Největší dopad na zdraví. Co přesně ovlivňuje lidské zdraví

Abyste mohli žít šťastný, dlouhý a plnohodnotný život, musíte mít základní znalosti o tom, jaké faktory ovlivňují lidské zdraví, co přesně je rozhodující pro fyzickou a psychickou kondici. Tyto informace vám pomohou vyhnout se zdravotním komplikacím, pokud budou přijata opatření k úpravě vašeho životního stylu, místa bydliště a chování na základě údajů z článku níže.

Četná pozorování a studie se stala základem pro vytvoření jednotného a komplexního seznamu faktorů ovlivňujících lidské zdraví. Pokud si někdo z vás myslí, že v této věci vše závisí pouze na nás, tak zde není vše tak jednoduché. Proč, pojďme se na to společně podívat a přijít na to. První důležitý bod je prostředí.

Stav životního prostředí

Tento faktor má vliv bez ohledu na to, jak silný a zdravý muž(v rozmezí 20-25 %). Špatná ekologie, škodlivé emise, blízkost továren, nízká kvalita pitné vody - vše tak či onak ovlivňuje člověka a snižuje jeho celkovou úroveň zdraví. Proto stojí za to si dobře promyslet, zda jste připraveni obětovat svou fyzickou kondici kvůli životu v konkrétní oblasti.

Genetická predispozice

To, co rodiče dají do dědictví, má 15–20 % celkového dopadu na zdraví. To se samozřejmě netýká případů, kdy se přenášejí závažná onemocnění, která výrazně zkracují délku života.

Sociálně-ekonomické podmínky

Životní styl a životní podmínky velmi ovlivňují zdraví, a to v rozmezí 50-55%. To je hlavní faktor, kterému by měl každý člověk věnovat pozornost. Vedení zdravého životního stylu, stravování zdravé jídlo, s plnohodnotnými vyváženými vztahy se společností a opačným pohlavím, absence špatných návyků - to vše nakonec dává výsledky. Pokud jde o psychický stav, který je často narušen i u zdánlivě zdravých lidí, doporučujeme urychleně kontaktovat odborníky ve svém oboru. Neváhejte a domluvte si schůzku s psychologem. Chcete-li získat další informace o tom, jak to udělat, v jakých případech musíte vyhledat pomoc, čtěte zde.

Lék

Lékařská péče není tím nejmenším faktorem, protože včasná léčba a kvalitní sanitka často zachrání život i těm nejzdravějším lidem, kteří se stali rukojmími životní situace, které je obtížné předvídat a předcházet jim. Dostupnost zdravotnických zařízení a kvalita služeb jsou toho jen součástí, protože přímo ovlivňuje i postoj člověka k tomuto systému a včasné léčbě. Mnoho zdravých lidí váhá jít do nemocnice v domnění, že to zvládnou sami. Faktor léčiva má přibližně 10-15% vliv.

Faktory, které určují zdraví

Četné studie prokázaly, že faktory, které určují zdraví, jsou:

biologické (dědičnost, typ vyšší nervová činnost, konstituce, temperament atd.);

přírodní (klima, počasí, krajina, flóra, fauna atd.);

stav životního prostředí;

socioekonomické;

úroveň rozvoje zdravotnictví.

Tyto faktory ovlivňují životní styl lidí.

Bylo také zjištěno, že životní styl asi z 50 %, stav životního prostředí z 15...20 %, dědičnost z 20 % a zdravotnictví (činnost jeho orgánů a institucí) z 10 % určují zdraví (jednotlivce i veřejnosti) .

Pojem zdraví úzce souvisí s myšlenkou rizikových faktorů zdraví.

Zdravotní rizikové faktory

Zdravotní rizikové faktory- to jsou faktory, které určují zdraví a negativně jej ovlivňují. Upřednostňují vznik a rozvoj nemocí, vyvolávají patologické změny v organismu. Bezprostřední příčina onemocnění (etiologické faktory) přímo ovlivňuje tělo a způsobuje v něm patologické změny. Etiologické faktory mohou být bakteriální, fyzikální, chemické atd.

Pro rozvoj onemocnění je nutná kombinace rizikových faktorů a přímých příčin onemocnění. Často je obtížné určit příčinu onemocnění, protože příčin může být několik a jsou vzájemně propojeny.

Počet rizikových faktorů je velký a každým rokem roste: v 60. letech 20. století. nebylo jich více než 1000, nyní je jich přibližně 3000. Identifikují se hlavní, tzv. hlavní rizikové faktory, tedy ty, které jsou společné pro celou řadu nemocí: kouření, fyzická nečinnost, nadváha tělo, nevyvážená strava, arteriální hypertenze, psycho-emocionální stres atd.

Existují také primární a sekundární rizikové faktory. Mezi primární faktory patří faktory, které negativně ovlivňují zdraví: nezdravý životní styl, znečištění životního prostředí, rodinná anamnéza, špatný výkon zdravotnických služeb atd. Sekundární rizikové faktory zahrnují onemocnění, která zhoršují průběh jiných onemocnění: cukrovka ateroskleróza, arteriální hypertenze atd.

Zde jsou tedy zdravotní rizikové faktory:

nezdravý životní styl (kouření, pití alkoholu, nevyvážená strava, stresové situace, neustálý psycho-emocionální stres, fyzická nečinnost, špatné materiální a životní podmínky, užívání drog, nepříznivé mravní klima v rodině, nízká kulturní a vzdělanostní úroveň, nízká zdravotnická aktivita);

nepříznivá dědičnost (dědičná predispozice k různé nemoci, genetické riziko – predispozice k dědičným chorobám);

nepříznivý stav životního prostředí (znečištění ovzduší karcinogeny a jinými škodlivými látkami, znečištění vod, znečištění půdy, náhlá změna atmosférické parametry, zvýšená radiace, magnetické a jiné záření);

neuspokojivý výkon zdravotnických úřadů (nízká kvalita zdravotní péče, včasné poskytnutí lékařské péče, nedostupnost lékařské péče).

Koncepce lékařské prevence

Pojem „prevence v medicíně“ úzce souvisí s pojmem zdravotní rizikové faktory.

Jaké faktory ovlivňují lidské zdraví

Prevence znamená „varování“, „prevence“. Tento termín je široce používán v mnoha oblastech vědy a techniky. Prevence v medicíně znamená předcházení vzniku a rozvoji nemocí.

Existuje primární a sekundární prevence. Primární prevence je určena k prevenci vzniku onemocnění, sekundární prevence má zabránit progresi již existujícího onemocnění. Opatření primární a sekundární prevence jsou zdravotní, hygienická, sociální, socioekonomická atd. Dále existuje prevence individuální (osobní) a veřejná, tzn. akce jednotlivce a společnosti k prevenci nemoci.

Jedním z hlavních preventivních opatření je hygienická výchova a výchova ke zdraví, které v praxi sociálního pracovníka zaujímají jedno z předních míst.

Myšlenky prevence nemocí spolu s diagnostikou a léčbou vznikly v dávných dobách a spočívaly obvykle v dodržování pravidel osobní hygieny a zdravého životního stylu. Postupně se objevila představa o prvořadém významu preventivních opatření. V období starověku se v dílech Hippokrata a dalších významných lékařů uvádělo, že je snazší předcházet nemoci, než ji léčit. Následně tuto pozici sdílelo mnoho lékařů, včetně ruských lékařů 18.-19.

V 19. století, kdy byly objeveny příčiny hromadných infekčních a jiných nemocí, vyvstala potřeba rozvoje veřejného zdravotnictví (sociální lékařství) a hlavním problémem veřejného zdravotnictví se stala prevence.

Preventivní směřování sociální politiky domácího zdravotnictví je od roku 1917 vedoucí právě to je hlavní předností domácího zdravotnictví, kterou opakovaně uznávali i lékaři v jiných zemích.

Prostředky lékařské prevence jsou propagace zdravého životního stylu, lékařské prohlídky, hygienická osvěta atp. Důraz by měl být kladen na primární prevenci, tzn. vytvoření postoje ke zdravému životnímu stylu, protože předcházet nemoci je mnohem snazší než ji léčit.

Hlavním směrem rozvoje preventivní politiky domácího zdravotnictví je rozvoj a realizace řady preventivních programů, včetně programu WHO „Zdraví pro všechny do roku 2000“. Prioritou mezi nimi by měly být programy na podporu zdravého životního stylu. Hlavními v prevenci jsou místní (rodinní) lékaři, zdravotní sestry, učitelé, zaměstnanci předškolních zařízení, zaměstnanci zařízení hromadné sdělovací prostředky(HROMADNÉ SDĚLOVACÍ PROSTŘEDKY). Právě s nimi by se měli sociální pracovníci v rámci prevence nemocí obracet.

Testové otázky a úkoly

1. Jaké jsou pojmy: „nemoc“, „zdraví“, „ individuální zdraví“, „zdraví populace“?

2. Co znamená veřejné zdraví?

3. Vyjmenujte metody studia zdraví.

4. Vyjmenujte ukazatele zdraví populace.

5. Vyjmenujte metriky přirozený pohyb(plodnost, úmrtnost, střední délka života atd.).

6. Který z ukazatelů vitální statistiky je společensky nejvýznamnější?

7. Jaká kojenecká úmrtnost je považována za nízkou? průměrný? vysoký?

8. Jaké jsou míry nemocnosti populace (pojmy, jednotky měření)?

9. Jaké nemoci jsou v moderních podmínkách na prvním místě jako příčina smrti?

10. Vyjmenujte metody studia nemocnosti.

11. Jaké znáte indikátory zdravotního postižení (pojmy, způsoby studia); fyzický vývoj(koncepce, metody studia); akcelerace?

12. Vyjmenujte faktory, které určují zdraví.

13. Který z faktorů určujících zdraví je nejvýznamnější?

14. Jaký je pojem zdravotní rizikové faktory?

15. Jaké jsou hlavní zdravotní rizikové faktory?

16. Jaký je pojem prevence nemocí? primární prevence nemocí? sekundární prevence nemocí?

Kapitola 3 ŽIVOTNÍ STYL – HLAVNÍ FAKTOR ZDRAVÍ

Koncept životního stylu

Životní styl je určitý druh lidské činnosti, který zahrnuje kombinaci různých druhů činností a chování lidí v každodenním životě.

Rozlišují se hlavní formy činnosti: práce (výroba), kognitivní, každodenní činnosti, lékařská činnost. Každý typ činnosti má své vlastní ukazatele.

Mezi ukazatele výrobní a pracovní činnosti patří: míra spokojenosti, úroveň odborných dovedností, zastávaná pozice, vztahy v týmu, iniciativa atd.

Ukazatele aktivity v každodenním životě jsou: životní podmínky, dostupnost domácích spotřebičů, čas strávený domácími pracemi, vztahy mezi manželi, počet dětí atd.

