Ľudové lieky na imunitu pre dospelých s medom. Rastliny na imunitu. Zázvor na posilnenie imunity

Mnoho ľudí si myslí, že znížená imunita je príčinou neustáleho prechladnutia u detí a dospelých.

Nikto si zároveň ani neuvedomuje, že s oslabeným imunitným systémom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny.

Iba imunitný obranný systém tela je schopný odhaliť a neutralizovať rakovinové bunky v ľudskom tele, čím bráni ich rozvoju do nádoru.

Príznaky oslabeného imunitného systému

Ak chcete zlepšiť svoju pohodu a stav tela, musíte posilniť imunitu. Zistíme, ako zvýšiť imunitu dospelého doma, ako aj dôvody jej zníženia a príznaky, ktoré vás obávajú.

S oslabeným imunitným systémom sú choroby ARVI ťažko tolerované, často s komplikáciami.

Príznaky oslabeného imunitného systému:

Navyše v dôsledku oslabenej imunity môže dôjsť k autoimunitným a alergickým ochoreniam.

Čo spôsobuje zníženú imunitu?

Všetky faktory ovplyvňujúce imunitu sú rozdelené do niekoľkých skupín.

Okolnosti spojené s nezdravým životným štýlom človeka:

Príčiny spojené s konkrétnym ochorením:

Vyššie uvedené faktory majú negatívny, deštruktívny vplyv na ľudskú imunitu a vedú k častým ochoreniam. Preto je vhodné, aby každý dospelý vedel, ako posilniť imunitu doma.

Posilnenie imunity doma

Aby bol váš imunitný systém zdravý, odporúča sa jesť menej korenistých a mastných jedál.

Použiť v veľké množstvá cukor a kofeín tiež znižujú imunitu. Existuje však množstvo produktov, ktoré sa môžu zlepšiť obranné reakcie telo.

Potraviny, ktoré posilňujú imunitu:

Tieto produkty sú bez výnimky naplnené minerálmi a vitamínmi, pravidelné používaniečo pomôže posilniť imunitný systém.

Ako posilniť imunitu dospelých doma pomocou ľudových prostriedkov

Rôzne odvary a nálevy priaznivo pôsobia na imunitný systém.

Pred použitím ľudových prostriedkov sa odporúča konzultovať s lekárom.

Rôzne bylinné odvary a nálevy priaznivo pôsobia na imunitný systém.

takže, recept jedna:

1. Listy orech sú naliate horúca voda(500 ml).
2. Vývar by sa mal variť 10 hodín v termoske.
3. Denne vypite 80 ml odvaru.

Druhý receptĎalšie:

Tiež obľúbený recept s cibuľou:

1. Cibuľa (250 g) sa nakrája a zmieša s cukrom (200 g).
2. Potom pridajte vodu (500 g) a varte hodinu a pol na miernom ohni.
3. Keď sa infúzia ochladí, pridajte med (2 polievkové lyžice) a prefiltrujte.
4. Vezmite denne, 1 polievková lyžica. l. 2-3 krát denne.

Ďalší, štvrtý recept:

Piaty recept zahŕňa nasledujúce položky:

1. Bylina ľubovníka bodkovaného (10 g) sa zmieša s horúcou vodou (250 ml).
2. Vezmite infúziu denne po jedle 2-3 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.

Recept podobný piatemu:

A posledný účinný recept zahŕňa nasledujúce položky:

1. Praslička (1 polievková lyžica) sa naleje s vriacou vodou (250 ml).
2. Nechajte lúhovať 30 minút, potom sceďte.
3. Vezmite 1 polievkovú lyžičku niekoľkokrát denne. l.

Lieky

Ľudové prostriedky nefungujú okamžite. Okrem toho môžu niektoré recepty spôsobiť alergickú reakciu.

Preto sa teraz pozrime na to, aké lieky možno použiť na posilnenie imunity dospelých doma.

Zoznam liekov na posilnenie imunity:

1. Imunorix - liek na báze švajčiarskych bylín terapeutický účinok. Prijaté na obnovenie tela po použití antibiotík.
2. Anaferon (injekcie) – protilátky, ktoré obsahuje, pomáhajú telu bojovať proti mnohým chorobám. Používa sa len na prevenciu.
3. Amiksin IC - liek má imunomodulačné a antivírusové účinky. Ničí vírusy.
4. Immunal je tekutý roztok, ktorý obsahuje echinaceu.
5. Tablety Immunoplus – užívané po ožarovaní a chemoterapii podľa predpisu lekára.

Pred užitím liekov na posilnenie imunitného systému je potrebné si preštudovať návod na použitie, pretože existujú kontraindikácie.

Pozor – antibiotiká

Antibiotiká dobre fungujú proti mnohým chorobám, no nie sú až také neškodné pre organizmus.

Antibiotiká dobre fungujú proti mnohým chorobám, no nie sú až také neškodné pre organizmus.

Po absolvovaní kurzu ich užívania často trvá niekoľko týždňov, dokonca mesiacov, kým sa telo obnoví. K tomu je potrebné vynaložiť úsilie na posilnenie imunitného systému a potom sa telo rýchlo vráti do normálu.

Tipy, ako posilniť imunitu dospelého doma po užívaní antibiotík:

Zlé návyky a životný štýl

Každý vie, že fajčenie a alkohol sú zdraviu škodlivé, ale tieto zlé návyky Nikto sa zvlášť neponáhľa, aby sa ho zbavil. Mnoho ľudí na to potrebuje motiváciu. Zvýšenie imunity je veľmi významným stimulom.

Ďalším bežným problémom, ktorý v dnešnej dobe znižuje tonus tela, je sedavý spôsob životaživota.

Je dôležité vedieť! Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a nepriberať na váhe, musíte sa viac pohybovať: jazdiť na bicykli, chodiť na čerstvom vzduchu, navštíviť bazén alebo fitness klub.

Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a vyhnúť sa nadváhe, musíte sa viac hýbať.

Časté starosti a stres zvyčajne vedú k nepokojnému spánku. A človek, ktorý nemá dostatok spánku, sa stáva podráždeným a letargickým.

To je známe Normálny spánok dospelých by mal trvať najmenej sedem hodín denne, je to potrebné pre normálne fungovanie tela a imunity. Nedostatok spánku a odpočinku zvyšuje pravdepodobnosť, že človek ochorie.

Správna výživa zlepšuje činnosť čriev a posilňuje imunitný systém. Preto ho musíte pridať do svojho jedálnička viac zeleniny a ovocie, mliečne výrobky, chudé mäso a ryby.

Normálny spánok dospelého by mal byť aspoň sedem hodín denne, čo je nevyhnutné pre normálne fungovanie tela a imunity.

Pamätajte! Zbavovať sa zlé návyky, aktívny obrázokživot, menej stresu a starostí, zdravý spánok A správnej výživy– kľúč k silnej imunite a zdravému telu.

Mnoho ľudí verí, že intenzívna fyzická aktivita zlepšuje zdravie a imunitu – a mýlia sa.

Ideálne pre človeka a jeho imunitný systém bude – a to je vedecky dokázané – mierna fyzická aktivita.

Ideálna pre človeka a jeho imunitný systém by bola – a to je vedecky dokázané – pohybová aktivita strednej úrovne.

Preťaženie organizmu fyzická práca, naopak, znižuje ochranné schopnosti organizmu. Ale mierne zaťaženie sa zvyšuje.

1. Veľmi užitočné sú aeróbne cvičenia, ktoré účinne pôsobia na organizmus.
2. Cvičiť treba počas celého dňa. Choďte po schodoch, menej používajte výťah. Choďte do obchodov. Choďte po ulici.
3. Nájdite si niečo príjemné. Môžete plávať, tancovať, hrať futbal, cvičiť a iné športy.

Najdôležitejší je aktívny životný štýl.

Najdôležitejší je aktívny životný štýl.

Zvyšovanie imunity dospelých doma správnou výživou

Komplexné Zdravé stravovanie je jeden z najdôležitejšie podmienky na udržanie imunity v dobrej kondícii. Vitamíny, podobne ako minerály dodávané s jedlom, spúšťajú a aktivujú rezervné sily tela.

Dôležité!

Ani tie najzdravšie potraviny nepomôžu posilniť imunitný systém človeka, ktorý často fajčí alebo pije alkohol.

Najdôležitejšie potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém:

Posilnenie imunity dospelého človeka doma. Ako spánok ovplyvňuje imunitu

Spánok ovplyvňuje fungovanie celého tela. Váš imunitný systém nebude silný bez dobrého spánku. Človek, ktorý je nevyspatý a unavený, ľahko ochorie.

Pekné sny– ideálny liek na únavu. Zvyšuje imunitu a normalizuje fungovanie tela.

Vedci dokázali, že ľudia, ktorí spia menej ako 6 hodín denne, sú prechladnutí takmer 6-krát častejšie ako tí, ktorí spia 8 hodín. A to všetko preto nedostatok spánku oslabuje imunitný systém a starne celé telo, navyše spomaľuje fungovanie mozgu.

Dobrý spánok je dokonalým liekom na únavu. Zvyšuje imunitu a normalizuje fungovanie tela.

Všeobecne akceptovaná norma spánku pre dospelých je 7-8 hodín denne. Stojí za to počúvať svoje telo – a ono vám dá vedieť, cez časté prechladnutia alebo únavu a slabosť, kedy je čas si oddýchnuť a dobre sa vyspať.

Niektorí ľudia niekedy nemajú možnosť sa dobre vyspať, ale to nie je problém, telo bez spánku má schopnosť rýchlo sa zotaviť. Aby ste to dosiahli, stačí si po prebdenej noci dlhšie pospať.

Spánkom sa šetriť nedá, potom možno budete musieť minúť viac času, úsilia a peňazí na obnovu tela a imunity.

Nemôžete šetriť na spánku, potom možno budete musieť minúť viac času, úsilia a peňazí na obnovu tela a imunity.

Posilnenie imunity dospelého človeka doma. Predchádzame prechladnutiu.

Aby sa znížilo riziko prechladnutia, je potrebné čo najčastejšie vykonávať preventívne postupy a posilniť imunitný systém.

Musíte len dodržiavať vyššie uvedené odporúčania, nie je to také ťažké. Najdôležitejšie je byť zdravý.

