Posilnenie krvných ciev a srdcového svalu. Cvičenie na posilnenie srdca. Kolekcia na posilnenie srdca a zmiernenie úzkosti

Vďaka vášmu prospešné vlastnosti, veľa bežné produkty výživa pomáha posilňovať srdcový sval. Čo a ako použiť:

Čerešne jedzte počas celej sezóny – liečia všetky srdcové choroby. Ak máte predispozíciu na akékoľvek ochorenie srdca, jedzte viac čerstvých čerešní. Nie je nič lepšie ako čerstvé čerešne: riedi krv, posilňuje srdcový sval, znižuje vstrebávanie toxínov z čriev do krvi.
Vyplňte čl. lyžica (alebo 10 g) ovocia 200 ml vriacej vody, zahrievajte pod vekom 15 minút vo vodnom kúpeli. Ochlaďte, napnite, priveďte objem na pôvodný objem. Pite 1/3 pohára trikrát denne. Hotová infúzia sa môže uchovávať nie dlhšie ako 2 dni.
Vykonajte posilňovací kurz s obyčajnými hrozienkami. Urob to takto:
– Dobre opláchnite kúsok po kúsku teplou vodou. tečúca voda 2 kg hrozienok bez semien. Potom opláchnite studená voda, vysušte na čistej utierke, pretrieďte.
– Každý deň nalačno zjedzte presne 40 hrozienok a po 0,5 hodine sa naraňajkujte.
– Takto pokračujte, kým nezjete 1 kg hrozienok.
– Druhý kilogram použite nasledovne: 1. deň – 40 ks, 2. – 39 ks, 3. – 38 ks. a tak ďalej až do 10 bobúľ.
– Toto ošetrenie vykonajte 1 – 2 krát ročne.
Každý deň prehltnite jeden celý plátok (nežujte!)
V jablčnom octe uvarte niekoľko strúčikov cesnaku. Pite tento čaj, trochu si ho oslaďte – zbavte sa tukových usadenín v tepnách a posilnite srdcový sval.
Použite 2 polievkové lyžice. zmes čerstvého (pred použitím 2 hodiny odstáť) so šťavou (pomer 1: 5).
Vložte veľkú hrsť litrov na panvicu (smalt), opláchnite a varte. Vzniknutý sediment (žltý alebo hnedý) je veľmi prospešný pre cievy. Pite celú zimu - cievy bude silný, elastický, srdce zosilnie, celé telo bude zdravšie.
Ak máte problémy so srdcom, používajte srvátku pravidelne na zlepšenie svojho zdravia, môžete do nej pridať 1 strúčik cesnaku.
Jedzte (bez normy) - jednoduché, efektívne, príjemné.

Srdce potrebuje med

Obsahuje glukózu a iné jednoduché cukry, poskytujúce srdcový sval správne množstvo energie. Obsahuje tiež dobré pre srdce mikroelementy. Preto konzumácia medu priaznivo pôsobí na cievy a myokard.

Môžete ho použiť v čistej forme riedené vodou:

1 polievková lyžica. Lyžicu rozpustite v polovici polievkovej lyžice. voda. Pite 50 g tohto roztoku každý deň nalačno ráno a večer pred spaním. Takže 3 týždne - posilnite srdce a vyliečte celé telo.

Na jej základe si môžete pripraviť maškrty, ktorý bude chutný a veľmi zdravý pre srdce:

Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. med, chrenová šťava, . Pridajte šťavu 1, miešajte, kým sa med úplne nerozpustí. Vezmite 1-2 lyžičky vitamínová zmes trikrát denne pred jedlom (30 minút).
Známa infúzia kvetov a bobúľ hlohu ľudová medicína na posilnenie srdca. A ak do nej dáte med, prinesie to ešte viac výhod.
Na posilnenie srdcového svalu si pripravte hrozienkový nápoj, ktorý obsahuje veľa draslíka. Na 1 liter liečivý nápoj budete potrebovať: 50 g medu, 100 g hrozienok, 1 g kyseliny citrónovej, 850 ml vody. Pripravíme si takto: hrozienka dobre prepláchneme, zalejeme vriacou vodou a varíme 10 minút (aby sa uvarili domäkka). Po 2 hodinách lúhovania precedíme a vytlačíme. Pridajte zvyšné ingrediencie a premiešajte. Vypite pohár dvakrát denne.
Na jeseň pripravte kalinu. Pravidelne pite kalinový čaj s medom.
Pohár slnečnicových semien (ošúpaných), pol pohára vlašských orechov, rozdrvte na múku pomocou mlynčeka na kávu. Pridajte 1-2 lyžice. lyžice medu, premiešajte. Používajte s čajom.

Ľudové prostriedky na posilnenie srdcového svalu z liečivých bylín

Všetky vyššie uvedené metódy tradičná terapia efektívne a efektívne. Použite ich na posilnenie srdcového svalu jednoduchými ľudovými prostriedkami. Nechajte choroby prejsť!

Srdcovo-cievne ochorenia sú veľmi časté a sú na ne náchylní nielen starší ľudia, ale aj mladí ľudia. Preto je dôležité vedieť, ako posilniť srdcový sval doma.

Keď srdce funguje normálne, otázka, ako posilniť srdcový sval a srdce doma, nevzniká. Medzitým si tento sval vyžaduje osobitnú pozornosť. Príznaky ako bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, zvýšená únava, rýchly pulz signalizuje možný vývoj patológií. Jeho hlavnou príčinou je slabosť srdcového svalu.

Preto akékoľvek nepohodlie vo forme pálenia a brnenia, ktoré trvajú viac ako päť minút, vyžadujú naliehavú pozornosť kardiológovi.

Hlavné faktory provokujúce vzhľad srdečne- cievne ochorenia, možno pripísať:

nedostatočná výživa tkanív;
neustály stres;
zlé návyky;
komplikácie po vírusových ochoreniach;
nevyvážená strava vedúca k zvýšeniu hladiny cholesterolu;
nadváhu, ktorá ešte viac zaťažuje srdcové svaly.

Eliminácia všetkých týchto faktorov aktívny obrázokživot a mierna fyzická aktivita výrazne znižujú riziko srdcových ochorení.

Každý človek, bez ohľadu na to, či má alebo nemá nejaké ochorenie, by sa mal zaoberať otázkou posilňovania srdcového svalu. Inak možné vážne následky. Najlepšou možnosťou je kontaktovať kardiológa, ktorý navrhne účinné metódy prevencie.

Jedlo

Hlavnou zložkou terapie je vyvážená strava. Vylúčiť by ste mali vyprážané, mastné, príliš slané a sladké jedlá a tiež kávu – to poriadne zaťažuje srdce. Odporúča sa jesť čo najviac jedál, ktoré obsahujú:

horčík;
draslík;
vitamíny;

Práve tieto minerály zabezpečujú stabilné fungovanie životných funkcií dôležité telo. Ďalšie potraviny, ktoré posilňujú srdcový sval, zahŕňajú:

orechy;
mliečne výrobky;
brokolica;
strukoviny;
morské ryby;
sušené ovocie;
banány.

Odporúča sa tiež jesť veľa jabĺk a paradajkovej šťavy - vďaka vláknine a draslíku dokonale zlepšuje tón. Nemali by ste náhle meniť svoj obvyklý jedálny lístok, pretože telo môže byť stresované. Lekári odporúčajú vylúčiť jeden škodlivý produkt týždenne.

Drogy

V súčasnosti ponúkajú liečivá veľa rôzne drogy poskytujúce posilnenie srdca:

Riboxín - saturuje svaly orgánu kyslíkom, normalizuje rytmus a zlepšuje prívod krvi do krvných ciev.
Asparkam – komplexný liek s obsahom draslíka a horčíka. Rýchlo znižuje a zabezpečuje stabilnú funkciu srdca.
Rhodiola rosea – zlepšuje kontraktilnú funkciu svalov.
Directs – obsahuje cenné vitamíny a minerály potrebné pre zdravie srdca a správnu výživu.

Ktorýkoľvek z uvedené lieky možno užívať len po konzultácii s kardiológom.

Fyzické cvičenie

Športové cvičenia sú veľmi užitočné na posilnenie srdcového svalu. Je dokázané, že profesionálni športovci majú oveľa silnejšie srdce ako obyčajný človek. Preto je potrebná mierna fyzická aktivita. Každý si môže vybrať ten najvhodnejší smer: fitness, plávanie, joga, bicyklovanie, aerobik – všetky zlepšujú svalový tonus.

Tréning by mal byť pravidelný – stačí mu venovať pol hodinu denne. Je obzvlášť užitočné ich vykonávať čerstvý vzduch, môžete to urobiť so svojimi deťmi. Hlavnou podmienkou sú pozitívne emócie a potom sa nebudete báť chorôb. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a pomáha telu efektívne využívať kyslík. Tiež zlepšujú spánok a znižujú úzkosť, čo je veľmi dôležité pre zdravie srdca.

Alternatívna medicína

Na posilnenie srdcového svalu môžete použiť ľudové prostriedky. Sú bezpečné pre zdravie a nespôsobujú negatívne dôsledky a jednoduché použitie. Medzi najobľúbenejšie recepty patria:

Odvary pripravené na základe liečivé byliny– dokonale upokojujú a pomáhajú predchádzať vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Bežná petržlenová vňať – zlepšuje činnosť svalov a zabraňuje tvorbe aterosklerotické plaky v nádobách. Veľmi účinný je liek vyrobený z petržlenu, medu a citrónu. Všetky ingrediencie pomelieme a zmiešame a konzumujeme pred spaním.
Odvar z hlohu - uvarte plody a držte na miernom ohni asi desať minút. Pite pred jedlom.
Zo škrupiny vlašských orechov pomelieme priečky, pridáme vodku a necháme. Vezmite si každý deň.
Oregano – uvarte, vylúhujte, pridajte med a potom úplne vypite pred jedlom.
Hrozienka obsahuje veľa glukózy, čo zvyšuje tonus srdcového svalu. Treba ho umyť vodou, dobre vysušiť a konzumovať nalačno, po tridsať bobúľ.

Prevencia

Aby ste sa nikdy nestretli s chorobami srdca a ciev, musíte dodržiavať jednoduché odporúčania:

Zdravý životný štýl – správne organizovaný denný režim nastavuje srdcu určitý rytmus, vďaka ktorému pracuje stabilne.
Racionálna výživa - kompenzuje nedostatok cenných mikroelementov potrebných pre fungovanie orgánu.
Normálna telesná hmotnosť. Nadváha je ďalšou záťažou pre srdce.
odmietnutie zlé návyky. Keď alkohol a nikotín vstupujú do tela, spôsobujú vazokonstrikciu a zvyšujú riziko iných patológií.
Pravidelné športové aktivity– dobre trénuje srdcový sval.
Užívanie liekov predpísaných kardiológom, keď sa zistia srdcové patológie.

