Naše fyzické možnosti sú skutočne neobmedzené – dokazujú to vedecké výskumy, rekordy a úspechy športovcov. História pozná veľa príkladov, keď sa človek, ktorý sa ocitol v stresovej situácii a zmobilizoval všetky zásoby svojho tela, stal stokrát silnejším a odolnejším. Ale stresová situácia je len špeciálny prípad. Dokáže človek naplno využiť svoje rezervy v bežnom živote? Ukazuje sa, že je schopný. Je napríklad známe, že človek môže tolerovať výrazné výkyvy teploty vzduchu (od -86 do +50 ° C a ešte vyššie). Vyžaduje si to však špeciálny tréning - otužovanie, ktoré má tiež silný regeneračný účinok na celé telo.
Otužovanie, ako každý telesný tréning, má svoje zákonitosti a zásady, podľa ktorých si človek v konečnom dôsledku spevní telo natoľko, že ľahko prekoná negatívne vplyvy vonkajšieho prostredia. Známe sú rôzne spôsoby otužovania – od vzduchových kúpeľov až po oblievanie studenou vodou. Užitočnosť všetkých týchto postupov je nepochybná. Koľko však poznáme ľudí, ktorí sa otužovaniu pravidelne a cieľavedome venujú? Jedným z hlavných problémov je, ako začleniť tieto postupy do nášho každodenného života, preťaženého naliehavými záležitosťami?
V prvom rade potrebujete psychologický postoj k otužovaniu a záujem oň. Toto je najdôležitejší princíp. A nemali by ste tým strácať čas. Treba sa len naučiť na sebe systematicky pracovať, keďže systematickosť je druhá dôležitá zásada otužovania.
Ľudský termoregulačný systém využíva takmer všetky telesné systémy, aby odolal chladu alebo teplu. Zahŕňa reguláciu tvorby tepla (chemická termoregulácia) a prenosu tepla (fyzikálna termoregulácia). V dôsledku zložitých chemických reakcií počas trávenia potravy vzniká teplo, ktoré sa vynakladá na najnutnejšie životné procesy: prácu srdca, dýchacích orgánov atď.
Miestom tvorby tepla v tele sú kostrové svaly. Pri miernom ochladení začína ich mimovoľná mikrovibrácia a pri veľmi silnom ochladzovaní dochádza k chveniu. Zvyšuje tvorbu tepla 3-5 krát. Dobrovoľná svalová aktivita (chôdza, beh) tiež vytvára teplo. Tvorba tepla sa v tomto prípade môže zvýšiť 10 a dokonca 20-krát.
Termokomfortná teplota pre človeka vo vzduchu je zvyčajne +19 °C, vo vode - +34 °C. Pri takýchto teplotách sa termoregulačný systém nezapne.
Fyzická termoregulácia zohráva významnejšiu úlohu ako chemická termoregulácia pri zabezpečovaní konštantnej telesnej teploty. Keď teplota okolia klesá, fyzikálna termoregulácia znižuje prenos tepla a keď sa zvyšuje, zvyšuje sa.
Najjednoduchšou formou otužovania sú vzduchové kúpele na čerstvom vzduchu.
Vzduchové kúpele, najmä mimo mesta alebo pri mori pomáhajú nasýtiť telo kyslíkom a odstraňovať oxid uhličitý, ako aj iné metabolity, ktoré sa hromadia v dôsledku životnej činnosti tela. Pri vzduchových kúpeľoch v kombinácii so slnečnými kúpeľmi sa tieto procesy zintenzívňujú. A ak robíte vzduchové kúpele vo vnútri, malo by byť dobre vetrané. Je dôležité, aby adaptácia na chlad prebiehala postupne. Začnite užívať vzduchové kúpele s 1-2 minútami, postupne, deň po dni, zvyšujte čas procedúry na 10-15 minút alebo viac. Zamerajte sa predovšetkým na to, ako sa cítite: ak máte zimomriavky, urobte si intenzívne cvičenie alebo sa utrite suchým uterákom a oblečte sa.
Slávny japonský vedec Katsuzo Nishi venoval veľkú pozornosť vzduchové kúpele a kontrastné sprchy s cieľom zvýšiť imunitu a odstrániť oxid uhoľnatý z tela. Odporúča ich vykonávať ako terapeutické opatrenie až 9-11-krát denne (od 5-6 hod. ráno), 1 hodinu pred jedlom a 30-40 minút po ňom, najskôr však 1 hodinu po kontrastnom kúpeli. Vzduchové kúpele by ste mali začať robiť v prvý deň nie dlhšie ako 20-70 sekúnd a po týždni môžete pobyt nahého predĺžiť na 120 sekúnd. Pre oslabených pacientov je lepšie robiť vzduchové kúpele v ľahu na chrbte (40 sekúnd), na pravom boku (40-70 sekúnd), na ľavom boku (70-100 sekúnd) a opäť na chrbte (100- 120 sekúnd).
Efektívnejšie vytvrdzovanie má utieranie tela špongiou alebo uterákom, navlhčenou vodou pri izbovej teplote. Každý deň alebo každý druhý deň sa teplota vody zníži o 1 °C a po 2-3 týždňoch sa môžete utrieť studenou vodou z vodovodu. Trvanie procedúry je 2-3 minúty. Po zaschnutí sa odporúča dobre sa utrieť tvrdým uterákom a obliecť.
Nalievanie- táto procedúra pôsobí silnejšie, spôsobuje spazmus a následné rýchle rozšírenie kožných ciev. Dousing je pre nich druh gymnastiky, po ktorej sa tón zvyšuje a objavuje sa pocit elánu. Môžete začať oblievať vodou príjemnej teploty, denne ju znižovať o 1 °C a postupne privádzať na teplotu z vodovodu. Trvanie procedúry je 3-4 minúty.
Sprcha- ďalšia najintenzívnejšia procedúra vytvrdzovania. Zabezpečuje nielen tepelnú záťaž, ale aj dokonale tonizuje cievy, zvyšuje krvný a lymfatický obeh, zlepšuje kožné dýchanie, má masážne účinky na pokožku a tkanivá.
Otužovanie sa odporúča začať studenou sprchou (30 °C), postupne znižovať teplotu vody na 20-22 °C. Najúčinnejšie je kontrastné otužovanie so striedavým polievaním buď teplou alebo studenou vodou počas jedného sedenia, ktoré trvá 3-5 minút, vykonajú sa 2-4 výhybky. Procedúru by ste mali absolvovať vždy s deficitom tepla, teda trochu vychladený, aby chladivý účinok vody na telo prevýšil hrejivý. Potom bude otužovanie z lekcie na lekciu pribúdať.
Postup pri dávkovaní kontrastu podľa systému Nishi Je obzvlášť účinný, ak má horúca voda teplotu 41-43 °C a studená voda - 14-15 °C. Teplota vody sa musí zmeniť aspoň 10-krát, počnúc studenou vodou a končiac studenou vodou. Trvanie expozície po každej zmene teploty je 1 minúta. Uskutočnenie menej ako 5 cyklov neposkytuje požadovanú účinnosť. Je vhodnejšie umyť telo v sprche alebo z niekoľkých vedier, počnúc nohami: od kolien, pupka, ľavého ramena, pravého ramena - iba 3 vedrá na každé rameno.
Domáce kúpele a na otužovanie sa hojne využívajú aj bazény. Teplota vody a čas strávený vo vani sa regulujú podľa rovnakých pravidiel ako v sprche.
Otužovanie chodidiel Je vhodné vykonávať vo vani, počnúc vodou pri izbovej teplote (20-22 ° C). Po naliatí malého množstva vody do kúpeľa musíte v ňom stáť a pohybovať sa z nohy na nohu 2-3 minúty. Teplota vody by sa mala znížiť o 1 °C každé 1-2 dni na teplotu vody z vodovodu. Počas procedúry na otužovanie nôh si môžete vypláchnuť ústa a hrdlo studenou vodou a postupne znižovať teplotu na vodu z vodovodu – tým sa posilní efekt otužovania.
Otužovanie by sa nemalo prerušiť, ak pocítite malátnosť alebo zhoršenie celkového stavu. Je potrebné znížiť záťaž chladom, napríklad nahradiť oblievanie utieraním, použiť vodu o 2 °C teplejšiu. Po zotavení môžete opäť postupne znižovať teplotu vody na pôvodnú.
B. Samoilenko
"Otužovanie v prevencii osteochondrózy" a ďalšie články zo sekcie
Ochorenie chrbta je pomerne časté ochorenie, ktoré výrazne ovplyvňuje životnú aktivitu a schopnosť človeka pracovať. Je spojená s patologickými zmenami v štruktúre chrbtice.
Toto ochorenie sa spravidla vyskytuje u ľudí, ktorí vedú neaktívny životný štýl, majú nadváhu, sú často v sedavom postavení a prakticky necvičia. Existuje niekoľko metód na liečbu bolesti chrbta.
Dnes je liečba osteochondrózy nízkofrekvenčnými elektrickými impulzmi veľmi populárna. Táto metóda vám umožňuje znížiť bolesť, zmierniť zápal v oblasti a znížiť dávku liekov. Elektrické impulzy majú nasledujúce účinky:
- kopírovať bolesť;
- zlepšiť stav tkaniva;
- pomôcť rýchlo obnoviť postihnuté oblasti;
- znížiť poruchy pohybu;
- posilniť svalový korzet a zvýšiť jeho tón;
- normalizovať metabolické procesy;
- zlepšiť imunitu;
- stimulovať mikrocirkuláciu vo veľkej oblasti.
Takáto fyzioterapia môže slúžiť ako nezávislá liečba alebo môže byť použitá v kombinácii. Táto metóda je založená na tom, že sa na postihnuté miesto aplikuje malý náboj. V dôsledku toho sa v tkanivách vytvára teplo, čo výrazne zvyšuje krvný obeh.
Stojí za zmienku, že táto metóda liečby osteochondrózy má svoje vlastné charakteristiky. Zákrok by sa preto mal vykonávať v špecializovaných centrách pod dohľadom lekára alebo sestry. Moderné zariadenia umožňujú generovať impulzy rôznej čistoty, čo vám umožňuje efektívne sa vysporiadať s koreňom problému.
Liečba elektrofrekvenčným pulzom bola prvýkrát použitá a modelovaná francúzskym vedcom Pierreom. Z tohto dôvodu dnes existuje niečo ako „Bernardove“ prúdy. Táto metóda má mnoho výhod.
Po prvé, svalový tonus sa výrazne zvyšuje. Pri prechode elektrických impulzov dochádza k dynamickej kontrakcii hladkého a kostrového svalstva. To spôsobuje stimuláciu cievnych sietí, svalov vnútorných orgánov a svalového korzetu.
Po druhé, pomocou Bernardovej metódy sa zlepšuje krvný obeh, čo má pozitívny vplyv na boj proti zdroju ochorenia. Po tretie, pri použití metódy Bernard sa pozoruje analgetický účinok. To sa dosiahne podráždením nervových receptorov.
Už počas prvého sedenia je syndróm bolesti inhibovaný. Bernardova frekvencia 100 Hz stačí na rozšírenie arteriol, zlepšenie frekvencie výživy tkanív a aktiváciu kolaterálnych kapilár.
Bernardove prúdy sú široko používané pri liečbe ochorení pohybového aparátu.
Mnoho ľudí je k tomuto typu fyzioterapie dosť skeptických a je to márne, pretože pomocou elektrických impulzov môžete dosiahnuť výrazné pozitívne zmeny. Stojí za zmienku, že metóda nie je v žiadnom prípade nižšia ako liečba drogami, pokiaľ ide o jej účinnosť.
