Dôležitá zložka liečby kŕčové žily je diéta. Vďaka racionálna výživa môže posilniť krvné cievy a vyrovnať viskozitu krvi, zlepšiť metabolické procesy v tkanivách a priviesť hmotnosť späť do normálu. Špeciálne požiadavky sú kladené nielen na zloženie potravinového koša, ale aj na stravu, spotrebu soli a vody.
Pacienti s kŕčovými žilami nepripisujú dôležitosť svojej strave, nesledujú zjavnú súvislosť medzi jedlom, ktoré jedia, a žilovým ochorením. Ukazuje sa, že správne zvolená strava pre kŕčové žily je neoddeliteľnou súčasťou komplexná terapia a môže vyriešiť mnohé problémy spojené s ochorením. Lekári dôrazne odporúčajú dodržiavať špeciálnu diétu, bez ktorej je jednoducho nemožné vyliečiť kŕčové žily.
Dôležitosť stravy
Už pri prvých príznakoch kŕčových žíl lekári spolu so zoznamom liekov odovzdajú svojim pacientom zoznam potravín, ktoré diéta pri kŕčových žilách povoľuje a zakazuje. Už v tejto fáze budete musieť upraviť svoje návyky, aby ste zabránili progresii ochorenia.
Správna výživa pre kŕčové žily
Pri závažných príznakoch a najmä pri komplikáciách vo forme trombózy alebo vredov sa pacientovi odporúča konzultovať s odborníkom na výživu, ktorý môže zostaviť výživový plán na kŕčové žily s prihliadnutím na prítomnosť sprievodné ochorenia, vek a hmotnosť.
Špeciálna diéta na kŕčové žily dolných končatín predpísané počas prípravy a po žilových operáciách. Táto taktika pomáha eliminovať výskyt pooperačné komplikácie a urýchliť zotavenie.
V každom prípade je však výživa pre kŕčové žily dolných končatín zameraná na:
- Posilnenie krvných ciev. Zvýšte elasticitu a znížte priepustnosť cievne steny pomáhajú vitamíny a mikroelementy prítomné v určitých potravinách.
- Normalizácia viskozity krvi. Tu kľúčová úloha pitný režim a množstvo soli v strave zohráva úlohu.
- Zníženie opuchu. Edém je charakteristickým znakom kŕčových žíl u žien a mužov. Normalizácia rovnováhy vody a soli v tele pomáha vyhnúť sa takýmto príznakom.
- Strata váhy. Obezita je kľúčovou príčinou problémov so žilami. Preto by sa mal pacient snažiť zo všetkých síl schudnúť. Dosiahnuť takýto cieľ bez korekcie výživy je nereálne.
- Normalizácia funkcie čriev. Dôsledkom pravidelnej zápchy je hromadenie toxínov v tele a zvýšenie vnútrobrušného tlaku, čo nevyhnutne ovplyvňuje stav žíl dolných končatín. Preto je dôležitým cieľom stravy pre kŕčové žily na nohách zbaviť sa zápchy.
Samozrejme, korekcia výživy nie je schopná úplne vyliečiť kŕčové žily doma, ale bez behaviorálnej terapie sa s problémom nôh nebudete môcť vyrovnať.
Esenciálne vitamíny pre kŕčové žily
Najprv sa pokúsme zistiť, aké prvky sú potrebné pre choré cievy a v akých produktoch ich možno nájsť.
Dôležité vitamíny v prípade choroby
Tým, že si naplnil svoj jedálniček zdravá strava, môžete zlepšiť choré žily prostredníctvom zvýšenej expozície vitamínom.
Stôl 1. Užitočné vitamíny pre plavidlá
| Vitamíny | Akcia poskytnutá | Aké produkty obsahujú |
| Rutín (vitamín P) | Obnovuje poškodené cievy, zvyšuje elasticitu a znižuje krehkosť kapilár. | jablká a paradajky sladká paprika a bylinky cibuľa a špenát jarabina a hrozno kapusta a šípky čerešne a ríbezle |
| Kyselina askorbová (vitamín C) | Znižuje viskozitu krvi, má protizápalový účinok | citrusy a jablká egreše a kiwi ríbezle a brusnice zeleň a kapusta |
| vitamíny skupiny B | Posilňujú vedenie nervových vzruchov, majú analgetický účinok, čistia cievy, zvyšujú odolnosť organizmu, normalizujú krvný tlak | obilniny a mäso vajcia a mliečne výrobky pečeň a obilniny orechy a žihľavy syr a ryby |
| Retinol (vitamín A) | Zlepšuje regeneráciu buniek, vytvára elastické napätie v cievach, podporuje cievny tonus. Silný antioxidant. | červená paprika a mrkva broskyne a šípky čučoriedky a rakytníka |
| Tokoferol (vitamín E) | Čistí krvné cievy, zabraňuje upchatiu, obnovuje cievne tkanivá a odstraňuje krvné zrazeniny. Silný antioxidant. | rastlinné oleje a orechy kaviár a olivy pšenica a obilniny morské ryby a vajcia fazuľa a kukurica |
Pravidelná konzumácia potravín bohatých na vitamíny pomáha zlepšovať stav ciev. Preto je potrebné pri zostavovaní jedálneho lístka zaradiť do stravy zeleninu a orechy, zeleninu a ovocie, strukoviny a ryby.
Potrebné mikroelementy pre krvné cievy
Výživa pre kŕčové žily musí nevyhnutne zahŕňať potraviny obsahujúce určité mikroelementy, bez ktorých nie je možné normálne fungovanie cievny systém a metabolických procesov.
Jedlá s vysoký obsah mikroelementy
Samozrejme, na vyriešenie problému nedostatku určitých prvkov sa môžete spoľahnúť lekárenské doplnky, ale stále je lepšie pridať do svojho jedálnička zdravé jedlá.
Tabuľka 2 Užitočné mikroelementy pre krvné cievy
| Mikroelementy | Akcia poskytnutá | Aké produkty obsahujú |
| Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu, metabolizme tukov, elastínu a zabraňuje stenčovaniu kapilárnych stien. | pečeň a kakao pohánka a cestoviny zelený hrášok a droby sušené ovocie a šalát repa a cesnak zemiaky a ovsené vločky |
|
| Podieľa sa na metabolizme bielkovín, syntéze niektorých hormónov a fosfolipidov, ovplyvňuje viskozitu krvi, normalizuje hladinu cholesterolu. | hydina a syr cibuľa a cesnak zemiaky a pohánka chlieb a šošovica reďkovky a citrusové plody jablká a bobule zelený čaj |
|
| Reguluje frekvenciu kontrakcií srdcového svalu, normalizuje krvný tlak a posilňuje steny kapilár. | petržlenovú vňať a savojovú kapustu fazuľa a sezam orechy a semienka mliečne a fermentované mliečne výrobky zelený hrášok a sójové bôby šípky a žihľavy |
|
| Poskytuje prechod nervových impulzov | čaj a kakao otruby a sušené ovocie orechy a semienka banány a huby |
|
| Podieľa sa na tvorbe kolagénu a elastínu, zlepšuje elasticitu a odolnosť ciev | jačmeň a pohánka ovsené vločky a fazuľa hrášok a pistácie pšenica a šošovica |
|
| Je stavebným prvkom bunkových membrán, zlepšuje vodivosť impulzov | tekvicové semienka a otruby maca a strukoviny slnečnica a kakao sezam a kešu syr a ovos |
|
| Mastné kyseliny (Omega 3) | Znížiť koncentráciu škodlivých tukov a cholesterolu, vyčistiť cievy, znížiť zápalové reakcie | Rastlinné oleje a ryby Morské plody a špenát |
Vedieť, aké produkty sú potrebné pre zdravé žily, môžete ľahko vytvoriť zdravá diéta výživa na kŕčové žily na nohách.