Prevencia môže a mala by sa vykonávať doma. Ak sa však vyskytnú nejaké sťažnosti, je dôležité urýchlene vyhľadať pomoc kardiológa.

Lieky a ľudové prostriedky

Prípravy:

riboxín;
asparkam;
Bude riadiť;
Rhodiola rosea.

Ľudové prostriedky:

petržlen;
hloh;
škrupina vlašských orechov;
oregano;
hrozienka;
citrón;
liečivé byliny.

Edém

Dýchavičnosť

Chronické srdcové zlyhanie- znížená kontraktilná funkcia myokardu spôsobená vývojom v srdcovom svale dystrofické zmeny. V dôsledku toho dochádza k narušeniu prívodu krvi do tela. Inými slovami, pri zlyhaní srdca je narušené fungovanie srdca ako pumpy, ktorá zabezpečuje normálny krvný obeh.

Príčiny výskytu a rozvoja chronického srdcového zlyhania sú: koronárne ochorenie, srdcové chyby, hypertenzia, difúzne ochorenia pľúc, menej často - myokarditída, myokardiálna dystrofia, myokardopatia.

Formy srdcového zlyhania.

Podľa charakteru priebehu je choroba rozdelená do troch typov:

Zlyhanie ľavej komory. Vyskytuje sa pri kardioskleróze, hypertenzii, mitrálnej resp aortálne chlopne, so srdcovým infarktom v ľavej komore. Pacientov znepokojuje dýchavičnosť (najskôr počas fyzickej aktivity a potom v pokoji), kašeľ, astmatické záchvaty (tzv. srdcová astma), závraty, kongestívne zmeny v pľúcach, tachykardia.

Zlyhanie pravej komory. Vyskytuje sa na pozadí chorôb, ako je pneumoskleróza, emfyzém pľúc, tuberkulóza, t.j. v prípadoch, keď pravá komora musí prekonávať zvýšený odpor a tlačí krv do pľúcneho obehu. Hlavné príznaky: opuch krčných žíl, vysoký žilový tlak, vodnateľnosť (ascites), zväčšená pečeň, nevoľnosť. Opuch sa objavuje najskôr na chodidlách, nohách, potom na celom tele.

Úplné zlyhanie srdca. V tomto prípade sú prítomné všetky príznaky zlyhania ľavej a pravej komory, vyjadrené vo väčšej alebo menšej miere.

Pomôžte svojmu srdcu nájsť „dostatok“

V „stavoch“ srdcového zlyhania je pre telo škodlivé aj zvyčajné množstvo kuchynskej soli, ktorá prichádza s jedlom: vytvára sa jej nadbytok, čo vedie k rýchlemu nárastu edému. Preto by liečba mala začať výrazným obmedzením kuchynskej soli a znížením v fyzická aktivita, kontinuálna medikamentózna terapia srdcového zlyhania, ktorá by sa mala stať bariérou zabraňujúcou jeho relapsu.

Ako môže tradičná medicína pomôcť srdcu získať „dostatok“?

V strave terapeutická výživa musí byť prítomný Cibuľa a šťava z nej na stimuláciu kardiovaskulárneho systému.

Tibetská medicína ako liečenie diétny výrobok odporúča tvaroh.

Pri edémoch spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé uhorky , pretože táto zelenina má diuretické vlastnosti. Nesmieme zabudnúť na paradajky(vrátane šťavy), ktoré sú užitočné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému.

Ak chcete znížiť dýchavičnosť, môžete sa uchýliť k pomoci citrónový balzam.

Infúzie a odvary sa pripravujú v nasledujúcich pomeroch:

1 diel suchého rastlinného materiálu na 10 dielov vody. Pite 1 polievkovú lyžičku. 3-4 krát denne.

Užitočné pri všetkých srdcových ochoreniach (okrem organických defektov) kvetový prírodný medčo dodáva srdcu silu. Obsahuje glukózu a fruktózu potrebná výživa pre srdcový sval. Med by sa mal užívať v malých dávkach (1 lyžička alebo 1 polievková lyžica dvakrát až trikrát denne) s mliekom, tvarohom, ovocím a inými potravinami. Pri ochabnutom srdcovom svale je veľmi užitočné kombinovať med s potravinami bohatými na vitamíny, najmä vitamín C, a odvarom zo šípok.

(1 ČL sušeného ovocia, zaliať 2 ČL vriacej vody, povariť 10 minút, vychladnúť, precediť, pridať 1 ČL medu. Pite 1/4-1/2 ČL. dvakrát až trikrát denne. Nápoj skladujte v tesne uzavretá nádoba).

Dostupnosť veľká kvantitaželezo a draslík určuje hodnotu marhuľový pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnou nedostatočnosťou.

Čerstvé aj sušené ovocie je prospešné.

Orechy, hrozienka, syr. Je vhodné ich konzumovať denne – posilňuje srdcový sval, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.

Je dobré jesť bobule kalina so semenami, piť odvar z ovocia (1 polievková lyžica. bobule zalejeme 1 l horúca voda, varte 8-10 minút, napnite, pridajte 3 polievkové lyžice. med, piť 0,5 lyžice. tri až štyrikrát denne).

Pripravené Valentina SHALIVSKAYA .

Vitamínová zmes pre srdce

500 g sušených marhúľ, 500 g medu, 500 g orechov (ošúpaných), 500 g hrozienok, 2 citróny (so kôrou).

Sušené marhule, orechy, hrozienka, citróny prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, zahrievaný v parnom kúpeli, premiešajte zmes. Vložte do chladničky. Vezmite 1 lyžičku. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

Náprstník purpurový

Jednou z popredných „srdcových“ rastlín na liečbu srdcového zlyhania je náprstník purpurea.

Náprstník purpurový - dvojročný bylinná rastlina z čeľade Norichnikov vysoké až 100–120 cm V druhom roku sa zbierajú listy 1–2 krát a zbierajú sa semená. Listy sú odrezané v suchom slnečnom počasí bez stopiek, ponechávajúc centrálne. Na dvojročných rastlinách sa listy ružice odrežú nožom a stonkové listy sa odtrhnú. Suroviny ihneď po zbere vysušte, najlepšie na povale, rozložte ich tenká vrstva. Zber semien začína, keď jedna tretina toboliek zhnedne a uschne. Stonky sa narežú, nechajú dozrieť, vymlátia a semená sa nakoniec očistia preosiatím cez sito. Skladujú sa v suchej sklenenej nádobe, trvanlivosť je do 3 rokov.

Prípravky z digitalisu sa používajú pri ťažkých formách srdcového zlyhania v dôsledku srdcových chýb, infarktu myokardu, kardiosklerózy, dystrofie myokardu, fibrilácia predsiení, sizmálna tachykardia, s chlopňovými chybami a pod. Zvyšujú silu srdcových kontrakcií, znižujú preťaženie, opuch, dýchavičnosť, spomalenie pulzu, zvýšenie prietoku krvi a diurézu, zníženie žilového tlaku, obnovenie prekrvenia tkaniva a normálneho stavu tkanivové dýchanie. Digitalisové glykozidy majú schopnosť akumulovať sa v tele, preto by prípravky z neho mal predpisovať lekár.

IN ľudová medicína Zvyčajne užívajte prášok zo suchých listov 0,05-0,1 g dvakrát až trikrát denne pred jedlom. Vyššie jednorazová dávka pre dospelých - 0,1 g, denne - 0,5 g Po 2 týždňoch užívania si urobte 3-týždňovú prestávku, aby ste sa vyhli toxickým účinkom.

(Jevgenij ČERNOV, bylinkár, Tambov.)

Vaši srdeční pomocníci

Vezmite materskú trávu, kvety hlohu, sušenú trávu, list imela (celkom rovnaké časti). 4 polievkové lyžice. S rozdrvenou zmesou uvarte 1 liter vriacej vody. Po 8 hodinách infúzie sceďte. Pite infúziu 0,5 lyžice. trikrát denne hodinu po jedle.

(Vitalij GAVRILOV, Novgorod.)

Pri silnej bolesti srdca si vezmite 1 lyžičku do úst. zriedený vodou tinktúry valeriány lekárskej(alebo zmes tinktúr valeriány a hlohu, kvapky Zelenin), podržte v ústach 5-7 minút a potom prehltnite.

(Oľga KISELEVA, S. St. Ikorets, región Voronež)

Posilnenie srdcového svalu

Zmiešajte 2 diely kvetov nechtíka a 1 diel brusnicového listu. 1 polievková lyžica. nalejte túto zmes do termosky a nalejte 1 polievkovú lyžičku cez noc. vriaca voda Ráno preceďte a vypite 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 20 minút. pred jedlom.

Múdrosť tohto receptu spočíva v tom, že nechtík upokojí nervový systém, bude čistiť a posilňovať cievy, brusnicový list posilní obličky, čo znamená, že sa zlepší činnosť srdca, čo závisí od dobrého fungovania ciev a obličiek.

(Marína ERMILOVÁ, Rostovská oblasť)

Ďatelina

Nedávno som stretol môjho starého priateľa Stepana. Začal sa sťažovať, že je unavený z užívania liekov. Prechádzali sme sa po jeho okolí a našiel som tam červená ďatelina. Stepan sa sklonil a snažil sa vytiahnuť ďatelinu. "Počkaj," povedal som. - Červená ďatelina - výborný liek z edému srdcového alebo obličkového pôvodu. Tak ti pomôže."

Vybral som 100 g hlavičiek ďateliny, vložil som ich do vriacej vody (0,5 l), povaril 20 minút, nechal 2 hodiny scediť. Tam sa pridala 1 lyžička. med "Pite tento odvar v troch dávkach denne," hovorím mu. Priateľ pil niekoľko dní a opuch zmizol.

Stepan sa spýtal: "Čo sa ešte používa na ošetrenie ďateliny lúčnej?"

Účinne pomáha pri ateroskleróze. Kvety obsahujú flavonoly, karotenoidy, vitamíny B1, B2, C, karotén a organické kyseliny. Ďatelinový čaj s listami čiernych ríbezlí (1:1) s medom je užitočný ako vitamínový doplnok.

Kandidát lekárskych vied, bylinkár Nikolai Danikov odporúča piť infúziu červenej ďateliny rýchlosťou 1 polievková lyžica. kvety s listami na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda Nechajte hodinu a pite 1/4 polievkovej lyžice. s medom 20 minút. pred jedlom.

Táto infúzia pomáha obnoviť silu po ťažkej práci a nervovom strese.

(Bernard DUKHNEVICH, mesto Moskva.)

Ak je „motor“ slabý

Suroviny a prípravky získané z adonis jar, používa sa pri chronickej srdcovej slabosti a najmä pri slabosti sprevádzanej poruchami prevodovej funkcie, pri srdcových neurózach, srdcových poruchách, Gravesovej chorobe, ako aj pri chorobách obličiek s prejavmi nedostatočnosti kardiovaskulárneho systému. Použite horúcu infúziu.

