Ako odstrániť tuk z teliat. Nervózna bolesť hlavy

Navigácia

V ľudskom tele nervózna pôda Môže sa vyskytnúť široká škála porúch. S dlhodobým vplyvom negatívny faktor môžu dokonca viesť k trvalému systémové porušenia. Najcitlivejší orgán, mozog, reaguje na stres ako prvý. Podľa štatistík v rozdielne krajiny prevalencia sa pohybuje od 25 do 85 % v závislosti od charakteristík životných podmienok a mentality. Štúdie ukázali, že každého človeka bez výnimky aspoň raz v živote bolí hlava z nervov. Pomoc pri tomto stave musí byť včasná a správna. Jednoduchá prevencia vám umožní nestretnúť sa s nepríjemnými prejavmi alebo na ne navždy zabudnúť.

Môžu nervy spôsobiť bolesti hlavy?

Liečba

Na pozadí stresu musí byť komplexná. Zoznam liekov a iných opatrení vyberá lekár na základe charakteristík prípadu, Všeobecná podmienka pacienta, príčiny problému. Je prísne zakázané pokúšať sa zmierniť nepohodlie užívaním liekov proti bolesti v reakcii na nepohodlie. To môže vyvolať rozvoj syndrómu zneužívania, ktorého je veľmi ťažké sa zbaviť.

Prejavuje sa zo stresu:

analgetiká - "Pentalgin", "Analgin" - pôsobia priamo na nervových zakončení, zmiernenie bolestivých pocitov;
spazmolytiká – „No-Shpa“, „Spazmalgon“ – odstraňujú cievny kŕč, rozširujú ich lúmen, normalizujú prietok krvi a eliminujú prejavy hypoxie;
antidepresíva - Finlepsin, Amitriptin - bojujú proti depresii a iným prejavom stresu;
sedatíva – lieky prírodného a chemického pôvodu, ktoré uvoľňujú nervový systém.

Termíny medikamentózna terapia sú stanovené lekárom a môžu sa pohybovať od 2 týždňov do 2-3 mesiacov. Nemali by ste prestať užívať predpísané lieky, keď sa objavia prvé známky zlepšenia. Ak sa liečba nedokončí, problém sa čoskoro vráti. Aby sa zvýšil účinok aktivít, mali by sa vykonať zmeny v zvyčajnom rytme života.

Vyhýbanie sa kofeínu, alkoholu, Dobrý odpočinok a mierny športové záťaže urýchli zotavenie. Okrem toho stojí za to zvážiť alternatívne možnosti liečby.

Napätia:

borovicový relax – vo vani s teplá voda pridajte 2 polievkové lyžice extraktu z borovice a pol pohára morská soľ. Trvanie procedúry je 10 minút. Manipuláciu sa odporúča vykonávať denne týždeň pred spaním;
tinktúra medovky - lyžičku bylinkovej kolekcie sparíme pohárom vriacej vody a necháme hodinu v termoske alebo prikryté. Zmes preceďte a užívajte 2 polievkové lyžice až 6-krát denne, kým tekutina nevytečie.

Všetky prijaté opatrenia by mali byť vopred dohodnuté so svojím lekárom. Uvedené prístupy sa navzájom dobre kombinujú, ale pri zneužívaní liečby existuje riziko tvorby nadmerné zaťaženie na tele.

Preventívne opatrenia

Je ľahšie predchádzať bolestiam hlavy zo stresu, ako sa ich neskôr zbaviť. Na to stačí vytvoriť správny pracovný a oddychový plán, znížiť zaťaženie mozgu a očí a posilniť imunitný systém. Nepretržité dodržiavanie jednoduché pravidlá nielen zníži riziko cefalalgie, ale bude mať aj všeobecný priaznivý účinok na organizmus.

Prevencia bolesti hlavy z napätia a stresu:

plnohodnotné nočný spánok najmenej 8 hodín, odmietnutie denného spánku;
vylúčenie kofeínových nápojov, energetických nápojov a potravín s chemickými prísadami zo stravy;
prestať fajčiť a zneužívať alkohol;
systematické športy;
zavedenie pravidelných prestávok do pracovného režimu, počas ktorých sa odporúča mierne natiahnuť končatiny a krčnú chrbticu;
nadväzovanie vzťahov v rodine a okolí, predchádzanie vzniku stresových situácií a núdzových situácií.

Ľudia, ktorí sú zamestnaní na zodpovedných pozíciách, alebo ktorí sú vzhľadom na charakter svojej práce nútení k intenzívnej duševnej činnosti, by si pre seba mali zvoliť možnosti relaxácie. Obľúbené koníčky, joga, meditácia, reflexná terapia, návšteva kúpeľov – prístupy, ktoré rýchlo uvoľnia nahromadený stres bez negatívnych následkov.

Pre bolesti hlavy, ktoré vznikajú z nervov, ľudské telo nezažije organické poruchy. Napriek tomu je stav sprevádzaný spustením patologické procesy ktoré môžu mať vážny dopad na ľudské zdravie negatívny vplyv. Ak ignorujete stav, existuje riziko vzniku depresie alebo zníženej funkčnosti mozgu v dôsledku tvorby ischemických oblastí v tkanivách orgánu.

Každý vie, čo je bolesť hlavy. Sú chvíle, keď nie je možné presne určiť jeho polohu.

Napríklad záchvaty migrény odchádzajú s pulzujúcou bolesťou na jednej strane. Dáva sa jedným smerom. Pri veľmi intenzívnej bolesti môže dôjsť až k nevoľnosti či zvracaniu.

Nájdené v mozgovom tkanive veľké množstvo nervové receptory. Veľké množstvo ľudí sa sťažuje na bolesť v konfliktných situáciách.

To je nebezpečné najmä pre ľudí, ktorí trpia chorobami srdečne- cievny systém. Veľmi často trpia takým príznakom, ako je bolesť hlavy z nervov.

