Česká republika alebo Česká republika je štát strednej Európy, ktorý na severe susedí s Poľskom, na západe s Nemeckom, na juhu s Rakúskom a na východe so Slovenskom. Hlavným mestom Českej republiky je mesto Praha, ktoré je jednou veľkou atrakciou pod holým nebom. Krajina sa rozkladá na ploche 78 866 km² a má populáciu 10 610 947 ľudí (2016). Najväčšie mestá sú Praha, Brno, Plzeň, Ostrava.
Podľa legendy sa predkovia dnešných Čechov na čele s ich vodcom Čechom usadili na území modernej Českej republiky, ktorá bola osídlená už od doby kamennej. Prvé kronikárske zmienky o osídlení na českej pôde pochádzajú z konca 9. storočia, kedy tieto krajiny spojili kniežatá z rodu Přemyslovcov. V stredoveku malo české kráľovstvo výrazný vplyv, no vznikajúce náboženské konflikty (husitské vojny v 15. storočí a tridsaťročná vojna v 17. storočí) ho výrazne oslabili. Čoskoro sa kráľovstvo dostalo pod nadvládu Habsburgovcov a stalo sa súčasťou Rakúsko-Uhorska.
Po skončení prvej svetovej vojny a páde Rakúsko-Uhorska v roku 1918 sa Česká republika, Slovensko a Podkarpatská Rus spojili a vytvorili samostatnú republiku Československo. Krajina bola okupovaná Nemeckom v roku 1939. Česká republika sa na konci druhej svetovej vojny ocitla v sovietskom tábore, čo predurčilo jej históriu až do roku 1989. 1. januára 1993 sa Slovensko oddelilo od Českej republiky a obe krajiny získali nezávislosť. Dnešná Česká republika je od roku 1999 členom NATO, od roku 2004 je členom Európskej únie.
Česká republika je jednou z najobľúbenejších turistických destinácií v Európe. Každoročne krajinu navštívi asi 50 miliónov ľudí bez ohľadu na ročné obdobie. Výber turistických trás v Českej republike je taký široký, že stojí za to sa vopred rozhodnúť, ktorý smer turistiky vás momentálne zaujíma a čo by ste si mali nechať pre budúce návštevy. Najatraktívnejšie sú historické trasy, pretože krajina má obrovské množstvo objektov, ktoré budú zaujímať fanúšikov staroveku: mestá, pevnosti, hrady. Niektoré mestá Českej republiky sú zaradené do zoznamu svetového kultúrneho dedičstva UNESCO.
Aktuálny čas v Prahe:
(UTC +2)
Na svoje si prídu priaznivci aktívneho oddychu – v krajine je rozvinutá ekoturistika a lyžovanie. Tí, ktorí chcú obdivovať prírodné krásy v Českej republike, sú skutočným priestranstvom: zalesnené hory, jaskyne, jazerá a vodopády. Aj Česká republika láka turistov, ktorí potrebujú wellness, čaká na nich množstvo obľúbených termálnych kúpalísk.
Ako sa tam dostať
Česko a Rusko sú spojené mnohými letmi. Do Brna teda môžete letieť z Moskvy a do Karlových Varov - z Moskvy, Petrohradu a Jekaterinburgu. Najobľúbenejším cieľovým mestom je však Praha. Od 28. októbra 2012 navyše Transaero otvorilo lety na trase Moskva – Pardubice.
Z českej metropoly lietajú lietadlá do Moskvy (Aeroflot a České aerolínie), Petrohradu (Rusko a České aerolínie), Voronežu (Polyot), Jekaterinburgu (Ural Airlines a České aerolínie) ), Rostova na Done (Aeroflot-Don a České aerolínie), Samara (Aeroflot a České aerolínie), Novosibirsk (S7) a Ťumen (Jamal).
Vyhľadajte lety
do Českej republiky
Vyhľadajte auto
na prenájom
Vyhľadajte letenky do Českej republiky
Porovnáme všetky dostupné možnosti letov na základe vašej požiadavky a potom vás presmerujeme na oficiálne stránky leteckých spoločností a agentúr, kde si ich môžete kúpiť. Cena letenky, ktorú vidíte na Aviasales, je konečná. Odstránili sme všetky skryté služby a začiarkavacie políčka.
Vieme, kde kúpiť lacné letenky. Letenky do 220 krajín. Vyhľadajte a porovnajte ceny leteniek medzi 100 agentúrami a 728 leteckými spoločnosťami.
Spolupracujeme s Aviasales.ru a neúčtujeme žiadne provízie - cena lístkov je úplne rovnaká ako na webovej stránke.
Vyhľadajte auto na prenájom
Porovnajte 900 požičovní na 53 000 požičovniach.
Hľadajte v 221 požičovniach po celom svete
40 000 odberných bodov
Jednoduché zrušenie alebo zmena vašej rezervácie
Spolupracujeme s RentalCars a neúčtujeme si žiadne provízie - cena prenájmu je úplne rovnaká ako na stránke.
Podnebie a počasie v Českej republike
Podnebie Českej republiky je mierne kontinentálne s prímorskými prvkami. Leto v regióne je teplé, s dennými teplotami +23…+25 ° C, s množstvom zrážok. Zima zamračené, chladno, cez deň okolo 0…+3 ° C, a v noci -5...-2 ° C, často padá sneh. V zime začínajú na horách fungovať lyžiarske strediská.
Minimálne zrážky sa vyskytujú na jar a na jeseň, tento čas sa považuje za najpohodlnejší na výlety a cestovanie po krajine.
Počasie v Českej republike zriedka prináša prekvapenia: v lete spravidla nie je horúco av zime je mierne chladno, takže turisti navštevujú krajinu po celý rok.
Mestá a regióny
regióny
- Čechy - západná časť Českej republiky
- Morava - východná časť krajiny
- České Sliezsko je severovýchodná časť republiky.
- Praha je hlavné a najväčšie mesto Českej republiky.
- Brno je najväčšie mesto na Morave, kde sa každoročne koná Moto GP Grand Prix.
- Ostrava je tretie najväčšie mesto v Českej republike.
- český krumlov- krásne staré mesto a hrad.
- Opava je bohaté a historicky významné mesto v Sliezsku, neďaleko hraníc s Poľsko.
- Jeseník je obľúbeným zimným strediskom.
- Karlove Vary aka "Carlsbad", historické letovisko.
- Karviná je stredisko nachádzajúce sa neďaleko Ostravy.
- Kutná Hora je historické mesto so známou Katedrálou svätej Barbory a starými baňami na striebro.
- Novosedlý je obec v moravskej vinohradníckej oblasti, kde si môžete zajazdiť na koni po vinohradoch.
- Olomouc je pulzujúce univerzitné mesto.
- Plzeň- rodisko piva Pilsner Urquell, najväčšie mesto západných Čiech.
Čo si pozrieť
Hrady Českej republiky
Pýchou Českej republiky sú jej zámky, ktorých je okolo 2500. Takmer každý kút Českej republiky má svoj hrad – starobylý, so zaujímavou dávnou históriou. Hrady - opevnené obydlia feudálov - boli stavané podľa určitej štruktúry: samotný hrad (krupobitie) s kostolom, obklopený jedným alebo viacerými okrajmi, postupne budovaný a využívaný na hospodárske účely. V období renesancie stratili hrady význam ako vojenské pevnosti a zmenili sa na pohodlné domy. V 19. storočí boli mnohé české zámky prestavané v duchu romantizmu, získali neogotické prvky a istý „anglický akcent“. Koncom 20. storočia boli niektoré zámky v rámci reštitúcií vrátené rodinám, ktoré ich historicky vlastnili, z iných sa stali hotely, z iných múzeá. Mnohé zámky dnes hosťom ponúkajú veľkolepé divadelné predstavenia – exkurzie do histórie Českej republiky, organizovanie rytierskych turnajov, kostýmové vystúpenia, koncerty starodávnej hudby, ochutnávky českej kuchyne. Nižšie je uvedený zoznam najznámejších hradov v Českej republike. Viac o českých hradoch sa dočítate v článku “ Hrady Českej republiky. Úžasná atmosféra stredoveku ».
Starobylé mestá Českej republiky
Okrem zámkov v Českej republike sa určite oplatí navštíviť aj starobylé mestá, ktoré obsahujú obrovské množstvo historických a architektonických pamiatok.
Keď už ste v Brne, oplatí sa nájsť si čas na preskúmanie Moravská galéria- druhé najväčšie múzeum v Českej republike, preslávené bohatstvom svojich zbierok. V galérii založenej v roku 1961 sa nachádzajú predmety voľného umenia - nielen maľba, kresba a plastika od najstarších čias po súčasnosť, ale aj fotografia, úžitkové umenie a grafický dizajn.
V Brne stojí za povšimnutie aj Katedrála svätých Petra a Pavla, Bazilika Nanebovzatia Panny Márie, Kostol sv. Jakuba, Radnica a Kostol sv. Michala.
