Mnoho lidí si klade otázku: proč se dnes člověk, který vlastní pokročilé metody a technologie, potřebuje postit? Odpovězte na toto skutečná otázka každý, kdo se o půstové metodě dozvídá poprvé, ji hledá.
Ale pokud se ponoříte do podstatu otázky, pak mají moderní lidé mnoho důvodů používat metodu častěji než před mnoha staletími. S rozvojem vědy, techniky a medicíny se život nestal jednodušším. Naopak, dnes jsme neustále ovlivňováni velký počet negativní faktory.
Moderní osoba se stala neaktivní používá velký počet tučná jídla. Produkty, které se používají denně, jsou nekvalitní, nasycené konzervační látky a různé umělé přísady . Člověk také dýchá znečištěný vzduch, nápoje špinavá voda. Každý den se ocitáme v stresující situaci a cítit vysoké tempo života.
Všechny tyto faktory negativně ovlivňují naše zdraví a snižují úroveň a kvalitu života.
Medicína dnes nedokáže vyřešit všechny tyto problémy, navíc užívání různé drogy situaci ještě zhorší. Člověk dnes plně důvěry starat se o své zdraví lékařům.
Ukáže se zajímavá situace, hodně jíme, máme špatné návyky , moc se nehýbeme a poté kontaktujeme k lékařům a chceme obnovit vaše zdraví s pomocí léků. To samozřejmě nevede k ničemu dobrému. Po všem lék, je to jen Chemická látka , který PROTI náš tělo nezmění vše.
Půst naprosto bez finančních nákladů dokáže účinně neutralizovat různé negativní faktory, které jsou dnes v našich životech tak bohaté.
Použití půstu, půjdete do nová úroveň vztah k jídlu. Půstem budete nuceni jíst jídlo rostlinného původu a vybrat si racionální kombinace určité produkty. Systematicky hladovět můžeš se učit řízení jejich potravinové instinkty a postupně zbavit se zvyku přejídat se.
Půst je vynikající dieta. Během půstu se tělo začne přesouvat do fáze vnitřní výživy.
Proto půst podporuje efektivní snížení hmotnost v krátkém čase, bez opuštění. Bylo prokázáno, že systematicky použití půstuobnovuje metabolické procesy v těle, a to přispívá k dlouhodobé stabilizaci a normalizaci hmotnosti a zbavování se mnoha. Půst je vynikající způsob, jak se vyrovnat s bronchiálním astmatem, různé alergie, onemocnění kůže, srdce, muskuloskeletální systémy, zažívací ústrojí a mnoho dalších neduhů.
Terapeutický půst také stabilizuje a zlepšuje duševní zdraví člověka.
Hladovění je vědomý a dobrovolný krok, jak přestat jíst jakékoli jídlo. Půst pro lidi je zdrojem zdraví a sílu. Neexistuje žádná léčebná metoda, se kterou by se dala srovnávat metoda půst vlastní silou účinky na tělo.
Přišla metoda půstu moderní život od nepaměti a obstál ve zkoušce času. Na světě neexistuje náboženství, které by nevyužívalo proces půstu.
Před použitím metody půstu musíte přirozeně dodržovat následující pravidla:
- Seznamte se s podstatou postní metody. Pro tyto účely jsou vhodné knihy a vědecké práce populárních autorů: P. Breg, Y. Nikolaev, G. Shelton ad.
- Půst se vyznačuje postupností. S prvním půstem není třeba začínat dlouhé termíny, protože to nepovede k ničemu pozitivnímu. První půst po dobu 1 až 3 dnů lze provést samostatně doma.
- Půst od 7 do 10 dnů se také doporučuje provádět doma, ale pouze po provedení zkušebního půstu krátké termíny a dozvědět se podrobně o specifikách metody půstu.
- Půst po dobu 14-21 dní nebo déle se doma nedoporučuje.
- Buďte opatrní při půstu. Půst může způsobit určité komplikace. Proces půstu by měl být zastaven, pokud se objeví zdravotní problémy.
- U některých nemocí je neustálý příjem hormonů a inzulinu nutný půst pouze ve specializovaných ambulancích!
Základním pravidlem půstu je úplná abstinence jakéhokoli jídla.
Zakázáno vypít jakýkoli džusy, káva, čaj. Zcela vyloučeno alkoholické nápoje, žvýkací žvýkačky a lízátka. Jen díky úplná absence jídlo, můžete jít vnitřní napájecí zdroj. Tělo si samo odbourá tuky, které vám během půstu zajistí vše potřebné.
Sebemenší konzumace jídla naruší proces přechodu na vnitřní výživu a z procesu půstu nebude žádný pozitivní výsledek.
Taky zakázáno používat během půstu výživové doplňky a vitamíny. Během půstu se tělo nezávisle syntetizuje potřebné látky a nepocítíte nedostatek vitamínů a mikroprvků.
aplikace zdravotní zásoby během půstu má své vlastní charakteristiky. Pokud systematicky používáte léky na srdce, léky, které normalizují krevní tlak, hormony, inzulín, musíte se poradit se svým lékařem a postit se na klinice pod dohledem kvalifikovaných lékařů. V ostatních případech během půstu užívání lékůzakázáno. Zobrazeno pouze použití homeopatické léky ke zlepšení terapeutického účinku u některých onemocnění.
Během půstu můžete pít pouze vodu. Voda může být libovolná: vařená, destilovaná, pramenitá, tavená atd. Hlavním požadavkem na ni je, že ona musí být čisté. Množství vody, které vypijete během půstu, se liší od člověka k člověku. Pro ty, kdo poprvé hladoví, lepší pít hodně vody. To usnadní proces půstu a pomůže vám rychleji překonat intoxikaci.
Ti, kteří drží půst s bohatými zkušenostmi, již cítí, kolik vody v konkrétním případě potřebují.
Pro začátečníky v prvních dnech půstu se doporučuje ke snížení pocitu hladu jednou pitná voda s medem. Když nepříjemné příznaky zmizí, měli byste pokračovat pouze na vodě.
Před jako spustit proces půst je nutné provádět úklidové činnosti. První věc, kterou musíte udělat, je čistit střeva. Očistné procedury se doporučuje provádět měsíc před určeným obdobím hladovění. Je lepší to udělat pomocí klystýru. Očista střev vám poskytne pohodlí při prvním půstu a také pomůže tělu rychle přejít na vnitřní výživu, sníží intoxikaci a pocity hladu.
K pročištění střev můžete použít různé slaná laxativa drogy. Konkrétně: síran sodný ( Glauberova sůl), síran hořečnatý (sůl Epson), fosforečnan sodný a citrát sodný.
