Dôsledky zlých návykov alkoholu. Zlé návyky a ich vplyv na zdravie. Prevencia zlozvykov – Vedomostný hypermarket

Každý človek má svoje vlastné preferencie a zvyky. Môžu byť škodlivé alebo prospešné, zlé alebo dobré. V tomto článku porozprávame sa o tom, aké následky majú zlé návyky. Dozviete sa tiež, čo sú to vlastne zlé záľuby.

Samozrejme, všetci ľudia majú zvyky. O tom, či sú dobré alebo zlé, rozhoduje výlučne majiteľ. Nikto nemá právo súdiť človeka, no niektorým jednotlivcom sa dá dobre poradiť.

Zlé ľudské návyky - čo to je?

Existuje veľa preferencií, ktoré možno nazvať zbytočnými alebo zlými. Skúsme sa pozrieť na tie hlavné. O dôsledkoch zlých návykov sa dozviete o niečo neskôr.

Užívanie drog

Možno jedným z najnebezpečnejších návykov, ktoré sa považujú za zlé, je drogová závislosť. Použitie určitých látok, ktoré ovplyvňujú mozog a nervový systém, má nenapraviteľný vplyv na celkový stav tela.

Stojí za zmienku, že takéto zlé ľudské návyky sú veľmi nebezpečné. Je ťažké sa ich zbaviť a zvyknúť si na ne je takmer okamžité. Osoba môže užívať jednoduché pilulky alebo vstreknúť omamnú látku do krvi pomocou injekčnej striekačky.

Pitie alkoholických nápojov

Ďalším zlozvykom je pitie alkoholu. Stojí za zmienku, že človek trpiaci takouto chorobou to takmer vždy popiera. Závislosť sa objavuje veľmi rýchlo a sprevádza človeka po celý život.

Alkoholizmus môže byť iný. Takýto zvyk má vždy jednu alebo druhú fázu. Niektorí ľudia radšej pijú nealkoholické nápoje veľké množstvá, iní pijú striedmo, ale často. Zbaviť sa takéhoto zlozvyku je ťažké, ale dá sa to rýchlejšie a jednoduchšie ako vyliečiť drogovú závislosť.

Fajčenie tabaku

Ďalšou zlou závislosťou je fajčenie. Stojí za zmienku, že v poslednej dobe je oveľa viac závislých žien ako mužov. Cigarety sú neškodnejším zlozvykom ako drogová závislosť alebo alkoholizmus. Je však dosť ťažké vzdať sa takejto závislosti. Potrebujete úžasnú vôľu a túžbu.

Ministerstvo zdravotníctva je proti zlozvykom, akým je fajčenie. Každý balíček cigariet obsahuje obrázky, ktoré zobrazujú možné následky taká vášeň.

Slabá výživa

Existuje ďalší zlozvyk, ktorý možno nazvať škodlivým. Toto je nesprávne jedlo, ktoré má človek konzumovať. Veľa ľudí je zvyknutých maškrtiť na úteku. Niektorí jedia aj jedlá okamžité varenie, pite sýtenú sladkú vodu.

Tento zvyk je ešte neškodnejší ako tie predchádzajúce. Môžete sa ho ľahko zbaviť, ale iba ak máte silná túžba zmeniť niečo vo svojom živote.

Užitočné návyky

Alternatíva k vyššie uvedeným zlozvykom vám pomôže nielen zbaviť sa tých druhých, ale tiež výrazne zlepší vaše zdravie. Existuje tiež veľa dobrých vášní, ktoré sa dajú identifikovať. Pozrime sa na niekoľko z nich.

Športové aktivity

Akákoľvek správna fyzická aktivita má pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Svaly začnú pracovať, nadbytočný tuk sa spaľuje a cievy sa čistia. Správne zaťaženie sa stane iba vtedy, ak sa použijú správne svaly. Ak to chcete urobiť, môžete sa obrátiť na špecializovanú miestnosť alebo si tento problém preštudovať sami.

Pitie čistej vody

Určite vám každý lekár povie, že pitie čistej vody je veľmi užitočné. Osoba by mala vypiť viac ako jeden liter čistej tekutiny denne. Vodu nemôžete nahradiť džúsmi, čajom alebo kávou.

Začnite svoj deň jedným pohárom čistej vody, stane sa to dobrým zvykom pre vašu pohodu. Voda vám pomôže dobiť baterky a prebudiť všetky vnútorné orgány.

Správna výživa

Ak budete jesť správne potraviny, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Zlepšenie pohody bude takmer okamžité. Zároveň stojí za to opustiť všetko nezdravé jedlo, ktorý bol popísaný vyššie. Uprednostňujte zeleninu, ovocie a zeleninu. Vyhnite sa pečeniu a sladkostiam.

Pri dodržiavaní tejto diéty sa budete cítiť oveľa lepšie. To bude znamenať, že zdravie sa vracia do normálu.

Aké sú dôsledky zlých návykov?

Ak máte určité zlé závislosti, musíte vedieť, aké následky môžu mať. Možno sa po všeobecnom úvode začnete stavať proti zlým návykom.

Sociálna degradácia

Alkoholizmus a drogová závislosť sú také škodlivé závislosti, ktoré môžu výrazne ovplyvniť sociálne postavenie. Spočiatku si to možno myslíte tohto štátu nikto si nevšíma. To však vôbec nie je pravda.

Alkoholik alebo narkoman môže byť z práce vykopnúť pomerne rýchlo. V dôsledku toho môže človek zostať bez živobytia. Takíto jedinci tiež rýchlo strácajú dobrých priateľov a prichádzajú o užitočné kontakty.

Vonkajšie zmeny

Zlé návyky môžu výrazne ovplyvniť imidž človeka. Drogová závislosť, alkoholizmus a fajčenie majú vždy negatívny vplyv na vzhľad. Človek rýchlejšie starne, na tvári sa mu objavujú vrásky a opuchy.

Ak človek preferuje nezdravé stravovanie a ide o zarytý zlozvyk, tak dôsledkom takejto závislosti môže byť obezita. Človek rýchlo priberá a ukladá tuk. Pri absencii športovej aktivity vonkajšie zmeny vyskytujú rýchlo a nezvratne.

Zdravotné problémy

Zlé návyky a zdravie sú prakticky nezlučiteľné. Ak má človek zlé závislosti, potom sa po chvíli začne cítiť oveľa horšie. Pri fajčení tabaku začínajú pľúcne problémy. Môže sa vyvinúť zápal pľúc alebo dokonca rakovina. Alkoholizmus vážne poškodzuje pečeň a obličky. Ak je človek narkoman, tak väčšinou trpí mozog, ale postihnuté sú všetky orgány tela.

Čo môžeme povedať o tehotných ženách, ktoré majú zlé chute. IN v tomto prípade existuje nenapraviteľný účinok na plod.

Ako sa zbaviť zlých návykov?

Negatívny vplyv zlých návykov na zdravie je už dávno dokázaný. Ak sa rozhodnete vzdať sa zlej závislosti, potom musíte začať okamžite. Nedávajte si sľuby, že zajtra alebo budúci týždeň ukončíte škodlivú aktivitu. Urob to hneď.

Získajte podporu svojich blízkych a príbuzných. Pravdepodobne ocenia vaše úsilie stať sa zdravším. Dajte si správny postoj a držte sa ho. Nič by vám nemalo brániť v dosiahnutí vášho cieľa.

Zhrnutie a záver

Teraz viete, aké následky majú zlé návyky. Snažte sa ich čo najrýchlejšie zbaviť. Samozrejme, nemôžete byť dokonalým človekom vo všetkom. O to sa však treba snažiť. Uprednostňujte dobré návyky pred zlými. Iba v tomto prípade môžete byť vždy zdravým a šťastným človekom.

Celý náš život pozostáva zo zvykov a rôznych činov. Človek ich vykonáva na nevedomej úrovni, bez reflexie. Všetky ľudské zvyky/záľuby sa delia na užitočné a škodlivé. Ak sa prospešné návyky vytvárajú postupne a zlepšujú ľudskú povahu, potom v mladom veku častejšie dochádza k tvorbe škodlivých návykov. Túžba napodobňovať, vyzerať dospelejšie a úspešnejšie niekedy vedie k smutné následky a smrteľné závislosti. Aký vplyv majú zlé návyky na ľudské zdravie a prečo sú nebezpečné? Ľudia sa stávajú skutočnými otrokmi vytvorených závislostí, ktoré škodia nielen im, ale aj ľuďom okolo nich. Zlé návyky majú negatívny vplyv na život človeka

Klasifikácia zlých návykov

Akákoľvek ľudská vášeň (pozitívna alebo negatívna) je navrhnutá tak, aby uspokojila potreby jednotlivca a priniesla potešenie. Presne takto psychológovia vysvetľujú rýchlosť rozvoja závislosti a trvanie jej dopadu. Odborníci klasifikujú všetky zlé návyky do nasledujúcich kategórií:

1. Negramotná výživa.
2. Závislosť od pitia.
3. Závislosť na drogách.
4. Závislosť na nikotíne.
5. Závislosti psychického charakteru.

Aký je dopad zlozvykov na ľudský organizmus a k akým dôsledkom tieto závislosti vedú? To je to, o čom budeme hovoriť v tomto článku.

Nezdravá strava

Problém negramotných diéta je rozsiahly a dnes je obzvlášť dôležitý. Podľa štatistík asi 90% populácie zemegule Jedia negramotne, čo značne poškodzuje ich vlastné zdravie. K čomu vedie nezdravé stravovanie?

Harmonické fungovanie tela závisí predovšetkým od produktov, ktoré tvoria každodennú stravu človeka.

Čo konkrétne škodí jednotlivcovi? Aké dôvody vedú k vzniku nezdravého návyku? V prvom rade toto:

1. Láska k sladkostiam. Čo očakávať od organizmu ku ktorému veľké dávky Dostávate cukor pravidelne? Zubný kaz, deštrukcia zubnej skloviny, vážne problémy s pokožkou a kardiovaskulárnym systémom.
2. Veľa soli. Príliš slané jedlá vyvolávajú problémy s fungovaním obličiek a vedú aj k degradácii pohybového aparátu.
3. Tučné jedlá. Potraviny bohaté na sacharidy sú zodpovedné za vznik gastritídy a rôznych typov obezity.

A tí, ktorí majú radi výdatné jedlo pred spaním, následne trpia rôznymi poruchami v gastrointestinálnom trakte. Prechod na zdravú výživu sa na prvý pohľad nezdá byť náročný ani nemožný. No pre ľudí zvyknutých na takýto jedálny lístok je veľmi ťažké vzdať sa svojej závislosti. Zdravá strava by mala byť vyvážená a pozostávať zo zdravých potravín, nekontrolované vstrebávanie jedla, starosti s jedením, stres alebo len jedenie pre radosť vedie k problémom a poruchám vo všetkých vnútorných orgánoch. Ale prísne obmedzovanie sa v strave spôsobuje nemenej škodlivé následky.

Hladovky vedú k rozvoju smrteľného syndrómu – anorexie. V tomto prípade bude odmietnuté aj zdravé jedlo, ktoré sa dostane do žalúdka.

Ak sa už vytvorila škodlivá závislosť od jedla, skúsení špecialisti v danej oblasti vám ju pomôžu prekonať. Zdravé stravovanie- odborníci na výživu. Mali by ste tiež počúvať nasledujúce jednoduché pravidlá:

• pred raňajkami na lačný žalúdok vypite pohár studenej, čistej vody;
• prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je upraviť si vlastné raňajky, potom môžete začať kompetentne rozvíjať zvyšok jedla;
• preneste sa na frakčné jedlá, čím sa zvyšuje počet prístupov k jedlu, zatiaľ čo obvyklé porcie sú rozdelené na 2-3 krát;
• úplne sa vzdať vyprážaného jedla a nahradiť ho vareným alebo duseným jedlom;
• Ak máte večer alebo v noci hlad, obmedzte sa na pohár mliečneho výrobku.

Závislosť od alkoholu

Závislosť od alkoholu je jedným z najničivejších osobných návykov. Alkohol má obzvlášť nebezpečný vplyv na ľudské reprodukčné zdravie. Alkohol je podľa niektorých ľudí úplne neškodná záľuba, ktorá človeku prináša relax. A jedinou škodou sú ranné nevoľnosti v podobe kocoviny. Aké sú príznaky závislosti od alkoholu v skutočnosti? etanol, ktorý pravidelne vstupuje do tela, dáva všetkým zdrvujúcu ranu interné systémy a orgánov. Zistite, ako alkohol ovplyvňuje telo: Mozog. Ak sa človek pravidelne pokúša relaxovať pomocou alkoholických nápojov, riskuje, že bude čeliť nezvratným následkom. V prvom rade sú ovplyvnené mozgové funkcie jednotlivca. Začína:

• problémy s pamäťou;
• zahmlievanie mysle;
• problémy s koordináciou.

Kardiovaskulárny systém. Alkohol má relaxačný účinok na činnosť srdcového svalu (myokardu). Výsledkom sú globálne problémy s obehovým systémom. Srdce trpiace alkoholom naznačuje problémy, ako sú: alarmujúce príznaky, Ako:

• poruchy srdcového rytmu;
• vysoký stupeň únavy;
• chronický bolestivý kašeľ;
• vývoj mnohých srdcových patológií;
• ťažká dýchavičnosť aj pri miernej fyzickej námahe.

