Důsledky špatných návyků alkoholu. Špatné návyky a jejich vliv na zdraví. Prevence zlozvyků – Knowledge Hypermarket

Každý člověk má své vlastní preference a zvyky. Mohou být škodlivé nebo prospěšné, špatné nebo dobré. V tomto článku promluvime si o tom, jaké mají následky špatné návyky. Dozvíte se také, co přesně jsou špatné koníčky.

Všichni lidé mají samozřejmě zvyky. O tom, zda jsou dobré nebo špatné, rozhoduje výhradně majitel. Nikdo nemá právo člověka soudit, ale některým jedincům lze dobře poradit.

Špatné lidské návyky - co to je?

Existuje mnoho preferencí, které lze nazvat zbytečnými nebo špatnými. Zkusme se podívat na ty hlavní. O důsledcích špatných návyků se dozvíte o něco později.

Užívání drog

Snad jedním z nejnebezpečnějších návyků, které jsou považovány za špatné, je drogová závislost. Užívání určitých látek, které ovlivňují mozek a nervový systém, má nenapravitelný vliv na celkový stav těla.

Stojí za zmínku, že takové špatné lidské návyky jsou velmi nebezpečné. Je těžké se jich zbavit a zvyknout si na ně je téměř okamžité. Člověk si může vzít jednoduché pilulky nebo vstříknout omamnou látku do krve pomocí injekční stříkačky.

Pití alkoholických nápojů

Dalším zlozvykem je pití alkoholu. Stojí za zmínku, že člověk trpící takovou nemocí to téměř vždy popírá. Závislost se objevuje velmi rychle a provází člověka po celý život.

Alkoholismus může být různý. Takový zvyk má vždy jednu nebo druhou fázi. Někteří lidé dávají přednost pití nealkoholických nápojů velké množství, jiní pijí střídmě, ale často. Zbavit se takového zlozvyku je těžké, ale jde to rychleji a snadněji než vyléčení drogové závislosti.

Tabák ke kouření

Další špatná závislost je kouření. Stojí za zmínku, že v poslední době je mnohem více závislých žen než mužů. Cigarety jsou neškodnější návyk než drogová závislost nebo alkoholismus. Vzdávat se takové závislosti je však dost těžké. Potřebujete úžasnou vůli a touhu.

Ministerstvo zdravotnictví je proti špatným návykům, jako je kouření. Každá krabička cigaret obsahuje obrázky, které ukazují možné následky taková vášeň.

Špatná výživa

Existuje ještě jeden zlozvyk, který lze nazvat škodlivým. Toto je nesprávné jídlo, které člověk konzumuje. Mnoho lidí je zvyklých mlsat na útěku. Někteří také jedí jídlo instantní vaření, pijte sycenou sladkou vodu.

Tento zvyk je ještě neškodnější než ty předchozí. Můžete se toho snadno zbavit, ale pouze pokud máte silná touha změnit něco ve svém životě.

Užitečné návyky

Alternativa k výše uvedeným zlozvykům vám nejen pomůže zbavit se těch druhých, ale také výrazně zlepší vaše zdraví. Existuje také mnoho dobrých vášní, které lze identifikovat. Pojďme se na pár z nich podívat.

Sportovní aktivity

Každá správná fyzická aktivita má pozitivní vliv na lidské zdraví. Svaly začnou pracovat, přebytečný tuk se spaluje a cévy se čistí. Správná zátěž k tomu dojde pouze tehdy, pokud jsou použity správné svaly. Chcete-li to provést, můžete kontaktovat specializovanou místnost nebo si tuto problematiku prostudovat sami.

Pití čisté vody

Jistě vám každý lékař potvrdí, že pití čisté vody je velmi prospěšné. Člověk by měl vypít více než jeden litr obyčejné tekutiny denně. Vodu nemůžete nahradit džusy, čajem nebo kávou.

Začněte svůj den jednou sklenicí čisté vody, stane se to dobrým zvykem pro vaši pohodu. Voda vám pomůže dobít baterky a probudí všechny vaše vnitřní orgány.

Správná výživa

Pokud budete jíst správné potraviny, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Zlepšení pohody bude téměř okamžité. Zároveň stojí za to vše opustit nezdravé jídlo, který byl popsán výše. Dejte přednost zelenině, ovoci a zelenině. Vyhněte se pečení a sladkostem.

Při dodržování této diety se budete cítit mnohem lépe. To bude znamenat, že se zdraví vrací do normálu.

Jaké jsou důsledky špatných návyků?

Pokud máte určité špatné závislosti, musíte vědět, jaké následky mohou mít. Možná se po obecném úvodu začnete bránit špatným návykům.

Sociální degradace

Alkoholismus a drogová závislost jsou takové škodlivé závislosti, které mohou výrazně ovlivnit sociální postavení. Zpočátku to můžete cítit tohoto státu nikdo si nevšímá. To však vůbec není pravda.

Alkoholik nebo narkoman může být celkem rychle vyhozen z práce. V důsledku toho může člověk zůstat bez obživy. Takoví jedinci také rychle ztrácejí dobré přátele a přicházejí o užitečné kontakty.

Vnější změny

Špatné návyky mohou velmi ovlivnit image člověka. Drogová závislost, alkoholismus a kouření mají vždy negativní dopad na vzhled. Člověk rychleji stárne, na obličeji se mu objevují vrásky a otoky.

Pokud člověk preferuje nezdravé stravování a je to zarytý zlozvyk, pak důsledkem takové závislosti může být obezita. Člověk rychle přibírá na váze a ukládá tuk. Při absenci sportovní aktivity vnější změny nastat rychle a nevratně.

Zdravotní problémy

Špatné návyky a zdraví jsou prakticky neslučitelné. Pokud má člověk špatné závislosti, pak se po chvíli začne cítit mnohem hůř. Při kouření tabáku začínají plicní problémy. Může se vyvinout zápal plic nebo dokonce rakovina. Alkoholismus vážně poškozuje játra a ledviny. Pokud je člověk narkoman, tak většinou trpí mozek, ale jsou postiženy všechny orgány těla.

Co můžeme říci o těhotných ženách, které mají špatné chutě. V v tomto případě existuje nenapravitelný účinek na plod.

Jak se zbavit špatných návyků?

Negativní vliv špatných návyků na zdraví je již dávno prokázán. Pokud se rozhodnete vzdát se špatné závislosti, pak musíte začít okamžitě. Nedávejte si sliby, že zítra nebo příští týden skončíte se škodlivou činností. Udělej to hned teď.

Získejte podporu svých blízkých a příbuzných. Pravděpodobně ocení vaši snahu stát se zdravějšími. Dejte si správný postoj a držte se ho. Nic by vám nemělo bránit v dosažení vašeho cíle.

Shrnutí a závěr

Nyní víte, jaké důsledky mají špatné návyky. Snažte se jich co nejrychleji zbavit. Samozřejmě nemůžete být dokonalý člověk ve všem. Je však třeba se o to snažit. Upřednostňujte dobré návyky před těmi špatnými. Pouze v tomto případě můžete být vždy zdravým a šťastným člověkem.

Celý náš život se skládá ze zvyků a různých činů. Člověk je provádí na nevědomé úrovni, bez reflexe. Všechny lidské zvyky/záliby se dělí na užitečné a škodlivé. Pokud se prospěšné návyky vytvářejí postupně a zlepšují lidskou povahu, pak v mladém věku častěji dochází k vytváření škodlivých. Touha napodobovat, vypadat dospěleji a úspěšněji někdy vede k smutné následky a smrtelné závislosti. Jaký dopad mají špatné návyky na lidské zdraví a proč jsou nebezpečné? Lidé se stávají skutečnými otroky vytvořených závislostí, které škodí nejen jim, ale i lidem kolem nich. Špatné návyky mají neblahý vliv na život člověka

Klasifikace špatných návyků

Jakákoli lidská vášeň (pozitivní nebo negativní) je navržena tak, aby uspokojila potřeby jednotlivce a přinášela potěšení. Právě tím psychologové vysvětlují rychlost rozvoje závislosti a dobu trvání jejího dopadu. Odborníci klasifikují všechny špatné návyky do následujících kategorií:

1. Negramotná výživa.
2. Závislost na pití.
3. Závislost na drogách.
4. Závislost na nikotinu.
5. Závislosti psychického charakteru.

Jaký dopad mají špatné návyky na lidský organismus a k jakým důsledkům tyto závislosti vedou? To je to, o čem budeme mluvit v tomto článku.

Nezdravá strava

Problém negramotných strava je rozsáhlý a v dnešní době je obzvláště aktuální. Podle statistik asi 90 % populace zeměkoule Jedí negramotně, což velmi poškozuje jejich vlastní zdraví. K čemu vede nezdravé stravování?

Harmonické fungování těla závisí především na produktech, které tvoří každodenní stravu člověka.

Co konkrétně jedinci škodí? Jaké existují důvody, které vytvářejí nezdravý návyk? Za prvé, toto:

1. Láska ke sladkostem. Co očekávat od organismu ke kterému velké dávky Dostáváte pravidelně cukr? Zubní kaz, destrukce zubní skloviny, vážné problémy s kůží a kardiovaskulárním systémem.
2. Hodně soli. Příliš slaná jídla vyvolávají problémy s fungováním ledvin a vedou také k degradaci pohybového aparátu.
3. Tučné jídlo. Potraviny bohaté na sacharidy jsou zodpovědné za vznik gastritidy a různých typů obezity.

A ti, kteří rádi sní před spaním vydatné jídlo, následně trpí různými poruchami v trávicím traktu. Přechod na zdravou stravu se na první pohled nezdá složitý ani nemožný. Ale pro lidi zvyklé na takový jídelníček je velmi těžké se své závislosti vzdát. Zdravá strava by měla být vyvážená a sestávat ze zdravých potravin, nekontrolované vstřebávání jídla, starosti s jídlem, stres nebo jen jídlo pro radost vede k problémům a poruchám ve všech vnitřních orgánech. Ale striktní omezení ve stravě má ​​neméně škodlivé následky.

Hladovky vedou k rozvoji smrtelného syndromu – anorexie. V tomto případě bude odmítnuto i zdravé jídlo, které se dostane do žaludku.

Pokud se již vytvořila škodlivá závislost na jídle, zkušení specialisté v oboru vám ji pomohou překonat. Zdravé stravování- odborníci na výživu. Měli byste také poslouchat následující jednoduchá pravidla:

• před snídaní na lačný žaludek vypijte sklenici studené, čisté vody;
• první věc, kterou byste měli udělat, je upravit si vlastní snídani, poté můžete začít kompetentně rozvíjet zbytek jídla;
• přeneste se na dílčí jídla, zvyšujte počet přístupů k jídlu, zatímco obvyklé porce jsou rozděleny na 2-3krát;
• úplně se vzdát smaženého jídla a nahradit ho vařeným nebo dušeným jídlem;
• Pokud máte večer nebo v noci hlad, omezte se na sklenici mléčného výrobku.

Závislost na alkoholu

Závislost na alkoholu je jedním z nejničivějších osobních návyků. Alkohol má zvláště nebezpečný vliv špatných návyků na lidské reprodukční zdraví. Alkohol je podle některých lidí zcela neškodný koníček, který člověku přináší relax. A jedinou škodou jsou ranní nevolnosti v podobě kocoviny. Jaké jsou příznaky závislosti na alkoholu ve skutečnosti? ethanol, pravidelně vstupující do těla, zasadí všem zdrcující ránu vnitřní systémy a orgány. Zjistěte, jak alkohol ovlivňuje tělo: Mozek. Pokud se člověk pravidelně snaží relaxovat pomocí alkoholických nápojů, riskuje, že bude čelit nevratným následkům. V první řadě jsou postiženy mozkové funkce jedince. Začíná:

• problémy s pamětí;
• zatemnění mysli;
• problémy s koordinací.

Kardiovaskulární systém. Alkohol má relaxační účinek na činnost srdečního svalu (myokardu). Výsledkem jsou globální problémy s oběhovým systémem. Srdce trpící alkoholem naznačuje problémy, jako jsou: alarmující příznaky, Jak:

• poruchy srdečního rytmu;
• vysoký stupeň únavy;
• chronický bolestivý kašel;
• vývoj mnoha srdečních patologií;
• těžká dušnost i při mírné fyzické námaze.

