Последици от лоши навици алкохол. Вредните навици и тяхното влияние върху здравето. Превенция на вредните навици – Хипермаркет на знанието

Всеки човек има свои собствени предпочитания и навици. Те могат да бъдат вредни или полезни, лоши или добри. В тази статия Ще говоримза това какви последствия имат лоши навици. Ще научите и кои точно са лошите хобита.

Разбира се, всички хора имат навици. Дали са добри или лоши, решава единствено собственикът. Никой няма право да съди човек, но на някои хора може да се даде добър съвет.

Лошите човешки навици - какви са те?

Има много предпочитания, които могат да се нарекат безполезни или лоши. Нека се опитаме да разгледаме основните. За последствията от лошите навици ще научите малко по-късно.

Употреба на наркотици

Може би един от най-опасните навици, които се смятат за лоши, е наркоманията. Употребата на определени вещества, които влияят на мозъка и нервната система, има непоправим ефект върху общото състояние на организма.

Струва си да се отбележи, че такива лоши човешки навици са много опасни. Трудно се отърват от тях, а свикването става почти мигновено. Човек може да вземе прости хапчета или да инжектира лекарството в кръвта с помощта на спринцовка.

Пиене на алкохолни напитки

Друг вреден навик е пиенето на алкохол. Струва си да се отбележи, че човек, страдащ от такова заболяване, почти винаги го отрича. Зависимостта се появява много бързо и придружава човек през целия му живот.

Алкохолизмът може да бъде различен. Такъв навик винаги има един или друг етап. Някои хора предпочитат да пият безалкохолни напитки големи количества, други пият умерено, но често. Трудно е да се отървете от такъв лош навик, но можете да го направите по-бързо и по-лесно, отколкото да лекувате зависимостта от наркотици.

Тютюн за пушене

Друга лоша зависимост е пушенето. Заслужава да се отбележи, че напоследък има много повече жени, които са пристрастени, отколкото мъже. Цигарите са по-безвреден навик от наркоманията или алкохолизма. Въпреки това е доста трудно да се откажете от такава зависимост. Имате нужда от невероятна воля и желание.

Министерството на здравеопазването е против вредните навици като тютюнопушенето. Всяка кутия цигари съдържа снимки, които показват възможни последствиятакава страст.

Лошо хранене

Има още един вреден навик, който може да се нарече вреден. Това е грешната храна, която човек трябва да консумира. Много хора са свикнали да похапват на бягане. Също така някои ядат храни незабавно готвене, пийте газирана сладка вода.

Този навик е още по-безвреден от предишните. Можете лесно да се отървете от него, но само ако имате силно желаниепромени нещо в живота си.

Полезни навици

Алтернатива на лошите навици, изброени по-горе, не само ще ви помогне да се отървете от последните, но и значително ще подобри вашето здраве. Има и много добри страсти, които могат да бъдат идентифицирани. Нека да разгледаме няколко от тях.

Спортни дейности

Всяка правилна физическа активност има положителен ефект върху човешкото здраве. Мускулите започват да работят, излишните мазнини се изгарят и кръвоносните съдове се почистват. Правилно натоварванеще се случи само ако се използват правилните мускули. За да направите това, можете да се свържете със специализирана стая или да проучите този въпрос сами.

Пиене на чиста вода

Със сигурност всеки лекар ще ви каже, че пиенето на чиста вода е много полезно. Човек трябва да пие повече от един литър чиста течност на ден. Не можете да замените водата със сокове, чай или кафе.

Започнете деня си с една чаша обикновена вода, това ще се превърне в добър навик за вашето благополучие. Водата ще ви помогне да презаредите батериите и да събудите всичките си вътрешни органи.

Правилното хранене

Ако ядете правилните храни, резултатите няма да отнеме много време. Подобряването на благосъстоянието ще бъде почти незабавно. В същото време си струва да изоставим всичко вредна храна, което беше описано по-горе. Дайте предпочитание на зеленчуци, плодове и зеленчуци. Избягвайте печене и сладкиши.