Pečeň. Najsilnejšia rana padá na pečeň, pretože práve tento orgán chráni telo pred toxínmi, jedmi a škodlivými zlúčeninami. Pečeň, ktorá sa nedokáže vyrovnať s pravidelnou záťažou v dôsledku prenikania etylalkoholu do tela, začína nesprávne fungovať a časom degraduje. Pri systematickom používaní alkoholu sa u človeka vyskytujú tieto patológie:

• cirhóza;
• tuková hepatóza;
• hepatitída v akútnej forme.

Etylalkohol nielenže úplne ničí ľudské zdravie, má neblahý vplyv aj na psychiku. Alkohol je vysoko rozpustný v tukoch a vodné prostredie. Keď etylalkohol vstúpi do tela, okamžite sa rozšíri do všetkých systémov tela. K čomu vedie alkoholizmus Môžete sledovať vývoj alkoholu vnútornými orgánmi a všímať si prejavy negatívnych dôsledkov na „ceste“ etanolu:

1. Ústna dutina trpí popáleninami sliznice.
2. Gastrointestinálny trakt je signalizovaný silným podráždením pažeráka a žalúdočného tkaniva.
3. V častiach tenkého čreva sa vyskytujú kŕče nervových zakončení a prudké zúženie krvných ciev.
4. Pečeň je úplne otrávená produktmi rozkladu etanolu a toxickými toxínmi.
5. Močový systém trpí deštruktívnymi účinkami etylalkoholu s rôznymi chorobami.
6. Reprodukčný systém reaguje znížením produkcie spermií u žien má problémy s pravidelnosťou mesačného cyklu.

Podľa štatistík sa život pijana skracuje o 20-25 rokov v porovnaní s človekom, ktorý dodržiava zdravý životný štýl. Zároveň je možné túto závislosť prekonať svojpomocne len v prvých štádiách rozvoja alkoholizmu.

Potom je potrebná kvalifikovaná pomoc od rôznych špecialistov. Tento zvyk vedie k úplnému poklesu imunity človeka a rozvoju mnohých smrteľných chorôb. Deti pijúcich rodičov sa rodia s vrodenými deformáciami a abnormalitami. Alkoholizmus môže byť aj zdedený.

Drogová závislosť

Všetky zlozvyky a ich vplyv na zdravie človeka úplne ničia osobnosť. Čo môže bolieť viac ako drogy? Bezohľadní zabijaci spôsobujú traumu fyzicky aj mentálne zdravie osoba. Narkotické zlúčeniny sú nebezpečné, pretože ich účinky sú spočiatku neviditeľné. Drogová závislosť je globálnou pohromou Príznaky, ako sú menšie zmeny nálady, lámavosť a matnosť nechtov/vlasov a olupovanie kože. Postupom času sa tento zvyk prejavuje so škodlivejšími následkami:

• pretrvávajúce komplikované prechladnutia;
• dlhodobé hojenie aj malých škrabancov;
• začínajú zrakové a sluchové halucinácie.

Narkoman je úplne ponorený do svojho chorého sveta, v honbe za ďalšou dávkou si prestáva všímať všetko: rodinu, priateľov, rodičov, blízkych. Na to, aby dostali už potrebnú dávku, sú ľudia trpiaci závislosťou schopní spáchať akýkoľvek, aj ten najzávažnejší trestný čin.

Rozvoj tohto zlozvyku prebieha vo veľmi krátkom časovom období. Priemerná dĺžka života narkomana len zriedka presahuje 10-15 rokov po prvej dávke.

Je takmer nemožné vyrovnať sa s touto pripútanosťou vlastnými silami. Ak chcete zachrániť osobu, musíte požiadať o kvalifikovanú pomoc lekárov V niektorých prípadoch je narkoman umiestnený do špecializovaných centier, kde liečba prebieha pod bdelým dohľadom narkológov.

Vývoj závislosti na tabaku

Lekári tento zlozvyk zaraďujú medzi zneužívanie návykových látok. Viac ako 2/3 svetovej populácie fajčí. Samotní fajčiari často ani neuvažujú o škodách, ktoré spôsobujú svojmu telu. Fajčenie ovplyvňuje nielen samotného fajčiara, ale aj ľudí v jeho okolí Koniec koncov, takáto závislosť môže viesť k rozvoju mnohých nebezpečných chorôb, ktoré skôr či neskôr vedú k smrti. Aké problémy spôsobuje fajčenie?

• poruchy krvného tlaku;
• zubný kaz;
• ťažkosti v dýchacom systéme;
• vývoj žalúdočných vredov a onkologických procesov;
• ťažkosti vo fungovaní kardiovaskulárneho systému;
• vývoj komplikovaných, dlhotrvajúcich prechladnutí a infekčných ochorení.

V dôsledku toho sa u fajčiarov rozvinú rôzne smrteľné choroby. Podľa štatistík ľudia trpiaci závislosťou od nikotínu ochorejú:

1. Pľúcna tuberkulóza: 93-94 % fajčiarov.
2. Onkologické procesy pľúc: 10-12% fajčiarov.
3. Rôzne stupne zápalu pľúc: 55-60% závislých od tabaku.

Kde začína táto závislosť? Človek často prvýkrát fajčí v mladom veku z túžby pôsobiť zrelšie a skúsenejšie. Mnoho ľudí fajčí, aby sa uvoľnili a upokojili. A takmer všetci fajčiari sú si istí, že sú schopní sami sa tohto zlozvyku v krátkom čase vzdať. Ale, bohužiaľ, je to mylná predstava. Ako vplýva fajčenie na vaše zdravie Neustále vdychovanie karcinogénneho tabakového dymu spôsobuje veľmi pretrvávajúcu závislosť, s ktorou je takmer nemožné sa vyrovnať sami. Nikotín je svojou schopnosťou vytvárať návyky porovnateľný s mäkkou drogou.

Úplne sa zbaviť závislosti a dať svoje telo do poriadku trvá približne 6-7 rokov.

Ľudia, ktorí majú sklon k tomuto zlozvyku, sa dajú rozlíšiť aj podľa vonkajších znakov:

• hrubý hlas;
• žltosť zubov a nechtových platničiek;
• krvácanie ďasien, oslabenie zubov (uvoľnenie);
• ranný kašeľ, bežný pre všetkých skúsených fajčiarov;
• predčasné starnutie pokožky, čo vedie k vzniku mnohých predčasných vrások.

Ženám, ktoré fajčia, hrozí predčasná menopauza a mužom úplná impotencia. Tínedžeri, ktorí sa chcú stať zrelšími a zobrať si cigaretu, začnú rýchlo degradovať. Mladé telo je narušené myšlienkové pochody, úroveň inteligencie a celkového fyzického rozvoja klesá.

Psychické závislosti

Tento typ závislosti zahŕňa závislosť od počítača a internetových hier. Situácia spočiatku nepredpovedá žiadne problémy - človek sa po náročnom dni jednoducho uvoľní. Časom sa však zo závislého na hazardných hrách stane na svojom koníčku skutočná závislosť. Takýto zvyk vedie k nasledujúcim smutným dôsledkom:

• vysoká únava;
• vážne duševné poruchy;
• zakrivenie chrbtice;
• znížené videnie až po rozvoj katarakty;
• problémy behaviorálnych reakcií - výskyt podráždenosti, agresivity.

Rozvoj a formovanie takýchto zlozvykov nemožno úplne pripísať vrodeným zlým povahám a chybám vo výchove. Takto sa odhaľuje skutočný postoj človeka k sebe a svojmu zdraviu. Hlavným dôvodom rozvoja závislostí je túžba ľudí uniknúť z reality a nájsť nové skúsenosti, jasnejšie ako ich bežný každodenný život. Nie nadarmo sa hovorí, že „ľudský zvyk je druhá prirodzenosť“. Hlavnou a veľmi dôležitou úlohou každého jednotlivca je nájsť si zaujímavejšie koníčky. Musíte vynaložiť maximálne úsilie, aby bol váš život užitočný a plný príjemných udalostí. Je to snaha o dosiahnutie tohto cieľa, vďaka ktorému bude život človeka zdravý a naplnený.

Tipy 8800 1

Predtým, ako sa podrobne venujeme zlozvykom, je dôležité poznať definíciu – čo sú zlozvyky? Sú to návyky, ktoré škodia človeku žiť naplno. zdravý život . Takmer každý moderný človek má určité zlozvyky a skutočne majú vplyv. Negatívny vplyv na živote, zdraví či psychike. Stáva sa, že si ich človek nevšimne alebo im neprikladá dôležitosť. Mnoho ľudí považuje zlozvyky za chorobu, no sú aj činy, ktoré okrem dráždenia iných veľa škody neprinesú. Často sú takéto slabosti spojené s nestabilnou psychikou alebo nervovými poruchami. Vo vymenovávaní škodlivosti všetkých zlozvykov možno pokračovať donekonečna. Nižšie je uvedený zoznam všetkých zlých návykov človeka, ktorý sa každoročne aktualizuje o nové a nové ľudské slabosti.

Alkoholizmus je jedným z najčastejších zlozvykov

Alkoholizmus

Nekontrolovateľné závislosť od alkoholu- jedna z hrozných závislostí. Postupom času sa mení na vážnu chorobu, ktorá má negatívne dôsledky. Alkohol spôsobuje fyziologickú a psychickú závislosť. Výskyt alkoholizmu závisí od frekvencie pitia alkoholických nápojov a od predispozície (dedičnej, emocionálnej, psychickej). Alkohol ničí mozgové a pečeňové bunky.

Fajčenie

Ďalší zlozvyk, ktorý má škodlivý vplyv na ľudské zdravie (ochorenie pľúc). Fajčenie je bežné medzi obrovským počtom ľudí: muži, ženy rôzneho veku, tínedžeri a dokonca aj deti. V boji proti tomuto zlozvyku štát podporuje zdravý životný štýl, pretože je dôležité, aby ľudia vedeli, aké následky majú zlé návyky na ľudí (napríklad fajčenie a alkohol). Prijímajú sa opatrenia na obmedzenie predaja alkoholu a cigariet.

Fajčenie má predovšetkým škodlivý vplyv na dýchací systém.

Závislosť

Človek má zlé návyky, ktoré dráždia ľudí okolo alebo poškodzujú zdravie človeka, ale je to tak drogová závislosť s väčšou pravdepodobnosťou vedie k smrti ako alkoholizmus alebo fajčenie. Tento zvyk spôsobuje ťažké formy drogová závislosť. Človek sa stáva neadekvátnym, čo vedie k katastrofálnym následkom (smrť z predávkovania, nevyliečiteľné choroby, degradácia osobnosti, kriminálne činy). Vláda Ruskej federácie aktívne bojuje proti obchodovaniu s drogami. Za distribúciu drog existuje trestná zodpovednosť. Ak teda hľadáte odpoveď na otázku „Aké sú najhoršie návyky človeka?“, tak teraz už odpoveď poznáte: alkoholizmus, fajčenie a drogová závislosť.

závislosť na hazardných hrách

Toto špeciálny tvar duševná závislosť, ktorá spočíva v patologickej vášni pre počítačové hry. Závislosť na hazardných hrách je zlozvyk alebo závislosť, ktorá sa vyvíja u ľudí, ktorí pociťujú nespokojnosť so svojím životom, miestom v spoločnosti a nedostatočnosťou. Keď idú do sveta hier, snažia sa tam realizovať. To je návykové a následne je pre človeka ťažké opustiť vytvorený virtuálny svet.

Druhom závislosti na hazardných hrách je závislosť od hazardných hier – psychická závislosť od hazardných hier.

Len pred niekoľkými rokmi bolo vo všetkých mestách Ruska veľa herných klubov s hracími automatmi, v ktorých ľudia „premrhali“ obrovské množstvo peňazí. Ale, našťastie, boli prijaté opatrenia a kasínové automaty boli zakázané.

Shopaholizmus

Oniománia alebo shopaholizmus je závislosť na nakupovaní.

Prejavuje sa to ako potreba nakúpiť za každú cenu, aj keď to nie je nutné. Častejšie u žien.

Shopaholizmus je spojený s neistotou, nedostatkom pozornosti a osamelosťou. Ženy začínajú míňať čoraz vzrušujúcejšie viac peňazí za úplne nepotrebné veci. O množstve vynaložených peňazí musia klamať rodine a priateľom. Možné sú aj situácie s výskytom pôžičiek a dlhov.

Prejedanie

Prejedanie sa je duševná porucha spojená s nekontrolovaným jedením. Čo vedie k vážnym problémom s nadváhou. K prejedaniu často dochádza po prežívaní šoku alebo neustáleho stresu. Častejšie sa s týmto problémom stretávajú ľudia, ktorí už majú nadváhu. V ťažkej životnej situácii im ostáva jediná radosť – jedlo.

Prejedanie sa je v dnešnej dobe bežným zlozvykom.

TV závislosť

Dnes je ťažké si predstaviť život bez televízie. Pravdepodobne len niektorí mladí ľudia sa vzdajú televízie, pretože majú internet. Mnoho ľudí však hneď po prebudení hneď zapne televízor a utráca voľný čas pri sledovaní televízie alebo bezcieľnom prepínaní kanálov.

Internetová závislosť

Internetová závislosť je duševná závislosť charakterizovaná obsedantnou túžbou byť na internete a neschopnosťou odpútať sa od neho, aby ste mohli viesť normálny, napĺňajúci životný štýl.