Na základe záverov možno poznamenať, že zvýšenie imunity dospelého doma je úplne uskutočniteľná úloha. Dôležité pre silnú imunitu – olovo správny obrázokživota a privítajte nový deň s dobrou náladou.

Z tohto videa sa dozviete účinný recept na posilnenie imunity u dospelého človeka.

Toto video vám predstaví zdravý recept vitamínová zmes na zlepšenie imunity.

V tomto videu uvidíte a budete počuť, ako posilniť imunitu pomocou ľudových prostriedkov.

ospalosť, zlá nálada a mierne depresie sa môžu objaviť aj vtedy, keď je u vás všetko v poriadku: v zdraví aj v živote. Odkiaľ prišli? K strate sily dochádza v dôsledku zníženej obranyschopnosti imunitného systému. Nespavosť a nedostatok spánku, prepracovanosť v práci, sedavý obrazživot a mnohé iné faktory sú dôvodom slabá obrana telo.

Pozrime sa bližšie na dôvody zníženia imunity, spôsoby jej zvýšenia, vrátane tradičných, a povedzme si o prevencii pre zdravé telo.

Príčiny zníženej imunity. Ako a ako posilniť imunitu dospelého doma

Aby sme odpovedali na túto otázku, spomeňme si, čo je imunita. Ochranná funkcia tela zameraná na odolávanie vonkajším hrozbám (baktérie, vírusy, mikroorganizmy) a vnútorným (infekcie) vlastné bunky), ktorý sa nazýva imunitný systém alebo skrátene imunita. Otužilé telo si v zime ľahko poradí so základnou príčinou prechladnutia a chrípky, keďže jeho imunita je dosť silná. Ak pre vás otužovanie nie je prázdna fráza – idete do bazéna, cvičíte, oblievate sa ráno vodou – budete chorí mnohonásobne menej.

Aké sú hlavné dôvody poklesu obranyschopnosti organizmu?

1. Zlá výživa: žitie od maškrty po maškrtu, častá konzumácia rýchleho občerstvenia, nedostatok zeleniny a ovocia v strave skôr či neskôr oslabí imunitný systém, pretože nedostáva potrebné vitamíny a minerály.
2. Zvýšené záťaže resp zadná strana- fyzická nečinnosť.
3. čo bude mať za následok neurózu a podráždenie. Ak spíte menej ako sedem hodín v noci, zobudíte sa a zaspíte iný čas Je pravdepodobnejšie, že budete unavení a depresívni.
4. Zlé návyky: fajčenie a alkohol nezvratne vedú k zníženiu imunity.
5. Zlá ekológia.

Teraz sa vráťme k otázke: ako posilniť imunitu doma? Najprv odstráňte možné dôvody zníženie obranyschopnosti tela: normalizujte výživu, spánok, fyzickú aktivitu a sami pocítite, ako sa vám zlepší nálada, dostaví sa sila a radosť zo života. Ak existuje taká príležitosť a túžba, vzdajte sa cigariet a alkoholu alebo znížte ich používanie na minimum.

Ďalším krokom sú špeciálne cvičenia. Napríklad každodenné cvičenie, joga alebo jogging vás urobia odolnejšími a rýchlejšie sa zobudíte. Pridajte do tohto zoznamu oblievanie vodou, plávanie alebo studenú sprchu – telo začne tvrdnúť a odolávať vonkajší vplyv vírusy a zárodky prechladnutia. Hlavnou vecou, ​​ako v každom podnikaní, je vedieť, kedy prestať, pretože excesy môžu negatívne ovplyvniť váš celkový stav.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre vysoké teploty, pokojne choďte do kúpeľov! Komplexné kúpeľné procedúry zlepšuje krvný obeh, znižuje riziko infekčné choroby, urýchľuje rast imunoglobulínov a odstraňuje toxíny z tela. Nie nadarmo je kúpeľný dom stále populárny.

Denne vypite viac ako liter čistej vody. Nie čaj, káva alebo džús, ale čistá voda reguluje metabolizmus a odvádza jeho produkty z tela.

Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je náhla zmena vo vašom tele a pohode. Ak si všimnete, že sa unavíte skôr ako zvyčajne alebo budete častejšie podráždení, alebo pociťujete prvé príznaky prechladnutia alebo symptómov, okamžite si kúpte vitamínový komplex a analyzujte svoj spánok a stravu. Ak zistíte, že vo vašej strave niečo chýba alebo že spíte menej ako sedem hodín v noci, čo najskôr to napravte.

Časté užívanie antibiotík zlá dedičnosť, stres a znečistenie životného prostredia tiež oslabujú organizmus a negatívne ovplyvňujú imunitný systém.

V dávnych dobách mal Rus svoje vlastné ľudové prostriedky na imunitu, na boj proti chorobám a blues. Jedným z nich bol koreň zázvoru. Nastrúhaný zázvor sa zmiešal s medom, citrónovou šťavou, sušenými marhuľami a zjedol sa niekoľko lyžíc denne. Dobre pomáhajú aj zázvorové tinktúry.

Ak prejdeme k koreninám, môžeme zvýrazniť škoricu, kurkumu, bobkový list a korenie. Vášmu pokrmu dodajú nielen chuť, ale stanú sa aj kvalitným preventívnym opatrením na udržanie imunity.

Nesmieme zabudnúť na cesnak a cibuľu, schopné krátkodobý postaviť človeka na nohy. Ich fytoncídy a éterické oleje blokujú vstup vírusov a mikróbov do nosohltanu, čím dezinfikujú telo.

Šťava z aloe obsahuje množstvo vitamínov B, C, E a aminokyselín, ktoré telo potrebuje pre dobrý metabolizmus. Šťavu je lepšie zmiešať s medom v pomere 50/50, pretože inak veľmi zhorkne. Bohužiaľ, všetko užitočný materiálŽijú v ňom len jeden deň, preto je lepšie si ho pred použitím pripraviť.

Na zablokovanie jednej z príčin zníženej imunity - stresu - môžete použiť upokojujúce odvary. Nepôsobia imunostimulačne, no pomôžu vám upokojiť sa a pozrieť sa na situáciu s ľahšou hlavou.

Po konzultácii s lekárom môžete začať užívať liečivé bylinky: Echinacea purpurea, ženšen, púpava, sladké drievko, ľubovník a iné. Byliny zlepšujú pamäť, krvný obeh, zvyšujú výkonnosť, tonus a upokojujú. Oplatí sa poradiť, pretože mnohé z bylín obsahujú toxíny a môžu spätný efekt z používania.

Zvýšenie imunity ľudovými prostriedkami je dobré v štádiu prevencie. V tejto fáze bude použitie určitých potravín veľmi prospešné všeobecné zdravie. Poďme zistiť, ktoré z nich by ste mali mať na stole každý deň.

Med

Niet divu, že je tak populárny počas zimných chorôb. Med obsahuje množstvo vitamínov A, B, C, E, K a kyselina listová. Jeho hlavnou výhodou je ale obsah flavonoidov – látok ovplyvňujúcich činnosť enzýmov v organizme.

Dôležité je len pamätať na to, že med by mal byť prírodný a nie umelý. K jeho nákupu by ste mali pristupovať opatrne a kupovať ho iba na dôveryhodných miestach.

Orechy

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré si telo, žiaľ, nevytvára, ale sú nevyhnutné pre jeho fungovanie, sa nachádzajú vo vlašských orechoch alebo ich zmesiach. A rastlinné bielkoviny sú podobné bielkovinám v mäse. Len telo sa neznečisťuje, ale naopak odstraňuje staré toxíny. Užitočné minerály – draslík, horčík, vápnik a fosfor – podporia zdravá imunita s každodenné použitie orechy Zároveň čistia cievy od plaku, odolávajú srdcovým chorobám, znižujú riziko mŕtvice a aterosklerózy a celkovo chutia.

Mliekareň

Na zlepšenie imunity je lepšie použiť fermentované pečené mlieko, kefír alebo acidofil. Prítomnosť probiotík v nich zlepšuje proces trávenia a podporuje vylučovanie. škodlivé látky z tela. Mliečne výrobky je lepšie konzumovať buď večer alebo skoro ráno nalačno.

Bobule: arónia, hrozienka, hrozno

Zlepšenie stavu endokrinného systému, elasticita stien krvných ciev, zníženie cholesterolu a obohatenie tela o veľké množstvo vitamínov a mikroelementov - to sú prednosti arónie. Môže sa konzumovať vo forme bobúľ, vo forme listov a vo forme tinktúr.

Hrozienka priaznivo pôsobí pri liečbe kašľa, nádchy a bronchitídy. Odporúčaná dávka je 200 gramov denne, minimum je 50 gramov. Ak chcete zlepšiť činnosť srdca a pľúc, namočte do nich hrsť hrozienok studená voda, nechajte cez noc a vypite ihneď po prebudení.

Hrozno znižuje riziko krvných zrazenín a podporuje dobrú prácu kardiovaskulárnych systémov s, zvyšuje hladinu hemoglobínu, čistí krv a zlepšuje funkciu pečene.

Všetky vyššie uvedené si môžete kúpiť kedykoľvek potraviny, čím je tento spôsob prevencie dostupný a rýchly.

V prípadoch, keď nie je možné podporiť imunitný systém ľudovými prostriedkami alebo prípravkami, ak je potrebné rýchlo ovplyvniť imunitný systém, uchýlia sa k pomoci farmakológie. Aké lieky by ste mali užívať na posilnenie imunity?

1. Infúzie liečivých bylín- prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť. Mobilizujú T-lymfocyty, podporujú rýchle ničenie škodlivých mikroorganizmov, sú lacné a dostupné v najbližšej lekárni.
2. Bakteriálne enzýmy- použitie týchto liekov vyvoláva očkovací účinok - aktivujú sa T a B lymfocyty, IgA imunoglobulíny. Použitie týchto liekov zvyšuje účinnosť a skracuje trvanie komplexnej liečby, čím sa znižuje potreba užívania antibiotík.
3. Lieky, ktoré zvyšujú imunitu.
4. Biostimulanty- produkty biologického pôvodu zamerané na zvýšenie imunitnej odolnosti.
5. Hormonálne lieky.

