Čištění rýže. Příprava těla na procedury. Rýžová dieta od Eleny Malysheva

Dermatovenerolog, kosmetolog, tricholog, uznávaný autor knihy Evehealth

02-04-2015

99 381

Ověřené informace

Tento článek je založen na vědeckých důkazech, napsaných a recenzovaných odborníky. Náš tým licencovaných odborníků na výživu a estetiky se snaží být objektivní, nezaujatí, upřímní a prezentovat obě strany sporu.

Pro udržení zdraví a mládí po mnoho let je nezbytné správné fungování těla. Většina přístupná metoda zotavení je. Jedním z oblíbených způsobů je očista těla rýží.

Účinek „rýžové“ očisty na tělo

Rýže byla použita k pročištění těla zpět dovnitř Starověká Čína. Pomocí rýže lze tělo očistit od toxinů, škodlivých toxinů a solí usazených v kloubech. Rýže účinně čistí játra a střeva, protože zrnka rýže po namočení ve vodě mají vynikající absorpční účinek.

Používání rýže k čištění pomáhá odstraňovat škodlivé usazeniny z různých částí těla: cév, kloubů, tkání a orgánů. Úplná eliminace solí dochází do dvou měsíců od používání rýžové očisty. Ale i přes výhody rýže ji lze použít k čištění těla nejvýše jednou za dva roky. Toto omezení je dáno tím, že kromě škodlivých látek rýže také odstraňuje zdravé soli, nezbytné pro normální život.

Odstranění solí z těla pomocí rýže pomáhá zbavit se bolest v kloubech. Čištění těla rýží podporuje spalování tukových usazenin a správné fungování všech systémů a orgánů. V důsledku toho se nejen zlepšuje tělo, ale také se ztrácí značné množství nadváhy.

Vlastnosti čištění rýží doma

Důležitou nuancí použití rýže k čištění je úplné selhání z . Vhodné je omezit, nebo ještě lépe úplně, masné výrobky, uzená jídla, tučná a kořeněná jídla. Poté, co sníte rýži, můžete pociťovat velký hlad, který je způsoben vyhýbáním se soli. Pro zlepšení čisticího účinku můžete jíst 1-2 a o hodinu později jíst rýži.

Okamžité odstranění solí a toxinů začíná asi po 30 dnech používání rýže. V tomto případě se moč zakalí. Po dokončení „rýžové“ očisty bude odstraňování solí a toxinů pokračovat asi tři měsíce.

Po dvou týdnech užívání rýže se pocit hladu mezi jídly stane téměř nesnesitelným. Slabost, závratě a celková malátnost jsou běžné příznaky. To je způsobeno ztrátou draslíku prospěšného pro srdce v důsledku celkového odstranění solí. Pro doplnění zásob draslíku musí denní strava obsahovat obiloviny, sušené meruňky, rozinky a jablečný ocet.

V některých případech se může objevit na nohou a hýždích. Můžete cítit nepohodlí v dolní části zad nebo břicha. Když podobné příznaky Neměli byste přestat jíst rýži, naopak to naznačuje, že se tělo začalo čistit.

Někteří lidé pociťují účinky rýže po pár dnech užívání a někdy se účinek nedostaví ani po 40 dnech. Výsledky čištění rýže závisí na individuální vlastnosti tělo a jeho úroveň strusky, ale v každém případě je nežádoucí přerušit očistný kurz.

Způsoby použití rýže k čištění

Rýži můžete použít k čištění různými způsoby, včetně: agresivní metody a jemnější.

Preventivní „rýžová“ očista

Protože většina nemocí vzniká právě kvůli nefunkčnost tělo kvůli jeho „ucpání“, můžete jej pravidelně čistit rýží za účelem prevence.

Množství rýže se volí podle věku, tedy pro plný kurz Budete potřebovat počet polévkových lžic rýže odpovídající počtu let, které jste žili. Dobře omytá rýže by měla být umístěna ve skleněné nádobě, nalijte vařenou studená voda a dejte přes noc na chladné místo.

Druhý den ráno můžete uvařit připravenou rýži. Denní snídaně se skládá z jedné polévkové lžíce, která se vaří pět minut. Připravená kaše se musí sníst nejpozději do sedmé hodiny ranní. Poté se zbývající nevařená rýže promyje tekoucí voda a naplněna čerstvou vodou. Kurz trvá, dokud nezmizí veškerá rýže.

Důležité! Před očistou těla rýží je třeba připravit obiloviny. Namáčení rýže vodou pomáhá vyplavit z ní škrobové složky, díky nimž se rýže promění v něco jako houba. Namočená porézní zrna dobře absorbují soli a strusky.

Preventivní očista rýží není žádnou radikální očistou, nicméně v období jejího provádění nastává v těle proces samočištění. Nejprve se to stane a poté se čistí další orgány.

Rýžová dieta na hubnutí a pročištění organismu

Rýžová dieta pro hubnutí je relevantní pro každého věková kategorie. Díky normalizaci metabolismu. Výrazná vlastnost Tato dieta spočívá v tom, že kromě toho, že se zbavíte přebytečných kil, s její pomocí můžete... Ke korekci hmotnosti pomocí rýže dochází na základě individuálních vlastností těla. Někdo tedy zhubne 5-10 kilogramů, zatímco u jiného se výsledek pohybuje v rozmezí 1-2 shozených kilogramů.

Pro hubnutí je vhodné používat syrovou rýži. Ráno na lačný žaludek musíte spolknout množství syrových, oloupaných rýžových zrn, které se rovná počtu let. Zároveň byste neměli pít rýži, stejně jako byste neměli jíst a pít 3 hodiny po snězení. Jinak se jídelníček nemění a můžete jíst jako obvykle. Poslední schůzka jídlo by nemělo být konzumováno později než v 19 hodin.

Když taky těžká váha Je vhodné vyloučit těstoviny, brambory, mouku, tučné a kořeněná jídla. Během diety se nedoporučuje konzumovat mnoho koření, protože spíše povzbuzuje chuť k jídlu.

Délka rýžové diety na hubnutí je 10 dní. V případě potřeby jej můžete zopakovat po 1,5-2 měsících. Syrová zrna rýže, zatímco léčí tělo, zlepšují metabolismus.

Rýžový kvas na pročištění těla

Použití rýžového kvasu je považováno za šetrný způsob čištění těla. K jeho přípravě je třeba nasypat 4 polévkové lžíce rýže do litrové sklenice s vychlazenou vařící voda, přidejte 2 lžíce cukru a nádobu přikryjte utěrkou a dejte na teplé místo. Po 3 dnech můžete scedit a dát do lednice.

