Bolesť počas menštruácie. Silné kŕče po zavedení vnútromaternicových antikoncepčných prostriedkov. Prečo sa bolesť vyskytuje počas menštruácie?

Mnoho žien a dievčat sa sťažuje na silné bolesti počas menštruácie. Intenzita sa mení: od menšieho nepohodlia až po neznesiteľnú pálivú bolesť sprevádzanú mdloby, vracanie, závraty, .

Je dôležité rýchlo identifikovať provokujúce faktory takejto poruchy a pomôcť zmierniť stav. Stojí za to pochopiť, že predpisy sú prirodzený proces V ženské telo. Ale ak ide o dysmenoreu, potom môže byť výsledok bolesti počas menštruácie mimoriadne nepriaznivý.

Druhy bolesti

Silná bolesť počas menštruácie môže byť:

Primárne, nie sú spojené s patológiami a chorobami. Objavujú sa u dievčat počas puberty a pokračujú až do úplnej normalizácie menštruačného cyklu.
Sekundárne, získané v dôsledku patologických zmien v pohlavných orgánoch a určitých chorôb. Patológia sa pozoruje častejšie u žien po 30 rokoch, sprevádzaná nadmerným potením, bolesťami hlavy, vegetatívno-vaskulárna dysfunkcia arytmia, tachykardia. S vekom sa môžu stať neustálym fenoménom, ale sú iné.

Iné typy menštruačnej bolesti s nástupom menštruácie zahŕňajú:

kolika v brušná dutina v dôsledku zvýšenej produkcie ženských pohlavných hormónov, zvýšenie objemu žľazového tkaniva;
bolesť, pálenie v hrudníku;
bolesť dolnej časti chrbta je bežná, hoci môže byť spôsobená zápalový priebeh v genitourinárnom systéme;
pocit preťaženia v panvovej oblasti v dôsledku porušenia rovnováhy voda-soľ;
vystužené kontrakcie maternice v dôsledku hormonálnej nerovnováhy;
zhutnenie, prekrvenie, zväčšenie mliečnych žliaz;
vzhľad opuchu v dôsledku zhoršeného prietoku krvi.

Na poznámku! Aby ste sa zbavili bolesti chrbta a krížov, stačí zaujať spazmolytikum, pohodlnú polohu a aplikovať teplo (vyhrievacia podložka). Menštruácie sa po príchode menštruácie môžete zbaviť užívaním studená a horúca sprcha vykonávaním relaxačnej masáže krúživými pohybmi dlaní.

Príčiny bolesti počas menštruácie

Najčastejšie je bolesť počas menštruácie spôsobená zvýšenou produkciou hormónu progesterónu. Toto je neškodný jav, keď sa ďalej zvyšuje žľazové tkanivo v objeme. Hlavná vec je prijať včasné opatrenia, aby ste sa cítili lepšie.

Hlavnou príčinou bolesti počas menštruácie u dospievajúcich dievčat je primárna algomenorea alebo stav, ktorý môže trvať až 3 roky, kým sa menštruačný cyklus nevráti do normálu. Dievčatá navyše poznamenávajú:

emocionálna nestabilita;
asténia;
zvýšené hladiny adrenalínu, dopamínu, norepinefrínu v krvi;
zlyhanie v systéme zodpovednom za produkciu hormónov;
zápcha;
zvýšená srdcová frekvencia;
kŕče malých ciev horných a dolných končatín;
cyanóza na koži;
bledosť tváre a tela;
nespavosť;
migréna.

Ďalšie príčiny bolesti počas menštruácie u dievčat:

nedostatočný rozvoj maternice;
dutina ohyb tam a späť;
abnormálny vývoj dutina maternice, čo vedie k ťažkostiam pri odtoku krvi s príchodom regulátorov.

Pre vrodené patológie v štruktúre maternice a vajíčkovodov v cerebrospinálnej tekutiny pozorované zvýšená hladina serotonín. Dievčatá trpia nízkou telesnou teplotou, poruchami tráviaceho traktu, hnačkami, opuchmi na tvári, alergiami.

REFERENCIA! Primárna silná bolesť počas menštruácie nie je nezávislou chorobou, ale skôr príznakom vnútornej poruchy spôsobenej dyspláziou spojivové tkanivo. Primárna algomenorea môže byť vrodená s abnormálnym vývojom spojivového tkaniva, skoliózou, krátkozrakosťou, plochými nohami, kŕčovými žilami a dysfunkciou gastrointestinálneho traktu. Ak sa bolesť počas regulácie stala obsedantným fenoménom, potom sa dievčatám odporúčajú podstúpiť úplné vyšetrenie.

Príčinou bolesti počas regulácie u žien po 30 rokoch je sekundárna algomenorea. Vyskytuje sa so strednou (závažnou) závažnosťou, čo často vedie k zhoršujúcim sa symptómom:

hojná menštruácia;
znížený výkon;
nadúvanie;
škytavka;
závraty;
necitlivosť rúk;
mdloby;
zvýšená srdcová frekvencia;
bolesť kĺbov;
svrbenie na koži;
nevoľnosť, vracanie;
skreslenie chuti;
nemotivovaná slabosť;
anorexia.

U žien trpiacich cukrovka, porušenia sa pozorujú od endokrinný systém a s prístupom menopauzy sa objaví depresívny stav, nestabilné psycho-emocionálne pozadie a bolesť v maternici počas pohlavného styku.

DÔLEŽITÉ! Takéto príznaky nemožno ignorovať, bez ohľadu na hlavnú príčinu, ktorá viedla k bolestivým obdobiam. Je potrebné okamžite navštíviť gynekológa a podrobiť sa navrhovanému vyšetreniu.

Príčiny sekundárnej algomenorey môžu byť vážne patologické. Môže zavolať:

infekčný a zápalový priebeh v genitáliách, prílohách;
adhézie v panve;
polypózny novotvar;
malígny, benígny nádor v dutine maternice;
kŕčové žily v peritoneálnej dutine;
fibróm;
adenoidy;
nedostatok progesterónu, vápnika v krvi;
endometrióza panvy;
vaječníková cysta;
ohyb maternice;
polypóza;
zápal panvy.

Bolestivá menštruácia môže byť spôsobená:

lekárske prerušenie tehotenstva;
dlhodobé používanie vnútromaternicovej antikoncepcie;
nedodržiavanie pravidiel osobnej hygieny;
zavedenie infekcie;
komplikovaný pôrod;
cisársky rez;
dysfunkcia štítnej žľazy;
hormonálna nerovnováha vedúca k narušeniu cyklu;
znížené libido;
dedičná predispozícia;
vykonávanie laparoskopie, brušnej chirurgie na maternicových príveskoch;
zjazvenie krčka maternice, tvorba adhézií;
zlá výživa;
častý stres;
duševná únava.