Na posilnenie imunitného systému potrebujete nasledujúce vitamíny:

1. Vitamín A alebo retinol. Jeden z najdôležitejších vitamínov - podporuje normálnu činnosť orgánov zraku, obehového a kardiovaskulárneho systému. Priaznivo pôsobí na všeobecný stav imunita.
2. Kyselina askorbová alebo vitamín C. Pomáha ničiť škodlivé mikroorganizmy, priaznivo pôsobí na metabolizmus, odstraňuje škodlivé látky.
3. Vitamín B. Hrá dôležitá úloha pri biochemických procesoch zvyšuje odolnosť proti prenikaniu cudzích telies. Túto skupinu vitamínov je lepšie užívať buď po operáciách alebo pri častom strese.
4. Vitamín E. Podieľa sa na tvorbe špeciálnych protilátok, ktoré odolávajú prenikaniu vírusov.
5. Vitamín D. Stará sa o rast a pevnosť kostí. Produkuje ho aj pokožka, keď je vystavená slnečné lúče. Tí, ktorí nemajú šťastie na množstvo slnečných dní v roku, môžu jesť ryby, mäso, tvaroh, syry a vajíčka, aby si tento vitamín doplnili.

Pokiaľ ide o druhý typ, môže byť relatívny alebo absolútny. Získaná forma sa nededí, možno ju získať počas celého života. Delí sa na prirodzenú a umelú imunitu.

Správne fungovanie ľudského tela závisí od mnohých faktorov. Zlyhania sa vyskytujú pomerne často, takže účinnosť fungovania všetkých systémov a vnútorných orgánov trpí. V dôsledku toho je človek náchylný na choroby. IN podobné situácie Na obnovenie a posilnenie imunitného systému budú potrebné vhodné postupy a manipulácie.

Jeho úloha v živote človeka je mimoriadne dôležitá a neoceniteľná, pretože s jeho pomocou sa v krvi človeka vytvárajú špeciálne protilátky proti špecifickým vírusom a ochoreniam. Keď som raz mal nejakú infekciu, reinfekcia bude oveľa jednoduchšie a liečba bude rýchlejšia. Ak hovoríme o chorobách, ako sú ovčie kiahne, rubeola a osýpky, potom je voči nim vyvinutá špeciálna imunita, takže opätovná infekcia je nemožná.

Je dôležité včas rozpoznať oslabený imunitný systém, môžete sa zoznámiť s jeho príznakmi:

• , únava;
• nedostatok spánku alebo nadmerný spánok;
• časté prechladnutie;
• migréna;
• podráždenosť, nervozita;
• znížená schopnosť pracovať;
• nedostatok koncentrácie.

Po zistení niektorých príznakov zlyhania imunitného systému by ste mali urýchlene navštíviť lekára, ktorý posúdi situáciu a predpíše vhodnú liečbu.

Ľudové lieky na imunitu

Berúc do úvahy teóriu tradičnej medicíny, môžeme povedať, že vytvorenie zdravého imunitného systému zabezpečuje zdravý imidžživot,. V prípade nedostatku vitamínov musíte užívať špeciálne farmaceutických liekov, upraviť výživu a pod. Na posilnenie imunity však môžete použiť známe a veľmi účinné ľudové prostriedky.

Hlavné metódy zvýšenia odolnosti ochrannej funkcie tela:

• aromaterapia;
• konzumácia bylinných odvarov, infúzií, čaju;
• jesť potraviny obsahujúce veľa vitamínov - zeleninu, bobule a ovocie;
• pridajte do stravy prírodné imunostimulanty - cesnak, cibuľa, orechy a propolis, med, mumiyo atď.;
• aktívny životný štýl.

Príroda vyskúšala a vytvorila mnoho rastlín bohatých na aktívne zložky, ktoré majú stimulačný účinok na ľudskú imunitu.

Bylinky na imunitu

Čoraz častejšie sa pozoruje výskyt oslabenej imunity u detí a dospelých, čo spôsobuje vysoký výskyt mnohých prechladnutí a chrípok. Napriek tomu veľké množstvo liečiv, mnohí ľudia uprednostňujú liečbu bylinkami, pretože prakticky nemajú vedľajšie účinky.

Liečivé rastliny, ktoré zvyšujú imunitu, majú mierny účinok a niektoré sa môžu užívať aj počas tehotenstva, u detí od troch mesiacov veku.

Imunostimulačné bylinky – výnimočné účinnými prostriedkami poskytovanie nasledujúce účinky: tonikum, protizápalové, analgetické a sedatívne, regeneračné.

Pomôžte posilniť imunitný systém:

• ženšen a;
• harmanček;
• aloe, šípky;
• zázvor;
• sladké drievko;
• rádiola ružová.

Aktívne sa používajú pri príprave práškov a odvarov, cukríkov, infúzií a čaju. Môžete si vybrať hotovú bylinkovú zmes určenú na posilnenie oslabeného imunitného systému. Ak chcete, môžete si zbierku vyrobiť sami pomocou receptu. Pokiaľ ide o prípravu liečivého čaju, môžete použiť niekoľko bylín, pridať plátok citróna a trochu prírodného medu na zvýšenie účinku. Čaj sa varí z týchto bylín:

• tymian;
• harmanček;
• šťava zo šalvie a aloe;
• zázvor, aníz.

Môže byť použité nasledujúce recepty:

1. Infúzia na prevenciu vírusových ochorení a posilnenie imunitného systému. Musíte vziať rovnaké množstvo kaliny a šípky, pridať bylinky, ako je šalvia a medovka. Dôkladne premiešajte, odoberte 3 polievkové lyžice zmesi, uvarte 500 ml vriacej vody. Nechajte v termoske niekoľko hodín, potom nechajte vychladnúť. Pred použitím pridajte dve kvapky rakytníkového oleja.
2. Zmiešajte listy jahôd a ríbezlí, echinaceu v rovnakom množstve, pridajte šípky a melisu. Zalejte vriacou vodou a nechajte päť hodín. Pite malé porcie počas dňa. Trvanie liečby je asi dvadsať dní. Infúzia poskytuje vynikajúci posilňujúci účinok.
3. Zmiešajte mätu, lipu, medovka a ľubovník bodkovaný (po 1 polievkovej lyžici), uvarte 500 ml horúca voda. Nechajte dvadsať minút pôsobiť a pite počas dňa.
4. Budete potrebovať jednu čajovú lyžičku nasekaného koreňa sladkého drievka, ktorý sa musí uvariť v 250 ml horúcej vody. Zakryte pokrievkou a vložte na dvadsať minút do vodného kúpeľa. Potom nechajte hodinu pri izbová teplota a napätie. Pridajte trochu vriacej vody, aby ste pripravili pohár vývaru. Dávkovanie: trikrát denne, 1 polievková lyžica. lyžica pred jedlom.

Tieto recepty sú úplne bezpečné a účinné, ale pred ich použitím je vhodné poradiť sa so svojím lekárom.

Vitamínové produkty na imunitu

Silný imunitný systém je kľúčom k dobrému zdraviu. Posilniť imunitný systém môžete aj doma. Pravidelné vitamínové produkty, menovite ovocie a zelenina, bobule, vám pomôže vyriešiť problém.

Do stravy musíte zahrnúť všetky produkty bohaté na vitamín A:

• melón;
• paradajky;
• šípka a rakytník;
• tekvica;
• petržlen;
• brokolica;
• čerešne a hrozno, mrkva.

• citrusy;
• , Šípka;
• pšeničné klíčky a tráva;
• tomel;
• karfiol, kyslá kapusta, ružičkový kel a brokolica;
• paprika

Dostupnosť vitamínu E:

• semená, strukoviny;
• avokádo;
• pšeničných klíčkov;
• orechy.

Vitamín B je prítomný:

• rôzne orechy;
• tekvicové semená, slnečnicové semená;
• strukoviny;
• pšenica;
• zeleň.

Zdravé recepty pre silný imunitný systém:

1. Med s orechmi - výborný liek. Zmiešajte ingrediencie rovnakými dielmi, ktorý predtým rozdrvil orechy. Jedzte 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne. Tento chutný liek môžu jesť aj tehotné a dojčiace ženy a deti.
2. Tonický koktail. Rozšľahajte v mixéri zmes: 100 gramov jahôd, malín a čiernych ríbezlí, jednu lyžičku sezamových semienok a 200 ml mlieka, môžete použiť sójové mlieko. Pite ráno.
3. Šípka. Vezmite 1 polievkovú lyžicu ovocia, varte 500 ml vriacej vody v termoske. Nechajte 3 hodiny. Pite 300 mililitrov denne.
4. mrkvová šťava. Musí sa piť každý deň čerstvý na lačný žalúdok. Ak chcete získať príjemnejšiu chuť, môžete ju zriediť inou šťavou - pomarančovou, jablkovou.

Je dôležité správne užívať tento produkt, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Prírodné stimulanty

Príroda poskytla človeku všetko podstatné, čo môže byť potrebné pre jeho zdravie. Výnimkou nie sú ani prírodné imunostimulanty. Tie obsahujú:

• aloe;
• orechy;
• mumiyo;
• propolis;
• zázvor;
• mrkva;
• zelený, čierny čaj;
• brokolica.

Uvedené produkty sú mimoriadne jedinečné a užitočné, pretože majú veľa prospešných a liečivých vlastností, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Dôležitou výhodou je, že sú cenovo dostupné a dajú sa použiť aj doma.

Zázvor je veľmi užitočný a recepty na jeho použitie sú známe už dlho. Toto korenie má na telo hrejivý účinok, preto je lepšie si z neho pripravovať horúce nápoje. Môžeš použiť jednoduché recepty so zázvorom:

• Musíte si vziať 1 citrón, 200 gramov čiernych ríbezlí a 100 g koreňa zázvoru, dôkladne nasekať a premiešať. Nechajte v chladničke dva dni. Pred použitím zrieďte teplá voda, ako ovocný nápoj;
• Posilňujúca a chutná zmes: citrón, sto gramov zázvoru, 50 gramov fíg, sušených sliviek a sušených marhúľ, ako aj 200 ml tekutého medu. Jedzte v malých porciách s čajom.
• Zázvorový čaj pre silný a zdravý imunitný systém. Príprava: 30 gramov koreň zázvoru orezať nožom, zaliať litrom horúcej vody. Podľa chuti pridajte citrón, škoricu a med.

