Naše myšlenky a pocity se odrážejí v našich životech. Naše zdraví souvisí s naším životním stylem, genetikou a náchylností k nemocem. Ale kromě toho existuje silný vztah mezi vaším emočním stavem a vaším zdravím.
Naučit se zvládat emoce, zejména ty negativní, je důležitou součástí naší vitality. Emoce, které v sobě uchováváme, mohou jednoho dne explodovat a stát se pro nás skutečnou katastrofou. Proto je důležité je uvolnit.
Dobré emocionální zdraví je v dnešní době poměrně vzácné. Negativní emoce, jako je úzkost, stres, strach, hněv, žárlivost, nenávist, pochyby a podrážděnost, mohou výrazně ovlivnit naše zdraví.
Propouštění, turbulentní manželství, finanční potíže a smrt blízkých mohou být škodlivé pro náš duševní stav a ovlivnit naše zdraví.
Emoce tak mohou ničit naše zdraví.
Vliv emocí na zdraví
1. Hněv: srdce a játra
Hněv je silná emoce, která vzniká jako reakce na zoufalství, bolest, zklamání a hrozbu. Pokud je hněv řešen okamžitě a správně vyjádřen, může mít zdravotní výhody. Ale ve většině případů nám hněv ničí zdraví.
Zejména hněv ovlivňuje naše logické schopnosti a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Hněv způsobuje stažení krevních cév, zvyšuje srdeční frekvenci, krevní tlak a zrychluje dýchání. Pokud k tomu dochází často, způsobuje to opotřebení stěn tepny.
Studie z roku 2015 zjistila, že riziko srdečního infarktu se dvě hodiny po výbuchu intenzivního hněvu zvyšuje 8,5krát.
Hněv také zvyšuje hladiny cytokinů (molekuly, které způsobují zánět), což zvyšuje riziko artritidy, cukrovky a rakoviny.
Abyste lépe zvládali svůj vztek, věnujte se pravidelné fyzické aktivitě, naučte se relaxační techniky nebo navštivte psychologa.
2. Obava: žaludek a slezina
Chronická úzkost může vést k různým zdravotním problémům. Ovlivňuje slezinu a oslabuje žaludek. Když se hodně trápíme, naše tělo je napadeno chemikáliemi, které způsobují, že reagujeme nemocným nebo slabým žaludkem.
Dělat si starosti nebo být něčím posedlý může vést k problémům, jako je nevolnost, průjem, žaludeční problémy a další chronické poruchy.
Přílišné obavy jsou spojeny s bolestí na hrudi, vysokým krevním tlakem, oslabenou imunitou a předčasným stárnutím.
Silná úzkost také poškozuje naše osobní vztahy, narušuje spánek a může nás rozptýlit a nevšímat si svého zdraví.
3. Smutek nebo žal: mírný
Z mnoha emocí, které v životě zažíváme, je smutek nejtrvalejší emocí.
Smutek nebo melancholie oslabují plíce, způsobují únavu a potíže s dýcháním.
Narušuje přirozený tok dýchání, zužuje plíce a průdušky. Když vás zaplaví smutek nebo smutek, vzduch už nemůže snadno proudit do a z plic, což může vést k astmatickým záchvatům a onemocněním průdušek.
Deprese a melancholie také poškozují kůži, způsobují zácpu a nízkou hladinu kyslíku v krvi. Lidé trpící depresemi mají tendenci přibírat nebo hubnout a snadno se stávají závislými na drogách a jiných škodlivých látkách.
Pokud se cítíte smutní, není třeba zadržovat slzy, protože tímto způsobem můžete tyto emoce uvolnit.
4. Stres: Srdce a mozek
Každý člověk prožívá a reaguje na stres jinak. Trochu stresu je dobré pro vaše zdraví a může vám pomoci při plnění každodenních úkolů.
Pokud je však stresu příliš, může vést k vysokému krevnímu tlaku, astmatu, žaludečním vředům a syndromu dráždivého tračníku.
Jak víte, stres je jednou z hlavních příčin srdečních onemocnění. Zvyšuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a podporuje špatné návyky, jako je kouření, fyzická nečinnost a přejídání. Všechny tyto faktory mohou poškodit stěny krevních cév a vést k onemocnění srdce.
