Aké potraviny obsahujú vysoké množstvo vitamínu A?
Bez živočíšnych produktov sa nedá udržať normálne množstvo tohto vitamínu v tele. Patria sem pečeň, rybí tuk, mlieko, vajcia, obličky, smotana a maslo. Takéto výrobky sa musia skladovať v uzavretých nádobách a v tmavé miesto, pretože vitamín A sa bojí svetla a kyslíka. Pri tepelnej úprave tento vitamín na rozdiel od mnohých iných nezmizne.Produkty rastlinného pôvodu by mal byť prítomný aj v strave dieťaťa. Väčšina týchto potravín síce vitamín A neobsahuje, no obsahujú ho vo forme karoténu. V tele sa spracuje na vitamín A. Spomedzi ovocia a zeleniny majú najvyšší obsah karoténu marhule, červená paprika, mrkva, jablká a červené paradajky. Medzi bobule patrí rakytník, z byliniek šťavel, petržlen a špenát. Z týchto produktov si môžete vyrobiť chutné šaláty, šťavy alebo ich konzumujte v čistej forme.
Samozrejme, takéto produkty by sa nemali podávať deťom do jedného roka. Ak je dieťa zapnuté dojčenie, potom by matka mala konzumovať dostatočné množstvo vitamínov vrátane vitamínu A. Ak umelé kŕmenie dieťa dostane všetko, čo potrebuje z umelých mliek. Pokrmy ako mrkva a jablká potom môžete podávať len v malých množstvách, čím sa zjednoduší prísun vitamínu A do organizmu dieťaťa.
Ak má telo dieťaťa kritický nedostatok vitamínov, lekár môže predpísať špeciálne lieky, ktoré sa môžu podávať iba podľa pokynov. Najčastejšie ide o multivitamínové komplexy, vybrané prísne individuálne. Nemôžete dať dieťaťu žiadne vitamíny sami, pretože to môže viesť k rozvoju chorôb.
Jeden z podstatné prvky Vitamín E plní pre ľudský organizmus mnoho funkcií a predovšetkým chráni bunkovú stenu pred chemickou a mechanickou deštrukciou. Aby sa zabránilo nedostatku užitočný vitamín v tele, mali by ste ho piť dodatočne podľa pokynov. Pred podaním liekov obsahujúcich tento prvok by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste pochopili, prečo je vitamín E potrebný.
Čo je vitamín E
Tokoferol je rozpustný v tukoch organickej hmoty z triedy vitamínov. Termín "tokoferol" grécky pôvod, znamená „priniesť život“. Ide o kombináciu štyroch esterov – tokoferolov a štyroch tokotrienolov. Táto zlúčenina obsahuje 7 vitamínov, ktoré sa navzájom odlišujú svojou biologickou aktivitou na živočíšne bunky. Medzi nimi najviac aktívna forma je .
Vitamín E je stabilná zlúčenina, ktorá si zachováva svoju integritu vysoké teploty spracovanie potravín, dehydratácia, konzervovanie soľou. Zároveň má vysokú citlivosť na ultrafialové žiarenie, preto by sa výrobky obsahujúce túto látku mali skladovať v tmavých nádobách z hrubého skla alebo na tmavom mieste.
História objavovania
Vitamín E objavili v roku 1922 Herbert Evans a Catherine Scott Bishop. Experimenty, ktoré vykonali, ukázali, že potkany, ktoré jedli výlučne živočíšne produkty, po určitom čase stratili schopnosť rozmnožovania. K obnove reprodukčného systému došlo po zavedení listov šalátu a rastlinného oleja do stravy. Z toho vedci usúdili, že určitý faktor „X“ obsiahnutý v rastlinné produkty, je veľmi dôležitou zložkou potravy.
Biologická úloha
Vitamín E je jedinečný ochranný prvok proti oxidačnému poškodeniu. Zaberá určitú pozíciu v bunkovej membráne, čím zabraňuje kontaktu kyslíka s nenasýtenými mastnými kyselinami a vytvára hydrofóbne komplexy, ktoré chránia bunkové membrány pred zničením. Okrem toho má silné antioxidačné vlastnosti vďaka prítomnosti voľných radikálov v jeho zložení.
Denná požiadavka
Keďže vitamín E je životne dôležitá zlúčenina, existuje určitá stanovená denná potreba, ktorá sa určuje na základe pohlavia, veku a Všeobecná podmienka zdravie. Denná dávka vitamín E je nasledovný:
- ženy: 20-30 mg;
- muži: 25-35 mg;
- dojčatá do 6 mesiacov: od 1 mg do 3 mg;
- deti od 6 mesiacov do 3 rokov: 5-8 mg;
- pre deti vo veku 3 až 12 rokov: 8-10 mg;
- deti od 12 do 18 rokov: 10-17 mg.
Vitamín E sa nachádza vo veľkých množstvách v rastlinných potravinách. Obsah vitamínov vo výrobkoch závisí predovšetkým od podnebia, v ktorom sa konkrétna rastlina pestuje. Najviac veľké množstvo tokoferol je obsiahnutý v oleji z pšeničných klíčkov (400 mg) a orechoch. Približný obsah tokoferolu v niektorých produkty na jedenie:
| Produkty | |
| Olej z pšeničných klíčkov | |
| Sójový olej | |
| Bavlníkový olej | |
| Margarín | |
| Vlašské orechy |
S čím sa absorbuje?
Vitamíny skupiny E patria do skupiny látok rozpustných v tukoch. To znamená, že molekuly tokoferolu sa môžu zabudovať do membrány živočíšnych buniek iba v kombinácii s lipidmi živočíšneho alebo rastlinného pôvodu. Pre normálnu absorpciu s potravinami obsahujúcimi tokoferol je potrebné jesť tučné jedlá. Rastlinné tuky znížiť potrebu koncentrácie syntetické analógy, aktívne prísady pre dodatočný príjem s nedostatkom tokoferolu a antioxidantov rozpustných v tukoch.
Príznaky nedostatku a nedostatku vitamínu E v tele
Prvým príznakom nedostatku a nedostatku vitamínov je svalová slabosť, závraty a ospalosť. Deti, ktoré od detstva trpia nedostatkom tokoferolu, zaostávajú vo fyzickom a duševnom vývoji. Okrem toho u detí mladších ako jeden rok môže nedostatok tokoferolu spôsobiť krivicu, dermatitídu, psoriázu a dystrofiu svalového tkaniva. Predčasne narodené deti trpia retinopatiou.
Pri nedostatočnej konzumácii tejto látky dochádza k hemolýze červených krviniek (deštrukcii červených krviniek), vzniká stabilná hemolytická anémia. Tokoferolová hypovitaminóza prispieva k deštrukcii periférnych vlákien nervový systém, čo vedie k zhoršeniu motorických funkcií a zníženiu citlivosti na bolesť koža. Nedostatok konzumácie u žien môže spôsobiť menštruačné nepravidelnosti, čím sa zvyšuje riziko potratu skoré štádia.