Príznaky bolesti hlavy

Stresové bolesti hlavy sa objavujú vo väčšine prípadov po psychickom strese.

Situáciu zhoršujú také nepríjemné prejavy, ako je napríklad nedostatok odpočinku, ťažký náklad na zrak pri práci s počítačom alebo dokumentmi, ako aj dusno v miestnosti.

Ale najnepríjemnejšia vec, ktorá vedie k vážnym poruchám v tele, sú zlé návyky.

Môže to byť napríklad fajčenie, pitie veľkého množstva kávy alebo snaha relaxovať alkoholické nápoje po práci.

Nasledujúce príznaky sú typické pre bolesti hlavy spôsobené nervovým stresom:

Bolestivá alebo tupá bolesť hlavy.
Máte pocit, akoby vám hlava uviazla vo zveráku. Počas dňa vás môže bolieť hlava.
Bolesť nemení intenzitu. Nikdy nepulzujú.
Bolesť hlavy je na jednej strane horšia ako na druhej.

Druhy

Existuje niekoľko typov bolestí hlavy, ktoré sa od seba výrazne líšia. Vznikajú absolútne rôzne dôvody a majú úplne iné prejavy.

Pri neuralgii hlavových nervov sa vyskytujú bolesti hlavy. Vo väčšine prípadov sa to prejavuje ako neuralgia trojklaného nervu.

Vyskytuje sa na jednej strane tváre. Bolesť sa vždy objaví neočakávane a je podobná elektrickým šokom.

Dôležité! Ak je bolesť sprevádzaná zvýšením teploty a vracaním, môže to byť príznakom jedného z nebezpečných infekčné choroby. Pri meningitíde je bolesť spôsobená zápalový proces vo výstelke mozgu. Bolesť je veľmi silná a zintenzívňuje sa pri zmene polohy tela a pokuse o zaklonenie hlavy. Liečba tejto choroby doma je prísne zakázaná. Je potrebné urgentne hospitalizovať.

Ale okrem toho existuje aj nervózna bolesť hlavy. Je ťažké určiť jeho polohu.

Je dosť ťažké presne určiť, kde sa táto bolesť hlavy nachádza - nachádza sa úplne v celej hlave.

Môžu byť krátke (niekoľko minút) alebo dlhé (niekoľko dní). S určitou pravidelnosťou sa dá aj systematicky opakovať.

Tým, že tieto bolesti vo väčšine prípadov nie sú príliš intenzívne, človek sa s nimi postupne učí žiť a nevenuje im pozornosť.

Domnieva sa, že to nie je významný dôvod venovať pozornosť svojmu zdravotnému stavu.

Napríklad dôvodom návštevy lekára môže byť nejaký vážnejší dôvod.

V skutočnosti tento typ bolesti hlavy existuje ako lekárska diagnóza.

Ako sa choroba vyvíja?

Stres je hlavnou príčinou bolestí hlavy. Veľmi často sa bolesť vyskytuje ako reakcia na silné emócie.

Môže to byť napríklad konfliktná situácia doma alebo v práci, ako aj neočakávaná silná radosť alebo strach.

Bolesť nervov sa vo väčšine prípadov vyskytuje u ľudí, ktorí majú ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Takáto bolesť môže byť spôsobená aj infekciami alebo poraneniami určitých oblastí mozgu.

Časté emocionálne prepätie môže spôsobiť silnú bolesť hlavy.

Prejav bolesti zo stresu

Čo je príčinou bolesti? nervové napätie? Stres ako diagnóza sa objavil až v 60. rokoch minulého storočia.

Predtým mu bola venovaná veľmi malá pozornosť. Bol považovaný normálna reakcia telo na vonkajšie podnety.

Dlhodobý stres však môže viesť k vážnym problémom. Veľa závisí od pokročilosti ochorenia. Pacienti môžu pociťovať silné bolesti hlavy.

Môžu byť paroxysmálne a objavujú sa v najnevhodnejšom okamihu. Bez včasná liečba telo sa opotrebuje a postupne môžu vzniknúť vážne problémy.

Napríklad sa to môže stať zlomiť. To je nebezpečné najmä pre mozog. Nervózna bolesť hlavy môže postihnúť iba jednu stranu tváre.

Ak spazmus pokrýva veľkú oblasť, potom sa kŕče začnú objavovať na druhej strane.

Pri strese vzniká ostrý kŕč mozgových ciev. Bunky začnú signalizovať, že sú v stave emocionálneho vyčerpania. Bolesť sa môže objaviť pri najmenšom strese.

Bolesti hlavy môžu byť tiež problémom v dôsledku zranenia. Existuje potreba dlhodobá liečba.

Prieskum

Úplne prvá vec, ktorú by mal lekár urobiť, je vyšetrenie pacienta.

Diagnózu príčiny bolesti hlavy je možné vykonať iba pomocou nasledujúcich opatrení:

Echoencefalografické vyšetrenie. Práve to pomáha určiť, ktorá časť mozgu má zmeny a môže produkovať zvýšenú aktivitu.
Meranie intrakraniálneho a vnútroočného tlaku. Rovnako ako dôkladné vyšetrenie fundusu. Oči sa považujú za „rozšírenie“ mozgu. Preto, ak sú problémy v tomto orgáne, potom môžu existovať aj v centrálnom nervovom systéme.
Štúdie cerebrospinálnej tekutiny.
Elektroencefalografia.

Čo robiť?

Čo by ste mali robiť, ak vás bolí hlava z nervov? V tomto prípade pomôžu lieky.

Pomáhajú rýchlo a efektívne zmierniť bolesť. Ideálnou možnosťou by boli nasledujúce lieky: Analgin, Finlepsin, Pentalgin.

