Ako správne piť minerálnu vodu zo zdroja. Ako správne piť minerálne vody? Poďme študovať štítok. Jedáleň alebo lekárska miestnosť

Minerálna voda sa používala už v 18. storočí.

Aristokrati tej doby veľmi často navštevovali slávne pramene Kaukazu.

Odpradávna, vlastne až dodnes, sa minerálna voda využíva pri liečbe rôznych chorôb.

Mimochodom, existuje veda, ktorá študuje vlastnosti minerálnych vôd, vytvorených špeciálne pre tieto účely - balneológia.

Mnohí z nás, ktorí nevedia, ako správne piť minerálku, ju jednoducho a nekontrolovane užívame. A to postupne vedie zdravie každého, kto to robí, k poruchám vo fungovaní srdca, ale aj obličiek.

Pozrime sa bližšie na to, ako potrebujete piť minerálnu vodu, aby mohla priniesť úžitok a neškodiť.

Všetky minerálne vody majú svoje špecifické vlastnosti a vlastnosti a mali by sa konzumovať rôznymi spôsobmi. Sú rôznych typov:

• Jedáleň. Podľa technologických požiadaviek by voda nemala obsahovať viac ako 1 gram soli na liter tekutiny. Môžete piť bez obmedzenia množstva. Možno použiť pri varení: na kompóty, polievky a iné jedlá. No je v ňom aj isté obmedzenie – nie je vhodné ho dávať piť tým ľuďom, ktorým bola diagnostikovaná chronické choroby.
• Lekárska jedáleň. V tomto zložení je povolený obsah soli do 10 gramov na liter. je potrebný na účely terapeutických a preventívnych opatrení. Predtým, ako ho však začnete používať, musíte prejsť predbežným výskumom, aby ste sa uistili, že vám skutočne vyhovuje.
• Terapeutické. Koncentrácia soli presahuje predchádzajúci ukazovateľ, navyše je obohatená o aktívne mikroelementy. Používa sa ako, ale v žiadnom prípade nie na jednoduché uhasenie smädu. Pite prísne podľa pokynov lekára.

Minerálna voda pri liečbe chorôb

Minerálne pramene sa líšia aj zložením. Na základe vyššie uvedených charakteristík nie je vôbec ťažké určiť, ktorá minerálna voda je vhodná na liečbu konkrétneho ochorenia:

• Chlorid má dobrý vplyv na metabolizmus, pomáha vyrovnať sa s poruchami v gastrointestinálnom trakte
• Hydrokarbonát je veľmi dobré piť, keď je v gastrointestinálnom trakte vysoká kyslosť, dokonale ju znižuje
• Síran sa používa pri liečbe a prevencii diabetes mellitus a obezity
• Hydrokarbonát-sulfát sa odporúča používať na gastritídu, choroby v gastrointestinálnom trakte („Darasun“, „Minskaya“, môžete použiť aj „Smirnovskaya“).
• Ak je gastritída sprevádzaná znížením sekrécie v žalúdku, odporúča sa hydrokarbonát-sulfát-chlorid (Mirgorodskaya, Essentuki alebo Kislovodsk Narzan).
• Je užitočný pre pacientov s problémami pri konzumácii chlorid-síranu alebo hydrogénuhličitanu-síranu-vápenatého
• Ak sú vaše obličky choré, potom je najvhodnejšia hydrouhličitanovo-síranová minerálna voda (Slavyanskaya, Berezovskaya alebo Naftusya).
• K dispozícii je aj minerálna voda, ktorá obsahuje železo a jód, ktorá sa odporúča pacientom s endokrinnými ochoreniami a

Ako správne používať minerálne vody

Určite je lepšie piť minerálku zo samotného zdroja.

Preto veľa ľudí chodí do sanatórií a rekreačných oblastí.

Existujú podmienky na terapiu a príležitosti denný príjem minerálka.

Ľudia sa často pýtajú špecialistov na výživu a lekárov otázky: je možné konzumovať minerálnu vodu vo fľašiach zakúpených na pultoch obchodov, stráca to svoje vlastnosti?

Odpoveďou väčšiny je, že je to možné, ale len pod podmienkou: po otvorení nádoby treba vodu čo najskôr použiť, nie je vhodné ju šetriť.

Lekári odporúčajú piť liečivú jedáleň teplú, nie sýtenú. Takže minerálna voda nedáva ťažký náklad do práce, nedráždi ho, nevyvoláva intenzívne nepríjemné grganie. Na ľahké uhasenie smädu v horúcom počasí vám poslúži stolová minerálka z chladničky.

Koľko minerálnej vody môžete vypiť?

Na túto otázku je veľmi ťažké odpovedať. Treba vychádzať z vlastností minerálnej vody, a z možností organizmu, aktuálneho zdravotného stavu.

S malou koncentráciou môžete piť po celý deň malé dávky asi 2 týždne.

Niektoré druhy minerálnych vôd je možné piť len podľa programu a požadovaného množstva a len po konzultácii s lekárom.

Čas prijatia

Čo sa týka režimu príjmu minerálnych vôd, najlepšie je piť ich asi pol hodiny pred odberom po malých dúškoch. Terapeutický účinok v tomto prípade ich bude viac, čas akcie bude dlhší.

• V tomto režime by ste mali užívať aj minerálnu vodu so zníženou sekréciou žalúdka – pomáha zvyšovať tvorbu tráviace šťavy.
• O normálna výrobašťava samotným telom, minerálna voda sa má užívať 60 minút pred jedlom.
• Pre vysokú kyslosť sa odporúča Prem 1,5 hodiny pred jedlom a nápojom správnu dávku jedným ťahom, teda jedným dúškom.
• Pri vredoch je vhodné 30 minút pred jedlom užiť len liečivú alebo liečivú stolovú minerálku.

Kurz by mal byť minimálne 3 týždne, niekedy sa môže predĺžiť na 6 mesiacov. Tým sa zabráni akumulácii ložiská soli v obličkách.

Dávkovanie

V závislosti od druhu použitej minerálnej vody sa dávka môže pohybovať od 1 polievkovej lyžice do 1 pohára. To tiež plne závisí od mineralizácie vody a od indikácií.

• Optimálna dávka liečivej stolovej minerálnej vody je 600÷800 ml denne. Ukazuje sa, že naraz musíte vypiť asi 250 ml.
• Pri ochoreniach močových ciest lekári odporúčajú denná norma zvýšiť na jeden a pol litra.
• Pri obehových a kardiovaskulárnych poruchách naopak znížte na 1, in ako posledná možnosť, maximálne 2 dávky denne.

Borjomi: pravidlá podávania, indikácie na použitie

Minerálna voda "Borjomi" je unikátna voda, obdarený viacnásobným liečivé vlastnosti. Ťaží sa v južnej časti Gruzínska. Na tento účel bolo vyvinutých a úspešne funguje 9 studní.

