Léčebný půst: správná očista těla. Rostlinné a fermentované mléčné potraviny. Metodika Marvy Ohanyan

K půstu se nejčastěji uchylují lidé, kteří se snaží zhubnout. Ale ne nadarmo se půstu říká léčení. Je to způsob, jak očistit tělo, zlepšit jeho zdraví, zbavit se chronických onemocnění - jedním slovem restartovat trávicí systém a s ním i celé tělo.

Ti, kteří hubnou, opravdu potřebují zhubnout půstem. To ale neznamená, že byste měli jídlo hned odmítnout a čekat pozitivní výsledky. Půst má mnoho pravidel, je to vážný krok k vašemu zdraví a tento proces byste neměli brát na lehkou váhu. Než se rozhodnete poprvé podstoupit globální očistu svého těla, určitě se poraďte se svým lékařem. Je důležité shromáždit informace o pravidlech pro vstup a výstup z půstu a také se seznámit s jeho metodami.

Kromě lidí s nadváhou je léčebné hladovění indikováno u:

hypertenze;
onemocnění srdce a krevních cév;
bronchitida;
astma;
poruchy žlučových cest;
pankreatitida;
poruchy muskuloskeletálního systému;
neuróza atd.

Indikací k terapii je také touha po celkovém zlepšení těla, čištění jeho systémů a orgánů od toxinů.

Absolutní kontraindikace půstu:

nízký index tělesné hmotnosti – podváha 15 % nebo více;
maligní novotvary;
tuberkulóza;
diabetes mellitus 1. typu;
cirhóza jater;
selhání ledvin.

U některých neduhů je možné podstoupit léčbu nalačno pod dohledem lékaře. Mezi taková onemocnění patří hypotenze, cholelitiáza a urolitiáza, diabetes mellitus 2. typu, horečka.

Nesporné výhody domácího půstu jsou:

zlepšení ;
regulace kardiovaskulárního systému;
prevence mnoha nemocí;
povýšení obranné mechanismy tělo;
zlepšení celkového stavu, vyjasnění myšlenek, normalizace spánku atd.

Pravidla pro léčebné hladovění pro hubnutí

Pokud chcete zhubnout pomocí půstu, musíte své tělo na tuto událost nejprve připravit. 10-14 dní před sezením přibližte svou výživu co nejvíce té správné. K tomu jezte třikrát denně mezi hlavními jídly, dejte si lehké svačiny z ovoce nebo mléčných výrobků. Nevynechávejte snídani a udržujte večeři lehkou. K večeři nezávislá zeleninová jídla popř nízkotučné odrůdy ryby a drůbež se zeleninovou oblohou. Vyhýbejte se sladkým, uzeným, tučným, příliš slaným a kořeněným jídlům.

Celý proces půstu lze rozdělit do 3 fází.

Fáze vzrušení z jídla

Tento První etapa, která trvá prvních pár dní. Pokud jste právě začali praktikovat půst a dodržujete jej pouze 1 den, pak pro vás bude nejprve všech 24 hodin excitační fází.

Tato fáze je charakteristická zvýšená chuť k jídlu, letargie, touha lehnout si, ospalost, bolesti hlavy, poruchy spánku. Za účelem zmírnění vašeho stavu, všichni možné způsoby odpoutejte od jídla. Věnujte více času čerstvý vzduch, komunikovat s lidmi. Nejlepší, co uděláte, je najít stejně smýšlející lidi a popovídat si s nimi. Vyhýbejte se místům, kde je cítit zápach jídla nebo jídla.

V prvních 2-4 dnech zhubnete 1-2 kg denně s vysokým indexem tělesné hmotnosti. Z velké části to nebude tuk, ale voda, i když její podíl také ujde.

Nástup ketoacidózy

Fáze začíná ve dnech 7-9. Chuť k jídlu zmizí, ale neobjeví se nejpříjemnější příznaky: jazyk se povléká, bílý povlak, tělo začne vydávat nepříjemný zápach a stejný nepříjemný zápach ruší ústní dutina. Postící se člověk zažívá kovovou chuť v ústech.

Ve stejné fázi nastává jakási zdravotní krize. Vše se stupňuje chronická onemocnění, z čehož se člověk může cítit velmi špatně. Jedná se o speciální očistnou krizi, po které budete schopni hluboce uzdravit své tělo.

Na v tomto stádiu začíná aktivní odbourávání tukové tkáně. Denní množství ztracené hmotnosti se sníží na 0,3-0,7 kg.

Fáze kompenzované ketoacidózy.

Vyskytuje se přibližně 14 dní po půstu. Toto je období, kdy nepříjemné pocity zmizí. Zmizí povlak na jazyku, zmizí sucho v ústech a tělo přestane zapáchat. Tělo si na půst zcela zvykne. Každý den to trvá až 0,5 kg. Poté, co projdete fází adaptace, můžete začít opouštět půst.

Metody léčebného hladovění

Vodní půst (klasický půst) – odmítání jakéhokoli jídla, zvýšení příjmu tekutin. Doba trvání od 1 do 40 dnů.
Suchý půst je zákaz jídla a vody, stejně jako jakékoli procedury související s vodou. Doba trvání až 4 dny.
Kombinovaný půst je půst, který začíná suchým typem a po několika dnech pokračuje klasickým typem. Kombinované sezení bude účinnější než jeho složky, protože s ním dříve nastává acidotická krize - okamžik čištění.
Půst po moči je zákaz jídla a vody. Při tomto typu půstu musíte přijímat vlastní moč.
Půst podle G. Sheltona - půst až do okamžiku, kdy chcete jíst. Voda není zakázána, ale s mírou. Klystýry a projímadla jsou zakázány.
Půst podle Yu.S Nikolaeva je postup určený pro neustálou lékařskou kontrolu postící se osoby. Doporučují se masáže, klystýry denně a fyzioterapie pomocí vody. Kromě vody je třeba pít šípkový odvar. Doba trvání 3 týdny.

Půst před acidotickou krizí je očistný půst s častými klystýry a umělým zvracením po velkém množství vody. Doba trvání závisí na zkušenostech postící se osoby: u některých nastává krize 4. den, u méně zkušených - 10.-14.
Stupňovaný půst až do acidotické krize – klasický, suchý nebo kombinovaný půst do krize, po kterém následuje stejný počet dní výživy na zotavení. Pak další sezení před krizí a opět období zotavení. Opakuje se až 4 kroky.
Půst podle P. Bragga je zákaz jídla a klystýru, ale vodu můžete pít v neomezeném množství. Před vstupem do sezení si vezměte projímadlo na bázi soli. Doba trvání až 10 dní.

Suchý půst

Suchý typ je považován za nejpřísnější způsob hubnutí pomocí půstu. Koneckonců jde o úplné odmítnutí jídla a tekutin, včetně zákazu koupání a jakéhokoli jiného kontaktu s vodou. Ale tohle je nejvíc účinná technika, protože během povolených 1-4 dnů dochází k úplnému „restartu“ těla a jeho silnému, hlubokému pročištění.

