Kardiológovia a odborníci na výživu sa už dlho hádajú a nevedia prísť na spoločného menovateľa, aká by mala byť normálna hladina cholesterolu v krvi. A ukazuje sa, že najviac dôležité faktory faktory ovplyvňujúce zmeny cholesterolu v organizme sú vek, pohlavie a dedičnosť.
Zaujímavé je, že nie každý cholesterol je „zlý“. Telo ho potrebuje na tvorbu vitamínu D3 a rôznych hormónov. Navyše, telo si ho produkuje asi z troch štvrtín samo a len štvrtina pochádza z potravy. Ale ak sa tak stane, môže to viesť k rozvoju aterosklerózy a iných chorôb. kardiovaskulárneho systému.
Cholesterol je organická zlúčenina, ktorý patrí do skupiny lipidov. Obsiahnuté v plazmatickej membráne buniek všetkých živých organizmov. Syntetizuje sa v rôznych tkanivách, najviac však na stenách čriev a v pečeni. Má voskovú konzistenciu, ktorá je transportovaná cez krvné cievy špeciálnymi proteínovými zlúčeninami.
Cholesterol potrebuje telo na vykonávanie mnohých životne dôležitých funkcií. dôležité procesy:
- Slúži ako „opravný“ materiál - čistí tepny;
- Podporuje syntézu vitamínu D, ktorý premieňa potraviny na energiu;
- Stabilizuje produkciu kortizolu v nadobličkách, ktorý je zodpovedný za metabolizmus uhľohydrátov;
- Pomáha v procese trávenia tým, že pomáha pečeni vylučovať tráviace šťavy a soli;
- Podieľa sa na syntéze pohlavných hormónov, ako je estrogén, progesterón a testosterón.
Keďže určité množstvo cholesterolu je potrebné pre normálne fungovanie tela, odborníci, ktorí sa zameriavajú na zavedené normy výpočtu, rozdeľujú cholesterol do dvoch kategórií - „zlý“ a „dobrý“.
Druhy cholesterolu
Keď sa hladina „dobrého“ cholesterolu zvýši, začne sa hromadiť na stenách ciev a zmení sa na „zlý“:
- "Dobrý" cholesterol je lipoproteín s vysokou hustotou, ktorý odstraňuje prebytok cholesterolu od cievna stena, čím sa prečistia tepny.
- "Zlý" cholesterol je lipoproteín s nízkou hustotou, ktorý tvorí plaky, ktoré zužujú lúmen krvných ciev, čím narúšajú zásobovanie orgánov krvou.
Ak neprijmete opatrenia na zníženie cholesterolu, po čase sa lúmen ciev úplne upchá, tvoria sa krvné zrazeniny a ateroskleróza, ktorá je hlavný dôvod mŕtvice a infarkty.
Odborníci zdieľajú pomer cholesterolu a bielkovín k tuku:
- LDL- lipoproteín s nízkou hustotou, označuje „zlý“ cholesterol. Spôsobuje hromadenie plaku na stenách tepien a zvyšuje riziko vzniku srdcovo-cievne ochorenia.
- HDL- lipoproteín s vysokou hustotou, označuje „dobrý“ cholesterol. Čistí telo od „zlého“ cholesterolu. Nízka hladina dobrého cholesterolu vedie aj k problémom s kardiovaskulárnym systémom.
- VLDL- lipoproteín s veľmi nízkou hustotou. Je podobný lipoproteínu s nízkou hustotou – v skutočnosti neobsahuje žiadne bielkoviny a pozostáva z tukov.
- triglyceridov je ďalší typ tuku, ktorý sa nachádza aj v krvi. Je súčasťou VLDL. Nadbytočné kalórie, alkohol alebo cukor sa premieňajú na triglyceridy a ukladajú sa do tukových buniek tela.
Hladina cholesterolu v krvi
Väčšina odborníkov sa domnieva, že hladina cholesterolu by nemala byť vyššia ako 5,1 mmol/l. Ak pečeň funguje normálne, úroveň tohto indikátora sa môže sama regulovať. Ak je hodnota prekročená, dá sa to dosiahnuť vylúčením niektorých potravín zo stravy, keďže cholesterol sa nachádza v produktoch živočíšneho pôvodu.
Odborníci stanovili normu pre každý indikátor cholesterolu. Jeho prekročenie vedie k zdravotným problémom a niekedy vážnych chorôb s fatálnymi následkami.
Počas vyšetrenia sa pojem používa ako „aterogénny koeficient“, ktorý sa rovná pomeru všetkého cholesterolu, okrem HDL, k sebe samému. Inými slovami, pomer „zlého“ a „dobrého“ cholesterolu.
Vypočíta sa pomocou vzorca: KA = (celkový cholesterol - HDL)/HDL.
Vo výsledkoch testu by tento indikátor nemal prekročiť 3. Ak dosiahne 4, znamená to proces prebiehaúspory aterosklerotické plaky.
Faktory, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi:
- tehotenstvo;
- Užívanie perorálnych kontraceptív;
- Hladovanie;
- Pri darovaní krvi v stoji;
- Recepcia steroidné lieky;
- Fajčenie;
- Použite tučné jedlá;
Existujú aj faktory, ktoré môžu ovplyvniť zníženie tohto ukazovateľa:
- Darujte krv v ľahu;
- Recepcia antifungálne lieky, statíny a pod hormonálne lieky;
- Pravidelný šport alebo iná fyzická aktivita;
- Diéta s vysoký obsah polynenasýtené mastné kyseliny.
Čo sa týka normy celkového cholesterolu, tá je tiež rozdielna u mužov a žien. Nižšie sú uvedené všeobecné dobro biochemické parametre krv v miligramoch na deciliter:
- Celkový cholesterol< 200 мг/дл;
- LDL cholesterol< 160 мг/дл;
- HDL cholesterol >= 40 mg/dl;
- triglyceridy< 150 мг/дл.
Hladina cholesterolu v krvi žien je zvyčajne vyššia ako u mužov. Zlý cholesterol sa však u žien ukladá na stenách krvných ciev menej kvôli vlastnostiam obranné reakcie spôsobené pohlavnými hormónmi. Muži sú náchylnejší na rozvoj cievnej aterosklerózy, začínajúc v strednom veku.
