Ženské telo je svojou povahou jedinečné. Tehotenstvo, pôrod, menštruácia, neustále návaly hormónov. Je nepravdepodobné, že by muž niečo také vydržal. Zároveň sa však silnejšiemu pohlaviu stále darí urážať ženy, ak sa v takýchto chvíľach dievča stáva trochu podráždeným a možno ťažko ovládateľným.
Všetko je to o hormónoch
Kritické dni, t.j. menštruácia sa u žien vyskytuje v dôsledku interakcie rôznych pohlavných hormónov, ktoré sú prítomné v tele. Áno, na v rôznych štádiách Počas menštruačného cyklu sa správajú inak, niekedy sa ich množstvo zvyšuje alebo znižuje. Väčšina žien si prakticky nevšimne zmeny vyskytujúce sa v ich tele (s výnimkou výtoku krvi), ale niektoré dámy sú na takéto zmeny stále citlivé.
Prvé obdobie
Kritické dni pre dievčatá začínajú približne vo veku 13-15 rokov. Ale niekedy sa tieto hranice môžu posunúť a menštruácia začne o niečo skôr alebo neskôr. Ak sa rámec dosť rozšíril a menštruácia začala vo veku 9 rokov alebo ešte nedosiahla 16 rokov, môže to znamenať, že musíte navštíviť detského gynekológa a vykonať nejaký výskum. Známky toho, že sa dievča čoskoro stane dievčaťom, môžu byť: rôzne znaky puberta, ako je napr. aktívny rast prsia, vzhľad ochlpenia a podpazušie, agresívne správanie alebo časté zmeny nálady.
Aby sa dievča najprv nebálo jej krvavý výtok, určite s ňou treba mať informatívny rozhovor o puberte. Je lepšie, ak to robí matka, ale situáciu vie vysvetliť aj detský gynekológ. Je dôležité, aby bolo dievča na to psychicky pripravené, inak riskuje psychickú traumu do konca života. Dôležité sú aj informácie o tom, ako dlho trvajú kritické dni. V priemere je to 4-7 dní, ale ak sa špinenie objaví kratšie alebo dlhšie ako je priemerné obdobie, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Hygiena
V kritických dňoch je hygiena dôležitá pre každú ženu. Nie je to nič zložité, len treba zvýšiť množstvo vodné procedúry, a tiež uplatniť špeciálne prostriedky ochrana - vložky alebo tampóny, ktoré je potrebné vybrať s prihliadnutím na množstvo krvácania. Mimochodom, pre tínedžerov je mimoriadne nežiaduce používať tampóny, pretože takéto činnosti môžu negatívne ovplyvniť ešte neformovaný reprodukčný systém dievčaťa. Je tiež potrebné pripomenúť, že všetky hygienické výrobky je potrebné pravidelne meniť. V kritických dňoch sa neodporúča používať jednu vložku alebo tampón dlhšie ako tri hodiny. Platí to pre denné aj nočné obdobia.
Je tiež potrebné vedieť, že kritické dni sú často sprevádzané rôzneho stupňa bolestivé pocity. Stáva sa to väčšinou v prvých dňoch menštruácie. Niekedy sa takéto javy môžu vyskytnúť niekoľko dní pred objavením sa špinenia. Pomocníkmi v takejto situácii môžu byť: správnej výživy, gymnastika, pokojný denný režim. Dôrazne sa neodporúča používať lieky proti bolesti. Ale ak žena trpí dysmenoreou (silná bolesť počas menštruácie), mala by sa poradiť s odborníkom a prípadne podstúpiť liečbu liekmi.
Obsah:
Kritické dni (menštruácia) sú cyklické odmietanie endometria, ktoré je sprevádzané uvoľňovaním krvi z vagíny. Prvá menštruácia začína u dievčat vo veku 11-14 rokov a trvá mesačne až do nástupu menopauzy.
Anatomické vlastnosti
Počas puberty hypofýza stimuluje vaječníky k produkcii hormónov.
Kritické dni sa objavujú v intervaloch 20-35 dní. Pod vplyvom hormónov začne jedno z vajíčok dozrievať. Proces dozrievania trvá približne 14 dní, potom nastáva ovulácia – uvoľnenie vajíčka do vajcovodu.