Stres může také vést k řadě nemocí, jako jsou:
Astmatické poruchy
· Ztráta vlasů
Vředy v ústech a nadměrná suchost
Psychické problémy: nespavost, bolesti hlavy, podrážděnost
· Kardiovaskulární onemocnění a hypertenze
Bolesti krku a ramen, bolesti pohybového aparátu, bolesti beder, nervové tiky
Kožní vyrážky, psoriáza a ekzémy
· Poruchy reprodukčního systému: nepravidelnosti menstruačního cyklu, recidivy sexuálně přenosných infekcí u žen a impotence a předčasná ejakulace u mužů.
· Onemocnění trávicího systému: gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy, ulcerózní kolitida a dráždivé tračníky
Spojení mezi emocemi a orgány
5. Samota: srdce
Osamělost je stav, při kterém se člověk rozpláče a upadne do hluboké melancholie.
Osamělost je vážným zdravotním rizikem. Když jsme osamělí, náš mozek produkuje více stresových hormonů, jako je kortizol, které způsobují depresi. To zase ovlivňuje krevní tlak a kvalitu spánku.
Studie prokázaly, že osamělost zvyšuje šance na duševní onemocnění a je také rizikovým faktorem ischemické choroby srdeční a mozkové mrtvice.
Osamělost má navíc negativní dopad na imunitní systém. Osamělí lidé častěji zažívají záněty v reakci na stres, což může oslabit imunitní systém.
6. Strach: nadledviny a ledviny
Strach vede k úzkosti, která opotřebovává naše ledviny, nadledvinky a reprodukční systém.
Situace, kdy vzniká strach, vede ke snížení proudění energie v těle a způsobuje jeho obranu. To vede ke zpomalení dechové frekvence a krevního oběhu, což způsobuje stav přetížení, při kterém nám strachy téměř zmrznou.
Strach nejvíce ovlivňuje ledviny a to vede k častému močení a dalším ledvinovým potížím.
Strach také způsobuje, že nadledvinky produkují více stresových hormonů, které mají na tělo devastující vliv.
Silný strach může způsobit bolesti a onemocnění nadledvin, ledvin a kříže a také onemocnění močových cest. U dětí může být tato emoce vyjádřena inkontinencí moči, která úzce souvisí s úzkostí a pochybnostmi o sobě samém.
7. Šok: ledviny a srdce
Šok je projevem traumatu způsobeného neočekávanou situací, která vás srazí dolů.
Náhlý šok může narušit rovnováhu těla a způsobit nadměrné vzrušení a strach.
Silný šok může podkopat naše zdraví, zejména ledviny a srdce. Traumatická reakce vede k produkci velkého množství adrenalinu, který se usazuje na ledvinách. To vede ke zvýšené srdeční frekvenci, nespavosti, stresu a úzkosti. Šok může dokonce změnit strukturu mozku, ovlivnit oblasti emocí a přežití.
Fyzické následky emočního traumatu nebo šoku často zahrnují nízkou energii, bledou kůži, potíže s dýcháním, zrychlený srdeční tep, poruchy spánku a trávení, sexuální dysfunkci a chronickou bolest.
8. Podrážděnost a nenávist: játra a srdce
Nenávistné emoce a podrážděnost mohou ovlivnit zdraví střev a srdce, což vede k bolesti na hrudi, hypertenzi a bušení srdce.
Obě tyto emoce zvyšují riziko vysokého krevního tlaku. Podráždění lidé jsou také náchylnější k buněčnému stárnutí než lidé s dobrou povahou.
Podrážděnost je také špatná pro játra. Při verbálním vyjádření nenávisti člověk vydechuje zhuštěné molekuly obsahující toxiny, které poškozují játra a žlučník.
9. Žárlivost a závist: mozek, žlučník a játra
Žárlivost, zoufalství a závist přímo ovlivňují náš mozek, žlučník a játra.
Je známo, že žárlivost zpomaluje vaše myšlení a zhoršuje vaši schopnost jasně vidět.
Žárlivost navíc vyvolává příznaky stresu, úzkosti a deprese, což vede k nadměrné tvorbě adrenalinu a norepinefrinu v krvi.
Žárlivost má negativní vliv na žlučník a vede ke stagnaci krve v játrech. To způsobuje oslabený imunitní systém, nespavost, zvýšený krevní tlak, zrychlený tep, vysoký cholesterol a špatné trávení.
10. Úzkost: žaludek, slezina, slinivka
Úzkost je normální součástí života. Úzkost může zvýšit váš dech a srdeční frekvenci a zvýšit bdělost a průtok krve do mozku, což může mít zdravotní výhody.
Když se však úzkost stane součástí života, má zničující dopad na fyzické i duševní zdraví.