Hladiny cholesterolu u mužov:
| Vek | Celkový cholesterol (mmol/l) | LDL (mmol/l) | HDL (mmol/l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,71 — 3,81 | 0,78 — 1,63 |
| 30-35 | 3,57 — 6,58 | 2,02 — 4,79 | 0,72 — 1,63 |
| 40-45 | 3,91 — 6,94 | 2,25 — 4,82 | 0,70 — 1,73 |
| 50-55 | 4,09 — 7,71 | 2,31 — 5,10 | 0,72 — 1,63 |
| 60-65 | 4,12 — 7,15 | 2,15 — 5,44 | 0,78 — 1,91 |
| od 70 rokov a viac | 3,73 — 6,86 | 2,49 — 5,34 | 0,80 — 1,94 |
Norma cholesterolu u žien v mmol/l:
| Vek | Celkový cholesterol (mmol/l) | LDL (mmol/l) | HDL (mmol/l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,48 — 4,12 | 0,85 — 2,04 |
| 30-35 | 3,37 — 5,96 | 1,81 — 4,04 | 0,93 — 1,99 |
| 40-45 | 3,81 — 6,53 | 1,92 — 4,51 | 0,88 — 2,28 |
| 50-55 | 4,20 — 7,38 | 2,28 — 5,21 | 0,96 — 2,38 |
| 60-65 | 4,45- 7,69 | 2,59 — 5,80 | 0,98 — 2,38 |
| od 70 rokov a viac | 4,48 — 7,25 | 2,49 — 5,34 | 0,85 — 2,38 |
Vážne výkyvy v hladine celkového cholesterolu môžu byť ovplyvnené niektorými chorobami, ako aj klimatickými a poveternostnými zmenami. Častejšie je zmena ukazovateľov ovplyvnená chladným obdobím.
Dôvody zvýšenia
Po dvadsiatke lekári odporúčajú venovať pozornosť životospráve a snažiť sa sledovať hladinu cholesterolu v krvi, aby ste zabrali včas potrebné opatrenia. Existuje mnoho dôvodov pre vysoký cholesterol. Nižšie sú uvedené hlavné.
Výživa. Konzumácia mastných a nezdravé jedlo zvyšuje hladinu cholesterolu. Okrem toho sa to zriedka spomína, ale tvorba usadenín aterosklerotických plátov v krvných cievach začína rané detstvo. Predstavujú ich tukové usadeniny v aorte, ktoré sa označujú ako tukové škvrny. Neskôr, v puberta Takéto škvrny sa už objavujú v koronárnych tepien. Preto by ste mali sledovať svoju stravu od raného detstva.
Je pozoruhodné, že v stredomorských krajinách, kde sú morské plody bežné a konzumované veľké množstvá produktov rastlinného pôvodu, populácia výrazne menej trpí aterosklerózou a kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Faktor pohlavia. Vplyv na zvýšený cholesterol má aj pohlavie. Do šesťdesiateho roku života sú muži náchylnejší na ochorenia spojené s poruchami metabolizmu lipidov (poruchy metabolizmu tukov). U žien toto obdobie začína po menopauze. Pri zníženej produkcii estrogénu dochádza k cerebrálnej ateroskleróze.
Faktor veku. S vekom sa zvyšuje hladina cholesterolu v krvi. Je to spôsobené tým zmeny súvisiace s vekom metabolizmus, zníženie alebo narušenie imunitného a endokrinného systému, zmeny pečene súvisiace s vekom, ktoré ovplyvňujú fungovanie obehového systému (zrážanie). U starších ľudí sú prejavy aterosklerózy oveľa častejšie ako u mladých ľudí alebo ľudí v strednom veku.
Genetický faktor. Sklon k vysokému cholesterolu môže byť dedičný. Tieto gény môžu byť „spustené“ pod vplyvom určitých faktorov, napríklad životných podmienok a typickej stravy. Ak vezmete do úvahy sklony a budete sledovať výživu, tieto gény sa nemusia „prebudiť“ vôbec alebo sa môžu prejaviť až v neskoršom veku.
Problémy s nadváhou. Problémy s hmotnosťou úzko súvisia s lipidmi a metabolizmus uhľohydrátov. V súlade s tým sa zvyšuje hladina cholesterolu v krvi a prispieva k rozvoju vaskulárnej aterosklerózy. Veľká časť populácie trpí vo vyspelých krajinách obezitou, ktorá súvisí s tempom života, rýchle občerstvenie a stres.
Lekárske procedúry a lieky.Často operácie súvisiace s genitourinárny systém, viesť k zvýšeniu cholesterolu, napríklad k odstráneniu vaječníkov alebo obličiek. Hladinu jeho obsahu v krvi môžu ovplyvniť aj mnohé lieky – sú to rôzne diuretiká, hormonálne, imunosupresíva, antiarytmiká, glukokortikosteroidy atď.
Zlé návyky.Ďalším rizikovým faktorom pre rozvoj aterosklerózy (upchatie ciev cholesterolovými plakmi) je fajčenie a alkohol. Časté používanie Alkoholické a dokonca aj nízkoalkoholické nápoje, ako aj fajčenie spôsobujú zmeny na stenách krvných ciev.
Vedecký výskum je to dokázané fajčiaci muž 9-krát vyššie riziko vzniku aterosklerózy a ischemickej choroby srdca ako u nefajčiarov. Ak prestanete fajčiť a piť alkohol, hladina cholesterolu sa normalizuje do jedného až dvoch rokov.
Fyzická nečinnosť. Sedavý spôsob života prispieva k problémom s nadváhou a rozvoju obezity. Tento problém sa dá vyriešiť zvýšením fyzická aktivita, Napríklad, večerné prechádzky, gymnastika alebo šport. Pomôžu zlepšiť metabolizmus, čím sa zníži obsah „zlého“ cholesterolu v krvi, čím sa odstránia problémy s krvným tlakom a hmotnosťou.
Arteriálna hypertenzia. Arteriálna hypertenzia je dlhodobý nárast krvný tlak. K tomu dochádza v dôsledku oslabenia a priepustnosti stien ciev. Vnútorná výstelka tepien rastie, začínajú kŕče a hustnutie krvi. To samozrejme priamo ovplyvňuje vznik aterosklerózy.
Diabetes. Proces metabolizmu tukov a sacharidov je úzko prepojený. Pri diabetes mellitus je metabolizmus uhľohydrátov narušený, čo má za následok zmeny v metabolizme lipidov. Diabetici majú takmer vždy zvýšený cholesterol lipoproteínov s nízkou hustotou, čo vedie k viacerým rýchly rozvoj ateroskleróza.
Neustály stres. Vedci zistili, že emocionálny stres zvyšuje hladinu cholesterolu. Vyplýva to zo skutočnosti, že stres je okamžitou reakciou tela na nejaké nebezpečné resp nepríjemná situácia. Telo začne produkovať adrenalín a norepinefrín, čo spôsobí zrýchlený tep a v dôsledku toho dôjde k uvoľneniu glukózy. V čom mastné kyseliny tiež začnú intenzívne vyčnievať. To všetko sa telo snaží okamžite využiť ako zdroj energie a podľa toho sa zvyšuje hladina cholesterolu v krvi. Teda byť v stave neustály stres vedie k problémom s kardiovaskulárnym systémom.
Prítomnosť chronických ochorení. Zlyhanie v tele v ktoromkoľvek zo systémov ovplyvňuje metabolizmus lipidov. V dôsledku toho choroby spojené s endokrinný systém, ochorenia pečene, obličiek a žlčníka, ochorenia pankreasu, cukrovka, srdcové choroby atď.
Ako určiť hladinu cholesterolu?
Po dosiahnutí stredného veku sa mužom aj ženám odporúča pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Aby ste to urobili, musíte urobiť krvný test na stanovenie cholesterolu.