Fyzioterapia sa používa na všetky oblasti a segmenty chrbtice. S jeho pomocou môžete dosiahnuť dobré pozitívne zmeny. Takmer všetci pacienti teda po prvom sedení zaznamenajú výrazné zníženie bolesti.
Mnoho ľudí si kladie otázku: "Je možné sa takto vyliečiť?" Na túto otázku je dosť ťažké odpovedať, pretože každý človek je individuálny. Väčšina lekárov odporúča používať terapiu elektrickým impulzom v kombinácii s liekmi.
V tomto prípade sa dosiahne najefektívnejší výsledok. Ak urobíte metódu nezávislou, bude mimoriadne ťažké dosiahnuť úplné zotavenie. Jediná vec je, že je to možné v počiatočných štádiách vývoja osteochondrózy.
Napriek tomu, že fyzioterapia sa používa pri liečbe mnohých ochorení, vrátane osteochondrózy, má svoje kontraindikácie. Spôsob vystavenia elektrickým impulzom je zakázaný:
- v štádiu exacerbácie ochorenia;
- s intoxikáciou drogami a alkoholom;
- pri niektorých kožných ochoreniach;
- so zápalom obličiek v aktívnej váze a tuberkulózou;
- ľudia náchylní na krvácanie;
- v prítomnosti malígnych nádorov;
- pri poruchách citlivosti;
- na choroby obehového systému a srdca;
- v prípade individuálnej neznášanlivosti metódy;
- počas dojčenia a tehotenstva;
- na duševné poruchy, najmä počas exacerbácie;
Ošetrujúci lekár si musí zvoliť vlastnosti postupu, berúc do úvahy všetky možné dôsledky a problémy pacienta.
Pred začatím relácie je potrebné podrobiť sa vyšetreniam na identifikáciu kontraindikácií, aby sa predišlo negatívnym následkom v budúcnosti.
Čo je dôležité vedieť?
Je dôležité si uvedomiť, že zákrok pomocou elektrických impulzov sa nevykonáva u ľudí, ktorí majú kovové implantáty v srdcovom systéme alebo v celom tele. Metóda tiež nie je vhodná pre tých, ktorí zažili nehybnú zlomeninu kosti.
Pred zákrokom musí lekár starostlivo preskúmať kožu v oblasti, kde sa podávajú pulzy. Ak dôjde k akémukoľvek poškodeniu, je potrebné ich prekryť handričkou alebo posunúť prívod elektródy. Tiež liečba osteochondrózy pomocou impulzov je zakázaná pre ľudí, ktorí majú všetky druhy hnisavých ochorení podkožného tuku a kože.
Liečba tohto ochorenia si vyžaduje komplexný zásah, najmä v pokročilých štádiách. Efektívny výsledok sa nedá dosiahnuť naraz, preto lekár predpíše optimálny počet sedení pomocou elektrických impulzov. Ich počet by mal byť spravidla najmenej päťkrát.
Liečebné metódy osteochondrózy sú dnes veľmi rôznorodé, využívajúce schopnosti liekov, prístrojovú liečbu, osteopatiu, tradičné metódy atď.
Liečba často nie je bez kontraindikácií a určitých následkov. Jednou z najmenej „škodlivých“ metód je fyzioterapia osteochondrózy.
Táto metóda liečby sa používa počas obdobia zotavenia.
Ciele fyzioterapie:
- Zmiernenie nadmerného svalového napätia a bolesti
- Zvýšenie tonusu svalov, ktoré tvoria svalový korzet
- Zlepšenie krvného obehu a mikrocirkulácie v poškodených tkanivách
- Regenerácia a výživa vyčerpaných tkanív
Na tieto účely sa používajú:
- Rôzne frekvenčné elektrické prúdy
- Teplé a studené
- Laser
- Ultrazvuk
- Magnetické pole
- Vysokofrekvenčné vlny
- Vodoliečba
- Bahenná terapia a iné metódy
Hluk alebo zvonenie v ušiach môže byť príznakom veľkého množstva rôznych ochorení, no jednou z najčastejších príčin je osteochondróza krčnej chrbtice. Zatiaľ čo krátkodobý hluk alebo zvonenie v ušiach sa z medicínskeho hľadiska považuje za normálne, hluk, ktorý neutícha celé hodiny alebo dokonca vôbec neprestane, je príznakom vážnych problémov v organizme.
- Prečo zvoní v uchu pri osteochondróze?
- Liečebné metódy
- Lieková terapia
- Fyzioterapia
- Liečba osteochondrózy: čo môžete urobiť sami?
- Gymnastika pre cervikálnu osteochondrózu
Neustále bzučanie alebo zvonenie v uchu spôsobuje človeku časom čoraz väčšie nepohodlie: znižuje koncentráciu a výkonnosť, narúša bežný odpočinok a spôsobuje, že je podráždený. Prečo vzniká tento cudzí hluk a ako sa ho zbaviť?
✓ Výrobok skontrolovaný lekárom
Fyzioterapeutické postupy pri osteochondróze krčnej chrbtice nemožno považovať za hlavné metódy liečby ochorenia. Fyzioterapia sa používa ako doplnková metóda liečby, používa sa na zníženie patologickej bolesti spôsobenej posunom stavcov a uvoľnenie svalového napätia.
Keďže pri zovretí platničiek chrbtice človek pociťuje bolesť pri pohybe, fyzioterapia je zameraná na zníženie nepohodlia a zníženie bolesti. Rôzne procedúry zlepšujú krvný obeh a znižujú svalový tonus. Spolu s hlavnou liečbou fyzioterapeutické procedúry urýchľujú proces hojenia.
Fyzioterapia sa používa na osteochondrózu krčnej chrbtice na zníženie bolesti a zvýšenie účinnosti hlavnej liečby
Postupy a metódy ovplyvňujúce postihnuté časti chrbtice: telesné cvičenia, tepelné účinky, využitie mechanickej a elektrickej energie.
Najbežnejšie fyzioterapeutické postupy:
- masáž a vibrácie;
- fyzioterapia;
- použitie ultrafialového svetla;
- akupunktúra;
- balneoterapia;
- terapia rázovými vlnami;
- laserová terapia;
- elektroliečba;
- detenzorová terapia.
Dôležitá informácia! Nemôžete sa samoliečiť a predpisovať fyzické procedúry pre seba. Akýkoľvek zásah bez predbežnej diagnózy a predpisu odborníka môže zhoršiť stav pacienta.
Fyzioterapia pre osteochondrózu
Masáž
Tento zákrok, ktorý predpisuje výlučne lekár, veľmi účinne uľavuje od bolesti a vracia človeku pohyblivosť. S fyzickým dopadom na krčnú chrbticu v tkanivách a svaloch sa zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje sa tonus. Masáž je zameraná aj na posilnenie krčných svalov, čo znižuje riziko recidívy ochorenia v budúcnosti.
Masážne techniky môžu byť rôzne, všetko závisí od klinického obrazu choroby a individuálnych charakteristík ľudského tela. Počas exacerbácie sú predpísané niektoré masážne techniky, medzi ktoré patrí hladenie a ľahké trenie. Počas obdobia remisie sa najčastejšie predpisuje hnetenie, vibrácie a stláčanie.
Masáž má kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri predpisovaní fyzioterapie. Táto liečebná metóda sa predpisuje opatrne tým, ktorí majú problémy s krvnými cievami a majú diagnostikovaný vysoký krvný tlak.
Masáž má kontraindikácie
Liečebné cvičenie je indikované nielen počas obdobia choroby, špeciálna sada cvičení môže byť dobrou prevenciou zovretia nervových vlákien a posunu diskov v budúcnosti. Súbory cvičení je potrebné vyberať individuálne, na základe priebehu ochorenia a individuálnych charakteristík osoby.
- zlepšenie zásobovania tkanív živinami;
- odstránenie opuchov;
- oslabenie zápalového procesu;
- zmiernenie kŕčov;
- normalizácia fungovania endokrinných žliaz.
- uvoľniť steny priedušiek;
- znížiť sekrečnú aktivitu bronchiálnych žliaz;
- zvýšiť sekréciu žlče, stimulovať motilitu a sekréciu žalúdka.
- angina pectoris, arytmie, infarkt myokardu;
- alergické, zápalové kožné lézie;
- novotvary;
- zvýšená alebo znížená zrážanlivosť krvi;
- zhoršená citlivosť kože;
- vyčerpanie;
- všeobecný vážny stav pacienta;
- individuálna neznášanlivosť metódy;
- tuberkulóza pľúc alebo obličiek v aktívnom štádiu;
- traumatické poranenia, proces v akútnom období;
- duševné ochorenie v akútnom štádiu;
- zvýšená telesná teplota;
- tromboflebitída v oblasti vystavenej prúdu;
- epilepsia rôznych foriem;
- prítomnosť kovových implantátov, kardiostimulátora;
- poškodenie kože v oblasti procedúry;
- urolitiáza a cholelitiáza, ak sa očakáva vplyv na príslušné oblasti);
- hnisavé kožné ochorenia;
- nemožno vylúčiť alergickú reakciu na liek podávaný pomocou diadynamoforézy;
- počas rádioterapie a 2 týždne po nej.
Liečba osteochondrózy prúdmi: výhody a kontraindikácie fyzioterapie
Pri správnom použití poskytujú diadynamické prúdy vo fyzioterapii vynikajúci účinok. Počas procedúry prístroj ovplyvňuje kostrové a hladké svaly. Tým je zabezpečená stimulácia svalového korzetu.
Počas sedenia pacient prakticky nič necíti. V niektorých prípadoch môže cítiť teplo a jemné brnenie. Vzhľadom na to, že receptory sú ovplyvnené diadynamickými prúdmi nízkej frekvencie, človek nepociťuje bolesť.
Hlavný účinok takejto liečby sa dosiahne zmenou fáz svalovej excitácie a inhibície. To platí najmä počas zápalových procesov a kŕčov. Účinok procedúry trvá niekoľko hodín.
Elektroliečba
Kurz liečby elektrickým prúdom zahŕňa maximálne 6 procedúr. Už po prvom z nich pacient pociťuje výrazné zlepšenie svojho stavu. Pre každý bod bolesti je pridelených 15 minút vystavenia prúdu s frekvenciou 20 až 50 Hz. Účinok takejto fyzioterapie zostáva tri roky.
Zariadenie SNIM-1. Používa sa na vykonávanie elektroliečby.
Existuje mnoho druhov elektroliečby. Jednou z nich je amplipulzná terapia. Amplipulse na osteochondrózu sa používa hlavne na zmiernenie bolesti. Počas terapie sa používa špeciálny sínusový prúd.
Bernardove diodynamické prúdy sú prúdy polosínusového tvaru. Frekvencia - od päťdesiat do sto gigahertzov. Zmierňujú bolesť. Vzhľadom na to, že Bernardove prúdy smerujú do bolestivého miesta, znižuje sa citlivosť receptorov bolesti a prah bolesti. Priebeh liečby Bernardovými prúdmi je maximálne 10 dní.
Fyzioterapia hrudnej chrbtice sa líši od ostatných častí pre osteochondrózu
Liečba je povolená v akomkoľvek veku, bez ohľadu na štádium a stupeň pokročilej osteochondrózy. Aký účinok má fyzioterapia, aké procedúry sú zahrnuté v liečebnom komplexe?