Potom existujú dva scenáre vývoja udalostí:
- vajíčko je oplodnené mužskou spermiou;
- Bez toho, aby plnilo svoju funkciu, vajíčko odumiera.
V druhom prípade dochádza k odmietnutiu zhrubnutej sliznice maternice, čo je začiatok menštruácie.
Trvanie krvácajúca sa môže pohybovať od 2 do 8 dní, prvé dni sú výdatný výtok, ale potom ich počet klesá. Tento proces sa opakuje mesačne a preruší sa pri oplodnení vajíčka.
V období puberty je častým dôvodom na obavy výtok svetločervenej resp Hnedá. V tom čase sexuálna funkcia sa zatiaľ nezlepšilo a takéto javy si nevyžadujú liečbu ani intervenciu.
Normálny výskyt je absencia menštruácie pred nástupom puberty, počas tehotenstva a popôrodné obdobie. Ak po 16-17 rokoch nedôjde k menštruácii, znamená to vážne vývojové poruchy.
Ak menštruačné krvácanie začať neskôr resp v predstihu, trvanie cyklu nie je konštantné, mali by ste sa poradiť s gynekológom.
FAQ
Je možné mať sex v dňoch menštruácie?
Sexuálny styk počas menštruácie nie je zakázaný. V tejto dobe sú dievčatá viac oslobodené a uvoľnené, bez starostí možné tehotenstvo. Počas menštruácie je takmer nemožné otehotnieť. Ale veľký počet párov sa takýmto experimentom radšej vyhýba;
Podľa odporúčaní lekárov nie je vhodné mať počas menštruácie sex bez kondómov, aby sa predišlo zápalové procesy v genitáliách. Je tiež lepšie zdržať sa extrémnych pocitov, ak má dievča silný výtok alebo bolesť v dolnej časti brucha a po ruke nie sú žiadne hygienické výrobky.
Je možné ísť v dňoch menštruácie do solária?
Neexistuje jediný uhol pohľadu.
Výhody: Teplo a ultrafialové lúče odstraňujú fyzické nepohodlie. Nevýhody: zahrievanie tela počas sedenia urýchľuje prietok krvi v tele, čo môže spôsobiť zvýšené krvácanie. Po návšteve solária môžu ženy zaznamenať obnovenie krvácania 2 alebo 3 dni po ukončení menštruácie. Teplo podporuje rast baktérií, ktoré môžu prispieť k rozvoju infekcie.
Dermatológovia zaznamenávajú pokles melanínu v tele počas menštruácie, takže nemá zmysel, aby žena navštevovala solárium. Prísne zakázané nie, ale lekári sa prikláňajú k názoru, že návštevu solária je lepšie odložiť, kým výtok neskončí.
Mali by ste počas menštruácie prestať športovať?
Odpoveď závisí od tréningového cieľa a zdravotného stavu dievčaťa. S absenciou gynekologické ochorenia Ak sa cítite dobre a nemáte pocit slabosti, nemusíte vo svojom tréningovom režime nič meniť. Je potrebné vylúčiť cvičenia, ktoré používajú obrátenú polohu, aby nedošlo k narušeniu energetickej rovnováhy tela.
Ak pociťujete slabosť v tele, musíte zmeniť typ cvičenia. Namiesto silový tréning, navštevovať jogu alebo tai chi.
Ak sú problémy v gynekologickej oblasti, je potrebné vylúčiť zaťaženie v dňoch menštruácie.
Ako dlho trvajú kritické dni?
U zdravá žena pri pravidelný cyklus Menštruácia trvá 3-7 dní a stratí 50-70 ml krvi. Ak je cyklus narušený, menštruácia sa môže meniť, ale maximálne trvanie by nemalo presiahnuť 7 dní.
Ak sa výboj vyskytne viac ako dlhý termín, musíte urýchlene kontaktovať gynekológa.
Obnovenie normálneho menštruačného cyklu
Po tehotenstve a pôrode, v pooperačné obdobie menštruačný cyklus stratí sa.
