Рискови фактори за развитие на рак. Фактори за развитието на рак Онкологичните причини за появата са важен фактор

Повечето хора са на мнение, че няма по-лоша болест от рака. Всеки лекар е готов да оспори тази идея, но общественото мнение е нещо консервативно.

И въпреки факта, че онкологичната патология заема почетно трето място сред причините за инвалидност и смърт, хората ще продължат да вярват много дълго време, че няма по-страшна болест и ще търсят начини да избегнат онкологията.

Известно е, че всяка болест е по-евтина и по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение, и ракът не е изключение. А самото лечение, започнато в ранен стадий на заболяването, е в пъти по-ефективно, отколкото в напреднали случаи.

Основни постулати, които ще ви позволят да не умрете от рак:

Намаляване на излагането на канцерогени върху тялото. Всеки човек, който е премахнал поне част от онкогенните фактори от живота си, може да намали риска от ракова патология поне 3 пъти.
Крилатата фраза „всички болести са от нерви“ не е изключение за онкологията. Стресът е стимул за активен растеж на раковите клетки. Затова избягвайте нервни сътресения, научете се да се справяте със стреса - медитация, йога, положително отношение към случващото се, методът „Ключ“ и други психологически тренировки и нагласи.
Ранна диагностика и ранно лечение. вярва, че откритият в ранен стадий рак е лечим в повече от 90% от случаите.

Механизъм на развитие на тумора

Ракът в своето развитие преминава през три етапа:

Произходът на клетъчната мутация - инициация

В процеса на живот клетките на нашите тъкани постоянно се делят, заменяйки мъртвите или отработените. По време на деленето могат да възникнат генетични грешки (мутации) и "клетъчни дефекти". Мутацията причинява трайна промяна в гените на клетката, засягайки нейната ДНК. Такива клетки не се превръщат в нормални, а започват да се делят неконтролируемо (при наличие на предразполагащи фактори), образувайки раков тумор. Причините за мутациите са следните:

Вътрешни: генетични аномалии, хормонален дисбаланс и др.
Външни: радиация, тютюнопушене, тежки метали и др.

Световната здравна организация (СЗО) смята, че 90% от раковите заболявания се дължат на външни причини. Факторите на външната или вътрешната среда, чието влияние може да причини рак и да насърчи растежа на тумора, се наричат КАРЦИНОГЕНИ.

Целият етап на раждане на такива клетки може да отнеме няколко минути - това е времето на абсорбция на канцерогена в кръвта, доставянето му в клетките, прикрепването към ДНК и преминаването към състояние на активно вещество. Процесът е завършен, когато се образуват нови дъщерни клетки с променена генетична структура - това е!

И това вече е необратимо (с редки изключения), виж. Но в този момент процесът може да спре, докато не се създадат благоприятни условия за по-нататъшен растеж на колония от ракови клетки, тъй като имунната система не спи и се бори с такива мутирали клетки. Тоест, когато имунната система е отслабена - силен стрес (най-често това е загуба на близки), сериозно инфекциозно заболяване, както и в случай на хормонален дисбаланс, след нараняване (виж) и т.н. - тялото не е в състояние да се справи с растежа си, след това 2 етап.

Наличието на благоприятни условия за растеж на мутиращи клетки - насърчаване

Това е много по-дълъг период (години, дори десетилетия), когато новомутирали предразположени към рак клетки са готови да се размножат в забележим раков тумор. Именно този етап може да бъде обратим, тъй като всичко зависи от това дали на раковите клетки са осигурени необходимите условия за растеж. Има много различни версии и теории за причините за развитието на рак, сред които е връзката между растежа на мутирали клетки и храненето на човека.

Например, авторите T. Campbell, K. Campbell в книгата „Chinese Study, Results of the Largest Study of the Connection between Nutrition and Health” представят резултатите от 35 години изследвания на връзката между онкологията и преобладаването на протеинови храни в диетата. Те твърдят, че наличието на повече от 20% животински протеини в ежедневната диета (месо, риба, птици, яйца, млечни продукти) допринася за интензивния растеж на раковите клетки и обратното, наличието на антистимуланти в ежедневната диета ( растителни храни без топлина или готвене) забавят и дори спират растежа си.

Според тази теория трябва много да се внимава с различните протеинови диети, които са модерни днес. Храненето трябва да е пълноценно, с изобилие от зеленчуци и плодове. Ако човек с рак в стадий 0-1 (без да го знае) „седи“ на протеинова диета (например, за да отслабне), той по същество храни раковите клетки.

Развитие и растеж - прогресия

Третият етап е прогресивният растеж на група образувани ракови клетки, завладяването на съседни и отдалечени тъкани, т.е. развитието на метастази. Този процес е необратим, но също така е възможно да се забави.

Причини за канцерогенеза

СЗО разделя канцерогените на 3 големи групи:

Физически
химически
Биологичен

Науката познава хиляди физични, химични и биологични фактори, които могат да причинят клетъчни мутации. Въпреки това, само тези, чието действие е НАДЕЖДНО свързано с появата на тумори, могат да се считат за канцерогени. Тази надеждност трябва да бъде гарантирана чрез клинични, епидемиологични и други изследвания. Следователно съществува понятието „потенциален канцероген“, това е определен фактор, чието действие може теоретично да увеличи риска от развитие на рак, но ролята му в канцерогенезата не е проучена или доказана.

Физически канцерогени

Тази група канцерогени включва главно различни видове радиация.

Йонизиращо лъчение

Учените отдавна знаят, че радиацията може да причини генетични мутации (Нобелова награда за 1946 г., Джоузеф Мьолер), но убедителни доказателства за ролята на радиацията в развитието на тумори са получени след изследване на жертви на ядрените бомбардировки над Хирошима и Нагасаки.

Основните източници на йонизиращо лъчение за съвременния човек са следните.

Естествен радиоактивен фон – 75%
Медицински процедури – 20%
Други – 5%. Освен всичко друго, има радионуклиди, които са попаднали в околната среда в резултат на наземни тестове на ядрени оръжия в средата на 20-ти век, както и тези, които са попаднали в нея след причинените от човека катастрофи в Чернобил и Фукушима.

Безполезно е да се влияе на естествения радиоактивен фон. Съвременната наука не знае дали човек може да живее напълно без радиация. Ето защо не трябва да се доверявате на хора, които съветват да намалите концентрацията на радон в къщата (50% от естествения фон) или да се предпазите от космически лъчи.

Друг въпрос са рентгеновите изследвания, които се извършват за медицински цели.

В СССР флуорографията на белите дробове (за откриване на туберкулоза) трябваше да се извършва веднъж на 3 години. В повечето страни от ОНД този преглед се изисква ежегодно. Тази мярка намали разпространението на туберкулозата, но как се отрази на общата заболеваемост от рак? Вероятно няма отговор, защото никой не се е занимавал с този въпрос.

Също така, компютърната томография е много популярна сред обикновените хора. По настояване на пациента се прави на когото трябва и на когото не. Повечето хора обаче забравят, че компютърната томография също е рентгеново изследване, само че по-технологично. Дозата на облъчване от компютърна томография е 5 до 10 пъти по-висока от обикновената рентгенова снимка (вижте). Ние по никакъв начин не призоваваме за отказ от рентгенови изследвания. Просто трябва много внимателно да подходите към тяхната цел.

Въпреки това все още има форсмажорни обстоятелства, като например:

живот в помещения, изградени от или декорирани с материали, произвеждащи емисии
живот под високоволтови линии
подводна служба
работа като рентгенолог и др.