Čoho sa budeš musieť vzdať?
Existujú však aj zakázané produkty, ktoré rôzne dôvody bude potrebné odstrániť z ponuky.
Negatívny vplyv alkohol na kŕčové žily
- Nápoje obsahujúce alkohol. Cievy neadekvátne reagujú na alkohol, nadmerne sa rozťahujú. Okrem toho z buniek odchádza tekutina, čo spôsobuje opuch.
- Údené, solené, nakladané výrobky. Obsahujú veľa soli, čo prispieva k zadržiavaniu tekutín a priberaniu.
- Silné bujóny, vrátane aspiku, želé, želé. Vďaka obsahu extraktívnych prvkov vedú k zvýšeniu viskozity krvi.
- Mastné mäso, bravčová masť, živočíšny olej. Prítomnosť žiaruvzdorných tukov spôsobuje zvýšenie zlý cholesterol, zahusťovanie krvi.
- Hotové konzervy, polotovary. V dôsledku prítomnosti konzervačných látok, farbív a škodlivých prísad dochádza k toxickej deštrukcii tkaniva.
- Pečivo, koláče, pečivo. Odkazujú na jednoduché sacharidy, ktoré vyvolávajú prudký nárast glukózy v krvi, na pozadí ktorého je narušený metabolizmus tukov a uhľohydrátov, čo vedie k obezite, hormonálna nerovnováha.
- Kofeínové nápoje. Kofeín je kontraindikovaný pre všetky vaskulárne patológie a srdcových chorôb.
- Čakanka. Pacienti ho často používajú ako náhradu zakázanej kávy, no takýto nápoj môže značne rozširovať cievy, čo je nežiaduce pri ochorení žíl.
Preto strava pre kŕčové žily dolných končatín vyžaduje úplné vylúčenie používania takýchto produktov. Navyše, čím závažnejšia je choroba, tým prísnejšie by mali byť obmedzenia.
Každý pacient by mal poznať zoznam zakázaných a pokazených produktov. Ale diéta pre kŕčové žily nebude úplná, ak neberiete do úvahy špeciálne požiadavky na ňu.
Kalorická výživa
Podľa štatistík aj 10% pokles hmotnosti spôsobuje viditeľné zmeny v stave žíl. Preto sa pacientom najprv odporúča schudnúť, ak majú kŕčové žily.
Správny spôsob života
K tomu je potrebné vytvoriť deficit v energetickej bilancii, ktorý možno ľahko dosiahnuť znížením kalorického príjmu a zvýšením fyzické cvičenie. Hlavná vec je nájsť strednú cestu a neznížiť príjem kalórií na kŕčové žily na nohách na minimum. Pri nadmernom deficite kalórií sa v tele aktivujú negatívne procesy:
- aktivuje sa mechanizmus ukladania tuku;
- vzniká arytmia;
- sa zhoršujú chronické choroby;
- dochádza k strate svalovej hmoty;
- produkcia hormónov klesá štítna žľaza a pohlavné hormóny;
- metabolizmus sa znižuje.
V súlade s tým je prirodzené spaľovanie kalórií inhibované. Za optimálny rozsah chudnutia sa považuje 1200 - 1600 kcal za deň, ale táto hodnota závisí od hmotnosti, veku a životného štýlu pacienta.
Diéta
Je dôležité správne rozložiť príjem potravy počas dňa.
Rozdelenie stravy počas dňa
Je vhodné zadať zlomkové jedlá na kŕčové žily na nohách, pri ktorých sa objem potravy rozloží na 5 - 6 jedál. Tento prístup pomáha zrýchliť metabolizmus a udržať hladinu cukru a hormónov na stabilnej úrovni.
Navyše, prejedanie sa vzácnymi jedlami vedie k zvýšeniu vnútrobrušného tlaku, čo negatívne ovplyvňuje trávenie a dokonca aj stav ciev.
Nevynechávajte raňajky. Práve toto jedlo sa považuje za najdôležitejšie, spúšťa všetky metabolické procesy v tele.
Ale od neskoré večere Je lepšie odmietnuť. Platí tu pravidlo, že čím bližšie k spánku, tým menej ťažkého jedla zjete. Posledné plné jedlo je povolené dve hodiny pred spaním.
Celulóza
Za zmienku stojí vláknina, ktorá je bohatá na nespracovanú zeleninu, ovocie, obilniny a otruby. Jedlá pripravené z takýchto produktov pomáhajú normalizovať činnosť čriev.
Výhody vlákniny pri ochoreniach nôh
Vláknina nie je trávená ani absorbovaná a nezúčastňuje sa na akumulácii sacharidov a tukov.
Rozpustná vláknina sa zmieša s tekutým obsahom čreva a vytvorí gél. Čo sa týka nerozpustnej vlákniny, tá prejde črevami nezmenená.
Práve tieto vlastnosti vlákniny tvoria výkaly jemnejšie a objemnejšie, čo následne zabraňuje zápche.
Preto musí jedálny lístok obsahovať také produkty, ako sú ovsené vločky a ľanové semienko, jablká a kapusta, surová mrkva a hrášok, jačmeň a fazuľa, zelenina a šalát.
Okrem toho môžete do každého jedla pridať hotové otruby, ktoré je možné zakúpiť v lekárni alebo špecializovanom obchode.
Pitný režim
S pitným režimom nie je s kŕčovými žilami všetko také jednoduché – diéta na kŕčové žily odporúča optimalizovať príjem tekutín.
Pitný režim pri kŕčových žilách
V tejto veci je potrebné zamerať sa na prítomnosť a predispozíciu k opuchu. Do úvahy sa berie aj stav srdca a obličiek.
Ak podobné problémy sú prítomné, potom je príjem tekutín obmedzený na 1,5 litra denne. Okrem toho tento zväzok zahŕňa čaje a prvé jedlá. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú pacientom mierne diuretiká. prírodného pôvodu. Patria sem brusnice a brusnice, kalina a černice, arónia a jahody, jahody a šípky a melón.
Zvyčajne sa odporúča piť tekutiny denne v množstve 30 ml na kilogram hmotnosti pre ženy a 35 ml pre mužov.
Dobré pridať do svojho jedálnička bylinkové čaje A vitamínové tinktúry, prírodné zeleninové a ovocné čerstvé šťavy a šťavy, želé a ovocné nápoje z bobúľ, kompóty zo sušeného ovocia a zelený čaj, ktoré posilňujú imunitný systém a pôsobia protizápalovo a posilňujúco.
To, čo jeme, má priamy vplyv na stav tela.
Špeciálna výživa predpísaná lekármi sa aktívne používa pri liečbe mnohých chorôb a patologických stavov.
Pri kŕčových žilách sa používa aj diéta vyvinutá flebológmi, ktorej účelom je normalizovať prietok krvi, zlepšiť zdravie cievnych stien a zredukovať cievne siete.
- Všetky informácie na stránke slúžia len na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
- Môže vám poskytnúť PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
- Prosíme vás, aby ste sa NEliečili sami, ale dohodnite si stretnutie s odborníkom!
- Zdravie pre vás a vašich blízkych!
Diétu možno použiť na preventívne aj terapeutické účely.
Esenciálne mikroelementy
Ľudia náchylní na kŕčové žily by mali konzumovať potraviny obsahujúce antioxidanty a flavonoidy. Tieto zložky sú potrebné na zabránenie poškodenia stien krvných ciev a ich posilnenie.