Спазвайки тази диета, ще се почувствате много по-добре. Това ще покаже, че здравето се връща към нормалното.

Какви са последствията от вредните навици?

Ако имате определени лоши зависимости, тогава трябва да знаете какви последствия могат да имат. Може би след общо въведение ще започнете да се противопоставяте на лошите навици.

Социална деградация

Алкохолизмът и наркоманията са такива вредни зависимости, които могат значително да повлияят на социалния статус. В началото може да почувствате това това състояниеникой не забелязва. Това обаче изобщо не е вярно.

Алкохолик или наркоман може доста бързо да бъде изгонен от работа. В резултат на това човек може да остане без препитание. Освен това такива хора бързо губят добри приятели и пропускат полезни контакти.

Външни промени

Лошите навици могат значително да повлияят на имиджа на човек. Наркоманията, алкохолизмът и тютюнопушенето винаги имат отрицателно въздействие върху външния вид. Човек остарява по-бързо, по лицето му се появяват бръчки и отоци.

Ако човек предпочита нездравословно хранене и това е вкоренен лош навик, тогава последствието от такава зависимост може да бъде затлъстяване. Човек бързо напълнява и трупа мазнини. При липса на спортна активност външни променинастъпват бързо и необратимо.

Здравословни проблеми

Лошите навици и здравето са практически несъвместими. Ако човек има лоши зависимости, след известно време той започва да се чувства много по-зле. При пушене на тютюн започват проблеми с белите дробове. Може да се развие пневмония или дори рак. Алкохолизмът сериозно уврежда черния дроб и бъбреците. Ако човек е наркоман, тогава страда най-вече мозъкът, но всички органи на тялото са засегнати.

Какво можем да кажем за бременните жени, които имат лошо желание. IN в такъв случайима непоправим ефект върху плода.

Как да се отървем от лошите навици?

Отрицателното въздействие на лошите навици върху здравето е отдавна доказано. Ако решите да се откажете от лошо пристрастяване, тогава трябва да започнете незабавно. Не си обещавайте да се откажете от вредна дейност утре или следващата седмица. Направи го веднага.

Привлечете подкрепата на близки и роднини. Те вероятно ще оценят усилията ви да станете по-здрави. Дайте си правилното отношение и се придържайте към него. Нищо не трябва да ви спира да постигнете целта си.

Обобщение и заключение

Сега знаете какви са последствията от лошите навици. Опитайте се да се отървете от тях възможно най-бързо. Разбира се, не можете да бъдете перфектен човек във всичко. Трябва обаче да се стремите към това. Предпочитайте добрите навици пред лошите. Само в този случай винаги можете да бъдете здрав и щастлив човек.

Целият ни живот се състои от навици и различни действия. Човек ги изпълнява на несъзнателно ниво, без размисъл. Всички човешки навици/пристрастия се делят на полезни и вредни. Ако полезните навици се формират постепенно и подобряват човешката природа, то формирането на вредните по-често се случва в ранна възраст. Желанието да имитирате, да изглеждате по-зрели и успешни понякога води до тъжни последиции смъртоносни зависимости. Какво е влиянието на лошите навици върху човешкото здраве и защо са опасни? Хората стават истински роби на формирани зависимости, които вредят не само на тях, но и на хората около тях. Лошите навици оказват пагубно влияние върху живота на човека

Класификация на лошите навици

Всяка човешка страст (положителна или отрицателна) е предназначена да задоволи нуждите на индивида и да достави удоволствие. Именно с това психолозите обясняват скоростта на развитие на зависимостта и продължителността на ефекта от нея. Експертите класифицират всички лоши навици в следните категории:

1. Неграмотно хранене.
2. Пристрастяване към пиенето.
3. Пристрастяване към наркотици.
4. Никотинова зависимост.
5. Зависимости от психологически характер.

Какво е влиянието на лошите навици върху човешкото тяло и до какви последствия водят тези зависимости? Това е, за което ще говорим в тази статия.

Нездравословно хранене

Проблемът на неграмотните диетае мащабна и е особено актуална днес. Според статистиката около 90% от населението глобусТе се хранят неграмотно, което значително вреди на собственото им здраве. До какво води нездравословното хранене?

