Hnačka u dieťaťa - nepríjemný jav, znepokojujúce od rodičov. Účinok, ktorý majú lieky počas liečby, nemusí byť dostatočný vzhľadom na aktívny účinok prípravkov na citlivé črevné steny. Hnačka je dysfunkcia tráviaceho systému, ktorá sa bez diéty jednoducho nezaobíde. Produkty liečebné menu treba starostlivo vybrať. Potrebujete nakŕmiť dieťa diétne jedlá, ktoré sú nenáročné na prípravu, navyše sú aj neskutočne chutné a bábätku si ich obľúbia.
Čo je hnačka
Hnačka (alebo hnačka) - uvoľnená alebo vodnatá stolica viac ako 2-krát denne. Takéto príznaky sú spojené s rýchlym pohybom tráveného jedla cez žalúdok a črevá, čo je spôsobené zvýšenou peristaltikou.
Črevná peristaltika je kontrakcia črevných stien, ktorá podporuje pohyb. výkaly.
Optimálna rýchlosť procesov pri vyváženom trávení umožňuje spracovanie potravy v žalúdku tráviace šťavy a vstupujú do čriev už natrávené. Hlavným dôvodom zvýšenej peristaltiky je podráždenie nervových receptorov črevných stien. Zvýšenie rýchlosti procesov ovplyvňuje farbu a konzistenciu stolice a ich hustota neumožňuje správnu stimuláciu nervových zakončení na vyvolanie normálneho pohybu čriev. V dôsledku toho sa nutkanie na defekáciu objavuje častejšie. Toto sa nazýva hnačka.
Rodičia by si mali dávať pozor na prejavy hnačky - tento stav je pre deti nebezpečný z dôvodu rýchleho nástupu dehydratácieBežné príčiny hnačky:
- infekcia;
- zlá výživa;
- rotavírus;
- otravy.
Samostatný typ hnačky, nazývaný nutričná hnačka, môže byť spôsobený dlhodobým porušovaním pravidiel Zdravé stravovanie alebo reakciou na určité produkty.
Príznaky hnačky u detí:
- častá riedka stolica;
- nevoľnosť;
- bolesť brucha.
Diéta pri hnačke: čím by malo byť dieťa kŕmené?
Povaha výživy s riedkou stolicou závisí od závažnosti symptómov. Ak je hnačka akútna, ktorá sa vyznačuje slabosťou, stratou sily, časté nutkania k vyprázdňovaniu (viac ako 3-krát denne), vracaniu, bolestiam brucha, potom príjem potravy možno obmedziť na pitie len tekutín.
Ak jete zle, príznaky hnačky sa môžu len zhoršiť. Preto dieťa s hnačkou potrebuje diétu A do dňa je predstavený diétne jedlo. Tento pôst umožňuje črevám odpočívať.
Potraviny, ktoré vyvolávajú príznaky hnačky: surové ovocie a zelenina, tučné jedlo, mlieko.
Tabuľka: diétne funkcie
| Cieľ | Spôsob, ako dosiahnuť |
| Zastavenie fermentačných procesov v črevách | Vyskytuje sa v dôsledku vylúčenia surového ovocia a zeleniny zo stravy. |
| Obnovenie fungovania tráviaceho systému | Dodržiavanie diéty vám umožňuje eliminovať dráždivé látky, ktoré zvyšujú peristaltiku, a spomalenie črevnej aktivity podporuje úplné trávenie potravy. |
| Dosiahnutie rovnováhy voda-soľ v tele | Telo musí mať dostatočné množstvo elektrolytov pre správne fungovanie vnútrobunkových reakcií. Aby ste predišli dehydratácii počas hnačky, musíte piť špeciálne nápoje (jablkový kompót, vývar z bobúľ, minerálka bez plynu). |
| Normalizácia črevnej mikroflóry | Jednou z príčin hnačky je spravidla narušenie mikroflóry. Ak je spôsobená dysbióza zlá výživa, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené spotrebou výrobkov, ako sú cukrovinky, pekárenské výrobky. Na odstránenie dysbiózy je potrebné zaviesť do stravy potraviny s probiotikami. |
Zásady výživy pri hnačke pre deti
Produkty prinášajú výhody, jemne obopínajúce stenyžalúdka a čriev, ktoré nespôsobujú podráždenie receptorov.
V prvý deň hnačky je povolené iba pitie, v druhý - ryža, kaša, sušený chlieb, až od tretieho dňa môžete začať s hojnejším kŕmením. Deti by nemali byť nútené jesť počas hnačky, ak nemajú chuť do jedla, môže to spôsobiť zvracanie. Je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Množstvo tekutín by malo byť 1-2 litre denne.
- Surová zelenina a ovocie sú vylúčené.
- Produkty by nemali aktivovať peristaltiku.
- Jedlo by malo byť teplé.
- Je potrebné vyhnúť sa používaniu choleretických produktov.
Trvanie diéty:
- Diétna výživa sa odporúča až do úplného zotavenia a ešte týždeň po ňom ako preventívne opatrenie.
- Ak sú príčiny hnačky infekčnej povahy, potom, keď sa príznaky znížia, lekár predpíše test stolice. V prípade prijatia normálny výsledok, diétu treba dodržiavať ešte týždeň až do úplného uzdravenia.
- Potraviny bohaté na vlákninu by sa mali vylúčiť zo stravy na týždeň. Keď sa zotavíte, môžete zeleninu a ovocie postupne pridávať do jedál.
Tabuľka: potraviny, ktoré sa môžu podávať dieťaťu
| Kategória | Produkt | Spôsob varenia | Vplyv na telo |
| Obilniny | ryža | tekutá kaša na vode |
|
| pohánka |
|
||
| ovsené vločky |
|
||
| Ovocie | banány | dezert |
|
| jablká | pečené a kompótované | prítomnosť pektínu umožňuje neutralizovať škodlivé látky v črevách | |
| želé, pečený a strúhaný typ | Plody, ktoré majú adstringentné vlastnosti, obsahujú látky, ktoré podporujú zrážanlivosť bielkovín. Tento proces spôsobuje tvorbu filmu na sliznici čreva, ktorý chráni nervové zakončenia hrubého čreva pred vonkajšie faktory. Dôsledkom toho je zníženie peristaltiky. | |
| Sušené ovocie |
|
| vysoký obsah užitočné látky, ktoré dopĺňajú stratu vitamínov |
| Zelenina | mrkva |
| regenerácia slizníc v dôsledku prítomnosti vitamínu A |
| zemiak | obsah škrobu poskytuje fixačný účinok | ||
| Mäso a ryby |
Odrody rýb s obsahom tuku do 4%:
|
|
|
| Nápoje | Čierny čaj | zahrejte pridaním citróna a cukru | Účinok na črevá:
|
| minerálka | bez plynu | obnovenie rovnováhy elektrolytov | |
| Mliekareň |
|
| obsahujú baktérie mliečneho kvasenia a probiotiká, ktoré obnovujú črevnú mikroflóru |
| Pekárenské výrobky | krekry a sušenie | opečený biely chlieb | nedráždia črevné steny a zlepšujú trávenie |
| Bobule | želé a vývar |
| Liečivé vlastnosti bobúľ:
|
Funkcie prípravy jedál pre detské menu
Aké potraviny by ste nemali jesť, ak máte riedku stolicu?
