Cesta z nepříjemné situace. Jak se dostat z bezvýchodné životní situace

Jak často, když se ocitneme v obtížné situaci, která vyžaduje rázné rozhodnutí nebo odstranění problémů, začneme si myslet, že to je ono - bezvýchodná situace. Poté, co jste kdysi uvěřili, že z vaší situace neexistuje žádná cesta ven, dovolíte, aby zavládly pesimismus a sebelítost, a ocitnete se v začarovaném kruhu svých vlastních a. Navrhuji alternativní přístup - věřit, že vždy existuje cesta ven a více než jedna, stačí se snažit, abyste ji viděli. Většina těchto snah bude zaměřena na udržení pozitivního přístupu a udržení víry v úspěšné vyřešení situace.

Neexistují tedy žádné beznadějné situace – to je fakt. Co se pak stane – co přijímáme jako „beznadějné podmínky“?

1. Nutnost učinit rozhodnutí. Je to komplikované, děsivý a vyžaduje převzetí odpovědnosti za provedenou volbu a její důsledky. Pokud je volba špatná, nebude za to vinit nikdo jiný než my sami, takže se naše vědomí uzavře a předstírá, že není cesty ven, a my si s ním zase hrajeme. Přesvědčovat se, že na vás nic nezávisí, je přístup slabého člověka. Seberte odvahu a připomeňte si, že kontrola je vždy ve vašich rukou – ano, můžete udělat chybu, ale je to vaše rozhodnutí, nezávislé a vyrovnané, a proto jste dospělý a zodpovědný člověk.

   Co dělat:

   • – chyby jsou vaše osobní, neocenitelná zkušenost, kterou můžete vždy využít ve prospěch svého rozvoje.
   • Využijte naší rady – převezměte kontrolu nad svým životem do svých rukou, nebuďte obětí.
2. Strach ze změny může paralyzovat i člověka, který je chytrý a po všech stránkách vyspělý. To je lidská přirozenost – je pro něj pohodlnější existovat v podmínkách jistoty, ale všeho neznámo je děsivé a má mnohem nižší úroveň pohodlí. Odmítnout něco udělat ze strachu, že se vám změní život, není hloupé, ale je to strašně neúčinné. Změna je vždy k lepšímu – opakujte si to ve dne v noci, dokud tomu neuvěříte, a pak zjistíte, že jste se mylně domnívali, že vaše situace je beznadějná.

   Co dělat:

   • Změňte to na něco konstruktivního a váš život nabere nové tempo vývoje, stejně jako vy.
   • Přečtěte si - tyto statečné duše změnily nejen sebe a své životy, ale také svět, ve kterém žijeme, není to pobídka k radostnému ponoření se do nadcházejících změn?
3. Pohodlí „domova“. Člověk se dokáže přizpůsobit jakýmkoli podmínkám, dokonce i těm nejničivějším a nepohodlnějším. Být v nefunkčním manželství nebo pracovat v zaměstnání, kde jste ponižováni a nedoceněni, a ospravedlňovat to tím, že není jiné východisko, znamená oddávat se svým komplexům a nízké sebevědomí. Pokud je sebevědomí velmi nízké, může člověk dokonce setrvávat ve vztahu, kde je proti němu používáno násilí – protože je to z jeho pohledu pohodlné, pohodlné. Pokusit se změnit situaci a vzdálit se od role, kterou jste zvyklí hrát, je obtížné, ale nezbytné.

   Co dělat:

   • Práce s – bez této práce budou veškeré pokusy o posun vpřed krátkodobé a povedou k návratu k předchozím okolnostem.
   • Chcete-li pochopit a přijmout, že si zasloužíte více a lépe - k tomu potřebujete.
4. Někteří lidé se snaží vydávat banální lenost za bezvýchodnou situaci. Pokud se člověk nechce nějak snažit najít řešení, nasměruje ho hledá výmluvy. Výmluvy vymyšlené pro ostatní jsou postupně přijímány na základě víry a vědomí a nyní je člověk upřímně přesvědčen, že v jeho podmínkách neexistuje žádná cesta ven. Stačí ale chtít změnit svůj život a nasměrovat své úsilí správným směrem.

   Co dělat:

   • Učte se – nikdo to za vás neudělá.
   • Pracujte na povýšení – jen pracujte, nezkoušejte nebo nezkoušejte.
5. Radost si stěžovat. Pro mnoho lidí je typické, že si místo toho, aby něco udělali, stěžují na svůj hořký osud, zlé lidi kolem sebe a nešťastné okolnosti. dělat. Cílem je získat potvrzení od ostatních, že máte pravdu – „není cesty ven, jsem nešťastný, neměl jsem šanci, vzhledem k tomu, jaké jsem měl dětství...“.

   Co dělat:

   • Přestaň kňučet!
   • Zjistěte, proč a jak nasměrovat svou energii ze stížností do skutečné akce.
6. Úcta k normám. „Je to obvyklé“ je nejhorší výmluva pro nečinnost. Kdo to přijímá, proč a proč by se to mělo odrážet ve vašem životě, vůbec nezáleží na tom, zda se rozhodnete ospravedlnit svou „beznadějnou“ situaci cizím názorem, tradicemi a zavedenými postupy. V tomto světě ani ti kolem vás, ani vládci států, ani nikdo jiný nedefinuj tě, jen ty! Vy sami určujete, kde je hranice vašich schopností, proto je říkejte neomezené, neomezené, místo abyste se schovávali za notoricky známé „tak se to dělá“.

   Co dělat:

   • , i když je to nové a děsivé, potřebujete to.
   • Použijte technologii k uvolnění energie a nasměrujte ji ke stvoření.

Tyto tipy samozřejmě píšu především proto, abych si připomněl, že neexistují žádné beznadějné situace, ale to chci zprostředkovat i vám. Skutečně neexistují; jsou tu obtížné, což jsou body našeho růstu, pokud zvolíme cestu rozvoje spíše než stagnaci.

Dobrý den, naši milí čtenáři! Irina a Igor jsou opět v kontaktu. Život je rozmanitý a pro každého z nás připravuje něco „svého“. Nikdy nemůžete ani tušit, co nás v budoucnu čeká, o budoucnosti nemluvě. Život pro nás často připravuje skutečné „testy“: testy našich sil, schopností, víry, citů nebo něčeho jiného.

Takové těžké situace nás buď posílí, nebo nás úplně „zlomí“. Dnes chceme probrat otázku, jak najít východisko z těžké životní situace.

Emoce

V životě každého z nás se stávají těžké situace, někdy až příliš často. Ale to není důvod propadnout zoufalství nebo se rozpadnout do tisíců akcí zároveň. Nejprve se musíte vypořádat se svými emocemi.

Neměli byste se obviňovat za to, co se stalo, nebo hromadit zášť vůči někomu jinému, protože to vás nepřiblíží k východisku ze současné situace. Ale neměli byste v sobě hromadit negativní emoce! Pokuste se je odstranit co nejbezpečnějším způsobem pro sebe nebo pro ostatní.

Jděte například do posilovny a ukažte boxovacímu pytli „kdo je šéf“ nebo zkuste své pocity vyjádřit malbou, na papíře, v písku nebo jiným kreativním přístupem.

Neméně účinná je metoda „křičení“. Jen se to snažte nepoužívat na své blízké nebo přátele. Je lepší, když předmět svého vzteklého výkřiku najdete mezi kameny v přírodě. Dokonce můžete na kámen nakreslit obličej, aby bylo snazší mluvit.

Kalení

Každý zná větu:

Co nás nezabije, to nás posílí!

To je přesně ten případ! Obtížné situace se v životě každého člověka čas od času objeví, a to neznamená, že by se jich měl bát nebo se jim vyhýbat. Znamená to jen, že vás život „považuje“ za silného soupeře a chce „otestovat“ hloubku vaší síly!

Říká se, že existuje jednoduchá pravda:

Těžké dny nepřicházejí k těm, kteří je nezvládají!

Pamatujte na to v těžkých časech. Pamatujte, že byste se neměli vzdávat, i když se zdá, že „všechno je ztraceno“. Berte další životní obtíže jako posilující prvek!

Odklad

Někdy, abyste věci nepokazili, potřebujete malou pauzu. Měli byste se od problému abstrahovat a snažit se na něj chvíli nemyslet. Toto opatření je nutné k tomu, abychom v současné situaci viděli nejlepší řešení.

Vydejte se s dětmi na procházku nebo do přírody, udělejte si čas na meditaci nebo se prostě věnujte koníčku, který vás bude rozptylovat.

Takové akce vám pomohou na chvíli „odejít“ od problému. A opětovný návrat vám poskytne „nový úhel“ pohledu, který můžete využít, abyste se z této situace dostali ve svůj prospěch.

Flexibilní plán

Vyvolává ve vás nějaká „odchylka“ od plánu paniku? Považujete to za mimořádnou situaci vyžadující velké výdaje?

V tomto případě stačí zlepšit své dovednosti, strukturovat úkoly a určovat priority. Věnujte pozornost tomu, abyste se naučili techniky řízení času, které vám umožní stát se „flexibilnějšími“ při vytváření plánů a kontrole času na jejich realizaci.

S těmito technikami se můžete seznámit pomocí videokurzů:

• „Mistr času – vysoce produktivní řízení času podle systému Jevgenije Popova“
• “Time management aneb jak zvýšit svou efektivitu”

Tok

Některé obtížné situace se nemusí hodit k analýze, nebo z takových okolností dlouho nemůžete najít cestu ven. V takových případech je užitečné nechat všemu volný průběh.