Pre ľudí, ktorí sú rýchlo temperamentní alebo podozrievaví, ktorí sú náchylní na nervové vzrušenie, lekár odporúča užívať lieky s prevahou inhibície - Relanium.

Ak je potrebné odstrániť bolesť, ktorá vznikla v dôsledku depresívny stav, potom musíte užívať antidepresíva.

Predpísať ich môže iba lekár a predávajú sa v lekárňach na lekársky predpis. Je potrebné prísne dodržiavať jeho odporúčania a užívať lieky len podľa predpisu.

Existuje spojenie medzi bolesťou hlavy a kŕčmi. Napríklad s ostrým kŕčom krvných ciev sa objaví bolesť a naopak kvôli bolesti sa objaví kŕč.

V tomto prípade pomôže No-shpa alebo Papaverine.

Ak toto nepríjemný príznak obťažuje ťa často alebo vôbec neprejde, vtedy o tom treba povedať lekárovi, ten zmení lieky.

Preventívne opatrenia

Pri liečbe tohto príznaku je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Zlepšiť rodinné vzťahy. Mali by ste sa snažiť, aby bol váš domov čo najpokojnejší. Domov je miesto na oddych, nie na zúčtovanie a neustále škandály.
Dôležité je stráviť dovolenku mimo domova. Odporúča sa úplne zmeniť miesto. Je žiaduce, aby to bolo more alebo hory.
Cvičenie. Stres, ktorý sa vám počas dňa nahromadil, môžete odstrániť iba intenzívnou fyzickou aktivitou.

O neustály stres telo vylučuje veľké množstvo adrenalín, ktorý tonizuje cievy.

Z tohto dôvodu dochádza k opotrebovaniu krvných ciev a rôzne choroby kardiovaskulárneho systému.

Pri športovaní telo uvoľňuje obrovské množstvo hormónov, plytvá nimi a potom začne normálne pracovať.

Nájdite si hobby. Musíte nájsť niečo, čo vám umožní odpútať sa od bežnej rutiny.
Práca zaujíma dôležité miesto v živote každého človeka. Ale ak to vedie k narušeniu fungovania tela, potom je potrebné to zmeniť.

Ako sa správne vysporiadať s bolesťou?

Veľa ľudí neznáša, keď ich niečo bolí. Tento príznak sa snažia čo najrýchlejšie odstrániť. Ale najviac veľký problém je, že pacient neodstráni príčinu.

Skôr alebo neskôr môže choroba, ktorá je jednoducho vyliečená, viesť k ťažké následky. Preto, ak existuje bolestivé pocity treba sa poradiť s lekárom.

V akých prípadoch musí byť pacient urgentne hospitalizovaný?

Treba súrne zavolať Ambulancia alebo choďte sami na recepciu nemocnice.

Nebezpečné pre telo, ak sa vyskytne prudký nárast horúčka alebo bolesť hlavy s nevoľnosťou a vracaním.

To sa môže vyskytnúť pri záchvatoch migrény alebo migréne. Je to druhá choroba, ktorá je pre telo obzvlášť nebezpečná.

Príčinou migrény je cefalalgia, ktorá sa môže vyskytnúť pri strate vedomia.

Okrem toho je narušená jeho koordinácia pohybov. Je potrebné urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistu.

Veľký počet prípadov migrény je smrteľných, takže sa počítajú minúty.

Príznaky bolesti hlavy môžete odstrániť, ak zo svojho života odstránite stres a napätie. Potrebujete čo najviac oddychovať čerstvý vzduch.

Užitočné video

Pravdepodobne neexistuje častejšia sťažnosť pacienta ako bolesť hlavy. Majú rôznu povahu a formy. Najčastejšou z nich je tenzná bolesť hlavy (TTH) – týmto ochorením trpí tretina celej populácie. U väčšiny pacientov sa vyskytuje u v mladom veku. Nástup ochorenia po 50. roku života je skôr výnimkou. Ženy sú postihnuté o niečo častejšie. Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb má ICD-10 kód G44.2.

Formy tenzných bolestí hlavy

Existujú dve hlavné formy:

Epizodický, ktorý takmer vždy vďačí za svoj vzhľad stresovým situáciám nízkej intenzity. Môže trvať doslova niekoľko minút alebo vás potrápiť až niekoľko dní. Bolesť je mierna a dá sa zmierniť populárnymi liekmi. Tieto bolesti nemajú silný vplyv na kvalitu života.
Chronická forma je neustála bolesť, objavujúce sa denne, zvyčajne bilaterálne, ktoré sú lokalizované v okcipitálno-čelnej časti a sú spojené s kŕčmi svalov krku a hlavy (trvajúce viac ako 2 týždne v mesiaci a viac ako 6 mesiacov v roku). Sú to monotónne a dosť intenzívne bolesti.

Keď sú neopraviteľné dlhodobo stresové situácie, proces sa stáva chronickým.

Klinický obraz týchto dvoch foriem je takmer rovnaký a líšia sa iba trvaním.

Známky HDN

Pacienti „odmeňujú“ tieto bolesti rôznymi epitetami: stláčanie a stláčanie, sťahovanie a monotónne, nudné a mierne, stredné a silné. Často môžete počuť také prirovnania: „tesné ako obruč“, „hlava vo zveráku“, „ako v prilbe“.

Zároveň je slabosť a únava, podráždenosť a nervozita, rýchla únavnosť. Ale táto bolesť nie je pulzujúca a nespôsobuje nevoľnosť ani zvracanie. Mnohí pacienti akútne reagujú na jasné svetlo a hluk, sťažujú sa na nespavosť, nedostatok chuti do jedla a neprítomnosť mysle.

Niektorí pacienti pociťujú ďalšie nepohodlie pri nosení klobúka alebo česaní vlasov. Bolesť je neznesiteľná aj v noci, no fyzická aktivita ju nezvýši. Ak cítite svaly krku a hlavy, môžete cítiť zhutnenie.

