Ako rýchlo znížiť vysoký srdcový tep doma. Ako normalizovať rýchly srdcový tep

Dátum uverejnenia článku: 06.08.2017

Dátum aktualizácie článku: 21.12.2018

Z tohto článku sa dozviete: ako znížiť srdcovú frekvenciu doma pomocou techník, ktoré sa osvedčili v priebehu rokov. Metódy rýchly pokles pulz pomocou špeciálnych fyzických a dychových cvičení a iných nedrogových metód.

Najbežnejšie miesta na meranie srdcového tepu

Fyzické spôsoby zníženia srdcovej frekvencie (rýchle)

Ak chcete znížiť srdcovú frekvenciu počas stresových situácií, posaďte sa alebo si ľahnite a snažte sa relaxovať. Stav sa veľmi skoro vráti do normálu.

Dávivý reflex môžete vyvolať aj vložením prstov do úst a podráždením koreňa jazyka.

Dychové cvičenia na zníženie srdcovej frekvencie

Ako rýchlo znížiť srdcovú frekvenciu doma:

Rýchlo sa podrepnite, spustite hlavu medzi nohy a zakašlite. Aj keď je táto technika schválená v lekárska prax, ale stále vyžaduje potvrdenie o možnosti aplikácie v každom prípade individuálne.
Skúste sa upokojiť a spomaliť dýchanie. Niekedy toto cvičenie znižuje vašu srdcovú frekvenciu.
Skúste použiť techniku asymetrického dýchania, ktorá zahŕňa nádych za 2 sekundy a výdych za 4.
Zadržte dych na 5 sekúnd a napnite. Opakujte cvičenie 5-7 krát. Mení tlak vo veľkých krvných cievach v hrudníku, čo spôsobí spomalenie srdcového tepu.
Dokončite cvičenie ostreľovača. Zhlboka sa nadýchnite nosom, zadržte dych na 10 sekúnd a pomaly vydýchnite ústami. Zvyčajne po vykonaní 5 opakovaní sa stav vráti do normálu. O časté používanie S touto praxou sa srdcová frekvencia môže vrátiť na svoju rovnovážnu hodnotu po prvom cvičení.
Spievajte nahlas. Rytmus dýchania pri hudbe môže znížiť frekvenciu vášho srdcového svalu. V priebehu 2–3 minút, počas ktorých skladba trvá, sa vaša srdcová frekvencia vráti do prijateľných limitov.

Vodné procedúry

Umyte si tvár studená voda alebo vložte tvár do nádoby so studenou vodou a podržte ju niekoľko sekúnd. Táto metóda stimuluje blúdivý nerv a aktivuje reflex na spomalenie metabolizmu v tele.

Jednoduchá studená sprcha vám môže pomôcť znížiť tep. Princíp účinku je založený na zúžení krvných ciev, čo privedie srdce do „redukovaného režimu“.

Neliekové prostriedky na zníženie srdcovej frekvencie

Upokojenie nervového systému

Ako znížiť srdcovú frekvenciu doma bez použitia liekov? Môžete piť bylinkovú infúziu z dvoch častí materinej dúšky a jednej časti valeriány. Príjem takýchto bylinná infúzia spomalí pulz.

Rovnaké zníženie možno dosiahnuť odberom bylinné infúzie alebo infúzie:

kvety harmančeka;
lipová farba;
mučenky (passiflora);
Scutellaria

Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

Tiež užívanie sedatív lieky povedie k pokoju a srdcovému rytmu.

Vplyv ostrých a hlasných zvukov môže zvýšiť srdcovú frekvenciu o 13 úderov/min. Preto by ste sa mali vyhýbať miestam s zvýšená hladina hluk.

Masáž

Pravidelná masáž tela môže znížiť pokojovú srdcovú frekvenciu. Podľa štúdií fyzioterapeutov periodická relaxačná masáž znižuje tvorbu adrenalínu, norepinefrínu a epinefrínu - hormónov zodpovedných za hladinu stresu.

Pravidelná masáž môže znížiť pokojovú srdcovú frekvenciu o 8-10 úderov za minútu.

Opaľovanie a umelé opaľovanie

Solárne procedúry dvakrát týždenne alebo opaľovanie v soláriu pomôžu znížiť arteriálny tlak a srdcovej frekvencie. Účinok sa dosiahne v dôsledku tvorby vitamínu D v tele.

Zdravý spánok

Dĺžka spánku najmenej 8 a nie viac ako 10 hodín zabezpečuje stabilizáciu srdcovej činnosti. Spánok by mal byť bez prerušenia.

"Dlhodobé metódy"

Jeden z možné dôvody zvýšiť srdcovú frekvenciu - zvýšený obsah vápnik. Ak chcete znížiť hladinu vápnika, musíte: denná strava zahŕňajú potraviny bohaté na mangán a horčík. Ide o sójové výrobky, listovú zeleninu, orechy.
Váš srdcový tep je ovplyvnený výrobkami obsahujúcimi kofeín a mali by ste sa mu vyhýbať. Tento zoznam obsahuje samotnú kávu, čokoládu, tabletky na chudnutie a nealko nápoje s kofeínom. Mali by ste sa obmedziť na pitie čaju, pretože čaj obsahuje kofeín a iné toniká, ktoré môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu.
Vitamín D znižuje srdcovú frekvenciu: Konzumácia 1 gramu rybieho oleja denne počas dvoch týždňov môže znížiť vašu pokojovú srdcovú frekvenciu o 6 úderov za minútu.
Je potrebné prestať fajčiť a piť alkohol. Zaužívaný mýtus o znižovaní nervového napätia fajčením či pitím alkoholu bol už mnohokrát vyvrátený. Aby sa eliminoval vplyv stresu, ktorý môže zvýšiť pulz na kritické hodnoty, odvykanie od fajčenia by malo byť postupné pod dohľadom lekára.
Vplyv ostrých a hlasných zvukov môže zvýšiť srdcovú frekvenciu o 13 úderov/min. Preto by ste sa mali vyhýbať miestam s vysokou hlučnosťou.

Pravidelné cvičenie

Aby tepová frekvencia zostala v norme pri rôznych fyzických aktivitách, akokoľvek paradoxne to môže znieť, treba zvýšiť objem fyzického cvičenia. Pravidelné fyzické cvičenie trénujte nielen svaly tela, ale aj kardiovaskulárne cievny systém. Postupom času tréning alebo vykonávanie aj jednoduchých úloh gymnastické cvičenia povedie k zníženiu srdcovej frekvencie a schopnosti rýchle uzdravenie Srdcová frekvencia po cvičení.

Pri vykonávaní fyzických cvičení nie je hlavnou vecou úroveň zaťaženia, ale frekvencia opakovaní a rytmus vykonávania úloh. V niektorých prípadoch môže byť každodenné cvičenie v tomto stave kontraindikované, je možné upraviť plán fyzickej aktivity, aby sa zabránilo prepracovaniu a zvýšeniu zaťaženia srdca.

Ako všeobecné cvičenia môžeme odporučiť:

Nordic walking s palicami.
Jogging.
jazdím na bicykli.