Všetky produkty, ktoré môžu svojou štruktúrou alebo zložením spôsobiť podráždenie črevných stien, sú zakázané. Zakázané zostávajú aj ťažko stráviteľné jedlá. A laxatívny účinok tekvice na trávenie neumožňuje jej zaradenie do stravy. Deťom sa nemá podávať:
- tučné mäso a ryby;
- strukoviny;
- obilniny (jačmeň, kukurica, pšenica);
- morské plody;
- konzervy;
- údené mäso;
- zelenina;
- výrobky z múky;
- nápoje: surové mlieko, džúsy, káva;
- orechy;
- huby;
- kyslé uhorky.
Ľudový liek na hnačku, vtáčia čerešňa by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom alebo vôbec nekonzumovať. Jeho plody obsahujú látku amygdalín, ktorá sa rozkladá na kyselinu kyanovodíkovú a glukózu. Kyselina kyanovodíková- silný jed. Je dôležité dodržiavať presné dávkovanie.
Menu na týždeň: čo kŕmiť svoje dieťa
Jedálny lístok, ktorý je šetrný k črevám z nadmernej záťaže, je určený na 3 jedlá denne. Malo by sa pamätať na to, že pri hnačke je dôležité zamerať sa na chuť do jedla dieťaťa bez toho, aby sa obmedzovala na časový rámec. Pred spaním treba zjesť ľahké jedlo, aby si črevá v noci oddýchli, čo umožní naštartovanie samoliečebných mechanizmov.
Tabuľka: týždenné menu pre deti od 2 do 6 rokov
| pondelok | utorok | streda | štvrtok | piatok | sobota | nedeľu | |
| Raňajky | ryžová kaša | dezert s tvarohom a banán |
|
| ovsené vločky s kúskami sušeného ovocia |
|
|
| Večera | mrkvovo-zemiakové pyré s mliekom a lyžica kyslej smotany | pohánka | pyré zeleninová polievka s prídavkom mlieka | dusené mleté fašírky s ryžou a mrkvou | kuracia polievka s ryžou | cestoviny s rybami | zeleninová pyré polievka s strúhaným kuracím mäsom a lyžicou kyslej smotany |
| Večera | čierny čaj s citrónom a krekry | čučoriedkový odvar so sušeným ovocím | želé so strúhankou | odvar zo sušeného ovocia so strúhankou | kefír s banánom | dezert z varenej mrkvy, strúhané jablko a hrozienkami | jogurt so sušením |
Recepty
Diétne recepty na hnačku nepredstavujú žiadne kulinárske ťažkosti. Spôsoby varenia sú vhodné pre dospelých aj deti.
Čučoriedkové želé
Ingrediencie:
Príprava:
- Čučoriedky nalejte do vriacej vody rýchlosťou 200 g na 2 litre vody.
- Zatvorte veko a varte 15 minút na strednom ohni.
- Za pomalého miešania pridajte 4 polievkové lyžice škrobu.
- Po rozpustení škrobu varíme 20 minút.
- Ochlaďte a ochlaďte.
Kissel sa podáva studený.
Kompót zo sušeného ovocia
Ingrediencie:
Príprava:
- V hrnci prevarte vodu.
- Pridajte sušené ovocie a varte 5 minút.
- Pridajte cukor.
- Varte 10-15 minút.
- Nechajte lúhovať 2 hodiny.
Polievka zo zeleninového pyré s kuracím mäsom
Ingrediencie:
Príprava:
- Na oheň položte panvicu s vodou a vložte do nej kura.
- Zeleninu ošúpeme a uvaríme v samostatnej panvici.
- Uvarené vykostené kura a zeleninu pomelieme v mixéri, pričom v procese pridávame mlieko.
- Hotovú polievku ozdobíme krutónmi.
Rezne s ryžou a mrkvou
Ingrediencie:
Príprava:
- Uvarte ryžu.
- Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle.
- Uvarenú ryžu zmiešame s mletým mäsom, zašľaháme vajíčko.
- K mletému mäsu pridáme časť strúhanej mrkvy.
- Urobte kotlety.
- Rozpálime panvicu a rezne opečieme z oboch strán.
- Rezne úplne zalejeme vodou, pridáme nastrúhanú mrkvu a trochu osolíme.
- Dusíme na miernom ohni 10 minút.
Tvarohový dezert s banánom
Ingrediencie:
Príprava:
- Banán nakrájame na malé kúsky.
- Zmiešame s tvarohom a kyslou smotanou.
- Všetko dobre rozšľahajte v mixéri.
Video: zemiaková polievka s kuracím mäsom a zeleninou
Vlastnosti výživy pri hnačke pre deti do 1 roka
Hnačka u dieťaťa v tomto veku je ťažké určiť vzhľadom na skutočnosť, že stolica u detí mladších ako 1 rok má tekutú konzistenciu. diagnostikovaná prítomnosťou črevná kolika. Príznaky hnačky u dojčiat sú:
- 2-krát častejšie vyprázdňovanie;
- štipľavý, nepríjemný zápach;
- vodnatá stolica.
Výživa pre dieťa matky
Deti, ktoré sú zapnuté dojčenie, by nemal dostávať menej mlieka ako zvyčajne. Príčina hnačky u dojčaťa môže súvisieť so stravou matky. Mala by si spomenúť, aké nové potraviny konzumovala 2-3 dni pred zhoršením stavu dieťaťa a vylúčiť ich.
Potraviny z menu matky, ktoré môžu spôsobiť hnačku u dieťaťa:
- jablká;
- kefír;
- repa;
- sušené slivky.
Pravidlá pre zavádzanie doplnkových potravín počas hnačky
Deti, ktoré nejedia materské mlieko, pri žalúdočnej nevoľnosti treba prejsť na špeciálne upravenú zmes s probiotikami. Ak bolo dieťa zavedené do doplnkových potravín, malo by sa počas liečby vylúčiť. Žalúdok dieťaťa sa prispôsobuje tuhej strave, ale akákoľvek nezvyčajná zložka môže pôsobiť na črevné steny ako dráždivá látka. Reakcia každého dieťaťa na potraviny je individuálna: jedno bude jesť doplnkové potraviny a nebude mať žiadne tráviace problémy, zatiaľ čo iné môže dostať hnačku. Niektoré mamičky sa sťažujú, že každé nové jedlo spôsobuje u ich bábätka žalúdočnú nevoľnosť. V tomto prípade stojí za to vylúčiť zeleninu a ovocie z menu a zaviesť kašu. Najšetrnejšie na žalúdok pôsobia obilniny bez lepku a mlieka.
