L карнитин има диуретичен ефект. Противопоказания и възможни странични ефекти на л карнитин

Много хора по света работят върху себе си всеки ден, тренират телата си, като искат да се отърват от омразните излишни килограми. Поради огромното желание да отслабнете, различни компании за спортно хранене рекламират огромен брой всякакви лекарства за отслабване, чиято употреба гарантирано дава изискван резултат. Едно от тези силно рекламирани лекарства, които трябва ефективно да изгарят подкожна мазнинае - l карнитин.

Описание на лекарството

L-карнитинът е аминокиселина, свързана с витамини от група В. Лекарството има анаболен и антихипотоксичен ефект върху тялото, а също така активно стимулира регенеративната функция на тъканите, подобрява апетита и спомага за ускоряване на метаболизма на мазнините. L-карнитин в малки дозипроизведен от организма, синтезът му се осъществява от черния дроб. Най-вече л-карнитинът нормализира метаболитните процеси, като забавя разграждането на протеини и въглехидрати и стимулира тялото активно да разгражда мазнините. L-карнитинът е кристално вещество без мирис, което изглежда много подобно на захарта.

В какви случаи е полезен л карнитин?

Като активна хранителна добавка, която насърчава ефективно изгаряненатрупване на мазнини и мускули, l карнитинът се използва широко от спортисти в различни видове мощностспорт. Добавя се към различни коктейли, барове и други. хранителни вещества. В медицината л-карнитинът се използва активно за лечение и профилактика на различни сърдечни заболявания. На пациенти в напреднала възраст се предписва l карнитин като ефективно средство за защита за профилактика на болестта на Алцхаймер. Това лекарство подобрява вниманието и паметта, предотвратявайки преждевременно стареенемозък.

L карнитинът е много полезен и за недоносени новородени, с негова помощ е възможно да се постигне нормално тегло и правилно формиране на скелета на бебетата. L карнитин ще бъде полезен при лечението различни заболяваниячерен дроб и панкреас. Него също предписани на пациенти, които страдат от физическо изтощениеи загуба на апетит. По този начин l-карнитинът има много полезни ефекти върху тялото:

L-карнитин, методи за неговото използване

Това лекарство се предлага под формата на сироп в бутилка от 100 ml, таблетки от 10 броя в една плоча или капсули от 60 и 150 броя в бутилка. L-карнитинът под формата на таблетки и капсули има същите показания за употреба. Трябва да се консумират цели с вода. Дозировката и времето на употреба на l карнитин трябва да се определят изключително от квалифициран лекар индивидуално за всеки човек. Средно аритметично дневна дозаДозата на лекарството трябва да бъде 1000 ml. Лекарите препоръчват на спортистите да приемат 1500 ml l карнитин непосредствено преди тренировка.

Под формата на сироп лекарството трябва да се приема приблизително 15 ml, независимо от времето на хранене, 3 пъти на ден. На спортистите се препоръчва да приемат сиропа непосредствено преди тренировка.

L-карнитин, неговите странични ефекти и противопоказания

Струва си да се отбележи веднага, че по време на много клинични изпитвания l беше установено, че карнитинът се понася доста добре и на практика няма негативни последици. Въпреки това, в някои случаи приемането на лекарството е строго забранено. Такива случаи включват:

1. Индивидуална непоносимост към някой от компонентите на лекарството;
2. По време на бременност и кърмене;
3. Появата на алергични реакции;
4. Диабетно заболяване;
5. Заболявания щитовидната жлеза;
6. онкологични заболявания.

Кога продължителна употребана лекарство, което нарушава указанията на лекаря, може да се прояви странични ефектикато:

• Обща слабост и неразположение;
• Гадене и повръщане;
• Прекомерно изпотяване;
• неприятна миризмаот устата.

Заключение

Ползите от лекарството l карнитин едва ли могат да бъдат надценени. Наличността и общите благоприятни ефекти върху цялото тяло правят това лекарство много ценно. Еднакво полезно е в търсенето за лечение на пациенти от всякакъв тип възрастови групи , от бебета до възрастни хора. Анаболните свойства на лекарството, активното му участие в изгарянето на мастните клетки, малък брой противопоказания и практическата липса на сериозни странични ефекти правят това лекарство търсено сред спортисти в различни спортове. Освен това този наркотик не е допинги използването му е допустимо дори по време на участие в състезания.

Приемането на предписаната доза L-карнитин, правилното съхранение и липсата на противопоказания за приемане не трябва да са вредни за вашето здраве. Възможно е обаче да получите някои нежелани реакции, които не трябва да се считат за вредни за вашето здраве, тъй като... повечето от тях или лесно се отстраняват, или изчезват след кратко време.
Ползите от употребата на L-Carnitine надхвърлят потенциалните рискове от вреда, които могат да възникнат от неправилна употреба.