Ako správne bežať

Aeróbne cvičenie pri tom fyzická aktivita môže viesť k zníženiu pokojovej srdcovej frekvencie o 5–25 úderov za minútu. Štatistiky ukazujú, že priebeh vyššie uvedených pohybových aktivít, ktoré sa navzájom striedajú, vedie k zníženiu srdcovej frekvencie v pokoji u 11 % pacientov.

Samotná chôdza neovplyvňuje zníženie srdcovej frekvencie v pokoji - v rovnakej miere ako intenzívna fyzická aktivita - aj keď vám umožňuje skrátiť čas potrebný na dosiahnutie rytmu normálna úroveň po absolvovaní fyzickej námahy.

Často je zvýšenie srdcovej frekvencie spojené s lezením po schodoch. To platí najmä pri prenášaní ťažkých nákladov. Jedzte užitočné cvičenie„krok“, ktorý pozostáva z lezenia na nízku lavicu, striedavo s použitím jednej alebo druhej nohy. Toto cvičenie sa dá robiť doma bez pomoci. V prvých fázach budete musieť kontrolovať svoj pulz a nedovoliť, aby prekročil 110–115 úderov za minútu. Ako budete trénovať, počet prístupov sa bude postupne zvyšovať, čo vám umožní zdolať skutočné schody bez dýchavičnosti a zvýšenej tepovej frekvencie.

Boj s nadváhou

Ďalším provokatérom zvýšeného stresu na srdcový sval je nadváha. S nadváhou je srdce nútené pumpovať veľké objemy krvi, aby zásobovalo kyslíkom všetky orgány tela. S obmedzeným objemom srdce zvyšuje frekvenciu kontrakcií, aby zabezpečilo normálne fungovanie tela. S poklesom telesnej hmotnosti klesá aj srdcová záťaž, pretože na zabezpečenie normálneho fungovania tela je potrebný menší objem krvi.

akýkoľvek nervový stres alebo nadmerná námaha môže spôsobiť, že srdce bude biť rýchlejšie. Ak si tento jav začnete všímať a je sprevádzaný ďalšími bolestivé pocity, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, pretože to môže byť príznakom rozvíjajúceho sa vážneho ochorenia. Lekár vám vyberie adekvátnu liečbu na zníženie srdcovej frekvencie.

Príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie

Hlavné dôvody zvýšenia srdcovej frekvencie môžu byť:

emocionálny stres,
fyzické cvičenie,
vzrušenie,
únava,
nadváha,
anémia, tehotenstvo a menštruácia,
pitie alkoholických nápojov,
dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu,
fajčenie,
piť čaj, kávu,
strach a niekedy sa to stane bez zjavného dôvodu.

Tento stav môže byť sprevádzaný ďalšími príznakmi:

pocit nedostatku vzduchu,
dyspnoe,
závraty,
studený pot,
tinitus,
slabosť,
silná pulzácia v tepnách,
pocit, že srdce „vyskakuje z hrude“,
bolesť na hrudníku - to všetko môže naznačovať vývoj chorôb vnútorné orgány, kardiovaskulárneho systému, endokrinné poruchy.

Normálne by srdcová frekvencia mala byť:

pre novorodencov a dojča- 120-140 úderov za minútu,
1 mesiac – 1 rok – 102-130,
1-6 rokov – 95-100,
pre dieťa vo veku 6-7 rokov - 100 úderov,
pre dospelého - 60-80 úderov.

Ide o všeobecne uznávané normy, ktoré sa však vekom môžu meniť. Existuje veľké množstvo liekov, ako aj receptov, na zníženie zvýšený rytmus srdiečka.

Zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak

Rýchla srdcová frekvencia nie je vždy sprevádzaná vysoký krvný tlak. Stáva sa to búšenie srdca pri normálny tlak sa môže tiež objaviť. Spája sa s fenoménom tachykardie – procesom, pri ktorom môže byť krvný tlak v medziach normy aj pri zvýšenej fyzickej aktivite. Užívanie liekov v v tomto prípade nielen nepraktické, ale aj nežiaduce.

Na vyriešenie súčasnej situácie je potrebné:

uvoľnite vrchný odev, čím zabezpečíte prístup kyslíku pre voľné dýchanie,
zabezpečiť normálne vetranie miestnosti,
priložte si na hlavu studený obklad,
snažte sa zadržať dych a zároveň sa zhlboka nadýchnite,
ľahnite si na rovný povrch.

Všetky tieto metódy pomôžu zmierniť príznaky, ale neodstránia príčinu. Po zastavení útoku by ste sa mali poradiť s lekárom. Ale je ich viacero jednoduché tipy ktoré pomôžu predchádzať záchvatom tachykardie:

Normalizujte svoju váhu.
Obmedzte príjem tonických liekov.
Zaveďte do svojho života fyzické cvičenie, prináša výhody dychové cvičenia na srdce a špeciálne cvičenia.
Optimálne oddeľte čas práce a odpočinku.
súhlasiť dostatočné množstvo kvapaliny na normalizáciu rovnováhy voda-soľ.
Pokúste sa vyhnúť emočnému stresu.

Stáva sa, že niektoré choroby môžu znížiť výdaj krvi a znížiť objem krvi. Užívanie liekov môže mať rovnaký účinok. Príčiny rýchleho srdcového tepu s nízkym krvným tlakom môžu byť:

zápal vnútorných orgánov,
dehydratácia,
choroby srdca,
tehotenstvo,
šok z rôznych etymológií,
silné krvácanie.

Lieky, ktoré znižujú krvný tlak:

diuretiká,
alkohol a drogy,
blokátory vápnikových kanálov,
antidepresíva,
lieky na vysoký krvný tlak.

Príznaky tachykardie s nízkym krvným tlakom:

neustály pocit úzkosti,
bolesť v oblasti srdca,
ťažkosť v žalúdku, hrudka,
rýchly, zreteľný tlkot srdca,
závraty a bolesti hlavy.

Zvýšená srdcová frekvencia s vysokým krvným tlakom

Často sa zvýšenie srdcovej frekvencie môže vyskytnúť samostatne a nezávisle a tiež zmizne. Ak to nie je systematické, nie je dôvod na obavy. Ale sprievod takéhoto javu so zvýšením tlaku by vám mal spôsobiť určité obavy. Dôvody môžu byť:

zvýšená teplota,
nervové napätie,
užívanie určitých liekov,
alergie.
strach,
pocity a obavy,
problémy s fungovaním autonómneho nervového systému,
endokrinné poruchy,
tehotenstva.

Lieky na búšenie srdca vysoký krvný tlak môžu byť rôzne. Niektorí sa rozhodnú užívať lieky, zatiaľ čo iní začnú aktívny obrázokživot a vyhnúť sa stresu. Niekto sa uchyľuje k prostriedkom tradičná medicína.

Ako znížiť srdcovú frekvenciu doma

Existuje veľké množstvo liekov, ktoré vám to pomôžu, ale musíte si uvedomiť, že nemusíte užívať prvý liek, na ktorý narazíte. Musí vám ho predpísať lekár. IN alternatívna medicína Existuje tiež pomerne veľké množstvo rôznych receptov. Tradiční liečitelia odporúčajú užívať bylinky na srdcovú tachykardiu a poruchy rytmu.

