Přemýšleli jste někdy o tom, proč například staří Řekové nedostali rakovinu? Ne, ne proto, že by se kvůli válkám nebo hněvu bohů nedožili vážných nemocí. Jde jen o to, že na rozdíl od nás nejedli karcinogeny, které ucpávají tělo, a vedli aktivnější životní styl. Bohužel žijeme v různých podmínkách, takže se neustále potýkáme s vážnými problémy způsobenými struskou v těle."Dům sovětů"vám řekne, jak bezpečně a dostupné prostředky chování očista těla pro udržení zdraví a zářivého vzhledu.
Skrytá hrozba
Upřímně řečeno, naše tělo je schopno se očistit od toxinů. Právě pro tyto účely máme lymfatický systém, játra, ledviny, střeva a kůži, které vyhazují vše, co může tělu škodit. Ale! Přirozené síly těla se dokážou vyrovnat pouze s přirozenými excesy. Ale odolat všemožným emulgátorům, stabilizátorům, zvýrazňovačům chuti, barvivům, konzervantům, antibiotikům a dalším chemikáliím je nad jeho síly. Čisticí systémy se přetěžují, orgány se ucpávají a přestávají normálně fungovat. Výsledkem jsou neustálé bolesti hlavy, zemitá barva obličeje, zažívací potíže, není jasné, odkud se vzaly alergie a další potíže. Lékaři však ujišťují, že struskování těla může způsobit vážnější potíže a identifikují několik fází, které jsou se znečištěním těla stále závažnější. Tak…
Na začátku
V důsledku nahromadění toxinů začne zdánlivě zdravý člověk pociťovat únavu a podrážděnost. Pokud dojde ke snížení příjmu potravy (dieta, hladovka atd.), slabost, bolest hlavy, nepříjemné pocity v žaludku, játrech a někdy velmi silný pocit hlad. Začíná střevní nadýmání a rozrušení.
Dále Zpočátku se objevují mírné bolesti kloubů, časté nachlazení a nepříjemné změny na pokožce obličeje a těla. Kůže obecně nejaktivněji reaguje na vstup jedů do těla, proto se je jako první snaží odstranit. Když ale přijde hranice jeho možností, začneme trpět nemocemi, jako jsou alergie, ekzémy, dermatózy, akné atd. Kůže se dehydratuje a rychle chřadne, snadno ji postihne chlad a suchá z horka.
Třetí etapa
struskování se může projevit výskytem zdánlivě bezdůvodných alergických nebo alergii podobných projevů, jako je nadměrné slzení, výtok z nosohltanu, neustále se hromadící hlen v krku, zánět spojivek, zánět dutin. Vznikají i stabilní chronická onemocnění.
Čtvrtá etapa
– výskyt překrvení a patologických ložisek: obezita, cysty, nezhoubné nádory, zvýšení počtu molů, růst polypů atd.
Pátá etapa
charakterizované počátkem deformace tělesných orgánů: vážná onemocnění kostního aparátu, včetně onemocnění parodontu, stomatitidy, zánětu kloubů atd.
Šestá etapa– onemocnění nervového systému.
Sedmá etapa
– patologické změny buněk těla jako celku nebo jednotlivých orgánů, tkání, sliznic orgánů, vznik zhoubných nádorů.
Osmá etapa
– těžká chronická onemocnění, jejichž konec je velmi smutný.
Pokud se tedy objeví takové známky kontaminace těla, před zahájením léčby konkrétního onemocnění je nutné tělo očistit. A obecně by se každé chronické onemocnění mělo začít léčit právě tímto. Dokud se totiž toxiny z ucpaných orgánů a tkání neodstraní, je léčba zbytečná a maximum, čeho lze užíváním léků dosáhnout, je dočasné zlepšení. Pouze organismus zbavený „biologického odpadu“ je schopen utrácet své zdroje na sebeléčení, nikoli na boj s jedy. Je tedy velmi nešťastné, že tradiční akademická medicína tuto fázi poměrně často ignoruje.
Potřeba očisty je tedy zřejmá. Než však začnete s čištěním, je důležité vzít na vědomí následující doporučení.
Během očisty těla musíte zvýšit množství vody, kterou pijete.
. Protože pouze voda pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Bez velkého množství vody dochází k další sebeotravě těla a místo užitku tělu jen dále škodíme
Výživa během jakékoli formy čištění by měla zůstat kompletní,
nevyčerpávání organismu.
Na očistu těla se musíte připravit svou myslí.
Je důležité naplánovat úklidové činnosti předem, aby nedošlo k touze selhat bez dokončení postupu. Je dokázáno, že jakmile selžete, je neuvěřitelně těžké začít znovu.
Vyberte si nejpohodlnější metody čištění
. Pamatujte, že všechny procedury, které vyžadují, aby se člověk vzdal svého obvyklého životního stylu, jsou stresující. Pokud vám tedy některá z očistných metod nevyhovuje, ale používáte ji, bude z toho malý užitek, ale deprese je zaručena.
Před zahájením čištění se určitě poraďte se svým lékařem.
zejména v přítomnosti jakýchkoli chronických onemocnění. Je důležité vyloučit možné kontraindikace. Koneckonců například intenzivní čištění je přísně kontraindikováno pro těhotné a kojící ženy.
Očista těla by měla začít očistou střev
, kde vlastně začíná struskování celého organismu. A během čištění dbejte na to, aby nedošlo k zácpě. K jejich odstranění můžete použít následující recepty. Například každé ráno na lačný žaludek vypijte 1 sklenici čerstvě vymačkaného mrkvový džus. Nebo snězte před snídaní půlku uvařené a nastrouhané červené řepy smíchané s polévkovou lžící rostlinný olej. Během dne můžete jíst 1-2 polévkové lžíce žitné otruby, spařené vroucí vodou. Hodně také pomáhá vypít sklenici čerstvého kefíru s přidáním lžíce rostlinného oleje před spaním nebo ráno na lačný žaludek.
Jakékoli čištění by mělo být prováděno maximálně dvakrát ročně
. Pokud se to dělá častěji, může to poškodit tělo. Nejlepší je očista během jarního půstu před Velikonocemi a během podzimně-zimního betlémského půstu.
Pamatujte, že během čištění se mohou objevit bolesti hlavy, nevolnost a slabost.
. Tyto jevy jsou dočasné a velmi rychle odezní.
Pro dosažení maximálního účinku během kurzu očisty těla se přihlaste na masáž,
Nezapomeňte dělat ranní cvičení a obecně se snažte vést aktivnější životní styl.
Na očistu těla je lepší se připravit předem
. Asi měsíc předem je lepší ze stravy vyloučit tučná, smažená, velmi slaná, kořeněná a další zvláště škodlivá jídla. Ideální je vzdát se masa a živočišných tuků do dvou týdnů. Ideální je přejít na rostlinnou stravu a mléčné výrobky. Pokud se to ještě nestalo zvykem, pak si stanovte pravidlo nejíst 2-3 hodiny před spaním. Ideálně do 20:00.
Očistu se doporučuje začít (a ideálně skončit) půstem nebo monodietou.
I když půst je už mocná očista. Jen den před očistou si udělejte jednodenní půst s velké množství kapaliny. Během dne vypijte 5-6 sklenic ovocného nápoje, zeleného čaje nebo jiného bylinný odvar, který působí močopudně. Neméně efektivní start očistné jsou monodiety popř postní dny na syrovém ovoci a zelenině, kefíru nebo tvarohu. Před zahájením očisty si můžete udělat i „mini“ půst: ráno po probuzení vypijte směs jedné polévkové lžíce epsomské soli zředěné ve sklenici převařené vody s přídavkem šťávy ze dvou citronů. Po půl hodině si dejte půl sklenice mrkve, pomeranče popř grepový džus, zředěný půl sklenicí čistá voda a napít se. Během dne by se měla zředěná šťáva pít každou hodinu.
