Fenylalanin je jedna z osmi esenciálních aminokyselin nezbytných pro normální fungování Lidské tělo. Mezi esenciální aminokyseliny dále patří valin, threonin, tryptofan, isoleucin, methionin, leucin a lysin. Říká se jim nenahraditelné ne proto, že hrají víc důležitá role než jiné látky. Věc se má tak, že si je tělo samo nevyrábí, takže je nutné je zařadit do vašeho denní dieta.
‒ předchůdce a důležitou složkou syntéza populární potravinářské přísady fenylethylaminu. Je přeměněn na L-tyrosin, který je zase syntetizován na L-DOPA, prekurzor dopaminu, známý pro své antidepresivní účinky. Dopamin je prekurzorem norepinefrinu a adrenalinu.
Fenylalanin je schopen procházet hematoencefalickou bariérou. Jedná se o skupinu buněk, které brání nežádoucím látkám dostat se do krevního oběhu, čímž chrání mozek před poškozením.
Fenylalanin se přirozeně vyskytuje v mléce savců. Používá se při výrobě potravin a nápojů.
Široce známým zdrojem fenylalaninu je aspartam. V těle se metabolizuje ( to znamená, že se recykluje) na různé chemikálie, včetně fenylalaninu.
Fenylalanin existuje ve třech formách: L-fenylalanin, D-fenylalanin a DL-fenylalanin, které jsou všechny tělu prospěšné.
L-fenylalanin
Je to stimulant, který se přeměňuje na L-tyrosin, poté na L-DOPA a nakonec na dopamin, norepinefrin a adrenalin. Nachází se v hojnosti ve většině potravin bohatých na bílkoviny. Patří mezi ně vejce, sýr, sójová mouka, tofu, sójový proteinový izolát, jogurt, hovězí maso, drůbež, vepřové maso, ryby, mléko, některé ořechy a semínka. Aspartam také obsahuje hodně fenylalaninu.Výzkum ukázal, že jak lokální, tak perorální formy L-fenylalaninu zvyšují účinky ultrafialového záření u lidí trpících vitiligem. V čem dermatologické onemocnění Pigmentace kůže je narušena a objevují se bílé skvrny. Pod vlivem L-fenylalaninu může dojít k repigmentaci a opravě. normální barva kůži, ačkoli potvrzení jeho účinnosti vyžaduje další výzkum.
D-fenylalanin
Produkuje endorfiny. Je to druh neurotransmiteru, který je uvolňován hypofýzou během fyzická aktivita, vzrušení, orgasmus, s bolestí a po použití kořeněná jídla. Endorfiny, stejně jako serotonin a dopamin, jsou hormony dobré nálady. Dokážou vám zajistit dobrou náladu a ochránit vás před depresemi a nízkým sebevědomím. Nenachází se v potravinářských výrobcích, vyrábí se v laboratorních podmínkách.DL-fenylalanin (nebo DLPA)
Je to kombinace D- a L-fenylalaninu, dodává pocit plnosti po jídle. Prodává se jako doplněk stravy a je ceněn především pro své výrazné analgetické (zmírňující bolesti) a antidepresivní vlastnosti.Analgetické vlastnosti DLPA jsou připisovány jeho schopnosti blokovat destruktivní účinky enzymu karboxypeptidázy na enkefalin, který má účinek podobný morfinu. Pokud jde o jeho antidepresivní vlastnosti, vyskytují se díky tomu, že L-fenylalanin, jak již bylo zmíněno, je prekurzorem dopaminu, hormonu radosti.
DL-fenylalanin je kontraindikován u lidí užívajících antipsychotika. Nebezpečí spočívá v tom, že může zhoršit příznaky tardivní dyskineze, které jsou pro takové pacienty často charakteristické.
Těhotné ženy, kojící ženy a lidé trpící fenylketonurií by neměli užívat fenylalanin. V těchto případech tělo není schopno zpracovat fenylalanin.
Dávkování doplňku fenylalaninu závisí na onemocnění. Před užitím se poraďte se svým lékařem výživové doplňky.
Mezi mnoha aromatickými aminokyselinami přítomnými v mnoha potravinách, které denně konzumujeme, má zvláštní hodnotu fenylalanin. Zkusme přijít na to, proč je pro naše tělo tak prospěšný.
Typy a několik funkcí
Tato kyselina, o které promluvime si, v tomto okamžiku má pouze dvě izomerní formy. Jedná se o tvar L a D. Kromě toho je také prezentován ve formě racemátu - směsi dvou enantiomerů najednou, vzniklých během nestereoselektivní reakce.
Mezi mnoha aromatickými aminokyselinami přítomnými v mnoha potravinách, které denně konzumujeme, má zvláštní hodnotu fenylalanin.