Kutná Hora
Terezínsky pamätník
Pevnosť Terezín bola založená koncom 18. storočia na sútoku riek Laba a Ohří, 5 km južne od mesta. Litoměřice. Počas 2. svetovej vojny zriadili nemeckí okupanti v pevnosti koncentračný tábor pre Židov, takzvané „Terezínske geto“, v ktorom bolo necelých 140 000 ľudí (z toho 33 000 zomrelo počas pobytu v gete). Niektorí Židia (88 000 ľudí) boli deportovaní do Osvienčimu a iných táborov smrti. Do konca vojny prežilo v gete 17 247 ľudí. Terezín oslobodili sovietske vojská 9. mája 1945. Dnes sa nachádza v Terezíne.
Liečebné strediská Česká republika
Česká republika je uznávanou destináciou pre zdravotnú turistiku, krajina je známa svojimi termálnymi a minerálnymi strediskami, z ktorých najznámejšie je Karlove Vary. Mesto založil cisár Karol IV. 1358 sa objavila na mieste, kde sa na povrch zeme dostáva 132 minerálnych prameňov, z ktorých 12 obsahuje liečivú vodu. Letovisko má slávnu históriu, prišla sem celá svetová elita, aby si zlepšila zdravie: panovníci, prominentní politickí predstavitelia, slávni ľudia umenia. Ulice mesta sledujú zákruty, ktoré tvorí rieka Teplaya, cez ktorú sú hádzané čipkované mosty. Mesto zdobia malebné budovy rôznych období, parky a verejné záhrady. Okrem liečebných procedúr indikovaných pri širokej škále chorôb a príjemných prechádzok v lone prírody sa tu vždy dá zabaviť. Mesto napríklad hostí karlovarský filmový festival, druhý najvýznamnejší v Európe Cannes.
Atrakcie
Múzeá a galérie
Zábava
Parky a rekreácia
Voľný čas
Doprava
Wellness dovolenka
Súkromní sprievodcovia v Českej republike
Podrobnejšie sa s Českou republikou zoznámiť pomôžu ruskí súkromní sprievodcovia.
Registrovaný v projekte Experts.Tourister.Ru.
Veci na práci
Cestovanie po krajine
Autobus
Najpohodlnejšou formou dopravy na cestovanie po Českej republike je autobus. Do niektorých destinácií cestujú autobusy rýchlejšie a častejšie ako vlaky. Desiatky prepravných spoločností prevádzkujú lety po celej krajine. Komunikácia medzi veľkými mestami je zabezpečená minimálne niekoľkokrát denne. Dennými letmi sa ľahko dostanete aj do malých miest a odľahlých miest. Linky prevádzkujú komfortné autobusy s klimatizáciou a televízormi, často s polohovateľnými sedadlami. České autobusy dodržiavajú cestovný poriadok bezchybne. Lístky je možné zakúpiť v pokladni v predpredaji, pri vstupe do autobusu u vodiča alebo online na webovej stránke prepravnej spoločnosti. Na lístkoch nie je uvedené miesto na sedenie - cestujúci sedia na prázdnych miestach.
Jedným z hlavných dopravcov je najväčšia autobusová spoločnosť ČSAD (Česká autobusová Doprava), ktorá prevádzkuje vnútroštátne aj medzinárodné lety. Miesto odchodu v Prahe - Železničná stanica Florenc. Informácie o trasách a cestovných poriadkoch sú na stránke www.florenc.info, alebo v informačnom okienku ČSAD od 6:00 do 19:45, v sobotu od 6:00 do 16:00, v nedeľu od 8:00 do 18:00. :00 hodín. Predávajú tam aj lístky. Ak je okienko zatvorené, môžete sa poradiť s cestovnou kanceláriou sídliacou oproti, ktorá zabezpečuje aj vlastnú prepravu po celej krajine.
Ďalšou veľmi populárnou autobusovou spoločnosťou v Českej republike je. Jeho autobusy sa vyznačujú dokonalým komfortom a vysokou úrovňou služieb: letušky vám ponúknu čaj, kávu a čokoládu a českú tlač zadarmo. Lístky od tejto spoločnosti sú navyše často lacnejšie ako lístky iných dopravcov a čas jazdy autobusom je oveľa kratší. Autobusy Bright Student Agency odchádzajú z Prahy zo stanice metra Zličín, lístky si môžete zakúpiť pri odchode v kiosku pri nástupišti alebo objednať na webovej stránke spoločnosti. Vstupenky Student Agency zobrazujú miesta.
Požadovanú autobusovú trasu v Českej republike nájdete na. Pre vytvorenie osobnej trasy zvoľte odkaz Kombinácia, zadajte názov východiskového bodu (Оdkud) a cieľa (Kam), dátum (Datum) a čas (Čas) odchodu (odjezd) alebo príjazdu (příjezd). ako možný počet prestupov (prestupov). Stránka zobrazí zoznam možností trás s číslami všetkých letov, časmi odletov a cestou, ako aj kalkuláciou nákladov. Jedinou výhradou je, že stránka funguje v češtine, ale slová je možné písať bežnými latinskými písmenami bez použitia diakritiky. Na preklad môžete použiť niektorý z online slovníkov.
Vlaky
Česká republika má pomerne hustú sieť železníc, ktoré prevádzkuje spoločnosť, alebo jednoducho CD. Vlaky do väčšiny destinácií odchádzajú každú hodinu.
Najpomalšie regionálne vlaky sa volajú Osobni (O), zastavujú na všetkých zastávkach a vo veľkých mestách aj niekoľkokrát. Spešný (Sp) sú regionálne expresy, ktoré sa pohybujú o niečo rýchlejšie ako zvyčajne, keďže vo veľkých mestách zastavujú len na hlavných staniciach. Rýchliky sa volajú Rychlik (R) a Expres (Ex) a väčšinou majú jedálenský vozeň alebo bufet.
Rýchle nočné vlaky majú rovnaký názov - Rychlik, ale cestovanie s nimi nie je úplne pohodlné - pre krátkosť cesty sa aj tak nevyspíte. Nočné medzinárodné vlaky sa nazývajú EuroNight (EN).
Najrýchlejšie - vlaky InterCity (IC) a EuroCity (EC) majú vysoký komfort cestovanie v nich bude drahšie. Vlaky EÚ sú medzinárodné a spájajú Prahu s veľkými európskymi mestami, zatiaľ čo IC vlaky sú vnútroštátne.
Supercity alebo Pendolino, nové rýchliky, ktoré nedávno kúpili České dráhy, majú špeciálnu tarifu za lístky (SC). Harmonogram je dostupný na webovej stránke.
Cena lístka závisí od prepravnej triedy a vzdialenosti. Aby ste ušetrili, môžete si zakúpiť víkendovú permanentku - SONE+, ktorá je určená na cestovanie vo všetkých vlakoch po celej Českej republike počas víkendu, platí aj v prihraničných oblastiach Nemecka, Rakúska a Poľska. V ostatné dni sa oplatí využiť jeden z cestovných lístkov Sitova jízdenka, o ktorých si môžete pozrieť informácie.
Pre mladých ľudí a študentov existujú výrazné zľavy: lístok bude pre nich približne jeden a pol krát lacnejší. Pre deti do 6 rokov je cestovanie zadarmo, deti do 15 rokov majú zľavu 50 %.
Pamätajte, že ak sa chcete dostať do malých pivovarov alebo vzdialených miest vlakom, pravdepodobne budete musieť urobiť niekoľko spojení. Svoju trasu si môžete optimálne naplánovať na.
Bicykel
Bicykle sú v Českej republike veľmi obľúbeným spôsobom dopravy: dĺžka cyklotrás v súčasnosti presahuje 37 tisíc km. Najrozsiahlejšia sieť trás sa nachádza v Prahe, na strednej a severnej Morave, pričom väčšina z nich sú takzvané „greenways“. „Zelené cesty“ vedú popri riekach, vodných kanáloch a železničných tratiach, vedú popri starých pútnických a obchodných cestách, popri známych historických pamiatkach či prírodných zaujímavostiach. Patria sem tieto trasy: Praha - Viedeň, Jantárová cesta, Moravská cesta, Labská cesta, Moravská vinná cesta a pod. Rozsiahly rozvoj cykloturistiky v Českej republike je spôsobený tým, že krajina bola zaradená do projektu Európskej sieť cyklistických trás „EuroVelo“, rozvinutá Európska cyklistická federácia s cieľom prepojiť 12 európskych cyklistických trás spájajúcich všetky európske krajiny.
Auto
Na cestu autom po ČR musí mať vodič viac ako 18 rokov, platný medzinárodný vodičský preukaz, občiansky preukaz (pre každého okrem občanov EÚ potrebujete aj pas), registračné doklady k autu a tretiu osobu. poistenie zodpovednosti za škodu („zelená karta“)
Vozidlo musí byť vybavené znakom štátnej príslušnosti; Auto musí mať výstražný trojuholník v tvare červeného trojuholníka a lekárničku. Deti môžu jazdiť v aute len so zapnutými bezpečnostnými pásmi a na vhodných sedadlách. Od 15. októbra do 15. mája musia vodiči zapínať stretávacie svetlá aj počas denného svetla. Vedenie vozidla pod vplyvom alkoholu sa trestá prísnou pokutou alebo zadržaním. Motocyklisti a ich spolujazdci sú povinní nosiť ochranné prilby.