Bobule sú užitočné najmä pri kŕčových žilách, pretože obsahujú vysoký obsah rutínu. Flavonoidy sa nachádzajú aj v citrusových plodoch a jablkách.
Stagnácia sa rieši normalizáciou rovnováhy voda-soľ a úpravou zaťaženia. Je potrebné sledovať viskozitu krvi a zabrániť jej zvýšeniu, pretože je to obzvlášť nebezpečné pre ľudí s kŕčovými žilami.
Dá sa to kontrolovať spotrebou dostatočné množstvo tekutiny (najmenej 2 litre denne), ako aj eliminujúce faktory, ktoré prispievajú k dehydratácii.
Prietok krvi môže byť narušený proteínom fibrínom. Niektoré potraviny môžu znížiť hladinu bielkovín: zázvorový čaj, cibuľa cesnak.
Odtok krvi môže byť narušený v dôsledku neustálej zápchy. Kvôli poruchačrevá, prietok krvi v nohách sa spomaľuje a nahromadené toxíny zhoršujú kvalitu krvi.
Komu gastrointestinálny trakt fungovalo dobre, musíte pravidelne konzumovať potraviny bohaté na vlákninu.
Môžu sa použiť aj niektoré koreniny (nie pikantné). Obzvlášť užitočný je muškátový oriešok. Môže sa pridávať pri príprave pokrmov alebo z neho vyrobiť špeciálny liečivý nápoj.
Práškové orechy sa nasypú do pohára horúca voda, pridajte trochu medu a nechajte 15 minút. Výsledný liek užívajte dvakrát denne: ráno 40 minút pred raňajkami a večer 40 minút po večeri.
Konzumácia tučných jedál by sa mala minimalizovať alebo sa úplne vyhnúť. Výrobky s vysokým obsahom tuku zvyšujú hrúbku krvi a tiež zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy, ktorá je sprevádzaná zúžením lúmenu krvných ciev.
Zdravé potraviny na kŕčové žily na nohách
Na obnovenie elasticity ciev a prevenciu poškodenia je potrebné konzumovať produkty s obsahom rutínu. Túto látku nájdete v šípkach, arónia, zelený čaj, citróny.
Ďalej potrebujete betakarotén (mrkva, paradajky, marhule, tekvica) a vitamín E (orechy, naklíčené zrná, hovädzia pečeň a treščia pečeň, semienka). Spolu s brokolicou, vaječným žĺtkom a pivovarskými kvasnicami sa do tela dostáva potrebná kyselina pantoténová.
Meď, ktorá sa podieľa na syntéze elastínu, možno získať z morských plodov (ryby, kraby, chobotnice), ako aj zo žĺtka, otrúb a naklíčených pšeničných zŕn. Úžitok prinesie konzumácia zemiakov v šupke, mrkvy, sójových výrobkov, kapusty, čerstvo vylisovaných štiav z mrkvy, špenátu a paradajok.
Odporúča sa držať pôst niekoľko dní v týždni, pričom uprednostňujete ovocie alebo mliečne výrobky. V dnešnej dobe, alebo ešte lepšie, sa musíte úplne vzdať živočíšnych tukov. Na varenie je lepšie používať olivový, rastlinný a ľanový olej.
Mali by ste určite jesť maliny, pretože obsahujú látku podobnú účinkom aspirínu, ktorá pomáha znižovať viskozitu krvi a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
Do zoznamu potravín, ktoré riedia krv, patria aj: paradajky, repa, kyslá kapusta, pomaranče, citróny, černice, brusnice, med.
Hlavná časť stravy na kŕčové žily na nohách pozostáva z ovocia a zeleniny - najmenej 70-75%.
Takáto pozornosť sa im venuje nielen pre ich nasýtenie vitamínmi a mikroelementmi, ale aj pre vysoký obsah vlákniny, ktorá je pre normálna operácia Gastrointestinálny trakt.
Medzi nápojmi je lepšie uprednostniť nasledujúce:
- zelený čaj;
- šťavy z čerstvej zeleniny, bobúľ, ovocia;
- ovocné nápoje z brusníc a brusníc;
- kompóty.
Menu na týždeň
Ako základ môžete vziať navrhované menu.
pondelok
utorok
streda
štvrtok
piatok
sobota
nedeľu
Čo je zakázané jesť
Pri kŕčových žilách je potrebné vylúčiť tieto skupiny potravín:
- Pikantné, údené, vyprážané. V ideálnom prípade by sa tieto produkty mali úplne vylúčiť. Ak to nevyjde, skúste ich skonzumovať aspoň v minimálnom množstve.
- Soľ. Jeho použitie by sa malo tiež minimalizovať, pretože spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele, čo vedie k rozvoju edému.
- Konzervy, želé mäso.
- Marinády a silné mäsové bujóny sú tiež zakázané, pretože zvyšujú hustotu krvi.
- Čierny čaj a káva (ak nie je možné odmietnuť, nie viac ako 2 šálky denne).
- Sladké pečivo, cukrárske výrobky.
- Alkohol (vrátane nízkoalkoholických nápojov, piva).
Top 10 produktov, ktoré sú najúčinnejšie
Diéta pre kŕčové žily na nohách musí zahŕňať spotrebu nasledujúcich produktov:
| hnedá ryža |
|
| Pohánka |
|
| Hrozno |
|
| Listový šalát | Jeden z najlepšie zdroje meď, ktorá je mimoriadne potrebná na posilnenie ciev a odstránenie zápalových procesov vo vnútri žíl. |
| Jablká |
|
| pagaštan konský |
|
| Pomaranče |
|
| Čučoriedkový |
|
| Mandľový |
|
| Ananás |
|
Ako schudnúť?
Ľudia s kŕčovými žilami často trpia nadváhu. Preto tí, ktorí sú ohrození vaskulárnymi ochoreniami, musia kontrolovať svoju telesnú hmotnosť:
- Mali by ste sa vzdať pečiva a obmedziť sa na jedenie 3 krajcov chleba. Je potrebné zaviesť obmedzenie, ale nemali by ste sa úplne vzdať chleba, pretože je zdrojom alkalických látok, ktoré neutralizujú prebytočné kyseliny, ktoré vznikajú pri procese trávenia.
- Soleniu do jedla by sa mali vyhýbať aj tí, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť stav ciev s kŕčovými žilami.
- Strava na kŕčové žily dolných končatín by mala obsahovať obilniny z rôznych obilnín. Ako doplnok sa odporúča pridať med. Med môžete jesť aj oddelene, každý deň niekoľko lyžíc.
- Je potrebné obmedziť konzumáciu sladkostí, ale keďže väčšina ľudí sa ťažko vzdáva cukrovinky, je lepšie ich nahradiť orechmi alebo džemom.
- Diéta, ktorá zahŕňa morské plody, má priaznivý vplyv na stav krvných ciev. Užitočná je aj hovädzia pečeň. Ako prvé jedlá sa odporúča zelená kapustová polievka a okroshka. Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny.
- Nezabudnite kontrolovať množstvo skonzumovaného jedla. 15 minút pred jedlom vypite pohár vody, aby ste znížili pravdepodobnosť prejedania.
- Odporúča sa piť zelený čaj, môžete si ho aj uvariť čerstvé listy ríbezle.
Komplexná liečba väčšiny ochorení zvyčajne zahŕňa nielen rôzne liečebné postupy a lieky, ale aj korekciu výživy.