Struktura chemická sloučenina vám umožní studovat jasněji vzhled fenylalanin. Může být dobře reprezentován jako alanin, kde tedy fenylová skupina zaujímá místo, které dříve patřilo jednomu z atomů vodíku.
Za zmínku stojí skutečnost, že prakticky nepoškozuje lidské tělo, protože obsahuje pouze nutriční prvky, které je v každém případě nutné doplňovat.
Jaké produkty obsahují
Pokud se pokusíme zobecnit, můžeme dojít k závěru, že tato aminokyselina má nejvyšší procento koncentrace v přírodní produkty, které jsou konkrétně uvedeny níže:
- sušené lišky
- hříbky
- sušené banány
- petrželové listy
- sušené meruňky
- sušené fíky.
Fenylalanin se nachází v hříbcích
Ale také nesmíme zapomínat na produkty, jejichž vzhled přímo souvisí s člověkem. Tady mluvíme oÓ:
- jogurt s obsahem tuku 3,5 %.
- zakysaná smetana s obsahem tuku 10 %.
- sušené mléko
- sýry jako Gouda, Gorgonzola nebo Mozzarella.
Jak vidíte, fenylalanin lze získat z většiny různé produkty, z nichž některé určitě konzumujete během jídla. Za zmínku také stojí fakt, že výběr je opravdu široký, takže pokud se vám jedna věc nelíbí, můžete klidně obrátit svou pozornost na něco jiného.
tvar L
Již bylo řečeno, že tato aromatická aminokyselina se vyskytuje ve dvou formách:
- L fenylalanin
- D fenylalalin.
L fenylalanin, Solgar
Promluvme si podrobněji o jeho prvním typu. L Fenylalanin lze nalézt v těle téměř každého živého tvora, protože se tam dostává spolu s bílkovinami. Jednoduše řečeno, L-forma je součástí jejich složení. Kromě toho se l-fenylalanin významně podílí na tvorbě a posilování proteinových struktur, což zlepšuje fungování příslušných center. Pokud se do toho ponoříme podrobněji, pochopíme, že L fenylalanin je jakýsi stavitel, zodpovědný za tvorbu neurotransmiterů, jako je dopamin. Stopy jeho činnosti jsou jasně patrné v situacích, kdy je lidský mozek pod vážným tlakem a šancí nervové zhroucení výrazně zvyšuje.
Za další vlastnost L fenylalaninu lze považovat jeho použití v pro preventivní účely. Kromě toho se velmi často používá při léčbě lidí s alkoholismem, protože má pozitivní vliv na mentální kapacita pacienta a umožňuje mu cítit se jistější, má mnohem lepší kontrolu nad určitými složkami těla. Zároveň je také schopen snížit touhu po škodlivé látky obsažené v cigaretách a alkoholu.
L Fenylalanin lze nalézt v jogurtu
Indikace pro použití
Fenylalanin je vynikající stavitel. Tato funkce byla zmíněna o něco výše. To je důvod, proč je tato aminokyselina často předepisována pacientům, kteří se potýkají s řadou onemocnění, včetně:
- alkoholismus
- závislost
- problémy se štítnou žlázou
- Parkinsonova choroba
- ztuhlost (tvrdnutí) končetin těla
- deprese
- porucha řeči.
Pokud máte problémy se štítnou žlázou, musíte užívat Fenylalanin
Jak je vidět, fenylalanin lidskému tělu nejen neškodí, ale také mu pilně pomáhá odstraňovat vzniklé problémy. Na základě toho můžeme vyvodit jednoduchý, ale logický závěr – častěji byste měli jíst potraviny, které tuto aromatickou aminokyselinu obsahují.
Kdo by to neměl brát?
Přes veškerou svou užitečnost může L fenylalanin způsobit určité škody těm, kterým je kontraindikován.
Než začnete konzumovat produkty, které jej obsahují, měli byste se také poradit se svým lékařem, abyste si byli naprosto jisti, že neexistuje možnost poškození vašeho zdraví v důsledku nekompatibility jednotlivých složek.
Těhotné ženy by neměly užívat L fenylalanin
V jakých porcích mám brát?
Jako každá jiná látka by měl být fenylalanin užíván pouze v dávkované formě. To platí zejména při použití malým dítětem.
Pojďme se tedy podívat, jaké jsou objemy na kilogram denní potřeba lidské tělo, v závislosti na jeho věkové skupině:
- 60 miligramů/kilogramů – až dva měsíce
- 55 miligramů/kilogramů – až šest měsíců
- Od 45 do 35 miligramů/kilogram – do jednoho roku
- Od 40 do 30 miligramů/kilogram – až jeden a půl roku
- Od 30 do 25 miligramů/kilogram – až tři roky
- 20 miligramů/kilogramů – až šest let
- 12 miligramů / kilogram - každý starší šesti let.