Lékařská činnost je činnost v oblasti ochrany zdraví. Záleží na celkovém stupni vývoje, vzdělání, psychologickém přístupu, dostupnosti lékařské péče, životních podmínkách atd.

Mezi ukazatele lékařské činnosti patří: zdravotní gramotnost, hygienické návyky, vyhledání lékařské péče, postoj k lékařským prohlídkám, dodržování lékařských doporučení, racionální výživa, pohybová aktivita, absence špatných návyků, včasnost vyhledání lékařské pomoci.

Uveďme si řadu pojmů úzce souvisejících s pojmem životní styl.

Životní podmínky jsou podmínky, které určují způsob života. Mohou být hmotné i nehmotné (práce, každodenní život, rodinné vztahy, vzdělání, jídlo atd.).

Životní úroveň (úroveň blahobytu) charakterizuje velikost a strukturu potřeb. Jde o kvantitativní ukazatele životních podmínek. Životní úroveň je dána velikostí hrubého produktu, národním důchodem, reálnými příjmy obyvatel, zajištěním bydlení, lékařskou péčí a ukazateli veřejného zdraví.

Způsob života - řád, předpisy práce, života, společenského života, v jehož rámci se odehrávají životní aktivity lidí.

Životní styl – individuální charakteristiky chování v běžném životě.

Kvalita života je kvalita podmínek, ve kterých se odehrávají každodenní činnosti lidí (kvalita bydlení, výživa, vzdělání, lékařská péče).

Úkolem sociálního pracovníka je v konečném důsledku pomoci klientovi obnovit nebo zlepšit interakci mezi ním a společností ke zlepšení kvality života klienta.

Předchozí12345678910111213141516Další

Kapitola 4. FAKTORY OVLIVŇUJÍCÍ LIDSKÉ ZDRAVÍ

K upevnění a udržení zdraví zdravých lidí, tedy k jeho zvládnutí, jsou potřebné informace jak o podmínkách utváření zdraví (povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl, informace o podmínkách utváření zdraví, povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl atd.). atd.)

atd.), a konečný výsledek procesů jejich reflexe (konkrétní ukazatele zdravotního stavu jedince či populace).

Odborníci ze Světové zdravotnické organizace (WHO) v 80. letech. XX století určil přibližný poměr různých zdravotních faktorů moderní muž, zdůrazňující čtyři hlavní skupiny takových faktorů. Na základě toho definovala v roce 1994 Mezirezortní komise Rady bezpečnosti Ruské federace pro ochranu veřejného zdraví ve federálních koncepcích „Ochrana veřejného zdraví“ a „Směrem ke zdravému Rusku“ tento poměr ve vztahu k naší zemi takto: :

genetické faktory - 15-20%;

stav prostředí - 20-25%;

lékařská podpora - 10-15%;

podmínky a životní styl lidí - 50-55%.

Velikost příspěvku jednotlivých faktorů různé povahy ke zdravotním ukazatelům závisí na věku, pohlaví a individuálních typologických vlastnostech člověka. Obsah každého zdravotního faktoru lze určit následovně (tabulka 1).

Podívejme se blíže na každý z těchto faktorů.

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dceřiných organismů je předurčen dědičným programem, který dědí se svými rodičovskými chromozomy.

Samotné chromozomy a jejich strukturní prvky – geny však mohou podléhat škodlivým vlivům, a to je zvláště důležité, po celý život budoucích rodičů. Dívka se narodí s určitou sadou vajíček, která se, jak dozrávají, postupně připravují k oplodnění. To znamená, že nakonec vše, co se dívce, dívce, ženě během jejího života před početím stane, v té či oné míře ovlivňuje kvalitu chromozomů a genů. Životnost spermie je mnohem kratší než životnost vajíčka, ale jejich životnost je často dostatečná k tomu, aby způsobila poruchy v jejich genetickém aparátu. Ukazuje se tak odpovědnost, kterou budoucí rodiče nesou za své potomky po celý život před početím.

Často mají vliv i faktory mimo jejich kontrolu, mezi které patří nepříznivé podmínky prostředí, složité socioekonomické procesy, nekontrolované využívání farmakologické léky atd. Výsledkem jsou mutace vedoucí k výskytu dědičných onemocnění nebo objevení se dědičné dispozice k nim.

stůl 1

Faktory ovlivňující zdraví člověka

Sféra vlivu faktorů	Faktory
	Posilování zdraví	Zhoršení zdraví
Genetický	Zdravá dědičnost. Absence morfofunkčních předpokladů pro vznik onemocnění.	Dědičná onemocnění a poruchy. Dědičná predispozice k nemocem.
Stav životního prostředí	Dobré životní a pracovní podmínky, příznivé klimatické a přírodní podmínky, ekologicky šetrné stanoviště.	Škodlivé životní a výrobní podmínky, nepříznivé klimatické a přírodní podmínky, narušení stavu životního prostředí.
Lékařská podpora	Lékařský screening, vysoká úroveň preventivních opatření, včasná a komplexní lékařská péče.	Nedostatek neustálého lékařského sledování dynamiky zdraví, nízká úroveň primární prevence, nekvalitní lékařská péče.
Podmínky a životní styl	Racionální organizace života: sedavý způsob života, přiměřená pohybová aktivita, sociální způsob života.	Nedostatek racionálního způsobu života, migrační procesy, hypo- nebo hyperdynamie.

U dědičných předpokladů zdraví jsou důležité zejména faktory jako typ morfofunkční konstituce a charakteristika nervových a psychických procesů, míra dispozice k některým onemocněním.

Životní dominanty a postoje člověka jsou do značné míry určeny lidskou konstitucí. Mezi takové geneticky podmíněné vlastnosti patří dominantní potřeby člověka, jeho schopnosti, zájmy, touhy, sklony k alkoholismu a dalším zlozvykům atd. Přes význam environmentálních a výchovných vlivů se role dědičných faktorů ukazuje jako rozhodující. To plně platí pro různé nemoci.

Z toho vyplývá nutnost zohlednit dědičné vlastnosti člověka při určování pro něj optimálního životního stylu, výběru povolání, partnerů v sociálních kontaktech, léčbě, nejvhodnějšího druhu stresu apod. Často společnost klade nároky na osoby, které jsou v rozporu s podmínkami nezbytnými pro realizaci programů zakotvených v genech. Výsledkem je, že v ontogenezi člověka neustále vzniká a překonává mnoho rozporů mezi dědičností a prostředím, mezi různými systémy těla, které určují jeho adaptaci jako integrálního systému atd. Zejména to má mimořádný význam při volbě profese, což je pro naši zemi dost relevantní, protože např. jen asi 3 % zaměstnaných v národní ekonomika V Ruské federaci jsou lidé se zvolenou profesí spokojeni – zřejmě neméně důležitý je zde rozpor mezi zděděnou typologií a povahou vykonávané profesní činnosti.

Dědičnost a prostředí působí jako etiologické faktory a hrají roli v patogenezi každého onemocnění člověka, ale podíl jejich účasti na každém onemocnění je jiný a čím větší je podíl jednoho faktoru, tím menší je příspěvek druhého. Z tohoto hlediska lze všechny formy patologie rozdělit do čtyř skupin, mezi kterými neexistují ostré hranice.

První skupina konstituují samy dědičné choroby, u nichž etiologickou roli hraje patologický gen, úlohou prostředí je modifikovat pouze projevy onemocnění. Do této skupiny patří monogenně způsobená onemocnění (jako je fenylketonurie, hemofilie) a také chromozomální onemocnění. Tyto nemoci se přenášejí z generace na generaci prostřednictvím zárodečných buněk.

Druhá skupina- to je taky dědičné choroby způsobené patologickou mutací, ale jejich projev vyžaduje specifické vlivy prostředí. V některých případech je „projevující se“ vliv prostředí velmi zřejmý a s vymizením vlivu environmentálního faktoru klinické projevy stanou se méně výraznými. To jsou projevy deficitu hemoglobinu HbS u jeho heterozygotních nosičů se sníženým parciálním tlakem kyslíku. V jiných případech (například u dny) jsou pro manifestaci patologického genu nutné dlouhodobé nepříznivé vlivy prostředí.

Třetí skupina tvoří převážnou část běžných onemocnění, zejména onemocnění zralého a vysokého věku (hypertenze, peptický vředžaludku, většina zhoubných nádorů atd.). Hlavní etiologický faktor Jsou způsobeny nepříznivými vlivy prostředí, ale realizace působení faktoru závisí na individuální geneticky podmíněné predispozici organismu, a proto se tato onemocnění nazývají multifaktoriální neboli onemocnění s dědičnou predispozicí.

Je třeba poznamenat, že různé nemoci s dědičnou predispozicí nejsou stejné v relativní roli dědičnosti a prostředí. Mezi nimi lze rozlišit onemocnění se slabým, středním a vysokým stupněm dědičné predispozice.

Čtvrtá skupina Nemoci jsou relativně málo formami patologie, při jejichž výskytu hrají výjimečnou roli faktory prostředí. Obvykle se jedná o extrémní environmentální faktor, proti kterému nemá tělo žádné obranné prostředky (úrazy, zvláště nebezpečné infekce). Genetické faktory v tomto případě hrají roli v průběhu onemocnění a ovlivňují jeho výsledek.

Statistiky ukazují, že struktura dědičné patologie převládající místo mají nemoci spojené se životním stylem a zdravím budoucích rodičů a matky v těhotenství.

Není tedy pochyb o tom, jak významnou roli při zajišťování lidského zdraví hrají dědičné faktory. Přitom zohlednění těchto faktorů prostřednictvím racionalizace životního stylu člověka může v drtivé většině případů učinit jeho život zdravým a dlouhodobým. A naopak podcenění typologických vlastností člověka vede ke zranitelnosti a bezbrannosti tváří v tvář nepříznivým podmínkám a okolnostem života.

Stav životního prostředí

Biologické vlastnosti těla jsou základem, na kterém je založeno zdraví člověka. Role genetických faktorů je důležitá při formování zdraví. Genetický program přijatý člověkem však zajišťuje jeho vývoj za určitých podmínek prostředí.

„Organismus bez vnější prostředí, podporovat jeho existenci, je nemožné“ - v této myšlence I.M. Sechenov položil nerozlučnou jednotu člověka a jeho prostředí.

Každý organismus je v různorodých vzájemných vztazích s faktory prostředí, a to jak abiotickými (geofyzikální, geochemické), tak biotickými (živé organismy stejného i jiného druhu).