Zvyk hrýzť nechty

O pôvode tohto zlozvyku existuje veľa dohadov. Najčastejšie ide o stres, napätie, obavy. Niekedy je tento zvyk požičaný od príbuzných.

Pamätajte, že zvyk hrýzť si nechty spôsobuje ľuďom okolo vás podráždenie, nepríjemnosti a znechutenie.

Zvyk zbierať kožu

Vzniká z viacerých dôvodov: túžba dosiahnuť ideálnu tvár, neuróza, potreba aktivácie jemnej motoriky. Niektoré dievčatá trpia mániou po dokonalej tvári., a keď sa objaví čo i len malý pupienok, snažia sa ho čo najskôr odstrániť. Tento zvyk môže viesť k vážnemu zápalu kože, niekedy dokonca aj bez chirurgického zákroku.

Rhinotillexománia

Rhinotillexomania - alebo jednoduchšie, zvyk hrabať sa v nose. Stredné prejavy sa považujú za normálne, ale vyskytujú sa ťažké formy, ktoré môžu spôsobiť časté krvácanie z nosa alebo spôsobiť vážne poškodenie nosovej sliznice.

Lusknutie prstami

Ľudí, ktorí radi lusknú prstami, nájdete kdekoľvek. Tento zvyk začína už v detstve. A v priebehu rokov má škodlivý vplyv na kĺby prstov (dochádza k neustálemu zraneniu a strate pohyblivosti). Tento zvyk môže viesť k artróze, a to aj v v mladom veku.

Technomania - zvyk získavať nové pomôcky

Technomania

Prejavuje sa to ako častá neodolateľná túžba po kúpe nového vybavenia, gadgetov, počítačov, telefónov. Táto závislosť môže viesť k duševným poruchám a depresiám. Takéto stavy vznikajú pri nedostatku peňazí, keď je obzvlášť naliehavá túžba aktualizovať existujúce alebo kúpiť nové technické zariadenia. Technománia sa môže vyskytnúť u mladých ľudí a dokonca aj u detí, ktoré sa snažia získať všetko, čo vidia v televízii.

Záver

Pred ponorením sa do štúdia zlých návykov je potrebné jasne a zrozumiteľne definovať samotný pojem. Zlé ľudské návyky– ide o opakovane opakovanú sériu akcií, dosahujúcich úroveň automatizmu. Tieto činy sú škodlivé z hľadiska sociálneho blahobytu, ľudí okolo nich alebo stavu osoby uväznenej v tomto zvyku. Najvýraznejšími charakteristikami zlých návykov sú neúčelnosť, škodlivosť a automatickosť konania, ktoré človek vykonáva v dôsledku slabosti vôle. Vplyv zlých návykov na ľudské zdravie dosť na škodu. Samozrejme, nie všetci. Existujú dobré návyky (umyte si zuby, každé ráno si umyte tvár, pozdravte všetkých, cvičte atď.). "škodlivosť" zlé návyky je, že nakoniec určite podriadia všetky aktivity „chorého“ človeka. Predsa zlé návyky charakteristicky návykové, ktorej je ťažké sa zbaviť.

Zoznam zlých návykov

Ako vidíte, zoznam je pôsobivý. Myslíte si, že veľkú časť zoznamu nemožno nazvať zlými návykmi? Potom si predstavte situáciu: išli ste s dievčaťom do reštaurácie, dali ste si chutnú večeru z ustríc a potom si vaša spoločníčka začala olizovať prsty. Pekný? Čo ak to robí vždy a všade – po zmrzline v parku, po miešaných vajíčkach na raňajky, po pukancoch v kine? Alebo vezmite nedostatok spánku. Človek má možnosť ísť skoro spať, ale hrá hry, sedí za počítačom, číta knihy - robí všetko, čo chce, ale do postele sa nechystá. Nasledujúce ráno môže meškať do práce alebo sa dostatočne nevyspí, čo ovplyvní jeho náladu a produktivitu v práci. Nepodceňujte preto hrozbu ani tých najmenších návykov.

Zlé návyky a ich vplyv na zdravie

• Vápnik sa „vyťahuje“ z tela, zuby sa zhoršujú a žltnú, štruktúra nechtov a vlasov je zničená, pokožka tváre zošedne;

• Cievy strácajú svoju elasticitu a stávajú sa slabými a krehkými, zhoršuje sa zásobovanie mozgu a všetkých buniek kyslíkom, objavujú sa príznaky hypertenzie;

• Fungovanie sa zhoršuje zažívacie ústrojenstvo tvorí sa vred;

• Zvyšuje sa riziko srdcových chorôb, bronchopulmonálneho traktu, rakoviny atď.

Alkohol môže viesť k nasledujúcim problémom:

• Odolnosť tela voči rôznym chorobám sa oslabuje;

• Fungovanie pečene sa zhoršuje a postupne sa ničí;

• Zvyšuje sa hladina cukru v krvi;

• Fungovanie tráviaceho a nervového systému sa zhoršuje;

• Úmrtnosť sa zvyšuje v dôsledku otravy zápalným olejom, samovrážd a nehôd;

• Pamäť sa postupne stráca, človek degraduje.

Drogová závislosť - najhorší nepriateľ moderná spoločnosť. Jeho vplyv sa dá obšírne opísať, no všimnime si najvážnejšie hrozby:

• Život sa výrazne skráti;

• Úmrtnosť v dôsledku otravy drogami, samovrážd a nehôd sa zvyšuje;

• Objavujú sa somatické a neuralgické komplikácie;

• Osobnosť je hrubo degradovaná;

• Telo rýchlo starne;

• Objavuje sa kriminálne správanie;

• Zvýšené riziko infekcie nevyliečiteľné choroby ako je HIV.

A posledná vec, ktorú by som chcel povedať o nebezpečenstvách zlých návykov pre človeka, je, že jedna malá „špinavosť“ vedie k ďalšej a potom celú kyticu Pozbieral som ich. čo potom robiť?

Prevencia zlých návykov

Ako bolo uvedené vyššie, zlé návyky sa ťažko liečia a opravujú. Preto, aby sa zabránilo ich objaveniu, je potrebné myslieť na preventívne opatrenia. Samozrejme, že je ťažšie presvedčiť dospelého, poučiť a zmeniť jeho správanie, ale myseľ tínedžera dobre reaguje na správnu prezentáciu informácií o nebezpečenstvách užívania drog, alkoholu, fajčenia a iných návykov. Účinnými prostriedkami sú premietanie filmov, videí, vizuálne pomôcky(napríklad pľúca fajčiara, pečeň alkoholika či vredy na tele narkomana), tematické rozhovory za účasti lekárov, psychológov, právnikov a iných odborníkov. Žiaľ, v moderných školách a rodinách sa veľa hovorí o nebezpečenstvách drog, alkoholu a nikotínu, ale nie je dostatok času venovaný iným zlozvykom. Všetky však ovplyvňujú formovanie osobnosti, vôľu človeka, čistotu atď. Ale toto je mimoriadne dôležité. Koniec koncov, je ľahšie odstrániť všetky škodlivé návyky vo fáze semien alebo klíčkov (v detstve alebo dospievaní), pretože s vekom to bude takmer nemožné. Je tu však malá šanca. A o tom si povieme neskôr.

Ako sa zbaviť zlých návykov

Tu je 8 účinné odporúčania, ktorý vám môže pomôcť na neľahkej ceste zbavovania sa zlozvykov. 1. Najlepší priatelia fajčiarov- sladkosti a semená. Chcete vytiahnuť cigaretu a zapáliť si ju? Jedzte cukríky alebo žuvajte semienka. Ide o zníženie príťažlivosti. 2. Nájdite oporný bod– hlavná motivácia, prečo je pre vás také dôležité zbaviť sa návyku. Motiváciou môže byť rodina, manželka, dieťa, dobrá práca, veľký plat, manželstvo atď. 3.Urobte si písomný plán a prísne ho dodržiavať. 4. Nechajte svojich priateľov, aby vás považovali za samozrejmosť alebo sa s nimi stavte, že to zvládnete. A stavte na niečo, čo je pre vás veľmi dôležité: zväzok dolárov, drahý prsteň s diamantmi, auto alebo dokonca len vaše obľúbené náušnice alebo šperkovnicu. 5. Prinúťte sa postupne minimalizovať „dávku“- pri alkohole vypite nie 100g, ale 50, potom 30 a tak ďalej až do 0. A ak je vaším zvykom hádzať ponožky pod posteľ, prinútiť sa ich znova vybrať a uložiť na správne miesto; 6. Nájdite si zaujímavý koníček– ručné práce, šport, bowling a pod. 7. Zvýšte svoje povedomie pokiaľ ide o poškodenie vášho zlého zvyku; 8. Nájdite alternatívu. Fajčenie nahraďte cmúľaním lízaniek, alkohol džúsmi, ohováranie pochvalami, nakupovanie pomáhaním zvieratkám. Pamätajte, že váš život, vaša budúcnosť je vo vašich rukách. Chcete sa zbaviť zlozvyku? Veríme vo vás! A verte v seba!

Koľko sa dnes hovorí o tých najzlozvykoch, o škodách, ktoré spôsobujú na zdraví a živote človeka. Ale mali by ste vedieť, že zlozvyky nie sú len hrubé, ale aj jemnejšie, duševné, ktoré spôsobujú oveľa viac škody a sú základom pre hrubé zlozvyky.

V tomto článku sa pozrieme na všetky druhy zlých návykov a na niektoré spôsoby, ako ich prekonať. Na začiatok navrhujem pochopiť pojem „zlý zvyk“ a definovať, čo to je.

Čo je to zlozvyk?

Na internete je množstvo definícií tohto pojmu a najčastejšie ide o vyslovený nezmysel. V podstate zlozvyky sú tie, ktoré sú negatívne hodnotené spoločnosťou atď. Ale človek má svoj vlastný osud, ktorý sa nestará o názor spoločnosti, aj keď je to väčšina ľudí.

Ako jeden povedal múdry človek: Názor davu je najčastejšie nesprávny. A dnes je spoločnosť riadená ako stádo známych zvierat. Deje sa tak mimochodom okrem iného aj šírením zlých návykov.

Zlozvyky sú v našom prípade návyky, ktoré poškodzujú fyzické, psychické a duchovné zdravie osoba.

Ak máme nejaký návyk a aspoň na jednej úrovni nám škodí na zdraví, znamená to, že je škodlivý a treba niečo zmeniť. Pochopte, že tento život je veľmi vážny a akékoľvek chyby majú svoje následky. Nepodceňujte ani malé zlozvyky, myslite si, že z nich nič zlé nebude. Stane sa, stane sa.

No a teraz začnime so známymi zlozvykmi, ktoré vedú k nedostatku energie, nárastu negatívnych charakterových vlastností, chorobám, utrpeniu a smrti.

Zoznam hrubých zlých ľudských návykov

• Užívanie drog (alkohol, fajčenie atď.)

Toto je zlozvyk číslo jedna medzi najzlozvykmi človeka. Alkohol, tabak, e-Sigs, ľahké a tvrdé drogy - to všetko doslova ničí človeka, rýchlo ho premieňa na obyčajné zviera, pokiaľ ide o vedomie a rozvíja širokú škálu chorôb v tele.

Alkohol je jed v akejkoľvek forme a v akomkoľvek množstve. Pitie alkoholu nemá iné opodstatnenie ako pripútanosť a závislosť od tohto jedu. Alkohol je zámerne distribuovaný do celého sveta, aby sa uľahčila kontrola masy ľudí.

Fajčenie je jednou z hlavných príčin chorôb dýchacieho systému, vrátane rakoviny pľúc. A ak pridáme impotenciu, neplodnosť a ďalšie, obraz sa ukáže byť ešte pôsobivejší.

Čo sa týka iných drog, obrázok je rovnako smutný. Odporúčam pozrieť si video na túto tému:

• Prejedanie sa a nesprávna výživa

Slabá výživa nemenej nebezpečné ako užívanie drog, len sa ich účinok časom predĺži a v počiatočnom štádiu pôsobí netrénovaným okom bez povšimnutia.

Je veľmi dôležité, čo jeme, kto to pripravuje, za akých podmienok a podobne. Vo výžive nie sú žiadne maličkosti, ako v každej inej záležitosti v živote. Cesta k zmene života a zlepšeniu zdravia začína zdravým stravovaním. Je v podstate nemožné byť zdravý a šťastný, ak sa tým neriadime.

Prejedanie je druh závislosti, najmä často sa prejavuje, keď sa človek vzdá alkoholu, fajčenia a iných drog. Mali by ste vedieť, že akékoľvek prebytočné jedlo v našom žalúdku sa nestrávi a premení sa na toxíny. Jednoducho povedané, prebytočné alebo nezdravé jedlo začne hniť v črevách.

• Nedostatok fyzickej aktivity (sedavý spôsob života)

Veľa závisí od toho, aký aktívny je život človeka. Ak ide o prevažne sedavý spôsob života, potom v tele nevyhnutne vzniknú choroby. Najprv to bude metabolická porucha, nedostatok energie a obyčajná depresia. Potom vznikajú vážnejšie choroby.

Je mimoriadne potrebné viesť aktívny život, športovať, uprednostňovať aktívny oddych. Zdravé telo znamená zdravú myseľ a zdravé telo sa stáva zdravým, keď sa hýbe a neleží ani nesedí.

