Санаториумът за отслабване е ефективен. Отслабване. Програми за отслабване в санаториуми

Известно е, че да се отървете от наднорменото тегло у дома е много трудно. Постоянни изкушения, работен график, който не ви позволява да следвате диета, стресови състояния, които трябва да „ядете“, неефективни и понякога опасни диети – всичко това пречи на загубата на тегло. Ето защо най-добрият начин за сваляне на излишните килограми е спа лечението.

Ефективността на санаториалното лечение

Програмата за отслабване в санаториума се основава на интегриран подход към проблема. Терапевтични меркисе назначават, като се вземат предвид съпътстващи заболяванияи фактори, които провокират появата на наднормено тегло. По време на 3-4 седмици престой в курорта хранителните навици на човек се променят и се появява стабилна психологическа нагласа за отслабване. Ефективността на лечението се постига от следните фактори:

Решителност. Пациентът отива в санаториума специално, за да отслабне и всичките му мисли работят в тази посока.
Групова поддръжка. Когато е заобиколен от хора с подобен проблем, човек има по-малко комплекси и мотивацията му се повишава.
Липса на тригери като храна в хладилника или магазините за хранителни стоки.
Ежедневно наблюдение на процеса на отслабване и здравословното състояние от специалисти. Ако се появят неблагоприятни ефекти от терапията или не се забелязват положителни резултати, се правят корекции в лечебната програма.

Прочетете повече... Свиване

Методи за лечение

Програма за прочистване на тялото. Обхватът на дейностите включва терапевтично гладуване, процедури за лимфен дренаж, тубажи (почистване на черен дроб, жлъчен мехур, възстановяване на чревната микрофлора). Пречистването на тялото в санаториум ви помага да загубите до 12% от първоначалното си телесно тегло.
Диетична терапия. За всеки пациент се изготвя индивидуално меню с ограничена калоричност на ястията.
Питейно лечение с минерални води. Много санаториуми практикуват терапевтичен прием на минерална вода, която нормализира работата на стомашно-чревния тракт и насърчава активирането метаболитни процесии съответно отслабване.
Лечебни бани и лечебни душове. При липса на противопоказания на пациента могат да бъдат предложени сероводородни, минерални, въглеродни или радонови вани, както и душ на Шарко - отлично средство за борба с мастните натрупвания и целулита.
Физиотерапия. В зависимост от възможностите на санаториума и физическото състояние на пациента, програмата за отслабване включва здравна пътека, уреди за упражнения и плуване.
Хардуерни методи. Повечето курорти практикуват процедури, които помагат за активиране на метаболитните процеси, прочистване на тялото и премахване на омразните килограми. Те включват електромиостимулация, мезотерапия, вакуум пресотерапия и др.
Психологически тренинги. Груповите или индивидуалните сесии с психолог дават на пациента положителна нагласа към нейното решение.

Има много методи, които санаториумите използват за отслабване. Когато избирате курорт, не забравяйте да се запознаете с предлаганите програми и да се консултирате с вашия лекар за възможни противопоказания.

Прочетете повече... Свиване

Регион: курорт Едипсос
Цена на ден: от 160 евро евро. СПА комплекс Thermae Sylla многократно е включван в 10-те най-добри здравни центъра в света, предлагащи най-високи...

Пансион "Слънчева долина"
Регион: Крим
Цена на ден: от 2950 rub. търкайте.

Пансионът "Солнечная долина" е уникален с това, че се намира в екологично чистата западна част на Крим, на мястото на древно имение от 18 век и има...

Санаториум "Кивач"
Регион: Карелия
Цена на ден: от 14646 rub. Карелската клиника „Кивач” е лидер в прилагането на уникален метод за прочистване на организма на клетъчно ниво. Разработени са авторски програми за лечение...

Санаториум "Лаба"
Регион: Краснодарски край
Цена на ден: от 2600 rub.

Санаториум "Лаба"е мощен мултидисциплинарен рехабилитационен център. Разкрити са отделения: кардиология, гастроентерология, ендокринология, гинекология,...

Санаториум "Горни"
Регион: Краснодарски край
Цена на ден: от 3100 rub. Санаториум "Горни" е млад и модерен санаториум в балнеоложкия курорт Горячий Ключ, разположен на най-високата точка на града. Санаториумът разполага с...

за здраве и красота

Ако търсите турне до Беларус с добре обмислена уелнес програма, това е, от което се нуждаете!

Това е специално разработен тур за тези, които се интересуват от загуба на тегло и подобряване на здравето.

Настаняване за минимум 11 дни (при желание може да се удължи), 7 хранения на ден и процедури са включени в цената.

Цена: от 33 000 RUB

Борбата с излишните килограми е сложен процес. Не можете да очаквате забележими резултати само от изтощителна диета или интензивни тренировки във фитнеса. И ако теглото изчезне, то бързо ще се върне, щом тялото влезе в обичайния си ритъм. Това провокира стрес, умора и апатия. Но от порочен кръгИма изход - това е ефективна загуба на тегло в група по ексклузивната програма „Beauty Journey“.

Специализирана поддръжка

Интегралната програма за отслабване е създадена от специалисти в различни области. Това гарантира ефективност и резултати за всеки човек. В разработването на курса участваха:

специалисти по хранене;
физиотерапевти;
лекари;
психолози;
маратонки.

Това е загуба на тегло, която не само ще ви помогне да постигнете хармония, но и ще подобри всички системи на тялото, засягайки основните причини за различни нарушения.

Представяме на вашето внимание уникален уелнес курс, насочен към постигане на трайни резултати. Той неутрализира истински причиниобразуване на излишни килограми:

метаболитно заболяване;
хормонални аномалии;
промени, свързани с възрастта;
психологически проблеми;
лошо хранене.