Ryža bezmliečna kaša- ideálny produkt na vstrebávanie, ktorý je možné konzumovať po prekonaní hnačky
Povolené nápoje na hnačku pre deti do 1 roka:
- neperlivá minerálna voda;
- kompót.
Výsledky diéty
V dôsledku prísneho dodržiavania stravy sa odhalia nasledujúce zmeny v blahobyte dieťaťa:
- normálna stolica sa obnoví za niekoľko dní alebo týždeň;
- Bolesť brucha zmizne;
- v žalúdku bude pocit pohodlia;
- stolica sa stane pravidelnou a pevnou konzistenciou.
Oddýchnuté črevo a obnovená mikroflóra zabezpečia výborné fungovanie tráviaceho systému.
Diéta pri hnačke – zákl liečivý faktorčo umožňuje vytvorenie komplexnej interakcie medzi orgánmi gastrointestinálneho traktu. Je dôležité mať na pamäti, že choré črevo potrebuje obnovu a odpočinok, keď sa z neho odstráni záťaž, v tele sa spustí samoliečebný mechanizmus. Počas obdobia hnačky je obzvlášť dôležité zamerať sa na chuť do jedla dieťaťa, takže jedlá ponúkané dieťaťu by mali byť nielen zdravé, ale aj chutné.
Hnačka sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, dokonca aj v dôsledku extrémneho stresu. Existuje dokonca aj niečo ako syndróm dráždivého čreva, keď kvôli silným emóciám človek začne hnačkovať.
Okrem toho je častou príčinou hnačky aj infekcia v gastrointestinálnom trakte. Niekedy môže byť faktorom pri výskyte hnačky dokonca aj oslabenie imunitnej obranyschopnosti tela. Faktom je, že v tele akejkoľvek osoby sú patogénne mikroorganizmy, ktoré nemajú žiadny účinok a sú ľahko potlačené. V obdobiach zníženej imunity sa však často aktivuje škodlivá mikroflóra a spôsobuje podráždenie v črevách, ako aj dysbakteriózu.
Na poznámku! Diagnózu hnačky alebo hnačky možno stanoviť len vtedy, ak sa riedka stolica pozoruje aspoň trikrát denne.
Hnačka môže pôsobiť ako príznak iných ochorení, napríklad rozvoja nádoru v tráviacom trakte alebo Crohnovej choroby. Bez ohľadu na to, čo spôsobilo hnačku, na odstránenie tejto patológie je potrebné nielen medikamentózna liečba, ale aj dodržiavanie správna strava. Preto sa mnohí zaujímajú o to, čo môžete jesť, keď máte hnačku, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.
Dôležitou otázkou je nielen to, čo môžete jesť s hnačkou, ale aj to, ako to urobiť správne. Existuje niekoľko zásad pre organizáciu stravy:
- Je potrebné rozdeliť stravu na malé porcie, pretože príliš veľa stresu na črevá situáciu len zhorší. Denne by malo byť 5-6 jedál každé 3 hodiny.
- V prípade hnačky je veľmi dôležitá poddajnosť pitný režim. Dôležité je nielen to, čo počas hnačky jesť, ale aj čo piť. Po každom pohybe čriev by ste mali vypiť pohár vody. Je to potrebné, aby nedošlo k dehydratácii tela, pretože spolu s tekutými výkalmi človek stráca veľa vody.
- Je lepšie variť jedlá v pare alebo variť. Vyprážané, solené, údené jedlá by sa v tomto čase nemali konzumovať. Jedlá je najlepšie pripravovať vo forme pyré a kaší.
Menu pre hnačku musí byť teda špeciálne, musíte venovať veľkú pozornosť svojej strave, inak nebude ľahké sa choroby zbaviť.
Čo môže obsahovať diéta pri hnačke?
Pri odpovedi na otázku - čo môžete jesť počas hnačky, lekári spravidla oznamujú konkrétny zoznam produktov, ktoré sa odporúčajú na konzumáciu počas liečby hnačky. Po prvé, výživa počas hnačky musí byť vyvážená, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje. živiny a imunitná obrana sa posilnila. V tomto prípade je potrebné výrazne znížiť množstvo uhľohydrátov a tukov, nemožno ich však úplne opustiť.
Dôležité! Pri hnačke je nevyhnutné konzumovať potraviny, ktoré majú fixačnú vlastnosť. Tým sa zastaví strata živín.
Medzi podobné produkty patria:
- Jablkový pretlak, banány a pečené jablká. Tieto produkty sú bohaté na pektín, ktorý je potrebný pre črevá.
- Silný čaj. Najlepšie je zvoliť čierny čaj, pretože zelený má naopak laxatívny účinok.
- Kissels vyrobené z bobúľ. Tu je dôležité zvážiť individuálnych charakteristík a znášanlivosť produktov a komponentov.
- Ryža a ryžová kaša na vode. Ryža je dobrý fixačný produkt a dobre odstraňuje hnačku.
- Pšeničné krekry z biely chlieb.
- Produkty, ktoré obsahujú veľa draslíka. Medzi takéto produkty patria banány, zemiaky v šupke a rôzne ovocné šťavy.
- Proteínové jedlo. To zahŕňa akékoľvek mäso okrem bravčového a jahňacieho. Mäsové jedlá je potrebné pripraviť dôkladným nasekaním mäsa. Vynikajúcou možnosťou sú parené rezne a mäsové guľky. Pri hnačke môžete jesť aj vajcia, ale je lepšie jesť len bielkovinovú časť.
Jedlá na hnačku u dospelého človeka musia zahŕňať kašu. Obilniny obsahujú veľké množstvo minerálov a živín, ktoré pomôžu obnoviť pozitívnu mikroflóru v črevách. Kašu musíte uvariť vo vode, pridať soľ a cukor podľa chuti. Oleju je lepšie sa na chvíľu vyhnúť. Kaša môže byť varená z akéhokoľvek zrna.
Často pri otázke, čo jesť, ak máte hnačku, vyvstáva otázka aj ohľadom používania mlieka. V období, keď je hnačka silná, je lepšie prestať piť mlieko a mliečne výrobky. Sú vhodné počas obdobia zotavenia po chorobe.