Výsledný nápoj byste měli pít 3x denně, půl sklenice po jídle. Rýžový kvas podporuje lepší trávení jídlo a také celkem šetrně čistí střeva.

Rýžová expresní dieta pro očistu

Rychlejší, ale také závažnější způsob očisty organismu je třídenní rýžová dieta. Je dovoleno jíst pouze speciálně upravenou rýži, která se přes noc předem namočí, uvaří a promyje, aby se odstranily zbytky hlenu. Při jídle by se rýže měla důkladně žvýkat, pití bezprostředně po jídle se nedoporučuje. Rýžová dieta je zaměřena na odstranění přebytečné tekutiny z těla, takže 1-3 hodiny po jídle můžete vypít trochu vody, zeleného čaje nebo neslazeného džusu.

Rýžová dieta se skládá ze 3-5 jídel, ale je vhodné, aby poslední porce rýže byla spotřebována nejpozději v 18-19 hodin. Přísně se nedoporučuje jíst od 21 do 23 hodin, protože právě v této době dochází k energetické očistě trávicího traktu.

Čištění těla rýží dává vynikající účinek, ale pokud existuje chronická onemocnění nebo problémy s gastrointestinální trakt měl by být používán s opatrností. Nemělo by se používat rýžový peeling lidé trpící zácpou. V období očisty rýže je vhodné vyhýbat se činnostem, které vyžadují zvýšená koncentrace pozornost, protože časté výskyty Objevují se závratě a slabost.

Aplikace obyčejných bílá rýže Je lepší dát přednost čištění hnědou rýží, protože více živin se zachová v neloupané a neleštěné rýži.

Na zdravý žaludek Je lepší provádět čištění rýže pomocí syrových rýžových zrn. Rýže nevařená tepelné zpracování, mnohem lépe se vstřebává škodlivé soli a strusky.

Očista těla rýží pomáhá zbavit se obezity a bolestí kloubů, pomáhá při léčbě hypertenze, aterosklerózy, srdečních chorob a zlepšuje celkovou pohodu. Než ale začnete používat rýži na očistu, je vhodné konzultovat případné kontraindikace se svým lékařem.

Video o rýži a rýžové dietě

Video o rýžové dietě

V Nedávno Pozornost moderní společnost přitahuje Zdravé stravování a všechny druhy diet. Jejich činnost není zaměřena ani tak na hubnutí, ale na čištění těla od všech druhů toxinů, odpadů a ložiska soli. A štíhlé tělo A vosí pas– to už je příjemný bonus za vynaložené úsilí. Jednou z takových oblíbených očistných potravin je rýže. Co je to očista těla rýží, jak dlouho to trvá? tento postup, na jaké kontraindikace byste si měli dát pozor, než se pustíte do čištění? Na všechny tyto otázky musíme najít odpovědi.

Užitečné vlastnosti rýže, indikace

Rýžová jídla se stala obzvláště populární v východní země. Jejich konzumací ve velkém množství si Asiaté dokázali zajistit zdraví a dlouhověkost, aniž by vynaložili velké úsilí. Pro nás bude takové množství rýže ve stravě poněkud neobvyklé, ale stále stojí za vyzkoušení. Navíc rýže obsahuje velký počet veverka, zdravé sacharidy, vápník, hořčík, fosfor a železo. Díky tomu rýže odstraňuje toxiny, zlepšuje metabolické procesy v těle, čistí ledviny, střeva a játra a také podporuje hubnutí.

Hlavní indikace pro čištění rýže:

poruchy stolice, časté průjmy a zácpa;
zhoršená motilita střev, problémy s plynatostí a nadýmáním;
nevyvážená strava, zneužívání škodlivých „lahůdek“ (tučná a kořeněná jídla, sladkosti a škrobová jídla)
nadváha.

Čištění rýží doma pomůže vyřešit všechny tyto problémy, ale pouze pokud správné provedení postupy . Zvažte možnosti rýžových dietních receptů.

tibetská metoda

Očista tibetskou rýží pomůže nejen shodit přebytečná kila, ale také účinně očistit tělo od všemožných toxických látek nahromaděných ve střevech. Podstatou postupu je pravidelné používání rýžovou kaši bez přidání oleje, soli a samozřejmě cukru. Tato očistná procedura musí být provedena ráno na lačný žaludek.

K provedení rýžové očisty tibetskou metodou budete potřebovat kulatou rýži. Množství obilovin by mělo odpovídat vašemu věku, 1 polévková lžíce. za každý rok svého života. Rýži důkladně propláchněte a přidejte novou porci, dokud se voda nepřestane zakalovat. To je nezbytné k odstranění veškerého škrobu ze zrn. Pak se rýže nestráví v žaludku, ale bude fungovat jako houba, která shromažďuje všechny toxiny z spodní části střeva.

Takže měření a proplachování požadované množství rýži, vložte ji do skleněné nádoby (dózy) a naplňte ji večer teplá voda. Uzavřená sklenice namočené rýže by měla být uložena v chladničce. Ráno vypusťte veškerou tekutinu z nádoby, vezměte 1 polévkovou lžíci. rýži na vaření a zbytek naplňte čerstvou vodou a vložte zpět do chladničky. Vybranou lžíci cereálií povařte 4-5 minut a snězte k snídani. Rýžové čištění těla od odpadů a toxinů bude pokračovat, dokud nebudou všechny namočené obiloviny pryč.