Životní prostředí je obvykle chápáno jako ucelený systém vzájemně propojených přírodních a antropogenních objektů a jevů, ve kterých se odehrává práce, život a rekreace lidí. Tento pojem zahrnuje sociální, přírodní a uměle vytvořené fyzikální, chemické a biologické faktory, tedy vše, co přímo či nepřímo ovlivňuje lidský život, zdraví a činnost.

Člověk jako živý systém je nedílnou součástí biosféry. Vliv člověka na biosféru nesouvisí ani tak s jeho biologickým, ale s pracovní činnost. Je známo, že technické systémy mají chemické a fyzický dopad do biosféry prostřednictvím následujících kanálů:

atmosférou (používání a uvolňování různých plynů narušuje výměnu zemního plynu);
přes hydrosféru (znečištění řek, moří a oceánů chemikáliemi a ropou);
přes litosféru (využívání nerostů, znečištění půdy průmyslovým odpadem atd.).

Je zřejmé, že výsledky technické činnosti ovlivňují ty parametry biosféry, které poskytují možnost života na planetě. Lidský život, stejně jako lidská společnost jako celek, je nemožný bez životního prostředí, bez přírody. Člověk jako živý organismus má vrozený metabolismus s prostředím, což je hlavní podmínkou existence každého živého organismu.

Lidské tělo je do značné míry spojeno s ostatními složkami biosféry - rostlinami, hmyzem, mikroorganismy atd., to znamená, že jeho komplexní organismus je zahrnut do obecného koloběhu látek a řídí se jeho zákony.

Nepřetržitý přísun atmosférického kyslíku, pitné vody a potravy je naprosto nezbytný pro lidskou existenci a biologickou činnost. Lidské tělo podléhá denním a sezónním rytmům, reaguje na sezónní změny teploty prostředí, intenzity slunečního záření atd.

Člověk je přitom součástí zvláštního sociálního prostředí – společnosti. Člověk není jen bytost biologická, ale i společenská. Zřejmý sociální základ lidské existence jako prvku sociální struktury je vůdčí, zprostředkovávající její biologické způsoby existence a výkon fyziologických funkcí.

Nauka o sociální podstatě člověka ukazuje, že je třeba plánovat vytvoření takových společenských podmínek pro jeho rozvoj, v nichž by se mohly rozvinout všechny jeho podstatné síly. Ze strategického hlediska je při optimalizaci životních podmínek a stabilizaci lidského zdraví nejdůležitější vypracování a zavedení vědecky podloženého obecného programu rozvoje biogeocenóz v urbanizovaném prostředí a zlepšení demokratické formy společenského uspořádání.

Lékařská podpora

Právě s tímto faktorem většina lidí spojuje své naděje na zdraví, ale podíl odpovědnosti tohoto faktoru se ukazuje jako nečekaně nízký. Velká lékařská encyklopedie uvádí následující definici medicíny: „Medicína je systém vědeckých poznatků a praktických činností, jejichž účelem je posilovat, prodlužovat život lidí, předcházet a léčit lidské nemoci.“

S rozvojem civilizace a rozšiřováním nemocí se medicína začala stále více specializovat na léčbu nemocí a méně se věnovat zdraví. Samotná léčba často snižuje zdraví kvůli vedlejším účinkům léky, to znamená, že lékařská medicína ne vždy zlepšuje zdraví.

Prevence lékařské morbidity má tři úrovně:

prevence první úroveň je zaměřena na celý kontingent dětí i dospělých, jejím úkolem je celoplošně zlepšovat jejich zdravotní stav životní cyklus. Základem primární prevence jsou zkušenosti s rozvojem prostředků prevence, vypracováním doporučení zdravého životního stylu, lidových tradic a způsobů udržování zdraví atd.;
lékařská prevence druhý stupeň se zabývá zjišťováním ukazatelů konstituční predispozice lidí a rizikových faktorů pro řadu onemocnění, predikcí rizika onemocnění na základě kombinace dědičných vlastností, životní historie a faktorů prostředí. To znamená, že tento typ prevence není zaměřen na léčbu konkrétních onemocnění, ale na jejich sekundární prevenci;
prevence třetí úroveň, neboli prevence nemocí, si klade za hlavní cíl předcházet recidivám nemocí u pacientů v celopopulačním měřítku.

Zkušenosti nashromážděné medicínou při studiu nemocí, stejně jako ekonomická analýza nákladů na diagnostiku a léčbu nemocí, přesvědčivě prokázaly relativně malou sociální a ekonomická účinnost prevence nemocí (prevence III. úrovně) ke zlepšení zdraví dětí i dospělých.

Je zřejmé, že nejúčinnější by měly být primární a sekundární prevence, které zahrnují práci se zdravými lidmi nebo lidmi, kteří právě začínají onemocnět. V medicíně je však téměř veškeré úsilí zaměřeno na terciární prevenci. Primární prevence spočívá v úzké spolupráci lékaře s populací.

Samotné zdravotnictví mu k tomu ale neposkytuje potřebný čas, a tak se lékař v otázkách prevence s populací nesetkává a veškerý kontakt s pacientem je téměř výhradně věnován vyšetření, vyšetření a léčbě. Pokud jde o hygieniky, kteří mají k realizaci myšlenek primární prevence nejblíže, jde jim především o zajištění zdravého životního prostředí, nikoli o zdraví lidí.

Ideologie individuální přístup k otázkám prevence a podpory zdraví je základem lékařského konceptu univerzální lékařské prohlídky. Technologie pro její realizaci v praxi se však ukázala jako neudržitelná z následujících důvodů:

k identifikaci co největšího počtu onemocnění a jejich následnému spojení do dispenzárních pozorovacích skupin je zapotřebí mnoho prostředků;
dominantní orientace není na prognózu (předpověď budoucnosti), ale na diagnózu (výpověď současnosti);
vedoucí činnost nenáleží obyvatelstvu, ale lékařům;
těsně lékařský přístup ke zlepšení zdraví bez zohlednění různorodosti sociálně-psychologických charakteristik jedince.

Valeologická analýza příčin zdraví vyžaduje přesunout pozornost z medicínských aspektů na fyziologii, psychologii, sociologii, kulturologii, do duchovní sféry a specifických způsobů a technologií tréninku, výchovy a tělesné výchovy.

Závislost lidského zdraví na genetických a environmentálních faktorech vyžaduje určit místo rodiny, školy, vlády, tělovýchovných organizací a zdravotních úřadů při plnění jednoho z hlavních úkolů sociální politiky - utváření zdravého životního stylu.

Podmínky a životní styl

Je tedy zřejmé, že nemoci moderního člověka jsou způsobeny především jeho životním stylem a každodenním chováním. V současné době je zdravý životní styl považován za základ prevence nemocí. Potvrzuje to např. fakt, že v USA pokles kojenecké úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celé populace o 94 %, nárůst oček. průměrné trvání 85 % života není spojeno s úspěchem medicíny, ale se zlepšením životních a pracovních podmínek a racionalizací životního stylu populace. Přitom u nás vede nezdravý životní styl 78 % mužů a 52 % žen.

Při definování pojmu zdravý životní styl je nutné vzít v úvahu dva hlavní faktory – genetickou podstatu tato osoba a jeho soulad s konkrétními životními podmínkami.

Zdravý životní styl- je způsob života, který odpovídá geneticky podmíněným typologickým vlastnostem daného člověka, konkrétním životním podmínkám a směřuje k utváření, uchování a upevňování zdraví ak plnému plnění jeho sociálně-biologických funkcí člověkem.

Ve výše uvedené definici zdravého životního stylu je kladen důraz na individualizaci samotného konceptu, to znamená, že zdravého životního stylu by mělo být tolik, kolik je lidí. Při určování zdravého životního stylu každého člověka je nutné zohlednit jak jeho typologické charakteristiky (typ vyšší nervové aktivity, morfofunkční typ, převažující mechanismus autonomní regulace apod.), tak věk, pohlaví a sociální prostředí. ve kterém žije (rodinné postavení, povolání, tradice, pracovní podmínky, materiální podpora, život atd.). Důležité místo ve výchozích premisách by měly zaujímat osobnostní a motivační charakteristiky daného člověka, jeho životní směrnice, které samy o sobě mohou být vážným podnětem ke zdravému životnímu stylu a k utváření jeho obsahu a vlastností.

Formování zdravého životního stylu je založeno na řadě klíčových ustanovení:

Aktivním nositelem zdravého životního stylu je konkrétní člověk jako subjekt a objekt jeho životní činnosti a společenského postavení.
Při zavádění zdravého životního stylu člověk jedná v jednotě svých biologických a sociálních principů.
Formování zdravého životního stylu je založeno na osobním a motivačním přístupu člověka k ztělesnění jeho sociálních, fyzických, intelektuálních a duševních schopností a schopností.
Zdravý životní styl je nejvíc účinnými prostředky a způsob zajištění zdraví, primární prevence nemocí a uspokojování životně důležitých zdravotních potřeb.

Dost často se bohužel zvažuje a navrhuje možnost uchování a upevnění zdraví pomocí nějakého prostředku, který má zázračné vlastnosti (fyzická aktivita toho či onoho druhu, doplňky výživy, psychotrénink, očista organismu atd.). Je zřejmé, že touha dosáhnout zdraví jakýmkoliv způsobem je zásadně nesprávná, protože žádný z navrhovaných „všeléků“ není schopen pokrýt celou řadu funkčních systémů, které tvoří lidské tělo, a spojení člověka samotného s přírodou. - to vše nakonec určuje harmonii jeho života a zdraví.

Podle E.N. Podle Weinera by struktura zdravého životního stylu měla zahrnovat tyto faktory: optimální motorický režim, vyvážená výživa, racionální životní styl, psychofyziologická regulace, psychosexuální a sexuální kultura, trénink a otužování imunity, absence zlozvyků a valeologická výchova.

Nové paradigma zdraví jasně a konstruktivně definoval akademik N.M. Amosov: „Abyste se stali zdravými, potřebujete své vlastní úsilí, neustálé a významné. Nic je nemůže nahradit."

Zdravý životní styl jako systém tvoří tři hlavní vzájemně propojené a zaměnitelné prvky, tři kultury: kultura výživy, kultura pohybu a kultura emocí.

Kultura jídla. Ve zdravém životním stylu je rozhodující a systémotvorná výživa, která má pozitivní vliv na fyzickou aktivitu a emoční stabilitu. Při správné výživě potraviny nejlépe odpovídají přirozeným technologiím asimilace živin vyvinutých během evoluce.

Pohybová kultura. Aerobní cvičení má léčivý účinek tělesné cvičení(chůze, jogging, plavání, lyžování, zahradničení atd.) v přírodních podmínkách. Zahrnují sluneční a vzduchové koupele, čistící a otužující vodní procedury.

Kultura emocí. Negativní emoce (závist, vztek, strach atd.) mají obrovskou destruktivní sílu, pozitivní emoce(smích, radost, vděčnost atd.) udržovat zdraví a podporovat úspěch.