Ruta a rebríček

Na prípravu zmesi bylinných štiav budete potrebovať:

rue tráva,
tisícročná tráva.

Vytlačte šťavu z týchto rastlín. Pridajte 5-6 kvapiek každej šťavy do pohára vody. Pite dvakrát denne počas 2 týždňov.

Hloh

Hloh je dobrý na upokojenie srdca. Za týmto účelom pridajte 10-12 kvapiek šťavy z hlohu do ¼ pohára vody. Užívajte trikrát denne pred jedlom. Z ovocia si môžete pripraviť aj nálev. Ak to chcete urobiť, vezmite si:

30 g plodov hlohu,
voda.

Nalejte bobule do nádoby a naplňte horúcou prevarenou vodou. Nechajte pár hodín odležať. Pred jedlom vypite štvrť pohára.

Upokojujúca kolekcia

Vezmite lyžicu:

citrónový balzam,
koreň valeriány,
rebríček,
vriaca voda 0,5 l.

Všetko vložte do nádoby a zalejte vriacou vodou. Vložte do parného kúpeľa na 30-40 minút. Po vychladnutí sa môže odvar odobrať. Všetky nápoje si rozdeľte na časti a pite počas dňa.

Šípka

Šípky majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Na prípravu produktu si vezmite:

0,4 litra vriacej vody,
2 polievkové lyžice šípok.

Nakrájajte bobule. Vložte do nádoby a naplňte vodou. Položte na mierny oheň a varte asi štvrť hodiny. Potom ochlaďte a preceďte. Vezmite si pohár denne.

Nechtík a materina dúška

Odvar z týchto rastlín vás upokojí nervový systém a obnoviť normálny rytmus srdiečka. Na prípravu potrebujete:

lyžica nechtíkovej bylinky a materinej dúšky,
0,2 litra vody.

Všetky bylinky pomelieme a pridáme vodu. Varte na miernom ohni asi 20 minút. V pohode. Môžete pridať mätový olej alebo med. Vezmite si pohár denne.

Valeriána lekárska

Dobré recenzie má odvar z koreňov rastliny. Na jeho prípravu budete potrebovať:

koreň valeriány lekárskej - 1 polievková lyžica,
pohár vriacej vody.

Nalejte nasekané korene. Umiestnite na mierny oheň. Varte 30 minút. Necháme postáť ďalšie 3 hodiny. V pohode. Vezmite polievkovú lyžicu 3 krát denne.

Harmanček

Uvarte kvety harmančeka ako bežný čaj. Namiesto cukru pridajte trochu medu. Pite ho počas dňa.

perekis-i-soda.ru

Príčiny rýchlej srdcovej frekvencie

Srdcový sval vyžaduje pravidelné cvičenie. O sedavý V živote aj najmenšia fyzická aktivita núti srdce zrýchľovať kontrakčný rytmus, pumpovať krv. Pre trénovaného človeka počas aktívneho športu nie je niekoľkonásobné zvýšenie srdcovej frekvencie znepokojujúce, pretože svaly vykonávajúce intenzívnu prácu vyžadujú zvýšené množstvo kyslík. Vo chvíľach intenzívnej emocionality sa zvyšuje aj potreba kyslíka pre mozog. Srdcová frekvencia sa vráti do normálu niekoľko minút po ukončení nútenej aktivity.

Nadváha je jednou z dodatočných záťaží, od r cievy, ktorý sa nachádza v tukovej vrstve, musí byť tiež zásobovaný krvou a srdce musí na to viac pracovať. V dôsledku toho sa srdcový sval častejšie sťahuje a pulz sa zvyšuje.

V kategóriách ako starší ľudia a deti je tepová frekvencia odlišná. Ich zvýšená srdcová frekvencia sa vysvetľuje fyziologickými charakteristikami súvisiacimi s vekom. Napríklad u novorodencov 120-140 úderov/min nie je kritickým ukazovateľom, jeho výskyt je spojený s rýchlym rastom všetkých tkanív. Počas tehotenstva je zvýšená srdcová frekvencia spojená s psychoemočnou aktivitou a hormonálna nerovnováha. Pre deti mladšie ako sedem rokov je norma 95-100 úderov za minútu a vo veku 15 rokov je pulz 80 úderov. Pre starších ľudí nie je 60 úderov za minútu problémom.

Pulz sa môže zvýšiť v dôsledku choroby. Ak je v pokoji srdcová frekvencia dospelého človeka nad 90-100 úderov za minútu, dochádza k tachykardii. Pulz, ktorý prekračuje normu, sa vyskytuje pri ochoreniach centrálneho nervového systému, ako aj:

srdcové zlyhanie, myokarditída, anémia;
tyreotoxikóza;
problémy s endokrinný systém atď.

Pomerne často sa pulz zvyšuje po užití blokátorov, hormonálne lieky a niektoré ďalšie lieky. Aj u zdravého človeka sa môže objaviť odchýlka od normy. Najčastejšie sa v tomto prípade robí diagnóza vegetatívno-vaskulárna dystónia.

Pre dospelého v pokoji je normálny pulz 60-80 úderov/min. Môžete to určiť umiestnením prstov na zápästie alebo oblasť polomer druhej ruky a počítanie počtu úderov. Pre istotu zmeňte ruky a počítajte znova. Výsledky by sa mali zhodovať. Na ovládanie rytmu pulzu potrebujete poznať počiatočné indikátory. Aby ste to urobili, ráno, predtým, ako vstanete z postele, asi päť minút po prebudení, musíte zaznamenať frekvenciu úderov.

Rýchly pokles srdcovej frekvencie

V prvom rade by ste mali navštíviť svojho lekára, ktorý určí príčinu zvýšeného pulzu a predpíše liečbu pre každú kategóriu pacientov individuálne.

V prípade núdze vám nasledujúce metódy pomôžu znížiť srdcovú frekvenciu:

Zatvorte oči a jemne pritlačte končeky prstov na očnú buľvu. Váš tep by sa mal vrátiť do normálu do pol minúty.
Zhlboka sa nadýchnite, zakryte si ústa a nos rukou a potom sa pokúste vydýchnuť. Tento postup pomôže stimulovať vagusový nerv a srdcová frekvencia sa začne spomaľovať.
Ľahnite si tvárou nadol na rovný povrch. Po 30 minútach sa pulz vráti do normálu.

Existujú prípady, keď pulzová frekvencia dosiahla až 200 úderov. To si bude vyžadovať núdzový stav zdravotná starostlivosť. Pred príchodom sanitky je vhodné vyvolať u pacienta dávivý reflex, hlboký nádych a potom vydýchnite so zatvorenými ústami. Okrem toho masírujte očné viečko na mostíku nosa.

Domáce recepty na zníženie srdcového tepu

Tradičná medicína ponúka svoje vlastné metódy na zníženie srdcového tepu.

