2 faktory ovlivňující zdraví. Negativní faktory ovlivňující zdraví lidí

Za podmínkyzdravíčlověka ovlivňují různé ukazatele. Aby bylo dobré fyzická zdatnost a zůstat psycho-emocionálně stabilní, musíte věnovat pozornost kvalitě svého života v multifaktoriálním přírodním a sociálním prostředí. Jaké jsou známé faktory, které ovlivňují zdraví lidí a jak žít déle? dlouhý život, dozvídáme se z článku.

V kontaktu s

Známé faktory

Lidské zdraví může být ovlivněno různými viditelné a neviditelné faktory. Existují také známé způsoby, jak zlepšit fyzický, emocionální, psychický stav.

Všechny faktory ovlivňující lidské zdraví:

genetika;
lékařství, zdravotnictví;
: klima, flóra, krajina;
životní styl;
fyzický;
biologický;
chemikálie.

Odborníci klasifikují výše uvedené faktory pro následující typy:

Sociální a ekonomické;
Environmentální – komunikace člověka s vnějším světem a stálé ukazatele;
Dědičná - přítomnost nemocí, anomálií ve struktuře lidského těla, které jsou zděděny;
Zdravotní - poskytování pomoci obyvatelstvu, frekvence a kvalita vyšetření, prevence nemocí.

Všechny čtyři faktory přímo ovlivňují pohodu člověka. Právě tady Je třeba vzít v úvahu vedlejší účinky: stáří, klimatické podmínky oblasti bydliště, jednotlivé ukazatele. Byly však stanoveny obecné průměrné ukazatele vlivu každého faktoru zvlášť na populaci:

životní styl – 55 %;
životní prostředí - 25 %;
genetika - 10 %;
léky - 10%.

Škodlivé faktory ovlivňující lidské zdraví:

závislosti;
nesprávné rozložení pracovní doby;
nesprávná strava;
špatné životní podmínky;
špatné podmínky prostředí;
chemicky znečištěná atmosféra;
biologické faktory;
nedostatek lékařské prohlídky;
genetická predispozice k nemocem.

Vliv genetických faktorů

Na obecný stav zdraví přímo ovlivňujedědičnost.

Člověk s geny zděděnými po rodičích se začíná přizpůsobovat světu.

Tento faktor ovlivňuje fyzický a emocionální stav.

Gen podléhá působení přirozeného výběru.

Majitele může učinit odolnějším vůči chorobám a dalším agresivním faktorům, nebo naopak zhoršit zdravotní stav.

Důležité! Každá buňka obsahuje velký počet geny, které řídí vývojové procesy člověka. Novorozené dítě má sadu genů od obou rodičů. Tyto vlastnosti se přenášejí na celou následující generaci.

Je prokázáno, že sňatek mezi příbuznými zvyšuje riziko onemocnění padesátkrát a úmrtnost takových lidí je mnohem vyšší. Geny jsou velmi citlivé na škodlivé vlivy prostředí, nevhodné chování lidí, přítomnost špatných návyků.

Při plánování dítěte by se budoucí rodiče měli připravit na početí několik měsíců předem a zajistit všechny podmínky pro narození zdravého dítěte. Pokud vezmeme v úvahu tento faktor, můžeme výrazně snížit riziko ovlivnění dědičnosti ještě nenarozeného dítěte a poskytnout mu zdravý genový kód.

Vliv životního stylu

Vliv životního stylu na lidské zdraví je kolosální! Člověk vedoucí zdravý životní styl cítí plný energie, navštěvuje lékaře méně často a má jednoznačně více výhod než ti, kteří se o své zdraví nestarají a mají špatné návyky.

Životní styl má vliv do tří prostředí existence:

nejbližší okolí člověka: přátelé, známí, kolegové, rodina;
prostředí, které zahrnuje osoby spojené etnikem, životní úrovní, místem bydliště;
prostředí, včetně všech lidí žijících v určité zemi, které spojují sociální a ekonomické vztahy a klimatické podmínky.

Každý člověk ovlivňuje nejen sebe, ale i lidi kolem sebe. Zvolený životní styl může být konstruktivní nebo destruktivní.

Negativní faktory, jako je alkohol, kouření, drogy, může způsobit vážné onemocnění.

Také životní styl se týká nejen fyzických, ale i psychických a psychických aspektů.

Hodně o člověku vypovídá to, co ho zajímá, jestli sportuje, nebo si hlídá jídelníček.

Pozornost! Vědci zjistili, že špatné návyky se přenášejí přes rodičovskou linii i po několika generacích. To znamená, že jakákoli špatná volba je spojena se ztrátou zdraví pro potomky.

Je důležité, že pozitivní světonázor na . Chcete-li změnit situaci, musíte pochopit dopad následujících faktorů na lidské zdraví:

nečinnost, nedostatek pohybové aktivity obyvatelstva;
nadbytek není zdravé jídlo a GMO v potravinách, což vede k obezitě a nemocem;
aktivní rytmus života vede ke stresu, nervový systém trpí;
špatné návyky: alkohol, kouření, sexuální promiskuita.

Vliv prostředí

Vliv environmentální faktory protože zdravý životní styl je obrovský. Zásahy člověka do přírodního prostředí, byť s dobrým úmyslem, mají také přímý dopad na ekologii, která následně působí na lidský organismus.

Kromě vlivu člověka na životní prostředí mají na zdraví vliv následující faktory životního prostředí:

teplota;
vlhkost vzduchu;
vibrace;
záření;
poryvy větru,;
elektromagnetické a zvukové vibrace.

Pro pohodu a normální fungování ovlivněné povětrnostními podmínkami. Mohou způsobit změny tlaku, zhoršit onemocnění kloubů a vést k bolestem hlavy.

Pokud je člověk zdravý, pak změny povětrnostních podmínek projdou bez následků. Lidé citliví na počasí se však cítí špatně.

V poslední době je člověk neustále ovlivňován elektromagnetické vlny, záření. Vyzařují ho všechny domácí spotřebiče a telefony. Záření ovlivňuje nejen fyzický stav těla, ale destabilizuje i psychiku a mění fungování orgánů.

Důležité! Pravidelné vystavení elektromagnetickým vlnám má škodlivý vliv na nervový systém, imunita, štítná žláza, . V posledních několika desetiletích se počet rakovinných patologií zvýšil.

Mezi faktory prostředí patří účinky záření. Všechny živé bytosti jsou vystaveny radiaci pozadí. Radiace vede ke změnám v genetické struktuře, zpomaluje regenerační procesy, zhoršuje fungování gastrointestinálního traktu.

Socioekonomické faktory

Ekonomická situace v zemi jako faktor je jedním z rozhodujících faktorů pro zdraví obyvatel. Patří sem i lékařská podpora. I když nyní se medicína stále méně zaměřuje na zdraví a stále více na léčbu nemocí. V současné době se struktura nemocnosti změnila: infekce se vyskytuje v 10 % případů a 40 % nemocnosti je způsobeno duševními poruchami, alkoholismem a drogovou závislostí.

Důležité! Z většiny případů s úmrtí, nejčastější příčinou jsou onemocnění jako: ateroskleróza, obezita, duševní poruchy, onkologie.

Nyní je medicína zaměřena na léčbu těchto patologií, nikoli na prevenci problému.

Chemické faktory

Chemické znečištění planety– to už není pohádka, ale realita, ve které neustále žijeme. Již v děloze je plod ohrožen chemickým poškozením, které ovlivňuje budoucí zdraví a kvalitu života.

Znečištění vodních ploch, zvýšená radiace na pozadí - to vše způsobuje vznik obrovského množství nemocí.

Chemické sloučeniny pronikají potravou, kyslíkem a pitím. Negativní vliv může poskytnout následující chemické faktory:

syntetické potravinářské přísady, pesticidy;
chemikálie pro domácnost, hygienické výrobky;
léky a biologické doplňky;
přísady pro růst zvířat, drůbeže;
stavební materiály, barvy;
průmyslový odpad;
výfukové plyny atd.

Chemické prvky zvláště nebezpečné kvůli rychlému hromadění v těle a jejich odstranění není tak snadné. V důsledku toho je lidské tělo náchylné k projevům alergické reakce, vyvíjejí se různé patologie spojené s nervovými onemocněními, jsou postiženy játra a ledviny. Existuje riziko rozvoje astmatu.

Mezi mnoha fakty o této osobě bych rád poznamenal následující:

lidská lebka se skládá z dvaceti devíti kostí;
tělo přestane fungovat, když kýchnete, včetně funkce srdce;
nervová reakce má rychlost dvě stě kilometrů za hodinu;
dítě, které je ve 3 měsících ještě v děloze, dostává jedinečné otisky prstů;
ženské srdce bije rychleji než mužské;
praváci žijí déle než leváci;
délka krevních cév v těle rovných sto tisíc km;
existuje asi sto virů, které způsobují rýmu;
kuřák absorbuje půl šálku dehtu za rok;
po 60 letech lidé prohrávají 50 % chuťových pohárků, snížený čich a zrak;
zub je jediná část člověka, která není schopna samoléčení.\

Co ovlivňuje naše zdraví

Hlavní faktory ovlivňující tělo

Závěr

Škodlivé faktory ovlivňující lidské zdraví lze omezit, pokud budete věnovat pozornost svému tělu, vzdáte se špatných návyků, zlepšíte svůj jídelníček a budete cvičit. Zdraví lidé se mohou včas přizpůsobit sociálním, biologickým, chemické faktory. Člověk je jediný organismus na planetě, který má schopnost přizpůsobit si prostředí tak, aby mu vyhovovalo. Být zdravý!