Na poznámku! Menšia bolesť s príchodom menštruácie sa považuje za normálnu. Maternica sa teda aktivuje a začne sa energicky sťahovať, čím vytlačí odlupované častice sliznice. Tiež pôsobí prostaglandín podobný hormónu, čo vedie k bolesti, ktorej stupeň prejavu priamo závisí od koncentrácie tohto hormónu v krvi.

Kedy by ste mali užívať tabletky?

Vykonávanie medikamentózna liečba s nástupom bolestivých období - posledná možnosť. Tabletky by ste nemali brať bezmyšlienkovite. To môže spôsobiť závislosť a ďalšie vedľajšie účinky.

Ak vás bolesť počas menštruácie veľmi neobťažuje, potom stačí užiť spazmolytikum, 1 tabletu No-shpa, Spazmalgon, Analgin na zmiernenie kŕčov. Je lepšie vyhnúť sa silným liekom (Ketanov, Aspirín). Pri užívaní liekov proti bolesti netreba zanedbávať dávkovanie. Odporúča sa užiť najskôr 1 tabletku a chvíľu počkať. Ak nenastane úľava, môžete užiť ešte 1 tabletu.

Na poznámku! Lieky na menštruačné bolesti nestačí zapiť 1-2 dúškami vody. Aby ste sa cítili lepšie, rýchle rozpustenie tabletová forma lieku, musíte vypiť aspoň 1 pohár tekutiny.

Ak lieky zlyhajú pri zmierňovaní bolesti kritické dni, potom môžete užívať nesteroidné protizápalové lieky proti bolesti (Dicycloverine, Drotaverine, Spazmalgon). V závažných prípadoch je povolené užívať Nimesulid alebo Ibuprofen. Pri prejavoch dysmenorey celkom dobre pomáha hormonálna antikoncepcia. Liečba by sa však mala vykonávať pod dohľadom špecialistov, pretože aj malé zásahy do hormonálnych hladín môžu viesť k vážnym poruchám reprodukčného systému.

DÔLEŽITÉ! Ak sa bolesť počas menštruácie len zintenzívni, čo robiť, keď neprestane 3-4 dni po sebe? Je lepšie okamžite konzultovať s lekárom. Odchod veľkých krvných zrazenín z nepríjemný zápach, zvýšený výtok na 2. deň menštruácie s výskytom silnej bolesti v podbrušku, zvýšená teplota, pálenie, svrbenie pri močení.

Prečítajte si tiež 🗓 Prečo ma počas menštruácie bolí hlava?

Ako alternatívna možnosť Ak užívanie liekov proti bolesti nemá žiadny účinok, môžete použiť:

nízka dávka hormonálne lieky, čo môže znížiť produkciu prostaglandínu;
rastlinné fytoestrogény na normalizáciu hormonálne hladiny;
nehormonálne homeopatické lieky(Analgin), čo vedie k vyrovnaniu menštruačný cyklus, minimalizácia bolestivých symptómov, zlepšenie všeobecné blaho a stav nervového systému;
deriváty testosterónu (progesterónu) na zníženie kontraktility maternice a potlačenie produkcie prostaglandínov;
gestagény ovplyvňovať sekrečnú funkciu endometrium, ktoré eliminuje excitabilitu nervových vlákien lokalizovaných vo svalových vrstvách maternice;
nesteroidy používané v prípade, že ženy nie sú ochotné používať perorálnu antikoncepciu;
NSAID (Mig, Nimesil, Diclofenaec, Ketoprofen) ako lieky proti bolesti na normalizáciu menštruačného cyklu;
perorálne kontraceptíva na zníženie straty krvi s nástupom menštruácie, potlačenie procesu ovulácie, kontraktilnej aktivity maternice a nervovej nadmernej excitácie.

Na poznámku! Ak je bolesť silná a pilulky a domáca liečba nevedú k úľave, potom sa odporúča konzultovať s gynekológom. Nezneužívajte lieky a neprehĺtajte pilulky veľké dávky. Je dôležité pochopiť, že zvýšenie dávky antispazmikík môže viesť k opačným vedľajším účinkom.

Cvičenie na bolestivé obdobia

Fyzické cvičenie sa odporúča ženám s bolestivou menštruáciou na udržanie svalov maternice v tóne. Samozrejme, netreba cvičiť intenzívne. Stačí si vybrať ľahký šport, ktorý je pre vás prijateľný a venovať sa mu každý deň 15-20 minút.

Na normalizáciu celkovej pohody s nástupom menštruácie je vhodné jednoducho chodiť častejšie rýchlym tempom, užitočné môže byť zaujatie pohodlných štatistických pozícií s telom v pokoji, bez náhlych pohybov. Nezahŕňa to potrebné svaly, ale zvyšuje vytrvalosť a úroveň fyzickej zdatnosti, dáva do poriadku brušné svaly, pobrušnicu a panvové dno.

Je užitočné osvojiť si techniku dychových cvičení, ktoré pomáhajú uvoľniť panvové svalstvo, uvoľnia kŕče v maternici a uvoľnia bolestivé kontrakcie. Odporúča sa kombinovať dychové cvičenia s obyčajným fyzické cvičenie nasmerovať akcie na uvoľnenie svalov maternice a minimalizáciu menštruačnej bolesti.

Bylinný liek na bolestivé obdobia

Pomôže zmierniť bolesť počas menštruácie bylinkové čaje, nálevy z valeriány lekárskej, materinej dúšky, harmančeka, klinčeka, škorice, maliny, oregana, bórovej maternice, medovky obsahujúcej fytoestrogény. Tu je niekoľko dobrých receptov:

malinové listy (2 lyžičky) nalejte vriacou vodou (1 pohár), nechajte 0,5 hodiny, užívajte po malých dúškoch po celý deň;
obyčajné oregano, pripravte infúziu: 1 polievková lyžica. l. nalejte vriacu vodu, nechajte 0,5 hodiny, napätie, vezmite po dúškoch po celý deň;
kvety harmančeka + medovka (listy), pripravte zmes: 1 polievková lyžica. l. zalejeme vriacou vodou, necháme 40 minút, precedíme, zohrejeme po celý deň.