Fyzioterapeutické liečebné procedúry (PT) sa vykonávajú bez pridania chemikálií, čo má veľký význam pre organizmus ako celok. Pozrime sa podrobnejšie na účinok fyzioterapie počas obdobia exacerbácie osteochondrózy.
V prvom štádiu osteochondrózy sa choroba začína rozvíjať, fyzioterapia má účinok a je vynikajúca ako hlavná metóda liečby. Ale v momente, keď sa komplikácie prejavia a negatívne ovplyvňujú celé telo, PTO po medikamentóznej terapii ustúpi do pozadia.
Všetky druhy fyzioterapie, zaujímavé video.
Chcel by som poznamenať, že nie všetkým oddeleniam sú počas exacerbácie predpísané rovnaké postupy. Fyzioterapia osteochondrózy hrudnej chrbtice sa výrazne líši od krčnej a bedrovej chrbtice. Faktom je, že príznaky hrudnej osteochondrózy sú veľmi podobné alebo úzko súvisiace s príznakmi kardiovaskulárneho systému. Preto je potrebné podrobnejšie identifikovať príčinu bolesti na hrudníku.
Ak sa paroxysmálna bolesť objaví v dôsledku komplikácie v dôsledku morfologických zmien na disku, je predpísaná lieková terapia s vhodným priebehom fyzioterapie. Ale v prípade exacerbácie osteochondrózy v hrudnej chrbtici a prítomnosti ischemickej choroby srdca (ICHS) alebo predchádzajúceho srdcového infarktu je fyzioterapia výrazne obmedzená a predpísaná individuálne pre každú osobu, berúc do úvahy jej stav. Ale o tom si povieme neskôr.
Pri osteochondróze bedrovej a krčnej oblasti sa vo fungovaní vnútorných orgánov vyvíjajú nezvratné procesy a pacienti môžu pociťovať silnú bolesť.
Takéto problémy môžu byť spôsobené vysokými záťažami, ktoré majú patologický účinok na medzistavcové platničky.
Vystavenie elektrickému prúdu pri osteochondróze: podstata liečby
Osoba trpiaca chorobou, ako je osteochondróza, má predpísané fyzioterapeutické postupy s cieľom aktivovať regeneračné procesy v tele a zmierniť bolesť.
Bernardove prúdy na osteochondrózu prispievajú k:
- Normalizácia metabolizmu v postihnutej oblasti chrbtice;
- Odstránenie bolesti;
- Odzátkovanie nervových zakončení, ktoré boli zovreté;
- Obnovenie krvného obehu v postihnutých oblastiach;
- Uvoľnenie svalov obmedzených kŕčmi. Prečítajte si viac spôsobov, ako zmierniť kŕče svalov krku.
Fyzioterapia pomáha posilňovať imunitný systém, umožňuje optimalizovať činnosť kardiovaskulárneho systému, znižuje počet užívaných liekov pri liečbe a zabezpečuje rýchlejšie zotavenie.
Existuje obrovské množstvo typov fyzioterapeutických účinkov na postihnuté oblasti chrbtice. Zvyčajne sa aplikujú súčasne. Avšak s prihliadnutím na štádium ochorenia, stav pacienta a existujúce kontraindikácie použitia takejto terapie môže lekár predpísať iba jeden typ fyzikálnej terapie.
Aby ste pochopili, prečo sa elektrický prúd tak široko používa v lekárskej praxi, musíte pochopiť jemné mechanizmy a princípy jeho vplyvu na telo.
Ovplyvňuje ľudský organizmus na niekoľkých úrovniach:
- Miestne. Pokrýva bezprostrednú oblasť použitia elektrického prúdu. Stimuluje sa lokálny krvný obeh, zvyšuje sa imunita a zrýchľuje metabolizmus.
- Reflexno-segmentové. Elektrický prúd pri zákroku vyvoláva somatovegetatívne reflexy, ktoré spôsobujú cievne a metabolické zmeny už na úrovni vnútorných orgánov (veď, ako je známe, vnútorné orgány majú spojenie s určitými oblasťami kože, ktorých vplyvom možno nepriamo ovplyvniť orgány).
- Organizačná úroveň. Účinok elektrických procedúr na telo sa rozširuje do vyšších častí nervového systému, potom dochádza k uvoľňovaniu biologicky aktívnych látok (serotonín, histamín, norepinefrín, acetylcholín), ktoré sú prenášané krvným obehom a poskytujú všeobecný účinok fyzioterapie - posilnenie imunitného systému, mobilizácia síl organizmu, urýchlenie regeneračných procesov a regenerácie.
Podľa charakteru energie privádzanej k pacientovi sa elektroliečebné metódy delia na diaľkové a kontaktné, podľa napätia - na nízkofrekvenčné prúdy (galvanizácia, elektroforéza) a vysokofrekvenčné prúdy (darsonvalizácia, franklinizácia), podľa spôsob expozície - na jednosmerný prúd a striedavý prúd ( impulz). Nižšie sa na niektoré z nich pozrieme podrobnejšie.
Použitie DDT je jednou z najúčinnejších metód liečby. Fyzioterapia DDT má tonizujúci účinok na každé tkanivo ľudského tela, ktoré obsahuje dostatočné množstvo vody – cez tekuté médiá prechádza elektrický náboj rýchlejšie. Preto sa všetky terapeutické účinky vyskytujú na mäkkých tkanivách:
- analgetický účinok sa dosahuje blokovaním nervových receptorov a je značne zosilnený v dôsledku rôznych frekvencií dodávanej elektriny;
- účinok uvoľňujúcich svalov, ktoré sú v kŕčovom stave v dôsledku blokády nervových zakončení a pasívneho tréningu hladkých a kostrových svalov opakovane prechádzajúcim elektrickým prúdom;
- vaskulárny účinok nastáva, keď je ovplyvnený obehový systém, dosahuje sa rozšírenie cievnej steny a zlepšenie prietoku krvi, čo prispieva k úplnejšiemu nasýteniu tkanív kyslíkom a základnými živinami; vďaka tomuto účinku diadynamických prúdov sa zmierňujú bolesti hlavy, krvný tlak a srdcová frekvencia sa vracajú do normálu a zlepšuje sa celková pohoda;
- zníženie opuchov a urýchlenie hojenia povrchov rán normalizáciou prekrvenia a odstránením toxínov z tela.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Osteochondróza krčnej chrbtice - liečba ľudovými prostriedkami
Hlavným účinkom I. t. je analgetický účinok. Najväčší analgetický účinok majú prúdy so sínusovým a polosínusovým tvarom impulzov (diadynamické, interferenčné, sínusovo modulované a kolísavé).
V mechanizme analgetického účinku týchto prúdov možno rozlíšiť dva body. Prvým je priamy inhibičný účinok, ako je nervová blokáda v oblasti vplyvu na vodiče citlivosti na bolesť. To vedie k zvýšeniu prahu bolesti, zníženiu alebo zastaveniu toku aferentných bolestivých impulzov v c. n. s., t.j.
k výskytu anestézie rôzneho stupňa. Druhou etapou je tvorba v strede. n. s. dominanty podráždenia (podľa A. A. Ukhtomského) v reakcii na mohutný tok rytmicky prichádzajúcich impulzov z intero- a proprioceptorov zo zóny vplyvu I. t. Dominantu rytmického podráždenia „prevalcuje“ dominanta bolesti.
V dôsledku toho sa impulz odozvy z c normalizuje. n. p., čo prispieva k prelomeniu začarovaného kruhu „centrum bolesti – c. n. s. - zdroj bolesti.“ Podráždenie autonómnych nervových vlákien, ktoré sa vyskytuje pod vplyvom prúdu a rytmické kontrakcie svalových vlákien v postihnutej oblasti, prispievajú k stimulácii kolaterálnej cirkulácie, normalizácii periférneho cievneho tonusu, čo zlepšuje zásobovanie krvou a trofizmus v patole, ohnisku.
Podľa všeobecnej biol. Podľa adaptačného zákona sa pomer „podráždenie-reakcia“ pod vplyvom I. t liečby v priebehu času výrazne mení: zvyšuje sa prah vnímania prúdov a znižuje sa analgetický účinok (reakcia závislosti).
Na zníženie tohto javu sa zvyčajne používajú elektrické prúdy nielen na jednej frekvencii, ale aj vo forme rôznych a postupne aplikovaných modulácií - striedanie elektrických prúdov nerovnakých frekvencií v rôznych časových pomeroch (krátkodobé a dlhodobé prúdy atď.).
I. t. konštantná polarita a nízka frekvencia spôsobujú výrazné senzorické a motorické podráždenie v dôsledku rýchleho nárastu a poklesu napätia v impulze; toto dráždenie sa prejavuje už pri nízkej sile prúdu ako pálenie alebo brnenie pod elektródami a zintenzívňuje sa so zvyšujúcim sa prúdom sprevádzaným tetanickou kontrakciou postihnutých svalov.
I. t. premenlivá a konštantná polarita, najmä sínusové a polosínusové tvary a stredné frekvencie, spôsobujú menšie senzorické podráždenie pri zachovaní motorickej excitácie. To umožňuje ich použitie na úľavu od bolesti aj na elektrickú stimuláciu.
Diadynamické prúdy majú nielen analgetický účinok; ich použitie pri trofických poruchách a poškodeniach kože urýchľuje regeneráciu a podporuje nahradenie hrubého jazvového tkaniva voľnejším spojivovým tkanivom.
Vplyv diadynamických prúdov na oblasť sympatických uzlín pomáha normalizovať krvný obeh v končatinách pri cerebrálnej ateroskleróze so syndrómom regionálnej cerebrálnej hypertenzie, znižuje tonus intracerebrálnych ciev a zlepšuje prietok krvi v nich; v prípade migrény zastavuje záchvat.
Najširšie spektrum účinku majú sínusové modulované prúdy, ktoré spôsobujú pozitívne odozvy zo senzorickej aj motorickej sféry a trofickej funkcie nervového systému.
V tomto smere našli uplatnenie pri množstve funkčných porúch; Využitie sínusových modulovaných prúdov u pacientov s počiatočným štádiom lymfostázy končatín teda pomáha zlepšiť drenážnu funkciu lymfatického systému.
U pacientov s arteriálnou hypertenziou renálneho pôvodu, štádium I - IIA, použitie týchto prúdov v oblasti projekcie obličiek pomáha znižovať krvný tlak v dôsledku zmien glomerulárnej filtrácie a zvýšeného prietoku krvi obličkami atď.
Kolísavé prúdy majú nielen analgetické, ale aj protizápalové účinky. Ich použitie pri purulentnom zápale pomáha zosilniť fagocytózu v lézii, odlíšiť ju od „zdravého“ tkaniva a zlepšiť priebeh procesu rany.
Ide o špeciálne doplnkové liečebné metódy, ktoré pôsobia priamo na problémovú oblasť. Fyzioterapia pri osteochondróze tlmí bolesť, stimuluje krvný obeh v požadovanom segmente, zmierňuje opuchy a zápaly, posilňuje imunitný systém, zlepšuje látkovú výmenu, pomáha odstraňovať metabolické, degeneratívne následky, poruchy hybnosti.
Takáto fyzioterapia zlepšuje účinnosť hlavnej liečby, urýchľuje zotavenie pacienta a eliminuje vedľajšie účinky. Urýchlenie regenerácie sa dosahuje vplyvom svetla, bahna, vody, teda prírodných faktorov elektrickej a mechanickej energie v modifikovanej forme na ľudský organizmus.