Опровержение

Данните, представени в статията, са събрани от редки публикации за страничните ефекти и вредата от L-карнитина и не трябва да се считат от вас за наши препоръки. Пълен списъкпрепоръки, ограничения и противопоказания са дадени в придружаващата анотация и инструкции за употреба. Ако имате въпроси, свързани с нежелани реакции, препоръчваме незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Безопасни дози L-карнитин

Обикновено предписаните дози L-карнитин са не повече от 5 g на ден. Дозировката трябва да се спазва стриктно. Ако пропуснете доза, по-добре е да изчакате до следващата доза, за да не промените схемата си. При следваща срещаНе се опитвайте да удвоите дозата L-карнитин - това може да навреди на вашето здраве. Вреда за здравето може да бъде причинена и от употребата на лекарство с изтекъл срок на годност или когато е такъв неправилно съхранение. Л-карнитинът се съхранява на хладно и сухо място, защитено от замръзване. Топлината и влагата могат да променят ефекта на L-карнитина. Преди да Ви предпише L-карнитин, Вашият лекар или фармацевт обикновено ще прегледа медицинската Ви история, особено ако имате заболявания като епилепсия, бъбречно заболяване, алергии, диабет или хипертония. Ако решите сами да използвате L-карнитин, тогава трябва да имате предвид следното:

Противопоказания при прием на L-карнитин

Основните противопоказания за L-карнитин включват:

Алергия към всяка хранителен протеин, яйца, мляко и пшеница;
риск лошо храненеили временно гладуване;
бременност, която е настъпила или е планирана в близко бъдеще;
проблеми с щитовидната жлеза;
приемане на L-карнитин, ако има такъв ракили ХИВ може да попречи на ефектите на лекарствата, използвани за лечение на тези заболявания;
кърмене;
лечение на кърмачета или деца под 2-годишна възраст.

Ако получите някакви нежелани реакции, които считате за вредни за вашето здраве, трябва да спрете употребата на L-карнитин и да се консултирате с Вашия лекар.

Временни нежелани реакции

Въпреки факта, че L-карнитинът се използва в практиката от доста време, информация за възможни нежелани реакции се появява от време на време.

Временни странични ефекти - без да причиняват значителна вреда на здравето:

гадене;
повръщане;
разтройство;
неприятна миризма на урина, пот и дъх;
оплаквания от прекомерна активност след прием на L-карнитин, по-специално приемането на лекарството късно вечер може да причини затруднено заспиване.

Сериозни странични ефекти

При приемането на L-карнитин е изключително рядко пациентите да получат сериозни нежелани реакции. Те са вредни за здравето и трябва незабавно да бъдат съобщени на Вашия лекар.

Този (неизчерпателен) списък може да включва:

Риск анорексия нервоза, хранително разстройство, причинено от глад;
объркване на мисленето и речта;
депресия;
агресия;
необичайно поведение (например необичайни рискови действия).

Признаци на алергична реакция, като:

необясним обрив или копривна треска;
сърбеж;
необяснимо подуване, особено в устата, устните или гърлото;
задух или затруднено дишане.

Непотвърдено.

За тези, които все още искат да експериментират с него, сме събрали някои факти за възможните вреди от л-карнитина и страничните ефекти. Въпреки че е естествено вещество, има причина за безпокойство.

Странични ефекти на L-карнитин

Мнозинство научно изследванепотвърждават относителната безопасност на L-карнитина за човешкото здраве и липсата на сериозни странични ефекти.

В едно проучване за страничните ефекти на L-карнитин, участниците са приемали 3 грама всеки ден в продължение на 21 дни и за оценка възможна вредаКръвта им беше щателно анализирана в началото и в края на експеримента. Не са открити отрицателни странични ефекти 3

Безопасността на L-карнитина, когато се приема в доза от 2 g на ден, е потвърдена в мета-анализ на научни изследвания за вредата от L-карнитина. Въпреки това, в някои експерименти такива странични ефекти като гадене и стомашен дискомфорт 2,4 .

За повечето хора 2 грама карнитин на ден е безопасно.

Ако дозата надвишава 3 g, са много вероятни неприятни странични ефекти като гадене, повръщане, коремни спазми, диария и неприятна миризма. гнила рибаот устата 1.5.

Противопоказания за L-карнитин

L-карнитинът е противопоказан при хора с бъбречни заболявания или мускулни крампи, тъй като в големи количестваможе да влоши тези състояния.

Най-опасният страничен ефект на L-карнитина: увреждане на сърцето

Въпреки способността на L-карнитин да подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, употребата му може да има и обратен ефект.

Един от най-сериозните и опасни странични ефекти на карнитинае увеличение на риска сърдечно-съдови заболявания.

Това твърдение противоречи на казаното по-горе „за липсата на сериозни странични ефекти на L-карнитина“, но причината не е в самия карнитин, а в продуктите от неговия метаболизъм.

Изследователи от Cleveland Clinic са открили, че продуктите от метаболизма на карнитин повишават риска от развитие на атеросклероза ("блокиране") кръвоносни съдове). Резултатите от техните изследвания могат да бъдат обобщени, както следва 6:

"Самият L-карнитин не е опасен, както беше отбелязано по-горе.

Опасното е какво се случва с него, когато попадне в червата: когато ядете месо или вземете таблетка L-карнитин, някои бактерии в червата произвеждат Химическо веществотриметиламин, тогава черният дроб го превръща в триметиламин N-оксид или TMAO.

Това е този страничен продукт, TMAO, който стимулира развитието на атеросклероза."

Тези заключения се основават на анализ на състава на кръвта на повече от 2500 пациенти, включително всеядни, вегетарианци и вегани (не забравяйте, че карнитинът се съдържа в големи количества в червеното месо), както и експеримент върху мишки, хранени с диета с излишък на карнитин, като същевременно изкуствено потиска концентрацията на бактерии, които превръщат карнитина в TMAO.

Това установи проучване върху мишки TMAO влияе върху метаболизма на холестерола, което, както е известно, е главната причинаатеросклероза.

Колкото по-високо е нивото на карнитин в кръвта, толкова повече рисксърдечно-съдови заболявания: инфаркт, инсулт и в крайна сметка смърт.

Кръвните нива на TMAO са значително по-ниски при вегани и вегетарианци.

"Бактерии, живеещи в нашата храносмилателен трактса резултат от дългосрочни хранителни навици.

