Hledání zdrojů vitamínů pro kojící matky je pro ženy během kojení naléhavým problémem. Narození dítěte znamená velké změny v těle, které neprocházejí bez zanechání stopy, z nichž hlavní je laktace. S mateřským mlékem dítě absorbuje všechny potřebné mikroelementy, což způsobuje jejich nedostatek u kojící ženy.
Ženské tělo je navrženo tak, aby mateřské mléko, kterým se dítě živí, bylo obohaceno o mikroelementy nezbytné pro jeho správný vývoj. Je však důležité si uvědomit, že tyto prospěšné prvky v mléce pocházejí z těla matky, což často vede k nedostatku vitamínů, pokud nesledujete jejich neustálé doplňování.
Znamená to, že Během kojení potřebuje ženské tělo dvojitou porci těchto mikroelementů. Dále vám navrhujeme zjistit, jaké vitamíny jsou během kojení potřeba, jaké potraviny je obsahují a proč je jejich nedostatek nebezpečný.
název | Kde je uložen? | Denní norma | Příznaky nedostatku |
| A NEBO RETINOL |
| Nedostatek retinolu způsobuje zažívací potíže a tělo se stává náchylným k různým infekcím. Při nedostatku tohoto prvku se pokožka stává suchou, vlasy jsou křehké a slabé, objevují se předčasné vrásky. | |
| B1 NEBO THIAMIN |
| Nadměrná podrážděnost, nervozita, ztráta síly a neustálá touha spát. Pokud není jeho nedostatek včas doplněn, klesá krevní tlak a dochází k necitlivosti končetin. | |
| B2 NEBO RIBOPLAFÍN |
| Nedostatek riboplafinu vede k nedostatku chuti k jídlu a nespavosti. Projevuje se především v podobě zánětů na kůži a suchostí v koutcích rtů. | |
| V 5 |
| Nedostatek tohoto prvku souvisí s nehty, které v některých případech předčasně šednou, nehty měknou a neustále se lámou. | |
| B6 NEBO PYRIDOXIN |
| Nedostatek pyridoxinu se projevuje olupováním a podrážděním pokožky, které je doprovázeno nevolností a nechutenstvím. | |
| B9 NEBO KYSELINA LISTOVÁ |
| Nedostatek vede k anémii. | |
| C NEBO KYSELINA ASKORBOVÁ |
| Pokud je v těle nedostatek kyseliny askorbové, rány se špatně hojí, kůže vysychá a začíná se loupat. Žena v takové situaci se přehnaně unaví, stane se náchylnou k infekcím a objeví se nespavost. | |
| D |
| Nedostatek je pozorován ve formě vysokého krevního tlaku. | |
| E |
| Tento vitamín je nejdůležitější při kojení, neboť řídí ženský hormon a jeho nedostatek může vést ke zhoršení laktace. | |
| PP NEBO KYSELINA NIKOTINOVÁ |
| Při nedostatku vitaminu v tomto případě kůže zhrubne, dásně krvácí a objeví se podrážděný žaludek. | |
| N NEBO BIOTIN |
| Při nedostatku biotinu se nehty lámou, vypadávají a úplně přestávají růst. Příčina dermatitidy. |
Pro matky, které kojí, je důležité, aby všechny tyto vitamíny dostávaly v dávkách, podle denní potřeby. Nadměrná konzumace může vést k hypervitaminóze, jejíž následky mohou být ještě horší než v případě nedostatku vitamínů.
Co jíst během laktace: 7 hlavních skupin potravin
- Maso: zdroj železa, zinku a celého komplexu aminokyselin a dalších důležitých stopových prvků.
- Ryby: obsahuje fosfor, jód, hořčík, všechny látky skupiny B, nenasycené omega kyseliny.
- Mléčné výrobky: jsou hlavním zdrojem vápníku, který je pro dítě tak potřebný, laktobacily a bifidobakterie.
- Ovoce, zelenina, bylinky: zahrnují především kyselinu askorbovou, dále B2 a B6, fosfor a vápník.
- Ořechy: Kojící matky je potřebují pro energii, protože obsahují esenciální sacharidy a tuky a jsou zdrojem fosforu a pyridoxinu.
- Vejce: Žloutek je vzácný produkt, který obsahuje vitamín D a vaječný bílek obsahuje všech 8 aminokyselin.
- Obiloviny, obiloviny a luštěniny: obsahují niacin, thiamin a zinek.
Obtížnost výběru: zdravé jídlo nebo prášky
Samozřejmě je lepší jíst čerstvé přírodní potraviny bohaté na základní živiny, než užívat syntetické produkty. Existují však nuance, které potřebujete vědět, abyste mohli učinit informované rozhodnutí, protože vitamíny hrají obrovskou roli během laktace, a to jak pro matku, tak pro dítě.
- Za prvé, ve velkých městech není snadné najít všechna tato jídla zcela přírodního původu, což zpochybňuje jejich kvalitu a přítomnost potřebných vitamínů pro kojící matku.
- Aby se některé potřebné látky vstřebaly, měly by být kombinovány s dalšími mikroelementy.
- Některé z nich jsou absorbovány pouze v určitou denní dobu.
- Jakékoli zpracování potraviny, zejména její příprava, mění její složení, a tedy i množství jejích prospěšných vlastností.
- Je nutné provádět neustálé výpočty, abychom s jistotou věděli, zda tělo během laktace dostává tolik vitamínů, kolik potřebuje.
- S přihlédnutím k individuálním charakteristikám člověka, zejména alergickým reakcím, ne každý může jíst jeden nebo jiný zdroj.
- Velké množství zdravých potravin, které obsahují nezbytné vitamíny pro kojící matky, může způsobit alergické reakce u dítěte.