Ако смятате, че само радикалните мерки могат да бъдат ефективни, The Beauty Journey бързо ще опровергае този стереотип. Курсът ще ви помогне да се отървете от болестите и лошите хранителни навици, да съставите пълноценно меню и да намерите оптималния вид физическа активност, за да поддържате добра форма.

Лесно, забавно и ефективно отслабване

Начин да стройна фигураняма да изисква значителни усилия. Програмата за отслабване е предназначена да сведе до минимум физическите и емоционална умора, научете се да се храните правилно без драстични ограничения. "Beauty Journey" ще ви позволи да:

релакс и почивка на живописно място;
преминават курс на ефективна физиотерапия;
забавно и полезно време.

За всички участници в програмата а индивидуална диета, което ви позволява бързо да освободите тялото от отпадъци и токсини. Постоянно се провеждат екскурзии и анимационни представления, така че няма да скучаете.

Цели на курса:

Смяна на изображението;
Отслабване;
Научаване на правилно хранене и движение;
Общо здраве и подмладяване на тялото;

Условия за настаняване и продължителност на програмата за отслабване

Минималният период на престой е 11 дни, през които нов добри навиции телесни ритми. Възможно е настаняване в единични, двойни и тройни стаи. Приятно, лесно и ефективно отслабване е достъпно за всеки: това е вашият билет към света на съвършенството.

Дневен график по програма:

Ценатурне за 10 дни:
номер на блок: 35 000 рубли за единично настаняване, 33 000 рубли за двойно или тройно настаняване.
изолирана стая: 38 000 рубли за единично настаняване

Групи от хора, които искат да станат по-здрави, да се отърват от наднорменото тегло или да създадат нов имидж (стил, прическа), преминават курс по програма в санаториум под ръководството на инструктор (групов ръководител).

В цената е включено:

- настаняване в санаториум БАТЕ в стая в блок (или в изолирана стая);

Скандинавско ходене;

Анимация;
- консултация със стилист, диетолог, козметолог;
- трансфер (Минск - ОК - Минск);
- настаняване в курортен комплекс;
- седемкратно хранене (по специално меню, от отделен готвач, минерална вода);
- дихателни упражнения- бодифлекс (ежедневно);
- басейн с водна аеробика (ежедневно);
- физиотерапия на опорно-двигателния апарат и нервната система*;
- лечение с озокерит - 4 процента*
- ръчен масаж (1 зона, 5 процента);
- балнеолечение (душ Шарко, циркулярен душ, терпентин, борови вихрови вани);
- сауна (1 път);
- мотивационни обучения;
- културно-развлекателна програма.

*по лекарски показания

Освен това се плащат билети за влак Москва - Борисов - Москва (приблизителна цена: 3800 рубли - резервирано място, 7000 рубли купе).

Информацията на сайта не е публична оферта и е с информационна цел: за изясняване, моля, свържете се с мениджърите.

Времето за пътуване и продължителността на екскурзията са ориентировъчни.

На всички екскурзии трябва да имате паспорт със себе си, а за деца - акт за раждане.

Други важни условия за резервация на турове.
Необходими документи за посещение на Беларус: възрастни и деца над 14 години - паспорт на гражданин на Руската федерация (вътрешен или чуждестранен; дете под 14 години се нуждае от акт за раждане с отметка за гражданство (или задграничен паспорт). ); ако дете под 18 години пътува с един от родителите - не е необходимо пълномощно за извеждане на дете под 18 години, трябва да имате пълномощно пълномощно от двамата родители за извеждане на детето, издадено на лицето, което го придружава.

Модерен ритъм и начин на живот заедно с лошо хранене, постоянният стрес и лошата екологична ситуация не могат да бъдат полезни. Все по-често лекарите споменават проблема с наднорменото тегло, който е толкова често срещан днес, че може да бъде много трудно да се реши без помощта на квалифициран специалист.

Когато отслабвате сами, е много лесно да отслабнете, това се случва доста често. Много хора имат желание да отслабнат, но им липсва волята и подкрепата на близките. Ежедневието се проточва и решаването на проблема с наднорменото тегло постепенно остава на заден план.

Ето защо диетолозите съветват много пациенти да се опитат да отслабнат в санаториум, като същевременно подобрят здравето си на фона на чист въздух, живописна природа и спокойна атмосфера. За да се отървете от излишното телесно тегло в специализирани санаториумиизползват се сложни, ефективно работещи техники.

За получаване желан резултатЛекарят в санаториума провежда индивидуален разговор с всеки пациент, предписва необходими прегледи, и едва след това избира техника за отслабване, като взема предвид здравословното състояние и характеристиките на тялото.

В допълнение към преките индикации за нормализиране на телесното тегло, пациентите често изпитват различни заболявания на сърдечно-съдовата система, хормонални нарушения, диабет и други заболявания, които трябва да се вземат предвид при санаториално лечение. Често физическите проблеми при пациенти със затлъстяване са следствие от психологически проблеми. За решаването им повечето санаториуми предоставят групова психотерапия и индивидуални консултации с психотерапевт.

Следвайки препоръките на водещия специалист и лекаря на пансиона, вие постепенно, уверено ще се придвижите към целта си. Лечението на наднорменото тегло в санаториум е безопасно, ефективно и дава трайни резултати. При лечението на затлъстяването се използват щадящи техники, които нямат отрицателно въздействие върху здравето на пациентите.

Когато влезе в санаториум за отслабване, човек попада в нова среда и по време на почивка и лечение започва да се храни правилно и да води здрав образживот като цяло, което се превръща в навик за дълго време и в най-добрият сценарий- завинаги.

Освен това в специални санаториуми всеки пациент има възможност да научи повече за здравословното хранене и да се научи как правилно да комбинира храните в полза на тялото.