Gastrointestinální onemocnění často úzce souvisí s úzkostí. Ovlivňuje žaludek, slezinu a slinivku, což může vést k problémům, jako jsou poruchy trávení, zácpa a ulcerózní kolitida.
Úzkostné poruchy jsou často rizikovým faktorem pro řadu chronických onemocnění, jako je například ischemická choroba srdeční.
Myslím, že to víme nejen vědci, ale všichni emoce a lidské zdraví, jsou od sebe neoddělitelné. Naše emoce ovlivňují náš zdravotní stav a pohodu v závislosti na našich emocích, smějeme se nebo pláčeme, radujeme se nebo truchlíme – a všechny tyto pocity se odrážejí ve stavu našich orgánů a systémů.
emoce a lidské zdraví
V zásadě mají na zdraví každého člověka různé účinky – liší se silou dopadu, ale jsou i takové, které stejně negativně ovlivňují každého – například pocit strachu.
Ale mají jen pozitivní vliv na zdraví – to si uvědomujeme intuitivně, ačkoliv je to dávno vědecky dokázaný fakt! Pozitivní emoce mají tendenci tónovat lidské tělo a podporují vynikající zdraví. Lidé zažívající neustálé zmatení pocitů, úzkosti a deprese jsou ohroženi různými nemocemi.
vliv emocí na lidské tělo
Přemýšlel někdy někdo nad tím, proč jsou emoce, jako je například strach, schopny zvýšit vnitřní zdroje člověka?! Když se člověk lekne, je schopen běžet mnohem rychleji, než si myslí – a běží! Ve stavu vzrušení se nám zrychluje tep – čekáme na verdikt lékařské komise nebo posudek zkoušejícího, zatímco mluvíme před obrovským davem veřejnosti – pocity jsou silné, že – emoce a lidské zdraví…
A všechny se tak či onak odrážejí ve fungování lidských systémů a orgánů. Vliv emocí na fungování našeho těla ho připravuje na určitou reakci na nadcházející událost. Strach mobilizuje naše tělo, aby se vší silou vyhnulo nebezpečí – tedy připravuje nás na rychlou smrt. Pocit hněvu připravuje naše tělo na to, že bude nutné zaútočit, aby se ubránilo... Jinými slovy, v našem těle nastávají patřičné změny, které nás za určitých podmíněných okolností připraví na určité akce. Například pocit nebezpečí je schopen produkovat více protrombinu, aby se zabránilo krvácení v případě náhlého zranění.
A to nejsou výmysly, to jsou vědecky prokázaná fakta! Stejně jako to, že pocit radosti může uvolňovat katecholaminy, látky produkované v kůře nadledvin, které mají tendenci bránit zánětlivým procesům. Spolu s katecholaminy se do krve dostávají endorfiny. další hormon, pouze z hypofýzy, snižující bolestivé pocity - a to vše z pocitu radosti - emoce a lidské zdraví... Lidský kardiovaskulární systém reaguje na emoce nejsilněji ze všech systémů. Neustálý a silný pocit hněvu, dlouhotrvající podrážděnost, prostě působí destruktivně na cévy... Výsledkem takových emocí je nejčastěji hypertenze. Emoce ovlivňují i krevní oběh – mění se tepová frekvence, skoky krevního tlaku, mění se cévní tonus.
Ve vysvětlujícím slovníku ruského jazyka je význam slova „zneužívání“ podle S.I. Ozhegov - odsuzující a zraňující slova, nadávky, , tedy urážka. A při každé urážce se do krve člověka uvolňují stejné chemikálie jako při bití. Dochází ke stresové reakci. A z lékařského hlediska je stres skupinou chemikálií – katecholaminů a steroidů. Nejznámější z nich jsou adrenalin a norepinefrin. V reakci na stresovou situaci spojenou s běžným osočováním naše tělo produkuje nadměrné množství steroidů, které ovlivňují všechny funkční systémy. V souladu s tím se stres odráží v každém orgánu a systému.
Když děti urážíte a fyzicky trestáte, můžete skutečně, v plném slova smyslu, „vrazit“ dítěti do hlavy, co říká. To však platí i pro dospělé, i když dětská paměť je odolnější. Tato praxe komunikace funguje jako stigma, člověk začíná odpovídat zvolenému obrazu. Zvláště nebezpečné jsou urážky od nejbližších a nejdražších lidí, významných dospělých - rodičů, prarodičů, sourozenců, učitelů. K tzv. programování osudu samozřejmě dochází, nejčastěji se jedná o rodičovský program. A o škodě, kterou zneužívání a fyzické tresty způsobují lidskému zdraví, svědčí četné práce vědců studujících podstatu psychosomatických onemocnění - I.G. Malkina-Pykh, Louise Hay, Yu.Yu. Eliseev a další.
