Přehled klasifikací obezity: její typy, typy a stupně v závislosti na různých charakteristikách onemocnění. Obezita: stupně, typy, příčiny, léčba

Obezita se tak nějak nenápadně změnila z problému jedince v metlu moderní společnost. Ve vyspělých zemích, jako jsou Spojené státy americké, dosahuje počet lidí trpících obezitou děsivých 68 % a tato statistika se rok od roku jen zhoršuje. Ale ještě horší je, že obezita je pevně na druhém místě mezi nemocemi vedoucími ke smrti. Co můžeme říci o ostatních, když v Rusku je obézních 50 % mužů a 62 % žen starších 30 let. A to je přímá cesta ke vzniku srdečních chorob, aterosklerózy, cukrovky, potažmo infarktu či mozkové mrtvice.

Zdá se, že důvody rozvoje obezity jsou všem dobře známy - sedavý způsob životaživot, vášeň pro rychlé občerstvení, přejídání a neustálý stres, ale pouze normalizace výživy a aktivní životní styl nezaručují vždy návratnost štíhlá postava a podpora zdraví. "Možná vynakládáte špatné úsilí!" - říkají to odborníci na výživu. Abychom se zbavili nadváhu a abyste předešli zdravotním problémům, je potřeba v první řadě zjistit, zda máte obezitu a jaký je její typ, a teprve poté na základě dostupných údajů sestavit účinnou strategii hubnutí. To stojí za to podrobně prozkoumat.

Definice obezity podle indexu tělesné hmotnosti

Za prvé, pojďme zjistit, jak zjistit, zda jste obézní. K tomu není nutné chodit k lékaři, protože stačí vypočítat index tělesné hmotnosti, abyste zjistili, zda máte nadváhu a pokud ano, v jaké fázi je obezita?

Body mass index (BMI) se počítá velmi jednoduše. K tomu potřebujete tělesnou hmotnost (v kilogramech), dělenou výškou (v metrech), na druhou. Například při výšce 182 cm a váze 77 kg se index tělesné hmotnosti vypočítá následovně: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• U ženy je BMI pod 19 považováno za podváhu, 19–24 za normální hmotnost, 25–30 za nadváhu, 30–41 za obezitu a nad 41 za těžkou obezitu.
• U mužů se BMI pod 20 považuje za podváhu, 20–25 za normální hmotnost, 26–30 za nadváhu, 30–41 za obezitu a nad 41 za těžkou obezitu.

Když se podíváte na vzhled člověka, všimnete si toho tělesný tuk jsou lokalizovány v různé části těla. Na základě toho lékaři rozlišují 3 typy obezity:

• gynoidní typ (obezita ženského typu);
• androidního typu (obezita mužského typu).
• smíšený typ.

Gynoidní typ obezity

Gynoidní obezita, často nazývaná ženská obezita, je hromadění tukových zásob na hýždích, stehnech a nohách. Nejčastěji se tento problém vyskytuje u žen, jejichž tělo má tvar hrušky. V tomto případě i po resetování nadváha, přebytečná tuková hmota zrádně zůstává v dolní části těla, což vážně kazí vzhled a negativně ovlivňuje sebevědomí.

Podle lékařů tenhle typ Obezita se vyvíjí na pozadí zvýšené produkce ženských pohlavních hormonů. Proto tento problém nejčastěji trápí ženy, i když se občas vyskytuje u mužů, kteří mají částečně nebo úplně narušenou tvorbu testosteronu. Trpí lidé s postavou typu hruška, kteří mají sklony k obezitě křečové žílyžíly, hemoroidy, onemocnění pohybového aparátu (osteochondróza, artritida, spondylóza a koxartróza), jakož i žilní nedostatečnost a celulitidy.

S tímto typem obezity je nejobtížnější bojovat, protože tuk z boků a hýždí bude zhubnout jako poslední. Důležité je obrnit se trpělivostí, změnit jídelníček a zároveň procvičovat dolní končetiny běháním, jízdou na kole a dalšími aktivními cviky, které zapojují většinou nohy a hýždě. Užitečná bude také pravidelná masáž místních oblastí.

Pokud mluvíme o výživě pro ženskou obezitu, je důležité si uvědomit, že počet jídel by měl být alespoň 5x denně, přičemž hlavní důraz by měl být kladen na večeři, která by měla obsahovat 40 % denní dávka. Faktem je, že u osob s gynoidní obezitou metabolické procesy večer zrychlit, to znamená, že většina jídla by se měla sníst na večeři, hlavní je, aby to bylo nejpozději do 19:00 a nejpozději 3 hodiny před spaním. Snídaně by měla tvořit 20 %, oběd by měl tvořit 30 % denní stravy a zbývajících 10 % by mělo být rovnoměrně rozděleno mezi dvě svačiny.

Důležité je také eliminovat spotřebu trans-tuků (jedlý olej, margarín), omezit na minimum spotřebu čokolády, jemného karamelu, pečiva a cukrovinky. Bílá mouka, cukr, káva a alkoholické nápoje by měly být také vyloučeny. Základ ježek denní dávka by se měla skládat ze syrové a vařené zeleniny a ovoce, otrub, obilovin a celozrnného pečiva.