Rovnako ako všetky krvné testy, aj tento test sa robí na prázdny žalúdok. Odporúča sa užívať ho ráno, pretože musí prejsť 10-12 hodín bez jedla a pitia. Môžete piť čistá voda. Dva týždne pred plánovaným testom by ste mali prestať užívať lieky, ktoré ovplyvňujú zmeny hladiny cholesterolu. Tiež by ste sa mali vyhýbať stresu, psychickému a fyzická aktivita.
Testy sa vykonávajú buď na klinike alebo v špecializovanom platenom laboratóriu. Odoberá sa venózny krvný test v objeme 5 ml. Môžete tiež použiť špeciálny prístroj, ktorý meria hladinu cholesterolu doma. Sú dodávané s jednorazovými testovacími prúžkami.
IN povinné Hladinu cholesterolu by si mali dať skontrolovať tieto skupiny ľudí:
- Muži, ktorí dosiahli vek štyridsať rokov;
- Ženy po menopauze;
- diabetikov;
- Tí, ktorí utrpeli infarkty a mŕtvice;
- Problémy s nadváhou;
- Trpieť zlými návykmi.
Hladiny hormónov môžu naznačovať prítomnosť vysokého cholesterolu štítna žľaza – voľný tyroxín alebo koagulogram - komplexná analýza zrážanie krvi.
S cieľom znížiť hladinu cholesterolu v krvi a vo všeobecnosti zlepšiť krvný obeh, vyčistiť tepny, a tým zlepšiť kvalitu života a pohodu, sa môžete obrátiť na ľudová medicína.
Liečitelia odporúčajú diverzifikovať svoj jedálniček o potraviny obsahujúce zdravé Omega-3 mastné kyseliny. Stojí za to venovať pozornosť ľanovému oleju a jeho semenám a tiež sa snažiť konzumovať viac morských plodov, najmä rýb mastné odrody.
Ovocie, zelenina, bylinky, otruby a zelený čaj pomôže očistiť telo od „zlého“ cholesterolu.
Existuje veľké množstvo recepty, ktoré účinne znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
Podľa receptu akademika Borisa Bolotova
Akademik Boris Bolotov je známy svojimi prácami o predĺžení mladosti a dlhovekosti, založenými na použití rôznych liečivé byliny. Jeden taký recept si predstavíme nižšie. Na prípravu potrebujeme nasledujúce ingrediencie:
- 50 gramov suroviny na suchú žltačku;
- 3 litre prevarená voda;
- 200 g cukru;
- 10 g 5% kyslej smotany.
Bylina v gázovom vrecku sa zaleje vriacou vodou a nechá sa vychladnúť. Potom pridajte cukor a kyslú smotanu. Necháme lúhovať na teplom mieste dva týždne. Zároveň ho každý deň miešajú. Kvass sa užíva pol hodiny pred jedlom, 150 gramov.
Zvláštnosťou je, že po konzumácii časti kvasu sa do nádoby pridá rovnaké množstvo vody s lyžičkou cukru rozpustenou v nej. Kurz je určený na mesiac.
Recept tibetských lámov na čistenie ciev cesnakom
Toto starodávny recept zdedili sme to po tibetských lámoch, čo sa dedilo z generácie na generáciu. Varenie nevyžaduje veľa úsilia. Na to potrebujeme:
- 350 g cesnaku;
- 200 ml lekárskeho 96% alkoholu.
Cesnak ošúpeme a nasekáme na pastu. Prikryté necháme chvíľu v dóze, kým nezačne vytekať šťava. Výslednú šťavu vytlačte na 200 g a pridajte do nej alkohol. Nechajte lúhovať na chladnom mieste s tesne uzavretým vekom po dobu 10 dní. Opäť precedíme cez plátno a necháme 3 dni.
Podľa schémy užívajte 3-krát denne pridaním 50 ml studeného vareného mlieka
pol hodiny pred jedlom. Vezmite 150 ml vody. Kurz trvá 3 mesiace. Opakujte kurz realizované po 3 rokoch.
Liečebný režim
| Dni | (Počet kvapiek) raňajky | (Počet kvapiek) obed | (Počet kvapiek) večera |
| 1 | 1 | 2 | 3 |
| 2 | 4 | 5 | 6 |
| 3 | 7 | 8 | 9 |
| 4 | 10 | 11 | 12 |
| 5 | 13 | 14 | 15 |
| 6 | 17 | 16 | 17 |
| 7 | 18 | 19 | 20 |
| 8 | 21 | 22 | 23 |
| 9 | 24 | 25 | 25 |
| 10 | 25 | 25 | 25 |
Sladké drievko na zníženie cholesterolu
Koreň sladkého drievka sa často používa v rôznych liečivých lektvaroch v alternatívnej medicíne. Ak chcete pripraviť odvar na jeho základe, mali by ste pripraviť:
- 40 g sladkého drievka;
- 0,5 litra vody.
Rozdrvte suché korene sladkého drievka. Zalejeme vriacou vodou a na miernom ohni varíme 15 minút. Vezmite 70 gramov po jedle počas 21 dní. Potom si urobte prestávku na mesiac a zopakujte priebeh liečby.
Okrem toho ľudové prostriedky môže byť použité lieky, ale až po vyšetrení a predpisoch lekára. Bežne sa predpisujú statíny, fibráty, sekvestranty žlčových kyselín a omega-3,6.
Prevencia
- Znížte príjem nasýtených tukov;
- Konzumujte mononenasýtené tuky - olivový olej, avokádový, repkový olej a arašidové maslo;
- Nekonzumujte vajcia vo veľkých množstvách;
- Zahrňte do stravy všetky druhy strukovín;
- Cvičenie;
- Jedzte viac čerstvej zeleniny a ovocia;
- Zahrňte ovos a ryžové otruby;
- Snažte sa jesť chudé mäso, napríklad hovädzie;
- Jedzte viac cesnaku;
- Znížte spotrebu kávy a alkoholu;
- ZÁKAZ FAJČIŤ;
- Nenechajte sa odhaliť nadmerné zaťaženie a stres;
- Použiť v dostatočné množstvo vitamíny C a E, ako aj vápnik;
- Spirulina je tiež výborným bojovníkom proti „zlému“ cholesterolu;
Včas si skontrolujte hladinu cholesterolu v krvi, aby ste sa vyhli zdravotným problémom, vrátane tých s kardiovaskulárnym systémom.
Materiály zverejnené na tejto stránke majú informačný charakter a sú určené na vzdelávacie účely. Návštevníci stránky by ich nemali používať ako lekársku radu. Stanovenie diagnózy a výber liečebnej metódy zostáva výhradnou výsadou Vášho ošetrujúceho lekára! Spoločnosť nezodpovedá za možné Negatívne dôsledky vznikajúce v dôsledku použitia informácií zverejnených na webovej stránke
Cholesterol je látka, ktorá je potrebná pre každú bunku tela. Je obsiahnutý v bunkové membrány. Cholesterol sa v krvnom sére nenachádza sám o sebe, ale tvorí jeden komplex s proteínmi, ktoré ho transportujú. Takéto zlúčeniny sa nazývajú lipoproteíny.