Na liečebné účely sa začal používať už v roku 1830 a dodnes je považovaný za najliečivejší.

Ako správne piť minerálnu vodu Borjomi? V prvom rade je potrebné zamerať sa na to, že práve on môže pacientovi zmierniť stav a prispieva k liečbe chorôb, ako sú:

• , vrátane chronických
• Peptické vredy dvanástnik
• Na žalúdočné vredy
• Syndróm črevnej dyskinézy a jeho podráždenia
• Na obezitu
• Na cukrovku
• Na cholecystitídu
• Na pankreatitídu
• Patologické abnormality v žlčových cestách
• Pri ochoreniach žlčníka
• Pre choroby
• Pri poruchách metabolizmu (metabolizmus)
• Po chirurgická intervencia(počas rehabilitačného obdobia)

"Borjomi" by sa mal piť správne a prísne dodržiavať pokyny lekára. Výnimky na použitie sú: obdobia exacerbácie chorôb a kontraindikácie na použitie.

Minerálka Borjomi je liek, takže ho nemusíte piť každý deň. Navyše, skôr ako sa ho rozhodnete piť, určite sa poraďte so svojím lekárom.

• "" veľmi dobre pomáha u novorodencov a veľmi malých detí so zápchou. Jednorazová dávka je: 3 gramy na kilogram hmotnosti. Denná dávka: približne 4 krát denne pred kŕmením.
• Pri zjavných ochoreniach tráviaceho traktu by sa mal konzumovať mierne zahriaty pred uvoľnením plynov.

To ju urobí zbytočnou a stratí všetko liečivé vlastnosti. Ak je stále potrebné zahrievanie, malo by sa to urobiť v parnom kúpeli.

• Pol pohára Borjomi stačí na to, aby ste sa zbavili... O nízka kyslosť Musíte ho piť v malých dúškoch 30 minút pred jedlom.
• "Borjomi" účinne pomôže zmierniť kašeľ. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať 50 gramov minerálnej vody a studeného mlieka, miešať a piť, pomaly, kúsok po kúsku.

Tento má samozrejme veľmi špecifickú chuť, no dobre si poradí s prechladnutím sprevádzaným kašľom.

Narzan: liečivé vlastnosti, pravidlá používania

Na mieste sa ťaží minerálna voda Severný Kaukaz, vzniká v dôsledku topenia ľadovca Elbrus (ľadovec). Aké vlastnosti má minerálna voda Narzan a ako ju správne piť?

Odrody minerálnej vody "Narzan"

Na použitie na terapeutické účely sa dodáva do spotrebiteľských regálov v troch formách:

• Ako pitná voda sa používa obyčajný "Narzan".
• Dolmit "Narzan" so zvýšeným obsahom oxidu uhličitého v jeho zložení
• "Narzan" sulfát je veľmi bohatý a mineralizovaný

„Narzan“ je druh stolovej liečivej minerálnej vody. Používa sa pri liečbe chorôb, ako aj ako nápoj na pitie po jedle.

Všetky látky a minerály obsiahnuté v jeho zložení sú ľahko absorbované telom.

"Narzan" obsahuje stopové prvky (horčík a vápnik), ktoré majú priaznivý vplyv na centrálny nervový systém.

• Horčík pomáha zlepšovať
• Potrebujete vápnik kostného tkaniva a vlasy
• Draslík a sodík sú veľmi dôležité v metabolizme voda-soľ

Liečivé vlastnosti

Všetky druhy minerálnej vody Narzan sa používajú pri liečbe a prevencii mnohých chorôb:

• Srdcovo-cievneho systému
• Gastrointestinálne ochorenia
• Ak máte metabolické poruchy
• Pri ochoreniach obličiek
• Poruchy CNS

Minerálna voda Narzan je kontraindikovaná pre:

• Exacerbácie základných ochorení
• O zhubné novotvary a nádorov
• Počas tehotenstva viac ako 5 mesiacov
• Pre duševné poruchy
• Na tuberkulózu v aktívnom štádiu
• Bronchiálna astma, pľúcny absces
• pečeň
• Ťažké poškodenie kĺbov a kostného tkaniva
• Na plesňové ochorenia

1. Liečba minerálka sa vykonáva po konzultácii s lekárom, ktorý s prihliadnutím na typ a fázu ochorenia, ako aj prítomnosť sprievodných ochorení poradí ako pri výbere potrebnej minerálnej vody, tak aj o spôsobe jej užívania, a to dávkovanie, teplota, počet dávok počas dňa, čas príjmu atď.

2. Minerálnu vodu by ste mali piť pomaly, pomaly, po malých dúškoch a vychutnávať si ju. Počas pitia sa môžete prechádzať po miestnosti, kráčať ďalej čerstvý vzduch. Kedy hovoríme o Ak si dáte minerálku, ktorá má nepríjemnú chuť (napríklad horko-slané preháňadlo), môžete ju vypiť rýchlo, na jeden dúšok.

3. Jednorazová dávka minerálnej vody závisí jednak od druhu ochorenia, fázy jeho priebehu (kľud, exacerbácia) resp. individuálnych charakteristík chorý. Na druhej strane treba brať do úvahy aj stupeň mineralizácie vody a jej iónové zloženie. V tomto ohľade sa dávka môže meniť v rôznych medziach: od polievkovej lyžice po jeden alebo dva poháre alebo viac.

Minerálne vody sú stredne mineralizované a neobsahujú významné množstvá aktívnych mikroelementov pre človeka s priemernou výškou a hmotnosťou, zvyčajne sa predpisujú v množstve asi jeden pohár (200-250 ml). Pri malej výške a hmotnosti je možné dávku znížiť na 150-100 ml (3/4-1/2 šálky). Vysokých ľudí a ťažká váha(80-90 kg alebo viac) jednorazová dávka zvyšuje na 300-400 ml (jeden a pol až dva poháre).

Nízkomineralizované vody, pri zachovaní ostatných podmienok, môžu byť predpísané vo vyšších dávkach v porovnaní s vysoko mineralizovanými. Individuálne dávkovanie je potrebné aj pri predpisovaní laxatívnych vôd.

Pri začatí pitnej liečby by ste nemali začínať s maximálnymi prípustnými dávkami. Naopak, na úplnom začiatku liečby by ste mali užívať znížené dávky (1/3-1/2 šálky), postupne zvyšovať množstvo vypitej vody. Toto pravidlo musia dodržiavať najmä tí, ktorí majú sklony k hnačkám. Popri tom treba zdôrazniť, že ak je hnačka alebo sa objaví v priebehu liečby, pitie minerálnej vody sa preruší, kým sa hnačka neodstráni pomocou vhodných liekov a diéty.

