Pokud při chůzi slyšíte křupání v kolenou při ohýbání a narovnávání a při dřepu je to bolestivé, objevuje se praskání a cvakání, neměli byste návštěvu lékaře odkládat. Často takové příznaky naznačují progresi degenerativních patologií ve strukturách kolenních kloubů, které je důležité včas odstranit, aby se zabránilo rozvoji komplikací.
Hlavní příčiny křupání v kolenou při flexi a extenzi
Kolenní klouby jsou považovány za jeden z největších a nejsilnějších kloubů ve struktuře. pohybového aparátu osoba. V v dobré kondici V koleni by nemělo být žádné cvakání ani bolest a pohyby nohou by měly být prováděny plynule bez podezřelých zvuků nebo nepohodlí. Pokud vás ale trápí bolest, dochází k neustálému cvakání v kolenním kloubu při ohýbání a natahování nebo je neustále pozorován krepitus, je důležité zjistit, proč takové známky vznikly.
Existují následující běžné důvody, proč kolena při pohybu křupou a bolí:
- Artróza. Nepohodlí během flexe a extenze nastává v důsledku deformace a destrukce chrupavčitých struktur. V počátečních fázích jsou příznaky znepokojivé, když zvýšené zátěže, ale jak patologie postupuje, příznaky se zhoršují. Koleno silně otéká a bolí i v klidu. Pokud není léčba zahájena včas, pacient se stane invalidním.
- Revmatoidní artritida. Chronický infekční nemoc, ve kterých jsou pozorovány v kloubu degenerativní změny což vede k narušení jeho fungování. Kůže kolem kolenního kloubu se zahřívá a obtěžuje ostrá bolest, a při chůzi kloub praská a cvaká.
- Dna. Ke křupání v kolenním kloubu dochází v důsledku hromadění solí v kloubních tkáních kyselina močová, která způsobuje, že se u člověka vyvine dnavá artritida.
- Osteoporóza. Pokud je tělo pod vlivem negativní faktory metabolismus vápníku je narušen, kostní struktury ztenčit a stát se porézní. Při této nemoci kolena křupou, ale nebolí, praskavý zvuk je zvláště výrazný při dřepu a ohýbání končetiny.
Jiné základní příčiny
Nepříjemný zvuk může nastat po poranění menisku. Bolest a křupání v koleni může být důsledkem poškození menisku po úrazu. Zánětlivá burzitida může způsobit vážné nepohodlí v koleni. Pokud se v kolenních kloubech tvoří kostní výrůstky-osteofyty, klouby praskají a bolí při pohybu, v pokročilá stádia funkce končetin je zcela narušena. Dalším důvodem je kloubní hypermobilita. Tento dědičné patologie, ve kterém vazy a šlachy neudrží kloub na místě normální pozici. Nemoc se vyskytuje v důsledku zánětu a neurologické poruchy. Při pohybu člověka bolí a vrzají klouby.
Chcete-li odstranit křupání v kolenou, je důležité nejprve vyléčit nemoc, která poruchu způsobila. Chcete-li to provést, musíte kontaktovat odborníka a zjistit přesnou diagnózu.
Proč dochází k fyziologickému křupání?
Křupání a klikání v kolenním kloubu při extenzi a flexi nemusí vždy znamenat rozvoj nebezpečné patologie. Často to naznačuje fyziologické jevy, které nevyžadují léčbu. Často se příznaky objevují v důsledku podvrtnutí nebo stažení vazů. Zformováno v kloubní tekutina plynové bubliny také vyvolávají křupání, které je spíše jako cvakání. Pokud vám kolena křupou, ale nebolí, může to být způsobeno nepohodlnou polohou končetiny, kdy se kloubní výběžky navzájem dotýkají a vytvářejí charakteristické zvuky.
Crunch po protetice
U lidí, kteří nedávno podstoupili náhradu kloubu, tento jev nebude patologií. V prvních měsících po instalaci endoprotézy člověk uslyší vrzání kolen při lezení do schodů, chůzi nebo dřepu. To není považováno za odchylku, protože tělo si na cizí těleso zvykne. Dokonce i mírná bolest v oblasti kolena je možná, ale nepohodlí časem zmizí. Když však rehabilitace skončí a příznak přetrvává, je možné opotřebení nebo nesprávná instalace konstrukce.
Příčiny křupání u teenagerů
Cvakání v koleni u dětí dospívání vyskytují často. To se nepovažuje za patologii, protože je spojeno s nerovnoměrným růstem kostí, svalů a vazivových struktur kostry. V tomto případě se v kloubní tekutině tvoří bublinky plynu, které se při pohybu hroutí a způsobují cvakání a praskání. Ale jak stárnou, stav se normalizuje a člověka nebudou takové příznaky obtěžovat. Situace, kdy kolenní klouby bolí a cvakají při ohýbání a narovnávání, by měly vyvolávat obavy. Chcete-li zjistit příčinu této poruchy, musíte se naléhavě poradit s lékařem.