Tyto a další důvody nutí ženy, aby se rozhodly ve směru vitaminových komplexů, ale nezávislé rozhodnutí bez konzultace s kompetentním lékařem je spojeno s obrovskou chybou a rizikem, které může poškodit nejen kojící ženu, ale i její dítě.
Farmaceutické přípravky během kojení: indikace k použití
Spolu s léky, jakékoli syntetické vitamínové komplexy pro kojící matky mají kontraindikace a může mít také vedlejší účinky. To je hlavní důvod, proč se poradit s lékařem, který vám v případě potřeby pomůže vybrat, které vitamíny jsou pro matky během laktace v každém jednotlivém případě nejlepší.
Zvažme situace, kdy se lékař rozhodne předepsat vitamíny pro kojící ženy:
- v případě, kdy žena prodělala těžký porod (byla);
- vitamíny po porodu během kojení jsou předepsány, pokud během těhotenství došlo k určitým komplikacím, včetně těžké a prodloužené toxikózy;
- v případě, kdy má žena zjevné příznaky nedostatku minerálů;
- když kojící žena dodržuje různé diety spojené s nemocí, alergickou reakcí nebo vegetariánskou dietou;
- situace, kdy žena žije v oblasti se zvláštními geografickými podmínkami.
V našich lékárnách je k dostání mnoho komplexů, ale jak vybrat ty nejlepší vitamíny pro kojící matky?
Závěr
Jaké vitamíny může kojící matka užívat, dávkování a trvání kurzu předepisuje lékař osobně, ale dodržování doporučení leží na bedrech matky.
Zdraví matky přímo ovlivňuje stav a vývoj dítěte, protože dostává všechny potřebné živiny prostřednictvím mateřského mléka. Máma zase musí tyto prvky doplnit zdravými potravinami a v některých případech užívat komplex vitamínů.
Doktor Komarovský ve videu populárně a srozumitelně vysvětluje, co jsou vitamíny a jak jsou pro dětský organismus důležité:
Narození dítěte je pro ženu vzrušující událostí, která vyžaduje obrovské fyzické i psychické náklady. Proto se mladá matka musí pečlivě starat o své zdraví, protože zdraví dítěte závisí na jeho stavu. Kojení, neboli kojení, je velmi důležitý proces, který zajišťuje nejen úzké spojení mezi dítětem a matkou, ale také nezbytnou podmínkou pro tvorbu imunity a zdravé mikroflóry u miminka.
Udržování laktace
Zvýšená laktace
V případech, kdy je produkce mléka nedostatečná, se doporučuje následující:
- Užívání extraktu z hlohu (20 kapek třikrát denně, kurz - až 10 dní).
- Odvar z kopřivy (1 litr vroucí vody se nalije do 20 sušených listů, vyluhuje a užívá se polévková lžíce (lžíce) třikrát denně, 10 dní).
- Sběr podle Jordanova: kopr, anýz, oregano po 25 g. Sbírka se nalije vroucí vodou (1 čajová lžička na sklenici vroucí vody). Vezměte polévkovou lžíci třikrát denně.
- Vitamin E během laktace - 0,2 dvakrát denně po dobu jednoho týdne.
- Kyselina askorbová 7 dní až 1 g denně.
Obnova laktace
- Lék "Apilak" 1 pod jazyk třikrát denně.
- Pivovarské kvasnice, 2 tablety třikrát denně.
- "Gendevit" - vitamíny během laktace (pokud dojde ke ztrátě mléka). Třikrát denně 1 tableta;
- Med ráno nalačno - 1 lžička před jídlem a večer stejné množství po jídle o 2 hodiny později
- Polévky (hlavně houbové) minimálně 2x týdně půl litru.
- Speciální bylinná směs pro zvýšení laktace.
- Pijte dostatek tekutin (sladký čaj, mléko, ovocné nápoje, kompoty).
Všechny výše uvedené body jsou dodržovány po dobu čtyř týdnů. Laktace se obnoví po měsíci.
Nebezpečí nedostatku hypo- a vitamínů během laktace
V případech dlouhodobého nedostatku vitamínů během laktace trpí nejen tělo kojící ženy, ale i dítě. A to není překvapující, protože prostě není kde získat takové potřebné vitamíny. Při takovém nedostatečném krmení se může vývoj a růst dítěte zpomalit.
Nejnepříznivější je podle pediatrů nedostatečný příjem vitaminu D, který vede ke křivici. Aby se tomuto stavu zabránilo, kojencům, kteří dostávají mateřské mléko, se předepisuje další vitamín D.
Podle údajů z výzkumu Ruské akademie lékařských věd se u kojících matek nejčastěji vyvine nedostatek vitamínů B1, C a A.
V důsledku takového nedostatku dochází ke vzniku kazů, štěpení nehtů a vypadávání vlasů.
Výhody vitamínů během laktace
Aby se předešlo výše popsaným problémům, kojící žena by měla sledovat svůj jídelníček a věnovat pozornost potravinám, které obsahují vitamín E, zinek a biotin (z vitamínů B).
Vitamíny během laktace jsou nesmírně důležité jak pro miminko, tak pro matku, protože ovlivňují nejen výborný zdravotní stav, ale také zajišťují větší objem produkovaného mléka.
Kam mizí vitamíny?
Ne každý ví, že důvodem intenzivní konzumace makroprvků a vitamínů během laktace není pouze produkce mléka, i když lví podíl výše uvedených látek se vynakládá právě na to. Existují další důvody pro nedostatek živin v poporodním období:
- Vitamíny jsou nezbytné pro intenzivní práci intrasekrečních žláz, které se v této době aktivují v důsledku zrychlení metabolických procesů.
- Nedávný porod zahrnuje značný výdej vitamínů, které se při porodu placenty a odvádění plodové vody ztrácejí.
- K určité ztrátě vitamínů dochází stolicí a močí.