Ултравиолетова радиация

Смята се, че модата на тен е въведена в средата на ХХ век от Коко Шанел. Въпреки това още през 19 век учените са знаели, че постоянното излагане на слънчева светлина състарява кожата. Не е за нищо, че селските жители изглеждат по-стари от градските си връстници. Прекарват повече време на слънце.

Ултравиолетовото лъчение причинява рак на кожата, това е доказан факт (доклад на СЗО 1994 г.). Но особено опасна е изкуствената ултравиолетова светлина - солариумът. През 2003 г. СЗО публикува доклад относно опасенията относно солариумите и безотговорността на производителите на тези устройства. Солариумите са забранени за лица под 18 години в Германия, Франция, Великобритания, Белгия, САЩ, а в Австралия и Бразилия са напълно забранени. Така че бронзовият тен вероятно е красив, но не е никак полезен.

Локален дразнещ ефект

Хроничната травма на кожата и лигавиците може да предизвика развитие на тумор. Зъбните протези с лошо качество могат да причинят рак на устните, а постоянното триене на дрехите върху белег по рождение може да причини меланом. Не всяка бенка става рак. Но ако е в зона с повишен риск от нараняване (на врата - триене на яката, на лицето при мъжете - нараняване от бръснене и т.н.), трябва да помислите за премахването му.

Дразненето може да бъде също термично и химично. Тези, които ядат много гореща храна, се излагат на риск от рак на устата, фаринкса и хранопровода. Алкохолът има дразнещ ефект, така че хората, които предпочитат силни силни напитки, както и алкохол, са изложени на риск от развитие на рак на стомаха.

Домакински електромагнитни лъчения

Говорим за излъчване от мобилни телефони, микровълнови печки и Wi-Fi рутери.

СЗО официално класифицира мобилните телефони като потенциални канцерогени. Информацията за канцерогенността на микровълните е само теоретична и изобщо няма информация за ефекта на Wi-Fi върху растежа на тумора. Напротив, има повече изследвания, доказващи безопасността на тези устройства, отколкото измислици за тяхната вреда.

Химически канцерогени

Международната агенция за изследване на рака (IARC) разделя веществата, използвани в ежедневието и в промишлеността, според тяхната канцерогенност на следните групи (информацията е предоставена от 2004 г.):

Надеждно канцерогенен– 82 вещества. Химически агенти, чиято канцерогенност е извън съмнение.
Вероятно канцерогенен– 65 вещества. Химически агенти, чиято канцерогенност има много висока степен на доказателства.
Вероятно канцерогенен– 255 вещества. Химически агенти, чиято канцерогенност е възможна, но под въпрос.
Вероятно неканцерогенен– 475 вещества. Няма доказателства, че тези вещества са канцерогенни.
Надеждно неканцерогенен- химически агенти, за които е доказано, че не причиняват рак. Засега в тази група има само едно вещество – капролактам.

Нека обсъдим най-важните химикали, които причиняват тумори.

Полициклични ароматни въглеводороди (ПАВ)

Това е голяма група химикали, образувани при непълно изгаряне на органични продукти. Съдържа се в тютюневия дим, изгорелите газове от автомобили и ТЕЦ, печки и други сажди, образувани при пържене на храна и термична обработка на масло.

Нитрати, нитрити, нитрозо съединения

Това е страничен продукт от съвременните агрохимикали. Самите нитрати са напълно безвредни, но с течение на времето, както и в резултат на метаболизма в човешкото тяло, могат да се превърнат в нитрозосъединения, които от своя страна са силно канцерогенни.

Диоксини

Това са хлорсъдържащи съединения, които са отпадъци от химическата и нефтопреработващата промишленост. Може да бъде част от трансформаторни масла, пестициди и хербициди. Те могат да се появят при изгаряне на битови отпадъци, по-специално на пластмасови бутилки или пластмасови опаковки. Диоксините са изключително устойчиви на разрушаване, така че могат да се натрупват в околната среда и човешкото тяло; мастната тъкан особено „обича“ диоксините. Възможно е да се сведе до минимум навлизането на диоксидини в храната, ако:

не замразявайте храна или вода в пластмасови бутилки - по този начин токсините лесно проникват във водата и храната
Не загрявайте храната в пластмасови съдове в микровълнова печка; по-добре е да използвате съдове от закалено стъкло или керамика
Не покривайте храната с найлоново фолио, когато я затопляте в микровълновата, по-добре е да я покриете с хартиена салфетка.

Тежки метали

Метали с плътност по-голяма от желязото. В периодичната таблица има около 40 от тях, но най-опасни за хората са живакът, кадмият, оловото и арсенът. Тези вещества навлизат в околната среда от отпадъците от минната, стоманодобивната и химическата промишленост; определено количество тежки метали се съдържа в тютюневия дим и изгорелите газове на автомобилите.

Азбест

Това е общото наименование на група материали с фини влакна, съдържащи силикати като основа. Самият азбест е напълно безопасен, но най-малките му влакна, влизащи във въздуха, причиняват неадекватна реакция на епитела, с който влизат в контакт, причинявайки онкология на всеки орган, но най-често причинява ларинкса.

Пример от практиката на местен терапевт: в къща, построена от азбест, изнесен от Източна Германия (отхвърлен в тази страна), статистиката за рак е 3 пъти по-висока, отколкото в други къщи. Тази особеност на „телефонния“ строителен материал беше съобщена от майстора, работил по време на строителството на тази къща (тя почина от рак на гърдата след вече опериран сарком на пръста на крака).

алкохол

Според научни изследвания алкохолът няма директен канцерогенен ефект. Въпреки това, той може да действа като хроничен химически дразнител на епитела на устата, фаринкса, хранопровода и стомаха, насърчавайки развитието на тумори в тях. Особено опасни са силните алкохолни напитки (над 40 градуса). Следователно тези, които обичат да пият алкохол, са не само изложени на риск.

Някои начини за избягване на излагане на химически канцерогени

Онкогенните химикали могат да повлияят на тялото ни по различни начини:

Канцерогени в питейната вода

Според данни на Роспотребнадзор до 30% от естествените резервоари съдържат забранителни концентрации на вещества, опасни за хората. Също така не забравяйте за чревни инфекции: холера, дизентерия, хепатит А и др. Ето защо е по-добре да не пиете вода от естествени резервоари, дори преварена.

Старите, износени водоснабдителни системи (от които до 70% в ОНД) могат да доведат до навлизане на канцерогени от почвата в питейната вода, а именно нитрати, тежки метали, пестициди, диоксини и др. Най-добрият начин да се предпазите от тях е да се използват битови системи за пречистване на вода и също така да се гарантира навременна подмяна на филтрите в тези устройства.

Водата от естествени източници (кладенци, извори и др.) не може да се счита за безопасна, тъй като почвата, през която преминава, може да съдържа всичко - от пестициди и нитрати, до радиоактивни изотопи и бойни отровни вещества.

Канцерогени във въздуха

Основните онкогенни фактори във вдишания въздух са тютюневият дим, автомобилните изгорели газове и азбестовите влакна. За да избегнете вдишването на канцерогени, трябва:

Спрете пушенето и избягвайте пасивното пушене.
Градските жители трябва да прекарват по-малко време навън в горещ, безветрен ден.
Избягвайте използването на строителни материали, съдържащи азбест.