Suchý půst má 2 hlavní body.

Všechna pravidla musí být přísně dodržována. To znamená, že si během ošetření nemůžete ani umýt ruce, jinak veškerá vaše práce přijde vniveč.
Sledujte své pocity a při sebemenším náznaku zhoršení zdravotního stavu se poraďte s lékařem.

Léčebný půst na vodě

Expert na půsty P. Bragg doporučuje očistné půsty všem bez výjimky. Začátečníci by měli začít v malém - 1 den v týdnu nebo 2 týdny. Trvá to, než si tělo na takovou léčbu zvykne, takže přejděte na další dlouhé procedury Vyplatí se to pouze v případě, že máte rok nebo více zkušeností s půstem jednou týdně.

S půstem začněte postupně. Pár dní předem očistěte tělo jemnými prostředky. Je to o o potravinách s mírným projímavým účinkem – sušené ovoce atp. Vyhraďte si jeden den v týdnu na... Pro půst je důležité mít bojovného ducha, protože bez vůle se vám to nepodaří.

Začněte hladovět ve 24 hodin. Po 3 měsících se vaše tělo adaptuje na týdenní procedury a můžete přejít na 36hodinový typ.

V den půstu byste měli mít zásoby dobře očištěného, chutného a zdravého jídla. To je totiž základ vašeho jídelníčku na celý den. Do vody můžete přidat trochu citronové šťávy nebo lžičku medu. Někteří odborníci na půst také doporučují užívat šípkový čaj. Největší efektivity půstu dosáhnete ve spojení s očistným klystýrem přímo v den ošetření nebo užitím projímadla den před sezením.

Druhý den po půstu začněte lehce. Držte se umírněné výživy ještě několik dní, jinak bude veškeré vaše úsilí zmařeno.

Další fáze vodní půst- sezení po dobu 2-5 dnů. Jedná se o mezistupně, protože během nich tělo nemá čas „restartovat“. Až si na takový půst zvyknete, přejděte k postupu, při kterém se dosáhne acidotické krize. Je to indikátor toho, že se tělo začalo čistit.

Acidotická krize nastává 4. den pro zkušení lidé a 10-14 - pro začátečníky. Během tohoto období jsou všichni ztraceni nepříjemné následky hlad - touha vrhnout se na jídlo, bílý povlak na jazyku, zápach z úst a tělesný pach, letargie, ospalost, podrážděnost. Po vypuknutí krize začíná odstraňování toxinů z těla a můžete s půstem přestat.

S dlouholetými zkušenostmi můžete hladovou léčbu prodloužit na 20, 30 a dokonce i 40 dní. Taková sezení se obtížně léčí chronická onemocnění a jsou určeny pro hloubkové čištění.

Výstup z léčebného hladovění: pravidla obnovující výživy

Regenerační výživa trvá stejně dlouho jako samotné ošetření nalačno.
Platí zákaz cukru, soli, koření a koření.
Věnujte zvýšenou pozornost touze svého těla po jídle, nepoddávejte se přejídání, ale ani nehladovějte.
Ve dnech 1-2 jezte zeleninu, ovoce, čerstvě vymačkané šťávy. Po několika dnech přidejte kaši a mléčné výrobky. A teprve poté zaveďte do své stravy bílkoviny - maso, drůbež, ryby.
Pokud se v prvních dnech po zákroku přejídáte, vyvolejte umělé zvracení. Pokud dojde k přejídání po 4 dnech nebo více, opakujte půst.

Terapeutický půst: výsledky

Výsledkem léčebného půstu na hubnutí bude úbytek 1-2 kg první den. Další hubnutí bude záviset na fázi. Počáteční fáze, která trvá až 4 dny, vám pomůže zhubnout 1-2 kg každý den. Další fáze, která trvá až 9 dní, se rozpadne až na 0,7 kg za den. A v poslední fázi zhubnete až 0,5 kg každý den.

Terapeutický půst: recenze

Pozitivní recenze terapeutického půstu centra kolem jeho účinnosti pro hubnutí a zlepšení zdraví těla. Ale relace způsobují hodně vedlejší efekty, mezi kterými:

Jak zhubnout s maximálními výsledky?

Udělejte si bezplatný test a zjistěte, co vám brání v efektivním hubnutí

Odpovídej na otázky upřímně ;)

bolest hlavy;
závrať;
mdloby;
horečka nebo zimnice;
nepříjemný zápach z úst a těla;
křeče;
bolest kloubů;
obecná nevolnost;
nepříjemné říhání;
pálení žáhy atd.

Shromážděte co nejvíce informací o léčebném půstu, přečtěte si práce P. Bragga, Yu.S Nikolaeva a dalších odborníků, než začnete hladovět. Před zákrokem se ujistěte, že nemáte žádné kontraindikace. Chcete-li to provést, navštivte lékaře a proveďte potřebné testy.

Ekologie zdraví: Půst pro léčebné účely je postup, který patří do alternativní medicíny. Jeho podstata spočívá v dobrovolném odříkání...

Půst pro léčebné účely je postup, který patří do alternativní medicíny. Jeho podstatou je dobrovolně po určitou dobu odmítnout jíst jídlo nebo dokonce vodu.

Mnoho lidí vnímá půst jako stres, nepohodlí, obtížné podmínkyživot. Nechápou, proč by se měli záměrně podrobovat bolestivé zkoušce.

Ale tenhle lékařský postup používané pro profylaktické účely. Pokud se budete postit správně, lidskému tělu to neublíží.

Terapeutický půst doma

Hlavním cílem léčebného půstu je zvýšit výkonnost člověka, omladit celé tělo, obnovit jeho ochranné bariéry, což výrazně zlepší jeho zdraví a pomůže odstranit toxiny a přebytečné tukové zásoby.

Pro ty, kteří hledají způsob, jak získat zpět své zdraví, je užitečné vědět, jak správně aplikovat léčebný půst doma, jeho indikace, klady a zápory.

Vlastnosti a výhody terapeutického hladovění

Půst - přírodní systém dietní omezení. Často se používá jako doplňková nebo primární terapie při léčbě nemocného člověka.

Při léčebném hladovění se fáze kombinují úplné odmítnutí z potravin a očistných období. Samotný půst může trvat od 1-3 dnů do 21.

Nejde jen o odmítání jídla, ale spíše o složité postupy, jak tělo zbavit přebytečných toxických látek. Patří sem klystýry, masáže a různá dechová cvičení.

Vůně terapeutická metoda spočívá v tom, že během půstu tělo začne využívat další rezervy vitalita a energie, která se používá k obnově a očistě těla od toxických produktů.

Ty druhé způsobují různé patologické změny Nejčastější je celulitida. Výzkumy mnohokrát prokázaly, že pomocí této metody se člověk zbaví nadváhu vašeho těla.

Protože se toxiny začnou aktivně odstraňovat z těla a je poháněno vlastními zničenými tukovými buňkami. Po destrukci postižených molekul a buněk začíná tvorba nových tkáňových, buněčných a molekulárních vrstev.