Lyžicu suchej materinej dúšky zalejte vriacou vodou (1 šálka) a nechajte hodinu odstáť. Odvar oslaďte medom a pár kvapkami mäty piepornej. Pite jeden mesiac.
Zmiešame melisu, valeriánu, semienka kôpru a pridáme chmeľové šišky. Vezmite 1 lyžičku každej zložky, pridajte 2 šálky vriacej vody a nechajte pol hodiny. Vezmite 20 minút pred jedlom po dobu dvoch týždňov.
Lyžicu nechtíka a materinej dúšky zalejte jedným pohárom vriacej vody, nechajte asi tri hodiny odstáť, preceďte. Pite po obede po dobu troch týždňov.
Dve polievkové lyžice nasekaných šípok povarte v 300 ml vody na miernom ohni 15 minút, nechajte vychladnúť a preceďte. Odvar používajte denne, jeden pohár. Recept s šípkami sa odporúča aj pri hypotenzii.

Ak pravidelne monitorujete krvný tlak, bude jednoduchšie vybrať najoptimálnejšiu možnosť v každom jednotlivom prípade.

Normálny tlak
Aj v tomto prípade možno pozorovať zmenu srdcového tepu až o 100 úderov a najčastejšie sú takéto odchýlky u zdravého človeka spôsobené fyzická aktivita. Stačí si však dať pauzu a nebudete potrebovať lieky.

Horšie je, keď je zvýšený tep sprevádzaný závratmi a nepríjemnými pocitmi v hrudnej kosti. V prvom rade si treba ľahnúť a oslobodiť krk a hrudník od oblečenia, aby mohol voľne prúdiť vzduch. Položte si na čelo vreckovku namočenú v studenej vode a na chvíľu zadržte dych. Ak sa útoky periodicky opakujú, je potrebná konzultácia s odborníkom.

Vysoký tlak
Rýchly pulz naznačuje možnú hypertenziu. Ako prvú pomoc si vezmite lieky predpísané lekárom na zníženie krvného tlaku. To pomôže znížiť srdcovú frekvenciu a potom by mal odborník poskytnúť odporúčania na samoterapiu.

Nízky tlak
Zvýšená srdcová frekvencia spôsobuje bolesť hlavy, je možný pocit úzkosti a strachu, nevoľnosť a vracanie. Najefektívnejšie sú v tomto prípade tinktúry valeriány a motherwort, ako aj lieky na srdce, ako je validol a valocordin. Od prírodné produkty– med, čierne ríbezle, šípkový nálev.

Začiatok tréningu v telocvičňa, určite si urobte krátku rozcvičku. Ak sa vám počas cvičenia začne zvyšovať tep, prerušte cvičenie a párkrát sa nadýchnite. Dajte si teplú sprchu a zakončite šálkou zeleného čaju. V budúcnosti zvyšujte fyzickú aktivitu postupne.

Keď je zrýchlený tep dôsledkom prepracovanosti, nespavosti resp stresovej situácii, V zbierka sedatív môžete zaradiť valeriánu, materinu dúšku, medovka a ľubovník bodkovaný.

Čierne ríbezle, šípky a med sú dobré na normalizáciu kontrakcií srdcového svalu. Ak je to možné, tieto produkty by mali byť prítomné v každodennej strave.

Nepoužívať lieky bez konzultácie s lekárom a pozorne si preštudujte priložené pokyny.

Na normalizáciu srdcovej frekvencie a ako preventívne opatrenie najlepší liek – správny obrázokživota. Vzdajte sa zlých návykov, dodržujte spánok a stravu. tuk, korenené jedlá, alkohol, káva, fajčenie sú prvými nepriateľmi pre ľudí s predispozíciou na zvýšený tep. A určite sa viac hýbať. Ak nemôžete aktívne cvičiť, urobte to turistika a pri relaxácii si masírujte ramenné a kolenné kĺby.

Po zvládnutí základných vedomostí o tom, ako znížiť pulz doma, bez potrebných liekov, si každý bude môcť rýchlo pomôcť sám a k milovanej osobe alebo znížiť riziko záchvatu tachykardie.

howtogetrid.ru

Pulzové frekvencie

Srdcová frekvencia zdravého dospelého človeka s normálnym krvným tlakom sa pohybuje od 60 do 90 úderov za minútu.

Faktory ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu zdravých ľudí:

Vek: novorodenec srdcový pulz 2 krát častejšie ako u dospelých.
Pohlavie – srdcová frekvencia žien je v priemere o 10 úderov za minútu vyššia ako u mužov.
Fyzická aktivita – srdcový sval sa u športovcov sťahuje pomalšie ako u ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života.
Výživa - príjem tukov, korenené jedlá zrýchľuje tep, zvyšuje pulz.
Prítomnosť zlých návykov - fajčenie a alkohol zvyšujú srdcovú frekvenciu.
Tehotenstvo – u tehotných žien sa zvyšuje objem krvi a zrýchľuje sa pulz.

Normy srdcovej frekvencie podľa vekových skupín
Vek, roky	Minimum, počet úderov/min.	Maximum, počet úderov/min.
0-1 mesiac	111	170
1-12 mesiacov	101	160
1-2	95	155
2-6	85	125
6-10	66	120
10-15	55	100
15-50	60	90
50-60	65	85
nad 60	70	90

Návrat k obsahu

Príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie

Ľudia, ktorí majú srdcovo-cievne ochorenia, nadmerná konzumácia kávy je zdraviu nebezpečná.

Faktory pre rozvoj abnormálne vysokej srdcovej frekvencie u ľudí:

nadmerná telesná hmotnosť;
horúce podnebie;
zvýšená telesná teplota;
fajčenie;
pitie alkoholických nápojov;
nadmerná konzumácia silnej kávy;
tehotenstvo;
obdobie menštruácie, menopauza;
stres;
poruchy spánku;
choroby:
- hypertenzia;
- ischémia;
- ateroskleróza;
- tachykardia;
- anémia;
- choroby endokrinného systému;
- patológia srdcových chlopní.
užívanie antidepresív.

Návrat k obsahu

Symptómy

Človek cíti rýchly pulz po celý deň. Môže to byť dôsledok nervového napätia, únavy alebo fyzickej aktivity, ktorá je pre telo nezvyčajná. Po ukončení vplyvu vonkajších faktorov sa rýchly srdcový tep vráti do normálu. Ak sa srdcový rytmus sám nevráti do normálu, mali by sa použiť lieky na zníženie srdcovej frekvencie.

Známky, že pacient by mal znížiť srdcovú frekvenciu pomocou piluliek alebo ľudových liekov:

cíti pulzáciu v časovej zóne a zvonenie v ušiach;
na čele sa objaví studený pot;
Slabosť, ospalosť, závraty sú znepokojujúce.

Stav, pri ktorom je príčinou zvýšená srdcová frekvencia vonkajší faktor(vzrušenie alebo fyzické preťaženie), tzv sínusová tachykardia; ak sa palpitácie objavia v dôsledku vnútorné choroby kardiovaskulárneho systému, ide o paroxyzmálnu tachykardiu.

Návrat k obsahu

Prvá pomoc na rýchle zníženie srdcovej frekvencie doma

Ak pociťujete zvýšenú podráždenosť a emocionálnu úzkosť, môžete užívať sedatíva.