Tato laxativa stimuluje hromadění vody ve střevech. V důsledku toho dochází ke zkapalnění střevního obsahu, zvýšení peristaltiky a výkaly se snadno a rychle vylučují. Účinek po použití fyziologického laxativa nastupuje po 4-6 hodinách.
Před půstem lze použít mořské řasy, agar-agar, některé druhy ovoce a speciální minerální vodu, která obsahuje požadovaná množství síran hořečnatý a síran sodný.
Laxativa, jejichž působení je zaměřeno na chemické podráždění trávicího systému, se nedoporučují.
Sedm dní před půstem potřebovat vzdát se vysoce kalorických potravin, pálivé koření A alkoholické nápoje. Nejlepší je v tomto období dodržovat mléčně-zeleninovou dietu. Tento typ výživy sníží chuť k jídlu a usnadní proces půstu.
Důležité vybrat správný čas na půst. provádí kdykoli během roku a dlouhodobý půst - na konci července, srpna a začátkem září. V tomto období je teplo, hodně ovoce a zeleniny.
První půst trvající jeden den lépe strávené o víkendech a dlouhodobý půst se doporučuje začít na dovolené a nejlépe na čerstvý vzduch.
Přerušení půstu je velmi důležité část proces hladovění. Půst můžete provést dobře, ale výsledek zkazíte špatným způsobem. půst.
Pro správné ukončení půstu musíte dodržovat následující pravidla:
- jídla by měla být dílčí;
- množství a koncentrace produktů by se měly postupně zvyšovat;
- začít jíst s zeleninovo-mléčné jídlo a rostlinné tuky zavádějte pouze 4. den uvolnění;
- Doba zotavení z půstu by se měla rovnat době hladovění.
Přerušení půstu nejdůležitější část praxe půstu. Proto není třeba spěchat Buďte opatrní a zdrženliví, vše by vám mělo vyjít!
V dnešní době lidé začínají ztrácet důvěru v tradiční medicínu. Mnozí z nás se alespoň jednou v životě setkali neúčinná léčba, nekompetentnost lékařů, vysoké náklady na léky. Navíc ne každý chce své tělo otrávit takzvanou chemií, která způsobuje hromadu vedlejších účinků.
Proto se zástupci něžného pohlaví stále častěji uchylují k pomoci alternativní (netradiční) medicíny. Jóga, meditace, bylinné infuze, léčebný půst na vodě - lékaři jsou k takovým metodám skeptičtí. A to i přesto, že účinnost některých z nich byla prokázána a popsána. Než se ale například rozhodnete vzdát jídla kvůli pročištění těla, určitě si přečtěte níže uvedené informace.
Co je léčebný půst
Tato metoda léčby těla se stala populární po celém světě po vydání knihy Paula Bragga „The Miracle of Fasting“. Tato léčebná metoda je založena na dobrovolném odmítání jídla a vody s následným dodržováním diety po určitou dobu.
Bragg byl jedním z prvních, kdo trval na zřeknutí se moderní systém potraviny, jejichž hlavní místo zaujímají konzervované a rafinované potraviny. Pro pochopení této problematiky si můžete přečíst i doporučení A. Suvorina, G. Sheltona, G. Shatalova. Je s podivem, že i přes velké množství literatury není tato metoda dodnes dostatečně prozkoumána.
Samozřejmě existují důkazy o příznivém účinku na organismus, když došlo ke zlepšení léčby onemocnění centrálního nervový systém, bronchiální astma, trávicích orgánů, onemocnění kůže a kloubů. To je věřil, že odmítnutí nezdravé jídlo nejen pročišťuje naše tělo a pomáhá obnovit zdraví, ale má také pozitivní vliv na náš duchovní život. Takovou léčbu je vhodné zahájit očistou trávicího traktu (užíváním projímadel nebo speciálních klystýrů). Den před zahájením procedury se doporučuje lehká dieta, počítaje v to syrová zelenina, kaše a hodně pití alkalických minerálních vod. Během léčby je zakázáno kouřit, užívat léky a alkohol.
Jak se správně postit: typy a způsoby léčby
Terapeutické hladovění lze rozdělit na „mokré“, „suché“, kombinované, frakční, postupné. „Mokré“ znamená úplné vyloučení jakékoli potraviny ze stravy. Pacienti by ale měli pít alespoň jeden nebo dva litry destilované vody. Je důležité udržovat aktivní životní styl, chodit denně na čerstvý vzduch a spát v dobře větraném prostoru po dobu alespoň osmi až devíti hodin. Také doporučeno vodní procedury(kontrastní sprcha, polévání, chození do lázní). Urychlíte tak odstranění toxických produktů přes kůži.
Léčba „suchým“ hladověním trvá méně času a je považována za účinnější. V v tomto případě Pití tekutin není povoleno. Tato procedura trvá 1-3 dny, v tomto období jsou vyloučeny i vodní procedury, povolena je pouze ústní hygiena ve formě výplachů. Vezměte prosím na vědomí, že si nemůžete čistit zuby zubní pastou. Čištění tlustého střeva není v tomto případě nutné.
Kombinovaná metoda znamená, že pacient první dva až tři dodržuje „suchý“ režim a poté přejde na „mokrý“ režim. Mnoho vědců studuje frakční půst, stejně jako jiné typy půstu. Nejnovější techniku nejpodrobněji popisuje Georgy Aleksandrovich Voitovich, kandidát lékařských věd. Poskytuje několik po sobě jdoucích zlomků úplného nebo kombinovaného odmítnutí potravy.
První frakce trvá sedmnáct až dvacet dní, poté následuje obnovující výživa (po dobu dvaceti osmi dní). Druhá frakce trvá stejně dlouho jako první, ale doba zotavení se prodlouží na třicet pět dní. Pro třetí frakci nejsou žádné jasné časové limity; obvykle trvá, dokud se neobjeví známky fyziologického hladu.
Povinná obnovující výživa, kterou je třeba dodržovat mezi frakcemi, se skládá z mléčných a rostlinných potravin. Tato léčebná metoda je mladá. Jeho principy byly poprvé vyvinuty v sedmdesátých letech v Běloruském výzkumném ústavu ftiziopulmonologie Voitovičem. Účinnost půstu je poměrně vysoká. Pomáhá při mnoha nemocech, včetně těch, které jsou považovány za nevyléčitelné.