Očista rýžovou kaší „40 dní“

Postup čištění střev rýží za 40 dní je považován za jeden z nejtěžších. Dieta je tělem dobře snášena, protože nepatří do kategorie přísných metod, které ukládají závažná omezení na množství a kvalitu konzumovaných potravin. A složitost metody spočívá v manipulaci s přípravou rýže pro její další konzumaci. Přečtěte si více o očistě těla rýží za 40 dní:

Příběhy našich čtenářů

Vladimíre
61 let

Své nádoby čistím pravidelně každý rok. Začal jsem to dělat, když mi bylo 30, protože tlak byl špatný. Lékaři jen pokrčili rameny. O své zdraví jsem se musel postarat sám. Různé způsoby Zkoušel jsem to, ale jedna věc mi obzvlášť pomáhá...
Přečtěte si více >>>

Na postup budete potřebovat 5 sklenic, ve kterých budete rýži namáčet. Pro pohodlí si je můžete očíslovat, abyste se později nepletli.
Opláchněte rýži podle předchozího postupu. 3 polévkové lžíce. Vložte cereálie do sklenice č. 1 a naplňte ji až po vrch vodou.
Druhý den vyměňte vodu ze sklenice č. 1 a připravte sklenici č. 2 podle stejného postupu.
Třetí den vyměňte vodu ve sklenicích č. 1 a č. 2 a také si připravte sklenici č. 3.
Čtvrtý den slijeme a nalijeme do sklenic č. 1, č. 2 a č. 3 čerstvou vodu. Pro sklenici č. 4 připravte čerstvou rýži.
Pátý den provedeme se všemi čtyřmi sklenicemi nám již známé manipulace a zároveň do sklenice č. 5 nasypeme rýži.
Šestý den uvařte rýži ze sklenice č. 1 a udělejte z ní kaši. Jen to nepřevařte, aby kaše byla tekutá. Do prázdné nádoby připravte novou porci rýže a namočte ji standardní schéma. Ve zbývajících sklenicích jednoduše vyměňte vodu.
Pokračujte v léčbě rýže po dobu 40 dnů.

Po rýžová snídaně nemůžete jíst ani pít po dobu 3 hodin Zbytek stravy může zůstat nezměněn, s výjimkou tučná jídla S velké množství sůl a pepř.

Rýže po namáčení: vařit nebo nevařit

Výše popsaný recept naznačuje nutnost uvařit namočenou rýži bez přidání oleje, soli, cukru nebo jiného koření do kaše. To však není vůbec nutné. A Bude stačit cereálie spařit vroucí vodou a nechat 15 minut louhovat. Pokud věříte recenzím, ukáže se, že je to docela chutné jídlo.

Další možností je snídaně se syrovou namočenou rýží. Ale jak se říká, není to pro každého. Hlavním argumentem ve prospěch této metody je, že syrová rýže je velmi užitečná pro očistu těla. A právě v této verzi bude dosaženo maximální efektčištění. Pokud si tedy můžete pokaždé dát k snídani raw namáčenou kaši, uvidíte první výsledky léčby mnohem dříve.

Rýžová dieta po dobu 3-5 týdnů

I běžná rýžová kaše, která neprošla dlouhým procesem máčení ve vodě, bude na tělo fungovat jako očista. Rýžová dieta pro očistu těla od solí zahrnuje třítýdenní kúru snídaně s rýžovými cereáliemi připravenými speciální technologií:

Potřebné množství rýže musí být přes noc naplněno vodou.
Před snídaní uvařte kaši. Během procesu vaření je nutné zajistit, aby se voda neabsorbovala do cereálií, k čemuž budete muset každých 3-5 minut vodu vypustit a přidat čerstvou vodu. Tento postup opakujte 4x.
Pomocí čtvrté vody vařte rýži, dokud nebude zcela uvařená.
Snídejte bez dochucování kaše.
Další jídlo je možné nejdříve o 2-3 hodiny později.

Délka kurzu této rýžové diety je 21 dní.. Pokud vaše tělo takové snídaně dobře snáší, můžete kúru prodloužit až na 5 týdnů.

Expresní úklid do 3 dnů

Očista rýží za tři dny je expresní metodou, jak zhubnout a zbavit se odpadu a toxinů. Jedná se o jednu z nejpřísnějších metod očisty, která zahrnuje úplnou abstinenci od všech druhů potravin kromě vařené rýže. Je povoleno pít neslazený čaj a čistou vodu, ale s mírou. Po všem třídenní dieta Je určen nejen k pročištění střev, ale také k zbavení se přebytečných tekutin v tkáních.

Rýže by měla být připravena ráno, zbyde jí dostatek na celý den. Po dni cereálie ztrácí své prospěšné vlastnosti, takže je nutné denně připravovat čerstvou kaši. Požadované množství Naplňte rýži vodou tak, aby pokrývala obiloviny s malým okrajem. Přiveďte k varu a trochu povařte do poloviny.

Jak správně provést třídenní očistu rýže:

Celý objem hotové kaše by měl být rozdělen do 3 dávek. Jiné produkty, koření a omáčky jsou po tuto dobu zakázány.
Musíte jíst jídlo přísně do hodiny. Naplánujte si tedy snídani na 8:00, oběd na 14:00 a večeři na 18:00. U prvních dvou jídel jsou přijatelné odchylky jedné hodiny (později/dříve). Můžete mít večeři o něco dříve; pozdější jídlo je nepřijatelné, protože během tohoto období je pozorována maximální aktivita gastrointestinálního traktu.
Půl hodiny před jídlem můžete pít čaj nebo vodu. Po rýži je dvě hodiny zakázáno pít jakékoli nápoje. Mezi 21:00 a 23:00 byste také neměli pít a jíst.
Musíte jíst pomalu, pomalu a důkladně žvýkat každou lžíci rýže.

Tato aktivní očista těla od soli a toxinů pomocí rýže může pokračovat nejdéle tři dny.. Delší kúru očisty provádějte pouze po konzultaci s lékařem.

Než začnete s očistou těla pomocí rýžové diety, měli byste se poradit s lékařem. Toto je jedna z nejvíce bezpečná metoda zlepšení zdraví, které nemá žádné striktní kontraindikace. Ale pokud je k dispozici vážná onemocnění a chronických patologií, neměli byste se nechat unést samoléčbou.

Zjistěte více o tom, co potřebujete vědět o správném a bezpečné čištění rýže:

Po celou dobu úklidu dbejte na to, aby byl váš jídelníček kompletní a vyvážený. Vaše tělo musí mít dostatek vitamínů a dalších živin, aby je mohlo organizovat normální výměna látek. Toto pravidlo neplatí pro třídenní dietu.
Nekombinujte rýžovou očistu s jinými metodami detoxikace organismu nebo léčebným a profylaktickým půstem.
Úplně se vzdát alkoholických nápojů a cigaret. V opačném případě bude „rýžové úsilí“ zaměřeno na boj s nově zavedenými toxiny, místo na řešení starých nahromaděných látek.
Pokud se necítíte dobře, přestaňte čistit a poraďte se s lékařem.

Čištění tlustého střeva rýží je přijatelné, ale mělo by se provádět pouze pod lékařským dohledem v následujících situacích:

onkologie;
období těhotenství a kojení;
exacerbace chronických patologií;
medikamentózní léčba jakýchkoli nemocí;
potřeba užívat multivitaminové léky;

Tento seznam nemocí není absolutní kontraindikace na rýžovou dietu. V závislosti na stavu pacienta však může být nutná určitá úprava. Neustálé sledování a diagnostika jsou tedy povinné.