Саки, к.к

Лечение Почивка на море Курортен хотел

Свободни стаи

Лечение

Свободни стаи

Лечение

Свободни стаи

10
средна цена: 6400 rub.

Лечение

Свободни стаи

	Район Кондопога
	Лечение	Свободни стаи

10
средна цена: 4 197 rub.

Лечение

Свободни стаи

Лечение

Свободни стаи

Лечение

Свободни стаи

Русия е държава в две части на света, държава, чиято територия обхваща пясъчната балтийска коса и скалистите острови на Чукотка, простира се от северните арктически ширини до субтропиците. Русия притежава невъобразимо богатство - културно-историческо наследство, защитени гори и непокътнати пространства. Елегантните улици на Санкт Петербург и архитектурните паметници на Калининград се съревновават с архитектурата на древните градове - многокуполни църкви и търговски къщи, а плажовете на Черно се съревновават със северните гори на Карелия и хребетите на Уралските планини. морски бряг.

География

Русия е най-голямата държава на нашата планета по площ, заемаща 17,1 милиона квадратни километра. Държавата се намира в Евразия и обхваща двете части на континента. Около една трета от територията на Русия се намира в Източна Европа, а останалата част принадлежи на север от Азия. Руските брегове се измиват от водите на 12 морета, принадлежащи към басейните на Арктическия, Атлантическия и Тихия океан, и от водите на затвореното Каспийско море.

Русия лежи на големи платформи, така че нейната топография е предимно плоска. На запад от страната се простира вълнообразната Средноруска равнина, отделена от билото на Уралските планини от Сибирското плато. В южната част на Русия има кавказки планински системи с най-високата точкадържави - Елбрус, Саян и Алтай. В Далечния изток върховете на изчезнали и активни вулкани се издигат нагоре.

В Русия има около 2,5 милиона реки и 3 милиона езера. Повечето реки са равнинни по природа, но в Русия има и бурни планински реки със скалисти бързеи. Най-големите реки в страната са Об, Лена, Иртиш, Енисей и Волга. Езерната област на Русия е Карелия, където се намират най-големите езера в Европа - Ладога и Онежко, а в Източен Сибир има най-дълбокото езеро на планетата - Байкал.

Флората на Русия е кадифе от мъхове и лишеи в тундрата на тайгата, иглолистни гори, заобикалящи ледниковите езера на Карелия, дъбови гори и брезови горички, тревни и власатки степи, широколистни далекоизточни гори, субтропична флора на Черно море бряг. В Русия са създадени природозащитни зони, действат 42 национални паркове, 71 резерви.

Климат

Територията на Русия обхваща няколко климатични зони: арктически и субарктически по бреговете на Северния ледовит океан и в северните райони, умерен, субтропичен по брега на Черно море. Но по-голямата част от страната се характеризира с климат на умерени ширини: континентален, умерено континентален, рязко континентален и мусонен в Далечния изток.

Като цяло в Русия има дълъг, снежен и Студена зима. В зависимост от региона средните януарски температури варират от 6 до −50 °C. Лятото в по-голямата част от Русия е умерено топло с средна температураот 1 °C в северните райони до 25 °C по Черноморието.

време

Територията на Русия обхваща 11 часови зони:

Калининградско време - MSK−1 (UTC+2)
Московско време - MSK (UTC+3)
Самарско време - MSK+1 (UTC+4)
Екатеринбургско време - MSK+2 (UTC+5)
Омско време - MSK+3 (UTC+6)
Красноярско време - MSK+4 (UTC+7)
Иркутско време - MSK+5 (UTC+8)
Якутско време - MSK+6 (UTC+9)
Владивостокско време - MSK+7 (UTC+10)
Централно колимско време - MSK+8 (UTC+11)
Камчатско време - MSK+9 (UTC+12)

език

Официален език на Русия: руски. Субектите на Руската федерация имат право да установяват държавни и официални езици, използвани наравно с руския. Най-често срещаните чужди езици в Русия са украински, беларуски и немски. Английският е широко използван в бизнеса и туризма, като средство за международна комуникация, предимно в големите градове.

Население

Населението на Русия е 142 милиона души. Около 80% от населението са руснаци. Общо в страната живеят представители на повече от 200 националности и националности.

Валута

Официална валута: рубла (RUB).

Митнически разпоредби

Недекларираният внос и износ на валута е ограничен до сума, равняваща се на 10 000 USD. Ограничава се безмитен внос на стоки за лична консумация - алкохол и цигари: литър алкохол, до 50 пури или пурети, или 200 цигари, или 250 грама тютюн, както и стоки и вещи за лична употреба: облекло, тоалетни принадлежности, бижута, фотографска и филмова техника.

На задължително деклариране подлежат бижута, художествени и културни ценности, произведения на изкуството, психотропни и силно действащи вещества. лекарствени вещества, боеприпаси и оръжия.

Връзка

Услуги в Русия клетъчни комуникациисе предоставят от повече от сто оператора, най-големите от които са така наречените „Голяма тройка“ - мобилните оператори MTS, Megafon и Beeline. Останалите компании имат значително по-малък брой клиенти и предоставят услуги в определени региони. SIM карти от големите три оператора могат да бъдат закупени навсякъде - в магазини, магазини за мобилни телефони и пощенски станции.

Телефонният код на Русия е +7.

За да се обадите в Русия на мобилен телефон, наберете +7-абонатен номер***

Мрежово напрежение

Мрежово напрежение 220 волта.

Туризъм

Русия има възможности за всякакъв вид туризъм. Богатото историческо наследство послужи за създаване на екскурзионни маршрути и образователни турове; дългото черноморско крайбрежие е традиционен плажен район активна почивка, ски курортите в Русия се развиват бързо. Един от основните видове туризъм в страната е здравният туризъм. През вековете в Русия се е развила система спа лечение– по източници минерални води, лечебна кал, на места с благоприятен климатИма санаториуми и спа хотели.

