Kto, ak nie verejne známe osobnosti, vie všetko o tom, ako sa o seba postarať – od štýlu oblečenia až po športové výkony? A čo sa týka zdravej výživy, niektoré hviezdy dajú náskok mnohým odborníkom na výživu – veď ak chcete mať vyrysovanú postavu a svieži vzhľad ako vizitku, nezaobídete sa bez dôkladného sledovania svojho jedálneho lístka. Rozhodli sme sa, že sa trochu inšpirujeme známych osobností a zozbierali 6 základných rád pre zdravé stravovanie od hviezd. Zdieľame ich s vami.
Shailene Woodley
Mladá Američanka už stihla dobyť vrcholy sveta kinematografie a módy (je vtip mať do 25 rokov na konte 31 filmov?), no spomaliť nemieni. Ako sama Shailene priznáva, silu a inšpiráciu čerpá z jedlo. Hviezda rád nakupuje jedlo na farmárskych trhoch a snaží sa takéto miesta hľadať aj počas turné. „Tu nájdete všetko a spravidla oveľa lacnejšie ako v supermarketoch. Okrem toho sa môžete s predavačmi porozprávať o tom a tom a zároveň sa dozviete, ako dopestovali produkty, ktoré sa chystáte podávať,“ hovorí herečka.
Heidi Klum
Herečka, modelka, televízna moderátorka - Heidi Klum tvrdo a tvrdo pracuje a vždy poteší svojich fanúšikov očarujúcim úsmevom a dokonalým vzhľadom. Jej tajomstvom je gastronomická rovnováha – ako priznal hviezda, jedlo by malo byť nielen palivo, ale aj niečo, čo prináša potešenie. Preto, keď naozaj chcete hrať, Heidi si dovolí trochu poľaviť. „Hlavné je, že to naozaj stojí za to. Keď je napríklad sezóna hľuzoviek v plnom prúde, neodolám pizze či cestovinám s touto pochúťkou. Po zvyšok času tieto jedlá nepoužívam a všetko je v poriadku,“ hovorí modelka.
Na túto tému:
Evangeline Lilly
Pamätáte si na štíhleho škriatka z filmu „Hobit“? V živote nie je Evangeline príliš ďaleko od svojho obrazu na obrazovke - herečka vedie aktívny obrázokživot,má rád korčuľovanie, kanoistiku, snowboarding a lezenie po skalách a pokiaľ ide o potravinárska hviezda vyznáva filozofiu. „Takéto jedenie mi pomáha cítiť sa lepšie, fyzicky aj psychicky. Čím prirodzenejšie sú ingrediencie v mojich jedlách, tým menej starostí a úzkosti v mojom živote,“ priznáva herečka.
Začnite jesť zdravo a chutne s programom „Super výživa“ od Daria Starokozheva. Čítaj viac.
Kate Hudsonová
Kate Hudson má na konte nielen množstvo filmových úloh, ale dokonca pôsobí ako scenáristka a režisérka. Takáto vášeň pre toto povolanie si podľa nášho názoru zaslúži každé povzbudenie aporadenstvo v oblasti zdravého stravovaniahviezdy treba brať do úvahy: ak chcete, aby všetko dobre dopadlo, naplňte sa. To znamená ovocie a zeleninu, nie čipsy a hamburgery, bobule a orechy namiesto sušienok a čokolády, ryžu a šalát namiesto pizze a buchiet. Skúste to, váš druhý dych sa okamžite otvorí!
Ružová
Na pódiu - šokujúci spevák, ale v živote - vzorná matka dve deti, Pink je na každom zo svojich obrázkov mimoriadne organická. A dosiahnuť také výšky nie je ľahké bez disciplíny a trvalé zamestnanie nad sebou samým. Zároveň, ako sa uznáva hviezda, v jedle V žiadnom prípade to nie je dobré dievča - miluje chutné jedlo a kŕmi každého doma množstvom jedla. „Keď jem, užívam si život. Ale aby som zostal v medziach, snažím sa jesť len „čisté“ jedlá. Áno, chcela by som byť trochu užšia v páse, ale príroda mi nadelila iné parametre a proti tomu nič nemám. Premeňte svoje nedostatky na svoje prednosti!“ radí speváčka.