Канцерогени в храната

Полициклични въглеводородисе появяват в месо и риба със значително прегряване, тоест по време на пържене, особено в мазнина. Повторното използване на мазнини за готвене значително увеличава тяхното съдържание на PAH, така че домашните и промишлени фритюрници са отличен източник на канцерогени. Опасни са не само пържени картофи, бели или пържени пайове, закупени от щанд на улицата, но и барбекю, приготвено със собствените си ръце (вижте).

Специално внимание трябва да се обърне на кебапа. Месото за това ястие се готви върху горещи въглища, когато вече няма дим, така че PAHs не се натрупват в него. Основното нещо е да се уверите, че кебапът не гори и да не използвате продукти за запалване в скарата, особено тези, съдържащи дизелово гориво.

Големи количества PAH се появяват в храната при пушене.
Изчислено е, че 50 грама пушен колбас може да съдържа толкова канцерогени, колкото димът от кутия цигари.
Буркан цаца ще възнагради тялото ви с канцерогени от 60 опаковки.

Хетероциклични аминисе появяват в месото и рибата при продължително прегряване. Колкото по-висока е температурата и колкото по-дълго е времето за готвене, толкова повече канцерогени се появяват в месото. Отличен източник на хетероциклични амини е пилето на скара. Освен това месото, приготвено в тенджера под налягане, ще съдържа повече канцерогени, отколкото просто вареното месо, тъй като в херметически затворен съд течността кипи при много по-висока температура, отколкото във въздуха - използвайте тенджера под налягане по-рядко.

Нитрозо съединенияспонтанно се образуват в зеленчуците, плодовете и месото от нитрати при стайна температура. Опушването, печенето и консервирането значително подобряват този процес. Напротив, ниските температури възпрепятстват образуването на нитрозо съединения. Затова съхранявайте зеленчуците и плодовете в хладилника, а също така се опитвайте да ги ядете сурови, когато е възможно.

Канцерогени в ежедневието

Основният компонент на евтините перилни препарати (шампоани, сапуни, душ гелове, пяни за вана и др.) е натриевият лаурил сулфат (Sodium Lauryl Sulfate -SLS или Sodium Laureth Sulfate - SLES). Някои експерти го смятат за онкогенно опасно. Лаурил сулфатът реагира с много компоненти на козметичните препарати, което води до образуването на канцерогенни нитрозо съединения (виж).

Основният източник на микотоксини е „жабата“, която „удушава“ домакинята, когато види леко развалено сирене, хляб или малко петно от плесен върху сладко. Такива продукти трябва да се изхвърлят, тъй като премахването на мухъл от храната ви спестява само от яденето на самата гъба, но не и от афлатоксините, които тя вече е освободила.

Напротив, ниските температури забавят отделянето на микотоксини, затова трябва да се използват по-широко хладилниците и студените мазета. Също така не яжте гнили зеленчуци и плодове, както и продукти с изтекъл срок на годност.

Вируси

Вирусите, които могат да трансформират заразените клетки в ракови клетки, се наричат онкогенни. Те включват.

Вирус на Epstein-Barr – причинява лимфоми
Вирусите на хепатит B и C могат да причинят рак на черния дроб
Човешкият папиломен вирус (HPV) е източник на рак на маточната шийка

Всъщност има много повече онкогенни вируси; тук са изброени само тези, чието влияние върху растежа на тумора е доказано.

Ваксините могат да осигурят защита срещу някои вируси, например срещу хепатит B или HPV. Много онкогенни вируси се предават по полов път (HPV, хепатит B), затова, за да не си докарате рак, трябва да избягвате сексуално рисково поведение.

Как да избегнем излагането на канцерогени

От всичко казано се появяват няколко прости препоръки, които значително ще намалят влиянието на онкогенните фактори върху вашето тяло.

Спри да пушиш.
Как жените могат да избегнат рака на гърдата: да имат деца и да кърмят дълго време, да откажат хормонална заместителна терапия в постменопаузата.
Пийте само висококачествен алкохол, за предпочитане не много силен.
Не прекалявайте с плажната почивка; избягвайте да посещавате солариума.
Не яжте много гореща храна.
Яжте по-малко пържени храни и храни на скара и не използвайте повторно мазнина от тигани и фритюрници. Дайте предпочитание на варени и задушени храни.
Използвайте повече хладилника си. Не купувайте продукти от съмнителни места и пазари, следете сроковете им на годност.
Пийте само чиста вода, използвайте по-широко битовите филтри за пречистване на водата (вижте).
Намалете употребата на евтина козметика и продукти за лична хигиена и домакински химикали (вижте).
Когато извършвате довършителни работи у дома и в офиса, дайте предпочитание на естествените строителни материали.

Как да избегнем рак? Нека повторим - ако премахнете поне част от канцерогените от ежедневието си, можете да намалите риска от рак 3 пъти.

Последните постижения в медицината позволяват своевременно диагностициране и лечение на заболявания, които преди са изглеждали сериозни и опасни. Но въпреки всичко ракът все още остава неотложен проблем. Статистиката показва, че всяка година около 7 милиона души в света умират от злокачествени процеси, протичащи в тялото (от които около 300 хиляди души са жители на Русия).

В дървообработващата промишленост дървесният прах се счита за вреден. Влияе негативно на носната кухина.
По време на производството на каучук работниците са изложени на 4-аминобифенил. Влияе върху функционирането на пикочния мехур.
Берилият и неговите съединения, използвани в космическата индустрия, засягат белите дробове.
Азбестът, използван в производството на изолация, противопожарни продукти и продукти за триене, причинява рак на белите дробове. Това е и единствената причина за развитието на злокачествен мезотелиом. Този термин се отнася до рядко и фатално заболяване.

Превантивни мерки за борба с рака

Вероятността от развитие на злокачествен процес се намалява, ако се извършва профилактика на рака. Бележката за хората, която е съставена съгласно препоръките на Световната здравна организация, включва следните действия:

избягвайте всички изброени по-горе рискови фактори;
ваксинирайте срещу инфекции, консултирайте се с лекар своевременно, ако се появят подозрителни симптоми;
контролират опасните и вредни фактори на работното място;
прекарвайте по-малко време на слънце, използвайте предпазни средства (очила, чадъри, шапки).

Много важно е и ранното откриване на злокачествени заболявания. Благодарение на навременната диагноза хората се излекуват от рак. Има 2 начина за ранно откриване. Първият е ранната диагностика. Ако се появят първите подозрителни симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Много по-лесно е да се лекува болестта на ранен етап.

Вторият начин за ранно откриване на рака е чрез скрининг. Този термин се отнася до систематичното прилагане на тестове при асимптоматични популации. Целта на скрининга е да се идентифицират тези лица, чийто рак започва да се развива, но все още не се е проявил.

Хранене за профилактика на рака

Храненето играе важна роля в превенцията на рака. Качеството на продуктите, техният баланс и липсата на храни, съдържащи канцерогенни вещества в диетата, са основните компоненти на превенцията на рака. Експертите съветват да разработите план за превенция на рака, да ядете по-малко мазнини и да ядете повече плодове и зеленчуци:

Можете да добавите бобови растения към вашата диета. В състава си съдържат голямо количество пълноценен протеин. Той включва всички незаменими и незаменими аминокиселини и е близък по състав до млечния и месния протеин. Бобовите растения са полезни, но си струва да запомните, че те са тежки храни (задържат се дълго време в стомашно-чревния тракт и предизвикват повишено образуване на газове).
Специално внимание заслужават оранжевите и жълто-зелените плодове и зеленчуци (моркови, домати, чушки, тикви, кайсии, праскови - консумацията на всички тези продукти трябва да включва профилактика на рака). Брошури, съставени от експерти по хранене, съдържат информация, че изброените зеленчуци и плодове съдържат различни каротеноиди. Това са антиканцерогенни вещества, които намаляват риска от рак.
Много полезни са зеленолистните зеленчуци (целина, копър, босилек, магданоз) и ядливите водорасли. Те съдържат пигмента хлорофил. Намалява общия риск от рак, предотвратява развитието на рак на белия дроб, ректума, дебелото черво, хранопровода, стомаха, устната кухина, фаринкса, бъбреците и пикочния мехур.
Кръстоцветните зеленчуци (зеле, репички) имат положителен ефект върху тялото. Те са богати на серни съединения глюкозинолати, които предотвратяват появата и развитието на туморни процеси.