Prijatie minerálnej vody vo veľkých množstvách naraz je povolené iba v v niektorých prípadoch. Túto techniku ​​predpisuje lekár, ak existujú špeciálne indikácie - na ovplyvnenie metabolizmu, umývanie tkanív, na boj proti zápche, na zvýšenie tvorby a vylučovania žlče atď. Vykonáva sa nasledovne. Ráno nalačno, ešte v posteli, sa pacientovi podá 400-500 ml minerálnej vody (nízko alebo stredne mineralizovanej), zohriatej na 40°. Voda sa pije v dvoch dávkach (200-250 ml každá) s časovým odstupom 15-20 minút. Ak chcete zvýšiť sekréciu žlče, ako aj v prípade zápchy, pacientovi sa podáva síran horečnatý, síran sodný (1/2-1 lyžičky), vopred zriedený vo vode, sorbid (30-50 g), olivový alebo slnečnicový olej (1 polievková lyžica. l) alebo iné choleretiká a laxatíva. Po pití minerálnej vody musíte zostať v posteli. Pred nutkaním na močenie musíte ležať na pravej strane s vyhrievacou podložkou v oblasti žlčníka asi 1,5-2 hodiny. Po ukončení procedúry raňajky. Ruší sa obvyklé ranné pitie minerálnej vody.

Celkovo kurz zahŕňa 6-8 procedúr, 2 procedúry týždenne.

Tento druh procedúry, známy ako „tuba“, sa úspešne používa najmä u pacientov s ochoreniami pečene a žlčových ciest (chronická hepatitída chronická cholecystitída atď.).

Čo obsahuje jedna dávka vody veľké množstvo aktívne prvky?

Osobitnú pozornosť a opatrnosť pri používaní si zaslúži voda obsahujúca veľké množstvo aktívnych prvkov. Napríklad gruzínska voda Mukhuri-Lugela, ktorá má mineralizáciu 54,8 g na liter vody a obsahuje veľké množstvo iónov vápnika a chlóru, má predpísanú jednu polievkovú lyžicu na dávku. S ešte väčšou opatrnosťou by sa mali používať minerálne vody s obsahom arzénu. Presné dávkovanie takéto potentné vody sú vecou ošetrujúceho lekára.

4. V lekárskej praxi je užívanie minerálnej vody trikrát denne už dávno zakorenené a plne opodstatnené: ráno - nalačno, popoludní - pred obedom a pred večerou. Len na začiatku liečby, najmä u ľudí náchylných na hnačku, sa možno spočiatku obmedziť na jednu alebo dvojitú dávku. Ak je voda ľahko tolerovaná, mali by ste prejsť na trojnásobnú dávku.

Pre špeciálne indikácie môže byť niektorým pacientom predpísaná voda až 6-8 krát denne. V takýchto prípadoch sa pije nielen pred obedom, raňajkami a večerou, ale aj v intervaloch medzi nimi, bezprostredne alebo nejaký čas po jedle.

Indikácie pre pitie vody častejšie ako zvyčajne sú choroby. močové cesty, vyžadujúce intenzívne umývanie; metabolické poruchy (cukrovka).

Okrem toho sa zvyčajne odporúča dodatočný príjem minerálnej vody pre peptické vredy, gastritídu, silné pálenie záhy, bolesť v epigastrickej oblasti, ktorá sa objaví po jedle; pri poruchách vyprázdňovania žalúdka spojených s pylorickými spazmami a pod. Liečba týchto bolestivých javov minerálnymi vodami (1/3-1/4 pohára) sa v 15-minútových intervaloch niekoľkokrát opakuje a vo väčšine prípadov úplne postačuje na odstránenie týchto javov .

Za podmienok trojnásobného príjmu a užívania stredne mineralizovaných vôd s priemernou jednotlivou dávkou cca 200-300 ml denná dávka je zvyčajne v rozmedzí 600-900 ml. O časté používanie minerálnej vody, ako aj pri použití väčších jednorazových dávok môže denné množstvo dosiahnuť jeden a pol litra a viac. Pri predpisovaní veľkých dávok minerálnej vody je potrebné brať do úvahy stav srdcovo-cievneho systému, pečene, obličiek, metabolizmu, aby nedošlo k preťaženiu a zabránili tak vzniku bolestivých javov. Preto o otázke jednorazovej a dennej dávky minerálnej vody musí rozhodnúť ošetrujúci lekár.

5. Minerálna voda sa zvyčajne pije pred jedlom. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy dôležitosť časového intervalu medzi pitím a následným jedlom. Veľkosť tejto medzery sa líši od pacienta k pacientovi a mala by sa meniť v závislosti od stavu sekrečnej funkcie žalúdka. V prípadoch, keď je nízka (podkyslý a akysálny zápal žalúdka, achýlia), sa odporúča piť minerálnu vodu 15-30 minút pred jedlom a dokonca aj bezprostredne pred jedlom. Pri normálnej sekrécii a kyslosti žalúdočnej šťavy pite vodu 45 minút pred jedlom a s zvýšená sekrécia as vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy - 1-1,5 hodiny.

Aby sa normalizovala sekrécia žalúdočnej šťavy, je potrebné piť vodu nielen prísne určitý čas pred jedlom, ale brať do úvahy aj vlastnosti chemického zloženia vody. Je potrebné pripomenúť, že niektoré minerálne vody majú výraznejší účinok s obsahom šťavy, zatiaľ čo iné majú výraznejší inhibičný účinok na sekréciu žalúdka. So zníženou sekréciou žalúdočnej šťavy a absenciou voľných kyseliny chlorovodíkovej(anacidná a subkyslá gastritída, žalúdočná achýlia). Odporúčajú sa najmä vody bohaté na oxid uhličitý a dosť mineralizované: hydrokarbonát-chlorid-sodný (alkalicko-soľný) typ Essentuki č.17, Arzni a iné, chloridovo-sodné vody ako Mirgorodskaya, Staraya Russa, Druskininkai, Birshtonas, Tyumenskaya No. 1, Minskaya atď. d.

Naopak, so zachovanou a hlavne so zvýšenou sekréciou, čisto alkalické vody— hydrouhličitano-sodné vody typu Borjomi, Polyana Kvasova, Dilijan, hydrouhličitano-sírano-sodno-vápenaté vody typu Zheleznovodsk (Smirnovskaya, Slavyanovskaya) a Jermuk; síranovo-vápenatá voda typu Krainka a pod.