Victoria Beckhamová
Victoria je majiteľkou nielen nádhernej postavy, vynikajúceho dizajnérskeho vkusu a slávneho manžela, ale aj krásnej - s rovnomerným tónom a bez vekových nedostatkov. Hlavné tajomstvo- V potravinárska hviezda . Victoria priznáva, že na raňajky, obed a večeru jedáva lososa – toto mastné ryby, bohatývitamín D, bielkoviny, vitamíny skupiny B a biotín pomáha udržiavať tón pleti, čistí ju a revitalizuje.
Nech už dodržiavate akýkoľvek stravovací režim, užite si ho a buďte zdraví. V opačnom prípade zmeňte svoj prístup, kým nenájdete niečo, čo sa vám naozaj páči.
Keď sa ma pýtajú, čo je moje obľúbené jedlo, je nepravdepodobné, že by ma napadlo niečo užitočné. Pred očami sa vám určite mihnú hranolky, vafle s kondenzovaným mliekom či hamburgery z McDonaldu. Chutné, ale veľmi vysoký obsah kalórií - totálna škoda pre telo.
Hrdinky nášho článku si za svoje obľúbené vybrali úplne iné jedlá a nemýlili sa! Ich taniere často obsahujú produkty, ktoré nie sú chuťovo horšie ako rýchle občerstvenie a sladkosti, ale prinášajú telu len výhody. Stojí za to vziať si z nich príklad!
Obľúbené jedlá hviezd
Jennifer Aniston
Už od nakrúcania Priateľov je herečka závislá na Cobbovom šaláte. Toto je tradičné americké jedlo. Uvarené vajcia, kuracie mäso, slanina, syr, cibuľa, bylinky, avokádo a paradajky sa poukladajú v pásoch na tanier a dresing sa podáva oddelene. Ukazuje sa, že je to veľmi chutný, výživný a vyvážený šalát!
Victoria Beckhamová
Povinnou súčasťou Viktóriinej každodennej stravy je losos. Po prvé, pomáha hviezde udržiavať zdravú, žiariacu pokožku. Po druhé, je to veľmi zdravé a chutné!
Gwyneth Paltrow
Obľúbeným jedlom herečky je teraz populárna granola. Pripravuje si ho sama, vyberá si kokosové lupienky, orechy, tekvicové semiačka a ľanové semienka. Je sa od koho učiť!
Cameron Diaz
Herečka považuje za hlavné tajomstvo svojej postavy a zdravia správnej výživy. Jej obvyklý obed je zelenina alebo obilniny s kuracím mäsom alebo rybami. Všetko je vyvážené a chutné!
Blake Lively
Hviezda seriálu „Gossip Girl“ verí, že nie je potrebné držať diéty a svoj deň začína šálkou horúcej čokolády. Na večeru môže zjesť aj pár kúskov bitterov.
Eva Mendesová
Herečka verí, že jedlu sa prikladá príliš veľký význam a berie ho ako palivo pre telo. Obeduje ryžu alebo quinou, lososa a ľahký zeleninový šalát. Vyzerá skvele!
Fergie
Speváčka si na maškrtenie vybrala svoj obľúbený nápoj – zelené smoothie. Skvele sa k nemu hodí kombinácia špenátu, kapusty, zeleru, hrušky, banánu a jablka. Nabije vás energiou bez kvapky tuku!
Chrissy Teigen
Modelka verí, že najviac hlavná recepcia jedlo je raňajky, takže by malo byť výživné a zdravé. Najčastejšie si vyberá - takéto jedlo poskytne telu všetko, čo potrebuje!
Jennifer Lopez
Na občerstvenie si hviezda vždy vyberá čerstvú zeleninu alebo ovocie. Obľúbeným jedlom bol kelový šalát. Možno je to on, kto pomáha hviezde vždy vyzerať úžasne?
Niekedy sa oplatí učiť sa od celebrít a vzdať sa známych jedál v prospech nových, ktoré vás určite potešia chuťou a blahodarnými účinkami na telo! Experimentujte so svojou stravou a určite zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi.
Hollywood- nielen továreň na sny, ale aj nemilosrdné preteky o štandard harmónie a krásy. Na červenom koberci je konkurencia veľká – buď stojíte so svojimi štíhlymi nohami na vrchole Olympu, alebo bojujete s kilami navyše bez centu vo vrecku. Za úspechom každej hviezdy je titánska práca a more potu. telocvičňa. Samozrejme su vynimky ako napr Adele (27), Melissa McCarthyová(45) a mnoho ďalších, ale len potvrdzujú existujúce pravidlá. Dnes vám povieme, ako sa zbaviť kilá navyše prvé dámy Hollywood.