Řekněme také, že tuk hromadící se v oblasti boků vyvolává rozvoj celulitidy. Chcete-li čelit této pohromě, musíte se „opřít“ o potraviny velké množství antioxidanty, jmenovitě ovoce (citrony a jablka) a bobulovité ovoce (rybíz, borůvky, maliny). Celkové množství ovoce nebo bobulí zkonzumovaných za den by mělo být alespoň 300 gramů.

Android typ obezity

Android obezita se často nazývá obezita mužského typu, a to vše proto, že tato forma je častější u mužů (pivní břicho). Při ní se hromadí tukové zásoby v horní části těla, hlavně na břiše, v oblasti hrudníku a axilární oblasti. Lékaři označují tuto obezitu za nejnebezpečnější pro člověka, protože většina z tuk se hromadí v vnitřní orgány, vedoucí k vysoký krevní tlak, diabetes mellitus, neplodnost (u žen) a impotence (u mužů). Nadbytečný tuk navíc narušuje činnost jater a ledvin, což bez léčby může pacientovi hrozit selháním ledvin nebo jater.

Určit tento typ obezity není těžké. Navenek si člověk s takovým problémem může všimnout vypouklého břicha a absence pasu, který je obvodově větší než obvod boků. Podle lékařské indikace Obvod pasu více než 80 cm u žen a více než 94 cm u mužů ukazuje na riziko androidní obezity. Přítomnost tohoto typu obezity lze navíc vypočítat vydělením obvodu pasu obvodem boků. Je-li výsledný index vyšší než 1 pro muže a vyšší než 0,85 pro ženu, jsou všechny důvody mluvit o obezitě mužského typu.

Je tu však několik dobrých zpráv. Faktem je, že tento typ obezity se léčí nejsnáze. K tomu je v první řadě nutné normalizovat výživu, kdy 40 % stravy by mělo být přiděleno na snídani, 30 % na oběd a 20 % na večeři a zbývajících 10 % na dvě svačiny. Kromě toho musíte svůj den začít s jídlem bohatým na těžké sacharidy (všechny druhy obilných kaší). Během dne byste měli jíst libové maso, ryby s polynenasycenými mastné kyseliny(tuňák, losos, halibut, pstruh), stejně jako vařené popř čerstvá zelenina a ovoce, v polévkách a salátech. Svůj den byste měli zakončit lehkou večeří zeleninový salát a kousek libového masa nebo s kefírem a chlebem.

Smíšený typ obezity

Jedná se o nejčastější typ obezity, při kterém se tuk ukládá rovnoměrně po celém těle – na pažích, nohou, břiše, stehnech a zádech. Nebezpečí takové obezity spočívá v její neviditelnosti, protože po přibrání dalších 10–15 kilogramů si člověk prakticky nevšimne vizuálních změn na postavě. Hormonální hladiny u lidí s tímto problémem jsou normální, a proto je metabolismus po celý den stejný.

V tomto případě je nutné s problémem obezity bojovat podle „klasického“ scénáře, tedy jíst pětkrát denně (3 hlavní jídla a 2 svačiny), kdy hlavní jídla by měla tvořit 25 % denní stravy. a svačiny by měly tvořit 12 %, 5 %.

Typicky je tento typ obezity spojen se zadržováním tekutin v těle. Neměli byste se toho bát, stejně jako byste se neměli omezovat v příjmu tekutin (tím jen snížíte své šance na zhubnutí). Snažte se zkonzumovat 1,5–2 litry tekutin denně (včetně tekuté stravy), omezte příjem soli a také se ujistěte, že vaše strava obsahuje proteinové jídlo. V průměru by se mělo vycházet z normy 1 g bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti, ale norma bílkovin může být zvýšena na 2 g bílkovin, pokud člověk pravidelně zažívá tělesné cvičení. V tomto případě je vhodné přijímat bílkoviny z libového masa a ryb (králík, kuřecí prso, treska, treska, štikozubce), jakož i z mléka, vajec a rostlinná potrava(kaše, hrášek, fazole a ořechy).

Takže každý člověk s obezitou, bez ohledu na typ, by měl trvale přestat kouřit a přestat pít alkohol. Je důležité minimalizovat spotřebu soli a cukru, vyhnout se konzervy, různé omáčky z obchodu (majonéza, kečup), snížit spotřebu cukrovinek a sladkostí. bílý chléb by také mělo být zakázáno a místo toho by se měl konzumovat dietní chléb vyrobený z celozrnné mouky.

Fyzická aktivita pro obezitu

Nezapomínejme ani na pohybovou aktivitu, která by měla rozproudit krevní oběh, zlepšit metabolismus, a tedy urychlit spalování tuků a zpevnit postavu. Lékař by měl zvolit fyzickou aktivitu, protože některé sporty mohou být pro lidi s nadváhou traumatické.