Диетата трябва да включва и други храни с антиканцерогенни вещества, когато се предпазва от рак. Бележката по-долу съдържа списък на такива вещества и храни.

Храна за профилактика на рака

Антиканцерогенни вещества	Продукти
Витамин А	мляко, масло, яйца, черен дроб, рибено масло
витамини от група В	млечни продукти, яйца, риба, зърнени продукти, ядки, грозде, лимони
Витамин Е	семена, растителни масла, ядки
калий	зърнени трици, сушени плодове, банани, картофи, ядки
йод	водорасли, морска риба, други морски дарове
Магнезий	зърнени трици, зърнени култури, стафиди, ядки
Метилксантини	какао, кафе, чай
Фитостероли	смокини, шипки, кориандър, соя
Органични киселини	мед, цитрусови плодове, горски плодове, аспержи, ревен

Хранене по време на лечение на рак

Хората, подложени на лечение от рак, имат затруднения с храненето. Много често, поради химиотерапия и лекарства, апетитът се нарушава и се появяват странни вкусове в устата. Ето няколко съвета за болни хора, които мислят какво трябва да бъде храненето за лечение и профилактика на рак:

Ако имате лош апетит, опитайте се да ядете малко, но често. Не забравяйте, че сутрин като цяло се чувствате по-добре. Опитайте се да се храните добре през това време.
Ако вкусът ви се промени, не отказвайте храна, защото храната е необходима. Експериментирайте със сладки, горчиви, солени, кисели ястия и изберете тези, които ви харесват най-много. Ако имате метален вкус в устата, използвайте сребърни или пластмасови прибори.
Ако имате сухота в устата, яжте храна с различни дресинги и сосове. Ще ви бъде по-лесно да ядете такива ястия.

Клиника за профилактика на рака (Уфа)

Почти всички болести могат да бъдат предотвратени. Ето защо съвременните медицински институции предоставят услуги за профилактика на различни заболявания, включително рак. Една от тези клиники се намира в Уфа. Съществува от 2001 г. Преди това беше клиника за профилактика на рак (Уфа). Създаден е като част от програма за борба с рака. Тази клиника стана първата медицинска институция в Русия, която предоставя профилактика на рака. Днес Уфа вече може да се похвали с огромен MMC „Превантивна медицина“ - мултидисциплинарен медицински център, израснал от клиника. Предлага разнообразни медицински услуги в широк спектър от области.

За да обобщим, струва си да се отбележи, че ракът е общото наименование на огромна група заболявания. Болестта може да засегне абсолютно всяка част на тялото, всеки вътрешен орган. Ракът се развива от една клетка, която е изложена на негативни фактори. Промяната му е много опасна, защото се нарушават всички процеси в организма. Всяка година огромен брой хора умират от рак, който засяга белите дробове, стомаха, черния дроб, дебелото черво и млечните жлези. За да избегнете смъртта, си струва да обърнете своевременно внимание на превенцията на това заболяване. Клиниката за профилактика на рака в Уфа и медицинските центрове в други градове на Русия могат да помогнат в разработването на превантивни мерки.

Опасни повреди по време на клетъчното делене се случват всяка секунда, но в здраво тяло променените клетки са изправени пред незабавна смърт.

Ракът възниква, когато мутиралите клетки не се унищожават от имунната система, а продължават да се делят, но според собствената си патологична програма.

Вероятността от такъв изход се увеличава рязко при наличие на рискови фактори, които благоприятстват развитието на заболяването.

Лоша екологична ситуация

Замърсената околна среда допринася за увеличаването на броя на раковите заболявания. Промишлените емисии в атмосферата насищат въздуха с много токсични вещества, които могат да послужат като стимул за развитието на рак. Не по-добро е положението и със състоянието на водите и почвите. Жителите на големите градове са изложени на риск, особено тези, които живеят в близост до фабрики, топлоелектрически централи и главни магистрали.

Пушенето

Този вреден навик е тясно свързан с развитието на рак. Никотинът и множеството вещества, съдържащи се в тютюневия дим, отравят тялото и провокират появата на злокачествени тумори на устната кухина и много други органи.

Рискът е толкова по-висок, колкото по-рано човек се е пристрастил към тютюнопушенето и колкото повече цигари пуши на ден. Пушачите развиват рак на устната кухина 2-3 пъти по-често от непушачите и 10 пъти по-често при пушене на повече от 1 кутия дневно. Редовното пасивно пушене също увеличава шансовете да се сблъскате със страшна диагноза – с цели 30%.

Злоупотребата с алкохол

Случайното пиянство причинява цироза на черния дроб, а това може да доведе до... Въпреки това, пиещите рискуват да се сблъскат не само с тумор на тази локализация. Токсините, образувани в тялото след разграждането на етилов алкохол, провокират опасни мутации, които допринасят за развитието на тумори в пикочния мехур и други органи.

Лошо хранене

Излишъкът от тежки мазни храни, полуфабрикати и пушени храни в диетата става основният провокиращ фактор за появата на 35% от онкологичните патологии на стомаха, дебелото черво и др. Особено опасни са тези, които са дълбоко пържени с черно-кафява кора, където се натрупват много канцерогени, синтетични мазнини и продукти с голям брой изкуствени хранителни добавки и консерванти.

наднормено тегло

Затлъстяването е водещ рисков фактор за 13 вида рак, включително рак на гърдата и. Мастната тъкан синтезира женски полови хормони - естрогени, чийто излишък в организма причинява образуването на хормонално зависими тумори.

Мастните натрупвания в коремната област причиняват промени в състава на чревната микрофлора, което води до хронични възпалителни процеси в храносмилателната система. И от увреждане на лигавицата на стомаха и червата - на кратко разстояние до.

Други опасни промени в органите, дължащи се на затлъстяване, включват затлъстяване на черния дроб, холестеролни камъни в жлъчния мехур и увеличаване на размера на щитовидната жлеза. Всички тези патологии увеличават риска от развитие на рак.

Заседнал начин на живот

Недостатъчната физическа активност значително увеличава риска от злокачествени белодробни тумори при мъжете и рак на гърдата при жените. Липсата на физическа активност допринася за наддаване на тегло, метаболитни нарушения и нарушения на чревната подвижност, отслабване на имунитета, което провокира канцерогенеза.

Старост

Колкото по-дълго живее човек, толкова по-големи са шансовете му да се сблъска с рак във всички форми. Най-често злокачествените тумори се откриват при хора на възраст над 60 години, така че в напреднала възраст е важно редовно да се извършва ранна диагностика.

Някои хронични инфекции

Около 15% от случаите на рак са причинени от канцерогенни инфекции: човешки папилома вируси, хепатит B и C, Epstein-Barr, както и вид патогенна бактерия Helicobacter pylori.

По този начин човешкият папиломен вирус увеличава риска от рак на шийката на матката. Тази инфекция се предава по полов път.