Postupný půst zahrnuje střídání úplného nebo kombinovaného odmítání jídla s období zotavení. Obvykle se postí pět až deset dní, zotaví se do tří až pěti dnů pomocí šťáv, dušená zelenina. Doporučuje se provádět 3-4 fáze půstu jednou až dvakrát ročně.
Opatření pro půst o vodě
Délka léčebného hladovění na vodě závisí na mnoha faktorech. Mezi ně patří zdravotní stav, kvalita předchozí stravy a historie zkušeností. Důležitou roli hraje věk něžného pohlaví, pracovní rozvrh a roční období. Krátkodobý půst(trvající jeden den) je užitečný jako profylaxe pro téměř každý organismus. Musíte začít tím, že se vzdáte večeře. Ráno si můžete vzít projímadlo a poté jeden den nejíst. Je povoleno pít hodně filtrované vody. Druhý den začínáme pitím čerstvé mrkvové šťávy, zředěné minerální voda(v poměru 1:1).
Pokud už máte pozitivní zkušenost denní půst na vodě, můžete se pokusit uchýlit se k této metodě čištění těla, ale ne více než jednou týdně. Taková přestávka v příjmu potravy má příznivý vliv na imunitní systém, pomáhá získat sílu a zbavit se únavy. Den, který si zvolíte pro zlepšení zdraví svého těla, by přirozeně neměl připadnout na hlučné akce, večírky nebo setkání s přáteli. Ne každý je následovník alternativní medicína a na tomto základě mohou vznikat vyhrocené spory, které mohou negativně ovlivnit proces léčby. V takový den je lepší zůstat doma, podnikat, číst si, poslouchat klidnou hudbu.
Poté, co si na tuto dietu zvyknete, můžete přejít na třídenní půst (sedět pouze na vodě). Pokud jsou vaše dojmy spíše pozitivní než negativní, můžete zkusit deseti- a patnáctidenní období. Existují i případy čtyřicetidenního odmítání jídla. Nezapomeňte však, že se jedná o velmi vážný a nebezpečný krok, který lze učinit pouze tehdy, pokud jste připraveni. Takové dlouhodobé léčebné hladovění na vodě se provádí po kratších obdobích a samozřejmě pod přísným dohledem lékařů. Jinak může vše skončit neúspěchem, dokonce i smrtí.
Poslední fáze léčebného půstu na vodě
Z léčebného půstu na vodě musíte umět správně vystoupit. Pokud okamžitě zaútočíte na vše, co je v lednici, může se váš stav zhoršit nebo může dojít k exacerbaci některých gastrointestinálních onemocnění. Případy volvulus jsou běžné. Bohužel ne všichni zástupci něžného pohlaví mohou odolat pokušení jíst nějaké chutné jídlo.
Základní principy správného odchodu: frakční výživa, konzumace rostlinných a mléčných potravin, dodržování časových intervalů. Během prvních dvou set let ze svého jídelníčku zcela vyřaďte sůl, živočišné a rostlinné bílkoviny (maso, luštěniny, houby). Vezměte prosím na vědomí, že doba odchodu by měla být alespoň poloviční než doba půstu. Pokud tedy například zástupkyně něžného pohlaví 4 dny nic nejedla, 2 dny by měla jíst po troškách, často, přičemž jídlo zapíjí velkým množstvím vody.
Váš jídelníček musí obsahovat zeleninové a ovocné šťávy, které se pijí každých pár hodin v malých porcích. V prvních dnech se doporučuje koncentrované nápoje ředit vodou, poté můžete pít celé nápoje. Do jídelníčku postupně zařazují kaše, polévky, saláty, mléčné výrobky, semínka, ořechy. Všechny výše uvedené se konzumují jednou denně. Ve druhém nebo třetím týdnu zvyšte počet jídel na tři nebo čtyři denně. Existuje mnoho diet vhodných pro zotavení. Vyberte si, co se vám nejvíce líbí.
Co nejíst po půstu
Existují však potraviny, které byste se měli vyhnout, pokud se chystáte na půst o vodě. Tento seznam zahrnuje: kečup, hořčice, pikantní rajčatový džus, marinády, zelené olivy. Doporučuje se také vyhnout se slaným ořechům. smažené jídlo, vepřové maso, polévky v konzervě, mouka, těstoviny. Se solí je třeba zacházet opatrně. Vyznavači zdravého životního stylu věří, že otravuje tělo, poškozuje stěny cév, zvyšuje arteriální tlak. Použití přírodních náhražek soli jako např Mořská řasa, česnekový prášek, citronová šťáva, je bezpečný. Navíc jsou takové doplňky snadno stravitelné.
Kdy a komu je vodní půst kontraindikován?
Během těhotenství a kojení je půst o vodě nepřijatelný. Existuje řada onemocnění, u kterých je volba této léčebné metody kontraindikována. Tento seznam byste si rozhodně měli přečíst, abyste svému tělu neublížili. A v každém případě se nezapomeňte nejprve poradit s odborníkem. Důležité! Navštivte gastroenterologa a prohlédněte si žaludek, abyste vyloučili gastritidu, vředy, rakovinu a další onemocnění.
Je třeba mít na paměti, že léčebný půst na vodě by měl být prováděn pouze pod dohledem kompetentní osoby. Během tohoto období je nutné neustále sledovat ukazatele, jako je puls a krevní tlak. Vhodné je také vést evidenci vypité a vyloučené tekutiny, sledovat stav kůže a sliznice, na váhu. Během období hojení těla pomocí této metody je lepší vzít si volno z práce, protože postup od vás bude vyžadovat trochu jiný rytmus života. V tomto období budete potřebovat tři hodiny a půl procházky na čerstvém vzduchu, které je vhodné střídat s tříhodinovým odpočinkem. Ranní cvičení by se měl stát nedílnou součástí začátku dne.
Na léčebný půst je nutné chodit s pozitivním přístupem a vírou v jeho přínosy. Vyhýbat se negativní emoce, spory, konfliktní situace, ke všem se chovejte přátelsky. H hladovět, pokud se cítíte špatně. Za úspěch maximální účinek vést léčivé meditace. Víra ve schopnosti svého těla je velmi důležitá. Mnozí považují léčebný půst na vodě za všelék na všechny nemoci a náhradu jakýchkoli léků, stejně jako za nejlepší preventivní a omlazující terapii.
Terapeutický půst se týká metod stimulace ochranné síly tělo. Jak vědci přišli na myšlenku prospěšnosti půstu? Když zvíře začne onemocnět, okamžitě přestane žrát. V době silného stresu také člověk ztrácí chuť k jídlu, dokonce se může automaticky objevit i nechuť k jídlu. Takto je to přirozené procesy obnovy. Toto není všelék na všechny nemoci, ale pouze jeden způsob, jak silně ovlivnit tělo. Navíc je to docela stresující, ale umožňuje vám dosáhnout úžasných výsledků.