V reakci na takové hrubé zásahy vznikají určité negativní emoce – zášť, hněv, hněv, nenávist, vina. Objevuje se kritika sebe i druhých. Negativní emoce, které člověk prožívá, začnou mít škodlivý vliv na všechny oblasti života. Pokud se zdá, že bez ohledu na to, jak moc kritizujete a nadáváte, vše je jako voda z kachního hřbetu, i v tomto případě dochází k negativnímu dopadu se všemi z toho vyplývajícími důsledky. Zde je názorný schematický příklad vlivu prožívaných emocí na zdraví, k jejichž porušení může dojít z důvodů odporu, méněcennosti, strachu, sníženého sebevědomí a ponížení. Tomu všemu se lze vyhnout adekvátním utvářením vztahů zejména v rodině mezi dětmi a rodiči, manželi, staršími příbuznými a vnoučaty.
Životní příběhy mých klientů, u kterých se rozvinulo mnoho psychosomatických onemocnění, od běžné akutní respirační infekce až po bronchiální astma (kontrolující vzlyky), tyto údaje potvrzují. Bohužel velmi často slýcháme takové zlomyslné výrazy: "Idiote, průměrnost, líný, nic z tebe nebude, ztroskotanec." Do jaké mylné představy lidé upadají, když vyslovují taková slova, která nejen bolestně zraňují duši, ale také hrají nejdůležitější roli v životě člověka a určují celý jeho budoucí osud a zdraví obecně!
A některé ženy mají tendenci „zraňovat“ své milované muže tak selektivním zneužíváním a kritikou, že to bolí uši. Přísně se nedoporučuje mluvit o svém manželovi špatně, zvláště za jeho zády. Lidé nevědomě cítí, jak se s nimi zachází, takže je divu, že po rozhovoru s přáteli o jejich manželovi dojde doma ke skandálu a manžel odejde neznámým směrem? Muž nic neslyšel, ale cítil to. Stačí analyzovat své chování a můžete vidět jasné známky korespondence událostí.
Mnoho žen má ve zvyku oslovovat svého manžela jeho příjmením. Zní to nějak zvláštně, odmítavě, bez náznaku lásky v hlase. Podle mě není potřeba manžela tak oslovovat, je to nejen ošklivé, ale zároveň to člověka zbavuje možnosti slyšet své rodné jméno, protože je to pro každého tak příjemné. Od dávných dob se manželovo jméno před cizími lidmi vůbec nepoužívalo, byl to přísný zákaz, tabu. Pokud dokonce mluvili o manželovi, nazývali ho jeho křestním jménem a patronymem a o jeho záležitostech se nemluvilo.
Nadávat, kritizovat a nadávat
vůbec nikdo, ani psychicky,
včetně těch nepříjemných.
Známý "podobenství o hřebech" , je to velmi poučné.
Otec měl syna, který neustále nadával a nadával mu. Pak se však kál, omluvil se a vše se znovu opakovalo. Otec poslouchal a poslouchal a navrhoval, aby jeho syn pokaždé, když někoho napomíná, zatloukl hřebík do prkna. Syn samozřejmě zatloukl spoustu hřebíků. Pak můj otec nařídil vytrhnout všechny hřebíky. Syn to dělal taky. A jeho otec mu řekl: „Vidíš, kolik je na tabuli ošklivých značek? Také v duších těch, které jsi urazil, tyto jizvy a výmoly zůstanou navždy.“
Rád bych uvedl příklad rodiny, kterou znám, kde vládne naprostá harmonie. Recept na jejich štěstí je celkem jednoduchý: děti nejsou nikdy kritizovány ani napomenuty, rodiče tráví spoustu volného času mezi sebou a se svými dětmi. Všichni neustále vyjadřují potěšení, děkují a chválí členy rodiny a projevují veškerou možnou pozornost. Matka, otec, babička, dědeček, každý neustále hledá důvod, proč vyjádřit svůj obdiv k akci, outfitu, uvařené večeři, vzhledu, jakémukoli malému či velkému úspěchu.
Asi potřebujeme být k sobě tolerantnější, komunikovat s láskou a respektem, snažit se u každého člověka vidět, všímat si a pěstovat jen pozitivní vlastnosti. A pokud je zjevně nevidíte a jste si jisti, že neexistují, zkuste se podívat svou duší. Ovoce na sebe nenechá dlouho čekat! Mnozí budou spokojeni a šťastní, zejména vy!