Инфекцията с вируси на хепатит В и С, ако заболяването стане хронично, може първо да провокира цироза, а след това и рак на черния дроб. Вирусът на хепатит B се предава чрез незащитен секс, а вирусът на хепатит C се предава чрез кръв.

Вирусът на Epstein-Barr причинява инфекциозна мононуклеоза, която може да се развие в мозъчен лимфом. Опасността от среща с това страхотно усложнение е реална при наличие на заболявания, които рязко намаляват имунитета.

Спираловидната бактерия Helicobacter pylori, причинителят на Helicobacter pylori, причинява гастрит и други хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. От своя страна, постоянното увреждане на лигавицата на стомаха може да доведе до неконтролиран растеж на тъканите и развитие на рак.

Йонизиращо и ултравиолетово лъчение

Радиацията е изключително мощен мутаген, който може да увреди клетките на молекулярно ниво. Оттук и заключението: трябва да се подлагате на рентгенови изследвания и други медицински процедури, свързани с йонизиращо лъчение, само ако има сериозни показания.

Ултравиолетовото лъчение също има канцерогенни свойства. Феновете на екстремния тен са по-склонни да развият различни видове рак на кожата в сравнение с тези, които избягват солариумите и ограничават излагането на слънце: Най-застрашени са блондинките и червенокосите хора със склонност към лунички.

Вредни производствени фактори

Работата в много индустрии включва дългосрочно излагане на химически канцерогени, които могат да причинят рак. Застрашени са работниците в химическите и нефтохимическите предприятия, бояджиите, цистерните, работещите с битум и представители на редица други професии.

От гледна точка на канцерогенезата, най-голямата опасност от неорганичните съединения са полицикличните и хетероцикличните ароматни въглеводороди, химическите багрила, нитрозосъединенията, епоксидите, азбестът, арсенът, хромовите съединения и редица други. Има и много канцерогенни вещества от органичен произход - те включват по-специално сажди, технически масла, парафини, бензол и афлатоксини.

Професионалните предпоставки за развитие на рак могат да включват и излагане на физически фактори - йонизиращо и ултравиолетово лъчение, за които стана дума по-рано. В тези случаи под атака попадат служители на рентгенови кабинети и физиотерапевтични кабинети, електрозаварчици, металурзи.

Типичните професионални тумори включват злокачествени новообразувания на белите дробове, кожата и пикочния мехур. По-рядко се срещат рак на хранопровода, ларинкса и чернодробен сарком.

Неблагоприятна наследственост

Наличието на фамилна анамнеза за рак увеличава риска от развитие на рак. Да вземем пример с рака на гърдата: ако тази диагноза е поставена на роднини от страна на бащата, тогава рискът от тумор при дъщеря му се увеличава 2-3 пъти, а ако заболяването е от страна на майката - с 12 пъти.

Популярни онкологични клиники и центрове

Британската клиника London Bridge Hospital счита диагностиката и лечението на злокачествени тумори за един от приоритетите в своята дейност. Специалистите на клиниката ефективно лекуват рак с всякаква локализация и сложност. Персоналът се състои от лекари с богат опит и висока квалификация.

Южнокорейската болница SEM има в арсенала си модерно медицинско и диагностично оборудване за лечение на злокачествени тумори с различна локализация, включително 16-срезов PET-CT, CT с многоредово подреждане на детектори и оборудване за радиочестотна аблация.

ПУШЕНЕ.Въз основа на експертна оценка на експериментални и епидемиологични проучвания за канцерогенността на тютюнопушенето, проведени от IARC, е доказано, че тютюнопушенето е етиологично свързано с редица злокачествени тумори, а именно устните, езика, други части на устната кухина, орофаринкса, хипофаринкса, хранопровода, панкреаса, ларинкса, трахеята, бронхите и белите дробове, пикочния мехур и бъбреците. Честотата на тези форми на рак в Руската федерация е повече от 50% от честотата на всички злокачествени тумори сред мъжете. При жените процентът на злокачествените тумори, етиологично свързани с тютюнопушенето, е много по-нисък и не надвишава 10%.

Наред с тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол играе роля в етиологията на някои от горните форми на рак, а именно рак на устната кухина, хранопровода, панкреаса и ларинкса. Последният фактор, като независим рисков фактор за горните форми на рак, засилва ефекта от тютюнопушенето.

Приписващият се риск от тютюнопушене за отделните форми на рак, т.е. процентът от всички случаи на даден рак, който е етиологично свързан с тютюнопушенето, варира. Според най-скромните оценки пряката причина за 80-85% от всички случаи на рак на белия дроб е тютюнопушенето. Пушенето и прекомерната консумация на алкохол са отговорни за 80% от раковите заболявания на устните и устната кухина.75 % рак на хранопровода, 30% рак на панкреаса, 85% рак на ларинкса и около 40% рак на пикочния мехур.

Отказът от тютюнопушенето ще доведе до намаляване на заболеваемостта от злокачествени тумори с 25-30%, което за Русия възлиза на 98 117 хиляди случая на злокачествени тумори годишно.

ХРАНЕНЕ.Хранителните компоненти играят важна роля при появата на редица форми на злокачествени тумори. Най-малко една трета от всички злокачествени тумори са свързани с диетата.

Редица диетични компоненти, а именно животински мазнини, вероятно ще увеличат риска от колоректален рак и вероятно рак на гърдата, матката, яйчниците и простатата. Докато витамините, предимно витамин С, А, бета-каротинът, както и храните, богати на тези витамини, намаляват риска от злокачествени тумори, включително орален рак на хранопровода, стомаха, ларинкса, белите дробове, пикочния мехур, дебелото черво, червата и вероятно млечна жлеза.

Освен това солените, пушените и консервираните храни могат да съдържат различни канцерогенни вещества, а именно N-нитрозоамини и полициклични ароматни въглехидрати (ПАВ). Има основание да се смята, че нитрозамините, както и техните прекурсори (нитрати, нитрити) в храната, са свързани с повишен риск от рак на хранопровода и стомаха. Повишен риск от рак на стомаха се наблюдава при хора, които консумират много сол, главно чрез храни, които се консервират чрез осоляване. Въпреки факта, че понастоящем нашите знания не са достатъчни, за да посочим точно всички компоненти на храненето, които допринасят за развитието на рак или, обратно, намаляват риска от неговото развитие, няма съмнение, че промяната в диетата към увеличаване на консумацията на зеленчуци, билки и плодове и намаляването на консумацията на мазнини и храни, богати на мазнини, ще доведе до намаляване на случаите на злокачествени тумори. Етикетирането на хранителните продукти за основни съставки играе важна роля за прилагането на тези препоръки.

Съществен компонент на превенцията на рака чрез промяна на диетата е подобряването на методите за съхранение на храни с ограничено използване на сол за консервиране на храни.

ПРОФЕСИОНАЛНИ КАНЦЕРОГЕНИ.Наличните епидемиологични данни, както и оценката на канцерогенния риск за хората от професионалните фактори, извършена от Международната агенция за изследване на рака, показват, че 29 веществата, използвани в промишлеността или промишлените процеси, повишават риска от рак при хората. Някои от тях са широко разпространени както във високо индустриализирани страни, така и в страни с относително ниско ниво на индустриално развитие. В допълнение, експериментални и епидемиологични проучвания показват, че около 100 вещества, с които хората влизат в контакт в производствени условия, също се предполага, че са канцерогенни.