Bylinné infúzie sú dosť účinné a nemajú vedľajšie účinky a príjemné na chuť. Je užitočné variť suché malinové listy, mätu, harmanček, citrónový balzam a piť ako čaj.

REFERENCIA! Bolestivé obdobia by sa nemali zamieňať s PMS, ktoré sa môže zhodovať s nástupom menorágie. Tiež abnormálne krvácanie z maternice môže byť spôsobené fibroidmi v maternici.

Iné spôsoby, ako sa vysporiadať s bolesťou

Nie je pravda, keď sa hovorí, že teplo aplikované na brucho počas bolestivých období zvyšuje krvácanie. Samozrejme, použitie veľmi horúcej vyhrievacej podložky sa neodporúča. Ale teplo po dobu 10-15 minút je celkom vhodné na odstránenie bolesti.

Takmer všetky ženy vedia, že bolesť sa často vyskytuje počas menštruácie. Ale vidíte, intenzita bolesti u tej istej ženy sa líši rôzne mesiace môže byť iný a niekedy tam vôbec nie je. A niekedy - aspoň z nej vylezte na stenu. Poďme zistiť, čo bolí počas menštruácie a ako sa tomu dá vyhnúť.

Anatómia menštruácie

Spomeňme si na anatómiu. Každý mesiac dozrieva v tele ženy jedno alebo viac vajíčok. Čakajú na oplodnenie a bez toho, aby čakali na túto nádhernú udalosť, sa presúvajú cez rúrky do maternice. Maternica medzitým produkuje veľa látok, ktoré môžu pomôcť oplodnenému vajíčku „prichytiť“ sa k jeho stenám. Chápete, že v určitom bode maternice je veľké množstvo všetkých druhov tkanív a buniek, ktoré ženské telo „nebolo užitočné“ v tomto cykle, a musia byť odstránené z maternice. Toto odstránenie sa nazýva menštruácia, dochádza k hojnému uvoľňovaniu krvi a s ňou aj všetkého zbytočného biologického materiálu.

Čo bolí?

Po lekcii anatómie je jasné, prečo sa bolesť počas menštruácie vyskytuje skôr, ako začne a trvá nejaký čas - od 2-4 hodín do 2 dní. Maternica sa začína otvárať, aby odstránila nepotrebné veci. Pamätajte na pôrodné bolesti – bolesť nastáva pri otváraní maternice. Samozrejme, že počas menštruácie sa maternica až tak neotvorí, no napriek tomu sa otvára! Svaly tlačia ďalej vnútorné tkaniny, nasýtený nervových zakončení. Je to menej citlivé a viac veľmi bolestivé. Po otvorení maternice začne impulzívne sťahovanie svalov, ktoré vytlačí krv von. Predstavte si gumená žiarovka, stlačíš, vytečie voda, nie? Rovnako aj maternica, svaly na ňu tlačia, vyteká krv. A akýkoľvek tlak prináša nepríjemné pocity.

Prečo to bolí viac?

Zvýšená bolesť počas menštruácie sa vyskytuje pri určitých ochoreniach. Ak máte nervózna pôda Ak sa hormonálne hladiny zmenili, maternica sa môže sťahovať silnejšie alebo slabšie, čo ovplyvňuje úroveň bolesti. Tiež v priebehu rokov môže žena začať trpieť precitlivenosť k bolesti. Vtedy aj najmenšia kontrakcia maternice spôsobí neznesiteľnú bolesť. V tomto prípade musíte navštíviť lekára, predpíše správna liečba. Ale samotná žena musí dodržiavať základné pravidlá, aby to menej bolelo: nebuďte nervózni, športujte, nefajčite, nepite alkohol, neprechladnite (najmä chráňte nohy pred podchladením).

Algomenorea

Ak bolesť začína 3-4 dni pred menštruáciou a potom sa len zintenzívňuje, bolí nielen maternica, keď sú na ňu aplikované svaly. Tento stav sa nazýva algomenorea a iba lekár môže určiť, že to bolí počas menštruácie. Bolesť môže byť spôsobená endometriózou a v tomto prípade bolí celá sliznica, nielen krčok maternice. Príčinou bolesti je tiež často zápal pohlavných orgánov. Bolesť počas menštruácie môže dokonca spôsobiť vnútromaternicové teliesko ako aj polypy, peritoneálne zrasty. Mimochodom, veľa žien ani netuší, že majú zrasty, mysliac si, že ide o štandardné bolesti počas menštruácie. A to je veľmi veľké nebezpečenstvo! Keď sa svaly stiahnu, môžu vyvinúť takú silnú mechanickú silu, ktorú spôsobia zlepené orgány dotieravá bolesť. V najviac akútne prípady dôjde k prasknutiu a vnútorné krvácanie, ktoré je možné odstrániť iba chirurgicky.

Vzhľad takýchto nepríjemný príznak, rovnako ako bolesť počas menštruácie, môže znepokojiť každé dievča v živote. V lekárskych kruhoch sa bolestivá menštruácia zvyčajne označuje ako algodismenorea alebo dysmenorea.

Dysmenorea (algodysmenorea, bolestivá menštruácia) - v niektorých prípadoch pôsobí ako samostatné ochorenie alebo príznak inej patológie a je kombináciou rôznych bolestivých a nepohodliežena počas menštruácie.

V závislosti od závažnosti sa dysmenorea delí na:

mierna dysmenorea - mierna bolesť počas menštruácie, bolesť, dotieravá bolesť. Spravidla nedochádza k porušeniu Všeobecná podmienka a schopnosť pracovať. V tejto fáze nie sú potrebné lieky proti bolesti.
priemerná dysmenorea - dievčatá naznačujú silnú bolesť, ktorá je niekedy neznesiteľná. Dochádza k oslabeniu a vyčerpaniu neuropsychická sféra. Vyžaduje sa použitie liekov proti bolesti.
ťažká dysmenorea - bolesť je ženami popisovaná ako neznesiteľná, pekelná. Dochádza k úplnej strate výkonnosti a vyčerpaniu nervového systému. Pomáha len úľava od bolesti vykonaná v zdravotníckom zariadení.

Podľa štatistík trpí asi 35% žien mierny stupeň dysmenorea, stredne závažná – 22 %, závažná – 15 % a u 28 % bolestivé pocityúplne chýbajú.

