Kouření tabáku a jeho důsledky. Škodlivost kouření

Důsledky kouření způsobují Negativní vliv na lidské tělo a vést ke vzniku různé nemoci. Je známo, že cigarety obsahují toxické látky, které následně vedou k poruchám ve fungování důležitých orgánů.

Poškození těla

Nikotin má hlavní negativní vliv na lidský organismus. I když člověk netrpí tak škodlivým zlozvykem, jako je kouření, vdechování tabákového kouře z cizí cigarety může ovlivnit i jeho zdraví.

Nikotin je toxin, který má nervově paralytický účinek, když se dostane do lidských plic. Látka se ukládá v alveolech, poté se dostává do krevního oběhu. Dále nikotin začíná ovlivňovat mozek.

Je známo, že po další cigaretě po chvíli kuřák opět pociťuje nutkání si potáhnout. Odkud to pochází? Faktem je, že asi po 30 minutách se koncentrace nikotinu v krvi normalizuje, což vytváří potřebu znovu dostat „dávku“.

Kromě toho má toxin tendenci pronikat do jícnu a poté do žaludku. Jed, který končí v těchto orgánech, dráždí stěny sliznic.

V některých případech může člověk zažít takzvanou toxikózu, která je vyprovokována vysoký obsah nikotinu v těle. Zjednodušeně se tato porucha nazývá otrava. Při konzumaci může být štiplavý velké množství nikotin Pokud se člověk neobejde bez 10-15 cigaret denně, pak se toxikóza stává chronickou.

Na akutní forma otravy, jsou pozorovány časté křeče v žaludku, člověk pociťuje bolest v krku. Objevuje se nevolnost, v některých případech doprovázená zvracením. Taková narušení se začínají projevovat zažívací trakt. Pacient trpí průjmem a periodickými křečemi v břiše.

Také u kuřáků dochází ke změnám v nervovém systému. Jsou charakterizovány následující příznaky:

závratě, tinitus;
kůže zbledne, zorničky se zúží;
vzrušený stav;
časté bolesti hlavy;
objevují se křeče;
třese ti mráz po zádech.

Postupně se stav pacienta začíná zhoršovat, člověk upadá do strnulosti a tělo se potí. Pokud to neposkytnete včas zdravotní péče, nastává smrt.

Docela často takové příznaky zažívá osoba, která právě začala kouřit.

Kdy člověk dlouho se začne zajímat o kouření, projevy negativních příznaků se snižují. Chuť a vůně nikotinu není tak ostrá, tělo běžně škodlivé látky přijímá. Počet vykouřených cigaret začíná narůstat. Toto jsou znamení chronická forma kouření.

Výskyt nemocí a patologií

Někteří lidé věří, že nikotin nepoškozuje tělo a neovlivňuje životně důležité důležité systémy, ale to není pravda. Škodlivé látky mají negativní vliv na osobu vznikají poruchy, které vyvolávají rozvoj nemocí.

Za prvé, změny se týkají endokrinní systém. Jed, který se dostane dovnitř, začne vyvolávat poruchy produkce hormonů. Dochází k poškození nadledvinek a začíná aktivní produkce adrenalinu. To vede ke zvýšení koncentrace cukru v krvi.

Tabák má vliv na štítná žláza, dochází ke zvětšení objemu tohoto orgánu.

V důsledku neustálého kouření je narušena normální rovnováha žláz a vzniká struma.

Je v kouři kysličník uhelnatý, který vstupuje do krve a interaguje s červenými krvinkami. Transport kyslíku, který se dostane do srdce, je narušen, což vede k hypoxii tkáně myokardu.

Kouření je docela nebezpečné cévní systém. Zvyšuje se pravděpodobnost infarktu, stoupá hladina cholesterolu v krvi a u člověka se rozvine ateroskleróza. Kouření může vyvolat infarkt. Bolest je cítit v oblasti srdce, objevuje se dušení a stoupá tělesná teplota.

Kuřáci zvláště často trpí onemocněními spojenými s dýchacím systémem. V 82 % případů mají pacienti chronickou bronchitidu.

Většina nebezpečný následek Kouření je vývoj rakoviny. Rizikovou skupinou jsou lidé, kteří vykouří více než 1 krabičku cigaret denně. Podle statistik umírá 20 % takových milovníků tabáku na kouření.

Kuřáci zažívají hubnutí přetrvávající kašel, hemoptýza.

Tabák, použitý v jakékoli formě, představuje vážné ohrožení pro lidské zdraví. Cigaretový kouř poškozuje i okolí kuřáka. Jen málo návyků má tolik a tak škodlivých zdravotních důsledků jako užívání tabáku.

Tabák jako droga

Tabák je psychoaktivní droga způsobující závislost. Kouř ze spalování tabáku při kouření má komplexní složení. Obsahuje cca 300 chemické substance, které mohou poškodit živé tkáně, zejména dehty a příbuzné sloučeniny, nikotin a toxické plyny, jako je oxid uhelnatý, kyanovodík a oxidy dusíku atd.

Pryskyřice jsou a slouží jako nosiče karcinogenů (látky způsobující rakovinu) obsažené v tabákovém kouři. Dehty přispívají k rozvoji chronické bronchitidy a „kuřáckého kašle“.