Váš psycholog
Taťjana Zajcevová
Emoční stav: typy a charakteristiky lidských zkušeností
Každý člověk se seznamuje s okolní realitou a chápe ji pomocí prostředků poznání: pozornost, pocity, vnímání, myšlení, představivost a paměť. Každý subjekt nějakým způsobem reaguje na aktuální dění, cítí nějaké emoce, prožívá pocity k určitým předmětům, lidem, jevům. Subjektivní postoj k situacím, faktům, předmětům, osobám se promítá do vědomí jedince v podobě prožitků. Takové vztahy, zažité ve vnitřním světě, se nazývají „emocionální stavy“. Jedná se o psychofyziologický proces, který motivuje člověka k určitým činnostem, reguluje jeho chování a ovlivňuje myšlení.
Ve vědecké komunitě neexistuje jediná univerzální definice, která by přesně vysvětlovala, co tvoří emocionální fenomén. Emoční stav je obecný pojem pro všechny vztahy prožívané člověkem, které vznikly v průběhu jeho života. Uspokojování požadavků a požadavků člověka, stejně jako neuspokojování potřeb jednotlivce, vede k různým emocionálním stavům.
Co je kognitivní terapie a jak funguje?
Experimenty v hypnóze: hypnotické jevy v hluboké hypnóze (somnambulismus). Trénink hypnózy
Typy a charakteristiky emočních stavů
V domácí vědě jsou emoční procesy klasifikovány do samostatných typů, z nichž každý má své vlastní vlastnosti a rysy.
Emoční svět člověka je reprezentován pěti složkami:
- emoce;
- ovlivňuje;
- pocity;
- nálady;
- stres.
Všechny výše uvedené složky emoční sféry člověka jsou jedním z nejdůležitějších regulátorů chování subjektu, působí jako zdroj poznání reality, vyjadřují a určují různé možnosti interakce mezi lidmi. Je třeba poznamenat, že stejný emoční proces může trvat několik sekund až několik hodin. Navíc každý typ zážitku může být vyjádřen s minimální silou nebo může být velmi intenzivní.
Podívejme se podrobněji na všechny prvky sféry emocí a pocitů.
Emoce
Emoce je prožitek subjektu v konkrétním okamžiku jeho života, zprostředkovávající osobní hodnocení probíhající události, informující o jeho postoji k aktuální situaci, k jevům vnitřního světa a událostem vnějšího prostředí. Lidské emoce vznikají okamžitě a mohou se velmi rychle měnit. Nejvýraznější charakteristikou emocí je jejich subjektivita.
Stejně jako všechny ostatní duševní procesy jsou všechny typy emočních stavů výsledkem aktivní práce mozku. Spouštěčem vzniku emocí jsou změny, ke kterým aktuálně dochází v okolní realitě. Čím důležitější a významnější jsou pro subjekt probíhající změny, tím akutnější a živější budou emoce, které prožívá.
Když se objeví emoce, vytvoří se dočasné ohnisko vzruchu v mozkové kůře a poté v podkorových centrech - shlucích nervových buněk umístěných pod mozkovou kůrou. Právě v těchto segmentech mozku se nacházejí hlavní oddělení pro regulaci fyziologických aktivit těla. To je důvod, proč vznik takového zaměření excitace vede ke zvýšené aktivitě vnitřních orgánů a systémů. Což zase nachází znatelný vnější odraz.
Ukažme si to na příkladech. Červenáme se hanbou. Zbledneme strachem a srdce nám poskočí. Srdce mě bolí z melancholie. Ze vzrušení jsme zadýchaní, často a nepravidelně se nadechujeme a vydechujeme.
Emoce jsou také charakterizovány valencí (směrováním). Mohou mít pozitivní nebo negativní barvu. Je třeba poznamenat, že téměř u všech lidí v normálním stavu počet emocí negativního tónu výrazně převyšuje počet zážitků tónu pozitivního. Výzkum zjistil, že levá hemisféra je spíše zdrojem pozitivních emocí, zatímco pravá hemisféra více podporuje negativní zážitky.
U všech typů emočních stavů lze vysledovat jejich polaritu, tedy přítomnost emocí se znaménkem „plus“ a se znaménkem „mínus“. Například: pýcha – mrzutost; radost - smutek. Existují také neutrální emoce, například: údiv. To neznamená, že se tyto dvě polární emoce vzájemně vylučují. Složité lidské pocity často odhalují kombinaci protichůdných emocí.