Трудно е да се оцени делът на случаите на рак, дължащи се на професионална експозиция, но оценките варират от 1 до 4% всички злокачествени новообразувания. Съществува обаче значителна променливост в дела на злокачествените заболявания, свързани с професионалната експозиция, която може да бъде значителна в индустриализираните региони. Например честотата на рак на пикочния мехур и белия дроб може да бъде много висока в региони с развита промишленост и лош хигиенен контрол на експозицията.

Злокачествените новообразувания от професионален произход, особено когато причината е установена, са по-лесно предотвратими с помощта на подходящи технологични мерки, отколкото злокачествените новообразувания, свързани с битови фактори. Канцерогенните професионални фактори рядко се представят под формата на едно конкретно вещество. По-често имаме работа със сложни смеси, чиито компоненти не са известни.

За намаляване на случаите на професионален рак се препоръчва

1. Елиминирайте известните професионални канцерогени от производството или намалете нивото им поне до стандартите, приети в Европейската икономическа общност, с постоянен мониторинг.

2.. Направете обществено достояние всички известни професионални канцерогени, включително тяхното подходящо етикетиране.

3. Определете броя на работниците, изложени на известни професионални канцерогенни фактори, и установете разпространението на тези фактори.

4. Регулиране на международно ниво на трансфера и използването на канцерогенно опасни индустрии и технологии.

5. Създаване на условия за икономически стимули за проектиране и изграждане на „чисти” предприятия и подобряване на хигиенните условия в съществуващите предприятия.

ЗАМЪРСЯВАНЕ НА ВЪЗДУХА.Епидемиологичните данни сочат, че високите нива на градско замърсяване на въздуха и близостта до определени видове промишлени предприятия, като черни и цветни метали, могат да бъдат свързани с повишен риск от рак на белия дроб. Замърсяването на околния въздух може да играе роля в развитието на други форми на злокачествени тумори.

Основните канцерогенни замърсители на въздуха включват полициклични ароматни въглеводороди (ПАВ), азбест и някои метали. Бенз(а)пирен (BP) е приет като индикатор за замърсяване на въздуха с ПАВ. Основните източници на замърсяване на въздуха са предприятия от металургичната, коксохимическата, нефтопреработвателната и алуминиевата промишленост, както и топлоелектрическите централи и автомобилния транспорт. Епидемиологичните данни показват повишен риск от рак на белите дробове поради замърсяването на околния въздух. Проучване, проведено в 26 индустриални града на Руската федерация, показа, че заболеваемостта от рак на белия дроб сред мъжете корелира с показателите за замърсяване на въздуха. Същото изследване обаче показа, че корелацията е по-добра с показателите, характеризиращи нивата на потребление на тютюневи изделия в тези градове.

Въз основа на аналитични епидемиологични проучвания, проведени в редица чужди страни, може да се заключи, че след като се вземе предвид тютюнопушенето, относителният риск от рак на белия дроб, свързан със замърсяването на въздуха, не надвишава 1,5. Най-голямо увеличение на риска (1,6 и 2,0) е установено при хора, живеещи в близост до металургични заводи. Повишеният риск от рак на белия дроб при жени, живеещи близо до топилна фабрика, се свързва с нивата на замърсяване на въздуха с арсен. Във всички тези проучвания тютюнопушенето и професионалната заетост в металургичната индустрия са взети предвид при изчисляването на относителния риск.

Въз основа на изчисления, направени в епидемиологични проучвания, проведени в Краков, може да се каже, че 4,3% от случаите на рак на белите дробове при мъжете и 10,5% при жените се причиняват от замърсяването на въздуха. Същото проучване показва, че 74,7% и 20,6% от рака на белия дроб при мъжете и 47,6% и

8,3% при жените е причинено съответно от тютюнопушене и професионална експозиция на канцерогени. Подобни оценки са получени в редица други епидемиологични проучвания, проведени в други страни.

Нивата на ПАВ в атмосферния въздух значително надвишават ПДК (1 ng/m3). Например металургичният завод и коксохимическият завод отделят повече от 2 kg BP на ден, а петролните рафинерии отделят повече от 3 kg. Концентрациите на БП в емисиите на тези производства са изключително високи, както за работната зона, така и за населените места. Разпръскването на емисиите извън границите на санитарно-охранителната зона създава превишение на максимално допустимата концентрация за производство на кокс 5-100 пъти, а за нефтопреработвателни предприятия - 10 пъти. Превишаването на ПДК се простира на разстояние до 10 км от предприятията. В някои райони на Москва средната дневна концентрация на BP надвишава 20 ng/m3, а еднократната максимална концентрация е 100 ng/m3. Доказано е, че излагането на други канцерогенни фактори, като тютюнопушенето, може да се влоши от замърсяването на въздуха.

Трудността при интерпретирането на епидемиологичните данни за връзката между замърсяването на въздуха и риска от злокачествени тумори може да се обясни с неточността на данните за нивата на канцерогени във въздуха, както и с методологични проблеми, свързани с необходимостта от отделна оценка на въздействието на различни фактори (замърсен въздух, тютюнопушене, професия) върху риска.

Въпреки че има известна несигурност относно въздействието на замърсяването на въздуха върху риска от злокачествени заболявания, мерките, насочени към допълнително намаляване на емисиите на канцерогени, са оправдани в съответствие с политиките на СЗО в тази област.

Необходимо е да се проведат епидемиологични изследвания в силно замърсените райони на Русия, като се използват методи, които позволяват количествена оценка на риска от развитие на злокачествени тумори.

Мерките за предотвратяване на злокачествени тумори, свързани със замърсяването на въздуха от професионални канцерогени, трябва да бъдат насочени към реконструкция на предприятия, които са основният източник на замърсяване на въздуха, като се вземат предвид технологиите за намаляване на емисиите, както и контрол на емисиите от превозни средства. В редица случаи ще се наложи да се постави въпросът за подмяна на остаряло оборудване, което отдавна не отговаря на съвременните хигиенни изисквания.

ЙОНИЗИРАЩИ ЛЪЧЕНИЯ.Йонизиращото лъчение е канцерогенно за хората и води до развитието на почти всички форми на злокачествени тумори. Подробни данни за канцерогенността на различни видове радиация (a, гама, неутрони) и „дозозависимостта“ на нейния ефект са получени в резултат на епидемиологични изследвания на населението на Хирошима и Нагасаки, групи хора, изложени на облъчване за за медицински цели и сред минни работници, изложени на въздействието на радон и продукти от неговия разпад. Описана е "дозозависима" крива на радиационна карциногенеза за различни видове радиация. Освен това беше установено, че канцерогенността на a-лъчите е значително по-висока от тази на гама-лъчите.

В Хирошима и Нагасаки пикът на заболеваемостта от левкемия е достигнат седем до осем години след бомбардировките, но повишеният риск от левкемия продължава повече от 40 години. Увеличаването на честотата на солидни тумори настъпва много по-късно: рискът е по-висок при тези, които са били изложени на радиация в ранна възраст.

Сравнително наскоро бяха получени доказателства за повишен риск от рак при хора, изложени на йонизиращо лъчение в утробата. Освен това е доказано, че рискът от левкемия е повишен при деца на бащи, работещи в атомни електроцентрали и изложени на ниски дози радиация. Най-вероятно последният ефект е резултат от мутагенния ефект на радиацията върху зародишните клетки.