Bolesť brucha nie je jediným príznakom dysmenorey, môže byť sprevádzaná mnohými ďalšími prejavmi:

bolesť a nepohodlie v perineu, stehnách;
neurologické poruchy: závraty, podráždenosť, nespavosť, stavy úzkosti, depresia;
porušenie pravidelnosti menštruácie;
celková slabosť, letargia;
nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plynatosť, zvýšené močenie;
zimnica, horúčka nízkeho stupňa, silné potenie;
pocit ťažkosti v nohách („bavlnené nohy“);
ťažkosť a bolesť v oblasti srdca, rýchly alebo pomalý tlkot srdca, pocit prerušenia činnosti srdca.

Podľa toho, čo spôsobuje dysmenoreu, ju možno rozdeliť na primárnu a sekundárnu.

Primárna dysmenorea

Primárne DMR – nezávislé ochorenie, nesprevádzané štrukturálnymi poruchami v orgánoch a systémoch. Spravidla sa vyskytuje vo veľmi mladom veku, po prvej menštruácii (menarché) alebo niekoľko rokov po nej. Na začiatku dievča ani nevenuje pozornosť bolesti, pretože je mierna a výrazne neovplyvňuje rytmus života. Ďalšie príznaky dysmenorey v mladom veku najčastejšie chýbajú, ak však diagnostika a liečba nie sú včasné, môžu sa vyskytnúť vo viacerých neskoré termíny. V závislosti od toho možno primárnu dysmenoreu rozdeliť do dvoch štádií:

štádium kompenzácie – dlhodobo nezmenené symptómy;
dekompenzovaná – dysmenorea, charakterizovaná progresiou klinických príznakov.

Menštruačné bolesti- sú to cyklické bolestivé pocity rôznou intenzitou sprevádzajúca menštruáciu. Nie úplne príjemné subjektívne pocity sprevádzajú menštruačné krvácanie takmer u každej ženy, no nie všetky sú klasifikované ako patologické. Patria sem menštruačné bolesti v podbrušku.

U väčšiny (80 %) žien je obdobie aktívneho krvácania z maternice sprevádzané miernou bolesťou, kedy sa v podbrušku objavuje ťahanie alebo bolesť. Nenarúšajú obvyklý rytmus života, nevyžadujú korekciu liekmi, trvajú veľmi krátko (zvyčajne 2-3 dni) a odchádzajú samy. Navyše, zdravé ženy stredne bolestivá menštruácia sa neopakuje z cyklu do cyklu, ale je dočasná, má epizodický charakter a prebieha bez sprievodných patologických symptómov.

Pocit bolesti a nepohodlia počas menštruácie sa vysvetľuje kontrakciou svalov maternice. Keď sa krv a fragmenty exfoliovaného endometria nahromadia v maternici, je potrebné rýchlo vyprázdniť maternicovú dutinu z nich. Stena maternice sa začne intenzívne rytmicky sťahovať a jej obsah sa evakuuje, v projekcii maternice sa môžu objaviť nepríjemné subjektívne pocity. Čím viac sa svaly maternice sťahujú, tým vyššia je pravdepodobnosť bolesti.

Existuje názor, že menštruačná bolesť je dôsledkom zvýšenia koncentrácie prostaglandínov v endometriu a krvnej plazme. Prostaglandíny sú komplexné chemické zlúčeniny ktoré majú výraznú biologickú aktivitu a ovplyvňujú energetický metabolizmus. Stimulujú a posilňujú kontraktilnú funkciu myometria počas pôrodu. Pri vysokých koncentráciách prostaglandínov sa maternica počas menštruácie príliš intenzívne sťahuje, čo spôsobuje narušenie prekrvenia určitých oblastí myometria a v dôsledku toho silné menštruačné bolesti.

Pred diskusiou o zmenách menštruačných parametrov je najprv potrebné určiť, ktorá menštruácia sa považuje za „normálnu“. Pre väčšinu žien je pojem „normálny“ v súlade s pravidelným menštruačným krvácaním s intervalom 25-35 dní, ktoré netrvá dlhšie ako sedem a nie menej ako dva dni. Fyziologická menštruácia by nemala byť príliš skromná (menej ako 40 ml) alebo nadmerne bohatá (viac ako 150 ml). Strata krvi je spravidla počas menštruácie rozložená nerovnomerne: „najťažšie“ sú prvé 2-3 dni a potom sa množstvo stratenej krvi postupne znižuje. Práve „ťažké dni“ najčastejšie prechádzajú s menštruačnými bolesťami oveľa menej často, ženy pociťujú bolesť počas celého menštruačného krvácania.

Pre pohodlie sú pacientky požiadané, aby merali menštruačnú krvnú stratu podľa počtu menštruačných vložiek za deň. Pri fyziologickej strate krvi žena nepoužíva viac ako 4 vložky denne.

Normálna menštruácia umožňuje mierne menštruačné bolesti v podbrušku, ktoré nebránia žene viesť obvyklý život. Silná menštruačná bolesť vždy signalizuje problémy a vyžaduje podrobné informácie klinické vyšetrenie. Treba si však uvedomiť, že vnímanie bolesti u žien nie je rovnocenné a závisí od jednotlivca prah bolesti. Sťažnosti preto nemôžu slúžiť ako základ pre spoľahlivú diagnózu bez dodatočného podrobného hľadania ich príčin.

Ak menštruačná bolesť nie vždy signalizuje patológiu, na ktoré z nich by ste mali venovať pozornosť? Osobitná pozornosť:

— Menštruačné bolesti by mali byť určite alarmujúce v prípade porúch menštruačného cyklu, medzi ktoré patrí aj dysfunkčný krvácanie z maternice, (silné menštruácie s jasnou periodicitou), (nepravidelné krvácanie bez stanovených časových intervalov), polymenorea (častá menštruácia), intermenštruačné krvácanie a iné.

- Ak je menštruácia sprevádzaná okrem bolesti aj silnou horúčkou, zhoršením celkového zdravotného stavu, menštruačnej krvi veľké množstvo tmavých zrazenín, príčinou bolestivých období je často akútny zápalový proces v panvovej dutine. Intenzita bolesti na pozadí zápalu sa spravidla zvyšuje, bolesť pokračuje po celú dobu menštruácia a niekedy sa nezastaví ani po jeho skončení.

— Výskyt silnej menštruačnej bolesti na pozadí oneskorenia často núti premýšľať o možnom prerušenom tehotenstve (vrátane mimomaternicového).

- O patologický dôvod Bolesť počas menštruácie je indikovaná jej výskytom pred začiatkom menštruačného krvácania.