Výběr zdrojů vitamínů závisí pouze na kojící ženě. Můžete si například vybrat speciální potravinářské výrobky, které obsahují maximum užitečných a potřebných látek. To je ale problematické udělat hned po narození dítěte kvůli přísným dietním omezením. Většina bobulí, ovoce a syrové zeleniny je tedy zakázána, a pokud se u dítěte objeví alergické reakce, strava matky se ještě více zúží (povoleny jsou pouze obiloviny, těstoviny a vývary). Ale matka, bez ohledu na to, potřebuje obnovit přísun živin ztracených během porodu, a proto existuje druhá možnost - výběr multivitaminových komplexů speciálně určených pro těhotné a kojící ženy. Stojí za zmínku, že je lepší nepoužívat běžné multivitaminy, protože mohou vyvolat alergie.
Jaké vitamíny užívat během kojení?
Jakékoli léky, i ty nejneškodnější, musí předepsat lékař. Ale v každém případě byste během laktace měli používat pouze speciální prostředky (kvůli jejich bezpečnosti a účinnosti). Obsahují speciální mikrokapsle, z nichž každá obsahuje různé látky, které, pokud se „setkají“, mohou narušit vzájemnou absorpci. Proto se každá kapsle otevírá v jinou dobu.
Jaké vitamíny můžete užívat během kojení?
Existuje nedostatek určitých mikroelementů a vitamínů, a proto:
- Multivitaminy pro kojící matku musí obsahovat vápník, protože posiluje matčiny zuby, nehty a vlasy, přechází přes mateřské mléko do těla dítěte a podporuje správný vývoj kostí dítěte.
- Vitamin D je během laktace prostě nenahraditelný, protože zajišťuje dostatečné vstřebávání vápníku a tím zabraňuje rozvoji křivice;
- Téměř všechny ženy pociťují pokles hladiny selenu v důsledku těhotenství a porodu. Tento mikroelement je zodpovědný za adekvátní fungování imunitního systému a tím i za prevenci zánětlivých patologií.
- Při chronickém nedostatku vitaminu E se u kojící ženy může rozvinout svalová slabost a poporodní deprese.
Vitamínové komplexy
Pro kojící matku byly vyvinuty speciální multivitaminy, které obsahují potřebné vitamíny a mikroelementy potřebné v pro ni důležitém období.
Kojící žena každý den vyprodukuje od půl litru do 900 ml mléka, které obsahuje velké množství minerálů a vitamínů z těla matky, a proto je příjem vitamínů během laktace tak důležitý pro udržení zdraví a krásy kojící ženy. .
Užívání "Aevita" při kojení dítěte
Obsah vitamínů E a A v "Aevit" je poměrně vysoký, a proto se nedoporučuje a není užitečný pro všechny kojící ženy. Pokud přesto vznikne potřeba užívat tento komplex, měli byste se rozhodně poradit s lékařem, který předepíše potřebné dávkování. Tento lék je bezpečný, pokud se užívá adekvátní terapeutická dávka: 1-2 kapsle denně po dobu 30 dnů. Vzhledem ke schopnosti těla akumulovat vitamíny se tento lék používá v kurzech, mezi nimiž by interval neměl být kratší než 6 měsíců. Opakované kurzy jsou navíc předepsány přísně lékařem podle indikací.
Podle mnoha lékařů by se Aevit neměl užívat, pokud žena již pije jiný vitamínový komplex, který obsahuje vitamíny E a A, kvůli vysoké pravděpodobnosti předávkování (hypervitaminóza), doprovázené zvracením, ospalostí, nevolností a závratí. Kromě toho může nekontrolované užívání tohoto léku vést k neklidu nebo zmatenosti (závažné případy) v důsledku předávkování vitaminem A; alergické reakce, změny na játrech, štítné žláze a ledvinách.
Užívání léků, které obsahují hořčík
Hořčík je jedním z nejdůležitějších mikroelementů v těle, protože jeho dostatečné množství zajišťuje normální činnost nervové soustavy a srdce. Hořčík, stejně jako vitamín B6, je součástí téměř všech multivitaminových komplexů vyvinutých pro těhotné a ženy po porodu.
Absorpce hořčíku je možná pouze za přítomnosti vitamínu B6, což vysvětluje popularitu léku "Magne-B6", který je často předepisován těhotným ženám pro vysoký krevní tlak, tonus dělohy a další problémy.
Hořčík v kombinaci s vitamínem B6 by měl být užíván pouze na předpis lékaře, protože složky léku se dostávají do těla dítěte mateřským mlékem a při nekontrolovaném užívání mohou způsobit ospalost, bradykardii a svalovou slabost.
Užívání léků obsahujících vápník
Jedním z léků často předepisovaných během kojení a těhotenství je glukonát vápenatý. Mezi indikace pro jeho použití patří alergické procesy, nedostatek vápníku v potravinách, krvácení, různé zánětlivé procesy a dysfunkce příštítných tělísek. Kromě toho je tento lék součástí komplexní léčby patologických stavů kůže, jater, kostí (zejména zlomenin) a ledvin a také jako protijed při léčbě otravy fluoridem, kyselinami šťavelovými a síranem hořečnatým.
Lék je kontraindikován při předepisování srdečních glykosidů, sarkoidózy a sklonu k litiáze (tvorba kamenů v orgánech).
Glukonát vápenatý je předepisován těhotným/kojícím ženám častěji ve formě tablet a mnohem méně často ve formě injekcí.
Vápník ve formě tohoto léku by měl být užíván v dávkách předepsaných ošetřujícím lékařem a s mimořádnou opatrností, pokud žena již užívá vitamíny obsahující tento minerál.
Vitamíny v potravinách
Není žádným tajemstvím, že kojící matka by měla jíst dobře a hlavně pravidelně. Níže je uveden seznam produktů, jejichž přirozený obsah vitamínů je poměrně vysoký a pokrývá potřeby těla matky i těla dítěte:
- C. Zdroj - ovoce, kysané zelí, zelenina, bobule. Udržování imunity.