Typy HDN

Bolesť hlavy pri svalovom napätí

Tento typ bolesti je najbežnejší medzi obyvateľstvom v produktívnom veku. Nazýva sa aj psychogénna alebo idiopatická bolesť hlavy. Zo všetkých typov je tento typ bolesti najbežnejší.

Vyskytuje sa v dôsledku predĺženej kontrakcie svalov krku, tváre a lebky. V súlade s tým sa objem prietoku krvi v cievach znižuje, čo spôsobuje svalové tkanivo hladovanie kyslíkom. To spôsobuje hromadenie toxínov a spôsobuje bolesť. Napäté svaly sa podráždia, signál sa prenáša do mozgu - to je mechanizmus vzniku bolesti hlavy.

Hlavné príznaky tenznej bolesti hlavy sú:

silné napätie v krčných, tvárových a ramenných svaloch.
tupá bolesť prechádzajúca zo zadnej časti hlavy do čela. Jej postava nikdy nepulzuje.
v spánkoch a na čele je cítiť silné napätie.

Vznik takejto bolesti v starobe je netypický.

Bolesti hlavy v dôsledku nervového napätia

Veľmi často sa vyskytujú výrazné bolesti hlavy v dôsledku nervového napätia. V podstate sa človek nedokáže uvoľniť. Nervové preťaženie a konfliktné situácie„spúšťacia“ bolesť.

Sú charakterizované zastavením alebo oslabením, keď sú odvrátené od tých faktorov, ktoré traumatizovali ľudskú dušu. Stáva sa to napríklad počas príjemnej dovolenky s priateľmi alebo výletu do prírody pri sledovaní ľahkého, relaxačného filmu.

Počas vyšetrení sa nezistia žiadne lézie nervového systému a život pacienta nie je absolútne ohrozený. Kvalita života z takejto bolesti je však značne znížená a pacient potrebuje lekársku pomoc.

Vezmite prosím na vedomie, že šťastní ľudia oveľa menej často majú takéto patológie. Preto v prípadoch svalov a nervové prepätie musíte vedieť relaxovať.

Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi:

robiť jogu a auto-tréning;
absolvovať psychoterapeutické sedenia;
stáť pod horúca voda sprcha alebo kúpeľ s liečivými bylinami;
poskytnúť relaxačnú masáž krku;
fyzioterapia;
fyzioterapia.

TBI počas fyzického preťaženia

Často sa takáto bolesť objavuje pri fyzickej námahe. To takmer vždy zahŕňa robenie profesionálne zodpovednostiľudia: dlhodobé šoférovanie alebo práca pri počítači, únava očí u krajčírok, hodinárov a šperkárov, montážnikov drobných elektronických súčiastok a pod.

Takíto pracovníci by si mali robiť častejšie prestávky, meniť pozície a robiť si samomasáž. problémové oblasti a cvičenie.

Tenzné bolesti hlavy u detí

Mladšia generácia trpí touto chorobou nie menej často ako dospelí. Jeho príznaky sú rovnaké: kompresívna bolesť na oboch stranách, deti sa stávajú podráždenými a rýchlo sa unavia. Často sú sprevádzané bolesťami krku a chrbta, kĺbov a srdca, vstávaním alebo naopak pádom krvný tlak, zrýchlený tep a dokonca aj mdloby.

To všetko je spôsobené svalovým napätím na dlhú dobu, keď sa detský stôl alebo stôl nezmestí, nezodpovedá jeho výške, často je v nepohodlnej polohe („školské“ bolesti hlavy). Môžu byť spôsobené aj fyzickými a duševná únava, dusno v miestnosti, poveternostné katastrofy, nútené hladovanie.

Príčiny ochorenia

Mnoho dôvodov už bolo popísaných. K tomu môžeme pridať to kauzálne faktory stať sa:

afektívne stavy – depresia a úzkosť;
svalový stres, keď sa človek dlhší čas nehýbe (napätie svalov krku, očí a tváre);
podobnú bolesť môže spôsobiť aj zneužívanie analgetík alebo trankvilizérov;
poruchy dýchania spôsobujú stav úzkosti a v dôsledku toho -. V nevetranej miestnosti ľuďom chýba čerstvý vzduch;
môže vyvolať tenzné bolesti hlavy nesprávne držanie tela, nepohodlný spánok, náhla zmena počasie;
nadmerná vášeň pre kávu a alkohol;
patológia krčnej chrbtice hrebeň.

Vegetatívna kríza môže tiež vyvolať bolesti hlavy, ako ju správne zastaviť, môžete zistiť kliknutím na odkaz.

Liečba tenzných bolestí hlavy

Ak vás takéto bolesti často trápia, pochopte ich príčiny, nesťahujte sa do seba a „nechajte sa pustiť“ stresové situácie, t.j. prehodnotiť svoj životný štýl. Samozrejme, liečbu by mal predpisovať lekár a mala by pozostávať z dvoch zložiek: relaxačných a farmakologických liekov.

Ak takúto bolesť pociťujete pomerne často, musíte sa naučiť, ako si ju uľaviť. To sa dá dosiahnuť masážou späť krku a spánky, využite služby akupresúry a akupunktúra.

Môžete si ľahnúť do tmavej miestnosti s mokrou vreckovkou na očiach alebo si dať relaxačnú sprchu. Hypnóza a aerobik pomáhajú dobre, turistika a aktivity v bazéne.

O tom, ako liečiť chronické tenzné bolesti hlavy, rozhoduje iba ošetrujúci lekár, ktorý je oboznámený s priebehom ochorenia.

Lieková terapia

S veľmi intenzívnym a akútne záchvaty predpisujú sa nesteroidné protizápalové lieky (Naproxen, Ibuprofen, Ketoprofen, lieky s kofeínom a fenobarbitalom, niekedy trankvilizéry).