Arnica užitočné pri angíne pectoris, srdcovej slabosti rôzneho pôvodu. Použite tinktúru 70% alkoholu (1:10) alebo nálev z kvetov.

V ľudovom liečiteľstve Uzbekistanu bežné plody čučoriedky jesť 50 g trikrát až štyrikrát denne na posilnenie srdcového svalu.

10 g kvetov s listami hlohu lúhujte 10 dní v 100 ml vodky alebo 70% liehu, prefiltrujte a skladujte v nádobe z tmavého skla. Vezmite 20-30 kvapiek s vodou trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom po dobu 20-30 dní.

Použitie pri funkčných poruchách srdcovej činnosti, srdcovej slabosti, angioneuróze, nespavosti u srdcových pacientov, hypertyreóze s tachykardiou, počiatočných formách hypertenzie, ateroskleróze. Znižuje excitabilitu centrálneho nervového systému, tonizuje srdcový sval, posilňuje koronárne cievy cerebrálny obeh, odstraňuje arytmiu a tachykardiu, znižuje krvný tlak, zmierňuje dýchavičnosť. Na posilnenie srdca je dobré pravidelne užívať hloh v akejkoľvek forme.

Kúpele s odvarom valeriány slúžia na upokojenie srdca a celého nervového systému; Odporúčajú sa najmä pri nervovej bolesti srdca, slabosti srdca a nervov, kŕčovité stavy srdiečka. Takéto kúpele znižujú a regulujú počet úderov srdca a znižujú krvný tlak. Pre plný kúpeľ Vyžaduje sa 0,5 kg koreňa valeriány.

Na posilnenie srdcového svalu je užitočné jesť kardamóm a muškátový oriešok.

Pri slabom srdci (prerušenia, vyblednutie a pod.) je životodarným prostriedkom na jeho posilnenie mäta pieporná alebo mäta klasnatá.

1 lyžička Uvarte 1 polievkovú lyžicu suchých listov alebo prášku z tejto bylinky. vriacej vode, prikryte a nechajte 20 minút. Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Po pol hodine môžete raňajkovať. A tak deň čo deň dlho.

Pomáha liečiť srdcové choroby a surové vegetariánska strava, piť veľa tekutínšťavy zo surovej zeleniny.

Uhorková šťava posilňuje srdce a cievy.

Denný príjem jednej šálky nálevu pripraveného v červená paprika (0,25-0,5 ČL korenia na šálku vriacej vody), posilňuje srdcový sval, stimuluje krvný obeh, znižuje cholesterol a škodlivé usadeniny v žilách a tepnách.

V ľudovom liečiteľstve materina dúška používa sa pri oslabenej srdcovej činnosti, srdcovej neuróze. Najčastejšie sa používa čerstvo vylisovaná šťava, 30-40 kvapiek rozpustených vo vode, pol hodiny pred jedlom 3-4 krát denne.

ihličie (kedykoľvek zozbierané), zalejeme studenou vodou spolu s vetvičkami a šiškami a varíme pol hodiny, necháme 12 hodín.

Kúpele s týmto extraktom majú jedinečné vlastnosti - upokojujú, posilňujú nervy a srdce.

Šťava z ovocie morušečierny nápoj 1 polievková lyžica. 3x denne pri ateroskleróze, dystrofii myokardu, ischemickej chorobe srdca, fibrilácii predsiení, extrasystole.

(Alexander SUKACH, Gomel.)

Hloh pomôže

Mať zdravé srdce- znamená prinútiť kapiláry k intenzívnej kontrakcii. To je podstata liečby srdcových chorôb.

Ľudia so srdcovými problémami by mali svoje oslabené telo posilniť infúziou z sušené plody hlohu: 1 polievková lyžica. Uvarte 1 polievkovú lyžicu ovocia. vriacou vodou a necháme 2 hodiny lúhovať na teplom mieste.

Kmeň. Denná dávka- 0,5 lyžice. trikrát denne pred jedlom.

Šťava vylisovaná z plodov hlohu pomáha pri fibrilácii predsiení. Mal by sa piť trikrát denne, 50 ml s 1 polievkovou lyžicou. med

Hloh ako " srdcový pomocník“, nemá konkurentov s rovnocennými liečivými vlastnosťami. Predpisuje sa pri funkčných poruchách srdca a pri angíne pectoris, tachykardii, fibrilácii predsiení a dokonca aj pri Gravesovej chorobe.

Za najlepšiu zmes, ktorá vyživuje srdcový sval považujem: suché šípky, červená jarabina, hloh, kalina, hrozienka a sušené marhule - v rovnakom množstve. Na meranie použite rovnakú nádobu. 1 polievková lyžica. zber, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte cez noc v termose. Pite počas dňa namiesto čaju. Môžete to užívať dlhodobo.

(Leonid ShPAK, bylinkárka, p. región Lyshche Volyn)

Srdcové záležitosti

Nemyslíme na naše srdce, ak je zdravé, a začneme sa báť, až keď sa objavia prvé príznaky choroby - bolesť, dýchavičnosť, búšenie srdca. Ak sa o svoje srdce nestaráte niekoľko rokov, ak neustále pracuje pod preťažením, časom začne zlyhávať. Tento problém postihol aj moju mamu. V takýchto prípadoch ide do boja validol, nitroglycerín a ďalšie tablety.

Ale každý liek je bič na srdce. A ak je kôň neustále poháňaný bičom, ako dlho to vydrží?

Moja mama, odkedy sa jej srdce prihlásilo, sa snaží dodržiavať zásady: neprejedať sa, nezneužívať tučné jedlá, a oprieť sa o vegetariánske jedlá, ostro obmedziť soľ, vyhýbať sa stresové situácie dodržiavajte rozvrh práce a odpočinku.

Moja matka tiež používa ľudové prostriedky, ktoré bez problémov pomáhajú. Ráno si každý deň pripraví liek na celý deň: vezme malý kúsok chleba, rozkrojí ho na 4 časti a na každú časť nakvapká 2-4 kvapky tinktúry valeriány. Každé štyri hodiny si vloží jeden kúsok do úst. Žuvajte, držte v ústach niekoľko minút a potom prehltnite.

Pre chorých na srdce je tiež užitočné vdychovať pachy. Mama na chate chodí ráno a večer pred spaním medzi stromy a vychutnáva si vôňu orgovánu, hlohu a topoľa.

Veľmi chutné ľudový liek: nakrájajte citróny na plátky, zalejte medom, nechajte týždeň a 3x denne jedzte dezertnú lyžičku na podporu srdca.

Musíte sa starať o svoje srdce a neustále sa uisťovať: Som zdravý človek, vo všetkom som si istý a moje srdce je zdravé!

(Marína VIDÁKOVÁ, Novomoskovsk.)

Na posilnenie srdcového svalu

Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne žuť citrónová kôra, bohatý esenciálne oleje, čo zlepší činnosť srdca. Ďalší krásny srdcový liek- položte jeden veľký nasekaný strúčik cesnaku na čierny chlieb a jemne ho osoľte, tento „sendvič“ by ste mali jesť na lačný žalúdok;

Tieto doplnky stravy posilnia nielen srdcový sval, ale aj nervový systém a pomôžu uľaviť bolesť hlavy a prepracovanosť.

(Evgenia VAKHRUSHEVA, Neftekamsk.)

Aby bolo vaše srdce silnejšie

Tento liek pomáha posilňovať srdcový sval. Recept je odskúšaný nie jednou osobou a je veľmi zdravý. Ošetrenie je vhodné vykonávať 2-krát ročne – na jar a na jeseň.

3 polievkové lyžice. Brusnice umyjeme, osušíme a roztlačíme. 1 kg hrozienok umyjeme, osušíme a pridáme k brusnicovej zmesi. Poslednou zložkou drogy je 400 g medu. Všetko premiešajte a vložte tmavé miesto na 10 dní. V budúcnosti skladujte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno na lačný žalúdok, kým nevybehne liečivá hmota.

(Jekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Na búšenie srdca a opuchy

Pripravíme si odvar z fazuľových strukov: 30 g suchej drvenej suroviny, zalejeme 300 ml horúcej vody, na miernom ohni dusíme 15 minút, precedíme a odoberieme 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

Príroda na záchranu

Petržlen. Umyte a nasekajte 800 g petržlenu a vložte do smaltovanej panvice. Zalejeme čerstvým domácim mliekom (1,5 l). Vložte do rúry alebo na sporák a nechajte mlieko roztopiť na polovicu pôvodného objemu. Kmeň. Pite 2 polievkové lyžice. každú hodinu až do ukončenia infúzie. Tento ľudový liek pomáha zmierniť opuch aj vtedy, keď oficiálna medicína už nedokáže pomôcť.

Tekvica a jej šťava pomáhajú zmierniť opuchy (hlavne srdcového pôvodu).

Odvar z čerešňová stonka: 1 polievková lyžica. Uvarte 0,5 litra stoniek, povarte, nechajte 1 hodinu, preceďte. Pite 150 ml trikrát až štyrikrát denne. Pomáha pri opuchoch akéhokoľvek pôvodu.

Calendula. 2 lyžičky rozdrvené kvetinové koše zalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte 1 hodinu. Pite 1/2 lyžice. dva až trikrát denne. Nechtík spomaľuje srdcovú frekvenciu a posilňuje prácu srdcového svalu.

Ľadvinový čaj(ortosifón). 2 polievkové lyžice. bylinky zalejte 300 ml vriacej vody, povarte vo vodnom kúpeli 15 minút, 45 minút ochlaďte pri izbovej teplote, preceďte. Pite teplé, 1/2 lyžice. trikrát za deň dlho(do 6 mesiacov) s týždennými mesačnými prestávkami. Účinok ľadvinového čaju sa zvyšuje, ak sa užíva v kombinácii s bylinkou prasličky, brusnicovým listom a listom brezy.

www.tinlib.ru

Lieky na posilnenie srdca a ciev

Lieky na posilnenie srdca a ciev predpisuje kardiológ.

Lekár vyšetrí pacienta pred užitím liekov, predpíše zoznam tabliet, ktoré sa musia systematicky užívať, aby:

Aby sa chorý pacient cítil výrazne lepšie, je potrebné užívať lieky na dlhodobé udržanie srdca a ciev.

Lekár vyberá lieky, ktoré pacientovi najefektívnejšie pomôžu a zlepšia sa všeobecný stav chorý. Bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom by ste nemali užívať lieky sami, pretože to môže len poškodiť.