Vytvoření zdravého životního stylu je extrémně dlouhý proces a může trvat celý život. Zpětná vazba ze změn, k nimž v těle dochází v důsledku dodržování zdravého životního stylu, nepůsobí okamžitě, pozitivní efekt přechodu na racionální životní styl je někdy až roky opožděn. Lidé proto bohužel dost často jen „zkoušejí“ samotný přechod, ale bez rychlých výsledků se vracejí ke svému předchozímu životnímu stylu.

Hlavní faktory ovlivňující zdraví člověka

Není nic překvapivého. Protože zdravý životní styl obnáší opuštění mnoha příjemných podmínek života, které se staly navyklými (přejídání, pohodlí, alkohol atd.) a naopak neustálé a pravidelné těžké zátěže pro člověka, který na ně není uzpůsobený, a přísná regulace životního stylu. V prvním období přechodu na zdravý životní styl je zvláště důležité podporovat člověka v jeho touze zajistit potřebné konzultace indikují pozitivní změny v jeho zdravotním stavu, funkčních ukazatelích atd.

V současné době dochází k paradoxu: přes naprosto kladný vztah k faktorům zdravého životního stylu, zejména ve vztahu k výživě a pohybové aktivitě, je reálně využívá pouze 10%-15% respondentů. Není to způsobeno nedostatkem valeologické gramotnosti, ale nízkou osobní aktivitou a pasivitou chování.

Zdravý životní styl by tedy měl být cíleně a neustále rozvíjen po celý život člověka a neměl by záviset na okolnostech a životních situacích.

Účinnost zdravého životního stylu pro danou osobu může být určena řadou biosociálních kritérií, mezi které patří:

hodnocení morfofunkčních zdravotních ukazatelů: úroveň tělesného rozvoje, úroveň tělesné zdatnosti, úroveň adaptačních schopností člověka;
hodnocení stavu imunity: počet nachlazení a infekčních onemocnění za určité období;
posouzení adaptace na socioekonomické životní podmínky (s přihlédnutím k účinnosti profesionální činnosti, úspěšné činnosti a její „fyziologické hodnotě“ a psychofyziologickým charakteristikám); činnost při plnění rodinných a domácích povinností; šíře a projev sociálních a osobních zájmů;
posouzení úrovně valeologické gramotnosti včetně míry utváření postoje ke zdravému životnímu stylu ( psychologický aspekt); úroveň valeologických znalostí (pedagogický aspekt); úroveň zvládnutí praktických znalostí a dovedností souvisejících s udržováním a podporou zdraví (lékařsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnost samostatně budovat individuální program zdraví a zdravého životního stylu.

Otázky pro sebeovládání

Jaké jsou genetické důvody pro zdraví?
Co je to dědičnost a prostředí? Jaká je jejich role v patogenezi nemocí?
Jaký je vztah mezi organismem a jeho prostředím? Vyjmenujte přírodní a sociální faktory zdraví.
Jakou roli hraje medicína při zajišťování zdraví?
Co je zdravý životní styl?
Jak vytvořit zdravý životní styl? Jaké jsou hlavní faktory jeho struktury?

Dále: Kapitola 5. ČLOVĚK A Nahoru: Fyziologický základ zdraví Zadní: Kapitola 3. SOCIÁLNÍ ASPEKTY
YSPU, Centrum pro vzdělávací informační technologie
11.03.2008

· Vliv slunečního záření na lidský organismus.

· Počasí a lidské blaho; vliv větru na tělo.

· Mechanismy vlivu teploty a vlhkosti; způsoby adaptace lidského těla na teplotní faktory.

· Vliv kolísání koncentrací kyslíku, ozonu, oxidu uhličitého na lidský organismus.

Environmentální aspekty nemoci závisí na jejích příčinách, které jsou rozděleny do několika kategorií:

1. Přímá příčina narušení normálního fungování těla a výskytu patologický proces může být abiotické faktoryživotní prostředí. Je zřejmé, že geografické rozšíření řady chorob souvisí s klimatickými a geografickými zónami, nadmořskou výškou terénu, intenzitou slunečního záření, pohybem vzduchu, atmosférickým tlakem atd.

2. Biotická složka prostředí ve formě metabolických produktů rostlin a mikroorganismů, patogenních mikroorganismů, jedovaté rostliny, hmyz a zvířata nebezpečná pro člověka.

3. Tato kategorie zahrnuje patologické stavy spojené s antropogenními faktory znečištění životního prostředí: ovzduší, půda, voda, průmyslové produkty. Patří sem i patologie, která je spojena s biologickým znečištěním z chovu hospodářských zvířat, výrobou produktů mikrobiologické syntézy (krmné kvasinky, aminokyseliny, enzymatické přípravky, antibiotika, mikrobiální a antibakteriální insekticidy atd.).

Kromě onemocnění, která vznikají přímo pod vlivem nepříznivých podmínek prostředí, existuje velká skupina onemocnění, která se projevují špatnou adaptací organismu, jeho jednotlivých orgánů a systémů prostřednictvím genetické vady a vlastností imunity.

Jak již bylo uvedeno dříve, mezi nemocemi neinfekční povahy první místa v žebříčku zaujímají nemoci dýchacího ústrojí, oběhového systému, zhoubné novotvary zranění a otravy, duševní poruchy, dědičné choroby. Podívejme se na některé vzorce nemocnosti mezi obyvateli Ukrajiny v závislosti na faktorech životního prostředí.

Jak již bylo zmíněno dříve, vnější (okolní) prostředí zahrnuje přírodní a sociální prostředí. Přírodní prostředí se skládá z biosféry, hydrosféry, atmosféry a litosféry, které jsou ovlivněny kosmosférou. Přírodní prostředí existuje v přirozené i modifikované (antropogenní) formě.

Sociální prostředí tvoří různé subsystémy sociální infrastruktury společnosti. Faktory každého subsystému mají významný vliv na zdravotní stav populace.

Hlavním cílem této přednášky je zamyslet se nad vlivem fyzikálních faktorů prostředí na lidský organismus.

Je známo, že přírodní prostředí vytváří určité, nejčastěji specifické podmínky pro zachování a rozvoj zdraví.

Faktory negativně ovlivňující lidské zdraví – pečujte o sebe a své tělo

Nyní již není pochyb o takovém řetězci příčin a následků: sluneční aktivita - poruchy magnetosféry a ionosféry - zvýšení síly elektromagnetického pole Země - reakce těla. Hlavním původcem života na naší planetě je sluneční záření se všemi jeho elektronovými a iontovými toky a spektry. Sluneční aktivita přispívá k takovým fyzikálním a chemickým procesům, jako jsou kolísání atmosférického tlaku, teploty, stupně vlhkosti vzduchu a dalších, které ovlivňují stav kardiovaskulárního a nervového systému, psychiku a behaviorální reakce člověka.

Bylo například zjištěno, že existuje úzká souvislost mezi smrtí, plodností a sluneční aktivitou. S výskytem slunečních skvrn se lidem zhoršuje nálada, klesá jejich výkonnost, narušuje se životní rytmus. V tomto období jsou zaznamenávány nárůsty exacerbací chronických onemocnění především kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému a dopravních úrazů. Je známo, že krátké vlny ultrafialového záření ze Slunce mají škodlivý vliv na živý organismus, jsou pohlcovány nukleovými kyselinami, což vede ke genetickým mutacím, při současném množství maligních útvarů - rakovina, sarkom, leukémie; - zvyšuje.

S klimatickými faktory, jmenovitě teplotou, vlhkostí, větry, počasím atd., úzce souvisí funkční stavy a obranné reakce organismu a také motivace chování, což může vést k řadě onemocnění. včetně duševních poruch.

Zjistilo se, že počasí působí na lidi s takovými nemocemi jinak, například někteří pacienti s astmatem se domnívají, že na ně pouštní vzduch působí překvapivě, zatímco jiným nepřináší úlevu a důvody pro takové nesrovnalosti zatím nebyly zjištěny. byl nalezen. Někdy je velmi obtížné určit, jak počasí ovlivňuje chování a psychický stav člověka, ale takový vliv nepochybně existuje: například pozitivní pocity s nástupem prvních teplých slunečných dnů na jaře po dlouhé chladné zimě. Přitom nejvíc vysoké hodnoceníÚmrtnost na nemoci se zaznamenává v zimě. Většina nemocí, zejména plicních, se vyskytuje v zimě. V zimě se počet zvyšuje nachlazení a případy chřipky; V některých letech se chřipka stává epidemií. Povětrnostní činitelé, kteří přispívají k chřipce, nejsou přesně známi. Někteří odborníci se domnívají, že rozvoj tohoto onemocnění je nejpravděpodobnější, když je relativní vlhkost nižší než 50 % a mírný vítr. Naznačují, že nízké teploty jsou příznivé pro přežití a šíření viru.

Metodologie hygienické posouzení věda o počasí je založena na definici a hygienických charakteristikách hlavních faktorů, které tvoří a charakterizují počasí.

Mezi faktory, které utvářejí počasí, patří přírodní (úroveň slunečního záření, vlastnosti krajiny, vlastnosti cirkulace vzduchové hmoty) a antropogenní (znečištění ovzduší, ničení lesů, vytváření umělých nádrží, rekultivace, zavlažování) faktory. Mezi faktory charakterizující počasí patří heliofyzikální prvky (intenzita slunečního záření, sluneční aktivita), geofyzikální prvky (napětí planetárních a anomálních polí, geomagnetická aktivita), elektrický stav atmosféry (napětí elektrického pole, atmosférická ionizace, gradient potenciálu, vzduch). vodivost, elektromagnetické kolísání), meteorologické prvky (teplota a vlhkost, rychlost a směr pohybu vzdušných hmot, atmosférický tlak atd.).

Pro systematizaci a hodnocení rozmanitosti možných kombinací povětrnostních prvků v medicíně se používají speciální aplikované klasifikace počasí. Podle klasifikace I.I. Grigorjev rozlišuje 4 lékařské typy počasí: velmi příznivé, příznivé, počasí vyžadující zvýšenou lékařskou kontrolu a počasí vyžadující přísnou lékařskou kontrolu.

Vědci naznačují, že reakce na vnější podněty, včetně počasí, závisí na lidské konstituci. Mnoho lidí trpí „fennoyovou nemocí“, která se obvykle objeví den nebo dva před začátkem větru a pokračuje, dokud nepomine. Projevy příznaků onemocnění se shodují s abnormálním zvýšením obsahu v krvi a tkáních biologicky účinná látka serotonin, který ovlivňuje přenos signálů z nervových buněk do centrálního nervového systému. To může být způsobeno změnami environmentálních vlastností vzduchu, často s vysoký obsah kladné ionty. Je známo, že atmosférické ionty jsou molekuly nebo atomy, které mají velmi málo elektronů. V atmosféře je vždy velké množství iontů - asi 1000 negativních iontů a více než 1200 pozitivních iontů v 1 cm3 čistého venkovního vzduchu. Koncentrace kladných a záporných iontů se velmi liší v závislosti na stavu atmosféry a jsou právě příčinou nemocí.