Традиции/особености. Русия е запазила много обичаи и традиции, които датират от векове. Всяка пролет в големите градове и много малките градове се сбогуват със зимата в голям мащаб - пекат палачинки и изгарят сламено изображение на Масленица, през лятото в селата празнуват деня на Иван Купала, а основният зимен празник е Нова година .

Една от основните черти на руския народ беше и остава гостоприемството, което най-много се проявява в празника. Традиционната руска трапеза включва първи, втори и трети ястия - супи и яхнии, печени птици или месо, всички видове печива - пайове и пайове. Ястията от националната кухня са представени в цялото им богатство в ресторантите. Ежедневно в най-добрите заведения се сервират зелева чорба, печено, сбитни и тинктури.

Безопасност

Безопасността на туристите в Русия се осигурява от силите на реда. От юни 2014 г. туристически полицейски звена започнаха да работят в редица региони, патрулирайки на оживени пешеходни улици, площади и паркове.

Като цяло Русия е безопасна страна за туристите. За да предотвратите неприятни инциденти обаче, трябва да се придържате към стандартните правила за безопасност - не оставяйте лични вещи без надзор, не носете портфейл в задния джоб на панталона или на леснодостъпно място, пазете се от безлюдни и неосветени места на тъмно. , не ползвайте услугите на неофициални таксиметрови шофьори, не обменяйте валута при физически лица.

Документация

Списъкът с документи, необходими по време на почивка, включва:

Руски паспорт
туристически пакет или ваучер
здравноосигурителна полица
ако планирате да наемете кола, трябва да имате шофьорска книжка

Ако турист ще се отпусне в санаториум-курортна институция и ще получи медицински процедури, тогава ви е необходима санаторно-курортна книжка, която можете да получите от общопрактикуващ лекар.

Децата, придружени от възрастни, трябва да имат акт за раждане или паспорт, медицинска застраховка.

Важни телефонни номера

Номера за спешни повиквания в Русия:

Пожарна служба - 01
Полиция - 02
Бърза помощ - 03
Единна 24/7 линия за помощ при обаждане от мобилен телефон – 112

Туризъм

Изборът на туристически дестинации в Русия е по-широк, отколкото навсякъде другаде. Особености географско местоположениеисторическото развитие позволи формирането на курортни райони в страната, които се характеризират с един или друг вид отдих.

Плажна почивка. В Русия има много курорти, предлагащи комфортна почивка на морския бряг. Традиционният регион на плажния туризъм у нас е Краснодарската територия. Именно тук се намира лятната столица на Русия - Сочи, известните курорти Анапа, Геленджик, Туапсе, Адлер и курортът Ейск, разположен на брега на Азовско море.

Плажните почивки се предлагат от курортите в Крим. Санаториуми, курортни хотели, частни и градски плажове се простират по цялото крайбрежие на полуострова. Основните дестинации са Алуща, Евпатория, Керч, Коктебел, Саки, Севастопол, Судак, Феодосия, Ялта, селата Курортное, Николаевка, Песчаное и Щелкино.

Санаториално лечениеизвършва се в почти всички региони на Русия. При източници на минерални води, лечебна кал, на места с благоприятна климатични условияИма санаториуми, курорти и медицински центрове. Най-известните балнеоложки курорти в страната са Есентуки, Железноводск, Кисловодск и Пятигорск.

Богата традиция на приложение природни факториобразувани в Крим, особено в Саки и Евпатория, където първата кал здравни курорти. Балнеолечениепроведе на брега Краснодарски край, в района на Москва, Рязан, Кострома, Иваново, Твер и Тула, в Урал. В северните и северозападните райони на страната има лечебни курорти Марциални води, Сестрорецк, Светлогорск и Зеленоградск; най-големият курорт в Сибир е Белокуриха.

Екскурзионни туровев Москва, Златният пръстен на Русия, Псков, Углич, Велики Новгород, Вологда и Нижни Новгород позволяват на пътниците да се запознаят с историческото наследство на древните руски градове - древни храмове с позлатени куполи, древни крепости и замъци, градски имения и търговски къщи . Десетки екскурзионни маршрути минават през територията на Казан, Санкт Петербург и околностите му - Петерхоф, Ломоносов и Кронщад. Образователният туризъм в Крим включва посещение на царски дворци, природни резервати и пещерни градове.

Ски туризъмв Русия изживява бърз растеж. Страната разполага с големи планински системи и модерни ски курорти. В района на Краснодар по склоновете на Главната Кавказки хребетНамира се курортът Красная поляна. Нивото на обслужване и модерната инфраструктура на Красная поляна по време на Зимните олимпийски игри бяха оценени от туристи и спортисти от цял свят. Курортът разполага с най-много модерно оборудване, писти с различни нива с обща дължина 72 км, ски селища с комфортни хотели.

Сред високопланинските курорти на Русия ски почивките се предлагат от комплексите в района на Домбай и Елбрус, Абзаково-Баное в Урал. Всеки от курортите разполага с необходимата инфраструктура и комфортни условия за настаняване.

Уикенд турове. Най-популярните дестинации за бягство през уикенда са градовете в района на Москва и покрайнините на големите градове в различни региони на страната. Програми за краткосрочен престой предлагат туристически центрове, санаториуми, спа хотели и хотели.

Детски празник.Традиционно лято оздравителни лагериза деца са разположени на черноморското крайбрежие на Краснодарския край - в Анапа, Геленджик, Туапсе и Сочи, в Крим - в курортите Евпатория и Ялта, в село Песчаное. Детски санаториуми и лагери има в различни региони на страната - Московска, Калужка, Ленинградска и Ростовска области.