Hlavne sledovanie kvality a množstva prijatej potravy pomáha obnoviť rovnováhu potrebné pre telo látok, ako aj doplniť ich nedostatok, čím napomáha k urýchleniu zotavenia. Z rovnakého dôvodu sa všetkým pacientom odporúča diéta na kŕčové žily. S najväčšou pravdepodobnosťou ho však budete musieť dodržiavať počas celého života.
Medzi hlavné ciele diéty pre kŕčové žily patria:
- Zníženie percenta telesného tuku (úbytok hmotnosti). Obezita vedie k ukladaniu cholesterolových plakov v stenách ciev. Tento proces prispieva k zhoršeniu patológie. Okrem toho zvýšenie telesnej hmotnosti výrazne zvyšuje zaťaženie srdca, tepien a žíl. Tieto faktory majú mimoriadne negatívny vplyv na stav prietoku krvi.
- Posilnenie cievnych stien obohatením ich buniek o vitamíny a mikroelementy. V prípade nedostatku živiny zvyšuje sa priepustnosť kapilár a následne sa oslabuje žilový tonus. To je dôvod, prečo by výživa pre kŕčové žily mala zahŕňať potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy.
- Znížená viskozita krvi. Pri nedostatku vody v plazme srdce a cievy výrazne oslabujú a v dôsledku toho klesá ich odolnosť. Venózne steny v ešte väčšej miere strácajú svoj predchádzajúci tón, čo zvyšuje riziko tvorby trombotickej zrazeniny. Preto je strava pre ľudí náchylných na kŕčové žily dolných končatín zameraná skôr na boj proti dehydratácii.
- Zmiernenie opuchov končatín. Tento jav dochádza nielen v dôsledku poškodenia žíl. Tak či onak, opuchy sú zvyčajne spôsobené zadržiavaním tekutín v tele. Veľkú úlohu tu zohrávajú aj chyby napájania.
- Normalizácia funkcie čriev. V tom dôležité teložije asi 2,5 kg prospešné mikróby, ktoré ovplyvňujú stav celého organizmu. Okrem toho na odstránenie jednej z príčin kŕčových žíl panvy - stagnácie krvi v nižších úrovniach tela je prevencia zápchy mimoriadne potrebná.
Ak teda diéta na kŕčové žily spĺňa všetky vyššie uvedené ciele, potom úspech terapeutické aktivity výrazne zvyšuje.
Aké vitamíny a mikroelementy sú najviac potrebné na kŕčové žily?
IN moderná medicína bolo identifikovaných množstvo látok, ktoré sú najviac potrebné na boj proti tejto chorobe. Tie obsahujú:
- vitamín E – najsilnejší antioxidant. Nevyhnutné pre zlepšenie okysličenia buniek a regeneráciu kyslá rovnováha telo. Aby sa vykompenzoval nedostatok tokoferolu, strava na kŕčové žily dolných končatín musí obsahovať rastlinné oleje (olivový, slnečnicový, ľanový), vajcia, naklíčené pšeničné zrná, jadrá orechov, šalát;
- Kyselina askorbová– „pomocník“ pri posilňovaní cievnej steny. Zdravie a normálne fungovanie žíl do značnej miery závisí od tejto látky. Okrem toho vitamín C zmierňuje zápaly a podporuje riedenie krvi, čo slúži ako prevencia komplikácií kŕčových žíl akejkoľvek lokalizácie. Veľké množstvo kyselina askorbová možno nájsť v bobuliach, citrusových plodoch, bylinkách, jablkách, kivi, paradajkách;
- Omega-3-6-9 polynenasýtené mastné kyseliny- základ zdravej bunkovej, a teda cievnej steny. V ich neprítomnosti sú membránové komplexy často zničené. Pravidelný príjem omega 3-6-9 do tela zaručuje prevenciu nielen kŕčových žíl, ale aj iných srdcovo-cievne ochorenia. Morské ryby, krill je hlavným zdrojom týchto kyselín. Nachádzajú sa aj v ľanovom semienku a špenáte;
- Celulóza. Môžete dať „rovná sa“ medzi jedenie rastlinnej vlákniny a zdravie čriev. Oni sú tí, ktorí garantujú neprerušovaná prevádzka tráviaci trakt, ktorý zabraňuje vzniku zápchy, o ktorej je známe, že vedie k prekrveniu panvy. Preto je potrebná pravidelná konzumácia obilnín, otrúb, zeleniny a ovocia, aby diéta na kŕčové žily skutočne priniesla telu hmatateľné výhody;
- Zlúčeniny medi. Zabezpečujú elasticitu cievnych stien a tiež zvyšujú odolnosť organizmu voči škodlivým faktorom vonkajšieho a vnútorného prostredia. Okrem toho sa meď podieľa na syntéze elastínu, látky zodpovednej hlavne za pružnosť a rozťažnosť tkanív. Morské plody sú obzvlášť bohaté na tento mikroelement;
- kremík. Podieľa sa aj na tvorbe elastínu a kolagénu. Obsiahnuté v strukovinách, obilninách, hrozne;
- Zinok. Je nevyhnutný pre normálnu zrážanlivosť krvi, ako aj pre tvorbu niektorých jej prvkov. Zinok sa nachádza v žĺtky, hovädzia pečeň, sójové bôby a píniové oriešky.
Je potrebné poznamenať, že existuje takzvaný „geografický záväzok“ nedostatku určitých látok v tele. Napríklad, ak je pacient rezidentom Stredné Rusko, potom mu s najväčšou pravdepodobnosťou chýba mastné kyseliny. Tak či onak, väčšina pacientov by mala jesť viac produktov, bohaté na vitamíny a minerály.
Pacienti, ktorým to diagnostikovali, by mali okamžite zaradiť do svojho každodenného jedálnička čerstvú zeleninu a ovocie – tvoria základ výživy pri kŕčových žilách. Je vhodné jesť zelené, bobule, farebné a biela kapusta, paprika, cuketa. Tieto produkty sú tiež výbornými ingredienciami na prípravu šalátov, ktoré je najlepšie ochutiť malým množstvom rastlinného oleja.
Raňajky musia zahŕňať zdravé sacharidy, ktoré telu dodajú energiu na celý deň.
Cereálie sú zdrojom „pomalých“ sacharidov, preto sú na prvé jedlo ideálne ovsené vločky, pohánka alebo pohánkové kaše. jačmenné krúpy. Okrem toho sú obilniny bohaté na vlákninu, antioxidanty a mikroelementy, čo z nich robí nenahraditeľnú zložku správnej výživy.
Odporúčané vitamíny a minerály a kde sa nachádzajú. Proteín je „stavebným materiálom“ celého organizmu. Proteín sa nachádza vo veľkom množstve v rybách, mäse, vajciach a tvarohu. Je však dôležité mať na pamäti, že diéta na kŕčové žily dolných končatín by mala znížiť množstvo spotrebovaného tuku.
Preto by ste sa pri výbere vhodného druhu mäsa mali rozhodnúť pre hovädzie, chudé bravčové a morčacie. Môžete si vziať akúkoľvek rybu. Vajcia by sa však mali konzumovať opatrne, pretože žĺtok nie je len zdrojom užitočné látky, ale aj tuk.
Navyše veľa bielkovín, rovnako ako vitamín E, sa nachádza v strukovinách: hrachu, fazuli a sójových bôboch.
Morské plody vo forme morských rias a bezstavovcov (chobotnice, krevety, mäkkýše) by sa mali na jedálenskom stole aspoň občas objaviť: sú zdrojom mnohých mikroelementov (jód, meď). Okrem toho morské plody obsahujú aj množstvo cenných bielkovín s nízkym obsahom kalórií.