Silně obézní jedinci se prostě musí začít pravidelně hýbat. K tomu potřebují režim 200 minut kardio aktivity týdně. Můžete jednoduše chodit na každodenní procházky a lehké jogging, ale nejlepší způsob, jak strávit tento čas, je v bazénu, plavání. Voda pomáhá zmírnit stres na páteři a kromě toho se při plavání zapojují všechny hlavní svaly těla, což výrazně zvyšuje účinnost jakékoli diety.

Obézní lidé mohou jezdit na kole, tančit nebo chodit do posilovny a používat kardio zařízení. Ale týmové sporty, které zahrnují skákání a jakékoli nárazové zatížení, jsou pro takové lidi kontraindikovány, protože mohou poškodit kotníky a kolena. Vynikajícím řešením by byla gymnastika, konkrétně kalanetika. Tento typ gymnastiky je speciálně navržen pro hubnutí a zlepšení zdraví těla. Dokonale zrychluje metabolismus a zmenšuje tělesný objem rychlým spalováním tukových zásob. Prováděním kalanetiky 3x týdně po hodině můžete do měsíce zaznamenat úžasné výsledky hubnutí. Zdraví pro vás a krásná postava! Fotografie: “Fotobanka Lori”

S určitou zásobou tuku má člověk „důvěru v budoucnost“, protože ví, že v případě nepředvídaných okolností bude díky odbourávání tuku zásobován energií a vodou. Díky tukové tkáni je udržována příjemná tělesná teplota, vnitřní orgány jsou chráněny před vnější vlivy a v některých případech z šíření zánětlivý proces(například s apendicitidou a vředy). Navíc podkožní tukové tkáně- Toto je biologický generátor účinné látky, jako jsou vitamíny a hormony, stejně jako účastník metabolických procesů, zejména těch, které se vyskytují v muskuloskeletálním systému. To naznačuje závěr o výjimečných přínosech tuku pro člověka, ale proč je potom obezita nebezpečná, protože na základě výše uvedeného tuk v těle funguje důležité funkce? Opravdu, je. Ale jen do té doby, než je ho moc a nezačne zpomalovat metabolické procesy, člověka pomalu zabíjí. snižuje kvalitu života člověka, mění jeho chování a psychiku a navíc způsobuje řadu nemocí, kterých se lze zbavit stejně těžko jako nadváhy samotné. Vyrobeno včas výpočet stupně obezity pomůže udržet situaci pod kontrolou a zabrání rozvoji alespoň nutriční nebo primární obezita.

Formy obezity v závislosti na příčině patologie

Primární (exogenní) nebo nutriční obezita způsobené životním stylem. Moderní člověk hodně jí a málo se hýbe a porušení normálního poměru mezi příchozími a vydanými kaloriemi nevyhnutelně vede k hromadění tuku. Záleží také na tom, jak se člověk stravuje, protože vznik nutriční a konstituční obezity může způsobit ani ne tak bohatá strava, jako nevyvážená strava, například s nadbytkem tuku a sacharidů, stejně jako nepravidelná jídla. Nesrovnalost výživy s výživou konstituční obezita(kdy se tuk ukládá pod kůži, mění se kontury těla) se vyskytuje velmi často a člověk většinou nedokáže pochopit, proč jeho váha přibývá, ačkoli celý den kromě večeře „nic nejí... Kromě toho primární forma onemocnění způsobuje nezdravé stravovací chování, například zneužívání rychlého občerstvení a zvyk „jíst“ stres, zmírňovat psychický stres jídlem.

Sekundární (organická, endogenní) obezita, se vyvíjí v důsledku onemocnění vnitřních orgánů člověka nebo je dědičné povahy. V této podobě lidé přibírají na váze, přestože jedí přiměřené množství jídla dobrá kvalita, a zbavit se kila navíc Bez zásahu lékařů se jim to zpravidla nepodaří. navíc mluvíme o nejen o pomoci odborníků na výživu, ale také o účasti v procesu úzkých specialistů - endokrinologa a gastroenterologa.

Rozlišují se následující typy sekundární obezity:

• endokrinní obezita který je způsoben onemocněním orgánů produkujících hormony, tj. štítná žláza(tyreoidogenní obezita), hypofýza, nadledviny, stejně jako slinivka břišní a pohlavní žlázy; léčba tohoto typu obezity se provádí komplexně a především se normalizují hormonální hladiny pacienta;
• cerebrální (mozková) obezita, což je komplikace po infekční choroby poranění mozku a novotvary; velmi závažná patologie vyžadující stejně závažnou léčbu;
• léčebná obezita, vznikající v důsledku odběru zpravidla hormonální léky například glukokortikoidy a orální antikoncepce, stejně jako antidepresiva, zvláště pokud je nekontrolovatelně užívá osoba, která ve skutečnosti depresí netrpí.