Propolis je biologicky aktívna látka, ktorá má tieto vlastnosti: stimulačné, antitoxické a protizápalové, baktericídne. Vynikajúce na posilnenie imunitného systému pri chronických, nachladnutiach. Zakázané pre osoby s alergiami. Recepty:

• Jedinečný. Príprava: vezmite 2 polievkové lyžice. l. propolis a nalejte pohár vodky, nechajte desať dní. Filtrujte, užívajte 3 krát denne a pridajte pätnásť kvapiek do mlieka.
• Ak je človek prekonaný prechladnutím alebo chrípkou, potom mlieko s medom a propolisom pomôže zbaviť sa zápalu a posilniť imunitu. Dvadsať kvapiek propolisovej tinktúry sa zriedi v pohári teplého mlieka, podľa chuti sa pridá med.

Akýkoľvek produkt na báze propolisu sa musí užívať desať dní alebo až do úplného zotavenia. Je vhodné piť ho v zime a na jar, kedy vrcholí pokles ochranných funkcií ľudského tela.

Shilajit je jedným z najsilnejších stimulantov metabolických procesov. Prípravky na jej báze majú zakázané užívať: dojčiace a tehotné ženy, deti do dvanástich rokov, onkologickí pacienti, hypertonici. Shilajit sa užíva na posilnenie oslabenej imunity nielen v čistej forme, ale aj zriedené šťavou a vodou. Návod na použitie:

• Recept na med. Budete potrebovať sedem gramov mumiyo a 500 ml medu - premiešajte. Užívajte 1 polievkovú lyžičku trikrát denne. lyžička.
• Zrieďte v mlieku, čaji, teplej vode. Pite desať alebo dvadsať dní, týždeň si dajte prestávku.
• Zrieďte 0,2 gramu v polievkovej lyžici vody, užite ráno na lačný žalúdok.

Cesnak je najlepší prírodný imunostimulant. Ľudové prostriedky na jej základe sú mimoriadne účinné a jednoduché, pomáhajú najmä pri prechladnutí. Zdravé recepty s cesnakom:

• Olej. Budete potrebovať hlavu cesnaku, liter slnečnicový olej. Musí sa čistiť, jemne nasekať a naliať dva týždne. Šaláty ochutíme pripraveným olejom.
• Med s cesnakom. Použite pomer 1:1. Klinčeky treba nastrúhať a poliať kvalitným medom. Spôsob podávania: trikrát denne pred jedlom, 1 lyžička s vodou.

Aloe sa aktívne používa v ľudových metódach na liečbu rôznych chorôb vrátane slabej imunity. Ak chcete vyrobiť šťavu, musíte si vziať odliatok kvetu, ktorý je starší ako 3 roky. Listy sa uchovávajú v chladničke dvanásť hodín, aby sa zlepšili vlastnosti rastliny. Recepty na posilnenie imunitného systému doma:

• Budete potrebovať 2 diely citrónovej šťavy, 1 diel eleuterokokovej tinktúry, med podľa chuti a 3 diely šťavy z aloe. Zmiešajte všetky zložky, užívajte 2 krát denne pred jedlom podľa čl. lyžička.
• Med s aloe vám pomôže pochopiť imunitu. Príprava: kombinujte med a šťavu z aloe v pomere 1:1. Pite hotový elixír 1 polievková lyžica. l. pred jedlom 3x denne.

Mrkva je silný imunostimulant. Obsahuje betakarotén, ktorý pomáha lepšie posilňovať ochrannú bariéru ľudského tela. Pomáha doladiť fungovanie imunitných buniek tak, aby mohli bojovať proti baktériám, vírusom, mikróbom a plesniam. Použitie: varené, šaláty s čerstvou mrkvou a jablkami, ochutené olivovým olejom, kastróly, čerstvo vylisovaná šťava.

Čierny a zelený čaj – tieto nápoje obsahujú špeciálne látky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a majú tonizujúci účinok. Horúce a čerstvý čaj, a to zelená, si poradí s prechladnutím. Účinok je komplexný: hrdlo sa prehrieva, zvyšuje sa potenie, preto sa znižuje telesná teplota, telo sa dokáže očistiť od škodlivých zložiek a toxínov.

Brokolica je kapusta, ktorá obsahuje antioxidanty a vitamíny, ktoré pomôžu chrániť telo pred rakovinou a znížiť riziko infarkt. Vďaka vysoký stupeň obsah vitamínu C, posilňuje imunitný systém.

Aromaterapia na imunitu

Špeciálna procedúra - aromaterapia - pomôže zvýšiť odolnosť tela voči cudzím prostriedkom. Hlavnou výhodou manipulácie je, že je vhodná pre každého vekové kategórie. Pomocou aromatických éterických olejov môžete výrazne posilniť imunitný systém, obnoviť silu a získať energiu. Aromaterapia je osvedčený spôsob stimulácie ochranných funkcií, ale je dôležité mať na pamäti, že ide o preventívne opatrenie.

Imunológovia tvrdia, že imunitný systém môžete posilniť pomocou nasledujúce oleje:

• vavrín;
• jazmín a jedľa;
• cyprus;
• eukalyptus;
• čierne korenie.

Nasledujúce zmesi vám pomôžu dosiahnuť maximálny úžitok, efekt:

• dve časti pomaranča, rozmarínu a tri časti zázvoru;
• jedna zložka mandarínky, citrón, 2 diely verbeny.

Stimulácia imunitného systému prostredníctvom aromaterapie sa uskutočňuje rôznymi metódami. Najlepšou možnosťou je studená inhalácia, ktorú je možné vykonávať denne. Zmes olejov sa pridá do aromalampy a nechá sa v miestnosti celý deň. Ak nemáte lampu, musíte nakvapkať niekoľko kvapiek do elektrickej lampy. Počas procesu zahrievania sa produkt odparí a v miestnosti prevládne očarujúca a liečivá vôňa.

Inhalácia pary má úžasný účinok. Pridajte olej do vriacej vody alebo inhalátora. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte dvakrát týždenne počas dvoch mesiacov.

Výbornou alternatívou sú teda ľudové prostriedky a prírodné imunostimulanty. lieky. Imunita je pre zdravie veľmi dôležitá, preto ju posilňujte a starajte sa o ňu.

Imunitný systém si možno predstaviť ako schránku, ktorá chráni naše telo pred škodlivé účinky okolitého sveta. Je to on, kto vyrába špeciálne látky, ktoré pomáhajú odolávať chorobám. Keď sa oslabuje obranný systém tela, človek trpí početnými chorobami a prechladnutiami. Imunitný systém môžete posilniť ľudovými prostriedkami. Alternatívna medicína je bohatá na obrovskú zásobu receptov a prostriedkov na aktiváciu imunitného systému.

Imunita - čo to je?

Imunita je schopnosť tela odolávať bolestivým stavom spôsobeným mikróbmi, vírusmi a toxínmi. Naše telo si vďaka imunite udržuje vyrovnané a stále vnútorné prostredie na bunkovej a molekulárnej úrovni.

Imunita môže byť:

• dedičné alebo vrodené;
• získané.

Vrodená imunita sa prenáša z generácie na generáciu. Vrodená imunita sa delí na:

• absolútna (imunita voči niektorým chorobám zvierat);
• relatívna (za určitých okolností je možné sa nakaziť určitými chorobami).

Získaná imunita sa počas obdobia hromadí životný cyklus a delí sa na:

• umelé - s pomocou lekárskeho vplyvu;
• aktívne umelé - vyskytuje sa v dôsledku očkovania;
• pasívne umelé - so zavedením hotových protilátok;
• prirodzené získané - bez lekárskeho zásahu;
• aktívny prírodný - objaví sa po chorobe;
• pasívne prirodzené - keď protilátky prechádzajú z matky na dieťa.

Princípom fungovania imunitného systému je rozpoznávanie, spracovanie a ničenie cudzích prvkov z tela.

Ľudská koža, sliznice, zápalová reakcia, sliny, mikroflóra tráviacich orgánov sú ochrannými vlastnosťami tela. Integrita týchto systémov poskytuje bariéru pre patogény. Tieto orgány majú nešpecifické imunitné mechanizmy. Druhou zložkou imunitného systému sú špecifické mechanizmy. Jedným z prejavov je zápal v mieste prieniku patogénnych organizmov.

Hlavné povinnosti imunity:

• výmena použitých, poškodených alebo zlyhaných buniek;
• poskytovanie ochrany pred infekciami a patogénmi;
• chrániť pred toxickými látkami;
• inhibícia proliferácie cudzích buniek;
• kontrolu nad rastom vlastných buniek.

Orgány imunitného systému:

• týmus;
• Lymfatické uzliny;
• Kostná dreň;
• slezina;
• Endokrinné žľazy;
• pečeň.

Dôvody zníženia ochranných funkcií:

• patologické tehotenstvo u ženy;
• početné detské choroby;
• zlá výživa;
• sedavý spôsob života;
• chronická únava;
• fyzické preťaženie;
• zlá environmentálna situácia;
• drogová závislosť;
• zlé návyky.

To, že telo je oslabené a vyžaduje zvýšenú pozornosť imunitnému systému, môžete pochopiť podľa nasledujúcich príznakov:

• zvýšenie počtu prechladnutí;
• výskyt pocitu chronickej únavy, strata sily;
• depresia, bezmocnosť;
• časté zmeny nálady;
• ospalosť.

Aby bolo jedlo zdravé, musíte brať do úvahy nasledujúce špecifické vlastnosti produktov:

• obsah vitamínov;
• obsah fytoncídov;
• majúce antibakteriálne vlastnosti;
• schopnosť čistiť tráviaci systém od toxínov;
• majú schopnosť imunostimulácie;
• ovplyvňujú krvné cievy, majú schopnosť vazodilatácie.