- E. Zdroje - rostlinné oleje. Nezbytné pro syntézu laktačních hormonů.
- D. Obsaženo ve vejcích, tučných rybách a játrech. Prevence křivice, správný vývoj zubů a kostí, fungování cév a srdce.
Vitamíny pro laktaci - které jsou lepší?
Jak bylo uvedeno výše, laktace je nesmírně důležitý proces pro matku i dítě, a proto by měl být tento nebo ten lék vybrán přísně individuálně a pouze ošetřujícím lékařem.
Vitamíny pro laktaci, jejichž recenze jsou často pozitivní, se vybírají v souladu s výživou ženy, doprovodnými patologiemi (pokud existují) a finanční situací rodičů kojícího dítěte.
Nejběžnější jsou:
- Rybí tuk;
- "Elevit pronatal";
- "Abeceda";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
Výživa dítěte přímo závisí na složení mléka, které je zase tvořeno matčinou stravou. Během těhotenství a kojení se zvyšuje potřeba živin a prvků. Vitamíny pro kojící matky posilují organismus po porodu a zlepšují nutriční hodnotu mléka. Je možné užívat jak vitamínový komplex („Elevit Pronatal“, „Vitrum Prenatal“ atd.), tak jednotlivé chybějící složky. Váš lékař vám řekne, které léky je nejlepší užívat během těhotenství a kojení.
Správná výživa
Lidské tělo získává většinu živin z potravy. Správný nutriční komplex poskytuje ženě téměř všechny potřebné prvky. Během těhotenství a kojení musí jídelníček obsahovat maso, ryby, zeleninu a sezónně ovoce. Příznivcům vegetariánství se doporučuje dočasně změnit jídelníček.
Produkty, kterým by se kojící matka měla vyhnout:
- Smažená jídla
- Jakékoli uzené maso, zejména ochucené „tekutým kouřem“
- Konzervované a solené potraviny
- Velké množství koření
- Játra by měla být konzumována s mírou
- Tučné maso a další potraviny s vysokým obsahem tuku
- Cibule a česnek mohou negativně ovlivnit chuť mléka
- Citrusové plody, jahody, čokoláda, krevety mohou způsobit alergie u kojenců
- Sladkosti a cukrovinky by se měly konzumovat v omezeném množství
- Produkty s příchutěmi a barvivy
- Alkohol je zcela vyloučen
Pro kojící matky je lepší vařit nebo dusit potraviny, někdy můžete péct bez použití tuku. Libové maso a ryby naplňují potřebu bílkovin a vitamínu D. Nezapomínejte na kaše: pohanka, rýže, ovesné vločky atd. Konzumace čerstvé zeleniny a ovoce má na tělo dobrý vliv.
Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit čistou pitnou vodu, kysané mléčné výrobky a jablečný džus. Všechny potraviny a nápoje by měly být konzumovány s mírou, aby se zabránilo alergické reakci u dítěte. Zajištění dostatečné výživy během těhotenství a kojení může být obtížné. V zimě není dostatek zeleniny, ovoce a bobulovin. Výhody komerčně dostupných dovážených produktů jsou velmi pochybné. Nedostatek některých látek lze kompenzovat užíváním chybějícího vitamínu nebo celého komplexu (Multitabs, Elevit, Vitrum, Femibion aj.).
Faringosept je nejbezpečnější lék pro kojení
Nedostatek vitamínů
Nedostatek vitamínů se po porodu často projevuje jako zhoršení stavu zubů, vlasů a nehtů, dále celkovou slabostí a zvýšenou únavou. Pro udržení rovnováhy živin lékaři doporučují speciální léky („Elevit“, „Multitabs“ atd.). Jaké vitamíny je možné a vhodné užívat po porodu?
- Skupina D. Částečně syntetizován pod vlivem slunečního záření, D2 vstupuje do těla pouze s jídlem. Obsaženo v rybách, červeném a černém kaviáru, slepičích vejcích a tučných mléčných výrobcích. Pomáhá novorozenci vstřebávat vápník a je dobrou prevencí křivice.
- Vitamin E. Dostatečné množství je nezbytné pro matku i dítě. Nedostatek látky u matky může vyvolat poporodní depresi a celkovou svalovou slabost. Vitamin E zajišťuje normální vývoj nervové soustavy a mozku dítěte.
- Retinol (A). Při nedostatku retinolu jsou možné časté záněty průdušek a rozmazané vidění. Obsaženo v zelené a žluté zelenině, hovězích játrech a mléčných výrobcích.
- Vápník. Výhody vápníku jsou dobře známé. Je nepostradatelný pro posílení kostí, zubů, nehtů a zlepšuje stav vlasů. Dítě musí přijímat dostatečné množství vápníku z mateřského mléka, aby se vytvořila kosterní soustava.
- Selen. Normalizuje fungování imunitního systému kojící matky a novorozence, předchází zánětlivým onemocněním.
Na základě výsledků testů může lékař předepsat jeden nebo více léků. Multivitaminy jsou indikovány pro maminky s oslabeným tělem nebo ty, které žijí v náročných klimatických podmínkách. Na podzim, v období sklizně, lze téměř všechny užitečné látky snadno získat z potravin. Čerstvá zelenina a ovoce v tomto období obsahují maximum užitečných složek.
Při přepravě, skladování a tepelném zpracování se hodnota rostlinné potravy snižuje.
V zimě je těžké zajistit si dostatek vitamínů z potravy. Nedostatek živin je kompenzován užíváním speciálních přípravků (Elevit, Femibion, Alphabet atd.).
Každý den tělo kojící matky vyprodukuje až 900 ml mléka, se kterým dítě dostává všechny potřebné živiny. Užívání speciálně vyvinutých vitamínových přípravků pomáhá nejen zdravému vývoji dítěte, ale také zachování krásy a zdraví mladé matky.