Zkontrolujte jak proces probíháČištění je celkem snadné.
Nasbírejte večer do sklenice trochu moči a ráno v ní uvidíte všechny „odpadky“ - krystaly různých velikostí od tmavě oranžové po černou. A abyste získali přesvědčivější důkazy o účinnosti očisty, můžete si před a po očistě udělat test moči. Terapeutický účinek bude zřejmé.
Způsoby, jak očistit tělo
Přečtěte si o čištění mrkvovou šťávou v tomto článku.
Je nalezen unikátní recept na očistu organismu pomocí šípkového odvaru.
Jak snížit hladinu toxinů v těle?
V první řadě je potřeba se vzdát nezdravé jídlo, nebo, podle alespoň, omezte spotřebu takových potravin na minimum. Přechod na tzv přirozená strava umožňuje neprovádět speciální čištění, nicméně dodržujte tuto zásadu výživy na dlouhou dobu docela těžké. Proto se můžete alespoň týden v měsíci pokusit jíst „přirozeně“. A zbytek času žij jako obvykle. Detoxikační dieta znamená v první řadě vzdát se zpracovaných potravin, protože nikdy nevíte, co tam je. Za druhé, vzdát se masa, protože „jatečná“ potrava vždy obsahuje nadbytek hormonů (před porážkou zvíře vždy vypustí do těla působivou porci adrenalinu). Za třetí, vyhněte se alkoholu, kofeinu, nikotinu a lékům. Kromě toho byste měli na chvíli zapomenout na rafinované a vysoce zpracované potraviny a jíst pouze celozrnné pečivo, nerafinovanou a nebělenou rýži, nerafinovaný olej a na sladkosti jen med a sušené ovoce. Zakysané mléčné výrobky můžete konzumovat v libovolném množství, ale zároveň minimalizovat spotřebu mléka a máslo. Jídlo připravujte pouze vařením nebo pečením. A hlavně hodně pij! Během prvních tří dnů takové diety se z těla odstraní odpad a toxiny. Po pěti dnech začnou obnovovací funkce, a pokud zůstanete na této dietě 10 dní, dojde k úplnému vyčištění a obnovení průtoku krve.
Konečně:
Ve skutečnosti existuje poměrně dost přípravků, jejichž užívání (nebo odvarů z nich) může výrazně urychlit proces očisty organismu.
tak např. napomáhají funkci jater
: měsíček, petržel, lopuch, artyčoky, jablka, olivový olej, okurky, cibule.
Práce lymfatický systém Pomoc
rozmarýn, echinacea, zázvor, šťovík.
Ustoupit přebytečná tekutina z těla
Můžete použít pampelišku, kopřivu, petržel, estragon, jablka, okurky, cuketu, med.
Pomáhá čistit krev
česnek, cibule, pórek, pampeliška, kopřiva, echinacea.
Vynikající laxativa a choleretika
jsou olivový olej, lopuch, citrusové plody, vlákninové produkty, čerstvé ovoce, zelenina a voda.
Zvyšte pocení
měsíček, tymián, česnek, cibule, hořčice, zelený čaj.
Nový článek od Cardinala na téma očista těla: ČIŠTĚNÍ TĚLA ROZTAVENOU VODOU. Jak si vyrobit VODU ROZTAVIT DOMA Přečtěte si to - nebudete litovat!
Proč naše tělo nepotřebuje očistu a co se stane, když budete neustále držet detoxikační diety, na to přijdeme spolu s lékařem Alexejem Utinem.
Stále častěji si všímáme toho, jak je detox (pročištění těla) podporován a jak je údajně důležitý. A tak jsme se rozhodli zničit další mýtus. Slovo „detox“ se používá všude – na etiketách džusů, čajů, chlebů, zdravé sladkosti a dokonce i kosmetické produkty. Lidé jsou tímto slovem prostě posedlí. A bylo by v pořádku, kdyby to bylo absolutně bezpečné pro zdraví. Ale bohužel tomu tak není. Výrobci nás děsí toxiny a odpadem, ve kterém se utápíme; Přesvědčují nás, že tělo nás prosí o detox (ale my to neslyšíme) a že bez něj nelze žít. To je částečně pravda. Ale pouze v případě, že vedete strašně neuspořádaný životní styl, co se týče jídla a alkoholu. Jinak lidé, respektive jejich těla, detox nepotřebují. A právě proto.
Tělo je samočistící systém
Lidské tělo- unikátní systém, který je schopen samočištění, samoregulace a samoléčení. Máme důležité orgány – ledviny a játra, které čistí naše tělo od nenáviděných toxinů a odpadu. Ledviny čistí krev, odstraňují toxiny a přebytečná voda z těla játra zase konají ještě rozsáhlejší práci, která se skládá ze dvou fází. Nejprve jsou toxiny neutralizovány a rozděleny na malé fragmenty a poté (druhá fáze) se spojují s jinými molekulami, vytvářejí nové netoxické molekuly a jsou přirozeně vyloučeny z těla. Jak vidíte, magické šťávy a další zázračné tekutiny se neúčastní žádného z procesů. Naše tělo funguje jako filtr – vše užitečné zůstává zachováno a vše škodlivé naše tělo bez cizí pomoci „hodí přes palubu“. Hlavní věcí je snažit se udržovat tyto orgány (a vlastně celé tělo) ve výborném stavu a vyhýbat se velkým množstvím mastné kyseliny omega-6, polynenasycené tuky ze zpracovaných potravin, prázdné sacharidy, rychlé občerstvení a alkohol. A pak každý den budou ledviny a játra fungovat jako sehraný mechanismus a čistit tělo od všeho nepotřebného.
Alexej Utin
lékař, Centrum pro patologii oběhových orgánůMyšlenka očisty těla je hojně využívána v komerční a alternativní medicíně – lidé si myslí, že všechny jejich problémy s blahobytem nesouvisí s tím, že se málo hýbou, necvičí, nic nejí, ale s tím, že v těle se hromadí určité toxiny, které viníme ze špatného zdravotního stavu. Játra a ledviny jsou nejsložitější zařízení pro neutralizaci látek škodlivých pro tělo. Opravdu si myslíte, že krásné lahve džusu a slibná tvrzení na etiketách mohou nějak konkurovat biochemickým procesům, které probíhají v našich orgánech? Jedinou složkou v této lahvičce, která skutečně pomáhá odstraňovat odpadní látky, je voda. A můžeme to získat zdarma.
Toxiny existují. Existují toxiny produkované patogenními bakteriemi, jako je cholera a stafylokok, které způsobují průjem a horečku. Existuje acetaldehyd, toxin, který vzniká při zpracování alkoholu. K pomoci tělu ve většině případů stačí pití velkého množství tekutin nebo kapání s elektrolyty. Li imunitní systémčlověk a/nebo antibiotika se zbavili patogenních bakterií, což znamená, že se také zbavili toxinu. Nikdo ale pořádně nedokáže říct, jak se jmenuje toxin, se kterým bojují detoxikační metodou a barevnými lahvičkami. Protože když něco takového nazvete „jménem“, budete muset prokázat, že za prvé jde o toxin a za druhé, že se díky těmto postupům sníží jeho koncentrace.