Na normalizáciu funkcie čriev by ste mali diverzifikovať stravu sušeným ovocím. Sušené marhule a sušené slivky navyše obsahujú stopové prvky ako horčík a draslík, ktoré sú potrebné pre zdravé fungovanie kardiovaskulárneho systému.
IN letné obdobie Určite musíte jesť bobule: ríbezle všetkých odrôd. egreše, jahody, čerešne, čerešne, lesné jahody. Sú zdrojom vitamínu C, potrebného pre obnovu cievnej steny. Čerešne sú navyše bohaté na bioflavonoidy, ktoré pomáhajú riediť krv. A nakoniec, bobule majú vlastnosti, ktoré zabraňujú tvorbe trombotických zrazenín.
Medzi produkty odporúčané na liečbu kŕčových žíl panvových končatín patria rastlinné oleje (v malom množstve). Obsahujú zdravé tuky ktoré posilňujú bunková membrána a podporujú odstraňovanie cholesterolu z cievne vetvy. Slnečnicový, pohánkový, olivový a ľanový olej sa používa v diétnej terapii. Je vhodné vyberať produkty najvyššej kategórie prvé roztočenie
Odporúčané produkty na kŕčové žily. Aké nápoje možno zahrnúť do stravy?
Pri akejkoľvek diéte sa najužitočnejšia považuje za jednoduchú neperlivá voda. Odporúča sa užívať ho v malých porciách počas dňa. Celkovo potrebuje dospelý človek vypiť aspoň 2 litre. Ak chcete aktivovať funkciu čriev, mali by ste ráno na lačný žalúdok vypiť pohár studenej vody. Nie je však vhodné omývať jedlo vodou (je lepšie odložiť príjem tekutín o pol hodiny).
Prírodný zelený čaj má vysokú antioxidačnú kapacitu. Výborne sa hodí aj ako náhrada kávy (čo je pri tejto diéte žiadúce).
Ak chcete čaju pridať ďalšie príchute a zlepšiť jeho účinnosť, môžete doň pridať kúsky koreňa zázvoru. navyše liečivé vlastnosti majú listy čiernych ríbezlí, medovky a mäty.
Ovocie a zeleninové šťavy, nápoje z bobuľového ovocia- Toto je „zásobáreň“ vitamínov. Hovoríme tu však konkrétne o čerstvo vylisovaných, nie plechovkových nápojoch. Všetko zakonzervujú iba čerstvé ovocné šťavy prospešné vlastnosti, na rozdiel od balených nápojov, ktoré obsahujú konzervačné látky a cukor, ktoré prispievajú k nadmernému priberaniu.
Zakázané jedlá a nápoje
Správna strava pre kŕčové žily dolných končatín kategoricky vylučuje tučné mäso zo stravy pacienta. Toto obmedzenie je dané tým, že pravidelná konzumácia žiaruvzdorných tukov zaručuje zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, a teda aj jeho viskozity. Okrem toho cholesterol prispieva k ukladaniu plakov vo vnútri krvných ciev, čo vedie k tromboflebitíde.
Alkohol, ale aj čakankový nápoj prispievajú k rozšíreniu už chorých žíl. Z tohto dôvodu sa pri liečbe kŕčových žíl treba vyhýbať príjmu týchto tekutín.
Solené, údené a nakladané jedlá prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele, čo spôsobuje opuchy. A rôzne konzervanty zasa pôsobia toxicky na žily, preto by ste sa mali vyhýbať jedeniu polotovarov, pouličnému jedlu, ale aj všelijakým hotovým konzervám.
Telesnú hmotnosť môžete postupne znižovať obmedzením konzumácie sladkostí, pečiva, cestoviny, zemiaky, balené šťavy. (Pacienti, ktorých hmotnosť je v medziach normy, môžu jesť sladkosti v malých množstvách).
Nakoniec produkty ako napr pikantné koreniny, káva, ako aj silný čierny čaj sú zakázané pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému akejkoľvek lokality.
Vlastnosti výživy pre kŕčové žily rôznych lokalizácií
1. Diétna terapia kŕčových žíl dolných končatín spočíva v znížení kalorického príjmu potravy s nadváhu telá. Ak má pacient obvod pása viac ako 94 cm (u mužov) a 88 cm (u žien), potom je s najväčšou pravdepodobnosťou „majiteľom“ metabolického syndrómu. Takíto pacienti potrebujú znížiť množstvo spotrebovanej potravy. Aby sa zabránilo opuchom nôh, zo stravy sú úplne vylúčené slané, údené a korenené jedlá. Produkty musia byť spracované takzvaným „šetrným“ spôsobom. Mali by ste jesť v malých porciách, 5-6 krát denne.
Kŕčové žily žalúdka a pažeráka. 2. Diéta na liečbu kŕčových žíl malej panvy má svoje vlastné charakteristiky. Hlavnou úlohou je normalizovať činnosť čriev, aby sa predišlo zhoršeniu prekrvenia. Pacienti preto musia do stravy aktívne zahrnúť obilniny, ovocie a sušené ovocie a zeleninové prílohy. Zároveň musíte znížiť spotrebu pečiva a sladkostí na minimum. Alkohol a sladké sýtené vody sú úplne vylúčené.
3. Špeciálnou formou kŕčových žíl je rozšírenie žíl žalúdka a pažeráka. S týmito patológiami pacienti naliehavo potrebujú pravidelné zdravé raňajky. Prvé jedlo by malo byť ľahké. Zároveň by sa mali vylúčiť kyslé, horúce, korenené, slané, studené jedlá z dôvodu pravdepodobného „agresívneho“ účinku takýchto produktov na tráviaci systém. Jedlá sú rozdelené do 4-5 porcií, ktoré by sa mali konzumovať pokiaľ možno v pravidelných intervaloch. V tomto prípade by posledné jedlo malo byť najneskôr 3 hodiny pred spaním.
Vzorové menu
pondelok
- Prvé raňajky: odstredený syr so sušenými marhuľami alebo iným sušeným ovocím podľa vlastného výberu;
- Druhé raňajky: smoothie na báze čerstvého ovocia;
- večera: zeleninový guláš ako príloha + varená ryba akéhokoľvek druhu;
- večera: zeleninový šalát s rastlinnými olejmi podľa vlastného výberu;
- Druhá večera: mäsový rezeň s dusenou zeleninou.
utorok
- Prvé raňajky: tvarohové koláče varené v dvojitom kotli + 1 polievková lyžica medu;
- Druhé raňajky: šľahané ovocie/bobule s odstredeným mliekom;
- Obed: kefír okroshka s kurací rezeň+ zemiakový kastról;
- Večera: šalát z strúhanej mrkvy/jablka, ochutený nízkotučnou kyslou smotanou alebo prírodným jogurtom;
- Druhá večera: príloha z dusenej kapusty + 100-150 gramov varených kuracích pŕs.
streda
- Prvé raňajky: Družba kaša odstredene mlieko s prídavkom sušeného ovocia sliviek;
- Druhá raňajky: pohár kefíru s bobuľovou náplňou (maliny, jahody, černice);
- Obed: pohánková polievka + paradajky plnené kuracím filé + kúsok čierneho chleba;
- Večera: ovocná zmes s jogurtovým dresingom;
- Druhá večera: ryba so zeleninou, dusená.