Diagnostika
Chcete-li zjistit, proč vaše kolena křupou při ohýbání a natahování, musíte si domluvit schůzku s ortopedem. Po vstupní vyšetření a odebráním anamnézy je pacientovi dán pokyn, aby podstoupil sérii diagnostické postupy, s jehož pomocí bude možné stanovit přesnou diagnózu. Pro laboratorní výzkum Musíte dát vzorek krve pro kontrolu přítomnosti revmatoidního faktoru. Také se konalo instrumentální diagnostika pomocí následujících metod:
- radiografie;
- MRI nebo CT;
- artroskopie.
Jaká léčba je předepsána?
Drogy
Proti takovým nepříjemným projevům můžete bojovat pomocí tablet. droga Nise. Křupání a bolest v kolenou pomůže odstranit léky, které jsou vybírány lékařem přísně v souladu s jednotlivě. Během medikamentózní terapie Důležité je snížit zátěž kloubu a znehybnit jej ortézou. K léčbě se používají následující skupiny léků:
- Nesteroidní protizánětlivé léky. Používají se tablety, injekce, masti. Účinně zmírňuje zánět, příznaky bolesti, otok:
- "Ibuprofen";
- "Nimesil";
- "Diclofenac";
- kortikosteroidy. Aplikují se přímo do postiženého kloubu. Rychle zmírnit zánět:
- "Hydrokortison";
- "Prednisolon";
- "Triamcinolon".
- Antipodragický. Podporuje rychlé vylučování solí kyseliny močové z těla, stimuluje metabolické procesy:
- "Allopurinol";
- "Kolchicin."
- Chondroprotektory. Obnovte poškozené struktury chrupavky a zabraňte jejich další destrukci:
- "Glukosamin";
- "Chondroitin."
Co dělat s jídlem?
Pro pacienty je užitečné zařadit želé do stravy. Pokud má člověk praskající a bolestivé klouby, je důležité upravit jídelníček a vyloučit z něj potraviny, které mají škodlivé účinky. Negativní vliv na těle a přispět k náboru nadváhu. Pokud jste obézní, doporučuje se úplně odstranit sladkosti, pečivo, bílý chléb, uzené maso, živočišné tuky. Zotavení tkáň chrupavky Užitečné je jíst želé, želé a vývary z masa a kostí. Pokud je diagnostikována dna, jsou nejprve vyloučeny bílkovinné potraviny:
- plody moře;
- maso a droby;
- Ryba.
Povoleno konzumovat s mírou:
- tvrdý sýr a tvaroh;
- houby;
- vejce;
- luštěniny;
- květák.
Při diagnóze osteoporózy se strava skládá hlavně z pokrmů a produktů obsahujících vápník, například:
- maso a ryba;
- plody moře;
- mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- ořechy;
- tvrdé sýry.
Gonartróza
Onemocnění je doprovázeno delaminací a ztenčením chrupavky kolenního kloubu. Mezi důvody jeho vývoje patří zhoršené prokrvení tkání. Když nastane silná bolest, která brání pohybu a křupání je způsobeno třením kostí. Kloubení kloubu je deformováno a tvoří se výrůstky.
Základem terapie tohoto onemocnění jsou léky, jejichž působení je zaměřeno na posílení chrupavkové tkáně (). Tak jako AIDS jmenovat .
Kalcinóza
Pyrofosforečnan vápenatý a další látky jsou nezbytné pro tvorbu chrupavkové tkáně. V případě metabolických poruch, nadměrná spotřeba Slaný, kořeněná jídla Krystaly vápníku se hromadí na povrchu chrupavky. Pacienti si stěžují na následující příznaky:
- bolest v kolenním kloubu a křupání;
- necitlivost;
V případě kalcifikace je nutné provést korekci denní dávka, minimalizujte množství nezdravé jídlo, zahrnují potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Terapie může zahrnovat užívání protizánětlivých léků, podávání...
Meniskopatie
– prvky kolenního kloubu s vlastnostmi tlumení nárazů. V případě modřin nebo pádů se mohou poškodit nebo protrhnout. Ohroženi jsou sportovci a lidé, u kterých již byla diagnostikována onemocnění pohybového aparátu (sarkomatóza, artritida). Můžete pochopit, co se stalo, pokud dojde k ostrému křupnutí v koleni, pak se objeví intenzivní bolest, která se zesílí, když se pokusíte změnit polohu.