Jaké změny nastávají na ženských orgánech po porodu a jak se vyhnout komplikacím
Hypervitaminóza
Mylná představa většiny lidí je, že vitamíny jsou považovány za zcela bezpečné. Živiny, komplexy s minerály a stopovými prvky mohou tělo jen posílit. Ve skutečnosti se jedná o plnohodnotné léky a pouze lékař může rozhodnout, které z nich lze ženě po porodu předepsat. I ty nejkvalitnější produkty mohou při příliš častém používání způsobit hypervitaminózu. Začíná bolestí hlavy, nevolností, kožními vyrážkami, zhoršením stavu pokožky a vlasů.
Pokud přijímáte příliš mnoho vitamínů, může dojít k dysfunkci ledvin, jater, kardiovaskulárního a močového systému.
Jako příznak intoxikace dochází k prudkému zvýšení krevního tlaku, lámavosti kostí a celkové malátnosti.
Vitamíny během kojení hrají důležitou roli pro zdraví matky a dítěte. Důležité je vyvarovat se nedostatku a nadbytku živin a dodržovat střídmost. V některých případech mohou být komplexní přípravky kontraindikovány kvůli riziku rozvoje hypervitaminózy jedné ze složek.
Často předepisované léky
1. "Elevit Pronatal"
Lék byl vyvinut švýcarskými vědci, prošel klinickými testy a příslušnou registrací. Elevit získal mnoho dobrých recenzí od těhotných a kojících žen.
Balení obsahuje 30 nebo 100 tablet potažených speciálním potahem. Komplex obsahuje 19 prvků a je indikován k použití během plánování a celého období těhotenství i po porodu. "Elevit Pronatal" má obecně příznivý účinek na zdraví a normalizuje stav vitamínů nastávající matky.
2. "Vitrum prenatální"
Produkt vyvinutý americkými vědci. Pod značkou Vitrum se vyrábějí různé komplexy: pro oči, multivitaminy atd. Pro těhotné a kojící ženy je lék označen jako „Prenatální“.
Kombinovaný přípravek obsahuje multivitaminy a 3 esenciální minerály (vápník, zinek a železo). Pro léčbu a prevenci anémie a nedostatku vitamínů se doporučuje Prenatal Forte, který obsahuje stejné vitamíny a 10 minerálních složek. Obvykle se doporučuje užívat 1 kapsli denně, ale v některých případech lze dávkování na doporučení lékaře změnit. Vitrum Prenatal by se neměl užívat s jinými léky, které obsahují vitamíny A a D.
Pokud jste rok po porodu nedostala menstruaci, měla byste bít na poplach?
Výběr a užívání léků
Vitamíny pro kojící matky se liší od obvyklého komplexu vitamínů v povinné přítomnosti vitamínu D a mikroelementů. Během těhotenství se vnitřní zdroje těla matky využívají k formování budoucího dítěte. Po porodu by si žena měla udržovat zdraví užíváním multivitaminů. Lékař vám řekne, jaké léky nebo komplex vitamínů je pro novopečenou maminku nejlepší. Pravidla pro výběr a užívání léků během kojení:
- Vitamínový komplex nemůžete užívat „jen tak“. Jakýkoli lék musí předepsat kvalifikovaný lékař. Pokud k plnému udržení těla nestačí výživná strava, můžete použít multivitaminy (Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Femibion, Multitabs atd.). Někdy lékař doporučuje jednotlivé složky, například pouze vápník.
- Postupujte podle pokynů svého lékaře. Jakékoli léky jsou předepsány na základě příslušných indikací nebo předpokladů pro nedostatek vitaminu. Po zhlédnutí reklamy nemůžete sami užívat žádné doplňky. I ty nejlepší vitamíny mohou být škodlivé, pokud se používají nekontrolovaně.
- Přečtěte si a dodržujte návod k použití. Některé vitamíny je potřeba užívat po jídle, jiné se lépe vstřebávají během jídla. Pro dosažení nejlepšího účinku se léky užívají v souladu s pokyny.
- Multivitamíny nemůžete brát pořád. Užívání komplexu vitamínů („Elevit Pronatal“ atd.) je zaměřeno na odstranění nedostatku vitamínů v monoterapii při nedostatku jakéhokoli vitamínu nebo minerálu (vápník, selen atd.).
Správně zvolené vitamíny při kojení mohou posílit organismus matky po porodu a zlepšit nutriční hodnotu mléka pro miminko. Vitamínové komplexy „Elevit Pronatal“, „Vitrum Prenatal“, „Multitabs“, „Alphabet“ a další léky se dobře osvědčily a mají obecně pozitivní vliv na zdraví.
Potahovaná tableta obsahuje účinné látky: alfa-tokoferol acetát, thiamin hydrochlorid, kyselina askorbová, retinol acetát, nikotinamid, kyselina listová, pantothenát vápenatý, riboflavin, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, fosfor, hořčík, vápník, mangan, zinek, železo v forma fumarátu, mědi.
Další složky: kyselina stearová, povidon, mastek, barvivo azorubin, oxid titaničitý, makrogol 4000, hyprolóza, sacharóza, stearát vápenatý, tropeolin O, kyselina citronová, bramborový škrob, koloidní oxid křemičitý.
Formulář vydání
Complivit Mama pro těhotné a kojící ženy je dostupný ve formě tablet.
Podlouhlé, bikonvexní hnědé tablety s růžovým odstínem (na přelomu - žluto-šedé s vícebarevnými inkluzemi) jsou baleny v polymerových nádobách po 30 a 60 kusech.
Kartonová krabička obsahuje návod od výrobce a 1 polymerovou nádobu na tablety.
farmakologický účinek
Komplexní působení léku je zajištěno působením všech složek, které tvoří Complivita Mama.
Specializovaná výrobní technologie umožňuje kombinovat několik vitamínů, minerálů, makro- a mikroprvků v 1 tabletě.