Zníženie tepovej frekvencie doma je dôležité pre vysoký aj nízky krvný tlak. Je dôležité pochopiť dôvod, prečo je tento stav spôsobený. Ak je úzkosť faktorom vášho nadmerného srdcového tepu, môžete si doma upokojiť nervy sedatíva(„Corvalol“, „Valocordin“, „Nitroglycerín“, valeriána lekárska, materina dúška). Ak vysoká srdcová frekvencia sa objavil na pozadí zvýšenia alebo zníženia tlaku, môžete obnoviť srdcovú frekvenciu doma pomocou liekov a ľudové prostriedky hyper- a hypotenzívne účinky.

Návrat k obsahu

Lieky

Syntetický lieky s vysokým pulzom, ktorý vám umožní rýchlo normalizovať srdcový rytmus doma:

"Reserpín". Liek je účinný pri hypertenzii, neurózach a psychózach. Vezmite dvojtýždňový kurz 100-250 mg denne.
"Etacizin." Rozsah použitia: tachykardia, ventrikulárny extrasystol. Produkt pomáha vrátiť srdcovú frekvenciu späť do normálu, ak ho pijete 50 mg 3-krát denne. Ošetrujúci lekár kontroluje trvanie liečby.
"Pulsnorma" je liek vo forme tabliet dražé, indikácie: arytmia, intoxikácia srdcovými glykozidmi. Pite 2 kusy. trikrát denne počas jedla. Znížte množstvo spotrebovaného lieku na nulu, postupne znižujte dennú dávku.
"Phinoptín". Indikácie na použitie: angina pectoris, zvýšená srdcová frekvencia, nervové napätie. Vymenovanie môže trvať od 2 týždňov do šiestich mesiacov v závislosti od závažnosti prípadu. Dávkovanie - 3x denne, 1 tableta.
"Rytmilen" sa berie, keď akútne poruchy Tep srdca. Doma sa má užiť jednorazová dávka 300 mg lieku. Úľava nastáva 3-4 hodiny po užití tablety.

Návrat k obsahu

Zdravé jedlá

Vhodné produkty výživa má pozitívny vplyv na organizmus vďaka užitočné látky.

Niektoré potraviny pomôžu stabilizovať rýchly pulz bez liekov doma. Svoju srdcovú frekvenciu môžete znížiť konzumáciou potravín obsahujúcich omega-3: ryby (makrela, losos, sleď, tuniak), rybieho tuku, morské plody (krevety, ustrice, treska), rastlinné oleje(kokos, oliva, ľanové semienko, sezam, horčica), orechy (mandle, pistácie, vlašské orechy), tekvica a slnečnicové semienka, zelenina (špenát, listy repy), zelený šalát. Sušené ovocie hrozienka, figy, sušené marhule, bohaté na minerály (draslík, horčík), dôležité pre normálnu činnosť myokardu.

Návrat k obsahu

Cvičenia

Pravidelné aeróbne cvičenie môže postupne znižovať vašu srdcovú frekvenciu bez použitia liekov na zníženie srdcovej frekvencie. Musíte si vybrať plávanie, chôdzu, jazdu na bicykli, tanečné cvičenia, jogging. Tréningový režim môže byť ľubovoľný, ale vhodné je cvičiť aspoň pol hodiny denne.

Srdcovú frekvenciu môžete znížiť dýchaním. Je ľahké robiť takéto cvičenia doma. Potrebné:

Seď rovno.
Položte jednu ruku na hruď, druhú na brucho.
Zhlboka sa nadýchnite nosom.
Plynule vydýchnite ústami.
Opakujte 10-krát.

Ďalší dychové cvičenie robiť doma:

Urobte tri rýchle nádychy a výdychy (asi tri za sekundu) nosom.
Hladko sa nadýchnite a vydýchnite nosom.
Opakujte 15 sekúnd.

Meditácia pomáha upokojiť srdcovú frekvenciu, zmierniť nervové napätie. Na začiatok môžete meditovať 5 minút. Musíte sedieť na podlahe v pohodlnej polohe (lotosová pozícia) a sústrediť sa iba na dýchanie a odháňať cudzie myšlienky. Takéto cvičenia sa nazývajú meditácia čistej mysle. Jogíni ich vo svojej praxi využívajú na upokojenie duše a získanie telesnej a duševnej rovnováhy.

Tachykardia – zvýšená srdcová frekvencia nad 90 úderov/min. Trvanie zvýšenej srdcovej frekvencie a zvýšenej pulzovej frekvencie možno pozorovať od sekúnd po niekoľko hodín alebo dní. Nie častá a dlhotrvajúca tachykardia nie je nebezpečná, nie je chorobou a nevyžaduje liečbu. Na upokojenie pulzu budete potrebovať: tinktúru hlohu (alkohol), propolisovú tinktúru (alkohol), Corvalol, Valocordin alebo Valoserdin, koreň valeriány, materinu dúšku, medovka alebo zelený čaj.

Zastavte fyzickú prácu, odpočívajte, upokojte sa. Snažte sa dýchať zhlboka, rovnomerne, poskytnite prístup čerstvý vzduch: otvor okno, okno. Tvár môžete na niekoľko sekúnd ponoriť do misky so studenou vodou. Ak sa srdcový tep nezastaví, potom to nie je spojené s nadmernou fyzickou aktivitou.

Môžete spomaliť srdcový tep pomocou liekov: Corvalol, Valocordin, Valoserdin. Pridajte 10-40 kvapiek do 30 ml vody a vypite. Ak netolerujete tieto lieky, potom sa ich zdržte.

Tradičná medicína navrhuje používať ho na liečbu tachykardie liečivé byliny. Rozdrvený koreň materinej dúšky, rozdrvené plody hlohu alebo valeriány lekárskej sparíme pohárom vriacej vody (stačia dve polievkové lyžice). Prikryte a nechajte hodinu postáť. Výslednú tinktúru by ste mali vypiť 50 ml (asi 3 polievkové lyžice) trikrát denne. Ak nie sú k dispozícii, môžete si uvariť medovka alebo zelený čaj. Pomáha, ak sú palpitácie spôsobené stresom.

Srdcovú frekvenciu môžete znížiť užívaním tinktúry zo zmesi propolisu a hlohu. Zmiešajte obsah oboch injekčných liekoviek v jednej nádobe. Pite 25-30 kvapiek trikrát denne, pol hodiny pred jedlom, až do konca zmesi.

Pulz môžete zastaviť pomocou reflexného efektu: zadržte dych na 40 sekúnd, stláčajte brušné svaly rukami, príliš netlačte prstami. očné buľvy. Akupresúra pomáha normalizovať pulz. Požadované body sú umiestnené na spodnej časti nechtov malíčka a palec ruky. Masírujte tieto body ľahkým hryzením zubami alebo zápalkou.

Ak všetky vyššie uvedené prostriedky nepomáhajú, potom jediné východisko zo situácie - poraďte sa s kardiológom, zavolajte ambulancia.