Хармоничното функциониране на тялото зависи преди всичко от продуктите, които съставляват ежедневната диета на човек.

Какво точно вреди на индивида? Какви причини съществуват, които формират нездравословен навик? На първо място това:

1. Любов към сладкото. Какво да очакваме от организма към който големи дозиПолучавате ли захар редовно? Кариес, разрушаване на зъбния емайл, сериозни проблеми с кожата и сърдечно-съдовата система.
2. Много сол. Прекомерно солените храни провокират проблеми във функционирането на бъбреците и водят до деградация на опорно-двигателния апарат.
3. Мазна храна. Храните, богати на въглехидрати, са отговорни за развитието на гастрит и различни видове затлъстяване.

А тези, които обичат да ядат обилно преди лягане, впоследствие страдат от различни нарушения в стомашно-чревния тракт. На пръв поглед преминаването към здравословно хранене не изглежда трудно или невъзможно. Но за хората, свикнали с такова меню, е много трудно да се откажат от зависимостта си. Здравословната диета трябва да бъде балансирана и да се състои от здравословни храни. Неконтролираното усвояване на храната, притесненията при хранене, стресът или просто яденето за удоволствие води до проблеми и неизправности във всички вътрешни органи. Но строгото ограничаване на диетата води до не по-малко вредни последици.

Гладните диети водят до развитие на фатален синдром - анорексия. В този случай дори здравословната храна, която влиза в стомаха, ще бъде отхвърлена от него.

Ако вече има формирана вредна хранителна зависимост, опитни специалисти в областта ще ви помогнат да я преодолеете. здравословно хранене- диетолози. Трябва също да се вслушате в следните прости правила:

• преди закуска на празен стомах изпийте чаша хладка чиста вода;
• първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате собствената си закуска, след което можете да започнете компетентно да разработвате останалата част от храненето;
• преминете към частични хранения, като увеличите броя на подходите към храната, докато обичайните порции се разделят на 2-3 пъти;
• напълно се откажете от пържената храна, като я замените с варена или задушена храна;
• Ако чувствате глад вечер или през нощта, ограничете се до чаша млечен продукт.

Алкохолна зависимост

Алкохолната зависимост е един от най-разрушителните лични навици. Алкохолът има особено опасно въздействие върху репродуктивното здраве на човека. Според някои хора алкохолът е напълно безвредно хоби, което носи релакс на човек. И единствената вреда е сутрешното гадене под формата на махмурлук. Какви са признаците на алкохолна зависимост в действителност? етанол, редовно влизайки в тялото, нанася съкрушителен удар на всички вътрешни системии органи. Разберете как алкохолът влияе на тялото: мозък. Ако човек редовно се опитва да се отпусне с помощта на алкохолни напитки, той рискува да се сблъска с необратими последици. На първо място се засягат мозъчните функции на индивида. Започва:

• проблеми с паметта;
• замъгляване на ума;
• проблеми с координацията.

Сърдечно-съдовата система. Алкохолът има релаксиращ ефект върху функционирането на сърдечния мускул (миокарда). Резултатът е глобални проблеми с кръвоносната система. Сърце, страдащо от алкохол, показва проблеми като: тревожни симптоми, как:

• нарушения на сърдечния ритъм;
• висока степен на умора;
• хронична болезнена кашлица;
• развитие на много сърдечни патологии;
• тежък задух дори при леко физическо натоварване.

Черен дроб. Най-мощният удар пада върху черния дроб, тъй като именно този орган работи за защита на тялото от токсини, отрови и вредни съединения. Неспособен да се справи с редовното натоварване поради проникването на етилов алкохол в тялото, черният дроб започва да функционира неправилно и се разгражда с времето. При системна консумация на алкохол при човек възникват следните патологии:

• цироза;
• мастна хепатоза;
• хепатит в остра форма.