Druhy fyzioterapie:
- terapia rázovými vlnami;
- elektroliečba;
- ultrazvuková terapia;
- laserová terapia;
- balneoterapia;
- magnetoterapia;
- detenzorová terapia.
Pozrime sa na každý typ terapie.
Okrem toho fyzioterapeutické postupy zmierňujú bolesť a tónujú svalové tkanivo.
Elektrická liečba dáva veľmi dobré výsledky pri liečbe osteochondrózy.
Napriek tomu, že fyzioterapeutická liečba sa používa v boji proti obrovskému množstvu chorôb vrátane osteochondrózy, má aj kontraindikácie na použitie. Elektrické spracovanie je neprijateľné:
- V prítomnosti kožných ochorení;
- Počas ovplyvnenia alkoholom / drogami;
- Ak je osteochondróza v akútnom štádiu;
- Ak sú relevantné rakovinové nádory;
- Pri ochoreniach srdcového a cievneho systému;
- Počas tehotenstva a laktácie;
- V prípade individuálnej neznášanlivosti tohto spôsobu liečby;
- Ak sú mentálne abnormality relevantné;
- Na tuberkulózu.
Iba lekár môže predpísať vhodné fyzioterapeutické postupy: individuálne alebo v kombinácii. Všetko bude závisieť od stavu pacienta a individuálnych charakteristík jeho tela.
Vo väčšine prípadov, s kompetentným prístupom a riadnym dohľadom lekára, súčasná liečba osteochondrózy dáva pozitívne výsledky a choroba vás prestane obťažovať a veľmi skoro nezanechá žiadne stopy.
Ak vediete zdravý životný štýl a venujete veľkú pozornosť svojmu zdraviu, môžete sa vyhnúť väčšine problémov spojených s rôznymi chorobami.
Existuje niekoľko najbežnejších kontraindikácií liečby elektrickým šokom. Tie obsahujú:
- Závažný celkový stav pacienta, exacerbácia dekompenzovaného somatického ochorenia.
- Zlyhanie srdca alebo dýchania.
- Nedostatočná funkcia pečene a obličiek.
- Poruchy systému zrážania krvi.
- Zhubné novotvary.
- Akútne infekčné ochorenia.
- Tehotenstvo (týka sa relatívnych kontraindikácií; väčšina metód sa môže voľne používať v prvej polovici tehotenstva, v druhej - ak je indikovaná).
Napriek týmto kontraindikáciám konečné rozhodnutie o predpisovaní fyzioterapie robí fyzioterapeut na základe všeobecného, celostného dojmu o zdravotnom stave pacienta a určení jeho liečebných potrieb.
Elektroterapia vo fyzioterapii je v modernom svete široko používaná. Terapia elektrickým prúdom sa využíva v nemocniciach, ambulantných liečebných zariadeniach, v domácnostiach, v kozmeteológii, ale aj ako súčasť kúpeľnej liečby.
Fyzioterapiu možno nazvať neoddeliteľnou súčasťou integrovaného prístupu k liečbe a rehabilitácii pacientov trpiacich rôznymi ochoreniami (vrátane chronických) a tých, ktorí utrpeli zranenia. Pre mnohých sú tieto postupy užitočné, účinné, podporujú rýchle zotavenie, zmierňujú bolesť a zabraňujú relapsom choroby.
V súčasnosti majú lekári vo svojom arzenáli dobré techniky, ktoré nám umožňujú používať nám známy elektrický prúd ako liečivú silu. Tieto typy terapie zahŕňajú: elektrospánok, expozíciu UHF, elektroforézu, darsonvalizáciu a iné.
Samotný názov „fyzioterapia“ naznačuje, že na pacienta budú pôsobiť prírodné alebo iné umelo vytvorené fyzikálne faktory. Zdá sa, že tieto faktory povzbudzujú orgány, nútia ich pracovať aktívnejšie, a to prispieva k obnove zdravia.
Netreba podceňovať skutočnosť, že diadynamické prúdy, ktorých liečebný prístroj je dostupný na každej modernej klinike, môžu priniesť nielen výhody, ale aj škody. Preto pred začatím procedúr sa musíte poradiť so svojím lekárom.
Fyzioterapia je kontraindikovaná u ľudí náchylných na krvácanie a krvné zrazeniny. Neodporúča sa ani tým, ktorí trpia epilepsiou, aktívnou pľúcnou tuberkulózou a kachexiou. Táto liečba by sa nemala používať u pacientov s citlivou pokožkou, alergiami a nádormi. DDT sa tiež nepoužíva na exacerbáciu zápalových procesov a duševných chorôb.
Fyzioterapeutické metódy sa úspešne používajú v štádiu rehabilitácie pri rôznych ochoreniach. Umožňujú vám úplne odstrániť zvyškové príznaky ochorenia. Niektoré procedúry možno použiť ako alternatívnu metódu liečby: napríklad pri ochoreniach chrbtice a nervového systému.
Tento spôsob terapie je vhodný najmä pre pacientov, ktorí majú akékoľvek kontraindikácie užívania liekov. Jedným z typov fyzioterapie je diadynamická terapia. Výhody diadynamických prúdov v medicíne objavil v roku 1946 francúzsky lekár Pierre Bernard, preto je druhým názvom tejto terapeutickej metódy Bernardove prúdy.
V tom istom roku sa do lekárskej praxe zaviedlo používanie prúdov.
Podstata metódy
Počas patologického procesu dochádza v oblasti postihnutého tkaniva k akumulácii produktov oxidácie. To vedie k zmene náboja elektrického poľa v kladnom smere.
V dôsledku toho sa aktivujú nervové zakončenia, funkcia tkaniva je narušená a dochádza k bolesti. Na vrátenie normálneho náboja do tkanív sa používa diadynamická terapia.
Je založená na využití elektrických prúdov na terapeutické účely, ktorých frekvencia je 50–100 Hz, nízke napätie (60–80V) a sila do 50 mA.
V zdravotníckych zariadeniach sa na dodávanie impulzov do tkanív používa stacionárne zariadenie DDT. Postup sa vykonáva pod dohľadom lekára. Liečbu diadynamickým prúdom môžete používať doma pomocou prenosného zariadenia bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí.
Najčastejšie používané zariadenia na liečbu diadynamickými prúdmi sú: „Tonus 2M“, „SNIM“, „Diadynamic“.
Súčasný frekvenčný rozsah niektorých zariadení (napríklad Endomed-481) umožňuje jeho použitie na liečbu diadynamickými a interferenčnými prúdmi (striedavé prúdy zvukovej frekvencie).
Fyzioterapeutické zariadenie na vytváranie striedavého prúdu pozostáva z generátora a elektród. Jedno zariadenie môže pracovať v niekoľkých režimoch:
- nepretržitá dodávka vysokofrekvenčného prúdu zaisťuje zrýchlený prenos elektrických impulzov a rýchly terapeutický účinok;
- nepretržitá dodávka prúdu so zníženou frekvenciou (polovica štandardu) sa používa na liečbu pacientov so zlou toleranciou tohto typu fyzioterapie alebo v prítomnosti sprievodných ochorení;
- napájanie striedavým prúdom rôznych frekvencií sa používa na regeneračnú liečbu relatívne zdravých pacientov.
Fyzioterapia DDT sa vykonáva v ležiacej polohe, menej často - v sede (v závislosti od toho, ktorá poloha poskytuje lepší prístup k zdroju vplyvu). Sila nárazu sa určuje individuálne v závislosti od anamnézy pacienta a pocitov počas postupu.
Pre dosiahnutie požadovaného efektu je dôležité pacienta úplne uvoľniť, najmä svaly, ktoré sú prúdom zasiahnuté. Elektródy by sa nemali priamo dotýkať pokožky, preto sú izolované handričkou.
Frekvencia 100 Hz je cítiť ako jemné vibrácie a je ľahšie tolerovať. Štandardné napätie je 2–30 mA. Keď sa pocity znižujú, sila prúdu sa postupne zvyšuje.
Elektroliečba je široký úsek fyzioterapie, zahŕňajúci liečebné metódy využívajúce elektrický prúd rôznych parametrov (napätie, frekvencia, sila, tvar a pod.).
Pacientom s neurologickými a niektorými ďalšími ochoreniami je teda predpísaná diadynamická terapia - druh impulznej terapie.
Diadynamické prúdy dostali svoje druhé meno na počesť francúzskeho vedca Pierra Bernarda.
Bol to on, kto dokázal účinnosť súčasného použitia polovičných sínusových impulzných prúdov s frekvenciou 100 a 50 impulzov za minútu.
Dnes sa prúdy Bernard aktívne používajú v domácej a zahraničnej medicíne.
Diadynamické prúdy alebo Bernardove prúdy sú konštantné nízkofrekvenčné pulzné prúdy polosínusového tvaru, ktoré sa využívajú na terapeutické a profylaktické účely.
Pri prechode Bernardových prúdov sa sťahujú hladké a kostrové svaly, čo vedie k stimulácii svalového korzetu, svalov cievnych stien a vnútorných orgánov.
Bernardove prúdy ovplyvňujú hladké a kostrové svalové tkanivo
Keď elektrický prúd s intenzitou 100 Hz podráždi nervové receptory, nastáva analgetický účinok. Toto sa často vyskytuje počas sedenia fyzickej terapie.
Opakované impulzy dráždia periférne receptory, vďaka čomu sa v mozgu vytvára „dominantná rytmická stimulácia“. Na druhej strane potláča existujúcu „dominantnú bolesť“, čo vedie k odstráneniu bolesti.
Prúd s frekvenciou 50 Hz podporuje rytmickú kontrakciu svalových vlákien, zvýšený obeh lymfy a krvi. Prúd s frekvenciou 100 Hz má výrazný inhibičný účinok na sympatický nervový systém, čo vedie k expanzii arteriol, aktivácii kolaterálnych kapilár, zlepšeniu krvného obehu a výživy tkanív.
Výhody Bernardových prúdov oproti iným metódam liečby chorôb:
- úľava od bolesti v čo najkratšom čase;
- normalizácia procesov krvného obehu, zmiernenie zápalu;
- zvýšený svalový tonus v dôsledku nízkofrekvenčných impulzov.
Vďaka veľkej sade elektród je možné manipuláciu vykonávať na akejkoľvek časti tela, vrátane malých kostných kĺbov (s výnimkou hlavy).
Ale ak pacient trpí chronickým ochorením neznámej etiológie, po niekoľkých dňoch sa môžu opäť objaviť nepríjemné príznaky.
Niektorí ľudia majú vedľajšie účinky, ako sú kožné vyrážky. Ale použitie moderných liekov na diadynamickú terapiu znižuje riziko nežiaducich reakcií.
V rámci diadynamickej terapie sa používajú rôzne typy prístrojov. Lekári najčastejšie používajú SNIM-1 (skratka znamená „sínusový, nízkofrekvenčný, pulzný, modulovaný“), čo zvyšuje účinnosť liečby použitím rôznych prúdov. Prevádzka SNIM-1 je možná len v nemocničnom prostredí a len pod dohľadom lekára.
Ak je to potrebné, postup sa môže vykonať doma, v známych a pohodlných podmienkach. Na tento účel sa používajú jednoduché prenosné zariadenia. Kúpu prístroja treba konzultovať s lekárom, pretože...
Metódy využívajúce vysokofrekvenčné prúdy a napätia
Jednou z metód fyzioterapie, ktorá využíva jednosmerný elektrický prúd, je galvanizácia. Pri relatívne nízkom prúde (asi 50 mA) dosahuje napätie 80 voltov.