6. Teplota vody. Veľmi zriedkavo a len na špeciálne indikácie sa minerálne vody používajú s terapeutický účel chladný. Predovšetkým sú predpísané zahriate. Doma sa ohrievanie minerálnej vody najlepšie vykonáva vo vodnom kúpeli. Ako to robia? Pohár naplnený minerálnou vodou sa vloží do misky s horúca voda a podržte, kým voda nedosiahne požadovanú teplotu. Výber jednej alebo druhej teploty vykonáva lekár v závislosti od typu ochorenia, fázy ochorenia a individuálnych charakteristík pacienta. Pri peptických vredoch, dráždivom žalúdku, pylorických kŕčoch, exacerbácii chronická cholecystitída, ochorenie žlčových kameňov, so sklonom k ​​hnačkám a pod., je predpísané pitie teplej vody (40-45°C). Studená voda v týchto prípadoch môže zvýšiť utrpenie alebo vyvolať exacerbáciu ochorenia. Pre celý rad chorôb tráviaci trakt(gastritída, kolitída, hepatitída) a metabolické poruchy ( cukrovka, obezita, diatéza) možno predpísať mierne ohriatu vodu (35 °C).

7. Minerálne vody sa zvyčajne pijú v prírodnej forme, bez miešania s inými vodami a liekmi. V určitých prípadoch však existujú výnimky z tohto pravidla. Ak ide o pacientov trpiacich zápchou alebo stagnáciou žlčových ciest, potom na zvýšenie choleretického účinku a normalizáciu črevnej činnosti pacient najprv užíva horkú soľ Epsom zriedenú v čistej vode, Glauberovu soľ (0,5-2 ČL), umelé alebo prírodné Karlovarská soľ, Morshynskaja a pod.. Na ten istý účel ráno nalačno pred pitím minerálnej vody vezmite lyžicu olivového (provensálskeho) resp. slnečnicový olej, sorbid (30-40 g), laxatívna voda Batalinskaya (0,5-1 polievková lyžica).

V domácom prostredí mimo letoviska je veľmi obľúbené brať alkalické vody ako Borjomi alebo slano-alkalické vody ako Essentuki č. 17 a č. 4, zmiešané na polovicu s horúcim mliekom. Táto zmes sa užíva niekoľkokrát denne, najmä v noci pri akútnom alebo subakútnom katare hornej časti dýchacieho traktu.

8. Minerálne vody, ktoré pôsobia laxatívne, sa vyznačujú dostatočnou mineralizáciou. Ide o hypertonické vody s hodnotou tuhého rezídua od 16 do 35 g/l. Prítomnosť síranových a horečnatých iónov v nich prispieva k laxatívnemu účinku, podľa príkladu solí síranu sodného používaných v lekárskej praxi ( Glauberova soľ) a síran horečnatý (horká soľ Epsom). Na rozdiel od nich pôsobia laxatívne minerálne vody jemnejšie. Príkladom domácich laxatívnych vôd je Batalinskaya. Užíva sa ráno nalačno alebo večer. Jednorazová dávka: 1-1,5-2 poháre, v závislosti od individuálnych charakteristík pacienta.

9. Ako stolové vody sa môžu používať len slabo a slabo mineralizované vody (s pevným zvyškom najviac 4 g/l) a neobsahujúce veľké množstvá aktívnych prvkov. Ako stolové vody sú široko používané najmä Kislovodsk Narzan, Essentuki č.20 a ďalšie podobné vody.

10. Rozdielne vody sa môžu použiť iba v prípadoch, keď existujú špeciálne indikácie pre pacienta rôzne choroby. Napríklad pacienti s chorobami zažívacie ústrojenstvo,pečeň a žlčových ciest, poruchy látkovej výmeny v kombinácii s ochoreniami močových ciest (kamene, piesok, zápal obličkovej panvičky, močového mechúra atď.) pred jedlom je možné predpísať alkalickú minerálnu vodu ako Borjomi alebo alkalicko-slané vody ako Essentuki č. 4 alebo č. 17. V intervaloch medzi jedlami je možné predpísať vody ako Essentuki č. 20, Iževskaja a iné nízkomineralizované, na posilnenie premývanie močových ciest, žlčových ciest a pod. V ten istý deň podávajte okrem vyššie uvedených vôd aj pacientom trpiacim zápchou ráno alebo večer liečivé vody majúci laxatívny účinok.

11. Trvanie pitná kúra . Pitná kúra môže trvať od troch (v miernych prípadoch) do piatich až šiestich týždňov (u ťažko chorých pacientov). V priemere liečba trvá asi štyri týždne. Pri ťažkej hnačke, exacerbácii základného a sprievodného utrpenia sa pitie minerálnych vôd dočasne zastaví, kým akútne javy nezmiznú. Počas roka je možné kúru opakovať dva až trikrát s prestávkami tri až štyri mesiace. Opakovanie je potrebné v prípadoch, keď predtým vykonaná pitná kúra nepriniesla úľavu alebo keď sa choroba po určitom období pokoja vrátila.

Náhradky minerálnych vôd je možné použiť len vtedy, keď ich nie je možné získať prírodné vody. Odparené soli minerálnych vôd si do určitej miery robili a stále nárokujú úlohu „náhradníkov“. V lekárňach a drogériách sa predávajú napríklad soli z karlovarských prameňov a Morshyn. Chemickým zložením a fyziologickým účinkom sa nedajú nijako porovnávať s prírodnými minerálnymi vodami, ktoré okrem hutných látok vždy obsahujú aj značné množstvo plynu (oxid uhličitý). Je potrebné zdôrazniť, že pri odparovaní minerálnych vôd na získanie soli dochádza u niektorých látok obsiahnutých vo vode k výrazným zmenám, ktoré sa menia na nerozpustné zlúčeniny. Takže napríklad hydrogénuhličitan vápenatý sa mení na uhličitan vápenatý, ktorý je nerozpustný vo vode, oxid železitý sa mení na nerozpustnú oxidovú formu železa, pri zahrievaní sa ničia zlúčeniny hydrogénuhličitanu sodného atď. Prchajú a ničia sa pri odparovaní a organickej hmoty. To všetko dáva právo považovať soli minerálnych vôd len za náhradu nízkej kvality.

Zdravím vás priatelia! Možno vás prekvapí názov článku. Čo je na tom také ťažké? Nalial som / nalial som si pohár minerálnej vody - a pijem s potešením! Na jednorazové uhasenie smädu minerálka Tento spôsob použitia je celkom vhodný. A prídeme na to: ako piť minerálnu vodu pri liečbe rôznych chorôb, čiže pitná liečebná metóda. Držať sa určité pravidlá, Dostaneš liečivý účinok oveľa rýchlejšie. Toto sú tie, ktoré zvážime.

Ešte, ako piť minerálnu vodu?

Pre to najlepšie liečivý účinok minerálnych vôd, musíte dodržiavať odporúčania lekára týkajúce sa času a frekvencie príjmu, dávky, teploty minerálka.