Formy obezity podle dynamiky vývoje patologie

Jen málo lidí přibírá na váze zpravidla okamžitě, tuk se postupně hromadí během několika let a raná stadia rozvoj onemocnění člověka příliš nezatěžuje. Po dosažení určité hodnoty se tělesná hmotnost stabilizuje: může se mírně snížit nebo zvýšit, ale obecně se udržuje na určité úrovni. Můžeme tedy rozlišovat:

• progresivní (dynamická) obezita, při které se tělesná hmotnost neustále zvyšuje;
• stabilní obezita, kdy je nadváha fixována na určité ukazatele a nemá tendenci se zvyšovat.

Formy obezity podle pohlaví

1. Ženská obezita, které se také říká gynoidní obezita, není odborníky považována za příliš nebezpečnou, protože je typická pro ženy s normální hormonální hladinou a správně fungujícím endokrinním systémem. Pokud se obezita vyvine podle ženského typu, pak je nadbytek tukové tkáně zaznamenán ve spodní části těla, to znamená v bocích, dolní třetině břicha a hýždích, a proto postava připomíná hrušku. . Pokud je pro dámy takové přirovnání přece jen přirozené tenký pas ve spojení s křivými boky vypadá velmi atraktivně, ale ženský typ obezity nedělá muže přitažlivými a nepřidává sexualitu.
2. Obezita mužského typu nazývaná také androidní obezita, se projevuje ukládáním tuku na břiše, ramenou a v oblasti hrudníku, takže tělo vypadá jako jablko. Ačkoli vizuálně muži s tímto typem obezity nevypadají tak žalostně jako jejich kolegové hruškovitého tvaru (alespoň nevyvolávají zbytečné asociace), jsou vážné problémy. Pokud se tuk ukládá především na břiše, pak tzv břišního typu obezita, časem doplněná o viscerální obezitu, tedy ukládání tuku v břišní dutina a přímo na vnitřních orgánech. Mužská obezita je u žen poměrně běžná, což někdy ukazuje na nadbytek mužských pohlavních hormonů.
3. Smíšený typ obezity je považován za nejčastější a projevuje se rovnoměrným rozložením tuku ve všech oblastech těla. Odborníci poznamenávají, že tento typ obezity je typický pro děti.

Typy obezity podle depozičních zón

Tuk (triglyceridy) se hromadí ve speciálních buňkách - adipocytech, které jsou obvykle kuličkou s bublinou tuku uvnitř. Adipocyty přijímají stále nové a nové porce tuku, zvětšují se, ale protože nemohou růst donekonečna, tělo využívá jiné, zpočátku netukové buňky, které jim dávají schopnost akumulovat triglyceridy. Kolik tukových buněk bude mít člověk a v jakých oblastech těla se budou nacházet - to je zakotveno v lidském genomu.

Typ obezity je určen typem tkáně, která „kryje“ tuk a může být:

• obvodový- triglyceridy se ukládají především v podkožní tukové tkáni a v subfasciální (hluboké) vrstvě, vyjádřené především na bocích a břiše;
• centrální() - griglyceridy se ukládají na vnitřních orgánech.

Úrovně obezity

Úroveň obezity	Překročení normální* tělesné hmotnosti	Hodnota indexu tělesné hmotnosti**
I stupeň obezity
II stupeň obezity
III stupeň obezity
IV stupeň obezity

*Nejjednodušší způsob, jak určit normální tělesnou hmotnost, je odečíst 100 od výšky v centimetrech. Například: Při výšce 165 cm bude normální hmotnost 65 kg.

**index tělesné hmotnosti (Quetelet index) lze získat, pokud se hodnota hmotnosti v kilogramech vydělí hodnotou výšky vyjádřenou v metrech. Člověk má normální váhu, pokud je jeho BMI mezi 18,5 a 24,5. Například: člověk, který váží 90 kg a je vysoký 1,7 m, trpí prvním stupněm obezity (index 31).

Obezita prvního stupně, zpravidla nedoručuje speciální problémy, nicméně v některých případech dušnost, pocení a rychlá únavnost. Hmotnost se upravuje dietou a fyzickou aktivitou.

Obezita druhého stupně ovlivňuje fyzický a psycho-emocionální stav člověka, pro kterého je obtížné vylézt do schodů, ohýbat se a udržovat rovnováhu. Dušnost se objevuje i při klidné chůzi, jsou pozorovány tlakové rázy a někdy se objevuje bolest srdce.

Výrazně zhoršuje kvalitu života člověka, který se za svůj začne cítit trapně vzhled a fyzická slabost - i menší fyzický stres způsobuje bolestivé pocity ve svalech a kloubech. Výkon prudce klesá, neustále chcete spát, jsou pozorovány poruchy Tepová frekvence a hladina cukru v krvi stoupá.

Obezita čtvrtého stupně ve většině případů zbavuje člověka svobody pohybu – k překonání i krátké vzdálenosti potřebuje zmobilizovat veškerou svou vůli; kromě obtíží s pohybem v prostoru kvůli problémům s klouby zažívající enormní zátěž, onemocnění srdce, jater a cukrovka.