Možná vám tento přístup umožní uvolnit se a objevit nečekané řešení. Nebo samotný „tok“ času napraví současnou situaci ve váš prospěch.

Tento čas nemusíte trávit bezcílně, přemýšlet o možných důsledcích nebo možných nových potížích. V tuto chvíli je užitečné posoudit svou sílu, schopnosti a energetické zásoby, abyste vše vydrželi.

Vědět, co se může stát a co v tomto případě dělat, bude také užitečné. Prostudujte si například knihu Leslie Garnerové, Brian Luke Seaward „Krize jsou životní lekce. Život v harmonii (soubor 2 knih)“ .

Naučte se lekci

Všechny situace v životě nás něco učí.

Obtížné situace nás učí ještě více než celé školní osnovy.

Je důležité umět si pro sebe vyzdvihnout tu nejdůležitější lekci, kterou vás život naučil. Stane se neocenitelným z hlediska budování a dosahování ve vašem životě.

To však neznamená, že hlavní myšlenkou obtíží bude: „Nejsem připraven! Tohle nikdy nezvládnu!" Ne! Je to jen: „Nejsem připraven! Potřebuji více znalostí, abych to dokázal!"

Nikdy nezapomínejte na učení a snažte se dozvědět více, například můžete absolvovat bezplatný online video kurz „Stanovení a dosažení cílů. Jak dosáhnout výsledků v jakémkoli podnikání? .

Jak zvládáte těžké životní situace? Dáváte přednost hledání cesty ven, nebo se snažíte „jít s proudem“? Podělte se o své znalosti.

Možná bude náš článek užitečný pro některé z vašich blízkých, nezapomeňte jim dát odkaz na přečtení. A my už pro vás připravujeme nová zajímavá témata, takže o nic nepřijdete - stačí se přihlásit k odběru aktualizací! Brzy se uvidíme!

S pozdravem Irina a Igor

Ekologie života: Každý z nás slyšel tuto frázi mnohokrát - „beznadějná situace“. Obvykle v takových případech mluvíme o něčem velmi nepříjemném, čemu se zdá nemožné vyhnout.

Každý z nás slyšel tuto frázi mnohokrát - „beznadějná situace“. Obvykle v takových případech mluvíme o něčem velmi nepříjemném, čemu se zdá nemožné vyhnout.Sama o sobě je „beznadějná situace“ mimořádně výhodná: zde je „beznadějná situace“ – to je vše a nedá se nic dělat. Je taková, je „beznadějná“ a já, hodná, bílá a načechraná, s tím nemám nic společného.

Nejsou žádné otázky, někdy se to opravdu stane, ale ani v tomto případě z toho vůbec nevyplývá, že jste osvobozeni od odstraňování následků nešťastné „beznadějné situace“ a možná ani předpokladů k tomu. Na konciukazuje se, že vaše „beznadějná situace“: za prvé není tak beznadějná a za druhé to do značné míry závisí na vás. Ilja Pozhidajevzejména pro navrhuje zvážit tento problém na více či méně typických příkladech...

Představme si situaci: do firmy, kde pracujete, přišel nový management a oznámil masivní „redukci“ řady zaměstnanců a vy jste patřili mezi nešťastné „snížené“ lidi. Napište „po svém“ a vypadněte ze společnosti.

První reakcí je samozřejmě šok a pocit beznaděje. Ale pak se můžete dát dohromady a pochopit, co se skutečně děje. Pokud je nový šéf alespoň minimálně adekvátní, tak si s ním můžete promluvit, na čem se dohodnete. Uvidíš, že se vše vyřeší. Zůstaneš a bez hádek a skandálů.

Pokud vám nově vytvořený manažer řekne přímo do očí, že něčí syn (například jeho) je plánován na vaše místo, ale vy stále potřebujete tuto kancelář, zastrašit svého nového šéfa státní zastupitelství, inspektorát práce a něco podobného. Navíc, pokud jste dochvilný a výkonný zaměstnanec bez jakýchkoli stížností.Šéf se bude strašně bát a nechá vás za sebou, záruka – 146%. A situace, která se na první pohled zdá fatálně neřešitelná, je ve skutečnosti velmi řešitelná, a to způsobem pro vás výhodným.

Podívejme se na hypotetický druhý příklad „bez výhry“ – zradu. Nezáleží na tom, kdo: manželka, milenka, přítel, příbuzný, obchodní partner, někdo jiný. A nezáleží na tom, v čem přesně byla tato zrada vyjádřena. Je to prostě dané: čelíte podlosti a nespravedlnosti člověka, který vám není cizí.

Situace se zdá beznadějná, nenapravitelná atd. a tak dále. Ale… Za prvé, toto je dobrá lekce: Musíte být v lidech alespoň trochu bystřejší. Za druhé to může být šance, jak se konečně zbavit lidí, kteří pro vás nejsou úplně vhodní nebo dokonce úplně nevhodní. Nebo možná tohle za třetí, udělal jsi něco špatně- pak to jen pochopte - a snažte se v budoucnu ve vztazích s lidmi takto nechovat.

Třetím hypotetickým „beznadějným“ příkladem je, že vás okradli nebo okradli. Jak sami chápete, pravděpodobnost, že zločince najdou samy udatné orgány činné v trestním řízení, je mírně řečeno malá. Stupor ustupuje panice, panika plynule přechází v hysterii. Milion byl ukraden. Vypadalo by to jako úplná slepá ulička. Ale ne!

Zaprvé záleží na vás, zda nabudíte příslušnou kompetentní agenturu činnou v trestním řízení nebo ne (věřte, že se bojí stížností na státní zastupitelství!). Zadruhé, když se zloděj najde (a při kompetentní práci úřadů, zajištěné mimo jiné i vámi, se ten šmejd určitě najde), můžete po zloději požadovat vám ukradené peníze. Více aktivity – a ukazuje se, že situace má opět více či méně příznivé vyústění.

V zásadě můžete pokračovat do nekonečna. Obecný význam je tento: pokud rozumíte záludnostem „neřešitelné“ situace, která nastala, zejména důvodům jejího vzniku, a zároveň kompetentně a aktivně jednáte konstruktivně, pak ve skutečnosti existuje jen málo to je nemožné.

Ve skutečnosti existuje jen jedna zcela a zjevně beznadějná situace – smrt, včetně těch násilných (i když v některých případech záleží i na vás, zda se budete toulat po temných uličkách či nikoliv). Někdy existuje dalších, extrémně málo procesů, které se vyvíjejí podle nějaké vnitřní logiky, a proto jsou na nás zcela nezávislé. Prohlašovat, že obecně je vše v našich rukou, je pravděpodobně stále poněkud arogantní.

Mohlo by vás zajímat toto:

Obecně ale platí, že v 99 % případů existuje pro vás přijatelné řešení, bez ohledu na to, jak katastrofální se vám problém může zdát. Ale i když se vývoj událostí tvrdošíjně drží toho samého nešťastného 1 %, stále z toho můžete vytěžit nějaké pozitivum, chcete-li. Alespoň v podobě životní zkušenosti.A proboha, nespěchejte s prohlášením situace za „beznadějnou“: „beznadějných situací“ je skutečně velmi, velmi málo!

Měli byste okamžitě zjistit, z jakých bezvýchodných situací v životě můžete hledat východisko? O těch, ve kterých zákon bere „starost“ o další existenci do svých rukou, nestojí za to přemýšlet.

Právě ve fázi „přizpůsobení“ se budete muset zmobilizovat, stejně jako oni, když řešení problému závisí na nich samotných.

Co dělat v bezvýchodné situaci?

Beznadějná situace je soubor problémů, které jako by narůstaly jako sněhová koule valící se z hory. Málokdy se stane, že problém bude jen jeden. Jakmile se rozhoupete, počet potíží se zvyšuje. Obvyklá praxe je taková, že člověk v takové situaci začne především hledat viníka toho, co se stalo, ztrácí čas a lituje sám sebe.

To není konstruktivní - u dospělých se problémy zřídka vyřeší samy o sobě a nelze zapomenout na stávající potíže.

U dětí mohou rozhodnout rodiče, ale tady na to musíte přijít sami. Jak najít cestu z bezvýchodné situace a co dělat, když je v životě všechno „špatné“?

Kam se obrátit v případě vážných problémů

V případě bezvýchodné situace je třeba se obrátit na sebe. Přestaňte se litovat a zkuste analyzovat, co se děje.

Pak byste měli odložit hloupou pýchu a zavolat na pomoc každého, kdo může v něčem asistovat. Mohou to být blízcí známí, vzdálení, bývalí přátelé. Pokud je situace opravdu vážná, pak byste se měli pokusit najít společnou řeč s negativními lidmi. Dříve v takových případech používali výraz „pro zvonění na poplach“. Je velmi pravděpodobné, že během komunikace bude možné najít cestu ze slepé uličky.

Zároveň je nutné sestavit akční plán, který zahrnuje reálné vyhodnocení událostí a možnosti akce.

1. Musíte zaujmout pozici – obtíže jsou nutné, abyste dokázali svou hodnotu. To znamená, že byste neměli plakat, ale děkovat osudu za zkoušku;
2. Dále si zapisují své myšlenky – co si myslí o tom, co se stalo, co je třeba udělat jako první, jaké pocity se skrývají v hloubi jejich duše. Smutné emoce je třeba zahodit;
3. Dále vymýšlejí, kam se v bezvýchodné situaci obrátit, sbírají informace, počítají možnosti řešení problémů: kam jít, jaké papíry jsou potřeba, co jim v tom nyní brání...;
4. Čím více možností, tím lépe. Některé z nich budiž nejfantastičtější, ale mohou obsahovat i drobky pravdy. Musíte vymyslet alespoň pár možností. Můžete dokonce snít, že „vše půjde jako hodinky“. Vaše duše se bude cítit lehčí;
5. Nastiňují harmonogram odvolání a chození na úřady – někdy je nutné vytvořit harmonogram minutu po minutě, abychom byli všude včas;
6. Musíte se pokusit nabrat asistenty, kteří poskytnou alespoň minimální pomoc. Přinést kus papíru nezabere mnoho času a proč se na to nezeptat přítele, který pracuje poblíž požadované kanceláře nebo organizace.