V lekárni sú špeciálne lieky na podporu srdca a ciev, ktoré sú dostupné výlučne na lekársky predpis, takže v každom prípade treba ísť na vyšetrenie a testy na odporúčanie kardiológa do ambulancie, podstúpiť kardiogram, aby sa vylúčila prítomnosť chronické ochorenie resp akútna forma infarkt.

Elektrokardiogram vám umožňuje identifikovať príčinu ochorenia a odstrániť bolesť srdca. Aby ste sa konečne zbavili srdcových chorôb, musíte užívať lieky len podľa predpisu lekára. Ak sa chce pacient rýchlejšie zotaviť, potom je potrebné správne pristupovať k tejto problematike.

Existujú lieky, ktorých účinok je podobný validolu. Ide o valocordin, ktorý podporuje reflexný účinok na steny ciev a uvoľňuje napätie v cievach oblasť hrudníka. Pri angíne pectoris sa používa nitroglycerín, ktorý má vazodilatačný účinok na cievy.

Použitie Corvalolu v v prípade núdze umožňuje normalizovať rýchly srdcový tep, znížiť krvný tlak, upokojiť pacienta, normalizovať celkový stav, znížiť závraty a okamžite ovplyvniť bolesť. Pred použitím Valocordinu by ste mali byť vyšetrený kardiológom. Liek nemá prakticky žiadne kontraindikácie, preto sa používa na liečbu srdca a krvných ciev po predpisovaní lekára.

Na rozšírenie ciev sa používajú najmä lieky nazývané nitráty. Analgetický účinok nastáva pri užívaní nitroglycerínu, nitrospreja, nitromintu. Zoznam liekov s podobným účinkom sa výrazne rozšíril, ale užívanie liekov by malo byť koordinované s kardiológom.

V prípade bolesti sa tableta vkladá pod jazyk pre silnejší účinok na steny ciev a podporuje ich expanziu. Vďaka účinku dusičnanov na ľudský organizmus je možné mať prvé núdzová pomoc pri akútna bolesť, infarkt.

Existujú dlhodobé lieky. Sú to cardiket, monochinke, nitrosorbid, ktoré rozširujú tepny a podporujú venózny odtok krv životne dôležitých vnútorných orgánov zodpovedných za fungovanie srdca.

Pri akútnej bolesti pomáhajú dusičnany vyživovať srdce, zabezpečujú prekrvenie myokardu a znižujú bolestivé pocity, pomáhajú odbúravať stres, sú prevenciou infarktu myokardu, anginy pectoris, pomáhajú pri vzniku chronického a akútneho srdcového zlyhania, priaznivo pôsobia na aortu.

Nejaké môžu byť vedľajšie účinky dusičnany Ide o bolesť hlavy, hučanie v ušiach, závraty, začervenanie kože tváre, nevoľnosť. Vedľajšie účinky sú dočasné. Existujú určité kontraindikácie vo forme kolapsu, to znamená poklesu tlaku alebo mŕtvice, glaukómu fundusu, pri ktorom sa liek predpisuje opatrne alebo je nahradený iným.

Pri srdcových ochoreniach sú protidoštičkové látky povinné. Medzi nimi vynikajú tie najbežnejšie: kardiomagnyl, klopidogrel, ktoré pomáhajú zmierniť horúčku a tíšiť bolesť. V prípade srdcového zlyhania liek pomáha zmierniť horúčku, zmierniť bolesť a zlepšiť celkový stav pacienta.

Ak máte neznášanlivosť na aspirín, je lepšie zdržať sa užívania kardiomagnylu. Klopidogrel sa používa ako analóg kardiomagnylu, ktorý sa v praxi používa na liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Tieto lieky sa tiež používajú v prípade krvných zrazenín alebo ich prevencie počas tehotenstva, aby sa zabránilo infarktu myokardu a infarktu myokardu.

Klasifikácia liekov, ktoré patria k antagonistom vápnika na hypertenziu, je nasledovná:

deriváty dihydropyridínu;
deriváty fenylalkylamínu;
benzotiazepínové deriváty.

Tieto lieky na posilnenie srdca a krvných ciev pomáhajú znižovať krvný tlak u pacienta zlepšujú spánok, upokojujú nervový systém, vedú k zníženiu tlaku v stenách ciev a priaznivo pôsobia na činnosť srdcového svalu. Užívanie týchto liekov vedie k normalizácii krvného tlaku u starších ľudí.

Vyššie uvedené body sa dosahujú derivátmi dihydropyridínových antagonistov vápnika. Existuje prvá a druhá generácia, ktoré zvyšujú frekvenciu srdcového svalu. Drogy pomáhajú ovplyvňovať obehový systém všeobecne. Verapamil znižuje srdcovú frekvenciu pri chronickej hypertenzii.

Pozor si treba dávať pri užívaní lieku nizolidipín, ktorý môže príliš uvoľniť cievy a spôsobiť zvýšenie adrenalínu. Antagonisty vápnika sa čoraz častejšie používajú u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami na rozšírenie krvných ciev a zníženie sily srdcového tepu. Môže existovať vedľajšie účinky v dôsledku použitia antagonistov vápnika.

Ide o závraty, bolesti hlavy, sčervenanie kože tváre.

Hlavnou vlastnosťou betablokátorov je ochrana srdca. Majú tú vlastnosť, že tlmia produkciu stimulujúcich hormónov, ako je adrenalín. Zvyšuje kontrakciu srdcového svalu, čo môže byť smrteľné.

Vďaka tomu, že adrenalín aktivuje myokard, zvyšuje sa frekvencia a sila kontrakcií a to následne vedie k zvýšeniu cievneho tonusu.

To vedie k zrýchlenému tepu srdca a zvýšeniu krvného tlaku. To všetko má škodlivý vplyv na ľudské zdravie. V prvom rade trpí srdce, pretože rýchly tlkot srdca vyžaduje kyslík. Začiatkom patofyziologickej ischémie je nedostatok kyslíka v myokarde. Ak pacient trpí koronárnou chorobou, potom srdce tvrdo pracuje.

Skutočnou spásou pre ľudí s týmto ochorením je betablokátor, ktorý dokáže znížiť zrýchlený tep a krvný tlak. Čo následne vedie k zníženiu rizika vzniku srdcových ochorení. Predlžuje život ľuďom s ischemickou chorobou. V súčasnosti sa liek predpisuje ľuďom s ischémiou, ale to nie je správne, pretože ohrození sú aj ľudia trpiaci hypertenziou. Hypertenzia môže byť aj smrteľná, ak sa nekontroluje.

Carvedilol.
metoprolol.
Bisoprolol.
Nebivalol.

Pri chorobách sa predpisujú betablokátory ischemický typ, po infarkte, srdcovej dysfunkcii, s vysoký stupeň práca srdcových svalov (tachyarytmie), poinfarktovej kardiosklerózy, rozvoj chronického srdcového zlyhania, mŕtvica.

Neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie na užívanie betablokátorov. Možno individuálna intolerancia, alebo alergické reakcie na jednotlivé zložky lieku. Ak je k dispozícii bronchiálna astma, potom je lepšie užívať takýto liek až po dohode s ošetrujúcim lekárom. To isté pre ľudí so syndrómom zraniteľného sínusu - vedením.

Choroby, na ktoré je liek predpísaný:

bronchiálna astma (s chronickou deštruktívnou bronchitídou sú predpísané veľmi opatrne, pretože môže byť spôsobená alergická reakcia);
atrioventrikulárny blok - choré ochorenie sínusového uzla;
bradykardia ( vzácny pulz menej ako 55 za minútu);
s kardiogénnym šokom;
nízky krvný tlak (pod 100/60 mm Hg).

Nepriame akcie:

Poškodenie vedenia bradykardia.
Zvýšená únava, nezvyčajná slabosť, neschopnosť cvičiť.
Vzhľad nevoľnosti, závraty.
Pri užívaní liekov staršej generácie môžu mladí ľudia pociťovať poruchy potencie, a liečivé drogy novej produkcie, nemajú vplyv na mužskú potenciu.
Lieky propranolol (anaprilín) a atenolol by sa nemali užívať, ale existuje veľa sprievodných účinkov, najmä zvýšená inzulínová rezistencia telesných tkanív.

Najnovšie lieky nezaberajú metabolický proces tela a cukrovky, môže sa bez obáv užívať dlhodobo.

Statíny sú lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v tele. Sú predpísané iba na lekársky predpis, pretože by nemali existovať žiadne kontraindikácie na použitie. V súčasnom svete farmakológie existuje niekoľko druhov tohto lieku.

Znižuje nielen cholesterol v krvi, ale má aj množstvo ďalších výhod:

Účinnosť od odberu tento liek viditeľné už 3 týždne.
Statíny je možné užívať nepretržite bez následkov.
Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Existujú však aj nevýhody, ktorým musíte venovať pozornosť:

zhoršenie pečeňových buniek;
nutkanie na vracanie;
ostrá kolika v žalúdku;
bolesť kĺbov.

Fibráty, podobne ako predchádzajúci liek, pomáhajú znižovať cholesterol v krvi. Ale na rozdiel od statínov má tento liek iné mechanizmy účinku: mení cholesterol na genetickej úrovni.

Na jeho základe existuje niekoľko liekov:

klofibrát.
gemfibrozil.
Bezofibrát.
Ciprofibrát.
fenofibrát.

U nás sa všade používa len Trikor z podskupiny fenofibrátov. Toto liek Lekári ho predpisujú, keď sú hladiny triglyceridov veľmi vysoké.

Ich hlavnou výhodou je zníženie triglyceridov. Z výhod fibrátov stojí za pozornosť zvýšená účinnosť pri znižovaní triglyceridov, ako aj zníženie rozvoja kardiovaskulárnych ochorení. Pri porovnaní statínov a fibrátov sa hovorí, že fibráty neznižujú úmrtnosť. Tieto lieky nemôžete užívať spolu, pretože to spôsobí zničenie kostí tela.

Lieky na prevenciu srdca a krvných ciev

Na prevenciu srdcového infarktu a infarktu myokardu sú potrebné lieky na prevenciu srdca a krvných ciev. Požadované preventívne opatrenia:

Na účely prevencie je potrebné užívať lieky, ktoré bránia srdcu a cievam riediť krv. Toto je kardiomagnyl, aspecard, spirín kardio každý deň po dlhú dobu. Na zlepšenie fungovania srdcového svalu by ste mali piť Riboxin spolu s kompatibilný liek kokarboxyláza.

Pacientom, ktorí majú problémy so srdcom, lekári predpisujú lieky, ktoré zabraňujú zhoršeniu zdravotného stavu, stabilizujú nervový systém a pomáhajú normalizovať krvný tlak.

Ide o diuretiká, antagonisty vápnika, známy aspirín, antiarytmiká vo forme verapamilu, propafenónu. Pred použitím akéhokoľvek lieku by ste mali navštíviť svojho rodinného lekára na diagnostiku. správna diagnóza a zvolená liečba.