Játra. Nejsilnější rána dopadá na játra, protože právě tento orgán chrání tělo před toxiny, jedy a škodlivými sloučeninami. Játra, která kvůli pronikání etylalkoholu do těla nezvládají pravidelnou zátěž, začínají selhávat a časem degradovat. Při systematické konzumaci alkoholu se u člověka objevují následující patologie:

• cirhóza;
• tuková hepatóza;
• hepatitida v akutní formě.

Ethylalkohol nejen že zcela ničí lidské zdraví, má neblahý vliv i na psychiku. Alkohol je vysoce rozpustný v tucích a vodní prostředí. Když ethylalkohol vstoupí do těla, okamžitě se rozšíří do všech tělesných systémů. K čemu alkoholismus vede Můžete sledovat průběh alkoholu vnitřními orgány a všímat si projevů negativních důsledků na „cestě“ etanolu:

1. Dutina ústní trpí popáleninami sliznice.
2. Gastrointestinální trakt je signalizován silným podrážděním jícnu a žaludeční tkáně.
3. V částech tenkého střeva se vyskytují křeče nervová zakončení a prudké zúžení krevních cév.
4. Játra jsou zcela otrávena produkty rozkladu etanolu a toxickými toxiny.
5. Močový systém trpí destruktivními účinky ethylalkoholu s různými nemocemi.
6. Reprodukční systém reaguje snížením produkce spermií u mužů, ženy mají problémy s pravidelností měsíčního cyklu.

Podle statistik se život pijáka zkracuje o 20-25 let oproti člověku, který dodržuje zdravý životní styl. Tuto závislost je přitom možné vlastními silami překonat pouze v prvních fázích rozvoje alkoholismu.

Pak je nutná kvalifikovaná pomoc různých specialistů. Tento zvyk vede k úplnému poklesu imunity člověka a rozvoji mnoha smrtelných nemocí. Děti pijících rodičů se rodí s vrozenými deformacemi a abnormalitami. Alkoholismus může být také zděděn.

Drogová závislost

Všechny zlozvyky a jejich dopad na zdraví člověka zcela ničí osobnost. Co může bolet víc než drogy? Nemilosrdní zabijáci způsobují trauma jak fyzicky, tak i duševní zdraví osoba. Narkotické sloučeniny jsou nebezpečné, protože jejich účinky jsou zpočátku neviditelné. Drogová závislost je celosvětovou pohromou Příznaky, jako jsou drobné změny nálady, lámavost a matnost nehtů/vlasů a loupání kůže. Postupem času se tento zvyk projevuje se škodlivějšími důsledky:

• přetrvávající komplikované nachlazení;
• dlouhodobé hojení i malých škrábanců;
• Začínají zrakové a sluchové halucinace.

Narkoman je zcela ponořen do svého nemocného světa, v honbě za další dávkou si přestává všímat všeho: rodiny, přátel, rodičů, blízkých. Aby lidé trpící závislostí dostali již potřebnou dávku, jsou schopni spáchat jakýkoli, i ten nejzávažnější trestný čin.

K rozvoji tohoto zlozvyku dochází ve velmi krátkém časovém úseku. Očekávaná délka života narkomana zřídka přesahuje 10-15 let po první dávce.

Vyrovnat se s touto připoutaností vlastními silami je téměř nemožné. Chcete-li zachránit osobu, musíte požádat o kvalifikovanou pomoc lékaři V některých případech je narkoman umístěn do specializovaných center, kde léčba probíhá pod bedlivým dohledem narkologů.

Vývoj závislosti na tabáku

Lékaři tento zlozvyk klasifikují jako zneužívání návykových látek. Více než 2/3 světové populace kouří. Kuřáci sami často ani nepřemýšlejí o škodách, které způsobují svému vlastnímu tělu. Kouření ovlivňuje nejen samotného kuřáka, ale i jeho okolí Koneckonců, taková závislost může vést k rozvoji mnoha nebezpečných nemocí, které dříve či později vedou ke smrti. Jaké problémy způsobuje kouření?

• poruchy krevního tlaku;
• zubní kaz;
• potíže v dýchacím systému;
• vývoj žaludečních vředů a onkologických procesů;
• potíže s fungováním kardiovaskulárního systému;
• rozvoj komplikovaných, prodloužených nachlazení a infekčních onemocnění.

V důsledku toho se u kuřáků rozvíjejí různé smrtelné nemoci. Podle statistik lidé trpící závislostí na nikotinu onemocní:

1. Plicní tuberkulóza: 93–94 % kuřáků.
2. Onkologické procesy plic: 10-12 % kuřáků.
3. Různé stupně zápalu plic: 55–60 % závislých na tabáku.

Kde tato závislost začíná? Člověk často poprvé kouří v mladém věku z touhy vypadat zralejší a zkušenější. Mnoho lidí kouří, aby se uvolnili a uklidnili. A téměř všichni kuřáci jsou přesvědčeni, že jsou schopni se tohoto zlozvyku sami během krátké chvíle vzdát. Ale to je bohužel mylná představa. Jaký vliv má kouření na vaše zdraví Neustálé vdechování karcinogenního tabákového kouře způsobuje velmi přetrvávající závislost, se kterou je téměř nemožné se sami vyrovnat? Nikotin je ve své návykové síle srovnatelný s měkkou drogou.

Úplně se zbavit závislosti a dát své tělo do pořádku trvá zhruba 6-7 let.

Lidé, kteří mají sklon k tomuto zlozvyku, se dají rozlišit i podle vnějších znaků:

• hrubý hlas;
• zežloutnutí zubů a nehtových plotének;
• krvácení dásní, oslabení zubů (uvolnění);
• ranní kašel, běžný u všech zkušených kuřáků;
• předčasné stárnutí pokožky, což vede k výskytu mnoha předčasných vrásek.

Ženám, které kouří, hrozí předčasná menopauza a mužům úplná impotence. Teenageři, kteří chtějí být dospělejší a zvednout cigaretu, začínají rychle degradovat. Mladé tělo je narušené myšlenkové pochody, klesá úroveň inteligence a celkového tělesného rozvoje.

Psychické závislosti

Tento typ závislosti zahrnuje závislost na počítači a internetových hrách. Situace zpočátku nepředpovídá žádné potíže - člověk se po náročném dni jednoduše uvolní. Postupem času se ale závislý na hazardních hrách stane na svém koníčku skutečně závislým. Takový zvyk vede k následujícím smutným důsledkům:

• vysoká únava;
• vážné duševní poruchy;
• zakřivení páteře;
• snížené vidění až do rozvoje šedého zákalu;
• problémy s reakcemi chování - vzhled podrážděnosti, agresivity.

Rozvoj a utváření takových zlozvyků nelze zcela přičítat vrozeným špatným povahám a vadám ve výchově. Tak se odhaluje skutečný postoj člověka k sobě samému a ke svému zdraví. Hlavní důvod rozvoje závislostí spočívá v touze lidí uniknout z reality a najít nové zážitky, jasnější než jejich obvyklý každodenní život. Ne nadarmo se říká, že „lidský zvyk je druhou přirozeností“. Hlavním a velmi důležitým úkolem každého jedince je najít si zajímavější koníčky. Musíte vynaložit veškeré úsilí, aby byl váš život užitečný a plný příjemných událostí. Právě sledování tohoto cíle učiní život člověka zdravým a naplněným.

Tipy 8800 1

Než se budeme podrobně zabývat špatnými návyky, je důležité znát definici – co jsou špatné návyky? To jsou návyky, které člověku škodí, aby žil naplno. zdravý život . Téměř každý moderní člověk má určité špatné návyky a skutečně mají vliv. Negativní vliv na životě, zdraví nebo psychice. Stává se, že si jich člověk nevšimne nebo jim nepřikládá důležitost. Mnoho lidí považuje špatné návyky za nemoc, ale existují i ​​činy, které kromě podráždění ostatních příliš neškodí. Často jsou takové slabosti spojeny s nestabilní psychikou nebo nervovými poruchami. Ve výčtu škodlivosti všech zlozvyků lze pokračovat do nekonečna. Níže je uveden seznam všech špatných návyků člověka, který je každoročně aktualizován o nové a nové lidské slabosti.

Alkoholismus je jedním z nejčastějších zlozvyků

Alkoholismus

Nekontrolovatelné závislost na alkoholu- jedna z hrozných závislostí. Postupem času přechází ve vážné onemocnění, které má negativní důsledky. Alkohol způsobuje fyziologickou a psychickou závislost. Výskyt alkoholismu závisí na frekvenci pití alkoholických nápojů a na predispozici (dědičné, emoční, mentální). Alkohol ničí mozkové a jaterní buňky.

Kouření

Další zlozvyk, který má neblahý vliv na lidské zdraví (plicní onemocnění). Kouření je běžné u velkého množství lidí: muži, ženy různého věku, teenageři a dokonce i děti. V boji proti tomuto zlozvyku stát podporuje zdravý životní styl, protože je důležité, aby lidé věděli, jaké důsledky pro lidi mají špatné návyky (například kouření a alkohol). Přijímají se opatření k omezení prodeje alkoholu a cigaret.

Kouření má škodlivý vliv především na dýchací soustavu.

Závislost

Člověk má špatné návyky, které dráždí lidi kolem nebo poškozují zdraví člověka, ale je to tak drogová závislost s větší pravděpodobností vede ke smrti než alkoholismus nebo kouření. Tento zvyk způsobuje těžké formy drogová závislost. Člověk se stává neadekvátním, to vede ke katastrofálním následkům (smrt z předávkování, nevyléčitelné nemoci, degradace osobnosti, kriminální činy). Vláda Ruské federace aktivně bojuje proti obchodu s drogami. Za distribuci drog existuje trestní odpovědnost. Pokud tedy hledáte odpověď na otázku „Jaké jsou nejhorší návyky člověka?“, pak nyní znáte odpověď: alkoholismus, kouření a drogová závislost.

závislost na hazardních hrách

Tento speciální tvar duševní závislost, která spočívá v patologické vášni pro počítačové hry. Závislost na hazardních hrách je zlozvyk nebo závislost, která se rozvíjí u lidí, kteří zažívají nespokojenost se svým životem, místem ve společnosti a nedostatečností. Když jdou do světa her, snaží se tam realizovat. To je návykové a následně je pro člověka těžké opustit vytvořený virtuální svět.

Typem závislosti na hazardních hrách je závislost na hazardních hrách – psychická závislost na hazardních hrách.

Ještě před několika lety bylo ve všech městech Ruska mnoho herních klubů s hracími automaty, ve kterých lidé „promrhali“ obrovské množství peněz. Ale naštěstí byla přijata opatření a herní automaty v kasinech byly zakázány.

Shopaholismus

Oniománie neboli shopaholismus je závislost na nakupování.

Projevuje se jako potřeba nakoupit za každou cenu, i když to není nutné. Častější u žen.

Shopaholismus je spojen s nejistotou, nedostatkem pozornosti a osamělostí. Ženy začínají utrácet stále vzrušeněji více peněz za úplně zbytečné věci. Musí lhát rodině a přátelům o množství utracených peněz. Možné jsou i situace s výskytem půjček a dluhů.

Záchvatovité přejídání

Přejídání je duševní porucha spojená s nekontrolovaným jídlem. Což vede k vážným problémům s nadváhou. K přejídání často dochází po prožití šoku nebo neustálého stresu. Častěji se s tímto problémem potýkají lidé, kteří již mají nadváhu. V těžké životní situaci jim zbývá jediná radost – jídlo.

Přejídání je v dnešní době častý zlozvyk.

televizní závislost

Dnes je těžké si představit život bez televize. Pravděpodobně jedině někteří mladí lidé se vzdávají televize, protože mají internet. Mnoho lidí však, jakmile se probudí, okamžitě zapne televizi a utrácí volný čas při sledování televize nebo bezcílném přepínání kanálů.

závislost na internetu

Závislost na internetu je psychická závislost charakterizovaná obsedantní touhou být na internetu a neschopností se od něj odpoutat a vést normální, naplňující životní styl.

Zvyk kousat nehty

O původu tohoto zlozvyku existuje mnoho spekulací. Nejčastěji jde o stres, napětí, obavy. Někdy je tento zvyk vypůjčen od příbuzných.