Lidské zdraví je kombinací fyzické, duchovní a sociální pohody. Jednoduše absence nemoci není známkou dobrého zdraví. Proto faktory ovlivňující lidské zdraví trochu jiný. Mezi tyto faktory patří dědičnost, prostředí, úroveň lékařské péče a životní styl člověka. Níže je podrobněji o každém z nich.

Dědičnost nebo genetika mají asi 15-20% vliv na lidské zdraví. Člověk se rodí s určitými geny, které dostal od svých rodičů. Potřeby, schopnosti, predispozice a sklony jsou do značné míry diktovány dědičností. S geny dostává člověk vlohy, dominantní potřeby, zájmy a touhy, náchylnost k nemocem a špatným návykům.

Genetický program by neměl být ignorován.

Chcete-li žít v souladu se sebou samým a být zdravým člověkem, musíte si pro sebe vybrat optimální životní styl podle své dědičnosti. Tím, že se člověk dostane do konfliktu se svým genovým programem, naruší adaptační mechanismus těla, což vede k fyzické a psychické poruše.

Životní prostředí je jedním z klíčových faktorů ovlivňujících zdraví. Tento vliv odborníci odhadují na 20–25 %. Životní prostředí člověka je ucelený systém přírodních a antropogenních objektů a jevů, ve kterých se odehrává lidský život: jeho práce, odpočinek i každodenní život.

Člověk existuje v prostředí, které se skládá z přírodních a uměle vytvořených fyzikálních, chemických, biologických a sociálních faktorů.

Právě tyto faktory přímo či nepřímo ovlivňují život a zdraví všech lidí na planetě. Člověk se účastní koloběhu v obecném oběhu látek, protože lidské tělo je neoddělitelně spojeno se složkami biosféry: rostlinami, zvířaty, mikroorganismy atd.

Lidské zdraví je do značné míry ovlivněno kvalitou vzduchu a vody, ale člověk sám je hlavním důvodem, proč se tyto zdroje stávají vzácnějšími. Ekologická situace v některých regionech naší planety se za poslední desetiletí natolik zhoršila, že způsobuje nejen řadu nemocí, ale i různé mutace. Proto je velmi důležité chránit životní prostředí, abychom zachovali čistý vzduch a vodu pro naše potomky.

Kvalita lékařské péče ovlivňuje úroveň zdraví populace v rozmezí 10-15%. Zdravotnictví samozřejmě hraje důležitou roli ve zdraví obyvatel dané země. Klíčovými faktory jsou zde úroveň kvalifikace zdravotnického personálu, dostatečný počet zdravotnického personálu, dostupnost zdravotní služby, léky, úroveň prevence nemocí a informovanost veřejnosti.

Hlavním faktorem, na kterém závisí zdraví člověka, jsou podmínky a životní styl. Na tomto faktoru závisí 50–55 % lidského zdraví. Člověk se skládá ze svých zvyků, které formují jeho tělo, myšlení a náladu. Návyky mohou být buď negativní (kouření, závislost na alkoholu, přejídání atd.), nebo pozitivní (sportování, hudba, kreslení atd.).

Zdravý životní styl se skládá ze tří složek:

kultura jídla. Správná výživa podporuje přirozenou absorpci potravy, která nezpůsobuje problémy s nedostatkem nebo nadbytkem kalorií, mikroelementů a vitamínů;
pohybová kultura. Pohyb je život a sport výborný lék prodlužte ji, naplňte své tělo energií a nastavte rytmus;
kultura emocí. Pozitivní emoce mají schopnost nejen zachovat nervový systém, ale také prodloužit život.

Dědičnost a ekologie ať se neřídí obyčejnému člověku, ale každý může vést zdravý životní styl a žít v souladu se sebou i ostatními.

Všechny prvky přírody jsou vzájemně propojeny. Na člověka, který je také jeho součástí, působí různé faktory, včetně těch škodlivých. Jejich expozice má negativní dopad na zdraví. Nejčastěji je postižen trávicí systém. Rytmus života, ve kterém žijeme, nám prostě nedovoluje jíst správně. Kromě škodlivých potravin existuje mnoho dalších faktorů, které mají negativní dopad na lidský organismus.

Všechny škodlivé faktory ovlivňující lidské zdraví lze obvykle rozdělit na ty, jejichž dopad je nevyhnutelný, a na ty, které lze z vašeho života vyloučit.

Alkohol a přejídání. Velmi často se po svátcích, obvykle doprovázených hody s konzumací velkého množství těžkého jídla a alkoholických nápojů, necítíme nijak zvlášť dobře.

Takové chyby ve výživě samozřejmě mají Negativní vliv na trávicí soustavu. Přejídání a alkohol oddalují odbourávání tukových zásob, což se projevuje na postavě. V důsledku toho, že alkohol, stejně jako produkty jeho rozkladu, vstupující do střev, v důsledku narušení mikroflóry, se u nás objevují další problémy, jako jsou bolesti břicha.

Mastné snědené den předtím, kořeněná jídla je špatně tráven žaludkem, což vede k pocitu těžkosti, nepohodlí, frustrace a nevolnosti. Pokud budete neustále porušovat zásady správné výživy, nevyhnutelně se u vás časem objeví zdravotní problémy.

Kouření. Častým negativním faktorem je také kouření. Tento zlozvyk narušuje nejen činnost dýchacího systému, hrtanu a plicního systému, ale způsobuje i onemocnění žaludku (gastritida, vředy), střev, negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém, játra a ledviny. Jed z nikotinu otráví celé naše tělo, čímž se oslabí imunitní systém a jsme náchylnější k různým nemocem než nekuřáci.

V organismu těžký kuřák postupně se hromadí karcinogeny a těžké kovy, způsobující nevratné změny ve všech orgánech a systémech. Je známo, že lidé trpící závislostí na tabáku velmi často umírají na mozkovou mrtvici, infarkt myokardu a rakovinu plic.

Sedavý životní styl. V moderním světě mnozí trpí následky fyzické nečinnosti. Ale pohyb byl vždy klíčem k dobrému zdraví. Pravidelné sportovní aktivity stimulují všechny tělesné systémy včetně trávicího systému. U fyzicky aktivní člověk Prakticky neexistuje plynatost, zácpa a podobné problémy spojené s překrvením a hnilobnými procesy ve střevech.

Kávová mánie. Mnoho lidí je zvyklých pít ráno šálek kávy. To pomáhá rozveselit a rychle se dostat do pracovní nálady. Káva nepředstavuje pro tělo nebezpečí pouze v případě, že se člověk omezí na jeden šálek denně. Jeho nadužíváním zatěžujeme srdce a ohrožujeme své zdraví.

Zneužívání léčby. Pravidelné užívání léků, které mohou dokonce způsobit závislost, způsobuje tělu velké škody. Léky proti bolesti, enzymy, které pomáhají žaludku trávit těžké jídlo, jsou v každé domácí lékárničce, ale člověk by se bez nich mohl úplně obejít, kdyby si člověk hlídal, co a v jakém množství jí, jak vše žvýká a jakou vede životní styl. Všechny tělesné systémy jsou ve vzájemném úzkém vztahu.

Léky ničí mikroflóru žaludku a střev a mají negativní vliv na sliznicích. Kruh se uzavírá a my opět saháme po prášcích.

Všechny tyto faktory, škodlivé pro lidské zdraví, ovlivňují tělo a postupně zhoršují jeho stav. Ale mnoho lidí nezajímá, jak by si mohli udržet zdraví a prodloužit si život, a činí tak naprosto marně... Chcete-li vést zdravý životní styl, faktory ovlivňující vaše zdraví musíte brát v úvahu i vy! Nebuďte k sobě lhostejní, veďte zdravý životní styl!

Naše tělo je dokonalý stroj, jehož všechny složky spolu překvapivě souvisí. Správná a vyvážená činnost všech orgánů a systémů nám umožňuje cítit se silnými a zdravými po mnoho let. Tělo má však tendenci se opotřebovávat. U některých lidí dochází k opotřebení dříve, u jiných později. A i přes vysokou úroveň rozvoje medicíny nejsou odborníci vždy schopni napravit vzniklé poruchy. Na čem závisí naše zdraví? Jaké faktory na to mají zvláštní vliv?

Před více než třiceti lety vědci sestavili seznam čtyř faktorů, které zajišťují zdraví každého moderní muž. Patnáct až dvacet procent zajišťují genetické faktory, stav prostředí určuje zdravotní ukazatele z dvaceti až pětadvaceti procent. Deset až patnáct procent našeho těla závisí na úrovni lékařské péče. A konečně, padesát až padesát pět procent našeho zdraví tvoří náš životní styl a jeho podmínky.