Angelina Jolie(40) používa „trojhodinovú“ diétu. Vychádza z toho, že medzi jedlami by nemali uplynúť viac ako tri hodiny, inak telo „zapne“ sebaobranu proti hladu.
Jedlo by ste mali jesť šesťkrát denne. Vzorové menuAngelina na deň:
- 7:00 – omeleta alebo sendvič
- 10:00 – malý kúsok tmavej čokolády
- 13:00 – špagety so syrom
- 16:00 – suchár
- 19:00 – kuracie prsia so zeleninou
- 22:00 – jablko alebo hruška.
Sharon Stone
Sharon Stone(57) úplne vylúčila zo svojho jedálnička cukor, cukríky, čokoládu, chlieb, cestoviny a čipsy.
Herečka jedáva chudé mäso trikrát denne. odstredené mlieko, hnedá ryža, parmezán, zelenina a ovocie. Povinný bod denné menu– jeden a pol litra neperlivej vody.
Madonna(57) je napriek vysokému veku povestný svojím vyšportovaným telom. Integrovaný prístup jej pomáha zostať v dobrej kondícii.
Neprejde bez umelca ani jeden deň fyzická aktivita, nikdy nevynechá cvičenie. Madonna kombinuje aerobik so strečingovými cvičeniami, ale nevystavuje sa vyčerpávajúcej záťaži: akákoľvek športová aktivita pre hviezdu nepresiahne 45 minút. A samozrejme vegetariánska strava, ktorá Madonna sa drží už niekoľko rokov.
Tajomstvo je navždy mladé Jennifer Aniston(46) tiež pozostáva z viacerých zložiek. Po prvé, toto je joga. Herečka to robí trikrát týždenne v kombinácii s kardio tréningom. Tiež Jennifer Prísne dodržiava percentuálne podiely výživy. Možno ste už počuli o zónovej diéte, čo znamená, že... denná strava Jennifer obsahuje 40% sacharidov, 30% bielkovín a 30% tukov. Tiež Anistončasto jedáva sushi.
Mimochodom, vďaka týmto zásadám Jennifer Aniston Naraz sa mi podarilo zbaviť sa 10 kilogramov nadváhu a bravúrne prekonať rozchod s Brad Pitt (51).
Jessica Alba(34) dodržiava diétu pozostávajúcu z 1700 kilokalórií denne. Herečka tiež vykonáva súbor cvičení každý deň po dobu jednej hodiny, vrátane záťaže prsné svaly, nohy a samozrejme nie bez strečingu.
Pre ploché brucho Jessica nosí sťahovacie nohavice, ktoré vyzerajú ako známe pantalóny Bridget Jonesová. Herečka sa aktívne venuje aj volejbalu a boxu.
Britney Spears(33) samozrejme nebola vždy štandardom harmónie, no musíme jej uznať, že zakaždým sa speváčke podarilo dostať späť do formy. Jej tajomstvom je špeciálna diéta, kde je úplne zakázaný cukor, povolený je losos, vajcia, morka, ryža a avokádo. Denná norma spotreba týchto produktov nie je väčšia ako 1200 kcal.
Gwyneth Paltrow(43) vylúči zo stravy každé tri týždne mliečne výrobky, červené mäso, múčne výrobky, čokoládu, ocot a horčicu. Menu pozostáva z grilovaného kuracieho mäsa bez kože, sushi, rýb a banánov. Každý deň určite zje lyžicu medu.
Milla Jovovich(39) konzumuje potraviny len do 10 % tuku. Diéta zakazuje všetky druhy mäsa a rýb, orechy, cukor, soľ, semená, žĺtky a kofeínu. Diéta Pekné vyzerá takto:
- Raňajky – pohár pomarančového džúsu alebo nízkotučného ovocného jogurtu, pohár bobúľ.
- Obed – jeden pečený zemiak, zelený šalát, paradajka alebo jablko.
- Večera – šálka naklíčenej pšenice, šalát z papriky, fazule a kapusty, ochutený jednou lyžičkou citrónovej šťavy.
To všetko je, samozrejme, skvelé a štíhle nohy Jessica Alba alebo Gwyneth Paltrow len posilňuje našu túžbu dosiahnuť rovnaký úspech. Ale skôr, ako vás zlákajú fotografie magických podôb vašich obľúbených filmových hviezd z nablýskaných časopisov, poraďte sa s odborníkom na výživu. Na základe vášho zdravotného stavu, životného štýlu, typu postavy a metabolizmu vám určite povie, čo je pre vás to pravé.