свободно време. В Русия има много места, където можете да се отдадете на спорт, активно забавление и екстремен туризъм. Байкал привлича не само с естествената си красота, но и с възможността за пешеходен туризъм, гмуркане, лов и риболов, каране на ATV, колоездене и конна езда.

IN топло времеПрез годината се организират преходи, конна езда и рафтинг по планински реки за туристи в курортите на планината Алтай, в Домбай и Красная поляна. В Крим има възможности за алпинизъм и делтапланеризъм, планинско катерене, трекинг, конна езда, гмуркане и морски риболов. Активните развлекателни дейности на север включват разходка с шейна, кучешка шейна и еленска шейна. В Централна Русия има условия за активни дейности - лов, риболов, туризъм, колоездене и конна езда.

Виза

За посещение Руска федерацияГражданите на повечето държави трябва да получат национална виза. Безвизово влизане за период не по-дълъг от 90 дни е позволено на граждани на страните от ОНД (с изключение на Туркменистан), Абхазия и Южна Осетия и редица страни Южна Америка, редица балкански страни.

Основанието за получаване на руска виза за чуждестранни туристи е покана от Министерството на външните работи на Руската федерация или от туристическа компания, която е включена във Федералния регистър на туроператорите, което й дава право да предоставя визова поддръжка на чужденци .

Най-известните атракции

Московският Кремъл е най-старата територия на столицата, с площ от 27,5 хектара. През 1367г Кремъл беше заобиколен от тухлена стена. На територията има катедралите Архангелск, Благовещение, Успение Богородично, Камарата на фасетите, Сенатът, дворецът Терем, Царската камбана, Царското оръдие.
Третяковската галерия е основана през 1856 г. Това е най-големият музей в света, където са събрани уникални картини на майстори от 10-20 век.

Ермитажът е най-големият музей в света, основан от Екатерина Велика през 18 век. В музея са изложени картини на световноизвестни художници. Общо на територията на музея са изложени над 3 милиона ценности.
Катедралата "Свети Исак" е построена през 19 век от О. Монферан - изключителен паметник на Санкт Петербург. Впечатляваща е както външната му архитектура, така и вътрешната му украса, в която са представени всички видове изкуство – мозайки, живопис, скулптура. Основният иконостас е украсен с колони от лапис лазули и малахит.
Царское село е природен резерват в Пушкино, включва голям парк и архитектурен ансамбъл от 18-19 век, селска резиденция на императорите. Музеят е разположен на 107 хектара и се състои от Екатерининския парк, Старата градина, Английския парк, Екатерининския дворец, Мемориалния музей, павилиона на Ермитажа и др.
Крепостта Петър и Павел - намира се на остров Харе, най-старият паметник в Санкт Петербург. В границите на музея има Комендантската къща, градският музей, Великата херцогска гробница, Ботни, Инженерната къща, затворнически сгради, бастиони и катедралата Петър и Павел.
Руският музей е открит през 1895 г. от Николай II. В стените на сградата има богата изложба на художествени съкровища и реставрационен център.
Дворецът Юсупов е красив архитектурен паметник от 18-19 век. Гости на двореца са били английската кралица Елизабет II, кралят на Гърция, кралицата на Норвегия и други високопоставени гости. Сградата е построена от И. Монигети, Ж. Б. Вален-Деламонт, в нея са живели Шувалови, Браницки, Юсупови.
Дворецът и парковият ансамбъл на Петерхоф е красив паметник, разположен недалеч от Санкт Петербург, основан през 18 век. Територията включва Долния и Горния парк, Големия дворец, най-голямата система от фонтани, водни каскади, елегантни скулптурни композиции и барелефи.

Пшадският водопад е уникална природна структура. Намира се на реката. Пшада се състои от цяла каскада от малки водопади.
Руините на стария град Горгипия показват древни руини от 4 век пр.н.е. Тук са запазени старинните основи и калдъръмените улици. На територията има голям археологически музей, където можете да видите криптата на Херкулес, паметници на Майка Мария и „Руската порта“ - останките от турска крепост.
Краеведският музей на града се намира в гимназията на Щетнев. На посетителите се предлага интересна изложба за фауната, флората на Анапа и историята на Боспорското царство.

Дендрариумът е най-големият ботанически парк, своеобразен музей на открито. Паркът представя уникални образци от флората на Западен Кавказ, както и много южни държави, разположени по-близо до екватора.
Воронцовските пещери са най-голямата подземна агломерация с разлика във височината от 240 метра. Някои кухини са пълни с вода, а тесните проходи понякога затрудняват навигацията. В някои участъци от пещерите има древни находища на първобитни хора.
Музеят на изкуствата в Сочи е основен арт център. В сградата са изложени картини на Поленов, Айвазовски, Шишкин, редовно се провеждат изложби на съвременни майстори.

Лястовиче гнездо е известен исторически и архитектурен паметник, разположен върху скалата Аврора, издигаща се на 40 метра над морето. Сградата е направена в стила на средновековен рицарски дворец. Дворецът придобива сегашния си вид благодарение на барон Щайнгел.
Дворецът Воронцов се намира в Алупка, построен от диабаз, а на прилежащата територия има красив парк. Стилът на двореца съчетава английски и неомавритански стилове.
Ливадийският дворец е императорската резиденция. Замъкът е построен в италиански светъл стил през 19 век. Смятан е за най-луксозния дворец в Крим и е мястото на Ялтенската конференция.
Връх Ай-Петри е разположен на плато и има плосък връх. Височината е 1234 м и се смята за символ на южния бряг на Крим.
Никитската ботаническа градина е изследователска институция, работеща в областта на ботаниката и овощарството. Тук има няколко парка - Монтедор, Приморски, Верхний, които съдържат богата колекция от растения, донесени от цял свят. Това е най-старият ботанически парк в света, който има интересни архитектурни структури.
Дворецът Масандра е красива архитектурна структура, която е служила като резиденция на Александър Трети. Сградата е преустроена през 19 век в стила на френските средновековни замъци. В околностите има прекрасен парк, в който има повече от 250 вида храсти и дървета.
Къща А.П. Чехов е мемориален музей, открит в чест на писателя в Ялта. Къщата е запазила цялото обзавеждане от онези времена, там често се провеждат Чеховски четения с участието на чуждестранни гости и се провеждат екскурзии.