Vlastnosti hladovania

Môžeme povedať, že ľudové lieky robia dobrú prácu pri obnove imunitnej kapacity tela, ale revízia vášho životného štýlu môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Skôr ako začnete užívať lieky, mali by ste prijať súbor jednoduchých, ale veľmi účinných opatrení:

• pozornosť na dolných končatín— masáž prstov a nôh, trenie tvrdými palčiakmi aktivuje body zodpovedné za zdravie vnútorných orgánov;
• dávajte pozor na trvanie nočného spánku - odporúča sa spať osem hodín;
• každý deň by ste sa mali prechádzať, obzvlášť prospešné turistika pred spaním;
• súhlasiť studená a horúca sprcha a robiť chladivé kúpele nôh;
• navštíviť kúpeľný dom;
• jesť pravidelne, strava by mala byť vyvážená, vylúčiť škodlivé potraviny;
• konzumovať prírodné rastlinné produkty;
• buď pozitívny, všímaj si krásu sveta, ži v harmónii sám so sebou, nehromadí zlo a zášť.

Obnovenie obranyschopnosti organizmu

Imunitný systém nie je nejaká abstraktná bytosť, je to systém orgánov, ktorý zahŕňa systémy, ktoré fungujú harmonicky a vzájomne zameniteľne.

Každý si plní svoju úlohu. Na ovplyvnenie imunitného systému je potrebné zistiť príčiny zlyhania systému a identifikovať orgány, ktoré sa nedokážu vyrovnať s úlohou ochrany tela. Ešte pred dvadsiatimi rokmi boli mandle považované za nedôležitý orgán a boli odstránené z tých najnepodstatnejších dôvodov. V dôsledku toho sa osoba stala zraniteľnejšou voči rôzne choroby. V súčasnosti je úloha mandlí ako orgánu imunitného systému všeobecne uznávaná a snažia sa ich v najextrémnejších prípadoch odstrániť.

Rovnaký postoj bol aj k apendicitíde. V niektorých krajinách bolo odstránenie tohto orgánu v ranom veku povinné, aby sa predišlo situáciám zápalu v budúcnosti. Imunitný systém týchto detí bol ohrozený. Orgány gastrointestinálneho traktu zaujímajú osobitné miesto v imunitnom systéme. Normalizácia črevnej aktivity umožňuje stabilizovať imunitný systém. Je dokázané, že viac ako osemdesiat percent imunitnej ochrany je zabezpečených plným fungovaním tráviaceho systému.

Ako posilniť imunitu ľudovými prostriedkami

Existuje mnoho produktov, ktoré účinne ovplyvňujú fungovanie imunitného systému a pomáhajú ho posilňovať:

• citrusové plody: citrón, grapefruit, pomaranč;
• bobule: brusnice, čučoriedky, černice;
• zelenina: Paprika, kapusta;
• mumiyo;
• rybieho tuku;
• morské plody: morské riasy, ryby, krevety;
• korenie: kurkuma, klinčeky.

Zimná časť zdravé produkty nie je k dispozícii, preto sa široko používajú čaje a odvary s použitím cenných produktov: med, citrón, malina a džem z čiernych ríbezlí. Nasledujúce všeobecné posilňovacie produkty budú užitočné:

• mrazené alebo sušené bobule;
• zázvorové nápoje;
• tinktúry z citrónovej trávy, ženšenu;
• odvary a infúzie bylín;
• čaje zo sušeného ovocia, s citrónom, medom.

O 14dňovej diéte bez soli

Posilnenie imunitného systému ľudovými prostriedkami (med)

Tradičná medicína radí používať med na prevenciu chorôb a posilnenie imunitného systému. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým schopnostiam pri hojení rán zaujíma med medzi liekmi popredné miesto tradičná medicína. Je potrebné mať na pamäti, že med vo veľkých množstvách spôsobuje alergie, mal by sa konzumovať v dávkach. Je nežiaduce prekročiť normu päťdesiat až šesťdesiat gramov denne. Hlavné schopnosti medu:

• posilňuje imunitný systém;
• prírodné antibiotikum;
• stabilizuje činnosť čriev;
• zmierňuje podráždenosť a úzkosť;
• bohaté na vitamíny a mikroelementy;
• má pozitívny vplyv na emocionálnu náladu.

Na zlepšenie imunity je účinné užívanie medu nalačno, lyžicu medu môžete rozmiešať v teplej vode a vypiť namiesto čaju. Týmto spôsobom sa med úplne absorbuje. Med je prírodné antibiotikum. Ide o ideálny prostriedok na posilnenie imunitného systému. Kanadskí vedci umiestnili mikroorganizmy do medového prostredia a podľa výskumu med obsahuje bielkovinu, ktorá môže pôsobiť deštruktívne; patogénne mikroorganizmy. Med má pozitívny vplyv na činnosť čriev. Med má laxatívny účinok, zlepšuje činnosť tráviacich orgánov. Jeho hlavné vlastnosti:

• môže liečiť gastritídu, žalúdočné vredy;
• zmierňuje črevnú dysbiózu;
• odstraňuje toxíny, jedy a odpad;
• schopný vyhnať červy.

Med obsahuje viac ako päťdesiat látok dôležitých pre telo. Priaznivo vplývajú na pohodu, zvyšujú odolnosť a posilňujú imunitný systém. Čo sa týka obsahu prvkov, med je zložením podobný ľudskej krvi. Pre imunitu sa med môže konzumovať samostatne alebo v kombinácii s inými produktmi:

• aloe;
• zázvor;
• orechy;
• sušené marhule;
• cesnak.

Tieto prostriedky sú účinné pri posilňovaní tela dospelého človeka. Chuť medu môže maskovať nepríjemnú chuť niektorých potravín.

Liečivé bylinky na posilnenie imunity

Mnohé bylinky priaznivo pôsobia na imunitný systém u dospelých. Toto známe prostriedky na posilnenie tela. Medzi širokú škálu patria:

• Šípka;
• ľubovník bodkovaný;
• rebríček;
• elecampan;
• púpava;
• sladké drievko;
• žihľava.

Tieto bylinky sa dajú kombinovať a robiť z nich zmesi. Na zostavenie prípravkov je však potrebné dôkladne poznať vlastnosti bylín, vlastnosti ich účinku na telo a dávkovanie. súhlasiť lieky by sa malo robiť veľmi opatrne. Niektoré imunostimulačné prípravky sa predávajú v lekárňach. Môžete si tam prečítať aj pokyny.

Korenie a klíčky semien na posilnenie imunitného systému

Niektoré koreniny majú imunostimulačné vlastnosti. Medzi dochucovadlami nájdeme lieky, ktoré posilňujú imunitný systém. Tie obsahujú:

• zázvor;
• kurkuma;
• škorica;
• karafiát.

Zázvor je úžasný liek, ktorý pomáha pri chrípke a prechladnutí. Plátok zázvoru v čaji je výbornou prevenciou chorôb. Pri prechladnutí bude účinná zmes zázvoru a kurkumy. Ich infúzia vám pomôže rýchlo sa postaviť na nohy. Kurkuma zabíja baktérie a vírusy. V prípade choroby táto látka dobre zahreje telo. Na prevenciu a posilnenie imunitného systému možno kurkumu pridať do prvých jedál a čaju. Klinčeky majú antiseptická vlastnosť a aktívne stimuluje metabolické procesy. Škorica dokonale tonizuje telo a pôsobí antibakteriálne. Na prevenciu a liečbu sa odporúča piť čaj s prídavkom klinčekov.

Príprava klíčkov je jednoduchá. Zrná by ste mali niekoľkokrát dôkladne opláchnuť, dno sklenenej nádoby vyložiť plátennou tkaninou a zrná rozložiť tenká vrstva. Nalejte vodu, kým semená nie sú pokryté tenkou vrstvou. Prikryjeme utierkou a dáme na teplé miesto napučať. Po štyroch až piatich dňoch sa objavia klíčky. Môžu sa jesť samotné, pridávať do hlavných jedál, sušiť a mraziť v rezerve. Klíčky sú ideálne na posilnenie imunity.

Jóga na posilnenie imunitného systému

Na udržanie zdravia by mal dospelý zvážiť rôzne metódy a metódy.

IN V poslednej dobe Jóga sa stáva čoraz populárnejšou na obnovenie imunitného systému. Pri zmene ročných období človeka napádajú vírusy a emocionálny stav v tomto období je nestabilný. Joga je súbor cvičení, ktoré dokážu aktivovať skryté sily tela. Dychové cvičenia schopný robiť zázraky. Zadržanie dychu po nádychu naplní telo energiou a aktivuje imunitný systém. Malo by sa pamätať na to, že hodiny jogy sa musia vykonávať pod dohľadom inštruktora. Jóga je kontraindikovaná počas tehotenstva, počas exacerbácie chronické choroby po hypertenzných krízach.

Imunitný systém môžete posilniť rôznymi spôsobmi: prehodnotiť svoj životný štýl a vzdať sa zlých návykov, používať prírodné zložky a športovať. Trocha snahy zo strany človeka sa stonásobne vráti. Nebuď chorý!

Ukazuje sa, že existuje spojenie: skákanie - zlepšená reakcia - posilnená imunita.

Cédrové orechy zjedzte každý deň aspoň hrsť sibírskeho a pripravte si ho zo škrupiny tinktúra vodky zalejte 1:1 vodkou a po 14 dňoch lúhovania zapite čajom, Zahryznite si za hrsť slnečnicových semienok toľko, koľko môžete, po raňajkách, obede a večeri.

Korene a rizómy zlatého koreňa, Leuzea saflor Užívajte ráno vo forme tinktúry alebo prášku.

Materská kašička (včelia) v čistej forme alebo zmiešaná s medom, vodka, vezmite až 10 g denne.

Užívajte med, ak nie je alergia, 100 - 150 g denne v 3 dávkach s čajom.

Je veľmi užitočné použiť kvitnutie ovsená tráva vo forme tinktúry z čerstvej rastliny pri nervovom, psychickom a fyzickom vyčerpaní. Ovsené zrno (krúpy) vo forme odvaru s medom podľa chuti, 50 - 100 g 3 - 5x denne. Tinktúra 25% s vodkou alebo alkoholom, čajová lyžička 2 krát denne v čaji.

Listy čiernych ríbezlí vo forme nálevu (2 polievkové lyžice v Q.5 litra vriacej vody) vypiť (s medom) 1/2 šálky počas dňa.

Zelený čaj, lepšie s medom podľa chuti, počas fyzickej a psychická únava a ako rádioprotektor pri práci s počítačmi.

