Dietetika se v poslední době stala jednou z nejoblíbenějších oblastí medicíny. V návaznosti na všeobecnou touhu po hubeném vzhledu podobném modelce mnoho lidí po celém světě, všech věkových kategorií a velikostí, využívá znalostí této aplikované vědy ke ztrátě přebytečných (a nikoli přebytečných) kil. Zejména jednou z nejběžnějších technik kontroly hmotnosti, kterou si zdraví lidé vypůjčili od odborníků na výživu, je koncept indexu tělesné hmotnosti. Tento diagnostický nástroj, který vám umožňuje určit přítomnost nadváhy na základě srovnání výšky a hmotnosti pacienta, byl vyvinut v polovině 19. století, ale v naší době získal skutečně celosvětovou popularitu.
Co je index tělesné hmotnostiUkazatel indexu tělesné hmotnosti je vlastně docela konvenční hodnota. Skutečně ukazuje složitý vztah mezi hmotností člověka a jeho výškou, ale zároveň může poskytnout pouze přibližnou představu o jeho stavbě. Jako každá průměrná data ani index tělesné hmotnosti není schopen zohlednit mnoho individuálních charakteristik, které charakterizují každý živý organismus. A ani rozdělení ukazatelů na mužské a ženské stále nedává konečnou a vyčerpávající odpověď na otázku po složení tělesné hmotnosti.
Uveďme si jednoduchý příklad. Dvě ženy stejné výšky a stejného věku vidí na stupnici stejné číslo, a proto mají stejný index tělesné hmotnosti. Přitom průměrná dáma s progresivní celulitidou, poměrně velkými boky a uvolněným tukem po celém těle se na jednu dívá ze zrcadla. Zatímco druhá testovaná osoba vypadá fit a svalnatá, protože převážnou část její tělesné hmoty netvoří tuk, ale svaly vybudované silovým tréninkem v posilovně.
Faktem je, že tuková a svalová tkáň v lidském těle mají různou hustotu a hmotnost. Svaly jsou mnohem těžší než tuková tkáň, takže dva lidé s různou úrovní zdatnosti a tělesnými tvary mohou mít stejné indexy tělesné hmotnosti, ale tato hmota bude mít zcela odlišné složení. Index tělesné hmotnosti nemůže předvídat a ani zohledňovat stupeň tělesné zdatnosti a obezitu. Proto je například pro profesionální sportovce prakticky vůbec nepoužitelný (resp. použitelné jsou jeho modifikace vyvinuté s přihlédnutím ke konkrétním parametrům).
Oficiální medicína však uznává a široce používá index tělesné hmotnosti a dokonce vytvořila doporučení pro analýzu tohoto ukazatele. Index od 18 do 25 je považován za normální (BMI nemá speciální jednotky měření). Jakékoli nižší číslo znamená podváhu a jakékoli vyšší číslo znamená nadváhu, a to dokonce až k obezitě. Ale při vyvozování závěrů o vlastním sestavení po obdržení vlastního indexu nezapomeňte na podmíněnou povahu tohoto ukazatele. Navíc má v praxi mnoho změn. Například nejdelší délka života je zaznamenána u lidí s BMI 27, tedy určitou nadváhou. Modelové standardy přitom naznačují BMI 17 až 16, tedy podváhu, kterou lékaři považují za nezdravou.
Výpočet a dekódování indexu tělesné hmotnosti
Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak zjistit svůj index tělesné hmotnosti, je pomocí četných automatických kalkulaček a programů, které jsou hojně nabízeny na internetu. Mechanismus fungování takového počítadla je však před uživatelem, který obdrží pouze konečný výsledek, skrytý. Tento přístup je stěží srovnatelný se skutečným ovládáním a je vhodný pouze pro zábavu. Proto všem, kteří chtějí nejen zabít čas, ale také si uvědomit stav svého těla, nabízíme několik způsobů, jak si BMI spočítat sami. 