Fenylalanin by měl být užíván pouze v dávkované formě
Kde koupit fenylalanin
Fenylalanin si můžete koupit na americkém webu, kde jsou vždy akce a pomocí našeho odkazu zaručeně získáte slevu 5 % navíc. Funguje to tedy také, pokud jste se již rozhodli, který fenylalanin vám nejvíce vyhovuje, pak jej najdete na.
Jaké jsou výhody pro lidský organismus?
Již dříve bylo řečeno, že tato aminokyselina ze skupiny alfa člověku vůbec neškodí, ale naopak se ho snaží po každodenních činnostech obnovit.
Může mít vážný vliv na růst svalová hmota. Na to by nikdy neměli zapomínat lidé, kteří se zcela oddali vnášení vlastního těla dokonalý tvar. Zároveň se bude hodit i hubnoucím, protože je součástí látek, které dokážou dokonale spálit přebytečné kalorie. Pokud se tedy věnujete kulturistice nebo se snažíte zhubnout a přitom chcete dosáhnout výsledků co nejrychleji, aniž byste si ublížili, měli byste této složce bílkovin věnovat pozornost.
Životy mnoha lidí jsou ve velkém spěchu. To vede k tomu, že člověk prostě nemá čas se o sebe starat, načež začíná mít určité zdravotní problémy. Ztráta přirozené barvy pleti je jednou z hlavních nevýhod tohoto rytmu života. Aby se vše vrátilo do normálu, určitě potřebujete produkty, které obsahují Fenylalanin, protože dokáže obnovit melanin, který je zodpovědný za tmavé pigmenty nacházející se v naší pokožce.
závěry
Vezmeme-li vše výše uvedené jako základ, můžete učinit několik logických závěrů, abyste všemu zcela porozuměli:
- Fenylalanin nezpůsobuje žádné poškození těla.
- Měl by ho brát naprosto každý, ale pouze na základě věku a tělesné hmotnosti.
- Najdete ho téměř v každém přírodním produktu.
- Pokud jste kulturista, nezanedbávejte tuto aminokyselinu, protože zjednoduší proces vytváření ideální postavy.
- Vězte, že ví, jak bojovat s různými druhy nemocí a posilovat vaši vnitřní strukturu.
Tyto body jsou hlavní rysy aromatické aminokyseliny diskutované v tomto článku. Sami si můžete udělat nějaké další závěry, ale faktem zůstává, že lidské tělo nemůže normálně fungovat, pokud mu tato aminokyselina chybí.
Fenylalanin / L-Fenylalanin - popis
L-fenylalanin je aminokyselina má mírnou supresivní aktivitu proti mozkovým enkefalinázám. Patří do třídy esenciálních aminokyselin.
L-fenylalanin stabilizuje koncentraci metenkefalinu ve ventrální tegmentální oblasti mozku. Přirozeně zlepšuje náladu, snižuje práh citlivosti na bolest u chronické bolesti, ulevuje žal alkoholici v nepřítomnosti alkoholu. Antidepresivum. Zlepšuje schopnost učení.
Fenylalanin / L-Fenylalanin - složení
Jedna kapsle obsahuje: Fenylalanin 500 mg (60 tobolek)
Fenylalanin / L-Fenylalanin - funkční účinek
Fenylalanin / L-Fenylalanin - indikace k použití
Indikace pro použití Fenylalanin / L-fenylalanin:
- - Nemoci štítná žláza.
- - Alkoholismus, drogová závislost.
- - Parkinsonova nemoc (společně s „NAD-h“). Snižuje závažnost příznaků – deprese, poruchy řeči, ztuhlost končetin.
- - Ke zvýšení prahu citlivosti na bolest u artritidy, migrény, křečí, neuralgie, bolesti po operaci.
- - Vitiligo (spolu s „ 5-NTR»).
Fenylalanin / L-Fenylalanin - kontraindikace
Kontraindikace: Těhotenství a kojení, fenylketonurie a individuální nesnášenlivost komponenty. Nepoužívejte L-fenylalanin současně s inhibitory MAO.
Fenylalanin / L-Fenylalanin - způsob aplikace
Způsob aplikace: 1 kapsle každá L-fenylalanin 3x denně po dobu 30 minut. před jídlem.
Podmínky skladování: na suchém, chladném místě, mimo dosah dětí, teplota ne vyšší než +25°C.
FENYLALANIN: buď šťastný, žádná bolest
Fenylalanin (PA) je nejdůležitější stavební materiál pro výrobu: neurotransmiterů, které podporují vitalitu, pozitivní náladu a úlevu od bolesti.