Častejšie minerál piť vodu pred jedlom. Na prázdny žalúdok a črevá minerálka premýva, čistí sliznicu, rýchlejšie sa vstrebáva, pôsobí na receptory a endokrinné bunky. Napríklad so zníženou sekréciou žalúdočnej šťavy, minerálka Vezmite štvrť hodiny - pol hodiny pred jedlom, so zvýšeným žalúdočná sekrécia a kyslosti, užíva sa 1 – 1,5 hodiny pred jedlom.

Ak vezmete minerálka počas jedla sa mieša s jedlom a menej pôsobí na sliznice. Použite minerálka krátko po jedle, napríklad o hodinu neskôr, keď jedlo čiastočne opustilo žalúdok, je výsledok účinku stále nižší ako pri užití minerálka nalačno.

Ale v určitých prípadoch recepcia minerálka hodinu po jedle sa predpisuje zámerne pre tých, ktorí to zle znášajú minerálka na prázdny žalúdok na zmiernenie bolesti alebo dyspepsie. Napríklad s peptickým vredom a hyperacid gastritída minerálka možno užívať po jedle.

Priemerná frekvencia príjmu minerálka– 3x denne, ale môže to byť menej alebo viac. Takže počet recepcií minerálka môže byť až 6x denne, napríklad pri stavoch so zvýšenou sekrečnou funkciou žalúdka, pálením záhy. V prítomnosti srdcovo-cievne ochorenia frekvenciu príjmu minerálka znižuje na 1-2 krát denne.

Pre nízku (to znamená s celkovou mineralizáciou od 2 do 5 g/l), strednú mineralizáciu (celková mineralizácia je od 5 do 15 g/l) je množstvo minerálka na dávku 180-250 ml (pri rýchlosti 3 ml na 1 kg telesnej hmotnosti). A priemerná denná dávka minerálka zvyčajne 600-800 ml. Opakujem, že ide o priemernú dennú dávku.

Denná dávka minerálka, v závislosti od ochorenia, sa upravuje smerom nahor aj nadol. Pri ochoreniach močových ciest napríklad denná dávka minerálka možno zvýšiť na 1,2-1,5 litra.

V prípade zhoršeného vyprázdňovania žalúdka, exacerbácií chronickej pankreatitídy alebo iných stavov sprevádzaných hnačkou alebo bolesťou sa predpisuje menšia dávka. minerálka.

Vzhľadom na jej teplotu?

V pohode minerálka, to znamená, že teplota je 20-30? C, používa sa pri chronickej gastritíde so zníženou sekrečnou funkciou, kolitíde vyskytujúcej sa pri zápche a ak je to potrebné, zvyšuje sa močenie.

Horúce minerálka(teplota 40-45? C) nápoj pri peptických vredoch, chronickom zápale žalúdka so zvýšenou sekrečnou funkciou, žlčníkových kameňoch, ochoreniach horných dýchacích ciest, chronické formy hepatitída, cholecystitída, kolitída.

Aké je najlepšie tempo na pitie? minerálka?

Výber minerálka Vzhľadom na jeho chemické zloženie by ho mal vykonávať aj odborník.

Trvanie pitnej kúry je od 3 do 6 týždňov. Pri domácej liečbe balenými minerálnymi vodami sa kurzy môžu vykonávať až 2-3 krát ročne (interval medzi kurzami je 4-5 mesiacov).

Tak sme to vyriešili, ako piť minerálnu vodu o čase príjmu potravy, frekvencii prijímania minerálnej vody počas dňa, jej jednotlivej dávke a dennom objeme, teplote odoberanej minerálnej vody, rýchlosti príjmu v závislosti od zdravotného stavu osoby a jej chorôb. Dúfam, že tento článok vám túto tému objasnil.

Vidíme sa opäť na blogu! Ak považujete tento článok za užitočný, zdieľajte ho kliknutím na tlačidlá sociálne siete! Priatelia a známi vám budú vďační. Ak chcete dostávať nové články blogu, zadajte svoje údaje do formulárov na odber pod týmto článkom alebo do pravého bočného panela!

Liečivé vody však musíte piť opatrne - rada lekára nebude zbytočná

O minerálne vody už nie je núdza. Regály predajní aj lekární sú plné fliaš najrôznejších minerálnych vôd. Občania nakupujú a pijú, a to veľa, mysliac si, že minerálna voda je vždy dobrá. Pite ho aspoň od rána do večera. Nie je to celkom pravda.

Opýtali sme sa Very Vasilievny Kiryakovej, profesorky, hlavnej špecialistky na fyzioterapiu v Petrohrade, vedúcej katedry fyzioterapie a liečebná rehabilitácia Severozápadná štátna lekárska univerzita pomenovaná po. I. I. Mečniková. (Odporúčania Very Kiryanovej o používaní bahennej terapie a hydroterapie doma si môžete prečítať vo vydaniach „VP“ z 22. a 29. januára.)

„Dnes nie je problém kúpiť minerálnu vodu akéhokoľvek zloženia. Problém je iný: akú minerálku môže piť konkrétny človek, koľko a kedy. A to nie sú zbytočné otázky, pretože nadmerná konzumácia minerálnej vody môže spôsobiť značné poškodenie tela.

Liečivé vody môžu mať rôznej miere mineralizácia. Musí byť vždy uvedené na etikete.

V závislosti od účelu sa pitné minerálne vody delia na:

Jedáleň— minerálne vody s mineralizáciou menšou ako 1 g na dm3. Stolové vody sú vhodné na každodenné pitie zdravým ľuďom bez obmedzenia.

Lekárske jedálne- minerálne vody s mineralizáciou nad 1 g do 10 g na dm3 (do tejto skupiny patria aj minerálne vody s mineralizáciou pod 1 g na dm3, ale obsahujúce dosť veľké množstvo biologicky aktívne zložky). Dôležité: liečivé stolové vody zdravých ľudí Bez obmedzenia môžete piť len krátkodobo alebo nepravidelne. Tieto vody možno použiť na prevenciu a liečbu niektorých chorôb.

Liečivá- minerálne vody s mineralizáciou nad 10 g na dm3 (alebo s menšou mineralizáciou, ale pri prekročení koncentrácie niektorých biologicky aktívnych zložiek). Liečivé minerálne vody sa predpisujú na liečebné a profylaktické použitie pri rade ochorení a neodporúčajú sa na bežné, takzvané stolové pitie. Túto vodu pite len po konzultácii s lekárom!

POZORNE SI PREČÍTAJTE ŠTÍTOK!

hydrouhličitan (alkalický) vody sú určené pre tých, ktorí športujú (poskytujú priaznivý vplyv s vylepšeným svalová práca ako aj pri cukrovke, infekčné choroby). Používa sa pri liečbe urolitiázy a dny. Kontraindikácia: gastritída.