Jedná se tedy nejen o regenerační, ale také o obnovující proces všech orgánů.

Léčebný půst velmi užitečné pro ty, kteří trpí endotoxikózou. Díky němu dochází k uzdravení přirozeně.

V tomto případě musí člověk přísně dodržovat určitá pravidla, naučí plně řídit pomocné síly. Technika je založena na porozumění zdravý obrazživot.

Obecné klady a zápory metody

Jako každá technika, kyslíkové hladovění má své pro a proti. Na základě výzkumu existuje řada vedlejších účinků, které se mohou objevit. Než začnete s léčebným hladověním, měli byste se s nimi seznámit.

Jsou následující:

Při léčebném hladovění tělo nespotřebovává tuky, ale zásoby bílkovin. V důsledku toho slábne sval a jeho množství se snižuje. Mohou se objevit vrásky a může se zvýšit ochablost kůže.
Snižuje se imunita, tělo je více vystaveno virům a infekcím.
Může být vyprovokována anémie, která se projevuje malátností, neustálou únavou, slabostí a sníženou koncentrací.
Zásoby mikro- a makroprvků v těle jsou sníženy na minimum, proto se zhoršuje stav vlasů, kůže, nehtů, snižuje se tonus.
Po přerušení půstu se ztracená tělesná hmotnost může rychle vrátit. To závisí na charakteristikách metabolických procesů před a po postupu.

Kontraindikace pro půst:

diabetes;
dystrofie, která je doprovázena aktivní ztrátou vlasů a těžké závratě;
druhý trimestr těhotenství a laktace u žen;
těžké formy nemoci, které způsobují neschopnost;
demence;
psychoneurologická onemocnění.

Ale pro některé z výše uvedených onemocnění jsou možné výjimky. Diabetes se léčí hladověním, postupným snižováním dávek inzulínu.

Pozitivní stránky:

Tělo se čistí od toxinů.
Tkáně jsou omlazeny.
Klouby se čistí.
Tělo se obnovuje.
Je vyvinuta imunita vůči problémům životního prostředí.
Mozek je aktivován.
Zvyšují se energetické zásoby.
Vyskytuje se duchovní vývoj, posiluje spojení mezi duší a tělem.

Pokud se rozhodnete provést takový postup, měli byste nejprve vědět, jak správně provádět léčebný půst pro hubnutí.

Existuje mnoho technik, které byly vyzkoušeny více než jednou a ukázaly dobré výsledky.

Půst podle Nikolaeva

Léčebné hladovění podle Nikolaeva patří ke klasickým metodám, ale má své vlastnosti. Touto metodou se praktikoval střednědobý půst - do 20-21 dnů.

Léčba probíhala v nemocnici pod dohledem lékařů. Druhou vlastností je použití řady dodatečné procedury, které zvyšují účinek:

denní klystýry;
neustálé procházky na čerstvém vzduchu po dobu nejméně dvou hodin denně;
pití šípkového odvaru během půstu;
fyzioterapeutické procedury;
masáž a samomasáž;
vodní procedury.

Výše uvedené akce a půst umožňují dosáhnout pozoruhodných výsledků při hubnutí a léčbě různých patologií.

K dosažení požadovaného účinku by měl každý, kdo se chce léčit tímto způsobem, pochopit techniku a překonat strach z terapie.

Na konci léčebného půstu se objeví chuť k jídlu, zlepší se pleť, jazyk se očistí od plaku a zmizí zápach z úst.

Další neméně důležitou fází je přerušení půstu, velkou roli hraje období zotavení.

Je nutná dobře propracovaná dietoterapie. Klasické schéma:

Začít byste měli šťávami zředěnými vodou. Čtvrtý den můžete přejít na strouhané ovoce a mrkev. Po týdnu jsou vyřešeny tekutá kaše
Šťávu pijte pomalu, po malých porcích, smícháním se slinami.
Od 10 dnů dietní produkty lze změnit dodržováním zeleninovo-mléčné stravy s vysoký obsah vitamíny a minerální soli.
Pokud není čerstvé ovoce, můžete je nahradit konzervovanými nebo sušenými.
Místo kefíru je povoleno konzumovat jakékoli mléčné výrobky.
Můžete jíst vinaigrette s přidáním lžičky citronové šťávy.
Sůl zcela vyloučen z potravy po celou dobu rekonvalescence Jeho konzumace může narušit metabolismus a způsobit otoky.

Období zotavení trvá tak dlouho, jak dlouho trval půst. Denní režim zůstává stejný.

Někteří pacienti pociťují v prvních dnech slabost a raději zůstávají v posteli – to je normální.

Centrum pro léčebný půst od Ludmily Aleksandrovna Orlové

V roce 1962 bylo v Rostově na Donu otevřeno centrum pro léčebné hladovění. Vznikl za přímé účasti Nikolaeva. V jejím čele stojí Ljudmila Aleksandrovna Orlová. Specialistku na léčebné hladovění z ní ale udělal právě Nikolajev.

Jejich setkání se stalo osudným. Poté ji Nikolaev nařídil 32denní půst, který Ljudmilu vyléčil z počínající cirhózy jater. Od té doby je posedlá vírou v tuto unikátní metodu terapie.

Průběh léčby se provádí pouze v nemocnici pod neustálým dohledem odborníků. Počítačová diagnostika podle Nakataniho umožňuje identifikovat jakékoli změny na energetické úrovni.

Sleduje sebemenší výkyvy ve stavu pacientů, umožňuje upravit délku období hladovění a vyhnout se komplikacím. Kromě toho vybírá individuální následné výživové programy a vitamínové a minerální komplexy.

Základní kurz v centru je 26 dní. V závislosti na závažnosti onemocnění, celkovém stavu pacienta a věku je možné i delší období.

Po absolvování kurzu jsou uvedena doporučení, individuální pro každého člověka. Jejich provádění pomáhá udržet čistotu vašeho těla po dlouhou dobu.

Technika Field Bragg

Paul Bragg věřil, že pro zdravý životní styl je zkrátka potřeba čas od času držet půst. Jednou týdně byste měli začít s jednodenní abstinencí od jídla.

Řekl, že během léčby byste měli pít pouze potřebné množství vody a doporučenou samotu v přírodě.

Bragg vyvinul vlastní dietu, kterou musí dodržovat po celý život. Je to takto:

60 % stravy by mělo tvořit syrové nebo lehce zpracované ovoce a zelenina;
20% - přírodní rostlinné tuky, přírodní sacharidy, stejně jako rýže, chléb a luštěniny;
20 % - zvířata a rostlinné bílkoviny- maso, ryby, vejce, sýry, ořechy, semena, pivovarské kvasnice;
Je povoleno pít pouze destilovanou vodu a čerstvě vymačkané šťávy;
Smažená, konzervovaná a uzená jídla jsou přísně zakázána.

Terapeutický půst podle Paula Bragga má stejně smýšlející lidi i odpůrce. Argumentují jeho účinností a zdravotní nezávadností.