Koreň pivonky, alebo marínový koreň, vo forme prášku na špičku noža alebo čajovej lyžičky na noc.

Prášok z koreňa kalamusu 0,2 g 1-krát denne.

Najdostupnejšie prostriedky na zvýšenie imunity v chladnom mimosezónnom období sú klíčky obilnín - pšenica, raž. Zrno sa umyje, rozprestrie medzi dve vrstvy bavlnenej tkaniny namočenej v teplej vode a nechá sa 1 - 2 dni pri teplote 20 - 24 °C, kým sa nezmení. Vyššia časť tkaniny sú pravidelne navlhčené. Jedzte surové bez korenia. Môžete ho vysušiť a pomlieť na múku v mlynčeku na kávu, pridať do šalátov a omáčok. Je lepšie používať 50 - 100 g denne na raňajky počas 30 dní.

Imunitné rastliny zahŕňajú shiksha (crowberry)), rastúce na celom Ob severe. Pijú odvar a jedia bobule tejto rastliny.

Môže byť použité fialový rozchodník: 1 - 2 g prášku z hľúz raz denne, zapiť vodou alebo čajom. - Používa sa aj eleuterokokový prášok alebo tinktúra, tinktúra z plodov schizandry čínskej. Je možné a ešte lepšie príjem týchto liečivých rastlín striedať. Vezmite každý z nich na týždeň.

Už teraz je užitočné užívať jódové doplnky, Napríklad jód aktívny, alebo bežný jód - 2-3 kvapky na pohár mlieka. Takto si moja mama do týždňa vyliečila alergiu na vaječný bielok. Jodizovaná soľ je neúčinná, pretože jód je halogén a dva dni po otvorení balenia sa vyparí. Je lepšie brať nerafinované morské soli do kúpeľa - bez akýchkoľvek prísad. Ešte raz, berte na vedomie: morské riasy sú bohaté na jód (dnes sú dostupné aj v prášku, ktorý je vhodné dať do polievky), morská ryba, vlašské orechy, žerucha, čierne ríbezle, petržlen, zázvor, cvikla, paprika, ľanové semienka, hloh, čučoriedky, lipové kvety, púčiky borovice.

Zmes korenia na posilnenie imunity

6 dielov kurkumy,
3 diely rasce,
3 diely koriandra,
6 dielov feniklu,
1 diel suchý mletý zázvor,
1 diel čierneho korenia.
1/4 dielu škorice

Všetky mleté ​​koreniny dobre premiešajte a skladujte v tesne uzavretej nádobe na chladnom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.
Odmerajte jednu čajovú lyžičku zmesi korenia na jednu polievkovú lyžicu ghee a zahrievajte, kým sa neuvoľnia arómy. Okamžite odstráňte z tepla, aby nedošlo k popáleniu. Pred podávaním pridajte korenené ghee do varenej ryže, zeleniny alebo iných jedál. Táto kombinácia korenín, konzumovaná pravidelne ku každému hlavnému jedlu, pomôže posilniť váš imunitný systém a zlepšiť trávenie.

ŠTYRI hlavné posilňovače imunity

Cesnak. Silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové činidlo. Jedzte ho každý deň a riziko prechladnutia sa zníži až o 2 tretiny a aj keď ochoriete, zotavíte sa oveľa rýchlejšie. Nemusíte ju jesť surovú, použite ju pri varení. Je lepšie ho stlačiť, aby sa uvoľnil alicín, látka zodpovedná za liečivé vlastnosti cesnaku. Pred pridaním do jedla počkajte asi 10 minút a varte maximálne 15 minút na nízkej teplote, aby sa zachovala prospešné vlastnosti. Ak užívate cesnakový doplnok, uistite sa, že obsahuje aspoň 4-5 mg alicínu.

Užitočné baktérie. Užívanie probiotických doplnkov, ako je acidophilus, zvyšuje množstvo prospešné baktérie a pomáha chrániť žalúdok pred infekciami a tiež posilňuje imunitný systém.

Ženšeň. Po prvé pomáha telu vyrovnať sa so stresom a po druhé zvyšuje počet imunitných buniek v krvi a chráni pred chrípkou a prechladnutím.

Multivitamíny. Nahrádzajú nedostatok potrebné prvky v organizme. Americkí vedci uskutočnili experiment – ​​jednej skupine dobrovoľníkov podávali multivitamíny, druhej placebo. Bolo pozorované, že tí, ktorí užívali vitamíny, mali menšiu pravdepodobnosť ochorieť a boli odolnejší voči akémukoľvek typu infekcie ako tí, ktorí užívali placebo.

Recepty tradičnej medicíny na posilnenie imunitného systému :

Na posilnenie imunity si pripravte nálev: 2 polievkové lyžice orechových listov, zalejte 0,5 l vriacej vody, nechajte cez noc v termoske a vypite 1/4 šálky denne. A najjednoduchší recept: jesť 5-6 orechov každý deň po dobu jedného mesiaca.

Na posilnenie imunity sa zo smrekového ihličia pripravuje vitamínový nápoj, ktorý sa odporúča užívať na prevenciu skorbutu a posilnenie odolnosti organizmu. Na prípravu nápoja vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice ihličia, opláchnite ho v studenej vode, vložte do misky, zatvorte veko, nalejte pohár vriacej vody, varte 20 minút, nechajte 30 minút a prefiltrujte. Pred použitím dochutíme cukrom, medom príp kapustová soľanka a piť pohár denne v 2-3 dávkach.

250 g cibule nakrájame nadrobno a zmiešame s 200 g cukru. Pridajte 0,5 litra vody a varte na miernom ohni aspoň jeden a pol hodiny. Do vychladnutej hmoty pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice medu. Precedíme a nalejeme do sklenenej fľaše. Užívajte polievkovú lyžicu 3-5 krát denne na posilnenie imunitného systému.

Vezmite 0,5 kg drvených brusníc, pohár jadier vlašských orechov a 2-3 zelené jablká so šupkou, nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru. Varte na miernom ohni, kým nezovrie. Potom ho vložte do pohárov. Vezmite 1 polievkovú lyžicu na posilnenie imunitného systému ráno a večer, zapite čajom.

Vitamínový kompót na posilnenie imunitného systému (treba vypiť aspoň 0,5 litra denne). Kúpte si bylinky v lekárni: medovka, mäta, kvety gaštanu, ohnivce. Brew 5 polievkových lyžíc. lyžice v litri vody a necháme 2 hodiny lúhovať. Brusnice a akékoľvek iné mrazené bobule - čierne ríbezle, kalina, čerešne, jahody - uvarte v 2 litroch vody.

Bylinná kolekcia na posilnenie imunitného systému: bylina medvedice sa zmieša v rovnakom pomere s melisou, koreňom valeriány lekárskej, chmeľovými šiškami, lipovými kvetmi, oreganom, materinou dúškou a semiačkami koriandra. Uvarte zmes vo vopred obarenej kanvici rýchlosťou 1 polievková lyžica. lyžica (s vrchnou časťou) zmesi na 0,5 litra vriacej vody. Kanvicu je potrebné zabaliť a nechať odstáť aspoň 1,5-2 hodiny, alebo ešte lepšie celú noc. Túto porciu by ste mali vypiť denne v 2-3 dávkach podľa potreby. Okrem posilnenia imunitného systému táto kolekcia zmierňuje arytmiu, búšenie srdca a je užitočná pri množstve srdcových neuróz a cievny systém. Ak v ňom zvýšite percento sušenej uhorky, stane sa to tiež dobrý liek liečba gastritídy a pankreatitídy.

Balzam na posilnenie imunitného systému: opláchnite 500 g listov aloe, osušte, vložte do chladničky na 5 dní. Kvet musí mať najmenej 3 roky. Pred rezaním listov by sa nemalo zalievať 2 týždne. Prejdite listy aloe cez mlynček na mäso, aby ste získali 3/4 šálky. Zmiešajte s rovnakým množstvom medu a 1,5 šálky Cahors. Pite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.

Zmiešajte pol pohára reďkovkovej a mrkvovej šťavy, pridajte lyžicu medu a citrónovú (brusnicovú) šťavu. Počas sezónnej epidémie pite polievkovú lyžicu ráno a večer.

Balzam na posilnenie imunitného systému: vezmite 500 gramov drveného vlašské orechy, 300 gramov medu, 100 g šťavy z aloe, pridajte šťavu zo 4 citrónov a pohár vodky. Všetko dobre premiešame a necháme jeden deň odstáť tmavé miesto. Vezmite polievkovú lyžicu 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Recept na vitamínový kúpeľ na posilnenie imunity. Budete potrebovať listy, suché plody alebo vetvičky malín, brusníc, rakytníka, ríbezlí, šípok alebo jarabiny (môžete použiť len tie komponenty, ktoré sú dostupné). Vytvorte zmes s rovnakým obsahom všetkých zložiek, nalejte vriacu vodu, nechajte 5-10 minút. Pridajte výsledný vývar do kúpeľa. Môžete použiť aj pár kvapiek eukalyptového alebo cédrového oleja. Trvanie procedúry kúpeľa je 10-15 minút. Takýto kúpeľ posilní imunitný systém, uľahčí dýchanie sťažené prechladnutím, upokojí bolesti hlavy a celého tela.

Univerzálny ľudový liek na mnohé choroby.
400 gramov cesnaku ošúpeme, umyjeme a nastrúhame. Vytlačte šťavu z 24 citrónov, zmiešajte s cesnakom a výslednú zmes nalejte do pohára. Hrdlo nádoby zviažte gázou. Pred použitím prípravok pretrepte. Vezmite čajovú lyžičku denne po zriedení produktu v pohári prevarenej vody. Za jeden alebo dva týždne prehráte chronická únava, zlepší sa všeobecné zdravie, výkon sa zvýši, zlepší sexuálne funkcie, dostaví sa dobrá nálada a elán.

Balzam na posilnenie imunitného systému.

Tento balzam posilňuje pľúca, odstraňuje prekrvenie zápalové procesy v organizme, priaznivo pôsobí na nervový a cievny systém. Slúži na prevenciu mnohých chorôb.