štvrtok
- Prvé raňajky: pohánka s mliekom;
- Druhá raňajky: jablko alebo hruška s medom (možno piecť);
- Obed: zeleninová polievka + vegetariánska kastról;
- večera: kapustový šalát s olivovým olejom + kúsok čierneho chleba;
- Druhá večera: varená ryža + dusené quenelles (2-3 hodiny pred spaním).
piatok
- Prvé raňajky: ovsená kaša so sušeným ovocím;
- Druhé raňajky: dusená zeleninová kotleta s kyslou smotanou;
- Obed: pilaf s chudým mäsom (morčacie, kuracie prsia) + kyslá uhorka;
- Večera: nízkotučný tvaroh s prídavkom 1 lyžice medu;
- Druhá večera: zeleninový guláš s kuracím mäsom.
Cez víkendy môžete jedlá kombinovať. Postupom času by sa teda malo vybudovať pochopenie základov správnej výživy. V dôsledku toho nebudú žiadne problémy s výberom produktov. Nižšie je uvedených niekoľko ďalších zdravé jedlá pre diétu na kŕčové žily:
- proso kaša s bobuľami;
- vegetariánsky boršč + dusená ryba;
- Grécky šalát;
- varené kuracie prsia s pohánkovou kašou;
- parené ovocné knedle;
- 2 vaječná omeleta so zeleninou + kurací vývar;
- mäsový rezeň s malým množstvom cestovín (výhradne vyrobených z tvrdej pšenice).
Neuveriteľne chutné, zdravé a hlavne jednoduché na prípravu. prosová kaša, pečené v rúre. Na jeho prípravu je potrebné vziať železnú panvicu, na dno nasypať umyté proso (asi 1 sklo), posoliť a všetko zaliať tromi pohármi nízkotučného mlieka. Pečte misku na strednom ohni, kým sa na povrchu kaše neobjaví zlatohnedá kôrka. Jedlo môžete diverzifikovať pridaním sušeného ovocia, bobúľ a medu.
Omeleta so zeleninou a bylinkami- je to výdatné proteínový produkt, ktorý sa navyše ľahko pripraví v každej kuchyni. Do malej misky rozbite 2 vajcia, pridajte 100 mililitrov mlieka a výslednú zmes rozšľahajte. Samostatne nakrájajte čerstvú zeleninu a bylinky, ktoré sú k dispozícii v chladničke. Dobre fungujú paradajky, paprika, cuketa, petržlen, cibuľa, kôpor, bazalka a iné.
nie veľké množstvo rozmanitá zelenina treba pridať do vajec. Misku osolíme a premiešame. V predhriatej panvici, namazanej malým množstvom olivový olej, musíte zmes opatrne naliať a dusiť na strednom ohni pod zatvoreným vekom 15-20 minút. Omeletu môžete podávať s paradajkovou omáčkou.
Kŕčových žíl sa môžete rýchlo zbaviť pomocou:
- laserová chirurgia;
- skleroterapia;
- odstránenie žily
Existuje však aj jednoduchší a úplnejší bezbolestná metóda prevencia a liečba kŕčových žíl - dodržiavanie špeciálnej stravy vyvinutej flebológmi.
Základné princípy stravy pre kŕčové žily
Kvalitatívna zmena stravovania a štýlu stravovania vám pomôže zbaviť sa nepekných, bolestivých žiliek na nohách.
Diéta pre kŕčové žily je založená na nasledujúcich zásadách:
Produkty, ktoré tvoria základ stravy pre kŕčové žily
Ako už bolo spomenuté, pri kŕčových žilách v strave treba uprednostniť potraviny bohaté na bioflavonoidy, antioxidanty a vlákninu. Preto môže diétne menu obsahovať najmä tieto produkty:
Dôležité!Všetky Povolené jedlá môžu byť varené, dusené, dusené, pečené s bylinkami a korením. Spotreba soli by mala byť obmedzená a ak je to možné, úplne vyradená z jedálnička aspoň na mesiac. Je tiež potrebné úplne opustiť Vyprážané jedlo, pretože zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte kŕčové žily
Medzi zakázané produkty patria:
- polotovary, rýchle občerstvenie;
- údené produkty a konzervované potraviny;
- klobásy;
- mäsové bujóny a želé;
- potraviny bohaté na tuky;
- cukor a sladidlá;
- cukríky, čokoláda;
- pečivo;
- alkohol, káva a čierny čaj.
Vzdaním sa týchto produktov sa zbavíte hemoroidov a venózna stagnácia, môžete stratiť niekoľko kilá navyše a zabudnite na taký problém ako . Túto diétu možno dodržiavať tak dlho, ako je potrebné.
Pozorovanie špeciálna diéta, je dôležité zvážiť zoznamy odporúčaných a zakázaných produktov, ako aj spôsoby ich konzumácie.
Medzi základné pravidlá stravovania, ktoré by sa mali prísne dodržiavať, patria:
- Frakčné jedlá. To znamená, že musíte jesť často (5-6 krát denne), ale v malých porciách. Účelom tohto pravidla je rovnomerné rozloženie záťaže na tráviaci a obehový systém.
- Raňajky- Toto je povinné jedlo a musí byť kompletné: telo musí ráno dostať polovicu denného príjmu bielkovín a sacharidov. Ak nemáte chuť do jedla, skúste sa zobudiť o pol hodiny skôr.
- Neskorá večera. Posledné jedlo by malo byť najneskôr 18-19 hodín.
- Neodporúča sa piť počas jedla, pretože sa riedi vodou tráviace šťavy a trávenie sa zhoršuje. Je lepšie vypiť pol pohára vody 15-20 minút pred jedlom. Táto technika vám pomôže cítiť sa plnšie rýchlejšie, keď zjete menej jedla.
- Neodporúča sa čítať ani pozerať videá pri jedle, pretože bez koncentrácie na jedlo sa človek často prejedá. Stojí za to vedieť, že acetylcholínové receptory, ktoré sú zodpovedné za pocit hladu, sa nasýtia až asi po pol hodine, preto je užitočné prestať jesť, keď pocítite mierny pocit hladu.
Niekoľko tipov na konzumáciu schválených potravín:
- musí byť v ponuke každý deň kaša, pretože sú dokonale absorbované telom, sú zdrojom komplexných sacharidov a pomáhajú zlepšovať tráviaci proces;
- snažte sa zjesť tanier pri každom jedle šalát z čerstvej zeleniny a byliniek. Nezabúdajte, že betakarotén a retinol sú vitamíny rozpustné v tukoch, takže šaláty z potravín, ktoré tieto mikroelementy dodávajú, by ste si mali určite obliecť zeleninový olej.
- v horúcom období nenahraditeľní asistenti v strave stať studené polievky(okroshka, zelená kapustová polievka, cviklová polievka atď.). Takéto jedlo nielenže uhasí smäd, ale bude aj celkom výživné pre telo.
- z hovädzej pečene, ktorá je pre organizmus veľmi prospešná, pripravíte vynikajúce paštéta. Na tento účel sa tieto droby uvaria so zeleninou, skrútia sa v mlynčeku na mäso a ochutia rastlinným olejom a korením.
- Obrovský sortiment vám umožňuje spestriť pitný režim bylinkové čaje, ktoré majú nielen odlišné liečivé vlastnosti, ale aj inú chuť a vôňu. Čajom z týchto sa oplatí venovať pozornosť úžitkové rastliny, ako: , atď. Tiež úžasné aromatický čaj získané varením vetvičiek a listov malín a ríbezlí.
Odstránenie toxínov a diéta na kŕčové žily
Asi nemá zmysel znova hovoriť o tom, aké škodlivé sú trosky, ktoré sa časom hromadia v tele. rôznych miestach Gastrointestinálny trakt, ako aj cievy. Je však potrebné poznamenať, že vyššie uvedená strava dokonale podporuje odstránenie týchto istých toxínov. A aby bol proces čistenia tela efektívnejší a rýchlejší, stojí za to pravidelne organizovať tzv. pôstne dni».