Je třeba vzít v úvahu, že velikost vlivu jednotlivých faktorů závisí také na věkových ukazatelích, pohlaví jedince a jeho osobnostních a typologických vlastnostech.

Podívejme se na každý z výše popsaných faktorů trochu podrobněji.

Genetika

Jak víte, velkou část vývoje našeho těla určuje soubor genů, které do nás vložili naši rodiče. Nejen náš vzhled, ale také přítomnost dědičných onemocnění a predispozice k určitým patologickým stavům závisí na genetice. Rodiče nám předávají určitou krevní skupinu, Rh faktor a individuální kombinaci bílkovin.

Dědičný faktor podmiňuje i přenášená onemocnění, jako je hemofilie, diabetes mellitus, endokrinní onemocnění. Predispozice k rozvoji duševních poruch může být přenášena od rodičů.

Z hlediska dědičnosti však lze všechny formy patologií rozdělit do čtyř velkých skupin:

Nemoci, které se vyvíjejí právě kvůli přítomnosti patologických genů. Jedná se o onemocnění, jako je fenylketonurie nebo hemofilie, a také o chromozomální onemocnění;

Také dědičná onemocnění, která se mohou vyvinout pod vlivem prostředí, při eliminaci patologických faktorů vnější vliv vede ke snížení závažnosti klinických projevů. Pozoruhodný příklad taková onemocnění jsou dna;

Tato skupina je reprezentována poměrně běžnými onemocněními, z nichž většina vzniká ve stáří (vředy, hypertenze, onkologie). Výskyt takových patologických stavů do určité míry závisí na genetické predispozici, ale hlavní faktor vyvolávající jejich rozvoj spočívá v nepříznivých vlivech prostředí;

Čtvrtá skupina zahrnuje onemocnění, která se vyvíjejí výhradně v důsledku vystavení faktorům prostředí, ale určitá genetická predispozice může ovlivnit výsledek těchto stavů.

životní prostředí

Tento faktor ovlivňující lidské zdraví zahrnuje řadu přírodních a antropogenních vlivů, kolem kterých se odehrává každodenní život lidí. Zároveň zahrnuje sociální, přírodní, ale i uměle vytvořené faktory biologické, fyzikální a chemické povahy, které přímo či nepřímo ovlivňují život, zdraví a odlišné typyčinnosti jednotlivce.

Lékařská služba

Mnoho lidí vkládá většinu svých nadějí na zdraví do tohoto faktoru, ale jeho vliv je na poměrně nízké úrovni. V dnešní medicíně jde spíše o odstraňování patologických stavů než o udržování zdraví na správné úrovni. Zároveň expozice drogám často snižuje zdraví kvůli přítomnosti mnoha vedlejších účinků.

Aby lékaři pomáhali národu zůstat zdravější, musí být prováděna primární prevence, a to práce s těmi zdravými a těmi, kteří právě onemocní. Nicméně naše lékařský systém na to nemá prostředky, protože všechny její síly jsou zaměřeny na boj s již rozvinutými nemocemi a prevenci jejich recidiv.

životní styl

Dostáváme se tedy k poslednímu a nejdůležitějšímu faktoru, který z poloviny určuje naše zdraví. Jde o zdravý životní styl, který pomáhá prodloužit život a udržet plné fungování. Doporučení pro optimalizaci každodenního životního stylu by přitom měla být vybírána na základě individuálních vlastností jedince. Je třeba vzít v úvahu nejen pohlaví a věkové charakteristiky člověka, ale také jeho rodinný stav, profesi, tradice rodiny a země a pracovní podmínky. Důležitou roli hraje materiální podpora a pracovní podmínky.

Každý člověk přitom může samostatně pracovat na optimalizaci svého životního stylu s využitím dostupné literatury. Bohužel, mnoho učení dnes nabízí příležitost k udržení a zlepšení zdraví pomocí prostředků se zázračnými vlastnostmi. Jsou to úžasné pohybové praktiky, výživové doplňky, přípravky na očistu těla. Je však třeba vzít v úvahu, že zdraví lze dosáhnout pouze optimalizací všech oblastí života, včetně mentální stránku.

Hlavní faktory ovlivňující lidské zdraví jsou vám tedy nyní jasné. Jak vidíte, největší vliv na naše tělo má pro většinu lidí životní styl, který si sami vytváříme. To znamená, že hodně záleží na nás... A my jsme zodpovědní sami za sebe!

Abychom žili šťastně, dlouho a plný život, musíte mít základní znalosti o tom, jaké jsou faktory ovlivňující lidské zdraví, co přesně je rozhodující pro fyzický a psychický stav. Tyto informace vám pomohou vyhnout se zdravotním komplikacím, pokud budou přijata opatření k úpravě vašeho životního stylu, místa bydliště a chování na základě údajů z článku níže.

Četná pozorování a studie se stala základem pro vytvoření jednotného a komplexního seznamu faktorů ovlivňujících lidské zdraví. Pokud si někdo z vás myslí, že v této věci vše závisí pouze na nás, tak zde není vše tak jednoduché. Proč, pojďme se na to společně podívat a přijít na to. První důležitý bod je prostředí.

Stav životního prostředí

Tento faktor má vliv bez ohledu na to, jak jste silní a zdraví (v rozmezí 20-25 %). Špatné životní prostředí, škodlivé emise, blízkost továren, nízká úroveň kvalitní pití vody- vše člověka tak či onak ovlivňuje a snižuje jeho celkovou úroveň zdraví. Proto stojí za to si dobře promyslet, zda jste připraveni obětovat svou fyzickou kondici kvůli životu v konkrétní oblasti.

Genetická predispozice

To, co rodiče dají do dědictví, má 15–20 % celkového dopadu na zdraví. To se samozřejmě netýká případů, kdy se přenášejí závažná onemocnění, která výrazně zkracují délku života.

Sociálně-ekonomické podmínky

Životní styl a životní podmínky velmi ovlivňují zdraví, a to v rozmezí 50-55%. To je hlavní faktor, kterému by měl každý člověk věnovat pozornost. Vedení zdravého životního stylu, zdravé jídlo, plnohodnotné vyvážené vztahy se společností a opačným pohlavím, absence špatných návyků - to vše nakonec dává výsledky. Co se týče psychického stavu, který je často narušen i u zdánlivě zdravých lidí, doporučujeme urychleně kontaktovat odborníky ve svém oboru. Neváhejte a domluvte si schůzku s psychologem. Chcete-li získat další informace o tom, jak to udělat, v jakých případech musíte vyhledat pomoc, čtěte zde.

Lék

Lékařská péče není tím nejmenším faktorem, protože včasné ošetření a kvalitní sanitka často zachrání život i těm nejzdravějším lidem, kteří se stali rukojmími životní situace, které je obtížné předvídat a předcházet jim. Dostupnost zdravotnických zařízení a kvalita služeb jsou toho jen součástí, protože přímo ovlivňuje i postoj člověka k tomuto systému a včasné léčbě. Mnoho zdravých lidí váhá jít do nemocnice v domnění, že to zvládnou sami. Faktor léčiva má přibližně 10-15% vliv.

Faktory, které určují zdraví

Četné studie prokázaly, že faktory, které určují zdraví, jsou:

biologické (dědičnost, typ vyšší nervová činnost, konstituce, temperament atd.);

přírodní (klima, počasí, krajina, flóra, fauna atd.);

stav životního prostředí;

socioekonomické;

úroveň rozvoje zdravotnictví.

Tyto faktory ovlivňují životní styl lidí.

Bylo také zjištěno, že životní styl asi z 50 %, stav životního prostředí z 15...20 %, dědičnost z 20 % a zdravotnictví (činnost jeho orgánů a institucí) z 10 % určují zdraví (jednotlivce i veřejnosti) .

Pojem zdraví úzce souvisí s myšlenkou rizikových faktorů zdraví.

Zdravotní rizikové faktory

Zdravotní rizikové faktory- to jsou faktory, které určují zdraví a negativně jej ovlivňují. Upřednostňují vznik a rozvoj nemocí, vyvolávají patologické změny v organismu. Bezprostřední příčina onemocnění (etiologické faktory) přímo ovlivňuje tělo a způsobuje v něm patologické změny. Etiologické faktory mohou být bakteriální, fyzikální, chemické atd.

Pro rozvoj onemocnění je nutná kombinace rizikových faktorů a přímých příčin onemocnění. Často je obtížné určit příčinu onemocnění, protože příčin může být několik a jsou vzájemně propojené.

Počet rizikových faktorů je velký a každým rokem roste: v 60. letech 20. století. nebylo jich více než 1000, nyní je jich přibližně 3000. Identifikují se hlavní, tzv. hlavní rizikové faktory, tedy ty, které jsou společné pro celou řadu nemocí: kouření, fyzická nečinnost, nadváha tělo, nevyvážená strava, arteriální hypertenze, psycho-emocionální stres atd.