Vitamín E pomáha črevám vstrebávať retinol a pri jeho nedostatku vedie k nedostatku (hypovitaminóze) vitamínu A, čo sa prejavuje suchou pokožkou, zníženou ostrosťou zraku, vypadávaním vlasov a zníženou odolnosťou imunitného systému. Nedostatok vstrebávania tukov môže viesť aj k hypovitaminóze vitamínov A a E. V starobe denná tokoferolová hypovitaminóza vyvoláva rozvoj a urýchľuje starnutie organizmu. Nedostatok tokoferolu je zodpovedný za progresiu aterosklerózy.
Aké sú výhody vitamínu E?
Pri dirigovaní Klinické štúdie a experimenty sa ukázalo, že vitamín E hrá dôležitá úloha vo fungovaní ľudského tela. Hlavné prospešné vlastnosti:
- je aktívny antioxidant;
- univerzálny chránič bunkové membrány pred oxidačným poškodením;
- zlepšuje výživu buniek;
- posilňuje steny krvných ciev;
- pomáha udržiavať sexuálne funkcie;
- zlepšuje stav vlasov, pokožky, nechtov;
- spomaľuje šírenie rakoviny;
- lekári predpisujú na liečbu cukrovky;
- podporuje vstrebávanie retinolu a iných vitamíny rozpustné v tukoch;
- znižuje krvný tlak na srdcové choroby.
Pre ženy
Vitamín E pre ženy má zvláštny význam. Znižuje rýchlosť rozvoja pigmentácie na koži, umožňuje ženské telo zachovať mladosť. Kapsuly vitamínu E sú predpísané na liečbu neplodnosti a menopauzy. Pri silnom strese, zníženej imunite, dysfunkcii vaječníkov pomáha vitamín E obnoviť normálne menštruačný cyklus. Mnoho kozmetických spoločností pridáva deriváty tohto prvku do svojich krémov pre lepšia výživa a hydratuje suchú pokožku.
Počas tehotenstva
Ženám počas tehotenstva sa neodporúča užívať vitamín E bez lekárskeho predpisu. Vitamín E v oleji môže vyvolať abrupciu placenty v druhom trimestri a trombózu pupočníkových ciev neskôr. Existujú prípady, keď sa použitie veľké dávky spôsobilo ťažké krvácanie u dievčat. Lekári pripisujú tento účinok prítomnosti špecifického proteínu u žien počas tehotenstva.
Pre novorodencov
Vitamín E pre deti sa používa pre normálny vývoj svalov a kostrové systémy, väzivový aparát. Spojenie podporuje duševný vývoj, zachovanie reflexov. U novorodencov s nedostatočne vyvinutými telesnými funkciami vitamín urýchľuje diferenciáciu tkanív, podporuje rýchle vytáčanie tuková hmota, podporuje zrenie dýchací systém, najmä pľúcneho tkaniva.
Pre mužov
Pri nedostatku tokoferolu sa v bunkách hromadia toxíny, ktoré majú negatívny vplyv na kvalitu semenného materiálu (spermie). Nedostatok spôsobuje rozvoj sekundárnej mužskej neplodnosti a skorej impotencie. Ak je v strave nedostatok vitamínu E, toxické látky a odumreté bunky znižujú vstrebávanie ďalších mikroelementov v črevách.
Prípravky s vitamínom E
| názov | stručný popis liek | Náklady v lekárni, rubľov |
| kapsuly v želé, obsahujúce retinol a tokoferol v rovnakých pomeroch. Perorálne 1-2 krát denne pred jedlom | 120 (na 30 kapsúl) |
|
| kapsuly na perorálne podanie obsahujú rozpustený vitamín E | od 132 (pre 30 kapsúl po 100 mg) |
|
| multivitamínové tablety oválneho tvaru alebo žlté kapsuly, predpísané na prevenciu kŕčových žíl | 460 (pre 30 tabliet) |
|
| Doppelhertz Active Vitamin E Forte | roztok, používaný na prevenciu srdcovo-cievne ochorenia podávaná perorálne 1 kapsula/deň pred jedlom | 238 (na 30 kapsúl) |
Indikácie pre použitie vitamínu E
Vitamín E sa používa pri hypovitaminóze, rehabilitačná terapia po chorobe, astenickom syndróme, neurasténii, degeneratívne zmeny kĺbové tkanivá, zápalové ochorenia väzy a svaly, zhoršená absorpcia retinolu. Tokoferol je indikovaný na použitie u predčasne narodených novorodencov s nízkou telesnou hmotnosťou s proteínovou diétou na zotavenie svalová hmota. Tieto sú predpísané farmakologické látky pri poruchách metabolizmu vápnika a fosforu navyše podporujú vstrebávanie horčíka.
Návod na použitie vitamínu E
Pri nedostatočnej konzumácii s jedlom alebo v malom množstve rastlinná potrava Predpísať lieky obsahujúce prírodný tokoferol alebo vitamín syntetizovaný umelo. Váš lekár vám podrobne povie, ako užívať vitamín E. Použitie syntetických liekov bez lekárskeho predpisu môže vyvolať príznaky hypervitaminózy. Pri užívaní liekov musíte dodržiavať dávkovanie.
Vitamínový olej
Medzi prírodné produkty s obsahom vitamínu E patria oleje. Pridávajú sa do bežnej stravy, ako šalátové dresingy, prísady do kaší alebo iných jedál. Neodporúča sa zohrievať oleje obohatené o vitamíny (pečenie alebo vyprážanie) - vedie to k zničeniu väzieb medzi molekulami a zníženiu prospešné vlastnosti produkt. Oleje zvyšujú potrebu sacharidov a bielkovín.
V kapsulách
Kapsuly vitamínu E sa široko používajú na liečbu nielen nedostatku vitamínu, ale aj pri nedostatku iných liekov rozpustných v tukoch. Farmakologické lieky, vyrobené vo forme kapsúl, spravidla obsahujú niekoľko skupín vitamínov rozpustných v tukoch naraz na intenzívnu podporu organizmu pri exacerbáciách chronických ochorení a nedostatku vitamínov.
Po kvapkách
Lieky v kvapkách sa používajú na liečbu nedostatku vitamínov u detí. Kvapky obsahujúce tokoferol obsahujú menej aktívna zložka, čo pomáha predchádzať predávkovaniu vitamínom. Dospelým lekári predpisujú kvapky, keď nedostatočný obsah nie je akútny a lieky sa berú preventívne.
Intramuskulárne
Použitie injekcií na podávanie liekov obsahujúcich tokoferol sa spravidla vykonáva iba počas ústavnej liečby. Je to spojené s zvýšená koncentrácia vitamín B lieky, ktoré sa používajú pri akútnom nedostatku vitamínov napríklad u novorodencov alebo predčasne narodených detí, nedostatku vitamínov v dôsledku ťažkej podvýživy. Neodporúča sa pre vlastné použitie kvôli vysoké riziko infekcia mäkkých tkanív počas injekcie.
Kontraindikácie vitamínu E
Tokoferol je silná zlúčenina a môže mať vplyv na telo Negatívny vplyv. Tokoferol má niektoré kontraindikácie na použitie:
- choroby štítna žľaza ();
- chronické choroby pečeň;
- deficit;
- ateroskleróza, prítomnosť.