Konzervativní léčba může poskytnout výsledky, pokud je mezera nevýznamná. Pacientovi jsou předepsány léky s protizánětlivými vlastnostmi, chondroprotektory. Fyzioterapeutické techniky stimulují krevní oběh v této oblasti, zlepšují zásobování tkání kyslíkem a živinami. V závažných případech je předepsán. Během operace jsou odstraněny poškozené tkáně, podávejte injekce náhražky synoviální tekutina.
Subchondrální skleróza
Podstatou patologie je narušení přívodu krve do měkkých tkání kolenního kloubu. Chrupavka, která se získává z krve živin a kyslík degraduje, řídne. Situace se zhoršuje, pokud je koleno zraněno, periodicky zmáčknuto nebo se zanítí. Klinický obraz subchondrální sklerózy je charakteristický pro mnoho patologií muskuloskeletálního systému. Kolena bolí a křupou, v kloubu dochází k deformačním procesům, kloub ztrácí pohyblivost. Pro zmírnění stavu je pacientovi předepsáno:
- analgetická činidla;
- léky, které stimulují tvorbu chrupavkové tkáně;
- elektroforéza;
- masáž.
Diagnostická opatření
Při vstupní návštěvě lékař sbírá anamnézu, rozbory klinický obraz. Záleží na různých faktorech: životní styl, výživa, druh aktivity, chronická onemocnění, dědičnost. Na základě získaných údajů odborník stanoví předběžnou diagnózu, aby objasnil, která řada diagnostických opatření je předepsána:
- obecná analýza moči a krve;
- radiografie;
- CT vyšetření;
- artroskopie;
- hardwarová technika.
Pokud vám koleno praská a bolí, měli byste se poradit s terapeutem.. Podstupuje léčbu pro počáteční fáze, u starších pacientů. Pokud zánětlivý proces v kloubu postupuje, budete se muset poradit s revmatologem. V případech, kdy je výskyt nepříjemných příznaků spojen s výrony, zraněními, řezy, modřinami, musíte navštívit traumatologa. Pokud se na pozadí objevila bolest a křupání v kolenním kloubu nadváha, bez pomoci výživového poradce se neobejdete.
Jak se zbavit bolesti a křupání v kolenních kloubech
Pacienti často berou podobné příznaky za normu, ale musíte vědět, kdy vás bolí a vrzají kolena, jak to léčit a jak to odstranit nepříjemné příznaky. Ke zmírnění bolestivých pocitů používají improvizovaná zařízení nebo si samostatně kupují nějaké léky v lékárně. Samoléčba je zdraví nebezpečná. Nenavštívit lékaře včas a v důsledku toho nedostatek správné ošetření může vést k omezení pohyblivosti a invaliditě.
Terapie se určuje individuálně v závislosti na intenzitě bolesti, zvukových charakteristikách, dalších příznacích, průvodní onemocnění. Výsledky lze dosáhnout pouze integrovaným přístupem k léčbě patologií muskuloskeletálního systému. Terapie může zahrnovat:
- léky proti bolesti pro vnější použití ();
- nesteroidní protizánětlivé léky;
- chondroprotektory;
- artroskopie;
- dopad;
- elektroforéza;
- léčba ;
- masáž;
- oprava
Kolenní kloub je potřeba odpočívat. Vyhněte se zbytečnému stresu dolní končetiny, pro fixaci použijte volné, elastické obvazy, nedovolte podchlazení nebo přehřátí těla. Použijte lidové prostředky pro domácí léčba To je možné pouze po konzultaci s odborníkem. Je důležité nejprve zjistit, proč vás kolena bolí a vrzají, a poté přijmout opatření k odstranění nepříjemných příznaků.
Fyzioterapie
Pokud jsou vaše kolena křupavá a bolestivá, neznamená to, že můžete neustále ležet nebo sedět. Naopak by měly být zajištěny všechny podmínky pro obnovení kloubní pohyblivosti. Nadměrné zatížení může ublížit, ale speciální cvičení a jejich pravidelné provádění zvýší účinnost terapie a rychle zmírní bolest a křupání a zabrání komplikacím. Komplex fyzikální terapie určí lékař. Zahrnuje cviky zaměřené na zahřátí kolenního kloubu.