Гурзуф

Къщата на Ришельо - издигната през 1811 г. от херцог Ришельо под формата на двуетажна каменна сграда в европейски стил. Херцогът рядко идваше тук на почивка и по-често предоставяше имението на свои познати. Тук бяха Пушкин, Раевски и други известни личности.
Вилата на Коровин е домът на изключителен художник, дълго времекойто е работил в Гурзуф. Красива сграда с ясни геометрични пропорции в стил конструктивизъм.
Стражевата кула се намира на нос Суук-Су, съществувала през 6-ти век, когато на земята дошли византийските легионери. Паметникът често е наричан Кулата на Герия или Орлово гнездо.

Адмиралтейската катедрала в чест на Св. Владимир се намира на Централния хълм и се смята за най-големия православен паметник на 19 век. Сградата е с един масивен купол, подчертаващ византийската архитектура от 9-11 век. Вместо икони във вътрешните зали има мраморни плочи.
Малахов курган е грандиозен паметник, където се намира отбранителната кула от 19 век и музей Героична отбранаи освобождението на града, паметни плочи от чугун, оръдия, красив парк.
Херсонес е най-старият паметник на Севастопол, руините на древногръцки град от античната епоха, в който Владимир от Киев прие християнството.
Военноисторическият музей в чест на Черноморския флот се счита за най-старият по рода си в света. Открит е през 1869 г., разположен е в красива сграда и представя ценна експозиция, посветена на морала и бита на руския флот от царската епоха до наши дни.
Генуезката крепост с интересното име Чембало се намира на височина над Балаклавския залив. Основан през 1357 г., той има отбранителни стени.

Мангуп е пещерен град от средновековния Крим. Тук има запазени множество пещери, издълбани в скалата по целия периметър на платото.
Храмът на тримата конници е издълбан в огромен камък. Във вътрешната зала има стенопис, запазен от античността.
Бахчисарайският дворец е красива архитектурна структура, която преди това е била резиденция на кримските ханове. Сградата се счита за единствения оцелял паметник на кримско-татарската архитектура. В двореца се помещават културно-исторически музей и изложба на оръжия.

Дендрариумът е уникален природен резерват, разположен върху скалисто-глинеста почва. Тук има богата колекция от растения и храсти, много от които са редки на планетата.
Saki Resort Park е основан през 1890 г. от Melnichenko P.S. На територията има красиви чешми, три езера и разнообразна растителност.
Селището Беляус е открито през 20 век и е съществувало през 4-2 век. пр.н.е. Паметникът се намира на полуостров Тарханкун.
Разкопките на Керкинида, открити през 1964 г., доказват съществуването на гръцки колонисти на мястото на съвременния град. На територията са открити 30 погребения.
Кизяри са най-старите подземни проходи, разположени под стария град. Тунелите, издълбани в жълта черупчеста скала, се считат за важна ценност на Евпатория.

Генуезката крепост е най-старият паметник на града с красива, строга средновековна архитектура. Днес тук можете да видите Стражевата кула, джамия, резиденцията на генуезкия консул и портите на крепостта.
Храм Покров пр. Богородица е първият архитектурен паметник от руската епоха, която започва след анексирането на Крим. Сградата е построена в стила на руския класицизъм, като основният камък е положен през 1819 г. на 20 септември, както е посочено на мемориалната плоча.

Нов свят

Пътеката на Голицин започва от зеления залив от северната страна на Khoba Kaya и води до естествена пещера, образувана от морски вълни в масивни скали.
Пещерата на Шаляпин е малка концертна зала с отлична акустика. Пещерата достига височина от 30 метра, в дълбините й има сцена за музиканти, а зад нея има малко отделение за вина на Голицин със запазени каменни арки.

Суздал

Кремъл е най-старата част на града. На територията има катедралата "Рождество Христово", камбанарията, църквите "Св. Никола", "Успение Богородично" и епископските покои. През 11 век Кремъл е бил заобиколен от земен вал, облицован с глина.
Музеят на архитектурата се намира на мястото на Дмитриевския манастир от 11 век. Колекцията на музея включва стопански постройки и предмети от бита на руските селяни.

Конният двор се намира в сграда от 18 век в центъра на града. Изложбата включва народни занаяти – шевици, дърворезби, дърворезби, облекло.
Черниговският манастир е пещерен манастир, основан през 1844 г. Днес той е действащ комплекс, където можете да посетите пещерите на екскурзии.
Сергиевопосадската лавра е най-големият манастир, основан от С. Радонеж през 1337 г. Почитан православно място, духовно средище с богата библиотека от старинни книги.

Детинец или Кремъл е основан от Ярославъл. За първи път се споменава през 1044 г. в летописи. Най-високата кула на Детинец Кокуй, построена през 18 век.
Света София е грандиозна сграда на века. Катедралата е построена от Ярослав Мъдри като храм за целия град. Големи епископи, князе и кметове на града намериха покой в неговите галерии.

Катедралата Успение Богородично е най-важната църква в града, включена във всички екскурзии около Владимир. Катедралата е основана през 12 век от Андрей Боголюбски, за да се превърне по-късно в главния храм на държавата.
Златната порта е построена през 12 век. Сградата е с богата украса и преди е била използвана за тържествени входове в града.
Владимирски централ е известен затвор, построен по заповед на Екатерина II. По едно време там бяха държани Фрунзе, Пауърс и Зоя Федорова. От 1996 г. е музей, отворен за посетители.