Maximálna povolená rýchlosť pre osobné autá a autobusy je 50 km/h v zastavaných oblastiach, 90 km/h na bežných cestách a 130 km/h na diaľniciach.
Diaľnice a cesty diaľničného typu v Českej republike sú nespoplatnené, takže motoristi si musia kúpiť lístok, s ktorým môžu jazdiť celý rok. Lístok je nalepený na prednom skle. Môžete si ho kúpiť na pošte, na čerpacích staniciach popri cestách, na všetkých veľkých hraničných priechodoch. Cena kupónu je 400 Kč pre vozidlá s hmotnosťou do 3,5 tony, 1 000 Kč pre vozidlá s hmotnosťou do 3,5 tony.
Čerpacie stanice sa nachádzajú na všetkých hlavných cestách v okruhu približne 50 km, pri vstupoch do veľkých miest. Po 21:30 sa väčšina čerpacích staníc zatvára.
Požičanie auta v Českej republike nebude ťažké: na letiskách, vo veľkých mestách a v luxusných hoteloch sú kancelárie všetkých popredných autopožičovní. Ak máte v úmysle navštíviť iba Prahu, nemali by ste si požičiavať auto: veľa mestských ulíc je uzavretých pre automobilovú dopravu a verejná doprava je veľmi dobre rozvinutá.
Lietadlá
Vnútroštátna letecká doprava v Českej republike je prakticky nerozvinutá: lietadlom sa z Prahy dostanete len do Brna a Ostravy. Lety sa uskutočňujú najmä. V Českej republike je niekoľko medzinárodných letísk: Pražské letisko "Ruzyně" , Letisko Brno "Tuřany" , Letisko Ostrava "Leoš Janáček" A letisko v Karlových Varoch.
Komunikácia
Nie je prekvapením, že hlavným jazykom, ktorým sa tu hovorí, je čeština. Česi sú veľmi hrdí na svoj rodný jazyk a dokonca aj v Prahe je málo nápisov v angličtine (mimo hlavných turistických oblastí). Starší ľudia často nehovoria po anglicky, ale väčšina mladých hovorí aspoň trochu anglicky, keďže sa ju učia v školách.
Kuchyňa
Česká kuchyňa je výsledkom miestnych kulinárskych tradícií a výpožičiek z kuchýň susedných národov. Česká kuchyňa je veľmi výživná, vyrobená z prírodných produktov, plná prvých chodov, mäsitých jedál a lahodných dezertov.
Omáčky
Česi si nevedia predstaviť jedlo bez omáčok, ktorých je veľa: paradajková, chrenová, kôporová, uhorková, kyslá smotana, brusnica, cesnak, cibuľa atď. sú pridané.
Ďalšou „vychytávkou“ českej kuchyne sú halušky – uvarené kúsky múky alebo zemiakového cesta. Samotné halušky sa nejedia, iba ako príloha k mäsitým jedlám.
Polievky
Prvé chody - polievky, alebo Polévky, zaujímajú v českej kuchyni osobitné miesto - Česi ich veľmi milujú. Najobľúbenejšie sú cesnaková polievka Česnečka, Jihočeská kulajda - hubová zemiaková polievka s kyslou smotanou, často podávaná v chlebe, Cibulačka - cibuľová polievka s krutónmi a syrom.
Mäsové jedlá
Nemenej obľúbené sú mäsové jedlá: Česi majú bravčové, hovädzie, jahňacie, hydinu, divinu. Tradičným mäsovým jedlom je Vepřo-knedlo-zelo - pečené bravčové vo výpeku s knedľou a dusenou kapustou. Turistami obľúbené Pečené vepřové koleno je pečené bravčové koleno s chrenom a horčicou alebo bravčové koleno. Kolená sú spravidla veľmi veľké, dávajte pozor na váhu - niekedy je porcia pre dvoch príliš veľká. Na jedálnom lístku ktorejkoľvek reštaurácie nájdete aj rebierka, guláš, rožky, rezne, steaky, rezne, kebab a pod.
Najzaujímavejšie jedlá z hovädzieho mäsa: Pivovarský guláš (pivovarský guláš) s omáčkou a knedľou, Biftek naložený vo farebnom pepři s omáčkou (biftek podávaný v barevnom pepři s omáčkou) - steak na viacfarebnej paprike s omáčkou a prílohou, Moravský hrnec ski grnets ) - moravský hrniec.
Ryby
Ryby nie sú na českom stole najobľúbenejším produktom, ale počas rybárskej sezóny na moravských jazerách alebo na Vianoce sa z rýb pripravuje množstvo jedál: Pečený kapr na česneku - pečený kapor na česneku, Pečený pstruh (pečený pstruh) - pečený pstruh, Pečený tuňák (pečený tuniak) - pečený tuniak.
Dezert
České dezerty sú veľmi dobré. Oplatí sa vyskúšať Zmrzlinový pohár s čerstvým ovocím - zmrzlina s ovocím, sirupy, čokoláda, oblátky, Horká láska - "horká láska", zmrzlina s horkým malinovým sirupom a čerstvým lesným ovocím, Zmrzlinové palačinky s horkými malinami a šlehačkou - palacinky so zmrzlinou, horúcim malinovým sirupom a šľahačkou. České tiramisu nie je o nič horšie ako to talianske - Domácí tiramisy zdobeným čerstvým ovocem (domatsi tiramisu sa vyrába zo zatuchnutých oviec) a český závin Jablečný štrúdl s vanilkovou zmrzlinou (jablkový závin s vanilkovou zmrzlinou) môže pokojne konkurovať štrúdlu Jem rakúsky. smrek.
Nápoje
Víno je obľúbeným nápojom najmä z Moravy v juhovýchodnej časti krajiny, kde je podnebie najvhodnejšie na pestovanie viniča. Biele víno sa považuje za lepšie, pretože sú preň vhodnejšie podmienky pestovania. Vyskúšajte biele vína Veltlínske zelené, Muškát moravský, Ryzlink rýnsky alebo Tramín; alebo červené vína ako: Frankovka (Frankovka), Modrý Portugal (Modrý Portugal, pomenovaný podľa odrody viniča, nie krajiny), či Svatovavchinecké (Svät. Vavrinca).
Vyskúšajte aj ľadové víno (ledové víno), vyrobené z úrody po zamrznutí viniča; alebo slamové víno, vyrobené zrením hrozna na slame - tieto vína sú drahšie a sú takmer rovnaké ako dezertné vína. Bohemian Sekt je medzi Čechmi veľmi obľúbené víno, je sladké, perlivé, podobné Lambruscu a pije sa na sviatky. Miesta na nákup vína: vináreň (vinárna) alebo vinotéka (vinotéka), kde je občas aj malý bar.
Z destilátov vyskúšajte Becherovku, bylinný likér, nejasne podobný Jagermeisteru, chuťou je zmesou klinčekov a škorice, zlepšuje trávenie, slivovicu, slivovicu, veľmi obľúbený tonik, Hruškovicu, broskyňový likér, nie horká ako slivovica). Alkoholické nápoje sa vyrábajú takmer zo všetkých druhov ovocia (slivky, broskyne, čerešne, trnky a pod.). Jedinečný český tuzemský rum (vyrába sa skôr z cukrovej repy ako z cukrovej trstiny ako kubánsky rum) sa predáva pod značkou Tuzemák, všetky obsahujú okolo 40 % alkoholu.
Vyskúšajte aj Svachák - horúce víno, ktoré sa podáva v krčmách, vonku počas vianočných výpredajov, Grog - horúci rum s vodou, podávané s plátkom citróna a Medovinu (med), ktoré sa zvyčajne podáva horúce a je obzvlášť dobré na uchovanie. teplo na chladnom zimnom trhu.
Nakoniec, ak sa chystáte na Moravu, vyskúšajte Burchák, tento nápoj sa predáva len koncom leta alebo začiatkom jesene. Ide o veľmi mladé víno, zvyčajne biele, zakalené, ešte v štádiu kvasenia, kedy je víno veľmi sladké a dobre sa pije. Pokračuje v kvasení v žalúdku, takže obsah alkoholu v čase konzumácie nie je známy, ale zvyčajne je vysoký. Česi hovoria, že sa má piť len čerstvé a mnohí súkromní vinári sú preň zanietení a čakajú až do noci, kým víno dospeje do štádia „burch“. Dá sa kúpiť na vínnych slávnostiach po celej krajine, niekedy na trhoch alebo vo vinárňach.
Pivo
A nakoniec pivo. Nápoj, bez ktorého si v Českej republike len ťažko vieme predstaviť akékoľvek jedlo či občerstvenie. Niektorí cestujú do Česka výlučne kvôli pivu, vytvárajú si špeciálne „pivné“ cesty a samotnej českej kuchyni venujú malú pozornosť. O histórii pivovarníctva v Českej republike, moderných druhoch piva, snackoch, pivných baroch a cenách za penivý nápoj sa dočítate v našom špeciálnom materiáli “ Ako sa pije pivo v Českej republike?" S pivovarmi českej metropoly sa môžete zoznámiť aj v sekcii “ Pivá v Prahe ».