Emoce se také liší intenzitou – svou silou. Například: hněv, hněv a vztek jsou v podstatě totožné zkušenosti, ale projevují se s různou silou.
Emoce se také dělí na dva typy: stenické (aktivní) a astenické (pasivní). Aktivní emoce motivují a povzbuzují člověka k provádění akcí, zatímco pasivní emoce uvolňují a vyčerpávají energii. Například: z radosti jsme připraveni hory přenášet, ale ze strachu se nám nohy poddávají.
Dalším rysem emocí je skutečnost, že ačkoli jsou člověkem rozpoznány jako prožitky, nelze ovlivnit jejich výskyt v bdělém stavu. Všechny emoční stavy mají původ v hlubokých úložištích psychiky – podvědomí. Přístup ke zdrojům podvědomé sféry je možný při dočasné změně vědomí dosažené pomocí hypnózy.
Ovlivňuje
Druhým typem emočních stavů jsou afekty. Jedná se o krátkodobý stav, který se vyznačuje zvláštní intenzitou a výrazností prožitků. Afekt je psychofyziologický proces, který se rychle zmocňuje subjektu a probíhá velmi expresivně. Je charakterizována významnými změnami vědomí a porušením kontroly jedince nad jeho chováním, ztrátou sebekontroly.
Afekt je doprovázen výraznými vnějšími projevy a aktivní funkční restrukturalizací práce vnitřních systémů. Zvláštností tohoto typu emočního stavu je jeho napojení na situaci současnosti. Afekt vždy vzniká jako reakce na již existující stav věcí, to znamená, že nemůže být orientován do budoucnosti a odrážet zkušenosti z minulosti.
Afekt se může vyvinout z různých důvodů. Násilný emoční proces může být způsoben jediným psychotraumatickým faktorem, dlouhodobou stresovou situací nebo závažným onemocněním člověka. Příklady afektivních stavů jsou následující stavy. Potěšení vášnivého fanouška, když vyhraje oblíbený tým. Hněv, který vzniká při zjištění, že milovaná osoba byla nevěrná. Panika, která zachvátila člověka při požáru. Euforie, kterou vědec prožíval při objevu po mnoha letech tvrdé práce.
Ve svém vývoji afekt prochází několika po sobě jdoucími fázemi, z nichž každá se vyznačuje svými vlastními vlastnostmi a zkušenostmi. V počáteční fázi člověk přemýšlí výhradně o předmětu svých zážitků a je mimovolně odváděn od jiných důležitějších jevů. Obvyklý obraz začátku afektivního stavu představují energické a výrazné pohyby. Slzy, srdceryvné vzlyky, hlasitý smích a absurdní výkřiky jsou charakteristické rysy prožitku afektu.
Silné nervové napětí mění puls a funkci dýchání a narušuje motoriku. Intenzivní působení podnětů, které vzrušují kortikální struktury nad jejich vlastní limit výkonu, vede k rozvoji transcendentální (ochranné) inhibice Tento jev způsobuje dezorganizaci myšlení člověka: subjekt zažívá trvalou potřebu podléhat prožívané emoci.
V tomto okamžiku afektivního stavu může každý jedinec přijmout opatření, aby nad sebou neztratil kontrolu a nezpomalil vývoj kaskády destruktivních reakcí. Právě tento jev ovlivňuje hypnóza: ve stavu hypnotického transu se do podvědomí člověka implantují postoje, které na instinktivní úrovni umožňují zabránit nárůstu afektu v okamžiku krize. To znamená, že v důsledku sugesce během hypnózy člověk, aniž by to věděl na vědomé úrovni, získává požadované dovednosti k inhibici rozvoje negativního emočního stavu.
Pokud přesto dojde k následné fázi afektu, pak subjekt zcela ztrácí sebekontrolu a schopnost řídit chování. Dělá neuvážené věci, dělá zbytečné činy, říká směšné fráze. Je třeba poznamenat, že takové projevy afektivního výbuchu si člověk v budoucnu jen těžko vybaví. Tato situace vzniká tím, že po nadměrné excitaci korových struktur dochází k inhibici, která přeruší stávající systémy dočasných spojení.
Informace o chování během afektivního výbuchu jsou však pevně uloženy v podvědomé sféře a připomínají si samy sebe prostřednictvím nejasných a vágních pocitů studu za spáchané činy. Takové zcela nepoznatelné pocity se postupem času stávají viníky depresivních stavů, protože člověk intuitivně cítí svou vinu, aniž by si uvědomoval, co udělal špatně. K rozpoznání faktorů přenesených do podvědomí při afektivním výbuchu je nutné cílené dočasné vypnutí vědomí.