Proces lisování šťávy ze zeleniny a ovoce ji zanechává bez hlavního a cenná látka- která nám nejen dodává pocit plnosti, ale také čistí gastrointestinální trakt a zbaví ji zbytků nestrávené potravy a také urychlí proces vstřebávání živin do krve a lymfy. Ano, nějaké procento vitamínů a mikroprvků ve šťávách zůstává, ale z velké části jde o fruktózu (ovocný cukr). Dieta založená na takových šťávách nic dobrého nepřinese – tělo bude přijímat málo vlákniny, málo bílkovin a hodně a hodně cukru. Neustále budete chtít jíst a hladina cukru v krvi se zvýší. Nedostatek bílkovin navíc povede ke ztrátě svalové hmoty, nikoli tuku a vaším hlavním společníkem po celý den bude únava.
Výživa musí odpovídat energetickým a plastickým potřebám těla a musí být vyvážená v bílkovinách, tucích, sacharidech a balastních látkách. Všechny tyto detoxikační programy absolutně nesplňují kritéria pro vyváženou stravu. Samozřejmě pokud budete týden pít pouze džusy, váha klesne, ale jakmile začnete jíst jako doposud, váha se velmi rychle vrátí na původní hodnoty nebo dokonce stoupne. To, čemu se říká detoxikační program, detoxikací vůbec není. Stejného účinku lze dosáhnout, pokud budete jednoduše pít jednu vodu po dobu jednoho týdne.
Soli a toxiny jsou hlavními nepřáteli našeho těla. Když se tyto látky ukládají v buňkách, přestanou plně fungovat, což má za následek narušení funkčnosti většiny orgánů a tkání. Tělo tedy rychle stárne a člověk zeslábne. Co dělat v tomto případě? Jakými způsoby se tělo buněčné úrovni existovat?
Tvorba odpadů v těle
Když živin vstupují do těla, jsou vystaveny různým chemické reakce, takže začnou aktivně oxidovat. Tělo využije uvolněnou energii a začne odstraňovat látky, které zoxidovaly. Tento proces je popsán ideálně. Ale ve skutečnosti se látky úplně nerozloží, takže začne vznikat odpad. Takové látky se z těla obtížně odstraňují a časem mohou způsobit poškození těla.
Způsoby čištění tělesných buněk
Mezi hlavní metody patří:
- Sportovní zátěže.
- Šťávové čištění.
- Enterosorpce.
- Termální procedury – sauna, parní lázeň.
- Očista infuzí Kombucha.
Nejlepší je používat všechny postupy v kombinaci, takže jejich účinek se výrazně zvýší. Stojí za zmínku, že fyzická aktivita je jednou z efektivní způsoby očista těla. Kromě toho, že jsou cviky očistné, zvyšují efektivitu dalších prováděných procedur. Pokud budete pravidelně cvičit, nebudou se vám v těle hromadit různé toxické látky a látky.
Čištění na buněčné úrovni různými šťávami
Čerstvě vymačkané šťávy jsou přírodní rozpouštědla. Abyste se zbavili toxinů, musíte pít šťávy z řepy, ředkvičky, mrkve, zelí a jablek. Šťávy si připravte před konzumací, zůstanou tak zachovány všechny prospěšné vlastnosti. Mnoho lidí se ptá: je možné jednoduše konzumovat čerstvou zeleninu místo šťáv? Můžete konzumovat, ale čistící účinek se sníží.
Je důležité vědět, jak správně čistit tělo šťávami. Dodržujte tato základní doporučení:
- Ředkvová šťáva je jedním z nejúčinnějších. Doporučuje se pít alespoň jednu polévkovou lžíci třikrát denně. Jakmile si zvyknete, můžete dávkování zvýšit na 100 gramů. Ujistěte se, že si dáte šťávu před jídlem, a nezapomeňte ji zředit vodou.
- Řepný džus rychle působí na tělo. Musíte to pít třikrát denně před jídlem, půl sklenice.
- Zelná šťáva ideální pro ty, kteří mají nadváhu. Nápoj aktivně spaluje tuky. Musíte to pít třikrát denně, půl sklenice.
- Jablečný džus, Můžete pít, kolik chcete, jen nezapomeňte pít před jídlem.
Pozornost! Čištění šťávou by mělo pokračovat několik týdnů.
Enterosorpce je spolehlivou metodou čištění na buněčné úrovni
Musíte vzít Aktivní uhlí nebo jiné sorbenty. Tyto látky vážou a odvádějí toxiny z těla. Je důležité pochopit proces takovéto očistné metody. Každý člověk vyprodukuje asi 10 litrů gastrointestinální šťávy denně. Jedna část šťávy je filtrována v krvi a ve spodní střevní sekce začne se znovu vstřebávat do krve.
Jak enterosorpce ovlivňuje tělo?
- Omlazuje tělo.
- Odstraňuje toxiny z buněk, takže mozek, srdce, buněčné membrány se začnou zotavovat a pracovat na nejvyšší úrovni.
- Čištění střev od žluči, která hromadí velké množství cholesterolu.
Jak správně provést očistný kurz enterosorpce?
- Užívejte - 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.
- Postup se opakuje ráno a večer.
- Vypijte alespoň 2 litry tekutin.
- Dodržujte dietu, ve které musíte výrazně omezit tuky a zavést do jídelníčku ovoce a zeleninu. Kurz terapie trvá asi měsíc.
Tepelné procedury jsou účinnou metodou obnovy těla
Sauna a lázně pomáhají odstraňovat toxiny přes pokožku. Možná si ani neuvědomujete, že kůže je také lidský orgán. Každý den se kůží začne uvolňovat asi 700 gramů tekutiny a je to. škodlivé látky– radionuklidy, soli, strusky.
Při zvýšeném pocení se uvolňují škodlivé látky, které čistí buněčnou tekutinu, lymfu a krev. Koupel je jednou z nejlepších očistných procedur pro tělo. Je důležité dodržovat toto schéma:
- Před návštěvou lázní musíte každý den alespoň půl hodiny cvičit. Věnujte pozornost cvičení se zátěží, chůzi, běhu.
- Každý den pijte čerstvě vymačkané šťávy, můžete do nich přidat jehličnaté rostliny.
- Navštivte saunu třikrát týdně.
Vezměte prosím na vědomí, že ve vaně se odstraní nejen škodlivé látky, ale také užitečné, například minerály. K doplnění jejich množství je třeba užívat vitamíny, rostlinné extrakty a další prospěšné látky.
Je důležité, jakou vodu pijeme. Pokud se pokusíte doplnit tekutiny voda z vodovodu, nebude účinek koupele vysoký. Je lepší dát přednost destilované vodě. Zlepšuje stav organismu. Tělo je nutné takto očistit do dvou týdnů.
Zakázáno! Lázeňský dům je kontraindikován pro osoby s slabé cévy, srdce, imunita. Před návštěvou lázní je nejlepší poradit se s lékařem.
Nemůžete do sauny nebo lázní? Využijte teplou sprchu nebo koupel. Hlavní podmínkou je, že tělo musí ztratit velké množství tekutin.
Pokud tedy chcete být zdraví, nezapomínejte na pravidelnou očistu těla. Aby byl efekt patrný, držte se zdravý obrazživot. Dávejte pozor na svůj jídelníček a cvičení. Přehodnoťte svůj postoj k životu, měli byste být ve všem optimističtí. Hlavní je věřit, že vám vše vyjde a bude to tak. A nezapomeňte, zdraví je na prvním místě a až potom všechno ostatní!
Metabolismus se normalizuje, průtok žluči se zlepšuje a mizí. Když je tělo zcela očištěno, dochází k normalizaci. metabolické procesy doprovázené rozpouštěním kamenů v a.