Музей на комплекса Преображенски манастир. Архитектурният ансамбъл е построен през 12 век и се счита за най-големият по рода си. През 16 век тук се намира държавната хазна, през 1612 г. в манастира се помещава щабът на Пожарски и Минин.
Църквата Прока Илия е основана през 17 век на мястото на дървени църкви за сметка на търговците на Скрипин. Сградата е украсена с пет купола със зелен лук, покрити галерии, камбанария и Robe Limit.

Углич

Кремъл е основан през 15 век от Андрей Болшой. Сградата е била заобиколена от висока стена с два прохода и девет слепи отбранителни кули. Днес тук можете да видите камерите, принадлежали на царевич Дмитрий.
Църквата "Димитрий на пролятата кръв" е издигната през 1692 г. на мястото, където е починал принцът. Сградата е боядисана в червено, куполите са сини с бели орнаменти, а интериорът е с богата живопис от 18 век.

Переславъл-Залески

Манастирът Горицки е голям архитектурен и исторически музей. Експозицията се състои от мебели, църковна утвар, колекция от старинни икони, картини на Шишкин, Беноа, ценна библиотека от старинни книги и колекция от дървени скулптури.
Музеят "Лодката на Петър Велики" е най-старата сграда. Музеят е забележителен с факта, че Петър Велики е построил забавна флотилия тук, на езерото Плещеево. Днес можете да видите паметника на царя, къщата на Ботни, вратата, триумфалната порта и Белия дворец.

Ростов

Манастирският комплекс Борисоглебски е построен на хълм, заобиколен от коритото на река Устье през 1363 г. по време на управлението на Дмитрий Донской с благословията на С. Радонеж. Именно той посочи мястото, където трябва да се издигне храмът.
Кремъл е основната атракция на града с катедралата Успение Богородично, пет храма и мощни стени. Преди това Кремъл е бил резиденция на епископа.

Кострома

Ипатиевският манастир е най-големият паметник на православната култура, построен през 13 век. На мястото на строителството Михаил Романов е избран да царува, така че често се нарича люлката на семейство Романови.
Пожарната кула е красив паметник на руския класицизъм, разположен на площад Сусанинская. Сградата има вид на храм от древни времена, допълнен от портик от колони и фронтон.

Введенският манастирски комплекс е основан през 19 век със средства на Дербенев по оригиналния проект на Беген П. Патриарх Тихон е служил в храма. В залите му се намират мощите на блажени Алексий Елнацки, Св. Василий Кинешмски и още 168 светци.
Музей Бубнов. Къщата е построена през 1860 г. за търговско семейство и се намира на мястото на градско имение. Сградата е оцеляла и до днес и е отворена за обиколки.

Местата на Лермонтов са булевард Пятигорск, Бани Лермонтов, Къща на Лермонтов, Елизаветински извор в Пятигорск, Маунт Ринг и други места, свързани с живота на поета в Кавказ.
В Кисловодск се намира Замъкът на хитростта и любовта - природен паметник, изграден от скали, в чиито очертания могат да се видят скръбни лица. Замъкът се намира близо до дефилето на реката. Аликоновка.

Кулата Врангел е грандиозна историческа структура, дебелината на стените и таваните е три метра. През 20-ти век сградата престава да се използва като укрепление, днес тук има складове и магазини на едро.
Бранденбургската врата е красив исторически паметник и единствената порта на града, която все още се използва по предназначение днес. Сградата е построена през 1657 г.
Катедралата е красив архитектурен паметник, символ на града. Построен в балтийския готически стил и е един от редките примери за готически стил в Русия.

Бурятското село се намира в Олхон. Това е колоритен музей на открито, като посетите, можете да се запознаете с живота и културата на бурятите.
Стълбовете на Huukhein-Khad са особено свещено място, разположено в долината Shumak. Според легендата тук можете да видите бъдещето си.
Иволгински дацан е важен будистки паметник. Нетленното тяло на Хамбо Лама Итигелов, който премина в нирвана през 1927 г., почива в красив цветен храм.

Долината на гейзерите е най-големият природен паметник, открит през 20 век. Има 22 гейзера и множество пулсиращи извори, кални съдове и цветни езера с бълбукаща вода.
Групата вулкани Ключевски обединява 12 вулкана, разположени на площ от 7 хиляди м². Тук се намира най-големият и висок вулкан на континента Ключевская сопка.

Транспортен компонент

Транспортната система на Русия включва авиационни, железопътни, морски и пътни комуникации.

Въздушен транспорт.В Русия има 236 летища, повече от 70 от тях имат международен статут. Най-големите летища в страната са Домодедово, Шереметиево и Внуково в Москва, летище Пулково в Санкт Петербург, Колцово в Екатеринбург и Адлер в Сочи. Летищата в Москва са свързани със столицата с високоскоростни влакове Aeroexpress. Руските въздушни превозвачи извършват вътрешни и международни полети.

Руските железници обслужват над 124 000 км коловози. Големите градове имат пътнически гари, а малките градове имат железопътни гари. Между градовете се движат влакове на дълги разстояния, а също и електрически влакове. Транссибирската железопътна линия минава през цялата страна, свързвайки Москва и Владивосток. Можете да видите разписанието на влаковете на дълги разстояния и влаковете и да закупите билет на уебсайта на руските железници http://pass.rzd.ru

Общата дължина на руските магистрали е 1 000 000 км.

С морски транспортИзвършват се междуградски и международни пътнически превози. Морски терминали работят в Сочи, Санкт Петербург, Мурманск и Находка.

Корабоплаването се извършва по реки и канали. Дължината на речните пътища е 200 000 км.