Recept: Prejdite 500 g umytých listov aloe cez mlynček na mäso. Nalejte 0,5 l. vriaca voda 100 g. čerstvá nasekaná bylina ľubovníka bodkovaného (alebo 30 gramov sušenej), varte 30 minút na miernom ohni, nechajte 40 minút, napätie. Výsledný odvar zmiešajte s aloe, pridajte 500 g. prírodný med, 0,5 l. biely hroznové víno, premiešajte a nalejte do fliaš z tmavého skla. Utierku zatvorte a nechajte týždeň na chladnom mieste. Prvých 5 dní vezmite 1 lyžičku. 3 krát denne, potom 1 polievková lyžica. 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Vitamínové čaje, ktoré posilňujú imunitný systém

• 3 stredne veľké neošúpané jablká nakrájajte na plátky, pridajte 1 liter prevarenej vody, varte 10 minút na miernom ohni, nechajte 30 minút, pridajte med podľa chuti a pite ako čaj.
• Pomarančový čaj: 1 diel pomarančové kôry, 1 diel čierneho dlhého čaju, 1/2 dielu citrónovej kôry. Všetky zložky zalejte vriacou vodou: 1 liter vriacej vody na 60 g suchej zmesi, pridajte pomarančový sirup podľa chuti a nechajte 5 minút odstáť.
• 6 lyžičiek. čierny čaj, uvarte 500 ml vriacej vody, nechajte 5 minút odstáť, preceďte, vychlaďte, zmiešajte s rovnakým množstvom šťavy z čiernych ríbezlí, nalejte do šálok a 1/3 alebo 1/2 zrieďte minerálkou. Pridajte cukor podľa chuti.
• Odvar z šípok a horúceho čaju v rovnakých častiach, cukor a med podľa chuti. Odvar z šípok, povaríme 3-4 minúty, precedíme a zmiešame s horúcim čajom. Pridajte cukor a med. Podávajte studené.
• Vložte brusnice do pohára, roztlačte bobule lyžičkou, pridajte cukor a zalejte horúcim čajom.
• Vezmite 50 ml jablkovej šťavy, nalejte do 150 ml horúcej silný čaj, vypiť.
• Hloh a šípky po 2 diely, plody maliny 1 diel, zelený čaj 1 diel. Varte rýchlosťou 1 lyžička. zmes do 2 šálok vriacej vody, nechajte 30 minút. Pite s medom alebo džemom.
• 1 polievková lyžica. l. Prasličku uvarte pohárom vriacej vody, nechajte 1 hodinu, sceďte, pite po celý deň.
• 2 polievkové lyžice. l. suchá strunová tráva, nalejte 2 šálky vriacej vody, nechajte 1 hodinu, napätie. Toto je denná perorálna dávka.
• Čaj na čistenie krvi - vezmite listy jahôd, trávu a harmančekové kvety v rovnakých častiach. Na 1 pohár vriacej vody - 1 polievková lyžica. l. zber Pite neustále namiesto čaju.

Recepty, ktoré posilňujú imunitný systém pri prechladnutí.

• Na posilnenie imunitného systému sa používajú malinové vetvy, ktoré je možné rezať v lete aj v zime. Jemne nakrájané vetvy (1-2 polievkové lyžice) vložte do pohára vriacej vody, varte 7-10 minút a potom nechajte 2 hodiny. Užívajte 1-2 dúšky každú hodinu počas dňa.
• 1 polievková lyžica. Lyžicu hrozienok bez semien, vlašských orechov a sušených marhúľ nasekáme nadrobno a premiešame. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu a šťavu z polovice citróna. Dôkladne premiešame. Keď sa necítite dobre alebo sa objavia prvé príznaky prechladnutia, užite 1 polievkovú lyžicu zmesi. lyžica trikrát denne.
• 1 polievková lyžica. Nalejte lyžicu otrúb (pšenice alebo raže) do dvoch pohárov vody, varte 30 minút a potom pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu. Vezmite teplý odvar 50 g 3 krát denne.

Ako si posilniť imunitu

1. Na jar pite 3 týždne akúkoľvek čerstvú červenú šťavu: cviklová, čerešňová, černicová, jahodová, hroznová, granátová, brusnicová. V prvom týždni užite 1/2 šálky 3 krát denne, v druhom - 2 krát, v treťom - 1 krát medzi jedlami. Po 10 dňoch je možné kurz zopakovať.

2. 1 polievková lyžica. lyžica prasličky na pohár vriacej vody. Nechajte 30 minút a preceďte. Pite 0,5 pohára 20 minút pred jedlom 2-3 krát denne. Môžete použiť granule prasličky: 10 g alebo 1 polievková lyžica. nalejte pohár horúcej vody na lyžicu, nechajte 30 minút, sceďte. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3-4 krát denne.

3. 2 polievkové lyžice. lyžice orechových listov sa nalejú do 0,5 litra vriacej vody, nechajú sa cez noc v termoske a pijú sa 1/4 šálky denne. Alebo: 5-6 orechov sa zje každý deň po dobu jedného mesiaca.

4. Cesnak je súčasťou allocholu, takže môžete na preventívne účely užívajte 1 tabletu 3 krát denne. Alebo stačí jesť klinček denne alebo každý druhý deň. Vonkajší liek: 2-3 strúčiky nadrobno nasekaného cesnaku zalejte pohárom vriacej vody a po 40 minútach môžete nakvapkať 4-5 kvapiek do nosa a kloktať

5. 1 polievková lyžica. nalejte lyžicu listov bielej brezy s púčikmi do 1,5 šálky vriacej vody. Nechajte 15-20 minút, preceďte a pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Pamätajte na brezovú šťavu. On je ako diétny výrobok, pomáha pri anémii, asténii, celkovej slabosti.

6. 1 polievková lyžica. Nalejte lyžicu chmeľových šištičiek do pohára vriacej vody, nechajte 15-20 minút, sceďte. Pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

7. 2 lyžice. Lyžice sušených jarabín zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút, sceďte. Pite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Je lepšie užívať s medom, ktorý zvyšuje liečivé vlastnosti jarabiny.

8. Arónia je dobrá v pyré - 1 kg bobúľ na 1,5 kg cukru. Infúzia sa pripravuje takto: 1 polievková lyžica. lyžica bobúľ na 1 šálku vriacej vody sa vylúhuje v termose 4-5 hodín. Pamätajte však: keď nalejete obsah do termosky, nezatvárajte ju ihneď zátkou - až po 20 minútach. V opačnom prípade bude infúzia „mŕtva“. Kontraindikácie: Arónia by sa nemala užívať dlhodobo – maximálne 3 týždne pri prekyslenom zápale žalúdka, vredoch žalúdka a dvanástnika.

9. Do pohára vriacej vody nalejte čajovú lyžičku suchého (čerstvého jedovatého!) celandínu. Vezmite teplé, 1/3 šálky 3 krát denne.

10. Španieli si v chladnom období posilňujú imunitu prípravou jedál z červeného mäsa, pečene, obličiek a mastných červených rýb. Ako príloha je opäť všetko červené - mrkva, sladká paprika a paradajky, dochutené olivovým olejom. Plus pohár dobrého červeného vína.

11. Všeobecné tonikum a posilňovač imunity. Zvyčajne sa na tieto účely šťava z aloe zmieša v rovnakých pomeroch s medom a tretina čajovej lyžičky tejto zmesi sa užíva 3-krát denne 30 minút pred jedlom, premyje sa teplým mliekom. Priebeh liečby je 3 týždne, potom prestávka 10 dní. (Ak chcete pripraviť šťavu z aloe, vyberte bočné výhonky, spodné a stredné listy 2-4 ročnej rastliny, nechajte ich na zvýšenie biologickej aktivity 10-14 dní v chladničke na spodnej polici, potom prejdite cez mlynček na mäso, vytlačte, prefiltrujte cez 3-4 vrstvy gázy a výslednú šťavu povarte 3 minúty, pretože šťava počas skladovania rýchlo stráca aktivitu neodporúča sa užívať pri ochoreniach pečene a obličiek, ťažkých srdcovo-cievnych ochoreniach, hypertenzii, akútnych tráviacich ťažkostiach, krvácaní z maternice a hemoroidov, pokročilom tehotenstve, ako aj osobám starším ako 40 rokov.)

12. Echinacea purpurea. Táto rastlina obsahuje biologicky aktívne látky, ktoré ničia škodlivé vírusy a mikróby. Echinacea sa užíva vo forme odvaru alebo tinktúry. Recept na odvar: 2 polievkové lyžice bylinky vložte do smaltovanej misky, zalejte 200 ml horúcej prevarenej vody, uzavrite viečkom. Varte 30 minút vo vodnom kúpeli za častého miešania. Ochlaďte pri izbovej teplote 10 minút, preceďte, pridajte ochladenú prevarenú vodu do 200 ml. Užívajte 1 polievkovú lyžicu perorálne 3-krát denne 20-30 minút pred jedlom. Uchovávajte vývar na chladnom mieste nie dlhšie ako dva dni. Recept na tinktúru: nalejte 50 g suroviny do 0,5 litra vodky. Nechajte 7 dní na chladnom a tmavom mieste, občas pretrepte. Kmeň. Užívajte 20 kvapiek 3x denne 20-30 minút pred jedlom, zriedte malým množstvom vody. Aby náprava fungovala, musíte plný kurz liečba - 2-3 týždne. Po prestávke 5-7 dní sa môže opakovať.

13. Čemerica škvrnitá. Ide o silný imunostimulant, ktorý aktivuje obranyschopnosť organizmu. Pozor: hemlock sa nepoužíva preventívne, pomáha v prípadoch, keď už došlo k ochoreniu a je výrazne oslabený imunitný systém. Táto rastlina sa môže stať silný jed v prípade predávkovania, takže ho musíte užívať veľmi opatrne. Najpraktickejšie pracovná metóda užívanie tejto rastliny - postupne až do 15 kvapiek. Po zvýšení dávky na 15 kvapiek, všetky nasledujúce dni, až do úplného zotavenia, musíte dodržiavať túto dávku. Recept na liek zo surovín jedličky: 1/3 nádoby naplňte rozdrvenými surovinami, naplňte po vrch dobrou vodkou, zatvorte a na 10 dní odložte na tmavé, chladné miesto, občas pretrepte. IN v prípade núdze Piaty deň môžete začať užívať.