Stojí za zváženie, že maslo, tvaroh a syr sú veľmi tučné jedlá, a preto nie sú tým, čo zvyčajne jete, keď máte hnačku. Ale počas obdobia zotavenia sú fermentované mliečne výrobky, ako je kefír, bifidok a matsoni, vynikajúce. Tieto produkty obsahujú veľké množstvo prospešných bifidobaktérií, ktoré pomáhajú normalizovať stolicu. Obsah tuku vo výrobkoch by nemal byť vyšší ako 1%. Za deň môžete vypiť približne 250-300 mililitrov fermentovaného mliečneho výrobku. Pred spaním môžete vypiť pohár kefíru na zlepšenie trávenia.
Ovocie sa môže použiť ako občerstvenie pri hnačke. Odporúča sa zjesť jeden zrelý banán denne a tiež jedno jablko. Je vhodné jesť jablká pečené. Ako už bolo uvedené, tieto produkty obsahujú veľa pektínu, a preto sú prospešné pre črevnú mikroflóru. Ovocie by ste však nemali nadužívať, pretože môžu ľahko spustiť proces kvasenia v črevách.
V tomto období by ste sa mali vzdať aj sladkostí a škrobových jedál. Ako dezert si môžete dopriať ovocné želé pripravené s prídavkom želatíny alebo pektínu.
Akým potravinám je najlepšie sa vyhnúť počas hnačky?
- Musíte výrazne znížiť spotrebu sladkostí. Cukríky, čokolády, sušienky a iné sladkosti provokujú a urýchľujú proces fermentácie v tele. Okrem toho sladké jedlá prispievajú k množeniu patogénnej mikroflóry.
- Je vhodné obmedziť množstvo múky v strave, prípadne ju úplne opustiť. Namiesto chleba je lepšie jesť krekry.
- Je lepšie zvoliť cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice. Výhodne cestoviny Používajte len na prípravu polievok. Cestoviny sa môžu použiť ako príloha nie viac ako raz denne.
Toto sú potraviny, ktoré je potrebné obmedziť, ak máte hnačku. Stále je dovolené ich konzumovať v malom množstve. Okrem toho existuje množstvo vecí, ktoré by ste pri hnačke nemali jesť. Medzi zakázané produkty patria:
- Veľmi mastné a korenené jedlo.
- Údené produkty, omáčky, údeniny a konzervačné látky.
- Akékoľvek sýtené nápoje, s výnimkou minerálnej vody.
- pečenie, ražný chlieb a chlieb.
- Nepite, ak máte hnačku plnotučné mlieko, obzvlášť sa neodporúča používať krém.
- Akékoľvek jedlo a nápoje sa môžu konzumovať iba teplé. Je zakázané jesť teplé alebo studené jedlo, pretože to spôsobí podráždenie čriev.
Pamätajte! Ak máte hnačku, nemali by ste prudko obmedziť stravu a jesť rovnaké jedlá každý deň. Je dôležité pochopiť, že pre normálne zotavenie Telo potrebuje prísun živín, vitamínov a minerálov.
Jediná vec, ktorú musíte zvážiť, je, ktoré potraviny spôsobujú hnačku. Počas hnačky, aby nedošlo k zhoršeniu situácie, nie je vhodné jesť kapustu, fazuľu, náhradky cukru, kávu, čokoládu a mätu.
Preto je dnes zoznam potravín, ktoré môžete jesť s hnačkou, dosť obmedzený. Vo všeobecnosti nám však takýto zoznam umožňuje vytvoriť normálne vyvážená strava. Vhodné je doplniť ho prípravkami proti hnačke, medzi ktoré patrí ryža a iné obilniny.
Aké nápoje môžete piť, ak máte hnačku?
Prvá vec, ktorú treba vziať do úvahy, keď má dospelý človek hnačku, je potreba udržiavať pitný režim. Keď máte hnačku, musíte piť vodu vo veľkých množstvách, aby ste sa vyhli dehydratácii. Použitie minerálnej vody je povolené, ale v malom množstve. Najlepšia je pravidelná čistá pitná voda.
Tiež pri hnačke môžete piť rôzne šťavy, ale v malom množstve, až 200 mililitrov denne. Neodporúča sa piť hroznovú šťavu, pretože môže mať laxatívny účinok. Počas hnačky bude užitočné piť silný čaj, kompót zo sušeného ovocia alebo želé. Pri riedkej stolici je mimoriadne nežiaduce piť kávu, ale ak sa jej nemôžete vôbec vzdať, je lepšie piť čiernu kávu bez pridania smotany alebo mlieka.
Každý pacient môže nezávisle vypočítať požadované množstvo tekutín za deň. Stačí vydeliť svoju hmotnosť 10 a potom vynásobiť výsledné číslo 350 mililitrami. Ďalších 150 mililitrov sa pridá k výslednému objemu po každom úkone defekácie.
Je tiež dôležité sledovať množstvo spotrebovanej tekutiny a zvážiť, čo môžete počas hnačky piť a čo nie.
Aké komplikácie môžu nastať a ako sa im vyhnúť?
Súčasťou stravy by mala byť aj výživa po hnačke. Aj keď sa už nepozorujú prípady hnačky, neznamená to, že črevná mikroflóra je úplne obnovená a telo je pripravené na nový stres. Je potrebné dať čas na odpočinok tráviaci trakt pri dodržaní rovnakého režimu ako pri hnačke u dospelých.
Hlavná komplikácia, ktorá sa vyskytuje u osoby po dlhotrvajúca hnačka- Ide o dehydratáciu organizmu. Ak chcete obnoviť rovnováhu vody, soli a elektrolytov, musíte piť čo najviac vody. Okrem toho môžete použiť špeciálne riešenie s názvom Regidron.
Ak má pacient chronickú hnačku, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou prejavila v dôsledku hypovitaminózy. V tomto prípade je pacientom predpísaný špeciálny kurz vitamínovej terapie. Mali by ste sa tiež opýtať, aké ovocie môžete kedy jesť chronická hnačka, pretože obsahujú veľa vitamínov.
Ak sa hnačka vyskytuje často, alebo ak trvá dlho, človek môže výrazne schudnúť. Pribrať s bežné produkty Stáva sa to pomerne zriedkavo, lekári odporúčajú na tento účel jesť špeciálnu výživovú zmes.
Správna výživa počas hnačky vám pomáha rýchlejšie sa vrátiť do normálu, pretože je jednou zo zložiek komplexná liečba hnačka. Ak chcete jesť správne, musíte dodržiavať množstvo odporúčaní. Lekári zostavili zoznam potravín, ktoré môžete a ktoré nemôžete jesť, ak máte hnačku. V tomto článku sa dozviete o týchto pravidlách a tiež nájdete možnosti ponuky pre obdobie liečby črevnej poruchy.