Nákupy
Česká republika je centrom Európy a nakupovanie v nej sľubuje rovnakú rozmanitosť tovaru ako v ktorejkoľvek inej európskej krajine. V Českej republike nájdu milovníci nakupovania nielen dobrý sortiment tovaru známych značiek, potešujúci prijateľnými cenami, ale aj pôsobivý zoznam autentických endemických predmetov, ktoré sa dajú kúpiť iba u nás.
Obchody v Českej republike sú zvyčajne otvorené od 9:00 do 18:00, v sobotu - od 9:00 do 13:00. Vo veľkých mestách môžu byť obchody otvorené do 21:00. Obchody s potravinami sú otvorené počas pracovných dní od 6:00 do 18:00, v sobotu do 12:00. Niekedy je v obchodoch prestávka na obed, zvyčajne medzi 12:00 a 13:00. Veľké obchodné domy sú otvorené denne do 22:00 a niektoré supermarkety sú otvorené 24 hodín denne.
Viac o nakupovaní v Českej republike (obľúbené suveníry, otváracie hodiny predajní, nákupné centrá, nakupovanie v Karlových Varoch, Brne, Olomouci, Plzni a Českom Krumlove, vrátenie daní a mnoho iného) sa dočítate v článku “ Nákupy v Českej republike" Ak je vaša návšteva krajiny obmedzená len na jej hlavné mesto, potom si môžete prečítať náš špeciálny materiál “ Nákupy v Prahe ».
Pripojenie
SIM kartu si môžete kúpiť u operátora Vodafone (napríklad v Prahe na adrese Václavské námestie, ak zídete od pamätníka sv. Václava - po pravej strane, SIM karta stojí 200 Kč (v nej je už zahrnutý aj kredit na hovory). Volanie do Ruska: +7 - predvoľba - číslo;, kód Českej republiky: +420. Účet si môžete dobiť v kioskoch Trafika, najbližší kiosk na Václavskom námestí je v stanici metra Můstek.
Bezpečnosť
- Taxikári. Pred nastúpením do taxíka si dohodnite cenu alebo využite overené spoločnosti (napríklad v Prahe AAA taxi, Profi Taxi, City Taxi). Taxikári v Prahe sú známi tým, že si idú najdlhšou trasou, aby zarobili viac. Pražský magistrát zaviedol nové pravidlá, podľa ktorých musia byť legálne taxíky žlté. Ak nechcete preplatiť, použite verejnú dopravu – je lacná, rýchla a spoľahlivá. V Prahe premáva metro až do polnoci a sú tu aj nočné električky, ktoré premávajú celú noc a veľmi často chodia na centrálnu električkovú zastávku Lazarská.
- Vreckoví zlodeji. Dávajte si pozor na peňaženku, najmä v dave ľudí (pri prehliadke pamiatok, v metre, v električkách). Buďte obzvlášť ostražití v prítomnosti veľkých skupín ľudí.
- Prostitúcia. Prostitúcia nie je v Českej republike nelegálna, no najmä v lacných verejných domoch na ulici môžu byť zdravotné riziká veľmi vysoké. Vyskytli sa aj prípady, keď prostitútky dávali svojim klientom nápoje s práškami na spanie a potom im zobrali všetko, čo mali. Dávajte pozor na vek prostitútky, pretože platiť niekomu mladšiemu ako 18 rokov za sex je trestný čin.
- Drogy. Od začiatku roka 2010 môžete v Českej republike mať do 15 gramov marihuany, do štyroch tabliet extázy, dva gramy amfetamínu, jeden a pol gramu heroínu a jeden gram kokaínu. Až päť kríkov konope a 40 halucinogénnych húb si môžu Česi doma vypestovať. V súvislosti s legalizáciou uvedených drog sa v Českej republike očakáva nárast počtu HIV infikovaných ľudí a nárast toku drogových turistov a celkový pokles cien drog by mohol viesť ku kokaínovému boomu.
- Kliešte. V Českej republike sú kliešte, ktoré spôsobujú encefalitídu a boreliózu. Kliešte sa schovávajú v tráve a kríkoch, preto sa po prechádzke snažte prejsť po cestičkách a prezrieť si telo. Očkovanie proti encefalitíde je dostupné a odporúčané. Pomôže aj dobrý repelent proti hmyzu. Kliešte sa občas vyskytujú aj v mestských parkoch vrátane Prahy.
Zdravie
Lekárne (lékárna) sú zvyčajne otvorené od 8. do 19. hodiny, pondelok až piatok. Vo veľkých mestách sú 24-hodinové lekárne, v okienku najbližšej lekárne by ste si mali zistiť adresu najbližšej zo zoznamu. V Prahe je jednou z centrálnych 24-hodinových lekární tá, ktorá sa nachádza na rohu Belgickej a Rumunskej ulice, predávajú lieky na recept aj bez lekárskeho predpisu. Lieky sa vydávajú z malého okienka bez ohľadu na dennú dobu – zazvoňte, ak tam nikto nie je.
Nemocnicou s dobrým menom v Prahe je Nemocnice na Homolce, Roentgenova 37/2, Praha 5 (tel.: 257 272 350). Táto klinika je prispôsobená pre cudzincov. Osoba na recepcii hovorí po anglicky a môže si dohodnúť stretnutie. Väčšina lekárov hovorí aspoň trochu anglicky a úroveň služieb je na vysokej úrovni.
Rozpočet neznamená nuda. Praha je plná atrakcií, ktoré môžete preskúmať úplne zadarmo. Niektoré kúty si zaslúžia pozornosť, iné sú jednoducho krásne a iné prebúdzajú predstavivosť človeka. Naša top 15 začíname najznámejšími miestami v Prahe, o ktorých každý sníva.
Prečítajte si v tomto článku
Najznámejšie miesta
Pražský hrad
Na ľavom brehu Vltavy leží jedna z najstarších pevností planéty, v ktorej sa periodicky usídlili cisári, králi a ďalší panovníci českej krajiny. Archeológovia tvrdia, že pevnosť vznikla v deviatom storočí a odvtedy sa neustále rozširuje. Teraz je pevnosť miniatúrnym mestom, v ktorom je veľa menších atrakcií:
- Tereziánsky palác;
- Kaplnka Svätého Kríža;
- Kráľovská záhrada;
- Zlatá ulička;
- Katedrála svätého Víta;
- Spievajúca fontána.
Bohužiaľ, návšteva najznámejších miest Pražského hradu si vyžaduje poplatok. Ak sa budete túlať po Meste na vlastnú päsť, riskujete, že utratíte veľa peňazí. Komplexná exkurzia stojí 350-400 korún, návšteva jednotlivých atrakcií sa pohybuje od 50-200 korún (do zámku vás pustia za 350). Rezerváciou prehliadky Prahy alebo návštevy Pražského hradu s transferom ušetríte. Adresa hradu je: 119 08 Praha 1 (dostanete sa tam metrom A).
tancujúci dom
Z miest, ktoré sa v Prahe oplatí navštíviť, nezabudnite spomenúť Tancujúci dom. Táto budova je postavená v štýle dekonštruktivizmu a je to pár „tancujúcich“ výškových budov, v ktorých sa nachádzajú kancelárie. Posledné poschodie Drunken House (ako budovu volajú miestni) zaberá drahá francúzska reštaurácia a ešte vyššie je vyhliadková terasa, na ktorú sa dá dostať po 16.00.
Adresa Opitého domu: Rašínovo nábřeží 1981/80. Vyhliadkovú plošinu môžete navštíviť zadarmo, ale je lepšie nenavštíviť reštauráciu - nechajte tam všetky svoje úspory. Z Václavského námestia sa k domu dostanete električkou, ale lacnejšie bude ísť pešo smerom na Vyšehrad od Karlovho mosta.
Karlov most
Bez tejto historickej pamiatky si hlavné mesto Českej republiky nemožno predstaviť. Karlov most bol vždy najkrajším miestom v Prahe, preto je prechádzka po ňom nevyhnutnosťou. Most sa klenie cez Vltavu a spája Staré Mesto s Malou Stranou. Na päťsto metroch môžete obdivovať stredoveké sochy a starobylú pražskú krajinu.
Adresa atrakcie: Karlův most, 110 00 Praha 1. Vstup je voľný - to je hlavná výhoda Mosta. Nevýhodou je, že cez deň sa tu potulujú húfy turistov. Odporúčame nočnú prechádzku alebo pozorovanie východu slnka na Karlovom moste.
Praha je v zime chladná, preto plánujte navštíviť Most v lete alebo na jeseň.
Staromestské námestie
Po prejdení Karlovho mosta sa ocitnete v Starom Meste. Tu sa rozprestiera rozľahlé Staromestské námestie – celkom zaujímavé miesto v Prahe. Toto je historické srdce mesta, kde sa môžete túlať zadarmo a veľmi dlho. Z námestia sa na všetky strany rozlieha celá pavučina kľukatých starobylých uličiek. V okolí sa oplatí navštíviť:
- bar-kasíno na Zenklovej ulici;
- kaviareň-bar Archa;
- Kostol svätého Mikuláša;
- Palác Golts-Kinských;
- Pražský poludník;
- Týnsky chrám;
- Pražský orloj (kde sa hrajú celé bábkové predstavenia).