Nikotin - jedna z nejjedovatějších látek, která způsobuje nejintenzivnější závislost. Rychle se vstřebává do krve z plic při vdechování a ze sliznic ústní dutina a žaludku při užívání bezdýmného tabáku. Během 7 sekund se rozšíří po celém těle, pronikne do všech orgánů včetně mozku a v těhotenství do všech orgánů plodu. Nikotin je silný stimulant, který ovlivňuje mozek a mícha, na nervový systém obecně na srdce a mnoho dalších orgánů. Nikotin přímo stimuluje neuronové receptory, které jsou citlivé na neurotransmiter acetylcholin, látku, která hraje důležitá role v programu nervové vzruchy v synapsích (oblast kontaktu nervové buňky spolu). U lidí, kteří si vyvinuli závislost, může ukončení užívání nikotinu vést k abstinenčním příznakům charakterizovaným neklidem, úzkostí, podrážděností, depresí, bolestmi hlavy, bolestí žaludku, nespavostí a závratí.

Oxid uhelnatý (CO) - toxická složka výfukových plynů automobilů, stejně jako hlavní složka Cigaretový kouř. CO má vysokou afinitu k hemoglobinu a blokuje jej. V důsledku toho hemoglobin ztrácí schopnost přenášet kyslík, čímž se snižuje schopnost krve dodávat kyslík do mozku, srdce, svalů a dalších orgánů těla. Stupeň redukce samozřejmě závisí na počtu cigaret vykouřených za den a na tom, jak byly vykouřeny (kolik šluků, jak hluboké a dlouhé byly šluky). Nedostatečný přísun kyslíku se projevuje zvláště v obdobích spojených se zvýšenou potřebou kyslíku, například při intenzivní fyzické aktivitě.

Kyanovodík - další jedovatý plyn přítomný v tabákovém kouři je tato složka

kouř, který je nejvíce zodpovědný za zhoršení funkce řasinkového epitelu plic, což vede k hromadění hlenu, dehtu a bakteriální infekci.

Oxid dusnatý - více Jednou složkou cigaretového kouře je toxická látka přítomná také v dehtu. Oxid dusnatý snižuje účinnost makrofágů (druh bílých krvinek), které chrání vnitřní povrchy plíce a ničí bakterie a další patogenní agens. Tento plyn tedy přispívá k rozvoji chronických infekční choroby dýchací trakt.

Škodlivé účinky kouření tabáku

Existuje mnoho zdokumentovaných škodlivých účinků kouření tabáku. Zjišťuje se jeho dopad na lidské zdraví individuální vlastnosti každý kuřák. Následky kouření jsou škodlivé, ale objevují se po mnoha letech, takže souvislost s tím zlozvyk není zřejmé. Mnoho lidí říká: „...kouřím, kouřím hodně, dlouhodobě, zatím nevidím žádné patologické změny v těle...“, ale statistiky a klinická pozorování naznačují opak. Zde jsou údaje od odborníků WHO:

úmrtnost mezi kouření cigaret přibližně o 30-80 % více než mezi nekuřáky; o Úmrtnost se zvyšuje s počtem vykouřených cigaret;
úmrtnost kuřáků je úměrně vyšší u lidí ve věku 45–55 let než u mladších nebo starších lidí;
Úmrtnost je vyšší u lidí, kteří začnou kouřit v mladém věku;
Úmrtnost je vyšší u kuřáků cigaret, kteří vdechují kouř;
Úmrtnost mezi těmi, kteří přestali kouřit, je nižší než mezi těmi, kteří pokračují v kouření; o Kuřáci dýmek nebo doutníků obecně neumírají častěji než
nekuřáci, protože kouří mírně a nedýchají; o Úmrtnost mezi těmi, kdo kouří často nebo nepřetržitě, je o 20-40 % vyšší než mezi nekuřáky.

Kromě toho, že si kuřáci zkracují délku života, mají také špatné zdraví. U silných kuřáků je postižen kardiovaskulární systém. To se projevuje především ve sklerotických změnách v krevních cévách, které mají za následek koronární srdeční onemocnění, infarkt myokardu, riziko mrtvice nebo poruchy cerebrální oběh; jsou také typické časté Respiračních onemocnění, chronická bronchitida, emfyzém, rakovina plic. Dýchání kuřáka je proto obtížné a plíce jsou méně schopné dodávat kyslík do krve.

Kouření zhoršuje fyzickou kondici organismu a snižuje vitalitu. Kouření má negativní vliv na trávicí funkce: nikotin oslabuje pocit hladu tím, že inhibuje „hladové“ stahy žaludku, tzn. nikotin snižuje chuť k jídlu. Mnoho lidí proto nechce přestat kouřit ze strachu z přibírání na váze a má to dobrý důvod: když přestanou kouřit, mnoho lidí má tendenci nahrazovat cigarety jídlem. Výzkum ukazuje, že třetina lidí, kteří přestali kouřit, přibírá na váze, třetina zůstává stejná a třetina hubne. Větší konzumace jídla se vysvětluje potřebou stimulace dutiny ústní, která se dříve prováděla cigaretami, k uspokojení zvýšené chuti k jídlu v důsledku odstranění tlumivého účinku nikotinu. To však nemůže sloužit jako důvod k pokračování v kouření.

Kouření také ovlivňuje využití vitamínů v těle. Hladina vitamínů B 6, B, 12 a C v krvi klesá, protože se jich více spotřebuje na proces detoxikace látek obsažených v tabákovém kouři.