Метроналични в Москва, Санкт Петербург, Нижни Новгород, Казан, Самара, Екатеринбург и Новосибирск. Във всеки от горните градове метрото има свои собствени характеристики - например столицата има най-развитата метро мрежа, а метрото в Новосибирск има само 12 станции.

Наземен транспорт в руските градовеТова са автобуси, тролейбуси, трамвайни линии и микробуси. Най-удобният и достъпен начин за пътуване из градовете е с автобуси и микробуси. Във всяка относително голям градИма автобусни терминали или автогари, свързани с директни полети с регионалните центрове.

Такси и коли под наем. В руските градове има официални и неофициални таксиметрови шофьори; не се препоръчва използването на услугите на последните поради високия риск от измама или плащане на завишена тарифа. Диспечерските бюра на официалните таксиметрови компании обикновено се намират в залите за пристигане на летищата, гарите и автогарите.

Ако имате шофьорска книжка и поне една година шофьорски опит, можете да наемете кола. Тази услуга се предлага както от големи международни компании Sixt, AVIS и Europcar, така и от малки частни компании. В повечето компании услугата за наем с връщане в друг град е ограничена до малък брой селища, или изобщо не са предоставени.

Диетолог ще състави диета
СПА процедурите ще ви помогнат да възстановите и стегнете кожата си възможно най-бързо
Професионални инструктори ще ръководят процеса на обучение
Кураторът на санаториума ще ви наблюдава и придружава през целия период

УНИКАЛНОСТ НА ПРОГРАМАТА

Особеността на нашата програма е да комбинира два метода за решаване на проблема с наднорменото тегло. В нашия център работят както специалисти в областта на фитнеса и храненето, така и е възможно процесът на загуба на излишни килограми да се контролира от терапевт. Този тандем ви позволява да създадете програма за отслабване възможно най-ефективно, като вземете предвид индивидуални характеристикитърпелив

КАКВОТО ЩЕ БЪДЕ

ВИДОВЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНОСТИ В ПРОГРАМАТА НА САНАТОРИЯ:

1. Ежедневни сутрешни разходки край морето

Сутрешна 3-5 км разходка с темп по крайбрежието на морето е една от най-ефективните кардио тренировки за изгаряне на мазнини. Сутрин на гладно горят активно вътрешни мазнини. Изобилието от кислород засилва ефекта.

2. Трекинг маршрути из природните забележителности на Крим

Програмата за отслабване на санаториума е насочена към пешеходен туризъм специално място. Именно по маршрутите за издръжливост тялото изхвърля натрупаните мазнини в „пещта“, която досега е задържало „в случай на война“. Това е неразделна част от програмата. Подобно обучение трудно се пресъздава в градска среда. Обща групае разделена на три подгрупи в зависимост от степента на издръжливост на участниците. Поради това по-слабо подготвените участници имат възможност да преодолеят маршрута с постижимо за тях темпо. Докато тези, които са по-подготвени, могат да изберат по-интензивно темпо.)

3. Плуване в басейн / През лятото аква аеробика и плуване в морето

Морето е на 70 метра от санаториума! Занимания в закрит 25-метров басейн. Рендиране възстановяващ ефектна тялото (През юни, юли, август и септември заниманията не се провеждат в басейна.) През лятото близостта на центъра до морето дава възможност за провеждане на занимания по водна аеробика и плуване в морето. безлюден плаж. Кримският климат има възстановителен ефект върху тялото.

5. Силови тренировки\Физическа подготовка

Това е цяла система от специално разработени упражнения от специалисти на спортни санаториуми, насочени към активно изгаряне на мазнини и в резултат на това естествена загуба на тегло. В допълнение, качеството на тялото се променя. Кожата става по-еластична, мускулната маса се увеличава, общият тонус на тялото се повишава. Тези занятия се провеждат както в закрити специално оборудвани помещения, така и на открити площи. Аеробика \ Стречинг \ Тай-бо \ Уроци по танци Уроците по танци развиват пластичност, гъвкавост, женственост. Разнообразие от кардио тренировки с различни уреди. Класовете са насочени към трениране на всички мускулни групи и повишаване на издръжливостта.

6. Колоездене / Кардио / Силови тренировки във фитнеса

Колоезденето е силно енергийно интензивна тренировка, симулираща състезание по колоездене със спинбайкове (симулатор). Обучението се провежда с използване на оборудване за носене на тежести, вкл горна часттела.

7. Колоездене / Конна езда

Имат общоукрепващо действие върху организма. Подобрява психо-емоционалното състояние. Инструкторите на санаториума са длъжни да придружават пациента във всички видове дейности.

8. Отборни игриУпражнения в кардио залата на бягащи пътеки и арбитреци

Този урок е предоставен като Алтернативен варианттрекинг маршрут по избор на участника. Волейбол, футбол, пионербол. Занятията се провеждат както на открити площи, така и в закрити зали. Игрите укрепват отборния дух и обединяват участниците

9. Бокс / Пилокс

Една от най-ефективните тренировки за отслабване. Тези занятия са до известна степен откритие за нашия санаториум. Класовете по бокс станаха много популярни сред нашите участници благодарение на високи ставкиТази тренировка е за изгаряне на мазнини в горната част на тялото. Освен това тренировките повишават издръжливостта, подобряват реакцията и самочувствието. Помага ви да придобиете полезни умения.

10. Руска баня / Сауна / турска баня/ Масаж

Процедурите за баня спомагат за ускоряване на метаболитните процеси в организма, премахват млечната киселина и облекчават стреса. Възможно е посещение на руската баня (допълнителна услуга). Плуването в морето след посещение на парната баня по всяко време на годината носи невероятно удоволствие и насърчава втвърдяването. Тази процедурастимулира процеса на загуба на излишни килограми и помага за излизане от така нареченото плато на отслабване.