Před zahájením půstu byste měli zvážit klady a zápory, správně připravit trávicí systém, schopnost používat komplexní terapie při dosahování cíle.
Tímto způsobem lze vyléčit velké množství nemocí. vnitřní orgány. Tato metoda by však neměla být považována za příliš jednoduchou, je třeba vzít v úvahu spoustu nuancí. Příznivců léčebného hladovění je poměrně hodně. Nejznámější z nich, Paul Bragg, se domnívá, že používání těch nejextrémnějších forem – dlouhodobého suchého půstu bez vody nebo bez pohybu – je nežádoucí. Je nezbytně nutné provést řadu čisticích postupů.
Hlavní fáze půstu
Vykládání-dietní terapie se skládá z přípravy a dvou hlavních fází. K přípravě na půst se provádí soubor očistných postupů. V první fázi se půst provádí po dobu tří až pěti týdnů. Nepoužívají se žádné potraviny, nepoužívají se žádné léky. Pouze čisté věci by měly být v hojnosti pití vody. Vyžaduje se každodenní rutina, koupele a očistné procedury.
Ve druhé etapě je hlavním cílem obnova zvláštním způsobem. Nejprve se konzumují zeleninové a ovocné šťávy, poté se zelenina nastrouhá na jemném struhadle. Dále se připravuje vařená zelenina a podává se ve formě speciálního vinaigretu s bylinkami, ořechy, cereáliemi, kefírem nebo fermentovanými mléčnými výrobky. Zotavení by mělo trvat stejně dlouho jako samotný půst, nebo i déle.
Psychologické bezpečí při léčebném hladovění – podpůrný faktor
Úplný a neúplný půst mají zásadní rozdíl. Pokud je jídlo stále konzumováno, byť sebemenší množství, tělo přechází na vnitřní výživu. Kvůli zkreslení normální výměny látky v těle mohou vyvolat dystrofii. Léčebné hladovění je zásadně odlišné. Pro většinu lidí pocit hladu úplně zmizí a půst je snadno tolerován.
Člověku nehrozí vyčerpání, na rozdíl od nuceného hladovění v extrémních podmínkách, ve kterých se lidé ocitli. To se vysvětluje skutečností, že další procedury pomáhají odstraňovat toxiny - koupele, masáže, procházky na čerstvém vzduchu. Velkou podporou je psychologicky bezpečný přístup a přítomnost lékařského dohledu k vyloučení komplikací. Když muž ví, kdy začne dobrá výživa, strach z hladovění prakticky odpadá.
Pro koho je půst indikován?
V praxi se to prokázalo tato metoda produktivní v případech, kdy pacientům hrozí komplikace při léčbě medikamenty i s nadváha těla.
U pacientů, kteří mají, mohou existovat indikace pro terapeutické hladovění nadváha A následující nemoci:
— alergie (potraviny a léky);
- kožní onemocnění (ekzém, psoriáza, kopřivka);
- bronchiální astma;
— počáteční stadia aterosklerózy;
- obezita a doprovodná endokrinní neplodnost;
— metabolické poruchy (osteochondróza, osteoartritida, ankylozující spondylitida);
- jaterní cirhóza a chronická hepatitida;
- pankreatitida, akalkulózní cholecystitida;
— hypertenze I – II stupně;
— koronární onemocnění srdce a počáteční fáze ateroskleróza;
— chronická enteritida, kolitida, onemocnění trávicího systému;
- neurózy a deprese.
Účinky půstu na tělo
Prvním postupem je očista. Můžete sestavit skutečné schéma, podle kterého se tělo čistí. Toxiny jsou chápány jako látky, které se v těle hromadí, ale nejsou vůbec potřeba. Například odpadní látky z buněčných procesů, toxiny. Nejprve vstupují do krve, která je hlavním kanálem pro jejich transport v těle. Nárůst odpadu způsobuje slabost a zhoršuje se zdraví. Krev se čistí pomocí vylučovací soustava, která zahrnuje ledviny, střeva a kůži. Krev se pročistí a vaše zdraví se zlepší.
Denní rutina a doplňkové procedury
K tomu můžete využít procházky na čerstvém vzduchu, tělesnou výchovu a mořské procedury. Čím více kyslíku krev nese, tím lépe se člověk cítí. Masáže, páry a sauny také pomáhají zlepšit pohodu. V tomto případě se aktivují vylučovací procesy přes kůži. Masáže a koupele by měly být používány opatrně, dodržujte celkový stav. K přípravě na půst můžete použít i klystýr. Jen je potřeba dávat pozor, aby se dovnitř nedostal střevní obsah. Mezi další metody očisty střev patří projímadla, jako je magnézie a speciální bylinné nálevy.
Pokud postupy nedávají hmatatelný výsledek, pak pro lepší čištění těla můžete do stravy zavést minerální vodu Borjomi, která zpomalí tok toxinů do krve. Ale i jedna lahvička (500 ml) může prodloužit dobu půstu. Účinek lze zpomalit také v případech, kdy pramenitá voda obsahuje mnoho minerálních složek, například v horách. Část klystýrové vody také zůstává v těle, takže je třeba ji pečlivě vybírat. Pokud ale použijete déšť nebo destilovanou vodu, dostaví se čistící efekt mnohem rychleji.
Ale v tomto případě je potřeba tělu pomoci tělesné cvičení a procedury podporující vylučovací procesy (masáže, koupele, procházky, sportovní cvičení).
Metody půstu
Náš článek popisuje především metody A. Nikolaeva. Klasické a původní metody půstu se od sebe v prvních fázích prakticky neliší. Všechny vyžadují předběžné čištění a účast dodatečné postupy- dostatečné masáže, samomasáže, odvykání kouření a pití alkoholu motorická aktivita.
P. Braggova postní metoda
Slavný vývojář metody Paul Bragg praktikuje jednodenní půst s následným zvýšením počtu dní. Jedním z rozdílů v jeho metodě je popírání výhod klystýru. Používání klystýru považuje za neodůvodněné plýtvání střevní energií. Sám používal vlastní metodu podle tohoto principu: během roku se postil třikrát – jeden den, jednou za tři měsíce týden a tři týdny jednou za rok. Navíc byl vegetarián.