Obecná doporučení pro výpočet indexu tělesné hmotnosti
I když vezmete v úvahu přibližné údaje každého ze vzorců a tabulek, pokuste se alespoň provést svá vlastní měření co nejpřesněji. Chcete-li to provést, vážíte se ne, když si na to vzpomenete, ale v jasně stanovený čas: ráno po probuzení a chození na toaletu, ale před snídaní a jakýmkoli jiným jídlem a/nebo tekutinou. V tuto dobu je váš močový měchýř, střeva a žaludek prázdné, což znamená, že váha bude ukazovat přesně váhu vašeho těla a ne potraviny, které jste snědli, a odpadní produkty vašeho těla.
Také se doporučuje měřit výšku ráno, protože přes den se páteř unaví a k večeru je každý člověk o 1-2 cm níže než po probuzení. Nepokoušejte se často měřit tělesné parametry – stačí 1-2x týdně, abyste viděli aktuální obrázek. A samozřejmě se řídit nejen údaji na vahách a pravítcích, ale také svými vlastními pocity, těsností oblečení a počtem záhybů v pase. Nikdo jiný než vy nezná vaše tělo natolik dobře, aby si včas všiml změn ve vašem tělesném složení a přijal o tom potřebná opatření.
Jak vypočítat BMI? Každý, ženy i muži, potřebuje kontrolovat svou váhu. Existuje vzorec, který pomůže určit index tělesné hmotnosti pro muže. Kila navíc mají neblahý vliv nejen na váš vzhled, ale také na vaše zdraví.
Vnitřní orgány se také pokrývají tukem a je pro ně obtížné fungovat. Objevuje se dušnost, je narušena činnost srdce a slinivky břišní, vzniká diabetes mellitus a řada dalších závažných onemocnění. Proto je velmi důležité sledovat svou hmotnostní normu.
Výpočet BMI: proč to musíte udělat
Kalkulačka, která vypočítá váš poměr hmotnosti k výšce, byla vyvinuta v roce 1869 belgickým matematikem Adolphem Queteletem. Usnadnil to lidem, kteří dbali na své proporce a vzhled.
Jen tato metoda (kalkulačka) nemá vždy přesné údaje, ale počítá přibližná. Vzhledem k tomu, že výpočet zahrnuje nejen výšku a váhu, ale také typ konstituce, těžké nebo lehké kosti, svalovou hmotu, věk.
Kalkulačka, která je dostupná na internetu, je přibližná a je potřeba se jí přibližně orientovat. Pokud je například muž nebo žena sportovec, bude obtížné vypočítat jejich BMI, protože svalová hmota je těžší než tuk.
Vzorce, které jsou prezentovány na různých webových stránkách zemí a WHO, se v konečných datech výrazně liší. Z lékařského hlediska WHO bere průměr, který může být pro člověka v reálném životě přehnaný.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti
Vzorec, který vám pomůže zjistit normální hmotnost s přihlédnutím k výšce, se vypočítá takto:
BMI pro muže = hmotnost (kg) / výška (m) 2
Toto lehké složení vám pomůže zůstat vždy štíhlá a krásná. Můžete také zadat svá data do online kalkulačky a získat okamžité výsledky.
Ukažme si na příkladu, jak se počítá:
Pohlaví Muž.
Věk: 35 let.
Výška: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Hmotnost: 70 kg.
Dosadíme do vzorce BMI = 70 kg/3,06 = 22,88
BMI kalkulačka
Podle tabulky, kterou uvádíme níže, je tedy ukazatel v normálním rozmezí s přihlédnutím k věku a pohlaví. Jakmile si zapamatujete jednoduchý vzorec, můžete vždy vypočítat své ukazatele a ovládat svou váhu bez online kalkulačky.