Етиловият алкохол не само напълно унищожава човешкото здраве, но и има пагубен ефект върху психиката. Алкохолът е силно разтворим в мазнини и водна среда. Когато етиловият алкохол навлезе в тялото, той моментално се разпространява във всички системи на тялото. До какво води алкохолизмът? Можете да проследите движението на алкохола през вътрешните органи, отбелязвайки проявата на негативни последици по „пътя“ на етанола:

1. Устната кухина страда от изгаряния на лигавицата.
2. Стомашно-чревният тракт се сигнализира от силно дразнене на хранопровода и стомашната тъкан.
3. Спазмите се появяват в части от тънките черва нервни окончанияи рязко стесняване на кръвоносните съдове.
4. Черният дроб е напълно отровен от продукти на разпадане на етанол и токсични токсини.
5. Пикочната система страда от разрушителното действие на етилов алкохол с различни заболявания.
6. Репродуктивната система реагира чрез намаляване на производството на сперма при мъжете; жените имат проблеми с редовността на месечния цикъл.

Според статистиката животът на пиещия се съкращава с 20-25 години в сравнение с човек, който се придържа към здравословен начин на живот. В същото време е възможно да се преодолее тази зависимост сами само в първите етапи от развитието на алкохолизма.

Тогава е необходима квалифицирана помощ от различни специалисти. Този навик води до пълно отслабване на имунитета на човек и развитието на много смъртоносни заболявания. Децата на пиещи родители се раждат с вродени деформации и аномалии. Алкохолизмът може да бъде и наследствен.

Наркомания

Всички лоши навици и тяхното въздействие върху човешкото здраве напълно разрушават личността. И какво може да навреди повече от лекарствата? Безмилостните убийци нанасят травми както физически, така и душевно здравечовек. Наркотичните съединения са опасни, защото първоначално ефектът им е невидим. Пристрастяването към наркотици е глобален бич Симптоми като леки промени в настроението, чупливост и тъпота на ноктите/косата и белене на кожата обикновено остават незабелязани. С течение на времето този навик се проявява с по-вредни последици:

• упорити сложни настинки;
• дълготрайно заздравяване дори на малки драскотини;
• започват зрителни и слухови халюцинации.

Зависимият е напълно потопен в своя болен свят, в преследване на следващата доза, той спира да забелязва всичко: семейство, приятели, родители, близки. За да получат вече необходимата доза, хората, страдащи от зависимост, са способни да извършат всяко, дори и най-сериозното престъпление.

Развитието на този вреден навик става за много кратък период от време. Продължителността на живота на наркоман рядко надвишава 10-15 години след първата доза.

Почти невъзможно е да се справите сами с тази привързаност. За да спасите човек, трябва да кандидатствате за квалифицирана помощлекари В някои случаи наркоманът се настанява в специализирани центрове, където лечението се провежда под зоркото наблюдение на нарколози.

Развитие на пристрастяване към тютюна

Лекарите класифицират този вреден навик като злоупотреба с вещества. Повече от 2/3 от населението на света пуши. Често самите пушачи дори не мислят за вредата, която причиняват на собственото си тяло. Пушенето засяга не само самия пушач, но и хората около него, в края на краищата подобна зависимост може да доведе до развитието на много опасни заболявания, които рано или късно водят до смърт. Какви проблеми причинява тютюнопушенето?

• нарушения на кръвното налягане;
• кариес;
• затруднения в дихателната система;
• развитие на стомашни язви и онкологични процеси;
• затруднения във функционирането на сърдечно-съдовата система;
• развитие на сложни, продължителни настинки и инфекциозни заболявания.

В резултат на това пушачите развиват различни смъртоносни заболявания. Според статистиката хората, страдащи от никотинова зависимост, се разболяват:

1. Белодробна туберкулоза: 93-94% от пушачите.
2. Онкологични процеси на белите дробове: 10-12% от пушачите.
3. Различни степени на пневмония: 55-60% от тютюнозависимите.