Tachykardia nie je choroba. Toto samostatný prejav, môže byť príznakom ochorenia. Zvýšený tep môže byť spôsobený strachom alebo prílišnou fyzickou aktivitou. Časté zrýchľovanie pulzu, tepu srdca vedie k opotrebovaniu srdcového svalu, čo môže spôsobiť mozgovú príhodu resp. náhle zastavenie srdiečka. Prípravky horčíka a vápnika posilňujú steny ciev, ale ich užívanie si vyžaduje konzultáciu s lekárom.

Kardiovaskulárne ochorenia sú stále rozšírené. Prvým príznakom takýchto ochorení je zvyčajne zvýšenie frekvencie kontrakcií srdcového svalu. Ak sa rýchly pulz pozoruje často, nielen ako reakcia na stres, fyzickú aktivitu alebo napríklad prejedanie, odporúča sa poradiť sa s kardiológom. Okrem toho určite musíte poznať spôsoby, ako znížiť tep sami. To sa dá dosiahnuť nielen pomocou liekov, ale aj ľudovými prostriedkami alebo fyziologickými metódami.

Normy srdcovej frekvencie

Pred položením otázky: "Ako znížiť srdcovú frekvenciu s normálnym krvným tlakom?", musíte sa uistiť, že ukazovatele sú príliš vysoké a predstavujú hrozbu. Faktom je, že normy pre frekvenciu kontrakcie srdcového svalu pre každého veková skupina sa líšia a ženské srdcia zvyčajne bijú o niečo rýchlejšie ako mužské. Takže pre novorodencov je norma 140 úderov za minútu, pre mladších školákov môže byť toto číslo 100 úderov za minútu a pre dospelých (nad 18 rokov) - od 60 do 80 úderov za rovnaké časové obdobie.

Môže byť ovplyvnená srdcová frekvencia individuálnych charakteristík telo. Ale príliš vysoký pulz, sprevádzaný malátnosťou, je príznakom tachykardie a vyžaduje liečbu. V tomto prípade nemôžete robiť bez konzultácie s terapeutom alebo kardiológom, pretože choroba, ak sa nelieči, môže spôsobiť zhoršenie fungovania srdca.

V niektorých prípadoch lekár diagnostikuje fyziologickú tachykardiu. Ide o rýchly pulz, s ktorým si srdce a cievy bez problémov poradia. Fyziologická tachykardia nie je sprevádzaná príznakmi patológie. Ale aj v takejto situácii je potrebné sledovať tep.

Príčiny vysokej srdcovej frekvencie

Aby ste pochopili, ako znížiť zvýšenú srdcovú frekvenciu, musíte najprv pochopiť dôvody tohto javu. Keď poznáte príčinu, môžete sa ju pokúsiť odstrániť. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť vyššiu srdcovú frekvenciu optimálna norma zavedené lekármi.

Hlavné príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie sú nasledovné:

chronická alebo krátkodobá, ale nadmerná únava;
obdobie tehotenstva;
zostať na nohách dlhú dobu;
rôzne choroby srdce a krvné cievy;
nedostatok vitamínov, najmä tento bod sa týka nedostatku vitamínov B;
intenzívna fyzická aktivita;
uvoľnenie adrenalínu do krvi z akéhokoľvek dôvodu;
uplatnenie niektorých lieky;
dlhodobé vystavenie horiacemu slnku, úpal;
použiť resp omamných látok;
emočné prepätie, vzrušenie, stres, strach;
prejedanie, užívanie tučné jedlá V veľké množstvá;
Dostupnosť nadváhu.

V niektorých prípadoch sa pulz môže znížiť bez zjavného dôvodu. Srdcovú frekvenciu ovplyvňuje pohlavie (ženy majú normálne o niečo rýchlejší tep ako silnejšie pohlavie), vek (malé deti majú vysokú srdcovú frekvenciu), fyziologické vlastnosti(búšenie srdca počas tehotenstva nastávajúca matka sa stáva častejšie, najmä v treťom trimestri - toto

Klinický obraz

Zvýšenie srdcovej frekvencie je ľahké určiť, aj keď nemeriate konkrétne jeho frekvenciu. Zvyčajne je tento stav sprevádzaný celkovou slabosťou, ktorá sa môže objaviť náhle a môže byť sprevádzaná závratmi rôznej sily, zvonením v ušiach, studeným potom, výraznou pulzáciou tepien na spánkoch, krku a pažiach. Dokonca aj pre relatívne zdravých ľudí môžu byť takéto príznaky nebezpečné, preto by sa táto podmienka nemala ignorovať. Neodporúča sa začať liečbu sami, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Liečebné prístupy

Ako znížiť tepovú frekvenciu? Ak nie je fyziologická norma pre konkrétny organizmus (a či je to tak, určí len lekár po diagnóze) alebo nie je spôsobené stavom tehotenstva (v tomto prípade je normálny aj vysoký pulz, po pôrode sa stav stabilizuje), vtedy je potrebné vrátiť pulz do normálne ukazovatele. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť srdcovú frekvenciu doma. Problém môžete vyriešiť pomocou liečebných metód, fyziologické a ľudové. Tiež lekár často odporúča pacientom upraviť stravu a zmeniť životný štýl. Ďalej podrobne zvážime spôsoby, ako pomôcť znížiť srdcovú frekvenciu.

Medikamentózna terapia

Ako znížiť tepovú frekvenciu? Lieky so sedatívnym účinkom (to znamená upokojujúce) sa predávajú v akomkoľvek LEKÁREŇ cez pult. Pacient si môže vybrať z obrovského množstva ponúk, ktoré sa líšia zložením (syntetické alebo prírodné, rastlinné drogy), výrobcom (domáci resp. dovážané lieky), náklady (pre akýkoľvek rozpočet), forma uvoľnenia (tablety, kvapky), účinnosť (niektoré je možné zakúpiť len na lekársky predpis od lekára) atď.

Ale s vysokým pulzom je dôležité vybrať nielen sedatívum, ale aj liek, ktorý ovplyvňuje frekvenciu kontrakcií srdcového svalu. Kardiológovia, ktorí vedia lepšie ako ktokoľvek iný, ako znížiť pulz, keď srdcová frekvencia vyskočí, odporúčajú užívať:

"Validol". Jedna tableta sa má rozpustiť umiestnením pod jazyk.
Valeriána lekárska. Vezmite 20-30 kvapiek tinktúry (pre dospelých), zriedenej malým množstvom vody.
"Corvalol". Zmiešajte 20-30 kvapiek so studenou vodou a vypite.
Materina dúška. Pite 30 kvapiek zmiešaných s vodou.
"Valocordin". Vezmite 30 kvapiek, zriedených studenou vodou.

Tieto lieky neovplyvňujú príčinu rýchleho pulzu, ale pomôžu odstrániť samotný symptóm.

Je dôležité si uvedomiť, že žiadna tabletka nezačne účinkovať okamžite. Po niekoľkých minútach nemôžete liek znova užívať bez toho, aby ste pocítili zlepšenie. Účinok tabliet alebo kvapiek je možné pociťovať len 15-35 minút po podaní. Ak prijmeme veľká dávka, frekvencia kontrakcií výrazne klesne, preto bude potrebné tep neznižovať, ale zvyšovať.