Jedním z prostředků pro fyzické a psychické nemoci související s počasím je pokus o zvýšení koncentrace záporných iontů v prostředí různé typy generátory záporných iontů.

Jedním z nejdůležitějších prvků počasí je teplota a vlhkost. Pro průměrného zdravého člověka lze index pohodlí nebo nepohodlí v klidném počasí vyjádřit teplotou a relativní vlhkostí. V podmínkách nízké relativní vlhkosti většina lidí vnímá teplotu jako nižší, než ve skutečnosti je, a naopak.

Bylo zjištěno, že když teplota překročí 38, většině lidí je horko, bez ohledu na úroveň vlhkosti. Když relativní vlhkost při této teplotě přesáhne 30 %, lze podmínky nazvat depresivní. Teploty 28 °C jsou depresivní, pokud vlhkost překročí 70 %.

Takové pocity lze vysvětlit následovně. Za podmínek expozice zvýšená teplota a vzdušné vlhkosti je přenos tepla z těla do okolí komplikovaný a může nastat pouze při napjatých mechanismech fyzikální termoregulace (t.j. zvýšené pocení, rozšíření periferních cév). Když okolní teplota stoupne na 33 °C, což odpovídá teplotě pokožky, přenos tepla vedením se stává neúčinným a probíhá pouze odpařováním. Pokud je vzdušná vlhkost, tato cesta přenosu tepla se komplikuje a dochází k možnému přehřátí organismu.

Vliv vysoká teplota na těle je doprovázeno poklesem pozornosti, zhoršenou přesností a koordinací pohybů, změnami v imunologické reaktivitě těla (v krvi se tvoří speciální protilátky – tepelné aglutininy a hemolyziny, které způsobují slepení a odumírání vlastní červené krve buňky). Rozvíjí se anémie a také hypovitaminóza skupiny C a B (vitamíny se ztrácí potem).

Vliv nízké okolní teploty také vede k napětí v termoregulačním systému. Dlouhodobá expozice nízké teploty je pozorována hypotermie (hypotermie). Ve stavu hypotermie je pozorována deprese centrálního nervového systému, což snižuje citlivost nervových buněk na nedostatek kyslíku a další pokles teploty; metabolismus je oslaben, což snižuje potřebu kyslíku, tělo se stává méně náchylné k infekcím a intoxikacím, imunitní systém nefunguje normálně, což může v konečném důsledku vést ke smrti těla.

1. V důsledku obecných fyziologických adaptačních reakcí, které jsou spojeny s funkcí termoregulačního systému, tedy s mechanismy chemické a fyzikální termoregulace, zajišťující schopnost těla pracovat v široké škále teplotních podmínek prostředí.

2. V důsledku specializovaných fyziologických a anatomických adaptačních reakcí, které vycházejí z charakteristiky genotypu.

3. Vzhledem k kulturním a společenským adaptacím, které jsou spojeny se zajištěním osoby bydlení, tepla, ventilačních systémů atp.

Sezónní výkyvy teplot přitom hrají důležitou roli při vzniku duševních chorob a psychosomatických poruch. Neočekávané zvýšení teploty je zvláště nebezpečné pro veřejné zdraví. Nejcitlivější na ně jsou pacienti s kardiovaskulárními chorobami a senioři, jejichž úmrtnost za takových podmínek prudce stoupá.

Dalším projevem vlivu prostředí na lidský organismus může být tzv. horská nemoc. Vzniká ve vysokých nadmořských výškách v důsledku poklesu parciálního tlaku atmosférických plynů, především kyslíku. Ve výšce kolem 3 tisíc m n.m. saturace hemoglobinu kyslíkem je zajištěna z 85 %. Základem horské nemoci je hypoxie – nedostatek kyslíku v tkáních těla. V tomto případě se vyskytuje dušnost, slabost, závratě, bolesti hlavy a často je pozorován plicní edém, který může vést ke smrti. Ve výšce 5 tisíc m n.m. může přijít kóma: v důsledku mozkové hypoxie pacient ztrácí vědomí, je narušeno dýchání a krevní oběh a dochází k hlubokým změnám v metabolismu.

Změny koncentrace ozonu v atmosféře ovlivňují i člověka. Poškození ozonové vrstvy vede ke zvýšené hladině ultrafialového záření a, jak již bylo uvedeno, může vést k patologiím, jako je rakovina kůže, potlačení imunitního systému a šedý zákal. Velké koncentrace ozonu v ovzduší způsobují otravy člověka (únava, podrážděnost, dusivý kašel, závratě atd.).

Základem vlivu prostředí na lidský organismus je tedy heliofyzikální činnost, která se na Zemi projevuje přímo (radiové emise, infračervené záření Slunce a viditelné světlo) a nepřímo (změny meteorologů). Vnější prostředí ovlivňuje především nervový systém těla.

Biotická složka

K medicínským environmentálním problémům patří i otázky vztahu člověka a zvířecího světa, včetně existence a šíření řady nebezpečných infekčních chorob přenosných ze zvířat na lidi.

Akademik Pavlovský vytvořil doktrínu přírodních ložisek řady infekčních chorob. Vědec ukázal, že v přírodě existují ložiska mnoha infekčních onemocnění, ve kterých je patogen zachován kvůli přechodu z jednoho zvířete na druhé. Mnoho přirozeně zprostředkovaných infekcí je přenášeno krví se živícím hmyzem (klíšťata, blechy, komáři, komáři), například: mor, žlutá zimnice, malárie.

Přirozeným ohniskem infekčního onemocnění je úsek území s určitou geografickou krajinou, ve kterém se v procesu evoluce infekčních agens, živočichů a přenašečů vytvořily stabilní mezidruhové vztahy, které nejsou závislé na lidské existenci.

V procesu antropogenních změn životního prostředí však může vlivem člověka na přírodu docházet k neočekávaným epidemiologickým situacím a procesům. Vědci identifikují následující 3 typy těchto důsledků:

1. Přímo, jako „zkrat“ (např. nemoci mezi osobami přicházejícími na území nacházející se v nezjištěných oblastech nemocí – importovaná ohniska nemocí); mít zpravidla místní zdatnost; Jsou identifikováni dostatečně rychle.

2. nepřímé (např. změny areálů zoonóz a jejich struktury v důsledku rozvoje chovu hospodářských zvířat a rekultivací; změna role vodního faktoru v epidemiologickém procesu v důsledku urbanizace); mají mnoho celožebříčkových prostorových vztahů příčina-následek a „rozptýlenou“ teritoriální zdatnost, jsou objevovány pomaleji.

3. vzdálené (spojené s antropogenními změnami v krajině a ekosystémech, drahách cirkulace patogenů a podmínkách pro tvorbu jejich genofondu); mají často planetární a věkově podmíněný charakter.

Za podmínkyzdravíčlověka ovlivňují různé ukazatele. Abyste si udrželi dobrou fyzickou kondici a zůstali psycho-emocionálně stabilní, musíte věnovat pozornost kvalitě svého života v multifaktoriálním přírodním a sociálním prostředí. Z článku se dozvíme, jaké faktory ovlivňují zdraví lidí a jak žít delší život.

V kontaktu s

Známé faktory

Lidské zdraví může být ovlivněno různými viditelné a neviditelné faktory. Existují také známé způsoby, jak zlepšit fyzický, emocionální, psychický stav.

Všechny faktory ovlivňující lidské zdraví:

genetika;
lékařství, zdravotnictví;
: klima, flóra, krajina;
životní styl;
fyzický;
biologický;
chemikálie.

Odborníci klasifikují výše uvedené faktory pro následující typy:

Sociální a ekonomické;
Ekologická – lidská komunikace s venkovní svět a konstantní ukazatele;
Dědičná - přítomnost nemocí, anomálií ve struktuře lidského těla, které jsou zděděny;
Zdravotní - poskytování pomoci obyvatelstvu, frekvence a kvalita vyšetření, prevence nemocí.

Všechny čtyři faktory přímo ovlivňují pohodu člověka. Právě tady Je třeba vzít v úvahu vedlejší účinky: věk, klimatické podmínky oblasti bydliště, jednotlivé ukazatele. Byly však stanoveny obecné průměrné ukazatele vlivu každého faktoru zvlášť na populaci:

životní styl – 55 %;
životní prostředí - 25 %;
genetika - 10 %;
léky - 10%.

Škodlivé faktory ovlivňující lidské zdraví:

závislosti;
nesprávné rozložení pracovní doby;
nesprávná strava;
špatné životní podmínky;
špatné podmínky prostředí;
chemicky znečištěná atmosféra;
biologické faktory;
nedostatek lékařské prohlídky;
genetická predispozice k nemocem.

Vliv genetických faktorů

Pro všeobecné zdraví přímo ovlivňujedědičnost.

Člověk s geny zděděnými po rodičích se začíná přizpůsobovat světu.

Tento faktor ovlivňuje fyzický a emocionální stav.

Gen podléhá působení přirozeného výběru.

Majitele může učinit odolnějším vůči chorobám a dalším agresivním faktorům, nebo naopak zhoršit zdravotní stav.

Důležité! Každá buňka nese velké množství genů, které řídí vývojové procesy člověka. Novorozené dítě má sadu genů od obou rodičů. Tyto vlastnosti se přenášejí na celou následující generaci.

Je prokázáno, že sňatek mezi příbuznými zvyšuje riziko onemocnění padesátkrát a úmrtnost takových lidí je mnohem vyšší. Geny jsou velmi citlivé škodlivý vliv prostředí, lidské chování, přítomnost špatných návyků.

Při plánování dítěte by se budoucí rodiče měli připravit na početí několik měsíců předem a zajistit všechny podmínky pro narození zdravého dítěte. Pokud vezmeme v úvahu tento faktor, můžeme výrazně snížit riziko ovlivnění dědičnosti nenarozeného dítěte a poskytnout mu zdravý genový kód.

Vliv životního stylu

Vliv životního stylu na lidské zdraví je kolosální! Člověk vedoucí zdravý životní styl cítí plný energie, navštěvuje lékaře méně často a má jednoznačně více výhod než ti, kteří se o své zdraví nestarají a mají špatné návyky.