Откъде започва тази зависимост? Човек често пуши за първи път в млада възраст от желание да изглежда по-зрял и опитен. Много хора пушат, за да се отпуснат и да се успокоят. И почти всички пушачи са уверени, че могат сами да се откажат от този навик за кратко време. Но, за съжаление, това е погрешно схващане. Как тютюнопушенето влияе на вашето здраве? Постоянното вдишване на канцерогенния тютюнев дим причинява много упорита зависимост, с която е почти невъзможно да се справите сами. Никотинът е сравним по силата си на привикване с лек наркотик.

Отнема около 6-7 години, за да се освободите напълно от зависимостта и да приведете тялото си в ред.

Хората, които имат склонност към този лош навик, могат да бъдат разграничени дори по външни признаци:

• груб глас;
• пожълтяване на зъбите и нокътните плочи;
• кървене на венците, отслабване на зъбите (клатене);
• сутрешна кашлица, характерна за всички опитни пушачи;
• ранно стареене на кожата, което води до появата на множество преждевременни бръчки.

Жените пушачки са застрашени от преждевременна менопауза, а мъжете – пълна импотентност. Тийнейджърите, които искат да станат по-зрели и да хванат цигара, започват бързо да деградират. Младото тяло е нарушено мисловни процеси, нивото на интелигентност и общото физическо развитие намалява.

Психологически зависимости

Този вид пристрастяване включва пристрастяването към компютъра и интернет игрите. Първоначално ситуацията не предвещава никакви проблеми - човекът просто се отпуска след тежък ден. Но с времето хазартно зависимият става истински зависим от хобито си. Такъв навик води до следните тъжни последици:

• висока умора;
• сериозни психични разстройства;
• изкривяване на гръбначния стълб;
• намалено зрение до развитие на катаракта;
• проблеми с поведенческите реакции - появата на раздразнителност, агресивност.

Развитието и формирането на такива лоши навици не може да се отдаде изцяло на вроден лош характер и дефекти във възпитанието. Така се разкрива истинското отношение на човек към себе си и към здравето си. Основната причина за развитието на зависимости се крие в желанието на хората да избягат от реалността и да намерят нови преживявания, по-ярки от обичайното ежедневие. Не напразно казват, че „човешкият навик е втора природа“. Основната и много важна задача на всеки човек е да намери по-интересни хобита. Трябва да положите всички усилия, за да направите живота си полезен и пълен с приятни събития. Именно преследването на тази цел ще направи живота на човека здрав и пълноценен.

Съвети 8800 1

Преди да навлезете в подробности за лошите навици, е важно да знаете определението – какво представляват лошите навици? Това са навици, които пречат на човек да живее пълноценно. здравословен живот . Почти всеки съвременен човек има определени лоши навици и те наистина оказват влияние. Отрицателно влияниевърху живота, здравето или психиката. Случва се човек да не ги забелязва или да не им придава значение. Много хора смятат лошите навици за болест, но има и действия, които не носят много вреда, освен да дразнят другите. Често такива слабости са свързани с нестабилна психика или нервни разстройства. Изброяването на вредността на всички лоши навици може да продължи безкрайно. По-долу е даден списък на всички лоши навици на човек, който ежегодно се актуализира с нови и нови човешки слабости.

Алкохолизмът е един от най-често срещаните лоши навици

Алкохолизъм

Неконтролируема пристрастяване към алкохола- една от ужасните зависимости. С течение на времето се превръща в сериозно заболяване, което има негативни последици. Алкохолът предизвиква физиологична и психологическа зависимост. Появата на алкохолизъм зависи от честотата на пиене на алкохолни напитки и от предразположеността (наследствена, емоционална, психическа). Алкохолът разрушава клетките на мозъка и черния дроб.

Пушенето

Друг вреден навик, който има пагубен ефект върху човешкото здраве (белодробни заболявания). Пушенето е често срещано сред огромен брой хора: мъже, жени на различна възраст, тийнейджъри и дори деца. За да се бори с този лош навик, държавата насърчава здравословния начин на живот, тъй като е важно хората да знаят какви са последствията от лошите навици за хората (например тютюнопушене и алкохол). Предприемат се мерки за ограничаване на продажбата на алкохол и цигари.

Тютюнопушенето има вреден ефект преди всичко върху дихателната система.