Ako rýchlo sa to zlepší normálny cyklus, závisí od spôsobu výživy dieťaťa. Ak žena nedojčí, zotavenie potrvá 6 až 8 týždňov. Pri dojčení môže menštruácia chýbať niekoľko mesiacov alebo celé obdobie dojčenia.
Je to spôsobené tým, že mlieko sa produkuje pod vplyvom hormónu prolaktínu. Prolaktín ovplyvňuje vaječníky, bráni ich dozrievaniu a ovulácii.
Menštruácia po cisárskom reze začína v rovnakom čase ako počas prirodzený pôrod.
Laparoskopia je predpísaná pre neplodnosť u žien, ktorých menštruácia sa úplne zastavila.
Obsah:
Kritické dni (menštruácia) sú cyklické odmietanie endometria, ktoré je sprevádzané uvoľňovaním krvi z vagíny. Prvá menštruácia začína u dievčat vo veku 11-14 rokov a trvá mesačne až do nástupu menopauzy.
Anatomické vlastnosti
Počas puberty hypofýza stimuluje vaječníky k produkcii hormónov.
Kritické dni sa objavujú v intervaloch 20-35 dní. Pod vplyvom hormónov začne jedno z vajíčok dozrievať. Proces dozrievania trvá približne 14 dní, potom nastáva ovulácia – uvoľnenie vajíčka do vajíčkovodu.
Potom existujú dva scenáre vývoja udalostí:
- vajíčko je oplodnené mužskou spermiou;
- Bez toho, aby plnilo svoju funkciu, vajíčko odumiera.
V druhom prípade dochádza k odmietnutiu zhrubnutej sliznice maternice, čo je začiatok menštruácie.
Trvanie krvácania sa môže meniť od 2 do 8 dní v prvých dňoch dochádza k silnému výtoku, ale potom sa jeho množstvo znižuje. Tento proces sa opakuje mesačne a preruší sa pri oplodnení vajíčka.
Počas puberty sa svetločervený alebo hnedý výtok stáva bežným dôvodom na obavy. V tejto dobe sa sexuálna funkcia ešte nezlepšila a takéto javy nevyžadujú liečbu ani zásah.
Je normálne nemať menštruáciu pred nástupom puberty, počas tehotenstva a v popôrodnom období. Ak po 16-17 rokoch nedôjde k menštruácii, znamená to vážne vývojové poruchy.
Ak menštruačné krvácanie začne neskôr alebo skôr, ako sa očakávalo, alebo trvanie cyklu nie je konštantné, mali by ste sa poradiť s gynekológom.
FAQ
Je možné mať sex v dňoch menštruácie?
Sexuálny styk počas menštruácie nie je zakázaný. V tejto dobe sú dievčatá viac oslobodené a uvoľnené, bez obáv z možného tehotenstva. Počas menštruácie je takmer nemožné otehotnieť. Ale veľký počet párov sa takýmto experimentom radšej vyhýba;
Podľa odporúčaní lekárov nie je vhodné mať počas menštruácie sex bez kondómov, aby sa predišlo zápalom v genitáliách. Je tiež lepšie zdržať sa extrémnych pocitov, ak má dievča silný výtok alebo bolesť v dolnej časti brucha a po ruke nie sú žiadne hygienické výrobky.
Je možné ísť v dňoch menštruácie do solária?
Neexistuje jediný uhol pohľadu.
Výhody: Teplo a ultrafialové lúče odstraňujú fyzické nepohodlie. Nevýhody: zahrievanie tela počas sedenia urýchľuje prietok krvi v tele, čo môže spôsobiť zvýšené krvácanie. Po návšteve solária môžu ženy zaznamenať obnovenie krvácania 2 alebo 3 dni po ukončení menštruácie. Teplo podporuje rast baktérií, ktoré môžu prispieť k rozvoju infekcie.
Dermatológovia zaznamenávajú pokles melanínu v tele počas menštruácie, takže nemá zmysel, aby žena navštevovala solárium. Neexistuje žiadny prísny zákaz, ale lekári sa prikláňajú k názoru, že je lepšie odložiť návštevu solária, kým sa výtok neskončí.
Mali by ste počas menštruácie prestať športovať?