Abychom informace shrnuli, je nutné podotknout: afekt sám o sobě není ani špatný, ani dobrý. Jeho tón a důsledky závisí na tom, jaké zážitky člověk prožívá – pozitivní nebo negativní, a jak moc se v tomto emočním stavu ovládá.
Rozdíl mezi hypnózou a jinými „stavy“
Pocity
Třetím typem emočních stavů jsou pocity. Jedná se o stabilnější psycho-emocionální stavy ve srovnání s emocemi a afekty. Pocity jsou projevy subjektivního postoje člověka ke skutečným faktům nebo abstraktním objektům, určitým věcem nebo obecným konceptům. Navíc je takové hodnocení téměř vždy nevědomé. Vznik a potvrzování pocitů je proces utváření stabilního postoje člověka k nějakému předmětu nebo jevu, který je založen na zkušenosti jedince z interakce s takovým předmětem.
Zvláštnost citů – na rozdíl od emocí jsou víceméně trvalé povahy jsou zakořeněným rysem osobnosti; Emoce je přitom prchavý zážitek dané situace. Uveďme příklad. Pocit je láska člověka k hudbě. Být na dobrém koncertě s vynikajícím hudebním provedením zažívá aktivní pozitivní emoce - zájem a radost. Když je však tentýž člověk konfrontován s nechutným představením kusu, cítí pasivní negativní emoce – zklamání a znechucení.
Pocity přímo souvisí s osobnostními rysy; odrážejí postoj člověka k životu, jeho světonázor, přesvědčení a názory. Pocit je typem emočního stavu, který je komplexní ve své struktuře. Uveďme příklad. Pocit závisti je ve svém jádru pocitem člověka ohledně úspěchu jiného člověka. Závist je kombinací několika emocí spojených dohromady: hněv, zášť, pohrdání.
Kromě valence (barvy) existuje další rys tohoto druhu - intenzita pocitů.Čím silnější a hlubší je pocit člověka, čím výraznější jsou jeho vnější (fyziologické) projevy, tím významnější je jeho vliv na chování subjektu.
Všechny negativní pocity plní extrémně destruktivní funkce, tvoří bolestivé myšlení a vedou k dysfunkčnímu chování. Takové negativní emoční stavy, zakořeněné v podvědomí člověka, nejen narušují normální interakci člověka ve společnosti, ale stávají se také příčinou psychopatologických poruch.
Podívejme se na příklad závisti. Závist mění cizí štěstí v komplex méněcennosti, štěstí druhého v pocit vlastní bezcennosti a zbytečnosti. Závist je energetický upír, který nutí člověka ztrácet čas, sílu a energii na nekonečné sledování úspěchů a úspěchů jiné osoby. Tento pocit nutí člověka, aby začal vykonávat aktivní činy, nutí ho pomlouvat, pomlouvat, spřádat intriky, plést intriky a často používat fyzickou sílu. V důsledku toho se subjekt ocitá ve ztrátě, když nemá sílu jednat a nemá přátele, kteří by ho mohli podpořit. Nástup deprese v takové situaci je přirozeným krokem „moudrého“ podvědomí, který naznačuje, že subjekt se musí zastavit, přehodnotit svůj pohled na svět a zvolit jiný styl chování.
Kromě stenických pocitů, které motivují subjekt k jednání, existují také astenické zážitky. Toto je emocionální stav, který paralyzuje vůli člověka a zbavuje ho síly. Příkladem pasivního pocitu je zoufalství, které je základem depresivních stavů.
Pocity lze nazvat mezičlánkem mezi intenzivní emocí prožívanou ve vztahu k nějakému objektu nebo situaci a neurotickou nebo psychotickou poruchou. A abychom vyřešili problém člověka, je nutné tento začarovaný řetězec přerušit. To vyžaduje získání přístupu do úložišť podvědomí, což vyžaduje dočasné odstranění vědomé cenzury pomocí hypnózy. Pouze stanovením počátečního faktoru, který přispěl k vytvoření negativního pocitu, lze odstranit zjevný problém osoby.
Nálady
Nálada je poměrně dlouhodobý emocionální stav, který podbarvuje všechny zážitky člověka a ovlivňuje jeho chování. Zvláštnosti nálady – nedostatek odpovědnosti, nevýznamná závažnost, relativní stabilita. Pokud nálada získá výraznou intenzitu, pak má významný dopad na duševní aktivitu člověka a produktivitu jeho práce. Pokud je například člověk v melancholické náladě, je pro ni velmi obtížné soustředit se na daný úkol a má potíže dovést započatou práci do konce.