Suchý půst

Suchý půst nabízí úplnou abstinenci od tekutin. Dokonce i ústní hygiena je zakázána.

Měkký suchý půst Umožňuje koupání, sprchování a sprchování. V případě tvrdé metody si nemůžete ani umýt ruce.

Technika suchého půstu předpokládá možnost a nutnost hubnutí, budování svalová hmota a úlevu od nemocí.

Výhodou tohoto způsobu půstu je efektivní spalování tuku v co nejkratším čase. Bakterie a viry navíc potřebují vodu a bez ní umírají. Proto jakákoli nemoc zmizí.

Při nedostatku vody se buňky přestávají dělit a dochází k hojení. Délka suchého půstu závisí na stupni onemocnění.

Pokud se užívá asi dva týdny, pak v těle přežívají jen silné a zdravé buňky, slabé hynou nemocí poškozené.

Pokud zvolíte tuto techniku, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Negativních aspektů a komplikací je celá řada.

Za prvé - přetížení nervový systém a mozek. Bezvodé hladovění se navíc neobejde bez abstinenčních příznaků, letargie, letargie a ospalosti.

Metodika Marvy Ohanyan

Terapeutka Marva Ohanyan vyvinula vlastní metodu léčebného půstu. Věří, že použití takového postupu je přirozeným účinkem na tělo, podporuje obnovu síly a čištění.

Pokud postup aplikujete správně a dostanete se z něj moudře, můžete výrazně zlepšit své zdraví.

Podle Marvy má půst léčebný účinek, lze s jeho pomocí odstranit hlen, písek a škodlivé látky z trávicího traktu a vnitřních orgánů.

Procedura umožňuje předcházet různým nemocem, kterými člověk trpí jen proto, že tělo zapomíná na odpad a toxiny.

Principy Ohanyanovy techniky:

dodržování pitná dieta v určitém období;
úplné odmítnutí jídla;
provádění očistných klystýrů.

Složení směsi klystýru - čistá voda požadovaná teplota. Výsledky tohoto postupu jsou významné. V období očisty můžete pít vodu s medem, ale pokud je to možné, je lepší nechat takový nápoj na období zotavení z půstu.

Účinnost takového systému:

Dlouhodobé odmítání jídla zastaví proces trávení a vyloží orgány, které jsou za tento proces odpovědné. Díky tomu tělo dostává další energii pro přirozenou očistu.
Povinným postupem je použití bylinných odvarů, které zlepšují čisticí procesy a vyživují buňky těla. Byliny se žaludkem velmi rychle vstřebá a tělo se nemusí přetěžovat. Léčení a živin odvary aktivují enzymy, díky nimž se toxiny vylučují do lymfy a poté do dvojtečka a z těla.
Čistící klystýry umožňují úplné vyprázdnění střev a normalizaci jejich přirozené mikroflóry.

Lékaři říkají, že dlouhodobý půst vytváří stres pro celé tělo. Tato technika může být použita pouze pod dohledem specialistů.

Malakhovovy preference a rozdíly v používání klasických metod

Malakhov vytvořil knihu, ve které popisuje různé metody půstu, postoje k nim a vlastní zkušenosti.

Zároveň rozvíjel své vlastní preference a odlišnosti. Ty hlavní:

Předběžná očista těla před půstem pomocí očistných procedur.
Klasickým nástupem do půstu nebo v prvních dnech je použití suché metody.
Použití klystýru s močí nebo odpařenou močí.
Intenzivní fyzická aktivita během půstu.
Souběžně s půstem používání různých procedur. Jedná se o opalování, plavání, masáže odpařenou urinou a podobně.
Klasický způsob, jak z hladovění.

Autor preferuje použití 7-10denního půstu, ale s výraznou fyzickou aktivitou. Dbá na půst na moč, který považuje za účinnější než ten klasický.

Lékaři považují tuto techniku za nebezpečnou pro tělo. Značná zátěž vyžaduje hodně energie, která by mohla být vynaložena na období zotavení.

Jakákoli technika půstu je složitý proces.. Než začnete s léčebným půstem doma, měli byste se naučit, jak jej správně používat.

Tento léčebný postup obnovuje fungování těla a je velmi účinný pro ty, kteří chtějí zhubnout. nadváhu, umožňuje odstranit asi tři kg za den. Je lepší začít s krátkými obdobími.

A předtím dlouhý půst Vyplatí se konzultovat s terapeutem. zveřejněno . Máte-li k tomuto tématu nějaké dotazy, zeptejte se je odborníků a čtenářů našeho projektu .

V dnešní době lidé začínají ztrácet důvěru v tradiční medicínu. Mnozí z nás se alespoň jednou v životě setkali neúčinná léčba, nekompetentnost lékařů, vysoké náklady na léky. Navíc ne každý chce své tělo otrávit takzvanou chemií, která způsobuje hromadu vedlejších účinků.

Proto se zástupci něžného pohlaví stále častěji uchylují k pomoci alternativní (netradiční) medicíny. Jóga, meditace, bylinné odvary, léčebný půst na vodě – k tomu jsou lékaři skeptičtí podobné metody. A to i přesto, že účinnost některých z nich byla prokázána a popsána. Než se ale například rozhodnete vzdát jídla kvůli pročištění těla, určitě si přečtěte níže uvedené informace.

Co je léčebný půst

Tato metoda léčby těla se stala populární po celém světě po vydání knihy Paula Bragga „The Miracle of Fasting“. Tato léčebná metoda je založena na dobrovolném odmítání jídla a vody s následným dodržováním diety po určitou dobu.

Bragg byl jedním z prvních, kdo trval na zřeknutí se moderní systém potraviny, jejichž hlavní místo zaujímají konzervované a rafinované potraviny. Pro pochopení této problematiky si můžete přečíst i doporučení A. Suvorina, G. Sheltona, G. Shatalova. Překvapivě navzdory velký počet literatuře není tato metoda dodnes dostatečně prozkoumána.

Samozřejmostí je důkaz o příznivém působení na organismus, kdy došlo ke zlepšení léčby onemocnění centrálního nervového systému, průduškového astmatu, trávicích orgánů, kožních a kloubních onemocnění. To je věřil, že odmítnutí nezdravé jídlo nejen pročišťuje naše tělo a pomáhá obnovit zdraví, ale má také pozitivní vliv na náš duchovní život. Takovou léčbu je vhodné zahájit očistou trávicího traktu (užíváním projímadel nebo speciálních klystýrů). Den před zákrokem se doporučuje lehká dieta vč syrová zelenina, kaše a pít hodně tekutin alkalické minerální vody. Během léčby je zakázáno kouřit, užívat léky a alkohol.

Jak správně držet půst: typy a způsoby léčby

Terapeutické hladovění lze rozdělit na „mokré“, „suché“, kombinované, frakční, postupné. „Mokré“ znamená úplné vyloučení jakékoli potraviny ze stravy. Pacienti by ale měli pít alespoň jeden nebo dva litry destilované vody. Je důležité vyhovět aktivní obrázek každodenní procházky na čerstvém vzduchu, spát v dobře větraném prostoru po dobu nejméně osmi až devíti hodin. Doporučují se také vodní procedury (odběr kontrastní sprcha, polévání, chození do lázní). Urychlíte tak odstranění toxických produktů přes kůži.