Pamatujte, že zvyk kousat si nehty způsobuje podráždění, nepříjemnosti a znechucení lidem kolem vás.

Zvyk sbírat kůži

Vzniká z více důvodů: touha dosáhnout ideálního obličeje, neuróza, potřeba aktivovat jemnou motoriku. Některé dívky trpí mánií po dokonalé tváři., a když se objeví byť jen malý pupínek, snaží se ho co nejdříve odstranit. Tento zvyk může vést k vážným zánětům kůže, někdy i bez chirurgického zákroku.

Rhinotillexománie

Rhinotillexomania - nebo, jednodušeji, zvyk se dloubat v nose. Střední projevy jsou považovány za normální, ale vyskytují se těžké formy, které mohou způsobit časté krvácení z nosu nebo způsobit vážné poškození nosní sliznice.

Luskání prsty

Lidi, kteří rádi lusknou prsty, najdete kdekoli. Tento zvyk začíná v dětství. A v průběhu let má neblahý vliv na klouby prstů (dochází k neustálému zranění a ztrátě pohyblivosti). Tento zvyk může vést k artróze, dokonce v v mládí.

Technomania – zvyk pořizovat si nové pomůcky

Technomania

Projevuje se jako častá neodolatelná touha pořídit si nové vybavení, gadgety, počítače, telefony. Tato závislost může vést k duševním poruchám a depresím. Takové stavy nastávají při nedostatku peněz, když je obzvláště naléhavá potřeba aktualizovat stávající nebo pořídit nová technická zařízení. Technomania se může objevit u mladých lidí a dokonce i u dětí, které se snaží získat vše, co vidí v televizi.

Závěr

Než se ponoříme do studia špatných návyků, je nutné podat jasnou a srozumitelnou definici samotného pojmu. Špatné lidské návyky- Jedná se o opakovaně opakovanou sérii akcí, dosahující úrovně automatismu. Tyto činy jsou škodlivé z hlediska sociálního blaha, lidí kolem nich nebo stavu osoby uvězněné v tomto zvyku. Nejmarkantnějšími vlastnostmi zlozvyků jsou neúčelnost, škodlivost a automatika jednání, které člověk provádí v důsledku slabosti vůle. Vliv špatných návyků na lidské zdraví docela na škodu. Samozřejmě ne všichni. Existují dobré návyky (čistit si zuby, umýt si každé ráno obličej, pozdravit každého, cvičit atd.). "škodlivost" špatné návyky je, že nakonec jistě podřídí veškeré činnosti „nemocného“ člověka. Přece špatné návyky charakteristicky návykové, kterého je těžké se zbavit.

Seznam špatných návyků

Jak vidíte, seznam je působivý. Myslíte si, že velkou část seznamu nelze nazvat špatnými návyky? Pak si představte situaci: šel jste s dívkou do restaurace, dal si výbornou večeři z ústřic a pak si vaše společnice začala olizovat prsty. Pěkný? Co když to dělá vždy a všude – po zmrzlině v parku, po míchaných vejcích k snídani, po popcornu v kině? Nebo nedostatek spánku. Člověk má možnost jít brzy spát, ale hraje hry, sedí u počítače, čte knihy - dělá všechno, ale do postele se nechystá. Druhý den ráno může přijít pozdě do práce nebo se dostatečně nevyspí, což se projeví na jeho náladě a produktivitě v práci. Nepodceňujte proto hrozbu ani těch nejmenších návyků.

Špatné návyky a jejich vliv na zdraví

• Vápník je „vytahován“ z těla, zuby se zhoršují a žloutnou, struktura nehtů a vlasů je zničena, pokožka obličeje zešedne;

• Cévy ztrácejí pružnost a stávají se slabými a křehkými, zhoršuje se zásobení mozku a všech buněk kyslíkem, objevují se příznaky hypertenze;

• Fungování se zhoršuje zažívací ústrojí tvoří se vřed;

• Zvyšuje se riziko onemocnění srdce, bronchopulmonálního traktu, rakoviny atd.

Alkohol může vést k následujícím problémům:

• Odolnost těla vůči různým nemocem slábne;

• Činnost jater se zhoršuje a postupně se ničí;

• Zvyšuje se hladina cukru v krvi;

• Fungování trávicího a nervového systému se zhoršuje;

• Úmrtnost se zvyšuje v důsledku otravy fusel oil, sebevražd a nehod;

• Paměť se postupně ztrácí a člověk degraduje.

Drogová závislost - nejhorší nepřítel moderní společnost. Jeho vliv lze dlouze popisovat, ale povšimněme si nejzávažnějších hrozeb:

• Život se výrazně zkracuje;

• Úmrtnost v důsledku otrav drog, sebevražd a nehod se zvyšuje;

• Objevují se somatické a neuralgické komplikace;

• Osobnost je hrubě degradována;

• Tělo rychle stárne;

• Objevuje se kriminální chování;

• Zvýšené riziko infekce nevyléčitelné nemoci, jako je HIV.

A poslední věc, kterou bych chtěl říci o nebezpečí špatných návyků pro člověka, je, že jedna malá „špinavost“ vede k další, a pak celou kytici Sbíral jsem je. co potom dělat?

Prevence špatných návyků

Jak bylo uvedeno výše, špatné návyky se obtížně léčí a napravují. Proto, aby se zabránilo jejich výskytu, je nutné myslet na preventivní opatření. Samozřejmě je obtížnější přesvědčit dospělého, naučit a změnit jeho chování, ale mysl teenagera dobře reaguje na správné podání informací o nebezpečí užívání drog, alkoholu, kouření a dalších návyků. Účinnými prostředky jsou promítání filmů, videí, vizuální pomůcky(například plíce kuřáka, játra alkoholika nebo vředy na těle narkomana), tematické rozhovory za účasti lékařů, psychologů, právníků a dalších odborníků. V moderních školách a rodinách se bohužel hodně mluví o nebezpečí drog, alkoholu a nikotinu, ale jiným zlozvykům není věnován dostatek času. Ale všechny ovlivňují formování osobnosti, vůli člověka, čistotu atd. Ale to je nesmírně důležité. Koneckonců, je snazší vymýtit všechny škodlivé návyky ve fázi semen nebo klíčků (v dětství nebo dospívání), protože s věkem to bude téměř nemožné. Je zde však malá šance. A o tom si povíme později.

Jak se zbavit špatných návyků

Zde je 8 účinná doporučení, který vám může pomoci na nelehké cestě zbavování se zlozvyků. 1. Nejlepší přátelé kuřáků- sladkosti a semena. Chcete vytáhnout cigaretu a zapálit si ji? Jezte bonbóny nebo žvýkejte semínka. To má snížit přitažlivost. 2. Najděte opěrný bod– hlavní motivace, proč je pro vás tak důležité zbavit se návyku. Motivací může být rodina, manželka, dítě, dobrá práce, velký plat, manželství atd. 3.Udělejte si písemný plán a striktně se jím řídit. 4. Nechte své přátele, aby vás vzali jako samozřejmost nebo se s nimi vsaďte, že to zvládnete. A vsaďte něco, co je pro vás velmi důležité: balík dolarů, drahý prsten s diamanty, auto nebo třeba jen vaše oblíbené náušnice nebo šperkovnici. 5. Přinuťte se postupně minimalizovat „dávku“- pokud jde o alkohol, vypijte ne 100g, ale 50, pak 30 a tak dále až do 0. A pokud je vaším zvykem házet ponožky pod postel, donuťte se je znovu sebrat a dát na správné místo; 6. Najděte si zajímavý koníček– ruční práce, sport, bowling atd. 7. Zvyšte své povědomí ohledně škod vašeho zlozvyku; 8. Najděte alternativu. Vyměňte kouření za cucání bonbónů, alkohol za džusy, pomluvy za pochvaly, nakupování za pomoc zvířatům. Pamatujte, že váš život, vaše budoucnost je ve vašich rukou. Chcete se zbavit zlozvyku? Věříme ti! A věřte si!

Jak moc se dnes mluví o těch nejzlozvycích, o škodách, které způsobují na lidském zdraví a životě. Měli byste ale vědět, že zlozvyky nejsou jen hrubé, ale i jemnější, duševní, které způsobují mnohem více škody a jsou základem pro hrubé zlozvyky.

V tomto článku se podíváme na všechny typy zlozvyků a na některé způsoby, jak je překonat. Pro začátek navrhuji porozumět pojmu „zlozvyk“ a definovat, co to je.

Co je to zlozvyk?

Na internetu je mnoho definic tohoto pojmu a nejčastěji jde o vyloženě nesmyslné. Špatné návyky jsou v zásadě ty, které jsou společností negativně hodnoceny atd. Ale člověk má svůj osud, který se nestará o názor společnosti, i když je to většina lidí.

Jak jeden řekl moudrý muž: Nejčastěji je názor davu špatný. A dnes je společnost řízena jako stádo známých zvířat. To se mimochodem děje mimo jiné šířením zlozvyků.

V našem případě jsou špatné návyky návyky, které způsobují újmu na fyzickém, duševním a duchovní zdraví osoba.

Pokud máme nějaký návyk a alespoň na jedné úrovni nám škodí na zdraví, znamená to, že je škodlivý a je potřeba něco změnit. Pochopte, že tento život je velmi vážný a jakékoli chyby mají své důsledky. Nepodceňujte ani malé zlozvyky a myslete na to, že z nich nic špatného nevzejde. Stane se, stane se.

No a teď začněme známými zlozvyky, které vedou k nedostatku energie, nárůstu negativních povahových vlastností, nemocem, utrpení a smrti.

Seznam hrubých špatných lidských návyků

• Užívání drog (alkohol, kouření atd.)

Toto je zlozvyk číslo jedna mezi nejvíce zlozvyky člověka. Alkohol, tabák, e-Sigs, lehké a tvrdé drogy - to vše doslova ničí člověka, rychle ho mění v obyčejné zvíře, pokud jde o vědomí a rozvíjí širokou škálu nemocí v těle.

Alkohol je jed v jakékoli formě a v jakémkoli množství. Pití alkoholu nemá jiné ospravedlnění než připoutanost a závislost na tomto jedu. Alkohol je záměrně distribuován po celém světě, aby bylo snazší ovládat masy lidí.

Kouření je jednou z hlavních příčin onemocnění dýchacího systému, včetně rakoviny plic. A když k tomu přidáme impotenci, neplodnost a další, obraz se ukáže být ještě působivější.

Co se týče jiných drog, obrázek je stejně smutný. Doporučuji zhlédnout video na toto téma:

• Přejídání a špatná výživa

Špatná výživa o nic méně nebezpečné než užívání drog, jde jen o to, že jejich účinek se postupem času prodlužuje a v počáteční fázi působí netrénovaným okem bez povšimnutí.

Je velmi důležité, co jíme, kdo to připravuje, za jakých podmínek a podobně. Ve výživě nejsou žádné maličkosti, jako v jakékoli jiné záležitosti v životě. Cesta ke změně života a zlepšení zdraví začíná zdravým stravováním. Je v podstatě nemožné být zdravý a šťastný, pokud se neřídíme.

Přejídání je druh závislosti, zvláště často se projevuje, když se člověk vzdá alkoholu, kouření a jiných drog. Měli byste vědět, že jakékoli přebytečné jídlo v našem žaludku není stráveno a mění se v toxiny. Jednoduše řečeno, přebytečné nebo nezdravé jídlo začne hnít ve střevech.

• Nedostatek fyzické aktivity (sedavý způsob života)

Hodně záleží na tom, jak aktivní je život člověka. Pokud se jedná o převážně sedavý způsob života, pak v těle nevyhnutelně vzniknou nemoci. Nejprve to bude metabolická porucha, nedostatek energie a jednoduchá deprese. Pak vznikají závažnější onemocnění.

Je nesmírně nutné vést aktivní život, sportovat, preferovat aktivní odpočinek. Zdravé tělo znamená zdravou mysl a zdravé tělo se stává zdravým, když se hýbe a nelže ani nesedí.

• Porušení denní rutiny

To je druhá hlavní příčina problémů v životě člověka. Špatná výživa a nesprávný denní režim jsou nejškodlivější návyky pro lidské zdraví. Abyste si zničili psychiku, stačí pravidelně chodit spát po půlnoci a vstávat v 9-10 hodin. Nevyhnutelné jsou podrážděnost, apatie, deprese a za nimi nemoci ve fyzickém těle.