Adresa námestia: Staromestske namesti, Praha, Česko. Karlov most je odtiaľto vzdialený 10 minút chôdze, takže sa tam ľahko dostanete. Námestie je krásne v každom ročnom období - môžete prísť aj v zime.
Unavený z pohybu sa zastavte v miestnej kaviarni a vyskúšajte trdelník. Toto je česká buchta.
Katedrála svätého Víta
Nejde len o jedno z najznámejších pražských miest, ale aj o trvalé sídlo miestneho arcibiskupa. Katolícka katedrála pôsobí nezmazateľným dojmom – vyžaruje z nej niečo mystické. Zaplatením 100-350 korún sa môžete dostať dovnútra a oceniť tamojšiu nádheru. Tu sú najzaujímavejšie body kultúrneho programu:
- zlé chrliče a chiméry;
- "Zlatá brána";
- farebné sklo;
- kaplnky a kaplnky;
- katedrálna knižnica;
- zvonček "Sigmund"
- točité schodisko (298 schodov).
Adresa: Hrad III. Nádvoří. Môžete ísť cez stanicu metra Malostranská, ale potom budete musieť prestúpiť na električku (vhodné sú čísla 22 a 23). Za lístok na električku zaplatíte asi 35 Kč.
Čo môžete vidieť lacno
Tu sme zoskupili najkrajšie miesta v Prahe, ktorých návšteva je lacná alebo nestoja vôbec nič. Pravdepodobne budete musieť minúť peniaze na lístky na metro, električku a autobus. Cena jednodňového lístka pre dospelého cestujúceho sa pohybuje od 55-110 Kč. Trojdňová „jazda“ (v češtine „lístok“) vyprázdni vašu peňaženku o 310 Kč.
Charles Street
Krásna stredoveká ulica spájajúca malajské a krzhizovnické námestie - obe sa nachádzajú neďaleko Karlovho mosta. Dláždené ulice a mnoho ikonických budov sú kľúčovými predajnými miestami tejto oblasti. Nezabudnite navštíviť budovu „U Kamennej morskej panny“ - legenda hovorí, že jej majiteľ ukázal morskú pannu žijúcu v sude za peniaze.
Súradnice ulice: Karlova 110 00 Praha 1. Chodia sem električky č. 17, 18, 53. Je lepšie sa tam dostať pešo z Mosta. Hotel Aurus sa nachádza v dome č.3, no prenocovanie je tu dosť drahé - cca 125-200 eur.
Pražské Benátky
Ostrov Kampa obmývajú vody Vltavy a potoka Čertovka – miestni toto úžasné miesto nazývajú pražské Benátky. Orientačný bod má mystický význam – na potoku kedysi stál neslávne známy Dom siedmich čertov.
Adresa ostrova: Kampa, Praha 1. Za príplatok sa môžete previezť na člne (aj keď to nevyzerá ako gondola). Ak chcete ušetriť a vidieť viac pamiatok, rezervujte si exkurziu „Mystická Praha“. Potešenie bude stáť 130 eur. Po schodoch na ostrovček sa dostanete po električke na zastávku Hellichova.
Vyšehradský hrad
Vek tejto pevnosti presiahol tisíc rokov - Vyšehrad je považovaný za jedno z najlepších miest v Prahe. Keď ste na území pevnosti, navštívte tieto atrakcie:
- Vyšehradský cintorín;
- Bazilika;
- Kazematy;
- Galéria;
- gotický žalár;
- Murovaná brána.
Vyšehrad je obzvlášť krásny v zime - skúste si urobiť zimné fotografie pevnosti, stanú sa skutočnou ozdobou vašej zbierky. Vstup do baziliky stojí 30 korún, no deti majú vstup zdarma. Za potešenie z návštevy kazemat si budete musieť zaplatiť aj vy, no je to investícia, ktorá sa oplatí.
Adresa pevnosti: Vyšehrad, Praha 2. Budete musieť ísť metrom na stanicu Vyšehrad, električkou na Ostrčilovo námestie.
Piváreň s vlakmi
Ak pivo nielen milujete, ale chcete tento nápoj piť aj s fantáziou, nahliadnite do pivnice Výtopná, ktorá sa nachádza na Václavskom námestí. Toto veľmi nezvyčajné miesto patrí k vzácnemu typu pivného depa.
Medzi stolmi krčmy sú položené miniatúrne koľajnice. Objednáte si pohár piva – vo vlakoch vám ho posielajú priamo na stôl. Podívaná fascinuje nielen dospelých, ale aj deti.
Adresa prevádzkarne: Václavské náměstí 802/56. Môžete sa sem dostať zadarmo, ale za pivo musíte zaplatiť.
Pivnica je „tesná“ s prázdnymi sedadlami. Rezervujte si stôl vopred.
Mystická rotunda
Táto budova je považovaná za jednu z najstarších budov v meste, no málokto o nej počul. Rotunda Svätého Kríža sa nachádza v blízkosti Karlovho mosta - na ulici, ktorá vedie súbežne s nábrežím. Ide o románsky kostol opradený mnohými legendami. Jedna z nich hovorí, že na mieste kostola býval rybník - v ňom sa utopilo kresťanské dievča, ktoré proti vôli rodičov zmenilo svoju vieru.
Druhá legenda tvrdí, že pod okrúhlou konštrukciou sa skrýva nespočetné množstvo pokladov. Budova bola niekoľkokrát rekonštruovaná a v jej okolí sa skutočne vznáša istý mystický duch. Rotunda sa nachádza v Starej Prahe, na križovatke ulíc Konvitská a Karolina Svetlé. Bohoslužby sa tu mimochodom konajú dodnes. Presná adresa kostola je: Karolíny Světlé 14. Električkou treba ísť na zastávku „Národní divadlo“. Ak preferujete metro, neďaleko sa nachádza stanica Můstek.
Najzvláštnejšie pohľady
Teraz si zapnite bezpečnostné pásy – dostali sme sa k piatim nevšedným miestam v českej metropole. V skutočnosti má Praha množstvo malebných múzeí a iných podivných zákutí:
- Múzeum komunizmu;
- Obytný dom zo Znamení Čtyř;
- "Čierne divadlo";
- Sovietsky tank;
- Auto s nohami;
- Socha Václava.
Zoznam môže byť doplnený o tucet ďalších položiek. Nevýhodou týchto nádherných pamiatok je, že za ich návštevu musíte zaplatiť. Nižšie uvádzame príklady nielen tajomných pražských atrakcií – prehliadka týchto bodov (s výnimkou jedného múzea) vám sotva vyprázdni vrecká.
Visiaci muž
Predstavte si kamenného muža, ktorý vám visí nad hlavou – musíte súhlasiť, je to veľmi exotický pohľad. Muža zavesil na oceľový stožiar David Černý, v Česku známy sochár provokatér. Niektorí okoloidúci volajú hasičov a políciu v domnení, že občan má problémy. Gusova ulica sa zmenila na arénu pre šokujúceho experimentálneho umelca.
Adresa „šibenice“: Betlémské náměstí 350/7. Dostanete sa sem električkami č. 53, 17 a 18 cez zastávku Karlovy lázně. Pri plánovaní cesty metrom hľadajte na mape stanicu Můstek. Darmo môžete kontemplovať muža, ktorý stojí vysoko vo vzduchu. Zároveň sa potulujte po malebnej ulici Gusovaya.
Žižkovská veža
Pražská televízna veža vyniká nielen svojím bizarným tvarom, ale aj čiernymi mužmi plaziacimi sa po strmých stenách. V hlavnom meste Českej republiky ide o najvyššiu budovu, ktorá dosahuje až 216 metrov. Pôvodne bola budova nedotknutá neresťami, no potom sa do toho pustil nám už známy provokatér Cherny. Vďaka nemu sa objavili malí muži.
Najlepšie vyhliadkové plošiny sú pripevnené na fasáde Žižkovskej televíznej veže. Pod vami sa bude rozprestierať úchvatná mestská krajina, za ktorú si však budete musieť zaplatiť 150 korún. Veža sa nachádza na adrese Mahlerovy sady 2699/1. Samotní Pražania rozprávajú o televíznej veži množstvo hororových príbehov. Tu sú hlavné dôvody, prečo obyvatelia mesta nemôžu toto miesto stráviť:
- Neobvyklý tvar. Toto nie je baroko alebo klasika - nie je to vôbec jasné. Veža štýlovo vyčnieva z krajiny stredovekej Prahy. Pravdepodobne vám odporučia preskúmať mesto odtiaľto - potom nebude vidieť samotnú televíznu vežu.
- židovské kosti. Starovekí tvrdia, že veža bola postavená na mieste židovského cintorína, takže samotná existencia objektu je svätokrádež.
- Vysoké ceny lístkov. Súhlasíte, 150 Kč za vyhliadkovú plošinu je trochu drahé. Ďalekohľad na veži je platený a ceny v reštaurácii sú astronomické. Ak chcete ušetriť, obmedzte sa na vonkajšiu kontrolu atrakcie.