20.04.2018 |
Cestovanie a dlhá pracovná doba sú povinnými atribútmi života každej celebrity, ale zvyčajne berú jedlo vážne. Niektorí ľudia si nevedia predstaviť svoj život bez rýb a morských plodov, pre iných sú podávané žemle a čerstvo vylisované šťavy.
1. Alla Pugacheva a Maxim Galkin: zeleninové šaláty a čerstvé šťavy
Hviezdna rodina miluje bobule a čerstvo vylisované šťavy. Maxim Galkin uisťuje, že je nenáročný na jedlo. Má rád palacinky, jablkové lievance, polievky kurací vývar. Pohár pomarančového džúsu na raňajky je posvätný.
Rodina miluje bobule a šťavy
Pugacheva miluje platesu. Podľa jej názoru táto ryba obsahuje veľa vitamínov a potrebné pre telo mikroelementy.
Ďalšie obľúbené jedlá speváka sú: zeleninové šaláty, kuracie kotlety. Za posledných pár rokov Alla Borisovna výrazne schudla.
2. Philip Kirkorov: domáce jedlo + Coca-Cola
Kráľ ruskej pop music podľa svojej gazdinej Lucy nie je príliš vyberavý v jedle. Má rád domácu stravu. Kirkorov má rád makaróny a syr, pečené zemiaky s zelené cibule, kaša s ovocím.
Filip miluje domáce jedlo
Jedinou „slabosťou“ umelca je sýtený nápoj Coca-Cola.
Hlavnou požiadavkou je, že by malo byť málo jedla. Spevák má sklony k nadváhe, no teraz sa udržiava vo forme na svojich posledných vystúpeniach potešil svojich fanúšikov.
3. Valeria: ovocné šaláty a morské plody
Valeria obhajuje výlučne zdravie zdravá strava. Prigozhin naučil svojho manžela Josepha Prigogina to isté.
V ich chladničke nie sú žiadne škodlivé údeniny, maslo, rýchle občerstvenie, balené šťavy. Rodina neje mäso už niekoľko rokov.
„Nepremárnim ani sekundu prestávkami na obed“
Speváčka sa nebráni reštauračným jedlám. Ovocné šaláty s prírodným jogurtom, rukola s paradajkami, pečené morské plody sú obľúbené jedlá slávneho umelca. Pravda, fanúšikovia veria, že nedávno.
4. Timati: cestoviny a hamburgery
Slávny rapper sa príliš nedrží pravidiel zdravého stravovania. Priznáva, že v noci jedáva cestoviny s parmezánom a pije pivo a čipsy. Nemôže ani prejsť okolo pečiva.
Foto: Instagram @timatiofficial
Timati je vlastníkom siete reštaurácií. Fanúšikovia to hovoria za posledné 2 roky, ale Timati to netrápi.
"Cítim sa dobre. A je mi fuk o tvojich diétach)))“
Naďalej jedáva svoje hamburgery, paštéty, párky v rožku a netrápi sa nadváhou.
5. Alena Shishkova: ryby a strukoviny
Timatiho bývalá priateľka a matka jeho dcéry Alisy je ňou naopak zaujatá vzhľad. Dievča podľa fanúšikov .
Shishkova ubezpečuje, že sa stravuje pravidelne, jednoducho uprednostňuje zdravé a zdravé jedlá.
Len zdravé jedlo
Alena miluje ryby, strukoviny a pečenú zeleninu. Alkoholické nápoje dievča s mierou neodmieta.
6. Alena Vodonaeva: cibuľová polievka a zmrzlina
Bývalá účastníčka „House-2“ Alena Vodonaeva obhajuje chuťové experimenty. Na svojich cestách dievča vždy skúša miestne jedlá a nápoje.
Foto: Instagram @alenavodonaeva
O svojich pocitoch hovorí svojim sledovateľom na Instagrame.
Čo má rada Alena Vodonaeva?
Vodonaeva miluje cibuľovú polievku s krutónmi, zemiaky so syrom a domácu zmrzlinu. Z nápojov preferuje šampanské, kávu a zelený čaj.