Správný denní režim je, když chodíme spát ve 21-22 hodin a vstáváme ve 4-6 ráno. Odchylka od těchto hodin je již porušením denního režimu, což vede k určitým následkům.

O každodenní rutině toho bylo napsáno hodně v následujících článcích:

• Pití malých množství tekutin

Lidské fyzické tělo se skládá převážně z vody, takže v těle musí existovat určitá vodní rovnováha. Pokud je v těle nedostatek vody, vede to k zažívacím potížím, předčasné stárnutí, tvorba toxinů a odpadu.

Udržujte své tělo hydratované pitím čisté přírodní voda. Množství vody se volí individuálně v závislosti na konstituci těla a pocitech. Obvykle je to 1-2 litry denně, nepočítaje polévky atd. Skvělé jsou i čerstvě vymačkané šťávy z přírodního ovoce. Začněte s jednoduchým zvykem vypít každé ráno sklenici vody, jak je popsáno v

• Obscénní výrazy (obscénnosti, slang atd.)

Všechno na světě se skládá z energie. Naše řeč je také energie a velmi ovlivňuje náš osud. Pokud ve své řeči používáme sprostosti a různé slangy, snižuje to úroveň našeho vědomí a tím i života obecně. Člověk, který nadává, si do života doslova přitahuje vše negativní.

Naučte se mluvit krásně, k věci, aniž byste kritizovali nebo odsuzovali. K tomu je potřeba více naslouchat moudrým lidem a číst inteligentní knihy. Výborná kniha na toto téma

• Pití černého čaje a kávy

Tyto milované nápoje jsou slabé drogy a způsobují poškození těla. Pro mnoho lidí to může být špatná zpráva, ale je to tak. Tyto nápoje jsou stejně návykové jako alkohol a tabák. Odvodňují organismus a berou energii.

Dočasný nárůst aktivity u člověka po jejich vypití je způsoben tím, že káva a černý čaj způsobují v těle stres. Abych byl upřímný, nedoporučuji pít a zelený čaj z obchodu, protože má přibližně stejný účinek. Vyměňte tyto nápoje čistá voda, čerstvě vymačkané šťávy a bylinkové čaje.

O nebezpečích kávy se můžete dozvědět z videa:

• Zbytečné užívání léků

Další špatná zpráva pro vás. Moderní farmaceutický průmysl je jako obvykle a jejím cílem není člověka vyléčit, ale udělat z něj stálého zákazníka lékáren. Léky neumí léčit nemoci, ale pouze potlačují vnější příznaky.

Nemoci ve fyzickém těle jsou posledním stádiem projevu problému. Všechny kořeny problémů pocházejí z jemnější mentální úrovně. Pokud tedy chcete přestat onemocnět, musíte začít pracovat na svém duševním stavu, a to znamená zlepšit své charakterové vlastnosti, zvýšit úroveň vědomí, zbavit se sobectví atd.

Léky jsou potřeba jen v krajních případech, kdy už z problému nejsou jiná východiska a samotná situace vyžaduje okamžité řešení. Je velmi hloupé polykat pilulky a antibiotika při teplotě 37,5, ani si nedokážete představit, jak moc drogy škodí našemu tělu, především játrům a ledvinám.

Video k zamyšlení:

• Vášeň pro počítačové hry

Počítačové hry jsou velký problém našeho století. Touto závislostí trpí mnoho dětí, dospívajících i dospělých. Psychiku zkrátka ničí vášeň pro počítačové hry, člověk je odpojený reálný život, ztrácí čas ve svém životě, vede sedavý způsob života atd.

To je další z mnoha způsobů, jak manipulovat s lidmi. Tento „hráč“ potřebuje nové hry se vzrušujícími speciálními efekty nebo aktualizace stávajících her. A už se nebude zvlášť zajímat o všechno, co se kolem něj děje, včetně jeho života.

• Vášeň pro hazardní hry (kasina, hrací automaty, sázkové kanceláře)

Vzrušení, touha získat peníze „zdarma“, aniž by to bylo cokoli na oplátku a aniž by to přineslo prospěch svět je dnes skutečnou katastrofou. Lidé šílí ve snaze získat co nejvíce peněz. Nechtějí se realizovat, stát se užitečnými a potřebnými pro ostatní. Hlavní jsou pro ně peníze na uspokojení jejich neukojitelných sobeckých tužeb.

Hazardní hry a vše s nimi spojené má extrémně negativní dopad na charakter člověka. A podle východní psychologie začínají změny v osudu člověka změnou charakteru. Hazardní hry rozvíjejí v člověku chamtivost, chamtivost, sobectví, chtíč a další nectnosti. Zhorší-li se charakter, zhorší se i život v budoucnosti.

Raději se snažte najít ve své činnosti svůj účel a začněte se v ní realizovat. To je to, co přináší výhody všem kolem nás a nám štěstí a spokojenost. Tento článek vám pomůže najít váš účel:

• Promiskuitní a nedovolený sex

Sexuální energie je hlavní energie a důležité je umět ho harmonicky zvládat. Sex s nemilovanou osobou nebo dokonce s náhodným partnerem vyžaduje spoustu energie a poskvrňuje vědomí. Nadměrná vášeň pro sex také negativně ovlivňuje energii a zdraví člověka.

Pokud muž neustále ztrácí semeno (spermie), stává se slabým a je pro něj mnohem obtížnější dosáhnout úspěchu v životě a žena si nese určitou energetickou vzpomínku na všechny své minulé sexuální partnery.

Ideální variantou je čistý sex v dobrém s vaším milovaným manželem či manželkou bez jakýchkoliv zvráceností. Co se týče množství sexu, vše je individuální, ale moudří muži radí usilovat o sex maximálně jednou týdně, ještě lépe - jednou za měsíc, ideálně - pouze pro početí dětí.

• Masturbace a závislost na pornografii

Tyto projevy v životě člověka také nejsou prospěšné. Pornografie je obzvláště nebezpečná, vášeň pro ni může uzavřít budoucnost a ztrpčovat život. Všechny pornografické a dokonce i erotické scény v sobě nesou energii chtíče, zhýralosti, chtíče a násilí. Co tedy může očekávat člověk, který se dobrovolně dostane do kontaktu s těmito energiemi?

Nejprve musíte snížit svůj chtíč. K tomu je třeba vytvořit rodinu a být jí věrný. Je také nutné pozvednout sexuální energii z nižších energetických center do vyšších a realizovat se v kreativitě, práci a službě druhým.

Jak se vzdát hrubých zlozvyků?

Zpočátku musíte pochopit, proč se jich chcete vzdát, proč je to pro vás důležité. Když jasně pochopíte všechny škody způsobené špatným zvykem, můžete se ho celkem snadno vzdát.

Řekněme, že máte ten či onen zlozvyk a chcete se ho vzdát. Nejprve studovat materiály o tom, proč je škodlivý. Hledejte adekvátní zdroje, ne kriminální materiály, které říkají, že alkohol je „zdravý“ atd.

Začněte sportovat, rozvíjejte svou kreativitu, pracujte na sobě duchovně, poslouchejte přednášky o seberozvoji, čtěte inteligentní knihy. Vybírejte knihy z těch, které vyrábím

Toto je standardní soubor akcí, které změní váš život. Jednejte a pamatujte, že náš život na tomto světě je velmi krátký a na různé nesmysly není čas.

Vyřešili jsme ty špatné návyky na hrubé úrovni, nyní přejděme k jemnějším.

Jemné (mentální) zlozvyky

• Chamtivost

Chamtivost znamená touhu více konzumovat než dávat. V dnešní konzumní společnosti se pěstuje představa, že čím více hmotných statků máte, tím budete šťastnější. Fakta ale naznačují opak: čím je člověk chamtivější a lakomější, tím je nešťastnější. Takoví lidé nemohou mít normální vztahy s ostatními, protože nikdo nechce úzce komunikovat s chamtivými lidmi. A vůbec, chamtivost a další níže uvedené neřesti jsou hříchem.

• Hněv

Hněv vzniká, když nedostaneme něco, co chceme, nebo se nenaplní naše očekávání, nebo někdo zkazí nebo kritizuje to, čeho jsme dosáhli velkým úsilím. To znamená, že se rozhněváme, odsuzujeme nebo jsme podráždění v důsledku zničení našich připoutaností k materiálním věcem, životnímu stylu, morálním zásadám atd.

Hněv je přijatelný pouze v určitých situacích, kdy je opravdu potřeba. Například když šéf potřebuje pokárat své podřízené za nevhodné chování. V tomto případě se hněv objevuje navenek, ale vnitřně musíte zůstat v klidu a odpoutat se od situace.

• Chtíč

Chtíč se projevuje primárně v sexuálních připoutanostech. Nejvyšším hmotným potěšením je sex a je velmi snadné se na něm stát silně závislým. Připoutanost k sexu vyvolává připoutanost ke všemu ostatnímu. Pokud se člověk všemožně oddává svému chtíči, hledá sex vždy a všude, pak si zničí život. Chtíč nás někdy nutí dělat hrozné věci. Toto je velké samostatné téma k diskusi.

• Pýcha a sobectví

Myslet si o sobě, že jste nejhodnější nebo se považovat za lepšího než ostatní, je sobectví a pýcha. Takový člověk se snaží žít pro sebe, maximálně pro svou rodinu. Na své úspěchy je velmi hrdý a chlubí se jimi při každé příležitosti.

Sobectví a pýcha přináší člověku mnoho utrpení a nutí ho považovat se za smrtelné fyzické tělo. Přinášejí spoustu starostí o vše nashromážděné v životě, vyvolávají strach a naplňují život člověka neustálými starostmi. Přicházejí také nemoci, duševní poruchy, problémy v práci i v osobních vztazích.

Jak se vzdát duševních špatných návyků?

Hlavním způsobem, jak se zbavit chamtivosti, jsou nezištné činy, včetně darování alespoň 10 % svého příjmu na charitu. Důležité je neočekávat nic na oplátku a nikomu neříkat o tom, jaký jste velký dobrodinec.

Na vyrovnat se s hněvem, výčitky, urážky a ostatní to musí pochopit v tomto světě se může každou chvíli stát cokoliv a proti naší vůli a v rozporu s naším očekáváním. Musíme si pamatovat, že vše je Boží vůle, a naučit se přijímat svůj osud bez stížností.

Rozvíjení lásky k Bohu vám pomůže vyrovnat se s chtíčem., schopnost žít přítomným okamžikem a schopnost periodicky ustupovat z každodenního shonu, ze vztahů a zážitků, přemýšlet o smyslu života a usilovat o to hlavní

Sobectví a pýchy se můžete zbavit pouze tím, že si uvědomíte svou pravou duchovní podstatu, jehož podstatou je nezištná služba všem živým bytostem. Musíte přepnout pozornost ze sebe na ostatní a začít pro ně něco dělat, aniž byste za to něco očekávali.

Nejzlozvyky mužů

Mnoho z výše uvedených hrubých a jemných zlozvyků se vyskytuje také u mužů a žen. Pokud jde o muže, zvláště stojí za to zdůraznit:

• Závislost na drogách (včetně alkoholu a tabáku);
• Sklon k zhýralosti;
• Tendence k hazardním hrám;
• Plebejská řeč (s obscénnostmi);
• Závislost na počítačových hrách;
• Vášeň pro pornografii;
• Chamtivost;
• Nezodpovědnost;
• Lenost;
• Závist;
• Odsouzení a kritika;
• Nedostatek cílů v životě;
• Zobrazení sebe sama jako oběti osudu.

Muž musí pracovat na vymýcení všech těchto velmi špatných návyků. Jak to udělat, je také velké téma. Ale myslím, že tyto články vám s tím mohou pomoci:

Nejškodlivější lidské návyky: shrnutí

V tomto skvělém článku jste se tedy dozvěděli obrovské množství zlozvyků, které nám do života přinášejí problémy. A můžeme s klidem říci, že to nejsou všechny ty nejškodlivější lidské návyky. V případě potřeby lze v těchto seznamech pokračovat.

Ale musíte začít pracovat alespoň na tom, co bylo probráno v tomto článku. K tomu budete potřebovat více než jeden rok. Pokud se rozhodnete nechat vše tak, jak je, pak se v budoucnu nedivte, že do života přicházejí nemoci, utrpení, neštěstí atd.