Tradiční medicína
V lidovém léčitelství existují také prostředky, které pomáhají léčit křupání a bolesti kolen. Zesilují účinek léky, stimulují krevní oběh v této oblasti, zmírňují bolest. komprimuje, léčivé koupele, poskytují pleťové vody pozitivní akce jako součást komplexní terapie:
- výživný obklad. Brousit pšeničné otruby, zalijte horkým vařeným mlékem a míchejte, dokud se nevytvoří homogenní pasta. Přiložte obklad na bolavý kloub, zakryjte ho přilnavou fólií a držte hodinu v teple. Odstraňte zbývající produkt, opláchněte pokožku teplou vodou a namažte krémem;
- citrusový obklad. Z citronu a pomeranče vymačkáme šťávu, trochu přidáme slunečnicový olej, důkladně promíchat. Do výsledné směsi ponořte gázu, vytlačte a přiložte na koleno a zabalte do teplého ručníku nebo šátku. Nechte obklad několik hodin nebo ještě lépe přes noc;
- léčivá koupel. Když jsou vaše kolena křupavá a bolestivá, můžete se s pomocí cítit lépe vodní procedury. Horká koupel s přídavkem odvarů léčivé rostliny, jehličí nebo březové větve uvolňuje, zmírňuje bolest, zlepšuje prokrvení tkání;
- pleťové vody z jedlé sody. Zřeďte lžíci hlavní složky v teplé vodě a promíchejte. Namočte do produktu gázový obvaz a přiložte na bolavé koleno na 15 minut. Po pleťové vodě ošetřete pokožku výživným krémem s obsahem olejový roztok vitamín A;
- želatinový nápoj. Zřeďte 20 g v 1 litru teplá voda, mixujte do hladka. Vezměte si sklenici přípravku každé ráno na lačný žaludek. Pomáhá posilovat vazy a menisky;
- obnovující infuze. Smíchejte drcený řebříček, divoký rozmarýn, eukalyptus a bylinky třezalky ve stejném poměru. Směs zalijte vroucí vodou a na mírném ohni vařte 10 minut. Hotový nálev přecedíme, vychladíme, pijeme 3x denně 100 ml.
Produkty připravené podle pomohou urychlit zotavení a nasytit tělo mikroživinami. Jsou dostupné, bezpečné, mají omezený seznam kontraindikací a prakticky nezpůsobují vedlejší efekty. Pokud vás bolí a vrzají kolena, lékař vám řekne, co máte dělat. Používat prostředky bez jeho vědomí tradiční medicína Nedoporučuje se, protože existuje riziko zhoršení průběhu onemocnění a provokace progrese patologie.
Dietní terapie
U patologií, kdy vám křupou a bolí kolena, potřebujete speciální dieta. Správná výživa pomůže ho odstranit z těla škodlivé látky, nasytit ji vitamíny a minerály. To platí zejména v případě, že křupání a bolest v kolenním kloubu souvisí s nadváhou pacienta. Příčinou takových příznaků je často nedostatek synoviální tekutiny. Chcete-li zvýšit produkci této látky, měli byste se vzdát špatné návyky, zařaďte do svého jídelníčku následující produkty:
- Mléčné výrobky ( kozí mléko, tvaroh, syrovátka);
- čerstvá zelenina a ovoce;
- chléb s přidanými otrubami;
- mořské plody a tučné ryby(tuňák, losos, losos);
- maso (kuřecí, hovězí, jehněčí).
Pokud nevíte, kdy vás kolena křou a bolí, co dělat, jak jíst, poraďte se s výživovým poradcem. Na základě vašeho zdravotního stavu, příznaků, důvodů pro výskyt takových příznaků sestaví správné účinná dieta. Chcete-li obnovit normální funkci kolenního kloubu, musíte obohatit svůj jídelníček o potraviny bohaté na vitamíny B2, B5, B9, C a kolagen.
Tučná, smažená, slaná jídla v přebytku jsou příčinou tvorby usazenin na povrchu chrupavkové tkáně. Omezte konzumaci takových pokrmů, při vaření dávejte přednost pečení, vaření a dušení.
Prevence komplikací
Nemoci, při kterých praskají a bolí klouby, jsou u pacientů poměrně časté různého věku. Postihují teenagery, dospělé i seniory. V rizikové kategorii jsou sportovci, lidé, jejichž aktivity zahrnují nadměrnou fyzickou zátěž dolních končetin, pacienti s nadváhou, nemocemi endokrinní systém, trávicí orgány. Ignorování příznaků může vést k rozvoji nebezpečné komplikacečástečné nebo úplné omezení pohyblivosti.
Pokud vám koleno praská a bolí, měli byste přehodnotit svůj jídelníček, přestat používat boty na vysokém podpatku, aktivní obrázekživot, normalizovat váhu, snížit fyzickou zátěž kloubů. Výbornou prevencí komplikací je plavání, jóga nebo aerobik.. Včasná léčba onemocnění pohybového aparátu jsou hlavní podmínkou úspěšného uzdravení. Dodržujte doporučení svého lékaře, jezte správně a neprovádějte samoléčbu, pak se rychle a snadno zbavíte křupání a bolestivých pocitů v kolenou.