Obezita: video

Pozornost! Rozvoj ohrožuje obezita jakéhokoli stupně vážné patologie pohybového aparátu, protože každý kilogram nadváhy velmi zvyšuje zátěž páteře a kloubů. Kromě, tukové tkáně má schopnost produkovat estrogeny (ženské pohlavní hormony) a tím ovlivňovat lidské hormonální hladiny.

Rostoucí tělesná hmotnost v důsledku přebytečné tukové tkáně nahromaděné tělem, která má odchylky více než dvacet procent od normy, se nazývá - obezita.

Existují následující hlavní typy obezity:

1. Primární obezita - způsobená bohatou výživou, sedavým způsobem života, navíc v tomto seznamu hraje důležitou roli dědičný rys.

2. Sekundární obezita vzniká v důsledku endokrinní onemocnění. Navíc ne vždy dochází k mírnému nárůstu hmotnosti kvůli nahromaděným tukovým usazeninám. Například některé problémy s ledvinami a s tím spojené hromadění přebytečné tekutiny může vést k obezitě. S přihlédnutím k tomu, aby bylo možné spolehlivě konstatovat, že diagnózou onemocnění je obezita, potřebuje lékař kromě celkové tělesné hmotnosti znát i množství tukové tkáně přítomné v těle.

8. Zkuste ze svého jídelníčku odstranit potraviny, které stimulují chuť k jídlu – koření, tučné vývary, nakládané okurky, všechny druhy omáček.

9. Alkoholické nápoje, které snižují kontrolu těla nad konzumovaným jídlem a výrazně zvyšují chuť k jídlu, protože jsou samy o sobě zdrojem energie, se samozřejmě přísně nedoporučují ke konzumaci.

Na závěr několik lidové recepty pro tuto nemoc.

1. Dvě polévkové lžíce ovsa nasypte do litru vody a vařte, dokud se úplně neuvaří. Necháme dvanáct hodin uležet, přecedíme a konzumujeme půl sklenice třikrát denně.

2. Pokud nejsou žádné kontraindikace citronu, pak heřmánkový čaj s citronem pomůže snížit tělesnou hmotnost. Připravuje se takto: večer předtím spařte dvě lžičky květů heřmánku se sklenicí vroucí vody. Poté přidáme půlku citronu nakrájenou na plátky. Nechte přes noc, ráno sceďte a vypijte na lačný žaludek. Musíte to vypít úplně léčebný kurz na třicet dní. Možná ztráta hmotnosti 2-3 kilogramy.

3. Pokud je vaše tělo fyzicky a psychicky připraveno na proces půstu, pak jsou denní dávky povoleny týdně postní dny. Pijte pouze vodu nebo čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Ale opakuji to tento postup by měla být provedena, pokud je tělo připraveno ji přijmout a po konzultaci s lékařem.

Nechte své myšlenky vždy směřovat výhradně k dobru, užívejte si každý den, který žijete, a nedávejte melancholii jedinou šanci, pak bude váš život dlouhý a šťastný.

Příčiny u žen jsou spojeny s genetickou predispozicí, hormonální nerovnováhou v těle, správná strava a nedostatečně aktivní životní styl. Podívejme se podrobně na každý důvod. Pojďme si rozebrat důsledky obezity u žen a jak se zbavit nadbytečných kilogramů, aniž byste si ublížili.

• Doporučujeme přečíst: a

Častou příčinou je genetická predispozice ženy k obezitě. Geny jsou zodpovědné za chuť k jídlu a metabolismus v těle, za odbourávání tuků a jejich distribuci.

Důležitou roli zde ale hraje kultura výchovy k jídlu, rodinný životní styl a preference jídla. Pokud rodina neustále jí, matka každý den dělá tvarohové koláče, pak je pro dorůstající generaci těžké vytvořit si jiný pohled na kulturu jídla.

Hormonální změny

Ve skutečnosti ženy zažívají hormonální nerovnováhu velmi často: změny v dospívání puberta, změny v těhotenství, menopauzální syndrom. Navíc po třiceti letech žena od přírody ztrácí svalová hmota a proto potřebuje menší spotřebu kalorií a naopak do jídelníčku přichází hodně kalorického jídla. Významnou roli u obezity hraje také stres. Žena se „chopí“ svých problémů v práci nebo rodinných problémů. Stres sám o sobě vyvolává hormonální nerovnováhu v těle, a pokud se navíc opřete o jídlo, tak k obezitě určitě dojde!

Těhotenství a porod provokují pozitivní faktor pro rozvoj různých Jde o to, co se děje během těhotenství? hormonální změny tělo.

Aby se porodilo včas a ne předem, dochází k produkci velké množství ženský hormon– progesteron. Dítě v děloze vyžaduje dvojnásobek normálního kalorického příjmu. Během těhotenství musíte jíst za dva. Když se narodí dítě, tělo matky zažívá obrovský stres, který také vede k selhání hormonální hladina.V poporodní období laktace začíná, tento faktor neumožňuje výběr stravy pro ženu. Nabrat zpět váhu trvá dlouho a někteří se budou muset dokonce uchýlit k léčbě nemoci.