Okrem toho môžu byť kontraindikácie pre použitie individuálna neznášanlivosť tokoferol a alergické reakcie primárneho a sekundárneho typu. Alergia sa môže vyskytnúť tak po prvom použití, ako aj po určitom čase po vstupe látky do tela. Dá sa vyjadriť anafylaktický šok, vyrážka, svrbenie, chronická konjunktivitída. Ľudia trpiaci závislosťou od alkoholu a drog by mali vitamín užívať opatrne.
Vedľajšie účinky vitamínu E
Medzi vedľajšie účinky dlhodobé užívanie tokoferol, keď sa v tele nahromadí nadbytok vitamínu, existujú dva typy: tie, ktoré sú spojené priamo s príjmom vitamínu a tie, ktoré sú spôsobené ďalšími zlúčeninami obsiahnutými v prípravkoch, ktoré zahŕňajú tokoferol (retinol, rastlinný olej, molekuly železa).
Pri hypervitaminóze tokoferolu: svrbenie, vyrážka, závrat, slabosť. Vedľajšie účinky druhej skupiny zahŕňajú: nevoľnosť, vracanie, krvácanie z ďasien, zhoršenie reprodukčná funkcia(fertilita) u žien, žltačka nevírusovej etiológie.
Video
Vitamín E je dôležitá látka, ktorá má priaznivý vplyv na metabolizmus, rozvod energie, fyzický vývoj dieťa. Z potravín človek prijíma od 20 do 40 % tokoferolu. Preto treba vitamín E pre novorodencov užívať ako prídavné látky v potravinách. Nedostatok vitamínov ohrozuje zníženú aktivitu a pomalší rast dieťaťa.
Táto zlúčenina sa podieľa na obnove buniek a zabraňuje zápalovým procesom. Je to silný antioxidant, ktorý sa hromadí v tukových bunkách, normalizuje činnosť srdca a podporuje rozvoj svalov.
Liečivé vlastnosti tokoferolu
Mnohí pacienti sa zaujímajú o otázku, prečo to potrebujú. Tokoferol má nasledujúce vlastnosti:
- Táto látka zabraňuje zápalovým procesom a poskytuje ochranu bunkám tela.
- Tokoferol je potrebný pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho a endokrinného systému.
- Prípravky vitamínu E sú nevyhnutné pre redoxné procesy a zrážanie krvi.
- Na udržanie imunity je dôležité kontrolovať hladiny tokoferolu.
- Látka spevňuje steny ciev a chráni erytrocyty (červené krvinky) pred poškodením.
- Vitamín E priaznivo pôsobí na stav svalov, vstrebávanie retinolu a urýchľuje obnovu poškodených tkanív.
Vitamín E pre dojčatá sa používa len po konzultácii s pediatrom.
Denná potreba tokoferolu
Táto zlúčenina je životne dôležitá, pretože normalizuje prietok krvi, zlepšuje stav ciev a normalizuje funkčnosť svalov a vnútorných orgánov.
Denný príjem vitamínu E pre pacientov rôzneho veku:
- Vitamín E sa predpisuje deťom do jedného roka v dávke 3 mg.
- Ak má dieťa 1 rok alebo 2 roky, dávka sa zvýši na 6 mg.
- Pacienti vo veku od 3 do 10 rokov užívajú 7 mg tokoferolu.
- Dievčatá staršie ako 11 rokov by mali dostať 8 mg vitamínu denne.
- Dávka pre chlapcov rovnakého veku sa zvyšuje na 10 mg.
Nedostatok tokoferolu môže viesť k nedostatku vitamínov, rôznym ochoreniam a zníženiu ochranné sily telo. Vitamín E potrebujú deti narodené vo veku menej ako 37 týždňov. U predčasne narodených detí je narušená absorpcia tuku a v dôsledku nedostatku tokoferolu pravdepodobnosť infekčné choroby a poškodenie sietnice.
Okrem toho pacienti s vrodenými poruchami a chorobami vstrebávania tukov potrebujú prípravky na báze prvku E. tráviace orgány. U takýchto detí sa zhoršuje vstrebávanie živín. Deti s cystická fibróza Odporúča sa podávať syntetickú vo vode rozpustnú verziu tokoferolu.
Opis liekovej formy
Vitamínové doplnky na báze tokoferolu sa delia na prípravky, ktoré obsahujú len vitamín E a tie, ktoré obsahujú ďalšie prospešné látky. Látka v ich zložení môže mať prírodné resp umelého pôvodu. Dieťaťu sa odporúča vybrať lieky na báze prírodného tokoferolu.
Výživové doplnky sú prezentované v kapsulách, žuvacích pastilkách, olejovom roztoku a sirupe. Pre 1-ročné dieťa sa odporúča použiť tekutý tokoferolový prípravok. Kapsuly a pastilky s vitamínom E sú určené pre pacientov nad 6 rokov, ktorí ich dokážu prehltnúť. Olejový roztok užívané ústne. Liečivo obsahuje tokoferol a slnečnicový olej. Kvapalina má neutrálnu arómu a svetložltý odtieň.
Po konzumácii sa vitamín E vstrebáva do krvného obehu cez steny dvanástnika. Proces zahŕňa tuky, soli a žlčové kyseliny. Absorpcia látky závisí od fungovania pankreasu. Telo prijíma od 50 do 80 % tokoferolu. Ak je dieťa často choré, potom je pre neho vhodnejší liek obsahujúci tokoferol, kyselinu askorbovú a retinol. Na prevenciu nedostatku vitamínu E sú deťom predpísané multivitamínové komplexy: Pikovit, Vitrum atď.
Účel
Roztok na báze tokoferolu sa používa, ak deti v prvom roku života majú nedostatok tejto látky. Podávanie kvapiek novorodencovi je povolené len zo zdravotných dôvodov.
- Časté prechladnutia, ochorenia dýchacích ciest vírusového pôvodu.
- Podvýživa.
- Vysoká fyzická aktivita.
- Rehabilitácia po vážnych chorôb u bábätka.
- Prepracovanosť.
Použitie vitamínu E pre deti
Tokoferol zlepšuje vstrebávanie bielkovín, priaznivo pôsobí na stav kostného a svalového tkaniva, imunitný systém. Kvapky na báze vitamínu E majú antioxidačný účinok, chránia bunky pred účinkami toxických látok, normalizujú metabolizmus a regulujú koncentráciu červených krviniek v tele.
Mnohí pacienti sa zaujímajú o otázku, ako podať liek dieťaťu. Pre deti do jedného roka je podľa lekárov vhodná iba tekutina. lieková forma. Ako už bolo spomenuté, priemer denná norma tokoferol, ktorý možno užívať dojča, sa pohybuje od 3 do 4 IU za deň. O dávkovaní vám podrobnejšie poradí váš pediater.