- Závažnosť príčin bolestivých menštruácií naznačuje ich neustály charakter, keď sa vyskytujú menštruačné bolesti (ako sa zdá, bez zjavných vážnych dôvodov) sa začnú opakovať mesačne.

Diagnóza príčin menštruačnej bolesti začína štúdiom sťažností a gynekologické vyšetrenie. Niekedy sa príčina bolesti zistí už v počiatočnom štádiu vyšetrenia, keď pacient jasne naznačuje provokujúcu situáciu: exacerbáciu chronický zápal, silný stres, nadmerný fyzické cvičenie v predvečer alebo počas menštruačného krvácania a iné.

Laboratórna diagnostika pomáha vylúčiť infekčnej povahy menštruačné bolesti, určiť stav hormonálnych hladín, a inštrumentálne metódy na hlbšie vyhľadávanie sú potrebné vyšetrenia (ultrazvuk, MRI, CT, hysteroskopia a podobne).

Treba poznamenať, že bolesť počas menštruácie nie je vždy spojená s patologické procesy v genitáliách. Ak počas vyšetrenia organická patológia genitálie nie sú diagnostikované, bolestivé menštruácie korelujú s fyziologický proces, na základe narušenia neuroendokrinného, metabolického a psycho-emocionálneho systému.

Liečba menštruačnej bolesti by mala byť vždy v súlade s jej príčinou. Zmierniť menštruačné bolesti neznamená ich vyliečiť, preto terapia využíva nielen lieky proti bolesti pri menštruácii. Je potrebné ovplyvniť príčinu ochorenia a zabrániť jeho zhoršeniu.

Príčiny menštruačnej bolesti

Niekedy sa bolestivé obdobia vyskytujú z úplne neškodných dôvodov. Napríklad menštruačné bolesti sa môžu objaviť ako dôsledok nesprávne organizovaného životného štýlu počas menštruácie, keď sa pacienti fyzicky nadmerne namáhajú: zdvíhajú závažia, športujú a tiež vykonávajú prácu zahŕňajúcu značnú fyzickú aktivitu. Podchladenie môže zvýšiť bolesť počas menštruácie a prechladnutia, stres a výrazný psycho-emocionálny stres. Bolestivé obdobia, ktoré vznikajú z týchto dôvodov, sa spravidla vyskytujú iba raz, dobre reagujú na lieky, ktoré si sama aplikujete na menštruačné bolesti a neopakujú sa.

Diagnosticky dôležité kritérium je obdobie, kedy sa dostavuje bolestivá menštruácia. Bežne sa všetky menštruačné bolesti klasifikujú podľa okamihu objavenia sa na primárne a sekundárne.

Primárne menštruačné bolesti sa objavujú veľmi skoro – v období prvej menštruácie (menarché) alebo najneskôr o rok a pol neskôr. Pri vyšetrovaní dievčat s primárnou menštruačnou bolesťou patologické abnormality z pohlavných orgánov sa nezistí, ale veľké množstvo takzvaných „systémových“ symptómov spojených s funkčné poruchy v práci iných (nesexuálnych) systémov tela - nervových, endokrinných, psycho-emocionálnych atď.

Najčastejšie príčiny primárnej menštruačnej bolesti sú:

— Endokrinné poruchy vedúce k hormonálnej dysfunkcii a narušeniu správnej sekrécie prostaglandínov.

— Mechanické prekážky včasnej evakuácie obsahu dutiny maternice počas menštruačného krvácania. Medzi ne patrí predovšetkým vrodené chyby vývoj pohlavných orgánov: nesprávna poloha maternica alebo jej abnormálna štruktúra, čiastočná alebo úplná fúzia (atrézia) cervikálnej dutiny.

— Ústavné znaky, a to sexuálny infantilizmus, kvôli ktorému svaly maternice zostávajú v nedostatočne vyvinutom stave a nie sú schopné správne vyprázdniť maternicu počas menštruácie.

- Psycho-emocionálne. Výrazný stres a dlhotrvajúce emocionálne zážitky môžu zmeniť správne fungovanie mozgu, vrátane centier regulujúcich menštruačný cyklus. Stres môže zmeniť aj vnímanie bolesti zmenou jej prahu.

Niekedy zostáva zdroj primárnej menštruačnej bolesti nejasný. Ak sa pri vyšetrení pacientky s primárnou menštruačnou bolesťou neodhalí žiadna organická alebo funkčná patológia, menštruačná bolesť sa považuje za individuálnu normu a koreluje s nízkym prahom bolesti.

Primárnu menštruačnú bolesť teda podľa príčiny jej vzniku možno rozdeliť na psychogénnu (nadmerná labilita nervového systému a/alebo asteno-vegetatívny syndróm), spazmogénnu (zhoršená schopnosť myometria správne sa kontrahovať) a esenciálnu (individuálna variant normy).

Na pozadí sa objavuje menštruačná bolesť sekundárneho pôvodu gynekologické ochorenia, ktoré sú ich príčinou. Bolestivé obdobia môžu byť sprevádzané infekčnými a zápalovými ochoreniami genitálnej oblasti, myómami a polypmi maternice, zrastmi a inými ochoreniami spojenými s organickými zmenami v orgánoch panvovej dutiny. Niekedy je sekundárna menštruačná bolesť spôsobená vnútromaternicovým telieskom.

Príznaky a príznaky menštruačnej bolesti

Primárna menštruačná bolesť sa prejavuje od prvej menštruácie alebo sa objavuje v prvom roku a pol po jej nástupe. Častejšie sa objavujú u dievčat a žien astenickej postavy, s nízkou telesnou hmotnosťou a labilnou psychikou.

Bolestivá menštruácia sekundárneho pôvodu sa objavuje u žien vo veku 30-40 rokov s gynekologická patológia s anamnézou potratov, dlhodobých, chronických infekčných ochorení a chirurgických zákrokov.

Medzi sťažnosťami pacientov sa najčastejšie spomína bolesť. Zvyčajne sa bolesť objavuje 12 hodín pred začiatkom ďalšej menštruácie a postupne sa zvyšuje smerom k začiatku menštruačného krvácania, ale jej trvanie nie je vždy rovnaké. Primárna menštruačná bolesť je spravidla najvýraznejšia v prvých 2 až 42 hodinách menštruačného krvácania a potom sa stáva nevýznamnou alebo úplne zmizne. Intenzita bolesti tiež nie je rovnaká. Bolesť môže bolieť, praskať, tlačiť, alebo môže nadobudnúť živšie črty – stať sa kŕčovitou, ostrou a vyžarovať do priľahlých oblastí a orgánov.