Диета, богата на карнитин, променя бактериален състав, увеличавайки дела на онези бактерии, които „обичат“ карнитина, което създава условия за увеличаване на количеството на TMAO в кръвта и риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.

В същото време TMAO се образува в по-ниски концентрации в кръвта на вегани и вегетарианци, което вероятно обяснява ползите за сърдечносъдовото здраве от вегетарианската диета."

Общо: какво знаем за опасностите от L-карнитин

Въпреки че l-карнитинът е естествено вещество, намиращо се естествено в много храни, употребата му като добавка може да представлява риск за здравето.

Списъкът на страничните ефекти на L-карнитина включва както относително безобидни такива (стомашен дискомфорт и гадене), така и риск от развитие на атеросклероза и свързаните с това инфаркт, инсулт и смърт.

L-карнитинът е вещество, използвано за отслабване и нормализиране на организма, предлага се под формата на течност, таблетки и сироп. Инструкциите за употреба на L-карнитин казват, че той може да се използва от спортисти, деца и жени, за да компенсира дефицита на веществото. Запознайте се с дефиницията на компонента, ефектите върху тялото и страничните ефекти.

Какво е L-карнитин

Според медицински данни L-карнитинът е витаминоподобно вещество, синтезирано в черния дроб и бъбреците на човека от аминокиселините лизин и метионин. Ако производството не е достатъчно, тогава дефицитът може да бъде елиминиран чрез приемане на определени храни или хранителни добавки. По своя състав L-карнитинът е подобен на витамините от група B, така че може да се нарече витамин B11. Добавката е популярна сред спортисти, диетолози и лекари.

Веществото е изолирано за първи път от човешки мускули от професор Кримберг през 1905 г. През 1960 г. те успяват да синтезират лекарството изкуствено, а две години по-късно се определя ролята на лекарството за човешкото тяло - способността да транспортира дълговерижни вещества през вътрешните мембрани на митохондриите мастна киселина. Учените са установили, че L-карнитинът се синтезира от тялото от лизин, метионин, желязо, витамини B3, B6, B1 и C и някои ензими.

За какво е необходимо

L-карнитин тартарат играе важна роляв метаболизма, енергията, метаболизма на мазнините, транспортирането на мастни киселини в клетките. Поради навлизането на мазнини в митохондриите на клетките, те се изгарят и тялото получава необходимата енергия. Освен това вещество, подобно на витамин, изпълнява следните функции:

• осигурява зачеване, по-нататъчно развитиеи растежа на плода, с негова помощ протичат процеси на синтез - това осигурява растежа на детето в нормални граници, формира автономната нервна система, гръбначния мозък и мозъка;
• подобрява зрителната острота и функцията на очите, предотвратява развитието на катаракта, забавя естествени процеси дистрофична промянасъдове на ретината;
• подобрява качеството на спермата, осигурява на спермата достатъчна двигателна активност и предпазва мъжете от безплодие.

Основни функции и свойства на L-карнитина

В допълнение към описаните свойства на L-карнитина, веществото има редица функции, които всеки трябва да знае:

• изгаряне на мазнини, отслабване – ускорява загубата на мазнини, е безвреден фет бърнър, използва се за борба с наднорменото тегло в процеса на отслабване;
• повишаване на умствената и физическата енергия – дневен приемсамо 2 g от веществото в продължение на шест месеца значително повишава физическото и мозъчна дейност, повишава издръжливостта, тонуса, настроението и благосъстоянието;
• устойчивост на стрес – намалява чувството на депресия, намалява проявата на невропатична болка, защитава нервна тъканот отрицателните ефекти на амфетамин, глутамат и амоняк;
• анаболен ефект– увеличава скоростта на натрупване на мускулна маса, стимулира процесите на обновяване и образуване на нови мускулни влакна;
• детоксикация – премахва от тялото биогенни отпадъци, токсини, натрупани след окисляването на мазнини и ксенобиотици;
• понижаване на холестерола - елиминира образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, предотвратява стесняването и запушването на кръвоносните съдове, елиминира риска от инфаркт и инсулт;
• подобряване на работата на сърдечно-съдовата система - предпазва сърцето и кръвоносните съдове от "лошия" холестерол, премахва токсините, нормализира метаболитните процеси в миокарда и повишава издръжливостта.

Форма за освобождаване

Яжте различни опции:

1. Течният L-карнитин се предлага под формата на сироп и напитка, бързо прониква в мускулите и е предназначен за деца. Продължителността на лечението е 1-1,5 месеца с интервал между курсовете от 2-3 седмици. Приемливо е да се вземат 4-6 курса годишно. Приемайте между основните хранения или 20 минути преди хранене сутрин. Сред отбелязаните предимства бързо действие, един от минусите е краткосрочното действие.
2. В ампули – прилага се при увреждане на сърдечния мускул. Те поставят инжекции или интравенозни капки. Показанията за употреба включват исхемичен инсулт, преходен пристъп и последствия от мозъчно увреждане. Ампулите се използват само в болници - това е минус. Едно от предимствата е моменталното действие.
3. В капсули - предназначени за широк обхватпотребители, измийте с вода. Недостатъкът е, че капсулите се усвояват по-дълго от тялото. Плюсове: Подходящ за отслабване и преди тренировка, насърчава изгарянето на мазнини.
4. В таблетки – използва се за лечение на сърдечни заболявания в дозировка, предписана от лекар. От отбелязаните минуси дълго действие, едно от предимствата е възможността за корекция на дозата в зависимост от съдържанието активно вещество.