Po vypracování podrobného akčního plánu se musíte plně zmobilizovat, abyste dosáhli úspěchu a neodchýlili se od svých plánů. Vždy je ale třeba zvážit alternativní situace – pokud plán selže, opatření se upraví.

Psychologické problémy

Při úvaze, zda existuje východisko z bezvýchodné situace, se nesmí zapomínat na psychické problémy, které se objevily po uvědomění si závažnosti situace. Měli byste se vyhýbat depresím, které se často objevují, když si uvědomíte vlastní bezmoc nebo ve stresových situacích.

Nemůžete se izolovat. Musíme se snažit oslovit lidi. Mohou to být staří přátelé a sotva známí lidé - nechte život kolem vás v plném proudu.

Dále byste měli jednat podle svého vlastního charakteru. Někteří lidé se potřebují vypovídat, jiní se musí snažit zahnat své starosti. Můžete poradit obrátit se k Bohu, jít do kostela - komunikace s náboženstvím pomáhá duši ulevit.

Ale na cestě poznání byste neměli jít do extrémů - existují sekty, které nacházejí „oběti“ mezi zoufalými lidmi, takže byste neměli slepě věřit novým známým. Pokud jste museli na chvíli odejít z aktivního života, měli byste to brát jako dar osudu. Dokud máte možnost, potřebujete sportovat, vzdělávat se, rozšiřovat si intelekt, chodit ke kadeřníkovi a měnit image. To vám pomůže stát se kreativnějšími a dosáhnout budoucího úspěchu.

Každý má své vlastní metody, jak překonat překážky:

• jít do přírody;
• zařídit nákupy;
• neustále navštěvovat hlučné společnosti;
• Internetová komunikace.

Pokud máte sen, nyní je čas si ho splnit.

Skákání s padákem nebo z věže, vyhazování harampádí z domu, uzavírání míru s nepřítelem nebo získání psa - „výkon“ vás donutí mobilizovat se k boji s obtížemi. Musíte si svou vlastní existenci co nejvíce usnadnit, abyste se v budoucnu mohli „vynořit“ plní síly.

Z krizových situací existují 3 cesty – je třeba si vybrat tu nejlepší pro sebe.

1. Hledejte řešení aktuálního problému, nejdříve pochopte, proč vznikl;
2. Přijměte situaci a jděte s proudem, aniž byste se snažili ji překonat. Označte krizi za prošlou fázi a v budoucnu se nezaměřujte na minulost a snažte se rychle zapomenout. Ano, musíte se smířit s mnoha, ale někdy je to jediná cesta, jak se vyhnout vážným ztrátám a nezměnit okolnosti, na které jste zvyklí.

Tato metoda stojí za to se podrobněji zabývat. Rodinná situace. Pokud nechcete změnit dosavadní způsob života, pak nemá smysl bojovat o „partnera“. S největší pravděpodobností čeká na první krok. Nebude žádný krok, vše skončí samo.

Pracovní problémy. Je velmi těžké jen tak někomu říct, aby toho nechal. Pokud sám nezačne rozpoznávat a „škubat“, nerozhodný šéf se na chvíli stáhne a v budoucnu se konverzace nemusí vůbec konat.

Překonejte situaci s vervou, bez „obcházení“. „Pachatel“ může projít.

Někdy se musí všechny metody zkombinovat a teprve pak okolnosti ustoupí.

Neměli byste se zavěšovat na možné problémy – je třeba je řešit, jakmile nastanou.

Ale zároveň byste neměli věci odkládat na „později“ – někdy ke krizi dojde jen proto, že jste odhodili malé úkoly, aniž byste jim přikládali důležitost. Když se nahromadily, nastala bezvýchodná situace. Pokud se všechny drobné problémy srovnají s cihlami, pak se beznadějná situace rovná zdi, kterou je velmi těžké prorazit čelem.

Někdy ale stačí vytáhnout jednu cihlu ze základny a zeď se rozpadne na hromadu suti. Hlavní věcí je správně určit, která první cihla byla použita k položení základu.

Co dělat v těžké životní situaci?

Dáváme rady zleva i zprava, že z každé nepříjemné situace existuje východisko, a to dokonce z více než jedné. Nalaďujeme se na to pozitivní a snažíme se ostatní utěšovat, že není všechno tak špatné, jak se na první pohled zdá. Ale když jsme sami zavaleni problémy, které se blíží ze všech stran, rady, které jsme sami nabídli, vypadají jednoduše směšně a bezmocně.

Co dělat v těžké životní situaci, kdy vidíte jen jednu slepou uličku? Existují účinné rady, co v tomto případě dělat.

1. Nejprve se snažte uklidnit a zastavit. Není třeba se rychle bezhlavě hrnout do bazénu a dělat nepochopitelné úkony, které mohou vést k ještě větším problémům. Musíte se pozastavit a rozhodnout, kde jste a jak jste v této pozici skončili. Udělejte si čas na přemýšlení o tom, proč to dopadlo tak, jak to dopadlo, a ne o něčem úplně jiném. Když najdete vchod, pak v jednom okamžiku najdete východ.

2. Účinná rada, jak se dostat ze slepé uličky, je zbavit se emocí, které vás v tu chvíli zaplavují. Strach, vztek a zklamání vám brání normálně se soustředit tváří v tvář problému. Často naše negativní emoce, které nabývají obrovských rozměrů, děláme z krtinců hory a nevidíme absolutně žádné východisko, jen slepou uličku. Pokud chcete něco rozbít na kusy – udělejte to, chcete křičet a nadávat – jděte do toho, dejte průchod svému vzteku, nedržte v sobě destruktivní energii.

3. Když vás ovládne naprostá devastace, teprve tehdy vám začnou do hlavy přicházet světlé myšlenky a vše se vyjasní z jiného úhlu. Udělejte si čaj s citronem a zázvorem nebo si uvařte horkou kávu, která pomůže vašemu mozku pracovat rychleji. Vezměte si kus papíru a začněte si zapisovat úplně všechny nápady, jak se dostat z patové situace, i ty nejabsurdnější v takových případech, všechny prostředky jsou dobré.

4. Nemyslete sami, hledejte pomoc u svých kamarádů a blízkých, kteří se v těžkých časech neodvrátili. Existuje přísloví: Jedna hlava je dobrá, ale dvě jsou lepší. Možná nabídnou své vlastní možnosti, které se vám budou hodit, protože někdy to znáte lépe zvenčí.

5. Dalším krokem bude úplná analýza navržených nápadů. Zvažte všechna pro a proti. Udělejte si tři důkladné plány, jak se dostat z krizové situace. Plán A a B jsou nejúčinnější a plán C je záložní. Jasně promyšlené scénáře s několika možnostmi dávají mnohem vyšší procento úspěchu než jen jedna.

6. V těžké životní situaci seberte síly a ducha a začněte realizovat svůj protikrizový plán. Tím, že půjdete krok za krokem, aniž byste ustoupili, dosáhnete toho, co chcete, a dostanete se z problémů, které obklopují váš život, a pochopení toho, co dělat, přijde samo.

7. V těžkých chvílích vám lidé, kterým na vás záleží a kterým jste velmi drazí, pomohou přežít neštěstí. Neodstrkujte je ani je neizolujte od své společnosti, nechte je, aby vám pomohli. Můžete je dokonce sami požádat o pomoc, v takových situacích pochopíte, kdo jsou nejoddanější a nejvěrnější lidé.

8. Ve svém životě hodně spoléháme na okolnosti, přičemž chápeme, že neslibují nic dobrého. To nemůžeš. Vytváříme si svůj vlastní osud, tak se dejte dohromady a nenechte se ovlivnit okolnostmi.

9. Dalším účinným způsobem, jak se dostat z patové situace, je vyloučit lidi s negativními myšlenkami. V prostředí každého člověka se určitě najde člověk, který bude přehánět a snižovat vaši víru v sebe sama. Takoví lidé nevidí štěstí a pozitivní aspekty, mají kolem sebe jen negativitu. Pokud je to možné, vyhněte se jim, nenechte si jimi snížit sebevědomí, jinak zpanikaříte a vzdáte to.

10. Když máte potíže, hledejte něco, co vás bude motivovat, zatímco se dostanete ze současné situace. Snažte se komunikovat s těmi, kteří ve vás věří a vědí, že dokážete odolat každé ráně.

11. V těžkých chvílích se nebojte riskovat a přemýšlet o chybách, které má každý člověk; Bylo by hloupé sedět nečinně. Každá chyba, kterou uděláte, bude lekcí, ze které si odnesete užitečné a potřebné informace.

12. Neposlouchejte ty, kteří říkají, že vědí, jak nejlépe žít a být. Budou vám neustále připomínat a šťourat do vašich minulých chyb. Pošlete je od sebe pryč, nechte je pověsit nudle na uši ostatních, lůzrů, jako jsou oni. Toto je váš život a jen vy můžete rozhodnout, zda se z problémů dostanete nebo ne. Věřte si a uspějete. Nejste poražený, ale vítěz!