Časté změny emočních stavů, nazývané labilita nálady, dávají důvod předpokládat, že subjekt má afektivní poruchy. Rychle se střídající epizody blues a mánie mohou být známkou bipolární deprese.
Dalším rysem tohoto emočního stavu je nedostatek připoutanosti k jakémukoli konkrétnímu objektu. Nálada vyjadřuje celkový postoj jedince k aktuálnímu stavu věcí jako celku.
Jak se tvoří nálada člověka? Tento typ emočního stavu může mít velmi různé zdroje: nedávné události i velmi vzdálené situace. Hlavním faktorem ovlivňujícím náladu člověka je jeho spokojenost či nespokojenost se životem obecně nebo s některými jednotlivými jevy. Navzdory skutečnosti, že nálada člověka vždy závisí na určitých důvodech, zdroje současného emočního stavu nejsou pro jednotlivce vždy jasné a srozumitelné. Osoba například naznačuje, že má špatnou náladu, něco ji utlačuje a znepokojuje. Nedokáže však samostatně navázat vztah mezi svou špatnou náladou a nedodrženým slibem daným před měsícem.
Aby se zabránilo mentálním abnormalitám, každý by měl pochopit důvody změn nálady. Abychom se vyhnuli depresi a dalším problémům, je nutné zjistit a odstranit objektivně existující faktory, které ovlivňují emoční stav člověka. Tento krok je pohodlné a účelné provést pomocí technik hypnózy. Zvláštností hypnózy je její bezbolestnost a pohodlí: ke vzniku a nápravě jakýchkoli psychologických defektů dochází v „neškodném“ režimu, kdy psychika subjektu nedostává zbytečná zranění charakteristická pro psychoterapeutické účinky.
Stres
Termín „stres“ se obvykle používá k označení zvláštních prožitků pocitů, které jsou svými vlastnostmi podobné afektům a svou dobou trvání podobné náladám. Příčiny stresu jsou různé. Jedno intenzivní extrémní vystavení vnějším faktorům může způsobit stresující stav. Ke stresu mohou vést i dlouhodobé monotónní situace, ve kterých se jedinec cítí ohrožen nebo uražen. Žena je například vlivem okolností nucena sdílet bydlení se svým manželem alkoholikem, se kterým má společné děti a společně „vydělané“ dluhy. Situaci nelze radikálně změnit v jednom okamžiku a dáma k tomu nemá potřebnou vnitřní sílu. Takže vleče své mizerné břemeno a každý den zažívá spoustu negativních emocí. Nedostatek vyhlídek na zlepšení situace a nemožnost obnovit předchozí rodinné vztahy jsou důvodem ke stresu.
Tento emoční stav se u subjektu často vyskytuje, pokud pociťuje nervové napětí a zažívá negativní emoce po dlouhou dobu. Zároveň chápe, že změnit současný stav v současnosti a v blízké budoucnosti je nemožné. Příkladem takové situace je náhlá tragédie, v jejímž důsledku člověk utrpí fyzické zranění a upoutá se na invalidní vozík. Uvědomění si vlastní fyzické nedostatečnosti, pochopení, že úplná obnova těla je stěží možná, je pro člověka obrovským stresem, plným rozvoje hluboké deprese..
Je možné překonat stres a plně obnovit zdraví? Velmi často se ortodoxní medicína tím, že pacientovi předepisuje psychofarmaka, snaží odstranit bolestivé příznaky, které doprovázejí stres. Po krátkém odeznění se však bolestné zážitky k člověku znovu vracejí, a to ve výraznější podobě.
K tomu dochází, protože léčba drogami není schopna ovlivnit příčinu problému, takže drogy nemohou poskytnout úplné obnovení duševního zdraví člověka. K identifikaci a ovlivnění zdroje životních potíží je nutné použít hypnózu, protože pouze ona má prostředky k proniknutí do sféry podvědomí – úložiště informací o osobní historii člověka. Léčba následků stresu pomocí hypnózy zajišťuje úplné odstranění provokatéra problému, celoživotní změnu pohledu na svět ke konstruktivní taktice a atraumatické obnovení duševního zdraví člověka.
Rychlá hypnóza: katalepsie
Pouliční hypnóza (Elmanova indukce). Jak přestat kouřit pomocí hypnózy?