Odpoveď závisí od tréningového cieľa a zdravotného stavu dievčaťa. Pri absencii gynekologických ochorení, ak sa cítite dobre a nemáte pocit slabosti, nemôžete vo svojom tréningovom režime nič zmeniť. Je potrebné vylúčiť cvičenia, ktoré používajú obrátenú polohu, aby nedošlo k narušeniu energetickej rovnováhy tela.
Ak pociťujete slabosť v tele, musíte zmeniť typ cvičenia. Namiesto silového tréningu skúste jogu alebo tai chi.
Ak sú problémy v gynekologickej oblasti, je potrebné vylúčiť zaťaženie v dňoch menštruácie.
Ako dlho trvajú kritické dni?
U zdravej ženy pri pravidelnom cykle trvá menštruácia 3-7 dní a stráca 50-70 ml krvi. Ak je cyklus narušený, menštruácia sa môže meniť, ale maximálne trvanie by nemalo presiahnuť 7 dní.
Ak výtok pretrváva dlhší čas, mali by ste urýchlene kontaktovať gynekológa.
Obnovenie normálneho menštruačného cyklu
Po tehotenstve a pôrode, v pooperačnom období, dochádza k narušeniu menštruačného cyklu.
Ako rýchlo sa vytvorí normálny cyklus, závisí od spôsobu kŕmenia dieťaťa. Ak žena nedojčí, zotavenie potrvá 6 až 8 týždňov. Pri dojčení môže menštruácia chýbať niekoľko mesiacov alebo celé obdobie dojčenia.
Je to spôsobené tým, že mlieko sa produkuje pod vplyvom hormónu prolaktínu. Prolaktín ovplyvňuje vaječníky, bráni ich dozrievaniu a ovulácii.
Menštruácia po cisárskom reze začína v rovnakom čase ako pri prirodzenom pôrode.
Laparoskopia je predpísaná pre neplodnosť u žien, ktorých menštruácia sa úplne zastavila.
Kritické dni: všetko, na čo ste sa chceli opýtať
Ako si správne zorganizovať život, aby ste sa vyrovnali s problémami rôzne obdobia cyklu a predchádzať komplikáciám, radí hlavu predpôrodná poradňa na moskovskej mestskej klinike Tatyana Ivanovna MISHUTINA.
Tatyana Ivanovna, niektorí veria, že v kritických dňoch je najlepšie ležať celý deň, zatiaľ čo iní chodia do posilňovne a chcú byť vždy aktívni a fit. kto má pravdu?
Gynekológovia nie sú náhodou Počas menštruácie sa odporúča vyhnúť sa intenzívnym obdobiam. fyzická aktivita . Niektorí odborníci tomu veria toto môže byť dôvod vážnych chorôb oblasť ženských pohlavných orgánov. Preto posilňovňa, hodiny aerobiku a formovania, V kritických dňoch je lepšie návštevu bazéna zrušiť. Kondičku nestratíte za pár dní, no môžete si ublížiť. Z rovnakého dôvodu lekári radia odmietnuť sex počas menštruácie.
Počas menštruácie, najmä pri silnom krvácaní, je lepšie dať si pauzu. To neznamená, že musíte stráviť celý deň na gauči, ale... generálne upratovanie, vzpieranie, nákup potravín na týždeň, aktívne učenie letná chata je lepšie to odložiť na neskôr. V kritických dňoch si môžete trochu dovoliť ranné cvičenia Môžete to robiť desať až pätnásť minút, s výnimkou cvičení, ktoré precvičujú brušné svaly.
Počas menštruácie cez deň sa snažte pol hodinu – hodinu, ak je to možné, ľahnúť. Namiesto toho, aby ste trávili večer pri televízii, je lepšie ísť spať skoro. Navyše potreba spánku ženy počas menštruácie je v skutočnosti väčšia ako zvyčajne. V kritických dňoch je lepšie nerobiť zodpovedné rozhodnutia, nezúčastňujte sa aktivít, ktoré si od vás vyžadujú značnú prácu emocionálny stres. V dnešnej dobe má väčší zmysel vytvoriť si pre seba ochranný a šetriaci režim.