Existují také primární a sekundární rizikové faktory. Mezi primární faktory patří faktory, které negativně ovlivňují zdraví: nezdravý životní styl, znečištění životního prostředí, rodinná anamnéza, špatný výkon zdravotnických služeb atd. Mezi sekundární rizikové faktory patří onemocnění, která zhoršují průběh jiných onemocnění: diabetes mellitus, ateroskleróza, arteriální hypertenze atd.

Zde jsou tedy zdravotní rizikové faktory:

nezdravý životní styl (kouření, pití alkoholu, nevyvážená strava, stresové situace, konstantní psycho-emocionální stres, fyzická nečinnost, špatné materiální a životní podmínky, užívání drog, nepříznivé mravní klima v rodině, nízká kulturní a vzdělanostní úroveň, nízká zdravotnická aktivita);

nepříznivá dědičnost (dědičná predispozice k různé nemoci, genetické riziko – predispozice k dědičným chorobám);

nepříznivý stav životního prostředí (znečištění ovzduší karcinogeny a další škodlivé látky, znečištění vod, znečištění půdy, náhlé změny parametrů atmosféry, zvýšená radiace, magnetické a jiné záření);

neuspokojivý výkon zdravotnických orgánů (špatná kvalita lékařské péče, včasné poskytování lékařské péče, nedostupnost lékařské péče).

Koncept lékařská prevence

Pojem „prevence v medicíně“ úzce souvisí s pojmem zdravotní rizikové faktory.

Jaké faktory ovlivňují lidské zdraví

Prevence znamená „varování“, „prevence“. Tento termín je široce používán v mnoha oblastech vědy a techniky. Prevence v medicíně znamená předcházení vzniku a rozvoji nemocí.

Existuje primární a sekundární prevence. Primární prevence je určena k prevenci vzniku onemocnění, sekundární prevence má zabránit progresi již existujícího onemocnění. Opatření primární a sekundární prevence jsou zdravotní, hygienická, sociální, socioekonomická atd. Dále existuje prevence individuální (osobní) a veřejná, tzn. akce jednotlivce a společnosti k prevenci nemoci.

Jedním z hlavních preventivních opatření je hygienická výchova a výchova ke zdraví, které v praxi sociálního pracovníka zaujímají jedno z předních míst.

Myšlenky prevence nemocí spolu s diagnostikou a léčbou vznikly v dávných dobách a spočívaly obvykle v dodržování pravidel osobní hygieny a zdravého životního stylu. Postupně myšlenka prvořadého významu preventivní opatření. V období starověku se v dílech Hippokrata a dalších významných lékařů uvádělo, že je snazší předcházet nemoci, než ji léčit. Následně tuto pozici sdílelo mnoho lékařů, včetně ruských lékařů 18.-19.

V 19. století, kdy byly objeveny příčiny hromadných infekčních a jiných nemocí, vyvstala potřeba rozvoje veřejného zdravotnictví (sociální lékařství) a prevence se stala hlavní problém veřejné zdraví.

Preventivní směřování sociální politiky domácího zdravotnictví je od roku 1917 vedoucí právě to je hlavní předností domácího zdravotnictví, kterou opakovaně uznávali i lékaři v jiných zemích.

Prostředky lékařské prevence jsou propagace zdravého životního stylu, lékařské prohlídky, hygienická osvěta atp. Důraz by měl být kladen na primární prevenci, tzn. vytvoření postoje ke zdravému životnímu stylu, protože předcházet nemoci je mnohem snazší než ji léčit.

Hlavním směrem rozvoje preventivní politiky domácího zdravotnictví je rozvoj a realizace řady preventivních programů, včetně programu WHO „Zdraví pro všechny do roku 2000“. Prioritou mezi nimi by měly být programy na podporu zdravého životního stylu. Hlavními v prevenci jsou místní (rodinní) lékaři, zdravotní sestry, učitelé, pracovníci s dětmi předškolní instituce, pracovníci médií. Právě s nimi by se měli sociální pracovníci v rámci prevence nemocí obracet.

Testové otázky a úkoly

1. Jaké jsou pojmy: „nemoc“, „zdraví“, „ individuální zdraví“, „zdraví populace“?

2. Co znamená veřejné zdraví?

3. Vyjmenujte metody studia zdraví.

4. Vyjmenujte ukazatele zdraví populace.

5. Vyjmenujte životně důležité statistiky (plodnost, úmrtnost, střední délka života atd.).

6. Který z ukazatelů vitální statistiky je společensky nejvýznamnější?

7. Jaká kojenecká úmrtnost je považována za nízkou? průměrný? vysoký?

8. Jaké jsou míry nemocnosti populace (pojmy, jednotky měření)?

9. Jaké nemoci jsou v moderních podmínkách na prvním místě jako příčina smrti?

10. Vyjmenujte metody studia nemocnosti.

11. Jaké znáte indikátory zdravotního postižení (pojmy, způsoby studia); tělesný rozvoj (koncepty, studijní metody); akcelerace?

12. Vyjmenujte faktory, které určují zdraví.

13. Který z faktorů určujících zdraví je nejvýznamnější?

14. Jaký je pojem zdravotní rizikové faktory?

15. Jaké jsou hlavní zdravotní rizikové faktory?

16. Jaký je pojem prevence nemocí? primární prevence nemocí? sekundární prevence nemocí?

Kapitola 3 ŽIVOTNÍ STYL – HLAVNÍ FAKTOR ZDRAVÍ

Koncept životního stylu

Životní styl je určitý druh lidské činnosti, který zahrnuje kombinaci různých druhů činností a chování lidí v každodenním životě.

Rozlišují se hlavní formy činnosti: práce (výroba), kognitivní, každodenní činnosti, lékařská činnost. Každý typ činnosti má své vlastní ukazatele.

Mezi ukazatele výrobní a pracovní činnosti patří: míra spokojenosti, úroveň odborných dovedností, zastávaná pozice, vztahy v týmu, iniciativa atd.

Indikátory aktivity v každodenním životě jsou: životní podmínky, dostupnost domácí přístroje, čas strávený domácími pracemi, vztahy mezi manželi, počet dětí atd.

Lékařská činnost je činnost v oblasti ochrany zdraví. Záleží na celkovém stupni vývoje, vzdělání, psychologickém přístupu, dostupnosti lékařské péče, životních podmínkách atd.

K indikátorům lékařská činnost patří: zdravotní gramotnost, hygienické návyky, vyhledání lékařské péče, přístup k lékařským prohlídkám, dodržování lékařských doporučení, racionální výživa, fyzická aktivita, absence špatných návyků, včasnost vyhledání lékařské pomoci.

Uveďme si řadu pojmů úzce souvisejících s pojmem životní styl.

Životní podmínky jsou podmínky, které určují způsob života. Mohou být hmotné i nehmotné (práce, každodenní život, rodinné vztahy, vzdělání, jídlo atd.).

Životní úroveň (úroveň blahobytu) charakterizuje velikost a strukturu potřeb. Jde o kvantitativní ukazatele životních podmínek. Životní úroveň je dána velikostí hrubého produktu, národním důchodem, reálnými příjmy obyvatel, zajištěním bydlení, lékařskou péčí a ukazateli veřejného zdraví.

Způsob života - řád, předpisy práce, života, společenského života, v jehož rámci se odehrávají životní aktivity lidí.

Životní styl - individuální vlastnosti chování v běžném životě.

Kvalita života je kvalita podmínek, ve kterých se odehrávají každodenní činnosti lidí (kvalita bydlení, výživa, vzdělání, lékařská péče).

Úkolem sociálního pracovníka je v konečném důsledku pomoci klientovi obnovit nebo zlepšit interakci mezi ním a společností ke zlepšení kvality života klienta.

Předchozí12345678910111213141516Další

Kapitola 4. FAKTORY OVLIVŇUJÍCÍ LIDSKÉ ZDRAVÍ

K upevnění a udržení zdraví zdravých lidí, tedy k jeho zvládnutí, jsou potřebné informace jak o podmínkách utváření zdraví (povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl, informace o podmínkách utváření zdraví, povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl atd.). atd.)

atd.), a konečný výsledek procesů jejich reflexe (konkrétní ukazatele zdravotního stavu jedince či populace).

Experti Světová organizace zdravotnictví (WHO) v 80. letech. XX století určil přibližný poměr různé faktory zajištění zdraví moderního člověka, zdůrazňující čtyři skupiny takových faktorů jako ty hlavní. Na základě toho v roce 1994 Meziresortní komise Rady bezpečnosti Ruská Federace pro ochranu veřejného zdraví ve federálních koncepcích „Ochrana zdraví obyvatelstva“ a „Směrem ke zdravému Rusku“ definoval tento poměr ve vztahu k naší zemi takto:

genetické faktory - 15-20%;

stav prostředí - 20-25%;

lékařská podpora - 10-15%;

podmínky a životní styl lidí - 50-55%.

Velikost příspěvku jednotlivých faktorů různé povahy ke zdravotním ukazatelům závisí na věku, pohlaví a individuálních typologických vlastnostech člověka. Obsah každého zdravotního faktoru lze určit následovně (tabulka 1).

Podívejme se blíže na každý z těchto faktorů.

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dceřiných organismů je předurčen dědičným programem, který dědí se svými rodičovskými chromozomy.