Kouř proudící ze zapálené cigarety (nefiltrovaný, vedlejší produkt) obsahuje podle odborníků 50x více karcinogenů, 2x více dehtu a nikotinu, 5x více oxidu uhelnatého a 50x více čpavku než kouř vdechovaný cigaretou. Ačkoli nekuřáci typicky neinhalují vedlejší proud kouře ve stejné koncentraci jako kuřáci inhalují hlavní proud kouře, inhalovaná koncentrace je stále ekvivalentní jedné vykouřené cigaretě denně. Pro lidi, kteří pracují v oblastech, kde je hodně kouře (jako je bar nebo kancelář), stupeň pasivní kouření může dosáhnout ekvivalentu 14 cigaret denně.

Existují přesvědčivé důkazy, že výskyt rakoviny plic mezi nekuřáky roste.

kteří žijí s kuřáky. Nezávislé studie ve Spojených státech, Japonsku, Řecku a Německu ukázaly, že nekuřáci manželé kuřáků onemocní rakovinou plic 2-3krát častěji než manželé nekuřáků.

Je známo, že jej inhalují pasivní nekuřáci tabákový kouř je silně dráždivý pro plíce. Minimálně volá nepohodlí a kašel. Studie ukázaly, že děti vychované v kuřáckých domácnostech vykazují známky poruch, které jsou spojeny s onemocněním srdce v dospělosti. Vykazují například zvýšenou tuhost tepen, ztluštění stěn srdečních komor a nepříznivé změny v krvi.

U lidí s astmatem (obtíže s dýcháním způsobené zúžením průdušinek) může pasivní kouření vyvolat těžký záchvat. To platí zejména pro děti. Výskyt astmatu u dětí žijících v domovech, kde někdo kouří, je vyšší než u dětí žijících v domovech bez kuřáků. U kojenců žijících v domácnostech s kuřáky je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku respiračních onemocnění než u jiných kojenců.

Psychofyziologie kouření

První pokus o kouření je docela bolestivý. Osoba, která kouří, pociťuje slabost, nevolnost, závratě a někdy mdloba, zvracet. V této fázi se zdá, že se tělo chrání před škodlivými účinky nikotinu.

Když se zase obrátíte k cigaretě toxický účinek vyjádřeno v oslabené formě. Kuřák pociťuje příjemné vzrušení, vnitřní teplo, jemné „high“, kouření se mu stává příjemným a hlavně „roste“ pomyslné sebepotvrzení jeho Já.

Třetí fáze je charakterizována percepcí a analýzou. Kuřák začíná chápat, že kouření přináší nejen potěšení (imaginární, okázalé), ale i škodu. Někdy nezpůsobuje příjemné pocity, ale mění se v povinnost. Pozorujte, jak probíhá pracovní den kuřáka. Proskočí skrz určitý čas, například jednou nebo dvakrát za hodinu běží do kuřárny, aby se přetáhl, popovídal si a vrátil se pracoviště. Jedná se již o farmakologickou závislost, o které jsme hovořili v části 8.3.

Odvykání kouření a následky

Přestat kouřit je pro většinu kuřáků velmi obtížný úkol. Odmítnutí kuřáka

cigarety znamenají osvobození od závislosti, která má fyziologickou a psychickou složku. Závislost na nikotinu, i když je neuvěřitelně silná, není jediným důvodem, proč lidé pokračují v kouření. Úspěšné programy na pomoc lidem přestat kouřit musí řešit všechny důvody, proč lidé kouří. Pokusy přestat kouřit z fyziologické závislosti způsobí abstinenční příznaky, které se projeví nervozitou, silnými bolestmi hlavy, neschopností se soustředit atd.

Bayer a Sheinberg mají velmi optimistický pohled na problém odvykání kouření. Podle nich se metody odvykání kouření pohybují od okamžitých a úplné odmítnutí jednou provždy, čehož je dosaženo bez cizí pomoci a bez použití jakýchkoliv prostředků, ke zdlouhavým, pečlivě navrženým a drahým programům. Míra účinnosti jakékoli metody závisí na míře závislosti kuřáka a síle jeho zájmu přestat kouřit. Ale potíže mnoha lidí, kteří přestali kouřit, přilákaly mnoho šarlatánů do byznysu s odvykáním kouření; Některé produkty navíc některým kuřákům pomáhají, ale pro jiné jsou k ničemu.