Fyziologické metódy

A ak nie je po ruke žiadny liek, ako potom znížiť pulz? Môžete použiť jeden z fyziologické metódy. Platí to najmä pri normálnom krvnom tlaku, pretože väčšina ľudí nielenže znižuje srdcovú frekvenciu, ale znižuje aj krvný tlak. Ako znížiť srdcovú frekvenciu s normálnym krvným tlakom? Tu je niekoľko spôsobov:

Zatvorte oči a tlačte na ne prstami na tridsať sekúnd. Netreba tlačiť veľmi silno, ale celkom citeľne.
Masáž krku. Potrebujete masáž v oblasti krčnej tepny, je tam umiestnených veľa receptorov, ktoré pomôžu vyrovnať sa so zvýšenou srdcovou frekvenciou.
Drepnite a napnite svaly.
Vyvolajte kašeľ alebo dávivý reflex.
Ľahnite si na rovný povrch na brucho (tvárou nadol) a zostaňte v tejto polohe 20-30 minút.
"Potápačský pes" Nadýchnite sa a zadržte dych tak, aby boli vaše ústa zatvorené a nos otvorený. Potom si tvár umyte veľmi studenou vodou, napnite, akoby ste potrebovali s námahou vydýchnuť.

Ľudové prostriedky

piť čaj s medom a listami čiernych ríbezlí je tiež prospešné jesť bobule čiernych ríbezlí;
piť liečivý odvar z šípok;
konzumujte 20 kvapiek hlohu (nálev z ovocia) trikrát denne;
piť čaj z chmeľových šištičiek, valeriánov, listov melisy, kôprových semien;
použite infúziu kvetov nechtíka s materskou dúškou (potrebujete pol polievkovej lyžice suroviny, nalejte pohár vriacej vody, nechajte 10 minút, pite tridsať minút pred jedlom dvakrát až trikrát denne);
namiesto čaju a kávy pite iné nálevy a odvary bylín, ktoré majú upokojujúci účinok.

Sú to metódy liečby, ktoré ľudia používajú už dlho, sú veľmi účinné, ale vyžaduje si to dlhodobé užívanie. Môžete piť odvary, aby ste zabránili tachykardii, je užitočné nahradiť nimi aspoň jeden čaj počas dňa pre tých, ktorí už majú presná diagnóza.

Recepty tradičnej medicíny budú tiež odpoveďou na otázku: „Ako znížiť srdcovú frekvenciu dieťaťa? Mnoho rodičov sa bojí dať svojim deťom lieky počas veľké množstvá, takže so súhlasom lekára môžete vykonávať terapiu ľudovými prostriedkami.

Zmena životného štýlu

Lieky vám, samozrejme, pomôžu znížiť tep, no nie vo všetkých prípadoch dokážu ovplyvniť príčinu problému, takže musíte trochu zmeniť svoj životný štýl, aby vám tep neklesol. Ak sa vám zrýchli tep pri chôdzi, behu, lezení po schodoch alebo pri ľahkej fyzickej aktivite, znamená to slabé srdce. V tomto prípade je užitočné venovať sa uskutočniteľným športom. Športu treba venovať každý deň aspoň 15-30 minút. Plávanie a chôdza sú veľmi užitočné.

Musíte sa tiež zbaviť nadváhy. Zvýšená telesná hmotnosť vytvára dodatočný stres na chrbticu a kardiovaskulárny systém. Aby ste sa vyrovnali s mnohými chorobami, stačí normalizovať svoju váhu. Je tiež dôležité vyhnúť sa výrobkom s vysoký obsah cholesterol, pretože spôsobuje srdcové problémy. Je dôležité vyhnúť sa stresu a fyzickej únave. Je potrebné vzdať sa fajčenia a systematického pitia alkoholu. Títo zlé návyky viesť k zovretiu krvných ciev a spôsobiť zrýchlený tep. Ak sa nevzdáte alkoholu a cigariet, pravdepodobne áno medikamentózna terapia neprinesie výsledky.

Korekcia stravy

Ako znížiť tep doma, aby problém úplne zmizol? To si vyžaduje integrovaný prístup vrátane korekcie stravy. Po prvé, mali by ste sa vyhnúť pitiu silnej kávy alebo čaju a iných produktov, ktoré stimulujú nervový systém (napr. pálivé korenie). Môžete ich nahradiť čistá voda, kompóty, bylinkové čaje, a z korenín si vyberte sušené bylinky. Po druhé, je dôležité znížiť príjem soli. Tento produkt zadržiava vodu v tele a zvyšuje systolický krvný tlak. V dôsledku toho sa zvyšuje zaťaženie srdca a zrýchľuje sa pulz. Nie je potrebné úplne vylúčiť soľ, stačí odmietnuť alebo obmedziť uhorky a jedlá, ktoré obsahujú veľa soli.

Pri normálnom tlaku

Ako znížiť srdcovú frekvenciu s normálnym krvným tlakom? Spravidla sú palpitácie v tomto prípade spojené s prejedaním, intenzívnou fyzickou aktivitou alebo stresom. Ak sa prejedáte, môžete si vziať enzýmy, ktoré pomôžu vášmu tráviacemu systému. nervové vzrušenie a stres - sedatíva. Ak je zvýšená srdcová frekvencia spôsobená fyzickou aktivitou, tak stav odznie sám, treba len počkať.

Ak pociťujete bolesť na hrudníku a závraty (okrem zrýchleného pulzu), musíte si vyzliecť tesné a sťahujúce oblečenie alebo ho rozopnúť v oblasti hrudníka a krku, priložiť si na čelo uterák navlhčený studenou vodou a na chvíľu zadržať dych. chvíľu a chvíľu si ľahnúť. Ak sa záchvaty vyskytujú často, musíte sa poradiť s lekárom a zmeniť svoj životný štýl. Možno budete musieť podstúpiť kurz liekov.

Na vysoký krvný tlak

Príznakmi sú vysoký pulz a krvný tlak hypertenzia. Srdcovú frekvenciu môžete znížiť liekmi, ktoré vám predpíše lekár. Tým sa zníži aj váš srdcový tep.

Pri nízkom tlaku

Ak je pulz 100, ako ho v tomto prípade znížiť? Spravidla je rýchly pulz s nízkym krvným tlakom sprevádzaný pocitom úzkosti, vzrušenia, bolesti hlavy, strachu, môže sa vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie. Najviac účinnú liečbu- užívanie materinej dúšky a tinktúr valeriány. Môžete si vziať Validol alebo Valocordin, vypiť šálku čaju s šípkami alebo listami ríbezlí a medom.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva je búšenie srdca bežnou sťažnosťou. Príznak je spôsobený zvýšením telesnej hmotnosti nastávajúcej matky, nedostatkom vitamínov a zvýšením celkového zaťaženia tela. Ak je potrebné v tehotenstve znížiť srdcovú frekvenciu, neodporúča sa užívať lieky (pokiaľ nie sú predpísané lekárom). Dychové cvičenia, ako napríklad cvičenie „Potápačský pes“ opísané vyššie, vám pomôžu vyrovnať sa s problémom. Tiež dôležité Dobrý odpočinok a dostatok spánku. Ak sa pulz nezníži alebo sa takéto záchvaty často opakujú, mali by ste príznak nahlásiť svojmu ošetrujúcemu lekárovi. Ten vyberie pre budúcu mamičku vhodnú terapiu.