Normální BMI pro muže: význam ukazatelů
Po výpočtu BMI vidíte v tabulce, zda je vaše váha v normálním rozmezí s přihlédnutím k vašemu věku.
| Věk/roky | Index | Dekódování |
| 18-30 let | 16-18 | Anorexie |
| 30 let a starší | 18-19 | Anorexie |
| 18-30 let | 18-21 | Nedostatek tělesné hmotnosti |
| 30 let a starší | 19-22 | Nedostatek tělesné hmotnosti |
| 18-30 let | 21,5-25 | V normálních mezích |
| 30 let a starší | 22-26 | V normálních mezích |
| 18-30 let | 25-29 | Nadměrná tělesná hmotnost |
| 30 let a starší | 26,5-30 | Nadměrná tělesná hmotnost |
| 18-30 let | 29,5-32 | Obezita 1. stupně |
| 30 let a starší | 30,5-34 | Obezita 1. stupně |
| 18-30 let | 32,5-36,5 | Obezita 2. stupně |
| 30 let a starší | 34,5-38 | Obezita 2. stupně |
| 18-30 let | 37-42 | Obezita 3. stupně |
| 30 let a starší | 38,5-43 | Obezita 3. stupně |
| 18-30 let | Přes 42,5 | Obezita 4. stupně |
| 30 let a starší | Přes 43 | Obezita 4. stupně |
Každý člověk má vždy o co usilovat a ideálu se meze nekladou. Každý má svou vlastní představu o kráse těla, někdo má rád hubené a někdo má rád malé bříško na svém muži.
Jak se vypořádat s kily navíc
Existuje dostatečné množství způsobů, jak bojovat s nadbytečnými kilogramy. Lze je rozdělit do 3 skupin:
- Neléčivé odstranění kg;
- Medikamentózní léčba nadváhy;
- Chirurgická operace.
Navíc poslední bod má řadu kontraindikací, které mohou být zakázány, například žaludeční bypass kvůli přítomnosti příliš vysokého BMI a existuje riziko smrti. Proto je před takovými složitými a vážnými operacemi předepsána nápravná strava.
Neléčivé hubnutí se doporučuje, když:
- Existuje riziko komplikací, pokud máte nadváhu;
- Míry pasu >101-102 cm;
- Obezita jakéhokoli bolestivého stadia.
Můžeme shrnout: jakákoliv léčba obezity začíná bodem 1 – nemedikamentózní terapií.
Medikamentózní léčba obezity:
- Bez použití léků nebyl žádný účinek;
- BMI muže je vyšší než 34 kg/m2;
- Obvod pasu se blíží 103 cm.
Chirurgická pomoc při léčbě obezity má kontraindikace:
- Alkoholismus;
- Duševní poruchy.
Indikace k operaci:
- Nedostatek účinnosti s druhou metodou terapie (léky);
- Když obezita nad 30 kg/m2 představuje riziko úmrtí za přítomnosti těchto onemocnění:
- diabetes mellitus 2. typu;
- hypertonické onemocnění;
- IHD (koronární srdeční onemocnění);
- syndrom spánkové apnoe;
- Poruchy v oběhovém systému.
- Obezita jakéhokoli stupně přesahuje 4-5 let.
Nemedikamentózní terapie
Jejím základem je dietoterapie, která spočívá v postupném snižování kilogramů v kombinaci s fyzickou aktivitou a psychologickým tréninkem.
- Postupné snižování kilogramů během 5-6 měsíců o 10-15% tělesné hmotnosti;
- Udržení dosaženého výsledku;
- Pokračující korekce hmotnosti.
K dosažení výsledků ve fázi 1 musí muž při mírné fyzické aktivitě zkonzumovat ne více než 1800 kcal denně. Pro dosažení prudkého snížení tělesné hmotnosti by množství zkonzumované za den nemělo přesáhnout 1000 kcal.
Mono diety však mají řadu kontraindikací:
- Věková omezení – 60 let a více;
- Přítomnost chronických onemocnění: cirhóza jater, selhání ledvin, žlučové kameny;
- diabetes mellitus 1. typu;
- Bronchiální astma (těžké dýchání);
- Onemocnění endokrinního systému, štítné žlázy;
- Onkologická onemocnění;
- Patologie srdečního svalu;
- Alkoholismus.
Udržovací léky na udržení hmotnosti předepisuje lékař:
- "Sibutramin" Sibutramin;
- Fluoxetin Fluoxetin je antidepresivum.