Přihlaste se k odběru aktualizací blogu a získejte nové užitečné tipy: Nové články z „Tvoya-Life“ e-mailem

Co dělat, když není cesty ven

Pokud není cesty ven, co dělat?

Co tedy dělat a co dělat, když nevidíte cestu ven?

Nevidím a nemohu najít cestu ven z obtížné situace, co mohu udělat, abych našel cestu ven? A stává se to, když prostě není cesty ven? Mohli byste poradit cokoli, nebo sdělit svůj názor, co dělat, když není východiska.

co dělat, když není cesty ven

Odpověď od Tajného věštce

Samozřejmě by bylo mnohem lepší, kdybyste svůj problém konkrétně popsal, pak bychom vám mohli přímo poradit s vaší nelehkou situací. No, když obrazně odpovíme na vámi položenou otázku „o cestě ven“ a zda se stane, že cesta ven vůbec není, můžeme jednoznačně odpovědět, že cesta ven je vždy. Navíc vás ujišťuji, že obvykle neexistuje jen jedno řešení, ale několik z nich v různých variantách. Všechny se liší pouze tím, že některé z možností výstupu jsou složité, obtížnější, ale správné, zatímco jiné jsou jednodušší, jednodušší a správné a mezi nimi je pouze jedna nejsprávnější. Všechny tyto možnosti ale prolomí slepou uličku, vymaní se ze složité situace nebo vyřeší problém. Ale prostě se nestane, že by vůbec nevedla cesta ven. Často se to děje jinak, ne všichni lidé a ne vždy mohou vidět nebo najít cestu ven. Stává se to proto, že v určitém okamžiku člověk ztratí srdce, je zklamaný, začne pochybovat o sobě, o svých schopnostech, je v obtížné situaci, zprvu nevidí východisko. Tím se psychicky blokuje, což mu nedává možnost pokračovat v hledání řešení svého problému. Potřebujete se uvolnit, umět se na svůj problém podívat jakoby zvenčí, tvářit se, jako by tento problém vůbec nebyl váš, ale někoho jiného, ​​a představte si v duchu, ve svých představách, že byste sami poradili někomu, kdo pokud se ukázalo, že je na vašem místě, právě v této situaci. Musíte se uklidnit, přestat se bát a váhat, ale udělat si pořádek v mysli. Což znamená, že vědomí by mělo být volné a jasné, ničím neomezené, pak se na svůj problém podívat, jako by se pták díval na Zemi shora, a intuitivně cítit cestu ven, a poté začít přemýšlet a analyzovat své intuitivní pocit svým vědomím. A uvidíte správný způsob, jak váš problém vyřešit. Překonejte v sobě pochybnosti, to je nejdůležitější, nemělo by to ve vás vůbec existovat. Věřte v sebe a svou sílu do poslední chvíle, i když už nezbývá čas. Pokud se vám podaří dostat se do takového stavu, uvidíte nejen východisko, ale jediné správné východisko.

Jak najít cestu z bezvýchodné situace

Jak často, když se ocitneme v obtížné situaci, která vyžaduje rázné rozhodnutí nebo kreativní přístup k odstranění problémů, začneme si myslet, že to je ono - bezvýchodná situace. Jakmile uvěříte, že z vaší situace není cesty ven, necháte zavládnout pesimismus a sebelítost a ocitnete se v začarovaném kruhu vlastních strachů a emocí. Navrhuji alternativní přístup - věřit, že vždy existuje cesta ven a více než jedna, stačí se snažit, abyste ji viděli. Většina těchto snah bude zaměřena na udržení pozitivního přístupu a udržení víry v úspěšné vyřešení situace.

Neexistují tedy žádné beznadějné situace – to je fakt. Co se pak stane – co přijímáme jako „beznadějné podmínky“?

1. Nutnost učinit rozhodnutí. Je to těžké, děsivé a vyžaduje to převzít zodpovědnost za rozhodnutí, která učiníte, a jejich důsledky. Pokud je volba špatná, nebude za to vinit nikdo jiný než my sami, takže se naše vědomí uzavře a předstírá, že není cesty ven, a my si s ním zase hrajeme. Přesvědčovat se, že na vás nic nezávisí, je přístup slabého člověka. Seberte odvahu a připomeňte si, že kontrola je vždy ve vašich rukou – ano, můžete udělat chybu, ale je to vaše rozhodnutí, nezávislé a vyrovnané, a proto jste dospělý a zodpovědný člověk.

• Dovolte si dělat chyby – chyby jsou vaše osobní, neocenitelná zkušenost, kterou můžete vždy využít ve prospěch svého rozvoje.
• Využijte naše tipy, jak překonat strach – ovládněte svůj život, nebuďte obětí.

Tyto tipy samozřejmě píšu především proto, abych si připomněl, že neexistují žádné beznadějné situace, ale to chci zprostředkovat i vám. Skutečně neexistují; existují obtížná rozhodnutí, která jsou body našeho růstu, pokud zvolíme cestu rozvoje spíše než stagnaci.

Také by vás mohly zajímat naše další články:

Skvělý článek. Děkuji! Sám jsem si prošel vším, co píšeš. Takže řeknu - funguje to! Stačí jej aplikovat.

Díky za článek.. jdu a začnu na tom pracovat.. Vše je napsáno správně…………

Dobrý den, nemohu najít cestu ven, může někdo pomoci?

Ten, kdo psal tento článek, nikdy nebyl v těžkých situacích a nic o tom neví. Když přicházejí jeden za druhým, člověka omrzí neustálé hledání cesty ven. Jednoduše nežije, ale točí se jako na pánvi. Nikdy nevěřím lidem, kteří nechtějí žít jen proto, že jsou v depresi, jsou rozmazlení a propouštějí. Ale věřte, že jsou takové situace, kdy není východisko, respektive cesta ven není pro člověka nejlepší a je jen jedna. Člověk unavený životem a v bezvýchodné situaci je velmi nebezpečný člověk a pak je jediné východisko odejít. Točím se takhle už mnoho let, teď už nemám sílu ani chuť a lidé mohou pomoci jen slovy, ale to mi nepomůže.

Co dělat, když není cesty ven?

A pak je to moje chyba, že jsou doma všude rozházené hračky a neumyté nádobí. Nemohu se odtrhnout, potřebuji připravit jídlo, (nejen pro nás dospěláky, ale i zvlášť pro miminko), hrát si a cvičit se starším dítětem (mimochodem s malým v náručí, on může se sám plazit asi 5 minut a začne plakat), jít s nimi ven na procházku, umýt se atd. Výsledkem je, že na konci dne nemám čas na rozházené hračky a špinavé nádobí, přišla noc - a není žádný odpočinek - jsem jako voják ve službě u postýlky.

Jsem unavený a už asi ani ne fyzicky, ale psychicky. Neustále mi říká: "Pracuji, co děláš?" To mě uráží. Ostatně také pracuji, jen doma, s dětmi. Zapomněl jsem, kdy jsem si naposledy sedl a v klidu četl knihu. A on si myslí, že nic nedělám, sedím mu doma na krku. Už mě nebaví prosit ho o peníze, to ano, ale jsou to opravdu peníze, když máte děti? Každý den je potřeba něco koupit. Pokud potřeboval boty, šel a koupil si je, například před týdnem se mi sundala podrážka bot (a nejen, ale přímo na podlaze podrážky), řekl jsem mu. odpověděl, že přijde z práce domů a zapečetí to. Trvá to už 5 dní. a tak ve všem. „Udělej svému dítěti židli“ – uplynul více než jeden měsíc, ale židle nebyla vyrobena a dítě trpí a kreslí ne u stolu, ale kdekoli musí. Poptávám peníze za dětskou židličku na krmení mého nejmladšího - nulový výsledek, dávám mu zabrat, jak a kde dítě sedí.

Ale on je ideální a jen on má vždy pravdu – to je jeho pozice.

Byla jsem unavená a kdyby nebyly děti, už bych ho dávno opustila. ale pronajímáme byt, nepracuji a nemám kam jít se svými dvěma dětmi. Nevím co dělat.

Navíc ke všemu, co bylo řečeno, RÁD PIJE a nejen pije, ale plazí se domů, sotva pohne jazykem po každém dni, a pak 2 dny kocoviny, střízlivý den a zase na „prázdninový“ den, kde , chudák, pracuje tak tvrdě, že si potřebuje odpočinout a ne pomáhat s dětmi (ostatně doma nic nedělám). (Nepiju, nepiju vůbec, vedu zdravý životní styl, a proto mě můj opilý manžel dožene.)

Nevidím východisko a v noci jen pláču ze své beznaděje a bezmoci, kolikrát jsem hrozil odchodem. ale ví, že nemám kam jít, a když odejdu, děsí mě, že bude děti žalovat.

Ale zase vyvstává další ALE - nechci, aby děti vyrůstaly bez otce - ten nejstarší je do něj blázen a nedokážu je oddělit. Chci silnou, přátelskou a zdravou rodinu, ale nějak to nejde.

Jsem zmatená, unavená, chci respekt a pochopení, chci péči a alespoň trochu být milována. a já nevím, co mám dělat. Odejít? Kde? Kde najdu práci, abych si vydělal alespoň 25 000 na pronájem bytu a oblékání a výživu svých dětí? Co bych měl dělat? Kde najít cestu ven.

Předkládám vaší pozornosti 10 účinných tipů, co dělat, když je všechno špatně. Pokračujte a zpívejte!

V životě jsou chvíle, které nevydrží ani nenapravitelní optimisté a zarytí kovodělníci.