Koža má pri takýchto parametroch veľkú odolnosť voči prúdu, preto sa pri tejto metóde fyzioterapie vyvíjajú najvýznamnejšie reakcie. Pokožka pacienta pod elektródami sčervenie, objaví sa pocit pálenia a brnenia, ktorý sa môže počas sedenia postupne zvyšovať.
Uvoľnené biologicky aktívne látky a aktivované enzýmy zvyšujú prekrvenie oblasti aplikácie. Pálenie a brnenie v oblasti procedúry závisí od trvania expozície a tiež sa zintenzívňuje so zvyšujúcou sa silou prúdu.
Jednosmerná elektroterapia teda podporuje lymfatický a krvný obeh, stimuluje metabolické procesy, zvyšuje sekréciu žliaz, má analgetické a protizápalové účinky.
Pretože sa ióny v koži pod vplyvom elektrických postupov pohybujú nízkou rýchlosťou a odolnosť pokožky je vysoká, farmaceutický prípravok preniká iba do horných vrstiev kože a vytvára v nej depot. Z neho sa liek pomaly šíri po celom tele cez krvný obeh, takže pri tomto postupe by ste nemali očakávať rýchly účinok.
Medzi výhody postupu patrí:
- Možno použiť takmer na akúkoľvek časť tela.
- Terapeutický účinok môže trvať až niekoľko dní, pretože sa vytvára zásoba liečiva.
- Počet vedľajších účinkov je minimálny, lieky zavedené do tela týmto spôsobom neovplyvňujú vnútorné orgány.
- Liečivo je v aktívnej forme - iónovej.
Pretože hlavný účinok prúdu počas elektroforézy sa vyskytuje priamo pod elektródami, hlavnou indikáciou pre predpisovanie takého fyzioterapeutického postupu, akým je medicinálna elektroforéza, je prítomnosť rôznych lokálnych patologických procesov.
Systémové účinky na telo sa zvyčajne nepozorujú, s výnimkou prípadov porúch autonómneho nervového systému, keď aj malá dávka lieku môže vyvinúť reflexnú systémovú reakciu.
Pre impulzné prúdy nemajú sila a napätie konštantné hodnoty. Práve tieto prúdy tvoria základ elektrospánku – účinku na telo ako celok cez pokožku hlavy. Tento postup je určený na normalizáciu stavu centrálneho nervového systému.
Receptory pokožky hlavy sú monotónne dráždené prúdom, slabé prúdy dokonca prenikajú do subkortikálnych kmeňových oblastí mozgu, čo spôsobuje normalizáciu funkcie centrálneho nervového systému. Keďže nervový systém začína lepšie fungovať, mení sa aj jeho vplyv na ostatné orgány. Práve tým sa dá vysvetliť pozitívny vplyv elektrospánku pri mnohých chorobách.
Diadynamická terapia je ďalším spôsobom využitia pulzných prúdov v medicíne. Má nasledujúce vlastnosti:
- Zlepšuje lokálny prietok krvi, rozširuje cievy, uvoľňuje cievne kŕče.
- Stimuluje metabolické procesy.
- Má analgetický účinok.
Táto metóda fyzioterapie je široko používaná pri ochoreniach nervového a muskuloskeletálneho systému.
Amplipulzová terapia vyvoláva všetky účinky podobné diadynamickej terapii nielen v povrchových častiach kože, ale aj vo vnútorných orgánoch. Pri určitých aktuálnych parametroch môže spôsobiť silnú svalovú kontrakciu, čo sa využíva pri nevyhnutnosti elektrickej stimulácie svalov a nervov.
Elektrická stimulácia sa používa na zlepšenie fungovania určitých orgánov a systémov. Najpoužívanejšia je elektrická stimulácia srdca, svalov a nervov.
Darsonvalizácia je založená na použití vysokofrekvenčného prúdu. Prúd prechádzajúci kožnými bunkami rozširuje malé krvné cievy a zvyšuje intenzitu prietoku krvi v nich, čím odstraňuje cievne kŕče. Tak prejde ischémia tkaniva a zmiznú s tým spojené bolesti a parestézie.
Táto metóda fyzioterapie s lokálnym účinkom aktivuje metabolické procesy v pokožke hlavy, mozgu a jeho membránach a pri vystavení oblasti rany alebo vredu rozširuje krvné cievy, znižuje krvný tlak, uvoľňuje kŕče, ak sú prítomné a stimuluje erytropoézu. Franklinizácia je indikovaná pri poruchách nervového systému a pri zle sa hojacich ranách.
Diadynamoforéza
Medikamentózna diadynamoforéza zahŕňa súčasné vystavenie tela pacienta Bernardovým prúdom a farmaceutickým liekom podávaným pomocou elektrických impulzov. DDT má na rozdiel od galvanického prúdu, ktorý sa používa pri klasickej elektroforéze, rôznorodejší účinok.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Liečba skoliózy chrbtice u detí doma
Lieková foréza sa používa na liečbu ochorení s hlboko lokalizovanými léziami. V prvom rade je cieľom diadynamickej terapie dosiahnuť analgetický, vazodilatačný, trofický a resorpčný účinok.
Preto sa pomocou forézy podávajú analgetiká (Novocaine) a vazodilatanciá (aminofylín). Lieky dodávané do tkanív pomocou fyzioterapie s Bernardovými prúdmi prenikajú hlbšie do tkanív, rýchlejšie sa vstrebávajú do krvi a vstupujú do vnútorných orgánov.
Je všetka fyzikálna terapia účinná?
UHF terapia je použitie v medicíne účinkov ultra-vysokofrekvenčného elektromagnetického poľa na určité oblasti tela. Takéto magnetické pole má veľkú prenikavú silu. Prechádza cez kožu s podkožným tukom, preniká do ciev, kĺbov, kostí, kostnej drene a iných tkanív.
Induktotermia je použitie v lekárskej praxi vysokofrekvenčného magnetického poľa, ktoré uvoľňuje teplo v tkanivách. Metóda je založená na generovaní tepla získaného z kábla v blízkosti určitej oblasti tela, cez ktorý prechádza vysokofrekvenčný prúd vytvárajúci striedavé magnetické pole. Teplo vzniká v samotných hĺbkach tkanív ľudského tela.
Pri tejto procedúre dochádza k rôznym zmenám: zrýchľuje sa prietok krvi, znižuje sa krvný tlak, zlepšuje sa periférna cirkulácia, mikrocirkulácia, reologické vlastnosti krvi, pôsobí protiedematózne, stimulujú sa regeneračné procesy, znižuje sa zrážanlivosť krvi.
Keďže je stimulovaná hematopoetická funkcia kostnej drene, zvyšuje sa počet červených krviniek v krvi, čím sa zvyšuje hemoglobín a zvyšuje sa schopnosť zachytávania leukocytov (fagocytóza). Posilňuje sa aj imunitný systém, zvyšuje sa svalová výkonnosť, dostavuje sa upokojujúci účinok.
Áno, ako každá metóda. Problémy sú identifikované okamžite počas postupu: nepohodlie, začervenanie, opuch, bolesť, popáleniny. Vážne poškodenie je veľmi zriedkavé, pretože dopad na telo je minimálny.
Jednou z najpopulárnejších techník je magnetoterapia, ktorá je účinná a indikovaná pri mnohých ochoreniach a patológiách.
Na liečbu rôznych patologických ochorení používajú lekári pulzné prúdy vo fyzioterapii. Účinok prúdov nastáva v určitom rytme, ktorý je nastavený na špeciálnom medicínskom prístroji, ktorý zodpovedá rytmom práce akéhokoľvek vnútorného systému alebo orgánu ľudského tela a mení sa aj frekvencia dodávaných impulzov.
Nízkofrekvenčné prúdové impulzy sa môžu použiť na lekárske účely pri mnohých nasledujúcich ochoreniach a prejavoch:
- elektrická stimulácia svalového tkaniva;
- úľava od bolesti;
- antispastický účinok;
- pôsobenie, ktoré má vazodilatačný účinok;
- obezita;
- cukrovka;
- poškodenie nervovosvalového systému;
- hypertyreóza;
- iné ochorenia endokrinného systému;
- kozmetické kožné problémy;
- poruchy intestinálnej motility;
- ochorenia panvových orgánov (genitourinárny systém).
Počas procedúry je účinok pulzných prúdov na svaly nahradený takzvanými pokojovými fázami. S každou ďalšou akciou sa amplitúda impulzného prúdu a jeho rytmus plynule zväčšujú a tým dosahujú najvyššieho bodu a potom aj plynule klesajú jeho hodnotu na nulu.
Elektródy, cez ktoré sa aplikuje impulz elektrického prúdu, sú umiestnené na určitých miestach tela pacienta, cez ktoré je ovplyvnená určitá svalová skupina. Súčasnú silu vypočíta lekár tak, aby vizuálne videl svalové kontrakcie, ale zároveň nespôsoboval pacientovi pocit nepohodlia počas procedúry.
Pulzné prúdy sa používajú v rôznych typoch fyzioterapie:
- Electroson
. Pri tomto type fyzioterapie sa exponujú časti prúdových impulzov s nízkou intenzitou, čím sa normalizuje funkčnosť centrálneho nervového systému. K tomuto účinku dochádza prostredníctvom receptorov hlavy. Klasický elektrospánok využíva impulzy vo frekvenciách od 1 do 150 Hz, s trvaním 0,2 až 0,3 ms. Pri tomto postupe sa rozvetvené elektródy aplikujú na obe oči pacienta, ako aj na oblasť mastoidu. V dôsledku takejto manipulácie sa zaznamená normalizácia mozgovej aktivity, zlepšenie krvného obehu a fungovanie všetkých vnútorných orgánov a systémov. - Diadynamická terapia
. Vykonáva sa pomocou nízkofrekvenčných impulzov polysínusových vĺn s frekvenciou od 50 do 100 Hz. Impulzy sa aplikujú samostatne alebo v procese s nepretržitým striedaním krátkych a dlhých periód. Epidermia odoláva účinkom takéhoto prúdu, čo spôsobuje hyperémiu, dilatáciu stien krvných ciev a zvýšený krvný obeh. Súčasne dochádza k stimulácii svalového tkaniva a nervového systému, čo má za následok všeobecný terapeutický účinok. Aktivuje sa tak obehový systém, najmä periférny, zlepšujú sa všetky metabolické procesy v tele a znižuje sa bolesť. Táto metóda pulznej terapie sa používa na liečbu periférneho nervového systému a pohybového aparátu. - Rušenie
. Používajú sa nízkofrekvenčné impulzné prúdy (od 1 do 150 Hz), s konštantnou alebo premenlivou frekvenciou. Táto technika pomáha zlepšiť fungovanie motorických svalov, zvyšuje krvný obeh, znižuje bolesť a aktivuje metabolické procesy. Liečba je účinnejšia pri liečbe subakútnych štádií ochorení periférneho nervového systému. - Amplipulseterapia
. Elektroliečba sa vykonáva pomocou sínusových simulovaných prúdov s nízkou frekvenciou (od 10 do 150 Hz), ako aj so strednou frekvenciou (od 2000 do 5000 Hz). Takýto sínusový prúd dokonale preniká do pokožky bez toho, aby spôsoboval podráždenie, pričom pôsobí stimulačne na svalové vlákna, nervové vlákna, zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy. Liečba je predpísaná pre choroby pohybového ústrojenstva, traumatické poranenia, problémy nervového systému a mnohé ďalšie patologické stavy. - Elektrická stimulácia
používa sa na stimuláciu alebo výrazné zlepšenie funkčnosti určitých vnútorných orgánov a systémov. Dnes sú najbežnejšími typmi elektrickej stimulácie stimulácia srdca, nervového systému a motorických svalov. Terapia je tiež indikovaná na udržanie vitálnej aktivity svalového tkaniva a jeho výživy, na prevenciu takých javov, ako je svalová atrofia počas obdobia nútenej nečinnosti, a na posilnenie svalov počas obdobia zotavenia a rehabilitácie. - Fluktuarizácia
. Použité prúdy sú čiastočne alebo úplne usmernený striedavý prúd, nízka frekvencia (od 10 do 2000 Hz). Pri vystavení takýmto prúdom dochádza k podráždeniu a excitácii tkaniva, zvyšuje sa lymfatický a krvný obeh, aktivuje sa pohyb leukocytov a stimuluje sa práca svalového tkaniva.