Пристрастяване

Човек има лоши навици, които дразнят околните или вредят на здравето на човека, но е така пристрастяването към наркотици е по-вероятно да доведе до смъртотколкото алкохолизъм или тютюнопушене. Този навик причинява тежки форминаркотична зависимост. Човек става неадекватен, това води до катастрофални последици (смърт от свръхдоза, нелечими болести, деградация на личността, престъпни деяния). Правителството на Руската федерация активно се бори с трафика на наркотици. За разпространение на наркотици има наказателна отговорност. Така че, ако търсите отговор на въпроса „Кои са най-лошите навици, които човек има?“, то вече знаете отговора: алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

пристрастяване към хазарта

Това специална форма психическа зависимост, което се състои в патологична страст към компютърните игри. Пристрастяването към хазарта е лош навик или пристрастяване, което се развива при хора, които се чувстват неудовлетворени от живота си, мястото си в обществото или неадекватността си. Отивайки в света на игрите, те се опитват да се реализират там. Това води до пристрастяване и впоследствие човек трудно може да напусне създадения виртуален свят.

Вид хазартна зависимост е хазартната зависимост – психологическо пристрастяване към хазарта.

Само преди няколко години във всички градове на Русия имаше много игрални клубове с игрални автомати, в които хората „пропиляха“ огромна сума пари, докато играят. Но за щастие бяха взети мерки и игралните автомати в казиното бяха забранени.

Шопахолизъм

Ониоманията или шопахолизмът е пристрастяване към пазаруването.

Проявява се като потребност да се купува на всяка цена, дори и да не е необходимо. По-често при жени.

Шопахолизмът е свързан с несигурност, липса на внимание и самота. Жените започват да харчат все по-развълнувано повече париза напълно ненужни неща. Те трябва да лъжат семейството и приятелите си за сумата на похарчените пари. Възможни са и ситуации с поява на заеми и дългове.

Склонност към преяждане

Преяждането е психично разстройство, свързано с неконтролирано хранене. Което води до сериозни проблеми с наднорменото тегло. Преяждането често се случва след преживян шок или постоянен стрес. По-често хората, които вече са с наднормено тегло, се сблъскват с този проблем. В трудна житейска ситуация за тях остава само една радост – храната.

Преяждането е често срещан вреден навик в наши дни.

телевизионна зависимост

Днес е трудно да си представим живота без телевизия. Вероятно само някои млади хора се отказват от телевизията, защото имат интернет. Много хора обаче, щом се събудят, веднага пускат телевизора и харчат свободно времедокато гледате телевизия или безцелно превключвате канали.

интернет зависимост

Интернет зависимостта е психическа зависимост, характеризираща се с обсесивно желание да бъдеш в Интернет и неспособност да се откъснеш от него, за да водиш нормален, пълноценен начин на живот.

Навик да гризате ноктите

Има много спекулации относно произхода на този вреден навик. Най-честите са стрес, напрежение, притеснения. Понякога този навик е заимстван от роднини.

Не забравяйте, че навикът да си гризете ноктите причинява раздразнение, неудобство и отвращение на хората около вас.

Навик за бране на кожата

Възниква по няколко причини: желание за постигане на идеално лице, невроза, необходимост от активиране на фини двигателни умения. Някои момичета страдат от мания за перфектно лице., а когато се появи дори малка пъпка, те се опитват да я премахнат възможно най-бързо. Този навик може да доведе до сериозно възпаление на кожата, понякога дори без хирургическа намеса.

Ринотилексомания

Ринотилексомания - или по-просто, навик да си бъркате в носа. Умерените прояви се считат за нормални, но възникват тежки форми, които могат да причинят често кървене от носа или да причинят сериозни щетиносната лигавица.

Щракане с пръсти

Навсякъде ще намерите хора, които обичат да щракат с пръсти. Този навик започва в детството. И през годините има пагубен ефект върху ставите на пръстите (възниква постоянно нараняване и загуба на подвижност). Този навик може да доведе до артроза, дори в в млада възраст.