Samotné chromozomy a jejich strukturní prvky – geny však mohou podléhat škodlivým vlivům, a co je zvláště důležité, po celý život budoucích rodičů. Dívka se narodí s určitou sadou vajíček, která se při dozrávání postupně připravují k oplodnění. To znamená, že nakonec vše, co se dívce, dívce, ženě během jejího života před početím stane, v té či oné míře ovlivňuje kvalitu chromozomů a genů. Životnost spermie je mnohem kratší než životnost vajíčka, ale jejich životnost je často dostatečná k tomu, aby způsobila poruchy v jejich genetickém aparátu. Ukazuje se tak odpovědnost, kterou budoucí rodiče nesou za své potomky po celý život před početím.

Často mají vliv i faktory mimo jejich kontrolu, mezi které patří nepříznivé podmínky prostředí, složité socioekonomické procesy, nekontrolované využívání farmakologické léky atd. Výsledkem jsou mutace vedoucí k výskytu dědičných onemocnění nebo objevení se dědičné dispozice k nim.

stůl 1

Faktory ovlivňující zdraví člověka

Sféra vlivu faktorů	Faktory
	Posilování zdraví	Zhoršení zdraví
Genetický	Zdravá dědičnost. Absence morfofunkčních předpokladů pro vznik onemocnění.	Dědičná onemocnění a poruchy. Dědičná predispozice k nemocem.
Stav životního prostředí	Dobré životní a pracovní podmínky, příznivé klimatické a přírodní podmínky, ekologicky šetrné stanoviště.	Škodlivé životní a výrobní podmínky, nepříznivé klimatické a přírodní podmínky, narušení stavu životního prostředí.
Lékařská podpora	Lékařský screening, vysoká úroveň preventivních opatření, včasná a komplexní lékařská péče.	Nedostatek neustálého lékařského sledování dynamiky zdraví, nízká úroveň primární prevence, nekvalitní lékařská péče.
Podmínky a životní styl	Racionální organizace života: sedavý způsob života, přiměřená pohybová aktivita, sociální způsob života.	Nedostatek racionálního způsobu života, migrační procesy, hypo- nebo hyperdynamie.

U dědičných předpokladů zdraví jsou důležité zejména faktory jako typ morfofunkční konstituce a charakteristika nervových a psychických procesů, míra dispozice k některým onemocněním.

Životní dominanty a postoje člověka jsou do značné míry určeny lidskou konstitucí. Mezi takové geneticky podmíněné vlastnosti patří dominantní potřeby člověka, jeho schopnosti, zájmy, touhy, sklony k alkoholismu a dalším zlozvykům atd. Přes význam environmentálních a výchovných vlivů se role dědičných faktorů ukazuje jako rozhodující. To plně platí pro různé nemoci.

Z toho vyplývá nutnost zohlednit dědičné vlastnosti člověka při určování pro něj optimálního životního stylu, výběru povolání, partnerů v sociálních kontaktech, léčbě, nejvhodnějšího druhu stresu apod. Často společnost klade nároky na osoby, které jsou v rozporu s podmínkami nezbytnými pro realizaci programů zakotvených v genech. Výsledkem je, že v lidské ontogenezi existuje mnoho rozporů mezi dědičností a prostředím, mezi různé systémy organismu, určující jeho adaptaci jako integrální systém atd. Zejména toto má výhradně Důležité při volbě povolání, což je pro naši zemi dost důležité, protože např. jen asi 3 % lidí zaměstnaných v národním hospodářství Ruské federace jsou spokojena se zvolenou profesí – zjevně neméně důležitý je zde nesoulad mezi zděděnou typologií a povahou vykonávané práce odborná činnost.

Dědičnost a prostředí působí jako etiologické faktory a hrají roli v patogenezi každého onemocnění člověka, ale podíl jejich účasti na každém onemocnění je jiný a čím větší je podíl jednoho faktoru, tím menší je příspěvek druhého. Z tohoto hlediska lze všechny formy patologie rozdělit do čtyř skupin, mezi nimiž neexistují ostré hranice.

První skupina konstituují samy dědičné choroby, u nichž etiologickou roli hraje patologický gen, úlohou prostředí je modifikovat pouze projevy onemocnění. Do této skupiny patří monogenně způsobená onemocnění (jako je fenylketonurie, hemofilie), ale i chromozomální onemocnění. Tyto nemoci se přenášejí z generace na generaci prostřednictvím zárodečných buněk.

Druhá skupina- jedná se také o dědičná onemocnění způsobená patologickou mutací, ale pro svůj projev vyžadují specifické vlivy prostředí. V některých případech je „projevující se“ vliv prostředí velmi zřejmý a s vymizením vlivu faktoru prostředí se klinické projevy stávají méně výrazné. Jedná se o projevy deficitu hemoglobinu HbS u jeho heterozygotních nosičů se sníženým parciálním tlakem kyslíku. V jiných případech (například u dny) jsou pro manifestaci patologického genu nutné dlouhodobé nepříznivé vlivy prostředí.

Třetí skupina tvoří převážnou část běžných onemocnění, zejména onemocnění zralého a vysokého věku (hypertenze, žaludeční vředy, vč. zhoubné nádory atd.). Hlavním etiologickým faktorem jejich vzniku je nepříznivý vliv prostředí, realizace účinku faktoru však závisí na individuální geneticky podmíněné predispozici organismu, a proto se tato onemocnění nazývají multifaktoriální, neboli onemocnění s dědičnou predispozicí. .

Je třeba poznamenat, že různá onemocnění s dědičnou predispozicí nejsou stejná v relativní roli dědičnosti a prostředí. Mezi nimi by bylo možné rozlišit onemocnění s mírnou, střední a vysoký stupeň dědičná predispozice.

Čtvrtá skupina Nemoci jsou relativně málo formami patologie, při jejichž výskytu hrají výjimečnou roli faktory prostředí. Obvykle se jedná o extrémní environmentální faktor, proti jehož působení nemá tělo žádné obranné prostředky (trauma, zejména nebezpečných infekcí). Genetické faktory v tomto případě hrají roli v průběhu onemocnění a ovlivňují jeho výsledek.

Statistiky ukazují, že struktura dědičné patologie převládající místo mají nemoci spojené se životním stylem a zdravím budoucích rodičů a matky v těhotenství.

Není tedy pochyb o tom, jak významnou roli při zajišťování lidského zdraví hrají dědičné faktory. Přitom zohlednění těchto faktorů prostřednictvím racionalizace životního stylu člověka může v drtivé většině případů učinit jeho život zdravým a dlouhodobým. A naopak podcenění typologických vlastností člověka vede ke zranitelnosti a bezbrannosti tváří v tvář nepříznivým podmínkám a okolnostem života.

Stav životního prostředí

Biologické vlastnosti těla jsou základem, na kterém je založeno zdraví člověka. Role genetických faktorů je důležitá při formování zdraví. Genetický program přijatý člověkem však zajišťuje jeho vývoj za určitých podmínek prostředí.

„Organizmus bez vnějšího prostředí, které podporuje jeho existenci, je nemožné“ - v této myšlence I.M. Sechenov položil nerozlučnou jednotu člověka a jeho prostředí.

Každý organismus je v různorodých vzájemných vztazích s faktory prostředí, a to jak abiotickými (geofyzikální, geochemické), tak biotickými (živé organismy stejného i jiného druhu).

Životní prostředí je obvykle chápáno jako ucelený systém vzájemně propojených přírodních a antropogenních objektů a jevů, ve kterých se odehrává práce, život a rekreace lidí. Tento pojem zahrnuje sociální, přírodní a uměle vytvořené fyzikální, chemické a biologické faktory, tedy vše, co přímo či nepřímo ovlivňuje lidský život, zdraví a činnost.

Člověk jako živý systém je nedílnou součástí biosféry. Vliv člověka na biosféru nesouvisí ani tak s jeho biologickým, ale s pracovní činnost. Je známo, že technické systémy mají chemický a fyzikální dopad na biosféru prostřednictvím následujících kanálů:

atmosférou (používání a uvolňování různých plynů narušuje výměnu zemního plynu);
přes hydrosféru (znečištění Chemikálie a ropa z řek, moří a oceánů);
přes litosféru (využívání nerostů, znečištění půdy průmyslovým odpadem atd.).

Je zřejmé, že výsledky technické činnosti ovlivňují ty parametry biosféry, které poskytují možnost života na planetě. Lidský život, stejně jako lidská společnost jako celek, je nemožný bez životního prostředí, bez přírody. Člověk jako živý organismus má vrozený metabolismus s prostředím, což je hlavní podmínkou existence každého živého organismu.

Lidské tělo je do značné míry spojeno s ostatními složkami biosféry - rostlinami, hmyzem, mikroorganismy atd., to znamená, že jeho komplexní organismus je zahrnut do obecného koloběhu látek a řídí se jeho zákony.

Nepřetržitý přísun atmosférického kyslíku, pitné vody a potravy je naprosto nezbytný pro lidskou existenci a biologickou činnost. Lidské tělo podléhá denním a sezónním rytmům, reaguje na sezónní změny teploty prostředí, intenzity slunečního záření atd.