Postní metoda A. Brusněva
A. Brusnev věří, že půst lze provádět pouze v kombinaci se zákony dýchání – to je hlavní rozdíl mezi jeho metodikou. Dýchání, voda, výživa jsou základ, základ lidského života. Očistné techniky musí jít paralelně s těmito zákony. První etapa je dvoudenní. Po dvou nocích s prázdným žaludkem doporučuje Brusnev pravidelný oběd (ne více než 300 ml).
G. Voitovich hladová metoda (kaskáda)
G.A. Voitovich se domnívá, že léčba vážně nemocných pacientů metodou hladovění by měla být prováděna v několika fázích (kaskádách), celkově bude výsledkem poměrně dlouhá doba. Kaskádové hladovění je proloženo cykly obnovující výživy.
Kontraindikace půstu
Pacienti, kteří jsou indikováni k terapeutickému hladovění, by měli být pod pečlivým lékařským dohledem. Kontraindikace hladovění mohou být odhaleny při předběžné lékařské prohlídce. Existují relativní a absolutní kontraindikace.
Mezi absolutními lze zaznamenat následující:
- tuberkulóza (aktivní stadium), plicní a mimoplicní tuberkulóza v aktivní fázi;
- revmatismus;
- závislý na inzulínu cukrovka(a necukr);
- nedostatek adrenalinu;
— cholelitiáza fáze II-III;
- žaludeční a dvanáctníkové vředy;
- chronická hepatitida a cirhóza jater;
- zánětlivé procesy spojené s hnisavé útvary, infekce;
- srdeční selhání, poruchy Tepová frekvence;
- trombóza a tromboflebitida.
Relativní kontraindikace jsou stanoveny při vyšetření lékařem na základě aktuálního stavu pacienta. Zvláštní opatrnost musí být prokázáno, pokud byly v minulosti provedeny operace implantace tkáně nebo jiné operace chirurgické zákroky. S půstem byste neměli začínat ve stavu deprese a psychomotorického rozrušení a podobně duševní poruchy, stejně jako s výraznými dystrofickými projevy.
Klady a zápory půstu
Přední vývojáři této metody uvádějí, že všechny procesy by měly být prováděny pouze pod přísným dohledem lékařů. Nevýhodou půstu je obtížnost jeho provádění, zvláště zpočátku, když cítíte hlad. Může se objevit podrážděnost, poruchy spánku a zhoršení chronických onemocnění. Rozvíjí se acidóza - a bílý povlak, člověk vydechuje vzduch s acetonem.
Tělesná hmotnost přestává příliš klesat – pouze 200–300 gramů denně. Dlouhodobé hladovění je plné zhoršení funkce ledvin a otoků a stav vlasů se zhoršuje. Po 7-10 dnech tyto jevy zmizí. Klady - klasické a individuální proprietární techniky léčí nejvíce různé nemoci. Půst účinně čistí organismus a je preventivním opatřením pro výskyt nových nemocí.
Je to paradox, ale terapeutický půst je také užitečný pro stimulaci chuti k jídlu u lidí s nízkou tělesnou hmotností. Může se jednat o stav po onemocnění s poruchami příjmu potravy. To je vysvětleno skutečností, že během půstu jsou potravinová centra normalizována a po přerušení půstu se jídlo začíná asimilovat mnohem lépe než před půstem. Během půstu může tělesná hmotnost mírně klesnout, ale s tím se nepočítá negativní faktor. Je nutné provést 2-3 hladovění a dietní kúry, přibližně 10 dní. Neměly by být žádné mezery
méně než 3-4 týdny.
Zde je rada, kterou hladovějícím lidem a jejich okolí dává další autor postní metody G. Shelton:
Používejte vodní procedury během půstu v omezeném množství, udržujte čistotu a hygienu. Koupání by nemělo vyžadovat mnoho energie, proto by mělo být krátké. Voda by měla být teplá nebo studená, ale ne horká nebo studená. Pokud se postící člověk cítí slabý, můžete mu jednoduše pomoci – otřít ho vlhkou houbou. Opalování byste neměli zanedbávat, ale neměli byste být pořád na slunci. Nejedná se o lék, ale o nedílnou součást léčby.
Existovat různé druhy půst, lišící se jak kvantitativně, tak kvalitativně. Kvalitativní rozdíly vyjadřují způsoby provedení postupu, kvantitativní rozdíly vyjadřují jeho načasování. V tomto článku si povíme, jak se týden nebo dva postit, aniž byste narušili přirozené funkce těla.
Jaké jsou výhody půstu?
- Doba trvání: od 1 do 3 dnů. Centrální nervový systém se aktivuje podle principu stresu z nedostatku živin. Během této doby krev odpočívá a uvolňuje se a čistí se od toxinů.
- Doba trvání: od 3 do 7 dnů. Kromě výše uvedených výhod se přidávají k čištění mezibuněčné tekutiny, zbavování těla pyogenních mikroorganismů a obnově epiteliálních tkání žaludku a střev.
- Doba trvání: od 7 do 14 dnů.Čištění a obnova epitelu trávicího traktu a pojivové tkáně, regulace činnosti srdce, vykládání všech buněk těla z odpadních látek, resorpce polypů a nádorů. Kromě toho existují efekty popsané v předchozích odstavcích.
- Doba trvání: od 14 do 21 dnů. Kromě uvedených výhod kompletní očista a obnova jaterních buněk, ledvin a většiny žláz vnitřní sekrece, resorpce solí a hlenu, čištění a obnova pojivové tkáně a kůže.
Příprava na praktikování půstu
Několik měsíců před půstem (nejlepší možností je 90 dní) je nutné provést předběžné přípravy, které zbaví tělo různých toxinů. Skládá se z očistných procedur a dietních změn.
Jak se to stane
První věc, kterou je třeba udělat, je očistit tělo od nejviditelnějších struskových ohnisek. Vyložit dvojtečka fekálních usazenin a dalšího balastu se můžete zbavit klystýrem. Dalším krokem je očista jater, která vám v budoucnu umožní vyhnout se různým krizovým stavům, například průchodu kamenů nebo staré žluči. Čištění je také důležité k odstranění většiny toxinů nacházejících se v těle jako kapalina. K léčení ledvin a proplachování pojivové tkáně, byla úspěšně použita šťávová terapie. Na druhé straně by měl převládnout rostlinná potrava a potraviny jako dorty, čokoláda, pečivo a bonbóny, stejně jako sendviče, pizza atd. by měly být zcela vyloučeny.