Úloha cholesterolu
Cholesterol účinkuje veľmi dobre dôležitá funkcia pre telo:
- je to jedna z dôležitých zložiek bunkových membrán, je zodpovedná za ich priepustnosť;
- slúži ako prekurzor pre formáciu steroidné hormóny(androgény, estrogény, kortikosterón, kortizol atď.);
- s jeho účasťou sa uskutočňuje syntéza žlčových kyselín.
Celkový cholesterol nemá žiadnu prognostickú hodnotu pri určovaní možné riziko rozvoj koronárnych a iných srdcových chorôb, ale jeho zvýšená hodnota naznačuje potrebu podrobnej štúdie metabolizmu lipoproteínov.
Typy lipoproteínov
Existuje niekoľko typov lipoproteínov, ale rozlišujú sa iba dva z najdôležitejších:
- LDL - nízka hustota.
- HDL - vysoká hustota.
Úloha každého z nich je prísne definovaná a je priamo opačná v mechanizme porúch (HDL a LDL cholesterol), norma týchto ukazovateľov je do 1,05 mmol / l a 4,5 mmol / l. Okrem toho sú súčasťou cholesterolových frakcií aj triglyceridy. Všetky tieto zložky sú stanovené v štúdii nazývanej lipidový profil. Táto biochemická analýza kvantifikuje celkový cholesterol, LDL, HDL a triglyceridy.
LDL je „zlý“ cholesterol a jeho zvýšené hladiny môžu naznačovať zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. HDL, naopak, pôsobí ako ochranný faktor proti vzniku aterosklerózy.
HDL cholesterol
Hodnoty HDL cholesterolu pod 1,03 mmol/l môžu naznačovať vážne riziko ischemickej choroby srdca a aterosklerózy bez ohľadu na koncentráciu celkového cholesterolu. Tieto indikátory sú indikátormi včasnej detekcie takýchto rizík a používajú sa aj na hodnotenie účinku liečby zameranej na zníženie koncentrácie lipidov v krvi.
Hladiny HDL rovnajúce sa 1,55 mmol/l a viac naopak naznačujú, že možný rizikový faktor pre vznik kardiovaskulárnych ochorení je negatívny alebo znížený na nulu.
Približne 25 % celkového cholesterolu sa transportuje vo frakcii HDL.
LDL cholesterol
LDL hrá hlavnú úlohu pri rozvoji srdcových ochorení a môže naznačovať dedičnú hyperlipidémiu. To bolo dokázané mnohými epidemiologickými a Klinické štúdie, ktoré tiež preukazujú svoje aterogénne vlastnosti. Ak je LDL cholesterol zvýšený v kombinácii s triglyceridmi, potom táto kombinácia môže naznačovať zvýšené riziko rozvoja aterosklerózy. Táto kombinácia to umožňuje skorá diagnóza tohto ochorenia. Výsledky týchto štúdií nám umožňujú vyhodnotiť účinnosť terapie, ktorá je zameraná na zníženie hladín lipidov v krvnom sére.
Ak je LDL cholesterol nízky, môže to byť spôsobené podvýživou alebo malabsorpciou.
približne 70 % všeobecná štruktúra cholesterol je obsadený LDL.
LDL cholesterol je zvýšený. Prečo je to nebezpečné?
Ak sa porozprávame jednoduchým jazykom potom je „zlý“ cholesterol (LDL) molekula, ktorá môže oxidovať a prenikať do krvných ciev a vytvárať vnútri aterosklerotické plaky. Výrazne bránia prietoku krvi a môžu dokonca úplne zablokovať lúmen cievy a vytvoriť krvnú zrazeninu. To môže viesť k rozvoju akútny srdcový infarkt myokardu.
Vznik takejto krvnej zrazeniny v cieve privádzajúcej krv do mozgu môže spôsobiť mŕtvicu.
Vzhľadom na to, že sa lúmen ciev zužuje, okysličená krv sa dostáva do srdcového svalu v nedostatočnom množstve. To vyvoláva rozvoj koronárnych a iných srdcových chorôb. Okrem toho steny krvných ciev, na ktorých sú sústredené aterosklerotické pláty, strácajú svoju elasticitu. Ak je LDL cholesterol zvýšený, ovplyvňuje srdce aj cievy.
LDL cholesterol: normálny u žien a mužov
Zvážte normálne hodnoty LDL cholesterolu.
Nižšie uvedená tabuľka ukazuje, ako sa mení jedna z hlavných frakcií lipidového profilu, LDL cholesterol, v závislosti od veku a pohlavia. Norma pre ženy je mierne odlišná od normy pre mužov. Je to spôsobené rozdielmi hormonálne hladiny zástupcovia rôznych pohlaví. Normálne hodnoty LDL u mužov vo veku 20 až 60 rokov sú o niečo vyššie ako u spravodlivej polovice. Vo vyššom veku sa však všetko mení a LDL cholesterol (normálny) u žien dobieha hladiny mužov a dokonca je o niečo vyšší. Takto sa prejavuje nedostatok ženské hormóny počas menopauzy.
Jeho úroveň môže byť ovplyvnená aj regionálnou príslušnosťou. Napríklad koncentrácia cholesterolu u obyvateľov Indie a Pakistanu je o niečo vyššia ako v iných etnických skupinách.
Príčiny zvýšených hladín LDL
Hore na propagáciu hladina LDL Niektoré faktory môžu ovplyvniť:
- nutričné faktory - zlá výživa;
- nedostatočne aktívny životný štýl;
- metabolické poruchy - nadmerná telesná hmotnosť;
- fajčenie;
- Zneužívanie alkoholu;
- endokrinné ochorenia - diabetes, hypotyreóza;
- hypertenzia;
- ochorenia pečene;
- dedičná hyperlipoproteinémia.
Ako určiť hladinu LDL?
Na stanovenie hladiny cholesterolu stačí darovať krv zo žily na ktorúkoľvek kliniku. Na vyšetrenie LDL cholesterolu budete potrebovať odporúčanie lekára. Je možné ho získať po dohode s terapeutom, kardiológom, chirurgom alebo v predlekárskej ambulancii.
Krv na analýzu LDL cholesterolu sa odoberá ráno nalačno. Deň vopred je vhodné nejesť mastné jedlá a večera by mala byť najneskôr o 19.00 hod. V opačnom prípade môžu byť skutočné hodnoty cholesterolu trochu skreslené.
Výsledok analýzy je možné získať nasledujúci deň. Ak sa ukáže, že LDL cholesterol je zvýšený, lekár predpíše liečbu. Ak je hladina celkového cholesterolu vyššia ako 10 mmol/l a vysoká frakcia LDL, môže sa navrhnúť hospitalizácia. kardiologické oddelenie alebo pridelené ambulantná liečba. S najväčšou pravdepodobnosťou sa odporúča užívať statíny. Ak je zvýšený LDL cholesterol, tak aj celkový a nedrogové metódy nepomáhajú, potom sa môžu statíny predpisovať doživotne.