Životní styl má vliv do tří prostředí existence:

nejbližší okolí člověka: přátelé, známí, kolegové, rodina;
prostředí, které zahrnuje osoby spojené etnikem, životní úrovní, místem bydliště;
prostředí, včetně všech lidí žijících v určité zemi, které spojují sociální a ekonomické vztahy a klimatické podmínky.

Každý člověk ovlivňuje nejen sebe, ale i lidi kolem sebe. Zvolený životní styl může být konstruktivní nebo destruktivní.

Negativní faktory, jako je alkohol, kouření, drogy, může způsobit vážné onemocnění.

Také životní styl se týká nejen fyzických, ale i psychických a psychických aspektů.

Hodně o člověku vypovídá to, co ho zajímá, jestli sportuje, nebo si hlídá jídelníček.

Pozornost! Vědci zjistili, že špatné návyky se přenášejí přes rodičovskou linii i po několika generacích. To znamená, že jakákoli špatná volba je spojena se ztrátou zdraví u potomků.

Je důležité, že pozitivní světonázor na . Chcete-li změnit situaci, musíte pochopit dopad následujících faktorů na lidské zdraví:

nečinnost, nedostatek pohybové aktivity obyvatelstva;
přesycení nezdravými potravinami a GMO ve výrobcích, což vede k obezitě a nemocem;
aktivní rytmus života vede ke stresu, trpí nervový systém;
špatné návyky: alkohol, kouření, sexuální promiskuita.

Vliv prostředí

Vliv faktorů prostředí protože zdravý životní styl je obrovský. Zásahy člověka do přírodního prostředí, byť s dobrým úmyslem, mají také přímý dopad na ekologii, která následně působí na lidský organismus.

Kromě vlivu člověka na životní prostředí mají na zdraví vliv následující faktory životního prostředí:

teplota;
vlhkost vzduchu;
vibrace;
záření;
poryvy větru,;
elektromagnetické a zvukové vibrace.

Pro pohodu a normální fungování ovlivněné povětrnostními podmínkami. Mohou způsobit změny tlaku, zhoršit onemocnění kloubů a vést k bolestem hlavy.

Pokud je člověk zdravý, pak změny povětrnostních podmínek projdou bez následků. Lidé citliví na počasí se však cítí špatně.

V poslední době lidé neustále pociťují vliv elektromagnetických vln a záření. Vyzařují ho všechny domácí spotřebiče a telefony. Záření ovlivňuje nejen fyzický stav těla, ale destabilizuje i psychiku a mění fungování orgánů.

Důležité! Pravidelné vystavování se elektromagnetickým vlnám má škodlivý vliv na nervový systém, imunitu, štítnou žlázu atd. V posledních několika desetiletích se počet rakovinných patologií zvýšil.

Mezi faktory prostředí patří účinky záření. Všechny živé bytosti jsou vystaveny radiaci pozadí. Radiace vede ke změnám v genetické struktuře, zpomaluje regenerační procesy, zhoršuje fungování gastrointestinálního traktu.

Socioekonomické faktory

Ekonomická situace v zemi jako faktor je jedním z rozhodujících faktorů pro zdraví obyvatel. Patří sem i lékařská podpora. I když se medicína nyní stále méně zaměřuje na zdraví a stále více na léčbu nemocí. V současné době se struktura nemocnosti změnila: 10 % případů trpí infekcemi a 40 % nemocnosti je způsobeno duševními poruchami, alkoholismem a drogovou závislostí.

Důležité! Z většiny úmrtí jsou nejčastějšími příčinami onemocnění, jako je ateroskleróza, obezita, duševní poruchy a onkologie.

Nyní je medicína zaměřena na léčbu těchto patologií, nikoli na prevenci problému.

Chemické faktory

Chemické znečištění planety– to už není pohádka, ale realita, ve které neustále žijeme. Již v děloze je plod ohrožen chemickým poškozením, které ovlivňuje budoucí zdraví a kvalitu života.

Znečištění vodních útvarů, zvýšené záření na pozadí - to vše způsobuje vzhled obrovské množství nemocí.

Chemické sloučeniny pronikají potravou, kyslíkem a pitím. Negativní vliv může poskytnout následující chemické faktory:

syntetické potravinářské přísady, pesticidy;
chemikálie pro domácnost, hygienické výrobky;
léky a biologické doplňky;
přísady pro růst zvířat, drůbeže;
stavební materiály, barvy;
průmyslový odpad;
výfukové plyny atd.

Chemické prvky zvláště nebezpečné kvůli rychlému hromadění v těle a jejich odstranění není tak snadné. V důsledku toho je lidské tělo náchylné k projevům alergické reakce, různé patologie spojené s nervová onemocnění, jsou postižena játra a ledviny. Existuje riziko rozvoje astmatu.

Mezi mnoha fakty o této osobě bych rád poznamenal následující:

lidská lebka se skládá z dvaceti devíti kostí;
tělo přestane fungovat, když kýchnete, včetně funkce srdce;
nervová reakce má rychlost dvě stě kilometrů za hodinu;
dítě, které je ve 3 měsících ještě v děloze, dostává jedinečné otisky prstů;
ženské srdce bije rychleji než mužské;
praváci žijí déle než leváci;
délka krevních cév v těle rovných sto tisíc km;
existuje asi sto virů, které způsobují rýmu;
kuřák absorbuje půl šálku dehtu za rok;
po 60 letech lidé prohrávají 50 % chuťových pohárků, snížený čich a zrak;
Zub je jediná část člověka, která není schopna samoléčení.\

Co ovlivňuje naše zdraví

Hlavní faktory ovlivňující tělo

Závěr

Škodlivé faktory ovlivňující lidské zdraví lze omezit, pokud budete věnovat pozornost svému tělu, vzdáte se špatných návyků, zlepšíte svůj jídelníček a budete cvičit. Zdraví lidé se mohou včas přizpůsobit sociálním, biologickým, chemické faktory. Člověk je jediný organismus na planetě, který má schopnost přizpůsobit si prostředí tak, aby mu vyhovovalo. Být zdravý!

Každý člověk si musí ve svém životě stanovit individuální priority a pochopit, že jeho vlastní zdraví je důležitým katalyzátorem jakékoli činnosti. Koneckonců, bez pevného a dobrého zdraví nemusí být požadované cíle dosaženo a jít do pozadí. V současné době moderní technologie a vysokorychlostním způsobu života lidé často zapomínají na sebe, své zdraví a od mládí trpí nemocemi, které nejsou charakteristické pro jejich věk.

Díky špatné výživě a špatným návykům mladí lidé do 30 let pochopí, že tento způsob života vedl ke katastrofickým následkům, jako je fyzická nečinnost, obezita a chronická únava. A teprve potom se lidé zamyslí nad svým životním stylem a vzpomenou na medicínu.

A přesto medicína nedokáže vyřešit všechny zdravotní problémy, protože člověk je sám tvůrcem svého zdraví. Od dětství je nutné věnovat náležitou pozornost svému životnímu stylu, sportování a pravidlům osobní hygieny, protože všechny tyto faktory umožňují člověku udržet si zdraví a krásu až do stáří. Jak můžete ovlivnit své zdraví?

Zde je několik zajímavých faktů, které se mohou člověku hodit ke zlepšení zdraví a změně životního stylu směrem ke zdravějšímu.

Sůl je nepřítelem krevních cév

Podle výzkumu amerických vědců, pokud snížíte denní příjem soli jen o několik gramů denně, sníží se šance na rozvoj srdečních a cévních onemocnění (mrtvice, infarkty) téměř o polovinu.

Tuto zkušenost některé státy uvedly do praxe, což vedlo k pozitivním výsledkům. Například Finsko již v druhé polovině minulého století začalo aktivně rozvíjet informační kampaň o snížení spotřeby denní soli pouze o 3 gramy denně. Výsledek na sebe nenechal dlouho čekat – zřetelný pokles pacientů se srdečním onemocněním a mozkovou mrtvicí klesl na 75 % a 80 %. A důležitým faktem bylo prodloužení délky lidského života v průměru na 6 let.

Jak dlouho trvá, než mozek stárne?

Před velmi dlouhou dobou byla naléhavá otázka mezi vědci právě tato: kdy se objevují první známky stárnutí mozku? V jakém věku se mění rychlost myšlení a intelektu člověka, ztrácí se jasnost myšlení a zhoršuje se paměť? Experimenty vědců vedly k nečekanému výsledku. Jak studie ukázala, k nástupu stárnutí mozku dochází ve 27 letech, což je podle názoru ostatních poměrně brzy, zatímco nejvyšší aktivita mozkové aktivity se objevuje ve 22 letech. Veškeré znalosti nashromážděné během života člověka jsou uchovány v paměti průměrně 60 let.

Alergie a odpočinek

V dnešní době jsou oblíbenou dovolenou zájezdy do slunných zemí. Při plánování dovolené v zahraničí lidé nejčastěji nepřikládají důležitost klimatické podmínky. Je však třeba mít na paměti, že tělo může na změnu klimatu reagovat různě. Nejčastěji se tato reakce projevuje ve formě alergie. Svědění, loupání, vyrážky, suchost – to nejsou kožní onemocnění, které vám na dovolené rozveselí. Pokud již alergický proces začal, pak jsou dobrým řešením antihistaminické tablety. Na svědění je nutné vyrábět obklady z heřmánku nebo měsíčku, které mají antimikrobiální a zklidňující vlastnosti. Pokud se svědění zesílí, pak musíte použít léčivé masti.

K prevenci alergií je nutné dodržovat správnou osobní hygienu. A to:

zapomeňte na mytí tekoucí voda(jeho tuhost může být přeceňována);
použití minerální voda(nebo lahvové, micelární);
hydratujte pomocí antialergenních krémů.

Magické vlastnosti čokolády

Ukazuje se, že pojídání čokolády může být nejen škodlivé, ale i prospěšné. Při každodenní konzumaci čokolády v umírněných poměrech je možné zpomalit proces stárnutí. Tyto vlastnosti má ale pouze hořká čokoláda. Britští vědci experimentálně zjistili, že konzumace tmavé čokolády zpomaluje proces stárnutí díky jejímu pozitivnímu vlivu na kolagenová vlákna a metabolismus.

Příznivé vlastnosti hořké čokolády jsou dány tím, že obsahuje antioxidanty - flavonoidy, jejichž koncentrace je při vysoká úroveň. Navíc hořká čokoláda také snižuje možnost vzniku melanomu, což je typ rakoviny. A pravděpodobně hlavním fenoménem v každodenním životě lidí je, že čokoláda přichází na pomoc v boji proti únavě a nespavosti, má pozitivní vliv na rychlost zapamatování informací a může také ovlivnit zánětlivé procesy.