Po provedení očisty v tomto pořadí, později v průběhu půstu, již proces uvolňování toxinů nebude tak silný a období podvýživy proběhne mnohem snadněji a efektivněji. Očistné procedury navíc poskytují možnost zbavit se nechtěných kil. Bylo napsáno mnoho knih o tom, jak držet půst, jak zhubnout, aniž by došlo k poškození zdraví. Častěji podobné systémy nepředpokládejte úplné odmítnutí z potravinářské výrobky, doporučující jakékoli speciální jídelníčky, které mohou udržovat normální fyzický stav těla. To je přirozené, protože proces hubnutí je pouze jednou z fází procesu, ve kterém půst není vždy řešením problému. A jen zřídka najdete vysvětlení o tom, jak se postit na vodě, v takových publikacích. Tento článek pojednává o půstu, který má léčivý účinek. Samotný proces proto bude vyžadovat od pacienta zodpovědnější přístup ve srovnání s používáním některých diet, jejichž cílem je pouze zhubnout. Přesto se můžete 2-3 kil navíc zbavit dodržováním léčebného třídenního půstu.
Jak vstoupit do správného půstu?
Vážným bodem během půstu je proces vstupu do tohoto stavu. Řekněme, že jste během dne hodně jedli a rozhodli jste se druhý den držet půst, čímž jste zcela vyloučili příjem nových kalorií. K vaší existenci tedy dochází díky přebytečné energii přijaté před okamžikem půstu, protože po tuto dobu je v gastrointestinální trakt. Takový nesprávný přístup k podnikání nepříznivě ovlivňuje zdraví celého těla, zejména pokud je praktikován tři nebo více dní. Zde mluvíme o zastavení fungování střev, což je naopak znesnadňuje přirozený proces jeho čištění. Feces, které jsou v těle po dlouhou dobu, jsou hlavním zdrojem otrav v důsledku časté zácpy.
Z toho plyne, že krátkodobý hlad je neúčinný, není-li do samotného procesu vpuštěn správně, tedy bez předběžné očisty. A obecně lze takovou událost jen stěží nazvat terapeutickou. Je zvláště důležité vědět, jak je zánět žaludku a další vážná onemocnění aby nedošlo k exacerbaci onemocnění. Procedura pro čištění gastrointestinálního traktu podporuje rychlejší přechod na výživu díky obnově buněčné mechanismy biosyntéza.
Proces přípravy
Přejděme k informacím o tom, jak se správně postit a jak samotný proces spustit. Procedury čištění gastrointestinálního traktu můžete provádět takto:
1. Užívání laxativ.
2. Použití čistících klystýrů.
3. Nejméně týden před hladomorem začněte jíst pouze čerstvé bylinné produkty výživa. Tato položka je vhodná pro ty, kteří se chystají držet půst ne déle než jeden týden.
Obecné informace pro začátečníky
Poté, co jste se rozhodli uchýlit se k takovým léčebným postupům, musíte se dostat do tempa studiem různých informací o tom, jak se správně postit. Mělo by být jasné, že prvních několik půstů s sebou nese určité potíže, a to vyžaduje zajištění komfortní podmínky během procedur. Odpočinek kdykoli je základním požadavkem půstu během procesu zbavování se toxinů. Když se dostanou do krve, způsobí intoxikaci těla. Výsledná malátnost musí být nutně doprovázena odpočinkem a relaxací vzhledem k tomu, že bez obnovení vitality není možné pokračovat v půstu, stejně jako očistit krev od toxinů. Níže se podíváme na to, jak se správně postit tři, sedm nebo deset dní.
Možnosti vstupu do léčebného hladovění
Existuje několik možností, jak vstoupit do procesu půstu.
Možnost 1. Ráno nic nejezte, pijte pouze vodu. Veškerý obsah tlustého střeva se časem vyloučí přirozeně. Ale než se tak stane, krev přijme různé látky, což může způsobit intoxikaci a zpomalit přechod na intracelulární výživu. K takovým procesům nedochází pouze u těch, kteří mají zkušenost s třídenním půstem alespoň jeden rok, ale i u těch, kteří zažívací trakt zcela zdravé.
Možnost číslo 2. Podívejme se, jak se správně postit, podle jiné verze tohoto postupu.
Ráno byste si měli vzít projímadlo nebo pár očistné klystýry. Tím se zastaví napojení potravy a dojde k okamžitému přechodu na intracelulární výživu. Následně bude váš celkový zdravotní stav během půstu několikanásobně lepší ve srovnání s půstem bez čištění střev.
V budoucnu se dodržováním třídenního půstu zcela obejdete bez klystýru a při sedmi nebo desetidenním půstu je používejte obden. Pokud jde o klid na lůžku, pak je velmi žádoucí. Odpočinkový režim umožňuje vitalita práce na vnitřní očistě a detoxikaci. Touze po procházce na čerstvém vzduchu byste se měli vzdát pouze tehdy, když pocítíte silný příval energie, jinak to může vést k nežádoucímu účinku. Opalování je třeba se vyvarovat také kvůli tomu, že stimuluje autolýzu v těle, která bere hodně energie.
Jak se postit bez zhroucení
Následující informace budou cenné zejména pro ty, kteří si nejsou jisti, že jsou schopni vydržet celé období půstu bez poruch.
Sen je nejlepší možnost zábava pro první půst, protože v tomto stavu není člověk trápen cizími myšlenkami, a tudíž ani energetickými poruchami různého druhu.
Půst jako způsob života
Nyní si povíme, jak držet 10denní (nebo jinou dobu) půst bez přerušení. reálný život. Pouze první pokusy o půst by měly být prováděny „v zajetí“, téměř zcela uzavřeny venkovní svět. Poté, co jste zažili všechny slasti a obtíže procesu půstu a stali jste se znalými praktiky, můžete další tří-, sedmi-, desetidenní období půstu provádět, jako byste se vůbec nepostili. Vypěstování si takového návyku usnadňuje celý proces přípravy – není tak snadné vyčlenit dostatečný počet dní na půst každý měsíc (u třídenního půstu) nebo každé čtvrtletí (u desetidenního půstu).
Přerušení půstu
Podívejme se, jak správně přerušit třídenní půst.
1. V první řadě je potřeba vyčistit dutinu ústní od toxinů a odpadů: kůrku chleba potřít česnekem, rozkousat a vyplivnout. Jazyk by měl po proceduře čištění zrůžovět.
2. První jídlo by se mělo skládat z čerstvé nastrouhané mrkve a zelí. Takový duet lze naplnit citronová šťáva. Miska aktivuje svaly trávicího traktu.
3. Dalším jídlem může být zelenina, například vařená rajčata nebo zelí. Pokud se vám zdá, že to nestačí, lze porci doplnit malým kouskem celozrnného pečiva.