Deprese. Podle několika srovnávacích studií způsobila tato aminokyselina v dávkách od 500 do 3000 mg v kombinaci s vitamínem B6 téměř okamžité zlepšení u 31 ze 40 pacientů s depresí. FA poskytl největší vliv na depresivní stavy spojené s apatií a ospalostí.
Účinek fenylalaninu lze vysvětlit několika mechanismy. Kromě toho, že se PA podílí na produkci adrenergních agonistů, podporuje uvolňování endorfinů, které mají pozitivní vliv na náladu. Fenylalanin je jediná látka, kterou může tělo použít k výrobě fenyletylaminu (PEA), mírně stimulující, ale mysl rozpouštějící látky. chemická látka, který se nachází v čokoládě, o které se říká, že znovu navozuje pocit zamilovanosti. Nízké hladiny PEA u pacientů s depresí ukazují na změny v metabolismu fenylalaninu. Farmakologická antidepresiva i fenylalanin zvyšují hladiny PEA.
Odvykání kofeinu. Pravděpodobně nepropadnete depresi, když se pokusíte skoncovat se svým kofeinovým zlozvykem, ale určitě se budete zpočátku cítit unavení, zejména ráno. Fenylalanin - velmi dobrá náhrada„probouzecí“ efekt kávy nebo čaje. Stojí za vyzkoušení pro každého, kdo se chce cítit více nabitý energií. Výzkum opakovaně prokázal, že je účinný za nejrůznějších okolností.
Užijte 500 - 1000 mg fenylalaninu nalačno, nebo polovinu jeho dávky nahraďte L-tyrosinem, aminokyselinou s velmi podobnou biochemií. Ve všech případech mějte na paměti, že FA se může zvýšit krevní tlak nebo srdeční frekvence, proto je třeba postupovat opatrně.
Úleva od bolesti. Značný počet studií podporuje schopnost fenylalaninu zmírňovat artritické bolesti, bolesti zad a menstruační křeče. Fenylalanin zpomaluje odbourávání endorfinů a dalších přirozených analgetik v těle, takže jejich účinek vydrží déle. dlouho. Také omezuje zánět a může dokonce zvýšit účinky farmaceutických léků proti bolesti.
vitiligo. Několik studií dospělo k závěru, že L-fenylalanin může pomoci obnovit pigmentaci pokožky a tím ji minimalizovat bledé skvrny způsobené vitiligem. Fenylalanin je proti vitiligu asi stejně účinný jako L-tyrosin. Pomáhají krémy s obsahem fenylalaninu. Za úspěch nejlepší výsledky používejte aminokyselinu v kombinaci s mědí, kterou tělo potřebuje k syntéze přirozeného kožního barviva – melaninu.
Neurologická onemocnění. Před více než dvěma desetiletími vědci zjistili, že tato aminokyselina výrazně snižuje závažnost příznaků Parkinsonovy choroby, jako jsou deprese, poruchy řeči, ztuhlé končetiny a potíže s chůzí. Třes rukou charakteristický pro toto onemocnění však zůstal nezměněn. Účastníci tohoto experimentu dostávali 1250 mg fenylalaninu dvakrát denně po dobu čtyř týdnů.
Potlačení chuti k jídlu. Užívání aminokyseliny může vést k výraznému potlačení chuti k jídlu nebo nemá žádný účinek. I když však fenylalanin pomáhá, má nevýhodu, kterou mají všechny pilulky na hubnutí: jakmile je přestanete brát, chuť k jídlu se vrátí.
Možná na vás z fenylalaninu udělalo špatný dojem z rozšířeného, ale nejasného varování na obalech: „Pozor ketonurici!
Tento produkt obsahuje fenylalanin." (Obsahuje ji také mnoho potravin, včetně vepřového masa, drůbeže, pšeničné trávy a sýra.) PKU, jak se nemoc zkráceně nazývá, je problémem pouze pro lidi, kteří mají genetickou vadu, která u nich způsobuje vážné zpoždění. duševní vývoj, protože nejsou schopny metabolizovat fenylalanin. Lidé trpící tímto stavem by se proto měli za každou cenu vyhýbat doplňkům stravy a jakékoli potravině obsahující fenylalanin.
Většina lidí však nemá fenylketonurii a s výše uvedeným varováním týkajícím se krevního tlaku nebo srdeční frekvence a s vyloučením případů tardivní dysgynezie, rakoviny kůže (melanomu) nebo rakoviny mozku nazývané multiformní glioblastom mohou lidé plně využít výhod doplňků.