Je zvykom rozlišovať niekoľko stupňov prejavu syndróm bolesti:

— Prvý, najľahší stupeň je charakterizovaný menšou bolesťou bez sprievodných negatívnych systémových symptómov. Zvyčajne dochádza na krátky čas k miernemu ťahaniu, bolesti alebo tlaku, ktorý sa rovná obdobiu silného menštruačného krvácania. Pacient sa cíti dobre a pokračuje v liečbe aktívny život bez užívania piluliek na menštruačné bolesti, ale časom sa syndróm bolesti môže zhoršiť.

- Druhý, stredný, stupeň závažnosti menštruačnej bolesti je charakterizovaný živším klinickým obrazom. Bolesť sa opakuje pri každej menštruácii a je sprevádzaná ďalšími, systémovými, patologické príznaky a v prípade sekundárnej bolesti pacient vykazuje známky základného ochorenia. Tento stupeň závažnosti bolesti počas menštruácie už nemožno ignorovať, pretože zhoršuje pohodu a neumožňuje viesť normálny život. Pri menštruačných bolestiach druhého stupňa musí pacientka vždy užívať lieky proti bolesti. Dôležitým diagnostickým kritériom, ktoré nám umožňuje odlíšiť tento stupeň syndrómu bolesti od iných, je rýchle stiahnutie menštruačné bolesti s liekmi.

— Tretí stupeň menštruačných bolestí možno nazvať veľmi ťažkými. Bolesť panvy je taká silná, že pacientovi znemožňuje vstať z postele. Systémové symptómy sú intenzívnejšie. Stav pacientky nezmierňujú žiadne lieky na menštruačné bolesti tretieho stupňa, ktoré si sami podávajú.

Príčina menštruačnej bolesti nie je vždy zrejmá, jej nájdenie si často vyžaduje veľký zoznam diagnostické opatrenia. Vykonávajú sa, kým sa nezistí pôvod bolesti.

Skúška začína štúdiom sťažností, všeobecným a gynekologickým vyšetrením. Pacienti s menštruačnými bolesťami sú najčastejšie mladí (do 30 rokov), majú špecifickú konštitúciu, emočná labilita a "vyčerpaný" pohľad.

U dospievajúcich sú hlavnými sťažnosťami primárna menštruačná bolesť spôsobená menštruačnými nepravidelnosťami v kombinácii s.

Systémové poruchy sprevádzajúce menštruačné bolesti akéhokoľvek pôvodu sa bežne delia na:

— Autonómne: bolesti hlavy typu migrény, poruchy tep srdca, bolesť srdca, striedavá zimnica a nadmerné potenie, dysfunkcia tráviaci trakt, vracanie, opuchy tváre a končatín, priberanie na váhe v predvečer menštruácie, kolísanie krvného tlaku, mdloby a mnohé iné.

— Psycho-emocionálne: dýchavičnosť alebo dusenie, „hrudka v krku“, časté nemotivované zmeny nálady, zlý sen, apatia, úzkosť a strata chuti do jedla.

Sekundárna menštruačná bolesť je vždy kombinovaná s príznakmi gynekologického ochorenia, ktoré ju spôsobilo. Najviac bežné dôvody bolestivá menštruácia sekundárneho pôvodu sú:

- Endometrióza. Táto komplexná hormonálne závislá patológia vyvoláva výskyt bolesti niekoľko (5-7) dní pred začiatkom menštruácie. Spravidla sa okrem bolesti objavuje aj škvrnitý tmavý výtok. Bolesť s endometriózou pokračuje aj po ukončení menštruačného krvácania. Často ustúpia až v strede cyklu.

— . Formované v hrúbke steny maternice narušiť kontraktilitu myometria, čo vyvoláva kŕčovité menštruačné bolesti.

— Zápalové ochorenia a ich hlavnou komplikáciou je proces lepenia. Adhézie menia polohu a pohyblivosť panvových orgánov. O adhezívny proces bolestivý syndróm nie je obmedzený len na obdobie menštruácie, bolesť je konštantná a počas menštruačného krvácania sa len zintenzívňuje.

Pri štúdiu sťažností pacientky je dôležité zistiť, aké lieky užíva na menštruačné bolesti a aké účinné sú.

Pri sekundárnych menštruačných bolestiach je najdôležitejšia laboratórna diagnostika. Ak bol ich príčinou infekčný proces, výsledky štúdie o mikrobiálnom zložení pošvového výtoku a cervikálny kanál(náter, kultivácia atď.) pomáhajú určiť „vinníka“ zápalu.

Aj v rámci laboratórny výskum Stanovuje sa hladina hlavných hormónov (LH, FSH, estrogény, progesterón a iné).

Všetky pacientky s menštruačnými bolesťami podstupujú ultrazvukové vyšetrenie panvovej dutiny. Umožňuje určiť stav maternice a príveskov, odhaliť patologické útvary (cysty, fibroidy, polypy, ložiská endometriózy atď.) A študovať stav endometria.

Na diagnostiku príčiny primárnej menštruačnej bolesti je často potrebná pomoc príbuzných špecialistov: endokrinológov, neurológov, terapeutov a ďalších.

Ak sa bolesť počas menštruácie nezmení, považujú sa za kompenzované a ak postupujú z cyklu na cyklus, stávajú sa výraznejšími a dlhšími, hovoria o dekompenzovanej menštruačnej bolesti.

Je potrebné ešte raz zdôrazniť, že ak sa menštruačné bolesti obmedzili len na jednu menštruáciu a nasledujúce obdobia prešli ako zvyčajne, situácia je fyziologická a nevyžaduje podrobné vyšetrenie a liečbu.

Liečba menštruačnej bolesti

Sekundárne menštruačné bolesti sa nikdy neliečia izolovane od základného ochorenia, pretože bolestivé menštruácie odznejú až po adekvátnej liečbe choroby, ktorá ich vyvolala. Akýkoľvek liek proti bolesti pri menštruačnej bolesti je integrovaný do terapeutického režimu a hlavného terapeutické opatrenia zamerané na ich vec.

Nie je ľahké liečiť primárne menštruačné bolesti, pretože nemajú organický základ, ale sú spojené systémové poruchy. Terapeutická taktika závisí od závažnosti menštruačnej bolesti. Prvý, mierny, stupeň bez sprievodných závažných systémových porúch sa dá vyliečiť bez zásahu lieky. Mierne menštruačné bolesti samy odznejú po zmene životného štýlu, stravovania a znížení pracovnej záťaže. nervový systém. Aby sa zabránilo rozvoju autonómnych a metabolických porúch, niekedy sa odporúča užívať antioxidanty, najmä vitamín E.