Všeobecné pravidlá
Jesť pri hnačke si vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich všeobecných pravidiel:
- Je dôležité nielen vedieť, čo môžete jesť s hnačkou, ale aj zvážiť chemické zloženie a energetickú hodnotu stravy. Pôst sa nepoužíva pri liečbe hnačky - je to nebezpečné, pretože pri akútnej hnačke človek stráca príliš veľa užitočné mikroelementy a vody a potrebuje ich doplniť. Tu je približné chemické zloženie potravín, ktoré by mal človek konzumovať akútne obdobie hnačka (indikovaná denná norma na dospelú osobu):
- Obsah kalórií v potravinách pre dospelých mužov je 2600-2900 kcal, pre dospelé ženy - 2300-2600 kcal.
- Množstvo bielkovín pre dospelých mužov je 70-80 gramov, pre dospelé ženy - 50-60 gramov (lepšie je, aby 60-65% bielkovín získaných z potravy bolo živočíšneho pôvodu).
- Množstvo tuku pre dospelých mužov je 60-70 gramov, pre dospelé ženy - 40-50 gramov.
- Množstvo uhľohydrátov pre dospelých mužov je 230 - 250 gramov, pre dospelé ženy - 170 - 190 gramov.
- Množstvo stolová soľ– nie viac ako 10 gramov (soľ počas varenia, nie počas jedenia – aby sa soľ stihla rozpustiť).
- Pri liečbe hnačky je dôležité nielen to, čo pacienti jedia, ale aj čo a koľko pijú. Je potrebné konzumovať čo najviac tekutín, pretože pri dlhotrvajúcej a intenzívnej hnačke je vysoké riziko dehydratácie. Mužom sa odporúča vypiť aspoň 2 litre denne. Pre ženy - najmenej 1,5 litra. Význam čistá voda. Šťavy, kompóty, čaje, polievky nie sú schopné úplne obnoviť vodnú rovnováhu.
- Pri liečbe hnačky by sa jedlá mali rozdeliť: je lepšie jesť častejšie, ale v malých porciách (aby nedošlo k preťaženiu čriev). Päť jedál denne je prípustných.
- Jedenie pri hnačke úplne vylučuje príjem alkoholické nápoje akúkoľvek pevnosť.
- Na rozdiel od diéty pri zápche, ktorá odporúča jesť viac ovocia a zeleniny, diéta pri hnačke, naopak, obmedzuje konzumáciu týchto potravín, pretože prispievajú k ešte väčšiemu riedeniu stolice a zvýšenej hnačke (napríklad jednoduchý pomaranč môže zvýšiť hnačku). Nedostatok vitamínov v strave je kompenzovaný vitamínové prípravky, šípkové odvary a pšeničné otruby. Pri absencii kontraindikácií by sa nedostatok vitamínov mal doplniť šťavami zo zeleniny, ovocia a bobúľ.
- Jedlo pre terapeutické menu je dusené, varené vo vode a pečené. Vyprážanie počas liečby hnačky je vylúčené.
- Po zotavení sa odporúča aspoň čiastočne dodržiavať diétu - je to potrebné na prevenciu hnačky, aby sa zabránilo relapsom.
Čo je dovolené a čo nie
Produkty na obdobie liečby hnačky sú vyberané tak, aby človek eliminoval nedostatočnú funkčnosť čriev a obnovil činnosť ostatných tráviacich orgánov. K tomu dodržujte kompletnú diétu (bez pôstu – ani počas exacerbácie, ani po nej) s miernym obmedzením potravín, ktoré spôsobujú mechanické a chemické dráždenie čriev.
Nemali by ste konzumovať potraviny, ktoré zvyšujú fermentáciu a hnilobu v črevách, prudko zvyšujú peristaltiku, sekréciu žalúdka, pankreasu a vylučovanie žlče (prísne zakázané je napríklad jedenie pomarančov, húb a marinád).
Urobme si zoznam toho, čo môžete jesť, ak máte hnačku. Pri akútnej hnačke môžete konzumovať: silný čaj, kakao, silnú kávu s vodou, zatuchnuté biele krekry, nízkotučný tvaroh, nekysnuté jablká, banány, vajíčka namäkko (nie viac ako raz denne), ryžovú kašu (nie s mliekom, ale s vodou), varené chudé mäso, var chudé ryby, kefír s nízkym obsahom tuku, odvary a želé z ríbezlí a čučoriedok.
O chronická hnačka(hnačka sa vyskytuje viac ako 4-krát týždenne po dobu jedného mesiaca) môžete jesť: sušený biely chlieb, slané sušienky, krekry, zemiakovú polievku s mäsovými guľkami, polievky s cereáliami v nízkotučnom kuracom alebo rybom vývare, mäsové guľky z mletého mäsa a ryže , pohánková kaša, tvrdé syry, ryžová kaša (nie s mliekom, ale s vodou), silný čaj, silná káva, jablkové želé.
Teraz si urobme zoznam potravín, ktoré by dospelí nemali jesť, keď trpia hnačkou:
- Nemali by ste jesť surové ovocie, zeleninu a bobule. Najmä vláknité, obsahujúce veľa vlákniny – kapusta, cvikla, mrkva, zeler, špargľa, marhule, kyslé jablká, broskyne, slivky.
- Káva s mliekom, kakao s mliekom, studené sýtené nápoje (limonáda, minerálka a pod.) sú zakázané.
- Nemali by ste jesť tučné mäso, údeniny, či polotovary.
- Mali by ste sa zdržať mastných a solených rýb, červeného a čierneho kaviáru a konzervovaných rýb.
- Ak máte hnačku, nemali by ste piť plnotučné mlieko a kefír sú zakázané.
- Korenie, korenie, marinády, horúce omáčky sú vylúčené - po ich užití dochádza k exacerbáciám.
- Vyhnite sa konzumácii húb a strukovín, ktoré hnačku len zhoršia.
- Je zakázané jesť najmä ostré mäkké syry tavený syr a údeným syrom.
- Vajcia uvarené natvrdo je lepšie nejesť.
- Dráždivé jedlá sú prísne zakázané - po zjedení pomarančov, citrónov, kivi, grapefruitov, ananásov môže dôjsť k vážnemu zhoršeniu kvality.
- Diéta na hnačku nezahŕňa sušené ovocie a džemy z ovocia a bobúľ.
Možnosti zdravého jedla
Tu je niekoľko možností ponuky pre ľudí, ktorí trpia hnačkou. Jedálny lístok je zostavený len zo schválených potravín a vylučuje jedlá, ktoré môžu po konzumácii spôsobiť zvýšenú hnačku.
Raňajky: namäkko uvarené vajíčko alebo ryžová kaša na vode s opečeným bielym chlebom a kávou.
Svačina: kreker s kúskom tvrdého syra a jogurtom alebo tvarohom.
Obed: pohánková kaša s varenými rybami, kurací bujón s krutónmi alebo polievka so zemiakmi a fašírkami
Občerstvenie: slané sušienky s silný čaj alebo nízkotučný kefír.