Zdá se, že všechno na světě se obrátilo proti vám: rodina, šéfové, cizinci v mikrobusech a obchodech, dokonce i příroda na to už celé dny lije ošklivý studený déšť.

Zdá se, že už to hnusnější být nemůže a odpověď na otázku, co dělat, když je všechno špatně, prostě nenajdete.

Nejprve se musíte uklidnit, zjistit, zda je vše opravdu tak hrozné, jak se vám na první pohled zdá, a teprve potom hledat východiska z vleklé krize.

Je všechno opravdu tak špatné?

Jednou jsem se zúčastnil kolektivního školení na téma „Deprese a jak se s ní vypořádat“.

Jedna z účastnic se nebála upřímně mluvit o svých aktuálních problémech.

Z jejích slov vyplynulo, že nyní v jejím životě není jen temný pruh, ale - tmavší už to být nemůže a jen pár kroků ji dělí od mostu, ze kterého sní o tom, že se vrhne.

Trenér se nebál sebevražedné nálady pacientky a zeptal se, zda je připravena řešit své problémy krok za krokem přede všemi.

Dívka Galya souhlasila, protože sama o sobě nemohla pochopit, co dělat, když bylo všechno špatné.

Dávám vám seznam Galiho problémů, které si pamatuji:

Můj manžel odešel za někým jiným.

Během rozhovoru se ukázalo, že to nebylo první psí řádění, začal podvádět, i když spolu chodili, ale ona ho milovala, takže byla připravena vydržet všechno, dokud ji neopustí.

Pohádala se se svou matkou a nejlepší kamarádkou, protože jí řekli:

"Odešel a - díky bohu." Nebylo vůbec třeba si brát toho hýření, kolik krve z tebe vypil.

Musíme se radovat, ne ronit slzy."

Šéf neustále nadává.

Ukázalo se, že po odchodu jejího nevěrného manžela si dívka na vlastní náklady vzala týden, aby se vyrovnala se stresem, pak požádala o další, ale ředitel odmítl a nabídl, že si v případě potřeby vezme dovolenou.

Galya odmítla, protože doufá, že se její pes vrátí a mohou jet na dovolenou, aby napravili svůj vztah, který zaprášil.

No jasně, šéf je vzácná svině.

Nejsou zde vůbec žádné komentáře.

Je to jako by se mohla porouchat lednička, která je již 10 let stará.

To jsou jen machinace nepřátel – nic jiného.

Když šla domů z práce, Galya se něčeho zachytila ​​a roztrhla svůj oblíbený kabát.

Koneckonců, šicí dílny se všechny přistěhovaly na Mars a není už nikdo, kdo by opravoval oblečení.

„Jakoukoli depresi je třeba řešit s úsměvem. Deprese si bude myslet, že jsi idiot a uteče."

Narazili jsme na prostě vynikajícího trenéra, který bod po bodu vyřešil Galiny problémy, přesvědčil ji, že některé z nich jsou domácí maličkosti (kabát a lednička), některé se dají opravit, pokud chcete (aby se s ní smířil matka a přítel), některé vyprovokovala sama dívka, například konflikt s šéfem, který již ukázal zázraky taktu.

A plakat pro takového manžela neznamená vážit si sebe sama, protože ani jedna normální dáma by si ho nikdy nevzala.

Co dělat, když je všechno špatně: 10 cest ze slepé uličky

Pro začátek je třeba připomenout, že po černém pruhu nutně následuje pruh bílý, noc nutně končí svítáním a dobro vítězí nad zlem.

A pokud prokážete dostatek trpělivosti, vytrvalosti a moudrosti, ani si nevšimnete, jak vše dopadne.

Co dělat, když je všechno špatně:

Zařaďte své problémy do kategorií.

Musíte pochopit, které z nich lze napravit vlastním úsilím, které lze překonat pouze s něčí pomocí a které nemají vůbec žádné řešení, pouze je třeba je odstranit (například dát výpověď v práci, kde váš šéf přidá šedou vlasy vám každý den), nebo je jednoduše počkejte (například špatné počasí).

Naučte se ve všem vidět to dobré.

Potřísnilo vás auto, když jste se snažili přejít silnici na špatném místě?

Žádný problém, šaty uschnou a vy budete jistě vědět, že byste měli dodržovat dopravní předpisy.

I když vás sužovaly vážné problémy od hlavy až k patě, užijte si hravost vaší kočky, úsměv vašeho miminka v minibusu, skvělý slunečný den, jak vám tyto šaty sluší atd.

Nevrhejte se bezhlavě do bazénu.

Většina lidí věří, že litry alkoholu, stovky cigaret a šílené celonoční večírky pomáhají zvládat problémy.

Ke stávajícím potížím se přidá kocovina a nedostatek peněz.

Za prvé, silná fyzická aktivita vám umožní dokonale se vyrovnat se stresem.

A za druhé, jen si to představte: zatímco jste na sobě tvrdě pracovali, všechny problémy zmizely a tady jste tak krásná, s úžasnou postavou.

Ať ti celý svět padne k nohám.

Různé dobrovolnické organizace jsou příležitostí přesvědčit se, že život pro zvířata bez domova, sirotky, handicapované a osamělé staré lidi je mnohem těžší než pro vás.

A dobro, které uděláte, se vám určitě vrátí.

Zbavte se negativních emocí.

Plačte, rozbijte pár talířů, křičte, napište seznam svých problémů na papír a pak ho spalte – vyberte si, co se vám nejvíce líbí.

Ale za žádných okolností byste neměli pěstovat a opatrovat všechny ohavnosti ve své duši.

Požádat o pomoc.

Mluvím teď nejen o vlivných lidech, kteří dokážou vyřešit ten či onen váš problém, ale také o kněžích, psychologech a různých duchovních mentorech.

Ti, kteří dokážou vyléčit vaši zraněnou duši.

I když je pro vás dnes všechno špatné, musíte myslet na to, že zítra se všechno určitě zlepší, a ne: „Zemřu jako ošklivá, nemocná, zbytečná stará panna.“

Sněte o dobrých věcech a Vesmír na vaše volání určitě odpoví.

Problémy se jen zřídka vyřeší samy.

Než se vzdáte, musíte si být jisti, že jste udělali vše, co bylo ve vašich silách, abyste konflikt vyřešili.

Jen proto, že budete celý den sedět a fňukat, jak jste nešťastní a proč je život tak nespravedlivý, se vaše situace k lepšímu nezmění.

Jsou tragédie, které nemůžeme ovlivnit.

Mluvím především o smrti blízkých.

Ano, velmi vás to bolí, ano, myslíte si, že je to nespravedlivé, ale jsou zkoušky, které musíme vydržet se ctí, abychom, až potkáme své blízké a příbuzné v jiném světě, neudělali ostudu.

Rozuměl jsi všemu? Nyní „předejte“ svou depresi do zastavárny Stanislava Bodyagina! 🙂

Kolik je za to ochoten zaplatit?

"Co dělat, když je všechno špatné?"

Odpovím: "Nenech se odradit, nevzdávej se a doufej v to nejlepší!"

Válka, žádná práce, dvě děti, kde bydlet od té doby, co si máma našla muže a vyhání nás z vlastního domu, aby tam mohla bydlet ona i její snoubenec (ruší je moje rodina a děti), nejsou peníze žaloba na výměnu domu, jelikož máme sotva dost peněz na nákup jídla jsem nemocná, potřebuji peníze na léčbu, manžel skoro vůbec není doma, pořád na nějaké brigádě sedím v pekle se dvěma dětmi a trpím každodenním týráním od své matky a jejího opilého zvrhlého manžela, který už je s námi, nejednou jsem chodila nahá Shořela lednička, vyhořela televize, manžel mé matky ukradl peníze zimní boty pro dítě, teď sedíme doma, není co nazout pro dítě Každý měsíc je to horší a horší, ale co, každý týden Pokud jsme byli ještě schopni zaplatit nejlevnější nájemní bydlení, ale teď těžko sháníme peníze na jídlo, neumím si představit, co mám dělat. jen mlčet pro sebe a manžela a ještě před pár lety bylo vše v pořádku, dokud se neobjevil maminčin muž, mám pocit, že to byl on, kdo způsoboval škodu a smích a hřích, ale jiná vysvětlení nejsou. Nebudu zabíhat do podrobností, ale s jeho vzhledem se od nás odvrátili všichni příbuzní, přišli jsme o bydlení, nekonečné cestování po pronajatých domech, které zabíralo většinu platu a tak dále a tak dále.

Prostě pošlete všechny své problémy tam, kde to všichni vědí, nespěte do pozdních hodin, vykouřte pár cigaret, nebo ještě lépe trávu, ale nepijte alkohol, podívejte se na melodrama a jděte spát, probuďte se veselí a je to, my žij jen jednou a stále nejsme naživu vypadni, miluj se...))

Omlouvám se, jestli jsem nezdvořilý, ale nechápu, PROČ MÍT DĚTI, KDYŽ JE TO PRO VÁS Zpočátku TĚŽKÉ S JEDNÍM. Vyberete si podivíny a budete plodní a množíte se bez peněz, v pronajatých bytech, bez práce nebo finanční pomoci a pak mluvíte o špatném tahu………..Lidé někdy přemýšlejí a nežijí jen instinkty……..