Léčba obezity léky
Léky jsou předepsány lékařem a neměly by být užívány bez lékařského předpisu. Všechny dobře otupují hlad, ale mají mnoho kontraindikací a vedlejších účinků, které je třeba vzít v úvahu před jejich přijetím.
Produkty kolísají, ale nikdy nezmizí? Jak zaměstnavatel ví, o kolik má svému zaměstnanci zvýšit mzdu? O tom a mnohem více v článku níže.
Co jsou cenové indexy
V běžném životě si ne vždy dokážeme všimnout, jak se mění ceny produktů, jak základních, tak těch, bez kterých se zcela obejdeme. Taková normální dynamika s malou amplitudou odchylky tvoří cenové indexy (dále jen PI).
Tento ukazatel je velmi oblíbený v mnoha oblastech hospodářské a sociální činnosti, a to z dobrého důvodu, protože má řadu historicky stanovených předpokladů pro jeho formování a zaujímání správného postavení ve společnosti. Pojďme tedy zdůraznit některé funkce IC:
- oslovuje nejen novináře, ale i běžné domácnosti;
- díky svému úspěšnému dlouhodobému používání si vydobyl spolehlivé a důvěryhodné postavení ve společnosti;
- Na jeho sestavování zpravidla pracují odborníci v té či oné oblasti, takže chyby v kvantitativních charakteristikách jsou minimální.
Tvorba cenového indexu
Za třetí, v konečném důsledku lze získaná data porovnat s nesourodými ukazateli. To znamená, že na základě faktorové analýzy lze obecně předvídat tempo a směr dynamiky inflačních procesů v zemi.
Teritoriální predispozice IC
Cenové indexy nejsou vždy srovnávány v rámci jednoho státu, proto se v praxi moderních ekonomických analýz často používá územní srovnání. Vezme se tedy určitá dynamika kolísání jejich hodnoty ve více zemích, vypočítá se a na základě získaných konečných ukazatelů se celé porovnají.
Tyto analýzy často provádějí společnosti obchodující v několika zemích. Protože je pro ně nesmírně důležité mít představu o výši tržeb a odpovídajícím čistém zisku v různých teritoriálních segmentech trhu. Tyto ukazatele přímo ovlivňují úroveň prodeje.
Cenový index: kalkulační vzorec
Je obtížné mít představu o koeficientech a jejich významu, pokud nerozumíte tomu, jak se počítají a které složky mají různou míru vlivu. Zkusme uvést příklad: musíme pochopit, jakým směrem se poptávka po produktu změnila A za poslední měsíc, takže nejprve musíme vypočítat takový ukazatel, jako je cenový index. Vzorec v původní podobě bude vypadat takto:
- Cenový index produktu A = Cena produktu A v červnu 2015: Cena produktu A v květnu 2015.
Není těžké uhodnout: pokud je výsledný ukazatel větší než jedna, pak s největší pravděpodobností poptávka po daném produktu do určité míry poklesla.
Jak regulovat ceny
Málokterý běžný spotřebitel, hospodyňka, se zamyslel nad tím, proč ceny nikdy nerostou rovnoměrně. Stát však provádí politiku zaměřenou na regulaci dynamiky tohoto ukazatele, při jejímž realizaci se aktivně využívají cenové konverzní indexy.
Takové vládní aktivity jsou nejaktivnější v západních zemích. To se projevuje v přímém nastavení nepoměru ve výrobních nákladech, což znamená určité zmrazení této hodnoty. Nebo možná nepřímý vliv státu na tvorbu cen v zemi. V tomto případě se snižují daňové poplatky, clo a další povinné platby do pokladny.
Neměli bychom však zapomínat, že je mnohem obtížnější regulovat chování monopolisty než podniku fungujícího v podmínkách běžné konkurence. Proto je v takových případech nepoměr stanoven v souladu s náklady vynaloženými na výrobu konkrétního produktu. Sazba přitom neustále kolísá v závislosti na míře inflace.
Indexy v podnikání
Je třeba si uvědomit, že index cenové změny je užitečným ukazatelem nejen pro stát, aby mohl držet palce výrobcům, ale často jej využívají i samotní podnikatelé k analýze vlastních výrobních aktivit.