Večera: dusené králičie rezne s ryžou a jablkovým želé.
Občerstvenie: čučoriedková alebo ríbezľová šťava, tvaroh s pečeným jablkom.
Po správnom zdravá diéta dochádza k hnačke najrýchlejšie zotavenie stoličky a zlepšuje sa všeobecný stav chorý. Je však potrebné pripomenúť, že správne jesť a liečiť nie je to isté. Výživa nemôže úplne odstrániť príčinu hnačky, preto nemôže vylúčiť užívanie liekov predpísaných lekármi.
Hnačka, tekuté a častá stolica, môže nastať z mnohých dôvodov: od psychickej nepohody a bežných tráviacich ťažkostí až po vážnych chorôb napríklad Crohnova choroba. Bez ohľadu na to, čo spôsobilo poruchy trávenia, je dôležité vedieť, čo môžete jesť s hnačkou, mali by ste sa riadiť špeciálna diéta, čo vám môže pomôcť rýchlo sa zotaviť a zabrániť závažné komplikácie- dehydratácia.
Príznaky, na ktoré by ste mali okamžite prejsť osobitný režim niekoľko možností stravovania. Často pomáha vyrovnať sa s vylúčením určitých potravín zo stravy a pridaním iných riedka stolica na začiatku. Preto je pri nasledujúcich príznakoch potrebná správna výživa:
- častá, riedka stolica;
- bolesť brucha;
- nevoľnosť;
- príznaky dehydratácie - suchý jazyk, smäd, zrýchlené dýchanie.
Dôležité! O podobné príznaky Terapia by sa mala začať okamžite, aby sa zabránilo vzniku komplikácií.
Základné zásady výživy pri hnačke – diéta
Pri príznakoch hnačky a iných tráviacich porúch je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel.
- Aby ste znížili zaťaženie čriev, mali by ste jesť malé porcie, ale často. Zároveň by ste sa nemali prejedať.
- Zo stravy by mali byť vylúčené všetky produkty obsahujúce látky, ktoré môžu spôsobiť alergie.
- Je potrebné doplniť straty tekutín, otázka, či môžete piť s hnačkou, by nemala vzniknúť. Mal by byť dostatok vody, káva, džúsy, sýtené nápoje a alkohol by sa mal vylúčiť.
- Je potrebné odstrániť všetky produkty, ktoré podporujú fermentačné procesy v črevách a majú laxatívny účinok.
- Tuk v strave na hnačku by mal byť čo najmenej, musíte konzumovať dostatok kalórií a bielkovín.
Existujú aj potraviny, ktoré je zakázané konzumovať počas hnačky a len prispievajú k rýchlemu zotaveniu.
Čo môžete jesť
V prvom rade by ste mali venovať pozornosť obr. Ideálnou možnosťou je jednoduchá ryžová kaša uvarená vo vode. Nemalo by sa používať rôzne prísady. Môžete ho zapiť silným čiernym čajom a občerstviť sušeným bielym chlebom alebo ešte lepšie sušienkami. Existujú aj iné potraviny, ktoré sú prijateľné pri poruchách tráviaceho systému.
- Mlieko a mliečne výrobky. Pri varení kaše je možné pridávať mlieko v malom množstve, ale jeho množstvo by nemalo presiahnuť jednu tretinu samotnej misky. Po akútne štádium hnačka, keď negatívne príznaky začnú ustupovať, môžete začať jesť nízkotučný tvaroh.
- Vajcia. Ak nezhoršujú stav, môžete ich zaradiť do stravy. Nemali by ste jesť viac ako dva kusy denne, je lepšie ich nevariť, ale pripraviť omeletu.
- Mäso a ryby. Iba povolené nízkotučné odrody, mali by ste ich variť alebo dokonca dusiť výlučne v pare.
- Kaša. Kaše sú mimoriadne užitočné počas hnačky, najvhodnejšia je ryža, ale môžete si vybrať akúkoľvek obilninu okrem perličkového jačmeňa.
- Zelenina. So zeleninou by ste si mali dávať pozor, budete sa musieť vzdať spôsobujúce tvorbu plynu, cibuľa a cesnak, pretože dráždia črevá. Pri hnačke je najužitočnejšia mrkva.
- Jablká. Toto ovocie pomáha obnoviť črevnú mikroflóru. Je lepšie jesť pečené alebo strúhané.
- Banány. Ak ste silne dehydrovaní, mali by ste zjesť banán každé štyri hodiny.
Potraviny, ktoré by ste nemali jesť
Existuje zoznam potravín, ktoré by sa mali počas hnačky obmedziť. Väčšina z nich je úplne kontraindikovaná pri črevných poruchách.
- Mastné mäso, bujóny, vyprážané jedlá. Ak máte hnačku, mäso a zelenina by mali byť dusené alebo varené.
- Smotana, plnotučné mlieko s vysokým obsahom tuku. Tučné jedlá prispievajú k poruchám trávenia.
- Konzervy, uhorky a korenie. Tieto produkty dráždia črevá.
- Vajcia môžu byť zakázané, ak ich človek zle znáša.
- Kyslé potraviny, brusnice, egreše, citrusové plody.
- Čierny chlieb. Počas hnačky sú povolené iba bežné druhy bieleho chleba;
- Sladkosti, čokoláda, sušené ovocie.
- Zakázané sú aj strukoviny a niektoré druhy zeleniny – cvikla, reďkovky, kapusta.
Liečba hnačky môže byť spojená so závažnými obmedzeniami v strave, ale ignorovanie pravidiel výživy môže negatívne ovplyvniť výsledok ochorenia.
Dôležité! Ak napriek Prijaté opatrenia, stav sa zhoršuje, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Výživa pri hnačke u detí
Výživový plán dieťaťa je rovnaký ako u dospelého. Hlavným rozdielom je, že všetky potraviny by sa mali do stravy zavádzať pomalšie, nemali by ste dieťa kŕmiť násilím, ak odmieta jesť. Mali by ste začať slizkými kašami a ryžou, potom postupne pridávať dusenú zeleninu a chudé mäso, napríklad kuracie.
Mnoho matiek sa zaujíma o to, či sa môže použiť umelé mlieko pri hnačke. Na túto otázku môže odpovedať iba ošetrujúci lekár. Je potrebné presne informovať, akú zmes dieťa konzumuje a objasniť zloženie. Ak môže akýmkoľvek spôsobom ovplyvniť tráviaci systém, lekár vám môže odporučiť dočasné vysadenie a prechod na ľahšie jedlá.
Výživa pre tehotné ženy
Strava pre tehotné ženy je rovnaká. Na pitie by si mali dávať pozor najmä ženy, ktoré nosia dieťa; Preto, ak sa počas tehotenstva objaví hnačka, mali by ste piť veľa vody.