Znížte hladinu cholesterolu bez liekov
Pred začatím liečby by ste sa mali pokúsiť urobiť to pomocou špeciálnej stravy a fyzickej aktivity. Ako znížiť LDL cholesterol bez tabletiek? Pravidelná mierna fyzická aktivita pomôže vyriešiť tento problém. Nemusíte ísť do telocvičňa a tvrdo tam trénovať. Ak nie sú žiadne ochorenia kardiovaskulárneho systému, môžete robiť malé 30-minútové behy voľný čas, ale musíte sledovať pulz. Nemal by byť vyšší ako zvyčajne o viac ako 80 %, t.j. bezprostredne po behu je normou pulz 100-140 úderov za minútu. Navyše, po 5-10 minútach by sa mal vrátiť k svojmu normálne hodnoty- 60-80 úderov za minútu.
Niekedy je beh kontraindikovaný, v tomto prípade by bola 40-minútová prechádzka normálnym tempom vynikajúcim riešením.
Diéta na zníženie cholesterolu
Spolu s fyzickou aktivitou by ste mali zmeniť svoje chuťové preferencie. To môže byť ťažké urobiť, ale hovoríme o o zdraví, preto je tento krok nevyhnutný.
Zo stravy by ste mali vylúčiť všetky potraviny, ktoré obsahujú veľa nasýtených tukov. Tie obsahujú:
- všetky klobásy;
- všetky mäsové polotovary;
- všetky pečivo a muffiny, koláče a sušienky;
- tučné mäso;
- salo;
- rastlinný olej (okrem sójových, repkových a kukuričných);
- smotana a kyslá smotana;
- majonéza;
- tvrdé syry.
ovocie, čerstvá zelenina a čerstvo vylisované šťavy z nich, naopak, odporúčame zaradiť do svojho jedálnička. Morské ryby bude tiež užitočné, pretože obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zdravé sú najmä sardinky a losos, no ryby by sa nemali soliť ani vyprážať. Najlepšie je napariť alebo upiecť v rúre.
Slabý zelený čaj do istej miery znižuje aj cholesterol, pretože obsahuje flavonoidy, ktoré dokážu spevniť steny ciev.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že pitie červeného vína vo veľmi malých množstvách môže znížiť hladinu zlého cholesterolu. Iní vedci s týmito údajmi nesúhlasia a tvrdia, že alkohol aj v malých dávkach telu škodí. Preto je lepšie odložiť takúto liečbu, kým sa všetci špecialisti nedostanú ku konsenzu.
Je dobre známe, že existujú produkty pravidelné používaniečo môže znížiť hladinu cholesterolu o 10%. Tie obsahujú:
- Orechy – môžu narúšať vstrebávanie nasýtených tukov v tele. Mali by sa však konzumovať v obmedzenom množstve (nie viac ako 10-12 kusov denne), pretože sú príliš kalorické.
- Obilniny - ovos, jačmeň, ako aj divoká ryža a otruby obsahujú potrebné pre dobré trávenie vláknina.
- Sója, presnejšie izoflavóny, ktoré obsahuje, dokáže znížiť LDL cholesterol.
- Polynenasýtené rastlinné oleje(sója, ľanové semienko, orechy, repka a kukurica) môžete jesť, ak máte vysoký cholesterol. Tieto druhy olejov majú vlastnosti znižujúce cholesterol. Odporúčajú sa na dochucovanie šalátov čerstvou zeleninou.
- Morské ryby by ste mali zaradiť do jedálneho lístka aspoň 3x týždenne.
- Všetky druhy ovocia a zeleniny obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha odstraňovať LDL cholesterol z tela. Obzvlášť užitočné je zahrnúť do stravy kapustu, mrkvu, citrusové plody, jablká a marhule. Medzi strukovinami je užitočná najmä fazuľa.
- Predpokladá sa, že cesnak, najmä v kombinácii s citrónom, dokáže vyčistiť cievy. Tieto dva produkty sú zahrnuté v veľké množstvá ľudové recepty na čistenie ciev a zníženie cholesterolu.
Ak je LDL cholesterol pod normou, tento stav nevyžaduje liečbu. Môže to byť dôsledok podvýživy a nízkokalorické diéty. V tomto prípade by ste sa mali vrátiť k vyváženej strave. Stačilo by.
Liečba je liečivá
Ako sme zistili, pri vzniku aterosklerózy hrá hlavnú úlohu zvýšenie LDL cholesterolu. Aby sa zabránilo vzniku tohto ochorenia a jeho komplikácií, je potrebné neustále sledovať hladinu tejto látky, najmä ak existuje predispozícia k jej zvýšeniu. Ak je LDL cholesterol zvýšený, liečbu by mal vykonávať kardiológ.
Ak vám diéta a cvičenie nepomáhajú vyrovnať sa s vysokou hladinou cholesterolu, mali by ste užívať lieky predpísané lekárom. To môže byť:
- statíny;
- niacín (kyselina nikotínová);
- fibráty alebo soli kyseliny fibrovej, ktoré znižujú hladiny triglyceridov a zvyšujú HDL, čím znižujú „zlú“ frakciu cholesterolu – LDL;
- sekvestranty žlčových kyselín;
- inhibítory absorpcie cholesterolu (liek "Ezetimib");
- potravinové doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín.
statíny
Mali by sme hovoriť o statínoch podrobnejšie. Predstavujú chemických látok, čo môže znížiť produkciu enzýmov. Bez nich je syntéza cholesterolu v tele nemožná.
Je dôležité si uvedomiť, že statíny musíte užívať oddelene od ostatných lieky, ktoré znižujú cholesterol a nie je možné ich kombinovať s užívaním Grapefruitový džús. Vysvetľuje to skutočnosť, že grapefruit obsahuje látky, ktoré môžu ovplyvniť pečeňový enzým zodpovedný za ničenie statínov. V tele sa teda hromadí zvýšená koncentrácia statínov, viac ako je potrebné. To môže viesť k narušeniu funkcie pečene a deštrukcii svalovej štruktúry.
Najbežnejšie typy statínov v Rusku sú:
- Liečivo "Lovastatin" môže znížiť hladinu cholesterolu o 25%.
- Liečivo "Fluvastatín" - znižuje hladinu cholesterolu o 29%.
- Liek "Simvastatín" - znižuje hladinu cholesterolu o 38%.
- Liečivo "Atorvastatín" je schopné znížiť koncentráciu cholesterolu o 47%.
- Liečivo "Rosuvastatin" (ďalší názov je "Mertenil") je najúčinnejší zo všeobecne známych statínov, ktorý znižuje hladinu cholesterolu až o 55%.
Prírodné statíny
Okrem liečiv je v prírode veľa rastlín, ktoré ich obsahujú, ale koncentrácia týchto látok v rastlinných materiáloch je oveľa menšia ako v liečivých materiáloch. Môžu sa však použiť aj na liečbu.