• Porušenie dennej rutiny

To je druhá hlavná príčina problémov v živote človeka. Zlá výživa a nesprávny denný režim sú najškodlivejšie návyky pre ľudské zdravie. Aby ste si zničili psychiku, stačí pravidelne chodiť spať po polnoci a vstávať o 9-10 hodine ráno. Nevyhnutná je podráždenosť, apatia, depresia a za nimi choroby vo fyzickom tele.

Správny denný režim je, keď ideme spať o 21-22 hodine a vstávame o 4-6 ráno. Odchýlka od týchto hodín je už porušením denného režimu, čo vedie k určitým následkom.

O dennej rutine toho bolo napísané veľa v nasledujúcich článkoch:

• Pitie malých množstiev tekutín

Fyzické telo človeka pozostáva hlavne z vody, preto musí v tele existovať určitá vodná rovnováha. Ak je v tele nedostatok vody, vedie to k tráviacim problémom, predčasné starnutie, tvorba toxínov a odpadu.

Udržujte svoje telo hydratované pitím čistého surová voda. Množstvo vody sa volí individuálne, v závislosti od konštitúcie tela a pocitov. Zvyčajne je to 1-2 litre denne, nepočítajúc polievky atď. Perfektné sú aj čerstvo vylisované šťavy z prírodného ovocia. Začnite s jednoduchým zvykom vypiť každé ráno pohár vody, ako je popísané v

• Neslušné výrazy (obscénnosti, slang atď.)

Všetko na svete pozostáva z energie. Naša reč je tiež energia a tá veľmi ovplyvňuje náš osud. Ak v reči používame obscénnosti a rôzne slangy, znižuje to úroveň nášho vedomia, a teda aj života vo všeobecnosti. Človek, ktorý nadáva, si do života doslova priťahuje všetko negatívne.

Naučte sa hovoriť krásne, k veci, bez kritiky alebo odsudzovania. Aby ste to dosiahli, musíte viac počúvať múdrych ľudí a čítať inteligentné knihy. Výborná kniha na túto tému

• Pitie čierneho čaju a kávy

Tieto milované nápoje sú slabé drogy a poškodzujú telo. Pre mnohých to môže byť zlá správa, ale je to tak. Tieto nápoje sú rovnako návykové ako alkohol a tabak. Dehydrujú organizmus a uberajú energiu.

Dočasný nárast aktivity u človeka po ich vypití je spôsobený tým, že káva a čierny čaj spôsobujú v tele stres. Aby som bol úprimný, neodporúčam piť a zelený čaj z obchodu, pretože má približne rovnaký účinok. Vymeňte tieto nápoje čistá voda, čerstvo vylisované šťavy a bylinkové čaje.

O nebezpečenstvách kávy sa dozviete z videa:

• Zbytočné užívanie liekov

Ďalšia zlá správa pre vás. Moderný farmaceutický priemysel je práca ako obyčajne a jej cieľom nie je vyliečiť človeka, ale urobiť z neho bežného zákazníka lekární. Lieky nie sú schopné vyliečiť choroby, ale iba potlačiť vonkajšie príznaky.

Choroby vo fyzickom tele sú posledným štádiom prejavu problému. Všetky korene problémov pochádzajú z jemnejšej mentálnej úrovne. Ak teda chcete prestať ochorieť, musíte začať pracovať na svojom duševnom stave, a to znamená zlepšiť svoje charakterové vlastnosti, zvýšiť úroveň vedomia, zbaviť sa sebectva atď.

Lieky sú potrebné iba v extrémnych prípadoch, keď neexistujú iné východiská z problému a samotná situácia si vyžaduje okamžité riešenie. Je veľmi hlúpe prehĺtať pilulky a antibiotiká pri teplote 37,5, ani si neviete predstaviť, koľko škody spôsobujú drogy nášmu telu, predovšetkým pečeni a obličkám.

Video na zamyslenie:

• Vášeň pre počítačové hry

Počítačové hry sú veľký problém nášho storočia. Touto závislosťou trpí veľa detí, tínedžerov a dospelých. Psychiku skrátka ničí vášeň pre počítačové hry, človek je odpojený skutočný život, stráca čas vo svojom živote, vedie sedavý spôsob života atď.

Toto je ďalší z mnohých spôsobov, ako manipulovať s ľuďmi. Tento „hráč“ potrebuje nové hry so vzrušujúcimi špeciálnymi efektmi alebo aktualizácie existujúcich hier. A už sa nebude zvlášť zaujímať o všetko, čo sa okolo neho deje, vrátane jeho života.

• Vášeň pre hazardné hry (kasína, hracie automaty, stávkové kancelárie)

Vzrušenie, túžba získať peniaze „zadarmo“, bez toho, aby ste im niečo dali na oplátku a bez toho, aby to prinášalo výhody svet je dnes skutočnou katastrofou. Ľudia šalejú, keď sa snažia získať čo najviac peňazí. Nechcú sa realizovať, stať sa užitočnými a potrebnými pre iných. Pre nich sú hlavné peniaze na uspokojenie ich nenásytných sebeckých túžob.

Hazard a všetko, čo s ním súvisí, má mimoriadne negatívny vplyv na charakter človeka. A podľa východnej psychológie zmeny v osude človeka začínajú zmenou charakteru. Hazardné hry rozvíjajú v človeku chamtivosť, chamtivosť, sebectvo, žiadostivosť a iné neresti. Ak sa charakter zhorší, život sa v budúcnosti zhorší.

Radšej sa pokúste nájsť svoj účel vo svojej činnosti a začnite sa v nej realizovať. To je to, čo prináša výhody všetkým okolo nás a nám šťastie a spokojnosť. Tento článok vám pomôže nájsť váš účel:

• Promiskuitný a nezákonný sex

Sexuálna energia je hlavná energia a dôležité je vedieť ho harmonicky zvládať. Sex s nemilovanou osobou alebo dokonca s náhodným partnerom si vyžaduje veľa energie a poškvrňuje vedomie. Nadmerná vášeň pre sex tiež negatívne ovplyvňuje energiu a zdravie človeka.

Ak muž neustále stráca semeno (spermie), stáva sa slabým a je pre neho oveľa ťažšie dosiahnuť úspech v živote a žena nesie určitú energickú spomienku na všetkých svojich minulých sexuálnych partnerov.

Ideálnou možnosťou je čistý sex v dobrom s milovaným manželom či manželkou bez akýchkoľvek zvráteností. Čo sa týka množstva sexu, všetko je individuálne, ale múdri muži radia usilovať sa o sex maximálne raz za týždeň, ešte lepšie - raz za mesiac, ideálne - len pri počatí detí.

• Masturbácia a závislosť na pornografii

Tieto prejavy v živote človeka tiež nie sú prospešné. Pornografia je obzvlášť nebezpečná, vášeň pre ňu môže uzavrieť budúcnosť a znepríjemniť život. Všetky pornografické a dokonca aj erotické scény nesú energiu žiadostivosti, zhýralosti, žiadostivosti a násilia. Čo potom môže očakávať človek, ktorý sa dobrovoľne dostane do kontaktu s týmito energiami?

V prvom rade musíte znížiť svoju žiadostivosť. Aby ste to dosiahli, musíte si vytvoriť rodinu a byť jej verní. Je tiež potrebné pozdvihnúť sexuálnu energiu z nižších energetických centier do vyšších a realizovať sa v kreativite, práci a službe druhým.

Ako sa vzdať hrubých zlých návykov?

Spočiatku musíte pochopiť, prečo sa ich chcete vzdať, prečo je to pre vás dôležité. Keď jasne pochopíte všetky škody zo zlozvyku, môžete sa ho celkom ľahko vzdať.

Povedzme, že máte ten či onen zlozvyk a chcete sa ho vzdať. Najprv študovať materiály o tom, prečo je škodlivý. Len hľadajte adekvátne zdroje, nie tie kriminálne materiály, ktoré hovoria, že alkohol je „zdravý“ atď.

Začnite športovať, rozvíjajte svoju kreativitu, pracujte na sebe duchovne, počúvajte prednášky o sebarozvoji, čítajte inteligentné knihy. Vyberte si knihy z tých, ktoré vyrábam

Toto je štandardný súbor akcií na zmenu vášho života. Konajte a pamätajte, že náš život na tomto svete je veľmi krátky a na rôzne nezmysly nie je čas.

Na hrubej úrovni sme vytriedili tie najzlozvyky, teraz prejdime k jemnejším.

Jemné (mentálne) zlozvyky

• Chamtivosť

Chamtivosť znamená túžbu viac konzumovať ako dávať. V dnešnej konzumnej spoločnosti sa pestuje predstava, že čím viac hmotných statkov máte, tým budete šťastnejší. Fakty však naznačujú opak: čím je človek chamtivejší a chamtivejší, tým je nešťastnejší. Takíto ľudia nemôžu mať normálne vzťahy s ostatnými, pretože nikto nechce úzko komunikovať s chamtivými ľuďmi. A vo všeobecnosti chamtivosť a ďalšie neresti uvedené nižšie sú hriechom.

• Hnev

Hnev vzniká, keď nedostaneme niečo, čo chceme, alebo sa nenaplnia naše očakávania, alebo niekto pokazí alebo kritizuje to, čo sme dosiahli veľkým úsilím. To znamená, že sme nahnevaní, odsudzovaní alebo podráždení v dôsledku zničenia našich pripútaností k materiálnym veciam, životnému štýlu, morálnym zásadám atď.

Hnev je prijateľný len v určitých situáciách, keď je naozaj potrebný. Napríklad, keď šéf potrebuje pokarhať svojich podriadených za nevhodné správanie. V tomto prípade sa hnev objavuje navonok, ale vnútorne musíte zostať pokojní a oddelení od situácie.

• Chtíč

Žiadostivosť sa prejavuje predovšetkým v sexuálnych pripútanostiach. Najvyšším materiálnym potešením je sex a je veľmi ľahké sa na ňom stať silne závislým. Pripútanosť k sexu vyvoláva pripútanosť ku všetkému ostatnému. Ak sa človek všemožne oddáva svojej žiadostivosti, vždy a všade hľadá sex, potom si zničí život. Žiadostivosť nás niekedy núti robiť hrozné veci. Toto je veľká samostatná téma na diskusiu.

• Pýcha a sebectvo

Myslieť si o sebe ako o najhodnejších alebo sa považovať za lepšieho ako ostatní je sebectvo a pýcha. Takýto človek sa usiluje žiť pre seba, maximálne pre svoju rodinu. Na svoje úspechy je veľmi hrdý a chváli sa nimi pri každej príležitosti.

Sebectvo a pýcha prinášajú človeku veľa utrpenia a nútia ho považovať sa za smrteľné fyzické telo. Prinášajú veľa starostí o všetko nahromadené v živote, vyvolávajú strach a napĺňajú život človeka neustálymi starosťami. Prichádzajú aj choroby, psychické poruchy, problémy v práci a v osobných vzťahoch.

Ako sa vzdať duševných zlých návykov?

Hlavným spôsobom, ako sa zbaviť chamtivosti, sú nezištné činy, vrátane darovania aspoň 10% svojho príjmu na charitu. Dôležité je nečakať nič na oplátku a nikomu nehovoriť o tom, aký ste veľký dobrák.

Komu vyrovnať sa s hnevom, výčitky, urážky a iní to musia pochopiť v tomto svete sa každú chvíľu môže stať čokoľvek a proti našej vôli a v rozpore s našimi očakávaniami. Musíme pamätať na to, že všetko je Božia vôľa a naučiť sa prijať svoj osud bez sťažností.

Rozvíjanie lásky k Bohu vám pomôže vyrovnať sa so žiadostivosťou., schopnosť žiť v prítomnom okamihu a schopnosť pravidelne ustupovať od každodenného zhonu, od vzťahov a skúseností, uvažovať o zmysle života a usilovať sa o to hlavné

Sebeckosti a pýchy sa môžete zbaviť iba uvedomením si svojej skutočnej duchovnej podstaty, ktorej podstatou je nezištná služba všetkým živým bytostiam. Musíte prepnúť svoju pozornosť zo seba na druhých a začať pre nich niečo robiť, bez toho, aby ste za to niečo očakávali.

Najškodlivejšie návyky mužov

Mnohé z vyššie uvedených hrubých a jemných zlozvykov sa vyskytujú aj u mužov a žien. Pokiaľ ide o mužov, obzvlášť stojí za to zdôrazniť:

• Závislosť od drog (vrátane alkoholu a tabaku);
• Sklon k zhýralosti;
• sklon k hazardným hrám;
• Plebejská reč (s obscénnosťami);
• Závislosť od počítačových hier;
• Vášeň pre pornografiu;
• Chamtivosť;
• nezodpovednosť;
• lenivosť;
• Závisť;
• Odsudzovanie a kritika;
• Nedostatok cieľov v živote;
• Zobrazovanie seba ako obete osudu.

Muž musí pracovať na odstránení všetkých týchto zlých návykov. Ako to urobiť, je tiež veľká téma. Ale myslím si, že tieto články vám s tým môžu pomôcť:

Najškodlivejšie ľudské návyky: zhrnutie

V tomto skvelom článku ste sa teda dozvedeli obrovské množstvo zlozvykov, ktoré nám do života prinášajú problémy. A môžeme pokojne povedať, že to nie sú všetky najškodlivejšie ľudské návyky. V prípade potreby je možné v týchto zoznamoch pokračovať.

Treba ale začať pracovať aspoň na tom, čo bolo rozoberané v tomto článku. Na to budete potrebovať viac ako jeden rok. Ak sa rozhodnete nechať všetko tak, potom sa v budúcnosti nečudujte, že do života prídu choroby, utrpenie, nešťastia atď.