Pravidla pro odvykání kouření, navržená K. Bayerem a L. Sheinbergem

Nastavte si datum, které má pro vás zvláštní význam, pokud je blízko. Mohou to být vaše narozeniny, narozeniny přítele. Nový rok nebo nějaké výročí. Pokud kouříte kvůli stresu ze studia, přestaňte s tímto zlozvykem během prázdnin. Nenastavujte si datum v daleké budoucnosti, můžete ztratit vášeň.
Domluvte se se svým kuřáckým přítelem nebo manželem, že přestanete kouřit společně, abyste se mohli navzájem podporovat.
Řekněte všem, které znáte, že přestáváte kouřit. Budou se vás snažit podpořit.
Určete si okruh lidí (kteří vás podporují ve vaší snaze přestat kouřit), kterým můžete zavolat, kdykoli budete opravdu chtít kouřit.
Zkuste nahradit kouření jinými aktivitami - tělesné cvičení, nový koníček, žvýkačka nebo nízkokalorické svačiny. Vyhněte se konzumaci vysoce kalorických potravin: můžete přibrat na váze.
Nejlepší je přestat kouřit okamžitě a úplně. Postupné odvykání kouření přináší horší výsledky. Avšak ti, kteří se stanou závislými na nikotinu, mohou přestat kouřit postupně (nebo používat nikotinové žvýkačky), aby se vyhnuli abstinenčním příznakům. Pokud plánujete přestat kouřit postupně, vypracujte si plán předem a přísně jej dodržujte.
Nezapalujte si cigaretu, dokud neuplyne 5 minut od chvíle, kdy cítíte potřebu kouřit. Během těchto 5 minut se snažte změnit své emocionální rozpoložení nebo udělejte něco jiného. Zavolejte někomu ze své „skupiny podpory“.
Udělejte kouření tak nepohodlné, jak je to jen možné. Kupujte vždy jen jednu krabičku cigaret a až po dohrání té předchozí. Nikdy s sebou nenoste cigarety – ani doma, ani v práci. Nenoste s sebou zápalky ani zapalovače.
Udělejte si seznam věcí, které byste si mohli koupit za peníze, které ušetříte za kouření. Převeďte náklady každého z nich na nekuřácké dny.
Vždy se zeptejte sami sebe, zda tuto cigaretu opravdu potřebujete, nebo zda je to jen reakce na koleno.
Odstraňte všechny popelníky z vašeho domova, auta a pracovního prostoru.
Najděte si něco, co budete dělat s rukama.
Určitě zajděte k zubaři, aby si zuby vyčistil od žloutnutí tabáku.
Chování volný čas V nových činnostech se vyhněte zábavě, která byla spojena s kouřením (sezení v baru, sledování televize apod.). Staňte se více fyzicky aktivní.
Pokud je pro vás obtížné přestat kouřit sami, kontaktujte odborníka.

Jedním ze způsobů, jak přestat kouřit, je používat nikotinové žvýkačky místo cigaret. Aby však byla tato metoda úspěšná, musí se bývalý kuřák zcela zdržet kouření, protože i jedna cigareta s sebou nese riziko obnovení návyku. Ne každému se doporučuje používat nikotinové žvýkačky. Je kontraindikován u kardiaků, kojících matek, těhotných žen a žen očekávajících otěhotnění. U některých lidí způsobuje nikotinová žvýkačka nevolnost, škytavku nebo bolest v krku.

Existují i závažnější metody, například averzní terapie – rozvíjení averze ke kouření. Tenhle typ behaviorální terapie kombinuje učení s negativním posilováním, aby bylo kouření pro kuřáka nechutné. Jedna z forem averzní terapie vyžaduje šlukování každých 6 sekund, dokud se kouření nestane velmi nepříjemným. Jiná forma používá kombinaci každého šluku s mírným elektrickým šokem.

Kromě toho se používá hypnóza a skupinové programy podobné programu Dvanáct kroků pro alkoholiky.

Jak přestat kouřit a nepřibrat?

Když přestanete kouřit, stane se vám následující: metabolismus vašeho těla se optimalizuje a jídlo se vstřebává efektivněji; Ó chuťové pohárky jazyk začne lépe cítit chuť jídla, což vás svádí k dalšímu jídlu; Za ta léta jste si na cigaretu v puse zvykli a nyní se snažíte tuto rozkoš kompenzovat mlsáním mezi jídly.

Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat zdraví a udržet si váhu poté, co přestanete kouřit:

jíst pravidelně třikrát denně;
nesvačit (tyto chlebíčky se jedí hlavně ze zvyku);
nejezte více než jednu porci: pokud máte stále hlad, počkejte 20 minut, než si vezmete suplement - možná během této doby pocit hladu přejde;
nekonzumujte vůbec nebo snižte podíl vysoce kalorických potravin ve vaší stravě, jako jsou margaríny, máslo, tučné maso a tučné sýry, majonézy, džemy, želé, nealkoholické nápoje;
Pravidelně cvičte – Pravidelné cvičení spaluje kalorie, snižuje stres a odvádí vaši pozornost od kouření.

Tabák tedy je narkotický. Kouření tabáku způsobuje psychické a fyzická závislost a vede ke špatnému zdraví. Nejčastějšími nemocemi mezi těžkými kuřáky jsou ischemická choroba srdeční, mrtvice, bronchitida, rozedma plic a rakovina plic. Kouření tabáku je nebezpečné zejména pro ženy a mladé lidi.

Přestat kouřit, alkohol a drogy znamená udržet si zdraví, a proto studenti potřebují: o chápat, jak velké je nebezpečí zneužívání škodlivých závislostí pro zdraví a život a jak závažné je dlouhodobé Negativní důsledky tyto závislosti, které ovlivňují zdraví budoucích potomků; o vytvořit pocit odpovědnosti za své zdraví a zdraví svého potomka; o získat potřebné znalosti a dovednosti, abyste se vyhnuli používání omamných látek, alkohol, tabák; o si uvědomit, že prevence touhy po drogách, alkoholu a tabáku je „práce samotného studenta“.

Každý člověk zná důsledky konzumace tabáku, ale ne každý poslouchá rady lékařů. Mnoho lidí, kteří užívají tabák v jakékoli formě, si myslí, že se jich to netýká a nikdy se nic špatného nestane. Je však třeba si uvědomit, že konzumace tabáku s sebou zpočátku nese skrytá nebezpečí, a které z nich budeme dále zvažovat.

Tabák jako omamná látka

Každý ví, že konzumace tabáku je vážně návyková. Kouř z doutnající cigarety obsahuje asi 300 různých škodlivé látky. Na čestné místo jsou zde dehty, nikotin, toxické plyny a mnoho dalších složek.