Podľa návodu na použitie postačuje 1 mg lieku novorodencom na 4 týždne. Výživový doplnok je potrebné užívať perorálne, najskôr po rozpustení prípravku vo vychladnutej vode. prevarená voda. Roztok sa dieťaťu podáva spravidla pred 12. hodinou. Vitamín E zlepšuje vstrebávanie retinolu a znižuje jeho toxicitu. Železo však potláča tokoferol, z tohto dôvodu sa roztok konzumuje 2 hodiny po jedle.
Droga má priaznivý vplyv na fyzický vývoj dieťaťa a chráni bunky pred negatívny vplyv toxické látky. Tokoferol zvyšuje tonus novorodenca, pomáha predchádzať anémii, priaznivo pôsobí na zrak, posilňuje myokard a cievne steny. Okrem toho sa pri pravidelnom používaní normalizuje fungovanie nervového systému a zlepšuje sa metabolizmus bielkovín a uhľohydrátov.
Preventívne opatrenia
Kvapky vitamínu E pre deti by sa nemali používať pri nasledujúcich ochoreniach a stavoch:
- Individuálna intolerancia tokoferolu.
- Infarkt srdcového svalu.
- So slabou zrážanlivosťou krvi.
- Možnosť zablokovania cieva trombus.
- S rastom spojivového tkaniva jazvy v myokarde.
Pod dohľadom lekára sa liek používa na liečbu dieťaťa s hypoprotrombonémiou.
Ak porušíte pravidlá užívania výživového doplnku, zvyšuje sa pravdepodobnosť negatívnych javov:
- poruchy videnia;
- vertigo (závrat);
- nevoľnosť;
- zvýšená únava;
- hnačka;
- všeobecná slabosť.
Predávkovanie vitamínom E môže viesť k bolestiam hlavy, krvácaniu, poruchám metabolizmu a tromboflebitíde. Okrem toho existuje možnosť zhoršenej funkcie tráviacich orgánov, hypertenzia, hormonálna nerovnováha atď. Ak sa takéto príznaky objavia, mali by ste prestať užívať liek a poradiť sa s pediatrom.
Vitamín E je teda veľmi dôležitou zlúčeninou pre deti rôzneho veku (vrátane pacientov mladších ako 12 mesiacov). Aby ste predišli vedľajším účinkom po užití lieku, mali by ste prísne dodržiavať odporúčania pediatra týkajúce sa podávania.
Väčšina ľudí už počula alebo vie, že vitamín E je prospešný Ľudské telo. Toto je hlavný antioxidant, ktorý vstupuje do tela s jedlom a ovplyvňuje imunitný systém. Je to dobré pre deti? V tomto článku vám povieme, či dieťa potrebuje vitamín E a v akom množstve.
Ako funguje vitamín E?
Tento vitamín sa vedecky nazýva tokoferol – ide o látku rozpustnú v tukoch. To znamená, že ak ho užijete na lačný žalúdok len s vodou, nebude to mať žiaden úžitok.
Pri dostatočnej konzumácii má tieto účinky:
- pomáha fungovaniu endokrinného a srdcového systému;
- chráni bunky tela pred zápalové procesy;
- reguluje oxidačné reakcie;
- normalizuje zrážanlivosť krvi;
- podporuje imunitu;
- zvyšuje vytrvalosť;
- chráni červené krvinky a posilňuje steny cievneho systému;
- má priaznivý vplyv na činnosť svalov;
- Pomáha vstrebávať vitamín A;
- zvyšuje rýchlosť regenerácie tkaniva v prípade poškodenia;
- znižuje hladinu cukru v krvi;
- normalizuje fungovanie reprodukčného systému;
- odstraňuje kŕče.
Pri konzumácii dostatočného množstva vitamínu E sa dieťa bude plne rozvíjať, bude aktívne a zdravé.
Koľko vitamínov a kto ich potrebuje?
Pre normálny vývoj detského organizmu je dôležitý nielen príjem akýchkoľvek vitamínov do organizmu, ale aj ich konzumácia v optimálne množstvo.
Pre deti sú v závislosti od veku stanovené nasledujúce denné dávky vitamínu E:
- do jedného roka veku - 3 mg/kg (3-4 IU);
- od jedného do troch rokov - 6 mg (5-6IU);
- od troch do jedenástich rokov - 7 mg (6-7IU);
- dievčatá staršie ako jedenásť rokov - 8 mg (7-8 IU);
- chlapci nad jedenásť rokov - 10 mg (9-10 IU);
- deti dospievania- 50-100 IU.
Existujú skupiny so zvýšenou potrebou vitamínu E. Medzi deti v tejto kategórii patria:
- Predčasne narodené deti – v ich tele ešte nie je vybudovaný metabolizmus tukov a nedostatok tokoferolu zvyšuje riziko infekcií a poškodenia sietnice.
- Deti s vrodené patológie alebo gastrointestinálne ochorenia, ktoré narúšajú vstrebávanie živín.
Dôsledky nedostatku vitamínov
Nedostatok vitamínu E má vážne negatívne dôsledky pre detský organizmus, najmä predčasne narodené deti.
Medzi nimi stojí za zmienku:
- svalová slabosť;
- hemolytická anémia;
- retinopatia nedonosených detí;
- zhoršená koordinácia pohybov;
- dvojité videnie;
- spomalenie rastu;
- zlé stravovacie návyky;
- strata váhy;
- ataxia trupu a končatín;
- dysartria;
- retrolentálna fibroplázia;
- intraventrikulárne a subependymálne krvácanie u novorodencov.
Všetky vyššie uvedené problémy je možné liečiť včasným podávaním vitamínu E pre deti v akejkoľvek forme. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy, že niektoré náhrady materské mlieko môže brániť vstrebávaniu vitamínu kvôli vysokému obsahu polynenasýtených mastné kyseliny v nich. Tiež niektoré gastrointestinálne ochorenia môžu spôsobiť zlú stráviteľnosť.
Výrobky obsahujúce vitamín
Na pozadí nedostatku vitamínov a stimulácie normálneho vývoja dieťaťa je potrebné venovať zvýšenú pozornosť výžive dieťaťa. Menu by malo obsahovať potraviny bohaté na vitamín E a kryt denná požiadavka v ňom každý deň.
V prvých fázach života deti kŕmili prirodzene, získajte vitamín E z materského mlieka a umelý vitamín E z fortifikovanej výživy. Vo vyššom veku – s pridávaním doplnkových potravín a pri prechode na bežné jedlo – začína byť dôležité zostavenie správnej stravy.
Deti konzumujú vitamín E v nasledujúcich produktoch:
- kyslá smotana a mliečne výrobky;
- jablká všetkých odrôd;
- sušené marhule a marhule;
- špenát;
- čučoriedky a rakytník;
- zemiak;
- vajcia;
- hovädzia pečeň a hovädzie mäso;
- morská ryba;
- strukoviny;
- arašidové maslo a orechy, najmä mandle;
- slnečnicové semienka;
- naklíčené zrno;
- nerafinované rastlinné oleje.
Mali by ste vedieť, že značná časť vitamínov sa stráca počas tepelné spracovanie. Do hotových jedál sa preto musia pridávať oleje a orechy musia byť surové.