- citrónová tráva;
- senovka grécka;
- ľubovník bodkovaný;
- hloh;
- Leuzea svetlica;
- Rhodiola rosea.
Tento rastlinný materiál možno použiť samostatne alebo z neho namiešať a pripraviť vodné infúzie vo vodnom kúpeli a užívajte počas jedla. Táto liečba je dlhodobá, jej trvanie môže byť až 4-6 mesiacov alebo viac.
Záver
Ak nedrogové opatrenia na boj proti cholesterolu nepomáhajú a jeho hladina je stále vysoká, potom by ste sa mali poradiť s lekárom a dodržiavať jeho odporúčania.
- to je veľmi zlé a snažili sme sa všetkými možnými spôsobmi vyhýbať jedlám s vysokým obsahom. Potom vedci a lekári prišli na problém a dospeli k záveru, že iba nadbytok „zlého“ cholesterolu poškodzuje telo a „dobrý“ cholesterol je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie všetkých systémov. Ľudské telo. Je čas zistiť, čo je to „dobrý“ cholesterol a aké riziká nám hrozí z jeho nedostatku alebo nízkej hladiny.
Organizmus je štíhly a dobre regulovaný prírodný systém, v ktorom je každý komponentný prvok na svojom mieste, zaneprázdnený vykonávaním svojej jasnej funkcie a je priamo spojený s ostatnými časťami. zložitý mechanizmus- Ľudské telo.
Vymenovanie na analýzu
Testy na hladinu „dobrého“ cholesterolu môžu vášmu lekárovi poskytnúť indikácie na prítomnosť mnohých chorôb:
- Ateroskleróza
- Srdcová ischémia
- Choroby a
- Infekcie v akútnom štádiu
- Obezita
Dôkaz, že HDL cholesterol je nízky v krvi pacienta, naznačuje vysoký stupeň riziko rozvoja aterosklerózy a sprievodných ochorení, ale neposkytujú indikáciu konkrétneho ochorenia alebo postihnutého orgánu. Na objasnenie diagnózy séria dodatočné testy A .
Bežne sa vykonávajú aj testy na cholesterol na kontrolu stavu pacientov, vrátane tých s obezitou.
Strata hmotnosti by mala byť sprevádzaná normalizáciou indikátorov, preto sú potrebné testy, aby sa zistilo, či proces prebieha správne a či pacient dodržiava všetky pokyny ošetrujúceho lekára.
Príprava a postup testovania
Na vykonanie testu na cholesterol sa odoberie krv z žily, ktorá sa daruje ráno na prázdny žalúdok. Ako prípravok by mal pacient pred testom hladovať minimálne 12 a maximálne 14 hodín. To je potrebné na normalizáciu hladiny cholesterolu a získanie čo najpresnejších údajov.
Pred testom môžete piť iba vodu a vyhnúť sa psychickému a fyzickému stresu. Deň predtým sa musíte vzdať mastných a vyprážaných jedál, alkoholu a akéhokoľvek agresívneho stresu na tráviace orgány (prejedanie sa, údené jedlá, ťažké jedlá atď.).
Pri príprave na test si musíte uvedomiť, že rovnakú škodu môže spôsobiť nadmerná výživa, najmä jedlo s vysokým obsahom tuku, ako aj príliš veľa pôstu.
Aby tieto faktory neovplyvňovali normálne hodnoty, pacient musí prísne dodržiavať pokyny a odporúčania na prípravu krvi na vyšetrenie cholesterolu. Ak sa vyskytnú otázky, je lepšie ich okamžite vyjadriť odborníkovi, inak možno budete musieť analýzu zopakovať neskôr.
Vysvetlenie: normálne
Hladina „dobrého“ cholesterolu neustále kolíše a iný čas normou sú rôzne ukazovatele. Pri vykonávaní testu je potrebné vziať do úvahy vek a pohlavie pacienta, pretože ukazovatele pre rôzne kategórie pacientov sa môžu líšiť.
Norma HDL v krvi, mg/dl
| Vek v rokoch | ženy | Muži |
| Od narodenia do 14 | 30 — 65 | 30 — 60 |
| Od 15 do 19 | 30 — 70 | 30 — 60 |
| Od 20 do 29 | 30 — 75 | 30 — 70 |
| Od 30 do 39 | 30 — 80 | 30 — 70 |
| Viac ako 40 | 30 — 85 | 30 -70 |
IN Ľudské telo cholesterol, tiež nazývaný cholesterol, sa aktívne zúčastňuje metabolické procesy. Táto zlúčenina sa nachádza v mnohých bunkách. Tento prvok však môže byť dobrý - má priaznivý vplyv na fungovanie orgánov a tkanív - alebo zlý - negatívne ovplyvňuje fungovanie tela a celkový stav človeka.
Výrazné zvýšenie hladiny cholesterolu je spojené so zvýšeným rizikom vzniku srdcových a cievnych ochorení, najmä infarktu a mŕtvice. Niekedy je pre ľudí, ktorí robia testy, ťažké pochopiť výsledky. A tak si veľa ľudí kladie otázku: „HDL je znížená: čo to znamená?
Definícia HDL
Približne 80 % cholesterolu sa tvorí v tele, konkrétne v pečeni. Zvyšných 20% vstupuje do tela s jedlom. Táto látka sa podieľa na tvorbe hormónov, tvorbe bunkových membrán a žlčových kyselín. Cholesterol je látka, ktorá je slabo rozpustná v tekutinách. Jeho prepravu uľahčuje výsledná škrupina pozostávajúca zo špeciálnych proteínov - apolipoproteínov.
Toto spojenie – proteíny s cholesterolom – sa nazýva lipoproteín. Cirkulujú cez cievy odlišné typy tejto látky, ktoré vznikajú z rovnakých látok (bielkoviny a cholesterol). Rozdielne sú len pomery komponentov.
Lipoproteíny sa rozlišujú:
- s veľmi nízkou hustotou (VLDL);
- nízka hustota (LDL);
- vysoká hustota (HDL).
Prvé dva typy obsahujú málo cholesterolu a pozostávajú takmer výlučne z bielkovín. Čo to znamená, ak je HDL nízky, môžete skontrolovať u svojho lekára. Keďže objem proteínových zlúčenín výrazne prevyšuje objem cholesterolu, HDL označuje „dobrý cholesterol“.
Hlavnou úlohou HDL je transport nadbytočných lipidov do pečene na ďalšie spracovanie. Tento typ zlúčeniny sa nazýva dobrý, tvorí 30 % cholesterolu v krvi. Ak z nejakého dôvodu LDL prekročí HDL, je to spojené s tvorbou aterosklerotických plátov, ktoré, keď sa nahromadia v krvných cievach, môžu spôsobiť nebezpečné patológie CV systém, najmä srdcový infarkt a mŕtvica.