Heparínová masť na kŕčové žily Diuretiká čo je

Pridať komentár

S vekom, aby srdce fungovalo normálne a nezlyhalo, je potrebné pravidelne používať špeciálne lieky na posilnenie srdca, ktoré vyčistia škodlivé látky nahromadené na stenách ciev a posilňujú svalový tonus.

Rôzne ochorenia kardiovaskulárneho systému sú každý rok mladšie, takže teraz bude málo ľudí prekvapených, keď sa stretnete s tínedžerom so slabým srdcom, posilnenie srdcového svalu ľudovými prostriedkami umožní začať včasnú liečbu a zabrániť komplikáciám. Existuje veľa ľudových prostriedkov na posilnenie srdcového svalu, ale pacient musí pochopiť, že ich samotné použitie nestačí. Okrem toho budete musieť dodržiavať špeciálna diéta, chráňte sa pred stresom a zabudnite na fajčenie, pitie alkoholu, nočný životný štýl a iné zlozvyky. Odmena za to však bude naozaj kráľovská, pretože človek dostane zdravé, silné srdce, vďaka ktorému bude môcť šťastne žiť ešte veľa rokov.

Posilňovanie srdcového svalu ľudovými prostriedkami sa spravidla vykonáva pomocou prírodných zložiek - bylín, rastlín. Napríklad, dobrý efekt dáva liečivý balzam pripravený vo vlastnej kuchyni, na to vezmete 10 vetvičiek petržlenu spolu s koreňmi, vložíte ich do malého kastróla a zalejete litrom akéhokoľvek suchého vína, zalejete 20 ml jablčného octu. Keď sú všetky komponenty pripravené, položte panvicu na sporák, nechajte zovrieť a obsah varte štvrť hodiny, potom pridajte 300 g prírodného medu a nechajte variť ďalšie 3-4 minúty. Hotový balzam sa okamžite naleje do sklenených nádob a starostlivo sa uzavrie každé 4 hodiny (asi trikrát denne), bez ohľadu na príjem potravy.

Posilnenie srdca ľudovými prostriedkami vám umožňuje zabudnúť lieky, pretože pravidelné používanie domácich balzamov a tinktúr výrazne zlepšuje stav človeka. Dobrá akcia má posilňujúci čaj, na ktorý budete potrebovať 100 g rakytníka, šípok a plodov hlohu. Sú rozdrvené a umiestnené do sklenenej nádoby; dvakrát denne sa 10-15 g vitamínovej zmesi zaleje šálkou vriacej vody a nechá sa asi hodinu a pol, potom sa pridá lyžica medu a vypije sa. Ak pijete tento nápoj pravidelne aspoň mesiac, srdce sa stáva oveľa silnejším a „pracuje“ bez porúch a porúch.

Srdcový sval dokonale posilní aj nálev z arniky horskej a lieskovej kôry na prípravu liečivého posilňujúceho lektvaru, 20 g suchej zmesi sa zaparí 500 ml vriacej vody, nádoba sa zabalí a lúhuje 10 hodín. Po uplynutí času sa nálev precedí cez gázu (zrolovanú minimálne v dvoch vrstvách) alebo sitko, užíva sa 150 ml trikrát denne, odporúča sa denne pripravovať čerstvý lektvar.

Ovocie pagaštan konský, či skôr tinktúra z nich, sa považuje aj za výborný prostriedok na posilnenie srdcového svalu a ciev. Na prípravu zázračného lektvaru sa plody gaštanu zalejú 0,5 litrom 70% alkoholu, uzatvoria sa pokrievkou a odložia sa na dva týždne na tmavé miesto, tinktúra sa užíva 35 kvapiek trikrát denne asi mesiac.

Recept s drvenými borovicovými ihličkami nie je menej účinný na prípravu posilňovacieho prostriedku, vezmite 5 polievkových lyžíc. l. borovicové ihly, 2 polievkové lyžice. l. šupky cibule a 10 kusov plodov hlohu. Všetky zložky sú vopred rozdrvené, potom zmiešané, uvarte 500 ml vriacej vody a dajte na mierny oheň, zahrievajte 3-4 minúty, potom zabaľte a nechajte ďalšie 3 hodiny. Hotový výrobok sa filtruje cez gázu a užíva sa pol šálky trikrát denne.

Aj zdravé srdce si podľa kardiológov vyžaduje posilňovanie, najviac účinnými prostriedkami Za to sa považujú hrozienka, pretože obsahujú veľa glukózy, ktorá priaznivo pôsobí na hlavný orgán Ľudské telo. Vezmite jeden a pol kilogramu hrozienok, dôkladne ich umyte, položte na uterák a nechajte vysušiť. Každý deň musíte zjesť 25-30 bobúľ, aby ste mali väčší úžitok, odporúča sa to robiť ráno na prázdny žalúdok, aby sa srdce rýchlo neopotrebovalo, odporúča sa vykonávať takéto kurzy každých 5-6 mesiacov.

Citrón je tiež dobrý pomocník aby srdce fungovalo, vezmite 3-4 stredne veľké citróny, umyte ich a rozdrvte v mixéri spolu s kôrou, pridajte drvené lieskové orechy (20-25 jadier). Hotovú zmes vložte do sklenenej nádoby a zalejte medom tak, aby zmes zakrýval. Infúzia tohto „lieku“ trvá dva dni, užite 1 polievkovú lyžičku. l. pred jedlom, napriek výhodám, sa takýto priebeh liečby môže vykonávať nie viac ako raz ročne, pretože táto zmes je dosť náročná na pečeň a obličky.

Pre ďalší recept Pol kila brusníc a 50 g cesnaku sa rozdrví v mlynčeku na mäso, výsledná zmes sa prenesie do sklenenej nádoby a nechá sa 3 dni, potom sa vytlačí uvoľnená šťava, pridá sa 100 g medu a dôkladne sa premieša . Tento ľudový liek sa odporúča užívať ráno a večer, 1 dess. l. 15-20 minút pred jedlom.

Červená ďatelina tiež pomôže posilniť srdcový sval na prípravu lektvaru, vezmite 3 lyžičky. rozdrvené kvety rastliny, uvarte 250 ml vriacej vody, prikryte pokrievkou a nechajte asi pol hodiny odstáť. Po čase sa infúzia prefiltruje, koláč sa vytlačí a vyhodí a infúzia sa konzumuje štvrť pohára trikrát denne bezprostredne pred jedlom.

Vezmite kilogram vlašských orechov, vyberte medzistienky, sušte ich na vzduchu 3 dni a rozdrvte, potom vezmite sklenenú nádobu a nalejte do nej 400 ml tinktúry z hlohu, 100 ml vody a rozdrvené medzistienky. Vylúhujte produkt na týždeň, pite 1 lyžičku trikrát denne. pol hodiny pred jedlom, trvanie liečby je jeden a pol mesiaca.

Ak to zhrnieme, treba povedať, že aj nespokojnosť so životom, neustály strach a nedostatok normálneho odpočinku znižujú cievny tonus, preto sa na ich posilnenie musí pacient najprv naučiť odpočívať a občas si dovoliť drobné príjemné slabosti.

Edém

Dýchavičnosť

Chronické srdcové zlyhanie- znížená kontraktilná funkcia myokardu spôsobená rozvojom dystrofických zmien srdcového svalu. V dôsledku toho dochádza k narušeniu prívodu krvi do tela. Inými slovami, pri zlyhaní srdca je narušené fungovanie srdca ako pumpy, ktorá zabezpečuje normálny krvný obeh.

Formy srdcového zlyhania.

Podľa charakteru priebehu je choroba rozdelená do troch typov:

Zlyhanie ľavej komory. Vyskytuje sa pri kardioskleróze, hypertenzii, pri nedostatočnosti mitrálnych alebo aortálnych chlopní, pri srdcovom infarkte v ľavej komore. Pacientov znepokojuje dýchavičnosť (najskôr počas fyzickej aktivity a potom v pokoji), kašeľ, astmatické záchvaty (tzv. srdcová astma), závraty, kongestívne zmeny v pľúcach, tachykardia.

Úplné zlyhanie srdca. V tomto prípade sú prítomné všetky príznaky zlyhania ľavej a pravej komory, vyjadrené vo väčšej alebo menšej miere.

Pomôžte svojmu srdcu nájsť „dostatok“

V „stavoch“ srdcového zlyhania je pre telo škodlivé aj zvyčajné množstvo kuchynskej soli, ktorá prichádza s jedlom: vytvára sa jej nadbytok, čo vedie k rýchlemu nárastu edému. Liečba by sa preto mala začať výrazným obmedzením kuchynskej soli a znížením fyzickej aktivity, kontinuálnou medikamentóznou terapiou srdcového zlyhania, ktorá by sa mala stať bariérou zabraňujúcou jeho relapsu.

Ako môže tradičná medicína pomôcť srdcu získať „dostatok“?

Lekárska strava musí obsahovať Cibuľa a šťava z nej na stimuláciu kardiovaskulárneho systému.

Tibetská medicína odporúča ako terapeutický diétny produkt tvaroh.

Pri edémoch spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé uhorky, pretože táto zelenina má diuretické vlastnosti. Nesmieme zabudnúť na paradajky(vrátane šťavy), ktoré sú užitočné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému.

Ak chcete znížiť dýchavičnosť, môžete sa uchýliť k pomoci citrónový balzam.

Infúzie a odvary sa pripravujú v nasledujúcich pomeroch:

1 diel suchého rastlinného materiálu na 10 dielov vody. Pite 1 polievkovú lyžičku. 3-4 krát denne.

Užitočné pri všetkých srdcových ochoreniach (okrem organických defektov) kvetový prírodný medčo dodáva srdcu silu. Glukóza a fruktóza, ktoré obsahuje, sú nevyhnutné živiny pre srdcový sval. Med by sa mal užívať v malých dávkach (1 lyžička alebo 1 polievková lyžica dvakrát až trikrát denne) s mliekom, tvarohom, ovocím a inými potravinami. Pri ochabnutom srdcovom svale je veľmi užitočné kombinovať med s potravinami bohatými na vitamíny, najmä vitamín C, a odvarom zo šípok.

Prítomnosť veľkého množstva železa a draslíka určuje hodnotu marhuľový pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnou nedostatočnosťou.

Čerstvé aj sušené ovocie je prospešné.

Orechy, hrozienka, syr. Je vhodné ich konzumovať denne – posilňuje srdcový sval, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.

Je dobré jesť bobule kalina so semenami, vypite odvar z plodov (1 ČL bobúľ zalejte 1 l horúcej vody, povarte 8-10 minút, sceďte, pridajte 3 ČL medu, pite 0,5 ČL 3-4x denne).

Pripravené Valentina SHALIVSKAYA .