Ještě jednou uvedu nejvíce zlozvyků, které mají škodlivý vliv na tělo a lidský život.

Hrubé zlozvyky:

1. Užívání drog (alkohol, kouření atd.);
2. Špatná výživa;
3. Neaktivní životní styl;
4. Nesprávný denní režim;
5. Pití nedostatečného množství tekutin;
6. Špinavá a prázdná řeč;
7. Pití čaje, kávy, sody;
8. Užívání léků, pokud to není nezbytně nutné;
9. Počítačové hry;
10. Vzrušení;
11. Nedovolený sex;
12. Pornografie a masturbace.

Mentální špatné návyky:

1. Chamtivost;
2. Hněv, výčitky, odsuzování, podráždění;
20 nejškodlivějších návyků, které vedou k degradaci a smrti

Úvod

Kouření tabáku

Alkohol

Důvody pití alkoholu

Škody způsobené alkoholem

Závislost

Psychoaktivní drogy

Drogy a zdraví

Závěr

Bibliografie

Úvod

Problém užívání alkoholu, tabáku a drog je v dnešní době velmi aktuální. Nyní se jejich spotřeba vyznačuje obrovskými čísly. Trpí tím celá společnost, ale především je ohrožena mladší generace: děti, dospívající, mladí lidé, ale i zdraví nastávajících maminek.

Koneckonců, alkohol, tabák a drogy mají zvláště aktivní účinek na neformované tělo a postupně ho ničí.

Důsledky špatných návyků jsou zřejmé. Je dokázáno, že když se dostanou do těla, šíří se krví do všech orgánů a nepříznivě na ně působí až do záhuby. Toto zvláště ovlivňuje svalová tkáň a duševní činnost.

Zejména: při systematické konzumaci alkoholu se vyvíjí nebezpečná nemoc - alkoholismus; s dlouhodobým kouřením - rakovina plic a onemocnění dásní; i krátkodobé užívání omamných látek vede k destrukci mozku a následně i OSOBNOSTI.

Kouření tabáku

Kouření je jedním z nejškodlivějších návyků.

Výzkumy prokázaly, že kouření je škodlivé v tabákovém kouři obsahujícím více než 30 toxických látek: nikotin, oxid uhličitý, oxid uhelnatý, kyselina kyanovodíková, čpavek, pryskyřičné látky, organické kyseliny atd.

1 - 2 krabičky cigaret obsahují smrtelnou dávku nikotinu. Kuřák je zachráněn tím, že tato dávka není zavedena do těla okamžitě, ale zlomkově. Část nikotinu navíc neutralizuje formaldehyd, další jed obsažený v tabáku. V průběhu 30 let takový kuřák vykouří přibližně 20 000 cigaret nebo 160 kg tabáku, přičemž průměrně absorbuje 800 g nikotinu. To je dávka, která se dostane do krve každý den po vykouření 20-25 cigaret (jedna cigareta obsahuje přibližně 6-8 mg nikotinu, z toho 3-4 mg do krve). Systematické vstřebávání malých, nesmrtelných dávek nikotinu způsobuje návyk, závislost na kouření. Statistiky ukazují, že ve srovnání s nekuřáky je u dlouhodobých kuřáků 13krát vyšší pravděpodobnost onemocnění

Angina pectoris, 12krát - Infarkt myokardu, 10krát - Žaludeční vřed.

Kuřáci tvoří 96 - 100 % všech pacientů s rakovinou plic. Každý sedmý dlouhodobý kuřák trpí obliterující endarteriitidou, závažným onemocněním cév.

Nikotin je nervový jed. Pozorování lidí ukázala, že nikotin v malých dávkách vzrušuje nervové buňky, zvyšuje dýchání a srdeční frekvenci, poruchy srdečního rytmu, nevolnost a zvracení. Ve velkých dávkách inhibuje a následně paralyzuje buněčnou aktivitu

Centrální nervový systém včetně vegetativního. Porucha nervového systému se projevuje sníženou pracovní schopností, třesem rukou a oslabenou pamětí.

Nikotin působí také na žlázy s vnitřní sekrecí, konkrétně na nadledvinky, které uvolňují do krve hormon – adrenalin, který způsobuje vazospasmus, zvýšený krevní tlak a zrychlený srdeční tep. Nikotin nepříznivým ovlivněním pohlavních žláz přispívá k rozvoji sexuální slabosti u mužů - impotence! Jeho léčba proto začíná tím, že je pacient požádán, aby přestal kouřit.

Kouření je škodlivé zejména pro děti a dospívající. Ještě ne silně nervózní a oběhový systém bolestivě reagovat na tabák.

Kromě nikotinu působí negativně i další složky tabákového kouře. Když se oxid uhelnatý dostane do těla, rozvine se hladovění kyslíkem v důsledku skutečnosti, že oxid uhelnatý se snadněji spojuje s hemoglobinem než kyslík a je dodáván s krví do všech lidských tkání a orgánů. Rakovina kouřící lidi se vyskytuje 20krát častěji než u nekuřáků.

Čím déle člověk kouří, tím je pravděpodobnější, že na toto vážné onemocnění zemře. Statistické studie ukázaly, že u kuřáků se často objevují rakovinné nádory v jiných orgánech – jícnu, žaludku, hrtanu a ledvinách. U kuřáků se často rozvine rakovina dolního rtu v důsledku karcinogenního účinku extraktu, který se hromadí v náustku dýmky a ve filtru.

Velmi často kouření vede k rozvoji chronické bronchitidy, doprovázené přetrvávající kašel A nepříjemný zápach z úst. V důsledku chronického zánětu se rozšiřují průdušky, tvoří se bronchiektázie s vážnými následky - pneumoskleróza, plicní emfyzém, s tzv. cor pulmonale vedoucí k oběhovému selhání. To určuje vzhled těžkého kuřáka: chraplák, opuchlý obličej, dušnost.

Na vzniku tuberkulózy se významně podílí i kouření. V době, kdy nemoc začala, tedy kouřilo 95 ze 100 lidí, kteří jí trpí.

Kuřáci často pociťují bolesti srdce. To je způsobeno spasmem koronární cévy, krmení srdečního svalu s rozvojem anginy pectoris (koronární srdeční selhání). Infarkt myokardu se vyskytuje 3x častěji u kuřáků než u nekuřáků.

Kouření může být hlavní důvod přetrvávající křeče cév dolních končetin, přispívající k rozvoji obliterující endarteritidy, postihující především muže. Toto onemocnění vede k podvýživě, gangréně a nakonec k amputaci dolní končetiny.

Látkami obsaženými v tabákovém kouři trpí i trávicí trakt, především zuby a ústní sliznice.

Nikotin zvyšuje uvolňování žaludeční šťávy, co způsobuje bolestivá bolest v žaludku, nevolnost a zvracení.

Tyto příznaky mohou být také projevem zánětu žaludku, žaludečních vředů, které se u kuřáků vyskytují mnohem častěji než u nekuřáků. Například mezi muži s žaludeční vředovou chorobou kouří 96 - 97 %.

Kouření může způsobit nikotinovou amblyopii. Pacient trpící tímto onemocněním zažívá částečnou nebo úplnou slepotu. Jedná se o velmi závažné onemocnění, u kterého ani rázná léčba není vždy úspěšná.

Kuřáci ohrožují nejen sebe, ale i své okolí. Dokonce se v medicíně objevil termín „pasivní kouření“. V těle nekuřáků se po pobytu v zakouřené a nevětrané místnosti zjišťuje významná koncentrace nikotinu.

Alkohol

Zloděj zdravého rozumu je to, čemu se od pradávna říká alkohol. O omamných vlastnostech alkoholických nápojů se lidé dozvěděli ne méně než 8000 let před naším letopočtem - s příchodem keramického nádobí, které umožnilo vyrábět alkoholické nápoje z medu, ovocných šťáv a divokých hroznů.

Arabové začali získávat čistý alkohol v 6.-7. století a nazývali ho „al kogol“, což znamená „opojný“. První láhev vodky vyrobil Arab Raghez v roce 860. Během fermentačního procesu houby přeměňují cukr (stejně jako škrob) na víno nebo ethylalkohol. Je známo, že molekula cukru (glukózy) se skládá ze 6 atomů uhlíku, 12 atomů vodíku a 6 atomů kyslíku - C6H12O6.

Zdá se, že kvasinkové enzymy rozsekají tuto složitou molekulu na samostatné kousky a poté je spojí do nových molekul. Z C6H12O6 vznikají dvě molekuly oxidu uhličitého - 2 CO2 (tyto bublinky vidíme v kvasící kapalině).

Zbývající atomy se spojí a vytvoří dvě molekuly alkoholu (2 C2H5OH). Po vyčerpání zásob cukru se zastaví i proces fermentace. Toto je zjednodušeně proces přeměny cukru nebo škrobu na alkohol.

Důvody pití alkoholu

Pravděpodobně jste nejednou slyšeli výraz: „pojďme se napít a zahřát se“. V každodenním životě se věří, že alkohol je dobrý způsob, jak zahřát tělo.

Ne nadarmo se alkoholu často říká „silné nápoje“. Alkohol je věřil mít terapeutický účinek nejen při nachlazení, ale i při řadě dalších onemocnění včetně trávicího traktu, například žaludečních vředech. Lékaři se naopak domnívají, že pacient s vředem by rozhodně neměl pít alkohol. kde je pravda? Malé dávky alkoholu totiž skutečně povzbuzují chuť k jídlu.

Nebo jiný oblíbený názor mezi lidmi: alkohol vzrušuje, povzbuzuje, zlepšuje náladu, pohodu, činí konverzaci živější a zajímavější, což je pro skupinu mladých lidí důležité.

Ne nadarmo se alkohol bere „proti únavě“, při nevolnosti a téměř při všech oslavách.

Kromě toho existuje názor, že alkohol je vysoce kalorický produkt, který rychle zajišťuje energetické potřeby těla, což je důležité například při túře atd. A také pivo a suchá hroznová vína obsahují celou řadu vitamínů a aromatických látek. V lékařské praxi se využívají bakteriostatické vlastnosti alkoholu, který se používá k dezinfekci (pro injekce atd.), přípravě léků, ale vůbec ne k léčbě nemocí.

Alkohol se tedy užívá ke zvednutí nálady, k zahřátí organismu, k prevenci a léčbě nemocí, zejména jako dezinfekční prostředek a také jako prostředek ke zvýšení chuti k jídlu a energeticky hodnotný produkt. Kde je pravda a kde chyba?

Mírná konzumace alkoholu není zdraví škodlivá. Statistiky ukazují, že pití mírného množství alkoholu může mít příznivé účinky na srdce a možná i prodloužit život. Alkohol však ovlivňuje mozek, proto nikdy nepijte a neřiďte.

Nadměrná konzumace alkoholu krátkodobě způsobuje sociální nespokojenost, kocovinu a sníženou výkonnost; dlouhodobě způsobuje nevratné poškození jater, ztrátu paměti a zhoršení mentálních funkcí, nespavost, zpomalené reflexy s odpovídajícím zvýšením rizika nehod a zhoršení příčetnosti a emoční kontroly. Přestože je tolerance alkoholu u mužů vyšší než u žen, mužští alkoholici jsou vystaveni většímu riziku poškození jater. Rozvoj mnoha forem rakoviny a poruch imunitního systému.

Přibližně 20 % jakéhokoli alkoholického nápoje se vstřebá v žaludku a 80 % ve střevech. Alkohol se pak krví roznáší po celém těle. Játra rozkládají (oxidují) alkohol téměř konstantní rychlostí: typicky asi 0,5 litru piva nebo 0,3 litru whisky za hodinu. Tento proces nakonec spotřebuje přibližně 90 % alkoholu, přičemž jako konečné produkty vzniká oxid uhličitý a voda.

Zbývajících 10 % se vylučuje plícemi potem. Alkohol má v těle čtyři hlavní účinky.

Dodává tělu energii (alkohol má vys energetickou hodnotu, ale neobsahuje živiny).

Působí jako anestetikum na centrální nervový systém, zpomaluje jeho fungování a snižuje jeho účinnost.