Zdravý kolenní kloub nevydává žádné cizí zvuky díky své „promyšlené“ struktuře. Na druhou stranu, vzhledem k tomu, že nese hlavní zátěž hmotnosti člověka, se v jeho práci často setkáváme s různými typy porušení.
Křupnutí v koleni je prvním signálem, že s ním není něco v pořádku.
To zkontroluje a vysvětlí traumatolog, ke kterému byste měli jít na schůzku, pokud se v koleni ozve slyšitelné křupání, zejména u doprovázejících osob bolestivé pocity.
Pokud není bolest, pak je příčinou „křupání“ pravděpodobně nahromadění bublinek plynu v kloubní tekutině. Bubliny se při pohybu spojují a praskají, což je doprovázeno slyšitelným hlasitým cvaknutím.
V každém případě pouze kvalifikované vyšetření křupání v kolenou bez bolesti rychle odhalí/vyvrátí závažné změny v kloubu a zabrání rozvoji onemocnění.
Proč klouby v kolenou křupou - traumatolog zkontroluje a vysvětlí
Provokující faktory pro výskyt křupání v kolenou:
- Nadměrný fyzický stres na koleno. Hyalinní chrupavka se ztenčuje, vazy se zanítí, klouby se opotřebovávají dvakrát rychleji;
- Vady pojivové tkáně. Vrozená vada: defektní tvorba pojivové tkáně kloubu.
Získaná vada: podvrtnutí, vykloubení;
- Nemoci kolenního kloubu. V doprovodu bolestivé pocity, dochází k omezení hybnosti kolene. Často se vyskytuje u pacientů s osteoartrózou, burzitidou, artritidou, meniskopatií;
- Fyzická nečinnost (nedostatečná fyzická aktivita). V důsledku sedavého způsobu života ochabují vazy, svaly a klouby;
- Nadváha. 1 kg závaží navíc zvyšuje zatížení kloubů o 10 %;
- Hypermobilita kloubů. Nepřirozeně rovné a mírně ohnuté koleno;
- Špatná výživa. Nadměrná slanost, sladkosti, kořeněná a teplá jídla vedou k metabolickým poruchám v chrupavkové tkáni a vyvolává usazování vápníku;
- Nepohodlné boty. Podpatky a klíny větší než 4 cm odporují fyziologickému stoupání klenby nohy: těžiště se přenáší z paty na palec. Nerovnoměrné rozložení, neustále postihující jedno místo, vyvolává křupání v kolenním kloubu. Absolutně ploché podrážky bot vedou k plochým nohám a zakřivení nohou do tvaru „X“.
Křupání v kolenním kloubu při ohýbání
Vyskytuje se pod vlivem různých změn. Když se například chrupavka vyznačuje ztrátou pevnosti a pružnosti, rozpadá se na jednotlivá vlákna, opotřebovává se a zhušťuje. Přirozená lubrikace je narušena, objevuje se specifické křupnutí, které navíc signalizuje zánětlivé procesy.
Jinými slovy, zátěž pohybového kloubu přesahuje jeho fyziologické možnosti. To je důvod, proč vám při ohýbání praskají kolena.
Nepravidelné křupání bez doprovodných onemocnění je indikátorem změn souvisejících s věkem. V v tomto případě jen se musíte vyhnout fyzickému přetížení.
Křupání v kolenním kloubu při extenzi
Faktory výskytu: špatná výživa(provokuje ložiska soli v kloubní tekutině) nadváha tělo, nošení „špatné“ obuvi déle než 6 hodin, zvedání těžkých předmětů, sedavý obrazživot. Křupání v koleni při dřepu a narovnávání nohou, zvláště doprovázené bolestí, je předzvěstí revmatismu, polyartrózy, polyartrózy a dalších kloubních onemocnění.
Křupání v koleni může být předzvěstí onemocnění kloubů
Jak léčit křupání v kolenním kloubu
Domácí léčba praskání v kloubech může vést ke snížené pohyblivosti kolene a omezení pohybů a v pokročilých případech k invaliditě. Posel a spolucestující vážná onemocnění kosterní soustava- silné křupání v kolenním kloubu - lze léčit výhradně konzervativní metodou.
Co dělat, když vám praskají klouby v kolenou?