V noci táto atrakcia vyzerá strašidelne, takže je lepšie ísť bez detí. Embryo je pripevnené na stene pražského divadla „Na Zábradlí“ na Anenskom námestí 209/5. Tento architektonický skvost si môžete pozrieť zadarmo.
Ako ste možno uhádli, embryo je ďalším výtvorom Davida Chernyho. Divadlo dostalo zvláštny „darček“ práve na päťdesiatku. Pokladníci a šatniari sú rozhorčení, no turisti nemajú konca kraja.
Príďte k embryu v noci - žiari červeným svetlom. V kombinácii so žltými divadelnými oknami pôsobí jedinečne.
Múzeum sexuálnych strojov
Možno je tento kút jedným z najprovokatívnejších objektov modernej Prahy. Adresa múzea: Melantrichova 18, Praha 1. Aby ste sa sem dostali, musíte sa dostať na Václavské námestie a ísť smerom na Staromestské námestie. Múzeum sídli v trojposchodovej budove. Po zaplatení 250 korún sa okamžite ocitnete v kresle testujúcom návštevníkov na sexualitu. Vrcholom výstavy sú mechanické sexuálne jednotky. Existuje však aj veľa ďalších zaujímavých vecí:
- korzety;
- spodná bielizeň;
- Vintage oblečenie;
- kovové pásy cudnosti;
- stroje proti masturbácii;
- stredoveké antikoncepčné prostriedky.
Niektoré jednotky pripomínajú továrenské stroje. Každý mechanizmus má sprievodné pokyny, fotografie a schémy. Určite navštívte erotickú kinosálu – dozviete sa veľa zaujímavého o telesných radovánkach našich predkov.
V blízkosti sa nachádza stanica metra Staroměstská a rovnomenná zastávka električky. Múzeum je otvorené od desiatej ráno do jedenástej večer.
Stena Johna Lennona
Je lepšie navštíviť túto lokalitu v lete - nad stenou visia mohutné koruny stromov, ktoré vytvárajú atmosféru slnka, láskavosti a všeobecného pacifizmu. Objekt sa nachádza na Veľkoprzevorskom námestí na Malej Strane. Stenu zdobia obrazy samotného Lennona, pohľady na žltú ponorku, znaky mieru a početné citáty z kultúrneho dedičstva zastreleného Beatla.
Úrady sa opakovane pokúšali „obnoviť poriadok“ a chytiť graffiti umelcov, ktorí zdobili pamätník nápismi. No čoskoro si kancelária starostu uvedomila, že Múr sa stal jedným zo symbolov mesta. Najjednoduchší spôsob, ako sa dostať do Mekky beatlemanov, je metrom - na to sa musíte odviezť na stanicu Malostranská.
Všetkých 15 objektov, ktoré sme popísali vyššie, je pre vaše pohodlie označených na mape Prahy. Urobte si to, čo musíte vidieť, ušetrite a choďte si do Českej republiky po zobrazenia. Bon Voyage!
Po boku ženskej, príťažlivej a nežnej ženy začína muž prejavovať svoje najsilnejšie kvality. Takúto ženu chráni, stará sa o ňu, stáva sa odvážnym a zodpovedným. A samotná žena, naplnená silnou ženskou energiou, sa nikdy nebude cítiť nešťastná. Preto by sme vám chceli predstaviť 8 cvičení, ktoré vám pomôžu rozvinúť vašu ženskosť a zvýšiť silu príťažlivosti opačného pohlavia.
Bol som na Bali v Indonézii, kde som náhodou stretol tú najfascinujúcejšiu ženu, akú som kedy v živote videl. Oblečená vo splývavom, elegantnom oblečení bola nádobou tej najmocnejšej ženskej energie, akú človek môže mať. A vytŕčala z davu natoľko, že mi doslova vyrazila dych.
Jej pohyby boli ľahké. Bola taká čistá, otvorená, prívetivá a zosobnená svetlom. Neskôr v ten deň, keď sme sa s mojím priateľom a cestovateľským partnerom podelili o svoje dojmy, sa ukázalo, že aj on bol očarený ohromujúcou ženskou energiou.
Môj priateľ sa neskôr priznal, že ho niekoľko dní prenasledovali myšlienky na tú ženu a (hoci nemal záujem nadviazať s ňou vzťah), nemohol poprieť, že sa dotkla niečoho, čo bolo hlboko v srdci. Všimol som si, že sa doslova vznietil zvnútra. A veľmi na mňa zapôsobil vplyv ženskej energie na muža! A samozrejme som sa začal o tento fenomén zaujímať.
To všetko mi ukázalo, aká silná je sila rodovej polarity. Môj priateľ, ktorý stelesňuje mužskú energiu, sa pri kontakte so ženskou energiou tohto čarovného cudzinca ešte viac odvážil a podľa jeho slov nič podobné ešte nezažil.
Ak ste teda žena, malo by vás, rovnako ako mňa, po opísanom incidente zaujímať nasledujúcich osem účinných cvikov na zvýšenie ženskej energie, ktoré podrobne popíšem nižšie.
1. Pohybujte sa
Ženská energia je energia pohybu. Oceány, hurikány a všetky poveternostné podmienky sú dokonalými metaforami pre ženskú energiu, pretože sú neustále v pohybe a neustále sa menia. Ak ste dlho uviazli pri stole alebo ste sa na chvíľu cítili fyzicky stagnujúco, musíte svoje telo rozhýbať. Nezáleží na tom, čo to presne je. Či už je to prechádzka lesom alebo parkom, strečing na hodine jogy alebo dokonca tanec v spodnej bielizni na obľúbenú hudbu v spálni, vaša ženská energia sa aktivuje pohybom.2. Preskočte nohavice.
Keďže ženská energia je energiou pohybu a zmeny, nechce byť balená ani obmedzovaná. Ženy nenávidia rámy, začnú sa cítiť rovnako, ako by sa cítili hurikány, keby ich odmietli zabaliť do darčekovej krabičky. Džínsy a nohavice majú túto obmedzujúcu tendenciu. Choďte na „nohavicový detox“ a začnite na mesiac nosiť iba sukne alebo šaty. Pozorujte, ako sa cítite. Je pre vás jednoduchšie pohybovať sa životom? Cítite sa menej obmedzená a viac ženská? Stáročné kultúrne tradície týkajúce sa mäkkých, splývavých látok hmatateľne odrážajú neustálu potrebu ženskej energie na pohyb.
3. Strávte nejaký čas v spoločnosti iných žien.
Zámerným trávením času s inými ženami si dobíjate ženskú energiu a dobre sa živíte. Niečo úžasné sa stane, keď komunikujete iba s ľuďmi rovnakého pohlavia. V takejto spoločnosti je jednoduchšie vzdať sa masky a byť sám sebou – taký, aký ste.4. Usilujte sa o viac orgazmov
Zatiaľ čo ejakulácia u mužov až príliš často zahŕňa uvoľnenie a vyčerpanie mužskej energie, ženy majú v skutočnosti významné výhody, pokiaľ ide o dosiahnutie orgazmu. Keď žena často zažíva orgazmus, má to pozitívny vplyv na jej pocity a vnútorný stav. Stáva sa kreatívnejšou, emotívnejšou, viac naladenou na svet okolo seba a jej intuícia sa začína rozvíjať rýchlym tempom. Výhody sú tu nekonečné.
5. Uprednostňujte prijatie.
Mužská energia je prenikavá a dávajúca sila. Zatiaľ čo ženská energia je vnímavá energia, ktorá sa otvára a pohlcuje. Pravidelným prijímaním lásky, starostlivosti a pozornosti nebude vaša hlboká studňa ženskej energie nikdy prázdna. To sa nemusí nevyhnutne stať počas pohlavného styku (aj keď to určite tiež veľmi pomáha). Masážou sa môžete cítiť postaraní a nabití energiou, najmä ak je to od milovanej osoby alebo ak vám niekto uvarí jedlo. Napríklad pri masáži vaše pokojné dýchanie a relaxácia umožnia, aby ruky vášho milenca prenikli do vrstiev stresu a napätia, ktoré obklopujú vaše telo, a pomôžu tak rýchlo obnoviť ženskú energiu.
8. Buďte kreatívni
Mužská energia je deštruktívna, zatiaľ čo ženská je konštruktívna a kreatívna. Aby ste sa zbavili každodennej rutiny, môžete kresliť, skúsiť napísať báseň, zložiť pieseň alebo uvariť niečo chutné a nezvyčajné pre seba a svojich blízkych. Pieseň, báseň alebo jedlo nemusia byť majstrovským dielom... len ich treba vytvoriť s vlastnou silou a fantáziou. Zahoďte očakávania o výsledku a jednoducho tvorte pre tvorenie.Zvýšenie vašej ženskej energie vás vylieči
Žiaľ, ženská energia sa často považuje za menej hodnotnú z dvoch existujúcich energií. Ale v skutočnosti sú si úplne rovné, keďže sú to dve polovice jedného celku. Mužská a ženská energia sa navzájom dopĺňajú a vyrovnávajú.Nevyvážená mužská energia má za následok neustálu nespokojnosť, hrubosť a krutosť (hneď sa mi vynorí stereotyp prepracovaného obchodníka, ktorý neustále nemá čas a vždy je s niečím nespokojný). Nevyrovnaná ženská energia vedie k nedostatku vnútorného jadra, zhovievavému postoju ku všetkému, čo sa deje a strate smeru a zmyslu života (dvadsaťročná párty dievča, ktoré je závislé na drogách a je úplne závislé od iných vo svojom živote ).