Fosfor je součástí ATP – zdroje buněčné energie. Posiluje mineralizace a pomáhá posilovat zuby a kostní tkáň.
Vápník podílí se na regulaci kardiovaskulárního systému, na přenosu nervosvalových vzruchů, na kontrakcích hladké svalové tkáně a kosterního svalstva. Podporuje normalizaci procesů, podílí se na tvorbě kosterního systému.
Farmakodynamika a farmakokinetika
Komplexní účinek léku je výsledkem kombinovaného účinku všech složek, proto není možné hodnotit farmakokinetiku a sledovat farmakodynamiku.
Pomocí biologického výzkumu a speciálních markerů není možné dohledat všechny složky.
Indikace pro použití
Complivit Mama se předepisuje k léčbě nedostatku minerálů a vitamínů:
- na ;
- na ;
- během přípravy na těhotenství.
Lék lze použít i k prevenci.
Kontraindikace
Complivit pro těhotné ženy není předepsán pro následující stavy:
- anémie z nedostatku B12 (perniciózní forma);
- hypervitaminóza A;
- UCD (kameny v močovém traktu);
- nadměrný obsah Fe a Ca v těle;
- individuální přecitlivělost;
- dětství.
Vedlejší efekty
(lze zastavit odběrem antihistaminika antialergické léky ).
Pokyny pro Complivit Mama (způsob a dávkování)
1 tableta každý den. Preferovaná doba podávání je během jídla nebo bezprostředně po snídani.
Každá tableta se má zapít požadovaným množstvím tekutiny.
Předávkovat
Nedodržování dávkovacího režimu a užívání zvýšených dávek léků se projevuje příznaky hypervitaminóza .
Léčba je zaměřena na zabránění další absorpci složek z trávicího traktu (vyvolání zvracení, výplach žaludku), předepisování enterosorbenty a dirigování detoxikační opatření.
Interakce
Rychlost sání fluorochinolon a z trávicího traktu zpomaluje, protože lék obsahuje Ca a Fe.
Kyselina askorbová může zvýšit závažnost negativních reakcí a farmakologických účinků sulfonamidové antimikrobiální látky .
V některých případech je registrován krystalurie na pozadí společné terapie. Cholestyramin A antacida obsahující Mg, Ca, Al, zpomalují vstřebávání a vstřebávání Fe.
Thiazidová diuretika podporovat rozvoj hyperkalcémie .
Podmínky prodeje
Volně prodejné vydání.
Podmínky skladování
Na suchém místě. Výrobce omezil teplotu na 25 stupňů.
Datum minimální trvanlivosti
speciální instrukce
Denní množství acetátu retinolu by během těhotenství nemělo překročit 5000 IU, což je třeba vzít v úvahu při léčbě této skupiny pacientek.
Současný příjem jiných vitaminových komplexů je nepřijatelný, aby se zabránilo rozvoji předávkování a hypervitaminózy. Riboflavin může dát moči specifický jantarový, jasně žlutý odstín, který nevyžaduje přerušení léčby a je bezpečným projevem terapie.
Další informace (návod k použití, cena, recenze atd.) naleznete v příslušných částech.
Analogy
Kód ATX úrovně 4 odpovídá:
- Multi-Tabs .
Během těhotenství a kojení
Lék lze použít pro těhotenství k doplnění nedostatku vitamínů, mikroelementů a minerálů.
Kojení je jednou z nejdůležitějších etap v životě každé maminky. V ženském těle dochází k fyziologickým a hormonálním změnám, které pomáhají zlepšit proces výživy a obnovit tělo po porodu.
Přirozené krmení umožňuje navázat psychologický kontakt mezi matkou a dítětem, proto je nesmírně důležité zorganizovat proces laktace tak, aby byl přínosem pro dítě i matku. Velmi často, kvůli vyčerpání ženského těla, dítě již nemá dostatek živin obsažených v mléce. Co v takových případech dělat? Vitamínové komplexy mohou tuto situaci napravit, ale vyvstává otázka: je možné užívat vitamíny při kojení?
Jaké vitamíny potřebuje kojící žena a proč?
Výhody vitamínů během kojení jsou neocenitelné pro matku i pro dítě:
- Vitamíny skupiny A jsou potřebné pro udržení zdravé kůže a sliznic očí. V těle dítěte se podílejí na plné tvorbě zrakových pigmentů.
- Vitamin E během kojení podporuje tvorbu mateřského mléka a syntézu laktačních hormonů, odstraňuje toxiny z těla.
- Vitamin C nebo kyselina askorbová během kojení jsou pro tělo dítěte nesmírně důležité; zvyšuje rychlost vstřebávání železa, pomáhá posilovat cévy a zvyšuje odolnost vůči infekčním chorobám. Vitamin C během kojení snižuje zánět a neutralizuje volné radikály.
- Vitamin D se podílí na procesu růstu kostní tkáně, reguluje mineralizaci zubů, je zodpovědný za činnost srdce a cév a právě jeho nedostatek vede u dítěte ke vzniku křivice.
Jaké vitamíny byste měla užívat při kojení kromě těch, které jsou uvedeny výše? Jsou to samozřejmě vitamíny B Podílejí se na tvorbě téměř všech orgánů dítěte. B1, B12 - jsou zodpovědné za normální činnost nervové soustavy a krvetvorby, B2 - reguluje činnost jater a normální vstřebávání železa, B6 - podílí se na tvorbě mozku a míchy u dítěte. Kyselina nikotinová (NA) reguluje krevní tlak a metabolismus, pomáhá zlepšovat činnost gastrointestinálního traktu.
Žena potřebuje během laktace nejen vitamíny, ale také různé mikroelementy. Tyto zahrnují:
- Hořčík. Pro normální činnost nervového systému, posílení kostní tkáně.