Ефектът на L-карнитин върху тялото

L-карнитинът се синтезира от тялото, така че продуктът често е достатъчен, за да поддържа функционирането на всички системи. Концентрацията на компонента се осъществява вътре в скелета, черния дроб и сърдечния мускул. Ролята на витаминоподобен агент напомня на витамините от групата В, е аминокиселина, наречена условно незаменима. Изомер на карнитина е D-карнитин, който също се произвежда от тялото и се намира в клетките.

L-карнитинът се използва за изгаряне на мазнини, транспортиране и производство на енергия, премахване на токсините и защита на мускулните клетки от киселини. Съкращава периода на възстановяване, увеличава производството на протеини и доставя необходимия ацетат за синтеза на ацетилхолин от холин. Веществото подобрява протичането на всички метаболитни процеси, включително усвояването на протеини и глюкоза.

L-карнитин за отслабване

Рецепция спортна добавкаможе да доведе до ефект на изгаряне на мазнини. Принципът на действие на L-карнитина е да доставя мастни киселини в митохондриите, които служат като вид електроцентрали в клетката. Там мастните киселини се разрушават, кислородът се усвоява активно и се образува вода, отделя се допълнителна енергия за функционирането и загряването на тялото. Веществото не работи без двигателна активности правилното спортно хранене.

Максимален ефектзагуба на тегло може да се постигне само по време на аеробни тренировки(когато се появи активно дишане), без него приемането му като средство за изгаряне на мазнини ще бъде неефективно. Ако се съобразите здрав образживот, яжте правилно, тогава безопасна добавка ще стане незаменим помощник. С негова помощ можете да свалите 3-4 кг за месец.

Показания за употреба

Могат да се използват витамин B 11 или L-карнитин, ако има такива следващите индикации– ситуации и условия:

• загуба на мускулна маса;
• затлъстяване;
• възстановяване след дълго боледуване, хирургична операция;
• сърдечни заболявания, разстройства мозъчно кръвообращение;
• предотвратяване на атеросклероза;
• алергични реакции по кожата, уртикария;
• старост, облекчаване на болестта на Алцхаймер;
• недоносеност при деца, активна формарастеж;
• загуба на концентрация, нарушения на паметта;
• повишаване на физическата издръжливост на организма;
• загуба на апетит, дисфункция ендокринна система;
• заболявания стомашно-чревния тракт(GIT);
• безсъние, безпокойство, умора;
• Дефицит на L-карнитин при вегетарианство или строга диета;
• офталмологични заболявания.

Инструкции за употреба

Вашият лекар ще ви каже как да приемате L-карнитин, за да отслабнете или да възстановите функциите на сърцето и други органи и системи на тялото. Той ще оцени индивидуални характеристикипациент, ще избере желания нисък или висока дозаи предписва курс от лекарства. За лечение на сърцето ще изберат таблетки или ампули с разтвор, за лечение на деца - сиропи, спортистите се възползват от пиенето му под формата на напитки, а на жените се препоръчва да използват капсули за отслабване.

Как да пиете L-карнитин на капсули

Капсулите Acetyl L-Carnitine са предназначени за перорално приложение и съдържанието не трябва да се дъвче или разделя. Когато поглъщате капсулите, изпийте ги чиста вода. На възрастни се предписват 250-500 mg 2-3 пъти на ден, на спортисти - 500-1500 mg веднъж преди тренировка. Курсът продължава около 4-6 седмици, но не повече от шест месеца. На децата не се предписва L-карнитин под формата на капсули поради неудобството на дозирането.

В ампули

За интрамускулно или венозно приложение L-карнитин в ампули е предназначен. Предписва се при невъзможност за поглъщане на таблетки или капсули или в остри периодизаболявания. 1 мл се разрежда с 50 мл физиологичен разтворили 5% разтвор на глюкоза. Лекарството се прилага интравенозно в бавна струя или капково, интрамускулно. Дозировката зависи от вида на заболяването:

• за хемодиализа - 2 g еднократно;
• кардиогенен шок – 3-5 g/ден в 2-3 приема;
• миокарден инфаркт – 3-5 g/ден през първите три дни, след което дозата се намалява наполовина;
• остри разстройствамозъчно кръвообращение - 1 g през първите три дни, след това 0,5-1 g интравенозно в продължение на 3-7 дни, курсът може да се повтори след две седмици;
• в периода след инсулт - 0,5-1 g интравенозно или интрамускулно 2-3 пъти на ден за курс от 3-7 дни.

Как да приемате в течна форма

Приемът на сироп с L-карнитин или специални напитки не зависи от времето на хранене; приемайте сиропа неразреден. Възрастните се предписват по 5 ml три пъти дневно, спортистите - 15 ml веднъж преди тренировка. Продължителността на курса е 4-6 седмици, след няколко седмици може да се повтори. За деца под една година дневната доза ще бъде 8-20 капки, 1-6 години - 20-28 капки, 6-12 години - 2,5 ml. Дозата е разделена на 2-3 дози, курсът е един месец.

Таблетки карнитин

Подобно на ампулите се използват L-карнитин на таблетки устно, измийте с вода. Не трябва да се дъвчат или смачкват. Курсът на лечение продължава в зависимост от характеристиките на пациента. На възрастни се предписват 200-500 mg 2-3 пъти на ден, на спортисти - 500-2500 mg преди тренировка. Ежедневната употреба на лекарството в продължение на повече от шест месеца е нежелателна, тъй като има отрицателен ефект върху тялото.