Техномания - навик за придобиване на нови джаджи

Техномания

Проявява се като често неустоимо желание за закупуване на нова техника, джаджи, компютри, телефони. Тази зависимост може да доведе до психични разстройства и депресия. Такива условия възникват при липса на пари, когато има особено належащо желание за актуализиране на съществуващи или закупуване на нови технически устройства. Техномания може да се появи при млади хора и дори деца, които се стремят да придобият всичко, което видят по телевизията.

Заключение

Преди да се задълбочим в изучаването на лошите навици, е необходимо да дадем ясна и разбираема дефиниция на самото понятие. Лоши човешки навици- Това е многократно повтаряща се поредица от действия, достигаща до степен на автоматизъм. Тези действия са вредни по отношение на социалното благополучие, хората около тях или състоянието на човека, хванат в капана на този навик. Най-ярките характеристики на лошите навици са нецелесъобразността, вредността и автоматизмът на действията, които човек извършва в резултат на слабост на волята. Влиянието на лошите навици върху човешкото здраведоста вредно. Разбира се, не всички. Има добри навици (мийте зъбите си, мийте лицето си всяка сутрин, поздравявайте всички, правете упражнения и т.н.). "Вредност" лоши навицие, че в крайна сметка те със сигурност ще подчинят всички дейности на „болния“ човек. В крайна сметка лошите навици характерно пристрастяване, от които е трудно да се отървете.

Списък с лоши навици

Както можете да видите, списъкът е впечатляващ. Смятате ли, че голяма част от списъка не може да се нарече лоши навици?След това си представете ситуацията: отидохте на ресторант с момиче, вечеряхте вкусно със стриди и тогава вашият спътник започна да си облизва пръстите. хубаво? Ами ако тя прави това винаги и навсякъде – след сладолед в парка, след бъркани яйца за закуска, след пуканки на кино? Или вземете липсата на сън. Човек има възможност да си легне рано, но играе игри, седи на компютъра, чете книги - прави всичко, но не се приготвя за легло. На следващата сутрин той може да закъснее за работа или да не спи достатъчно, което ще се отрази на настроението и продуктивността му на работа. Затова не подценявайте заплахата дори от най-малките навици.

Вредните навици и тяхното влияние върху здравето

• Калцият се "изтегля" от тялото, зъбите се развалят и пожълтяват, структурата на ноктите и косата се разрушава, кожата на лицето става сива;

• Съдовете губят своята еластичност и стават слаби и крехки, снабдяването с кислород на мозъка и всички клетки се влошава, появяват се симптоми на хипертония;

• Функционирането се влошава храносмилателната система, образува се язва;

• Повишава се рискът от сърдечни заболявания, бронхобелодробни пътища, рак и др.

Алкохолът може да доведе до следните проблеми:

• Отслабва устойчивостта на организма към различни заболявания;

• Функционирането на черния дроб се влошава и той постепенно се разрушава;

• Нивата на кръвната захар се повишават;

• Функционирането на храносмилателната и нервната система се влошава;

• Смъртността се увеличава в резултат на отравяне с фузелово масло, самоубийства и злополуки;

• Паметта постепенно се губи, човекът деградира.

наркотична зависимост – най-лошия врагмодерно общество.Неговото влияние може да бъде описано надълго и нашироко, но нека отбележим най-сериозните заплахи:

• Животът е значително съкратен;

• Увеличава се смъртността в резултат на отравяне с лекарства, самоубийства и злополуки;

• Появяват се соматични и невралгични усложнения;

• Личността е силно деградирала;

• Тялото старее бързо;

• Появява се престъпно поведение;

• Повишен риск от инфекция нелечими болести, като ХИВ.

И последното нещо, което искам да кажа за опасностите от лошите навици за човек е, че един малък „мръсен трик“ води до друг, а след това цял букетСъбрах ги. Какво да правим тогава?