Uvoľňovacie formuláre
Všetky typy uvoľňovania vitamínov sú rozdelené do:
- jednozložkový, obsahujúci iba vitamín E;
- viaczložkové vrátane ďalších prísad (minerálne soli a iné vitamíny).
Liek je dostupný v niekoľkých formách:
- sirup;
- kvapalný olejový roztok (kvapky);
- žuvacie pastilky;
- kapsuly.
Kvapky vitamínu E pre deti sa podávajú od narodenia do troch rokov, sirup - do šiestich rokov a pastilky a kapsuly sú ideálne pre deti od šiestich rokov.
Pre deti, ktoré sú oslabené alebo často choré, sú predpísané komplexné prípravky, v ktorej je vitamín E kombinovaný s vitamínom A a kyselina askorbová. Efektívnymi predstaviteľmi tejto skupiny produktov sú „Multi-tabs“, „Sana-sol“, „Vitrum“, „Supradin“, „Alphabet“, „Pikovit“.
Tokoferol je dostupný v prírodnej (označené „d“) alebo syntetickej (označené „dl“), ale jeho účinnosť sa v prvom prípade považuje za dvojnásobnú. Olejový roztok vitamínu E sa môže podávať deťom nielen vnútorne, ale aj ako vonkajší prostriedok.
Pre koho je vitamín určený: Upozornenia a kontraindikácie
Prípravky, kde je hlavnou zložkou tokoferol, sa užívajú len podľa predpisu lekára a v prípade hypovitaminózy vitamínu E potvrdenej krvným testom.
Liek je indikovaný ako súčasť multivitamínu v nasledujúcich prípadoch:
- ARVI a systematické prechladnutie;
- nedostatok hmotnosti v nízky vek;
- nevyvážená detská výživa;
- vysoká fyzická aktivita;
- obdobie zotavenia po prekonané choroby;
- prepracovanosť;
- žijúcich v oblastiach s nepriaznivými ekologickými a radiačnými podmienkami.
Podľa návodu by sa vitamín E – ani jeho komplexné prípravky – nemali podávať deťom pri neznášanlivosti niektorej z ich zložiek. Tiež sa neodporúča užívať takéto lieky pre deti, ktoré trpia anémia z nedostatku železa alebo slabá zrážanlivosť krvi, aby nedošlo k zhoršeniu ich stavu.
Malo by sa pamätať na to, že predávkovanie tokoferolom môže spôsobiť:
- porucha gastrointestinálny trakt;
- zvýšený krvný tlak;
- krvácanie a krvácanie;
- slabosť;
- bolesť hlavy;
- svalové kŕče.
Ako užívať a predávkovať
Podľa návodu na použitie sa vitamín E deťom meria v kvapkách pomocou pipety a dieťa má počas jedla alebo po jedle (najlepšie raňajky) žuť alebo prehltnúť kapsuly a pastilky. Je nevyhnutné dodržiavať dávkovanie odporúčané terapeutom.
Pri nadmernej konzumácii vitamínu E nenastanú žiadne významné zmeny vo fungovaní tela, pretože nadbytočné množstvo látky sa vylúči žlčou. Ale výrazné prekročenie dávky vedie k poruchám trávenia, hormonálne poruchy, bolesti hlavy, slabosť, rozmazané videnie. Ak sa takéto príznaky vyskytnú, liek tokoferol sa preruší a dieťa sa ukáže lekárovi.
Ako zvýšiť príjem vitamínov
Ak sa zistí nedostatok vitamínu E, dieťa musí upraviť stravu nasledujúcich podmienok:
- užívajte tokoferol výlučne po jedle alebo počas jedla;
- Vyhnite sa konzumácii veľmi mastných jedál;
- Treba brať do úvahy, že pri dlhodobej tepelnej úprave mizne polovičné množstvo vitamínu vo výrobkoch.
Ak chcete zistiť, koľko tokoferolu vstupuje do tela, vykoná sa krvný test. Pri dostatočnom príjme vitamínu E by hladina v plazme nemala byť nižšia ako 0,4 mg%. Pri podcenení výsledku sa diéta obohatí o vhodné produkty alebo lekár predpíše liek na terapiu.
Vitamín E je pre deti najdôležitejšou látkou a je potrebné sledovať, koľko sa ho dostáva do organizmu dieťaťa. Je dôležité si uvedomiť, že nedostatok aj nadbytok tejto zlúčeniny sú škodlivé pre telo dieťaťa. Pri dostatočnom prísune tohto vitamínu sa deti normálne vyvíjajú, posilňuje sa ich imunita.
Zdravie dieťaťa je ovplyvnené o vyvážená strava a dostatočné fyzická aktivita. Poskytnúť dieťaťu dlhé prechádzky a aktívne hry je oveľa jednoduchšie ako jedlo obohatené o vitamíny a mikroelementy. Po prvé, je to vec rozmarov. Niektorí ľudia sa vzdávajú mäsa, iní nejedia tvaroh či zeleninu vôbec. Po druhé, kvalita moderných produktov zanecháva veľa požiadaviek. To všetko sa prejavuje znížením odolnosti organizmu.
Deti, ktoré majú nedostatok živín, častejšie ochorejú a závažnejšie trpia akútnymi ochoreniami. ochorenia dýchacích ciest A vírusové infekcie. Obdobie ich zotavenia tiež trvá dlhšie. Ako preventívne opatrenie lekári vytvárajú súbor opatrení, ktoré zahŕňajú užívanie vitamínov. Nemali by sa považovať za všeliek na túto chorobu. Toto je pomocné opatrenie určené na posilnenie imunitného systému a kompenzáciu nedostatku užitočných prvkov, ktoré sú pre rastúce telo také dôležité.
- názory pediatrov a imunológov;
- užívateľské recenzie;
- cenová politika.
Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom.
Najlepšie vitamíny pre deti od 2 do 3 rokov
Imunitný systém dieťaťa sa vyvíja, kým je dieťa ešte v maternici. Práve z nej sa plod prenáša krvou živiny a protilátky. Neskôr, pri dojčení, matka prenáša ďalšie antitoxíny a imunoglobulíny na dieťa. Takzvaný nešpecifická imunita. Vďaka tomu je počas prvých šiestich mesiacov života dieťatko maximálne chránené. Jeho imunita je najodolnejšia a pripravená odolávať nepriaznivým faktorom.
Zásoba imunoglobulínov sa však čoskoro minie, takže náchylnosť dieťaťa na všetky druhy infekcií sa zvyšuje. Je to badateľné najmä pri nástupe do škôlky. Ak má dieťa nedostatok mikroelementov a živín, na záchranu prichádza vitamínový komplex pre najmenších. Pred nákupom sa určite poraďte s pediatrom!
4 medvede Complivit ACTIVE
Priaznivá cena. Príjemná chuť
Krajina: Poľsko
Priemerná cena: 275 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
„Active Bears“ od Complivit sú žuvacie medvedie pastilky rôzne farby. Vzorec komplexu, vyvinutý pre deti staršie ako 3 roky, pozostáva z 10 vitamínov. Ide najmä o vitamíny skupiny B, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa – sú mimoriadne potrebné počas aktívny rast, ako aj na zvýšenie imunitnej odolnosti organizmu.