Léčba „suchým“ hladověním trvá méně času a je považována za účinnější. V tomto případě není povoleno pít tekutinu. Tato procedura trvá 1-3 dny, v tomto období jsou vyloučeny i vodní procedury, povolena je pouze ústní hygiena ve formě výplachů. Vezměte prosím na vědomí, že si nemůžete čistit zuby zubní pastou. Čištění tlustého střeva není v tomto případě nutné.

Pod kombinovaná metoda to znamená, že první dva až tři pacient dodržuje „suchý“ režim a poté přechází na „mokrý“. Mnoho vědců studuje frakční půst, stejně jako jiné typy půstu. Nejnovější techniku nejpodrobněji popisuje Georgy Aleksandrovich Voitovich, kandidát lékařských věd. Poskytuje několik po sobě jdoucích zlomků úplného nebo kombinovaného odmítnutí potravy.

První frakce trvá sedmnáct až dvacet dní, poté následuje obnovující výživa (po dobu dvaceti osmi dní). Druhá frakce trvá stejně dlouho jako první, ale doba zotavení se prodlouží na třicet pět dní. Pro třetí frakci nejsou žádné jasné časové limity; obvykle trvá, dokud se neobjeví známky fyziologického hladu.

Povinná obnovující výživa, kterou je třeba dodržovat mezi frakcemi, se skládá z mléčných a rostlinných potravin. Tato léčebná metoda je mladá. Jeho principy byly poprvé vyvinuty v sedmdesátých letech v Běloruském výzkumném ústavu ftiziopulmonologie Voitovičem. Účinnost půstu je poměrně vysoká. Pomáhá při mnoha nemocech, včetně těch, které jsou považovány za nevyléčitelné.

Postupný půst zahrnuje střídání úplného nebo kombinovaného odmítání jídla s období zotavení. Obvykle se postí pět až deset dní, zotaví se do tří až pěti dnů pomocí šťáv, dušená zelenina. Doporučuje se provádět 3-4 fáze půstu jednou až dvakrát ročně.

Opatření pro půst o vodě

Délka léčebného hladovění na vodě závisí na mnoha faktorech. Mezi ně patří zdravotní stav, kvalita předchozí stravy a historie zkušeností. Důležitou roli hraje věk něžného pohlaví, pracovní rozvrh a roční období. Krátkodobé hladovění (trvající jeden den) je užitečné jako preventivní opatření pro téměř každý organismus. Musíte začít tím, že se vzdáte večeře. Ráno si můžete vzít projímadlo a poté jeden den nejíst. Je povoleno pít hodně filtrované vody. Druhý den začínáme odběrem čerstvého mrkvový džus, zředěný minerální voda(v poměru 1:1).

Pokud již máte pozitivní zkušenost s každodenním půstem na vodě, můžete se zkusit uchýlit k této metodě očisty těla, maximálně však jednou týdně. Taková přestávka v příjmu potravy má příznivý vliv na imunitní systém, pomáhá získat sílu a zbavit se únavy. Den, který si zvolíte pro zlepšení zdraví svého těla, by přirozeně neměl připadnout na hlučné akce, večírky nebo setkání s přáteli. Ne každý je následovník alternativní medicína a na tomto základě mohou vznikat vyhrocené spory, které mohou negativně ovlivnit proces léčby. V takový den je lepší zůstat doma, podnikat, číst si, poslouchat klidnou hudbu.

Poté, co si na tuto dietu zvyknete, můžete přejít na třídenní půst (sedět pouze na vodě). Pokud jsou vaše dojmy spíše pozitivní než negativní, můžete zkusit deseti- a patnáctidenní období. Existují i případy čtyřicetidenního odmítání jídla. Nezapomeňte však, že se jedná o velmi vážný a nebezpečný krok, který lze učinit pouze tehdy, pokud jste připraveni. Takové dlouhodobé léčebné hladovění na vodě se provádí po kratších obdobích a samozřejmě pod přísným dohledem lékařů. Jinak může vše skončit neúspěchem, dokonce i smrtí.

Poslední fáze léčebného půstu na vodě

Z léčebného půstu na vodě musíte umět správně vystoupit. Pokud okamžitě zaútočíte na vše, co je v lednici, může se váš stav zhoršit nebo může dojít k exacerbaci některých gastrointestinálních onemocnění. Případy volvulus jsou běžné. Bohužel ne všichni zástupci něžného pohlaví mohou odolat pokušení jíst nějaké chutné jídlo.

Základní principy správného odchodu: frakční výživa, konzumace rostlinných a mléčných potravin, dodržování časových intervalů. Během prvních dvou akrů zcela vylučte sůl, živočišné bílkoviny a rostlinného původu(maso, luštěniny, houby). Vezměte prosím na vědomí, že doba odchodu by měla být alespoň poloviční než doba půstu. Pokud tedy například zástupkyně něžného pohlaví 4 dny nic nejedla, 2 dny by měla jíst po troškách, často, přičemž jídlo zapíjí velkým množstvím vody.

Váš jídelníček musí obsahovat zeleninové a ovocné šťávy, které se pijí každých pár hodin v malých porcích. V prvních dnech se doporučuje koncentrované nápoje ředit vodou, poté můžete pít celé nápoje. Postupně do jídelníčku zařazují kaše, polévky, saláty, mléčné výrobky, semínka, ořechy. Všechny výše uvedené se konzumují jednou denně. Ve druhém nebo třetím týdnu zvyšte počet jídel na tři nebo čtyři denně. Existuje mnoho diet vhodných pro zotavení. Vyberte si, co se vám nejvíce líbí.

Co nejíst po půstu

Existují však potraviny, které byste se měli vyhnout, pokud se chystáte na půst o vodě. Tento seznam zahrnuje: kečup, hořčice, pikantní rajčatový džus, marinády, zelené olivy. Doporučuje se také vyhnout se slaným ořechům. smažené jídlo, vepřové maso, polévky v konzervě, mouka, těstoviny. Se solí je třeba zacházet opatrně. Vyznavači zdravého životního stylu věří, že otravuje tělo a poškozuje stěny cévy, zvyšuje arteriální tlak. Používání přírodních náhražek soli jako např Mořská řasa, česnekový prášek, citronová šťáva, je bezpečný. Navíc jsou takové doplňky snadno stravitelné.

Kdy a komu je vodní půst kontraindikován?

Během těhotenství a kojení je půst o vodě nepřijatelný. Existuje řada onemocnění, u kterých je volba této léčebné metody kontraindikována. Tento seznam byste si rozhodně měli přečíst, abyste svému tělu neublížili. A v každém případě se nezapomeňte nejprve poradit s odborníkem. Důležité! Navštivte gastroenterologa a prohlédněte si žaludek, abyste vyloučili gastritidu, vředy, rakovinu a další onemocnění.