Hormonální změny jsou způsobeny: antikoncepce jako jsou antidepresiva, onemocnění hypofýzy, novotvary slinivky břišní, onemocnění štítné žlázy a nádory vaječníků a nadledvinek.

Menopauza také vede k různému stupni obezity. V této době trpí endokrinní systém a ve stáří toho má žena hodně průvodní onemocnění. Jak se tělo opotřebovává, podstupuje obrovskou zátěž na kardiovaskulární a svalový systém, metabolismus trpí, což vede k narušení gastrointestinálního traktu. Starší lidé se navíc pohybují velmi málo.

Typy obezity a jejich důsledky

K čemu vede obezita? Různé vést k různé problémy se zdravím.

Břišní

Nejčastěji ženy trápí břišní potíže, tzn. břišní obezita. Tuky se ukládají v oblasti břicha a pobřišnice. Tento typ není těžké určit. Na fotce mají lidé s abdominální obezitou postavu, která vypadá. Zde trpí pouze tvar břicha, zbytek těla je v této fázi normální.

Břišní typ ukládání tuku je nebezpečný, protože vede k cukrovce, těhotenství je pro ženu nemožné, a tedy neplodnosti.

Břišní obezita u žen se může vyvinout v– když se na vnitřních orgánech a kolem nich objevují tukové zásoby. Tuk se začíná lokalizovat mezi vlákny srdečního svalu.

Viscerální obezita je vnímáno jako hrozba. Z fotografie takového člověka se o tomto stádiu obezity zjistit nedá; Změny nastávají uvnitř těla kardiovaskulárního systému, hladina cukru v krvi stoupá, srdce trpí. Lidé nemocní tímto typem obezity se nemohou plně hýbat a chůze na dlouhé vzdálenosti jim způsobuje nepříjemnosti, způsobuje dušnost a tachykardii. Pokud se obezita dostane do dělohy ženy, pak sexuální život můžeš zapomenout. Všechny tyto důvody vedou k problémům s koncepcí, těhotenství nebude možné, dojde k neplodnosti, léčba bude trvat dlouho.

Obezita nohy

Obezita nohou (gynoidní typ) je obezita (lipodystrofie) a je klasifikována jako endokrinní. Při této nemoci se tuk hromadí pouze na břiše, stehnech a struktuře nohou.

Postava takových lidí připomíná hrušku. Způsobuje komplikace jak z kardiovaskulárního systému, tak i kosterní soustava– osteoporóza, osteoartróza.

Postižení tohoto typu si stěžují na nemoci nohou a neschopnost pohybu. Někdy tuk naroste do takové míry, že člověk nemůže bez pomoci zvednout nohy. Utrpení stejně reprodukční funkce– těhotenství nemůže nastat.

Mužský typ

Existuje také androidní obezita - tehdy se ukládají tuky podle mužského typu. Na fotografii lze tento stupeň určit poškozením takových částí těla, jako je horní část břicha a hrudník. Tvar nohou a boků zůstává normální, ale pas ne.

Smíšený

Smíšený typ, kdy jsou tuky distribuovány po celém těle ženy. Charakteristické znaky změny u tohoto typu onemocnění lze určit vizuálně. Postava na fotografii takového člověka bude pokryta tukovými usazeninami rovnoměrně všude. Trpí tvar břicha, tvar nohou, rukou, zad atd.

Obezita jakéhokoli typu způsobuje nevratné následky, jako je cukrovka, neplodnost, rakovina tlustého střeva a tenkého střeva.

Obezita způsobuje problémy menstruační cyklus– amenorea, která vede k tomu, že žena nemůže otěhotnět. Neplodnost u obézních žen je 33% ve srovnání s 18% neplodností u žen s normální hmotností.

Fáze léčby

Pokud je žena obézní, je jí předepsána diagnóza a léčba. Pro určení stupně obezity vypočítejte (BMI), index tělesné obezity (BII), typy obezity.

Analýzy

Určitě utrácejte laboratorní test, nechat se otestovat. Lékař nařídí krevní testy na hladinu cukru a cholesterolu.

Nezapomeňte předepsat testy na hormony štítné žlázy - trijodtyronin a thyrotropin Je také důležité testovat krev na prolaktin, možná neplodnost ženy spočívá v odchylce tohoto hormonu od normy.

Břišní obezita se může objevit s nízkou mužský hormon, který se nazývá testosteron, takže testování na jeho přítomnost a hladiny v krvi bude užitečné. V závislosti na výsledcích testů a stupni onemocnění lékař předepisuje léčbu.

Dieta, cvičení

Pro všechny typy obezity jmenovat speciální diety, sportovní cvičení zaměřené na celé tělo jako celek a na problémové oblasti, například břicho. Musí být předepsána léčba drogami.

Na hormonální obezitu pokud existují odchylky testosteronu od normy, je předepsána dieta, kde bude omezení zahrnuto. Pokud se jedná o stupně obezity, při kterých dochází k poruchám endokrinní systém, pak bude předepsána dieta s omezením cukru.