Sulfát odporúča sa tým, ktorí majú problémy s pečeňou a žlčníka(ako choleretikum a tiež ako laxatívum), obezita a cukrovka. Deti a dospievajúci by takúto vodu v žiadnom prípade nemali piť, pretože sírany narúšajú rast kostí tým, že viažu vápnik z potravy v lúmene gastrointestinálneho traktu na nerozpustné soli.

Chlorid pomáhajú regulovať činnosť čriev, žlčových ciest a pečene. Kategorická kontraindikácia na použitie sa zvyšuje arteriálny tlak.

magnézium pomoc s stresové situácie, prepracovanosť. Kontraindikácie: sklon k žalúdočnej nevoľnosti.

Ferrous stimulujú tvorbu červených krviniek, zvyšujú obsah hemoglobínu v krvi, zvyšujú odolnosť organizmu voči nepriaznivým vplyvom a zlepšujú funkcie tráviacich orgánov. Odporúča sa pre trpiacich ľudí anémia z nedostatku železa. Kontraindikované pre ľudí so žalúdočnými a dvanástnikovými problémami (vrátane peptických vredov).

Fluórovaný odstraňujú z tela rádionuklidy a soli ťažkých kovov a tiež pomáhajú posilňovať zubnú sklovinu, vďaka čomu je možné ich odporučiť na liečbu a prevenciu zubného kazu. Používa sa pri chorobách tráviaceho ústrojenstva a pri chorobách látkovej výmeny. Odporúča sa pre tehotné ženy, ľudí trpiacich osteoporózou, zubným kazom (obzvlášť vhodné je striedať vodu s obsahom fluoridu s vodou bohaté na vápnik), ako aj tí, ktorí žijú v oblasti, kde nie je fluoridácia voda z vodovodu. Kontraindikované u dospelých a detí, ktorí užívajú fluoridové tablety alebo žijú v oblastiach, kde je voda z vodovodu fluoridovaná.

Kremičitý majú adsorpčné, adstringentné, protizápalové, analgetické vlastnosti. Pitná dusíkovo-kremičitá voda má diuretický účinok a inhibičný vplyv na sekrečnú funkciužalúdka.

Arzén. Klinické výskumy ukázal dobré výsledky pri užívaní arzénových vôd (najčastejšie oxidu uhličitého) pri poruchách látkovej výmeny, chronických ochoreniach pečene, žlčových ciest, žalúdka a dvanástnika.

Organická hmota- bitúmeny a humíny - nachádzajú sa v mnohých vodách, priaznivo pôsobia na metabolické procesy V rôzne orgány a tkanivách, predovšetkým v pečeni a obličkách. Majú protizápalový účinok a znižujú proces tvorby kameňov.

Ako správne piť minerálne vody?

Minerálne vody prichádzajú do styku predovšetkým so sliznicami žalúdka a čriev. Pri predpisovaní vody je potrebné vziať do úvahy kyslosť žalúdočnej šťavy. Pri zníženej sekrécii (hypokyslná gastritída) je potrebné pri zvýšenej sekrécii použiť vody, ktoré majú silný šťavu-obsahujúci účinok (gastritída s zvýšená kyslosť) - brzdný účinok. Správne predpísaný spôsob užívania minerálnej vody (pri nízkej sekrécii 10 - 20 minút pred jedlom, pri vysokej sekrécii - hodinu alebo dve hodiny, v prípade normálnej sekrécie - 40 minút) poskytne potrebný terapeutický účinok na zodpovedajúci tráviace žľazy, čím sa zosilňuje smer pôsobenia vody na organizmus.

Teplota minerálna voda má nešpecifický účinok. horúca voda používa sa na gastritídu s vysokou kyslosťou, peptický vred. Ak má pacient črevnú atóniu, sklon k zápche, je prospešnejšia studená voda (zvyšuje sa motorickú funkciužalúdka a čriev, podporuje spazmus žlčových ciest a čriev). Vo všetkých ostatných prípadoch by teplota mala byť 33 - 44 °C. Teplá voda má antispazmodický a analgetický účinok.

Dávkovanie minerálnych vôd na pitnú liečbu závisí od ich chemického zloženia, mineralizácie, ako aj od typu ochorenia a duševnej pohody pacienta. Pri obsahu 2 - 10 g solí na liter (obyčajné vody nízkej a strednej mineralizácie) sa minerálka predpisuje trikrát denne pred jedlom, 200 - 250 ml (1 - 1,5 šálky), ale keď je telo pacienta oslabení, začínajú s menšou dávkou – 50 – 100 ml (0,5 šálky), po ktorej nasleduje zvýšenie na obvyklú dávku. Táto technika sa používa aj vtedy, keď existuje tendencia riedka stolica a nestabilná kardiovaskulárna aktivita.

Pri tendencii k pylorickým kŕčom sa odporúča dodatočná dávka minerálna voda - 2 - 4 krát v malých dávkach 30 - 50 ml (medzi jedlami). To lepšie znižuje kyslosť obsahu žalúdka.

V niektorých prípadoch (napr. ak je nutná drenáž žlčových ciest) sa minerálna voda užíva nalačno, 400 - 500 ml. Odporúča sa piť v dvoch dávkach s prestávkou 25 - 40 minút. Veľké dávky Minerálne vody sa predpisujú pri ochoreniach močových ciest, aby ich poriadne prepláchli. Potom vezmite vodu 5 - 6 (a niekedy aj viac) krát denne, pohár a pol.

A pri všetkých predpisoch je potrebné vziať do úvahy stav kardiovaskulárneho systému pacienta a metabolizmus vody a soli. V prípade porušení v kardiovaskulárny systém veľké množstvá minerálne vody, ako aj vysoko mineralizované vody sú kontraindikované.

Všeobecné indikácie a kontraindikácie pre pitie minerálnych vôd

Balené minerálne vody môžu byť užitočné pri ochoreniach tráviaceho systému bez exacerbácie (chronická gastritída, peptický vredžalúdka a dvanástnika, chronické črevné ochorenia, chronické choroby pečeň a žlčové cesty, cholelitiáza dyskinéza žlčových ciest a žlčníka, chronická pankreatitída), s niektorými metabolickými ochoreniami (obezita, dna, diatéza obličiek, diabetes mellitus pri mierna forma), ochorenia močových ciest ( urolitiázové ochorenie pyelitída, cystitída) a množstvo ďalších ochorení.

Kontraindikácie: všetky vyššie uvedené ochorenia sú v akútnom štádiu alebo komplikáciách. Nie je opodstatnené piť zásadité minerálne vody, ak je váš moč zásaditý.