Normálne ukazovatele
Dobrá hladina cholesterolu sa môže meniť z rôznych dôvodov. Prijateľná hladina HDL sa líši od prípadu k prípadu. Ak je HDL znížený, znamená to, že riziko patológie, akou je ateroskleróza, je veľmi vysoké.
Pomocou nasledujúcich štatistík môžete určiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení:
- Hladina HDL 1,0 mmol/l u dospelého muža a 1,3 mmol/l u ženy signalizuje a vysoké riziko výskyt aterosklerózy.
- Ukazovatele sú 1,0-1,3 pre reprezentantov silná polovica spoločnosti a 1,3-1,5 mmol/l u žien naznačuje priemernú pravdepodobnosť výskytu patológie.
- Indikátor 1,55 mmol/l naznačuje nízku pravdepodobnosť výskytu ochorenia.
Prípustné hladiny LDL cholesterolu pre dieťa do 14 rokov sú 0,78-1,68 mmol/l, pre dievča 15-19 rokov - 0,78-1,81 mmol/l, pre chlapca - 0,78-1,68, pre ženu do 30 rokov rokov - 0,78-1,94 mmol/l u toho istého muža vekovej kategórii- 0,78-1,81 mmol/l, ženy 30-40 ročné - 0,78-2,07 mmol/l, muži - 0,78-1,81 mmol/l, ženy nad 40 rokov - 0,78-2,20, muži - 0,78-1,81.
Cholesterol s vysokou hustotou: dôvody poklesu a spôsoby normalizácie hladín HDL
Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť hladina lipoproteínov s vysokou hustotou v tele znížená. Ako zvýšiť cholesterol s vysokou hustotou (dobrý cholesterol, ktorý pomáha odstraňovať zlý cholesterol z krvi do pečene), môžete skontrolovať u svojho lekára.
Zníženie hladín cholesterolu s vysokou hustotou môže byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:
- Mať nadváhu alebo obezitu. Táto patológia je sprevádzaná výrazným poklesom hladín HDL v dôsledku zmien, ktoré sa vyskytujú v metabolizme lipidov.
- Slabá výživa a sedavý spôsob života. Zneužívanie vyprážaných a mastných jedál, nedostatok stravy, jedenie na úteku, rýchle občerstvenie a spracované potraviny - to všetko skôr alebo neskôr spôsobuje výskyt krvných ciev. cholesterolové plaky a zníženie ich vylučovania z tela. Sedavý spôsob života prispieva k zvýšeniu obsahu celkového cholesterolu v krvi.
- Prítomnosť chronických patológií. Niektoré patológie môžu výrazne znížiť hladinu dobrého HDL cholesterolu. V dôsledku patologických procesov dochádza k narušeniu metabolických procesov. Zníženie koncentrácie látky môže byť spôsobené hepatitídou, onkologickými patológiami, ochoreniami štítnej žľazy a cirhózou pečene.
- Dostupnosť zlé návyky. Bolo dokázané, že zneužívanie alkoholu, podobne ako fajčenie, vyvoláva zníženie hladiny dobrého cholesterolu v krvi.
- Užívanie liekov.Ľudia s chronickými ochoreniami musia počas svojho života užívať rôzne lieky, aby si udržali zdravie a zabránili exacerbácii chorôb. Väčšina moderné lieky má najnegatívnejší vplyv na metabolizmus tukov a vyvoláva poruchy. Zníženie koncentrácie dobrého cholesterolu je zvyčajne spôsobené užívaním diuretík, anabolických steroidov a betablokátorov.
- Hormonálna nerovnováha. Hormonálne poruchy počas tehotenstva vedú k zníženiu koncentrácie HDL. Normalizácia hormonálnych hladín nastáva rok alebo dva po pôrode. Obdobie menopauzy je sprevádzané poklesom hladiny estrogénu. Koncentrácia HDL je priamo závislá od estrogénu, keďže tento hormón sa podieľa na syntéze dobrého cholesterolu. Lekár môže predpísať hormonálna terapia, najmä užívanie Klimodienu.
- Prítomnosť patológií obličiek a močového systému, ochorenia pečene, alkoholizmus, hypertenzia, cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia.
Symptómy
Odchýlky od normy dobrého cholesterolu neprechádzajú bez zanechania stopy. Ak je cholesterol s vysokou hustotou nízky, naznačuje to poruchy metabolických procesov, najmä metabolizmu tukov.
Choroba je sprevádzaná nasledujúcimi prejavmi:
- výskyt xantómov (žlto-ružové tukové usadeniny na koža);
- znížená koncentrácia;
- zhoršenie pamäti;
- opuch horných prstov a dolných končatín;
- arytmia (porušenie tep srdca a pocit búšenia srdca);
- dýchavičnosť (vyskytuje sa po cvičení aj po strese).
Výskyt všetkých týchto príznakov je spôsobený zúžením cievneho lumenu v dôsledku tvorby cholesterolových plakov v ňom.
Metódy na normalizáciu hladín HDL a terapia
Na normalizáciu koncentrácie dobrých lipidov v tele sa predpisujú tieto lieky:
- Inhibítory absorpcie cholesterolu: Ezetrola. Pomáha predchádzať vstrebávaniu tukov do čriev.
- Sekvestranty žlčových kyselín: Cholestyramín, Colestipol. Lieky v tejto skupine pomáhajú zvyšovať syntézu žlčových kyselín v pečeni.
- Fibratov: Klofibrát, Fenofibrát a Gemfibrozil.
- Statinov: Cerivastatín, Lovastatín, Fluvastatín. Pomáha inhibovať syntézu HDL a blokovať zodpovedajúce enzýmy v pečeni.
Malo by byť zrejmé, že s cieľom normalizovať koncentráciu cholesterolu v krvi, pričom len lieky.
Ľudia, ktorí čelia tomuto problému, musia v prvom rade zmeniť svoj životný štýl:
- Športujte alebo aspoň športujte fyzické cvičenie. aerobik, beh, plávanie, turistika alebo bicyklovanie – to všetko pomôže zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu a zvýšiť HDL.
- Správne a vyvážená strava Pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v krvi. Zo stravy sa odporúča vylúčiť mastné, vyprážané, slané, korenené jedlá, občerstvenie, spracované potraviny a alkoholické nápoje. Obohatenie stravy o potraviny bohaté na rastlinnú vlákninu – celozrnné výrobky, zeleninu a ovocie pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri zvyšovaní hladiny HDL.
- Lekári a odborníci na výživu dôrazne odporúčajú obmedziť konzumáciu potravín bohatých na nasýtený tuk, trans-tuky a sacharidy. Takéto jedlo je pre telo škodlivé, najmä ak sa konzumuje v nadmernom množstve.
- Prestať fajčiť a alkohol. Odstránenie zlých návykov pomáha normalizovať koncentráciu dobrého cholesterolu.
Prevencia
Predchádzať zdravotným problémom, najmä nízkym hladinám HDL, je jednoduchšie ako ich neskôr liečiť. Aby sa zabránilo vzniku ochorenia, odporúča sa správne jesť a vyhýbať sa zlé návyky, cvičenie.