„Aktívne medvede“ sa páčili používateľom priamo a obrazne povedané: svetlé balenie s roztomilými postavičkami, prijateľná cena, niekoľko druhov chutí, jednorazová denná dávka. Nevýhodou spomínanou v recenziách je prítomnosť cukru v kompozícii (2 mg v každej pastilke), vďaka čomu mnohí vyjadrujú myšlienku, že komplex má svoje miesto ako alternatíva k cukríku, ale nie je „čistým“ vitamínom. Vstupné obmedzenia zahŕňajú cukrovka A individuálna reakcia na zložkách kompozície.
3 Be-be-bears Intenzívny vitamín C
Nový. Posilnenie imunitného systému
Krajina Rusko
Priemerná cena: 405 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
Lacné a zdravé – to je to, čo píšu v recenziách o relatívnej novinke na trhu, pektínových gumených medvedíkoch „Be-be-bears Intensive Vitamin C“. Zdanlivo vysoké náklady na vitamíny (asi 400 rubľov) sú v skutočnosti opodstatnené, pretože nádoba obsahuje pomerne málo, ale 90 „mláďat“. Berúc do úvahy to denná dávka pre dieťa vo veku 3 rokov – 1 kus, nádoba vystačí na tri mesačné kúry, to znamená, že ju možno predĺžiť počas celého roka.
Vitamíny v podobe žltých medvedíkov posypaných cukrom si vďaka žiarivému a farebnému obalu zamilujete na prvý pohľad. Vitamíny chutia príjemne, s miernou kyslosťou. Rodičia poznamenávajú, že nádoba je vybavená špeciálnym vekom, ktoré sa ťažko otvára. To je plus, pretože to znižuje pravdepodobnosť, že si dieťa bude môcť pochutnať na „medvieďatách“ samo. Táto droga Skvelé na zvýšenie imunitnej odolnosti organizmu najmä na jeseň a v zime.
2 viacnásobné tablety Baby
Najpredávanejší
Krajina: Dánsko
Priemerná cena: 429 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Lídrom medzi vitamínovými a minerálnymi komplexmi pre deti vo veku od 1 do 4 rokov je Multi-Tabs Baby. Deti majú radi malinovo-jahodovú chuť žuvacích tabliet a rodičom sa páčilo najmä pohodlné podávanie - 1 tableta denne. V kompozícii sú zastúpené vitamíny A, B1, B2, B6, D a E, ako aj jód, horčík, železo, zinok, selén atď. Komplex je určený na rozvoj inteligencie, udržanie imunity a harmonický rast dieťaťa. Podľa rodičov produkt dobre zvláda svoje stanovené ciele. Vysoká účinnosť dokázané klinickými štúdiami.
Užívateľské recenzie naznačujú nespokojnosť s tvrdosťou tablety, zároveň sa krásne drobí, takže výsledný prášok môžete pridať do fľaše s vodou. Medzi zaznamenané negatívne aspekty patrí aj pravdepodobnosť alergické reakcie na komponenty. Najpozornejší poznamenali, že zloženie zahŕňalo náhradu cukru Aspartam.
Výhody:
- deťom sa to páči;
- vhodný dávkovací režim - raz denne;
- účinný komplex vitamínov a minerálov;
- neobsahuje farbivá, konzervačné látky a lepok.
nedostatky:
- potreba rozdrviť tabletu;
- riziko alergií;
- sladidlo v kompozícii;
- vysoká cena.
Podľa kritéria rozpustnosti sa vitamíny delia na dva veľké skupiny: rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch:
|
Druh vitamínov |
Zvláštnosť |
|
Vitamíny rozpustné vo vode (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C) |
|
|
Vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K) |
|
1 Abeceda Naše dieťa
Jedinečné zloženie
Krajina Rusko
Priemerná cena: 375 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Charakteristickým rysom komplexu vitamínov "AlfaVit Our Baby" je jedinečný vývoj zloženia v súlade s vedeckými odporúčaniami pre spoločné a oddelené podávanie. Tento prístup znižuje riziko alergií a účinnosť použitia ako preventívne opatrenie zvyšuje až o 50 % v porovnaní s analógmi. Komplex obsahuje 11 vitamínov a 5 minerálov. Určené pre deti vo veku od 1,5 do 3 rokov.
Používatelia berú na vedomie, že kompozícia neobsahuje farbivá, konzervačné látky ani príchute. Páči sa mi forma uvoľnenia – vrecúška. Recepcia je indikovaná raz denne. Bezprostredne pred použitím sa obsah zaleje 30 ml teplej vody. Recenzie potvrdzujú hypoalergénnosť. Výsledkom je normalizácia spánku, posilnenie imunitného systému, zlepšenie chuti do jedla, stimulácia rastu a vývoja. Kontraindikované v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek.
Výhody:
- vyvinuté zloženie;
- minimálne riziko vzniku alergií;
- vysoká účinnosť;
- forma uvoľnenia - vrecúško.
nedostatky:
Najlepšie vitamíny pre deti vo veku 4-5 rokov
Tvorenie špecifická imunita u detí začína po očkovaní a/alebo chorobách. Pediatri a imunológovia vyzývajú rodičov, aby to s užívaním vitamínov v rámci prevencie chorôb nepreháňali. Nenávidený ARVI vo veku 2 až 5 rokov je dokonca čiastočne užitočný. Posilňujú imunitný systém a pomáhajú ho posilňovať prostredníctvom rozvoja ochranných mechanizmov. Ak v tomto veku dieťa ochorie často, no bez komplikácií, nie je dôvod na obavy. Podľa uváženia lekára sa ako podpora môžu použiť vitamínové komplexy.
Rodičia hovoria vysoko o VitaMishka, Univit, Supradin, Baby Formula a Alphabet. Práve tieto komplexy sú podľa hlasovania užívateľov najžiadanejšie pre deti vo veku 4 a 5 rokov - vek, v ktorom aktívne navštevujú materskú školu, početné krúžky a oddiely.
5 Abecedná materská škola
Najlepšie na adaptáciu do škôlky. Zlepšená chuť do jedla
Krajina Rusko
Priemerná cena: 281 rub.
Hodnotenie (2019): 4.5
Areál MŠ Abeceda patrí k tým najlepším pre deti vo veku od 3 do 7 rokov. Je zdrojom vitamínov, makro- a mikroprvkov. Už z názvu je zrejmé, že tento doplnok stravy sa zameriava na zvýšenie imunity u často chorých detí. Recenzie píšu, že už od prvých týždňov užívania detí dochádza k zlepšeniu chuti do jedla a po ukončení kurzu je možné poznamenať, že dieťa skutočne začalo ochorieť menej a samotné choroby budú odteraz pokračovať v miernejšia forma.
Nepríjemnosťou je frekvencia podávania – je potrebné zabezpečiť, aby dieťa užívalo tri tablety denne iná farba. Pre navštevujúce deti vo veku 4-5 rokov MATERSKÁ ŠKOLA Vidíte, toto je problematické. Vitamíny musíte dať po príchode domov a pred spaním, po čakaní na požadovaný interval. Balenie 60 tabliet je tak na mesačnú kúru menej ako dostatočné a na jej dokončenie si musíte kúpiť novú. Výhodou je, že tablety sú žuvacie a majú príjemnú ovocnú chuť, takže pri priamom užívaní ako takom nevznikajú žiadne ťažkosti.