Nesmieme však zabúdať, že príliš dlhým používaním liekov proti bolesti môžete získať spätný efekt- abusívna bolesť hlavy (t.j. tieto lieky ju samy spôsobujú), preto musíte byť pri užívaní liekov pri liečbe tenzných bolestí hlavy veľmi opatrní.

Liečba tenznej bolesti hlavy tradičnou medicínou

Môžete masírovať bolestivé body citrónový olej(vždy niekoľko minút) alebo si naneste studenú vodu na zadnú časť hlavy. Veľmi často masáž pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy, ktoré vznikajú v dôsledku napätia.
Nálev z tymianu má pozoruhodný vplyv na činnosť mozgových ciev a posilňuje nervy (5 g bylinky pridajte do pol litra vriacej vody, nechajte pol hodiny pôsobiť). Užívajte trikrát denne po dobu jedného týždňa, potom si urobte prestávku na dva týždne.
Toto cvičenie je veľmi užitočné pri liečbe tenznej bolesti hlavy (mimochodom, sťahuje aj ochabnutý žalúdok): dýchanie so žalúdkom – pri nafúknutí sa nadýchnite a pri výdychu zatiahnite. Výdych trvá dvakrát dlhšie ako nádych. Pokračujte v postupe 15 minút.
List zlatého fúzy uchovávajte v chladničke, potom ho roztlačte a na niekoľko minút priložte na spánky. Možno striedať s repnou dužinou.

Dobré recenzie o liečbe bolesti hlavy z napätia, má ďalšia metóda: rukami musíte zatlačiť na zadnú časť krku, aby ste cítili napätie v ramenách, potom odpočívajte a opakujte to niekoľkokrát. Tým sa uvoľnia svaly a blízke nervové zakončenia.

Ale nemali by ste sa nechať uniesť, musíte si uvedomiť, že iba špecialista môže rozhodnúť, ako správne zmierniť záchvat bolesti hlavy.

Prevencia tenznej bolesti

Môžete im zabrániť nasledujúcimi spôsobmi:

zvoliť optimálny režim práce a odpočinku;
neustále sa venovať fyzikálnej terapii;
psychoterapia a fyzioterapeutické postupy;
vodné procedúry a manuálna terapia;
zlepšenie zdravia v strediskách;
prísne dodržiavanie pokynov lekára.

Medzi lieky patria svalové relaxanciá a antidepresíva, ktoré vám môže predpísať iba váš lekár.

Na záver by som vám chcel zaželať viac pozitívne emócie: keď prevažujú nad negatívnymi, bolesti hlavy sa výrazne zmenšujú. Ochranné mechanizmy mozgu fungujú.

Toto dobrý spánok, dobrá nálada, absencia zášti a hnevu v duši, stav lásky a viery v dobro. Berte život zľahka a prirodzene, a potom bude oveľa menej emocionálnych porúch a bolestí hlavy.

Toto video pojednáva o probléme tenzných bolestí hlavy:

(cefalalgia) je stav, ktorý pozná snáď každý. Podľa štatistík ide o najčastejšiu sťažnosť na recepcii. Je známych viac ako 40 chorôb, ktoré sú sprevádzané nepríjemné pocity v oblasti hlavy a krku. Niekedy sú také silné, že daný človek nie je schopný vykonávať každodenné činnosti a potrebuje prijímať práceneschopnosť. Niektoré typy cefalgie sa dajú ľahko odstrániť lieky, iní sa ťažko poddávajú medikamentózna liečba. V každom prípade je kvalita života takýchto pacientov výrazne znížená.

Podľa WHO má pravidelne bolesti hlavy 47 % populácie, približne 90 % dospelých aspoň raz ročne. Prevalencia tohto ochorenia sa v jednotlivých krajinách líši. Európania teda viac trpia primárnymi bolesťami hlavy spojenými predovšetkým so stresom ako obyvatelia rozvojových afrických krajín. významne častejšie u žien a klastrové bolesti hlavy, vo všeobecnosti zriedkavé (asi 0,5 %), častejšie postihujú mužov.

Typy bolestí hlavy: klasifikácia

Podľa medzinárodnej klasifikácie existuje 14 hlavných typov bolesti hlavy (pozri tabuľku). Prvé štyri sa považujú za primárne. Toto nezávislé choroby, ktoré sú založené na svalovej dysfunkcii, nervové kmene alebo cievny systém. Zostávajúce cefalgie sú sekundárne, to znamená, že sú príznakom alebo komplikáciou inej choroby, či už ide o organické poškodenie mozgu alebo poruchy v akomkoľvek inom systéme tela.

Stôl 1. Medzinárodná klasifikácia bolesti hlavy (2. vydanie, 2004) a frekvencia výskytu v populácii, podľa rôznych zdrojov.

Typ bolesti hlavy podľa ICHD-2	Prevalencia populácie
Časť I: Primárne bolesti hlavy
Migréna	5-20%
Bolesť hlavy Napätie	24-86%
Klastrová bolesť hlavy a iné trigeminálne autonómne cefalalgie	0,1-0,4%
Iné primárne bolesti hlavy (kašeľ spojený s fyzickým stresom alebo sexuálnou aktivitou)	3,5%
Časť II: Sekundárne bolesti hlavy
Bolesti hlavy spojené s traumou hlavy a/alebo krku
Bolesti hlavy spojené s vaskulárnymi léziami lebky a krčnej chrbtice	asi 1 %
Bolesti hlavy spojené s extravaskulárnymi intrakraniálnymi léziami
	Bolesti hlavy spojené s rôzne látky alebo ich zrušenie
Bolesti hlavy spojené s infekciami
Bolesti hlavy spojené s narušením homeostázy	asi 1 %
Bolesti hlavy a tváre spojené s poruchami štruktúr lebky, krku, očí, uší, nosovej dutiny, dutín, zubov, ústnej dutiny	2,82%
Bolesti hlavy spojené s duševnými chorobami	0,24%
Časť III: Kraniálne neuralgie, centrálna a primárna bolesť tváre a iné bolesti hlavy
Bolestivé lebečné neuropatie a iné bolesti tváre	2,67%
Iné bolesti hlavy	5,76%

Prečo ťa bolí hlava, keď si nervózny?