Pro boj s depresí, apatií, únavou nebo bolestí zkuste užít 250 až 1000 mg před jídlem. Podobná dávka může také pomoci potlačit chuť k jídlu. Pokud nezaznamenáte žádný účinek, než se rozhodnete, že vám fenylalanin nepomáhá, zkuste jej užít se stejným množstvím tyrosinu.
Fenylalanin / L-Fenylalanin - koupit
Neodkládejte léčbu a kupte si Fenylalanin / L-Fenylalanin, stačí zavolat.
Ti, kteří čtou tento článek, pak čtou:
|
Specialista na sportovní výživu a trenér posilovny | více podrobností >>
Absolvent: Běloruská státní pedagogická univerzita pojmenovaná po M. Tankovi. Specialita: sociální práce, pedagogika. Kurzy zdravotního fitness a kulturistiky na Bělorusku Státní univerzita Tělesná kultura, na ministerstvu zdravotnictví tělesné kultury. Master of Masters v páce, 1. kategorie dospělých v boji proti muži. Vítěz Poháru Běloruské republiky v boji proti muži. Vítěz ceny republikánské Dynamyády v boji proti muži.
Umístit : 3 ()
Datum: 2014-11-08 zhlédnutí: 18 964 Již jsme mluvili o mnoha aminokyselinách, které jsou životně důležité při sportování. Ale nezapomínejte na ně, i když nevedete aktivní obrázekživot Koneckonců, naše tělo je složitý mechanismus, která je aktivní 24 hodin denně. A aminokyseliny jsou velmi důležitou složkou jeho fungování. Dnes si povíme něco o fenylalaninu, vyzdvihneme jeho vlastnosti a podíváme se, jak se využívá ve sportu. Fenylalanin je esenciální aminokyselina, která je součástí struktury všech živých organismů. V lidském těle je přítomen ve všech bílkovinách, tkáních, šlachách, ale může existovat i ve volné formě. Vzhledem k tomu, že fenylalanin je esenciální aminokyselina, musí být průběžně dodáván zvenčí z potravy nebo doplňků stravy.
Vlastnosti a funkce
1. Zvyšuje duševní výkonnost a zlepšuje náladu
Tato aminokyselina je surovinou pro tvorbu tyrosinu. Ale to se stane pouze tehdy, když se (tyrosin) nevstoupí správné množství s jídlem. Jedná se o nejdůležitější souvislý řetězec, protože pomocí tyrosinu jsou syntetizovány látky, jako je adrenalin, dopamin, norepinefrin, které se podílejí na vedení nervové vzruchy. Na těchto látkách tedy závisí lidské chování a stav jeho psychiky. Fenylalanin se tedy podílí na vedení nervových vzruchů. Proto při zvýšeném stresu a fyzická aktivita, zajišťuje biologické procesy v mozku. Není neobvyklé, že další phenlyalanin je předepisován jako léčba deprese a duševní poruchy. S pomocí této aminokyseliny se totiž tvoří endorfiny (hormony štěstí).
2. Pomáhá posilovat šlachy a vazy
Pro sportovce je důležitá kondice. A zde je fenylalanin hlavní látkou obsaženou v těchto tkáních. Proto je životně důležitý pro normální fungování vazivového aparátu. A tedy pro nabírání svalové hmoty. Koneckonců, bez silných vazů není možné pracovat s těžkými váhami.
3. Reguluje barvu pleti
Fenylalanin reguluje přirozenou barvu pokožky prostřednictvím řetězce syntézy pigmentu melaninu. V průběhu života se na kůži objevují bílé skvrny, v tuto chvíli dostatečný přísun fenylalaninu v těle zajišťuje obnovu normální barvy pleti na skvrnách.
4. Účastní se práce orgánů vnitřní sekrece
Tato aminokyselina se podílí na práci takových orgánů vnitřní sekrece, jako jsou Štítná žláza, nadledvinky. Bez fenylalaninu je nemožné syntetizovat tyroxin, hormon štítné žlázy, který reguluje rychlost rozpadu a „spalování“ živin které jsou v přebytku.