Denní režim aktivního sportování, bazén a každodenní procházky se stanou povinnou součástí života obézního pacienta.

V případě obezity v důsledku genetického faktoru Vyberou i jídelníček, lékař vám určitě řekne o správné kultuře výživy, předepíše sport, předepíše ženě léky, které snižují pocit hladu. Ačkoli je velmi obtížné bojovat s genetickou obezitou, přidává se faktor abnormální životní aktivity, vštěpovaný od dětství.

Aby se nemoc nezhoršovala těžkéžena může změnit svůj jídelníček pozitivně pro své zdraví. Zkuste nahradit vysoce kalorické potraviny zdravá zelenina a ovoce. Velké porce Vyměňte jídlo za malé. Možná se vám nepodaří zhubnout na požadovanou váhu, ale zastavení růstu tuku je docela možné. Předejde se tak mnoha komplikacím.

Drogy

Medikamentózní léčba: předepisují se buď ke snížení hormonu, nebo ke zvýšení. V závislosti na úrovni se obnoví jeho rovnováha. K léčbě ženské obezity, která byla vyvolána faktorem ne správná výživa a nečinnosti se používá terapie, jako pro genetická obezita. Až na léčba drogami odborník na výživu může ženu doporučit k psychologovi, protože to je nedílnou součástí terapie.

Konzultace s psychologem

Většinou ženy začínají kvůli špatnému psychickému mikroklimatu, ke kterému přispívá osamělost nebo odloučení od manžela. V těchto případech jídlo pro ženu slouží jako náhrada za radostné emoce. Dieta předepsaná lékařem může ženě způsobit ještě větší stres, proto je třeba problém obezity řešit i v psychické rovině.

V případech, kdy nepomáhají léky, sport ani diety, při obezitě 3 a 4 stupňů použijte chirurgická metoda léčba.

Liposukce

Liposukce, kdy se odstraňuje tuk nahromaděný pod kůží. Bandáž žaludku, kdy se bandáž zavádí do žaludku, čímž se mění jeho tvar. Po chirurgický zákrokžena bude určitě potřebovat období rehabilitace, která bude zaměřena na udržení psychického a emočního zázemí ženy a také na nastolení správné kultury výživy a životního stylu.

Toto onemocnění je způsobeno nadměrným ukládáním tuku v lidském těle (tkáně, vláknina, orgány). Překročení normální hmotnosti o 20 a více procent znamená problém, který je třeba řešit. Onemocnění je diagnostikováno v jakémkoli věku a vyskytuje se u mužů i žen. Hlavním důvodem je v 90% případů nadměrná konzumace jídla, přejídání. Rozvoj onemocnění napomáhá sedavý způsob života a zdravotní problémy (metabolické poruchy, endokrinní onemocnění).

Typy obezity

V medicíně se nemoci obvykle klasifikují podle různých kritérií: místo ukládání tuku, index tělesné hmotnosti, příčiny vývoje atd. Rozdělení do kategorií pomáhá budovat správné schéma léčba. Hlavní klasifikace onemocnění:

• podle BMI (index tělesné hmotnosti);
• etiopatogenetické (na základě příčin a mechanismu vývoje onemocnění);
• klinické a patogenetické (podle mechanismů vedoucích k ukládání tuku);
• v místě ukládání tuku;
• morfologické (podle typu změny v tukové tkáni).

Klasifikace vzhledem k rozvoji obezity

Podle této klasifikace se rozlišuje primární a sekundární obezita. Rozdělení do kategorií vychází z příčin a mechanismů ovlivňujících rozvoj onemocnění. Nutriční obezita(primární) se stane:

• spojené s poruchami potravinového systému;
• spojený s nervové poruchy, stres;
• vyvolané metabolickými komplikacemi.

Často je pozorována symptomatická sekundární obezita způsobená chorobami a syndromy. Existují 4 typy patologie:

• dědičné (s genetická predispozice);
• hypofýzy, spojené s poruchami hormonální hladiny pro endokrinní onemocnění;
• léčivé, způsobené užíváním hormonů, steroidů atd. léky;
• exogenní-konstituční (pro metabolické patologie);
• cerebrální obezita spojená s mozkovými problémy.

Klasifikace podle typu ukládání tuku v těle

Vyšetření pacientů s nadváhou dalo lékařům najevo, že ukládání tuku v těle není rovnoměrně rozloženo. V medicíně se tedy toto onemocnění strukturovalo podle lokalizace tukové vrstvy v těle. Podle této klasifikace existují:

1. Typ Android. Pacientova nejlepší část trup, žaludek, obličej, paže. Tento typ se nachází hlavně mezi zástupci silnějšího pohlaví. Břišní obezita mužského typu se může vyskytnout také u žen v menopauze.
2. Gynoidní typ je nahromadění tuku v dolní části těla (boky, hýždě) a postava nabývá tvaru „hrušky“. Gynoidní obezita ženského typu přispívá k rozvoji onemocnění páteře a kloubů dolní končetiny.
3. Smíšený typ onemocnění. Usazeniny podkožního tuku jsou rovnoměrně rozmístěny po celém těle, postava má tvar „jablka“; linie horní části trupu, pasu, hýždí a boků jsou na stejné úrovni.
4. Viscerální obezita u žen je ukládání tukových buněk ve vnitřních orgánech.