Výskyt (tenznej bolesti hlavy) a migrény priamo súvisí so stresom, fyzickým alebo emocionálnym preťažením. Ide o primárnu cefalgiu, tj. organické lézie nepozoruje sa v nervovom systéme ani v iných orgánoch, ale stav pacienta môže byť taký vážny, že pre neho budú každodenné povinnosti zdrvujúce.

HDN je klasický príklad stresový stav. Emocionálne preťaženie v kombinácii s predĺženou nútenou polohou hlavy (sedavá práca v kancelárii, jazda autom) vedie k patologickému zvýšeniu tonusu perikraniálnych svalov. V tomto prípade je ich zásobovanie krvou narušené a dochádza k bolestiam svalov. Na vzniku migrény sa viac podieľa dedičnosť a hormonálne poruchyútoky však v mnohých prípadoch spúšťa práve stres.

Liečba primárnej cefalgie vykonáva neurológ. Iba on môže správne diagnostikovať, identifikovať príčiny a predisponujúce faktory. Ak však bolestivý stav spôsobené stresom, musíte sa spojiť s psychoterapeutom, pomôže vám nájsť zdroj emočného stresu a ovládať chorobu. Reflexoterapeuti a špecialisti v oblasti fyzioterapie pomáhajú vybrať súbor nedrogových procedúr na zníženie emocionálny stres a odstrániť svalovú dysfunkciu.

Kedy navštíviť lekára

Núdzová pomoc je potrebná, ak:

bolesť hlavy sa objavila náhle, bez dôvodu, na pozadí plné zdravie("hromové");
je konštantná a zvyšuje sa intenzita;
bolesť sa objavila po zranení;
cefalalgiu sprevádza nevoľnosť, vracanie, zmeny reči, vedomia, strata orientácie alebo motorické poruchy;
silná bolesť v kombinácii s napätím okcipitálne svaly a zvýšená telesná teplota.

Diagnostika príčin bolesti hlavy

Diagnóza tenznej bolesti hlavy a migrény, ako všetky primárne bolesti, je založená predovšetkým na analýze klinické prejavy, v tomto prípade by sa mala ako možná diagnóza zvážiť aj bolesť hlavy zo zneužívania. Mechanizmus jeho vzniku je nasledovný: neustále bolestivé pocity nútia pacienta užívať lieky proti bolesti (). Ak sa to stane nekontrolovateľne, časom sa ich účinok otupuje, človek je nútený užívať veľké dávky, ktoré sú čoraz menej účinné. Skôr či neskôr nastane situácia, keď je bolesť neustále prítomná a analgetikami sa zmierňujú len mierne. V tomto prípade hovoria o zneužívajúcej cefalgii.

Tabuľka 2 Porovnávacie charakteristiky klinický obraz spoločensky významné druhy bolesť hlavy.

Klinický príznak	Migréna	HDN	MIGB (AGB)
Lokalizácia bolesti	Jednostranné, obmedzené na oko, chrám alebo čelo	Obojstranné, difúzne v oblasti spánkov, koruny, okciputu	Jednostranné alebo obojstranné, bez špecifickej lokalizácie
Trvanie	Paroxyzmálna, trvanie paroxyzmu do 72 hodín	Paroxysmálne, prechádza do jedného dňa	Konštantný, zvyšuje sa pri vystavení provokujúcim faktorom
Intenzita bolesti	Bolesť je silná, takmer neznesiteľná, počas záchvatu je človek neschopný pracovať	Bolesť je mierna až stredná a nezasahuje do každodenných aktivít
Slabé až stredné, intenzívnejšie v ranné hodiny	Emocionálny stres, menštruácia, hlad, poruchy spánku, príjem alkoholu	Emocionálny stres, nútené nepohodlné držanie tela	Dlhodobé užívanie liekov na primárnu hypertenziu

Na uľahčenie diagnostiky sa pri vymenovaní používajú univerzálne dotazníky, ktoré pomáhajú systematizovať klinické údaje.

Dotazníková škála na vedenie diagnostického rozhovoru:

Charakteristický	Otázky
Čas a trvanie	Ako dlho začali bolesti hlavy? Vyskytujú sa často? Ako dlho zvyčajne trvá záchvat bolesti hlavy? Koľkokrát do týždňa sa to môže vyskytnúť?
Kvalita bolesti	Kde sa nachádza bolesť hlavy? Existujú predzvesti? Aká zlá je bolesť? Ako sa cítite bezprostredne po útoku?
Provokatéri	Po akých prípadoch sa bolesť hlavy zhoršuje? Sú situácie, kedy sa stáva silnejším alebo naopak slabším?
Opatrenia	Viete, ako sa zbaviť útoku sami? Aká je vaša zvyčajná liečba? Do akej miery vám bolesť hlavy bráni viesť váš obvyklý aktívny život?
Stav medzi bolesťami	Ako rýchlo sa zotavíte z útoku? Ako dobre je obnovené vaše emocionálne pozadie? Stáva sa, že príznaky po záchvate zostanú?

Pripravením odpovedí na vyššie uvedené otázky vopred môžete výrazne uľahčiť diagnostické vyhľadávanie pre lekára, ale nemali by ste sa to pokúšať diagnostikovať sami. Špecialista berie do úvahy veľa faktorov: kontrolné údaje a inštrumentálne metódy výskumu. Posledne menované sú predpísané, ak má odborník podozrenie na sekundárnu povahu cefalgie.