Rýžové snídaně jako metoda očisty těla od odpadních látek a toxinů jsou většinou dobře snášeny. Ale i přes to byste neměli být s touto dietou příliš horliví. Pro léčbu a prevenci stačí jedna nebo dvě kúry ročně, aby se vaše tělo udrželo v kondici.

Rýžový peeling se používá od starověku: rýže se k tomuto účelu používala ve staré Číně. Koneckonců pomáhá úspěšně očistit tělo od toxinů a také vám umožňuje zbavit klouby solí usazených v nich. Preventivní očista těla pomocí rýže se začala praktikovat již ve starověku v Asii. V orientální medicína Existuje názor, že pravidelnou konzumací této obiloviny můžete výrazně zlepšit své zdraví, zejména pokud ji připravíte správně. Odedávna jej používali tibetští mniši. Tato tibetská očista se stále úspěšně praktikuje. Důkazem toho je zdraví tibetských mnichů, z nichž mnozí žijí více než sto let. Vzhledem k tomu, že zrna této plodiny mají vynikající absorpční účinek, dobře čistí střeva a játra. Obecně je taková očista prospěšná pro různé systémy a orgány. Pro použití takového čistícího systému však existují určitá omezení a kontraindikace. O tom, jak používat rýži pro hubnutí a čištění, který recept je optimální zvolit, promluvime si V tomto článku.

Kdo by měl tuto očistu praktikovat?

S pomocí rýže můžete výrazně zlepšit zdraví při různých tělesných stavech a nemocech:

odstranit soli, které pomohou překonat bolest kloubů;
zlepšit metabolické procesy, což pomůže zlepšit fungování řady systémů a aktivovat spalování tukových zásob;
zlepšit zdraví těla.

Čištění rýží doma by měli provádět ti, kteří chtějí zhubnout a zlepšit své zdraví. obecný stav tělo. I bez návštěvy lékaře, doma, můžete určit, že takové čištění je nutné. V první řadě je třeba věnovat pozornost stavu své pokožky, nehtů a vlasů. Pokud zanechá mnoho přání, je nutné přijmout preventivní opatření.

Mezi další známky toho, že tělo potřebuje očistu, patří:

nadváha;
nachlazení, které se velmi často opakuje;
silná únava, častá slabost;
ztuhlost v kloubech;
bolest svalů;
alergické projevy;
vzhled .

Všechny tyto nepříjemné projevy vám pomůže překonat správná očista, a to s pomocí rýže.

Struktura zrnka rýže je následující: jeho základem jsou vlákna, mezi kterými se nacházejí další látky. Namočená rýže vždy zanechá na dně nádoby škrobový povlak. Pokud rýži namočíte příliš dlouho dlouho, tak nakonec zůstane jen vláknina (vláknina) a oddělí se škrob a další látky. Zrno se stane jako houba, vhodná pro absorpci a struska v organismu. Proto je velmi důležité správně připravit zrnka rýže na očistu organismu, jinak se očekávaný efekt nedostaví.

Jakmile jsou připravená rýžová vlákna uvnitř, přitahují a zadržují různé toxické látky. Právě tato vlastnost rýže určuje její použití k čištění. To znamená, že poté, co člověk sní dobře namočenou rýži, postupně prochází gastrointestinálním traktem a sbírá škodlivé látky. V konečném důsledku odstraňuje toxiny z těla. To znamená, že tato cereálie je jakýmsi analogem, ale na rozdíl od nich nezpůsobuje vedlejší efekty a nepoškozuje tělo.

Jak očistit tělo rýží?

Recept řádné čištění pro získání je nutné přísně dodržovat kýžený výsledek. Na očistnou kúru, která trvá dva týdny, budete potřebovat jedno balení cereálií o objemu 800 g Co se týče doporučení ohledně druhu cereálií, různé zdroje liší se. Ve skutečnosti ale nezáleží ani tak na tom, zda je kulatá nebo dlouhá, jako spíše na množství vlákniny v obilovinách. Čím více jich bude, tím lepší bude čištění. Proto je třeba volit celou, neleštěnou rýži. Pokud je však takový produkt z určitých důvodů nedostupný, můžete do běžné rýže přidat otruby v poměru 1:1. Očista těla tak bude efektivnější.

K přípravě čisticího prostředku je třeba vzít pět půllitrových sklenic. Aby nedošlo k záměně, měly by být očíslovány.

První den přidejte 3 polévkové lžíce do sklenice číslo jedna. l. dobře promytou rýži a naplňte ji vodou, jejíž objem je dvakrát větší než objem obilí. Po 24hodinovém louhování je třeba vodu scedit a ve stejné dávce nasypat již namočené obiloviny. čistá voda a do druhé sklenice namočte novou porci rýže. Třetí den zopakujte manipulace, vyměňte vodu ve dvou sklenicích a do třetí nalijte obiloviny. Musíte to dělat každý den, dokud nebudou všechny sklenice naplněny. Šestý den se již může použít rýže z první sklenice. Ale po vyprázdnění nádoby by se do ní měla nalít nová část, aby byl proces nepřetržitý.

Před konzumací namočenou rýži je potřeba zalít vroucí vodou a nechat 10 minut odstát, nebo přivést k varu a minutu povařit. Jezte kaši k snídani - jednu porci denně. Navíc do něj nemůžete přidávat sůl ani žádné jiné přísady.

Před užitím obilovin musíte asi půl hodiny vypít sklenici vody.

Tělo se pročistí rýží za 40 dní. Proto se tento postup nepraktikuje déle než 40 dní.

Výživa během očistného období s rýží

Je mylné tvrdit, že v období očisty by se nemělo jíst nic jiného než rýže. Ve skutečnosti by se namočené a vařené cereálie měly jíst ráno na lačný žaludek. Po snídani s rýží byste tři hodiny neměli nic jíst. Dále by měl člověk pociťovat docela silný hlad, což je indikátor toho, že očista funguje. Ale později, k obědu a večeři, můžete konzumovat různé dietní produkty. Povoleny jsou pokrmy z masa, drůbeže, ryb, tvarohu a mléčných výrobků. Můžete také jíst ovoce a zeleninu. Je důležité pít hodně vody.