Bude mnohem lepší, když očistíme všechny aspekty našeho života, včetně těla, mysli, ducha a životní prostředí. Můžete se čistit celý život, nebo můžete izolovat pouze své tělo, ve kterém se bezesporu hromadí spousta toxinů a odpadu ze zpracování potravin. Kompletní očista těla vám tedy dá možnost výrazně zlepšit hojení těla a vaši pohodu po či fyzické únavě a také. Stručně řečeno, navrhuji uspořádat jednou ročně lázně doma - provést kurz úplného čištění těla.
Jakmile si budete konečně jisti, že chcete opravdu všechno, začnete tím, že zajistíte, aby vás nic a nikdo nerozptylovalo a nemohlo vás od tohoto cíle zastavit. Kdy a jak začnete s očistou celého těla, do značné míry závisí na vaší aktuální situaci. Pokud budete jíst dál rychlá oprava a žít na nervy, musíte to udělat přípravné práce, a pokud máte organizovaná strava, pak je váš osobní trénink téměř připraven. Musíte si vybrat čas, kdy se můžete zapojit do programu kompletní očisty těla. Leden a únor se k tomu docela hodí. Vhodný je i Velký 40denní půst od 28. listopadu (tento čas využívám). Pokud si plánujete vzít volno na odpočinek nebo lékařské ošetření, nejlepší možnost Jen si to neumíš představit.
Jinými slovy, ucpaná játra a střeva vykolejí váš plán rychleji než kus dortu nebo dvojitý kopeček zmrzliny. Jaký má smysl držet jakoukoli dietu, když jsou vaše vnitřní orgány přetížené toxiny?
Základ kompletní očista těla je do těchto 30 dnů. Tato kombinace jídel je zdravá: ovoce k snídani, ryba a salát k obědu, hnědá rýže se smaženou zeleninou k večeři. Mezi jídly si můžete dát oříšky, sýr a ovoce. Zároveň v jídelníčku musí být přítomna syrová strava – právě ta poskytuje hrubá vlákna, která posilují čistící schopnosti vašeho těla.
hraje zásadní roli PROTI kompletní očista těla. Čerstvá citronová šťáva a horká voda vás nejen povzbudí, ale také pročistí vaše játra. Když se ráno probudíte, vypijte sklenici každý den horká voda se šťávou z 0,5 citronu a 1 polévkovou lžící. l. a po dni nebo dvou vypijte 0,5 polévkové lžíce brzy ráno. horká voda s 1 polévkovou lžící. l. a lehněte si na pravý bok na rozpálenou vyhřívací podložku po dobu 40 minut. To pomůže normalizovat acidobazická rovnováha ve vašem těle a vypudit stagnující žluč.
Napomáhá očistnému procesu a aktivuje játra: středně velký hrozen, hlavička čerstvého česneku, sklenice mrkvové nebo řepné šťávy a 2 šálky sladkého kopru. Pokud chcete do svého programu kompletní očisty těla zahrnout úplně vše, co je uvedeno, no, skvělé, ale v každém případě byste měli denně konzumovat alespoň dva druhy potravin.
Voda reguluje naši tělesnou teplotu zevnitř, pomáhá potravinám procházet, odstraňuje toxické látky, zabraňuje jejich tvorbě a pomáhá tělu předcházet infekci. Voda čistí, omlazuje a obnovuje, proto je to nejdůležitější bod programu kompletní očista těla. Během dne nezapomeňte vypít alespoň 1,5 litru artéské vody.
Ještě jeden důležité tělo, zodpovědný za kompletní kurz očisty těla, jsou . Udržují rovnováhu tekutin a acidobazickou rovnováhu v těle. Aktivuje funkci ledvin a pomáhá dokončit program kompletní očista těla(dle vašeho výběru): 1 lžička. čerstvé v šálku horké vody, opilé pomalu, pomalu, 1 polévková lžíce. čerstvě připravené brusinková šťáva s (podle chuti), velkou hrstí čerstvého černého rybízu (nebo 1 lžící šťávy z něj), hrstkou sušených meruněk (sušené meruňky).
Hnědá řasa pomáhá zrychlit metabolismus a nepřetržitě podporuje očistný proces organismu.
Během programu kompletní očisty těla musíte jíst minimálně 3x denně, maximálně 5x a přesně v souladu s uvedeným seznamem doporučených potravin. Během 30 dnů byste neměli zůstat bez jídla déle než 4 hodiny (do žaludeční šťávy nepoleptal žaludek).
Mezi obilovinami, které jíme, mají největší čistící schopnosti ty s hrubou vlákninou, zejména hnědá rýže, která příznivě působí na střeva a udržuje rovnováhu krevního cukru.
Čerstvé a syrová zelenina, ovoce a saláty obsahují mnoho živin, které pokládají základ pro zdravé a vyvážená strava. Obsahují složky, které pomáhají při poruchách mozku. Ořechy obsahují velké množství nenasycené mastné kyseliny, draslík a rostlinná vláknina.
Do našeho jídelníčku je nutné zařadit i některé tuky – rostlinné oleje (vlašský, slunečnicový,), ořechy, olivy a ryby, které jsou zdrojem bílkovin a tuků. Ujistěte se, že vaše denní dieta zahrnoval 2 porce těchto produktů.
známý už 3,5 tisíce let, ale pro většinu lidí je to objev. Výplach tlustého střeva pomáhá vyčistit střeva od nahromaděných toxinů, plynů, výkalů a hlenu, které se nahromadily ve střevních záhybech. Pomáhá odstraňovat toxiny ze střev hnědé rýže, ořechů a luštěnin. Vyplachujte střeva heřmánkovým odvarem (lze použít klystýr), abyste proces radikálně urychlili kompletní očista těla. Ke zjemnění fekální hmota a toxinů ve střevech, je nutné ji při výplachu masírovat.
Snězte každý den alespoň jednu porci jogurtu, sýra nebo mléka (sýry a jogurty jsou vyrobeny výhradně z ovčího nebo kozího mléka a mléko pouze z kozího nebo ovčího).
Je velmi užitečné se každých 5 dní koupat s Epsomskou solí, cvičit 5 minut denně dechová cvičení, půl hodiny denně cvičit tělesně, každé ráno si dát studenou sprchu nebo se otřít studenou vodou, pracovat v zahrada jednou nebo dvakrát týdně, ve včelíně se neustále usmívejte a 5krát denně se ujišťujte, že je u vás všechno v pořádku.
Koupel s březovým koštětem, masážním kartáčem a pemzou na nohy, stejně jako léčebné procedury jsou oblíbené metody po mnoho staletí. kompletní očista těla uvnitř. Neméně užitečné jsou koupele s aromatickými (éterickými) oleji.
Doporučuji také zhlédnout video o „ Kompletní očista organismu":
Dnešní dezert je pro všechny, kteří se rádi učí něco nového:
Čím déle se na tento obrázek díváte, tím více vidíte :)
Následuj nás...
Aktuální strana: 1 (kniha má celkem 9 stran) [dostupná pasáž čtení: 7 stran]
Andrej Alexandrovič Mironov
Očista: Jak správně nastartovat proces odstraňování toxinů
K otázce vnitřní čistoty
Ze školních let víme: pořádek se musí udržovat, ale nepořádek se udržuje sám. Ať už mluvíme o zvýšení úrovně entropie v uzavřených systémech nebo o týdenním úklidu bytu, význam je přibližně stejný, protože tento zákon je univerzální. Proto existuje tolik různých prostředků pro úklid a udržování pořádku (od koštěte po vysavač), stejně jako lidí odpovědných za úklid a pořádek v konkrétním sektoru: domovníci, domovníci, policisté, malíři, lékaři a mnoho dalších. ostatní.