Ďalšie výskumné metódy

Najčastejšie ide o röntgen lebky v rôznych projekciách, CT vyšetrenie alebo magnetickou rezonanciou.

Názov metódy	Kedy sa predpisuje?	Čo umožňuje identifikovať
Rádiografia	Predchádzajúce poranenia hlavy	Akútne traumatické poranenie mozgu alebo posttraumatické bolesti hlavy
	Prítomnosť výtoku z nosa, neustále upchatie nosa	Bolesť dutín
	Chrumkanie a klikanie pri širokom otvorení úst a žuvaní	Dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu
	Bolesť krku, chrumkanie pri pohybe hlavy	Cervikogénne bolesti hlavy
CT vyšetrenie, MRI	Nevoľnosť, vracanie, najmä ráno po prebudení	nádory, objemové útvary mozgu
CT vyšetrenie, MRI	Senzorické alebo motorické postihnutie	Fokálne mozgové lézie, stavy po mŕtvici

Liečba nervových bolestí hlavy

Všeobecné zásady liečby primárnych bolestí hlavy:

používanie liečebných a neliečivých liečebných metód;
pohyb od jednoduchého k zložitému;
použitie minimálne účinných dávkach drogy;
podrobné informácie pre pacienta o jeho stave a mechanizmoch vývoja ochorenia.

Individuálny liečebný režim by mal predpísať špecialista na základe diagnózy, berúc do úvahy frekvenciu záchvatov a závažnosť klinických prejavov. TO nedrogové metódy Liečba zahŕňa fyzioterapeutické procedúry a sedenia s psychoterapeutom. Dôležitá úlohaÚlohu zohráva normalizácia denného režimu, výživa, racionálne striedanie fyzickej a duševnej práce, dostatočný spánok a eliminácia provokujúcich faktorov. Bohužiaľ, častejšie sa musíte uchýliť k liekovej terapii.

Lieková terapia

Skupina drog	Účinná látka	Obchodné názvy
Terapia prvej línie
Jednoduché analgetiká	Ibuprofen	"Nurofen"
	paracetamol	"panadol"
	Ketorolac	"Ketanov", "Ketorol"
Terapia druhej línie
Kombinované lieky	Paracetamol + analgín	"Pentalgin"
	Paracetamol + diklofenak	"Fanigan"
	Paracetamol + ibuprofén + kofeín	"Tamipul"
Liečba tretej línie – špecifické lieky proti migréne
Serotonergné látky	sumatriptan	"Amigrenin", "Sumamigren"
Serotonergné látky	Zolmitriptan	"Zomig"
Námeľové alkaloidy	Dihydroergotamín + kofeín	"Digidergoth"
	Dihydroergotamín	"Ditamín"
	Ergotamín + propyfenazón + kofeín	"Nomigren"
Deriváty glukokortikoidov	Flumedroxon	"Flumedroxon"

Okrem baňovania akútna bolesť, vykonáva sa interiktálna liečba zameraná na prevenciu výskytu a zníženie frekvencie útokov. Odborníci neodporúčajú užívať lieky proti bolesti bez lekárskeho predpisu. Nekontrolovaný príjem analgetiká sú istou cestou k rozvoju agresívnych bolestí hlavy, poškodeniu pečene a iných orgánov. Za účelom medikamentózna terapia bol racionálny, všetky prostriedky sa musia používať prísne podľa indikácií a iba lekár ich môže správne určiť. Účinná liečba bolesť hlavy je možná a čím skôr sa začne, tým úspešnejšie a ľahšie to pôjde.

Zdroje:

Bolesť hlavy: klasifikácia a diagnostika. Sklyut M.I. Gitkina L.S./Medical news č.4 – 1999.
V.V.Osipova Moderné prístupy k diagnostike a liečbe migrény, / Bulletin rodinné lekárstvo, č. 2, 2010, s. 19-24.
I. B. Kutsemelov, G. R. Tabeeva, A. Yu Skripkin. Klinická a epidemiologická analýza chronické formy primárne bolesti hlavy. (podľa populačnej štúdie dospelej populácie Rostova na Done)

Sotva existuje na svete aspoň jeden človek, ktorého v živote nebolela hlava. Niekedy je bolesť častá a dlhotrvajúca, ale zvyčajne ľudia z času na čas pociťujú bolesti hlavy „z prepracovania“. A potom lekári diagnostikujú „tenznú bolesť hlavy“.

Aké napätie presne? hovoríme o? A prečo niektorých ľudí bolí hlava častejšie ako iných? Skúsme na to prísť.

Tenzné bolesti hlavy sú podľa odborníkov najčastejšou formou bolesti hlavy. Podľa štatistík predstavuje viac ako 80 % všetkých prípadov bolesti hlavy. V Európe ju aspoň raz za rok zažije 78 % žien a 64 % mužov. Iné typy bolestí hlavy sú pomerne zriedkavé.

Dobrou správou je, že hoci tenzné bolesti hlavy sú celkom bežné, bolestivé pocity sú zvyčajne relatívne slabé. Zhruba povedané, hlava sa „nerozdeľuje od bolesti“, ale skôr „bolí“. Zvyčajne to však stačí na vážne zničenie života človeka. Napríklad dánski lekári zistili, že 12 % tých, ktorí trpia tenznými bolesťami hlavy, počas záchvatu úplne stratí svoju schopnosť pracovať. No ak sa takáto bolesť stane chronickou, tak sa človeku žije veľmi ťažko.