Kontraindikácie pri použití terapie pulzným prúdom môžu zahŕňať:
- individuálna neznášanlivosť;
- nádory;
- druhý trimester tehotenstva, počas ktorého sa pulzná terapia používa veľmi opatrne;
- krvácajúca;
- čerstvá hemartróza.
Vplyv prúdových impulzov na organizmus spôsobuje dráždivé, vzrušujúce a stimulujúce účinky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe rôznych chorôb, patológií a komplikácií.
Keď prúd prechádza tkanivami tela, spôsobuje napätie v tkanivách a zlepšuje fungovanie bunkových membrán.
Aktivuje tak ich funkčnosť, stimuluje bunky a zlepšuje ich životné funkcie, vyživuje svaly, obnovuje činnosť nervových vlákien, ciev a kĺbov. Ochorenie, ako je prostatitída, môže byť tiež účinne liečené pulznými prúdmi.
Pri použití terapie pacient dostáva nasledujúce výsledky:
- Zlepšuje sa prietok krvi, a preto látky liekov používaných na liečbu prostatitídy rýchlejšie prenikajú do tkaniva prostaty.
- Procesy preťaženia v panve sú znížené.
- Zlepšuje sa metabolizmus, čím sa posilňuje celé telo.
- Zlepšuje sa syntéza sekrécie prostaty.
- Zvyšuje sa priepustnosť bunkových membrán.
Na účinnú liečbu prostatitídy možno použiť elektroliečbu rôznymi typmi pulzných prúdov. Galvanizácia umožňuje ovplyvňovať prostatu nízkofrekvenčnými prúdmi s nepretržitým pôsobením, čo zmierňuje zápal a zmierňuje bolesť.
Pri elektrickej stimulácii sa zvyšuje funkcia svalového tkaniva panvy, čo pomáha pri liečbe patológií genitourinárneho systému. Vďaka tejto technike dostávajú mnohí pacienti s problémami prostaty kvalitnú a účinnú liečbu.
Recenzie lekárov aj pacientov naznačujú, že komplexná terapia súčasnými pulzmi je jednou z najúčinnejších metód liečby a prevencie prostatitídy a mnohých ďalších ochorení.
Diadynamické prúdy sú považované za jednu z najúčinnejších liečebných metód. S úspechom sa používajú na úľavu od bolesti, relaxáciu, obnovenie elasticity a funkčnosti svalov. Po prečítaní dnešného článku zistíte, komu je tento postup indikovaný a ako sa vykonáva.
Metodika postupu
Keďže hlavným príznakom osteochondrózy je bolesť v krčnej, hrudnej alebo bedrovej chrbtici, primárnym cieľom liečby osteochondrózy je zníženie bolesti. Na tento účel sa používa jemná masáž a akupunktúra.
Ďalšou etapou liečby je odstránenie príčin, ktoré spôsobili osteochondrózu. Ako zistil vedecký výskum, hlavnou príčinou tohto ochorenia je metabolická porucha, ktorá má za následok prerušenie zásobovania krvou.
Aj keď na to máte genetickú predispozíciu, napríklad vaši rodičia trpia bolesťami chrbta, rozvoju osteochondrózy zabráni správny metabolizmus, vyvážená strava a aktívny životný štýl. Preto musíte k svojej strave pristupovať múdro, bude tomu venovaný celý článok.
Ľudské telo je vyvážený samoliečiaci systém. To isté možno povedať o medzistavcových platničkách. Preto, ak choroba ešte nezašla príliš ďaleko, ale je v štádiu 1-2, môžete sa úplne zotaviť.
Uvažujme o hlavných metódach konzervatívnej liečby osteochondrózy.
Ochorenie osteochondrózy je rozdelené do 3 štádií: exacerbácia, remisia a remisia. Počas obdobia exacerbácie sa odporúča iba liečba bolesti, ktorá je možná iba v ďalších dvoch fázach.
Lekár, ktorý lieči osteochondrózu, je osteopat. Nemali by ste sa samoliečiť - toto ochorenie chrbtice sa môže vyvinúť veľmi rýchlo a budete musieť prijať extrémne opatrenia - operáciu. Hlavné dôvody, prečo by ste mali navštíviť lekára:
- Osteochondróza, ako každá iná choroba, postihuje mnoho vnútorných orgánov a systémov a je narušená samoregulácia tela. Osteopatia zahŕňa šetrné liečebné metódy, ktoré umožňujú komplexné pôsobenie na organizmus: z fyzickej stránky hormonálnej, cievnej, funkčnej.
- Lekár vám pomôže analyzovať váš jedálniček a zostaviť správny jedálny lístok a vysvetlí, prečo je tak dôležitých päť alebo šesť jedál denne a nie 1-2 krát denne.
- Dostanete osobný súbor cvičení, ktoré môžete vykonávať v posilňovni aj doma.
- Pri silných bolestivých syndrómoch a iných indikáciách je možné predpísať lieky, ktoré stimulujú regeneráciu chrupavky a tkaniva.
- Elektródy sa aplikujú na kožu nad léziou, na fixáciu ktorých sa používajú obväzy alebo vrecia s pieskom, tvar a veľkosť elektród sa líši v závislosti od ochorenia a lokalizácie;
- zariadenie sa zapne - do elektród sa privádza elektrický prúd;
- pomocou regulátora sa nastaví požadovaná sila prúdu, najprv pacient pocíti mierne brnenie, potom pocit pálenia;
- Na konci sedenia sa na koži môže objaviť mierne začervenanie.
Aby sa zabránilo vzniku nežiaducich reakcií, je dôležité, aby počas procedúry pacient hlásil všetky pocity a zmeny v blahobyte.
Terapeutické účinky sa dosahujú pomocou nasledujúcich mechanizmov:
- zariadenie je umiestnené na tele tak, že elektródy prebiehajú v smere priečnom k bolestivej oblasti;
- elektrické prúdy sa privádzajú cez dve rôzne nabité elektródy a záporne nabitá katóda sa aplikuje priamo na bolestivý bod;
- generované elektrické pole má smerový pohyb cez postihnuté tkanivo;
- diadynamické prúdy opakovane prechádzajú poškodeným tkanivom, pričom zakaždým posúvajú náboj smerom k rovnováhe;
- štandardné trvanie relácie nie je dlhšie ako 30 minút;
- interval medzi procedúrami je najmenej 3 hodiny, frekvencia sedení nie je väčšia ako 1-2 krát denne;
- kurz diadynamickej terapie pozostáva z 8–10 sedení, pričom prestávka medzi nimi by mala byť aspoň 2 týždne.
Výber metódy liečby by sa mal robiť pre každého pacienta individuálne. Napriek všetkým pozitívnym účinkom používania Bernardových prúdov môže jeho použitie u niektorých pacientov viesť k rozvoju závažných vedľajších účinkov a komplikácií.
Elektroliečba (alebo elektroliečba) je využitie rôznych druhov elektriny na terapeutické účely. Na základe vlastnosti určitých druhov elektrickej energie v terapeutických dávkach zmeniť funkčný stav orgánov a systémov.
Pri elektroliečbe sa telu dodáva energia vo forme elektrického prúdu, magnetických alebo elektrických polí a ich kombinácií. Druh energie určuje miesto jej absorpcie v tkanivách a charakter primárnych fyzikálnych a biologických procesov, ktoré sú základom reakcií celého organizmu.
Používajú sa všeobecné, lokálne a segmentové efekty. Telo vo všetkých prípadoch reaguje na
dopad ako jeden celok, ale v závislosti od oblasti, kde je energia aplikovaná, môžu byť jej reakcie všeobecnej a prevažne lokálnej povahy.
Pri segmentálnych technikách spôsobuje vystavenie povrchovo umiestneným reflexogénnym zónam reakcie v hlboko umiestnených orgánoch, ktoré dostávajú inerváciu z rovnakého segmentu ako tieto zóny.
Pri všetkých metódach sa objavujú takzvané nešpecifické reakcie spoločné pre mnohé fyzikálne faktory vo forme zvýšeného krvného obehu, metabolizmu a tkanív. Pôsobenie každého faktora sa zároveň vyznačuje špecifickými reakciami, ktoré sú preň jedinečné.
Galvanický prúd teda spôsobuje redistribúciu iónov a zmeny biochemických procesov v tkanivách. Pôsobí ako biologický stimulant a podporuje procesy obnovy narušeného nervového vedenia.
Konštantné a striedavé pulzné prúdy (pozri) môžu v závislosti od frekvencie, intenzity a iných parametrov spôsobiť zvýšenie inhibičných procesov v centrálnom nervovom systéme, analgetický a zlepšujúci účinok a svalovú kontrakciu.
Vysokofrekvenčné pulzné prúdy (pozri Darsonvalizácia, lokálne), stimulujúce kožu a hlboko uložené orgány vysokofrekvenčnými výbojmi, pomáhajú znižovať excitabilitu nervového systému a eliminujú krvné cievy.
Pri pôsobení vysokofrekvenčného pulzného magnetického poľa (pozri Darsonvalizácia, všeobecne) sa v tkanivách indukujú slabé vírivé prúdy, pod vplyvom ktorých dochádza k zosilneniu metabolizmu a odstráneniu funkčných porúch nervového systému.
Striedavé súvislé magnetické pole podstatne vyššej frekvencie a intenzity (pozri Induktotermia) vyvoláva v organizme intenzívne vírivé prúdy, v dôsledku ktorých vzniká v tkanivách výrazné teplo a vytvárajú sa podmienky pre spätný rozvoj subakútnych a chronických zápalových procesov.
Vplyvom stáleho vysokonapäťového elektrického poľa (pozri) sa mení nábojový pomer tkanív celého tela a zlepšuje sa funkčný stav nervového systému, hematopoézy a metabolických procesov.
Okrem toho majú vplyv aj vzdušné ióny, ozón a oxidy dusíka vznikajúce pri „tichom“ výboji. Elektrické pole ultra vysokej frekvencie (pozri), spôsobujúce rotáciu a vibráciu dipólových proteínových molekúl tkanív, pôsobí najmä na tkanivá podobné fyzikálnymi vlastnosťami dielektriká (nervy, tukové, kostné, mozgové tkanivo) a má terapeutický účinok nie len pri chronických, ale aj akútnych, vrátane hnisavých, zápalových procesoch.
Elektromagnetické oscilácie ultravysokej frekvencie (pozri Mikrovlnná terapia), absorbované, spôsobujú lokálnu tvorbu tepla v hĺbke 4-5 cm Elektromagnetické oscilácie v rozsahu decimetrov, s rovnakým mechanizmom absorpcie energie a pôsobenia na telesné tkanivá, poskytujú hlbšie. a rovnomernejšie zahrievanie a majú terapeutický účinok pri rôznych subakútnych a chronických zápalových procesoch.