Člověk je přitom součástí zvláštního sociálního prostředí – společnosti. Člověk není jen bytost biologická, ale i společenská. Je zřejmé sociální základ existence člověka jako prvku sociální struktury je vůdčí, zprostředkovává jeho biologické způsoby existence a vykonávání fyziologických funkcí.

Nauka o sociální podstatě člověka ukazuje, že je třeba plánovat vytvoření takových společenských podmínek pro jeho rozvoj, v nichž by se mohly rozvinout všechny jeho podstatné síly. Ze strategického hlediska je při optimalizaci životních podmínek a stabilizaci lidského zdraví nejdůležitější vypracování a zavedení vědecky podloženého obecného programu rozvoje biogeocenóz v urbanizovaném prostředí a zlepšení demokratické formy společenského uspořádání.

Lékařská podpora

Právě s tímto faktorem většina lidí spojuje své naděje na zdraví, ale podíl odpovědnosti tohoto faktoru se ukazuje jako nečekaně nízký. Velká lékařská encyklopedie uvádí následující definici medicíny: „Medicína je systém vědeckých poznatků a praktických činností, jejichž účelem je posilovat, prodlužovat život lidí, předcházet a léčit lidské nemoci.“

S rozvojem civilizace a rozšiřováním nemocí se medicína začala stále více specializovat na léčbu nemocí a méně se věnovat zdraví. Samotná léčba často snižuje zdraví v důsledku vedlejších účinků léků, což znamená, že terapeutická medicína ne vždy zlepšuje zdraví.

Prevence lékařské morbidity má tři úrovně:

prevence první úroveň je zaměřena na celý kontingent dětí i dospělých, jejím úkolem je celoplošně zlepšovat jejich zdravotní stav životní cyklus. Základem primární prevence jsou zkušenosti s rozvojem prostředků prevence, vypracováním doporučení pro zdravý životní styl, lidové tradice a způsoby udržování zdraví atd.;
lékařská prevence druhý stupeň se zabývá zjišťováním ukazatelů konstituční predispozice lidí a rizikových faktorů pro řadu onemocnění, predikcí rizika onemocnění na základě kombinace dědičných vlastností, životní historie a faktorů prostředí. To znamená, že tento typ prevence není zaměřen na léčbu konkrétních onemocnění, ale na jejich sekundární prevenci;
prevence třetí úroveň neboli prevence nemocí, si klade za hlavní cíl předcházet recidivám nemocí u pacientů v celopopulačním měřítku.

Zkušenosti nashromážděné medicínou při studiu nemocí, stejně jako ekonomická analýza nákladů na diagnostiku a léčbu nemocí, přesvědčivě prokázaly relativně malou sociální a ekonomická účinnost prevence nemocí (prevence III. úrovně) ke zlepšení zdraví dětí i dospělých.

Je zřejmé, že nejúčinnější by měly být primární a sekundární prevence, které zahrnují práci se zdravými lidmi nebo lidmi, kteří právě začínají onemocnět. V medicíně je však téměř veškeré úsilí zaměřeno na terciární prevenci. Primární prevence spočívá v úzké spolupráci lékaře s populací.

Samotné zdravotnictví mu k tomu ale neposkytuje potřebný čas, a tak se lékař v otázkách prevence s populací nesetkává a veškerý kontakt s pacientem je téměř výhradně věnován vyšetření, vyšetření a léčbě. Pokud jde o hygieniky, kteří mají k realizaci myšlenek primární prevence nejblíže, jde jim především o zajištění zdravého životního prostředí, nikoli o zdraví lidí.

Ideologie individuální přístup k otázkám prevence a podpory zdraví je základem lékařského konceptu univerzální lékařské prohlídky. Technologie pro její realizaci v praxi se však ukázala jako neudržitelná z následujících důvodů:

k identifikaci co největšího počtu onemocnění a jejich následnému spojení do dispenzárních pozorovacích skupin je zapotřebí mnoho prostředků;
dominantní orientace není na prognózu (předpověď budoucnosti), ale na diagnózu (výpověď současnosti);
vedoucí činnost nenáleží obyvatelstvu, ale lékařům;
úzce medicínský přístup ke zlepšování zdraví bez zohlednění různorodosti sociálně-psychologických charakteristik jedince.

Valeologická analýza příčin zdraví vyžaduje přesunout pozornost z medicínských aspektů na fyziologii, psychologii, sociologii, kulturologii, do duchovní sféry a specifických způsobů a technologií tréninku, výchovy a tělesné výchovy.

Závislost lidského zdraví na genetických a environmentálních faktorech vyžaduje určit místo rodiny, školy, vlády, tělovýchovných organizací a zdravotních úřadů při plnění jednoho z hlavních úkolů sociální politiky - utváření zdravého životního stylu.

Podmínky a životní styl

Je tedy zřejmé, že nemoci moderního člověka jsou způsobeny především jeho životním stylem a každodenním chováním. V současné době je zdravý životní styl považován za základ prevence nemocí. Potvrzuje to např. fakt, že v USA pokles kojenecké úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celé populace o 94 %, nárůst oček. průměrné trvání 85 % života není spojeno s úspěchem medicíny, ale se zlepšením životních a pracovních podmínek a racionalizací životního stylu populace. Přitom u nás vede nezdravý životní styl 78 % mužů a 52 % žen.

Při definování pojmu zdravý životní styl je nutné vzít v úvahu dva hlavní faktory – genetickou povahu daného člověka a její soulad s konkrétními životními podmínkami.

Zdravý životní styl- je způsob života, který odpovídá geneticky podmíněným typologickým vlastnostem daného člověka, konkrétním životním podmínkám a směřuje k utváření, uchování a upevňování zdraví ak plnému plnění jeho sociálně-biologických funkcí člověkem.

Ve výše uvedené definici zdravého životního stylu je kladen důraz na individualizaci samotného konceptu, to znamená, že zdravého životního stylu by mělo být tolik, kolik je lidí. Při určování zdravého životního stylu každého člověka je nutné vzít v úvahu obě jeho typologické charakteristiky (typ vyšší nervové činnosti, morfofunkčního typu, převládající mechanismus autonomní regulace apod.), dále věk, pohlaví a sociální prostředí, ve kterém žije (rodinný stav, profese, tradice, pracovní podmínky, materiální zabezpečení, každodenní život atd.). Důležité místo ve výchozích premisách by měly zaujímat osobnostní a motivační charakteristiky daného člověka, jeho životní směrnice, které samy o sobě mohou být vážným podnětem ke zdravému životnímu stylu a k utváření jeho obsahu a vlastností.

Formování zdravého životního stylu je založeno na řadě klíčových ustanovení:

Aktivním nositelem zdravého životního stylu je konkrétní člověk jako subjekt a objekt jeho životní činnosti a společenského postavení.
Při zavádění zdravého životního stylu člověk jedná v jednotě svých biologických a sociálních principů.
Formování zdravého životního stylu je založeno na osobním a motivačním přístupu člověka k ztělesnění jeho sociálních, fyzických, intelektuálních a duševních schopností a schopností.
Zdravý životní styl je nejúčinnějším prostředkem a metodou zajištění zdraví, primární prevence nemocí a uspokojování životně důležitých zdravotních potřeb.

Dost často se bohužel zvažuje a navrhuje možnost uchování a upevnění zdraví pomocí nějakého prostředku, který má zázračné vlastnosti (fyzická aktivita toho či onoho druhu, doplňky výživy, psychotrénink, očista organismu atd.). Je zřejmé, že touha dosáhnout zdraví jakýmkoliv způsobem je zásadně nesprávná, protože žádný z navrhovaných „všeléků“ není schopen pokrýt celou řadu funkčních systémů, které tvoří lidské tělo, a spojení člověka samotného s přírodou. - to vše nakonec určuje harmonii jeho života a zdraví.

Podle E.N. Podle Weinera by struktura zdravého životního stylu měla zahrnovat tyto faktory: optimální motorický režim, vyvážená strava, racionální životní styl, psychofyziologická regulace, psychosexuální a sexuální kultura, trénink a otužování imunity, absence zlozvyků a valeologická výchova.

Nové paradigma zdraví jasně a konstruktivně definoval akademik N.M. Amosov: „Abyste se stali zdravými, potřebujete své vlastní úsilí, neustálé a významné. Nic je nemůže nahradit."

Zdravý životní styl jako systém se skládá ze tří hlavních vzájemně souvisejících a zaměnitelných prvků, tří kultur: kultury výživy, kultury pohybu a kultury emocí.

Kultura jídla. Ve zdravém životním stylu je výživa rozhodující, systémotvorná, ostatně jako dosud pozitivní vliv na motorická aktivita a dál emoční stabilita. Při správné výživě jídlo nejlépe odpovídá přirozeným technologiím pro asimilaci živin vyvinutých během evoluce.

Pohybová kultura. Aerobní fyzické cvičení (chůze, jogging, plavání, lyžování, práce na zahradě atd.) má léčivý účinek. přírodní podmínky. Zahrnují sluneční a vzduchové koupele, čistící a otužující vodní procedury.