Ľuďom, ktorí už majú problémy s metabolizmom tukov, sa odporúča:
- zaobchádzať hypertenzia, užívajte lieky predpísané lekárom včas;
- Pravidelne užívajte protidoštičkové lieky, napr. kyselina acetylsalicylová;
- zaobchádzať chronických ochorení;
- pravidelne vykonávať testy na cholesterol;
- uplatniť kyselina nikotínová;
- konať výlučne zdravý imidžživota.
V ľudskom tele pôsobí cholesterol (známy aj ako cholesterol). dôležitá úloha pri metabolizme je súčasťou štruktúry mnohých buniek tela. Existujú však „dobré“ a „zlé“ frakcie tohto prvku, ktoré majú rôzne účinky na ľudské zdravie. So zvýšeným množstvom cholesterolu v krvi sa zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Čo sú lipoproteíny s vysokou hustotou
Väčšinu látky si telo vyrába v pečeni (asi 80 %), zvyšný podiel pochádza z jej príjmu s jedlom. Cholesterol sa podieľa na tvorbe hormónov, žlčových kyselín a bunkových membrán. Samotný prvok je zle rozpustný v kvapaline, takže na prepravu sa okolo neho vytvára proteínová škrupina, ktorá pozostáva z apolipoproteínov (špeciálny proteín).
Táto zlúčenina sa nazýva lipoproteín. V ľudských cievach cirkuluje niekoľko druhov, ktoré sa líšia v dôsledku rôznych pomerov prvkov obsiahnutých v zložení:
- VLDL – lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou;
- LDL – lipoproteín s nízkou hustotou;
- HDL je lipoproteín s vysokou hustotou.
Tie obsahujú málo cholesterolu a pozostávajú takmer výlučne z bielkovín. Hlavná funkcia HDL cholesterol transportuje prebytočný cholesterol do pečene na spracovanie. Tento typ látky sa nazýva dobrý, tvorí 30 % cholesterolu v krvi. Prebytok lipoproteínov s nízkou hustotou nad lipoproteínmi s vysokou hustotou vyvoláva tvorbu cholesterolových plakov, ktoré, keď sa nahromadia v tepnách a žilách, vedú k srdcovému infarktu a mŕtvici.
Krvný test na cholesterol
Na stanovenie hladiny cholesterolu je potrebné urobiť biochemický krvný test, ktorý stanoví obsah HDL a LDL. Výskum je predpísaný ako súčasť lipogramu. Odporúča sa to urobiť všetkým ľuďom starším ako 20 rokov aspoň raz za 5 rokov. Ak je pacientovi predpísaná nízkotučná diéta alebo lieky, krvné testy by sa mali vykonávať častejšie, aby sa monitorovala účinnosť liečby.
Ako sa to vezme
Krvný test na celkový cholesterol vyžaduje určitú prípravu pred jeho podaním. Ak chcete získať správne ukazovatele, musíte dodržiavať tieto pravidlá:
- odber vzoriek by sa mal vykonávať ráno;
- limit tučné jedlá 2-3 dni pred zákrokom;
- posledný termín jedlo sa musí zjesť 8 hodín pred testom;
- vyhýbať sa fyzickej aktivite, emocionálne prepätie;
- Prestaňte fajčiť aspoň 30 minút pred testom.
Dekódovanie
Výsledky testov ukazujú celkové množstvo cholesterolu v krvi, obsah triglyceridov, ktoré ovplyvňujú lipidové procesy a HDL, LDL. Môžeme povedať, že pomer zlého a dobrého cholesterolu určuje pravdepodobnosť vzniku cievnych ochorení. Táto hodnota sa nazýva aterogénny index alebo koeficient. V opačnom prípade existuje špecifický zoznam ukazovateľov hladiny LDL a HDL v krvi žien a mužov rôzneho veku:
| LDL cholesterol, mmol/l | HDL cholesterol, mmol/l |
|||
Aterogénny koeficient sa zvyšuje
Tento záver, keď je dešifrovaný, naznačuje pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení, cholesterolových plakov a zúženia lúmenov krvných ciev, čo vedie k mŕtvici a infarktu. V tomto prípade prevažuje „zlý“ cholesterol nad „dobrým“ cholesterolom. Na výpočet aterogénneho koeficientu je potrebné od celkového množstva cholesterolu odpočítať HDL cholesterol a výsledok opäť vydeliť úroveň HDL. Dôvod vývoja zvýšená sadzba sa stáva:
- závažné ochorenie pečene;
- dedičnosť;
- zlyhanie obličiek(chronické);
- neliečený diabetes mellitus;
- cholestáza;
- zápal obličiek v chronickej forme, ktorý vedie k nefrotickému syndrómu.
Aterogénny koeficient je znížený
To je dobrá správa v tomto prípade, riziko vzniku cholesterolových plakov, blokád, srdcového infarktu alebo mŕtvice je extrémne malé. Táto skutočnosť neprináša žiadne diagnostická hodnota a znamená, že je prítomný vysoký cholesterol HDL, ktorý nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie. Počas liečby sa vždy snažia uviesť aterogénny index do normálu alebo ho znížiť.
HDL norma
Normálny indikátor vo vzťahu k dobrému cholesterolu nie je správna formulácia. Prijateľná úroveň tohto zlomku sa líši od prípadu k prípadu a je stanovená individuálne pre osobu. Pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení je ovplyvnená mnohými faktormi, ktoré by sa mali skúmať individuálne pre každého pacienta. Nízky HDL cholesterol určite zvyšuje riziko aterosklerózy. Podľa všeobecné štatistiky Riziko vývoja u dospelých môžete posúdiť pomocou nasledujúcich ukazovateľov:
- Vysoká pravdepodobnosť rozvoj aterosklerózy u mužov pri 10 mmol/l, u žien – 1,3 mmol/l, bez zohľadnenia pridružených faktorov.
- Priemerná pravdepodobnosť aterosklerózy bude 1,0-1,3 mmol/l u mužov a 1,3-1,5 mmol/l u žien.
- Osoba bude mať nízku pravdepodobnosť aterosklerózy pri 1,55 mmol / l.
Ako zvýšiť dobrý cholesterol, ak je HDL nízky
Osoba môže mať v rôznych časoch iné percento HDL cholesterolu. Preto jeden krvný test nie je indikátorom „zvyčajného“ množstva cholesterolu. To naznačuje potrebu pravidelne kontrolovať hladinu látky, ak existuje obava zo zvýšenia. Zmeny môžu nastať v priebehu krátkej doby, nazýva sa to kolísanie metabolizmu cholesterolu. Ak chcete zvýšiť hladinu HDL, mali by ste:
- vylúčiť kortikosteroidy, anabolické steroidy a androgény;
- vyhnúť sa stresové situácie;
- užívajte statíny, fibráty, cholestyramín, fenobarbital, inzulín, estrogény.
Zistite viac o tom, ako sa nechať otestovať.
Video o dobrom a zlom cholesterole