Napsala jsem to, ale nezlepšilo mě to, nemůžu rozbíjet nádobí a taky nemůžu křičet, umím vyděsit děti k smrti a oni se tak bojí kvůli mému šílenému manželovi, nejen že je opilec také polyká kola, máme hádky skoro každý den, obecně máme různé povahy, mám tři děti, nejmladší je invalidní, bydlíme v pronajatém bytě, peněz je prakticky málo, protože tenhle žvatlánek utratí všechno, já já nepracuji, protože nemám s kým nechat ty malé peníze. Požádal jsem ho, aby upravil svůj rozvrh, abych si mohl vydělat alespoň nějaké peníze, ale tenhle zkurvysyn trval na tom, vidíš, muži se na mě budou dívat v práci, tenhle parchant vidí všude vulgárnost. Nevím, kam se moje oči dívaly, když jsem se oženil s tímto ďáblem. Hlavní věc je vzít si sebe jako anděla, jako bych takový nebyl. A když jsme se o rok později vzali, začal se ukazovat. A není kam jít, takže já a moje tři děti musíme toto stvoření vydržet.

Hovadina! Roztrhl jsem si nový kabát - je to kurva katastrofa. Nevíte nebo nerozumíte ničemu o tom, co BAD vlastně znamená. Jste hloupí idioti a vaše rady jsou hloupé.

Nic nevyřeší problém, pokud jste největší chybou v životě člověka!

Takové články jsou dobré, protože shromažďují spoustu užitečných komentářů, děkuji.

Úplný nesmysl! Autor ve svém životě zjevně neviděl žádné problémy. A pokud jste v úplném F... a bílý pruh se již několik let neobjevuje, ale je pouze černější a černější, co byste měli dělat? Možná by sis o tom měl s někým promluvit.

Souhlasím s tebou. Já jsem například od dětství žil v chudobě. Rodiče pili a pili všechno. Neměli jsme vlastní domov. Natáčeli jsme nepřetržitě několik měsíců. Pak nás vykopli na ulici za Bucharou a tak dále. V důsledku toho jsem se stal dospělým bez jakéhokoli vzdělání. Protože moje matka zemřela v roce 2001. A můj otec mě začal otravovat a já šla pracovat jako zdravotní sestra. Později jsem potkal jednoho kluka. Byl to úplný alkoholik. Ale cítil jsem, že nejsem hoden dobrých mužů. Podepsali jsme to a já jsem začal rodit děti od tohoto šílence. Nejstarší syn je invalidní od svých dvou let. Nádor na mozku. Zbytek dětí je zdravý. Nejstaršímu je nyní 11, Maximovi 8. Dimě je 7 a nejmladšímu jsou téměř dva roky. Bydleli jsme na koleji. Můj manžel pil do roku 2015. Pak jsem zakódoval tohoto šílence. Později začal konzumovat sůl. Celkem dluhy za energie dosahují téměř 500 tisíc včetně alimentů z prvního manželství. Má dceru, také půl milionu rublů za neplacení výživného. A že jsem nakonec vzala děti a odešla od něj. A teď jsou všichni proti mně, nikdo mi nevěří, že je narkoman. Nemám kde bydlet, můžu říct. Pronajímám na důchod, bydlení.

Věřím, že kořenem všech problémů s nadměrným tlakem ze strany společnosti a životních situací je neschopnost lidí udělat si čas, zastavit se, nechat všechny své problémy odejít do zítřejšího rána a dnes si užít klid svého obvyklého života na příjemný nebo ne tak březnový večer. Neřest problémů nepustí. Ani stavy opilosti mi již nepřinášely pocit uvolnění a krátkého klidu. Zachránil jsem se lovem a někdy to nebyla radost. Užitá olejomalba a technická řemesla a úspěchy zatím působí.

Často vzpomínám na svůj první lov na rybníku - střelil jsem kachnu, táhl na brodni, teď jako pionýr hodím divočáka a dostanu. Ve skutečnosti jsem uvízl v bahně podél vidlice. Myslím, že jsem silný, teď se dostanu ven, asi hodinu třepotání naplnili brody vodou a bahnem, aniž by to mělo požadovaný účinek, zasekl jsem se ještě víc. Asi hodinu a půl jsem jen ležel v bahně, sbíral síly, vyhodnocoval situaci (sám, bez lana, nikoho o pomoc) a promýšlel sled akcí. Po další hodině a půl jsem se nějak vydrápal a vytáhl brodni.

Ztráta blízkých je nejtěžší zkouškou v našem životě. Bolest nikdy nezmizí. Je to, jako byste jednoho krásného dne začali nosit cihlu s sebou všude a stále. I když je nový, jeho okraje se škrábou, oblečení se trhá, nevíte, kam ho pohodlněji umístit. Po chvíli se její hrany vyhladily, cihla našla pohodlnou kapsu, stala se tak známou a nepostřehnutelnou... Nestala se lehčí. Kdyby jen trochu.

Morálka tohoto nepořádku:

Musíte umět povolit smyčku problémů a krizí na krku a vyjmout část svého života z víru všedního dne (v poslední době se mi to vůbec nedaří).

Pokud aktivní pohyby nepomáhají, musíte se zastavit a přehodnotit akce, začít s jednoduchými, udělat si oddechový čas.

Bolest ze ztráty milovaných nikdy nezmizí. Budete se s tím muset smířit a jít dál ve svém životě.

Umět odmítnout. Mnoho lidí najde sílu odmítnout žít spolu a vychovávat své děti samostatně (pro mě je to stále příliš divoké a nepřijatelné) a je velmi dobré, aby se k tomu nakonec vrátili. Někdy je užitečné vzdát se vnucených aspirací na úspěch, pokud cesta k dosažení cílů přinesla problémy a smutek.

A poslední věc: dokud je nebe nad hlavou, země pod nohama a boty na nohou, vždy můžete začít něco znovu. V přírodě neexistuje období „příliš pozdě“ nebo „na to jsem příliš starý“.

A jóga mi pomáhá. Jen díky pravidelnému cvičení se střecha nehýbe. Předtím bylo pití také východiskem, pokud jste měli peníze a zdraví. Většinou ale není ani jedno, ani druhé a mění se to v odložený problém. Napil jsem se a uvolnil stres. Ráno je to stejné, jen je méně peněz. A stres se může změnit i ve fyziologii, to znamená, že tělo samo začne produkovat stresové enzymy, s čímž je opravdu těžké se vyrovnat. Musíme bojovat až do konce! (i když je to nesmyslný slogan). Je to lepší takto: pokud je problém, vyřešte ho. Když to neumíš vyřešit, nedělej si z toho problém)))

Moje situace není nejhorší, ale stále nemohu říci, že je vše v pořádku. Myslím, že ostatní to mohou mít horší a to pomáhá)). Obecně ale platí, že jóga je na stres, pokud se vyrovnáte se stresem, snáze se řeší problémy. Jen si musíte najít normální jógu, jsou i takové, které vám jen přidají problémy. Děkuji za blog, ale pomoci se nedá. Ale i vylévání duše do objemné prázdnoty je již normální. Opravdu si myslím, že jste ve skutečnosti žádné problémy nezaznamenali, takže vaše komentáře jsou zbytečné.

Všechno bude v pořádku.

Uran souhlasí. Plně. Ale chci říct Vasyovi, že to vůbec nejsou problémy, ale maličkost v životě. Ruka se ti zahojí, najdeš si práci. Víš, co jsem zažil? Za prvé, rozvod v 7. měsíci těhotenství, žádné peníze, žádná práce...plus morální stav opuštění a dítě, které můj manžel nepotřeboval. Dobře, rozvod je zrada, souhlasím, rozvodové soudy, nedostatek peněz, ale to je všechno eh... Druhé manželství. Druhému dítěti je rok. Manžel se oběsil. Ta zrada je šílená. Jsem na mateřské dovolené. Dvě děti. Opět jako poprvé nemohu pracovat kvůli nízkému věku dítěte. A psychologicky to, co se mi stalo - mlčím. Nedokážu to popsat slovy, ale stručně řečeno, pokusil jsem se opustit tento odporný život. Ale spíš utíkala před duševní bolestí. A opět je tu půjčka a nedostatek peněz a děti je třeba živit. A ty říkáš 4 měsíce nezaměstnanosti a ruku... A pak třetí manželství….třetí láska. Je to pravda. Opět dítě. Ale i tady je zrada. Manžel žil ve dvou rodinách. Já a ona. Sem tam nějaké dítě. Spal se mnou a s ní. Nemohl jsem to přežít, ale nemohl si vybrat, spěchal měsíc sem, pak měsíc tam. To je velmi bolestivé, zvláště když se děti ptají. To jsem nedokázal. Řekla jdi pryč, ale pořád tě miluji a šíleně trpím. Tak to bývá, někdo má vždycky hladký život, nebo se někdo rozvede a celý život brečí, nebo si celý život pamatuje zradu, natož ztrátu blízkého člověka, smrt... A tohle všechno padlo na můj los najednou! A je mi jen 36. Nyní, Vasyo, porovnej své problémy s mými. A i když jsem celkově ve velmi špatném psycho-emocionálním stavu, stále se nevzdávám a nestěžuji si na problémy. Ale v jednom má autor článku pravdu, komunikace, komunikace a jen komunikace - je jedno s kým, šetří!

Musíte jít do kostela. Modlete se k Matce Boží, ona je přímluvkyní všech matek. Modlete se ke sv. Nikolaj Ugodnik. Je milosrdný, pomáhá dětem, kterým otcové pomoci nemohou. Důvěřujte Pánu Bohu, Jeho Nejčistší Matce a svatým Božím svatým. Měl jsem to horší než ty. Mého muže svedla jeho tchyně v 16 letech. Když mi bylo sedm měsíců, přiznal se mi k incestu. Sedm let, během kterých jsme si pronajali byty a čekali na naše družstvo (byly sovětské časy), jsem ho nepustil ke mně. To, čím jsem si prošla, nepřeju nikomu. Pak jsme dostali byt a rozvedli se a vyměnili byt. Tchyně a můj manžel mě dvacet let pronásledovali pomluvami a pronásledováním, báli se, že prozradím jejich strašné tajemství. Zemřela v roce 2009. Nyní je potřetí ženatý. Mezi druhým a třetím manželstvím se pokusil o návrat. O takovém manželství se prostě nebylo s kým bavit. Všechno jsem prošel a stále procházím sám. Mluvím s tebou, protože mě neznáš a já neznám tebe.