Kultura emocí. Negativní emoce (závist, vztek, strach atd.) mají obrovskou destruktivní sílu, pozitivní emoce(smích, radost, vděčnost atd.) udržovat zdraví a podporovat úspěch.

Vytvoření zdravého životního stylu je extrémně dlouhý proces a může trvat celý život. Zpětná vazba ze změn, ke kterým v těle dochází v důsledku dodržování zdravého životního stylu, nefunguje okamžitě, pozitivní efekt přechod na racionální obrazživot je někdy zpožděn o roky. Lidé proto bohužel dost často jen „zkoušejí“ samotný přechod, ale bez příjmu rychlé výsledky, vrátit se ke svému předchozímu životnímu stylu.

Hlavní faktory ovlivňující zdraví člověka

Není nic překvapivého. Protože zdravý životní styl obnáší opuštění mnoha příjemných podmínek života, které se staly navyklými (přejídání, pohodlí, alkohol atd.) a naopak neustálé a pravidelné těžké zátěže pro člověka, který na ně není uzpůsobený, a přísná regulace životního stylu. V prvním období přechodu na zdravý životní styl je zvláště důležité podporovat člověka v jeho aspiracích, poskytovat potřebné konzultace, upozorňovat na pozitivní změny v jeho zdravotním stavu, funkční ukazatele a tak dále.

V současné době dochází k paradoxu: přes naprosto kladný vztah k faktorům zdravého životního stylu, zejména ve vztahu k výživě a pohybové aktivitě, je reálně využívá pouze 10%-15% respondentů. Není to způsobeno nedostatkem valeologické gramotnosti, ale nízkou osobní aktivitou a pasivitou chování.

Zdravý životní styl by tedy měl být cíleně a neustále rozvíjen po celý život člověka a neměl by záviset na okolnostech a životních situacích.

Účinnost zdravého životního stylu pro danou osobu může být určena řadou biosociálních kritérií, včetně:

hodnocení morfofunkčních zdravotních ukazatelů: úroveň tělesného rozvoje, úroveň tělesné zdatnosti, úroveň adaptačních schopností člověka;
hodnocení stavu imunity: počet nachlazení a infekčních onemocnění za určité období;
posouzení adaptace na socioekonomické životní podmínky (s přihlédnutím k účinnosti profesionální činnosti, úspěšné činnosti a její „fyziologické hodnotě“ a psychofyziologickým charakteristikám); činnost při plnění rodinných a domácích povinností; šíře a projev sociálních a osobních zájmů;
hodnocení úrovně valeologické gramotnosti, včetně míry utváření postoje ke zdravému životnímu stylu ( psychologický aspekt); úroveň valeologických znalostí (pedagogický aspekt); úroveň zvládnutí praktických znalostí a dovedností souvisejících s udržováním a podporou zdraví (lékařsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnost samostatně budovat individuální program zdraví a zdravého životního stylu.

Otázky pro sebeovládání

Jaké jsou genetické důvody pro zdraví?
Co je to dědičnost a prostředí? Jaká je jejich role v patogenezi nemocí?
Jaký je vztah mezi organismem a jeho prostředím? Vyjmenujte přírodní a sociální faktory zdraví.
Jakou roli hraje medicína při zajišťování zdraví?
Co je to zdravý životní styl?
Jak vytvořit zdravý životní styl? Jaké jsou hlavní faktory jeho struktury?

Dále: Kapitola 5. ČLOVĚK A Nahoru: Fyziologický základ zdraví Zadní: Kapitola 3. SOCIÁLNÍ ASPEKTY
YSPU, Centrum pro vzdělávací informační technologie
11.03.2008

· Vliv slunečního záření na lidský organismus.

· Počasí a lidské blaho; vliv větru na tělo.

· Mechanismy vlivu teploty a vlhkosti; způsoby adaptace lidského těla na teplotní faktory.

· Vliv kolísání koncentrací kyslíku, ozonu, oxid uhličitý na lidském těle.

Environmentální aspekty nemoci závisí na jejích příčinách, které jsou rozděleny do několika kategorií:

1. Přímá příčina narušení normálního fungování těla a výskytu patologický proces mohou existovat abiotické faktory prostředí. Je zřejmé, že geografické rozšíření řady chorob souvisí s klimatickými a geografickými zónami, nadmořskou výškou terénu, intenzitou slunečního záření, pohybem vzduchu, atmosférickým tlakem atd.

2. Biotická složka prostředí ve formě metabolických produktů rostlin a mikroorganismů, patogenních mikroorganismů, jedovaté rostliny, hmyz a zvířata nebezpečná pro člověka.

3. Tato kategorie zahrnuje patologické stavy spojené s antropogenními faktory znečištění životního prostředí: ovzduší, půda, voda, průmyslové produkty. Patří sem také patologie, která je spojena s biologickým znečištěním z chovu hospodářských zvířat, výrobou produktů mikrobiologické syntézy (krmné kvasinky, aminokyseliny, enzymové přípravky antibiotika, mikrobiální a antibakteriální insekticidy atd.).

Kromě onemocnění, která vznikají přímo pod vlivem nepříznivých podmínek prostředí, existuje velká skupina onemocnění, která se projevují špatnou adaptací organismu, jeho jednotlivých orgánů a systémů prostřednictvím genetické vady a vlastností imunity.

Jak již bylo uvedeno dříve, mezi nemocemi neinfekční povahy první místa v žebříčku zaujímají nemoci dýchacího ústrojí, oběhového systému, zhoubné novotvary, úrazy a otravy, duševní poruchy, dědičné choroby. Podívejme se na některé vzorce nemocnosti mezi obyvateli Ukrajiny v závislosti na faktorech životního prostředí.

Jak již bylo zmíněno dříve, vnější (environmentální) prostředí zahrnuje přírodní a sociální prostředí. Přírodní prostředí se skládá z biosféry, hydrosféry, atmosféry a litosféry, které jsou ovlivněny kosmosférou. Přírodní prostředí existuje v přirozené i modifikované (antropogenní) formě.

Sociální prostředí tvoří různé subsystémy sociální infrastruktury společnosti. Faktory každého subsystému mají významný vliv na zdravotní stav populace.

Hlavním cílem této přednášky je zamyslet se nad vlivem fyzikálních faktorů prostředí na lidský organismus.

Je známo že přírodní prostředí formy definované, nejčastěji konkrétní podmínky pro zachování a rozvoj zdraví.

Faktory negativně ovlivňující lidské zdraví – pečujte o sebe a své tělo

Nyní již není pochyb o takovém řetězci příčin a následků: sluneční aktivita - poruchy magnetosféry a ionosféry - zvýšení intenzity elektromagnetického pole Země - reakce těla. Hlavním původcem života na naší planetě je sluneční záření se všemi jeho elektronovými a iontovými toky a spektry. Sluneční aktivita přispívá k takovým fyzikálním a chemickým procesům, jako jsou kolísání atmosférického tlaku, teploty, stupně vlhkosti vzduchu a dalších, které ovlivňují stav kardiovaskulárního a nervového systému, psychiku a behaviorální reakce člověka.

Bylo například zjištěno, že existuje úzká souvislost mezi smrtí, plodností a sluneční aktivitou. S výskytem slunečních skvrn se lidem zhoršuje nálada, klesá jejich výkonnost, narušuje se životní rytmus. V tomto období jsou zaznamenávány nárůsty exacerbací chronických onemocnění především kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému a dopravních úrazů. Je známo, že krátké vlny ultrafialová radiace Slunce má škodlivý vliv na živý organismus, jsou pohlcovány nukleovými kyselinami, což vede ke genetickým mutacím, a zároveň se zvyšuje počet zhoubných nádorů - rakovina, sarkom, leukémie.

S klimatickými faktory, jmenovitě teplotou, vlhkostí, větry, počasím atd., úzce souvisí funkční stavy a obranné reakce organismu, stejně jako motivace chování, které zase může vést k řadě nemocí. včetně duševních poruch.

Zjistilo se, že počasí působí na lidi s takovými nemocemi jinak, například někteří pacienti s astmatem se domnívají, že na ně pouštní vzduch působí překvapivě, zatímco jiným nepřináší úlevu a důvody pro takové nesrovnalosti zatím nebyly zjištěny. byl nalezen. Někdy je velmi obtížné určit, jak počasí ovlivňuje chování a psychický stavčlověka, ale takový vliv nepochybně existuje: například pozitivní pocity s nástupem prvních teplých slunečných jarních dnů po dlouhém studená zima. Nejvyšší úmrtnost na nemoci je přitom zaznamenávána v zimě. Většina z v zimě se vyskytují nemoci, zejména plicní. V zimě se zvyšuje počet případů nachlazení a chřipky; V některých letech se chřipka stává epidemií. Povětrnostní činitelé, kteří přispívají k chřipce, nejsou přesně známi. Někteří odborníci se domnívají, že rozvoj tohoto onemocnění je nejpravděpodobnější, když je relativní vlhkost nižší než 50 % a mírný vítr. Naznačují, že nízké teploty jsou příznivé pro přežití a šíření viru.