Řada jednoduchých pravidel zavedených s preventivní účel k tvému každodenní život, vám pomůže vypořádat se s problémem „křupání kolen při chůzi“ co nejdříve:
- Omezte co nejvíce těžké zvedání;
- Upravte úroveň fyzické aktivity během dne, střídejte cvičení s odpočinkem;
- Vyhněte se hypotermii kolenního kloubu;
- Optimalizujte tělesnou hmotnost, ale zbytečně nezatěžujte kloub;
- Při provádění prací, které se spoléhají na koleno (například mytí podlah), používejte speciální chrániče kolen;
Chrániče kolen pomáhají chránit vaše klouby
- Jezte racionálně, konzumujte co nejvíce vitamínů a potravin bohatých na vápník a omega-3 kyseliny, omezte slanost, sladkosti a koření;
- Napít se dostatečné množstvíčisté popř minerální voda nezbytné pro tvorbu kloubní synoviální tekutiny;
- Vyhněte se každodennímu nošení těsného/těsného oblečení vysoké podpatky boty, upřednostněte podpěry klenby a ortopedické vložky.
Vlastnosti fyzické aktivity pro křupání a bolest v koleni
Cvičení a míra zátěže jsou dány věkem, pohlavím a specifiky každého organismu.
Nejuniverzálnějšími cvičeními jsou „kolo“, „nůžky“, vodní aerobik a plavání, jóga.
Uvedené druhy aktivit mají pozitivní vliv na celé tělo, posilují kostní tkáně A svalová hmota, nezpůsobují přetěžování a pomáhají redukovat váhu.
Vodní aerobik posiluje kostní tkáň a svalovou hmotu
Vrzají vám kolena, ale nemáte ponětí o důvodech tohoto stavu a nevíte, co dělat, abyste to odstranili? Zkusme společně přijít na to, proč se to děje.
Co je to kolenní kloub?
Koleno je spojení stehenní kosti, holenní kost a čéšku. Z kurzu anatomie víme, že takový kloub se nazývá kolenní kloub. Jde o složitý, trochleárně-rotační kloub tvořený laterálními a mediálními kondyly. Kosti kolenního kloubu jsou pokryty hyalinní chrupavkou a podél okraje kloubních ploch je připevněno pouzdro (membrána pojivové tkáně, která tvoří hermeticky uzavřený prostor). Jedná se o kloubní dutinu, která odděluje kostní kloub životní prostředí a nepropouští vzduch.
v vnitřní povrch kloubní dutina Synoviální tekutina je neustále produkována a vyživuje hyalinní chrupavku. V tom je podle odborníků problém křupání a vrzání kloubů.
Hlavní příčiny vrzání v kolenním kloubu
Vrzání v kolenou je poměrně častou stížností, se kterou se lidé obracejí na ortopeda. Než však specialista může dát určitá doporučení nebo předepíše léčbu, musí zjistit příčinu tohoto stavu. Tak:
Kolenní kloub je velmi složitý anatomická struktura. Pohybuje se po dráze složité virgule a při jejím pohybu v ní mohou samovolně vznikat mikrodutiny naplněné dusíkem. K tvorbě takové plynové bubliny dochází s charakteristickým skřípavým nebo křupavým zvukem. Podle odborníků je tento stav variantou normy, a proto v tomto případě, i když klouby vrzají, nevyžaduje žádnou léčbu.
Kloubní chrupavka může během života procházet funkční remodelací. Neustále prochází dynamickým procesem mazání a obnovy chrupavkové tkáně. Každý z nás v určitém okamžiku svého života začne produkovat o něco méně synoviální tekutiny, resp fyzikálně-chemické vlastnosti a v důsledku toho je v kolenním kloubu pozorováno křupání nebo vrzání.
Vrzání v koleni se však může objevit v důsledku mechanických vlastností kloubního kloubu. Obvykle, cizí zvuky objevují se kvůli tomu u mladých lidí zvýšená mobilita. V ortopedické praxi se tento stav nazývá hypermobilita. Hlavním stavebním materiálem kloubu je kolagen. Jedná se o protein, který je v tomto případě roztažitelnější než obvykle. V důsledku toho se ozve prozrazující vrzání nebo cvakání. Často se na pozadí vyvíjí kloubní hypermobilita křečové žílyžíly, což vyžaduje povinnou léčbu.
Dalším důvodem vrzání a křupání v kolenou jsou zranění. Většina časté zranění v tomto případě se jedná o podvrtnutí kolenního kloubu.
Chondromalacie a patelofemorální syndrom. Tento patologické stavy které vznikají v důsledku narušení normálního pohybu čéšky. V tomto případě se kalíšek nehýbe středem, ale dře o vnější resp vnitřní část stehenní kost, což způsobuje charakteristický skřípavý zvuk.