Въпреки натрупания опит и възможността за екстраполация на базата на математически модели, е доста трудно надеждно да се прогнозира честотата на тумори сред облъчената популация, когато радиационната обстановка е различна от вече наблюдаваните ситуации. Например, в резултат на аварията в Чернобил, населението е било и очевидно продължава да бъде изложено на дълготрайни ефекти от ниски дози радиация върху цялото тяло, източниците на които са почвата, водата и храната. Докато жертвите на атомните бомбардировки в Хирошима и Нагасаки получиха външно α-облъчване с продължителност на експозиция от няколко секунди. Миньорите в мините са били изложени дълго време на а-частици, които са навлезли в тялото през дихателните пътища. Изложеното по-горе предполага, че е необходим постоянен мониторинг на здравето на населението, получило повишени дози радиация, включително мерки за ранно откриване на злокачествени тумори. Освен това трябва да се прилагат първични превантивни мерки, насочени към елиминиране на влиянието на други известни химически и физически канцерогени върху тези хора, а именно тютюнопушенето, професионалните канцерогени, както и използването на радиологични диагностични методи. Освен това е необходимо да се създаде диета за тях, която намалява риска от злокачествени тумори. Такива мерки за първична и вторична превенция могат да доведат до значително намаляване на заболеваемостта от рак и смъртността сред популациите, изложени на йонизиращо лъчение.

Установено е значително увеличение на риска от рак на белия дроб при жени непушачи в зависимост от нивата на облъчване с радон в жилищните помещения; може да се предположи, че някои случаи на рак на белия дроб могат да бъдат предотвратени чрез намаляване на излагането на радон на закрито. Тези мерки трябва да бъдат насочени предимно към правилния избор на зони за изграждане на къщи, както и премахването на строителни материали, които могат да бъдат източници на радон.

И все пак, човек получава най-значимите дози радиация в резултат на диагностични и терапевтични мерки (с изключение на екстремни ситуации). Следователно ограничаването на използването на радиологични диагностични методи само по медицински показания, като се използват възможно най-ниските дози, също ще доведе до намаляване на заболеваемостта от злокачествени тумори.

ДРУГИ РИСКОВИ ФАКТОРИ.В етиологията на злокачествените кожни тумори ултравиолетовото лъчение играе доминираща роля. Следователно, избягването на прекомерно излагане на слънчева светлина, особено за хора с много светла кожа, ще намали честотата на различни форми на злокачествени кожни тумори, включително меланом. Производството и използването на аерозоли от хлорфлуорвъглеводороди трябва да бъдат ограничени и в крайна сметка елиминирани, тъй като те разрушават озоновия слой на атмосферата и съответно повишават нивата на ултравиолетова радиация.

За да се ограничи разпространението на инфекциозни агенти, които допринасят за развитието на рак на маточната шийка, както и на СПИН и други заболявания, етиологично свързани с вирусна инфекция, трябва да се въведат програми за сексуално възпитание, предимно в училищата, и наличието на евтини и качествени трябва да се осигурят презервативи. Правилното тестване и обработка на дарената кръв може значително да ограничи риска от рак и други заболявания, свързани с вируси, пренасяни по кръвен път. Необходими са кръвни изследвания най-малко за вируси на хепатит B и HIV и евентуално HTLV-1.

По този начин вече има убедителни научни доказателства за рисковите фактори за злокачествени тумори, въз основа на които в крайна сметка повече от половината от всички случаи на това заболяване могат да бъдат предотвратени. Въпреки това мерките за превенция на рака, а именно контрол на тютюнопушенето, промяна на диетата, хигиенни мерки за премахване на канцерогенни вещества от предприятията и околната среда като цяло, намаляване на излагането на йонизиращо лъчение и контролиране на вирусните инфекции изискват значителни усилия от държавата и обществото като цяло.

АГЕНТИ И ИНДУСТРИАЛНО ПРИЗНАТИ КАНЦЕРОГЕННИ ЗА ХОРАТА В МОНОГРАФИИ НА IARC (ГРУПА 1)

Агент/промишлен процес	Основен източник на професионална експозиция	Основният орган, в който се регистрира канцерогенният ефект
Производство на алуминий		Бял дроб, пикочен мехур
4-аминобифенил	Производство на багрила	Пикочен мехур
Арсен и неговите съединения	Производство и използване на арсенсъдържащи инсектициди; минен; топене на мед	Кожа; бял дроб; черен дроб
	екстракция; производство и използване на изолационни материали; текстилна индустрия; строителство, ремонт на кораби; обшивка, покритие	Бял дроб; мезотелиом на плеврата и перитонеума
Аурамин, производство		Пикочен мехур
	Каучукова промишленост; обувна индустрия; рафиниране на нефт
Бензидин	Производство на багрила	Пикочен мехур
Бис(хлороетил) етер и хлорметилов етер (технически)	производство
Фуксин, производство		Пикочен мехур
Минерални масла (сурови и предварително обработени)	Металообработване, обработка на юта
Иприт (иприт)	производство
2-нафталамин	Производство на багрила	Пикочен мехур
Никел и неговите съединения	Пречистване на никел	нос; бял дроб
	Минна индустрия
Каучукова промишленост		левкемия; пикочен мехур
Шистови масла	Добив на шистов петрол
	Коминочистачи
	Производство и употреба	Бял дроб; плеврален мезотелиом
Винил хлорид	Производство и полимеризация	Ангиосарком на черния дроб
Производство и ремонт на обувки
Хром (съединения на шествалентен хром)	Производство и използване на пигменти; хромиране; производство на хромови сплави; заваряване на неръждаема стомана
Газификация на въглища
Въглищен катран, катран/катран	Дестилация на въглища; собствено гориво; покриви; настилка	Кожа; ларинкса; бял дроб; устна кухина; пикочен мехур
Производство на кокс		Кожа; бял дроб; пъпка; пикочен мехур
Изработка на мебели
Добив на хематит (подземен) с облъчване с радон
Топене на чугун и стомана
Производство на изопропилов алкохол (технология със силна киселина)

Ракът не е самостоятелно заболяване, а по-скоро цял комплекс от свързани заболявания на различни видове клетки в тялото. Ракът възниква, когато нормално растящите клетки станат неконтролирани и продължат да се делят без спиране. От научна гледна точка на молекулярно ниво възникват мутации на отделни гени, които водят до рак, но е невъзможно да се предвиди кога и къде ракът може да се развие. Генетичната предразположеност, начинът на живот и защитните и рискови фактори играят роля в развитието на рак. Прочетете, за да научите как можете да намалите риска от рак.

стъпки

Намаляване на рисковите фактори

Спрете употребата на тютюневи изделия.Пушенето е основен рисков фактор за развитието на рак на белия дроб. Като цяло тютюневите изделия също представляват риск от рак на устата, гърлото, хранопровода, стомаха, панкреаса, пикочния мехур, шийката на матката, яйчниците и дебелото черво. Отказът от цигари и други тютюневи изделия може да бъде трудна стъпка, но с добър план, група за подкрепа и известно постоянство, това е постижимо. В Русия, с подкрепата на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, е създадена безплатна информационна услуга „Откажете пушенето“, която позволява на тези, които искат да се откажат от пушенето, да получат необходимата подкрепа чрез SMS съобщения, онлайн лекции, уеб семинари, и така нататък.

Вземете решение да откажете пушенето и направете план за действие. Много хора намират за полезно да запишат причините, поради които искат да спрат да пушат.
Определете дата в бъдещето, до която трябва да спрете да пушите. Подгответе се за този момент и твърдо следвайте плана си.
Започнете постепенно да намалявате употребата на тютюневи изделия, когато наближите датата на отказване.
Получавам подкрепа. Кажете на семейството и приятелите си за решението си да откажете пушенето. Предупредете ги, че ще бъдете малко неспокойни през следващите няколко седмици, но им кажете, че сте взели твърдо решение!
Занимавайте се с физическа активност и дейности, които нямат нищо общо с пушенето.