Zdravotní přínosy brokolice

Američtí vědci si začali klást otázku o pozitivních vlastnostech brokolice. Zjistili, že konzumace brokolice alespoň dvakrát týdně má šanci eliminovat možnost onemocnění močového měchýře. Také buňky, které tvoří brokolici, zabraňují rozvoji a množení rakovinných buněk. Podle výzkumů, když prvky tvořící brokolici, konkrétně isothiokyanáty, interagovaly s rakovinnými buňkami, proces jejich dělení se zpomalil.

Infekce a vitamíny

Vědci zjistili, že k urychlení ničení stafylokokových bakterií pomocí imunitního systému dochází díky specifickému vitamínu, konkrétně B3. Stafylokokové mikroorganismy mají škodlivý vliv na bílé krvinky (neutrofily), vitamin B3 ovlivňuje jejich počet a výkonnost. Jak říkají američtí vědci, všechno užitečné vlastnosti tohoto vitaminu byly objeveny a testovány v laboratorních podmínkách, ale všechny pokusy byly soustředěny výhradně na zvířatech a zatím nemá cenu dělat nějaké zásadní závěry.

Osteoporóza a citrusové plody

Není žádným tajemstvím, že citrusové plody mají určitý vliv na zdraví. A jak zjistili vědci z Texasu, šťávy na bázi pomeranče a grapefruitu blokují rozvoj osteoporózy. Byly provedeny pokusy na zvířatech, konkrétně na krysách, které potvrdily příznivé vlastnosti citrusů. Tři skupiny experimentálních subjektů konzumovaly pomeranč, grepový džus A čistá voda respektive. Pro srovnání byla další skupina potkanů, která nic nekonzumovala.

V důsledku experimentu bylo zjištěno následující: u krys, které konzumovaly šťávy, časem kosti zesílily a kostní tkáň se stala hustší. Jak se ukázalo, ovoce má velké množství antioxidantů a má příznivý účinek na kostní tkáň a zhutňuje ji.

Výživa a omlazení

Produkty, které zabraňují stárnutí a ovlivňují dlouhověkost, identifikovali vědci ve Spojených státech a v Evropě během společné studie. Seznam produktů se skládá z asi dvaceti jmen, některé z nich:

čajové a kávové nápoje,
čokoláda s obsahem kakaa minimálně 72 %,
jablka,
maliny,
černý rybíz,
borůvka,
brokolice,
červené hrozny,
jahoda.

Kterýkoli z výše uvedených produktů obsahuje užitečné složky, které ovlivňují biologické procesy zaměřené na pozitivní účinek. Obsahují také polyfenoly – látky, které obnovují poškozené buňky.

Vliv medu na mozek

Každý ví o prospěšných vlastnostech medu. Med je nepostradatelný při nachlazení, jeho neustálé užívání zlepšuje imunitu a zlepšuje zdraví. Málokdo ale ví, že med působí blahodárně i na myšlení. Pravidelná konzumace medu zvýší účinnost paměti a rychlost reakce na asimilované informace, a to jak u dospělých, tak u lidí různého věku.

Čerstvý mořský vzduch a zdraví

Na základě nejnovější britské studie došli teoretici k závěru, že lidé žijící v blízkosti pobřeží jsou obecně odolnější vůči nemocem než lidé žijící na pevnině. Experiment měl analyzovat vztah mezi lidmi a jejich prostředím. A jako výsledek - blízkost moře a Čerstvý vzduch má nejpříznivější vliv na lidské zdraví. Snižuje se nejen riziko onemocnění, ale zlepšuje se i psychický stav. Život na pobřeží posiluje imunitní systém a harmonizuje duši i tělo ještě efektivněji než relaxace v městských parcích.

Vliv na zdraví prostřednictvím spánku

Některé kanadské studie tvrdí, že špatný spánek může vést k obezitě. Experimentu se zúčastnily ženy, které 6 měsíců bojovaly s nadváhou. Výsledky přitom zapisovali do tzv. spánkového deníku. V důsledku studie se ukázalo, že nejlepší výkon byly u žen, které v noci spaly více než 7 hodin. Jejich spánek byl stabilnější a kvalitnější. Byl zkoumán i zbytek studií, jejichž výsledky naznačují, že většina lidí trpících nedostatkem spánku má vyšší pravděpodobnost nadváhy.

Kiwi jako produkt, který prodlužuje mládí

Vitamin C jako složka kiwi s vysokou hmotnostní koncentrací iniciuje tvorbu kolagenu a vede k omlazujícímu výsledku. Výživoví poradci (dietologové) proto doporučují zařazovat kiwi do dietního jídelníčku průběžně. Kiwi lze použít i jako tónovací pleťovou masku. Vzhledem k tomu, kiwi nejen stimuluje produkci nových buněk, ale také zlepšuje stav pokožky a zpevňuje ji.

Posilující vlastnosti petržele

Téměř většina nezbytných živin nachází se v listech petržele. Pro začátek, konzumace čerstvé petrželky může pomoci předcházet celulitidě. Jak víte, tato zeleň obsahuje vysoký obsah vitaminu C a proto je logické, že lidé pravidelně konzumující petržel mají silnou imunitu a zdravou pokožku. Kromě vitamínu C je petržel proslulá přítomností vitamínů B, K, PP, E, betakarotenu, vápníku, železa, fosforu, hořčíku a zinku.

Člověk, který dbá na své zdraví, vůdce správný obrázekživota, určitě dosáhne vysokých výsledků. Vynikající zdraví vám totiž umožní žít naplno a šťastný život, usilovat o dokonalost těla i ducha. Jednota a vzájemné porozumění duševním a fyzickým pochodům těla je nejlepší stav lidského těla. Zdravý a aktivní životní styl pomůže zachovat mládí a sílu člověka po dlouhou dobu a nedovolí, aby lenost a únava stály v cestě zlepšení.

Znáte-li faktory, které ovlivňují vaše zdraví, můžete výrazně zlepšit svůj život ve všech směrech.

Je lidskou přirozeností starat se o své vlastní zdraví. Někteří lidé to dělají s velkým úsilím, jiní s nedostatečným úsilím. A někteří lidé se o sebe vůbec nestarají. Ať je to jak chce, péče o své zdraví je zcela přirozenou a nutnou vědomou lidskou touhou.

Tato vědomá touha nás ve skutečnosti spolu se schopností myslet a mluvit odlišuje od zástupců zvířecího světa. Zároveň je důležité být, jak se říká, v trendu, tedy občas poslouchat rady z různých zdrojů.

V tomto případě je nesmírně důležité oddělit užitečné rady od zbytečných, od mýtů. Upozorňujeme na deset přetrvávajících mýtů o lidském zdraví, které se staly zvykem, které nejenže nemají v realitě mnoho opodstatnění, ale také brání zdravým lidem, aby si své zdraví déle zachovali.

Není třeba s lékárnickou přesností počítat počet sklenic vody, které denně vypijete. Studie opakovaně prokázaly, že když člověk pocítí žízeň, stačí vypít jednu sklenici vody včas, aby zůstal zcela zdravý.

Potraviny, které obsahují tekutinu (například polévky), zelenina, čaje, džusy, káva – to vše nám také pomáhá doplňovat potřebnou zásobu tekutin v těle po celý den. A přitom není potřeba se nutit dusit se vodou podle nepsaných pravidel.

Zdravý člověk nepotřebuje tolik vody tak často: pak například, když vede aktivní životní styl, žije v zemi s horkým klimatem a během dne jí pouze pevnou stravu. Mimochodem, jedním z příznaků nedostatku tekutin v těle je tmavě žlutá barva moči.

Milovníci omelet a míchaných vajec – měli byste se uvolnit a přestat se před tělem cítit provinile pokaždé, když rozbijete vejce na pánev. Dvě vejce denně nemohou v žádném případě negativně ovlivnit srdce zdravého člověka.

Ano, samozřejmě, vaječný žloutek obsahuje cholesterol. Jeho množství je však ve srovnání s cholesterolem, který během dne absorbujeme z některých jiných potravin, tak malé, že pro většinu z nás nepředstavuje žádnou hrozbu.

Navíc: vejce kromě cholesterolu obsahují celkem zdravé živiny, řadu vitamínů a dokonce i omega-3-nenasycené mastné kyseliny, které objektivně snižují riziko vzniku kardiovaskulární choroby.

Před několika lety v různé prostředky se v médiích začaly objevovat publikace na téma hrozné škodlivosti používání antiperspirantů. Údajně jejich užívání zástupkyněmi u nich může způsobit rakovinu prsu.

Myšlenka, kterou okamžitě převzaly ty „nejžlutější“ online publikace, byla tato: chemické substance obsažené v antiperspirantech a deodorantech se při aplikaci do podpaží vstřebávají hluboko do těla. Tyto látky se vstřebávají do tkáně mléčných žláz a údajně přispívají ke vzniku rakovinného nádoru.

Nadšení bylo takové, že se do studie skutečně zapojili vědci (zejména zástupci National Cancer Institute, USA). Ve výsledku bylo prokázáno, že používání antiperspirantů a deodorantů ženami v žádném případě nezvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu.

Vliv návyků na zdraví člověka

Od dětství se mnozí z nás bojí mrazu ze strany rodičů a prarodičů; i přes naše protesty nás zabalili do teplých šátků, teple oblékli pletené čepice, omezili svůj pobyt na ulici v zimě na minimum.

Je ale zima pro zdravého člověka opravdu tak nebezpečná? Může dlouhodobý pobyt (samozřejmě ne ve spodním prádle) venku v mrazu snížit naši imunitu, a tak jsme náchylnější k různým druhům nachlazení?

Ve skutečnosti, jak ukazují různé studie, se vše děje přesně naopak: pro zdravého člověka je pár hodin strávených v chladu dobrou pomocí pro imunitní systém v boji s viry. V zimě je tedy mnohem větší šance na nachlazení uvnitř než venku.

Téměř každý člověk se ve svém životě nejednou setkal s reklamou (v televizi, v jiných médiích), která nás nabádala ke zlepšení zdraví pomocí živin, které nejsou v běžné stravě.

Samozřejmě, pokud lékař předepíše těhotné ženě např. vitamín B 6, aby se snížilo riziko narození dítěte s některými vrozená vada vývoje, pak je nutné je přijmout.

Zdravý člověk ale většinou nepotřebuje umělé vitamínové doplňky. Zdravý člověk jen potřebuje zdravá dieta výživa, včetně ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, ořechů, zdravé tuky a oleje. To pomůže udržet zdraví těla bez jakýchkoli vitamínů.

Člověk, který se tímto nelehkým procesem nechá unést, v boji s kily navíc často poslouchá zcela zbytečné rady, které nemají žádný vědecký základ.