Keďže nadmerná syntéza prostaglandínov zohráva významnú úlohu pri vzniku bolestivého syndrómu, je potrebné ju odstrániť, aby sa zmiernili záchvaty menštruačnej bolesti. Túto úlohu úspešne plní skupina nesteroidných protizápalových liekov: Aspirín, Nimesulid, Diclofenac, Ibuprofen a podobne. Môžu byť použité v rôznych dávkových formách - čapíky alebo tablety.

Liečivé čapíky na menštruačné bolesti sú medzi pacientkami veľmi obľúbené pre ich jednoduché a rýchle použitie terapeutický účinok. Môžu obsahovať antibakteriálne, spazmolytické a protizápalové zložky, ktoré zvyšujú analgetický účinok.

Pri výbere metódy liečby menštruačných bolestí sa vždy berie do úvahy stav hormonálna funkcia telo. Často sú pacienti s menštruačnými bolesťami diagnostikovaní hormonálnou dysfunkciou a na jej odstránenie používajú hormonálne lieky. Hormonálne pilulky na menštruačné bolesti sa vyberajú s prihliadnutím na hladinu estrogénu.

Samoliečba tento štát neprijateľné. Náhodne vybrané tabletky alebo čapíky na menštruačné bolesti môžu dočasne odstrániť bolesť, ale nedokážu odstrániť ich príčinu.

Takmer všetky ženy trpia nepríjemnými a niekedy dokonca bolestivé pocity pred alebo počas menštruácie. V tomto prípade sa netreba báť, pretože je to celkom prirodzené. Počas menštruácie vnútorná maternicová vrstva opúšťa telo a mesačne sa vylučuje (s výnimkou tehotenstva). Nepohodlie v bruchu sa vyskytuje v dôsledku kontrakcií maternice.

Ak bolesti pri menštruácii nie sú silné, netrvajú dlho a neprekážajú pri bežných činnostiach, potom sa nie je čoho obávať. Ak však žena pre silné bolesti nemôže normálne študovať alebo pracovať, môže to byť prejav nejakého vážneho ochorenia.

Poznámka! V lekárskych kruhoch sa bolesť počas menštruácie nazýva dysmenorea. A dysmenorea môže byť znakom množstva gynekologických porúch.

Zoznámime sa s hlavnými príčinami silnej bolesti.

Bolesť brucha pred menštruáciou

Podľa štatistík sú najzraniteľnejšou kategóriou žien náchylných na bolestivú menštruáciu mladé dievčatá, ktoré práve začali menštruovať. Približne 35 – 50 % všetkých dospievajúcich (teda dievčat – zvyčajne chudých a príliš emocionálnych) zažíva tento problém. Tieto bolesti však často nesúvisia s dysfunkciou urogenitálnych orgánov, chorobami alebo inými dôvodmi. Keď sa menštruačný cyklus zlepší, bolesť zmizne. V iných prípadoch musia ženy venovať osobitnú pozornosť svojim vlastným pocitom a nesnažiť sa okamžite vyriešiť problém pomocou antispazmických liekov. Ak je žena, vedie celkom dobre normálny obrazživota, netrpí zápalové procesy, nie je prepracovaná a neberie antikoncepciu ani hormonálne lieky, potom p Príčina problému s najväčšou pravdepodobnosťou spočíva v hormonálnom strese. V tomto prípade je potrebné rozlišovať medzi bolesťou vyvolanou hormonálnym nárastom a bolesťou naznačujúcou vývoj zápalu.

Príznaky menštruačnej a predmenštruačnej bolesti sú rovnaké:

Všetky tieto príznaky naznačujú hormonálna nerovnováha. Ak žena vykazuje príznaky uvedené vyššie, nie je potrebné sa príliš obávať, pretože nerovnováha, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, sa vysvetľuje uvoľňovaním prostaglandínov, ktoré spôsobujú kŕče maternice.

Ale ak je takáto bolesť trvalá, to znamená, že sa objavuje pravidelne každý mesiac, potom by ste mali čo najskôr kontaktovať kvalifikovaného gynekológa. Faktom je, že neustála bolesť môže naznačovať ochorenia pohlavných orgánov (ako sú napríklad maternicové fibroidy, adenomyóza, cysty, polypy atď.). Okrem toho to môže naznačovať mimomaternicové tehotenstvo.

Počas menštruácie môže žalúdok bolieť aj u žien, ktoré podstúpili potrat. Podobné bolesti sa môžu objaviť pri prvej menštruácii alebo po pôrode. Ale ak sú tieto pocity pozorované nepretržite počas menštruácie, môže to byť dôkazom vývoja endometriózy.

Bolesť brucha počas menštruácie (napríklad na konci) môže byť dôkazom nejakého ženského ochorenia alebo progresívneho zápalu. Často je to znak rozvoja vulvitídy a andexitídy. Ak sa takáto bolesť objavuje neustále, musíte okamžite ísť na gynekológa na diagnostiku a liečbu - vyhnete sa tak komplikáciám.

Poznámka! Samostatne by sme mali hovoriť o oneskorení menštruácie. Predpokladá sa, že ide o znak tehotenstva, ale absencia výtoku nie vždy naznačuje počatie. Poruchy cyklu sa pozorujú aj v dôsledku trvalého stresu. Nadmerná stimulácia, ktorú telo zažíva, negatívne ovplyvňuje hormonálne hladiny.

Iné príčiny bolesti brucha

Hmotnosť ovplyvňuje aj menštruáciu. U žien s príliš nízkou/nadváhou je pravdepodobnejšie, že pociťujú nedostatok výtoku alebo bolestivú menštruáciu. Tento problém možno vyriešiť až po úprave stravy a normalizácii hmotnosti.

Ďalším dôvodom je nadmerné zaťaženie, napríklad v športoch ako kulturistika alebo silový trojboj. Aby ste sa vyhli problémom, je lepšie dať prednosť fitness, plávaniu a cvičeniu ráno.