Recept na čištění spár

K čištění kloubů se používá jiný recept, který poskytuje trochu jiný způsob přípravy obilovin. Zpočátku se 3 kg rýže zalijí 10 litry vody. Po dobu jednoho týdne musíte cereálie každý den velmi důkladně propláchnout, dělat to po dobu 20 minut, poté nalít čistá voda. Již týden po umytí obiloviny zůstane voda čirá, což bude indikovat, že škrob byl ze zrn zcela vymyt. Poté je třeba vodu vypustit, zrna vysušit a umístit do papírového sáčku.

Dále začíná samotný proces čištění. Ráno každý den musíte připravit kaši z 1 polévkové lžíce. l. tato zrna vařte 25 minut. Do kaše není potřeba nic přidávat. Po snídani nemůžete 4 hodiny nic jíst ani pít.

Za měsíc to bude patrné léčivý účinek. V tomto období se moč zakalí, což svědčí o očistě organismu. Také v této době je pravděpodobná mírná nevolnost, někdy -. Zvyšuje se také množství výkalů.

Pro pročištění kloubů je nejlepší zvolit hnědou rýži. Během období používání této techniky se doporučuje co nejčastěji jíst jablka, která také pomáhají očistit tělo od solí.

Během procesu čištění je třeba zvážit několik dalších věcí. důležitá doporučení což pomůže zefektivnit postup.

Zajímavost: je lepší na mytí rýže chlorovaná voda . Podporuje dezinfekci, protože ve sklenicích s organickým substrátem se během několika dní může vyvinout mikrobiální flóra. Kontaminovaný produkt může způsobit další problémy.
Sklenice s namočenými cereáliemi skladujte na chladném místě, protože v teple se velmi intenzivně množí mikrobi. Sklenice musí být zakryté víkem. Předsterilizace sklenic však není nutná – stačí je před použitím dobře omýt.
Během čištění je vhodné užívat vitamínové a minerální komplexy, které pomohou zlepšit vaši pohodu a udržet zdraví. Nejlepší je zeptat se svého lékaře, jaký komplex zvolit.
Tento postup lze provést nejvýše jednou za dva roky. Je důležité si uvědomit, že draslík je také vyplavován z těla spolu s toxiny a odpady. Proto je nutné do jídelníčku zařadit potraviny s vysokým obsahem. V v tomto případě Vhodné fíky, sušené meruňky, rozinky, brambory. Kromě toho by nabídka měla obsahovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, které také obohacují tělo užitečnými látkami.
Před čištěním stojí za to připravit tělo na tento proces. Pět dní předem se doporučuje začít jíst potraviny bohaté na vlákninu a pít bylinné čaje, zázvorový čaj. V těchto dnech byste měli pít dostatečné množství kapalina, to znamená alespoň 2 litry vody.
V období očistných procedur je důležité vyloučit z jídelníčku alkohol a kávu a nekouřit.

Jak čištění probíhá?

Tento postup pomáhá posilovat imunitní systém, což má tedy pozitivní vliv na celkové zdraví. Normál je navíc důležitý pro aktivaci procesu očisty těla.

Po preventivním čištění se proces eliminace urychlí metabolity - odpad, toxiny, soli. Složky potravy důležité pro zdraví se rychleji vstřebávají.

Čištění těla rýží: recenze a výsledky

Nehledě na to, že solidní výsledky vědecký výzkum Neexistují žádné informace o výhodách této metody četné recenze o čištění rýží naznačují, že čištění střev, kloubů a těla jako celku rýží umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

vyprázdnit střeva nahromaděných struska ;
odstranit přebytečné soli z těla;
snížit otoky normalizací metabolismu voda-sůl;
stabilizovat metabolismus sacharidů, snížit množství přebytečného cukru v krvi (protože osoba během čištění také dodržuje dietu);
pozastavit proces vývoje a snížit výkon kvůli odstranění přebytečných molekul tuku ze střev;
posílit;
zlepšit výkon kůže, snížit závažnost;
zvýšit stupeň elasticity svalů a vazů za předpokladu, že osoba konzumuje rýži nalačno po dobu alespoň 40 dnů.

Pokud tedy lékař doporučil takovou očistu nebo se člověk rozhodl provést tuto proceduru sám, je třeba vzít v úvahu její účinek na tělo. V tomto období se můžete například pokusit rozšířit své fyzické možnosti strečinkem.

Co se týče odstraňování solí, i tento proces je zdlouhavý. Zcela se vyloučí po dvou měsících konzumace rýže. Je tu však jedna důležitá poznámka: čistící soli z kloubů s rýží můžete praktikovat maximálně jednou za dva roky. Během tohoto období se totiž z těla vyplavují nejen škodlivé soli, ale také užitečný materiál. Proto je mezi takovými kurzy lepší použít jiné lidové prostředky.

Ostatní výhody

Kromě výše uvedeného pozitivní vliv Pomocí této obiloviny lze zaznamenat některé další výhody této metody:

Tento postup nemá prakticky žádné významné vedlejší účinky za předpokladu, že je používán po krátkou dobu. Nemělo by být prováděno pouze u nastávajících matek a kojících žen, stejně jako u lidí s ledvinovými kameny, chronickými a srdečními chorobami. Lze ji provádět od 13 let.
Kdo to praktikuje, nepociťuje žádné nepohodlí. Při čištění nejsou potřeba příliš přísná omezení, což značně usnadňuje jeho realizaci.
Čištění je velmi levné a snadno proveditelné.

Mnoho praktických lékařů také říká, že takové čištění je docela užitečné a účinné. Uživatelé, kteří zanechávají online recenze o čisticích postupech s použitím této cereálie, píší, že po několika dnech takových snídaní se cítí lehce a po absolvování kurzu zaznamenají úbytek hmotnosti o několik kilogramů. Je také pozorováno zlepšení stavu gastrointestinálního traktu, zejména je normalizována střevní funkce. Navíc, jako pozitivní věc, mnozí poznamenávají, že toto čištění je snadno tolerováno.

závěry

Procedura na očistu těla rýží je v současnosti velmi oblíbená, a tak si o její účinnosti můžete přečíst mnoho recenzí. Nicméně, bez ohledu na to, jak nadšení mohou být, stále stojí za to konzultovat s odborníkem před zahájením tohoto procesu.

Je také důležité pochopit, že nemůžete očekávat výsledky během několika dní. První pozitivní změny můžete vidět až po dvou týdnech pravidelné konzumace obilnin. Je velmi důležité důsledně dodržovat pokyny pro přípravu a konzumaci rýžových zrn.