Stojí za to studovat jednu skupinu látek, které mají větší vliv na psychosomatický stav člověka a na jeho zdraví obecně:

Nikotin. Přesně tohle jedovatá látka která je na těle návyková. Při použití bezdýmného tabáku se rychle vstřebává do krve přes plíce nebo sliznice. 7 sekund stačí k tomu, aby se nikotin rozšířil po těle, pronikl do všech orgánů a mozku. Nikotin je škodlivý zejména pro těhotné ženy. Nikotin prochází ochranou - placentou a ovlivňuje plod a blokuje jeho normální vývoj.
Oxid uhelnatý (CO). Tato součást se vždy nachází tam, kde jsou výfukové plyny automobilů. Navíc je jeho koncentrace vysoká v tabákovém kouři. Užívání cigaret a jiných druhů tabáku má za následek zničení hemoglobinu, což umožňuje nasycení krve kyslíkem. To pociťují zejména lidé, kteří se věnují intenzivní fyzické aktivitě.
Kyanovodík. Jedná se o další druh jedovatého plynu, který je součástí cigaretového kouře. Kyanovodík zcela ničí epitel, který se nachází na plicích. Díky tomu se v nich hromadí hlen, usazují se pryskyřice a různé infekce.
Oxid dusnatý. Jedná se o toxickou látku, která se nachází v kouři a dehtu. Oxid dusnatý snižuje počet bílých krvinek, které chrání lidské plíce. V tomto případě různé patogenní bakterie. Právě tento plyn způsobuje u zkušených kuřáků různá chronická onemocnění spojená s dýchacími cestami.

A to je právě malá část„zabijácké“ složení tabáku.

Škodlivé účinky z užívání tabáku

Všechno škodlivé účinky užívání tabáku je potvrzeno lékařskými dokumenty a zprávami. Do značné míry to vše závisí na individuální zdraví a stav každého kuřáka individuálně. Následky jsou škodlivé a často se většina z nich objeví až po několika letech. Existují určité klinické statistiky sestavené z víceletých studií:

Úmrtnost kuřáků je o 30–80 % vyšší než u nekuřáků. Nárůst počtu je způsoben nárůstem vykouřených cigaret.
Úmrtnost zkušených kuřáků je čeká na hranici 45-55 let.
Vysoká úmrtnost mezi mladými lidmi, kteří začali kouřit v raném věku.
Vysoká úmrtnost se vyskytuje u lidí, kteří vdechují kouř.
Úmrtnost klesá u lidí, kteří přestali kouřit. A je jedno, v jakém věku to dělají.

Jak je vidět ze statistik, délka života se značně zkracuje. Kuřáci mají přitom podlomené zdraví. Zkušení kuřáci mají následující problémy:

narušení fungování kardiovaskulárního systému;
vazokonstrikce;
Respiračních onemocnění;
chronická bronchitida;
plicní enfyzém;

Kuřáci mají často potíže s dýcháním. To je způsobeno špatnou funkcí plic. Přestávají saturovat krev kyslíkem, v důsledku čehož dochází k mrtvicím a dalším závažným srdečním onemocněním.

Důsledky fyzické roviny

Téměř v každém případě se fyzický stav kuřáků zhoršuje. Dochází k poklesu vitalita. Nikotin navíc neprošel zažívací ústrojí. Jsou pozorovány následující problémy:

snížená chuť k jídlu;
nezdravé hubnutí;
Tělo přestává vstřebávat vitamíny B6, B12 a kyselinu askorbovou.

Důsledky pasivního kouření

Zvláštní pozornost si zaslouží kouř. Obsahuje 50x více karcinogenů než tabák. Pasivní kuřáci za den inhalovat kouř, jehož množství je úměrné jedné vykouřené cigaretě za den. Lidé, kteří pracují v silně zakouřeném prostředí, jako jsou bary, se jejich expozice pasivnímu kouření počítá na 14 vykouřených cigaret.

Po rozsáhlé lékařský výzkum lékaři to potvrdili nekuřáci trpět rakovinová onemocnění pokud žijí ve stejné místnosti s lidmi, kteří kouří. Děti nejčastěji trpí pasivním kouřením. Mají častější onemocnění dýchacích cest než jejich vrstevníci. Kromě nich je zakázáno vdechovat cigaretový kouř:

astmatiků;
pro alergiky;
lidé s vážným onemocněním srdce;
s nemocemi spojenými s imunitním systémem;
pacientů, kteří podstoupili chemoterapii.

Psychofyziologie kouření

Ani první pokus o „kouření“ nezanechá na těle stopy. Je doprovázena následujícími příznaky:

závrať;
nevolnost;
zvracení;
slabost, která se šíří po celém těle.

Se všemi těmito příznaky se tělo snaží chránit před škodlivým pronikáním nikotinu. Následný pokus už není tak silný. Kromě všeho ostatního jsou přidány nové pocity:

excitace;
teplo, které postupně obepíná celé tělo;
trochu "bzučení".

Kouření se stává příjemným a postupně k člověku přichází sebepotvrzení vlastního „já“. To, jak říkají vědci, je důkazem existující zaujatosti. A přestat kouřit v této fázi je obtížné, ale docela možné.

Jak je vidět, vliv cigaretového kouře a tabáku má na zdraví zhoubný vliv. A kuřáci musí myslet nejen na sebe, ale i na lidi kolem sebe. Koneckonců, mezi nimi jsou blízcí a drazí lidé.