7. Olga Buzová: najlepšie sú morské plody
Väčšina slávna osoba na Instagrame Olga Buzová miluje morské plody. Môžete ich jesť takmer v neobmedzenom množstve, no vaša postava tým neutrpí.
Morské plody v akomkoľvek množstve
Mimochodom, slávna speváčka a televízna moderátorka pozorne sleduje jej vzhľad: "Možno nie som kráska, ale."
Oľga vie variť. Keď bola vydatá za futbalistu Dmitrija Tarasova, často mu pripravovala buchty a koláče. Aj keď niektorí nasledovníci o tom silne pochybujú.
8. Ksenia Borodina: krevetový a avokádový šalát
Hviezda Dom-2 hovorí, že ich rodina má obľúbený šalát. Pozostáva z kreviet, avokáda, uhorky a zeleru.
Chutné a výživné jedlo pre deti slávneho televízneho moderátora.
Ksenine deti milujú jej šaláty
Ksenia tvrdí, že rada varí, no kvôli svojmu zaneprázdnenému pracovnému programu sa k tomu dostane len zriedka. Z času na čas rozmaznáva svoju rodinu „rýchlymi“ muffinmi, špagetami s bylinkami a kuracím kari.
9. Ksenia Sobchak: sushi z japonských reštaurácií
Politik a televízny moderátor miluje sushi. Podľa nej ide o najzdravšie jedlo na svete.
“Mojou slabosťou je japonské jedlo”
Celebrita ich sama nevarí, radšej si ich objednáva v japonských reštauráciách.
Sobchak neodmieta múku. Môj obľúbený dezert k čaju sú croissanty.
10. Victoria Bonya: ryba z Japonska
Celebrita veľa cestuje. Keď je v Japonsku, vždy navštevuje miestne reštaurácie a objednáva si ryby.
Victoria si je istá, že najchutnejšie ryby na planéte sú len tam.
„Na planéte nie je chutnejšia ryba ako v Japonsku
Bonya sa nedávno stala vegetariánkou. Miluje zeleninu a ovocné šaláty, ustrice, bobule. Nezabudnite piť čerstvé šťavy a kávu.
11. Anfisa Čechova: rastlinná strava
Slávna televízna moderátorka, ktorá to dokázala, už jedáva len zdravé rastlinné potraviny.
Keď bola vydatá za gruzínskeho obchodníka, Anfisa často navštevovala jeho vlasť.
Anfisa schudla vďaka diétam
Táto krajina má veľmi pohostinných ľudí a zostať hladní je jednoducho nemožné. Čechova si pochutnala na grilovačke a medovom pečive.
12. Elena Letuchaya: káva a čierny kaviár
Slávny „Revizorro“ je zvyknutý pristupovať k výberu jedla dôkladne. Nebude obedovať v reštaurácii, ak jej nevyhovuje kvalita jedla.
Elena je zvyknutá jesť ráno ovsené vločky s bobuľami a piť zelený čaj alebo džús.
Káva, čaj a džúsy
Dievča priznáva, že miluje čierny kaviár a kávu. Pochúťka je často v jej chladničke, a to nielen počas sviatkov.
13. Nikolay Baskov: koláč a ražniči
„Prirodzená blondínka“ má tendenciu mať nadváhu. Dlhé roky musel sa držať prísna diéta. V záujme štíhla postava musieť jesť viac zeleniny, obilniny, nízkotučné mliečne výrobky, ale bez fanatizmu.
Baskovia milujú sladkosti. Koláč, pečivo, domáce koláče sú jeho obľúbené „prísady“ do čaju. Nemôžete si to vychutnať každý deň, ale z času na čas si umelec dovolí malú porciu.
Nikolai miluje koláče
Nikolai neodmieta mäsové jedlá. Slávny spevák konzumuje ražniči, pečené rebrá a želé jazyk, ale len vo veľmi obmedzenom množstve. „Skutočný muž musí jesť mäso! Inak, kde naberieš silu?"
14. Victoria Lopyreva: croissant + mango
„Večná nevesta“ Nikolaja Baskova niekedy diskutuje o svojich obľúbených jedlách s nasledovníkmi na Instagrame: „Milujem miso polievku, ražniči, čerstvé croissanty, buchty a kávu.“
Dievča si je isté, že nie je potrebné obmedzovať jej stravu. Prebytočné kalórie zmiznú počas koncertu alebo firemnej akcie.
Vika miluje Exotické ovocie
Lopyreva miluje exotické ovocie - mango, papája, kokos.