Mužská energia je z týchto dvoch energií oveľa cennejšia a to je smutný fakt. Ľudia pracujú viac ako kedykoľvek predtým a ich priority sú viac zamerané na kariéru ako na rodinu. Dosiahnu veľa, ale milujú príliš málo.
Ak strávite celý svoj život šprintom k pomyselnej cieľovej čiare bez toho, aby ste sa zastavili, aby ste sa cítili sami sebou, aby ste zažili lásku a potešenie, potom budete pravdepodobne žiť prázdny život a budete veľmi ľutovať stratený čas.
Tak si dnes užite. Nie raz, keď dosiahnete svoje finančné ciele, a nie raz, keď nebudete musieť tak tvrdo pracovať. Nemôžete žiť iba silou vôle. Cestou sa musíte odmeniť. Koniec koncov, predovšetkým si to zaslúžite!
Buďte ženskí, milujte seba a svojich blízkych! Prajeme vám šťastie!
Počet žien do 34 rokov, ktorým je ťažké počať alebo donosiť dieťa, sa v posledných rokoch zdvojnásobil. Preto sa stalo módou plánovať si materstvo dopredu, päť či dokonca desať rokov dopredu. Prečo riskovať? Okrem toho existuje množstvo centier a špecialistov, ktorí zistia, aká ste plodná (teda vašu schopnosť otehotnieť a vynosiť dieťa) a pomôžu vám predĺžiť plodné obdobie – na to už nemusíte chodiť do zahraničia, ako predtým.
1. Urobte si ovulačný test
Vek je hlavným faktorom ovplyvňujúcim plodnosť. Optimálne obdobie počatia pre väčšinu žien je od 23 do 31 rokov. Potom začne plodnosť klesať približne o 3 % ročne a 10 rokov pred menopauzou sa počatie prirodzene stáva problematickým. Nie je možné vypočítať začiatok času X, ale musíte sa zamerať na číslo 41 (pre ruské ženy začína menopauza v priemere vo veku 51 rokov) a už vo veku 35 rokov musíte prevziať kontrolu nad ovuláciou. Či vaše telo produkuje vajíčko v každom cykle si môžete skontrolovať sami zakúpením domáceho ovulačného testu v lekárni (Frautest, Ovuplan, ClearBlue alebo akejkoľvek inej značky). Musíte byť testovaní 3-4 mesiace za sebou počas 5 dní uprostred cyklu. Negatívny výsledok je dôvodom na návštevu lekára a ďalší výskum.
2. Zmrazte si vajcia
Kryokonzervácia vajca je stále vzácna služba (skladovanie stojí asi 17 000 rubľov ročne), ale po 12 rokoch - trvanlivosť mrazeného vajíčka - sa všetko vyplatí. Ak sa rozhodneš, choď na kliniku, ktorá robí IVF. Najprv budete musieť podstúpiť štandardné testy na infekcie a podstúpiť vyšetrenie u gynekológa. Ďalšou fázou je dvojtýždňový cyklus injekcií folikuly stimulujúceho hormónu, ktorý začína na druhý deň cyklu. Týmto spôsobom bude vaše telo nútené produkovať rekordný tucet vajec naraz namiesto jedného alebo dvoch. Nie preto, aby si od vás zobral viac peňazí. Je to tak, že po rozmrazení budú fungovať iba tri alebo štyri. Keď je materiál zrelý, odstráni sa (zákrok sa robí v celkovej anestézii) a konzervuje sa najskôr rok. Zmluva s klinikou, kde sa vajcia skladujú, sa musí každoročne obnovovať a robiť včas - kvôli bezpečnosti budúcich detí.
3. Dajte si do poriadku váhu
Pás nie je potrebný len na prilákanie kvalitného otca. Nedostatok, ale aj prebytok tuku v tele môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu. Výsledkom je, že u dievčat, ktoré sú príliš veľké alebo príliš tenké, je produkcia vajíčok vaječníkmi narušená. Našťastie nie v dobrom, ale len dovtedy, kým sa hmotnosť nevráti do normálu. Na jej určenie (normu) prišiel belgický sociológ a štatistik Adolphe Quetelet s BMI – indexom telesnej hmotnosti. Na jej výpočet musíte svoju hmotnosť (v kilogramoch) vydeliť druhou mocninou vašej výšky (v metroch). Predpokladá sa, že BMI potenciálnej matky by malo kolísať medzi 20 a 25 jednotkami. Ísť za tieto hranice je už riziko. Nedávna štúdia v Holandsku ukázala, že na každú jednotku nad 29 % plodnosť klesla o 4 %.
4. Nechajte veľký šport
Fyzická aktivita je prospešná. V rozumných medziach. Americkí lekári stanovili štandardy pre ženy, ktoré plánujú čoskoro otehotnieť: behajte maximálne 10–12 km týždenne a choďte do posilňovne maximálne jednu hodinu denne. Ak totiž jazdíte na rotopede príliš tvrdo, môže sa vám narušiť menštruačný cyklus alebo sa môže zastaviť ovulácia. Je to hlavne kvôli strate tukového tkaniva – o čo sa spravidla snažíme. Tuk je však aj zdrojom a rezervoárom ženských pohlavných hormónov – estrogénov. Preto, ak dôjde k poruchám v cykle, musíte okamžite zastaviť tréning.
5. Prestaňte piť kávu a prestaňte fajčiť
Každý, kto fajčí, vie, že je to škodlivé. Málokto však vie, že chemikálie, ktoré sa hromadia v tele fajčiara, narúšajú hladinu estradiolu, hlavného estrogénneho steroidného hormónu. Ak chcete oddialiť nástup menopauzy a zvýšiť plodnosť o 30 %, stačí prestať fajčiť. Mimochodom, váš výkon zníži riziko potratu, ak dôjde k tehotenstvu. Kávy (rovnako ako produktov s obsahom kofeínu) sa nemusíte úplne vzdať. Stačí znížiť dávku na jednu šálku denne.
6. Zmeňte stravu
Nedávno vyšla v Spojených štátoch kniha The Fertility Diet. Poskytuje zaujímavé údaje. Napríklad, že sladkosti, zemiaky, biele pečivo a iné potraviny bohaté na „rýchle sacharidy“ narúšajú ovuláciu, zatiaľ čo „pomalé sacharidy“ a potraviny s vysokým obsahom železa, naopak, pomáhajú otehotnieť. Taktiež tým, ktorí sa skôr či neskôr plánujú stať matkou, sa odporúča jesť viac mliečnych výrobkov – s čo najvyšším obsahom tuku. Tým sa zvýši hladina ženských hormónov estrogén. Čo sa týka vitamínov, dávajte si pozor najmä na kyselinu listovú (vitamín B6) – zvyšuje šance na počatie. Pri plánovaní tehotenstva je vhodné začať užívať kyselinu listovú a vitamín C (v prvej fáze cyklu) a vitamíny A a E (v druhej) približne šesť mesiacov vopred.
7. Vyberte si antikoncepciu
Užívanie perorálnych hormonálnych kontraceptív nepoškodzuje plodnosť. Naopak, pri správnom výbere tabletiek sa hormonálna hladina môže upraviť. Krvný test na hormóny ukáže, či potrebujete znížiť hladinu androgénov alebo zvýšiť hladinu estrogénu. Bude sa musieť vziať dvakrát - v oboch fázach cyklu. Potom lekár predpíše vhodnú perorálnu antikoncepciu alebo, ak existujú kontraindikácie, neodporúča ich užívať.
8. Urobte ultrazvuk
Staraj sa o svoje zdravie. Niektoré ženské choroby sa prejavujú bolesťami v podbrušku a krížoch a poruchami menštruačného cyklu. Iné, ako napríklad syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo endometrióza, sú majstrami v maskovaní. Alebo číhajú v tele asymptomaticky a pomaly ničia reprodukčné zdravie. Ale ak navštevujete gynekológa každých šesť mesiacov a robíte ultrazvuk panvových orgánov, akékoľvek ochorenie sa dá zachytiť v počiatočnom štádiu.
9. Nechoďte na potrat
Interrupcia sama o sebe nie je nebezpečná a nezbavuje vás možnosti porodiť v budúcnosti zdravé dieťa. Komplikácie po ňom sú nebezpečné. V prvom rade ide o vážne hormonálne narušenie – bez ohľadu na to, či ide o lekársky alebo mechanický potrat. V druhom prípade je vysoká pravdepodobnosť poranenia, ktoré môže vyvolať endometritídu - zápal sliznice maternice. Ako dlho trvá zotavenie alebo používanie spoľahlivých antikoncepčných prostriedkov? Voľba je jasná.