Характеристики на приема на лекарството

Капсулните и таблетните форми на L-карнитин се използват строго според показанията на лекаря, не могат да се дъвчат или смачкват. За деца е по-добре да изберете сироп; за спортисти са подходящи специални напитки за пациенти със сърдечни и мозъчни проблеми, подходящи са парентерални разтвори. Един курс продължава 4-6 седмици, освен ако не е предписан друг от лекаря. Дневна дозасе разделя на 2-3 приема, с изключение на спортисти.

Левокарнитин за деца

Продължителността на приема на L-карнитин за деца е най-малко един месец, между курсовете им е позволено да направят една седмица почивка, след което да повторят терапията. До една година се препоръчва употребата на сироп в количество от 10-20 капки веднъж. Деца от една до шест години получават 20-27 капки наведнъж, 6-12 години - 2,4-2,5 ml сироп. Можете да приемате лекарството 2-3 пъти на ден.

Как да приемате L-карнитин за изгаряне на мазнини

Комплексната терапия срещу затлъстяване може да включва L-карнитин, но само в комбинация с физическа активност и правилното хранене. Характеристики на основното лекарство за отслабване:

• първата доза от 2 g се приема половин час преди закуска;
• вторият - половин час преди обяд, третият - преди вечеря;
• 600 mg приемани преди тренировка;
• трябва да ядете поне пет пъти на ден;
• необходимо е да се следи калоричното съдържание на храната, да се намали количеството консумирана захар и прости въглехидрати;
• на ден е позволено да ядете не повече от 50 g мазнини, 1 g протеин на kg тегло;
• напълно се откажете от алкохола;
• физическа дейносттрябва да продължи най-малко 25 минути - може да бъде танци, бягане, аеробика;
• Преди тренировка хапнете нещо протеиново, 1-1,5 часа след тренировка можете да ядете.

За сърцето

Л-карнитинът за сърцето се приема под формата на ампулен инжекционен разтвор. При коронарна болестсърцето се предписва 1 g разтвор на ден в продължение на три дни, след което дозата се намалява до 0,5 g на ден в продължение на една седмица. След 14 дни можете да повторите 3-5-дневния курс. При възстановяване от инсулт се предписват 1-2 ампули дневно в продължение на една седмица, след 14 дни курсът се повтаря.

При остър инфарктПрилагат се 3-5 g / ден в 2-3 дози през първите два дни, след което дозата се намалява до 1-2 g При кардиогенен шок се предписват 3-5 g / ден в 2-3 дози на курс докато пациентът се възстанови от състояние на шок. В случай на вторичен дефицит, възникващ на фона редовенхемодиализа, на пациента се прилага еднократна доза от 2 g след всяка процедура.

При спортуване

Спортистите, занимаващи се с аеробни или анаеробни спортове, се нуждаят от L-карнитин поради неговия дефицит. Освен това лекарството повишава издръжливостта по време на чести и интензивни тренировки, помага за отслабване или наддаване на тегло. Оптималната доза за спортисти се счита за 500-2000 mg / ден, единична дозаравни на 500-750 mg, общо можете да приемате добавката три пъти на ден или 1000 mg два пъти. Пийте L-карнитин половин час преди тренировка и сутрин на гладно; в дните без активност, втората доза трябва да се вземе в паузата между храненията.

Странични ефекти и противопоказания

Според лекарите L-карнитинът се понася добре и рядко причинява странични ефекти. Понякога алергични реакции, коремна болка, лошо храносмилане, мускулна слабост, дискомфорт на мястото на инжектиране. Лекарствата се предписват с повишено внимание, когато захарен диабет, хипертония, чернодробна цироза, бъбречни и периферни съдови заболявания. Противопоказанията включват:

• индивидуална непоносимост;
• синдром на мирис на риба;
• бременност, кърмене.

Колко струва Elcarnitine в аптеката?

Можете да закупите или поръчате L-карнитин на цени, които зависят от формата на лекарството, нивото на търговската надбавка, концентрацията на активното вещество и неговата формула. Приблизителни ценипродуктите с компонент Левокарнитин в аптеките и онлайн аптеките ще бъдат:

Видео

Неговата функция е да осигурява енергийни нужди от мазнини. Това вещество се образува в черния дроб, бъбреците и мозъка. Постъпва в организма и с месни и млечни храни. Зеленчуците, плодовете и зърнените храни го съдържат много малко или никакво. За здрав човекимате нужда от 350 до 700 mg карнитин всеки ден, а при повишен енергиен разход - до 2500 mg. За да задоволиш такава голяма нужда, трябва да го приемаш допълнително.

Карнитинът помага за нормализиране на мазнините и засилва метаболизма. По време на физическа работа има двоен ефект върху тялото - окислява мазнините и в същото време не позволява на протеина да бъде изведен от мускулите. В резултат на това тялото се снабдява с енергия чрез мастната тъкан, а не чрез намаляване на мускулната маса.

Спортисти и фитнес ентусиасти често използват това вещество за бърза загуба на теглои увеличаване физическо представяне. Но в допълнение към „изгарянето“ на мазнините, L карнитинът има редица положителни свойства:

• намалява риска от развитие на атеросклероза;
• помага за пречистване на кръвта от холестерол;
• помага за укрепване на сърцето след пристъпи на коронарна артериална болест;
• забавя повишената скорост на работа на щитовидната жлеза;
• прави психиката по-стабилна;
• подобрява протеиновия синтез;
• насърчава мозъчната дейност;
• помага за укрепване на имунната система;
• ускорява възстановяването след боледуване;
• забавя процеса на стареене.

Горният списък далеч не е пълен и характеризира карнитина само с положителна страна. Но може ли карнитинът да бъде вреден за тялото?