Nezbytností je samozřejmě pořádek ve vnějším prostředí, čistota a upravenost prostoru kolem člověka. No a co člověk sám Musíme se také starat o své blízké? Někdo by si mohl zmateně pomyslet, co je tak zvláštní, že si každé ráno a večer čistíme zuby, myjeme obličej, sprchujeme se a někdy se koupeme v teplé lázni. Koneckonců nežijeme v době kamenné, ani v amazonské džungli. Je to tak, ale to vše je naprosto nedostatečné. Lidské tělo je extrémně složitý stroj s poměrně složitou vnitřní strukturou. A je nutné, abychom nejen navenek, navenek byli čistí a uklizení, ale také aby všechny vnitřní orgány byly zbaveny toxinů a znečištění.
V Nedávno Fráze „čištění těla“ a „tělesný odpad“ jsou často vyslovovány v televizi, blikají v tištěných a elektronických médiích a také lákavě pomrkávají z nejrůznějších letáků a reklam. Některé slibují jedinečné výsledky za minimální náklady – klystýry, vlastní moč, jiné zvou ke koupi drahých, ale jedinečných a superúčinných čistících doplňků stravy, další vytrvale přesvědčují, abyste využili služeb té či oné specializované kliniky. Rozhodli jsme se pochopit různorodost názorů a přístupů k problematice očisty těla na základě vědecky ověřených technik.
Myšlenka samotné očisty sahá až do starověké medicíny (jak západní, například starověké řecké, tak východní, například arabské nebo indické). Objevilo se i takové odvětví alternativní medicíny, jako je očistná terapie. S čím se potýká, jaké toxiny znečišťují naše tělo?
Pocházejí látky nezbytné pro fungování lidského těla vnější prostředí uvnitř s jídlem, stejně jako s vdechovaným vzduchem. Konečné produkty metabolismu jsou z těla odstraňovány vydechovaným vzduchem, potem, močí a stolicí. Dokud člověk žije, metabolismus probíhá nepřetržitě. Čím aktivněji a intenzivněji buňky pracují, tím více se tvoří metabolické koncové produkty. Tyto konečné produkty se nyní běžně nazývají „tělesný odpad“. Ozhegovův vysvětlující slovník definuje slovo „struska“ jako pevný zbytek vzniklý po tavení kovu z rudy a také při spalování uhlí. Analogicky s technickým procesem je odpad v lidském těle také produktem „výrobní činnosti“ (metabolismu), balastu, který je třeba zlikvidovat.
V tomto ohledu bych rád poznamenal, že výraz „tělesný odpad“ ještě není plně zakořeněn oficiální medicína. Nejvhodnějším pojmem v lékařské literatuře je termín „kalkul“.
Zubní kámen je hustá, často kamenitá struktura, patologická formace, obvykle volně umístěná v dutém orgánu nebo vylučovacím kanálku žlázy a vznikající hlavně v důsledku srážení solí.
Podle původu, tvaru, složení a umístění se kameny dělí na: různé typy: amorfní, bakteriální, proteinové, zánětlivé, plísňové, žlučové, fekální, střevní, koloidní krystalické, korálové, léčivé, metabolické, pankreatické, pigmentové, ledvinové a mnoho a mnoho dalších.
Amorfní kameny se tedy skládají z amorfní látky a zpravidla mají při řezu vrstevnatou strukturu, zatímco krystalické kameny, sestávající z krystalů soli, mají při řezu radiální strukturu. Jádro bakteriálního kamene tvoří hmota bakteriální těla jádro proteinových kamenů je tvořeno krevními sraženinami, fibrinem a hnisem, zatímco cystinové kameny se skládají převážně z aminokyseliny cystinu. Ledvinové kameny se tvoří v ledvinách a jaterní kameny - v játrech a žlučníku, přičemž oba se zase dělí do několika skupin podle chemické složení. Cholesterolové sloučeniny se skládají převážně z cholesterolu a léčiva vznikají jako výsledek krystalizace nevyloučených látek z těla. léčivé látky. Výplň z korálových kamenů ledvinová pánvička, svým vzhledem připomínají korál. A tak dále.
Beton a struska nejsou úplně to samé. Pod „tělesným odpadem“ bychom měli rozumět „vnitřní nečistoty“ a „cholesterolové plaky“ a „toxiny“ a „různé škodlivé látky“, usazeniny solí v kloubech a páteři, přebytečný hlen a všechny druhy kamenů: fekální, játra, žlučové kameny a Měchýř lišící se jak formou, tak chemickým složením.
Nejprve se v buňkách a mezibuněčném prostoru začnou hromadit odpadní látky. Strusky, které nejsou včas odstraněny, se již hromadí v pojivové tkáně, stejně jako ve svalech, kostech a tuku. Pokud se odsud neodstraní, tak se začnou ucpávat jednotlivé orgány (písek v ledvinách, hlen v plicích atd.). Nejlépe je čistit tělo od toxinů „v opačném pořadí“: nejprve provést „hrubou“ očistu jednotlivých orgánů (střeva, játra, ledviny, cévy), abyste se zbavili toxinů, které se tam nacházejí ve formě „kousky nečistot“ (ledvinové a žlučové kameny, hlen a odpad podobný topnému oleji ve střevech a játrech atd.). Poté se doporučuje začít komplexní opatření přebudovat metabolismus, aby se odpadní látky již nehromadily uvnitř těla v takovém množství. Toho je dosaženo díky speciálnímu systému napájení, stejně jako čištěním kapilár podle speciální technika. Obnovené kapiláry začnou zásobovat orgány a buňky živinami a také „odvádět“ metabolické produkty z buněk do vylučovacích orgánů. Takto se spustí samočisticí mechanismus těla na buněčné úrovni. O tom bude podrobněji pojednáno v následujících kapitolách knihy. Mezitím se pokusme podrobněji pochopit mechanismus vzniku strusky.
Toxiny vznikající v těle mohou být buď endogenního (vnitřního) nebo exogenního (vnějšího) původu. Endogenní odpady jsou meziprodukty metabolismu – látkové přeměny v těle. Kvůli určitým okolnostem tyto přechodné metabolity vypadly složitý proces redoxní reakce, které způsobují normální výměna látek v těle. A v důsledku přechodu do stavu, který je za normálních podmínek nerozpustný, neměli možnost být venku odstraněni.
Exogenní odpady se do těla dostávají přes trávicí a dýchací orgány, dále přes sliznice a přes kožní póry. Patří mezi ně mnoho toxických a škodlivých látek, které nás bohužel obklopují: soli těžkých kovů, karcinogeny, dusičnany, dusitany a pesticidy, antibiotika, radionuklidy, oxidy různých kovů, další chemikálie a toxiny. Mnohé z nich mají pro člověka negativní vlastnost: hromadí se v buňkách, tkáních a orgánech a nevylučují se. přirozeně. Abychom se těchto „nezvaných“ kontaminantů zbavili, je nutný aktivní zásah samotného člověka a zavedení konkrétních očistných postupů. A pročistit své tělo je opravdu nutné, protože hromadění produktů buněčného metabolismu, stejně jako exogenních chemických a toxických látek, vede nejen k nerovnováze fyziologických funkcí, ale je také přímou cestou vedoucí k rozvoji řady vážných systémová onemocnění: od kolitidy a pankreatitidy až hypertenze a ateroskleróze.
Jak můžeme pochopit, zda je naše tělo silně znečištěné nebo ne? Úplně první známky strusky jsou: rychlé zvýšená únava, chronická únava, časté bezpříčinné bolesti hlavy, podrážděnost. V budoucnu, jak se úroveň strusky zvyšuje, další alergické reakce kožní léze (furunkulóza, změna barvy, suchost, zánět mazové žlázy), sliznice (konjunktivitida, rýma, stomatitida) a dokonce trvale zvýšená teplota v důsledku trvalé autointoxikace. Následně, pokud nejsou toxiny z těla odstraněny, ale dále se v něm hromadí, přímo hrozí rozvoj poškození jednotlivých orgánů ( peptický vřed, hepatitida, gastritida, ischemická choroba srdeční onemocnění, infarkt myokardu, mrtvice, rakovina).