Kouření – samozřejmě víte, co to je. Mnoho lidí se zajímá o to, jak se tohoto neblahého zvyku zbavit. Ale člověk, který kouří čistě psychicky, se nemůže kouření vzdát a vždy to odloží na později.

Svou myslí chápeme, že kouření je naše vlastní tak nějak snadné droga, které je velmi těžké se vzdát, ale návyk se drží a nepustí. My sami jsme schopni regulovat své potřeby a touhy, potřebujeme sílu vůle.

Přestože lidé vědí, že kouření je nebezpečné, stále si málo uvědomují nebezpečí, která ohrožují jejich zdraví. Z článku se dozvíte, jak nebezpečné je kouření, co smrtelné nemoci se u kuřáka může vyvinout, jaké jsou následky kouření atd.

Jedním z našich hlavních nepřátel je kouření

Přestože si mnoho kuřáků uvědomuje a uvědomuje si, že kouření je škodlivé, jen velmi málo lidí si je vědomo nebezpečí, které kouření představuje. Existují tři nemoci, které začínají právě kvůli kouření.

K čemu může kouření vést: Mohou se rozvinout tři hlavní nemoci, které často vedou ke smrti.

Jaké jsou tyto nemoci, které v důsledku kouření vedou k nenapravitelným následkům:

rakovina plic
Chronická bronchitida
emfyzém (onemocnění tkání, které tvoří plíce)

Lidé, kteří pravidelně kouří mnoho let, umírají o deset až patnáct let dříve. Silní kuřáci vždy najít omluvu pro svou závislost. Říkají něco takového: " můj děda se dožil devadesáti let, ačkoli kouřil až čtyřicet cigaret denně».

Také říkají toto: „ nikdo není pojištěný proti smrti, zítra by mě třeba mohlo srazit auto a můj život by skončil" Pokud se odvoláváte na takové příklady, můžete ospravedlnit cokoli, ale vaše zdraví to nezlepší.

Nebezpečí kouření - skutečná fakta

Každých deset sekund zemře jeden člověk na následky kouření nebo jiného užívání tabáku. Na celém světě zemřou každý rok na kouření asi tři miliony lidí.

Pokud bude toto procento kouření pokračovat, úmrtnost se za třicet až čtyřicet let zvýší na dalších deset milionů. Od roku 1950 zemřelo na tabák 62 milionů lidí. Ve druhé světové válce zemřelo méně lidí.

Tabák a tabákový kouř obsahují velké množství chemické sloučeniny. Některé z nich jsou karcinogeny, které mohou způsobit rakovinu.

Škodlivost kouření skutečná fakta: Čím více cigaret denně vykouříš, čím více kouře vdechnete, tím rychleji dostanete rakovinu plic. Lidé žijí s tímto typem rakoviny ne déle než pět let.

Jaké jsou příznaky rakoviny z kouření:

chronický kašel
hemoptýza
sípání
dušnost
mrazení bez důvodu
hubnutí a chuti k jídlu
nekonečně se opakující akutní respirační infekce, která připomíná zápal plic nebo bronchitidu
bolest je cítit na hrudi

Poté, co jsem přestal kouřit

Váš dech bude znatelně čistší už za měsíc
Chronický kašel vás přestane trápit
váš spánek bude klidnější
výkon se zvýší
celkový tón se výrazně zvýší
plíce budou osvobozeny od takových škodlivé produkty jako jsou: tabákový prach, dehet atd. za půl roku
riziko vzniku srdečních onemocnění se během jediného roku sníží o padesát procent
za pět let se výskyt rakoviny plic výrazně sníží

To vše vás čeká poté, co přestanete kouřit. Není to špatné, že?

Důsledky kouření

Většina velká škoda kouření poškozuje dýchací cesty a kardiovaskulární systémy. Ale co je nejdůležitější, kouření vyvolává výskyt rakovinných nádorů. V dýchací systém rozvíjí se kašel.

Malé zanícené a zúžené Dýchací cesty. Zanícené buňky se častěji nacházejí v plicích kuřáků. Těžší forma astmatických záchvatů se vyskytuje u kuřáků.

Onemocnění dýchacích cest jsou stále častější. Každá vykouřená cigareta zvyšuje krevní tlak. Srdeční tep se zvyšuje. Cigaretový kouř způsobuje vazokonstrikci.

Kouření také přispívá k tvorbě krevních sraženin, protože toto zlozvyk snižuje dobu srážení krve. Díky oxidu uhlohydrátu obsaženému v tabákovém kouři se snižuje množství hemoglobinu, který dodává kyslík.

Jaké jsou následky kouření:

Kouření zvyšuje obsah mastné kyseliny a cholesterol
zvýšené riziko náhlé smrti
zvyšuje se riziko rozvoje aterosklerózy
podporuje výskyt u žen koronární onemocnění srdce

Jaké další následky může mít kouření:

pokud je žena těhotná a kouří, může dojít k potratu
dítě se může narodit mrtvé
dítě se může narodit s velmi nízkou porodní hmotností
na kouřící muž Nejčastěji se vyskytuje žaludeční vřed a duodenum a hrozí smrt. Navíc je u kuřáků vyšší než u nekuřáků

Kouření a zhoubné nádory

Tabák a tabákový kouř obsahují více než tři tisíce chemických sloučenin. Vyvolat růst rakovinný nádor v tabáku a jeho kouři může být více než šedesát sloučenin.