- Žehlička. K udržení normální hladiny hemoglobinu a nasycení tělesných tkání kyslíkem.
- Jód. Nezbytný pro štítnou žlázu.
- Vápník. Zodpovídá za pevnost kostního skeletu, normální vývoj sítnice a výborné fungování kardiovaskulárního systému dítěte.
- Fosfor. Reguluje činnost močového systému, srdce a podílí se na tvorbě kostí.
- Zinek. Podílí se na syntéze bílkovin a posilování kostní tkáně.
Důsledky nedostatku vitamínů
Ženské tělo po porodu je vyčerpané a oslabené. Takovýto neuspokojivý stav imunitního systému může vést k mnoha nežádoucím důsledkům. Právě v tomto období se tělo stává náchylnější k různým infekcím a patogenům mnoha nemocí.
V důsledku nedostatku vitamínů také mnoho žen čelí:
- nadměrné vypadávání vlasů;
- štěpení nehtů;
- křehkost a drolení zubů.
To je důvod, proč žena potřebuje během laktace další zdroj obsahující minerály a vitamíny, které pomohou doplnit jejich zásoby a zajistí normální fungování všech tělesných systémů.
Boření mýtů o vitamínech pro kojení
Velmi často se ženy potýkají s mylnými názory na to, jak lék užívat a jaké vitamíny mohou užívat během kojení. Podívejme se na některé z nich.
Musíte vzít dvojnásobnou dávku vitamínů
Je mylná představa, že během těhotenství a kojení žena potřebuje konzumovat vitamíny „pro dva“.
Její strava by skutečně měla obsahovat celou škálu užitečných látek, ale jejich denní potřeba se nezdvojnásobuje. Je třeba poznamenat, že při vysoce kvalitní výživě jsou zcela absorbovány z potravy.
Nedostatek vitamínů ovlivňuje kvalitu mléka
Experimentální studie ukazují, že složení ženského mléka je přibližně stejné v oblastech Afriky se špatnou výživou a ve vyspělých evropských zemích.
Pokud je v mléce nedostatek vitamínů, ženské tělo využívá své vlastní zásoby, takže vyvážená strava ovlivňuje především zdraví ženy.
Vitamíny může užívat každý, jsou naprosto bezpečné
Vitamínové přípravky jsou kompletní léky, které jsou předepisovány při nedostatku vitamínů.
Pokud jsou užívány zbytečně, mohou vést k hypervitaminóze, extrémně nebezpečnému stavu, který je doprovázen následujícími nežádoucími důsledky:
- narušení normálního fungování ledvin a močového systému;
- zvýšený krevní tlak;
- křehkost kostní tkáně;
- příznaky intoxikace;
- osteoporóza.
Takže v oblastech s nedostatkem jódu ve vodě se doporučuje používat jodizovanou sůl, ale v oblastech nacházejících se v pobřežní zóně to není nutné. Proto se ženám, které chtějí vědět, zda je vitamin C při kojení možné, doporučuje poradit se s odborníkem o vhodné radě.
Vitamíny jsou během krmení konzumovány bez přerušení
Ne a zase ne! Tento přístup může vyvolat rozvoj hypervitaminózy a mnoha vedlejších účinků.
Typicky jeden cyklus léčby trvá přibližně 2-3 týdny; v případě potřeby lze po určité době opakovat.
Jak to správně brát
Než začnete užívat komplex vitamínů, měli byste si přečíst pokyny k léku a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace. Také při rozhodování o konzumaci léků se doporučuje dodržovat následující pravidla.
Nepřekračujte dávkování
Ani v případech vážného vyčerpání těla není dovoleno zdvojnásobit denní dávku - to je plné nežádoucích následků.
Nadměrná konzumace kyseliny askorbové během kojení tedy povede k tomu, že fontanel dítěte brzy přeroste.
Neužívejte více léků současně
Nadměrná hladina vitaminu A v těle ohrožuje rozvoj žloutenky a dalších problémů s játry a vitamin D může vést k problémům s mozkem. Také byste se měli vyvarovat užívání různých doplňků stravy pochybného původu.
Kompetentní odborník předepíše lék až po potvrzeném nedostatku vitaminu.
Obvykle je problém odstraněn organizací pestré a výživné stravy. Pokud však žena stále potřebuje další zdroj vitamínů, výběr léku se provádí společně s lékařem.
Přečíst instrukce
Každé balení obsahuje podrobný diagram a návod k použití léku. Než začnete užívat, musíte se s ním seznámit.
Některé vitamíny tedy zpomalují vstřebávání jiných, například doplňky vápníku pro ženy přispívají ke špatnému vstřebávání železa. Některé vitamíny se vstřebávají až po jídle. Správný příjem je zárukou získání maximálního užitku z vitamínů.
Jaké potraviny je vhodné zařadit do jídelníčku při nedostatku živin?
- Vitamín A – retinol. Denní dávka je 0,4-1,2 mg. Obsaženo v následujících potravinách: játra, vejce, mrkev, paprika a dýně. Jeho obsah se zvyšuje také v másle, sýrech, broskvích, hroznech a luštěninách.
- B1 – 15-20 mg. V dostatečném množství se nachází v luštěninách, obilovinách a zvláště bohatý je na něj pšeničný chléb a špenát.
- B2 – 2,2 mg. Oplývají játry, vejci, šípky, droždím a houbami.
- B6 – 2,2 mg. Masová nebo rybí jídla, brambory, zelí, vlašské ořechy, lískové ořechy, špenát.
- B12 – 0,04 mg. Přítomno v mořských plodech, rybách, mase, sýrech a játrech.
- PP – 18-23 mg. Pohanka, maso, ananas, fazole, houby nebo vejce jsou bohaté na kyselinu nikotinovou.
- C – 0,1 mg. Kyselina askorbová je obsažena v ovoci, bobulích, bramborách a kysaném zelí.