Ešte raz uvediem najviac zlozvykov, ktoré majú škodlivý vplyv na telo a ľudský život.

Hrubé zlozvyky:

1. Užívanie drog (alkohol, fajčenie atď.);
2. Zlá výživa;
3. Neaktívny životný štýl;
4. Nesprávna denná rutina;
5. Pitie nedostatočného množstva tekutiny;
6. Špinavá a prázdna reč;
7. Pitie čaju, kávy, sódy;
8. Užívanie liekov, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné;
9. Počítačové hry;
10. Vzrušenie;
11. Nezákonný sex;
12. Pornografia a masturbácia.

Mentálne zlé návyky:

1. Chamtivosť;
2. Hnev, výčitky, odsúdenie, podráždenie;
20 najškodlivejších návykov vedúcich k degradácii a smrti

Úvod

Fajčenie tabaku

Alkohol

Dôvody pitia alkoholu

Škody spôsobené alkoholom

Závislosť

Psychoaktívne drogy

Drogy a zdravie

Záver

Bibliografia

Úvod

Problém užívania alkoholu, tabaku a drog je v súčasnosti veľmi aktuálny. Teraz sa ich spotreba vyznačuje obrovskými číslami. Trpí tým celá spoločnosť, no v prvom rade je ohrozená mladšia generácia: deti, dospievajúci, mladí ľudia, ale aj zdravie nastávajúcich mamičiek.

Koniec koncov, alkohol, tabak a drogy majú obzvlášť aktívny účinok na neformované telo a postupne ho ničia.

Dôsledky zlých návykov sú zrejmé. Je dokázané, že keď sa dostanú do tela, šíri sa krvou do všetkých orgánov a nepriaznivo na ne vplýva, ba až do záhuby. Toto obzvlášť ovplyvňuje svalové tkanivo a duševnej činnosti.

Najmä: pri systematickej konzumácii alkoholu sa vyvíja nebezpečná choroba - alkoholizmus; s dlhodobým fajčením - rakovina pľúc a ochorenie ďasien; aj krátkodobé užívanie omamných látok vedie k deštrukcii mozgu a následne aj OSOBNOSTI.

Fajčenie tabaku

Fajčenie je jedným z najškodlivejších návykov.

Výskum dokázal, že fajčenie je škodlivé v tabakovom dyme, ktorý obsahuje viac ako 30 toxických látok: nikotín, oxid uhličitý, oxid uhoľnatý, kyselina kyanovodíková, amoniak, živicové látky, organické kyseliny atď.

1 - 2 krabičky cigariet obsahujú smrteľnú dávku nikotínu. Fajčiar je zachránený tým, že táto dávka nie je zavedená do tela okamžite, ale čiastkovo. Časť nikotínu navyše neutralizuje formaldehyd, ďalší jed obsiahnutý v tabaku. V priebehu 30 rokov takýto fajčiar vyfajčí približne 20 000 cigariet alebo 160 kg tabaku, pričom absorbuje priemerne 800 g nikotínu. To je dávka, ktorá sa dostane do krvi každý deň po vyfajčení 20-25 cigariet (jedna cigareta obsahuje približne 6-8 mg nikotínu, z toho 3-4 mg do krvi). Systematické vstrebávanie malých, neletálnych dávok nikotínu spôsobuje návyk, závislosť od fajčenia. Štatistiky ukazujú, že v porovnaní s nefajčiarmi je u dlhodobých fajčiarov 13-krát vyššia pravdepodobnosť ochorenia

Angina pectoris, 12-krát - Infarkt myokardu, 10-krát - Žalúdočný vred.

Fajčiari tvoria 96 - 100 % všetkých pacientov s rakovinou pľúc. Každý siedmy dlhodobý fajčiar trpí obliterujúcou endarteritídou, závažným ochorením ciev.

Nikotín je nervový jed. Pozorovania ľudí ukázali, že nikotín v malých dávkach vzrušuje nervové bunky, zvyšuje dýchanie a srdcovú frekvenciu, poruchy srdcového rytmu, nevoľnosť a vracanie. Vo veľkých dávkach inhibuje a následne paralyzuje bunkovú aktivitu

Centrálny nervový systém vrátane vegetatívneho. Porucha nervového systému sa prejavuje zníženou schopnosťou pracovať, chvením rúk a oslabenou pamäťou.

Nikotín ovplyvňuje aj žľazy s vnútornou sekréciou, najmä nadobličky, ktoré uvoľňujú do krvi hormón – adrenalín, ktorý spôsobuje vazospazmus, zvýšený krvný tlak a zrýchlený tep. Nikotín nepriaznivým vplyvom na pohlavné žľazy prispieva k rozvoju sexuálnej slabosti u mužov – impotencie! Preto sa jeho liečba začína tým, že pacient je požiadaný, aby prestal fajčiť.

Fajčenie je škodlivé najmä pre deti a dospievajúcich. Ešte nie silný nervózny a obehový systém bolestivo reagovať na tabak.

Okrem nikotínu negatívne pôsobia aj ďalšie zložky tabakového dymu. Keď oxid uhoľnatý vstúpi do tela, vyvinie sa hladovanie kyslíkom v dôsledku skutočnosti, že oxid uhoľnatý sa ľahšie spája s hemoglobínom ako kyslík a dodáva sa spolu s krvou do všetkých ľudských tkanív a orgánov. Rakovina fajčiaci ľudia sa vyskytuje 20-krát častejšie ako u nefajčiarov.

Čím dlhšie človek fajčí, tým je pravdepodobnejšie, že na túto vážnu chorobu zomrie. Štatistické štúdie ukázali, že u fajčiarov sa často vyvinú rakovinové nádory v iných orgánoch – pažerák, žalúdok, hrtan a obličky. U fajčiarov sa často vyvinie rakovina spodnej pery v dôsledku karcinogénneho účinku extraktu, ktorý sa hromadí v náustku fajky a vo filtri.

Fajčenie veľmi často vedie k rozvoju chronickej bronchitídy sprevádzanej pretrvávajúci kašeľ A nepríjemný zápach z úst. V dôsledku chronického zápalu sa rozširujú priedušky, vytvárajú sa bronchiektázie s vážnymi následkami - pneumoskleróza, pľúcny emfyzém, s takzvaným cor pulmonale, čo vedie k zlyhaniu krvného obehu. To určuje vzhľad silného fajčiara: zachrípnutý hlas, opuchnutá tvár, dýchavičnosť.

Na výskyte tuberkulózy sa významne podieľa aj fajčenie. V čase vypuknutia choroby teda fajčilo 95 zo 100 ľudí, ktorí ňou trpeli.

Fajčiari často pociťujú bolesť srdca. Je to spôsobené spazmom koronárne cievy, kŕmenie srdcového svalu s rozvojom angíny (koronárne srdcové zlyhanie). Infarkt myokardu sa vyskytuje 3x častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov.

Fajčenie môže byť hlavný dôvod pretrvávajúci spazmus ciev dolných končatín, ktorý prispieva k rozvoju obliterujúcej endarteritídy, postihujúcej najmä mužov. Toto ochorenie vedie k podvýžive, gangréne a v konečnom dôsledku k amputácii dolnej končatiny.

Látkami obsiahnutými v tabakovom dyme trpí aj tráviaci trakt, predovšetkým zuby a ústna sliznica.

Nikotín zvyšuje uvoľňovanie tráviace šťavy, čo spôsobuje boľavá bolesť v žalúdku, nevoľnosť a vracanie.

Tieto znaky môžu byť aj prejavom zápalu žalúdka, žalúdočných vredov, ktoré sa u fajčiarov vyskytujú oveľa častejšie ako u nefajčiarov. Napríklad medzi mužmi s vredovou chorobou žalúdka fajčí 96 - 97 %.

Fajčenie môže spôsobiť nikotínovú amblyopiu. Pacient trpiaci touto chorobou zažíva čiastočnú alebo úplnú slepotu. Ide o veľmi závažné ochorenie, pri ktorom ani rázna liečba nie je vždy úspešná.

Fajčiari ohrozujú nielen seba, ale aj svoje okolie. Dokonca aj v medicíne sa objavil pojem „pasívne fajčenie“. V tele nefajčiarov sa po pobyte v zadymenej a nevetranej miestnosti zisťuje významná koncentrácia nikotínu.

Alkohol

Alkohol sa nazýva zlodejom zdravého rozumu už od staroveku. Ľudia sa dozvedeli o omamných vlastnostiach alkoholických nápojov nie menej ako 8000 rokov pred Kristom - s príchodom keramického riadu, ktorý umožnil výrobu alkoholických nápojov z medu, ovocných štiav a divého hrozna.

Arabi začali získavať čistý alkohol v 6.-7. storočí a nazývali ho „al kogol“, čo znamená „opojný“. Prvú fľašu vodky vyrobil Arab Raghez v roku 860. Počas fermentačného procesu huby premieňajú cukor (rovnako ako škrob) na víno alebo etylalkohol. Je známe, že molekula cukru (glukózy) pozostáva zo 6 atómov uhlíka, 12 atómov vodíka a 6 atómov kyslíka – C6H12O6.

Zdá sa, že kvasinkové enzýmy rozsekajú túto komplexnú molekulu na samostatné kúsky a potom ich spoja do nových molekúl. Z C6H12O6 vznikajú dve molekuly oxidu uhličitého - 2 CO2 (tieto bublinky vidíme v kvasnej kvapaline).

Zvyšné atómy sa spoja a vytvoria dve molekuly alkoholu (2 C2H5OH). Po vyčerpaní zásob cukru sa zastaví aj proces fermentácie. Toto je zjednodušene proces premeny cukru alebo škrobu na alkohol.

Dôvody pitia alkoholu

Pravdepodobne ste už viackrát počuli výraz: „poďme sa napiť a zohriať sa“. V každodennom živote sa verí, že alkohol je dobrý spôsob, ako zahriať telo.

Nie nadarmo sa alkohol často nazýva „silné nápoje“. Predpokladá sa, že alkohol má terapeutický účinok nielen pri prechladnutí, ale aj pri množstve iných ochorení vrátane gastrointestinálneho traktu, napríklad pri žalúdočných vredoch. Lekári sa naopak domnievajú, že pacient s vredom by absolútne nemal piť alkohol. kde je pravda? Malé dávky alkoholu totiž skutočne povzbudzujú chuť do jedla.

Alebo iná populárna viera medzi ľuďmi: alkohol vzrušuje, povzbudzuje, zlepšuje náladu, pohodu, robí konverzáciu živšou a zaujímavejšou, čo je dôležité pre skupinu mladých ľudí.

Nie nadarmo sa alkohol pije „proti únave“, pri nevoľnosti a takmer pri všetkých oslavách.

Okrem toho existuje názor, že alkohol je vysokokalorický produkt, ktorý rýchlo dodáva energetické potreby tela, čo je dôležité napríklad počas túry atď. A aj pivo a suché hroznové vína obsahujú celý rad vitamínov a aromatických látok. V lekárskej praxi sa používajú bakteriostatické vlastnosti alkoholu, ktorý sa používa na dezinfekciu (na injekcie atď.), Na prípravu liekov, ale vôbec nie na liečbu chorôb.

Alkohol sa teda používa na pozdvihnutie nálady, na zahriatie tela, na prevenciu a liečbu chorôb, najmä ako dezinfekčný prostriedok, ale aj ako prostriedok na zvýšenie chuti do jedla a energeticky hodnotný produkt. Kde je pravda a kde chyba?

Mierna konzumácia alkoholu nie je zdraviu škodlivá. Štatistiky ukazujú, že pitie mierneho množstva alkoholu môže mať priaznivé účinky na srdce a možno aj predĺžiť život. Alkohol však ovplyvňuje mozog, preto nikdy nepite a nešoférujte.

Nadmerná konzumácia alkoholu krátkodobo spôsobuje sociálnu nespokojnosť, kocovinu a zníženú výkonnosť; z dlhodobého hľadiska spôsobuje nezvratné poškodenie pečene, stratu pamäti a zhoršenie mentálnych funkcií, nespavosť, spomalené reflexy so zodpovedajúcim zvýšením rizika nehôd a zhoršenie duševného zdravia a emocionálnej kontroly. Aj keď je tolerancia alkoholu vyššia u mužov ako u žien, mužskí alkoholici sú vystavení väčšiemu riziku poškodenia pečene. Rozvoj mnohých foriem rakoviny a porúch imunitného systému.

Približne 20 % akéhokoľvek alkoholického nápoja sa vstrebáva v žalúdku a 80 % v črevách. Alkohol sa potom prenáša krvou do celého tela. Pečeň rozkladá (oxiduje) alkohol takmer konštantnou rýchlosťou: zvyčajne asi 0,5 litra piva alebo 0,3 litra whisky za hodinu. Tento proces nakoniec spotrebuje približne 90 % alkoholu, pričom ako konečné produkty sa produkuje oxid uhličitý a voda.

Zvyšných 10% sa vylučuje cez pľúca potením. Alkohol má na telo štyri hlavné účinky.

Dodáva telu energiu (alkohol má vysoké energetická hodnota, ale neobsahuje živiny).

Pôsobí ako anestetikum na centrálny nervový systém, spomaľuje jeho fungovanie a znižuje jeho účinnosť.