Osobitnú pozornosť si zaslúži nekontrolovaný príjem zdravotnícky materiál a antikoncepcia - to všetko môže tiež spôsobiť poruchy v cykle. To znamená nekontrolované resp dlhodobé užívanie antipsychotiká, lieky proti tuberkulóze a antidepresíva. Prostriedkom núdzová antikoncepcia tiež by ste sa nemali nechať uniesť, pretože koncentrácia hormónov, ktoré v nich vyvolávajú ovuláciu, je päť až desaťkrát vyššia ako v hormonálnych antikoncepčné prostriedky. Kvôli tak veľkej dávke môže dôjsť k narušeniu menštruačného cyklu, čo nebude mať najlepší vplyv na vaše celkové zdravie.

Okrem iných príčin bolesti a iných problémov stojí za to zdôrazniť:

náhla zmena klímy;
práca v nebezpečnej výrobe;
dedičnosť;
užívanie drog, užívanie alkoholu;
potrat;
fajčenie;
prestať užívať hormonálnu antikoncepciu;
potraty.

To všetko môže viesť k oslabeniu a nerovnováhe tela, v dôsledku čoho v prvom rade genitourinárne orgány.

Kedy by ste mali ísť do nemocnice?

Ako sme už zistili, bolesť brucha môže byť príznakom vážne problémy so zdravím môže byť niekedy ohrozený aj život.

Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak:

Vlastnosti liečby

Zvyčajne, keď sa objaví bolesť brucha, ženy berú spazmolytiká a vrátiť sa do každodenné záležitosti. Ale nemali by ste to robiť, pretože bolesť sa bude neustále vracať. Na ich účinné odstránenie môžete použiť lieky alebo sa môžete uchýliť k rôznym postupom, ktoré kŕč odstraňujú.

Tabuľka. Metódy na odstránenie kŕčov maternice

názov	Popis
	V teple sa maternica uvoľňuje a sťahuje menej intenzívne. Vo väčšine prípadov je zdrojom tepla teplá výhrevná podložka resp plastová fľaša naplnené ohriatou vodou. Teplo sa musí aplikovať na žalúdok a chvíľu si ľahnúť.
	S pomocou antikoncepčné tabletky Bolesti počas menštruácie môžete jednak znížiť, jednak sa ich úplne zbaviť. Po niekoľkých mesiacoch u mnohých bolesti, ale aj iné nepríjemné prejavy menštruácie zmiznú. Ale predtým, ako to vezmete, mali by ste povinné poraďte sa o tom so svojím gynekológom!
	Veľmi účinný je aj teplý kúpeľ – uvoľní nielen svaly, ale upokojí aj nervy. Teplá sprcha má zvyčajne rovnaký účinok.
	Tiež ju netreba podceňovať. Faktom je, že ak žena trávi veľa času v sedacej polohe, potom sa v panve objaví prekrvenie, ktoré môže viesť k bolestivému predmenštruačnému syndrómu.
	Ak je žena ľahko vzrušená a často nervózna, potom výskyt bolesti počas menštruácie môže byť dôsledkom „nepokojného“ nervového systému. Ak áno, potom je možné problém odstrániť obyčajným valeriánom. Terapeuti odporúčajú užívať 1 tabletu 3-krát denne perorálne počas 10 dní.
	Na zmiernenie bolesti môžete užiť tabletu jedného z nasledujúcich liekov: analgin; ketonal; Ibuprofen. Tieto lieky znižujú koncentráciu prostaglandínu, čo je dôvod, prečo bolesti a kŕče maternice zmiznú. Niekedy lekári odporúčajú začať užívať lieky proti bolesti niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, ale pred užitím tohto alebo toho lieku si musíte prečítať pokyny.

Video - Ako sa vysporiadať s bolestivou menštruáciou

Poznámka! Silné lieky (napríklad ketanov) by sa mali opustiť. Faktom je, že napríklad ten istý ketanov dráždi sliznicu vnútorné orgány(predovšetkým žalúdka), čo môže viesť k gastritíde alebo dokonca vredom.

Tiež kedy bolestivá menštruácia (predmenštruačný syndróm) možno vykonať nasledujúcu liekovú terapiu:

Nesteroidné protizápalové lieky:

indometacín 25 mg 3-krát denne perorálne, 5 – 7 dní;
diklofenak 75 mg 1 tableta (v prípade potreby 2 tablety denne) užívaná perorálne alebo rektálne 50 mg 2-krát denne počas 5 - 7 dní;
kyselina acetylsalicylová 500 mg denne perorálne počas 5 dní;
ketoprofén 100 mg denne alebo IM 5% 2,0 ml denne – 3 – 5 dní;
meloxikam (NSAID, selektívny inhibítor COX-2) 15 mg jedenkrát denne počas 5 – 7 dní.

Spazmolytiká:

hyoscín butylbromid (10 mg tablety užívané perorálne);
injekčný roztok síranu horečnatého 25% v 20 ml ampulke alebo v tabletách, 1 tableta denne, užíva sa perorálne pri bolestiach, dlhodobo 5 – 6 mesiacov. (II-1C).

Hormonálna terapia (ak je terapia neúčinná počas 3 menštruačných cyklov):

progestíny (dydrogesterón) v 2. fáze menštruačného cyklu (od 15. do 24. dňa cyklu) 10 mg 1-krát denne perorálne počas 3 – 6 mesiacov;
kombinované estrogén-gestagénové lieky (od prvého dňa cyklu intermitentne počas 3 - 6 mesiacov): etinylestradiol - drospirenón; etinylestradiol – dienogest; etinylestradiol - gestodén; etinylestradiol – dezogestrel.

Tu je niekoľko ďalších užitočných tipov na odstránenie bolesti brucha.

Odporúča sa robiť jogu, pretože počas cvičenia sa genitourinárne orgány tonizujú a masírujú. Vďaka neustálemu cvičeniu sa riešia zrasty, stimuluje sa ovulácia a zmierňuje sa svalové napätie maternice počas menštruácie.
Vyhýbať by ste sa mali aj rýchlemu občerstveniu a iným nezdravým jedlám. Takéto jedlo dráždi črevá umiestnené vedľa maternice. Dva alebo tri dni pred menštruáciou je potrebné mierne zmeniť stravu a nahradiť všetko škodlivé šťavami a vývarmi.
Nakoniec sa treba vyhnúť podchladeniu. V zime by ste nemali nosiť krátku sukňu, pretože to môže spôsobiť bolesti počas menštruácie.

Na záver poznamenávame, že bolesť nemožno tolerovať. Ak vyššie opísané prostriedky nepomáhajú pri menštruácii, potom by ste mali navštíviť kvalifikovaného gynekológa. Koniec koncov, ak je bolesť znakom choroby pohlavných orgánov, potom nezmizne, pokiaľ sa choroba nevylieči.