Po takovém sňatku a rozvodu jsem se z vlastního rozhodnutí ve svých 36 letech rozhodl zdržet osobního života. Ponořil jsem se do práce hlavou. Nyní je mi 60 let. 24 z těchto let jsem úplně sám. Věřím v normální lidi, ale po tom, čemu jsem čelil, nechci žádný osobní život. Doma-práce-kostel - to je můj kruh.

Svého syna vychovávala sama bez výživného. Má dvě vyšší vzdělání. Taky má smůlu. Před nedávnem se rozvedl, díky bohu, v manželství nebyly žádné děti. Ale tam je všechno jednoduché. Nedomluvili se.

Vidíš. Bez ohledu na to, jak těžké to pro vás se třemi dětmi může být, jsou situace, které jsou mnohem horší. A dál. Přestal jsem se ptát, proč se mi to všechno stalo už dávno. Přece jen se našli další fanoušci, kteří nabídli ruku a srdce. Normální kluci z normálních rodin. To znamená, že můj syn se měl narodit v mém manželství s tímto manželem. Každý den děkuji Bohu za svého syna.

A budete mít třikrát větší radost, protože máte tři děti. To je takové štěstí! Štěstí samo o sobě!

Ať se vám i vašim dětem daří!

Eleno. Jsem velmi osamělý. Duchovně slabý člověk. Mám manžela, ale nemůžeme říct, že jsme si duchovně blízcí. Pracuje, v poslední době je pořád na služebních cestách a kromě toho rád pije a já tohle podnikání vůbec neuznávám, takže žijeme skoro 30 let. Často byly řádění, někdy se nevrátil domů i týden. Prolil jsem spoustu slz, ale odpustil jsem, miloval jsem a navíc moji dva synové dospívali. Věnovala se výhradně dětem. Před osmi lety byla firma, kde jsem pracoval, zavřená a já si našel brigádu. Nyní si moji synové budují své vlastní osobní vztahy a nepotřebují moji péči a nikdo už nepotřebuje mě. Ale cítím se špatně, neustále pláču ze smutku, nemám ani přítelkyni. Úplná beznaděj. Chci být potřebná.

Světlano, v žádném případě nezoufej!

Zkuste dát svému obvyklému životu skutečný „restart“!

Píšete o tom, jak chcete, aby vás někdo potřeboval. Existuje mnoho dobrovolnických a charitativních organizací, které by velmi rády přijaly vaši pomoc. Starají se o sirotky, staré lidi, zvířata bez domova atd. Kontakty na takové „příbytky dobra“ ve vašem městě najdete na internetu.

Osobně znám případ, kdy po několika cestách na internáty 48letá žena adoptovala 2 děti. A rozhodně nemá čas přemýšlet, co dělat, když je všechno špatně - buď děti potřebují uvařit kaši, nebo se projít, nebo jít k pediatrovi.

Mimochodem, přemýšleli jste o pořízení domácího mazlíčka? Je těžké „zakyselit“ v bytě, když vás něčí mokrý nos strká do obličeje a vytrvale vás zve na procházku. Jak říká jeden můj přítel: "Pes ti neslouží, je to tvůj přítel."

A nebuďte na své děti příliš přísní. Věřte, že jakmile založí rodiny a budou v nich mít děti, budou vás potřebovat minimálně v 5 letech. A kdo poradí, jak nejlépe léčit plynatost, vyprávět tu nejzajímavější pohádku a půl dne se procházet s miminkem, když ne vaše milovaná babička? Řekne vám, jak připravit oblíbený Napoleonův dort vašich synů? Čeká vás zodpovědná role této moudré královny rodu, tak se připravte! Dříve nebo později všichni dojdou k závěru, že "ukáže se, že máma měla pravdu!"

A nevěřte, že v dospělosti je nemožné získat přátele. Víte, kde si moje 56letá teta našla blízkého přítele? Na počítačových kurzech z Centra zaměstnanosti! A z půvabných dam v „Balzacově věku“, které ji přišly navštívit na čaj, se vyklubaly její známé ze společných hodin gymnastiky ve fitness centru.

Moje kamarádka potkala svou nejlepší kamarádku na jednodenní pouti z kostela. Svou „spřízněnou duši“ (bylo jí 50 let a podruhé se vdávala) našla příbuzná při ranním běhání po stadionu.

Takže, Světlano, zkus rozšířit okruh svých známých: sportuj, cestuj, choď do kina a na výstavy (i když to zpočátku budeš muset dělat sama), zapoj se do charitativní činnosti a dobrovolnictví, pozvě k sobě příbuzné a sousedy , udělejte z toho svého koníčka, co vám přináší radost.

Jak můžete zůstat lhostejní k ženě, jejíž oči jiskří a která má denně 135 různých zajímavých věcí? Váš manžel se na vás tedy bude dívat jinýma očima: ne jako na multifunkční kuchyňský-sklízecí-mycí procesor, ale jako na svou milovanou ženu.

Hodně štěstí a optimismu!

Eleno, moc děkuji za sdílení tak složitého životního příběhu. Upřímně obdivuji vaši odolnost vůči všem ranám osudu a světské moudrosti.

Ale zeptejte se sami sebe: opravdu nechcete osobní život nebo jsou to všechno vaše obavy z doby, kdy jste přemýšleli, co dělat, když je všechno špatně?

Pokud dojdete k závěru, že jste k sobě trochu nečestní, zvažte:

1) podívejte se blíže na muže v práci a v kostele, pokud jej často navštěvujete.

Jedna moje věřící kamarádka našla svou spřízněnou duši, když jí bylo 42 let v kostele, kam chodí každou neděli na bohoslužby. Poprvé se vdala, za vdovce;

2) zaregistrujte se na seznamkách speciálně vytvořených pro věřící, například http://www.nadezhdaps.org.ua nebo se alespoň podívejte na profily mužů. Co když jednomu z nich poskočí srdce?

3) Pokaždé, když budete chtít syna k něčemu přesvědčit, „šťourat“ otázkami a radami do jeho pracovních i osobních vztahů (s bývalou manželkou nebo novou vášní).

Když vy sami nemáte žádný osobní život, je velmi velké pokušení „udusit“ své dítě svou láskou. A přitom je absolutně jedno, jak je starý – 5 nebo 35. Buďte v tomto ohledu maximálně opatrní!

4) zamyslete se nad tím, se kterým ze svých kolegů, sousedů, příbuzných vás opravdu baví komunikovat a jděte do toho – volejte častěji, pozvěte je k sobě na čaj a jděte jen na nákup nebo na trh pro čerstvé třešně.

Před očima nám rozkvétá dáma, která neví, co je to nedostatek komunikace a vždy sdílí své zážitky!

Klid a harmonie pro vás!

Abych byl upřímný, není jasné, proč jste se odvrátila od svého manžela. Byl sveden, sám se ti přiznal, tzn. muž činil pokání. Osobně jsem ti nijak neublížil.

Jste velmi silná žena!

Možná se vám to teď nezdá, ale jsou to lidé, kteří si zaslouží být uváděni jako příklady odolnosti a vitality. A ani to, že jste v určité chvíli podlehli slabosti a pokusili se zemřít, nepodceňuje vaši sílu.

Souhlasím, že jste měla spoustu problémů, z nichž některé jste prostě nedokázala vyřešit (např. sebevražda druhého manžela) a se kterými jste se prostě musela smířit a najít v sobě sílu jít dál svým životem.

A sílu jste našel, když jste se potřetí oženil. A není to vaše chyba, že vám váš manžel nebyl věrný (ani nepřemýšlejte o tom, že se v této situaci obviňujete!).

Víte, je velmi obtížné poskytnout vám konkrétní radu, protože každou situaci je třeba pečlivě analyzovat. Doporučil bych vám spolupracovat s psychoterapeutem nebo si najít zpovědníka, pokud jste věřící (mezi kněžími jsou opravdu dobří psychologové).

Co jiného ti mohu poradit, když nechceš žít:

1) Neizolujte se a komunikujte s ostatními lidmi.

Možná má smysl najít nějakou zájmovou skupinu nebo organizaci, která potřebuje vaši pomoc. Je dost možné, že tam můžete najít nejen přátele, ale i novou lásku. Matčin přítel student se dvakrát neúspěšně oženil (první manžel byl sadista, bil a ponižoval ji), druhý, stejně jako vy, žil se dvěma rodinami. Ve 44 letech z důvodu, který ani ona sama neznala, zareagovala na výzvu ekologické organizace, aby střežila vzácné sněženky v lese před pytláky, kteří je trhají a prodávají. V tomto táboře jsem potkal dalšího milovníka přírody, 46 let. Už 8 let jsou neuvěřitelně šťastně manželé.

2) Zaměřte se na děti.

Osud ti dal 3 úžasné dary. Už jsem řekl, že jste velmi silný člověk a takoví lidé jsou většinou za svou odolnost odměňováni, když ne přímo, tak prostřednictvím svých dětí. Prostě nemůžeš být sama, protože jsi trojnásobná máma. A není to úžasné?