4. Po půstu byste neměli konzumovat potraviny jako mléko, maso, sýr, ryby nebo máslo.
5. Pokud existuje touha uchýlit se k dodatečnému čištění jater a žlučníku, pak může být cesta z hladu provedena pomocí jablečné řepy nebo mrkvové šťávy. V zimní čas Alternativou je odvar z bylinek s přídavkem medu.
Přerušení 10denního půstu
Nyní se podíváme na to, jak správně přerušit půst trvající 7-10 dní. Během této doby se střevní trakt zmenší a trávení „přejde“ na buněčnou úroveň. Proto je prvním úkolem tohoto období proces zaměřený na nastartování gastrointestinálního traktu. Sedmý nebo desátý den půstu (v závislosti na celkovém počtu dnů procedury) si vezmeme kůrku chleba a uděláme stejné kroky, jako bychom dělali třídenní půst (viz odstavec, jak správně přerušit půst, který trvá tři dny). Po dodržení všech pokynů počkejte 20 minut a poté bez spěchu začněte s prvním jídlem dlouhá přestávka. Pro tento výstup existuje několik možností nabídky.
Možnost 1. Vypijte sklenici kyselé mléko(porce - 200 g). Proč? Především ke stimulaci trávicích funkcí. Mikroorganismy a kyselé prostředí - vynikající nástroje k vytvoření vhodného prostředí v gastrointestinálním traktu. Spouštějí se správné trávení, obnovit činnost bakteriální mikroflóra a zároveň stimuluje trávicí funkce gastrointestinálního traktu.
Možnost číslo 2. Podívejme se, jak se z půstu správně dostat pomocí mrkvový džus. Co to dává? To zahrnuje trávicí funkce a přítomnost karotenu v mrkvi pomáhá posilovat střevní sliznici. Mrkvová šťáva je také užitečná pro své silné fytoncidní vlastnosti a množství přírodních cukrů. Navíc dokonale čistí játra. Tuto možnost přerušení půstu odborníci nejčastěji doporučují.
Možnost číslo 3. Vezměte tři až pět středních rajčat. Odstraňte z nich kůži a nakrájejte je. Poté vložte do vroucí (balené nebo předčištěné) vody a ihned odstraňte z tepla. Zchladit a jíst. Proč? Při zotavování z hladu může slupka vyvolat různé komplikace a při zpracování zeleniny silným teplem jsou zcela odstraněny. Červená barva této zeleniny a její kyselá chuť působí povzbudivě, blahodárně působí na trávicí trakt.
Konečně
Poté, co jste se pevně rozhodli přijmout takovou metodu léčení, jako je půst, neměli byste o tom mluvit. Negativní komentáře na vás mohou mít negativní dopad, což je nežádoucí zejména v prvních fázích procesu léčby.
V tradiční medicínařada nemocí je považována za nevyléčitelná. Existují i nemoci, které vyžadují celoživotní medikamentózní podporu - cukrovka, dna, hypertenze, artritida, artróza, ischias, astma, alergie, epilepsie... Ale zároveň existuje mnoho klinických studií, které dokazují, že existuje jednoduchá a levná metoda zbavit se jakékoli nemoci, až po rakovinu. Jedná se o léčebný půst.
Správný půst pod dohledem specialistů vám umožní zhubnout a omládnout a vzdát se léků pro lidi s chronická onemocnění a dokonce se úplně vyléčit. Úžasná - trvalka praktická zkušenost na psychiatrii ukázal, že pomocí půstu se můžete dokonce úplně zbavit duševní nemoc! Je to tak?
Jak se postit se zdravotními benefity? Kolik dní? Je možné v tuto dobu jíst, pít nebo cvičit?
Teprve ve dvacátém století se situace dramaticky změnila: civilizace našla způsoby, jak levně vyrábět a skladovat potraviny na dlouhou dobu, díky čemuž je dnes jídlo dostupné téměř každému člověku v kteroukoli denní dobu.
To se stalo naší metlou – nejsme geneticky uzpůsobeni k neustálému jedení. Jak žili naši předkové? Po úspěšném lovu hladověli celé dny, a když došlo maso, začalo znovu období hladu. To znamená, že jsme naprogramováni k několikadennímu půstu bez újmy na zdraví.
Všimli jste si, že nemocná zvířata odmítají potravu? Ano, a ty ani já během nemoci nijak zvlášť nesaháme po jídle. To signalizuje, že půst může být skutečně metodou bez onemocnění.
Klady a zápory léčebného hladovění
Výsledky léčebného hladovění lze vidět pouhým okem. Lidé, kteří absolvovali půst, vypadají více fit, zdravě a svěže. Zaznamenávají pocit euforie a lehkosti v těle a dokonce i změny v pohledu na svět.
Prováděno v USA klinické výzkumy ukázaly, že pacienti s rakovinou, kteří před chemoterapií hladověli, to snášeli mnohem snadněji.
Půst mění kyselost krve a činí ji zásaditější – to je dobrá zpráva pro ty, kteří mají nemoci spojené s zvýšená kyselost krev (například dna).
Vědci zjistili, že hlad ovlivňuje naše buňky na úrovni DNA. Spouští se v nich obranný mechanismus, staré imunitní buňky jsou nahrazovány novými. Lidé s různými nemocemi zažívají lepší zdravotní stav, prodlužují se období remise a často dochází k úplnému uzdravení.
Pacient před a po léčebném hladovění je jako dva různí lidé. Všechny účinky této metody je těžké popsat v jednom článku, a tak na závěr zveřejním video, které hovoří o změnách, které nás nastávají díky úplné abstinenci od jídla.
Ale všechno nemůže být tak dokonalé, že?
Správný léčebný půst totiž může výrazně zlepšit naše zdraví. Ale ne nadarmo používám slovo „správně“ a trvám na lékařském dohledu. Půst je extrémní restart všech tělesných systémů a lze jej provést pouze pomocí znalostí a zkušeností odborníků. Jsou známy případy, kdy fanatici léčebného hladovění zemřeli vyčerpáním nebo následkem špatný východ z hladu.
Je třeba si také uvědomit krizi, která nastává přibližně třetí den půstu: člověk se cítí velmi špatně, cítí se slabý, má závratě, nevolnost, objevuje se smutek a skleslost. Takto prožíváme detoxikaci organismu. Abyste pochopili, jak tvrdě tělo na tento proces reaguje a zda potřebuje pomoc, měl by být lékař poblíž.