Existuje falešný názor, že lidé, kteří hubnou, by si neměli odpírat snídani. Říká se, že jim to pomůže kontrolovat hlad, aniž by se přejídali u oběda nebo večeře. Co by ale měli dělat ti, kteří prostě ráno neradi jedí (a není jich málo!)? Jak ukazuje jedna studie vědců z Cornell University (USA), toto tvrzení je nepodložené.

Lidé, kteří neradi snídají, se obecně při obědě ani večeři nepřejídají. Navíc bez tohoto jídla zkonzumují denně v průměru o 400 kalorií méně. Závěr: pokud nemůžete žít bez snídaně, snídejte. Ale zdravý člověk může bez tohoto jídla zhubnout i pár kilo.

Mnoho lidí je hluboce přesvědčeno, že zelený soplík je naléhavým a jasným signálem o nutnosti začít brát antibiotika. Ve skutečnosti zelený výtok z nosu nemusí vždy znamenat stav, který lze léčit pouze antibiotiky.

Zelený soplík, který jednoznačně obsahuje hnisavý výtok, totiž může jasně naznačovat nutnost užívání antibiotik. Dalším stavem, který vyžaduje antibiotika, je potvrzená bakteriální infekce. A klíčové slovo je zde potvrzeno!

Je samozřejmě nemožné určit přítomnost takové infekce zrakem, ačkoli studie dokazují více vysoká pravděpodobnost bakteriální infekce právě v přítomnosti zeleného výtoku. Zelený soplík se však může objevit i při běžném nachlazení; a infekční onemocnění mohou být také přítomna v případě čistý výtok z nosu.

Faktory, jejichž dopad na naše zdraví byl přeceňován

Cukr dělá děti hyperaktivní

Je vaše dítě smutné bez důvodu? Kupte svému dítěti jeho oblíbenou sladkost a pravděpodobně bude skákat radostí. Znamená to, že díky cukru byl hyperaktivní? Více než dárek v podobě řekněme nového smartphonu může zvýšit vaši hyperaktivitu.

Opakované studie samozřejmě potvrzují skutečnost, že cukr zjevně není nezbytným produktem pro dětské tělo. Přítomnost sladkostí v jídelníčku dítěte však nemůže zničit jeho školní aktivitu tím, že by ovlivnila jeho pozornost (a právě to je hyperaktivita obviňována!).

Přetrvávání tohoto mýtu si mohou z velké části sami rodiče, kteří poté, co kdysi slyšeli o vlivu cukru na dětskou hyperaktivitu, nyní nedobrovolně očekávají, že jejich dítě tento stav projeví poté, co sní něco sladkého. A někteří, když žádného nevidí, začnou ho vymýšlet pro sebe.

záchodové prkénko v veřejný záchod- zdroj infekce

Téma, jako je čistota toalet, je stále mnohými považováno za citlivé. Abych byl upřímný, je mnohem menší pravděpodobnost, že chytíte nějakou infekci, když si sednete řekněme na záchodové prkénko v nákupním centru, než když stisknete splachovací tlačítko.

Jak ukazují studie, záchodové prkénko na slušném veřejném záchodě je při úklidu místnosti čisticími prostředky ošetřováno mnohem důkladněji než například stejné splachovací tlačítko nebo klika dveří.

Pravděpodobnost „kontaktu“ s nějakým druhem E. coli nebo noroviru, který povede ke střevní infekci, je jen vyšší při otevírání dveří toalety. To je důvod, proč po návštěvě toalety, když jste si již umyli ruce, se doporučuje položit kousek toaletní papír otevřít dveře.

Drápat klouby ve zdvořilé společnosti je samozřejmě ošklivé. A pokud to budete dělat extrémně vytrvale, možná existuje šance, že dostanete facku po krku od nějakého obzvlášť nervózního člověka! Ale to je ve skutečnosti jediná škoda, kterou tato činnost může způsobit vašemu zdraví.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že zvuk kliknutí, který slyšíme při charakteristických manipulacích s prsty, je produkován klouby nebo dokonce kostmi. Pokud mluvíme o osobě, která již artritidu má, pak je to docela pravděpodobné. Ve skutečnosti může být zdroj zvuku jiný.

Když zdravý člověk (bez artrózy) skřípe prsty, sníží se tlak v mezikloubní tekutině. V tomto případě se uvolňuje plyn, který tvoří bubliny, které praskají se zvukem, který je mnohým tak známý (a někdy otravný!). Neznamená to, že můžete „chrochtat“ od rána do večera. Ale několikrát denně protáhnout prsty je naprosto přijatelné.

Zdraví jedince i celé společnosti je dáno řadou faktorů, které působí na lidský organismus pozitivně i negativně. Podle závěrů odborníků ze Světové zdravotnické organizace byly identifikovány čtyři hlavní skupiny faktorů určujících lidské zdraví, z nichž každý má pozitivní a negativní dopad v závislosti na místech aplikace:

Genetická dědičnost;
Lékařská podpora;
životní styl;
Životní prostředí.

Vliv každého faktoru na lidské zdraví je také určen věkem, pohlavím a individuálními vlastnostmi těla.

Genetické faktory určující lidské zdraví

Schopnosti člověka jsou do značné míry určeny jeho genotypem – souborem dědičných vlastností začleněných do individuálního kódu DNA dlouho před narozením. Genotypové projevy se však neobjevují bez určitých příznivých či nepříznivých podmínek.

Kritická období vývoje plodu jsou způsobena porušením jeho genetického aparátu při tvorbě orgánů a tělesných systémů:

7 týdnů těhotenství: kardiovaskulární systém – projevuje se tvorbou srdečních vad;
12-14 týdnů: nervový systém – nesprávná formace nervové trubice vede k vrozené patologii, nejčastěji v důsledku neuroinfekce - dětská mozková obrna, demyelinizační onemocnění ( roztroušená skleróza, BASF);
14-17 týdnů: pohybový aparát – dysplazie kyčelního kloubu, myotrofické procesy.

Kromě genetických změn mají velký význam epigenomické mechanismy jako faktory určující zdraví člověka po narození. V těchto případech plod onemocnění nedědí, ale je vystaven škodlivé účinky, vnímá je jako normu, která následně ovlivňuje jeho zdraví. Nejčastější příklad podobná patologie slouží jako mateřská hypertenze. Zvýšený arteriální tlak v systému „matka-placenta-plod“ podporuje rozvoj cévních změn, připravuje člověka na životní podmínky s vysokým krevním tlakem, tedy na rozvoj hypertenze.

Dědičná onemocnění se dělí do tří skupin:

Genové a chromozomální abnormality;
Nemoci spojené s poruchou syntézy určitých enzymů za podmínek vyžadujících zvýšenou produkci;
Dědičná predispozice.

Genové a chromozomální abnormality, jako je fenylketonurie, hemofilie, Downův syndrom, se objevují ihned po narození.

Enzymopatie jako faktory určující zdraví člověka začínají ovlivňovat až v případech, kdy si s nimi tělo neví rady zvýšené zatížení. Tak se začínají objevovat nemoci spojené s metabolickými poruchami: cukrovka, dna, neurózy.

Dědičná predispozice se objevuje pod vlivem faktorů prostředí. K rozvoji přispívají nepříznivé environmentální a sociální podmínky hypertenzežaludeční a dvanáctníkové vředy, bronchiální astma a další psychogenní poruchy.

Sociální faktory lidského zdraví

Sociální podmínky do značné míry určují zdraví lidí. Významné místo zaujímá úroveň ekonomického rozvoje v zemi bydliště. Mít dostatek peněz hraje dvojí roli. Na jednu stranu má bohatý člověk přístup ke všem druhům lékařské péče, na druhou stranu starost o zdraví nahrazují jiné záležitosti. Lidé s nízkými příjmy mají kupodivu větší šanci na posílení imunity. Zdravotní faktory člověka tedy nezávisí na jeho finanční situaci.

Nejdůležitější složkou zdravého životního stylu je správný psychologický postoj zaměřený na dlouhý život. Lidé, kteří chtějí být zdraví, vylučují faktory, které ničí lidské zdraví, a považují je za neslučitelné s normami. Bez ohledu na místo bydliště, etnickou příslušnost, výši příjmu má každý právo volby. Tím, že jsou lidé izolováni od výhod civilizace nebo je využívají, jsou stejně schopni dodržovat základní pravidla osobní hygieny. V nebezpečných odvětvích jsou zajištěna nezbytná opatření pro osobní bezpečnost, jejichž dodržování vede k pozitivním výsledkům.

Mezi sociální faktory lidského zdraví patří známý pojem zrychlení. Dítě 21. století je v úrovni vývoje mnohem lepší než jeho vrstevníci z 19. a počátku 20. století. Zrychlení vývoje má přímou souvislost s úspěchy technický pokrok. Množství informací povzbuzuje raný vývoj inteligenci, kostru a svalovou hmotu. V tomto ohledu dochází u adolescentů k opožděnému růstu cév, což vede k časným onemocněním.

Přírodní faktory lidského zdraví

Kromě dědičných a ústavní rysy, lidské zdraví je ovlivněno faktory životního prostředí.

Přírodní vlivy na organismus se dělí na klimatické a městské. Slunce, vzduch a voda nejsou zdaleka nejdůležitějšími složkami životního prostředí. Velký význam mají energetické vlivy: od elektromagnetického pole země až po záření.

Lidé žijící v oblastech s drsným klimatem mají větší bezpečnostní rezervu. Nicméně náklady vitální energie v boji o přežití mezi seveřany nejsou srovnatelné s lidmi, kteří žijí v podmínkách, kde se snoubí příznivé přírodní faktory lidského zdraví, jako je například působení mořského vánku.

Znečištění životního prostředí v důsledku průmyslového rozvoje může mít dopad na genetické úrovni. A tato akce není téměř nikdy prospěšná. Ke zkracování života přispívá více faktorů, které ničí lidské zdraví, a to i přesto, že se lidé snaží vést zdravý životní styl. Dopad škodlivé látkyŽivotní prostředí je dnes hlavním problémem pro zdraví obyvatel megacities.

Ústavní faktory lidského zdraví

Ústava člověka odkazuje na rys jeho postavy, který určuje jeho náchylnost k určitým nemocem. V medicíně se rozlišují následující typy lidské konstituce:

Nejvýhodnější typ těla je normostenický.

Lidé s astenickým typem konstituce jsou častěji náchylní k infekcím a jsou slabě odolní vůči stresu, takže se u nich častěji objevují onemocnění spojená s poruchami inervace: peptické vředy, bronchiální astma.

Jedinci hyperstenického typu jsou náchylnější k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění a metabolických poruch.

Podle WHO je hlavním (50-55%) faktorem ovlivňujícím lidské zdraví jeho životní styl a životní podmínky. Prevence nemocnosti v populaci proto není pouze úkolem zdravotnických pracovníků, ale také orgány státní správy, které zajišťují standard a délku života občanů.