Aplikace ve sportu
Z výše uvedených vlastností musíte pochopit, že fenylalanin by měl být užíván průběžně, i když nejste profesionální sportovec. Co můžeme říci o sportovcích, kteří dostávají neustálou fyzickou aktivitu a jsou ve stresu z tréninku. Hodnota fenylalaninu v kulturistice a fitness je obrovská. Používá se jak pro, tak i v procesu zbavování se podkožního tuku. Ne nadarmo je tato látka součástí mnoha spalovačů tuků. Také vlastnost této aminokyseliny zvýšit koncentraci a zlepšit náladu je užitečná, a to jak během tréninku, aby byla produktivnější, tak v procesu. Není tajemstvím, že v kulturistice je odpočinek základem pokroku. Proto mějte dobrá nálada během zbytku také ovlivní celkový stav tělo.Dávkování a aplikace
Normální dávka je 100 až 500 mg denně. Pro lidi aktivně cvičící silovým stylem je však toto dávkování zcela odlišné, řádově 500 mg až 1500 mg. Nezapomeňte na takové složky jako: vitamín C, B6, měď, niacin a železo. Právě tyto látky stimulují syntézu fenylaninu. Nezapomeňte si je vzít dostatečné množství. V obchodech sportovní výživa Fenylalanin je zastoupen pouze dvěma společnostmi:Kontraindikace
Těhotné a kojící ženy by neměly užívat léky obsahující fenylalanin. Dodatečný příjem této aminokyseliny je také kontraindikován při užívání antidepresiv. Zvýšené dávkování(více než 4 g denně) může vést k bolestem hlavy.Závěr
Když mluvíme o jakékoli látce, která se používá ve sportu na pozadí těžké fyzické aktivity, neměli bychom zapomínat na další složky. Protože tělo je složitý mechanismus, kde je vše propojeno. Pokud tedy přijímáte něco nadbytek, ale zároveň nepřijímáte dostatek jiných prvků, pak o normálním fungování těla nemůže být ani řeč. Vše musí být dodáváno ve správném množství. No, pokud jste trénující sportovec, musíte další komponenty brát komplexně. Rozebral jsem vlastnosti a funkce fenylalaninu a mohu říci, že i tento suplement by měl být užíván průběžně, a to jak při mírném tréninku, tak při fyzickém tréninku. Osobní kondiční trénink od autora tohoto článku:- příprava tréninkových programů a výživy online,
- hubnutí a úprava váhy,
- nabírání svalové hmoty,
- Cvičební terapie pro různé nemoci(včetně zad),
- rehabilitace po úrazech,
Esenciální proteinogenní aromatická aminokyselina, která je součástí bílkovin všech známých živých organismů. Jiný název pro fenylalanin je kyselina α-amino-β-fenylpropionová. Molekulární vzorec fenylalanin C9H11NO2.
Existují tři formy fenylalaninu:
L-fenylalanin je přirozená forma aminokyseliny nacházející se v bílkovinách živých organismů;
D-fenylalanin je laboratorně vytvořený zrcadlový izomer L-fenylalaninu v přírodní forma v přírodě se nevyskytuje;
DL-fenylalanin je ekvimolární směs (racemát) L-fenylalaninu a D-fenylalaninu.
Biosyntéza fenylalaninu
Hlavní metabolickou transformací fenylalaninu u zvířat a lidí je enzymatická hydroxylace této aminokyseliny za vzniku další aromatické aminokyseliny, tyrosinu. Přeměna fenylalaninu na tyrosin v těle je potřebnější k odstranění přebytečného fenylalaninu než k obnově zásob tyrosinu, protože tyrosin je obvykle dodáván v dostatečném množství z potravinových bílkovin a jeho nedostatek se zpravidla nevyskytuje.
Neurotransmitery dopamin (způsobuje pocit potěšení nebo uspokojení), norepinefrin (ovlivňuje náladu) a adrenalin jsou v těle syntetizovány z prekurzorů aminokyselin L-tyrosin a L-fenylalanin. Tento proces přeměny také vyžaduje vitamíny C jako kofaktory.
Fenylalanin je přímým prekurzorem neuromodulátoru fenyletylaminu, psychedelického a stimulantu.
V důsledku oxidačních přeměn aminokyseliny tyrosinu vzniká v těle i kožní barvivo. melanin.
Obr. 1. Rozmanitost metabolických přeměn fenylalaninu v lidském těle.
Zdroje fenylalaninu
Pro lidi je fenylalanin esenciální aminokyselina, proto musí fenylalanin vstupovat do těla v dostatečném množství s potravinovými bílkovinami.
L-fenylalanin se nachází v mateřské mléko savců, stejně jako ve většině potravin, které obsahují bílkoviny: hovězí maso, drůbež, vepřové maso, ryby, mléko, jogurt, vejce, sýr, sójové výrobky, některé ořechy.
Obsahuje umělé sladidlo aspartam (potravinářská přísada E951) při výrobě se používá fenylalanin potravinářské výrobky(Například, žvýkačkažádný cukr) a nealkoholické nápoje.
Fenylalanin se také prodává jako doplněk stravy.
Konzumace produktů obsahujících aminokyselinu fenylalanin je kontraindikována pro osoby s dědičným onemocněním fenylketonurií (viz níže), proto v mnoha zemích včetně Ruska musí mít produkty obsahující aspartam varování „Fenylketonurika: obsahuje fenylalanin“.