Indikácie - viď články o jednotlivých typoch elektroliečby (Darsonvalizácia, Pulzný prúd, Induktotermia a pod.).
Kontraindikáciou elektroliečby sú zhubné nádory, sklon ku krvácaniu, nedávne výrazné krvácania do dutiny alebo tkaniva, ťažké srdcové zlyhanie a gravidita.
Elektroliečba (elektroterapia) je využitie elektrickej energie na terapeutické účely.
V závislosti od štruktúry elektrického prúdu, smeru, intenzity, frekvencie, trvania expozície, miesta aplikácie, kombinácie s inými terapeutickými faktormi, ako aj v závislosti od štádia ochorenia, individuálnej reakcie na určité druhy elektrickej energie, liečby s elektrickým prúdom spôsobuje rôzne reakcie tkanív, orgánov a telesných systémov.
Rôzne typy elektroliečby prostredníctvom neurohumorálnych a neuroreflexných dráh regulujú funkcie nervového systému, metabolizmu, endokrinných orgánov, krvného a lymfatického obehu atď. Najtrvalejší efekt sa dosahuje pri liečbe pacientov v subakútnom, v niektorých prípadoch aj v akútne obdobie ochorenia.
Niektoré typy elektroliečby sú v niektorých prípadoch kontraindikované, napríklad použitie tetanizačného prúdu pri spastickej paralýze, diatermia (dlho- a strednovlnná) pri hnisavých procesoch, ktoré nemajú ako odchádzať hnis atď.
Elektroliečba by sa nemala používať u pacientov s obehovým zlyhaním v štádiu III, hypertenziou v štádiu III, akútnym krvácaním, malígnymi ochoreniami a pod. Niektorí pacienti neznášajú niektoré typy elektroliečby.
Elektrický prúd sa aplikuje v nepretržitom a pulznom režime. Druhy elektrického prúdu používaného na lekárske účely sú uvedené v tabuľke.
| D.C | Striedavý prúd |
| Nepretržitý prúd nízkeho napätia a) galvanické b) elektroforéza Nízkonapäťový impulzný prúd | Nízkonapäťový prúd a) sínusový b) zasahovanie c) sínusovo modulované Vysokofrekvenčné prúdy a) d'Arsonvalove prúdy (vysokofrekvenčný impulzný prúd) b) diatermia Vysokofrekvenčné elektromagnetické pole a) všeobecná darsonvalizácia (autoindukcia) b) induktotermia (krátkovlnná diatermia) c) súvislé elektromagnetické pole UHF d) pulzné elektromagnetické pole UHF d) mikrovlny |
Už dlho je známe, že človek pozostáva z 80% vody. Všetky chemické reakcie, všetky procesy v každej bunke prebiehajú v prítomnosti vody. Človek nemôže prežiť deň bez dúšku vody. Voda je nám preto najbližšou a najdrahšou tekutinou. Voda navyše vždy nesie veľké množstvo energie, ktorá sa nám pri kontakte s ňou odovzdáva.
Voda sa ľahko nabíja okolitou energiou a mení svoju štruktúru pod vplyvom vonkajších faktorov – hluku, zvukov, hlasov, vašej nálady a dokonca aj vašich myšlienok. Myslím, že mnohí z vás videli dokument o vode a vedia, že vodu vieme ovplyvniť pozitívne aj negatívne. Rovnako aj voda na nás môže vplývať rôznymi spôsobmi.
Zamyslite sa nad sebou, prečo, keď ste nahnevaní, sa cítite zle? Začína ma bolieť hlava, všetko mi padá z rúk atď. Pretože ste si nabili vnútornú vodu zlou energiou, ktorú ste poslali z mozgu cez myšlienky do celého tela.
Venujte pozornosť niečomu inému – keď máte dobrú náladu, hovorte a robte len dobré veci, ide vám to ľahšie. Pretože vaša voda prešla na pozitívnu energiu a zásobuje vás ňou. Stojí za to premýšľať o tom, prečo milí a bystrí ľudia žijú dlhšie a zdravšie.
A teraz bude pre mňa jednoduchšie a prehľadnejšie vysvetliť vám, ako sa správne napiť a stať sa zdravším. Poďme rovno k základom oblievania.
Prečo musí byť voda studená?
Niektorí začiatočníci sa najskôr nalejú teplou vodou alebo vodou izbovej teploty. To je chyba, pretože práve táto skutočnosť povedie k prechladnutiu. Hlavným efektom je pre organizmus krátkodobá stresová reakcia, kedy sa najskôr všetky povrchové cievy zúžia a potom, naopak, rozšíria.
Takto sa trénujú cievy a celé telo. Počas ponoru by ste mali určite cítiť chlad vody a potom obklopujúce teplo. Až potom sa to urobí správne.
Aký je hlavný účinok oblievania?
Počas priameho kontaktu s vodou sa vaša energia rozprúdi a prebudia sa všetky bunky a tkanivá. Keď už vysycháte, voda, ktorá sa z vás vyparuje, odovzdá všetku svoju energiu vám.
Preto v tejto chvíli pociťujete nával tepla, pokožku vám nabehne husia koža a všetky chlpy na tele sa vám zježia dupkom. V tomto momente je vaše elektromagnetické pole silne nabité z vody. Získate obrovskú dávku energie.
Za akých podmienok sú sprchy kontraindikované?
- Exacerbácia akéhokoľvek chronického stavu
- Akékoľvek akútne ochorenie sprevádzané horúčkou, malátnosťou a slabosťou
- Prítomnosť tromboflebitídy, trombózy, so zvýšenou viskozitou krvi
Návod na polievanie
Uprednostňujem a radím ani nie poliať, ale ponoriť do vody. To vytvorí efekt ľadovej diery a precvičí celé telo naplno. Ak ste to nikdy predtým neurobili, začnite so studenou vodou, ale nie teplou, čo nebude mať žiadny účinok.
Kde teda začať?
Naplňte 2/3 vane studenou/studenou vodou, aby pri ponorení voda nepretiekla a nezaplavila podlahu.
Keď je váš kúpeľ pripravený, vypnite vodu, postavte sa vedľa vane a 5 až 10 minút vďačnosti. Tu ste ponechaní sami so sebou a snažte sa úprimne poďakovať Vesmíru za všetko, čo je vo vašom živote.
Duševne či nahlas poďakujte Vesmíru za svoju rodinu, za zdravie, za život, za nový deň, za slnko na oblohe. Poďakujte aspoň za to, že ste sa dnes zobudili a privítali nový deň. No nie je to dar z Vesmíru?!
Určite buďte vďační za vodu, ktorú každý deň ľahko získate z vodovodného kohútika. Takto nabijete vodu pozitívnou energiou a urobíte ju „živou“.
Po vďačnosti, s dobrým postojom, bez strachu vlezte do vane a ponorte sa strmhlav na 3-5 sekúnd. Môžete to urobiť bez hlavy, ak máte dlhé vlasy a nemáte čas ich dlho sušiť fénom.
Hneď ako sa okúpete, okamžite vylezte z vane a bez toho, aby ste sa vysušili, choďte na balkón alebo sa postavte pred otvorené okno. Bez ohľadu na to, aké je vonku počasie, leto alebo zima. V zime je to ešte efektívnejšie.
Postavte sa na chvíľu a vnímajte teplo, ktoré zahalí vaše telo. Potom môžete urobiť niekoľko cvičení, ako je švihanie rúk, drepy, ohýbanie atď. Ale hlavnou vecou je pokúsiť sa ich vykonať pred otvoreným oknom alebo na balkóne.
Ak máte pocit, že vám niektorá časť tela začína mrznúť, začnite si ju trieť rukami. Potom sa môžete úplne utrieť, ale nie uterákom, ale vlastnými rukami. Pri použití uteráka zotriete všetku energiu vody a efekt nebude.
Potom sa vráťte do miestnosti a pár minút sa prechádzajte a urobte si vzduchové kúpele. Až potom sa môžete obliecť a začať podnikať. Po sprche aj vy sami pocítite príval novej sily, pocit znovuzrodenia, pozitivity a nekonečnej energie.
Ak nemáte vaňu, môžete si urobiť klasické sprchy. Naplňte vedro vodou a po poďakovaní si ju nalejte na hlavu (alebo na hruď a chrbát, ak si nechcete namočiť vlasy). Ale predsa len, namáčanie a prelievanie cez hlavu je oveľa efektívnejšie!
Mimochodom, ak žijete v blízkosti čistých vodných plôch, môžete sa v nich okúpať. Hlavne v lete. Ale to sa dá urobiť aj v zime, keď dosiahnete dobrú úroveň otužovania.
Prečo majú dúšky pozitívny vplyv na chrbticu?
V minulosti, keď som mal exacerbácie cervikálnej osteochondrózy, keď ma bolela hlava, nastali svalové kŕče a na pár sekúnd sa zdalo, že stratím vedomie, mi chiropraktik povedal, že v týchto chvíľach je potrebné vstať prudko pod studenou sprchou a je lepšie sa ponoriť do studeného kúpeľa.
Vyskúšal som túto metódu na sebe a bol som prekvapený jej pozitívnym účinkom. Keď som spadol pod prúdy studenej vody, prudko ma to rozptýlilo a vytriezvelo a všetky uvedené príznaky zmizli. Vtedy som si uvedomil, že nie je potrebné vymýšľať superinteligentné liečebné metódy, keď existuje taká úžasná ľudová prírodná metóda.
Studená voda stimuluje nervový systém a spôsobuje prudkú reakciu v cievach. Po kontakte so studenou vodou dochádza k následnému rozšíreniu ciev a uvoľneniu svalov. Preto som po sprchovaní naozaj cítil zlepšenie svojho stavu.
Po jednej takejto sprche sa exacerbácie vyskytli menej často. A keď som sa napojil na masáž a začal som sa aktívne venovať cvičeniam (komplexom ktorých nájdete) a sebaliečeniu, exacerbácie postupne prešli. A teraz som si uvedomil, že takéto oblievanie alebo namáčanie by sa malo robiť nielen vtedy, keď už existujú exacerbácie, ale aj na prevenciu.
Teraz aktívne športujem, prechádzam na vyššiu úroveň tréningu, 3 mesiace si každý deň ráno zaplávam a raz za mesiac absolvujem manuálnu masáž. Vďaka tomuto životnému štýlu som už dávno zabudol, čo sú to exacerbácie, bolesti hlavy, mdloby a stuhnutosť chrbtice.
Pozrite si video a zanechajte komentár!
Odmietanie zodpovednosti
Informácie v článkoch slúžia len na všeobecné informačné účely a nemali by sa používať na samodiagnostiku zdravotných problémov ani na terapeutické účely. Tento článok nenahrádza lekársku radu od lekára (neurológa, terapeuta). Najprv sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili presnú príčinu vášho zdravotného problému.
Budem veľmi vďačný, ak kliknete na jedno z tlačidiel
a zdieľajte tento materiál so svojimi priateľmi :)
Alexandra Bonina
Komentáre: 28 na “ Namáčanie a nalievanie na osteochondrózu”
- Ninel
Pozrieš a už je zima. Bravo, Dmitrij! Na to sa ešte neodvážim, kontrastných spŕch mám dosť)
- Sergey
Už takmer dva roky si každé ráno dávam studenú sprchu. V zime je zvláštne vzrušenie - môžete cítiť pálivý efekt. Teraz je apríl, voda sa zohriala a tento efekt tu už nie je, no aj tak vás povzbudí na celý deň. Ale po sprche som sa osušil uterákom, ale tu radia nerobiť to. Treba vyskúšať. Veľa šťastia všetkým!