Dôležité! Taktiež, ak máte počas tehotenstva hnačku, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Pravdepodobnosť je nízka, ale v niektorých prípadoch tento štát nebezpečné pre nenarodené dieťa.
Prevencia chorôb
Ak sa hnačka vyskytuje často v dôsledku precitlivenosť tráviacej sústavy či choroby, stojí za zváženie neustále udržiavanie preventívnej diéty.
Aby ste minimalizovali pravdepodobnosť hnačky, vaša strava by mala obsahovať menej vyprážaných a tučné jedlá prítomnosť je dôležitá rastlinná potrava, krupica, kaša. Malo by byť opustené nadmerné používanie sýtené a sladké nápoje, venujte zvýšenú pozornosť obyčajná voda a čaj.
Ak zažívacie ústrojenstvo veľmi citlivý, treba si dávať pozor na mliečne výrobky. Tučnému mlieku a smotane sa radšej vyhýbajte. Fermentované mliečne výrobky, kefír a tvaroh, naopak, prispievajú dobré trávenie. Vajciam by ste sa tiež mali vyhýbať, ak máte nejaké príznaky intolerancie.
Pozor si treba dávať na citrusové plody, zeleninu podporujúcu tvorbu plynov, strukoviny, sušené ovocie, môžu vyvolať záchvaty hnačky. Opatrnosť je dôležitá aj pri konzumácii solenej a nakladanej zeleniny a konzerv.
Správna výživa počas hnačky je teda kľúčom k úspešnému riešeniu nepríjemného problému.
Stáva sa, že po tom, čo sa človek stal veľmi nervóznym, môže dôjsť k hnačke. Toto nie je najpríjemnejší typ ochorenia. V prípade hnačky je dôležité pochopiť, ako sa má človek správať, čo je možné a čo nie je možné pri hnačke. Každý moment je tu dôležitý: jedlo aj pitie. Veľkú rolu totiž bude hrať úplne všetko.
Tento článok poskytne príklady správnej výživy osoba počas hnačky. Každý môže ľahko dostať tento stav. Stačí zažiť extrémny stres alebo zjesť niečo nesprávne. Ako sa vysporiadať s hnačkou?
Prečo sa vyskytuje hnačka? Možné dôvody
Príčinou môže byť infekcia v žalúdku. Akonáhle baktérie vstúpia do gastrointestinálneho traktu, je oslabený imunitný systémĽudské telo. V dôsledku toho dochádza k hnačke.
V tele každého človeka sú patogénne mikroorganizmy. Našťastie nemôžu mať silný vplyv na stav ľudského tela a sú ľahko potlačené. Keď sa však imunita zníži, mikroorganizmy môžu začať dráždiť črevá a objaví sa dysbióza.
Táto choroba je dosť zákerná. Preto, ak sa oneskorí príliš dlho, budete sa musieť poradiť s lekárom.
Zásady výživy
Čo môžete jesť, ak máte hnačku? Toto dôležitá otázka, na ktoré je potrebné odpovedať. Počas tohto obdobia je nevyhnutné sledovať stravu. Chorý človek by mal poznať niektoré zásady výživy. Povieme si o nich ďalej.
Najdôležitejším pravidlom je rozdeliť si jedlo do niekoľkých jedál denne. Je lepšie mať veľké množstvo jedál ako jedno veľké jedlo. Veľa jedla môže byť pre črevá človeka poriadnou záťažou. To často situáciu len zhoršuje. Preto je potrebné jesť päť alebo šesťkrát, každé tri hodiny.
Môžem to piť alebo nie?
Môžem piť, ak mám hnačku? Samozrejme áno. Voda je najdôležitejším prvkom pre normálna operácia Ľudské telo. Všeobecne platí, že každý človek by mal denne vypiť dostatok vody, aby nedošlo k dehydratácii. A v období hnačky sa situácia s vodou v ľudskom tele zhoršuje. Preto by mal človek vypiť dvakrát toľko čistenej vody ako v bežný deň.
Ale, samozrejme, oplatí sa dodržiavať režim. Po každom pohybe čriev je dôležité vypiť jeden pohár vody. Spolu s škodlivé látky vyteká aj voda. To môže viesť k dehydratácii, ktorá ešte viac zhorší ochorenie.
Výhody banánov
Je to možné, toto je jedlo, ktoré treba jesť. Banány sú ovocím, ktoré dokáže organizmus výborne zasýtiť. Obsahuje tiež draslík, ktorý je nevyhnutný pri hnačke.
Výživa pri hnačke. Ktoré by to malo byť?
Keď premýšľate o tom, čo môžete jesť, ak máte hnačku, nezabudnite, že všetky povolené potraviny musia byť iba dusené. Ak máte hnačku, nemali by ste jesť Vyprážané jedlo, vysoko solené alebo údené jedlá. Spôsobí to len zbytočné nepohodlie. Na základe toho musí človek pochopiť, že celá strava musí byť správna a musí sa veľmi starostlivo sledovať.
Pri odpovedi na otázku, čo môžete jesť pri hnačke, treba povedať, že mnohé potraviny sa jednoducho stanú zbytočnými a nepotrebnými potravinami. Výživa musí byť vyvážená. Všetky produkty by mali obsahovať iba mikroživiny, ktoré pomôžu zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu. Keďže imunitný systém je pri hnačke oslabený, je to ona, kto potrebuje prvú pomoc. Preto tučné jedlá a jedlá s veľké množstvo sacharidy by sa mali určite vylúčiť.
Ak sa pýtate, čo môže zjesť dospelý človek s hnačkou, tak vedzte užitočné produkty jablká môžu byť použité na hnačku. Ľahko si z nich pripravíte pyré, aby sa ľahšie konzumovali. Môžete tiež piecť jablká. V tejto forme budú ľahšie stráviteľné. Jablko je produkt bohatý na pektín. Bude to mať pozitívny vplyv na telo.
Čo môže dieťa jesť, ak má hnačku? Všetky rovnaké produkty ako pre dospelých s týmto ochorením. Telo dieťaťa a dospelého je v tejto situácii takmer totožné. Potrebuje starostlivú starostlivosť a pozornosť.
Čaj a kompót. Môžem ho použiť, ak mám hnačku?
Čo môžete piť, ak máte hnačku? Jednoznačnou odpoveďou je, že voda by sa nemala vylučovať zo stravy. Je potrebné pridať čaj. Najlepšie je zvoliť čierny čaj. Má výborné fixačné vlastnosti.
A tu zelený čaj má relaxačný účinok a naopak zhoršuje stav pacienta. Môžete si pripraviť aj želé a uvariť svetlý kompót. Produkty na jeho prípravu však treba vyberať starostlivo. Pri výbere by ste mali brať do úvahy individuálne vlastnosti. Je tiež potrebné pripomenúť, že každé ovocie by sa malo vyberať v súlade so skutočnosťou, že osoba má hnačku. Teda od hroznový džús Určite budem musieť odmietnuť.