Stimuluje tvorbu moču. Keď pijete veľa alkoholu, vaše telo stráca viac vody, ako prijíma, a vaše bunky sa dehydrujú.

Dočasne znefunkční pečeň. Po veľkej dávke alkoholu môže zlyhať približne dve tretiny pečene, ale funkcia pečene sa zvyčajne úplne vráti do niekoľkých dní.

Škody spôsobené alkoholom

Alkoholizmus je pravidelná, nutkavá konzumácia veľkého množstva alkoholu počas dlhého časového obdobia. Ide o najvážnejšiu formu drogovej závislosti v modernej dobe, ktorá vo väčšine krajín postihuje 1 až 5 % populácie. Alkoholik pije nutkavo v reakcii na psychické resp fyzická závislosť alkohol.

Poďme sa zoznámiť s tým, čo dokáže alkohol urobiť s naším telom.

Krv. Alkohol inhibuje tvorbu krvných doštičiek, ako aj bielych a červených krviniek. Výsledok: anémia, infekcie, krvácanie.

Mozog. Alkohol spomaľuje krvný obeh v cievach mozgu, čo vedie k neustálemu hladovaniu jeho buniek kyslíkom, čo má za následok oslabenie pamäti a pomalú duševnú degradáciu. V cievach vznikajú skoré sklerotické zmeny a zvyšuje sa riziko mozgového krvácania.

Srdce. Zneužívanie alkoholu spôsobuje zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi, pretrvávajúcu hypertenziu a dystrofiu myokardu. Kardiovaskulárne zlyhanie položí pacienta na okraj hrobu. Alkoholická myopatia: svalová degenerácia v dôsledku alkoholizmu. Dôvodom je nepoužívanie svalov, zlá strava a alkoholické poškodenie nervový systém. Alkoholická kardiomyopatia postihuje srdcový sval.

Črevá. Neustály účinok alkoholu na stenu tenkého čreva vedie k zmene štruktúry buniek a strácajú schopnosť plne absorbovať živiny a minerálne zložky, čo končí vyčerpaním organizmu alkoholika. Neustály zápal žalúdka a neskôr čriev spôsobuje vredy tráviacich orgánov.

Pečeň. Tento orgán najviac trpí alkoholom: vyskytuje sa zápalový proces(hepatitída) a potom degenerácia jaziev (cirhóza).

Pečeň prestáva plniť svoju funkciu dezinfekcie toxických metabolických produktov, produkcie krvných bielkovín a iných dôležité funkcie, čo vedie k nevyhnutnej smrti pacienta. Cirhóza je zákerná choroba: pomaly sa plazí k človeku, potom zasiahne a okamžite vedie k smrti.

Príčinou ochorenia sú toxické účinky alkoholu.

Pankreas. U pacientov trpiacich alkoholizmom je 10-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako u tých, ktorí nepijú alkohol: alkohol ničí pankreas, orgán, ktorý produkuje inzulín, a výrazne narúša metabolizmus.

Kožené. Pijúci človek takmer vždy vyzerá staršie, než je jeho vek: jeho pokožka veľmi skoro stráca elasticitu a predčasne starne.

Z toho všetkého treba vyvodiť záver – ovládať a nezabíjať sa.

Závislosť

Liek je akákoľvek chemická zlúčenina, ktorá ovplyvňuje fungovanie tela. Zneužívanie drog je užívanie drog akýmkoľvek spôsobom, ktorý je medicínsky alebo spoločensky neprijateľný alebo prijateľný, ale nesprávny.

Obzvlášť dôležitým pojmom sú psychoaktívne drogy: drogy, ktoré ovplyvňujú telo a spôsobujú zmeny správania, ako je eufória a halucinácie. Užívanie a často aj výroba mnohých drog, ktoré zneužíva veľké množstvo ľudí, je v mnohých krajinách nezákonná.

Príčiny zneužívania drog.

Sociálna súdržnosť. Ak je užívanie určitej drogy akceptované v skupine, do ktorej osoba patrí alebo s ktorou sa stotožňuje, bude cítiť potrebu použiť túto drogu, aby ukázala, že do tejto skupiny patrí.

Potešenie. Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia užívajú drogy, sú súvisiace a príjemné pocity, od pohody a relaxu až po mystickú eufóriu.

Zvedavosť o drogách vedie niektorých ľudí k tomu, že sami začnú brať drogy.

Bohatstvo a voľný čas môžu viesť k nude a strate záujmu o život a drogy sa v tomto prípade môžu zdať ako východisko a stimulácia.

Úľava od fyzického stresu. Väčšina ľudí zvláda tie najstresujúcejšie situácie vo svojom živote, no niektorí sa snažia nájsť útočisko v podobe drogovej závislosti. Drogy sa často stávajú falošným centrom, okolo ktorého sa točia ich životy.

Psychoaktívne drogy

Niektoré lieky potláčajú nervová činnosť mozog, iní ho stimulujú, a to je rozdiel v ich mentálnych účinkoch. Medzi ďalšie dôvody rozdielov patrí množstvo prijatého lieku, jeho čistota a koncentrácia a spôsob, akým sa dostáva do tela. Účinky sú často zosilnené, ak je používateľ unavený alebo hladný. Psychoaktívne drogy sú rozdelené do štyroch hlavných skupín podľa účinku: tlmiace látky, stimulanty, halucinogény a marihuana.

Drogy a zdravie

Ako viete, prvá vec, ktorú drogová závislosť ovplyvňuje, je zdravie. Hlavnou chorobou drogovo závislých je „choroba špinavých striekačiek“ - AIDS. Tiež skúsení narkomani zažívajú otravu krvi a cievne ochorenia.

Najnebezpečnejšie sú choroby mozgu, srdca a pečene. Vedie k úplnej degradácii osobnosti.

Záver

Akékoľvek užívanie drog, vrátane fajčenia, alkoholu a samotných drog, rýchlo ničí telo. Keďže tieto škodlivé, dalo by sa povedať smrteľné, vo väčšej miere zneužívajú tínedžeri a ľudia, ktorí ešte nemajú rodiny, môžeme povedať: nemajú budúcnosť.

Bibliografia

1. L.L. Genkova, N.B. Slavkov Prečo je to nebezpečné. M.: "Osvietenie", 1989

2. G.M. Entin, "Keď je človek svojim vlastným nepriateľom." M.: "Vedomosti", 1993

4. Stručná encyklopédia domácnosti. M.: „Sovietska encyklopédia“, 1988

5. L.F. Petrenko," Záludný nepriateľ" M.: "Vedomosti", 1981

Úvod

Človek je veľký zázrak prírody. Racionalita a dokonalosť jeho anatómie a fyziológie, jeho funkčnosť, silu a vytrvalosť. Evolúcia poskytla ľudskému telu nevyčerpateľné zásoby sily a spoľahlivosti, ktoré sú spôsobené nadbytočnosťou prvkov všetkých jeho systémov, ich zameniteľnosťou, interakciou, schopnosťou prispôsobiť sa a kompenzovať. Extrémne veľká celková informačná kapacita ľudský mozog. Pozostáva z 30 miliárd nervových buniek. „Špajza“ ľudskej pamäte je určená na uloženie obrovského množstva informácií. Vedci vypočítali, že ak by človek mohol naplno využívať svoju pamäť, dokázal by si zapamätať obsah 100 tisíc článkov Veľkej sovietskej encyklopédie, navyše by ovládal programy troch ústavov a plynule ovládal šesť cudzie jazyky. Podľa psychológov však človek počas života využíva len 30 – 40 % svojej pamäte.

Príroda stvorila človeka pre dlhý a šťastný život. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdil, že bezpečnostná rezerva „štruktúry“ človeka má koeficient približne 10, to znamená, že jeho orgány a systémy dokážu niesť záťaž a vydržať stres približne 10-krát väčší ako tie, ktoré má človek. čeliť v bežnom každodennom živote.

Realizácia potenciálu, ktorý je človeku vlastná, závisí od životného štýlu, od každodenného správania, od návykov, ktoré si osvojí, od schopnosti rozumne riadiť potenciálne zdravotné príležitosti v prospech seba, svojej rodiny a štátu, v ktorom žije.

Treba si však uvedomiť, že množstvo návykov, ktoré si človek môže začať osvojovať počas školských rokov a ktorých sa nevie počas života zbaviť, vážne poškodzuje jeho zdravie. Prispievajú k rýchlej spotrebe plného potenciálu človeka, predčasnému starnutiu a získaniu pretrvávajúcich chorôb. Medzi takéto návyky patrí predovšetkým fajčenie, pitie alkoholu a drog.

Alkohol

Alkohol alebo etylalkohol je narkotický jed, ktorý pôsobí predovšetkým na mozgové bunky, pričom ich paralyzuje. Narkotický účinok Závislosť od alkoholu sa prejavuje vznikom bolestivej závislosti od alkoholu v ľudskom tele. Dávka 7-8 g čistého alkoholu na 1 kg telesnej hmotnosti je pre človeka smrteľná. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie si alkoholizmus každoročne vyžiada približne 6 miliónov životov.

Alkohol má na organizmus hlboký a dlhotrvajúci oslabujúci účinok. Napríklad len 80 g alkoholu vydrží na celý deň. Užívanie aj malých dávok alkoholu znižuje výkon a vedie k únava, roztržitosť, sťažuje správne vnímanie udalostí.

Niektorí ľudia si myslia, že alkohol zázračný liek, schopný liečiť takmer všetky choroby. Medzitým odborné štúdie ukázali, že alkoholické nápoje nie sú v žiadnom prípade liečivé vlastnosti nevlastniť. Vedci tiež dokázali, že neexistujú žiadne bezpečné dávky alkoholu, už 100 g vodky zničí 7,5 tisíc aktívne pracujúcich mozgových buniek.

Alkohol je vnútrobunkový jed, ktorý má deštruktívny účinok na všetky ľudské systémy a orgány.

Poruchy rovnováhy, pozornosti, jasnosti vnímania prostredia a koordinácie pohybov, ku ktorým dochádza pri intoxikácii, sa často stávajú príčinou nehôd. Podľa oficiálnych údajov sa v Spojených štátoch ročne zaznamená 400 tisíc zranení utrpených v opitosti. V Moskve až 30 % prijatých do nemocníc s ťažkými zraneniami tvoria ľudia, ktorí sú pod vplyvom alkoholu.

Účinok alkoholu na pečeň je obzvlášť škodlivý pri dlhodobom používaní, vyvíja sa. chronická hepatitída a cirhóza pečene. Alkohol spôsobuje (aj u mladých ľudí) poruchy regulácie cievneho tonusu, srdcovej frekvencie, metabolizmu v tkanivách srdca a mozgu, nezvratné zmeny bunky týchto tkanív. Hypertenzia, ischemická choroba srdca a iné ochorenia kardiovaskulárneho systému majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia u pijanov alkoholu ako u nepijúcich. Alkohol má zlý vplyv na endokrinné žľazy a predovšetkým na pohlavné žľazy; znížená sexuálna funkcia sa pozoruje u 1/3 ľudí, ktorí zneužívajú alkohol. Alkoholizmus výrazne ovplyvňuje štruktúru úmrtnosti obyvateľstva.

Predtým, ako si dáte pohárik alkoholu, nech ho ponúka ktokoľvek, premýšľajte: buď chcete byť zdraví, veselí, schopní uskutočniť svoje túžby, alebo sa od tohto kroku začnete ničiť. Zamyslite sa a urobte správne rozhodnutie.

Fajčenie

Fajčenie tabaku (nikotinizmus) je zlý zvyk, ktorý zahŕňa vdychovanie dymu z tlejúceho tabaku. Môžeme povedať, že ide o formu zneužívania návykových látok. Fajčenie má negatívny vplyv na zdravie fajčiarov a ich okolia.

Aktívnym princípom tabakového dymu je nikotín, ktorý sa takmer okamžite dostáva do krvného obehu cez pľúcne alveoly. Tabakový dym obsahuje okrem nikotínu veľké množstvo splodín horenia tabakových listov a látok používaných pri technologickom spracovaní, ktoré pôsobia aj škodlivo na organizmus.

Podľa farmakológov tabakový dym okrem nikotínu obsahuje oxid uhoľnatý, pyridínové zásady, kyselinu kyanovodíkovú, sírovodík, oxid uhličitý, amoniak, esenciálne oleje a koncentrát kvapalných a pevných produktov spaľovania a suchej destilácie tabaku, nazývaný tabakový decht. Ten posledný obsahuje asi sto chemické zlúčeniny látok vrátane rádioaktívneho izotopu draslíka, arzénu a množstva aromatických polycyklických uhľovodíkov – karcinogénov.

Zistilo sa, že tabak má škodlivý účinok na telo a predovšetkým na nervový systém, najskôr ho stimuluje a potom deprimuje. Pamäť a pozornosť sa oslabujú, výkon klesá.

Ako prvé prichádzajú do kontaktu s tabakovým dymom ústa a nosohltan. Teplota dymu v ústnej dutine je cca 50-60°C. Na zavedenie dymu z úst a nosohltanu do pľúc fajčiar vdýchne časť vzduchu. Teplota vzduchu vstupujúceho do úst je približne o 40° nižšia ako teplota dymu. Zmeny teploty spôsobujú časom mikroskopické trhliny v zubnej sklovine. Zuby fajčiarov sa začínajú kaziť skôr ako zuby nefajčiarov.