Kromě očisty existují různé variace které lze praktikovat při hubnutí. Obecně je očista rýží docela šetrnou a zároveň pro tělo prospěšnou procedurou.

Rýžová terapie neboli očista těla rýží je účinná a oblíbená technika, která pomáhá zbavit se odpadů, toxinů a sloučenin těžkých kovů nahromaděných v průběhu let. Většina lidí preferuje tuto metodu pouze za účelem hubnutí. Rýže je totiž vysoce kvalitní sorbent, který absorbuje toxické látky. Rýže odstraňuje přebytečnou vodu z lidského těla, proto je indikována ke konzumaci při otocích.

JE DŮLEŽITÉ VĚDĚT! Věštkyně Baba Nina:

„Vždy bude spousta peněz, když si je dáte pod polštář...“ Přečtěte si více >>

Tibetská očistná metoda není vhodná pro každého, protože existují skutečné kontraindikace. Jinak se mohou chronická onemocnění zhoršit.

Přírodní cereálie obsahuje až 80 % sacharidů a aminokyselin, které jsou pro lidské tělo nezbytné pro správné fungování. Výrobek neobsahuje lepek (lepek) a má nízký obsah vlákniny.

Rýže obsahuje vysokou koncentraci vitamínů B, které jsou prospěšné pro centrálu nervový systém. Lecitin podporuje intelektuální aktivitu. Obiloviny dále obsahují makro- a mikroprvky: zinek, vápník, fosfor, jód, železo a draslík.

Prospěšné vlastnosti:

Rýže obsahuje škrob, který obaluje stěny slizničních orgánů zažívací trakt, je to užitečné pro zvýšená kyselost žaludeční šťávy, když peptický vřed nebo gastritida;
rýžová kaše se doporučuje pro mladé matky, protože pomáhá zvyšovat laktaci;
Rýžové pokrmy mají příznivý vliv na fungování nervového systému;
vysoký obsah draslíku umožňuje normalizovat fungování kardiovaskulárního systému a posilovat srdeční sval;
Vápník obsažený v rýži posiluje vlasy, nehty, kosti a zuby;
přípravek doplňuje nedostatek železa, zinku, fosforu a jódu v těle;
dietní rýžové pokrmy pomáhají účinně zbavit kila navíc vázání a odstraňování solí z těla; odstranění přebytečné vlhkosti má pozitivní vliv na výkon krevní tlak; tělesná hmotnost se sníží a metabolismus se normalizuje/aktivuje.

Rýže zhoršuje motilitu střev, což může vést k zácpě.

Kontraindikace pro čištění rýží

Navzdory mnoha výhodám může strava založená na rýži také ublížit. Před očistou těla se člověku doporučuje navštívit lékaře nebo výživového poradce. Kontraindikace této techniky mohou být:

Pokročilé formy mimoluk kardiovaskulárního systému. Rýže je silný sorbent, který kromě vlhkosti odvádí z těla draslík, který je nezbytný kardiovaskulární systém pro správné fungování.
Rýži je třeba používat s velkou opatrností nebo ji zcela vyloučit. urolitiáza. Pokud je k dispozici v měchýř kameny, písek a soli mohou stav zhoršit.
Tato očistná metoda je kontraindikována u žen během těhotenství a je nežádoucí při kojení.
Cereálie silně posilují stolici, takže je možná zácpa. Pokud je člověk diagnostikován hemoroidy, pak byste se měli uchýlit k jinému způsobu čištění.

Celou dobu očisty rýží by měl provázet příjem draslíku. Můžete jej užívat ve formě tablet (orotát draselný, panangin, asparkam), ale je vhodnější obohatit svůj jídelníček o potraviny, které obsahují vysokou koncentraci mikroprvku.

Vlastnosti čištění obilovin doma

Důležitým rysem čištění rýží je úplné vyloučení soli. Doporučuje se omezit a pokud možno vyloučit akutní a tučná jídla, uzené maso, masné výrobky a alkohol.

Čištění těla od toxinů a solí začíná zpravidla 30 dní po konzumaci rýže. Moč se zakalí. Po dokončení čištění bude tento jev pokračovat asi 3 měsíce.

Po 2 týdnech konzumace rýže mezi jídly bude pocit hladu nesnesitelný. Často se objevují následující příznaky:

obecná nevolnost;
závratě a slabosti.

To lze vysvětlit odstraněním draslíku z těla na pozadí obecný výstup soli Aby se kompenzoval nedostatek některého prvku v každodenní stravě, musí být přítomny:

Jablečný ocet;
čaj s medem;
ořechy;
rozinka;
sušené meruňky;
obiloviny a brambory.

Někdy se objevují bolesti kloubů, hýždí a nohou. Osoba může pociťovat nepohodlí v dolní části zad a/nebo páteře. Pokud se takové příznaky objeví, není vhodné přestat jíst rýži, protože indikují očistu těla.

Někdy je účinek patrný po několika dnech konzumace rýže, u některých není účinek pozorován po 21 dnech. VýsledekRýžová terapie závisí na úrovni strusky v těle a individuálních vlastnostech.

Způsoby použití obilovin k čištění

K čištění můžete použít obiloviny různé způsoby, mezi nimiž jsou loajální a agresivní.

Před použitím musí být cereálie řádně připravena. Rýže se namočí do vody, aby se vymyly její škrobové složky, čímž se produkt změní na čistící „houbu“. Porézní namočená zrna účinně absorbují toxiny a soli.

Rýže k snídani

Pro zlepšení vzhled a pohodu, doporučuje se pravidelně provádět preventivní ranní čištění rýží.

1. Do sklenice se přidá počet polévkových lžic rýže odpovídající věku hubnoucího.
2. Cereálie se promyjí a naplní čistou vodou o pokojové teplotě.
3. Umístěte nádobu a uložte ji do chladničky.
4. Denně od 1 polévkové lžíce. l. Tento druh obilovin se používá k vaření kaše ve vodě bez přidání soli.
5. Zbývající rýže se promyje tekoucí vodou a naplní se novou vařenou vodou, načež se obsah nádoby umístí do chladničky.

Tato metoda čištění je velmi užitečná, protože tělo začne aktivně odstraňovat toxické látky stolicí a močí. V důsledku toho klesá tělesná hmotnost, normalizují se metabolické procesy, přestávají se hromadit tuky, soli a metabolické produkty.