Vědci dokazují, že přibližně osmdesát procent případů rakoviny souvisí s kouřením. Čím více cigaret člověk za den vykouří, tím větší riziko dostat rakovinu plic. Velmi malé procento pacientů s rakovinou přežije pět let.

Složení tabákového kouře

Co tabákový kouř obsahuje:

vodík
argon
kyanovodík
metan
Oxid uhlohydrátů, který je nebezpečnější

Jen si představte, co je součástí cigaretového kouře:

aceton
amoniak
benzen
acetaldehyd
butylamin
ethylamin
sirovodík
methylalkohol
hydrochinon

A to není vše, co je součástí tabákového kouře. Kvůli velké množstvíúdaje, které naznačují, že existuje souvislost mezi drogami a spotřebou tabáku.

Tabák je také přirovnáván k marihuaně a kokainu. Někteří vědci navrhli, že mezi užíváním drog a tabáku existují tři složky.

1 . Nikotin v centrálním nervovém systému způsobuje změny v mozkových centrech, která jsou stejně ovlivněna morfinem a kokainem. To člověka předurčuje k určitým drogám.

2 . Vdechování cigaretového kouře je naučené chování, které může zefektivnit příjem jiných drog.

3 . lidé, aniž by si toho všimli, používající nikotin k regulaci nálady a chování, mohou užívat tabák jako krok k užívání drog.

Cokoli říkáte, kouření je v každém případě velmi škodlivé. Ne nadarmo je považován za jednoho z úhlavních nepřátel lidstva. Po přečtení článku jste se dozvěděli, co je součástí tabákového kouře.

Jaké jsou důsledky kouření? Jak kouření ovlivňuje naše orgány a způsobuje rakovinu. Jak se vaše tělo čistí a jak dlouho poté, co přestanete kouřit.

Buďte zdraví a šťastní.

Video - Kouření je škodlivé

Každý třetí čtvrtek v listopadu každý rok většina zemí světa slaví „Mezinárodní den bez kouření“. Byla založena American Cancer Society v roce 1977. v roce 2009 tento den připadá na 19. listopadu.

Podle Světové zdravotnické organizace v současnosti umírá na světě každých 6 sekund jeden člověk na nemoci spojené s kouřením tabáku a na tuto příčinu zemře každý rok 5 milionů lidí.

Pokud bude celosvětová spotřeba tabáku nadále stoupat, počet předčasných úmrtí souvisejících s kouřením se do roku 2020 zvýší na 10 milionů ročně a do roku 2030 se kouření stane jedním z nejvýznamnějších přispěvatelů k předčasné úmrtnosti na celém světě.

Kouření negativně ovlivňuje většinu orgánů lidského těla.

Mozek

Kouření dramaticky zvyšuje riziko mozkové mrtvice – poruchy funkce mozku způsobené poruchou jeho prokrvení.

Mrtvice je způsobena ucpáním krevní cévy, která dodává kyslík do mozku krevní sraženinou nebo jinými částicemi.

Trombóza mozkové cévy- nejčastější příčina mrtvice. Znamená vznik krevní sraženiny (trombu) a narušení prokrvení mozku.

Další příčinou mrtvice u kuřáků může být poškození mozkové tepny, vedoucí k jejímu prasknutí a krvácení do mozku.

Kardiovaskulární systém

Dodávka kyslíku do srdečního svalu je prudce narušena v důsledku blokování krevního hemoglobinu oxidem uhelnatým z tabákového kouře. To vede k vážnému poškození srdce a krevních cév.

Kouření zvyšuje krevní tlak: cévy smlouvu, nutící srdce pracovat tvrději. V důsledku toho se srdce rozšiřuje a poškozuje.

Kouření zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Tuky se hromadí v tepnách zásobujících srdce a ucpávají se. V důsledku toho infarkt myokardu.

Kuřáci mají 4-5x vyšší riziko infarktu myokardu než nekuřáci. Pokud zároveň kuřák zvýšená úroveň cholesterol v krvi a vysoká arteriální tlak, riziko rozvoje infarkt zvýší 8krát.

Průměrný věk těch, kteří zemřeli na infarkt, je 67 let, kuřáci - 47.

Plíce

Rakovina plic – nádor, který se vyskytuje v povrchových tkáních plic – je přibližně v 90 % případů způsobena dlouhodobým kouřením. Riziko hrozí lidem, kteří kouří dvě nebo více krabiček cigaret denně po dobu 20 let rakovina plic zvýšil o 60-70 % ve srovnání s nekuřáky.

Riziko rakoviny plic závisí na počtu vykouřených cigaret za den, množství vdechovaného tabákového kouře a koncentraci karcinogenního dehtu a nikotinu v cigaretách. Hlavní etiologické faktory radon, benzopyren a nitrosaminy obsažené v tabákový dehet. Charakteristické příznaky rakovina plic jsou: trvalé bolestivý kašel, hemoptýza, opakovaný zápal plic, bronchitida nebo bolest na hrudi.

Nyní umírá na rakovinu plic více lidí než z jakéhokoli jiného typu rakoviny. Průměrná délka života kuřáků je 10 let.

Také dlouhodobé kouření může způsobit chronické obstrukční plicní onemocnění – plicní bronchitidu ( zánětlivé onemocnění větví průdušnice(průdušky) s převažujícím poškozením sliznice) a plicní emfyzém(degenerace plicní tkáně), která se vyznačuje destrukcí bronchiální strom a koncové části plic - alveoly.