Stimuluje tvorbu moči. Když pijete hodně alkoholu, vaše tělo ztrácí více vody, než přijímá, a vaše buňky se dehydratují.

Dočasně vyřadí játra. Po velké dávce alkoholu mohou selhat přibližně dvě třetiny jater, ale funkce jater se obvykle během několika dní zcela vrátí.

Škody způsobené alkoholem

Alkoholismus je pravidelná, nutkavá konzumace velkého množství alkoholu po dlouhou dobu. Je to nejzávažnější forma drogové závislosti v moderní době, která ve většině zemí postihuje 1 až 5 % populace. Alkoholik pije nutkavě v reakci na psychické popř fyzická závislost alkohol.

Pojďme se seznámit s tím, co dokáže alkohol udělat s naším tělem.

Krev. Alkohol inhibuje tvorbu krevních destiček a také bílých a červených krvinek. Výsledek: anémie, infekce, krvácení.

Mozek. Alkohol zpomaluje krevní oběh v cévách mozku, což vede k neustálému hladovění jeho buněk kyslíkem, což má za následek oslabení paměti a pomalou mentální degradaci. V cévách se rozvíjejí rané sklerotické změny a zvyšuje se riziko mozkového krvácení.

Srdce. Zneužívání alkoholu způsobuje zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, přetrvávající hypertenzi a myokardiální dystrofii. Kardiovaskulární selhání položí pacienta na okraj hrobu. Alkoholická myopatie: svalová degenerace v důsledku alkoholismu. Důvodem je nepoužívání svalů, špatná strava a alkoholické postižení nervový systém. Alkoholická kardiomyopatie postihuje srdeční sval.

Střeva. Neustálé působení alkoholu na stěnu tenkého střeva vede ke změně struktury buněk a buňky ztrácejí schopnost plně absorbovat živiny a minerální složky, což končí vyčerpáním organismu alkoholika. Neustálý zánět žaludku a později střev způsobuje vředy trávicích orgánů.

Játra. Tento orgán nejvíce trpí alkoholem: vyskytuje se zánětlivý proces(hepatitida) a poté degenerace jizev (cirhóza).

Játra přestávají plnit svou funkci dezinfekce toxických metabolických produktů, produkce krevních bílkovin a dalších důležité funkce, což vede k nevyhnutelné smrti pacienta. Cirhóza je zákeřná nemoc: pomalu se k člověku připlíží, pak udeří a okamžitě vede ke smrti.

Příčinou onemocnění jsou toxické účinky alkoholu.

Slinivka břišní. U pacientů trpících alkoholismem je 10krát vyšší pravděpodobnost, že se u nich rozvine cukrovka než u lidí, kteří nepijí alkohol: alkohol ničí slinivku břišní, orgán, který produkuje inzulín, a hluboce narušuje metabolismus.

Kůže. Pijící člověk téměř vždy vypadá starší, než je jeho věk: jeho kůže velmi brzy ztrácí pružnost a předčasně stárne.

Z toho všeho je třeba vyvodit závěr – ovládejte se a nezabíjejte se.

Závislost

Lék je jakákoli chemická sloučenina, která ovlivňuje fungování těla. Zneužívání drog je užívání drog jakýmkoli způsobem, který je lékařsky nebo společensky nepřijatelný nebo přijatelný, ale nesprávný.

Zvláště relevantním pojmem jsou zde psychoaktivní drogy: ty, které ovlivňují tělo a způsobují změny chování, jako je euforie a halucinace. Užívání a často výroba mnoha drog, které zneužívá velké množství lidí, je v mnoha zemích nezákonná.

Příčiny zneužívání drog.

Sociální soudržnost. Pokud je užívání určité drogy akceptováno ve skupině, do které osoba patří nebo se kterou se ztotožňuje, bude cítit potřebu tuto drogu užít, aby ukázal, že do této skupiny patří.

Potěšení. Jedním z hlavních důvodů, proč lidé užívají drogy, jsou související a příjemné pocity, od pohody a relaxace až po mystickou euforii.

Zvědavost ohledně drog vede některé lidi k tomu, že sami začnou drogy brát.

Bohatství a volný čas mohou vést k nudě a ztrátě zájmu o život a drogy se v tomto případě mohou jevit jako odbytiště a stimulace.

Úleva od fyzického stresu. Většina lidí zvládá ty nejstresovější situace v životě, ale někteří se snaží najít útočiště v podobě drogové závislosti. Drogy se často stávají falešným středem, kolem kterého se točí jejich životy.

Psychoaktivní drogy

Některé léky potlačují nervová činnost mozek, jiní jej stimulují, a to je rozdíl v jejich mentálních účincích. Mezi další důvody rozdílů patří množství užívané drogy, její čistota a koncentrace a způsob, jakým se dostává do těla. Účinky jsou často zesíleny, pokud je uživatel unavený nebo hladový. Psychoaktivní drogy se podle účinku dělí do čtyř hlavních skupin: tlumivé látky, stimulanty, halucinogeny a marihuana.

Drogy a zdraví

Jak víte, první věc, kterou drogová závislost ovlivňuje, je zdraví. Hlavní nemocí drogově závislých je „nemoc špinavých stříkaček“ – AIDS. Také zkušení narkomani zažívají otravu krve a cévní onemocnění.

Nejnebezpečnější jsou onemocnění mozku, srdce a jater. Vede k úplné degradaci osobnosti.

Závěr

Jakékoli užívání drog, včetně kouření, alkoholu a samotných drog, rychle ničí tělo. Protože tyto škodlivé, dalo by se říci smrtelné, zneužívají ve větší míře teenageři a lidé, kteří ještě nemají rodiny, můžeme říci: nemají budoucnost.

Bibliografie

1. L.L. Genková, N.B. Slavkov Proč je to nebezpečné. M.: "Osvícení", 1989

2. G.M. Entin: "Když je člověk svým vlastním nepřítelem." M.: "Znalosti", 1993

4. Stručná encyklopedie Domácnost. M.: "Sovětská encyklopedie", 1988

5. L.F. Petrenko," Záludný nepřítel" M.: "Znalosti", 1981

Úvod

Člověk je velký zázrak přírody. Racionalita a dokonalost jeho anatomie a fyziologie, jeho funkčnost, síla a vytrvalost. Evoluce poskytla lidskému tělu nevyčerpatelné zásoby síly a spolehlivosti, které jsou dány redundancí prvků všech jeho systémů, jejich zaměnitelností, interakcí, schopností adaptace a kompenzace. Extrémně velká celková informační kapacita lidský mozek. Skládá se z 30 miliard nervových buněk. „Spajz“ lidské paměti je navržen tak, aby ukládal obrovské množství informací. Vědci spočítali, že pokud by člověk mohl plně využívat svou paměť, byl by schopen zapamatovat si obsah 100 tisíc článků Velké sovětské encyklopedie, navíc ovládat programy tří ústavů a ​​plynule mluvit v šesti cizí jazyky. Podle psychologů však člověk během života využívá jen 30–40 % své paměti.

Příroda stvořila člověka pro dlouhý a šťastný život. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdil, že bezpečnostní rozpětí „struktury“ člověka má koeficient asi 10, to znamená, že jeho orgány a systémy mohou nést zatížení a odolávat stresu přibližně 10krát větší než ty, které má člověk. čelit v běžném každodenním životě.

Uskutečnění potenciálu, který je člověku vlastní, závisí na životním stylu, na každodenním chování, na návycích, které si osvojí, na schopnosti moudře řídit potenciální zdravotní příležitosti ve prospěch sebe, své rodiny a státu, ve kterém žije.

Nutno však podotknout, že řada návyků, které si člověk může začít osvojovat během školních let a kterých se za celý život nedokáže zbavit, vážně poškozuje jeho zdraví. Přispívají k rychlé spotřebě plného potenciálu člověka, předčasnému stárnutí a získání přetrvávajících nemocí. Mezi takové návyky patří především kouření, pití alkoholu a drog.

Alkohol

Alkohol neboli etylalkohol je narkotický jed, který působí především na mozkové buňky, které je paralyzuje. Narkotický účinek Závislost na alkoholu se projevuje rozvojem bolestivé závislosti na alkoholu v lidském těle. Dávka 7-8 g čistého alkoholu na 1 kg tělesné hmotnosti je pro člověka smrtelná. Podle Světové zdravotnické organizace si alkoholismus každoročně vyžádá asi 6 milionů životů.

Alkohol má na organismus hluboký a dlouhodobý oslabující účinek. Například jen 80 g alkoholu vydrží na celý den. Užívání i malých dávek alkoholu snižuje výkon a vede k únava, roztržitost, ztěžuje správné vnímání událostí.

Někteří lidé si myslí, že alkohol zázračný lék, schopný léčit téměř všechny nemoci. Mezitím odborné studie ukázaly, že alkoholické nápoje v žádném případě nejsou léčivé vlastnosti nevlastnit. Vědci také prokázali, že neexistují žádné bezpečné dávky alkoholu, již 100 g vodky zničí 7,5 tisíce aktivně pracujících mozkových buněk.

Alkohol je intracelulární jed, který má destruktivní účinek na všechny lidské systémy a orgány.

Poruchy rovnováhy, pozornosti, jasnosti vnímání prostředí a koordinace pohybů, ke kterým dochází při intoxikaci, se často stávají příčinou nehod. Podle oficiálních údajů je ve Spojených státech ročně zaznamenáno 400 tisíc zranění utrpěných v opilosti. V Moskvě je až 30 % přijatých do nemocnic s těžkými zraněními lidé, kteří jsou pod vlivem alkoholu.

Účinek alkoholu na játra je zvláště škodlivý při dlouhodobém užívání, rozvíjí se. chronická hepatitida a cirhóza jater. Alkohol způsobuje (včetně mladých lidí) poruchy regulace cévního tonu, srdeční frekvence, metabolismu v tkáních srdce a mozku, nevratné změny buňky těchto tkání. Hypertenze, ischemická choroba srdeční a další onemocnění kardiovaskulárního systému mají dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí u pijáků alkoholu než u nepijáků. Alkohol má špatný vliv na žlázách s vnitřní sekrecí a především na pohlavních žlázách; snížená sexuální funkce je pozorována u 1/3 lidí, kteří zneužívají alkohol. Alkoholismus významně ovlivňuje strukturu úmrtnosti obyvatelstva.

Než si dáte skleničku alkoholu, ať už vám ji nabídne kdokoli, zamyslete se: buď chcete být zdraví, veselí, schopni uskutečnit svá přání, nebo se od tohoto kroku začnete ničit. Přemýšlejte a udělejte správné rozhodnutí.

Kouření

Kouření tabáku (nikotinismus) je špatný zvyk, který zahrnuje vdechování kouře z doutnajícího tabáku. Můžeme říci, že se jedná o formu zneužívání návykových látek. Kouření má negativní dopad na zdraví kuřáků a jejich okolí.

Aktivní složkou tabákového kouře je nikotin, který se téměř okamžitě dostává do krevního oběhu přes plicní alveoly. Tabákový kouř obsahuje kromě nikotinu velké množství zplodin hoření tabákových listů a látek používaných při technologickém zpracování, mají také škodlivý vliv na organismus.

Podle farmakologů tabákový kouř kromě nikotinu obsahuje oxid uhelnatý, pyridinové báze, kyselinu kyanovodíkovou, sirovodík, oxid uhličitý, amoniak, éterické oleje a koncentrát kapalných a pevných produktů spalování a suché destilace tabáku, nazývaný tabákový dehet. Ten poslední obsahuje kolem stovky chemické sloučeniny látek, včetně radioaktivního izotopu draslíku, arsenu a řady aromatických polycyklických uhlovodíků – karcinogenů.

Bylo zjištěno, že tabák má škodlivý účinek na tělo, a především na nervový systém, nejprve jej stimuluje a poté tlumí. Paměť a pozornost slábnou, výkonnost klesá.

Jako první přicházejí do styku s tabákovým kouřem ústa a nosohltan. Teplota kouře v dutině ústní je cca 50-60°C. K zavedení kouře z úst a nosohltanu do plic kuřák vdechne část vzduchu. Teplota vzduchu vstupujícího do úst je přibližně o 40° nižší než teplota kouře. Změny teploty způsobují v průběhu času mikroskopické trhliny v zubní sklovině. Zuby kuřáků se začínají kazit dříve než zuby nekuřáků.