10. Starajte sa o svojho muža
Teoreticky sa môže stať otcom aj po 70. roku života, no v polovici prípadov nie je možné počať dieťa jeho vinou – pre pokles počtu pohyblivých spermií. Aby sa tak nestalo, stačí, aby dodržal dve jednoduché pravidlá – nestláčajte a nezahrievajte oblasť miešku. Samozrejme, je nepravdepodobné, že by ste dokázali presvedčiť muža, aby sa vzdal auta a zmenil sedavú prácu v kancelárii na zdravú, ťažkú fyzickú prácu. Ale môže prestať držať notebook dlho na kolenách, spať v horúcom kúpeli a saune, nosiť tesné spodky a jazdiť na bicykli s nepohodlným sedadlom. A mimochodom, niektorí ľudia by mohli mať sex častejšie – 2-3 krát týždenne. Na zlepšenie kvality spermií.
Všetko je v tvojej hlave!
Vedecká riaditeľka Ústavu perinatálnej psychológie a reprodukčnej psychológie profesorka Galina Filippová vysvetlila, prečo sa problémy s počatím často spájajú s duševným zdravím a čo s tým robiť.
Ako mozog ovplyvňuje našu schopnosť otehotnieť?
Verte či nie, hrá kľúčovú úlohu! Musíte naozaj chcieť dieťa. Chcem tým povedať, že motivácia musí byť taká silná, že vaša túžba po pôrode musí byť vo vás prijatá. Mnohé ženy sú prekvapené: Naozaj sa chcem stať matkou, vedome to chcem! Ale nerozumejú tomu, že môžu mať vo vnútri silný nevedomý odpor. V ľavej hemisfére všetkých cicavcov sa nachádza časť mozgu nazývaná „materská dominanta“, ktorá je zodpovedná za organizáciu nášho správania spojeného s narodením detí. A v pravej hemisfére je ďalšie dôležité centrum - nazýva sa to „dominantná úzkosť“. Ak je z nejakého dôvodu v vzrušenom stave, môže potlačiť „dominantné materstvo“ a teda aj schopnosť otehotnieť. To znamená, že váš vlastný mozog - bez vášho natológa - vysiela signály do tela: neotehotnite, teraz je to nebezpečné! Ak sa tak deje dlhodobo, môžu sa začať funkčné zmeny vnútorných orgánov – zastaví sa ovulácia, naruší sa hormonálna rovnováha atď.
V akých prípadoch sa aktivuje „úzkostná dominanta“?
Príčinou môže byť akýkoľvek nevyriešený problém, na ktorý reagujete. Vaše sociálne prostredie je veľmi dôležité. Ak máte napríklad napätý vzťah so svokrou, vlastnou matkou či manželom, alebo sa bojíte (aj podvedome), že narodenie dieťaťa obmedzí vašu osobnú slobodu, potom bude dominantná úzkosť neustále vzrusena a tazko budes otehotniet. Vo svojej praxi sa často stretávam s pármi, ktoré majú škandály práve v období ovulácie – ako hodinky! – a preto sa v dnešnej dobe vyhýbajú intimite. Možno nevedome prežívajú úzkosť a nechcú dieťa, hoci to sami popierajú. Mimochodom, úzkosť je dominantná aj u mužov – dokáže potlačiť aktivitu spermií s rovnakým úspechom ako funkcia vaječníkov u žien. Mal som pacientku, ktorej matka ako dieťa stále hovorila: „Pred tebou som mala 20 potratov a nechala som ťa, ty idiot, aby si mi teraz zničil život!“ Preto mu bolo „zablokované“ mať vlastné deti.
Sú však ženy, ktoré „odfúkne vietor“...
Nemajú podvedomý strach mať deti alebo napríklad tú hyperzodpovednosť, ktorá je charakteristická pre mnohé úspešné moderné ženy, ktoré majú problém otehotnieť. Tí, ktorí otehotnejú „z vetra“, z jedného alebo druhého dôvodu, sa neboja, že dieťa zasiahne do ich života.
Ako tieto bloky odstrániť?
K tehotenstvu často dochádza vtedy, keď problém jednoducho necháme ísť, prestaneme sa stresovať a stresovať partnera. Mnohé ženy s diagnózou neplodnosti sa rozhodnú adoptovať si dieťa a potom samy nečakane otehotnejú – niekedy už v štádiu adopcie. Stáva sa to preto, lebo buď prestanú prežívať stres – týrať seba a manžela, aby za každú cenu otehotneli – alebo jednoducho vnútorne akceptujú rodičovskú pozíciu. A potom všetko funguje! Vo všeobecnosti je dôležité, aby si žena uvedomila svoje obavy a zistila: dieťa jej pomôže alebo prekáža. Mnohí sa obávajú, že k tomu druhému dôjde bez dobrého dôvodu.
Ako pomáhate ženám?
U každého jednotlivca študujeme rodinnú anamnézu - najmä to, aký obraz matky v sebe žena nosí (spravidla sa kopíruje od vlastnej matky a ak je negatívny, môže vám to zabrániť aj otehotnieť) , ale zvyčajne ideme hlbšie a pozrieme sa aspoň na 3–4 generácie rodinných scenárov. Samozrejme rozoberáme aj vašu aktuálnu životnú situáciu – v práci, s mužom, s rodičmi atď. Nakoniec zisťujeme váš „podvedomý plán“ – napokon, sami najčastejšie veľmi dobre viete, kedy si môžete „dovoliť“ otehotnieť. Výsledkom je, že rozvíjame váš osobný „materský plán“.
Problém s cenou
V reprodukčnom centre v južnej Kalifornii stojí jeden cyklus zmrazenia vajíčok 7 000 dolárov, ale väčšina z nich robí niekoľko cyklov a potom poskytuje zľavu. V Rusku to stojí od 150 000 rubľov plus skladovanie - od 8 000 do 18 000 rubľov ročne. V Moskve môžu byť vajcia zmrazené v Perinatal Medical Center, ktoré je pomenované v Centre pre pôrodníctvo, gynekológiu a perinatológiu. V.I. Kulakov a v Európskom medicínskom centre. Existuje východisko, aj keď spermie vášho muža alebo vaše vlastné vajíčka nie sú z nejakého dôvodu vhodné - tie isté centrá vám povedia kontakty na banky darcovského materiálu.
Deje sa...
Ilona (36 rokov):"Otehotnela som od cudzinca"
Pred dvoma mesiacmi som porodila dcéru mužovi, ktorého meno som ani nevedela. Predtým sme sa s manželom päť rokov neúspešne pokúšali otehotnieť. Aby som bol úprimný, z nás dvoch som viac chcel dieťa. Moja žena bola aj tak so všetkým spokojná. Mali sme spoločné záujmy, spoločných priateľov a spočiatku dobrý sex. Je pravda, že sa mu viac páčila orálna história, ale kvôli mne si svoju manželskú povinnosť plnil podľa očakávania raz za týždeň. Posteľ z rozkoše sa však časom zmenila na tvrdú prácu. Manžel často chodil do striptízových klubov, odkiaľ sa vracal, mierne povedané, opitý. Alebo sa tváril, že spí a naschvál nahlas chrápal. Zároveň som nechcela ísť k lekárovi a tvrdila som, že som neplodná a netreba sa snažiť. Ale videl som veľa lekárov a povedali, že problém nie je vo mne. Raz, na narodeninovej oslave kolegu, som mal sex s priateľom jedného priateľa v kúpeľni. Ako sa hovorí, rýchlo. Nebolo tam veľa radosti. Ale o dva týždne neskôr test ukázal, že som tehotná. Kým som sa rozhodovala, ako to povedať manželovi, moja kolegyňa všetko povedala chlapíkovi z kúpeľne. Ten muž ma našiel, začali sme spolu chodiť. Odišla som od manžela bez veľkej ľútosti.
Mária (45 rokov):„Bez tabletiek by to bolo jednoduchšie“
Keď som mala priateľa (mala som 16 rokov), išla som do predpôrodnej poradne, aby mi predpísali antikoncepčné tabletky. Prirodzene, tajne od mojich rodičov. Čoskoro som výrazne pribral. Všetko som musela povedať mame, ktorá mi to povedala hneď prvý deň. Ale nedalo sa nič opraviť. Stále som zostal tučný. Horšie je niečo iné. Nemohla som otehotnieť. Liečba neplodnosti nepriniesla výsledky. Prvé tri roky po svadbe sme sa toho s manželom strašne obávali. Potom sa uzmierili. Za 15 rokov sme si zvykli na spoločný život, zaobstarali si psíkov a dokonca sa nám zdalo, že sa upokojili. A pred štyrmi rokmi som otehotnela. Ukázalo sa to náhodou. Bolelo ma brucho, išli sme na obvodnú a zistili, že som v piatom mesiaci. Po celú dobu som mal menštruáciu, nedošlo k žiadnej toxikóze a skutočne k žiadnym odchýlkam od normy. Navyše som fajčil a neodopieral si iné radosti života. Našťastie sa to mojej dcéry nijako nedotklo. Pred rokom, keď som dovŕšila 44 rokov, sa mi narodil syn, tiež prirodzene. Myslím, že sa tam zatiaľ zastavím.