Jsi vyděšený? Není třeba. Lví podíl negativní důsledky platí pouze pro dlouhé období půstu. Krátká období jsou tělem snadno tolerovány, přinášejí nepopiratelné výhody a jsou indikovány pro každého zdravých lidí jako prevence nemocí.
Nutnost konzultace a sledování lékařem je dána více faktory – jedná se o dobu léčebného hladovění, obecný stav zdraví pacienta, cíl (hubnutí, léčba, prevence).
Existují tři období trvání půstu:
- krátké období (1-3 dny)
- střední (až 10-14 dní)
- dlouhodobé (až 40 dní)
S ohledem na specifika účinku hladu na tělo je třeba si uvědomit, že tato technika není užitečná pro všechny nemoci.
Léčba nalačno je indikována u obezity, bronchopulmonální, kardiovaskulární, gastrointestinální, kožní choroby, patologie endokrinní systém, pohybový aparát, duševní poruchy (deprese, schizofrenie). Kontraindikacemi hladovění jsou tuberkulóza, diabetes 1. typu, tromboflebitida, chronická hepatitida, anorexie, hypertyreóza.
I tradiční medicína uznává krátká období půstu za zdraví prospěšná. S praxí krátkodobého odmítání jídla se můžeme setkat u všech předních světových náboženství – křesťanství, buddhismu, judaismu, islámu.
Půst doma se nejčastěji používá k hubnutí. Ale neměli byste si myslet, že můžete sníst všechno, pak sedět tři dny na vodě a vrátit se ke své staré rutině. V každém případě budete muset změnit jídelníček a cvičení. Období půstu umožní rychlejší a pohodlnější hubnutí, ale nelze je použít jako jedinou metodu.
Půst o vodě a suchý půst
Z těchto dvou typů je léčebný půst na vodě považován za bezpečnější a šetrnější pro tělo. Princip je celkem jednoduchý: nic nejíst, ale pít pouze velké množství vody. To pomáhá nasytit tělo vlhkostí, očistit ho od toxinů a zlepšit fungování trávicího a vylučovacího systému. Hlavní je, že voda je čistá. Džusy, bylinky a čaje jsou také zařazeny na seznam zakázaných potravin v období vodního půstu.
Abyste své tělo bez újmy restartovali, stačí se zdržet jídla po dobu 16-24 hodin. Takové dny můžete cvičit maximálně 3-4x do měsíce (1x týdně).
Suchý půst je odmítnutím nejen jídla, ale i vody. K nastartování organismu stačí jednodenní bezvodý půst jednou za měsíc. Vycvičené a suchý půst na 3, 7 a 11 dní, ale to je docela extrém, takže s podobnými experimenty byste měli být opatrní.
Když začínáte s půstem, měli byste vědět, že poslední půst je pouze půlkou. Je také důležité správně zorganizovat takzvaný „výjezd“.
Pokud po úplný půst dramaticky zatížit své tělo těžkým jídlem, můžete dostat vážné komplikace a exacerbace chronických onemocnění. Během zotavování z půstu smíte pouze jíst lehké jídlo– polévky, šťouchaná vařená zelenina, kaše. Jedno jídlo by mělo být omezeno na 250 gramů.
Doba odchodu by neměla být kratší než doba půstu. Ti, kteří drželi suchý půst, by také měli omezit pití a vyhnout se pokušení pít dosyta.
To se jen slovy zdá být jednoduchá záležitost. Ti, kteří půst praktikovali, říkají, že řešení je mnohem obtížnější než samotný půst. Kromě toho má strava při zotavování z půstu rozhodující vliv na pohodu člověka v budoucnu.
Čím delší je období abstinence, tím pozornější musíte být ke každému detailu procesu. Příště se proto budeme věnovat problematice léčebného hladovění ve specializovaných ambulancích.
Zdálo by se - no, proč hladovět na klinice, když můžete přestat jíst doma? A co může v tomto případě poskytnout? léčebný ústav kromě postele a čisté vody?
Ale to je špatně. Léčba hladem na klinice je celá řada činností. Vše začíná konzultací a testováním k určení fyzické a morální připravenosti pacienta na půst. Než začnete absolvovat kurz, musíte doma dodržovat dietu: náhlé odmítnutí od jídla po dlouhodobé přejídání nežádoucí.
Na klinice pacienti cvičí, cvičí na posilovacích strojích, navštěvují saunu, léčivé koupele, masáž. To vše je zaměřeno na zrychlení metabolismu, aby tělo mohlo rychle odstranit toxiny a snáze vydrželo období krize. A udržovat duševní zdraví pacienti mají konzultace s psychoterapeutem a kulturní program.
Kliniky obvykle nabízejí kurzy střednědobého hladovění (7, 10, 14 dní), protože dlouhé hladovění vyžaduje seriózní přípravu a dobré důvody.
Postní kliniky jsou dnes běžné po celém světě a zvláště v Rusku a Evropě je jich mnoho.
Půstní systém doktora Otto Buchingera je jedním z nejznámějších v zahraničí. Mnoho klinik funguje v tomto systému ve Švýcarsku, Rakousku, Německu, Španělsku - můžete napočítat dobrý tucet center nesoucích název „Buchinger Clinic“.
Ale úplně první je klinika Otto Buchingera v Bad Pyrmont (Německo), kterou založil sám tvůrce systému. Byla otevřena v roce 1920 a dnes ji vedou lékaři třetí generace Buchingerů.
Nejznámější ruskou postní klinikou je Nemocnice profesora Jurije Nikolaeva v Moskvě, která působí při Psychiatrickém ústavu. Ve 40. letech 20. století začal zkoumat účinky hladu na pacienty psychiatrická klinika a dosáhl mimořádných výsledků této metody. Jurij Nikolajev byl jedním z průkopníků léčebného půstu v tradiční medicíně a napsal na toto téma řadu vědeckých prací. Dnes kromě duševní poruchy Jeho klinika léčí astma, muskuloskeletální poruchy a obezitu hladověním.
Nejstarší operační sanatorium, kde se léčebné hladovění praktikuje, je „Goryachinsk“. Je mu 200 let. Sanatorium se nachází ve stejnojmenné vesnici v Burjatské republice na břehu jezera Bajkal.
Samozřejmě nelze vyjmenovat všechna sanatoria, léčebny a kliniky, kde můžete absolvovat kurz léčebného hladovění. Při výběru kliniky je důležité si uvědomit, že by měla být zdravotní středisko licencovaní a atestovaní lékaři.
| https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo |
Při experimentování se svým tělem buďte extrémně opatrní - máme pouze jedno a bohužel v našich životech neexistuje žádná funkce „resetování hry“.
Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.