Člověk je přirozeně nadaný unikátní systém Sebeobrana. A proto i s střední stupeň Když je tělo znečištěné toxiny, chuť k jídlu téměř úplně zmizí. Chci jen pít a být v klidu, což pomáhá vylučovací soustava odstranit odpad.
Nejoptimálnější metodou očisty těla od toxinů je však předcházet jejich tvorbě. Tedy sebeomezení, sebezdokonalování, neustálá sebekontrola. Ale jak se můžete vzdát silné kávy? uzená klobása, smažené tučné vepřové maso, alkoholické nápoje, cigarety?! Z neustálého přejídání a dalších excesů, které jsou pro tělo na hony vzdálené? Právě z tohoto důvodu musíte své tělo pravidelně čistit od toxinů.
Očista těla se obvykle provádí v tomto pořadí: gastrointestinální trakt, dále játra, ledviny, krev a lymfa, cévy. Jsou to hlavní orgány, kde se hromadí největší množství struskových hmot. Slagging se vyskytuje také v plicích, čelistních dutinách, v ústní dutina(na zubech). Lékařská věda zná případy tvorby kamenů v slinné žlázy a slinivka břišní. Přebytek hlenu v tenké střevo a v žaludku. Na kůži a nehtech může dojít k exfoliaci. Ale přesto, co se týče celkového objemu, největší množství odpadu se nachází v tlustém střevě, ledvinách a játrech. Například hmotnost ledvinových kamenů může dosáhnout jednoho a půl až dvou kilogramů. V játrech a žlučníku se může tvořit několik desítek až několik tisíc(!) kamenů. Tento stav nás samozřejmě nemůže nechat lhostejnými, protože se jedná o naše vlastní tělo a odpovědnost za jeho správné fungování leží také na nás.
Příprava na očistu těla
Očista těla je samozřejmě užitečná a nezbytná. Ale je to také stejně vážné. Žili jsme a žili rok od roku, hromadili jsme v sobě odpad, ale obecně nás to opravdu nerozrušilo a možná naštvalo. Vždy jsme si ale mohli dovolit dát si skleničku alkoholu s přáteli a nestarat se o to, jak tučný nebo přepečený kousek si dáme na talíř... A pak najednou přišla očista. Vše je podle plánu, jako např střední škola, spousta procedur, ještě více omezení... Obecně platí, že každá dostatečně razantní změna v našem životě (i v lepší strana) vede ke stresu. A proto, než začnete provádět soubor očistných procedur, potřebujete především správný psychologický postoj. Definitivně jste se sami rozhodli, že se vážně pustíte do očisty vlastního těla a dovedete tuto akci do vítězného konce? Není totiž nic horšího, než něco začít a pak to vzdát, aniž byste to dokončili v polovině. Zamyslete se tedy znovu, zvažte své síly.
Jste-li přesvědčeni, že dokážete dovést čistky do finále, je-li váš záměr pevný jako pazourek, připravte své příbuzné na nadcházející události. Ano, ano, i to je důležité. Budete totiž potřebovat minuty a někdy i hodiny samoty, během kterých by nikdo neměl přerušovat komplexy očistných činností. Navíc se musí připravit na to, že se v kuchyni objeví různé konvičky a šálky s odvary, nálevy a léčivé čaje. Také – změní se váš jídelníček, nebudete se moci úplně dělit o každé jídlo se svou domácností (pokud se k vám nepřidají ve vašem snažení a vy neděláte všechny očisty zároveň). To znamená, že vaše rodina a přátelé by měli mít pochopení pro vaši wellness událost. Alespoň aby vás nerušil nebo si z vás nedělal legraci. Přemýšlejte tedy o tom, jak zprávu o svém rozhodnutí očistit své tělo předáte své rodině.
V další fázi budete muset navštívit kliniku. Konzultace s lékařem je povinná! A ještě lépe, více než jeden lékař. Pokud jste zvolili dietu nebo dokonce půst, pak by kromě terapeuta nebylo na škodu zajít na konzultaci k výživovému poradci. A pokud vás čeká očista ledvin, nebuďte líní a naplánujte si pohovor s nefrologem. Koneckonců, navzdory skutečnosti, že očistné akce jsou zaměřeny na prospěch a obnovu těla, jsou vážným zásahem do měřeného rytmu jeho fungování. Během období čištění jsou možné exacerbace chronických onemocnění. Bez ohledu na to, jak legrační to může znít, pouze zcela zdraví lidé mohou začít s očistnými procedurami beze strachu. V každém případě je čištění kontraindikováno u lidí, kteří trpí některou z následujících nemocí:
Chronické srdeční onemocnění;
Onkologická onemocnění;
Chronické selhání ledvin;
diabetes;
Selhání jater;
hepatitida;
Žaludeční vřed popř duodenum akutní gastritida;
Těhotenství není v žádném případě nemoc, ale během těhotenství důrazně doporučujeme zdržet se jakýchkoli očistných procedur.
Takže jste se poradil s lékařem a ten vám dal souhlas k čištění. Kde začít? A budete muset začít přípravou těla na očistné procedury. Snížit riziko možných negativních důsledků na minimum (takový člověk seděl celý den v kanceláři, vedl svůj obvyklý sedavý způsob života – a najednou bum! – hned na to – každý den: klystýry, výplachy, diety, půsty, koupele, jógové ásany - Ano, zde má i zkušený astronaut šanci spadnout z kopýtka) musíme se řádně připravit.
Před očistnými aktivitami je třeba tělo „protřepat“, „zahřát“ a „zvlhčit“ – aby se „pohladily“ toxiny, aby bylo poddajné pro očistné procedury plánované v blízké budoucnosti.
Potřebujeme tedy přivést toxiny, nečistoty a odpad do blízkosti vylučovacích orgánů. A úkolem samotné očistné procedury bude pouze vypudit z těla vše, co se přiblížilo a nahromadilo ve vylučovacích orgánech. K dosažení tohoto cíle je nutné celé tělo nasytit vlhkostí, prohřát, uvolnit, ale zároveň i „rozproudit“.
Příprava těla na očistu může být provedena různými způsoby, přístup musí být individuální. Hlavní věc, kterou musíme dosáhnout v předběžné fázi, je relaxace a zahřátí těla. Tělo je také potřeba hydratovat. Toho lze dosáhnout návštěvou mokré parní lázně, suché sauny nebo horké koupele. Vhodné pro hubené, dehydratované lidi Horká koupel, tlustí lidé- suchá sauna a pro všechny ostatní - mokrá parní lázeň. Pro staré lidi je vhodnější horká koupel, pro mladé zase mokrá parní lázeň. Doba trvání jednoho takového postupu by měla být od 10 minut do půl hodiny. Musíte skončit chladem nebo chladem. Dejte si studenou sprchu nebo se osušte studeným vlhkým ručníkem. Hlavní věc, kterou byste měli po takové proceduře cítit, je uvolněné, teplé tělo. Musí být provedeno alespoň pět takových postupů, nejlépe více. Vše závisí na stupni kontaminace těla a kvalitě odstraněných toxinů. Měly by se užívat jednou denně nebo obden, v závislosti na schopnostech a individuální toleranci tepla.