Ако четете форуми, посветени на фитнеса и спортно хранене, можете да намерите много информация за това лекарство като вещество, използвано за отслабване и увеличаване на издръжливостта. Мненията се изразяват много различни, но почти никой не заявява директно, че карнитинът е вреден.

Повечето хора, които са приемали карнитин преди тренировка, отбелязват забележимо увеличение на ефективността. Но имаше и такива, при които лекарството нямаше ефект или имаше отрицателен ефект. „Взех го без тренировка - ефектът беше нулев. Приемах го едновременно с интензивни тренировки цели три месеца - също нулев резултат. Освен това, когато спрях да го приемам, забелязах увеличаване на издръжливостта - стана по-лесно да бягам. Това пише върху себе си един от спортистите, опитали това вещество. Друга жена твърди, че заедно със загубата на тегло след прием на карнитин, косата й започна да расте бързо. Горна устнаи се появиха бакенбарди, а приятелката й получи акне по цялото тяло. И така, вреден ли е L-карнитинът?

Няма противопоказания и странични ефекти. Но работи само при наличие на аеробни упражнения. Това означава, че ще работи ефективно само ако се занимавате със спорт като бягане, колоездене, ски бягане и др. Това е така, защото, за да започне процесът на разграждане на мазнините, е необходимо достатъчно количествокислород.

Карнитинът, разбира се, помага да отслабнете. Но с диета и редовни упражнения резултатът ще е почти същият. Необходимо е само за тези хора, чийто организъм произвежда недостатъчно количество от тази аминокиселина. Карнитинът не гори мазнини сам по себе си, но прави тренировките ви по-ефективни.

Не бива да се надявате, че като приемате карнитин, можете просто да лежите на дивана и да отслабнете. Трябва да се използва само при липса на енергия. Вредата от карнитина е, че много хора, когато го приемат, започват да мислят, че могат да се откажат от всичките си тренировки и диети.

Карнитинът присъства в тялото на всеки здрав човек. Ако го приемате допълнително дълго време, тогава доста сериозни проблемисвързани с метаболизма. Тялото може дори просто да спре да го произвежда.

Течният l-карнитин може да бъде вреден, както всяка киселина, за стомаха, особено при гастрит - все пак се пие на празен стомах.

Карнитинът може да бъде вреден и дори опасен при наличие на триметиламинурия. Това означава, че едновременно с увеличаването на количеството карнитин в човешкото тяло се повишава нивото на неметаболизиран триметиламин - той не се разгражда при това заболяване.

Тази аминокиселина се използва като средство за изгаряне на мазнини, но всичко трябва да се прави умерено. Прекомерното "обезмасляване" на тялото е опасно поради намаляването на вътрешния мастен слой, който поддържа различни органи, например, бъбреците. В този случай Л-карнитинът определено е вреден. За хората с бъбречен пролапс лекарите често препоръчват дори да се подобрят.

Всяко лекарство, ако се приема неконтролирано, може да навреди на човешкото тяло и карнитинът не е изключение. Това ще донесе истинска полза за тези, които имат дефицит на тази аминокиселина в организма.

Казахте, че ако го приемате допълнително за доста дълго време, тогава проблемите наистина могат да започнат, кое време смятате за доста дълго?

Аз също смятам, че е вредно! Взех го в продължение на месец, интензивни тренировки под наблюдението на треньор. В резултат на това тежах 52 и започнах да тежа 55 само за месец! Никога не съм тежала 55! А всичко, което исках да постигна е да стигна 50. Резултатът е плачевен! Сега се отказах и работя здраво, за да сваля килограмите, които съм качила ((((((((

Може да натрупвате мускулна маса, вместо да натрупвате килограми мазнини.

никой не е отменил растежа на мускулната маса по време на тренировка, особено след като мускулите са по-тежки от мазнините - вие сте смешни хора, които пишат такива коментари))

Съгласен съм, те също искат мускулите да не растат и мазнините просто да изплуват пред очите ни. Трябва да се радвате, че сте натрупали мускулна маса.

Всичко е наред, но моят треньор ми предложи L-карнитин, аз казах, че имам гастрит, мога ли да го взема. Тя каза да, да, можеш. Тя ми каза да пия 3 капсули преди тренировка и 2 след. Както се усетих, изпих 2 и след 2 часа получих ужасни киселини, а след това ужасни болки в стомаха и гадене. Страдах цял ден ((Ами ако изпия 5?? Може да има вътрешен кръвоизливзапочвам. ((Казах на треньора, тя казва, че л-карнитинът няма нищо общо с това!! Ето как да се справите с такъв треньор.

С повишена киселинност само след хранене ((за съжаление аз самият имам такива проблеми

Не трябва да пиете повече от една бутилка карнитин на ден, в противен случай ще се появят описаните от вас нежелани реакции.

Пише и 1/3 капсула. за кои 3-2 говорим? Защо се предозирате?

Пих L-каратин в бутилка с течност и ходих на пмлати за един месец - 5 кг, така че се замислям дали да продължа да пия или не

Тренирам малко по-малко от месец и почти -10 кг, не знам лично, нямам странични ефекти, може да зависи от производителя..

коя пиеш и как?

Когато купих l карнитин в течна форма, казаха да го сложа с вода и l карнитин, грубо налейте три капачки на бутилки, излях го, разбира се, когато тренирах, разликата беше забележима, добре, след това гадене, болка в стомаха, ужасна слабост, все още не мога да се възстановя за третия ден отидох, добре, много по-добре от първия ден ((((накратко, разочарован

И аз приемам L-Carnitine, за да имам сили поне да се движа из стаята и понякога да излизам навън краката започнаха да се влошават. Вторична стеноза на гръбначния стълб. напоследъкСега дори не можех да мечтая за това и ми каза да го пия, защото три дни просто лежа и не мога да стана.