Vitamínová zmes pre srdce

500 g sušených marhúľ, 500 g medu, 500 g orechov (ošúpaných), 500 g hrozienok, 2 citróny (so kôrou).

Sušené marhule, orechy, hrozienka, citróny prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, zahrievaný v parnom kúpeli, premiešajte zmes. Vložte do chladničky. Vezmite 1 lyžičku. trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

Náprstník purpurový

Jednou z popredných „srdcových“ rastlín na liečbu srdcového zlyhania je náprstník purpurea.

Náprstník purpurový je dvojročná bylina z čeľade Norichaceae, vysoká až 100–120 cm. V druhom roku sa zbierajú listy 1–2 krát a zbierajú sa semená. Listy sú odrezané v suchom slnečnom počasí bez stopiek, ponechávajúc centrálne. Na dvojročných rastlinách sa listy ružice odrežú nožom a stonkové listy sa odtrhnú. Suroviny ihneď po zbere vysušte, najlepšie v podkroví, rozložte ich v tenkej vrstve. Zber semien začína, keď jedna tretina toboliek zhnedne a uschne. Stonky sa narežú, nechajú dozrieť, vymlátia a semená sa nakoniec očistia preosiatím cez sito. Skladujú sa v suchej sklenenej nádobe, trvanlivosť je do 3 rokov.

Prípravky z digitalisu sa používajú pri ťažkých formách srdcového zlyhávania v dôsledku srdcových chýb, infarktu myokardu, kardiosklerózy, dystrofie myokardu, fibrilácie predsiení, sizmálnej tachykardie, chlopňových defektov a pod. Zvyšujú silu srdcových kontrakcií, znižujú prekrvenie, opuchy, skrat dych, spomaliť pulz, zvýšiť prietok krvi a diurézu, znížiť žilový tlak, obnoviť prekrvenie tkanív a normálne tkanivové dýchanie. Digitalisové glykozidy majú schopnosť akumulovať sa v tele, preto by prípravky z neho mal predpisovať lekár.

V ľudovom liečiteľstve sa prášok zo suchých listov zvyčajne užíva 0,05-0,1 g dvakrát až trikrát denne pred jedlom. Najvyššia jednotlivá dávka pre dospelých je 0,1 g, denná dávka je 0,5 g Po 2-týždňovej dávke urobte 3-týždňovú prestávku, aby ste sa vyhli toxickým účinkom.

(Jevgenij ČERNOV, bylinkár, Tambov.)

Vaši srdeční pomocníci

Vezmite materskú trávu, kvety hlohu, sušenú trávu, list imela (celkom rovnaké časti). 4 polievkové lyžice. S rozdrvenou zmesou uvarte 1 liter vriacej vody. Po 8 hodinách infúzie sceďte. Pite infúziu 0,5 lyžice. trikrát denne hodinu po jedle.

(Vitalij GAVRILOV, Novgorod.)

Pri silnej bolesti srdca si vezmite 1 lyžičku do úst. zriedený vodou tinktúry valeriány lekárskej(alebo zmes tinktúr valeriány a hlohu, kvapky Zelenin), podržte v ústach 5-7 minút a potom prehltnite.

(Oľga KISELEVA, S. St. Ikorets, región Voronež)

Posilnenie srdcového svalu

Zmiešajte 2 diely kvetov nechtíka a 1 diel brusnicového listu. 1 polievková lyžica. nalejte túto zmes do termosky a nalejte 1 polievkovú lyžičku cez noc. vriaca voda Ráno preceďte a vypite 1/3 polievkovej lyžice. trikrát denne po dobu 20 minút. pred jedlom.

Múdrosťou tohto receptu je, že nechtík upokojí nervovú sústavu, prečistí a posilní cievy, brusnicový list upokojí obličky, a tým zlepší činnosť srdca, ktorá závisí od dobrého fungovania ciev a obličiek.

(Marína ERMILOVÁ, Rostovská oblasť)

Ďatelina

Nedávno som stretol môjho starého priateľa Stepana. Začal sa sťažovať, že je unavený z užívania liekov. Prechádzali sme sa po jeho okolí a našiel som tam červená ďatelina. Stepan sa sklonil a snažil sa vytiahnuť ďatelinu. "Počkaj," povedal som. - Červená ďatelina je výborným liekom na edémy srdcového alebo obličkového pôvodu. Tak ti pomôže."

Vybral som 100 g hlavičiek ďateliny, vložil som ich do vriacej vody (0,5 l), povaril 20 minút, nechal 2 hodiny scediť. Tam sa pridala 1 lyžička. med "Pite tento odvar v troch dávkach denne," hovorím mu. Priateľ pil niekoľko dní a opuch zmizol.

Stepan sa spýtal: "Čo sa ešte používa na ošetrenie ďateliny lúčnej?"

Účinne pomáha pri ateroskleróze. Kvety obsahujú flavonoly, karotenoidy, vitamíny B1, B2, C, karotén a organické kyseliny. Ďatelinový čaj s listami čiernych ríbezlí (1:1) s medom je užitočný ako vitamínový doplnok.

Kandidát lekárskych vied, bylinkár Nikolai Danikov odporúča piť infúziu červenej ďateliny rýchlosťou 1 polievková lyžica. kvety s listami na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda Nechajte hodinu a pite 1/4 polievkovej lyžice. s medom 20 minút. pred jedlom.

Táto infúzia pomáha obnoviť silu po ťažkej práci a nervovom strese.

(Bernard DUKHNEVICH, mesto Moskva.)

Ak je „motor“ slabý

Suroviny a prípravky získané z adonis jar, používa sa pri chronickej srdcovej slabosti a najmä pri slabosti sprevádzanej poruchami prevodovej funkcie, pri srdcových neurózach, srdcových poruchách, Gravesovej chorobe, ako aj pri chorobách obličiek s prejavmi nedostatočnosti kardiovaskulárneho systému. Použite horúcu infúziu.

Arnica užitočné pri angíne pectoris, srdcovej slabosti rôzneho pôvodu. Použite tinktúru 70% alkoholu (1:10) alebo nálev z kvetov.

V ľudovom liečiteľstve Uzbekistanu bežné plody čučoriedky jesť 50 g trikrát až štyrikrát denne na posilnenie srdcového svalu.

10 g kvetov s listami hlohu lúhujte 10 dní v 100 ml vodky alebo 70% liehu, prefiltrujte a skladujte v nádobe z tmavého skla. Vezmite 20-30 kvapiek s vodou trikrát denne po dobu 30 minút. pred jedlom po dobu 20-30 dní.

Použitie pri funkčných poruchách srdcovej činnosti, srdcovej slabosti, angioneuróze, nespavosti u srdcových pacientov, hypertyreóze s tachykardiou, počiatočných formách hypertenzie, ateroskleróze. Znižuje excitabilitu centrálneho nervového systému, tonizuje srdcový sval, zlepšuje koronárnu cerebrálnu cirkuláciu, odstraňuje arytmiu a tachykardiu, znižuje krvný tlak, zmierňuje dýchavičnosť. Na posilnenie srdca je dobré pravidelne užívať hloh v akejkoľvek forme.

Kúpele s odvarom valeriány slúžia na upokojenie srdca a celého nervového systému; Odporúčajú sa najmä pri nervových bolestiach srdca, slabosti srdca a nervov a kŕčových stavoch srdca. Takéto kúpele znižujú a regulujú počet úderov srdca a znižujú krvný tlak. Na úplný kúpeľ je potrebných 0,5 kg koreňa valeriány.

Na posilnenie srdcového svalu je užitočné jesť kardamóm a muškátový oriešok.

Pri slabom srdci (prerušenia, vyblednutie a pod.) je životodarným prostriedkom na jeho posilnenie mäta pieporná alebo mäta klasnatá.

1 lyžička Uvarte 1 polievkovú lyžicu suchých listov alebo prášku z tejto bylinky. vriacej vode, prikryte a nechajte 20 minút. Potom sceďte a vypite na lačný žalúdok. Po pol hodine môžete raňajkovať. A tak deň čo deň dlho.

Surová vegetariánska strava pomáha aj pri liečbe srdcových chorôb. pitie veľkého množstva surových zeleninových štiav.

Uhorková šťava posilňuje srdce a cievy.

Denný príjem jednej šálky nálevu pripraveného v červená kapia(0,25-0,5 ČL korenia na šálku vriacej vody), posilňuje srdcový sval, stimuluje krvný obeh, znižuje cholesterol a škodlivé usadeniny v žilách a tepnách.

V ľudovom liečiteľstve materina dúška používa sa pri oslabenej srdcovej činnosti, srdcovej neuróze. Najčastejšie sa používa čerstvo vylisovaná šťava, 30-40 kvapiek rozpustených vo vode, pol hodiny pred jedlom 3-4 krát denne.

ihličie(kedykoľvek zozbierané), zalejeme studenou vodou spolu s vetvičkami a šiškami a varíme pol hodiny, necháme 12 hodín.

Kúpele s týmto extraktom majú jedinečné vlastnosti - upokojujú, posilňujú nervy a srdce.

Šťava z ovocie morušečierny nápoj 1 polievková lyžica. 3x denne pri ateroskleróze, dystrofii myokardu, ischemickej chorobe srdca, fibrilácii predsiení, extrasystole.

(Alexander SUKACH, Gomel.)

Hloh pomôže

Mať zdravé srdce znamená prinútiť kapiláry, aby sa intenzívne sťahovali. To je podstata liečby srdcových chorôb.

Ľudia so srdcovými problémami by mali svoje oslabené telo posilniť infúziou z sušené plody hlohu: 1 polievková lyžica. Uvarte 1 polievkovú lyžicu ovocia. vriacou vodou a necháme 2 hodiny lúhovať na teplom mieste.

Kmeň. Denná dávka - 0,5 lyžice. trikrát denne pred jedlom.

Šťava vylisovaná z plodov hlohu pomáha pri fibrilácii predsiení. Mal by sa piť trikrát denne, 50 ml s 1 polievkovou lyžicou. med

Hloh ako „pomocník srdca“ nemá konkurentov s rovnocennými liečivými vlastnosťami. Predpisuje sa pri funkčných poruchách srdca a pri angíne pectoris, tachykardii, fibrilácii predsiení a dokonca aj pri Gravesovej chorobe.

Za najlepšiu zmes, ktorá vyživuje srdcový sval považujem: suché šípky, červená jarabina, hloh, kalina, hrozienka a sušené marhule - v rovnakom množstve. Na meranie použite rovnakú nádobu. 1 polievková lyžica. zber, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte cez noc v termose. Pite počas dňa namiesto čaju. Môžete to užívať dlhodobo.