3) Seznamte se s příběhy lidí, kteří zažili hrozné pády, aby pak vzlétli: Oprah Winfrey, Nick Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky a další.

Zjistěte, jak přišli k rozumu po strašlivých nemocech, vrozených patologiích, znásilnění v dětství, bojích s rakovinou, zradách od mužů, ztrátě milované osoby atd. Možná vás jejich příběhy inspirují.

Vydrž! Své břemeno zvládnete!

Takoví specialisté mě rozčilují, beru je a jejich rady jako rady šéfa ministerstva financí, šéfa centrální banky, šéfa vlády, prezidenta, že potřebujete přežít krizi a všechno bude v pořádku… …… s těmito *cenzurovanými* chci říct, že to nepřežijete Krize je fakt a vy sami žijete od platu k platu.

Uran, stejná hovadina. Při sebemenším záblesku bílého pruhu se okamžitě objeví ještě černější pruh.

Dokonce bych přeformuloval „Po nejtemnější noci přichází úsvit“ na „Po úsvitu je noc ještě temnější než včera“.

Když vás vyhodí, nemůžete 4 měsíce najít práci a už když si uvědomíte, že vám dochází hnízdo a potřebujete najít koncert na léto, naštěstí každý muž ví, jak s jeho ruce, aby alespoň nějak vydržely, zlomíte si ruku a nemůžete s tím nic dělat. Je to prostě těžké. Někdy jen sedíte a nevíte, co dělat.

I když existuje pozitivum, říká se, že na všem je pozitivum, naučil jsem se psát jednou rukou, zřejmě je to moje bílá čára, o které všichni píší.

Tento článek je užitečný, pokud člověk skutečně přichází s problémy pro sebe. Ale pokud jsou problémy skutečné, pak jsou tyto tipy jako plivnutí do duše. A „smiřte se se smrtí svých blízkých“ není ani rada, ale prostě nutnost, abyste mohli jít dál životem. Ten, kdo napsal článek, zřejmě neví, jaké to je, když je váš život nepřetržitý černý pruh. Když bojujete, jak jen můžete, ale život vám nedává žádné mezery a každý den je taková agónie, že ani v pekle by to nebylo tak zlé. Nezbývá samozřejmě nic jiného, ​​než myslet pozitivně lol))) Někteří lidé mají štěstí a dokážou překonat nepřízeň osudu, zatímco jiní se nemohou z bažiny dostat roky, ať se snaží sebevíc.

Děkuji, Urane, za názor!

Ale bohužel jsi nám neřekl, co se děje ve tvém životě, že „každý den je taková agónie, že ani v pekle by to nebylo tak zlé“.

Předpokládejme, že vy nebo vaši blízcí máte obrovské zdravotní problémy. Co myslíte, slavný Nick Vujicic, muž bez rukou a nohou, který získal vynikající vzdělání, oženil se a s manželkou měli syny, potápí se, surfuje, skáče padákem a přitom píše knihy a dělá motivační přednášky po celém světě, je to jednodušší? Přečtěte si o tom ve volném čase.

Nejslavnější americká televizní moderátorka Oprah Winfreyová vyrůstala v příšerném slumu s pijícími rodiči, v pubertě byla znásilněna příbuzným a porodila předčasně narozené dítě, které později pohřbila. Kdo mohl tušit, že tato snědá dívka může vydělávat miliony intimními rozhovory a stát se národním idolem?

A takových příkladů odhodlaných, prostě neústupných lidí je poměrně hodně.

Finanční katastrofa? Změňte zaměstnání, hledejte brigádu na internetu a nakonec zažádejte o „dlouhý rubl“ v zahraničí pomocí služeb dobré pracovní agentury.

PS. V Izraeli začínají platy běžných pracovníků na 1200 dolarech měsíčně. Nejjednodušší je podívat se na prázdnou peněženku a zakysnout. Přesně před tímto druhem nečinnosti a dekadence jsem chtěl čtenáře varovat.

Můj dobrý přítel Sergej opustil práci zpěváka v jednom z provinčních souborů a stal se řidičem kamionu v Polsku, aby uživil rodinu. Žádné tvůrčí ambice ho prý nemučí, protože prioritou je jeho rodina a hudba jako koníček nikam nepůjde.

Opustil vás váš milovaný? Rodina se rozpadla? Vždy je šance buď toho člověka vrátit, nebo po truchlení potkat svou novou lásku. I když je samozřejmě zatraceně těžké tomu uvěřit pár dní po rozchodu.

Trápí vás komplexy? Přečtěte si knihy o psychologii, články na specializovaných webech, přihlaste se na školení – udělejte alespoň jeden malý krůček v boji s problémem.

Jedním slovem, bez ohledu na to, jak vás život bije, vždy existuje příležitost, pokud ne radikálně změnit situaci, pak ji učinit méně žalostnou. Upřímně vám přejeme hodně štěstí!

• Vztahy mezi znameními zvěrokruhu: kompatibilita a nekompatibilita 02.02.2018
• Jak se projevuje láska k přírodě? 02.01.2018
• Jak porazit chlapa: 6 tipů + 3 TABOO 31.01.2018
• O čem si povídat s chlapem na prvním rande: 8 témat 30.01.2018
• Jak správně komunikovat s dívkou: pravidla a metody 27.01.2018

Při citování materiálů stránek, včetně děl chráněných autorským právem, je vyžadován odkaz na stránky!

Zadejte svůj e-mail a získejte nové články e-mailem

Obdržíte potvrzovací e-mail

za pár minut :)

Pokud do 15 minut dopis stále nedorazil, zkontrolujte

spam ve vaší poštovní schránce, v případě pošty

Služba považovala dopis za spam.

Pokud dopis není nikde k nalezení, kontaktujte správce webu.

Instrukce

Mnoho psychologů tvrdí, že bez podrobné analýzy obtížné situace není možné najít cestu ven. Nejprve tedy musíte formulovat podstatu problému. Neměli byste však začínat takovou analýzu hledáním toho, kdo je vinen za vaše neštěstí, protože to bude plýtvání energií, kterou budete potřebovat k nalezení nejpříjemnějších řešení. Takže se tiše posaďte, vezměte pero a papír a popište situaci, přičemž si dejte čas, abyste pokryli co nejvíce malých detailů.

Poté se pokuste promyslet všechny možné možnosti dalšího vývoje. Můžete tedy například napsat, co se stane, když uděláte nebo řeknete tak či onak, nebo když neuděláte vůbec nic. Dále podrobně popište všechny důsledky vyplývající z potenciálních rozhodnutí. Zároveň stojí za zmínku pouze možné možnosti, jak dosáhnout pozitivních výsledků. Popište také ty nejstrašnější následky, které vás napadnou.

S řešením problémů vám mohou pomoci i vaši blízcí, takže pokud chcete, obraťte se na ně o radu. Pokud je nechcete zatěžovat svými potížemi, můžete využít internet a požádat o pomoc z této situace na fóru popř. Možná právě to vás donutí ke správným rozhodnutím. Kromě toho nezapomeňte, že lidstvu se podařilo najít způsoby, jak vyřešit mnoho problémů, a bylo by hezké, kdybyste využili zkušeností těch, kterým se podařilo najít východisko z podobných situací. Zkuste si proto nastudovat co nejvíce informací na toto téma.

Dále je třeba vybrat tu nejúspěšnější ze všech možností, jak se ze situace dostat. Nefixujte se však na problém a nepouštějte se do něj bezhlavě. Zkuste se uvolnit a dopřejte si čas na uspořádání svých pocitů a myšlenek. Velmi se vám bude hodit například dlouhý čas na čerstvém vzduchu, provozování oblíbeného koníčku, jóga nebo sport. Můžete také poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo sledovat filmy. Vodní procedury jsou také skvělé pro relaxaci, takže si můžete dopřát koupel s aromatickými oleji.

S problémem se snáze vypořádá, když je sama a je čas ho řešit. Ale pokud vám potíže prší na hlavu v nepřetržité sérii jedna za druhou a není příležitost přenést alespoň některé z nich na ramena někoho jiného, ​​musíte jednat jinak.

Instrukce

Neeskalujte situaci. Vnitřní ujištění „můžu vyřešit všechno, ale potřebuji na to čas“ je mnohem lepší než postoj „nic nefunguje, nemůžu se všeho chopit“. Proto hodně záleží na tom, jak situaci vnímáte a zacházíte s ní. Pokud nedokážete myslet pozitivně, pak mějte alespoň střízlivý a realistický pohled.

Rozdělte problémy. Bez ohledu na to, jak obtížné jsou situace, vždy existují důležité a naléhavé problémy. Hlavní je správně určit umístění každé obtížnosti a podle toho jednat. Pokud vás totiž rozptýlí naléhavé, pak to důležité utrpí. A jak se to stane (jednou cestou nebo ne), záleží na osobě, která stanoví priority.

Analyzujte situaci. Místo vnitřního spěchání ze strany na stranu se posaďte a napište odpovědi na následující otázky:

Co je podstatou problému a co přispělo k jeho vzniku?
- Co nejhoršího se může stát?
- Co se dá v takové situaci dělat?
- Jak tomu předejít volbou alternativních řešení?

Když si na tyto otázky jasně, klidně a bez emocí odpovíte, pochopíte, jakým směrem se dále ubírat.

Dostat radu. To je zvláště důležité, když se situace netýká jen vás. Mějte na paměti, že lidé, kteří s tím souvisí, mají právo účastnit se diskuse o problému spolu s vámi. Ale i když máte potíže přímo, nebude vnější pohled zbytečný - možná uslyšíte řešení, ke kterému byste nemohli přijít sami kvůli přílišným starostem.