женско онлайн списание

Допълнителните сантиметър-килограми бавно, но сигурно изчезват от всички проблемни зони, с изключение на „корема“. „Стомашният въпрос“ стои пред човечеството по-остро от всякога: причината за това е заседнала работа, неправилно хранене, нередовен график и лоши навици.

Ако внимателно анализирате менюто на най-често срещаните диети днес, ще откриете, че много продукти се повтарят от една хранителна система в друга. Нека да разгледаме най-типичните (и противоречиви) препоръки и да разберем защо тези продукти са толкова полезни за отслабване.

Феномен нервен тикпознат дори на здрави, емоционално стабилни хора. Това отклонение в нервна системае израз на вид неудовлетвореност на тялото ви за редица негативни фактори, включително силен стрес, нервно или мускулно напрежение и развитие на специфични заболявания.

Често се случва, че дори ако всички условия са изпълнени, наднорменото тегло не иска да напусне „дома“. Нека да разгледаме основните причини, поради които не можете да отслабнете и как да направите отслабването ефективно и приятно.

Дренажната напитка е напитка, чието действие е насочено към ускоряване на метаболизма, нормализиране на водно-солевия баланс в организма, чрез подобряване на лимфния поток във всички органи и системи.

Лаймът има огромни приложения както в промишлеността, така и в ежедневието. В кулинарията лаймът е отлична основа за сосове и дресинги. Включва се в много козметични продукти, включително домашно приготвени.

Важен параметър, който оформя цялостното ни здраве, са хранителните и кулинарните ни навици. Какви храни са полезни за силно сърце и чисти кръвоносни съдове и каква роля играят за функционирането на на сърдечно-съдовата системаплодове играят.

L-карнитин за отслабване, правилно използване на L-карнитин

„Какво трябва да ям през нощта, за да отслабна?“ - този въпрос, изразен от един руски сатирик, тревожи много хора. Но дори и без преяждане през нощта, може да бъде изключително трудно да се отървете от излишните килограми. И колкото повече време човек стои на определено тегло, толкова по-трудно излиза от него.

Те се притекоха на помощ на такива хора фармацевтични компании. Водещи компании предлагат дебели хора различни лекарства, засягащи или апетита, или скоростта метаболитни процесив организма. Едно от тези лекарства, L-карнитин, напоследък стана много популярно в целия свят. Освен това се приема не само от пълни хора по лекарско предписание, но и от спортисти, които трябва да ускорят метаболизма си, за да оформят изваяно тяло, и просто от хора, които искат да отслабнат.

Какво е L-карнитин

Фармакологично наименование: левокарнитин. Фармацевтичните компании го произвеждат като хранителна добавка за ефективно намаляванетегло. Левокарнитинът обаче не е синтетично лекарство, а чудо, измислено от човека.

L-карнитинът е компонент на всеки здрав човек, вещество, което се синтезира от две аминокиселини - лизин и метионин. Да предоставя дневна нуждатялото в L-карнитин, възрастен с тегло около 70 кг трябва да яде около 150 грама чист протеин на ден. По отношение на обичайната ви диета това количество чист протеин означава приблизително пет порции пилешки гърдиили същото количество риба.

Трудно е да си представим човек, който би ял безпроблемно цяло пиле всеки ден. Тези, които искат да отслабнат, намалете порциите си и цяло пиле, дори изядено на няколко пъти, ще нанесе хаос на вашата диета. Спортистите-културисти, за които протеинът е неразделна част от тренировките, няма да могат да се съобразят с такъв хранителен режим, те също няма да ядат протеин в толкова големи количества. Те приемат това, което им липсва под формата на добавки. Един от тях е L-карнитин.

L-карнитинът участва активно в процеса на разграждане на мазнините в организма. Той принуждава тялото да вземе енергия от мастните си депа, помагайки да се отървете от излишните килограми. L-карнитинът транспортира липидите в митохондриите и, освобождавайки енергия, ги изгаря.

Дори и с малко количество L-карнитин в тялото, процесът на разграждане на мазнините ще се осъществи и ако се увеличи, тогава L-карнитинът се превръща практически в „супер горелка“ на мазнини. Приблизително така го наричат ​​производителите на хранителни добавки, което като цяло е отчасти вярно.

Свойства на L-карнитин

L-карнитинът има много други полезни функции за тялото. По този начин се предписва на деца и юноши за повишаване на апетита, тъй като L-карнитинът влияе върху нивото на инсулин в кръвта. Това трябва да се има предвид от всеки, който реши самостоятелно да приема това лекарство като лекарство против мазнини. Между другото, L-карнитинът играе важна роля в комплексната терапия, той се предписва на жертви на анорексия за възстановяване на храносмилателните функции.

L-карнитинът има висока способност да намалява нивата лош холестеролв кръвта, поради тази причина влиза в състава на мн медицински изделияза лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система, както и за лечение бъбречна недостатъчности дори в комплекси от поддържаща терапия за пациенти със СПИН.

Има доказателства, че L-карнитинът повишава издръжливостта. освен това ние говорим закакто за интелектуалната, така и за физическата издръжливост на тялото. L-карнитинът намалява чувството на умора, което ви позволява да работите достатъчно дълго с максимална ефективност във всяка област на човешката дейност.