(Leonid ShPAK, bylinkárka, p. región Lyshche Volyn)

Srdcové záležitosti

Nemyslíme na naše srdce, ak je zdravé, a začneme sa báť, až keď sa objavia prvé príznaky choroby - bolesť, dýchavičnosť, búšenie srdca. Ak sa o svoje srdce nestaráte niekoľko rokov, ak neustále pracuje pod preťažením, časom začne zlyhávať. Tento problém postihol aj moju mamu. V takýchto prípadoch ide do boja validol, nitroglycerín a ďalšie tablety.

Ale každý liek je bič na srdce. A ak je kôň neustále poháňaný bičom, ako dlho to vydrží?

Moja mama, odkedy sa jej prejavilo srdce, sa snaží dodržiavať zásady: neprejedať sa, nezneužívať tučné jedlá, ale oprieť sa o vegetariánske jedlá, výrazne obmedziť soľ, vyhýbať sa stresovým situáciám, dodržiavať pracovný odpočinok. harmonogram.

Moja matka tiež používa ľudové prostriedky, ktoré bez problémov pomáhajú. Ráno si každý deň pripraví liek na celý deň: vezme malý kúsok chleba, rozkrojí ho na 4 časti a na každú časť nakvapká 2-4 kvapky tinktúry valeriány. Každé štyri hodiny si vloží jeden kúsok do úst. Žuvajte, držte v ústach niekoľko minút a potom prehltnite.

Pre chorých na srdce je tiež užitočné vdychovať pachy. Mama na chate chodí ráno a večer pred spaním medzi stromy a vychutnáva si vôňu orgovánu, hlohu a topoľa.

Veľmi chutný ľudový liek: citróny nakrájajte na plátky, zalejte medom, nechajte týždeň a 3x denne jedzte dezertnú lyžičku na podporu srdca.

Musíte sa starať o svoje srdce a neustále sa uisťovať: Som zdravý človek, vo všetkom som si istý a moje srdce je zdravé!

(Marína VIDÁKOVÁ, Novomoskovsk.)

Na posilnenie srdcového svalu

Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne žuť citrónová kôra, bohatý na esenciálne oleje, ktoré zlepšia činnosť srdca. Ďalším výborným liekom na srdce je položiť jeden veľký nasekaný strúčik cesnaku na čierny chlieb a tento „sendvič“ zjesť na lačný žalúdok.

Tieto doplnky stravy posilnia nielen srdcový sval, ale aj nervový systém, pomôžu zmierniť bolesti hlavy a únavu.

(Evgenia VAKHRUSHEVA, Neftekamsk.)

Aby bolo vaše srdce silnejšie

Tento liek pomáha posilňovať srdcový sval. Recept je odskúšaný nie jednou osobou a je veľmi zdravý. Ošetrenie je vhodné vykonávať 2-krát ročne – na jar a na jeseň.

3 polievkové lyžice. Brusnice umyjeme, osušíme a roztlačíme. 1 kg hrozienok umyjeme, osušíme a pridáme k brusnicovej zmesi. Poslednou zložkou drogy je 400 g medu. Všetko premiešajte a umiestnite na tmavé miesto na 10 dní. V budúcnosti skladujte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžicu ráno na lačný žalúdok, kým nevybehne liečivá hmota.

(Jekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Na búšenie srdca a opuchy

Príroda na záchranu

Tekvica a jej šťava pomáhajú zmierniť opuchy (hlavne srdcového pôvodu).

Ľadvinový čaj(ortosifón). 2 polievkové lyžice. bylinky zalejte 300 ml vriacej vody, povarte vo vodnom kúpeli 15 minút, 45 minút ochlaďte pri izbovej teplote, preceďte. Pite teplé, 1/2 lyžice. trikrát denne dlhodobo (až 6 mesiacov) s týždennými mesačnými prestávkami. Účinok ľadvinového čaju sa zvyšuje, ak sa užíva v kombinácii s bylinkou prasličky, brusnicovým listom a listom brezy.

www.tinlib.ru

Aké sú rizikové faktory srdcových ochorení?

Okrem hlavných dôvodov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj konkrétneho srdcového ochorenia (genetické poruchy, srdcové chyby, patológia obličiek v dôsledku hypertenzie a iné), musí lekár pamätať na rizikové faktory rozvoja kardiovaskulárnych ochorení a posúdiť stupeň riziko u každého jednotlivého pacienta. Pacient zo svojej strany musí mať na pamäti aj tieto faktory a nezabúdať, že väčšina z nich sa dá ľahko napraviť a pri ich absencii zostane srdce zdravé, silné a odolné po celý život.

Medzi hlavné všeobecne akceptované faktory, ktoré môžu spôsobiť nepriaznivé následky srdcových ochorení, a najmä výrazne zvýšiť pravdepodobnosť vzniku akútneho infarktu myokardu a náhlej srdcovej smrti, patria:

Pohlavie a vek majú priamy vzťah s rozvojom srdcovej patológie - najčastejšie sú na ňu náchylní muži nad 40 rokov. Túto skupinu pacientov je potrebné riešiť Osobitná pozornosť pre možné zmeny tuku (hymercholesterolémia) a metabolizmus uhľohydrátov(cukrovka).
Zvýšený index telesnej hmotnosti až po obezitu (nad 30 kg/m2), najmä v kombinácii s zvýšená hladina cholesterol v krvi (nad 5,0 mmol/l) podporuje ukladanie aterosklerotických plátov v vnútorná stena tepny, čo je najvýznamnejšie pre aortu a pre koronárne (zásobujúce srdce) tepny.
Diabetes vedie k negatívna akcia nadbytok glukózy na intime krvných ciev, čo v kombinácii s aterosklerózou negatívne ovplyvňuje celistvosť cievna stena zvnútra.
Arteriálna hypertenzia charakterizovaný zvýšený tón ciev, čo vedie k narušeniu prekrvenia vnútorných orgánov a k neustálej ťažkej práci srdca.
Zlé návyky- alkohol a fajčenie prispievajú k poškodeniu vnútornej výstelky krvných ciev (intima).

Aké preventívne opatrenia pomôžu posilniť vaše srdce?

Každý vie, že zdravé srdce je kľúčom k dlhému, šťastnému a hlavne kvalitnému životu. Pod kvalitou v v tomto prípade implikuje existenciu človeka nielen bez nepríjemných subjektívne symptómy, ale aj bez potreby závisieť na denný príjem lieky na akékoľvek ochorenie srdca. Aby ste posilnili srdcový sval a udržali ho zdravý po mnoho rokov, stačí pravidelne dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel týkajúcich sa životného štýlu človeka. Hovorí sa tomu prevencia srdcových chorôb. Existuje primárna prevencia, zameraná na prevenciu rizikových faktorov srdcovej patológie, ako aj sekundárna, zameraná na prevenciu komplikácií pri už rozvinutom ochorení.

Najprv sa pozrime na prvý koncept:

Primárna prevencia v kardiológii, ktorá vám umožňuje posilniť srdce, je teda založená na nasledujúcich zložkách - modifikácii životný štýl, správne a racionálne výživa, ako aj primerané fyzická aktivita. Má zmysel hovoriť o každom z nich podrobnejšie.

Korekcia životného štýlu

Človek, ktorý myslí na svoje zdravie vo všeobecnosti a na posilnenie srdca obzvlášť, to musí pochopiť odmietnutie zlé návyky — najdôležitejším aspektom pri znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb. Fajčenie a alkohol teda spôsobujú zvýšenú srdcovú frekvenciu, čiže tachykardiu a kedy konštantná tachykardiaľudské srdce pociťuje zvýšenú potrebu kyslíka, ktorý sa im dodáva cez koronárne artérie. V rovnakom čase koronárnych tepien sa už môže zmeniť v dôsledku aterosklerózy alebo cukrovky. Preto trpí zásobovanie srdca krvou a kyslíkom u človeka, ktorý fajčí a zneužíva alkohol, čo vedie k ischémii myokardu a môže skôr či neskôr spôsobiť akútny infarkt.

Hrá veľkú úlohu v zdraví tela odstránenie stresových situácií V Každodenný život. Moderné tempo života ľudí, najmä obyvateľov megacities, je často sprevádzané vysokým psycho-emocionálnym stresom. Hans Selye dokázal, že stres má mimoriadne negatívny vplyv na ľudský organizmus. A neustály stres, opakovaný deň čo deň, vedie nielen k narušeniu činnosti nadobličiek, ale má priamy vplyv aj na činnosť srdca a ciev v dôsledku výrazného uvoľňovania adrenalínu a kortizolu do krvi, ktoré prispievajú k zvýšenie srdcovej frekvencie, a teda tachykardia. Prvý - sínus, a ako myokard oslabuje a nedostatok mikroelementov - vážnejšie formy arytmií. Okrem toho existuje vysoké riziko rozvoj chorôb vyvolaných stresom, vrátane diabetes mellitus a niektorých autoimunitných procesov. Preto v dnešnej dobe v mnohých veľké spoločnosti Využívajú sa miestnosti na psychologickú pomoc a vykonávajú sa stretnutia s psychológom na plný úväzok. Ak pacient tieto aktivity v práci nemá, mal by navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta, aby si vytvoril psychickú pohodu a udržal duševné zdravie.

Organizácia dennej rutiny Nie nadarmo bol v sovietskych časoch široko propagovaný. Počas spánku sa vaša srdcová frekvencia spomalí a rýchlosť dýchania sa zníži. Kostrové svaly, ktoré sú počas spánku v pokoji, vyžadujú menej krvi a kyslíka, čo spôsobuje, že srdce ľahšie pumpuje a srdcový sval zažíva menej stresu.

Preto na posilnenie srdcového svalu musí človek spať aspoň osem hodín denne. A tí, ktorí sú zasnúbení cvičeniešportovci - ešte viac, aby sa dosiahlo úplné obnovenie všetkých systémov tela, vrátane. srdcový sval.

Vyvážená strava

Správna výživa by sa nemala zamieňať s ťažkými, vyčerpávajúcimi diétami, ktorými sa pacient privádza k silnému hladovaniu a následne krátky čas začne znova jesť všetko. Vyvážená strava znamená jesť zdravé potraviny, ktoré sú vyvážené v množstve bielkovín, tukov a sacharidov. Zároveň sú vylúčené „nezdravé“ jedlá a stravovací režim by mal byť pravidelný, najlepšie v rovnakom čase, aspoň štyrikrát denne. Posledná schôdzka jedlo najmenej 4 hodiny pred nočným odpočinkom.

Vzhľadom na to, že prebytok „zlého“ cholesterolu sa ukladá v stenách ciev a vedie k rozvoju aterosklerózy a blokovaniu ich lúmenu, je potrebné vylúčiť a obmedziť nasledujúce produkty Zdroj:

Výrobky rýchleho občerstvenia, okamžité varenie a akékoľvek iné s vysokým obsahom živočíšnych tukov, cukru a vysokým glykemickým indexom,
Mastné mäso
Vyprážané jedlá, vyprážané na masti, maslo,
Slanosť, údenosť, korenie,
cukrovinky,
Obmedzte spotrebu vaječných žĺtkov na 2-4 týždenne.