Nedostatek fenylalaninu brzdí fyzický a intelektuální vývoj, způsobuje problémy s pamětí, sníženou pozornost a nadbytek fenylalaninu (například u pacientů s fenylketonurií) je pro mozek vysoce toxický.
Využití fenylalaninu v medicíně
Fenylalanin se používá k léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou, Parkinsonovy choroby, chronické bolesti, osteoartrózy, revmatoidní artritida, odvykání alkoholu, .
Fenylalanin potlačuje chronickou bolest
Fenylalanin má vlastnosti D-fenylalaninu (ale ne L-fenylalaninu) byl navržen pro léčbu chronická bolest, ale zatím výzkumníci neučinili jednoznačné závěry. Pozitivní výsledky Tyto dvě provedené studie jsou považovány za nedostatečné pro konečný závěr. Kromě toho další klinické výzkumy ukázal, že D-fenylalanin nebyl při snižování bolesti účinnější než. K určení je proto potřeba další výzkum možné výhody užívání D-fenylalaninu na chronickou bolest, jeho bezpečnost a účinnost.
Fenylalanin má antidepresivní vlastnosti. Některé klinické studie naznačují, že fenylalanin může být prospěšný jako součást komplexní terapie. Pacienti uváděli, že se jejich nálada zlepšila, když užili fenylalanin. Vědci se domnívají, že k tomu dochází, protože fenylalanin zvyšuje produkci hormonů produkovaných medulla nadledvinky, jako je dopamin a norepinefrin. Většina studií však byla provedena v 70. a 80. letech 20. století a nebyly důkladně testovány. Vyžaduje se další moderní metody studie prokázat skutečný účinek fenylalaninu na.
Fenylalanin snižuje příznaky Parkinsonovy choroby
Jedna studie na zvířatech naznačuje, že D-fenylalanin pomáhá snižovat příznaky spojené s Parkinsonovou chorobou (problémy s řečí). Neexistuje však žádný důkaz o tom, že by se stejný účinek objevil u lidí. Je potřeba další výzkum.
Jiná studie potvrzuje, že užívání D-fenylalaninu snižuje příznaky Parkinsonovy choroby, ale užívání jiné formy, DL-fenylalaninu, nemá žádný účinek.
Fenylalanin pro léčbu vitiliga
Několik předběžných studií ukázalo, že L-fenylalanin, když je podáván orálně a topicky, v kombinaci s ultrafialová radiaceúčinný při léčbě vitiliga u dospělých a dětí.
Vitiligo se projevuje poruchou pigmentace, která se projevuje vymizením pigmentu melaninu v určitých oblastech kůže, zatímco depigmentace (ztráta barvy) způsobuje bílé skvrny na kůži. L-fenylalanin podporuje určité ztmavnutí nebo repigmentaci bílých skvrn, zejména na obličeji. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zajistilo, že L-fenylalanin je skutečně účinný.
V vědecký výzkum Byly studovány následující dávky: pro dospělé 50-100 mg/kg L-fenylalaninu denně, typicky se L-fenylalanin používá ve spojení s vystavením slunečnímu záření. L-fenylalanin lze použít zevně ve formě krému.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Výzkumy ukazují, že pacienti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou mají více nízká úroveň aminokyseliny, jako je fenylalanin, takže se doufá, že další příjem Fenylalanin pomůže léčit ADHD. Ale výzkum ještě neprokázal pozitivní vliv ústní podání fenylalanin na symptomy ADHD.
Fenylketonurie
Pro 99,99 % z nás není fenylalanin problém. S tímto vzácným onemocněním se však narodí 1 z 10 000 lidí genetická porucha tzv. fenylketonurie. Nedokážou správně metabolizovat fenylalanin a měli by omezit příjem všech potravin, které tuto aminokyselinu obsahují, včetně masa, ryb, mléčných výrobků, vajec a potravin obsahujících umělá sladidla.
Na dědičné onemocnění fenylketonurii, je narušena přeměna fenylalaninu na tyrosin a v těle dochází k akumulaci fenylalaninu a jeho metabolitů (fenylpyruvát, fenyllaktát, fenylacetát, ortho-hydroxyfenylacetát, fenylacetylglutamin), jehož nadbytek negativně ovlivňuje vývoj nervový systém, může vést k mentální retardace, poškození mozku, záchvaty.
Klasická fenylketonurie je způsobena nedostatkem jaterních enzymů fenylalaninhydroxyláza, který přeměňuje aminokyselinu fenylalanin na tyrosin.
Pro optimální vývoj mozku by lidé s PKU měli dodržovat dietu, která omezuje fenylalanin a užívat další doplňky tyrosinu.