Бодибилдърите обичат L-карнитина не само заради способността му да ускорява метаболизма на мазнините. L-карнитинът извършва своеобразно заместване на мастните клетки с мускулни и ускорява растежа на мускулната маса. Вярно е, че производителите на хранителни добавки честно предупреждават, че все още не трябва да очаквате експлозивен ефект от L-карнитина. В тази посока лекарството действа внимателно и постепенно, за разлика от много анаболни стероиди.

Няма разлика в степента на въздействие върху жените и мъжко тяло. Това - универсален лек, въпреки различен характеризграждане на женско и мъжко тяло.

Как да приемате L-карнитин

L-карнитинът често се произвежда под формата на таблетки; това е удобна форма за прием. Въпреки това, таблетките имат значителен недостатък - ниска скорост на усвояване. От момента на прилагане до абсорбцията минават около 40 минути. Спортистите, които приемат L-карнитин за изграждане на мускулна маса, не са доволни от тази скорост, затова към тях се добавя L-карнитин течна форма.

Л-карнитин под формата на напитки се препоръчва да се приема както по време, така и преди тренировка. Въпреки това не се препоръчва използването на течен L-карнитин за тези, които го приемат само с цел отслабване. Порция L-карнитин в течна форма съдържа голям брой калории, които не могат да бъдат консумирани без физическа дейносттруден.

Въпреки факта, че L-карнитинът разгражда мазнините, не трябва да разчитате само на лекарството в борбата с наднорменото тегло. Наднорменото тегло е сложен проблем и към неговото решаване трябва да се подходи комплексно. В допълнение към приема на L-карнитин, трябва да дадете на мускулите си, заровени под мазнини, поне някакъв вид упражнения. Тогава изгарящият мазнини ефект на L-карнитина ще бъде по-изразен.

Експертите съветват, че когато започнете да тренирате за отслабване, не е нужно веднага да скачате на L-карнитин. Трябва да оставите тялото си да свикне с новия режим и едва тогава да добавите L-карнитин за ускоряване на метаболизма на мазнините.

Строго е забранено постоянното приемане на L-карнитин, за да се избегне пристрастяване. Препоръчително е да се придържате към следния режим: приемайте L-карнитин в продължение на един месец, след това почивка за две до три седмици. С този режим няма да се появи пристрастяване към лекарството и тялото няма да забрави как да синтезира собствения си L-карнитин сам.

Когато приемате L-карнитин, трябва да преразгледате диетата си, като намалите приема на въглехидрати и мазнини до разумен минимум. Спазвайки диетата, в която са били вербувани наднормено тегло, ще бъде трудно за тялото да насочи L-карнитина към разграждане на стари мазнини, когато огромен бройпристигат нови. Помогнете на тялото си да се бори с мазнините.

Опасности от L-карнитин

Производителите на L-карнитин уверяват, че тази добавка е абсолютно безвредна, че не крие никакви рискове за здравето и може да се използва от почти всеки. Но всеки здравомислещ човек трябва да разбере, че всяка монета има две страни. L-карнитинът не е толкова безвреден, колкото казват неговите производители и безскрупулни треньори.

L-карнитинът има противопоказания. При епилепсия, бъбречни заболявания, при които е показана диализа, хипертония или захарен диабет тази добавка е строго противопоказана. Лица с намален имунен статус, ХИВ или СПИН не трябва да приемат лекарството самостоятелно. Заболяването на щитовидната жлеза също е противопоказание.

L-карнитинът може да причини алергична реакция. В риск са хората, които са алергични към животински протеинили пшеница. Алергията може да бъде остра: задух, сърцебиене, а в тежки случаи объркване и нарушение на говора. L-карнитинът може да повлияе на поведението. Някои хора стават неоправдано рискови, други стават прекалено предпазливи до степен на малодушие.

L-карнитинът е противопоказан при бременни и кърмещи жени. Освен това лекарите не препоръчват приемането на тази хранителна добавка на жени, които планират бременност в близко бъдеще.

L-карнитинът също може да причини по-малко опасни, но въпреки това неприятни последици. Миризмата на тялото и потта се променя, което може да бъде важно за едно момиче. Миризмата, като правило, става по-изразена и остра. L-карнитинът причинява проблеми със съня и може да имате затруднения със заспиването.

Способността да създавате красив и компетентен грим не се появява от нищото. Това трябва да се научи. Сегашното поколение има огромно предимство - неограничен достъп до полезна информация, нашите майки и баби не са имали това.

Модерен сорт етерични масла, както и обхвата на тяхното въздействие върху физическото, психическото и емоционално състояниечовек, е толкова голям, че сместа може да бъде избрана за почти всяка цел и дори всеки повод.

Прикачване голямо усилиеЗа да се борим с целулита, искаме продуктът да съдържа само здравословни и най-важното ефективни съставки! У дома можете да приготвите не само естествени и печеливши антицелулитно масло, но също така периодично променя състава си, адаптирайки се към съществуващите нужди.

Течностите, които се натрупват в излишни количества в тялото, често причиняват подуване, торбички под очите, умораи дори наднормено тегло. Нека да разберем как да го премахнете ефективно и без да навредите на собственото си здраве. излишна течностот нашето тяло, водещи воден балансобратно към нормалното.

Женски събирания.рф - женско онлайн списание

Всички материали на онлайн списанието могат да се използват само с активна връзка към Women's Posidelki.rf като източник на информация, взета от него.

Редакцията не носи отговорност за съдържанието на рекламите и статиите. Мненията на авторите може да не съвпадат с редакционната колегия.

Цялата информация е информационна, а не консултативна. Консултирайте се с Вашия лекар, не се самолекувайте.