Nejvíc nebezpečný důvod křupání, vrzání a cvakání v kloubu – artróza. Jedná se o poměrně běžnou degenerativně-dystrofickou patologii, která se vyskytuje v důsledku vyčerpání (opotřebování) chrupavkové tkáně. V čem kloubní plochy Nemohou již, jako dříve, volně a plynule klouzat po sobě.
Co dělat nebo jak předejít vrzajícím kolenům
Takže jsme přišli na to, proč kolenní klouby vrzají. Nyní se pokusme zjistit, co dělat, abychom se v budoucnu vyhnuli problémům s koleny a jak léčit stávající patologii.
- V první řadě byste se měli vyvarovat velmi prudkých pohybů a k fyzické aktivitě přistupovat poměrně opatrně.
- Nadváha je pohromou kolenních kloubů, a tedy po ztrátě nadváha, můžete chránit kolena před vývojem patologických procesů.
- Provádění adekvátní léčba každý zánětlivé procesy rozvíjející se v této oblasti.
- Pokud je pohyblivost kloubního kloubu omezena v důsledku poranění nebo degenerativních procesů v kloubních tkáních, může být také vyžadována lékařská pomoc.
- Jezte výživně, procházejte se a dopřejte kloubům dostatek odpočinku.
- V případech, kdy je příčinou vrzání kolena gonartróza (artróza kolenního kloubu), se bez pomoci specialisty neobejdete. Po pečlivém diagnostické vyšetření lékař si bude moci vybrat způsob léčby. Pokud pociťujete bolest, povinné Budou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky, mohou být doporučeny i fyzioterapeutické postupy.
Dobře se osvědčily i chondroprotektory. Jde o léky, které podporují regeneraci kloubní chrupavky. Upozorňuji však na to, že jsou přiděleny pouze těm nejvíce raná stadia artróza, a pokud je onemocnění pokročilé, chondroprotektory již nejsou účinné.
Endoprotetika je poměrně složitá chirurgická operace, kdy jde o výměnu opotřebovaného kolenního kloubu za umělý (endoprotéza).
Soubor cviků na uvolnění kolenního kloubu od vrzání
Speciální program pro posílení šlach a vazů kolenního kloubu
Pokud jsou vaše kolena vaše slabost, odborníci doporučují po předběžné přípravě provést sadu cvičení na posílení této oblasti. Taková cvičení jsou však povolena pouze během remise, kdy úplná absence bolest, zatímco v akutní fáze nedají se udělat.
Nejprve byste měli zahřát přední stranu stehna. K tomu budete potřebovat dvě vyhřívací podložky, jednu třetinu plnou. horká voda. Vypustíme z nich vzduch a zajistíme je elastický obvaz obě vyhřívací podložky jsou nad koleny a zcela zakrývají stehno. Je nutné končetinu zahřívat 20 minut. Poté jdeme do speciálního simulátoru pro vývoj kolen a položíme na něj minimální váhu. Musíte udělat 6-8 opakování, ale za žádných okolností byste neměli snášet bolest a při prvním náznaku okamžitě přestat cvičit. Úhel zvedání nohou by neměl být větší než 45 stupňů.
Poté přejdeme k hrazdám a protáhneme stehno 8-10x (bez bolesti!). Pak - opět cvičení na simulátoru a opět strečink. Toto opakujeme 3-4x. Nakonec byste si měli koleno lehce třít hlazením, sněhem nebo kostkami ledu. Tento postup musí být prováděn po dobu 10 minut, setrvání na bolestivých oblastech, dokud se pokožka zcela nevychladí.
Pokud při protahování pociťujete bolest, měl by být úhel ohybu kolene zmenšen. V čem kyčelní kloub musí být zcela rovné.
Musíte pochopit, že vrzání a křupání v kloubech není důvodem k omezení vaší pohyblivosti. Pokud začnete nadměrně chránit kolenní kloub, stav to jen zhorší. Pamatovat si! Pohyb je život. Díky pohybu se obnovují metabolické procesy, zlepšuje se prokrvení tkání a svalů obklopujících kolenní kloub a zásobování hyalinní chrupavky kyslíkem a veškerým potřebným plastovým materiálem.
Užitečné video
Video z programu „Žijte zdravě“, ve kterém Malysheva a její soudruzi podrobně vysvětlují příčiny křupání v kolenou. Protože jsou příčiny skřípání a křupání podobné, toto video vám pomůže váš problém vyřešit.
Když se při ohýbání a natahování ozve křupání v kolenou, léčba by měla začít co nejdříve. Tento zvuk označuje počátek destruktivního procesu v kloubu, nelze jej ignorovat. Etiologický mechanismus tohoto jevu může být založen na různé typy onemocnění kloubů. Je důležité nezahájit proces, ale včas se poradit s lékařem, abyste předepsali účinnou terapii.