Hlavnou úlohou pri „čistení“ organizmu je čo najviac obmedziť konzumáciu jedla a klásť hlavný dôraz na pitný režim. Odporúčaný objem tekutín spotrebovaných počas dní pôstu je dva litre alebo viac.
Je veľmi dôležité, aby ste sa po dokončení „čistiaceho“ procesu nerozbili a nejedli viac jedla, ako potrebujete, inak všetko predtým vynaložené úsilie nebude mať zmysel a neprinesie požadovaný výsledok.
Možnosti menu pre diétu na kŕčové žily
Možnosť 1
- Raňajky– ovsené vločky s hrsťou orechov a hrozienok, zelený čaj, pár sušienok.
- Prvé občerstvenie- dve zelené jablká.
- Večera – rybacia polievka, celozrnný chlieb, pohánková kaša, šalát z pečenej repy.
- Druhé občerstvenie– tvaroh s čučoriedkami.
- Večera– varené zemiaky v šupke, paradajkový šalát a paprika, zázvorový čaj.
Možnosť č.2
- Raňajky– kukuričná kaša so sušenými slivkami a sušenými marhuľami, jogurt.
- Prvé občerstvenie– šalát s avokádom a kuracím mäsom.
- Večera– zeleninový prívarok, zázvorový čaj, chlieb s ríbezľovým džemom.
- Druhé občerstvenie- ovocný šalát.
- Večera– grilovaná ryba so zeleninou.
Možnosť č.3
- Raňajky– omeleta so zeleninou, zelený čaj, sušienky s medom.
- Prvé občerstvenie- jogurt a banán.
- Večera– vegetariánska kapustnica, celozrnný chlieb, mätový čaj.
- Druhé občerstvenie– šalát s paradajkami a syrom.
- Večera– paprika plnená ryžou natural, mrkva, cibuľa, bylinky a cesnak, pohár kefíru.
Možnosť č.4
- Raňajky– pohánková kaša, kapustový a uhorkový šalát, zázvorový čaj.
- Prvé občerstvenie- pomaranč a banán.
- Večera– varená špargľa, celozrnný chlieb s paštétou z hovädzej pečene, zelený čaj, čučoriedkový džem.
- Druhé občerstvenie- šalát z morských plodov.
- Večera– kastról zeleniny so syrom.
Možnosť #5
- Raňajky – kaša z perličkového jačmeňa s hrozienkami, ovocný čaj, krekry s džemom.
- Prvé občerstvenie– tvaroh so sušeným ovocím a orechmi.
- Večera– zeleninová polievka s prídavkom ryžových obilnín, domáca limonáda.
- Druhé občerstvenie- Grécky šalát".
- Večera– dusená zelenina, pečené ryby, bobuľové smoothie.
Pôst a farebná diéta
Existujú prípady, keď odborníci na výživu odporúčajú na kŕčové žily liečebný pôst. Okamžite však stojí za to poznamenať túto metódu Nie je vhodný pre každého a má veľa kontraindikácií. A aj tí ľudia, ktorí si zo zdravotných dôvodov môžu dovoliť pôst, musia prejsť vážnou prípravnou fázou.
Poznámka
> Tento stačí radikálna metóda nemá vplyv na kŕčové žily pozitívny efekt, ak sa používa samostatne, ako jediná cesta liečbe. Hodnotné výsledky možno dosiahnuť kombináciou hladovania s adekvátnym medikamentózna liečba. Len tento prístup môže urýchliť proces hojenia kŕčových žíl.
Ďalším zaujímavým trendom vo výžive, ktorý odborníci často odporúčajú ľuďom s kŕčovými žilami, je farebná diéta.
Tento systém je založený na každodennej zmene príjmu potravy rastlinného pôvodu podľa ich farby. Odborníci na výživu odôvodňujú tento prístup tým, že farby zeleniny a ovocia naznačujú prítomnosť určitých užitočné mikroelementy a látky, ktoré priaznivo pôsobia na stav krvi a ciev. okrem toho zažívacie ústrojenstvo Oveľa ľahšie sa vyrovná s trávením potravín rovnakej farby, ktoré dodávajú telu rovnaké látky.
Podľa zásad farebnej diéty strava každý deň obsahuje potraviny akejkoľvek farby z piatich hlavných uvedených nižšie:
- Modrá farba
Choroba, ako sú kŕčové žily na nohách, si vyžaduje starostlivý a vyvážený prístup k liečbe. Nejde len o liečebné a chirurgické terapeutické metódy, ale aj o dodržiavanie určitých pravidiel potrebných na upevnenie terapeutický účinok a prevencia recidívy choroby v budúcnosti.
Jedným z týchto pravidiel je dodržiavanie zdravej výživy pre kŕčové žily na nohách. Preto sa bavme o vlastnostiach stravy pre túto chorobu.
je ochorenie charakterizované deformáciou žíl. Hviezdičky, vypuklé opuchnuté a uzlíkovité žilové cievy – to pozná snáď každý vonkajšie znaky choroba.
Nie každý však pozná proces ich výskytu. Štruktúra žíl na nohách je taká, že predpokladá prítomnosť ventilov, ktoré fungujú ako druh ventilov, ktoré regulujú tok krvi z dolných končatín do srdca.
Chlopne pri normálnom fungovaní zabezpečujú prirodzený tok krvi smerom nahor, ale pri poruche ich činnosti sa prietok krvi obráti (smerom dole), čo vedie k stagnácii krvi.
Ďalej sa zvyšuje tlak a krv sa tlačí z hlbokých žíl do menších povrchových. Systém týchto ciev nie je schopný obsiahnuť krv v takých objemoch, preto sa ich steny naťahujú, rozťahujú a strácajú elasticitu.
Je to dôsledok tohto procesu, ktorý spôsobuje vizuálne prejavy kŕčových žíl na koži nôh.
Ako vyzerajú deformované žilové cievy?
Existuje pomerne veľké množstvo faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ochorenia.. Tu môžeme rozlíšiť rôzne choroby, fyziologické vlastnosti a nezdravý životný štýl.
Liečba patológie zahŕňa komplexnú schému zahŕňajúcu (v závislosti od závažnosti ochorenia) metódy, ako aj nosenie kompresných odevov, vykonávanie cvičení a dodržiavanie diéty.
Strava – zásady a ciele
Diéta na kŕčové žily dolných končatín zohráva dôležitú úlohu v celom procese liečby.
Je založená na konzumácii produktov, ktoré pomáhajú normalizovať krvný obeh, urýchľujú lymfodrenáž a zabraňujú vzniku stagnácie.
Diéta pre kŕčové žily by mala byť vyvážená, dodržiavať pravidlá prípravy a jedenia jedla
Okrem toho správne vybrané a vyvážené menu potrebné na dosiahnutie nasledujúcich cieľov:
- Zbavte sa nadváhy, ako jednej z príčin kŕčových žíl.
- Normalizácia prietoku krvi.
- Dodanie telu potrebných vitamínov a minerálov.
- Výrazné zníženie zaťaženia postihnutých žíl.
- Odstraňuje toxické látky z tela, čím čistí mnohé životne dôležité orgány.
Niektoré produkty dokážu zastaviť progresiu ochorenia a dokonca naštartovať proces hojenia organizmu. Preto by ste mali vedieť, ktoré z nich je potrebné zaradiť a ktoré je najlepšie z jedálnička vylúčiť.