Morfologická klasifikace obezity

Tato klasifikace zkoumá chování adipocytů (tukových buněk) v těle nemocného člověka. Základem jsou jejich kvalitativní a kvantitativní změny. Podle morfologická klasifikace Existují 3 typy onemocnění:

• Hypertrofické. Velikost adipocytů se mění, ale počet tukových buněk zůstává nezměněn.
• Hyperplastický. Zvyšuje se počet tukových buněk v těle.
• Smíšený. Tukové buňky nejen rostou co do počtu, ale mění se i ve velikosti.

Úrovně obezity

K určení rozsahu onemocnění se používá index tělesné hmotnosti (BMI). Toto kritérium se vypočítá podle vzorce: tělesná hmotnost v kg dělená druhou mocninou výšky (v metrech). Pokud například vážíte 60 kg a jste 1,70 m vysoký, výpočty budou: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Klasifikace obezity podle BMI zahrnuje 3 stupně (poslední 3 řádky v tabulce):

Závislost zdraví na tělesné hmotnosti		Indikátor (BMI)
Nedostatek hmotnosti		Ženy – do 19 let; muži – méně než 20
		Ženy – 19-24; muži – 20-25
Nadváha (před obezitou)		Ženy – 25-30; muži – 26-30
Obezita	1. stupeň
	2. stupeň
	3. stupeň

Klasifikace obezity u dětí

Za patologické se považuje, když má dítě nadváhu o 15 % a více, než je doporučeno pro jeho věk. Typy obezity u dětí se dělí na primární a sekundární. První je způsobena zpravidla časným přikrmováním, náhradou mateřské mléko kráva nebo koza; pozorované u dětí, které se často přejídají. Základem druhého typu je přítomnost endokrinních onemocnění. Gradace patologie u dětí (podle stupňů):

1. Hmotnost dítěte překračuje normu o 15-24%.
2. Nadváha se pohybuje od 25 do 49 % normálu.
3. Tělesná hmotnost je o 50–99 % vyšší než normálně.
4. Nejzávažnějším stupněm je hmotnost alespoň 2krát vyšší, než je požadovaná norma.

Diagnostika

Primární znaky nadváha ne vždy povzbudí pacienta, aby navštívil lékaře a zahájil léčbu. Nadměrní lidé se často nepovažují za tlusté, a proto se neradí s lékaři. Chcete-li začít s diagnostikou, musíte si vypočítat index tělesné hmotnosti a určit, zda se skutečně jedná o problém nadváha dostupný. Je třeba vzít v úvahu ústavní rys tělo, struktura svalů.

Jakmile jste si jisti, že existují odchylky od normy, poraďte se s lékařem. Nyní v medicíně existuje několik metod pro detekci obezity:

1. Výpočet podle indexu tělesné hmotnosti. Metoda je považována za nejoblíbenější, ale má významnou nevýhodu - neexistuje žádné účetnictví individuální vlastnosti stavba těla.
2. Měření obvodu boků a pasu. Metoda umožňuje určit objem viscerální tuk.
3. Antropometrické. Tato metoda určuje tloušťku podkožního tuku pomocí speciálního zařízení - posuvného měřítka.
4. Fotometrie. Pomocí optického senzoru se měří poměr tukové a vodní složky těla.
5. Hydrostatický. Metoda je založena na porovnání rozdílu tělesné hmotnosti pod vodou a na souši.

Léčba

Při prvních příznacích onemocnění si domluvte schůzku s endokrinologem, který se problémem nadváhy zabývá. Lékař provede vyšetření, poradí a v případě potřeby napíše doporučení dalším odborníkům (gastroenterolog, gynekolog, odborník na výživu). Psychologové a psychoterapeuti také poskytují pomoc lidem s nadváhou pomocí různých technik kódování a psychologických programů.

Při léčbě pacientů s nadváhou se používají následující metody:

• korekce stravovacího chování;
• dodržování diety a správné výživy;
• dirigování aktivní obrázekživot (sport, procházky);
• medikamentózní terapie;
• aplikace lidové prostředky urychlit metabolismus, snížit chuť k jídlu;
• fyzioterapie;
• psychoterapie;
• operace (redukce žaludku, liposukce).

Všechny typy obezity se léčí podle specifického programu, proto je vždy lepší vyhledat pomoc u specialistů. Například exogenní konstituční obezita se léčí pod bedlivým dohledem lékaře pomocí psychoterapie a fyzioterapie. Pro exogenní typ se doporučuje nízkokalorická dieta, užívání speciálních doplňků a léků, povinná konzumace čerstvého ovoce a zeleniny. U gynoidního typu jsou sacharidy aktivně konzumovány, fyzická aktivita by měla být malá, ale dlouhodobá.

Fotografie ženské obezity u mužů

Video