14. Známy šípkový je úžasný pomocník imunitného systému. Jej plody sa používajú ako multivitamín na hypovitaminózu, na prevenciu infekčných ochorení, ako diuretikum, choleretikum, protizápalové činidlo, činidlo na hojenie rán. Recept na nápoj: 8 polievkových lyžíc sušeného ovocia zalejte 4 šálkami vriacej vody, pridajte 4 polievkové lyžice cukru a varte 10 minút. Nechajte 4 hodiny, potom sceďte a fľaškujte.

15. Keď už hovoríme o rastlinách, ktoré posilňujú imunitný systém, nemožno nespomenúť skorocel močiarny. Je to silný imunostimulant. Recept na tinktúru: 1 balíček siliky (60 g) nalejte do pollitrovej fľaše a zalejte dobrou vodkou. Zatvorte veko a nechajte 8 dní na tmavom mieste. Pite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom. Na priebeh liečby - najmenej 3 litre tinktúry. Na prevenciu stačí jeden liter. Tinktúrou sa vtiera aj boľavé a postihnuté miesta. Kontraindikácie bylinnej liečby: Tehotenstvo, dojčenie. Vek do 12 rokov. Individuálna intolerancia, alergické reakcie.

16. Zo smrekového ihličia sa pripravuje vitamínový nápoj, ktorý sa odporúča užívať na prevenciu skorbutu a posilnenie odolnosti organizmu. Tento nápoj je užitočný najmä v zime, keď je obsah kyselina askorbová v ihličí a iných zložkách smreka prudko narastá. Na prípravu nápoja vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice ihličia, opláchnite ho v studenej vode, vložte do misky, zatvorte veko, nalejte pohár vriacej vody, varte 20 minút, nechajte 30 minút a prefiltrujte. Pred použitím dochutíme cukrom, medom alebo kapustovým nálevom a vypite pohár denne v 2-3 dávkach.

17. 250 g cibule nakrájame nadrobno a zmiešame s 200 g cukru. Pridajte 0,5 litra vody a varte na miernom ohni aspoň jeden a pol hodiny. Do vychladnutej zmesi pridajte dve polievkové lyžice medu. Precedíme a nalejeme do sklenenej fľaše. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 3-5 krát denne. Používa sa na prevenciu prechladnutia a posilnenie imunitného systému.

18. Rybí olej je bohatý na vitamíny, ktoré sú prospešné pre ženské telo, ktoré normalizujú metabolické procesy a sú najlepšia prevencia ateroskleróza a znížená imunita. Ľudová múdrosť národov severu hovorí: rybí tuk by sa mal piť vo všetkých mesiacoch s písmenom „r“ - september, október, november, december, január, február, marec, apríl. Treba ho brať aspoň v zime, dezertnú lyžičku denne, aby sa nepriberalo.

19. Vezmite 0,5 kg drvených brusníc, pohár jadier vlašských orechov a 2 - 3 zelené (najlepšie Antonov) jablká so šupkou, nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru. Varte na miernom ohni, kým nezovrie. Potom ho vložte do pohárov. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžičku ráno a večer, zapiť čajom.

0. Obrana tela sa dá mnohonásobne zvýšiť bez vitamínov z lekárne tu je recept na úžasný vitamínový kompót (treba vypiť aspoň 0,5 litra denne). Kúpte si bylinky v lekárni: medovka, mäta, kvety gaštanu, ohnivce. Päť polievkových lyžíc uvarte v litri vody a nechajte 2 hodiny lúhovať. Kúpte si brusnice a akékoľvek iné mrazené bobule – čierne ríbezle, kalina, čerešne, jahody – a povarte ich v dvoch litroch vody 10 minút. Prepasírovaný bylinkový odvar pridáme do kompótu a privedieme do varu. Pre chuť môžete pridať pár lyžíc medu. A tiež na pravidelné obliekanie šalátov zeleninový olej môžete pridať trochu rakytníka (predáva sa v lekárni). Svoju stravu tak obohatíte o vitamín A a biologicky aktívne látky.

21. Na posilnenie imunity nie je vôbec potrebné používať silné imunomodulačné lieky. V prvom rade by som odporučil venovať pozornosť výžive. Pokúste sa do svojho jedálneho lístka zaradiť čo najviac čerstvých byliniek: petržlen, kôpor, zelerové korene a listy. Veľmi užitočný je čaj vyrobený zo semien feniklu, ktoré sa predávajú v lekárňach. Pozoruhodný efekt má pravidelná konzumácia tekvice, cukety, patizónu a cukety. Sú dobré vo všetkých typoch: zeleninový guláš, cuketové placky, prosová kaša s tekvicou.

Japonská strava, v ktorej sa uprednostňujú rôzne morské plody: chobotnice, krevety, treska, merlúza, ostriež, prispieva k rýchlemu zvýšeniu imunity. Ak sa niekomu tieto produkty zdajú drahé, dajú sa nahradiť lacnejšími, no nie menej účinné analógy: treska, ľadová ryba, treska jednoškvrnná, losos ružový. Zakázané nie sú ani jemne solené druhy červených rýb, ktoré neprešli tepelnou úpravou, čerstvý mrazený pstruh, losos a sleď (ale len zo suda, nie z konzervy).

Odporúčam vám pravidelne zaraďovať mrazenú makrelu do svojho jedálnička. Aj keď je na jednej strane trochu ťažký a kalorický, na druhej strane obsahuje potrebné pre telo súbor nenasýtených mastné kyseliny, výrazne zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Treba mať na pamäti, že pri údení a vyprážaní sa tieto prospešné látky ničia.

Prepeličie vajcia vám pomôžu posilniť imunitu. Musíte ich vypiť aspoň 7-8 ráno nalačno. Kuracie vajcia v množstve 2 ks budú tiež fungovať, ale potom je lepšie piť len biele.

Tieto majú dobrý účinok liečivé rastliny, ako borievka, praslička, medvedica, púčiky brezy. Je pravda, že v prípade veľkých obličkových kameňov a vážnej exacerbácie zápalu obličiek je lepšie ich nahradiť prírodné liečivá viac mierna akcia: koreň sladkého drievka a lopúcha, listy brezy, bylina fialky, kôpor a ľanové semená, podbeľ.

podľa mojich skúseností veľký vplyv Na imunitný systém pôsobí nervové prostredie a prepracovanosť. Samozrejme, je nemožné odstrániť stres z nášho života. Je ľahšie posilňovať nervový systém pomôcť vášmu telu odolávať chorobám. Aby ste to dosiahli, musíte každý deň konzumovať rôzne potraviny. poplatky za sedatívum bylinky, ktoré sa dajú kúpiť aj v lekárňach. Sú dostupné pre každého, aj pre ľudí s nízkym príjmom. Rastlinné prípravky navyše nespôsobujú žiadne vedľajšie účinky a možno ich užívať ľubovoľne dlho, a to ako na liečbu, tak aj na prevenciu.

Môžem odporučiť nasledujúcu kolekciu: bylina bahniatka zmiešaná v rovnakom pomere s melisou, koreňom valeriány, chmeľovými šiškami, lipovými kvetmi, oreganom, materinou dúškou a semiačkami koriandra. Zmes sa varí vo vopred obarenej kanvici rýchlosťou 1 polievková lyžica. lyžica (s vrchnou časťou) zmesi na 0,5 litra vriacej vody. Kanvicu je potrebné zabaliť a nechať odstáť aspoň 1,5-2 hodiny, alebo ešte lepšie celú noc. Túto porciu by ste mali vypiť denne v 2-3 dávkach podľa potreby.

Okrem posilnenia imunity táto kolekcia zmierňuje arytmiu, zrýchlený tep a je užitočná pri množstve neuróz srdca a cievneho systému. Ak v ňom zvýšite percento uhorky, stane sa tiež dobrou liečbou gastritídy a pankreatitídy.

Med, najmä z lúčneho, je veľmi užitočný na posilnenie nervovej sústavy. Keďže má určité diaforetické účinky, nemal by sa konzumovať pred sprchovaním alebo vonku. Na noc stačí zjesť jednu polievkovú lyžicu tohto medu. Môžete to umyť teplou vodou, ale v žiadnom prípade nie studenou - ťažkou rezné bolesti v žalúdku.

Pre tých, ktorých trápi zápal žalúdka alebo žalúdočné vredy, je vhodnejší ďatelinový alebo ohnivkový med. Ak pečeň a žlčník nefungujú dobre, je vhodné použiť koriandrový med. Lipový a pohánkový med majú dobrý všeobecný posilňujúci účinok.

Jeden z prírodné stimulanty, zvyšuje adaptačné sily tela a zároveň je úžasný protinádorové činidlo, je právom považovaný za altajský zlatý koreň. Nedá sa však používať neustále. Prestávky sú nevyhnutné, inak môžu nastať nepríjemné následky, najmä pretrvávajúci nárast krvného tlaku. Zlatý koreň je kontraindikovaný aj pri zvýšenom lebečnom tlaku.

Je vhodné jesť čo najmenej ťažko stráviteľného ťažkého jedla: tučné mäso, údeniny, konzervy, údeniny, údeniny, mäsové polotovary, akékoľvek rýchle občerstvenie ako napríklad rýchle občerstvenie. Ak je to možné, mali by ste sa vyhýbať pikantným a silne paprikovým jedlám, konzervovaným ostrým omáčkam a koreninám. Odporúčam vám vziať si so sebou pár banánov alebo malé množstvo datlí, fíg, sušených marhúľ a zahryznúť si ich niekoľkokrát počas dňa.

22. Umyte 500 g listov aloe, osušte, vložte do chladničky na 5 dní. Kvet musí mať najmenej 3 roky. Pred rezaním listov by sa nemalo zalievať 2 týždne. Prejdite listy aloe cez mlynček na mäso, aby ste získali 3/4 šálky. Zmiešajte s rovnakým množstvom medu a 1,5 šálky Cahors. Pite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3 krát denne pred jedlom. Upozornenie: Aby ste si nespôsobili nespavosť, neužívajte zmes po 19. hodine.

23. Na posilnenie imunity si pripravte tento lahodný liek. Zmiešajte pol pohára reďkovkovej a mrkvovej šťavy, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu a citrónovú (brusnicovú) šťavu. Počas sezónnej epidémie pite polievkovú lyžicu ráno a večer.