Pokud není možné navštívit parní lázeň, saunu nebo se vykoupat, vystačíte si se sprchou. Dejte si horkou sprchu po dobu pěti minut, poté studenou sprchu po dobu 20 sekund. Pak zase horké a zase studené. Udělejte to třikrát až pětkrát nebo vícekrát, optimálně 11krát. Vždy dokončete polévání studenou vodou!
Až na vodní procedury, dobrý výsledek dává zvýšení fyzické aktivity. Může to být běhání, cyklistika nebo aerobik, podle toho, co preferujete. Hlavní je se dobře zahřát a vypotit. Ale všeho je dobré s mírou, neměli byste se před úklidem přivádět do stavu vyčerpání s nesnesitelnou zátěží!
Také ve dnech přípravy na očistu byste měli pít více vody. Voda je známá jako univerzální rozpouštědlo. Ale ne každá voda je zdravá. Přírodní voda z kohoutku, stejně jako ta samá voda z kohoutku, ale převařená, je spíše škodlivá než užitečná. Pro přípravu na očistu (a také v budoucnu, při samotné očistě a ještě lépe vždy) byste měli pít buď destilovanou nebo rozpuštěnou (protium) vodu. Voda Protium se připravuje následovně: nádoba s vodou se umístí do mrazáku na dobu dostatečnou k tomu, aby voda právě začala mrznout. Malé množství vytvořeného ledu se vyhodí (soustředí se v něm molekuly těžké vody) a zbývající voda se opět nechá zmrznout. Když voda zamrzne asi ze 2/3, nádobu opět vyjmeme, vodu slijeme (chemické nečistoty a minerální soli), a rozpusťte výsledný led a vypijte výslednou protium vodu. Tato voda neobsahuje škodlivé nečistoty a působí blahodárně na organismus. Samotné pití jednoho nebo dvou litrů protium vody denně může vést k rozpuštění a odstranění některých toxinů z těla. Mnoho lidí má rádo tuto vodu, jak se říká, „na chuť“, a tito lidé již přecházejí na pití tohoto druhu nápoje neustále. Nemůže přinést nic jiného než užitek a potěšení. Zkus to sám!
Čištění jednotlivých orgánů
Takže jsme se poradili s lékařem, připravili tělo na očistu - do toho! Pro začátek nás čeká „hrubé“ čištění jednotlivých orgánů. Žije-li člověk ve městě, je-li mu již „přes třicet“ nebo více, rádi jíme chutné jídlo, ale jsme příliš líní se hodně hýbat, a pokud nakonec až dosud nebylo nic jako očista těla podniknuto, pak s vysokou mírou pravděpodobnosti můžeme říci ach dost vysoká úroveň struska těla. Podle výzkumu má 90 % lidí, kteří překročili hranici třiceti let, v té či oné míře nejen notoricky známé cholesterolové plaky, ale také výkaly téměř těsně „přilepené“ ke stěnám tlustého střeva a často i ledvin. kameny nebo žlučník. (Proces tvorby takových kamenů někdy trvá roky, takže bychom si v tuto chvíli neměli dělat iluze žlučník nebo se játra ještě „neprojevila“ nahlas). Tedy pro začátek, potom přípravné činnosti, má smysl provádět „hrubou“ očistu jednotlivých orgánů, abychom vyčistili špínu, která, ať už je to urážlivé přiznat, je přítomna uvnitř těla v celých fyzických kouscích.
Pořadí „hrubého“ čištění je následující:
Nejprve se vyčistí gastrointestinální trakt;
Poté se játra očistí;
To nejčastěji vyčerpává hlavní soubor čisticích postupů, i když v případě potřeby můžete zahrnout další, řekněme, komplex na čištění kloubů nebo něco jiného. Zde si každý může „přidat možnosti“ podle svých přání, řídit se také konkrétními nemocemi, kterých se hodlá zbavit.
Očista
Očista tlustého střeva se nazývá klíčem k dlouhé a zdravý život. Střeva jsou totiž hlavní cestou pro většinu látek, které se do našeho těla dostávají. Přicházející potrava urazí poměrně dlouhou cestu, protože celková délka střev přesahuje čtyři metry. A touto cestou se živiny z potravy vstřebávají, ale nepotřebné a nestrávené se z těla postupně vyloučí. Část balastních látek však ve střevech stále zůstává. Časem se tam může nashromáždit poměrně velké množství toxinů, které nikdy nevyjdou přirozeně. Tyto odpady tam neleží jen jako mrtvá váha, ale začnou se postupně rozkládat a otravovat nás toxiny.
Jak poznáte, že je čas vyčistit tlusté střevo? Sledujte sami sebe: pokud máte nepravidelné vyprazdňování (časté zpoždění delší než jeden den, stejně jako zácpa a průjem), nadýmání, plynatost, zápach z úst, slabost, časté nachlazení, nutně potřebujeme vyčistit střeva.
Čištění tlustého střeva lze provést s pomocí kvalifikovaných lékařů. Existuje několik metod používaných k čištění střev oficiální medicínou.
Podvodní střevní očista a výplach. Hydroterapie tlustého střeva(jiný pravopis je tlustá hydroterapie). Tento postup se provádí v lázni o objemu 400–600 litrů. Pro hydroterapii tlustého střeva využívá klinika speciální přístroj. Léčivá voda, jejíž teplota je 36–37 °C, se vstřikuje do střev v dávkách jeden a půl až dva litry. Délka procedury terapie tlustého střeva je od 30 do 45 minut, během kterých projde tlustým střevem 20 až 30 litrů vody. Kurz očistných procedur na klinice se obvykle skládá ze šesti až osmi podobných sezení.
Výplach střev-výplach (podle Lenského). Hydroterapie tlustého střeva. V tomto případě je speciální nádrž namontovaná metr nad gaučem naplněna zavlažovací kapalinou. Teplota vody by se měla pohybovat mezi 38–40 °C. Na pryžovou hadičku vyčnívající z rezervoáru je připojena střevní hadička, jejíž opačný konec musí být vložen do rektální hadičky. Při terapii tlustého střeva se střevní sonda pomalu posouvá rektální trubicí dále do hloubky 40–60 cm Po takové očistné proceduře by měl člověk alespoň půl hodiny odpočívat. Samotná procedura trvá asi 20 minut a provádí se každý druhý den. Při jednom čištění se spotřebuje 8 až 20 litrů kapaliny. Průběh očistných procedur je v tomto případě také šest až osm sezení.
Navzdory obavám některých je hydroterapie tlustého střeva prakticky bezbolestná. Jedná se o velmi, velmi účinnou techniku čištění: můžete důkladně a důkladně opláchnout dvojtečka a zároveň neničit přirozenou mikroflóru těla. Při mytí střev se navíc provádí jemná hydromasáž stěn tlustého střeva. Střevní klky jsou osvobozeny od výkaly. V důsledku toho se zvyšuje jeho absorpční kapacita, což znamená, že se zlepšuje trávení.
Takové metody čištění střev jsou nejpokročilejší a nejúčinnější. Pokud máte možnost, důrazně doporučujeme absolvovat kurz tlusté hydroterapie v některé z mnoha specializovaných ambulancí.
Ale i doma se dají střeva docela dobře vyčistit. To lze provést pomocí různých metod: pomocí klystýru, pomocí speciální léky, pomocí slané vody nebo pomocí lidových prostředků.
Doma můžete provést kurz čištění tlustého střeva pomocí klystýru. K provedení klystýru budete potřebovat hrnek Esmarch, který lze zakoupit v lékárně. Voda na klystýr by měla být čistá, nejlépe převařená, teplota vody by měla být mírně nad pokojovou teplotou, ale pod tělesnou teplotou. V průměru to znamená rozmezí 25 až 30 °C.