- E – 15 mg. Obsaženo v rostlinných olejích, salátu, vejcích.
- D – 0,01 mg. Tučné ryby, játra, vejce, máslo.
- Vápník - 1200 mg. Obsaženo v kysaných mléčných výrobcích, stejně jako jahody, třešně, celer a petržel.
- Fosfor - 1200 mg. Kompenzováno konzumací ryb, masa, obilovin, mléka, vajec, chleba, zelí.
- Hořčík - 450 mg. Bohaté na luštěniny, pohanku, ječmen, mandle, bobule a mořské ryby.
- Železo - 25 mg. Nachází se v hovězím, drůbežím, vepřovém a játrech. Přítomný také v ovesných vločkách a pohance.
- Zinek - 25 mg. Luštěniny, sýry, masné výrobky.
- Jód - 0,2 mg. Obsaženo v mořských plodech, rybách, korýších.
Vápník – fontána mládí
Příčinou aktivního vypadávání vlasů a štěpení nehtů v těhotenství a po porodu může být nedostatek vápníku. Mnoho žen se ptá, který vápník je pro ženy nejlepší.
Kromě nejlepších doplňků vápníku pro ženy však existuje starý osvědčený způsob, jak doplnit zásoby vápníku, který znaly naše prababičky. Spočívá v konzumaci vaječných skořápek. Za tímto účelem se skořápka vařeného vejce oddělí od filmu a suší se. Poté je potřeba rozdrtit v hmoždíři, aby se získal prášek.
Tento lék se používá v malých množstvích (špička čajové lžičky) na noc, můžete jej zapít vodou. Právě večer se vápník v těle lépe vstřebává.
Recenze léků
Ne vždy je možné zvolit stravu se správným poměrem vitamínů a minerálů; Farmaceutický průmysl přichází na pomoc ženám. V lékárenském řetězci najdete širokou škálu léků. Které z nich lze užívat během laktace?
Obsahuje všechny komponenty, které kojící matka potřebuje. Vzhledem k vysoké koncentraci železa je lék účinný v případech poporodní anémie. Výrobek je dokonale vyvážený, takže jeho cena je odpovídající. Užívejte 1 tabletu se snídaní. Někdy se předepisuje během těhotenství.
Elevit Pronatal při kojení je výborné kvality, ale neobsahuje jód. K prevenci onemocnění štítné žlázy se ženám navíc doporučuje užívat Iodomarin během laktace nebo jiný podobný lék. Elevit se doporučuje kojícím matkám a nejen: gynekologové jej velmi často předepisují ženám od prvních týdnů těhotenství, protože přispívá ke zdravému porodu dítěte. V některých případech je lék indikován měsíc před plánováním těhotenství.
Existuje mnoho vitaminových komplexů, ale účinnost přípravku Elevit během kojení je patrná již po několika týdnech užívání: zlepšuje se stav vlasů, kůže a nehtů a obnovuje se normální činnost celého těla.
Recenze říkají o vedlejších účincích přípravku Elevit Pronatal během kojení: je možná alergická reakce, poruchy v gastrointestinálním traktu a projevy hypervitaminózy.
Bezplatná máma a Sana Sol
Cenové charakteristiky léků jsou nejdostupnější, ale neobsahují všechny potřebné látky. Kromě toho je třeba brát léky s opatrností, protože mohou způsobit alergie u matky a dítěte. Complivit Mama obsahuje dostatečné množství riboflavinu, takže v některých případech může mít moč jasně žlutou barvu.
Jedna z nejkvalitnějších domácích drog. Stejně jako Elevit po porodu je předepisován ženám k doplnění zásob živin. Užívejte 1 tabletu s jídlem, díky speciálnímu složení se vitamíny a mikroelementy lépe vstřebávají. Droga neobsahuje kyselinu listovou, proto je její konzumace zajištěna samostatně.
Jodomarin během kojení je předepsán nejen pro prevenci onemocnění štítné žlázy a prevenci nedostatku jódu. Faktem je, že strava obsahující jód má příznivý vliv na proces laktace a fungování mléčných žláz. Jodomarin během kojení je indikován pro matky předčasně narozených dětí: zvyšuje hemoglobin a počet červených krvinek v krvi a přispívá k nejlepší adaptaci dítěte. Také Yodomarin během kojení podporuje růst hmotnosti dítěte.
Standardní vyvážené složení, mohou jej užívat kojící i těhotné ženy.
Obsahuje všechny užitečné vitamíny, včetně vitamínu E - během laktace jsou jeho výhody neocenitelné, ale tento produkt neobsahuje mikroelementy.
Pozor
Důsledky negativních účinků vitamínů na zdraví dítěte nejsou úplně příjemné. Předávkování může vést zejména k následujícím situacím:
- Nadměrné dávky vitaminu A přispívají k poškození jater.
- Nadměrná konzumace železa způsobí chronickou zácpu nebo poškození tkání vnitřních orgánů.
- Vápník a vitamín D ve velkém množství povedou ke špatné funkci mozku v důsledku nesprávného vývoje lebečních kostí.
Alergické reakce
V případě kožní vyrážky, otoku nebo zažívacích potíží byste měli okamžitě vyhledat pomoc lékaře. Může to být důsledek alergické reakce na produkt.
Také byste měli přestat užívat vitamíny v následujících situacích:
- žaludeční nevolnost a kolika u dítěte;
- špatný spánek;
- zvýšená vzrušivost dítěte;
- výskyt vyrážky na kůži dítěte nebo matky.
Každá matka by měla vědět, že kromě absolvování kurzu syntetických drog přispívají k rychlému zotavení těla: organizování správné výživy, každodenní procházky na čerstvém vzduchu, zdravý spánek. Nezanedbávejte tato účinná doporučení!
Video
Jak vytvořit vyvážený jídelníček pro kojící matku se dozvíte v našem videu.