- Aké odchýlky od obvyklé vlastnosti cyklus by sme mali byť opatrní?
- Ak máte bolesti menzes, nezabudnite na to upozorniť svojho gynekológa.
- Aké lieky a pilulky možno užívať v dňoch menštruácie?
Aby ste si pomohli v kritických dňoch, užívajte jednu tabletu no-shpa dvakrát až trikrát denne. Môžeš použiť baralgin, spazmalgon.
Musieť spôsobiť poplach a silná menštruácia . Každá žena má svoju vlastnú normu. Ak však zrazu začnete používať viac vložiek alebo potrebujete viac hygroskopických vložiek s označením „Super“, môže to tiež naznačovať vážne problémy v tele. Hojné a bolestivá menštruácia- toto je dôvod na neplánovanú návštevu gynekológa.
- Je možné znížiť výtok a je to potrebné? Ktoré ľudové prostriedky dá sa to použiť?
Nemali by ste si „predpisovať“ hemostatické bylinky. Ale ak ste mimo mesta alebo nie je možné okamžite navštíviť lekára, môžete použiť infúzie pastierska kabelka, žihľava. A potom sa o tom poraďte s lekárom.
- Ak po skončení menštruácie pokračuje mierny výtok, je to normálne?
- Hnedastý výtok po menštruácii môže naznačovať vážne porušenia v ženské telo, na ktoré môže prísť len lekár po dodatočných vyšetreniach.
V kritických dňoch dochádza k strate veľká kvantita krv a s ňou železo, vápnik a iné potrebné pre telo látok. Je možné nejako kompenzovať túto stratu?
Hladiny hemoglobínu počas menštruácie skutočne klesajú, aj keď sa neskôr postupne obnovujú. Niektorí vedci sa domnievajú, že tento prirodzený mechanizmus môže byť dokonca dôvodom, prečo ženy žijú dlhšie ako muži. Svojmu telu však môžete trochu pomôcť úpravou stravy: po menštruácii zaraďte do jedálnička viac produktovželezo a vápnik obsahujú jablká Antonov, orechy, pohánka, granátové jablká a jedlá z čerstvého mäsa. Môžete užívať multivitamíny so železom, vápnik Vitrum - niektoré ženy jednoducho potrebujú tento liek.
- Pokračujme v prehliadke okolo cyklu. Dá sa obdobie po menštruácii považovať za pokojné a bezproblémové?
Pomerne. A práve na tento čas, bezprostredne po skončení menštruácie, si treba naplánovať návštevu. Najneskôr na 11. deň cyklu bude pre lekára pohodlnejšie prsníky vyšetriť, pretože v tomto období sú v relatívne „pokojnom“ stave.
Dva týždne po začiatku menštruácie však nastáva ovulácia. Aj toto je náročné obdobie pre mnohé ženy. Z času na čas pociťujú bolesť v podbrušku a ľahko sa unavia. Toto obdobie je vhodné stráviť bez zvláštneho stresu. V tejto dobe môžete užívať antispazmodiká: no-shpu, spazmalgon. Pomôžu diuretické byliny - medvedica, obličkový čaj, brusnicový list.
Ak sa bolesti pravidelne opakujú, musíte v čase ovulácie skontrolovať svoj stav u lekára. Aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku, musíte urobiť ultrazvuk. Ak sa ukáže, že vaječník je zväčšený, potom to nie je patológia. Môžu sa však vyskytnúť aj iné poruchy, napríklad cysta, ktoré sa prejavujú počas tohto obdobia. Stáva sa tiež, že v čase ovulácie žena zažije mierne špinenie. Je možné, že to nie je patológia. Je však potrebné vylúčiť možné porušenia endometrium maternice. Preto by mal lekár predpisovať niekoľko mesiacov hormonálne lieky, bráni ovulácii. Ak počas užívania liekov nedôjde k výtoku, nie je potrebné sa obávať. Ak budú pokračovať, odporúča sa diagnostická kyretáž alebo hysteroskopia, vyšetrenie maternice.
Ovulácia pominula a blíži sa čas, kedy sa mnoho ľudí obáva predmenštruačného syndrómu. Ako sa dá tento stav zmierniť?