Samotný postup je následující: člověk se postaví na všechny čtyři, zasune špičku 5–6 cm a otevře kohoutek na hadici z Esmarchova hrnku. Důležitý detail: hlava musí být během celé procedury skloněná. Poté, co všechna voda vstoupí dovnitř (obvykle je objem jeden a půl nebo dva litry), musíte vyjmout špičku a pokusit se udržet vodu uvnitř těla po dobu 5-7 minut. (Není to snadné, ale jinak se ztrácí celý smysl postupu.) Nuance: pokud voda nepomůže vyčistit, můžete ve vodě rozpustit trochu strouhaného dětského mýdla.
Při zácpě můžete podat olejový klystýr: odebere se 50-100 ml rostlinného oleje, zahřeje se na 37 °C a vstříkne se do konečníku. Klystýr nelze provést pouze v případech, kdy byl nedávno proveden zákrok na střevech, došlo k tříselnému, popř. břišní kýla nebo gastrointestinální krvácení.
Můžete použít vodu s různé přísady. Všechny pomáhají rozpouštět toxiny, každý svým vlastním způsobem. Zde jsou nějaké příklady.
Klystýr z jedlé sody. Musíte zředit 1 polévkovou lžíci. lžíce sody na 1,5 litru vody.
Tento roztok odstraňuje hlen a odpad ze střevních stěn, jako by je čistil.
Klystýr s citronovou šťávou (nebo kyselinou citronovou). Přidejte do vody citronová šťáva aby jen lehce nakysl. Kyselina citronová rozpouští toxiny a odplavuje je ze střevních stěn. Nedělejte příliš koncentrovaný roztok, aby nedošlo k poškození vnitřní skořápky střeva.
Klystýr s léčivými bylinami (jitrocel, heřmánek, řebříček, celandine).
Jedna polévková lžíce. Lžíce některé z výše uvedených bylin by měla být naplněna 1 šálkem vroucí vody. Když vychladne, sceďte a přidejte do 1,3 litru vody (celkem 1,5 litru).
Jitrocel rozpouští hlen a hojí mikrotrhlinky v konečníku. Heřmánek zmírňuje záněty a odstraňuje plyny, zklidňuje hemeroidy. Řebříček má protizánětlivý účinek. Vlaštovičník odstraňuje polypy, které se někdy nacházejí ve střevech.
Klystýr s manganistanem draselným. Přidejte do vody doslova několik krystalů manganistanu draselného, aby byla jen lehce narůžovělá. Vodu je nutné důkladně promíchat, aby se manganistan draselný rozpustil.
Tento klystýr potlačuje hnilobné bakterie a dezinfikuje střeva.
Na pročištění střev si můžete jednou vzít projímadlo. To je ale možné pouze v případě, že netrpíte zácpou. Očista tlustého střeva se bude v podstatě jen málo lišit od podání klystýru. Moderní laxativa mohou podle odborníků svou účinností nahradit několik klystýrů.
Po očistě se střeva vyčistí a klky, které byly dříve zanesené toxiny, se vyčistí a uvolní. V důsledku toho se zlepšuje absorpční kapacita a zvyšuje se imunita. Po očistě si také můžete odpočinout střeva. Půst na pár dní a ulehčit svým střevům práci s trávením potravy. Během této doby dojde k obnovení mikroflóry ve střevech. Budete se cítit omlazeni, zmizí bolesti hlavy, páteře a kloubů.
Další způsob očisty střev – pomocí osolené vody– je druh domácí hydroterapie tlustého střeva. K pročištění střev doma je potřeba vypít 10 sklenic osolené vody do hodiny a půl. Voda by měla být teplá, asi 40 °C. Bude lepší, když se rozpustíte mořská sůl. Ale obyčejný, stolní styl je také docela vhodný. Čistá voda Jednoduše je absorbován střevními stěnami. Ale slaná voda (koncentrace soli ve vodě by měla být vyšší než koncentrace soli v krvi) - naopak - čerpá tekutinu ze střevních stěn. To také přispěje k uvolnění všech druhů toxinů ze střevních stěn. Navíc slaná voda způsobí i projímavý účinek. Toxiny vyčištěné ze střevních stěn tak budou odstraněny. V ideálním případě byste měli pít osolenou vodu, dokud nezačne vytékat stejně čirá jako na začátku. Nepřehánějte to však. To je přesně ten případ, kdy přichází na řadu výraz „všeho s mírou“. Nejlepší čas na takový úklid je ráno. Musí se to dělat samozřejmě na lačný žaludek. Asi 20 minut po dokončení očisty solí můžete (a měli byste) jíst. Nejlepší variantou k tomuto jídlu je lehký zeleninový nebo ovocný salát (v závěrečné kapitole této knihy si můžete vybrat podle chuti). Takové čištění provádějte v sériích po čtyřech, v intervalech dvou až tří dnů.
Kontraindikace jsou exacerbace gastritidy, žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, průjem, akutní kolitida, onkologická onemocnění. Hemoroidy nejsou kontraindikací (stejně jako nejsou kontraindikací u většiny ostatních metod očisty střev, včetně klystýru).
Umět očistit střeva otrubami. Jejich hlavní hodnota spočívá ve vláknině, kterou obsahují (to jsou vlákna, která tvoří stěny rostlinných buněk). Když se vláknina obsažená v otrubách smíchá s vodou, zvětší svůj objem a nabobtná. V důsledku toho se ve střevech vytváří velký objem sypkých výkalů. Vyvíjejí tlak na střevní stěny, což podporuje rychlé vyprazdňování. Bran také má choleretický účinek, a to také způsobuje stolici. Spolu s nabobtnanou vlákninou jsou ze střev odstraněny všechny „nečistoty“: cholesterol, soli těžkých kovů, radionuklidy, produkty rozkladu potravin.
Otruby by se měly užívat třikrát denně, nejlépe 15 minut před jídlem.
Vezměte 2 polévkové lžíce. lžíce otrub a jezte je s 1-2 sklenicemi vody (místo vody můžete použít slabý čaj bez cukru nebo šťávy). Denní dávka otruby - ne více než 6 polévkových lžic. lžíce
Otruby je nutné spláchnout vodou, jinak se ztrácí smysl jejich použití. Vláknina, pro kterou se otruby jedí, funguje pouze tehdy, když absorbuje vodu a bobtná. Očista trvá jeden měsíc.
Jednou ročně by se měl provádět měsíční cyklus čištění otrubami. Pro prevenci můžete brát otruby ráno neustále, 2 polévkové lžíce. lžíce denně, vždy zapít jednou nebo dvěma sklenicemi vody, minerálky, džusu nebo čaje.
Nejchutnější způsob, jak očistit střeva, je čištění šťávou. Většina šťáv obsahuje ovocné kyseliny. Na čištění je lepší vzít kyselé šťávy, například grapefruit, jablko, pomeranč. I když je možné použít i sladší, např. broskvovou, multiovocnou apod. Šťávy dokonale omývají střeva, odstraňují toxiny z jeho stěn, rozpouštějí je a odstraňují.
Na šťávovou očistu tlustého střeva budete potřebovat 2 litry ovoce popř zeleninová šťáva. Vhodnější jsou čerstvě vymačkané šťávy.
Vhodná je pouze 100% šťáva - ne nektar a bez přidaného cukru, kyselina citronová a další věci. Pokud se vám zdá šťáva příliš sladká nebo koncentrovaná, můžete ji mírně naředit vařící voda. Jeden den byste měli věnovat pouze džusům. V tento den nemůžete nic jíst. Kromě džusů také pijte (včetně vody). Každou hodinu vypijte jednu sklenici šťávy. Šťávová očista střev by se měla provádět jednou za dva týdny.