4 Medvedík na umelé mlieko Calmness
Najnižšia cena. Pre hyperaktívne deti
Krajina Rusko
Priemerná cena: 238 rub.
Hodnotenie (2019): 4.5
Rad Baby Formula „Bears“ od Evalar je označený značkou kvality „Best for Children“. Žuvacie pastilky „Calmness“ sú komplexom na podporu nervového systému. Zvláštnosťou vitamínov je ich zloženie vrátane glycínu, mäty, horčíka, citrónového balzamu a ďalších zložiek. Komplex odporúčajú odborníci pre hyperaktívne deti od 3 do 7 rokov. V dôsledku užívania lieku sa pozoruje normalizácia spánku a zlepšenie. duševný výkon, zníženie podráždenosti. Dôležitým bodom je, že komplex neobsahuje lepok a „chemikálie“.
Recenzie poznamenávajú, že rodičia nemusia „bojovať“ s deťmi, aby ich presvedčili, aby užívali vitamíny - gumové medvedíky majú príjemnú chuť a deti ich jedia ochotne, ako cukríky. Veľkým plusom je dávkovanie, pri jedle by ste mali dať iba 1 „medveďa“ vo veku 4-5 rokov - to je veľmi výhodné, dieťa môžete liečiť pred materskou školou alebo po návrate. Osobitnú pozornosť si zaslúži cena - je najlepšia spomedzi nominovaných na hodnotenie.
3 Supradin Kids
Najchutnejšie vitamíny
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 459 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
Žuvacie pastilky v tvare medvedíkov Supradin Kids sú biologicky aktívny doplnok stravy. Detský multivitamínový komplex je určený na doplnenie nedostatku užitočných mikro- a makroprvkov, ako aj vitamínov počas obdobia aktívneho rastu a vývoja tela (4-5 rokov). Kontraindikácie zahŕňajú poruchy metabolizmus uhľohydrátov, nadváhu, diabetes mellitus a individuálna intolerancia.
Recenzie sú vo všeobecnosti pozitívne. Užívanie vitamínov sa vďaka forme uvoľnenia mení na vzrušujúcu hru. Marmeláda je jemná a chutná. Dochádza k skutočnému zlepšeniu blaha dieťaťa a zníženiu výskytu chorôb. Užívajte 1 pastilku denne. Používatelia ako nevýhody zaznamenávajú nedokonalé zloženie obsahujúce prísady.
Výhody:
- forma uvoľnenia - gumové zvieratká;
- posilnenie imunitného systému;
- dávka 1 krát denne;
- obsahuje veľké množstvo vitamínov.
nedostatky:
- zoznam kontraindikácií;
- zahrnutie umelých prísad do kompozície;
- cena je nadpriemerná.
2 Univit Kids
Najlepší všeobecný posilňujúci účinok
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 419 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Žuvacie pastilky Univit Kids sú určené na podporu imunity u detí vo veku od 3 rokov. Užívatelia hodnotia tento vitamínový komplex pozitívne (A, B3, B6, B12, C, D3, E). Gumičky v tvare dinosaura s príchuťou maliny a pomaranča sú veľmi atraktívne pre deti vo veku 4 a 5 rokov, takže rodičia nemusia svoje dieťa presviedčať, aby užívalo vitamíny. Recenzie tiež poznamenávajú, že veko je vybavené obranný mechanizmus od detí. Dávkovanie raz denne je ďalším významným plusom. Po ukončení liečby sa môžete spoľahnúť na zvýšenie imunitnej odolnosti tela a celkový posilňujúci účinok.
Medzi nevýhody patria kontraindikácie: cukrovka, obezita a individuálna intolerancia zložiek. Produkt tiež stráca kvôli nedostatku mikroelementov v jeho zložení.
Výhody:
- vysoký regeneračný účinok;
- atraktívna forma uvoľnenia pre deti;
- dávka raz denne.
nedostatky:
- zoznam kontraindikácií;
- môže spôsobiť alergie;
- neobsahuje stopové prvky.
1 VitaBears IMMUNO+
Voľba pediatrov
Krajina: USA
Priemerná cena: 425 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
"VitaMishki" aktívne posilňujú imunitný systém a znižujú riziko prechladnutia, obohatiť telo užitočné prvky. Pediatri poznamenávajú, že tento vitamínový komplex neobsahuje umelé farby a aromatické prísady. Zahrnutie rakytníka, pomarančovej kráľovnej zdravia, zaisťuje doplnenie nedostatku živín, čo priaznivo pôsobí na imunitný systém detí.
Deti dobre reagujú na chuť – prevláda pomaranč, broskyňa, citrón a hrozno. Páči sa mi hlavne forma vydania – gumové medvedíky. Deťom vo veku 4 a 5 rokov sa odporúča užívať 1 pastilku s jedlom.
Medzi nevýhody patrí malé množstvo vitamínov (C, E) a mikroelementov (zinok, selén) v kompozícii. Ako však hovoria lekári, pri tak skromnom výbere výkon neutrpí. Často sa pozorujú lepené medvede v tégliku. Cena je nadpriemerná. Jedinou kontraindikáciou je individuálna intolerancia.
Výhody:
- posilňuje imunitný systém;
- atraktívna forma uvoľnenia - gumové medvedíky;
- absencia umelých komponentov;
- obohatený o rakytník.
nedostatky:
- malý počet vitamínov a mikroelementov v kompozícii;
- môžu existovať lepkavé pastilky;
- vysoká cena.
Najlepšie vitamíny pre deti vo veku 6-7 rokov
Lekári často reagujú na sťažnosti rodičov časté ochorenia dieťa odpovie - "Vyrastie." Naozaj, nezávislá produkcia imunoglobulíny sa vyskytuje až od 6-7 roku života. Tvorba buniek imunitného systému znižuje výskyt ochorení, ich závažnosť a trvanie.
V rovnakom období, 6. a 7. roku, však pre deti nastáva taký test ako škola. Vstup do prvého ročníka je sprevádzaný zmenou životného štýlu dieťaťa a jeho stresom v tej či onej miere.
Komplexy vitamínov sú navrhnuté tak, aby pomohli vyrovnať sa so zmenami a posilniť imunitnú odolnosť tela. Podľa recenzií rodičov mali Pikovit, Vitrum a Doppelgerts v tejto veci lepšie výsledky ako ostatní.
3 Doppelherz Kinder
Najlepšia spotreba a cena
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 350 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Multivitamíny pre deti Doppelherz Kinder sú dostupné vo forme žuvacích pastiliek – gumových medvedíkov s príchuťou maliny. Navrhnuté pre úplný rozvoj dieťaťa. Kompenzujte nedostatok vitamínov. Ako užívatelia poznamenávajú, neobsahujú umelé farbivá ani konzervačné látky. Schválené na použitie od 4 rokov, ale najčastejšie sa tento vitamínový komplex kupuje pre predškolské a mladšie deti školského veku- 6-7 rokov. Užívajte 1 žuvaciu pastilku denne. Kontraindikácie - individuálna intolerancia.