Asi týždeň pred menštruáciou sa žena začína cítiť slabá, príliš vzrušená, zraniteľná, podráždená a jej nálada sa neustále mení. Všetky tieto znaky predmenštruačný syndróm možno zmierniť, ak sa aktívne zapájate do fyzického cvičenia, navštevujete telocvičňu a bazén a robíte prechladnutie. Toto je skrátka zelená ulica aktívny obrázokživota. Uistite sa, že si zaobstaráte dobré hlboký sen, lepšie s otvoreným oknom. Chodiť viac čerstvý vzduch. Je užitočné užívať diuretiká. Môže to byť medvedica alebo fytolyzín. Vaša strava v tomto čase by mala obsahovať ľahko stráviteľné jedlá, je užitočné nahradiť mäso sójovými a inými rastlinnými bielkovinami.
Je tiež dôležité urobiť rezervy pre vaše nestabilné emocionálny stav. Nerobte dôležité rozhodnutia, neriešte veci s blízkymi. Každé ráno a večer je vhodné užívať infúziu valeriány lekárskej alebo materinej dúšky, zbierka sedatív na noc.
To všetko sa týka bežných pocitov ženy pred menštruáciou. Ak ešte nejaké závažné príznaky: silná bolesť, nadmerný opuch pŕs, potom nie je potrebné snažiť sa vyrovnať sa s ťažkosťami sami. O otázke, aká liečba vám pomôže, by mal rozhodnúť špecialista. To isté platí pre lieky, ktoré pomáhajú pri tomto stave – napríklad Remens a iné.
V podstate sme sa dostali na koniec menštruačného cyklu. Zostáva povedať len jeho bežné trvanie. V priemere sa to považuje za 28 - 30 dní. Ale pre každú ženu je toto obdobie individuálne. Musí zabezpečiť, aby sa trvanie cyklu príliš neodchyľovalo od jej „osobnej“ normy.
Čo a ako môže ovplyvniť trvanie a pravidelnosť cyklu, aby sa to stalo dôvodom na obavy?
Ak je cyklus „vypnutý“ na tri alebo štyri dni jedným alebo druhým smerom, pretože ste boli veľmi nervózni, ocitli ste sa v inom klimatickom pásme alebo v neobvyklých podmienkach pre vás, zažili ste nejaký stres, išli ste do kúpeľný dom alebo sauna alebo niečo ťažké - takéto odchýlky sú možné. Aj keď, samozrejme, je lepšie sa takýmto situáciám, ak je to možné, vyhnúť.
Ale ak dôjde k skráteniu alebo predĺženiu cyklu na obdobie asi týždňa, navyše sa to opakuje z mesiaca na mesiac - to je už poplachový signál. Musíte profesionálne pochopiť dôvod takýchto posunov. Niekedy naznačujú vážne poruchy v ženskom tele.
- Čo je lepšie použiť - vložky alebo tampóny?
Hoci Centrum pôrodníctva, gynekológie a perinatológie odporúča oboje, dovoľte mi vyjadriť svoj názor. Tampóny, absorbujúce menštruačnej krvi, stať sa niečo ako termostat vo vnútri tela. Hromadia sa, čo môže byť príčinou zápalové ochorenia. Tampóny je podľa mňa vhodné používať na konci menštruácie, keď je už výtok mizivý a nie na dlho. Napríklad, keď je žena na dovolenke a chce si ešte raz zaplávať v mori alebo bazéne.
Čo sa týka tesnení, neodporúčam na nich šetriť. Mali by byť pohodlné a vyhovovať vám. Niektoré ženy sa snažia kupovať vložky s „viac miestami“, aby ich menili menej často. Toto je úplne nesprávne. Tesnenia by sa mali meniť tak, ako sa používajú. Je vhodné mať dokonca aj tesnenia odlišné typy použiť v závislosti od počtu alokácií. Veľkú absorpčnú vložku môžete nechať cez noc v prvých dňoch, keď je vaša menštruácia obzvlášť silná.