Je třeba mít na paměti, že léčebný půst na vodě by měl být prováděn pouze pod dohledem kompetentní osoby. Během tohoto období je nutné neustále sledovat ukazatele, jako je puls a krevní tlak. Vhodné je také vést evidenci vypité a vyloučené tekutiny, sledovat stav kůže a sliznice, na váhu. Po dobu zotavení těla s pomocí tato metoda Je lepší vzít si volno z práce, protože postup bude vyžadovat, abyste měli trochu jiný rytmus života. V tomto období budete potřebovat tři hodiny a půl procházky na čerstvém vzduchu, které je vhodné střídat s tříhodinovým odpočinkem. Ranní cvičení by se měl stát nedílnou součástí začátku dne.

Na léčebný půst je nutné chodit s pozitivním přístupem a vírou v jeho přínosy. Vyhýbat se negativní emoce, spory, konfliktní situace, buďte ke všem laskaví. H hladovět, pokud se cítíte špatně. Pro dosažení maximálního účinku provádějte terapeutické meditace. Víra ve schopnosti svého těla je velmi důležitá. Mnozí považují léčebný půst na vodě za všelék na všechny nemoci a náhradu jakýchkoli léků, stejně jako za nejlepší preventivní a omlazující terapii.

Mnoho lidí si klade otázku: proč se dnes člověk, který vlastní pokročilé metody a technologie, potřebuje postit? Odpovězte na toto skutečná otázka každý, kdo se o půstové metodě dozvídá poprvé, ji hledá.

Ale pokud se ponoříte do podstatu otázky, pak moderní muž Existuje mnoho důvodů, proč používat metodu častěji než před mnoha staletími. S rozvojem vědy, techniky a medicíny se život nestal jednodušším. Naopak, dnes nás neustále ovlivňuje velké množství negativních faktorů.

Moderní osoba se stala neaktivní používá velký počet tučná jídla. Produkty, které se používají denně, jsou nekvalitní, nasycené konzervační látky a různé umělé přísady . Člověk také dýchá znečištěný vzduch, nápoje špinavá voda. Každý den se ocitáme v stresující situaci a cítit vysoké tempo života.

Všechny tyto faktory negativně ovlivňují naše zdraví a snižují úroveň a kvalitu života.

Medicína dnes nedokáže vyřešit všechny tyto problémy, navíc užívání různé drogy situaci ještě zhorší. Člověk dnes plně důvěry starat se o své zdraví lékařům.

Ukáže se zajímavá situace, hodně jíme, máme špatné návyky , moc se nehýbeme a poté kontaktujeme k lékařům a chceme obnovit vaše zdraví s pomocí léků. To samozřejmě nevede k ničemu dobrému. Po všem lék, je to jen Chemická látka , který PROTI náš tělo nezmění vše.

Půst naprosto bez finančních nákladů dokáže účinně neutralizovat různé negativní faktory, které jsou dnes v našich životech tak bohaté.

Použití půstu, půjdete do nová úroveň vztah k jídlu. Půstem budete nuceni jíst rostlinnou stravu a vybrat si racionální kombinace určité produkty. Systematicky hladovět můžeš se učit řízení jejich potravinové instinkty a postupně zbavit se zvyku přejídat se.

Půst je vynikající dieta. Během procesu půstu se tělo začne přesouvat do fáze vnitřní výživy.

Proto půst podporuje efektivní hubnutí za krátké obdobíčas bez odchodu. Bylo prokázáno, že systematicky použití půstuobnovuje metabolické procesy v těle, a to přispívá k dlouhodobé stabilizaci a normalizaci hmotnosti a zbavování se mnoha. Půst je vynikající způsob, jak se vyrovnat s bronchiálním astmatem, různé alergie, onemocnění kůže, srdce, muskuloskeletální systémy, zažívací ústrojí a mnoho dalších neduhů.

Léčebné hladovění také stabilizuje a zlepšuje duševní zdraví osoba.

Hladovění je vědomý a dobrovolný krok, jak přestat jíst jakékoli jídlo. Půst pro lidi je zdrojem zdraví a sílu. Neexistuje žádná léčebná metoda, se kterou by se dala srovnávat metoda půst vlastní silou účinky na tělo.

Přišla metoda půstu moderní život od nepaměti a obstála ve zkoušce času. Na světě neexistuje náboženství, které by nevyužívalo proces půstu.

Před použitím metody půstu musíte přirozeně dodržovat následující pravidla:

Seznamte se s podstatou postní metody. Knihy a vědeckých prací populární autoři: P. Breg, Y. Nikolaev, G. Shelton ad.
Půst se vyznačuje postupností. S prvním půstem není třeba začínat dlouhé termíny, protože to nepovede k ničemu pozitivnímu. První půst po dobu 1 až 3 dnů lze provést samostatně doma.
Půst od 7 do 10 dnů se také doporučuje provádět doma, ale až poté, co provedete krátkodobě zkušební půsty a podrobně se seznámíte se specifiky půstu.
Půst po dobu 14-21 dnů nebo déle se doma nedoporučuje.
Buďte opatrní při půstu. Půst může způsobit určité komplikace. Proces půstu by měl být zastaven, pokud se objeví zdravotní problémy.
U některých nemocí, neustálého užívání hormonů a inzulinu je hladovka nutná pouze ve specializovaných ambulancích!

Základním pravidlem půstu je úplná abstinence jakéhokoli jídla.

Zakázáno pít jakýkoli džusy, káva, čaj. Zcela vyloučeno alkoholické nápoje , žvýkací žvýkačky a lízátka. Jen díky úplná absence jídlo, můžete přejít na vnitřní výživu. Tělo si odbourá vlastní tuky, které vám během půstu zajistí vše potřebné.

Sebemenší konzumace jídla naruší proces přechodu na vnitřní výživu a z procesu půstu nebude žádný pozitivní výsledek.

Taky zakázáno používat během půstu výživové doplňky a vitamíny. Během půstu se tělo nezávisle syntetizuje potřebné látky a nepocítíte nedostatek vitamínů a mikroprvků.

aplikace zdravotní zásoby během půstu má své vlastní charakteristiky. Pokud systematicky používáte léky na srdce, léky, které normalizují krevní tlak, hormony, inzulín, musíte se poradit se svým lékařem a postit se na klinice pod dohledem kvalifikovaných lékařů. V ostatních případech během půstu užívání lékůzakázáno. Zobrazeno pouze použití homeopatické léky pro zlepšení terapeutický účinek pro některé nemoci.

Během půstu můžete pít pouze vodu. Voda může být libovolná: převařená, destilovaná, pramenitá, roztavená atd. Hlavním požadavkem na ni je, že ona musí být čisté. Množství vody, které pijete během půstu, se liší od člověka k člověku. Pro ty, který poprvé hladoví, lepší pít hodně vody. To usnadní proces půstu a pomůže vám rychleji překonat intoxikaci.

Ti, kteří drží půst s bohatými zkušenostmi, již cítí, kolik vody v konkrétním případě potřebují.