Umělé sladidlo aspartam, které se přidává do mnoha léků, dietní produkty a dietní limonády obsahují fenylalanin. V mnoha zemích, včetně Ruska, musí být produkty obsahující aspartam označeny varováním „Fenylketonurika: obsahuje fenylalanin“. Toto varování pomáhá lidem s fenylketonurií vyhýbat se potravinám, které jsou zdrojem fenylalaninu.
Ve Spojených státech jsou novorozenci testováni na PKU během prvních 48 až 72 hodin života. Pokud není léčba zahájena před 3. týdnem věku, může fenylketonurie vést k mentální retardaci a různým neurologickým problémům.
Možné interakce fenylalaninu
Pokud přijmete s některým z následující léky Neměli byste užívat fenylalanin bez porady se svým lékařem.
Antidepresiva (inhibitory monoaminooxidázy – MAOI) interagují s fenylalaninem. Fenylalanin zvyšuje hladinu aminokyseliny tyraminu v těle. Velký počet tyramin může způsobit vysoký krevní tlak, ale tělo přirozeně se zbavuje přebytečného tyraminu jeho odbouráváním. Tím se zabrání zvýšení krevního tlaku.
Některé léky používané k léčbě tyraminu inhibují rozklad tyraminu. To může vést k silný nárůst krevní tlak (hypertenzní krize), Komu infarkt nebo mrtvice.
Tyto léky jsou fenelzin (Nardil), isokarboxazid (Marplan) a tranylcypromin sulfát (Parnate).
Selegilin, selektivní inhibitor monoaminooxidázy(Eldepryl, Deprenyl) může zvýšit antidepresivní účinek fenylalaninu.
Levodopa interaguje s fenylalaninem. Nějaký klinické případy naznačují, že fenylalanin může snížit účinnost levodopy (Sinemet), léku používaného k léčbě Parkinsonovy choroby. Neužívejte fenylalanin, pokud užíváte levodopu.
baklofen. Fenylalanin může snížit absorpci baklofenu (Lioresal), léku používaného k úlevě svalové křeče. Vyhněte se užívání baklofenu s potravinami s vysokým obsahem bílkovin a fenylalaninovými doplňky.
Antipsychotika interagují s fenylalaninem. Některá antipsychotika při interakci s L-fenylalaninem zhoršují tardivní dyskinezi - patologický náhlý nástup mimovolní pohyby ve svalech úst a obličeje.
Mezi tyto léky patří fenytoin (Dilantin), kyselina valproová (Depakene, Depakote), karbamazepin (Tegretol), chlorpromazin (Thorazine), klozapin (Clozaril), flufenazin (Prolixin), haloperidol (Haldol), olanzapin (Zyprexa), perfenazin (Trilafon) , prochlorperazin (Compazine), quetiapin (Seroquel), risperidon (Risperdal), thioridazin (Mellaril), thiothixen (Navane) a další.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Těhotenství a kojení. Příliš mnoho fenylalaninu během těhotenství může zvýšit šance na vrozené vady. Odborníci navíc doporučují dietu s nízký obsah fenylalanin od alespoň 20 týdnů před plánovaným těhotenstvím. To by mělo pomoci snížit riziko vrozené vady.
Kojícím matkám se nedoporučuje konzumovat doplňky fenylalaninu, protože neexistují dostatečné informace o bezpečnosti užívání fenylalaninu během kojení.
Schizofrenie. Pokud máte schizofrenii, užívejte doplňky fenylalaninu s opatrností. Fenylalanin může způsobit pohybové poruchy(tardivní dyskineze).
Použité knihy
1. Camacho F, Mazuecos J. Orální a topický L-fenylalanin, klobetasol propionát a UVA/sluneční záření – nová studie pro léčbu vitiliga. J Drugs Dermatol. 2002; 1(2):127-31.
2. Reuss S, Weiss C, Bayerl C. Fenylalanin a UVA pro pacienty s vitiligem: pravděpodobnost účinné léčby. Med hypotézy. 2006; 67(1):199-200.
3. Lotti T, Buggiani G, Troiano M, Assad GB, Delescluse J, De Giorgi V, Hercogova J. Cílená a kombinovaná léčba vitiliga. Srovnávací hodnocení různých současných modalit u 458 subjektů. Dermatol Ther. 2008 Jul;21 Suppl 1:S20-6.
4. Dillon EL, Sheffield-Moore M, Paddon-Jones D, Gilkison C, et al. Suplementace aminokyselinami zvyšuje svalovou hmotu, syntézu bazálních svalových bílkovin a expresi inzulinového růstového faktoru-I u starších žen. J Clin Endocrinol Metab. květen 2009;94(5):1630-7.