15. Irina Dubtsova: zelerová polievka a zeleninové šťavy
Speváčka nepopiera, že dlhé roky trpela nadbytočnými kilami. Nevedela sa dať dokopy a najedla sa škodlivé produkty: rýchle občerstvenie, sladkosti, tučné mäso.
Foto: Instagram @dubtsova_official
Štíhla postava jej bola daná s s veľkými ťažkosťami a Irina teraz sleduje, čo jedáva. Obľúbené jedlá: zelerová polievka, morské plody, čerstvé ovocie a bobule. Občas si dovolí zakázané sladkosti – med či džem. Miluje kávu a čerstvé zeleninové šťavy.
Irina miluje čerstvé šťavy
Známe osobnosti si môžu dovoliť rôzne pochúťky, no väčšina z nich uprednostňuje jednoduché domáce jedlo. Verejný život si vyžaduje, aby ste vyzerali bezchybne, a hviezdy ruského šoubiznisu to chápu.
Zástupcovia šoubiznisu a kina by mali vždy vyzerať dobre. A to je ťažké. Napríklad Jennifer Lopez počas tehotenstva pribrala viac ako 20 kilogramov. Ale po pôrode sa ich JLo okamžite zbavila. Ako? Hviezda hovorí o diétach a športe, ale zoznam jej požiadaviek na koncerty v Moskve (nedávno zverejnený v Trud) všetko vyvracia. Existujú čipy, semená a čokoládové sušienky. Možno celebrity nehovoria vždy pravdu o svojich diétach?
ŽIVOT BEZ SACHARIDOV
Barbra Streisand však zo svojho jedálneho lístka radšej vylúči najviac sacharidy: všetky sladkosti, múka a zemiaky. Herečka nahrádza soľ kari a veľa pije prevarená voda. Navyše Barbra drží takúto diétu len 13 dní, aby si telo prečistila škodlivé látky. Streisand je spojená s Britney Spears (na obrázku). Pravda, v Minulý rokškandalózna speváčka nemá čas na svoju postavu, no Britney donedávna vyzerala skvele: vyhýbala sa rafinovanému cukru a komplexné sacharidy(cestoviny, chlieb a iné produkty, ktoré pri rozklade tvoria prírodný cukor). Britney tiež nejedla po ôsmej večer. Dievča si myslelo, že je to večera správna cesta Nabrať hmotnosť.
Diéta vám skutočne pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov, no lekári varujú, že náklady na chudnutie môžu byť príliš vysoké. Nadmerný príjem bielkovín môže predstavovať hrozbu pre telo vo všeobecnosti a najmä pre srdce a obličky. A samotnej Britney, ktorá robí reklamu na svoje telo, sa nedá veriť – jej chudnutie bolo príliš často spojené s operáciou na odčerpanie tuku.
BEZ TUKU
Angelina Jolie zastáva názor, že pre dobrú postavu stačí vylúčiť jednu z troch zložiek potravy. To znamená, že zo sacharidov, bielkovín a tukov Angie sa práve tuky zdajú nadbytočné. Naše telo ich potrebuje v najmenšom množstve, čo sa nedá povedať o sacharidoch – tie dodávajú energiu fyzické cvičenie a vyživujú mozog – a bielkoviny – zvyšujú množstvo svalového tkaniva. Okrem toho Jolie jedáva najmenej päťkrát denne a všetko jedlo rozdeľuje v malých porciách. Pravda, nie je to tak dávno, čo si z nej táto diéta zahrala krutý vtip: schudla tak výrazne, že ju podozrievali z anorexie. A po chvíli sa objavili povesti, že lekári sa obávali o Angieine budúce deti - dôsledky diéty a vo všeobecnosti im neprospievala ani strava matky.
JENNIFER ANISTONOVÁ V „ZÓNE“
Hviezda seriálu „Priatelia“ uprednostňuje diétu s podivným názvom „zóna“. Jedlo hviezdy pozostáva z troch druhov potravín, z ktorých každá pomáha vlastnej zóne. Napríklad na raňajky: hrozienka, omeleta, chlieb. Obed: plody mora, šalát, chlieb. večera: čerstvé bobule, morčacie mäso alebo šunka a orechy. Pravda, len nedávno, keď bola vydatá za Brada Pitta, Aniston povedala, že nejedla sacharidy. Ak zmeníme manžela, zmeníme stravu?