Pro začátečníky v prvních dnech půstu se doporučuje ke snížení pocitu hladu jednou pitná voda s medem. Když nepříjemné příznaky zmizí, pak byste měli pokračovat pouze po vodě.

Před jako spustit proces půst je nutné provádět úklidové činnosti. První věc, kterou musíte udělat, je čistit střeva. Očistné procedury se doporučuje provádět měsíc před určeným obdobím půstu. Je lepší to udělat pomocí klystýru. Očista střev vám poskytne pohodlí při prvním půstu a také pomůže tělu rychle přejít na vnitřní výživu, sníží intoxikaci a pocity hladu.

K pročištění střev můžete použít různé slaná laxativa drogy. Konkrétně: síran sodný ( Glauberova sůl), síran hořečnatý (sůl Epson), fosforečnan sodný a citrát sodný.

Tato laxativa stimuluje hromadění vody ve střevech. V důsledku toho dochází ke zkapalnění střevního obsahu, zvýšení peristaltiky a výkaly snadno a rychle odstranit. Účinek po použití fyziologického laxativa nastupuje po 4-6 hodinách.

Před půstem můžete použít mořské řasy, agar-agar, některé druhy ovoce a speciální minerální voda, který obsahuje v požadovaná množství síran hořečnatý a síran sodný.

Laxativa, jejichž působení je zaměřeno na chemické podráždění trávicího systému, se nedoporučují.

Sedm dní před půstem potřebovat vzdát se vysoce kalorických potravin, pálivé koření a alkoholických nápojů. V tomto období je nejlepší držet se mléka - rostlinná strava. Tento typ výživy sníží chuť k jídlu a usnadní proces půstu.

Důležité vybrat správný čas na půst. provádí kdykoli během roku a dlouhodobý půst - na konci července, srpna a začátkem září. V tomto období je teplo, hodně ovoce a zeleniny.

První půst trvající jeden den lépe strávené o víkendech a dlouhodobý půst se doporučuje začít na dovolené a nejlépe na čerstvém vzduchu.

Přerušení půstu je velmi důležité část proces hladovění. Půst můžete provést dobře, ale výsledek zkazíte špatným způsobem. půst.

Pro správné ukončení půstu musíte dodržovat následující pravidla:

jídla by měla být dílčí;
množství a koncentrace produktů by se měly postupně zvyšovat;
začít jíst s zeleninovo-mléčné jídlo a rostlinné tuky zavádějte pouze 4. den uvolnění;
Doba zotavení z půstu by se měla rovnat době hladovění.

Vyloučení z procesu půstu nejdůležitější část praxe půstu. Proto není třeba spěchat Buďte opatrní a zdrženliví, vše by vám mělo vyjít!

Stravu moderního člověka lze jen stěží nazvat správnou: práce vám brání jíst pětkrát až šestkrát denně a mnoho lidí nemá čas připravovat si pestrá a zdravá jídla na každý den. Stresové jídlo se stává zvykem, stejně jako jídlo. Výsledkem jsou gastrointestinální onemocnění, nervozita a špatná nálada, pálení žáhy, nadváha. Když není možné jít na správnou dietu, můžete použít.

Kdy je půst indikován?

Víc a víc více lidí se stávají zastánci hladovění léčby. Abyste s jeho pomocí vyléčili nemoci a cítili lehkost v těle, musíte dodržovat některá pravidla a sledovat stav těla.

Půst má především příznivý vliv na problémy s trávicím traktem, nadváhu, překrvení pánevních orgánů způsobené sedavý život. Jsou známy případy uvolnění toku: gastritida s nízkou a normální kyselost, počáteční fáze peptický vřed, střevní poruchy a cholecystitida. Metoda pomáhá při hypertenzi, anémii a angíně. Alergie, bronchiální astma, onemocnění kůže a páteře, v počáteční fázi a dokonce benigní nádory jsou indikací pro půst.

Začátečníci se bojí úplně vzdát jídla: jídlo je koneckonců jedním z nejdostupnějších potěšení a zdrojem energie. Ve skutečnosti to není cesta k vyčerpání a čas od času se toleruje stále snadněji, pokud se správně emočně nastavíte.

Abyste pochopili mechanismus půstu, musíte si pamatovat o divoká zvěř. Mnoho zástupců zvířecího světa pravidelně několik dní odmítá jídlo, aby tělu poskytlo čas na zpracování potravy, která do něj již vstoupila, a odstranění toxinů. To pomáhá tělu fungovat jako hodiny. Lidé jsou také druh, což znamená, že tato metoda funguje i s nimi. Ale nutkavá konzumace produktů, obrovský výběr na pultech obchodů, možnost chodit do kaváren a restaurací zbavují člověka vůle a vzdát se jídla byť jen na pár dní se začíná jevit jako nesplnitelný úkol.

Nejíst je mocná duchovní praxe, která je součástí mnoha náboženství.

Terapeutický půst doma

Jednou z výhod hladově-dietní terapie, jak lékaři půst nazývají, je možnost provádět jej samostatně a doma. To také znamená, že je bezpečné, pokud se člověk ke svému tělu chová zodpovědně a kdy alarmující příznaky(závratě, nevolnost, ztráta síly) konzultujte stav s lékařem.

Očistné techniky zvládne každý bez ohledu na vzdělání a zkušenosti s půstem. Abyste dodrželi tento režim, neměli byste nakupovat drahé léky nebo podstoupit dlouhodobá vyšetření, pokud neexistují žádné přímé kontraindikace (například akutní forma jakéhokoli onemocnění, pooperační období, zánětlivé procesy atd.). Stačí se zásobit touhou stát se zdravějším.

Jak již bylo zmíněno dříve, odmítání jídla je vrozeným instinktem, který je vlastní každému člověku. Jen to musíte tělu připomenout.

Podrobná pravidla půstu jsou jednoduchá:

porozumět podstatě metodiky, abyste ji mohli přesně dodržovat;
komunikovat se zkušenými vyznavači tohoto proudu očisty a léčení;
osvojte si a aplikujte metodu postupně, počínaje 1denní hladovkou a postupně zvyšovat počet dní bez jídla;
sledujte své zdraví a reakci těla na půst;
nepřechlazujte se během celého tréninku;
nezapojujte se do silových nebo herních cvičení, neprovádějte činnosti, které vyžadují značný výdej energie a síly;
více relaxovat, trávit čas na čerstvém vzduchu, dodržovat přísný denní režim;
vypijte alespoň 1,5 litru vody denně.

Doma to nestojí za to, pokud chcete zůstat bez jídla déle než 10 dní. Jsou lidé, kteří vydrží až tři týdny bez jídla, ale k tomu prošli několika 1-2týdenními odmítáním jídla a naučili se cítit své tělo a jeho potřeby. Pokud máte v anamnéze několik chronických onemocnění nebo užíváte inzulín nebo hormony, měli byste půst pod dohledem příslušného lékaře – endokrinologa, terapeuta nebo jiného vysoce specializovaného lékaře. Když je vyžadován lékařský dohled a podpora prudké zhoršení stav.