Rýžový kvas

Použití rýžového kvasu je šetrná metoda čištění těla. K jeho přípravě budete potřebovat: litrová nádoba, naplněné chlazenou vařenou vodou, 4 polévkové lžíce. l. rýže, 2 lžíce. l. Sahara. Všechny ingredience smícháme, přikryjeme utěrkou a dáme na teplé místo. Po třech dnech lze výsledný nápoj scedit a vychladit.

Tento kvas by se měl pít třikrát denně, 0,5 šálku po jídle. Rýžový nápoj šetrně čistí střeva a podporuje trávení potravy.

Třídenní očistná technika

Technika čištění rýže doma je relevantní pro lidi jakéhokoli věku. Na pozadí normalizace metabolické procesy nadváha se ztrácí. Zvláštnost této metody: kromě toho, že se zbavíte přebytečných kilogramů, můžete přibrat. Pomocí rýže se korekce hmotnosti provádí na základě individuálních vlastností těla.

Podle receptury je vhodné použít obiloviny syrové:

1. Ráno na lačný žaludek byste měli sníst množství rafinovaných obilovin odpovídající věku dané osoby.
2. Nemůžete smýt zrní a ani následující tři hodiny nepít. Jinak strava zůstává nezměněna, můžete jíst jako obvykle.
3. Večeřet můžete nejpozději do 19:00.

Na nadváha Z jídelníčku se doporučuje vyloučit kořeněná, tučná a moučná jídla a také brambory a těstoviny. Během diety je lepší se zdržet konzumace koření, protože probouzí chuť k jídlu. Doba trvání metody se může lišit od 3 do 10 dnů. Syrová zrna rýže odstraňují toxické látky ze střev, léčí tělo.

Expresní dieta pro očistu

Agresivnější a rychlý způsob očista – třídenní rýžová dieta. Můžete jíst pouze speciálně upravenou rýži. Nejprve se musí přes noc namočit, vyvařit a zbavit zbylého hlenu. Při jídle by se obiloviny měly důkladně žvýkat bez pití vody.

Dieta obsahuje 3-5 jídel. Poslední porce cereálií musí být spotřebována nejpozději mezi 18:00-19:00. Energetická očista orgánů trávicího traktu začíná mezi 21:00 a 23:00, proto je stravování v tuto dobu přísně zakázáno.

Rýžová dieta od Eleny Malysheva

Účinnost takové stravy bude záviset na správném provádění všech pravidel. Principy této čistící metody jsou celkem jednoduché, ale vyžadují péči. To platí zejména pro výběr a technologii vaření rýže.

Výběr obilovin

Ne každou rýži lze použít k čištění a hubnutí:

Je nutné používat pouze černé nebo hnědé odrůdy rýže.
Zrna by měla být dlouhá a úzká: takové odrůdy obsahují více živin.
Pro dietu musíte použít hnědou rýži, protože obsahuje vitamíny B a prospěšné mikroelementy.

Obdržet pozitivní výsledky při loupání rýže byste měli dodržovat některá doporučení:

Získat nízkokalorický produkt, cereálie musí být namočené přes noc ve vodě a ráno je opláchnout nejprve teplou a poté horkou vodou.
Při vaření cereálií se doporučuje několikrát vyměnit vodu.
Po rýži byste měli pít vodu, protože nápoj obsahuje mnoho užitečných prvků.
Rýže se musí vařit bez přidání soli.
Můžete pít 30 minut před hlavním jídlem nebo hodinu po něm. Jinak se proces čištění zpomalí.
Doporučuje se pít neslazený zelený čaj, čištěnou pitnou vodu a minerální voda bez plynu.
Podle Eleny Malysheva, rýže postní dny lze provádět v intervalech 3-4 dnů. Délka diety by měla být minimálně 14 dní.

Zakázané a povolené produkty

Denní menu by mělo být sestaveno s ohledem na zakázané a doporučené produkty:

Ukázkové menu na týden

Přibližný jídelníček a jídelníček:

14denní rýžová dieta bude účinnější. Ukázkové menu každý den:

Den	Jídelní lístek
1	Oběd: rýže (150 g), zeleninový vývar (100 g), zeleninový salát, zastrčený olivový olej(150 g). Večeře: rýže s malým množstvím rozinek (100 g), zeleninový vývar (150 g)
2	Snídaně: pomeranč a cereálie, kořeněné citronová šťáva(150 g). Oběd: cereálie (100 g), zeleninová polévka (250 g). Večeře: rýže (150 g), ovocný salát(200 g)
3	Snídaně: hruška a rýže, ochucená citronovou šťávou (150 g). Oběd: cereálie (100 g), zeleninová polévka (200 g), zeleninový salát (150 g). Večeře: rýže (100 g), dušená mrkev
4	Snídaně: avokádo a cereálie, ochucené citronovou šťávou (150 g). Oběd: cereálie (100 g), zeleninová polévka (200 g), ovocný salát (200 g). Večeře: rýže (100 g) a vařená cuketa
5	Snídaně: cereálie ochucené citronovou šťávou (150 g) a pomerančem. Oběd: rýže (100 g), salát z čerstvé mrkve (100 g), ovesné vločky na vodě (150 g). Večeře: salát z čerstvé mrkve, ředkvičky a hlávkového salátu (150 g), cereálie (100 g)
6	Snídaně: jablko a rýže, ochucené citronovou šťávou (150 g). Oběd: cereálie (100 g), zeleninový salát (150 g), houbová polévka (200 g). Večeře: rýže s zelené cibule, vlašský ořech a špenát (250 g)
7	Snídaně: hruška a cereálie, ochucené citronovou šťávou (150 g). Oběd: rýže (100 g), zeleninový vývar (100 g), zelený salát (150 g). Večeře: rýže s kousky čerstvého ovoce, sušeným ovocem a datlemi (250 g)

Výsledky diety

Po dvoutýdenním rýžovém půstu lze dosáhnout následujících výsledků:

Zhubněte až 10 kg tělesné hmotnosti.
Čistí tělo od odpadů, solí a toxinů.
Pociťte příval síly a elánu.
Normalizovat činnost trávicího traktu.

Očista těla rýží může vyléčit některé nemoci a zlepšit se obecné zdraví. Před zahájením postupu se však musíte poradit s odborníkem o přítomnosti kontraindikací.

A něco málo o tajemství...