Při emfyzému se tkáň kolem alveolů mění, dochází k jejich rozšíření a rentgen vypadají jako díry v plicích. Hlavní příznak emfyzém - dušnost, také - kašel, ale méně výrazný než s chronická bronchitida. Hrudní koš se stává soudkovitým.

Žaludek

Jedním z účinků dlouhodobého kouření je stimulace sekrece kyseliny chlorovodíkové v žaludku, naleptává ochrannou vrstvu v jeho dutině a přispívá ke vzniku žaludečních vředů. Nejčastější příznak vředu- bolestivá nebo pálivá bolest mezi hrudní kostí a pupkem, objevující se po jídle a brzy ráno. Bolest může trvat několik minut až několik hodin. Vřed je také doprovázen nevolností a zvracením, ztrátou chuti k jídlu a hubnutím. Kouření zpomaluje hojení vředů a podporuje jejich opakování.

Peptické vředy mohou vést k rakovině žaludku. Riziko rakoviny v žaludeční dutině je přitom u kuřáků vyšší než u nekuřáků.

Oči

Kouření inhibuje metabolismus mikroživin rostlinná potrava chrání zrakový orgán. Oči dlouhodobého kuřáka mají tendenci zčervenat a slzet, okraje víček otékají. Nikotin ovlivňuje zrakový nerv a motorických svalů očí, kdy se cévy zužují, mění se sítnice očí, ztrácí se zraková ostrost a začínají odchylky vidění. Kouření je zvláště nebezpečné, pokud máte glaukom, protože kouření zvyšuje nitrooční tlak.

Končetiny

Každý sedmý kuřák dříve nebo později onemocní vyhlazující endarteriitidou - chronické onemocnění cévy s převažujícím poškozením tepen nohou, při kterém dochází k postupnému zužování cév až k úplnému uzavření jejich průsvitu s nekrózou prokrvených tkání. Endarteritida často vede ke gangréně a amputaci dolní končetiny kuřák

Měchýř

Kuřáci nad 40 let mají mnohem vyšší riziko rakoviny Měchýř než nekuřáci. U mužů je riziko 4x vyšší než u žen. Příznaky jsou výskyt krve v moči, bolest v pánevní oblasti, potíže s močením.

Hrtan

Kouření může způsobit rakovinu jícnu poškozením jeho vnitřních buněk. Příznaky zahrnují potíže s polykáním, bolest na hrudi nebo nepohodlí, ztrátu hmotnosti.

Ústní dutina

Rakoviny ústní dutiny se nejčastěji vyskytují na stranách nebo pod povrchem jazyka, stejně jako na dně úst. Příznaky - malý bledý otok nebo ztluštění neobvyklá barva na jazyku, v ústech, na tvářích, dásních nebo patře.

Rozmnožovací systém

Nikotin ničí nervový systém, včetně těch částí, které jsou zodpovědné za lidské sexuální chování a jeho schopnost reprodukce. S věkem se u kuřáků schopnost rodit děti postupně snižuje. Snížením hladiny pohlavních hormonů a pro tělo nenahraditelného vitaminu E ničí tabákové jedy zrající a plnohodnotné buňky určené k tvorbě plodového těla. Podle lékařských statistik je více než 10 % případů sexuální impotence u mužů spojeno s nadměrným užíváním tabáku. Výsledkem je, že míra neplodnosti mezi mladými muži a ženami, kteří kouří, je téměř dvojnásobkem statistického průměru.

Potomek

Počet počatých a donosených dětí mezi silnými kuřáky je pouze 72 % ve srovnání s nekuřáky. Tabák, stejně jako řada dalších psychoaktivní látky způsobí potrat, předčasný porod, mrtvé narození. Podle amerických vědců i méně než jedna krabička cigaret vykouřená denně zvyšuje riziko úmrtí kojence v děloze o 20 %. Více než balení - o 35%. Úmrtnost dětí při porodu u kuřaček je v průměru o třetinu vyšší než u nekuřaček.

Ženy, které v těhotenství pravidelně kouří jednu nebo více krabiček cigaret denně, mají lehčí novorozence než nekuřačky. Děti narozené matkám, které kouřily během těhotenství a po něm, mají větší pravděpodobnost, že se u nich objeví syndrom náhlého úmrtí kojence.

Vědci se domnívají, že pod vlivem tabákového kouře dochází v molekule DNA ke zlomům. Reakcí s těžkými kovy (olovo apod.), které se v tabákovém kouři hojně vyskytují, mění DNA svou strukturu. Defektní geny vznikají v zárodečných buňkách. Přenášejí se na potomstvo a jsou schopni způsobit různé neuropsychiatrické poruchy a vnější deformace. Potomci kuřáckých otců mají tedy 5x více anomálií než děti nekuřáků.

U dětí vystavených tabáku in utero je snížen jejich intelektuální potenciál, narušen vývoj řeči a sluchové zóny mozku, schopnost regulovat emoce, soustředit se a udržet pozornost. Zaostávání ve fyzickém a duševní vývoj(čtení, psaní, mluvení), dítě hůře zvládá školní učivo.

Když jeden nebo oba rodiče kouří doma, je pravděpodobnější, že se dítě rozvine nachlazení, bronchitida, pneumonie, gastritida, kolitida, žaludeční a dvanáctníkové vředy. Děti kouřící rodiče náchylné k infekcím dýchacích cest, alergiím, ateroskleróze, epileptické záchvaty a kazy.

Materiál byl připraven na základě informací z otevřených zdrojů