Поддържайте здравословно телесно тегло.За затлъстяване се счита стойност на индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 на възраст над 20 години. Затлъстяването създава повишен риск от много видове рак, включително рак на панкреаса, бъбреците, щитовидната жлеза и жлъчния мехур. За да поддържате здравословно тегло, използвайте съветите по-долу:
- упражнявай се редовно;
- Яж здравословна храна;
- избягвайте храни, които сте склонни да преяждате;
- Претегляйте се редовно, за да наблюдавате напредъка си;
- Консултирайте се с професионален диетолог за повече съвети и помощ при създаването на план за отслабване.
Избягвайте интензивната слънчева светлина.Слънчевото изгаряне причинява трайно увреждане на кожата. Децата, които са били слънчеви изгаряния поне веднъж като деца, са изложени на два пъти по-голям риск от развитие на меланом (вид рак на кожата) в сравнение с децата, които никога не са били слънчеви изгаряния. Излагането на интензивна слънчева светлина може да бъде намалено чрез носене на дълги ръкави, панталони, шапка и слънцезащитни продукти. Порталът Healthy Russia предоставя специални препоръки за защита от негативните ефекти на слънчевата светлина.
- Опитайте се да стоите на сянка и минимизирайте времето, което прекарвате на най-силното слънце (обикновено между 10:00 и 16:00 часа).
- Покрийте се с широки дрехи (за предпочитане плат с UV филтър).
- Носете широкополи шапки и слънчеви очила, за да блокирате ултравиолетовото лъчение.
- Използвайте слънцезащитен крем (най-малко SPF 30), когато планирате да прекарате дълги периоди от време на слънце. Препоръчително е да нанасяте слънцезащитен крем около 30 минути преди да излезете навън и след това нанасяйте отново на всеки два часа.
- Не използвайте солариуми.
Пийте алкохол умерено . Алкохолът се разгражда от тялото до ацеталдехид, който е потенциален канцероген (причиняващо рак вещество), което може да увреди ДНК. Алкохолът в комбинация с тютюнопушенето създава по-висок риск от рак, отколкото двата фактора поотделно. Американското онкологично дружество препоръчва мъжете да не пият повече от две стандартни напитки на ден, а жените не трябва да пият повече от една.
- Стандартна порция е 0,35 л бира, 150 мл вино или 45 мл силен алкохол.
Избягвайте излагането на доказани канцерогени.Ако работите в лаборатория, фабрика или дори офис, има вероятност периодично да влизате в контакт с потенциално опасни и известни канцерогени. В Русия има редовно актуализиран SanPiN 1.2.2353-08 „Канцерогени фактори и основни изисквания за предотвратяване на канцерогенни опасности“, който съдържа списъци на опасни канцерогени. Международната агенция за изследване на рака, работеща под егидата на Световната здравна организация, също поддържа своите списъци с канцерогени. В същото време руските санитарни правила (SanPiN 1.2.2353-08) се съставят въз основа на местни и чуждестранни научни данни, материали от Международната агенция за изследване на рака (IARC) и Световната здравна организация.
- Спазвайте всички правила за безопасност на работното място относно използването на защитно оборудване, включително маски, респиратори, ръкавици, предпазни очила и престилки.
- Четете внимателно етикетите на домакинските почистващи продукти, хербициди и пестициди. Спазвайте дадените там инструкции за безопасност и използвайте подходящи предпазни средства.
Избягвайте ненужните рискове, включително незащитен секс.Някои вируси се предават от човек на човек чрез сексуален контакт. Инфекцията с определени вируси създава повишен риск от рак. Например вирусите на хепатит B и C увеличават риска от развитие на рак на черния дроб. Вирусът на човешката имунна недостатъчност (HIV) атакува и убива клетките на имунната система. Отслабената имунна система увеличава риска от развитие на много видове рак, включително вид рак на кожата, наречен сарком на Капоши.

Повишаване на влиянието на защитните фактори
1. Храня се здравословно.Британски експерти смятат, че здравословното хранене може да предотврати до 10% от всички случаи на рак. Установено е, че консумацията на повече плодове и зеленчуци намалява риска от рак на устата, хранопровода, стомаха, белите дробове и ларинкса. Прекомерната консумация на червено месо (говеждо, свинско и агнешко) и продукти от червено месо (салами, бекон, колбаси) също се свързва с повишен риск от рак. Хората, които ядат повече фибри, имат намален риск от развитие на рак на червата.
  
  Упражнявай се редовно.Проучванията показват, че жените, които спортуват пет дни в седмицата по тридесет минути на ден (общо 150 минути на седмица), намаляват риска от развитие на рак на гърдата с 15-20%. Също така, редица проучвания показват намаляване на риска от рак на дебелото черво при повишена физическа активност. Освен това физическата активност намалява риска от развитие на рак на белия дроб и рак на ендометриума.
2. Ваксинирайте се.Някои видове инфекции и вируси повишават риска от развитие на някои видове рак. Например вирусът на хепатит B (HBV) повишава риска от рак на черния дроб. Някои щамове на човешки папиломен вирус (HPV) повишават риска от развитие на рак на шийката на матката, рак на ануса, вагинален рак и рак на външните полови органи. Има специални ваксини, които ефективно противодействат на тези вируси. Моля, обърнете внимание, че ваксините срещу хепатит и папилома вируси сами по себе си не са ваксини срещу рак. Ваксините срещу рак са предназначени да стимулират тялото да атакува раковите клетки, когато се появят. В момента изследователите продължават да работят върху разработването на ваксини срещу рак, много от които вече са в клинични изпитвания.
  - Говорете с Вашия лекар кои ваксинации се препоръчват за Вас и Вашите деца.
3. Наспи се . Има анекдотични доказателства, че нарушаването на циркадните ритми увеличава риска от рак. Според едно проучване жените, които работят на нередовни смени, имат 30% повишен риск от развитие на рак на гърдата в сравнение с тези, които работят на по-редовни смени. Работата на смени също излага мъжете на риск от развитие на рак на простатата. Недостатъчният сън през нощта ви излага на риск от затлъстяване, което от своя страна е рисков фактор за рак. По-долу са дадени експертни съвети за по-добър нощен сън.
  - Задайте график за сън-събуждане за себе си. Лягайте и ставайте по едно и също време всеки ден.
  - Подгответе се правилно за лягане. Използвайте една и съща рутина за лягане всеки ден, за да се настроите за нормален сън.
  - Осигурете комфортна среда за сън. За повечето хора това означава хладна, тъмна стая и без силен шум.
  - Избягвайте да консумирате определени храни и напитки преди лягане. Кофеинът може да ви държи нащрек няколко часа след като сте го изпили. Алкохолът може първоначално да насърчи сънливостта, но има тенденция да прави последващия сън по-неспокоен. Преяждането преди лягане води до дискомфорт и създава необходимост от посещение на тоалетната посред нощ.
  - През деня е допустима кратка дрямка, но не повече от 30 минути. Твърде дългият сън през деня няма най-добър ефект върху способността ви да заспите вечер и качеството на съня ви през нощта.
  - Бъдете физически активни всеки ден, но не го правете непосредствено преди лягане.
  - Научете здравословни начини за облекчаване на стреса. Притесненията за вашите финанси, взаимоотношения и работа могат да ви държат будни през нощта.