Podstata problému
V zdravý kloub veškeré pohyby probíhají hladce a tiše. To je usnadněno přítomností chrupavkové podložky, která hraje roli tlumiče nárazů, a speciálního lubrikantu ve formě synoviální (nitrokloubní) tekutiny. V tomto případě funguje chrupavka jako houba. Když je noha ohnutá v kolenním kloubu, je vrstva chrupavky stlačena a uvolňuje se z ní tekutina, a když je koleno nataženo, obrácený proces, tj. kapalina je absorbována chrupavkou. Nejcharakterističtější pohyby typu flexe-extenze v kolenním kloubu se provádějí při dřepu.
Proč mi praskají klouby? Křupání je „praskavý“ zvuk, který se objevuje v kloubu pouze tehdy, když je v něm pohyb (pasivní nebo aktivní). Do této kategorie spadají i kliknutí. Teoreticky může takový zvuk vzniknout v jakémkoli kloubu, ale nejčastěji může prasknout kolenní kloub, který se aktivně účastní pohybu a vnímá velkou zátěž.
Je třeba poznamenat, že ne každý takový zvuk by měl být považován za známku nemoci. Nejčastěji může kloub praskat fyziologických důvodů není spojena s žádnou patologií.
Fyziologická tíseň
Když je křupání v kolenou, důvody mohou být fyziologické povahy, nesouvisející s patologické procesy v kloubu. V tomto případě by nemělo být syndrom bolesti a známky zánětu (otok, zarudnutí atd.). Křupání v kolenním kloubu při flexi a extenzi, stejně jako při dřepu, které není doprovázeno bolestí, je téměř z 90 % způsobeno fyziologickými důvody.
Nejtypičtější obraz nastává v důsledku akumulace plynu v synoviální tekutině. Tento efekt se nazývá kavitace nebo tribonukleace. Fyzika tohoto procesu se vysvětluje uvolňováním plynových bublin při prudkém vzájemném pohybu pevných povrchů v kapalném prostředí s rozpuštěným plynem.
Bylo zjištěno, že intraartikulární tekutina obsahuje významné množství rozpuštěného oxidu uhličitého (až 14 %). Za určitých podmínek vychází ve formě plynových bublin, které se nestihnou znovu rozpustit tekuté médium. Někdy to trvá 10-12 minut, než se úplně rozpustí. Pokud se v tomto okamžiku kostní prvky přiblíží k sobě, bubliny prasknou, což způsobí charakteristický zvuk.
Některé další příčiny nepatologického křupání kloubů lze identifikovat:
- Pohyb v atypické poloze, kdy se výběžky kloubů o sebe zachytí. V tomto případě můžete dokonce pociťovat mírné nepohodlí. Po zastavení a zastavení tohoto pohybu křupání nejčastěji mizí.
- Křupání v koleni při ohýbání nebo narovnávání nohy se může objevit po dlouhém pobytu ve statické poloze (nohy jsou necitlivé). Tento fenomén je způsobena prudkým podvrtnutím vazů, ale dochází k němu bez porušení vláken, a proto nevede k poranění.
- Při prudkém pohybu nohou se vazivové tkáně mohou dotknout kostních výběžků, což zní jako tupé křupnutí.
Tyto fyziologické jevy nepředstavují pro kloub nebezpečí. Je však důležité je nevynechat patologické faktory. Nepatogenní křupání má jednorázový charakter. Objevuje se pouze při pohybu v kloubu a mizí, když se zastaví. Po odpočinku se opakované zvuky vyskytují extrémně zřídka. Fyziologické křupání nevyžaduje speciální léčbu.
Chcete-li se zbavit křupání v kolenou a dalších příznaků poškození kloubů, používají se následující léčebné metody:
- . Předpokladem je každodenní ranní cvičení. Moje maličkost komplex cvičební terapie musí mít individuální schéma zohledňující typ patologie. Je lepší, když komplex navrhne odborník.
- Fyzioterapie, jmenovitě zahřívání pomocí UHF, ultrazvuk, magnetoterapie. Jeden z nejvíce efektivní způsoby- Toto je elektroforéza.
- Externí léky. Nejoblíbenější lék- hadí nebo včelí jed.
- Komprese a aplikace. K jejich výrobě se používá široká škála produktů lidové prostředky. Oblíbený je například mléčný obklad.
Křupání v kolenou většinou není nebezpečné a dá se vysvětlit fyziologické procesy. Tento jev je však třeba brát vážně, protože... často signalizuje přítomnost patologie. V tomto případě je nutná adekvátní léčba.