Beda z mysle

S tenznými bolesťami hlavy sa lekári začali zaoberať až v druhej polovici 19. storočia, predtým sa verilo, že existujú vážnejšie choroby. Na začiatok vedci opísali príznaky choroby: monotónna, nudná, lisovanie bolesti, ktorý nemá jasnú lokalizáciu, nezvyšuje sa s fyzická aktivita a nie je sprevádzaná nevoľnosťou. Zatiaľ nebolo možné zistiť príčinu bolesti, v lekárskych článkoch z 19. storočia sa však uvádza, že bolesti hlavy tohto typu sa zvyčajne vyskytujú u ľudí s duševnou prácou a ľudí náchylných na „ mierna forma hystéria." Ukázalo sa, že ma bolela hlava z nervového a psychického prepätia.

Bolo navrhnuté liečiť bolesti hlavy v duchu tej doby: kombinácia gymnastiky, ľadových kúpeľov a užívania ópiovej tinktúry. Teraz sa zdá, že posledná metóda liečby je divoká, ale vtedy v to mnohí lekári verili liečivá sila omamných látok Napríklad takmer v každej lekárni predávali lieky s extraktom z koky ako liek na astmu.

Významný pokrok v skúmaní príčin tenzných bolestí hlavy nastal v 60. rokoch 20. storočia. Potom vedci navrhli, že dlhodobé napätie svalov hlavy a krku vedie k zúženiu arteriálne cievy a spazmus kapilár, ktoré dodávajú výživu svalov. Výsledkom je, že svaly sú nedostatočne zásobené krvou, ochabujú a opuchnú, pretože sa v nich hromadia splodiny metabolizmu. V určitom okamihu všetky tieto faktory vedú k bolestiam hlavy. Ukázalo sa, že problémy nevznikajú pre intenzívnu duševnú prácu, ale pre to, čo ju sprevádza: statický postoj pri písaní, neustále napätý krk, sklonená hlava nad písacím stolom...

Sú všetky choroby spôsobené nervami?

Najnovšie výskumy dokázali, že nejde len o svaly, ale aj o fungovanie centrálneho nervového systému. Je známe, že každý človek má svoj vlastný prah citlivosti na bolesť: pre niekoho môže byť jemné pichnutie špendlíkom veľmi bolestivé, zatiaľ čo iný si ho nemusí ani všimnúť. Potlačenie citlivosti na bolesť v ľudskom tele vykonáva antinociceptívny systém, ktorý pozostáva z hypotalamu, ako aj zo štruktúr stredného a medulla oblongata, ktoré posielajú vlákna do nociceptívnych neurónov miecha a kontrolovať ich činnosť. Čím lepšie tento systém funguje, tým menej ľudí cíti bolesť.

Bohužiaľ, niekedy antinociceptívny systém začne zlyhávať. Spravidla je to spojené s emočným stresom a nadmerným napätím duševná práca. Napríklad v situácii prípravy na skúšku nervový systémžiak môže byť preťažený, čo vedie k tomu, že vnútorná obrana proti bolesti začína slabnúť. Rovnaký nervové impulzy ktoré pochádzajú z napätia svalov krku a hlavy, v v dobrom stave by nespôsobovali bolestivé pocity, pretože by boli blokované antinociceptívnym systémom. No keď to pre preťaženie funguje horšie, človek začne mať pocit, že ho bolí hlava.

Ako prelomiť začarovaný kruh

Zdá sa, že všetko je jasné: musíte viesť zdravý životný štýl, chodiť častejšie, mať dostatok spánku a nepreťažovať sa prácou. Ale sú tu dva problémy. Po prvé, v moderné podmienky Je dosť ťažké vyhnúť sa stresu a preťaženiu v živote. Po druhé, bolesť hlavy z napätia, ktorá sa objavila niekoľkokrát, začne človeka doslova zamotávať do siete.

Keď človeka bolí hlava, zhoršuje sa mu nálada, stáva sa menej aktívnym, viac letargickým. Pravidelná bolesť obmedzuje jeho profesionálne a osobné možnosti, narúša jeho životné plány, čo následne vedie k ďalšiemu stresu a depresii. Sformovaný začarovaný kruhčo vedie k tomu, že tenzná bolesť hlavy sa stáva chronickou...

Aby vám bolesť nezničila život, musíte s ňou rozhodne bojovať. Je zrejmé, že všetky odporúčania týkajúce sa riadenia zdravý imidžživota. Psychologický postoj človeka nie je o nič menej dôležitý: musíte byť veselí, sebavedomí a optimistickí. A samozrejme, ak sa bolesť objaví, nemali by ste ju znášať zatínaním zubov, ale okamžite konať.

V tejto situácii veľký význam má rýchlo pôsobiaci liek. Jeden z najviac účinné lieky na bolesti hlavy je analgetikum novej generácie „Nalgesin“. Hlavná aktívna ingrediencia liek - naproxén sodný začína pôsobiť do 15 minút po užití tablety. Ďalšou výhodou tohto lieku je jeho dlhá doba účinku (8-12 hodín), takže užite len jednu tabletu ráno, môžete si byť istí, že bolesť nezničí vaše plány až do večera. Zároveň „Nalgesin“ pomôže pri bolestiach hlavy a iných bolestiach: menštruačných, zubných, svalov, chrbta a kĺbov.

Pozývame vás na účasť v súťaži „Rýchle riešenie“ na webovej stránke http://nalgesin.ru/. Podeľte sa o svoje vlastné rýchle riešenia proti migréne bez pomoci zdravotnícky materiál, hlasujte za rozhodnutia ostatných účastníkov a získajte cenu od spoločnosti KRKA - mobilný telefón, ktorá vám umožní rýchlo nájsť riešenia v modernom svete.

Tiež na stránke nájdete veľa užitočná informácia o tom, ako vyhrať rôzne druhy bolesť, kalendár bolestivé dni, prepojený s počasím, ako aj e-konzultanta, ktorý to umožňuje predbežná diagnostika tvoje nepohodlie.