Poškození zubní skloviny přispívá k usazování tabákového dehtu na povrchu zubů, což způsobuje, že zuby mají nažloutlou barvu a ústní dutina vydává specifický zápach.

Tabákový kouř je otravný slinné žlázy. Kuřák spolkne část slin. Toxické látky v kouři, rozpouštějící se ve slinách, působí na žaludeční sliznici, což může v konečném důsledku vést ke vzniku žaludečních a dvanáctníkových vředů.

Chronické kouření je obvykle doprovázeno bronchitidou (zánět průdušek s primárním poškozením jejich sliznice). Chronické podráždění tabákovým kouřem hlasivky ovlivňuje zabarvení hlasu. Ztrácí svou zvučnost a čistotu, což je patrné zejména u dívek a žen.

V důsledku vstupu kouře do plic je krev v alveolárních kapilárách, místo aby byla obohacena kyslíkem, nasycena kysličník uhelnatý, který v kombinaci s hemoglobinem vylučuje část hemoglobinu z procesu normální dýchání. Nastupuje hladovění kyslíkem. Z tohoto důvodu trpí především srdeční sval.

Kyselina kyanovodíková chronicky otravuje nervový systém. Amoniak dráždí sliznice, snižuje odolnost plic vůči různým infekčním onemocněním, zejména tuberkulóze.

Ale hlavním negativním účinkem na lidské tělo při kouření je nikotin.

Nikotin je silný jed. Smrtelná dávka nikotinu pro osobu je 1 mg na 1 kg tělesné hmotnosti, tedy asi 50-70 mg pro teenagera. Smrt může nastat, pokud teenager okamžitě vykouří půl krabičky cigaret. Podle WHO zemře každý rok na celém světě 2,5 milionu lidí na nemoci související s kouřením.

Všimněme si, že podle odborníků na zdraví je závislost na kouření tabáku podobná závislosti na drogách: lidé nekouří proto, že chtějí kouřit, ale proto, že nemohou s tímto zlozvykem skoncovat.

Je pravda, že je snadné začít kouřit, ale je velmi obtížné přestat kouřit v budoucnu. Jakmile začnete kouřit, můžete se stát otrokem tohoto zvyku a pomalu a jistě si ničit zdraví, které příroda dala k jiným účelům – práci a tvoření, sebezdokonalování, lásku a štěstí.

O drogové závislosti a zneužívání návykových látek

Drogová závislost je závažné onemocnění způsobené zneužíváním drog a získanou patologickou závislostí na nich.

Léky rostlinného původu, které mají na člověka zvláštní omamný účinek, jsou lidstvu známé již velmi dlouho. Užívání drog bylo zpočátku spojeno s náboženskými a každodenními zvyky. Před mnoha lety užívali drogy kněží různých náboženství k dosažení stavu extáze při vykonávání náboženských obřadů.

Další historicky etablovaný typ užívání drog je neodmyslitelný v lékařské oblasti – jako sedativa, léky proti bolesti a prášky na spaní.

Třetím typem užívání drog je jejich užívání pro rozvoj zevně nepodmíněných duševních stavů spojených s prožíváním slasti, pohodlí, euforie, duševního a fyzického tonusu a bzučení.

Prudký impuls k rozšíření drog po celém světě dal prudký rozvoj v 19.-20. chemie, včetně chemie léčivých látek.

Drogou je tedy třeba rozumět chemickou látku syntetického nebo rostlinného původu, lék, které mají speciální konkrétní akci na nervový systém a celé lidské tělo, což vede k úlevě od bolesti, změnám nálady, duševního a fyzického tonusu. Dosažení těchto stavů pomocí léků se nazývá drogová intoxikace. U nás existují čtyři typy drogové závislosti: závislost na opiu (zneužívání opia a jeho alkaloidů a syntetických náhražek morfia);

hašišismus (zneužívání odrůd konopí, které obsahují dostatečné množství tetrahydrokaccabinonu);

drogová závislost způsobená stimulancii (zejména efedrinem); drogová závislost způsobená někt prášky na spaní související s drogami.

Z pacientů s drogovou závislostí se často stávají lidé, kteří jsou snadno ovlivnitelní, bez zájmů a špatně ovládají své touhy.

Rychlost rozvoje drogové závislosti závisí na chemické struktuře drogy, způsobu jejího podávání, frekvenci užívání, dávkování a individuálních vlastnostech organismu.

Počátečním stádiem drogové závislosti je přechod od epizodického k pravidelnému užívání drog, zvýšená tolerance k nim a vznik přitažlivosti k otravě drogami. Pokud se subjektivně nepříjemný stav objeví na začátku braní drog, brzy odezní a každé užití drogy vyvolává euforii.

Užívání opiátů (opium, morfin atd.) vyvolává pocit příjemného tepla, bezbolestné „tlačení“ v hlavě a stav blaženosti. Pak začíná rychlá změna příjemných představ na pozadí blaženého klidu se snovými fantaziemi.

Hašišové opojení je doprovázeno hloupostí, nemotivovaným smíchem, pohyblivostí a poruchami vnímání prostředí a myšlení.

Po podání roztoku obsahujícího efedrin nastává stav připomínající extázi (pocit lehkosti v těle, zvláštní jasnost vnímání prostředí, pocit jednoty s přírodou a světem atd.).

S rozvojem drogové závislosti se zvyšuje tolerance k droze, nevyvolává euforii. Dále se začnou užívat zvyšující se dávky a mění se vzorec účinku léku. Zejména při morfinismu a zneužívání jiných opiátů se místo blaženého klidu dostavuje stav elánu s pocitem návalu síly a touhy po komunikaci. Hašiš způsobuje, že závislý má povznesenou náladu s přeceněním jeho mentálních schopností, různé poruchy myslící; Při dlouhodobém užívání efedrinu se zkracuje doba trvání euforie a některé zpočátku vznikající tělesné vjemy mizí.

Zastavení užívání drog vede k bolestivé stavy. U závislosti na opiu se to projevuje úzkostí, zimnicí, nesnesitelnými bolestmi v pažích, nohách, zádech, nespavostí, průjmem a nedostatkem chuti k jídlu. Závislost na efedrinu je charakterizována dlouhotrvající nespavostí a depresí. Při hašišismu kromě nepříjemných tělesných pocitů klesá i nálada, objevuje se podrážděnost, vztek, poruchy spánku.

Další konzumace vede k trvalému poklesu euforického účinku drogy a ke zvýšení psychických a fyzických poruch organismu. Ve všech případech je zaznamenána degradace osobnosti (zúžení zájmů, ukončení společensky prospěšných činností, vyslovená lstivost).

Jediným cílem drogově závislých je získat a konzumovat drogy, bez kterých se jejich stav stává vážným.

Zneužívání návykových látek je onemocnění charakterizované patologickou závislostí na látkách, které nejsou považovány za drogy. Mezi drogovou závislostí a zneužíváním návykových látek nejsou žádné lékařské a biologické rozdíly. Drogově závislí dosahují intoxikace vdechováním výparů benzinu, acetonu, toluenu, perchloretylenu a užíváním různých aerosolových toxických látek.

Pamatovat si:

drogově závislí jsou chudí pracovníci, jejich pracovní schopnost - fyzická i psychická - je snížena, všechny jejich myšlenky jsou spojeny se získáváním drog;

drogová závislost způsobuje velké materiální a morální škody jednotlivci, rodině a společnosti, způsobuje úrazy v práci, v dopravě a doma;

narkomani, fyzicky i morálně ponižující, jsou zátěží pro rodinu a společnost; drogově závislým hrozí šíření AIDS.

Otázky

1. Jaké jsou sociální důsledky špatných návyků?
2. Uveďte hlavní způsoby, jak předcházet špatným návykům.
3. Připravte si sdělení na jedno z témat: „Alkohol a jeho vliv na lidské zdraví“, „Kouření a jeho vliv na vaše zdraví a zdraví pasivních kuřáků“, „Zneužívání drog a návykových látek, jejich důsledky“.

Vliv špatných návyků na lidské zdraví

Každý den se setkáváme s různými lidmi, kteří se od sebe liší. Každý má přece svůj charakter, zvyky a slabosti, které se nám líbí nebo otravují, ale tak či onak ovlivňují náš život, zdraví a sociální postavení. Nejhorší ale je, že někdy se slabosti mohou změnit ve zlozvyky, které dělají problémy nejen člověku závislému na těchto zvycích, ale i jeho okolí a celé společnosti.

Jak kouření ovlivňuje lidské zdraví

Nyní se podívejme blíže na důsledky kouření.
Za prvé u silného kuřáka vzniká v těle nedostatek vápníku a následkem toho se ničí zubní sklovina, zuby žloutnou, zhoršuje se struktura vlasů a nehtů a pleť získává šedavý nádech.
Za druhé, krevní cévy trpí kouřením a stávají se křehkými, metabolismus kyslíku je narušen a krevní tlak se zvyšuje.
Za třetí, kouření narušuje fungování gastrointestinálního traktu, což může následně vést k žaludečním vředům.
Za čtvrté, kuřáci mají větší pravděpodobnost infarktu, mrtvice a dalších srdečních problémů.
Také tato závislost přispívá k onemocněním krku, průdušek a plic, které následně mohou vést k rakovině.
Kouření těhotné ženy je přísně nepřípustné, protože to negativně ovlivní zdraví dítěte.

Jak alkohol ovlivňuje lidské zdraví?

Alkohol vede k ještě katastrofálnějším následkům. Při zneužívání alkoholu je zcela zničen imunitní systém tělo, činnost jater, trávicích orgánů, regulace krevního cukru, funkce nervového systému atd. jsou narušeny.

Ale nejstrašnější ránu mozku zasadí alkohol. Následně člověk ztrácí paměť, začíná mít psychické problémy a může v konečném důsledku vést až k úplné degradaci.

Život milovníka alkoholu je navíc mnohem kratší než život člověka vyznávajícího zdravý životní styl.

Prevence špatných návyků

V moderní společnosti jsou špatné návyky jedním z naléhavé problémy a proto je boj proti nim prostě nutný.

Mnoho lidí si často neuvědomuje, že kouření cigaret, alkohol a drogy nejsou jen špatné návyky, které přecházejí v závislost, ale také způsobují nenapravitelné škody na zdraví člověka i jeho okolí.

Je dobré, když si člověk uvědomil a pochopil, jaké škody může taková závislost na zdánlivě neškodných slabostech způsobit, a rozloučil se se špatnými návyky. Někteří lidé však věří, že vykouřením jedné cigarety, vypitím sklenice vodky nebo drogami se nestane nic špatného, ​​a v důsledku toho se sami nepozorováni stanou závislými, což je pokaždé silnější. A takoví už potřebují pomoc specialistů. Ale aby to nevedlo k takovým smutným následkům, musíte vědět, jaké škodlivé účinky mohou mít na vaše zdraví, a co nejdříve si uvědomit jejich poškození.

Boj proti zlozvykům je poměrně těžký, ale nesmírně nutný. A čím dříve si to člověk uvědomí, tím snáze svou závislost překoná a škodlivých návyků se navždy vzdá. A pokud vás váš kamarád ze školy pozve, abyste šli kouřit nebo pít, pak je lepší se od takových přátel držet dál.

Nejdůležitější je, aby si člověk co nejdříve uvědomil, že špatné návyky škodí jeho životu i životu jeho okolí a vynaložil veškeré úsilí, aby se s nimi navždy rozloučil. Koneckonců, vést zdravý životní styl je přístupný každému zdravému člověku, hlavní věcí je mít touhu, vůli, překonat lenost a pak bude mnohem snazší se zbavit špatných návyků.

Každý moderní člověk má špatné návyky. Tyto závislosti se týkají nezdravých koníčků, které mají škodlivý vliv na pohodu, psychiku, vztahy s ostatními a rodinný život. Člověk často mnoha takovým závislostem nepřikládá vážný význam a považuje je za projev své vlastní povahy.

Ale někteří, s ohledem na seznam špatných návyků člověka, dojdou k závěru, že mnohé z nich jsou vážné a nebezpečné odchylky z normy. Pojďme zjistit, jaké koníčky jsou považovány za škodlivé, proč vznikají a co by se mělo dělat v tomto nebo tom případě.