- VladimírM
Dobrý deň, ak máte teplomer, tak si pomocou neho zmerajte teplotu vody vo vani, čo by bolo konkrétnejšie na spustenie procedúry, inak taký popis teploty ako má Dima pred zákrokom nie je veľmi jasný aká je teplota vody bol v jeho kúpeli pred zákrokom?
- Valery
Metóda je exotická a trochu kontroverzná.
Radím lepšie a jednoduchšie obliať sa studenou vodou s teplotou pod 11 stupňov... - Vladimír Mironovič
Nebol to Dmitrij Pecherkin, ale Dmitrij Tarzan!
Mal som prípad v 91. roku. Vstúpil som a ponoril sa do horskej rieky neďaleko Svalyavy (Karpaty), oslavoval som 23. február. Trvalo 10-15 sekúnd. Dojmy na celý život!!! - Boris
Obyvatelia z protiľahlého domu sa potešia najmä tomu, keď po kúpaní vyjdem na balkón oblečený ako Adam! :-)
- Evgenia
Ďakujem, praktizujem aj studené sprchy, ale nie vždy to funguje. Ale efekt je super!
- Elena
Dobrý deň, Alexandra! Musím povedať, že oblievanie studenou vodou (a ponorenie do studenej vody) nie je vhodné pre každého - mnohí (vrátane mňa) pociťujú silné nepohodlie a u niektorých toto studené oblievanie vedie k rozvoju artrózy-artritídy, čo bol prípad napr. mojej kamarátke, u ktorej sa po 10 rokoch tejto rozkoše (bola z tejto procedúry nadšená) artróza prejavila v najsilnejšej forme. V každom prípade je vhodné poradiť sa s VAŠÍM lekárom V skutočnosti človeku prospievajú len tie metódy a postupy, pri ktorých sa cíti dobre.
- Oleg
Už mesiac sa každý deň oblievam vonku dvoma vedrami studenej vody, teraz je teplota vody +9 C. Potom sa suším, ranné cvičenie doma. Rozcvičku si nacvičím na ulici a pred oblievaním určite pozitívne myslenie... Prechádzam na primeranú výživu (predtým som jedol len mäso), [zmazal moderátor]. Prajem všetkým šťastie a lepšie životné prostredie!
- fajka
Ráno, po raňajkách a troche zotavenia, zvyčajne bežíte radšej do práce, ako si naberáte vodu do kúpeľa. A po raňajkách sa ponoríme do studenej vody... plus zápal žalúdka okrem osteochondrózy :)
- Vlad
Milá Alexandra!
Pozorne si znovu čítam vaše publikácie, páčia sa mi a niektoré z nich uvádzam do praxe.
Ďakujem mnohokrát!
Ale musíte byť veľmi opatrní s namáčaním a rezaním. Je plná určitých negatívnych dôsledkov, vrátane fyziologických a duševných zmien v tele. Môžu sa vyskytnúť niektoré choroby. Domnievam sa, že na nácvik dipovania musí byť človek teoreticky pripravený, prípadne cvičiť pod dohľadom odborníka.
S pozdravom Vlad. - Galina Pavlovna
Pekný článok a video!
Tri roky som sa oblieval 2 vedrami ľadovej vody priamo nad hlavou a v zime som chodil na krátke vzdialenosti bez čiapky. Prestal som, pretože mi potom cez deň začala byť zima. Teraz by som rád pokračoval v tomto postupe. ale obávam sa - mám cervikálnu herniu 2 stavcov a objavila sa cerebelárna degenerácia neznámej etiológie a diabetes. Toto ma zaráža - je možné sa s takýmito chorobami namočiť? A predsa - ani jeden lekár mi neodpovedal - prečo som po 3 rokoch oblievania začala mrznúť až zimomriavky počas celého dňa? - Michael
Nalievanie studenej vody na osteochondrózu môže výrazne zmierniť stav pacienta a zmierniť bolesť v niekoľkých procedúrach.
Ako funguje polievanie?
Pod vplyvom studenej vody sa v cievach vyskytujú kŕče. Podráždené sú aj receptory chladu umiestnené v koži. Prenášajú impulzy do mozgu pozdĺž nervových dráh. Mozog dáva pokyny na zvýšenú produkciu tepla. A po krátkom čase sa cievy rozšíria, koža sčervenie, v tele sa dostaví pocit tepla a človek prestane pociťovať bolesť.
Existuje niekoľko dôvodov pre túto situáciu:
- Reflex má rušivý účinok. Účinok chladu netrvá dlho, ale ukazuje sa, že je dosť silný a potláča impulzy bolesti, vďaka čomu človek na bolesť zabudne.
- Pri osteochondróze sa vo svaloch tvoria kŕče, čo je dôvod, prečo majú nedostatok krvi. Po naliatí sa cievy reflexne rozšíria a efektívne dodávajú do svalov živiny a kyslík.
- V dôsledku krátkodobého stresu sa do krvi uvoľňujú prírodné lieky proti bolesti: endorfíny a enkefalíny, ktoré pomáhajú potláčať bolesť.
Výhody oblievania
Nalievanie studenej vody na osteochondrózu:
- zvyšuje tón tela;
- dáva pocit sily;
- zvyšuje náladu;
- zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov;
- zmierňuje nervové napätie;
- zmierňuje bolesť.
Ako sa obliať studenou vodou?
Oblievanie sa nerobí v sprche, ale pomocou vedra. Voda sa náhle vyleje na celé telo, vyhýba sa hlave. Teplota vody by mala byť 15-20°C. Môžete začať s teplejšou vodou a potom ju postupne ochladzovať.
Najprv sa raz týždenne polievajú studenou vodou a postupne sa zvyšuje počet procedúr na 7.
Po zákroku je potrebné telo zahriať. Na tento účel môžete použiť kontrastnú sprchu, trenie alebo teplé oblečenie. Potom sa odporúča chvíľu ležať. Užitočné budú čaje Sudorific, do ktorých môžete pridať citrón a med.
Nalievanie studenej vody je možné nahradiť kontrastnou sprchou. Najprv sa telo zahrieva 1 minútu teplou vodou a potom sa 30 sekúnd oblieva studenou vodou. Teplotný rozdiel sa postupne zvyšuje, čím sa teplota studenej vody zvýši na 15–20 °C a teplej vody na 40–45 °C. Postup sa opakuje 5-6 krát a končí sa studenou vodou.
Namiesto polievania môžete tiež namáčať: nalejte studenú vodu do vane a ponorte sa do nej na 3-5 sekúnd.
Ak sa počas procesu oblievania celkový stav tela zhorší a objavia sa choroby, mali by ste dočasne mierne zvýšiť teplotu vody alebo nahradiť výplachy zábalmi.
Kontraindikácia
Nalievanie studenej vody na osteochondrózu je kontraindikované, keď:
- ťažké chronické ochorenia;
- kožné ochorenia: dermatitída, akné, psoriáza, pustuly;
- duševné poruchy, epilepsia;
- kardiovaskulárne patológie;
- utrpel srdcový infarkt a mŕtvicu;
- predispozícia k mdlobám;
- otvorená forma tuberkulózy;
- infekčné choroby;
- akútne respiračné ochorenia;
- zhoršený prívod krvi do mozgu;
- tromboflebitída;
- vegetatívno-vaskulárna dystónia;
- hypertenzia;
- hypotenzia;
- prítomnosť malígnych novotvarov.
Ak je osteochondróza sprevádzaná veľmi silnou bolesťou a prítomnosťou herniovaných medzistavcových diskov, potom je lepšie nahradiť dousing trením. Hubka alebo uterák sa navlhčia vodou pri izbovej teplote a rozotrie sa po celom tele. Každý druhý deň alebo každý deň sa teplota vody zníži o 1 °C, čím sa dostane na 15–20 °C.
Nalievanie studenej vody na osteochondrózu je veľmi užitočné a účinné. Keď sa cervikálna osteochondróza zhoršuje, dochádza k svalovému spazmu a nedochádza k správnemu krvnému obehu. Po vyliatí sa cievy rozšíria, svaly dostávajú výživu a príznaky vymiznú. Stačí denne polievať studenou vodou. Prečo vymýšľať nejaké nadprirodzené metódy liečby, ak pomáha ľudová metóda.
Výhody otužovania pre osteochondrózu?
Terapeutické výhody otužovania pri osteochondróze a artróze sú založené na prudkom kŕči krvných ciev a ich následnom rozšírení. To zvyšuje prísun krvi a výživu do oblastí postihnutých chorobou. Pri osteochondróze sú indikované dúšky, trenie a kontrastné sprchy.
Nalievanie je pre telo prospešné, keď sa strieda chlad a teplo: posilňujú sa cievy a srdcové svaly, zlepšuje sa krvný obeh a činnosť svalov, odvádzajú sa toxíny a odpad z tela, pokožka sa stáva elastickou a hladkou. Postup pri osteochondróze má pozitívny vplyv na stav chrbtice. Otužovanie studenou vodou zachová mladosť a zdravie na dlhú dobu, posilní imunitný a nervový systém.
Ako sa správne oblievať?
Voda musí byť studená alebo chladná, ale pohodlná. Postupne musíte znížiť teplotu kvapaliny o 1 stupeň. Ak je voda pri nalievaní teplá, zvyšuje sa riziko prechladnutia. Správne vykonaný postup je pre telo stresujúci. Nalievanie studenej vody stiahne cievy, tie sa potom roztiahnu a teplo sa šíri po celom tele. Hlavné odporúčania pre dávkovanie pri osteochondróze sú uvedené v tabuľke.
Pre začiatočníkov
Postupne si treba zvyknúť na iný teplotný režim. Najprv musíte urobiť čiastočnú sprchu, je lepšie vykonať procedúru ráno. Večer naplňte vedro vodou; ráno sa zahreje na izbovú teplotu. Keď sa zobudíte, musíte sa niekoľkokrát obliecť - okamžite na ruky, nohy, krk, potrieť uterákom. Pravidelné trenie studenou vodou na osteochondrózu počas 2 týždňov pripraví telo na prechladnutie. Potom môžete začať s úplným vylievaním.
Kalenie na osteochondrózu s ponorením sa vykonáva takto:
- Naplňte vaňu do tretiny tak, aby voda pri ponorení „nepretiekla z brehov“.
- Ponorte hlavu na 3-5 sekúnd.
- Okamžite vyjdite von bez toho, aby ste sa osušili a urobte si vzduchový kúpeľ pri otvorenom okne.
- Postavte sa trochu.
- Keď teplo prechádza celým vašim telom, urobte si malé cvičenie blízko otvoreného balkóna.
Ak nejaká časť tela začne mrznúť, musíte si túto oblasť potrieť rukami a potom celé telo, len nie uterákom. Potom si doprajte ďalšie vzduchové kúpele a potom sa oblečte a začnite svoju každodennú rutinu. Ako alternatívu môžete použiť techniku nalievania vedra. Môžete začať hneď od hrudníka a potom sa pokúste piť z hlavy. Lepšie je začať sa otužovať v lete, opaľovať sa, chodiť po tráve naboso ráno, keď je rosa. Ak je v blízkosti rieka alebo jazero, môžete sa okúpať v jazierku. Telo sa teda cez leto zvykne otužovať a v zime sa využívajú metódy s ponorením do kúpeľa alebo oblievaním z vedra.