Příběh jedné z našich čtenářek, Iriny Volodiny:

Zvláště mě mrzely oči, obklopené velkými vráskami plus temné kruhy a otoky. Jak úplně odstranit vrásky a váčky pod očima? Jak se vypořádat s otokem a zarudnutím?Ale nic nestárne a neomlazuje člověka víc než jeho oči.

Jak je ale omladit? Plastická chirurgie? Zjistil jsem - ne méně než 5 tisíc dolarů. Hardwarové procedury - fotoomlazení, plyno-kapalinový peeling, radiolifting, laserový facelifting? O něco dostupnější - kurz stojí 1,5-2 tisíce dolarů. A kdy si na to všechno najdete čas? A ještě je to drahé. Zvlášť teď. Proto jsem pro sebe zvolil jiný způsob...

Recept na očistu těla rýží je jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších. Za prvé, může být snadno implementován doma. Za druhé, technika je opravdu dobrá – účinně čistí. Pojďme se na to podívat blíže!

Znečištěno toxickými látkami a odpady Lidské tělo nefunguje zcela správně. To se může projevovat různými způsoby. Mohou se objevit vyrážky, bolesti žaludku, malátnost a chronická únava, nespavost.

Tento problém lze vyřešit a k tomu potřebujete trochu - stačí očistit tělo. Tibetská technika, která zahrnuje čištění rýží, pomůže zbavit se nečistot, toxinů a solí. To je dnes vše více lidí přesvědčeni o účinnosti této metody.

Tibetskou metodu očisty těla rýží znají odborníci na výživu i lékaři. Je to dokonce potvrzeno tento výrobek dodnes je využíván mnichy jak k terapii, tak k prevenci různých nemocí.

Svou strukturou je rýže (promytá) podobná houbě, která dokáže absorbovat nejrůznější škodlivé látky, zejména soli a produkty rozkladu. Jedná se o vynikající adsorbent, který podporuje nejen čištění, ale také omlazení těla.

Výrobek obsahuje značné množství živin a prospěšných látek:

proteiny;
tuky;
sacharidy;
vitamíny E. B, P, H;
minerály: bór, hliník, kobalt, hořčík, draslík, vápník, jód, železo, zinek, chrom, sodík, nikl;
popel;
škrob;
mono- a disacharidy;
aminokyseliny.

Bohaté složení produktu dodává hmotu prospěšné vlastnosti. Kromě čištění má rýže omlazující, diuretický, antiseptický a antipyretický účinek.

Rýže je hlavním potravinářským produktem ve východních zemích. A ne nadarmo si vysloužil titul nejvíce užitečný produkt. Právě on je základem správná výživa, zdraví a dlouhověkosti. Konzumace rýže pomáhá:

odstranění vyrážky;
zlepšení stavu kůže, nehtů a vlasů;
zlepšení obecné pohody;
očista a omlazení těla;
ztráta váhy;
normalizace funkce ledvin a jater;
zlepšení fungování gastrointestinálního traktu.

Tohle byste měli vědět!

Recenze na čištění rýže od lidí, kteří tuto techniku používali, jsou přímým důkazem její účinnosti. Nedoporučuje se však metodu používat doma častěji než jednou ročně (pokud chcete častěji, je třeba se poradit s lékařem). Faktem je, že draslík je z těla odstraněn spolu s toxickými látkami a toxiny. Proto je během období čištění nutné zavést do stravy spotřebu produktů bohatých na tento mikroelement: fíky, sušené meruňky, rozinky, brambory.

Průměrná doba trvání rýžové diety je jeden a půl měsíce. Metoda zahrnuje použití hnědé rýže. Lze použít obvyklý podlouhlý nebo kulatý tvar. Podstata techniky je následující. Rýžové vlákno má krystalickou strukturu. Pro posílení čisticích vlastností produktu se namáčí. To pomáhá odstranit škrob a lepkavé látky. Taková rýže nebude trávena v žaludku, ale bude fungovat jako adsorbent, absorbující soli, cholesterol, toxiny a toxické látky.

Během očistné kúry se doporučuje vyloučit z jídelníčku tučná, uzená, sladká a slaná jídla, alkoholické nápoje a kofein. Kromě toho, pokud kouříte, je to nutné, pokud se toho nevzdáte závislost, tak alespoň minimalizujte počet vykouřených cigaret. Je také nutné omezit konzumaci masa a zařadit do jídelníčku obohacené potraviny. Doporučuje se používat více zeleniny a ovoce. Pít více vody. Je lepší pít více než dva litry vyčištěné vody bez plynu.

Délka kurzu, vlastnosti

Aby bylo čištění co nejúčinnější, musíte dodržovat několik doporučení.

Délka očistného kurzu je jeden a půl měsíce.
Kompletní očistu lze provést jednou ročně.
Rýže by se neměla solit, opepřit ani nic přidávat pro chuť.
Na očistu je potřeba se připravit pět dní předem. Během této doby musíte pít bylinné čaje s tinkturou zázvoru.

Domácí recept na očistu těla pomocí rýže

K přípravě produktu na očistu těla budete potřebovat pět sklenic. Pro usnadnění je očíslujte.

Den 1. První den tedy nasypte tři polévkové lžíce rýže do první nádoby a naplňte ji vodou.

Den 2. Druhý den opláchněte rýži, kterou jste přidali včera, pod tekoucí vodou. Znovu naplňte a dejte stranou. Nyní nalijte stejné množství do druhé sklenice a zalijte vodou.

Den 3. Ráno třetího dne propláchněte rýži v obou sklenicích a naplňte čerstvou vodou. Dále do třetí sklenice nasypte tři polévkové lžíce cereálií a zalijte vodou.

Den 4. Čtvrtý den propláchněte rýži ve třech nádobách a naplňte čerstvou vodou. Do čtvrté sklenice nalijte tři lžíce a zalijte vodou.

5. den. Ráno pátého dne opakujte všechny manipulace se čtyřmi nádobami. Poslední pátou sklenici naplníme rýží – třemi lžícemi a zalijeme vodou.

Na šestém a všech následujících. Ze zrnek sklenice č. 1 uvařte kaši. Nemůžete přidat sůl, cukr nebo máslo. Do prázdné první nádoby nasypte rýži, naplňte ji vodou a zbytek opláchněte. Tímto způsobem, jíst a přidávat novou rýži, pokračovat po dobu jednoho a půl měsíce. Pokud netrpíte gastrointestinálními patologiemi, pak namočené obiloviny nelze vařit, ale konzumovat syrové. Rýži můžete také spařit vroucí vodou a odstavit na čtvrt hodiny.