Pravidlá stravovania sú nasledovné:
- vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú opuch a prírastok hmotnosti (marinády, údené jedlá, mastné jedlá, sladkosti);
- jesť ovocie, zeleninu, mliečne výrobky na zníženie viskozity krvi;
- organizovať dni pôstu niekoľkokrát týždenne (obmedziť množstvo jedla a zvýšiť spotrebu vody);
- jesť malé porcie každé 3-4 hodiny, čo urýchli metabolické procesy. Zároveň je potrebné raňajkovať a večerať 3 hodiny pred spaním;
- Jedlo by malo byť pripravené šetrným spôsobom, to znamená pečené, dusené alebo varené;
- vzdať sa fajčenia a alkoholu.
Samostatne stojí za zmienku pitný režim, pretože pri tejto chorobe má v strave osobitné miesto.
Pitný režim je dôležitou zložkou stravy
Odkaz. Množstvo tekutín, ktoré denne vypijete, by malo byť nie menej ako 1,5 l, a to nezahŕňa polievky a rôzne nápoje.
Je potrebné zvýšiť príjem tekutín, aby krv nezhustla a nenastala stagnácia, pretože sa tým spomaľuje krvný obeh a zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín.
Zdravé jedlá
Základ výživy túto chorobu tam by malo byť jedlo s vysoký obsah vláknina, vitamíny, bioflavonoidy, bielkoviny, mikroelementy.
Na základe toho sú užitočné produkty na kŕčové žily:
- Ovocie– marhule, čerešne, hrušky, jablká, citrusové plody.
- Bobule– maliny, čučoriedky, ríbezle.
- Chlieb– obilné, čierne.
- Zelenina– repa, kapusta, paradajky, sladká paprika.
- Zeleň– šťavel, petržlen, špenát, kôpor, zeler.
- Med- prísada do čaju.
- Obilniny– pšenica, pohánka, jačmeň, ovsené vločky, ryža.
- Zelenina prvé jedlo.
- Chudé mäso– kura, králik, teľacie mäso.
- Nízkotučné fermentované mliečne výrobky- tvaroh, kyslá smotana, kefír.
- Morské plody, morské ryby A.
- fazuľa - hrach, sója, fazuľa, šošovica.
- Zeleninový olej– slnečnica, ľanové semienko, oliva.
- Orechy– najmä lieskové orechy, mandle, kešu oriešky.
- Sušené ovocie– datle, sušené slivky, hrozienka, sušené marhule.
Zelenina, ovocie, obilniny a mliečne výrobky tvoria základ stravy
Pokiaľ ide o nápoje, v tomto prípade budú užitočné šťavy, zelený čaj, kompót, ovocný nápoj.
Odkaz. Pitie neperlivej vody je nevyhnutnosťou.
Škodlivé produkty
Ak máte kŕčové žily, je škodlivé konzumovať potraviny, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele a priberanie.
Stojí za zmienku, že s kŕčovými žilami je nemožné produkty, ktoré majú negatívny vplyv na žily a obehový systém všeobecne.
| Jedlo a pitie | Popis a prečo sú škodlivé |
| Mastné mäso | Podporuje tvorbu cholesterolu a zvyšuje viskozitu krvi |
| Želé mäso, bujóny | Extrakčné látky v kompozícii zahusťujú krv |
| Údené, nakladané jedlá | Zadržiava tekutiny v tele |
| Akékoľvek konzervované potraviny | Farbivá a konzervačné látky pôsobia toxicky na cievy |
| Sladkosti (koláče, múka) | Obsahujú veľké množstvo sacharidov a sú zakázané pre pacientov s nadváhou. Ak je vaša telesná hmotnosť normálna, môžete jesť, ale v súlade s normou |
| Slané jedlo | Vďaka soli sa tekutina zadržiava a objavuje sa opuch. Mala by byť varená bez soli, pred jedlom môžete pridať veľmi malé množstvo. |
| Korenie (pikantné) | Negatívne ovplyvňuje krvné cievy |
| Alkohol | Dehydratuje telo. Stav pacienta sa zhoršuje (zvýšená bolesť, ťažkosť) |
| Čakanka | Tento nápoj slúži ako alternatíva kávy pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Pri kŕčových žilách je to však zakázané, pretože podporuje rozširovanie ciev |
| Čierny čaj, káva | Zakázané pre patológie kardiovaskulárneho systému |
Samostatne stojí za to dotknúť sa otázky, prečo je v tomto prípade zakázaný obľúbený nápoj mnohých, káva.
Nikdy by ste nemali piť kávu, ak máte kŕčové žily.
Odkaz. Káva a kŕčové žily sú nezlučiteľné veci.
Vec je, káva môže znížiť tonus cievnych stien, čo má za následok zníženie ich elasticity.
Ak nie sú žiadne problémy s žilami, potom káva nemôže poškodiť. Ale opäť to neznamená, že ho môžete piť bez poznania hraníc. Akýkoľvek produkt je užitočný iba v množstvách, v ktorých ho telo potrebuje.
Ale ak je prítomná, káva podporuje ich väčšiu expanziu, čo vedie k exacerbácii chorobného procesu.
Top 10 najúčinnejších produktov
Najužitočnejšie produkty na kŕčové žily na nohách, ktoré vďaka svojmu bohatému obsahu priaznivo ovplyvňujú stav ciev rôzne látky sú:
Mandle sú jedným z najviac zdravé orechy s obsahom vitamínu E a antioxidantov
- mandľový- posilňuje steny krvných ciev a odstraňuje bolesť;
- čučoriedka- normalizuje krvný obeh;
- jablká- má protizápalový účinok a zlepšuje krvný obeh;
- hrozno– znižuje opuchy, posilňuje cievy;
- pomaranče- posilnenie krvných ciev;
- ananás– obsahuje látku, ktorá odbúrava tuk. Normalizuje krvný obeh, odstraňuje bolesť a opuch;
- pagaštan konský– má vazokonstrikčný účinok a dobre zvláda opuchy;
- šalát– eliminuje zápalové procesy vnútri;
- pohánka- podporuje krvný obeh;
- hnedá ryža- znižuje nadmerný tlak, pomáha znižovať bolesť.
Je žiaduce, aby takéto produkty boli zahrnuté do stravy osoby počas obdobia liečby choroby. Okrem toho bude v budúcnosti dobrá strava, ktorá zahŕňa tieto produkty.
Alkohol na kŕčové žily: prečo nie?
Pitie alkoholu dehydruje telo a čím viac ho pijete, tým je závažnejší.. V dôsledku toho tkanivám a krvným cievam začne chýbať voda a kyslík.
Alkohol je kontraindikovaný pri kŕčových žilách
To vedie k metabolickým poruchám, čo znamená opuch a silný stres na žilách dolných končatín.
Odkaz. Pivo a kŕčové žily, ako každé iné alkoholický nápoj nie je najlepšia kombinácia, pretože spôsobuje exacerbáciu ochorenia.
Okrem toho môže alkohol vyvolať kŕčové žily. Má negatívny vplyv na červené krvinky: Rozpadajú sa a zlepujú sa, čím sa vytvárajú krvné zrazeniny.
Vznikajú tak komplikácie, ktoré ohrozujú ľudský život.
Záver
Jedlo na kŕčové žily by malo byť vyvážené a zdravé. Špecialista by mal zostaviť diétu založenú na veku, hmotnosti a charakteristikách životného štýlu pacienta.
Nemali by ste ignorovať rady a dopriať si zakázané jedlá, pretože v stávke je to najcennejšie, čo človek má – jeho zdravie. Okrem toho je ťažké nazvať to diétou, je to tak akurát Zdravé stravovanie, čo bude užitočné pre zdravého človeka.