Výhody:
- nízka cena vzhľadom na to, že balenie vystačí na dva mesiace používania - 60 kusov;
- bezpečné zloženie;
- doplniť nedostatok vitamínov;
- Pohodlný dávkovací režim – 1 kus/deň.
nedostatky:
- individuálna intolerancia.
2 Pikovit Plus
Najpopulárnejší
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 250 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Žuvacie tablety s banánovou príchuťou Pikovit Plus obsahujú 12 vitamínov a 4 mikroelementy. Určené pre deti od 5 rokov. Odporúča sa pri nedostatku vitamínov a minerály. Používatelia uprednostňujú tento doplnok stravy, keď hovoríme o o deťoch vo veku 6 a 7 rokov, ak je okrem cieľa zníženia pravdepodobnosti ochorenia úlohou všeobecné posilnenie telo budúceho školáka. Ide o druh adaptogénu, ktorý vám pomáha zvyknúť si na zvýšený stres.
Zjavnou nevýhodou je denná frekvencia podávania: 4-5 tabliet. Napriek žiarivým, viacfarebným tabletám je ich tak časté užívanie únavné pre deti aj rodičov, pre ktorých je mimoriadne ťažké dodržiavať pokyny, ak dieťa navštevuje škôlku alebo školu. Táto nuansa ovplyvňuje aj finančné náklady, pretože balenie 27 kusov tak nestačí ani na týždeň. Jedinou kontraindikáciou je individuálna intolerancia zložiek, ktorá je pomerne zriedkavá.
Výhody:
- obohatené zloženie;
- dopĺňa nedostatok vitamínov a minerálov;
nedostatky:
- frekvencia podávania - 4-5 krát denne;
- rýchla spotreba obalov;
- individuálna intolerancia.
1 Vitrum Kids
Najlepší rozsah efektov
Krajina: USA
Priemerná cena: 539 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Vitamínový a minerálny komplex Vitrum Kids s receptúrou TRIO GROWTH podporuje harmonický vývoj dieťaťa. Najväčší dopyt je medzi deťmi vo veku 6-7 rokov. Draslík, horčík a fosfor zaisťujú správne držanie tela školákov a rozvoj pohybového aparátu. Podľa výrobcov pomáha pri tvorbe správneho zhryzu pri výmene mliečnych zubov za trvalé a zlepšuje odolnosť zubnej skloviny voči kazu. Používatelia potvrdzujú, že pozitívny vplyv sa rozširuje aj na detskú pozornosť, pamäť, reč a myslenie. Recenzie zaznamenávajú zvýšenie ochrannej odolnosti tela počas chladnej sezóny.
Uvoľňovacia forma, želé medvedíky s jahodovou príchuťou, sa deťom páči. Pohodlný režim dávkovania - 1 ks. o deň. Kontraindikácie zahŕňajú hypervitaminózu A a D, ako aj individuálnu intoleranciu.
Výhody:
- posilňuje imunitný, muskuloskeletálny a nervový systém;
- pomáha formovať správny zhryz;
- pohodlná forma uvoľňovania - 1 gumový medvedík denne.
nedostatky:
- vysoká cena;
- kontraindikácia pre prebytok vitamínov A a D;
- riziko vzniku alergických reakcií.
Najlepšie vitamíny pre deti staršie ako 8 rokov
Deti staršie ako 8 rokov čelia zvýšenému stresu na svoje zrakové orgány a telo ako celok: komplexný tréningový program, stresové situácie, triedy v sekciách, veľa hodín používania miniaplikácií. Vitamínové komplexy, prezentované v tejto kategórii, pomôže udržať zdravie detí a zabrániť rozvoju mnohých patológií.
3 Luteínový komplex pre deti
Najlepšie pre oči. Viditeľné výsledky už od prvých týždňov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 381 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Žuvacie tablety "Luteínový komplex pre deti" sú jedným z najobľúbenejších doplnkov stravy pre oči. Oftalmológovia odporúčajú školákom, aby si tieto vitamíny zaobstarali, ak pociťujú únavu očí, bolesť, zhoršené videnie atď. Komplex pôsobí antioxidačne, chráni oči pred vonkajšími dráždidlami, zabraňuje vzniku krátkozrakosti a znižuje záťaž zrakový prístroj. Jedným slovom, presne to, čo potrebujú moderné deti, ktoré sa nemôžu rozlúčiť s gadgetmi.
Komplex predstavuje luteín, lykopén, zeaxantín, výťažok z čučoriedok, zinok a vitamíny A, C, E. Recenzie píšu, že po prvom mesiaci užívania kúry (2-3 tablety/deň) sú oči skutočne menej unavené a zastaviť slzy. Jediné kontraindikácie zahŕňajú neznášanlivosť zložiek.
2 Abeceda školák
Obohatené zloženie. Nízka pravdepodobnosť vzniku alergií
Krajina Rusko
Priemerná cena: 279 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
„Abecedný školák“ - vitamíny pre deti (7-14 rokov). Lekári poznamenávajú, že ide o jeden z najkompetentnejších a najkompletnejších prípravkov – obsahuje 13 vitamínov a 10 minerálov. Vzhľadom na to, že pri vývoji receptúry boli zohľadnené rady lekárov týkajúce sa príjmu látok (kombinovaných/oddelených), tento komplex sa môže pochváliť zníženým rizikom vzniku alergií.
Vitamíny z „Abecedy“ sú potrebné na posilnenie imunity školákov, zlepšenie ich produktivity a tolerancie cvičenia. Počas dňa by ste mali užívať 3 vitamíny – ráno, popoludní a večer, na poradí farieb tabliet nezáleží. V recenziách rodičia zdieľajú svoje postrehy: „Vitamíny fungujú! Dieťa sa v tréningu stalo odolnejším a učenie je jednoduchšie.“
1 Multi-tabs Junior
Výborná prevencia. 1 tableta denne
Krajina: Taliansko
Priemerná cena: 565 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Komplex Multitabs Junior je prezentovaný v žuvacích tabletách s ovocnou a bobuľovou príchuťou. Pri vývoji vitamínov odborníci zohľadnili vlastnosti rastúceho a vyvíjajúceho sa organizmu - zloženie obsahuje 11 vitamínov a 7 minerálov. Lekári odporúčajú užívať komplex, ak dieťa práve trpelo vírusové ochorenie, prispôsobuje sa škole, má nevyváženú stravu a pod.
Liek určený pre deti od 4 do 11 rokov neobsahuje škodlivé prísady, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku alergií. Odborníci poznamenávajú, že užívanie vitamínov je výbornou prevenciou nedostatku živín, ktorý sa často pozoruje pri zvýšenom strese, psychickom aj fyzickom. V recenziách sa denná dávka (1 tableta denne) považuje za najúspešnejšiu, pretože môžete vidieť, že dieťa užívalo liek ráno alebo večer.