Jak se cítí půst?

Chcete-li se připravit na novou zkušenost, musíte předem vědět, jak se půst cítí a jaké příznaky jsou pozorovány u lidí, kteří jím procházejí. Díky tomuto pochopení zmizí strach a změny stavu těla budou vnímány jako přirozené.

První, čeho si hladovějící lidé všimnou, je touha něco sníst. Hlad bude skutečně pociťován po celou dobu půstu a dietní terapie. Ale po dvou dnech, pokud hladovka pokračuje, pocit hladu otupí, ustoupí lehkosti, jasnosti myšlení a zhoršení jiných pocitů. Další záchvat touhy po jídle se objeví až pátý nebo šestý den, ale bude snazší ho překonat. V jiné dny si lidé, kteří se postí, všimnou určitého znechucení při pomyšlení a pohledu na jídlo. Na konci terapie, pokud ji správně ukončíte, se obnoví normální chuť k jídlu.

Další nepříjemné pocity, které doprovázejí dlouhodobé odmítání jídla:

hořkost v ústech;
zápach z úst;
přítomnost plaku na jazyku.

Puls se často zrychluje nebo klesá. Lidé, kteří na to nejsou zvyklí, pociťují závratě, tělesnou slabost a nevolnost. Jak si teplo zvyká na existenci bez energie přicházející zvenčí, tyto příznaky slábnou. Pokud je člověk oslabený nemocí nebo vyčerpaný, měl by být citlivý na takové reakce těla a přestat s půstem, pokud se stav blíží mdlobám.

Je půst jen přestat jíst?

Půst není jen rozhodnutí jednoho dne přestat jíst. Jedná se o plánovanou terapii, ve které je zajištěno vše: od počtu dní bez živin z potravy až po správný výstup z hladově-dietní terapie. Hlavní faktory určující dobu trvání:

stáří;
zkušenost s hladověním;
závažnost chronických onemocnění;
zdravotní historie.

Tuto techniku by neměly dodržovat těhotné a kojící ženy, nezletilí a starší lidé ve slabé fyzické kondici. Je lepší začít s jednodenní hladovkou, postupně zvyšovat počet dní na 3-5. Zkušení zastánci tohoto systému mohou přežít bez jídla až měsíc a půl, přičemž se uchýlí ke správným technikám dýchání, aby nasytili tělesné buňky kyslíkem a obnovili svůj systém myšlení. Poté se v těle urychlí procesy oxidace a redukce, což přispívá k odstranění toxinů, kterými je naše tělo přetíženo.

Bez půstu, konzumace denně velké množství není to nejzdravější jídlo, člověk nutí tělo vynakládat spoustu energie na proces trávení. Tím se zvyšuje zátěž dalších orgánů – ledvin, jater, srdečního systému, což vede k různé neduhy. Během půstu se tato zátěž dočasně uvolní a umožní tělu využít vnitřní energetické rezervy k sebeléčení.

Jak se připravit

Úspěch hladovky závisí na úrovni připravenosti začátečníka. Před tím je vhodné několik dní dodržovat jednoduchá pravidla. kefírová dieta. Vypadá to takto:

Díky této dietě se střeva vyprázdní a připraví na půst, protože je do něj dodáván dostatek živin. Spolu s touto dietou musí člověk, který se chystá vzdát jídla, trávit hodně času na čerstvém vzduchu, brát vitamíny a cvičit dechové praktiky. Nejen tělo se potřebuje osvobodit škodlivé látky, ale také mysl je ze špatných myšlenek. V zdravé tělo v doslovném slova smyslu musí být zdravá mysl.

Musíte se naučit pít pouze ten správný druh – minerální nebo čištěnou vodu. Pokud se jedná o nemoci, např. peptický vřed nebo anémie, pak můžete přidat mrkev popř řepný džus. Během půstu, na pozadí nachlazení a virová onemocnění, je indikováno přidání citronové šťávy nebo jiného citrusového ovoce. Voda s medem pomáhá při srdečních chorobách a otocích. Zároveň by denní množství tekutiny nemělo být menší než jeden a půl litru. Na těžká váha U pacienta se toto číslo zvyšuje na tři litry.

Jak se dostat z léčebného půstu

Aby bylo vzdání se jídla prospěšné, musíte se naučit nejen vydržet hladovku, ale také jak z ní správně ven. To musí být provedeno postupně, aby nedošlo ke znehodnocení veškerého vynaloženého úsilí. Produkty jsou zaváděny opatrně a postupně, to platí zejména pro bílkovinné potraviny.

Za prvé, musíte jíst velmi malé porce, vyhýbat se mastným, slaným a těžko stravitelným jídlům ve vaší stravě. Posloucháním reakce žaludku můžete zvýšit objem porcí. Pokud však hladovka měla za cíl bojovat s nadváhou, není třeba se vracet k předchozímu objemu vstřebaných potravin – je lepší využít chvíle, kdy jich tělo potřebuje jen malé množství a změnit stravovací styl navždy.

Zhroucení doprovázené obžerstvím může vést k vážným negativní důsledky. Neguje to celý účinek metody. Úsilí bude odměněno, pokud se vám podaří udržet na uzdě.

Nástup acidotické krize

Smyslem půstu je naučit tělo získávat živiny pomocí vlastních energetických zásob. Pak nastává uzdravení. Lidské tělo to nemůže začít dělat hned od prvních hodin půstu. Někdy k vnitřní výživa pokračuje to po týdnu nejíst. Tento stav se nazývá acidotická krize. U lidí, kteří pravidelně praktikují půst-dietní terapii, k ní dochází do pátého dne, u začátečníků k ní může dojít až po deseti až dvanácti dnech.

Hodně záleží na správné předběžné přípravě. Pokud se člověk předtím, než se vzdá jídla, držel rostlinné stravy, nepil alkoholické nápoje a přestal kouřit, krize nastane rychleji. Je třeba vyčistit gastrointestinální trakt aby na to tělo neplýtvalo energetickými zásobami. K tomuto účelu se používají různá projímadla nebo obyčejné slané projímadlo.

Nástup acidotické krize indikuje i ukazatel hubnutí. V prvních dnech je to 1-1,5 kilogramu denně a po krizi - ne více než 500 gramů denně. Také se po něm omezí tvorba plaku na sliznici jazyka a zmizí nepříjemný zápach. Obecný stav zlepšuje se, objevuje se síla, letargie, migrény a závratě mizí. Moč získává Světlá barva. Vše výše uvedené naznačuje, že nedostatek glukózy v krvi zmizel díky vlastnímu úsilí těla.

Zkušení zastánci techniky říkají, že je lepší držet hladovku, dokud nenastane krize, než ji zastavit dříve, než nastane. Začátečník by se měl zaměřit na zdraví a sebeuvědomění.

Správně organizovaná hladová léčba může vyřešit mnoho zdravotních problémů a emoční stav osoba. Je lepší to dělat pravidelně, abyste zaznamenali zjevná zlepšení.