VODNÝ MELÓN – VLIEK NA VŠETKY ŤAŽKOSTI
Nikolai Baskov uprednostňuje melónovú diétu, aby zostal vo forme. To znamená, že umelec zje až 500 gramov dužiny vodného melónu v piatich jedlách denne. Ale ak chce Basque veľa schudnúť, množstvo dužiny sa zvýši na dva kilogramy denne. Diéta s vodným melónom, podobne ako väčšina mono-diét, sa neodporúča pokračovať dlhšie ako päť dní. Tento čas bude stačiť na dôkladné zbavenie sa toxínov, prebytočnej vody v tele, ako aj nežiaduce soli. Koniec koncov, vodný melón je vynikajúce diuretikum. V priemere za päť dní diéty Nikolai schudne až tri kilogramy.
SUROVÉ POTRAVINY
Myslíte si, že Demi Moore, Zhanna Friske (na obrázku) a Uma Thurman nemajú nič spoločné? Mýliš sa. Oni majú všeobecná strava. Dievčatá uprednostňujú surovú stravu. Okrem toho strava obsahuje aj surové mäso. Veď sa tomu verí surové potraviny Obsahuje živé enzýmy, ktoré dodávajú silu. Je pravda, že Zhanna jedáva surové mäso ešte nebol zaznamenaný.
DIÉTA PRE POKOŽKU TVÁRIE
Julia Roberts uprednostňuje diétu Dr. Perricone na spevnenie pokožky. Hlavným jedlom na raňajky, obed a večeru je losos. Perricone verí, že jedenie týmto spôsobom pomáha zbaviť sa vrások. A aby ste schudli, musíte zo stravy vylúčiť cukor a tuky a piť veľa vody. Keď však Julia prišla na odovzdávanie Oscarov tehotná s dvoma bábätkami, mnohí si všimli, že jej pleť je chudá, no váha hviezde jednoznačne pristane. A opäť by ste sa nemali obmedzovať na jedlo.
PUGAČEV JEDÁ TRÁVU
Túto diétu vymyslela sama Alla Pugacheva, keď potrebovala rýchlo schudnúť. Hlavnou vecou nie je dlho sedieť na bylinnom jedle. Stačia tri alebo štyri dni. Základom stravy je kefírový koktail s uhorkami a rôznymi bylinkami. Každá porcia musí byť čerstvá. Zelení by mali byť jemne nakrájané, uhorky strúhané na hrubom strúhadle, všetko zalejeme kefírom a rozšľahajte v mixéri. Nápoj sa ukazuje ako veľmi uspokojivý.
GRAPEFRUIT PROTI VÁHE
Kylie Minogue tiež sleduje svoju váhu. A aby som nepísal nadváhu, pred každým jedlom zje polovicu grapefruitu – obsahuje enzýmy, ktoré spaľujú tuky. Za tri týždne grapefruitovej diéty môžete schudnúť až 10 kilogramov. Na jednej strane je grapefruit bohatý na vitamín C a ružový grapefruit je bohatý aj na betakarotén, ktorý je pre telo veľmi prospešný. Na druhej strane toto nízkokalorická diéta. A preto je veľmi škodlivý. Navyše, takéto diéty nútia telo odbúravať nie tuk, ale svalové tkanivo, zodpovedný za metabolizmus.
VYSTAVENIE. KTO A AKO VLASTNE DRŽÍ DIÉTU
Anya Semenovich tvrdí, že uprednostňuje nízkokalorické jedlá. Nedávno však paparazzi prichytili Anyu pri občerstvení – hltala hranolky. Toto je jablkovo-krevetová diéta, ktorú Semenovich sama vyvinula. Mladá, no trpiaca sklonom k nadváhe, si Julia Savicheva pravidelne dopraje cukrovú vatu v zákulisí pred koncertom. A na verejnosti jedáva výlučne jedlo s minimom kalórií. Ďalšou horlivou zástankyňou diét, no už v zámorí, je Britney Spears. Keď sa nikto nepozerá, zje zmrzlinový nanuk na paličke za obe líca. Legendárny Oleg Tabakov (na snímke), ktorému lekári už dávno zakázali jesť tučné jedlá, si rád dáva vyprážané koláče. Jedinou hviezdou, ktorá sa nikdy netajila svojou láskou k rýchlemu občerstveniu, je Anna Mikhalková. dcéra slávny režisér nájdete v kine s veľkou porciou pukancov.