- Je dôležité, akú bielizeň žena používa počas menštruačných dní?
určite. Je lepšie sa aspoň na chvíľu vzdať syntetiky a dať prednosť nielen spodnej bielizni, ale čo je veľmi dôležité, oblečeniu z prírodných vlákien.
"V týchto dňoch" a " kritické dni„nazývajú obdobie, keď dievča alebo žena dostane menštruáciu, porozprávame sa o tom, čo je tento proces a prečo sa to deje ďalej.
Menštruácia - čo to je?
Kritické dni (v odbornej lekárskej terminológii nazývané menštruácia) sú obdobiami, kedy sa z pošvy ženy uvoľňuje krv. Stáva sa to raz za mesiac a trvá 4-5 až 7-8 dní - pre každú ženu je to iné.
Menštruácia sa vyskytuje v dôsledku výtoku vrchná vrstva tkanivo maternice. Stáva sa to mesačne, ak žena nie je tehotná. Ak je v pozícii, potom sa jej kritické dni zastavia a začnú znova až nejaký čas po pôrode.
Prvá menštruácia u dievčat začína vo veku 9 až 15-16 rokov. Obdobie závisí od mnohých parametrov: dedičnosť, štrukturálne vlastnosti tela, zdravotný stav tela a dokonca aj hmotnosť. Ťažšie dievčatá majú zvyčajne menštruáciu skôr ako chudšie dievčatá v ich veku.
ake mas menstruacie?
Zvyčajne to všetko začína malými škvrnami. Viac hojné krvácanie pozorované na druhý alebo tretí deň. A počnúc od štvrtý deň, výtok sa stáva menej a menej, až kým sa úplne nezastaví.
Existuje niečo ako „menštruačný cyklus“ - to je čas od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúceho. Dĺžka cyklu je podľa noriem 21-30 dní v závislosti od rôznych parametrov: zdravie ženy, vlastnosti jej tela a faktory tretích strán. 21. alebo napríklad 26. deň každého mesiaca začína žene menštruácia.
Spravidla veľa žien počas tohto obdobia (najmä v prvých dňoch) pociťuje bolesť (sotva viditeľnú a silnú) v dolnej časti brucha. Môže ich bolieť hlava, žene môže byť zle, môže mať zlá nálada, zvýšená podráždenosť. To všetko je spojené s biologickými procesmi, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie v tele. Na konci kritických dní nepríjemné príznaky prejsť.
Hygiena počas menštruácie
Zistili sme, čo sú „dnes“ a ako prebiehajú. Teraz vám navrhujeme, aby ste sa naučili, ako udržiavať hygienu počas menštruácie, ako aj to, čo môžete a nemôžete v týchto dňoch robiť.
Na ochranu oblečenia pred krvou sa preto používajú špeciálne vložky a tampóny. Pomocou lepiacej základne a „krídel“ sa na spodnú bielizeň pripevnia vložky a do vagíny sa vložia tampóny. Mladým dievčatám je lepšie používať vložky, keďže tampóny vyžadujú určitú zručnosť.
V závislosti od intenzity krvácania si môžete vybrať vložky/tampóny pre konkrétny počet kvapiek. Takže 2-3 kvapky budú stačiť na stredné krvácanie a 5-6 na silné krvácanie. Nechýbajú ani nočné vložky - poskytujú maximálnu ochranu oblečenia a posteľnej bielizne pred znečistením počas spánku.
Je tiež veľmi dôležité umývať sa 2-3 krát denne počas kritických dní, aby ste sa udržali intímna oblasťúplne čisté.
Čo sa týka rôznych aktivít v dnešnej dobe, ženy by sa mali vyhýbať:
- Návštevy kúpeľného domu, sauny, solária - od zvýšené teploty krvácanie sa môže zvýšiť.
- Umývadlo (ak používate vložku). Ak používate tampón, potom je celkom prijateľné plávať trochu. Potom musíte tampón určite vymeniť alebo ho nahradiť vložkou.
- Športová hala. Intenzívne športový tréning počas menštruácie sú nežiaduce, ale mierne alebo mierne cvičenie je prijateľné. Vyhýbať by ste sa mali aj cvikom, pri ktorých máte boky vyššie ako hlavu, ako napríklad cviky na brezu.