Núdzové situácie

Na rýchle zníženie srdcovej frekvencie núdzové situácie Keď váš tep dosiahne 200 úderov za minútu, nie je čas váhať. Musíte zavolať sanitku a pred príchodom lekárov sa pokúste u pacienta vyvolať zvracanie. Musíte sa zhlboka nadýchnuť a potom rýchlo vydýchnuť so zatvorenými ústami a potom na niekoľko sekúnd zatlačiť prsty na vnútorné kútiky očí. Užitočné robiť ľahká masáž krku. Tieto techniky vám pomôžu rýchlo znížiť srdcovú frekvenciu na prijateľnú úroveň.

Tachykardia je rýchly tlkot srdca. Po fyzická práca, pohár silnej kávy, emocionálny stres Srdcová frekvencia sa zvyšuje. Je to prirodzené fyziologický proces. Takto fungujú kompenzačné mechanizmy v ľudskom tele.

Etiologické faktory

Ale niekedy je rýchly tlkot srdca indikátorom choroby. Môže to byť spôsobené endokarditídou, reumatizmom, myokarditídou, anémiou, záchvatom paroxyzmálna tachykardia, hyperprodukcia hormónov štítna žľaza, prítomnosť nádoru nadobličiek. Tiež vírusové bakteriálna infekcia, pri ktorom sa pozoruje zvýšenie teploty, sa často vyskytuje so zvýšenou srdcovou frekvenciou.

Je nevyhnutné stabilizovať srdcový tep, pretože tachykardia zhoršuje prietok krvi koronárne cievy a cez cievy mozgu. Taktiež srdcový sval trpí neustálymi kontrakciami a jeho trofizmus je narušený.

Čo robiť?

Samozrejme, kardiológ povie, že je nesprávne liečiť palpitácie oddelene. Najprv musíme konať profesionálna diagnostika, identifikovať príčinu. A po odstránení etiologické faktory, bude možné normalizovať srdcovú frekvenciu.

Ale čo ak záchvat tachykardie začal, keď ste boli doma. Čo sa dá urobiť pred príchodom sanitky?

Ak pociťujete celkovú slabosť, ťažko sa vám dýcha, zatemňuje sa vám videnie, rýchlo vám bije srdce, musíte si zmerať tep na zápästí. Totiž, kde prechádza radiálna tepna. Srdcový tep sa považuje za rýchly, keď je srdcová frekvencia > 90 úderov/min.

Techniky na zníženie srdcovej frekvencie

Po prvé, ak sa srdcová frekvencia zvýši, pacient si musí ľahnúť. Ďalej musíte rozopnúť svoje oblečenie a poskytnúť prístup čistý vzduch. Môže byť použité sedatíva, tým sa zníži frekvencia kontrakcií do 20 minút.

Ovplyvnením reflexogénnych zón môžete eliminovať záchvat tachykardie. Poďme sa na túto techniku pozrieť bližšie.

Základné techniky sú popísané nižšie.

Dráždením koreňa jazyka musíte vyvolať dávivý reflex. V tomto prípade dochádza k stimulácii blúdivý nerv a podľa toho aj parasympatické centrá nervového systému.
Najprv zatvorte pery a zatvorte nosový otvor rukou. Ďalej sa pokúste vydýchnuť. Opakujte niekoľkokrát po dobu 1-3 minút.
Simulujte silný záchvat kašľa.
Zadržiavanie dychu tiež znižuje srdcovú frekvenciu. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych na 3-5 sekúnd. a vydýchnuť. Cvičenie opakujeme 3 minúty. Táto technika môže byť mierne upravená. Napríklad pomaly počítame do 5 - nadýchnite sa, 3 sekundy nedýchajte, a teda po napočítaní do 8 vydýchnite.
Pri tlaku na krčné dutiny dochádza k podráždeniu chemoreceptorov a baroreceptorov. To vedie k vazodilatácii, ktorá automaticky znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu.

Technika: pacient si ľahne na posteľ. Masírovanie pravá strana krku nie dlhšie ako 10 minút. Zápletka karotický sínus- Ide o zväčšenú časť krčnej tepny. Pohyby sú plynulé, bez nadmerného tlaku a nie je potrebné vyvíjať nadmernú silu. Ak bol pacientovi diagnostikovaný zvýšený syndróm karotického sínusu, ako aj starší ľudia, táto metóda eliminácie tachykardie by sa absolútne nemala vykonávať.

Pacient si ľahne a zavrie oči. Potom pomocou vankúšikov ukazováka a prostredníka zatlačte na očné buľvy. Totiž na vrchol vnútorný roh. Trvanie expozície je približne 10 sekúnd. Musíte opakovať v priemere 5 až 8 krát.
Môžete vypiť 1-2 poháre studená voda. V čom spočíva podstata tejto techniky nie je zatiaľ úplne známe, ale hovoria o tom skúsenosti lekárov pozitívny vplyv studenej vody na zníženie srdcovej frekvencie.

Všetky tieto spôsoby eliminácie útoku rýchly tlkot srdca možno použiť pri supraventrikulárnej forme paroxyzmálnej tachykardie.

Ak potrebujete stabilizovať srdcovú frekvenciu doma, lieky ako Validol a Corvalol sú liekmi prvej voľby.

Jedlo

Med má dobré sedatívne vlastnosti. Odporúča sa užívať zmes pozostávajúcu z 15 mg medu, 15 ml citrónová šťava A vlašské orechy. Tiež 50 gr. med môže byť zmiešaný s 50 gr. šťava z čierna reďkovka. Užívajte až 100 mg každý deň približne mesiac.

Zmiešajte mrkvu, repnú šťavu a šťavu z čiernej reďkovky v rovnakých množstvách. Pite pohár 3 krát denne.

Ak má pacient problémy v práci zažívacie ústrojenstvo(gastritída, gastroduodenitída, peptický vred), musíte sa poradiť s lekárom, pretože vyššie uvedené recepty môžu viesť k exacerbácii gastrointestinálnych ochorení.

Bylinné odvary

Hloh, mäta, medovka, materina dúška, harmanček sú stabilizátory srdcovej frekvencie. Pozrime sa, ako správne pripraviť bylinkové odvary.

Harmanček, medvedicu a sladkú ďatelinu varte v rovnakých pomeroch. Pite 300 ml denne počas 6 mesiacov.
Pridajte 2 litre vody do zmesi pozostávajúcej zo 6 lyžičiek. hloh (šípky), zelený čaj a listy materinej dúšky. Varte 5 minút. Vezmite si každý deň.
Uvarte infúzie na báze listov mäty a medovky (miešajte v rovnakých pomeroch).

V prvom rade, ak máte zrýchlený tep, musíte zavolať sanitku. Musíte zistiť, aký je dôvod tento štát. Koniec koncov, ak sa tachykardia vyvinie na pozadí napríklad patológie štítnej žľazy, nepomôžu žiadne bylinné infúzie alebo mechanické metódy opísané vyššie. Iba vykresľovanie špecializovanú pomoc prinesie výsledky.