Poškodenie zubnej skloviny prispieva k usadzovaniu tabakového dechtu na povrchu zubov, čo spôsobuje, že zuby nadobúdajú žltkastú farbu a ústna dutina vydáva špecifický zápach.

Tabakový dym je nepríjemný slinné žľazy. Fajčiar prehltne časť slín. Toxické látky v dyme, rozpúšťajúce sa v slinách, pôsobia na sliznicu žalúdka, čo môže v konečnom dôsledku viesť k vzniku žalúdočných a dvanástnikových vredov.

Chronické fajčenie zvyčajne sprevádza bronchitída (zápal priedušiek s primárnym poškodením ich sliznice). Chronické podráždenie tabakovým dymom hlasivky ovplyvňuje zafarbenie hlasu. Stráca svoju zvučnosť a čistotu, čo je badateľné najmä u dievčat a žien.

V dôsledku vstupu dymu do pľúc je krv v alveolárnych kapilárach namiesto obohatenia kyslíkom nasýtená oxid uhoľnatý, ktorý v kombinácii s hemoglobínom vylučuje časť hemoglobínu z procesu normálne dýchanie. Nastupuje hladovanie kyslíkom. Z tohto dôvodu trpí predovšetkým srdcový sval.

Kyselina kyanovodíková chronicky otravuje nervový systém. Amoniak dráždi sliznice, čím znižuje odolnosť pľúc voči rôznym infekčným chorobám, najmä tuberkulóze.

Ale hlavným negatívnym účinkom na ľudské telo pri fajčení je nikotín.

Nikotín je silný jed. Smrteľná dávka nikotín pre osobu je 1 mg na 1 kg telesnej hmotnosti, t.j. asi 50-70 mg pre tínedžera. Smrť môže nastať, ak tínedžer okamžite vyfajčí pol škatuľky cigariet. Podľa WHO zomiera na choroby súvisiace s fajčením ročne 2,5 milióna ľudí na celom svete.

Všimnime si, že podľa zdravotníckych expertov je závislosť od fajčenia tabaku podobná drogovej závislosti: ľudia nefajčia preto, že by chceli fajčiť, ale preto, že nevedia s týmto zlozvykom prestať.

Je pravda, že začať fajčiť je ľahké, ale prestať fajčiť v budúcnosti je veľmi ťažké. Keď začnete fajčiť, môžete sa stať otrokom tohto zlozvyku, čím si pomaly a isto ničíte zdravie, ktoré príroda dala na iné účely – prácu a tvorbu, sebazdokonaľovanie, lásku a šťastie.

O drogovej závislosti a zneužívaní návykových látok

Drogová závislosť je závažné ochorenie spôsobené zneužívaním drog a získanou patologickou závislosťou od nich.

Drogy rastlinného pôvodu, ktoré majú na človeka zvláštny omamný účinok, sú ľudstvu známe už veľmi dlho. Užívanie drog sa spočiatku spájalo s náboženskými a každodennými zvykmi. Pred mnohými rokmi používali drogy ministri rôznych náboženstiev na dosiahnutie stavu extázy počas vykonávania náboženských obradov.

Ďalší historicky etablovaný typ užívania drog je neodmysliteľnou súčasťou medicínskej oblasti – ako sedatíva, lieky proti bolesti a lieky na spanie.

Tretím typom užívania drog je ich užívanie na rozvoj externe nepodmienených duševných stavov spojených so zážitkom rozkoše, pohodlia, eufórie, duševného a fyzického tonusu a bzučania.

Prudký impulz k šíreniu drog po celom svete dal prudký rozvoj v 19. – 20. storočí. chémia vrátane chémie liečivých látok.

Drogou je teda potrebné rozumieť chemickú látku syntetického alebo rastlinného pôvodu, liek, ktoré majú špeciálne konkrétnu akciu na nervový systém a celé ľudské telo, čo vedie k úľave od bolesti, zmenám nálady, duševného a fyzického tonusu. Dosiahnutie týchto stavov pomocou liekov sa nazýva drogová intoxikácia. V našej krajine existujú štyri typy drogovej závislosti: závislosť od ópia (zneužívanie ópia a jeho alkaloidov a syntetických náhrad morfínu);

hašišizmus (zneužívanie odrôd konope, ktoré obsahujú dostatočné množstvo tetrahydrokaccabinónu);

drogová závislosť spôsobená stimulantmi (hlavne efedrínom); drogová závislosť spôsobená niekt tabletky na spanie súvisiace s drogami.

Z pacientov s drogovou závislosťou sa často stávajú ľudia, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní, bez záujmov a slabo ovládajú svoje túžby.

Rýchlosť rozvoja drogovej závislosti závisí od chemickej štruktúry lieku, spôsobu jeho podávania, frekvencie podávania, dávkovania a individuálnych charakteristík organizmu.

Počiatočným štádiom drogovej závislosti je prechod od epizodického k pravidelnému užívaniu drog, zvýšená tolerancia k nim a vznik príťažlivosti k otrave drogami. Ak na začiatku užívania drog nastane subjektívne nepríjemný stav, čoskoro pominie a každé užitie drogy vyvolá eufóriu.

Užívanie opiátov (ópium, morfium a pod.) vyvoláva pocit príjemného tepla, bezbolestné „tlačenie“ v hlave a stav blaženosti. Potom sa začne rýchla zmena príjemných predstáv na pozadí blaženého pokoja so snovými fantáziami.

Hašišové opojenie je sprevádzané hlúposťou, nemotivovaným smiechom, pohyblivosťou, poruchami vnímania prostredia a myslenia.

Po podaní roztoku s obsahom efedrínu nastáva stav pripomínajúci extázu (pocit ľahkosti v tele, zvláštna jasnosť vnímania prostredia, pocit jednoty s prírodou a svetom a pod.).

S rozvojom drogovej závislosti sa zvyšuje tolerancia k lieku, predchádzajúce dávky neposkytujú eufóriu. Potom sa začnú užívať zvyšujúce sa dávky a mení sa vzorec účinku lieku. Najmä pri morfizme a zneužívaní iných opiátov sa namiesto blaženého pokoja dostavuje stav elánu s pocitom návalu sily a túžby po komunikácii. Hašiš spôsobuje u závislého povznesenú náladu s preceňovaním jeho duševných schopností, rôzne poruchy myslenie; Pri dlhodobom užívaní efedrínu sa trvanie eufórie skracuje a niektoré telesné pocity, ktoré sa na začiatku objavia, miznú.

Zastavenie užívania drog vedie k bolestivé stavy. Pri závislosti od ópia sa to prejavuje úzkosťou, zimnicou, neznesiteľnými bolesťami v rukách, nohách, chrbte, nespavosťou, hnačkou, ako aj nedostatkom chuti do jedla. Závislosť na efedríne je charakterizovaná dlhotrvajúcou nespavosťou a depresiou. Pri hašišizme okrem nepríjemných telesných pocitov klesá aj nálada, objavuje sa podráždenosť, hnev, poruchy spánku.

Ďalšia konzumácia vedie k neustálemu znižovaniu euforického účinku drogy a zvyšovaniu psychických a fyzických porúch organizmu. Vo všetkých prípadoch je zaznamenaná degradácia osobnosti (zúženie záujmov, zastavenie spoločensky užitočných aktivít, vyslovené klamstvo).

Jediným cieľom drogovo závislých je získať a konzumovať drogy, bez ktorých sa ich stav stáva ťažkým.

Zneužívanie návykových látok je ochorenie charakterizované patologickou závislosťou na látkach, ktoré sa nepovažujú za drogy. Medzi drogovou závislosťou a zneužívaním návykových látok nie sú žiadne medicínske a biologické rozdiely. Narkomani dosahujú intoxikáciu vdychovaním výparov benzínu, acetónu, toluénu, perchlóretylénu a používaním rôznych aerosólových toxických látok.

Pamätajte:

drogovo závislí sú chudobní pracovníci, ich schopnosť pracovať – fyzická aj psychická – je znížená, všetky myšlienky sú spojené so získavaním drog;

drogová závislosť spôsobuje veľké materiálne a morálne škody jednotlivcovi, rodine a spoločnosti, spôsobuje úrazy v práci, v doprave a doma;

narkomani, fyzicky a morálne ponižujúci, sú záťažou pre rodinu a spoločnosť; drogovo závislým hrozí šírenie AIDS.

Otázky

1. Aké sú sociálne dôsledky zlých návykov?
2. Uveďte hlavné spôsoby, ako predchádzať zlým návykom.
3. Pripravte si správu na jednu z tém: „Alkohol a jeho vplyv na ľudské zdravie“, „Fajčenie a jeho vplyv na vaše zdravie a zdravie pasívnych fajčiarov“, „Zneužívanie drog a návykových látok, ich dôsledky“.

Vplyv zlých návykov na ľudské zdravie

Každý deň sa stretávame s rôznymi ľuďmi, ktorí sú od seba odlišní. Každý má predsa svoj charakter, zvyky a slabosti, ktoré sa nám páčia alebo otravujú, no tak či onak ovplyvňujú náš život, zdravie a sociálne postavenie. Najhoršie však je, že niekedy sa slabosti môžu zmeniť na zlozvyky, ktoré robia problémy nielen človeku odkázanému na tieto návyky, ale aj ľuďom okolo neho a celej spoločnosti.

Ako fajčenie ovplyvňuje ľudské zdravie

Teraz sa pozrime bližšie na následky fajčenia.
Po prvé, u silného fajčiara vzniká v tele nedostatok vápnika a následkom toho sa ničí zubná sklovina, zuby žltnú, zhoršuje sa štruktúra vlasov a nechtov a pleť získava sivastý odtieň.
Po druhé, krvné cievy trpia fajčením a stávajú sa krehkými, metabolizmus kyslíka je narušený a krvný tlak sa zvyšuje.
Po tretie, fajčenie narúša fungovanie gastrointestinálneho traktu, čo môže následne viesť k žalúdočným vredom.
Po štvrté, fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť infarktu, mŕtvice a iných srdcových problémov.
Taktiež táto závislosť prispieva k ochoreniam hrdla, priedušiek a pľúc, ktoré následne môžu viesť k rakovine.
Fajčenie tehotnej ženy je prísne neprijateľné, pretože to negatívne ovplyvní zdravie dieťaťa.

Ako alkohol ovplyvňuje ľudské zdravie?

Alkohol vedie k ešte katastrofálnejším následkom. Pri zneužívaní alkoholu je úplne zničená imunitný systém je narušený organizmus, činnosť pečene, tráviacich orgánov, regulácia krvného cukru, funkcia nervovej sústavy atď.

Alkohol však spôsobí mozgu najstrašnejšiu ranu. Následne človek stráca pamäť, začína mať psychické problémy a v konečnom dôsledku môže viesť až k úplnej degradácii.

Navyše, život milovníka alkoholu je oveľa kratší ako život človeka, ktorý vedie zdravý životný štýl.

Prevencia zlých návykov

V modernej spoločnosti sú zlé návyky jedným z naliehavé problémy a preto je boj proti nim jednoducho nevyhnutný.

Mnoho ľudí si často neuvedomuje, že fajčenie cigariet, alkohol a drogy nie sú len zlozvyky, ktoré prechádzajú do závislosti, ale spôsobujú aj nenapraviteľné škody na zdraví človeka, ako aj jeho okolia.

Je dobré, keď si človek uvedomil a pochopil, akú škodu môže spôsobiť takáto závislosť na zdanlivo neškodných slabostiach a rozlúčil sa so zlými návykmi. Niektorí ľudia však veria, že z vyfajčenia jednej cigarety, vypitia pohára vodky alebo drogovej závislosti sa nestane nič zlé, a v dôsledku toho sa sami nepozorovane stanú závislými, ktoré sú zakaždým silnejšie. A takíto ľudia už potrebujú pomoc špecialistov. Aby to však neviedlo k takým smutným následkom, musíte vedieť, aké škodlivé účinky môžu mať na vaše zdravie, a čo najskôr si uvedomiť ich poškodenie.

Boj proti zlozvykom je dosť ťažký, no mimoriadne potrebný. A čím skôr si to človek uvedomí, tým ľahšie prekoná závislosť a navždy sa vzdá škodlivých návykov. A ak vás váš priateľ zo školy pozve, aby ste si išli zafajčiť alebo vypiť, potom je lepšie držať sa ďalej od takýchto priateľov.

Najdôležitejšie je, aby si človek čo najskôr uvedomil, že zlé návyky poškodzujú jeho život a životy jeho okolia a vynaložil maximálne úsilie, aby sa s nimi navždy rozlúčil. Koniec koncov, viesť zdravý životný štýl je prístupný každému zdravému človeku, hlavnou vecou je mať túžbu, vôľu, prekonať lenivosť a potom bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa zlých návykov.

Každý moderný človek má zlé návyky. Tieto závislosti sa týkajú nezdravých záľub, ktoré majú škodlivý vplyv na pohodu, psychiku, vzťahy s ostatnými a rodinný život. Človek často mnohým takýmto závislostiam nepripisuje vážnu dôležitosť, pretože ich považuje za prejav svojej vlastnej povahy.

Niektorí však, vzhľadom na zoznam zlých návykov človeka, dospejú k záveru, že mnohé z nich sú vážne a nebezpečné odchýlky od normy. Poďme zistiť, aké koníčky sa považujú za škodlivé, prečo vznikajú a čo by sa malo robiť v tomto alebo tom prípade.