Takové situace mají škodlivý vliv nejen na domácnosti, ale i na systém peněžního oběhu státu jako celku. Protože úroveň důvěry v národní měnu neustále klesá, což s sebou nese její vytěsnění z hotovostního trhu jako takového a šíření zahraničních bankovek. Což zase s sebou nese rychlý rozvoj stínové ekonomiky.
Proto je nesmírně důležité sledovat nejen úroveň indexace nákladů na zboží, ale také úroveň příjmu domácností, aby nedošlo k narušení autority vládních organizací a hodnoty měny jako celku.
Tabulka charakterizující ukazatele indexu tělesné hmotnosti
Ideální index tělesné hmotnosti (BMI)
S přihlédnutím k rozdílu ve svalové hmotě mezi průměrným mužem a ženou (nebereme v úvahu sportovce) se za nejlepší ukazatel považuje:
- 20-22 pro ženy;
- 23-25 pro muže.
Koeficient indexu tělesné hmotnosti (číslo) pro muže a ženy je stejný, ale program interpretuje výsledek odlišně – obdržíte výpočet v závislosti na vašem pohlaví.
Například muž s BMI 18 nebo vyšším se nemusí ničeho obávat, ale ženy by neměly shazovat váhu na BMI 19 nebo nižší. Program tedy muži s BMI 18,5 řekne, že je vše v pořádku, a dívka se stejným indexem tělesné hmotnosti bude indikovat, že má podváhu.
BMI - 18 nebo méně
Pokud zjevně nejíte dostatečně, měli byste co nejdříve normalizovat svůj jídelníček.
Máte pocit, že jíte dost? Poté musíte co nejdříve navštívit lékaře a podstoupit vyšetření, abyste vyloučili nebezpečné nemoci.
Index tělesné hmotnosti nižší než 16 je pro zdraví nebezpečnější než 30+.
BMI - 25 nebo více
Nebuďte naštvaní a nebojte se, že máte vysoký index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel je velmi průměrný a není vhodný pro každého. Děti a sportovci by na to neměli vůbec spoléhat.
Jiná věc je, jestli jsou nedokonalosti vaší postavy viditelné pouhým okem. Před zahájením diety byste se měli určitě poradit se svým lékařem. Mohou být nutné testy, aby se ujistil, že vaše nadváha není způsobena základním zdravotním stavem.
A teprve poté, co se ujistíte, že neexistují žádné kontraindikace, můžete začít hubnout.
Pro ty, kteří nemají čas na návštěvu lékaře, můžeme poradit minimalizovat konzumaci slaných, smažených a tučných jídel a také začít s jednoduchými cviky. To samo o sobě vážně sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a výrazně zlepší celkový stav organismu.
Jak se vypočítá index tělesné hmotnosti?
Můžete to udělat sami. Běžná kalkulačka tento úkol zjednoduší. Dvojnásobně vydělte svou váhu v kilogramech vaší výškou v metrech.
Příklad pro osobu 180 cm vysokou a 75 kg vážící.
- Výška 180 cm se rovná 1 metru a 80 centimetrům, tedy 180 cm = 1,8 m.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Index tělesné hmotnosti je 23,1
Index tělesné hmotnosti a armáda
Výška menší než 150 centimetrů nebo tělesná hmotnost menší než 45 kg uděluje branci roční odklad. Pokud se po vyšetření a/nebo léčbě tělesná hmotnost nezvýší, pak je takový muž osvobozen od odvodu.
Právo na odklad o půl roku mají branci s poměrem tělesné hmotnosti nižším než 18,5 (ve věku 18–25 let) a nižším než 19 (u mužů nad 25 let).
Index cen je statistický ukazatel používaný k výpočtu změn (dynamiky) cen za určité časové období.
Cenový index se vypočítá v následujícím pořadí:
- Předměty výpočtu jsou vybírány prostřednictvím reprezentativního vzorku z různých odvětví hospodářství;
- Je zvolen systém indikátorů vážení;
- Je vybrán vzorec pro výpočet indexů.