Ryža a sušienky na hnačku
Výbornou fixačnou potravinou je ryža. Dá sa uvariť vo vode. Jeho konzumáciou môžete hnačku postupne zastaviť. Môžete ho jesť s bielym chlebom alebo pečenými krekrami. Všetky potraviny by mali obsahovať čo najviac vápnika. Uvariť zemiaky v kabátiku bude chutné, ale aj zdravé.
Proteínové jedlo
Do stravy môžete pridať aj bielkovinové potraviny. Môže to byť akékoľvek mäso. Napríklad kuracie a dokonca aj hovädzie mäso. Ale je dôležité vedieť, že všetko mäsové jedlá treba nasekať nadrobno. V takejto forme ich chorý žalúdok ľahšie strávi. Čo môže jesť dospelý, ak má hnačku? Veľké množstvo rozmanitosť produktov. Môžete jesť aj vajcia, ale musia byť uvarené. Najlepšie je jesť iba bielkoviny.
Kaša počas hnačky
Každý, kto má hnačku, by mal mať vo svojom jedálničku kašu. Veď takmer každá obilnina obsahuje množstvo minerálov a živín. Sú schopní obnoviť telo, ale iba vtedy, ak je ich zloženie bohaté na ne. Preto je dôležité jesť veľa obilných kaší.
Musia byť varené iba vo vode, pretože mliečne jedlá sú veľmi mastné. Podľa chuti môžete pridať soľ a cukor. Ale je lepšie vyhnúť sa zbytočnému pridávaniu cukru. maslo nedávajte do kaše, aby pokrm nebol veľmi mastný.
Mlieko. Môže človek trpiaci hnačkou piť?
Otázka, či je mlieko na hnačku v poriadku, sa môže zdať zvláštne. Ale rozhodne sa nedá piť a nedá sa pridávať do jedla. akýkoľvek mliečny výrobok môže mať na telo iba negatívny vplyv. Tak skoro ako hnačka zmizne, začne fáza zotavovania po chorobe. Potom môžete pomaly zaradiť do jedálnička tvaroh, mliečne výrobky, syry, jogurty. Tieto produkty obsahujú dostatočné množstvo bifidobaktérií. Budú sa len zlepšovať proces obnovy a obnoviť rovnováhu gastrointestinálny trakt.
Ovocie na hnačku. Ktoré sa dajú konzumovať a v akej forme?
Ovocie na hnačku je najlepšie použiť ako malé občerstvenie. Napríklad je lepšie zjesť jedno jablko a banán denne. Musia to byť kvalitné pečené výrobky alebo dobre zrelé ovocie. V opačnom prípade môže v surovej forme spôsobiť ďalšiu otravu organizmu a zhoršenie stavu.
Zakázané Akým potravinám by sa mal chorý človek vyhýbať?
Mali by ste sa vyhnúť akýmkoľvek sladkým jedlám, dokonca aj ako občerstvenie. surová zelenina. Môžete si urobiť krátky zoznam potravín, ktoré je potrebné v čase hnačky definitívne odstrániť z vašej stravy. Tento zoznam potravín obsahuje nasledujúce potraviny:
- všetko sladké jedlo - cukríky, čokoláda, sušienky. Vyvolávajú fermentáciu a obnovujú všetky procesy v črevách, ktoré viedli k hnačke;
- výrobky z múky. V tomto prípade budú mať negatívny vplyv aj na telo. Dokonca aj cestoviny by mali byť vylúčené. Najlepšie je obmedziť ich používanie na minimum.
Toto je zloženie tých produktov, ktoré by sa nemali konzumovať. Počas obdobia hnačky je tiež zakázané piť sýtené nápoje. Jedinou výnimkou je tu perlivá minerálna voda. Môže dať človeku pocit ľahkosti. S ním môžete na krátky čas zabudnúť na svoj aktuálny stav.
Pri akejkoľvek chorobe sa človek musí starostlivo starať o svoje telo a jeho stav. Je dôležité nielen zastaviť proces hnačky, ale obnoviť telo ako celok a dodať mu nové živiny a mikroelementy potrebné denne.
Samozrejme, v období hnačky sa môže konzumovať málo potravín, ale čím pozornejšie budete dodržiavať svoj jedálniček, tým rýchlejšie sa postavíte na nohy a obnovíte rovnováhu tela.
Aby nedošlo k ťažkej otrave tela a tiež k zlepšeniu metabolické procesy, v žiadnom prípade by ste nemali znižovať stravu alebo sa obmedzovať vo výžive. Najlepšie je vybrať si určitý druh potravín a jesť ich počas zvoleného časového obdobia neustále. Keď je jedlo rovnaké, pomôže to telu vyrovnať proces v sebe. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť správnu liečbu.
Život po hnačke. Ako sa stravovať a čo môžete jesť?
Po hnačke by sa mala kontrolovať aj výživa, inak je možný relaps. Ak sa aj hnačka neopakuje, neznamená to, že mikroflóra v črevách je už úplne obnovená a telo môže byť stresované. Tráviacemu traktu by ste mali dať nejaký čas na oddych. Ako to spraviť? Oplatí sa dodržiavať rovnaký režim ako pri hnačke.
Všimnite si, že hlavnou komplikáciou, ktorá sa vyskytuje u osoby po dlhotrvajúca hnačka, je dehydratácia. Na obnovu vody-soľ a rovnováhy elektrolytov Musíte piť čo najviac tekutín, najmä samotnej vody. Môže byť použité liek- roztok rehydronu. Dá sa kúpiť v každej lekárni.
Ak má človek chronickú hnačku, môže sa vyskytnúť v dôsledku hypovitaminózy. Potom lekári zvyčajne predpisujú kurz vitamínovej terapie. Mali by ste sa tiež opýtať svojho lekára, aké ovocie môžete kedy jesť chronické ochorenie. To je ešte potrebné urobiť, pretože ovocie obsahuje veľa vitamínov.
Pri častých, dlhotrvajúcich alebo chronických hnačkách človek výrazne schudne. Aby mu bolo lepšie, bežné potraviny mu stačiť nebudú. Lekári odporúčajú špeciálne nutričné zmesi.
Malý záver
Teraz viete, čo môžete jesť, keď máte hnačku, a čo by ste rozhodne nemali jesť. Všetky tieto dôležité témy boli podrobne prediskutované v článku. Ak budete dodržiavať odporúčania lekára a správne jesť, môžete sa rýchlo zbaviť pocitu nepohodlia a zabezpečiť, aby vaše telo fungovalo stabilne.