Mnoho špatných návyků člověka se vyvine ve fatální. nebezpečných nemocí

Nejčastěji se špatné návyky vyvíjejí kvůli nestabilní psychice nebo prodloužené nervové poruchy. Na utváření těchto preferencí se však podílejí i další faktory:

• vlastní lenost;
• nenaplněné naděje;
• přijaté zklamání;
• příliš rychlé tempo života;
• dlouhodobé finanční problémy;
• problémy vyskytující se doma nebo v práci;
• obtížné psychické situace: rozvod, nemoc, smrt blízkého příbuzného.

Špatné návyky se aktivně vytvářejí kvůli některým globálním změnám v každodenním životě. Například pokles ekonomického rozvoje země vedoucí k rozsáhlé nezaměstnanosti. Na vznik závislostí mají vliv rysy mentality a dokonce i klimatické faktory.

Podstata definice „zlozvyku“

Jakýkoli důvod, proč si člověk vypěstuje špatný návyk, není omluvou pro závislost. Za vznik tohoto problému si může sám jedinec.

Bez ohledu na to, jak se člověk vymlouvá, přítomnost destruktivního koníčka jasně hovoří o jeho vrozené lenosti, slabosti a nedostatku iniciativy. Abychom se vyrovnali se stávající závislostí a upravili svůj život, je nutné identifikovat předpoklady pro vznik závislosti a především se jí zbavit.

Jaké špatné návyky má člověk?

Co se vám okamžitě vybaví, když se mluví o lidských závislostech? Samozřejmostí je touha po alkoholu, závislost na drogách a kouření. Ve skutečnosti jsou to pro člověka nejnebezpečnější zlozvyky. Existují ale i jiné typy závislostí, které ničí lidskou psychiku i osobnost samotnou.

Seznam hlavních zlozvyků

Alkoholismus je nejstarší lidské zlo

Nekontrolovatelná touha po pití je jednou z nejnebezpečnějších a nejstrašnějších lidských připoutaností. Postupem času se tento zlozvyk promění ve smrtelnou nemoc.

Touha po pití je jedním z nejhorších zlozvyků člověka.

Závislost na alkoholu se tvoří na úrovni fyzické a psychické chutě. Poslední fází alkoholismu je nevratná a nevyléčitelná patologie vedoucí ke smrti člověka.

Rozvoj této závislosti se vyvíjí postupně a závisí na frekvenci a množství konzumovaných nápojů obsahujících alkohol. Se vznikem této závislosti souvisí i genetická (dědičná) predispozice. Příčiny alkoholismu mohou zahrnovat všechny faktory způsobené jakoukoli jinou závislostí:

• sklon k lenosti;
• problémy s penězi;
• zklamání v životě;
• dlouhodobá nezaměstnanost;
• nedostatek touhy rozvíjet se a učit se.

Nezáleží na tom, který faktor se stal spouštěčem této závislosti - příčiny alkoholismu jsou hrozné a nemilosrdné. V první řadě trpí fyzické a duševní zdraví jedince. Alkoholik se často vrhne do nadměrného pití. Tím, že se pacient stává neadekvátním a nezodpovědným, již představuje hrozbu pro společnost.

Přeměna návyku v nemoc vyžaduje dlouhodobou léčbu ve specializovaných ambulancích. A někdy už není možné se alkoholismu úplně zbavit. Terapie by proto měla být zahájena na samém počátku vzniku závislosti.

Drogová závislost je smrtící koníček

Závislost na užívání drog vede v 80 % případů člověka ke smrti nebo úplné degradaci osobnosti. Pokud mluvíme o vlivu špatných návyků na lidský organismus, tak v případě drogové závislosti nabývá takový koníček obrovských rozměrů.

Drogová závislost vede k úplné degradaci osobnosti

S pronikáním omamných látek do těla dochází ke globální destrukci práce všech vnitřních orgánů a systémů těla. Co nakonec narkomana čeká?

1. Úplná degradace osobnosti na psychické úrovni.
2. Rozvoj těžkých, často smrtelných fyzických onemocnění.
3. Narůstající psychické problémy tvoří psychózy, schizofrenie a depresivní stavy. Častým výsledkem tohoto zlozvyku jsou pokusy o sebevraždu.

Bylo zjištěno, že život narkomana je zkrácen o 25-30 let oproti zdravému člověku. Tento zlozvyk je třeba okamžitě vymýtit, aniž bychom mu dali právo na existenci.

Velká pozornost je věnována prevenci drogových závislostí u mladé generace. Podle statistik totiž většina lidí trpících drogovou závislostí začíná svou „kariéru“ v mladém věku.

Kouření tabáku je celosvětový problém

Další zlozvyk, který patří mezi všudypřítomné. Lidé byli kouření vystaveni od úsvitu lidstva a dodnes tato smrtelná závislost nezmenšila svůj vliv.

Kouření tabáku patří mezi nebezpečné závislosti, tento zlozvyk má celosvětový rozměr

Boj proti závislosti na tabáku dávno přesáhl hranice jednoho státu. Ve všech vyspělých zemích existují různé typy protikuřácké zákony zakazující kouření v místech běžné použití. Zavedena byla také přísná omezení prodeje cigaret.

Důsledky závislosti na tabáku jsou obzvláště závažné pro plicní a kardiovaskulární systém. Při neustálém kouření dochází:

• zastavení metabolických procesů;
• výrazné zúžení krevních cév;
• trvalé snížení hladiny kyslíku v krvi člověka.

Tyto příznaky tvoří globální poruchu krvácení, která vede k tvorbě krevních sraženin. Výsledkem je infarkt, ischemie a srdeční selhání.

Trpí i plíce – podle statistik je to v 60 % případů diagnostikované respirační onkologie kvůli dlouhodobému kouření.

Rozchod s tímto je smrtelný nebezpečný zvyk by mělo být provedeno okamžitě, bez zdržování procesu. Můžete zkusit vyměnit tabákové cigarety přejít na elektronické nebo postupně snižovat množství vykouřených tabákových výrobků.

Nebo prostřednictvím léků, náplastí, kódování a léky Zapomeňte na tento nebezpečný koníček navždy. Pamatujte, že k pocitu euforie a příjemné relaxace existují zdravější způsoby.

Závislost na hazardních hrách – jako duševní potřeba

Zvláštní formou zlozvyku je závislost na různých typech počítačových her. K jeho formování dochází na mentální úrovni. Ve svém jádru je závislost na hazardních hrách patologicky přetrvávající koníček, který se u člověka rozvíjí kvůli:

1. Platební neschopnost.
2. Patologická bázlivost.
3. Fatální osamělost.
4. Životní nespokojenost.

Pocit strachu z normálu lidská komunikace, hráč je zcela ponořen do virtuálních světů. Vždyť jen tam se může cítit jako silný a úspěšný člověk. Tento způsob seberealizace člověka hluboce vtáhne a ze zlozvyku se vyvine v přetrvávající závislost.

Závislost na hazardních hrách a závislost na hazardních hrách jsou zařazeny do seznamu nemocí podle mezinárodní klasifikace

Závislost na hazardních hrách má svou verzi – závislost na hazardních hrách. Jedná se o psychickou závislost na různých hazardních hrách (ne počítačových hrách).

Ludománie byla v Rusku rozšířena poměrně nedávno, před rozsáhlým uzavřením herních klubů a kasin. Lidé s tímto zvykem tam dávají všechny své úspory. Naštěstí byl tento koníček nyní vymýcen zákazem výherních automatů a kasin.

Shopaholismus je ženská závislost

Příznaky shopaholismu

Tento zlozvyk má jiný název – „oniománie“. Shopaholismus je vášnivá touha koupit si pro sebe alespoň něco, třeba i nepotřebné věci. Jedná se o ryze ženskou závislost vysávající z rodiny téměř celý rozpočet. Vývoj a formování takového zlozvyku je spojeno s psychologickými faktory:

• osamělost;
• pochybovat o sobě;
• nedostatek pozornosti k vlastní osobě.

Ženy nacházejí klid v nákupu různého zboží, někdy nesmyslného a zbytečného. Takové osoby musí lhát svým příbuzným a manželům o vynaložených penězích. Shopaholici si často berou velké půjčky a nejsou schopni splácet vážné dluhy.

Přejídání je zvyk na pokraji nemoci

Sklon k obžerství je nejrozšířenější v moderním světě. Neustálý stres, život na pokraji nervového zhroucení, zběsilý rytmus - to vše má vážný dopad na psychiku a může vyvolat nekontrolované pojídání jídla. S tímto problémem se častěji potýkají lidé, kteří již mají nadváhu.. Impulsem pro rozvoj tohoto zlozvyku je:

• zkušený šok;
• nervové šoky;
• stresové situace.

Lidé, kteří nevidí žádné východisko z obtížné situace, nacházejí útěchu v jídle. Tento zvyk se rychle vyvine ve skutečnou závislost. Co člověka čeká? Obezita a globální poruchy ve fungování všech vnitřních orgánů vedoucí k předčasné smrti.

Lidé s nadváhou se častěji přejídají

Tento problém je relevantní pouze pro země s rozvinutou infrastrukturou, kde je dostatek a rozmanitost potravinářských výrobků. Tento jev vyžaduje povinnou a dlouhodobou léčbu pomocí psychokorekčních metod a někdy i chirurgickou intervenci.

Další běžné škodlivé koníčky

Kromě závislostí, které mají neblahý vliv na fyzické i duševní zdraví člověka, existují i ​​další návyky. Nejsou tak nebezpeční, ale někdy způsobují nepřátelství ostatních. K čemu dalšímu má člověk sklony?

Kousání nehtů. Zvyk z dětství. Vyvíjí se v důsledku zvýšené emocionality, stresu a úzkosti. Často si dítě začne kousat nehty a napodobuje dospělé, kteří touto závislostí trpí. Takový koníček, kromě toho, že je neestetický, může vést k rozvoji nervových onemocnění a zdravotních problémů. Pod nehty se totiž mohou nacházet patogenní viry a bakterie.

Sbírání kůže. Tento zvyk je nejčastější u žen. Stále v mladém věku, usilující o ideál vzhled, slečny se neustále snaží vytlačit pupínky (i ty neexistující). Tato závislost může vyvolat těžké kožní choroby a různé neurózy.

Rhinotillexománie. Toto zvučné slovo neznamená nic jiného než se dloubat v nose. Kromě odpudivého procesu (zejména když osoba nadšeně jí obsah nosu) je rhinotillexomanie plná neustálého krvácení z nosu. Těžké formy závislosti jsou nebezpečné zejména při vážném poranění sliznice.

Důsledky špatných návyků

Vliv těchto závislostí na lidské tělo a psychiku je tak velký, že se dokonce vyvinul moderní medicína někdy to nenajde efektivní metody zbavit se závislostí. Závislost vytvořená na psychické úrovni totiž nelze léčit léky.

V tomto případě může poskytnout pomoc pouze zkušený a kvalifikovaný psycholog. A tento terapeutický kurz je dlouhý a poměrně složitý. Ani v tomto případě není vždy možné osvobodit jedince od koníčků, které ho zavalují. Bez včasné a komplexní pomoci jsou následky těchto zlozvyků značně nepříjemné a vedou k:

• ztráta chuti k jídlu;
• ztráta sebe sama jako jednotlivce;
• globální porucha spánku;
• sebevražedné myšlenky a pokusy;
• problémy s komunikací, v rodině a v práci;
• nevratné změny ve fungování vnitřních orgánů;
• zhoršení duševní a intelektuální činnosti.

Metody řešení závislostí

Způsoby, jak se zbavit špatných návyků, jsou někdy drsné a drastické. Především vyžadují, aby se člověk zcela zřekl svého destruktivního koníčku. A k tomu musíte mít vůli a touhu stát se plnohodnotným člověkem. Důležitou roli hraje podpora rodiny a příbuzných a také zručnost a kvalifikace lékařů.

Metody vymýcení špatných návyků závisí na přítomnosti samotného problému, jeho charakteristikách a stupni projevu.

Některé kontrolní metody by měly být aplikovány okamžitě, zatímco jiné, doplňkové, by měly být do terapie zaváděny postupně. Mezi nejúčinnější metody, jak se zbavit špatných návyků, patří různá psychokorekční opatření. Někdy pomůže změna prostředí nebo místa bydliště. Někdy lékaři používají i léky.