Vzorec cenového indexu
Vzorec cenového indexu lze vypočítat třemi způsoby:
- Podle Paascheho vzorce;
- Podle Laspeyresova vzorce;
- Podle Fisherova vzorce.
Vzorec indexu cen Lapereys ukazuje, jak se mění ceny zboží, které bylo prodáno v základním období Při výpočtu Laspereys indexu jsou náklady na zboží prodané v předchozím období (v cenách běžného období) porovnány se stejným množstvím produktů v cenách daného období. předchozí období.
Vzorec pro cenový index Laspereys je následující:
Ip=∑p1q0 / ∑p0q0
p0 – cena základního období;
q0 a q1 – množství produktů, které byly prodány v odpovídajících obdobích.
Paascheho vzorec cenového indexu ukazuje, jak se změnila cena zboží prodaného ve vykazovaném roce ve srovnání s cenou základního roku (období). Porovnání se provádí s počtem produktů prodaných ve vykazovaném roce. V tomto případě je vzorec cenového indexu následující:
Ip=∑p1q1 / ∑p0q1
Zde p1 je cena vykazovaného období;
p0 – cena základního období;
q1 – množství produktů, které byly prodány v základním období.
V naší zemi se při výpočtu cenového indexu používá Laspeyresův index, protože vzorec Paascheho cenového indexu nezohledňuje pokles poptávky po odpovídajícím produktu (například během hospodářského poklesu nebo inflace).
Cenový index Paasche podhodnocuje úroveň inflace, protože nejsou zohledněny posuny sortimentu běžného období ve vztahu k základnímu období. Laspeyresův index naopak mírně nadhodnocuje míru inflace, protože se nebere v úvahu efekt nahrazování drahých produktů podobnými levnými produkty.
K odstranění těchto rozporů se používá vzorec Fisherova indexu cen vypočítaný jako geometrický průměr indexů Laspeyres a Paasche:
Výpočet pomocí Fisherova vzorce je velmi pracný, takže index se pomocí něj počítá velmi zřídka.
Druhy cenových indexů
V souladu se základním předmětem výpočtu se rozlišuje několik typů indexů:
- Průmyslový index odrážející cenovou hladinu produktů nakupovaných průmyslovými podniky;
- Index zahraničního obchodu zobrazující dynamiku cen dovážených a vyvážených produktů;
- Spotřebitelský index, který zohledňuje náklady spotřebního koše zboží nakupovaného na domácím státním trhu;
- index deflátoru. Což odráží změny makroekonomických ukazatelů soustavy národních účtů (např. HDP, HNP atd.) v běžném roce ve vztahu k základnímu roku (období);
- Zemědělský index odrážející dynamiku kolísání cen zemědělských produktů;
- Index přepravního tarifu, který zahrnuje cenu přepravy nákladu včetně tranzitních plateb;
- kapitálové investice.
Příklady řešení problémů
PŘÍKLAD 1
PŘÍKLAD 2
| Cvičení | Na základě podmínek předchozí úlohy vypočítejte cenový index pomocí Paascheho a Fischerova vzorce. |
| Řešení | Vzorec cenového indexu Paasche je následující: Ip=∑p1q1 / ∑p0q1 IP=15*80+24*70+425*50 / 10*80+27*70+655*50 Ip=(1200+1680+21250) / (800+1890+32750) = 24130/35440=0,6809 (nebo 68,09 %) Vzorec Fisherova indexu cen je geometrickým průměrem Paascheho a Laspeyresova indexu: Ip=√ ∑p1q1 / ∑p0q1 * Ip=∑p1q0 / ∑p0q0 nebo Ip=√Ipaache * Ilaspeyres Ip=√0,6809*0,7045=0,6926 (nebo 69,26 %) Závěr. Pomocí vzorce Paascheho indexu cen vidíme, že ceny ve vykazovaném roce klesly o 31,91 % ve srovnání se základním rokem. Výpočet pomocí Fisherova vzorce ukázal, že obecná cenová hladina se snížila o 30,74 %. |
| Odpovědět | IP (Paasche) = 0,6809, IP (Laspeyres) = 0,6926 |