Metodologie hygienické posouzení věda o počasí je založena na definici a hygienických charakteristikách hlavních faktorů, které tvoří a charakterizují počasí.

Mezi faktory, které utvářejí počasí, patří přírodní (úroveň slunečního záření, vlastnosti krajiny, vlastnosti cirkulace vzduchové hmoty) a antropogenní (znečištění ovzduší, ničení lesů, vytváření umělých nádrží, rekultivace, zavlažování) faktory. Mezi faktory charakterizující počasí patří heliofyzikální prvky (intenzita slunečního záření, sluneční aktivita), geofyzikální prvky (napětí planetárních a anomálních polí, geomagnetická aktivita), elektrický stav atmosféry (napětí elektrické pole, ionizace atmosféry, gradient potenciálu, elektrická vodivost vzduchu, elektromagnetické oscilace), meteorologické prvky (teplota a vlhkost, rychlost a směr pohybu vzdušných hmot, Atmosférický tlak a tak dále.).

Pro systematizaci a hodnocení rozmanitosti možných kombinací povětrnostních prvků v medicíně se používají speciální aplikované klasifikace počasí. Podle klasifikace I.I. Grigorjev rozlišuje 4 lékařské typy počasí: velmi příznivé, příznivé, počasí vyžadující zvýšenou lékařskou kontrolu a počasí vyžadující přísnou lékařskou kontrolu.

Vědci naznačují, že reakce na vnější podněty, včetně počasí, závisí na lidské konstituci. Mnoho lidí trpí „fennoyovou nemocí“, která se obvykle objeví den nebo dva před začátkem větru a pokračuje, dokud nepomine. Projevy příznaků onemocnění se shodují s abnormálním zvýšením obsahu biologicky aktivní látky serotoninu v krvi a tkáních, která ovlivňuje přenos signálů z nervových buněk do centrálního nervového systému. To může být způsobeno změnami environmentálních vlastností vzduchu, často s vysokým obsahem kladných iontů. Je známo, že atmosférické ionty jsou molekuly nebo atomy, které mají velmi málo elektronů. V atmosféře je vždy velké množství iontů - asi 1000 záporné ionty a více než 1200 kladných iontů v 1 cm3 čistého venkovního vzduchu. Koncentrace kladných a záporných iontů se velmi liší v závislosti na stavu atmosféry a jsou právě příčinou nemocí.

Jedním z léků na fyzické a psychické nemoci související s počasím je pokusit se zvýšit koncentraci záporných iontů v prostředí pomocí různých typů generátorů záporných iontů.

Jedním z nejdůležitějších prvků počasí je teplota a vlhkost. Za průměr zdravý člověk index komfortu nebo nepohody v klidném počasí lze vyjádřit přímo teplotou a relativní vlhkostí vzduchu. V podmínkách nízké relativní vlhkosti většina lidí vnímá teplotu jako nižší, než ve skutečnosti je, a naopak.

Bylo zjištěno, že když teplota překročí 38, většině lidí je horko, bez ohledu na úroveň vlhkosti. Když relativní vlhkost při této teplotě přesáhne 30 %, lze podmínky nazvat depresivní. Teploty 28 °C jsou depresivní, pokud vlhkost překročí 70 %.

Takové pocity lze vysvětlit následovně. Za podmínek expozice zvýšená teplota a vzdušné vlhkosti je přenos tepla z těla do okolí komplikovaný a může nastat pouze při napjatých mechanismech fyzikální termoregulace (t.j. zvýšené pocení, rozšíření periferních cév). Když okolní teplota stoupne na 33 °C, což odpovídá teplotě pokožky, přenos tepla vedením se stává neúčinným a probíhá pouze odpařováním. Pokud je vzdušná vlhkost, tato cesta přenosu tepla se komplikuje a dochází k možnému přehřátí organismu.

Působení vysoké teploty na organismus je doprovázeno poklesem pozornosti, zhoršenou přesností a koordinací pohybů, změnami v imunologické reaktivitě těla (v krvi se tvoří speciální protilátky – tepelné aglutininy a hemolyziny, které způsobují slepení a smrt vlastních červených krvinek). Rozvíjí se anémie a také hypovitaminóza skupiny C a B (vitamíny se ztrácí potem).

Vliv nízké okolní teploty také vede k napětí v termoregulačním systému. Dlouhodobá expozice nízké teploty je pozorována hypotermie (hypotermie). Ve stavu hypotermie je pozorována deprese centrálního nervového systému, což snižuje citlivost nervových buněk na nedostatek kyslíku a další pokles teploty; metabolismus je oslaben, což snižuje potřebu kyslíku, tělo se stává méně náchylné k infekcím a intoxikacím, imunitní systém nefunguje normálně, což může v konečném důsledku vést ke smrti těla.

1. V důsledku obecných fyziologických adaptačních reakcí, které jsou spojeny s funkcí termoregulačního systému, tedy s mechanismy chemické a fyzikální termoregulace, zajišťující schopnost těla pracovat v široké škále teplotních podmínek prostředí.

2. V důsledku specializovaných fyziologických a anatomických adaptačních reakcí, které vycházejí z charakteristiky genotypu.

3. Vzhledem k kulturním a společenským adaptacím, které jsou spojeny se zajištěním osoby bydlení, tepla, ventilačních systémů atp.

Zároveň nemá ve vývoji nejmenší roli duševní nemoc A psychosomatické poruchy Roli hrají sezónní výkyvy teplot. Neočekávané zvýšení teploty je zvláště nebezpečné pro veřejné zdraví. Nejcitlivější na ně jsou pacienti s kardiovaskulárními chorobami a senioři, jejichž úmrtnost za takových podmínek prudce stoupá.

Dalším projevem vlivu prostředí na lidský organismus může být tzv. horská nemoc. Vzniká ve vysokých nadmořských výškách v důsledku poklesu parciálního tlaku atmosférických plynů, především kyslíku. Ve výšce kolem 3 tisíc m n.m. saturace hemoglobinu kyslíkem je zajištěna z 85 %. Základem horské nemoci je hypoxie – nedostatek kyslíku v tkáních těla. V tomto případě se vyskytuje dušnost, slabost, závratě, bolesti hlavy a často je pozorován plicní edém, který může vést ke smrti. Ve výšce 5 tisíc m n.m. může dojít ke kómatu: v důsledku hypoxie mozku pacient ztrácí vědomí, dýchání a krevní oběh jsou narušeny a dochází k hlubokým změnám metabolismu.

Změny koncentrace ozonu v atmosféře ovlivňují i člověka. Poškození ozonové vrstvy vede ke zvýšené hladině ultrafialového záření a, jak již bylo uvedeno, může vést k patologiím, jako je rakovina kůže, potlačení imunitního systému a šedý zákal. Velké koncentrace ozonu v ovzduší způsobují otravy člověka (únava, podrážděnost, dusivý kašel, závratě atd.).

Základem vlivu prostředí na lidský organismus je tedy heliofyzikální činnost, která se na Zemi projevuje přímo (rádiové záření, infračervené záření ze Slunce a viditelné světlo), a nepřímo (změny meteorologů). Vnější prostředí postihuje především nervový systém těla.

Biotická složka

K problematice vztahu člověka a zvířecího světa, včetně existence a šíření řady nebezpečných infekčních nemocí, které se přenášejí ze zvířat na lidi, patří také zdravotní problémy ekologie.

Akademik Pavlovský vytvořil doktrínu přírodních ložisek řady infekčních chorob. Vědec ukázal, že v přírodě existují ložiska mnoha infekčních onemocnění, ve kterých je patogen zachován kvůli přechodu z jednoho zvířete na druhé. Mnoho přirozeně zprostředkovaných infekcí je přenášeno krví se živícím hmyzem (klíšťata, blechy, komáři, komáři), například: mor, žlutá zimnice, malárie.

Přirozeným ohniskem infekčního onemocnění je úsek území s určitou geografickou krajinou, ve kterém se v procesu evoluce infekčních agens, živočichů a přenašečů vytvořily stabilní mezidruhové vztahy, které nejsou závislé na lidské existenci.

V procesu antropogenních změn životního prostředí však mohou vlivem člověka na přírodu vznikat neočekávané epidemiologické situace a procesy. Vědci identifikují následující 3 typy těchto důsledků:

1. Přímo, jako „zkrat“ (např. nemoci mezi osobami přicházejícími na území nacházející se v nezjištěných oblastech nemocí – importovaná ohniska nemocí); mít zpravidla místní zdatnost; Jsou identifikováni dostatečně rychle.

2. nepřímé (např. změny areálů zoonóz a jejich struktury v důsledku rozvoje chovu hospodářských zvířat a rekultivací; změna role vodního faktoru v epidemiologickém procesu v důsledku urbanizace); mají mnoho celožebříčkových prostorových vztahů příčina-následek a „rozptýlenou“ teritoriální zdatnost, jsou objevovány pomaleji.

3. vzdálené (spojené s antropogenními změnami v krajině a ekosystémech, drahách cirkulace patogenů a podmínkách pro tvorbu jejich genofondu); mají často planetární a věkově podmíněný charakter.