Nasledujúce jedlá sú vítané:

Pokiaľ ide o pacientov s predispozíciou k srdcové choroby alebo s existujúcou patológiou, obmedzenie by sa malo uviesť samostatne denná spotreba stolová soľ (nie viac ako 5 gramov) a objem tekutého opitého (nie viac ako 1,5-2 litrov).

Samozrejme, pre mnohých pacientov bude dosť ťažké okamžite sa vzdať svojej bežnej stravy, keď chcú jesť sýtejšie a väčšie jedlá. Stále je však potrebné prestavať, pretože aj napriek absencii srdcových symptómov si samotný pacient vytvára v tele predispozíciu na srdcovú patológiu. Napríklad pacienti s cukrovkou si dlho mysleli, že cukrovka nie je choroba, ale spôsob života. To isté by malo platiť pre pacientov, ktorí sa snažia udržať svoje srdce zdravé – musia jasne pochopiť, že korekcia životného štýlu spočíva v správnom usporiadaní dennej rutiny a jej porovnaní s bežnými jedlami v rovnakom čase. Navyše jedlo by malo byť nielen zdravé a zdravé, ale aj pestré a chutné, inak budú takéto udalosti pacientom vnímané ako bolestivá diéta.

Aké potraviny sú najprospešnejšie pre kardiovaskulárny systém?

Orechy. Tento produkt obsahuje vyvážené množstvo vitamínov a mikroelementov, ktoré pomáhajú posilňovať nielen srdce a cievy, ale celé telo ako celok. Prvé miesto je pevne obsadené vlašské orechy Mandle majú druhý najvyšší obsah omega-polynenasýtených mastných kyselín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus cholesterolu. Osoby s alergickou predispozíciou by mali orechy používať opatrne.
Bobule a ovocie. Srdcu najviac prospieva granátové jablko, jablká, grapefruit, jahody, ríbezle, maliny, čerešne, čerešne a šípky. Priaznivé účinky šťavy a plodov týchto rastlín sa vysvetľujú ich vysokým obsahom vitamínov, draslíka, horčíka a železa.
Chudé mäso a ryby(treska, tuniak, sardinka, teľacie mäso, morka) sú bohaté na bielkoviny a vitamíny skupiny B. Mastné ryby„ušľachtilé plemená“, najmä rodina lososov, sú zase bohaté na omega-3 mastné kyseliny, propagácia lepšia absorpcia t.n.z. " dobrý cholesterol"(HDL) a odstránenie "zlého cholesterolu" (LDL).
Zelenina. Avokádo a napr. tekvicové semiačka tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Nadbytočný „zlý“ cholesterol sa zase môže vyrovnať v priebehu niekoľkých mesiacov od začiatku racionálna výživa. Cibuľa, cesnak a brokolica obsahujú mikroelementy, ktoré pomáhajú normalizovať cievny tonus (znižujú vysoký krvný tlak), ako aj správnu kontrakciu buniek svalového tkaniva.
Obilniny a obilné výrobky. Ovos, pohánka, pšenica, ryža, celozrnné pečivo sú zásobárňou cenných vitamínov B potrebných pre normálne fungovanie všetkých vnútorných orgánov vrátane srdca.

Video: Kanál 1 o potravinách zdravých pre srdce

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pre zdravého človeka by mala byť mierna, najmä ak sa osoba predtým nezaoberala športom alebo fyzickou aktivitou a zrazu sa rozhodla začať to robiť. Srdce musí byť vystavené uskutočniteľnému zaťaženiu. Ráno stačí začať s malým cvičením. Potom pridajte ľahký jogging, plávanie v bazéne a športujte. Ako základný cvik sa odporúča vykonávať: drepy, švihy rúk a nôh, úklony do strán, kliky, cviky na brucho, strečing.

Ako optimálny príklad možno odporučiť aeróbne cvičenie pre začiatočníkov bez srdcovej patológie, ktorí sa začínajú aktívne venovať športu. kardio cvičenie v primeranom množstve. S pribúdajúcim tréningovým časom na základe vytrvalosti, tepovej frekvencie a pohody. Najlepšie na to sú eliptické trenažéry, jogging alebo bežiaci pás. Dôležité je, že pre efektívny tréning musíte zvoliť nie extrémne zaťaženie, ale dlhšie, ale „realizovateľné“. Pulz by mal byť v „aeróbnej zóne“ – najlepšie medzi [(190 úderov/min) mínus (vek, roky)] a [(150 úderov/min) mínus (vek, roky)]. Tie. pre 30-ročného človeka je účinná a relatívne bezpečná zóna na posilnenie srdcového svalu od 120 do 160 úderov za minútu. (Najlepšie je brať nízke-stredné hodnoty, t.j. 120 - 140 úderov/min, najmä ak ste nedostatočne trénovaní).

Pre ľudí so zdravým srdcom, ktorí už profesionálne cvičia alebo pravidelne cvičia vo fitness centrách či posilňovniach, treba cvičebný program zostaviť individuálne s pomocou trénera a postupne ho zvyšovať v dávkach.

Pokiaľ ide o aktiváciu pacienta s existujúcimi kardiovaskulárnymi ochoreniami, mala by sa vykonávať iba po konzultácii s lekárom fyzioterapie.

Video: príklady gymnastických cvičení na posilnenie srdca

Video: príklad názoru/praktickej skúsenosti na tréning srdca pre športovcov

Má zmysel brať tabletky?

Lieky na primárnu prevenciu, teda na ovplyvnenie zdravého srdca, v zásade nie sú potrebné. Avšak, ako predpisuje lekár, pacienti s existujúcimi chronické choroby iné orgány (bronchiálna astma, cukrovka pyelonefritída) Môžete odporučiť príjem mikroelementov - draslíka a horčíka, ktoré sú obsiahnuté v prípravkoch Asparkam, Magnevist, Magnerot, Panangin, Magnelis Forte atď.

Zdravý človek by sa nemal spoliehať na lieky, to stačí kompletná strava a preventívne kurzy užívania pravidelných vitamínov dvakrát ročne (rad abecedy, Undevit, Complivit atď.).

Pri nedostatočnom príjme látok potrebných na prácu, udržanie zdravia a regeneráciu srdcového svalu z potravy (napríklad aminokyseliny), možno takéto stavy upraviť predpisovaním doplnkov stravy, športom a špeciálnou výživou. Avšak najlepšia možnosť- Získajte všetko, čo potrebujete, ako súčasť vyváženej stravy.

V každom prípade optimálne riešenie pre zdravých ľudí tým, ktorí chcú „posilniť svoje srdce“ vitamínmi, minerálne doplnky a doplnky stravy - individuálna konzultácia s kardiológom a laboratórne stanovenie hladinu mikroelementov v krvi s následným podaním potrebných látok najlepšie nie v tabletkách, ale formou doplnenia stravy o potraviny na ne bohaté.

Video: príklad názoru na športovcov užívajúcich vážnejšie lieky na srdce

(!) Neodporúčame nekontrolované užívanie akýchkoľvek liekov na srdce bez lekárskeho predpisu!

Tu sú niektoré lieky na sekundárna prevencia, teda ľudia s existujúcim srdcovým ochorením alebo so zhoršeným premorbidným pozadím (obezita, hypercholesterolémia, hypertenzia, srdcové chyby, kardiomyopatia), často treba vziať. Teda u pacientov s hyperlipidémiou (hypercholesterolémiou) aj bez klinické prejavy, je povinné užívať statíny (! ak do šiestich mesiacov nebolo možné upraviť hladinu cholesterolu v krvi len pomocou diéty).

U pacientov s ischémiou je potrebné užívať nitráty a betablokátory (bisoprolol) na zníženie frekvencie bolestivé záchvaty a zníženie rizika neočakávaná smrť zo srdcových dôvodov. Pacienti s hypertenziou sú povinní užívať ACE inhibítory (enalapril) alebo sartany (losartan) na organoprotektívne účely, pretože tieto lieky chránia samotné srdce, cievy zvnútra, obličky, sietnicu a mozog pred negatívny vplyv vysoký krvný tlak.

Ako posilniť srdce ľudovými prostriedkami?

Nižšie sú uvedené niektoré prostriedky na posilnenie srdcového svalu a cievnej steny, ľuďom známy pred mnohými desaťročiami. Viera v ich účinnosť je osobnou záležitosťou každého. Je dôležité, aby sa kombinovali pacienti s existujúcou patológiou alebo tí, ktorí sú ohrození tradičné metódy s liečbou predpísanou lekárom a s jeho vedomím.

Recept 1. Ošúpte a nasekajte päť hláv cesnaku, zmiešajte so šťavou z desiatich citrónov a päťsto gramov medu. Vezmite 4-5 čajových lyžičiek denne asi mesiac. (Verí sa, že táto zmes pomáha odstraňovať prebytočný zlý cholesterol, vrátane toho, ktorý je už uložený v tepnách).

Recept 2. Rozdrvené kvety nechtíka (nechtíka) zalejeme pohárom vriacej vody, necháme 15 minút odstáť, precedíme a objem doplníme na jeden pohár. Vezmite polovicu pohára dvakrát denne po dobu asi dvoch týždňov.

Recept 3. 4 polievkové lyžice. Zmiešajte lyžice cibuľovej šťavy so 4 polievkovými lyžicami. lyžice medu. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. x 4 krát denne - 1 mesiac. Každý deň pripravte novú zmes. (Táto zmes, rovnako ako predchádzajúca, má všeobecný posilňujúci účinok).

Recept 4(so „stresujúcou“ povahou hypertenzie). Takzvaný „klebetník“ - kúpte v lekárni alebo si pripravte v lekárni alkoholové tinktúry z hlohu, pivónie, valeriány, materinej dúšky a Corvalolu, rozmiešajte vo väčšej nádobe a užívajte 15 kvapiek 3x denne po dobu jedného mesiaca a následne v stresových situáciách.

Video: recept na posilnenie srdca z plodov kaliny

Video: recept na vitamínovú zmes na posilnenie srdca a celkového zdravia

Použite liečivé rastliny a používať ľudové recepty na účely prevencie aj liečby sa musí vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou. Na rozdiel od liečiv, ktoré sú testované v multicentrických štúdiách, je vplyv rastlín na ľudský organizmus málo preskúmaný. Vo väčšine prípadov to nikto nedokáže rozlíšiť účinná látka z rastliny a študovať jeho vstrebávanie, distribúciu do orgánov a vylučovanie. Preto nekontrolovaný príjem rôzne bylinky, infúzie a odvary bez vedomia ošetrujúceho lekára môžu priniesť viac škody než dobré.

Koľko chlopní má človek v srdci? Zväčšená príčina srdca

Pridať komentár