DÔLEŽITÉ: dĺžka úpravy pitnej vody by nemala presiahnuť 1 - 1,5 mesiaca z dôvodu pravdepodobnosti porušenia metabolizmus voda-soľ! Prijateľné sú opakované jeden až jeden a pol mesačné kurzy 3-4 krát ročne. Je potrebné dôsledne dodržiavať lekárom odporúčané druhy minerálnych vôd, dávky a časy príjmu, teplotu vody, frekvenciu a súvislosť medzi príjmom minerálnych vôd a príjmom potravy.

Ako používať minerálne vody. Praktické rady

Zápalové ochorenia nosa (rinitída), hltana (faryngitída), hrtana (laryngitída), priedušnice, priedušiek.

Kloktanie sa vykonáva teplou minerálnou vodou 2 - 3 krát denne. Postup vyžaduje 1 - 2 poháre vody. Priebeh liečby: 3 - 4 týždne.

Inhalácie s minerálnou vodou sa robia denne alebo každý druhý deň. Na jeden liečebný cyklus je predpísaných až 15-18 inhalácií. Na inhaláciu sa používajú liečivé vody rôzneho chemického zloženia, patriace medzi stredne alebo málo mineralizované vody s obsahom rôznych plynov – oxid uhličitý, sírovodík, radón a iné. Obzvlášť obľúbené sú alkalické (hydrogenuhličitan-sodný) typ „Borjomi“, alkalicko-soľné (hydrogenuhličitan-chlorid-sodný) typ „Essentuki“ č. 4, vody stolová soľ(chlorid sodný) typu „Staraya Russa“, železnovodské vody typu alkalických zemín (hydrouhličitan-síran-sodný-vápenatý). Okrem toho sú na liečbu niektorých predpísané aj inhalácie vnútorné choroby. Napríklad inhalácie radónu sú predpísané pre niektoré metabolické poruchy (dna, diatéza), reumatizmus a iné ochorenia.

Inhalácie doma

Do 250 ml nádoby nalejte vodu zohriatu na 70 - 80 °C. Potom sa k nej zohnite, zatvorte oči, hlavu si zakryte uterákom a rovnomerne a zhlboka dýchajte paru 5 - 7 minút. Osušte si tvár uterákom a odpočívajte 1 - 1,5 hodiny Počas tejto doby nechoďte von! Horúce inhalácie sa vykonávajú 2-3 krát denne.

Zápalové ochorenia ústnej dutiny (stomatitída), ďasien (gingivitída, periodontálne ochorenie), jazyka (glositída). Opláchnite mierne ohriatou minerálnou vodou. Môžete si urobiť ústne kúpele. Dajte si do úst poriadny dúšok minerálky, chvíľu ju tam podržte a potom vypľujte. Tento postup sa niekoľkokrát opakuje po dobu 10 - 15 minút s použitím 1 - 2 pohárov minerálnej vody. Ústne kúpele sa robia 2-3 krát denne. Dĺžka liečby: 3 - 4 týždne.

Pozor! Stalo sa veľmi populárnym robiť klystíry, mikroklystíry a sifónové výplachy čriev minerálnou vodou. Títo liečebné procedúry používané s veľkým úspechom pri liečbe zápalové procesy v tenkom a hrubom čreve ( chronická enteritída kolitída). Na tento účel možno použiť minerálne vody s nízkou alebo strednou mineralizáciou. Podobné postupy- len podľa predpisu lekára!

Minerálna voda je dnes jedným z najviac propagovaných produktov. Mladí muži s vytesanými telami a fit dievčatá z televíznych obrazoviek, o ktorých vysielajú do sveta veľký prínos artézska voda s plynovými bublinami a bez nich.

Je to naozaj také užitočné? Je možné namiesto toho piť minerálnu vodu každý deň obyčajná voda? Webová stránka pre ženy „Krásna a úspešná“ pokryje všetky tieto otázky pre svojich čitateľov na tejto stránke.

Ako sa minerálna voda líši od bežnej pitnej vody?

Minerálna voda má prírodného pôvodu. Ťaží sa vo veľkých hĺbkach alebo v horách, kde je nasýtený soľami rôznych minerálov a účinných látok. V prameňoch, z ktorých ľudia čerpajú takúto vodu, rôzne zložité chemické procesy, vďaka čomu došlo k mineralizácii kvapaliny.

Na rozdiel od bežnej vody má minerálna voda množstvo špeciálnych vlastností:

1. Zlepšuje zloženie krvi a plazmy v tele a nasýti ju užitočnými soľami.
2. Robí bunky silnejšími.
3. Pomáha regulovať acidobázickej rovnováhy telo.
4. Aktivuje produkciu rôznych enzýmov.
5. Posilňuje celok kostrový systém telo vrátane zubnej skloviny.
6. Pomáha lymfe efektívnejšie čistiť telo od toxínov a nečistôt.
7. Zvyšuje celkový tón.
8. Zlepšuje činnosť tráviaceho systému, cítite sa lepšie v prípade otravy.
9. Priaznivo pôsobí na nervový systém.
10. Normalizuje krvný tlak.

Minerálna voda si vie dobre poradiť aj so smädom, preto je dobrá najmä v.

Na rozdiel od bežnej vody má minerálna voda vyššiu biologickú aktivitu: neobsahuje len rozpustené soli, ale aj ich ióny, ktoré majú negatívny a pozitívny náboj.

Táto „šťava“ zeme sa už dlho používa na liečbu rôznych chorôb. Pri jej prameňoch vyrástli celé balneologické strediská, do ktorých sa prichádzali liečiť predstavitelia šľachty: ľudia z nižších vrstiev si takúto terapiu nemohli dovoliť.

Dnes takéto rezorty aj fungujú a prijímajú pacientov najviac rozdielne krajiny. Najznámejšie z nich sú Karlovy Vary, Leukerbad, Modrá lagúna, Wiesbaden, Hévíz, Vichy, Truskavec atď. Voda sa tu používa zvonka a vnútorne.

Aby ste pochopili, aký druh minerálnej vody by ste mali piť, musíte sa najprv zoznámiť s jej odrodami.