Mnohé zlozvyky človeka sa vyvinú do smrteľných. nebezpečných chorôb

Najčastejšie sa zlé návyky vyvíjajú v dôsledku nestabilnej psychiky alebo predĺženia nervové poruchy. Na tvorbe týchto preferencií sa však podieľajú aj ďalšie faktory:

• vlastná lenivosť;
• nenaplnené nádeje;
• prijaté sklamanie;
• príliš rýchle tempo života;
• dlhodobé finančné problémy;
• problémy vyskytujúce sa doma alebo v práci;
• ťažké psychologické situácie: rozvod, choroba, smrť blízkeho príbuzného.

Zlé návyky sa aktívne formujú v dôsledku niektorých globálnych zmien v každodennom živote. Napríklad pokles ekonomického rozvoja krajiny, čo vedie k rozsiahlej nezamestnanosti. Vlastnosti mentality a dokonca aj klimatické faktory ovplyvňujú vznik závislostí.

Podstata definície „zlozvyku“

Akýkoľvek dôvod, aby si človek vypestoval zlozvyk, nie je ospravedlnením pre závislosť. Za vznik tohto problému si môže sám jedinec.

Bez ohľadu na to, ako sa človek ospravedlňuje, prítomnosť deštruktívneho koníčka jasne hovorí o jeho vrodenej lenivosti, slabosti a nedostatku iniciatívy. Aby ste sa vyrovnali s existujúcou závislosťou a upravili svoj život, je potrebné identifikovať predpoklady pre závislosť a predovšetkým sa jej zbaviť.

Aké zlozvyky má človek?

Čo vám hneď napadne, keď sa hovorí o ľudských závislostiach? Samozrejme, túžba po alkohole, závislosť na drogách a fajčení. V skutočnosti sú to pre človeka najnebezpečnejšie zlozvyky. No sú aj iné druhy závislostí, ktoré ničia ľudskú psychiku a osobnosť samotnú.

Zoznam hlavných zlých návykov

Alkoholizmus je najstaršie ľudské zlo

Nekontrolovateľná túžba po nápoji je jednou z najnebezpečnejších a najstrašnejších ľudských pripútaností. Časom sa tento zlozvyk zmení na smrteľnú chorobu.

Túžba po pití je jedným z najhorších zlozvykov človeka.

Závislosť od alkoholu sa vytvára na úrovni fyzickej a psychickej túžby. Poslednou fázou alkoholizmu je nezvratná a nevyliečiteľná patológia vedúca k smrti človeka.

Rozvoj tejto závislosti sa vyvíja postupne a závisí od frekvencie a množstva konzumovaných nápojov s obsahom alkoholu. So vznikom tejto závislosti súvisí aj genetická (dedičná) predispozícia. Príčiny alkoholizmu môžu rovnako zahŕňať všetky faktory spôsobené akoukoľvek inou závislosťou:

• sklon k lenivosti;
• problémy s peniazmi;
• sklamanie v živote;
• dlhodobá nezamestnanosť;
• nedostatok túžby rozvíjať sa a učiť sa.

Nezáleží na tom, ktorý faktor sa stal spúšťačom tejto závislosti - príčiny alkoholizmu sú hrozné a nemilosrdné. V prvom rade trpí fyzické a duševné zdravie jednotlivca. Alkoholik sa často vrhne do nadmerného pitia. Tým, že sa pacient stáva neadekvátnym a nezodpovedným, už predstavuje hrozbu pre spoločnosť.

Premena návyku na chorobu si vyžaduje dlhodobú liečbu v špecializovaných ambulanciách. A niekedy už nie je možné úplne sa zbaviť alkoholizmu. Terapia by preto mala byť zaradená do počiatočných štádií vzniku závislosti.

Drogová závislosť je smrteľná záľuba

Závislosť od užívania drog vedie v 80% prípadov človeka k smrti alebo úplnej degradácii osobnosti. Ak hovoríme o vplyve zlozvykov na ľudský organizmus, tak v prípade drogovej závislosti naberá takáto záľuba obrovské rozmery.

Drogová závislosť vedie k úplnej degradácii osobnosti

S prenikaním omamných látok do tela dochádza k globálnej deštrukcii práce všetkých vnútorných orgánov a systémov tela. Čo nakoniec narkomana čaká?

1. Úplná degradácia osobnosti na psychickej úrovni.
2. Vývoj ťažkých, často smrteľných fyzických chorôb.
3. Narastajúce duševné problémy tvoria psychózy, schizofréniu a depresívne stavy. Častým výsledkom tohto zlozvyku sú pokusy o samovraždu.

Zistilo sa, že život narkomana sa skracuje o 25-30 rokov v porovnaní so zdravým človekom. Tento zlozvyk musí byť okamžite odstránený bez toho, aby sme mu dali právo na existenciu.

Veľká pozornosť sa venuje prevencii drogových závislostí u mladej generácie. Podľa štatistík väčšina ľudí trpiacich drogovou závislosťou začína svoju „kariéru“ v mladom veku.

Fajčenie tabaku je celosvetový problém

Ďalší zlozvyk, ktorý patrí medzi všadeprítomné. Ľudia sú fajčeniu vystavení už od úsvitu ľudstva a dodnes táto smrteľná závislosť nezmenšila svoj vplyv.

Fajčenie tabaku patrí medzi nebezpečné závislosti, tento zlozvyk má celosvetový rozmer

Boj proti závislosti od tabaku už dávno presahuje hranice jedného štátu. Vo všetkých vyspelých krajinách existujú rôzne druhy protifajčiarske zákony zakazujúce fajčenie na miestach bežné používanie. Zaviedli sa aj prísne obmedzenia predaja cigariet.

Dôsledky závislosti od tabaku sú obzvlášť ťažké pre pľúcny a kardiovaskulárny systém. Pri neustálom fajčení dochádza:

• zastavenie metabolických procesov;
• výrazné zúženie krvných ciev;
• pretrvávajúce zníženie hladiny kyslíka v krvi človeka.

Tieto príznaky tvoria globálnu poruchu krvácania, ktorá vedie k tvorbe krvných zrazenín. Výsledkom je infarkt, ischémia a srdcové zlyhanie.

Trpia aj pľúca – podľa štatistík je to v 60 % prípadov diagnostikovanej respiračnej onkológie v dôsledku dlhodobého fajčenia.

Rozchod s týmto je smrteľný nebezpečný zvyk by sa malo vykonať okamžite, bez zdržania procesu. Môžete skúsiť vymeniť tabakové cigarety prejsť na elektronické alebo postupne znižovať množstvo vyfajčených tabakových výrobkov.

Alebo cez lieky, náplasti, kódovanie a lieky Zabudnite na tento nebezpečný koníček navždy. Pamätajte, že na dosiahnutie pocitu eufórie a príjemného uvoľnenia existujú zdravšie spôsoby.

Závislosť na hazardných hrách – ako duševná potreba

Špeciálnou formou zlozvyku je závislosť na rôznych typoch počítačových hier. K jeho formovaniu dochádza na mentálnej úrovni. Závislosť na hazardných hrách je vo svojej podstate patologicky pretrvávajúca záľuba, ktorá sa u človeka vyvíja v dôsledku:

1. Platobná neschopnosť.
2. Patologická plachosť.
3. Fatálna osamelosť.
4. Životná nespokojnosť.

Pocit strachu z normálu ľudská komunikácia, hráč je úplne ponorený do virtuálnych svetov. Veď len tam sa môže cítiť ako silný a úspešný človek. Tento spôsob sebarealizácie človeka hlboko vtiahne a vyvinie sa zo zlozvyku do pretrvávajúcej závislosti.

Závislosť od hazardných hier a závislosť od hazardných hier sú zaradené do zoznamu chorôb podľa medzinárodnej klasifikácie

Závislosť na hazardných hrách má svoju verziu – závislosť od hazardných hier. Ide o psychickú závislosť od rôznych hazardných hier (nie počítačových hier).

Ludománia bola v Rusku rozšírená pomerne nedávno, pred rozsiahlym zatvorením herných klubov a kasín. Ľudia s týmto zvykom tam vkladajú všetky svoje úspory. Našťastie sa táto záľuba v súčasnosti podarilo vykoreniť zákazom hracích automatov a kasín.

Shopaholizmus je ženská závislosť

Príznaky shopaholizmu

Tento zlozvyk má iné meno - „oniománia“. Shopaholizmus je vášnivá túžba kúpiť si aspoň niečo, aj nepotrebné veci. Ide o čisto ženskú závislosť, vysávajúcu z rodiny takmer celý rozpočet. Vývoj a formovanie takéhoto zlého zvyku je spojené s psychologickými faktormi:

• osamelosť;
• sebapochybnosť;
• nedostatok pozornosti voči vlastnej osobe.

Ženy nachádzajú pokoj v nákupe rôzneho tovaru, niekedy nezmyselného a zbytočného. Takéto osoby musia klamať svojim príbuzným a manželom o vynaložených peniazoch. Shopaholici si často berú veľké pôžičky a nie sú schopní splácať vážne dlhy.

Prejedanie je zvyk na pokraji choroby

Sklon k obžerstvu je najrozšírenejší v modernom svete. Neustály stres, život na pokraji nervového zrútenia, zbesilý rytmus - to všetko má vážny dopad na psychiku a môže vyvolať nekontrolované jedenie jedla. Ľudia, ktorí už majú nadváhu, čelia tomuto problému častejšie.. Impulzom pre rozvoj tohto zlozvyku je:

• skúsený šok;
• nervové šoky;
• stresové situácie.

Ľudia, ktorí nevidia východisko z ťažkej situácie, nachádzajú útechu v jedení jedla. Tento zvyk sa rýchlo vyvinie do skutočnej závislosti. Čo čaká človeka? Obezita a globálne poruchy vo fungovaní všetkých vnútorných orgánov, čo vedie k predčasnej smrti.

Ľudia s nadváhou sa častejšie prejedajú

Tento problém je relevantný len pre krajiny s rozvinutou infraštruktúrou, kde je množstvo a rozmanitosť potravinárskych výrobkov. Tento jav si vyžaduje povinnú a dlhodobú liečbu pomocou psychokorekčných metód a niekedy aj chirurgickej intervencie.

Iné bežné škodlivé záľuby

Okrem závislostí, ktoré majú škodlivý vplyv na fyzické a duševné zdravie človeka, existujú aj iné návyky. Nie sú tak nebezpečné, ale niekedy spôsobujú nepriateľstvo ostatných. Na čo iné je človek náchylný?

Okusovanie nechtov. Zvyk z detstva. Vyvíja sa v dôsledku zvýšenej emocionality, stresu a úzkosti. Často si dieťa začne hrýzť nechty a napodobňuje dospelých, ktorí trpia touto závislosťou. Takáto záľuba, okrem toho, že je neestetická, môže viesť k rozvoju nervových ochorení a zdravotných problémov. Pod nechtami sa totiž môžu nachádzať patogénne vírusy a baktérie.

Zber kože. Tento zvyk je najbežnejší u žien. Stále v mladom veku, snažiac sa o ideál vzhľad, mladé dámy sa neustále snažia vytlačiť pupienky (aj neexistujúce). Táto závislosť môže spôsobiť vážne problémy kožné ochorenia a rôzne neurózy.

Rhinotillexománia. Toto zvučné slovo neznamená nič iné, ako hrabanie sa v nose. Okrem odpudivého procesu (najmä keď osoba nadšene zje obsah nosa) je rinotillexománia plná neustáleho krvácania z nosa. Ťažké formy závislosti sú nebezpečné najmä pri vážnom poranení sliznice.

Dôsledky zlých návykov

Vplyv takýchto závislostí na ľudské telo a psychiku je taký veľký, že sa dokonca vyvinul moderná medicína niekedy to nenájde účinných metód zbavenie sa závislostí. Závislosť vytvorená na psychickej úrovni sa totiž nedá liečiť liekmi.

V tomto prípade môže poskytnúť pomoc iba skúsený a kvalifikovaný psychológ. A tento terapeutický kurz je dlhý a dosť zložitý. Ani v tomto prípade nie je vždy možné oslobodiť jedinca od záľub, ktoré ho zahlcujú. Bez včasnej a komplexnej pomoci sú následky týchto zlých návykov dosť nepríjemné a vedú k:

• strata chuti do jedla;
• strata seba ako jednotlivca;
• globálna porucha spánku;
• samovražedné myšlienky a pokusy;
• problémy s komunikáciou, v rodine a v práci;
• nezvratné zmeny vo fungovaní vnútorných orgánov;
• zhoršenie duševnej a intelektuálnej aktivity.

Metódy zvládania závislostí

Spôsoby, ako sa zbaviť zlých návykov, sú niekedy tvrdé a drastické. V prvom rade vyžadujú, aby sa človek úplne vzdal svojho deštruktívneho koníčka. A na to musíte mať vôľu a túžbu stať sa plnohodnotnou osobou. Dôležitú úlohu zohráva podpora rodiny a príbuzných, ako aj zručnosť a kvalifikácia lekárov.

Metódy na odstránenie zlých návykov závisia od prítomnosti samotného problému, jeho charakteristík a stupňa prejavu.

Niektoré metódy kontroly by sa mali aplikovať okamžite, zatiaľ čo iné, doplnkové, by sa mali zavádzať do terapie postupne. Medzi najúčinnejšie metódy, ako sa zbaviť zlých návykov, patria rôzne psychokorekčné opatrenia. Niekedy pomôže zmena prostredia či bydliska. Niekedy lekári používajú aj lieky.