Druhy minerálnych vôd

Ako zistila stránka, v závislosti od zloženia môže byť minerálna voda nasledujúcich typov:

1. Hydrokarbonát. Je bohatý na horčíkové a sodné soli, ako aj alkálie, vďaka čomu má schopnosť čistiť črevá od produktov látkovej výmeny. Ak hovoríme o tom, či je možné piť minerálnu vodu, potom treba zdôrazniť, že ide o zásaditý nápoj, ktorý účinne zbaví telo intoxikácie. Tento typ zahŕňa: Borjomi, Essentuki č. 4 a č. 17, Luzhanskaya, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilizhan, Slavyanovskaya atď. Odporúča sa piť hydrouhličitanovú minerálnu vodu, ak máte problémy s gastrointestinálny trakt, najmä pri zvýšenej kyslosti žalúdka. Kontraindikované alkalický nápojľudia trpiaci ochorením obličiek, cukrovkou závislou od inzulínu a urolitiázou.
2. Sulfát. Táto minerálna voda obsahuje soli kyseliny sírovej, ktoré majú choleretický účinok. Náhodou je dobrý liek pre tých, ktorí trpia chorobami žlčníka a pečene, cukrovkou a obezitou. Medzi síranové minerálne vody patria také minerálne vody ako Izhevskaya, Lastochka, Narzan, Moskovskaya atď. Majú množstvo kontraindikácií. Najmä, ak vás zaujíma, či môžete piť minerálnu vodu, potom bude tento konkrétny typ zakázaný, pretože sírany viažu vápnik, ktorý je tak potrebný pre rast a vývoj plodu. Z rovnakého dôvodu by ste nemali používať síranové vody deti a tínedžeri.
3. Chloridová minerálna voda je bohatá na chloridy a sodík, vďaka čomu je dobrý liek na zlepšenie funkcie pečene a čriev. Najznámejšie značky tejto minerálnej vody sú Vytautas, Lugela, Kuyalnik, Kemeri atď. Je kontraindikovaná pri hypertenzii a srdcových ochoreniach.
4. Horčíková minerálna voda je bohatá na horečnaté soli, preto je veľmi užitočná pri nedostatku tohto minerálu v tele. Predpisuje sa na liečbu problémov, ako je gastritída s vysokou kyslosťou, chronická zápcha, nervové choroby, depresie, srdcové choroby. Väčšina známe druhy horčíková voda - „Donat horčík“. Kontraindikáciou jeho požitia je črevná nevoľnosť.
5. Zmiešané. IN čistej forme alkalická, horečnatá, síranová ani chloridová minerálna voda sa v prírode nevyskytuje. Obsahom akéhokoľvek artézskeho zdroja sú spravidla zmesi, v ktorých prevládajú určité zlúčeniny. Najbežnejšie sú hydrokarbonát-sulfát, hydrokarbonát-chlorid a chlorid sodný.

Minerálna voda, ktorá sa používa na úpravu, má vysokú koncentráciu solí - asi 10 g na cm3. Tento nápoj nie je vhodný pre každodenné použitie. Môže sa používať v kurzoch 2-3 týždňov, nie viac ako 2-krát ročne.

Okrem liečivých minerálnych vôd sa rozlišujú aj liečivé stolové a stolové minerálne vody. Toto sú typy, ktoré sa najčastejšie nachádzajú na regáloch. potraviny. Liečivé stolové minerálne vody v tehotenstve môžete pokojne piť, ak prebieha normálne. Vo všeobecnosti by mal takýto nápoj nastávajúcim mamičkám odporučiť lekár, keďže tehotné ženy už majú vysokú záťaž na obličky.

Stolová minerálka je nápoj, bez ktorého sa dá piťobavypoužívajú takmer všetci: v skutočnosti je to bežné pitná voda s trochou soli. Dokonale uhasí smäd, ale nevie si poradiť s pálením záhy ani zlepšiť činnosť čriev.

Ako správne piť minerálne vody?

Táto otázka sa týka predovšetkým liečivej stolovej vody, od r liečivé zlúčeniny možno použiť len na odporúčanie lekára a podľa schémy, ktorú navrhne. Stolová voda je len nápoj, ktorý nemá na organizmus nijaký zvláštny vplyv.

Pokiaľ ide o pravidlá používania liečivej stolovej minerálnej vody, sú obmedzené na tieto body:

1. Druh minerálnej vody sa musí vybrať v súlade s indikáciami a kontraindikáciami. Nemali by ste piť vodu, ktorá vám jednoducho chutí pre jej chuť.
2. Ľudia, ktorí sa snažia bojovať s nadváhou, sa často pýtajú: Je možné piť minerálnu vodu pri chudnutí, soli predsa zadržiavajú vlhkosť v tele? V skutočnosti je artézska voda veľmi užitočná pri obezite, pretože zlepšuje metabolizmus. Tým, ktorí chcú získať štíhlosť, sa odporúča piť Donat. Ale je lepšie prediskutovať režim užívania so svojím lekárom.
3. Keď už hovoríme o tom, ktorá minerálna voda je lepšie piť s vysokou kyslosťou, treba poznamenať, že je dôležité vziať do úvahy nielen zloženie soli vo vode, ale aj prítomnosť plynov v nej. Plynové bubliny, najmä v studená voda môže zvýšiť sekrečnú funkciu žalúdka. To znamená, že môžete vypiť pohár studeného sýteného Borjomi špeciálne na zníženie kyslosti a v dôsledku toho budete najsilnejší.
4. Minerálne nápoje nevystavujte extrémom vysoké teploty: z tohto dôvodu sa môžu zmeniť chemické zloženie. Maximálna prípustná teplota ohrevu takejto vody je 38-40 stupňov.
5. Teplá minerálna voda zlepšuje črevnú motilitu, takže ak máte zápchu, mali by ste ju piť teplú. V prípade otravy resp črevná infekcia Keď potrebujete zastaviť hnačku, je lepšie užiť studenú síranovú vodu.
6. Ak potrebujete urýchliť proces trávenia jedla, môžete po jedle vypiť niekoľko dúškov chladnej sýtenej minerálnej vody.
7. Pri vysokej kyslosti treba minerálku piť pred jedlom, asi hodinu pred jedlom. Ak je málo, pol hodiny pred obedom, raňajkami alebo večerou.
8. Tí, ktorí aktívne športujú, môžu a mali by piť viac minerálnej vody: zlepšuje metabolické procesy v tele, chráni pred dehydratáciou a extra soľ opustiť telo spolu s potom. Pre ľudí, ktorí nevedia aktívny obrázokživota, správnejšie by bolo uhasiť smäd obyčajnou pitnou vodou.

Inými slovami, správna konzumácia minerálnej vody je výborný spôsob, ako udržať váhu, nízku a vysokú kyslosť, krvný tlak a ochorenie obličiek pod kontrolou. Zároveň nadmerná konzumácia zdanlivo neškodného nápoja môže viesť k exacerbácii chronických ochorení.

Naša stránka radí čitateľom piť minerálnu vodu v súlade s bezpečnostnými požiadavkami a používať ju aj zvonka na osobnú starostlivosť, napríklad na zvlhčenie pokožky v horúčave alebo na varenie kozmetický ľad. To pomôže nasýtiť pokožku všetkým potrebné soli a nespôsobí problémy v tele.