Предотвратяване на вредни навици

Както бе споменато по-горе, лошите навици са трудни за лечение и коригиране. Ето защо, за да се предотврати появата им, е необходимо да се мисли за превантивни мерки. Разбира се, по-трудно е да убедите възрастен, да научите и да промените поведението му, но умът на тийнейджър реагира добре на правилното представяне на информация за опасностите от употребата на наркотици, алкохол, тютюнопушене и други навици. С ефективни средствасапоказване на филми, видеоклипове, нагледни помагала(например белите дробове на пушача, черния дроб на алкохолика или язви по тялото на наркомана), тематични разговори с участието на лекари, психолози, юристи и други специалисти. За съжаление в съвременните училища и семейства се говори много за опасностите от наркотиците, алкохола и никотина, но не се отделя достатъчно време на други лоши навици. Но всички те влияят върху формирането на личността, волята на човека, чистотата и т.н. Но това е изключително важно. В крайна сметка е по-лесно да се изкоренят всички вредни навици на етапа на семена или кълнове (в детството или юношеството), защото с възрастта ще бъде почти невъзможно да се направи това. Въпреки това има малък шанс. И ще говорим за това по-късно.

Как да се отървем от вредните навици

Ето ги 8 ефективни препоръки, които могат да ви помогнат по трудния път на освобождаване от вредните навици. 1. Най-добрите приятели на пушачите- сладки и семена. Искаш ли да извадиш цигара и да запалиш? Яжте бонбони или дъвчете семки. Това е за намаляване на привличането. 2. Намерете опорна точка– основната мотивация защо е толкова важно за вас да се отървете от навика. Мотивацията може да бъде семейство, съпруга, дете, добра работа, голяма заплата, брак и т.н. 3. Направете писмен плани го спазвайте стриктно. 4. Нека приятелите ви приемат за даденостили се обзаложите с тях, че можете да се справите. И заложете на нещо много важно за вас: пачка долари, скъп пръстен с диаманти, кола или дори любимите ви обеци или кутия за бижута. 5. Принудете се постепенно да намалите „дозата“- що се отнася до алкохола, пийте не 100 грама, а 50, после 30 и така до 0. А ако имате навик да хвърляте чорапите си под леглото, насилете се да ги вземете отново и да ги поставите на правилното място; 6. Намерете си интересно хоби– занаяти, спорт, боулинг и др. 7. Увеличете информираността сиотносно вредата от вашия лош навик; 8. Намерете алтернатива. Заменете пушенето със смучене на бонбони, алкохола със сокове, клюките с похвали, пазаруването с помощ на животни. Помнете, вашият живот, вашето бъдеще е във вашите ръце. Искате ли да се отървете от вреден навик? Вярваме в теб! И вярвайте в себе си!

Колко много се говори днес за най-лошите навици, за вредата, която причиняват на човешкото здраве и живот. Но трябва да знаете, че лошите навици са не само груби, но и по-фини, психически, които причиняват много повече вреда и са в основата на грубите лоши навици.

В тази статия ще разгледаме всички видове лоши навици и някои начини за тяхното преодоляване. Като начало предлагам да разберем понятието „лош навик“ и да дефинираме какво е това.

Какво е лош навик?

В интернет има много дефиниции на това понятие и най-често това са откровени глупости. По принцип лошите навици са тези, които се оценяват негативно от обществото и т.н. Но човек има своя собствена съдба, която не се интересува от мнението на обществото, дори ако това е мнозинството от хората.

Както каза един мъдър човек: Най-често мнението на тълпата е грешно. И днес обществото се управлява като стадо добре познати животни. Това между другото става чрез разпространението на лоши навици, наред с други неща.

В нашия случай лошите навици са навици, които причиняват вреда на физическото, психическото и духовно здравечовек.

Ако имаме някакъв навик и той вреди на здравето ни поне на едно ниво, това означава, че е вреден и трябва нещо да се промени. Разберете, че този живот е много сериозен и всяка грешка има своите последствия. Не подценявайте дори малките лоши навици, мислейки, че нищо лошо няма да произтече от тях. Ще стане, ще стане.

Е, сега да започнем с добре познатите лоши навици, които водят до липса на енергия, увеличаване на отрицателните черти на характера, болести, страдания и смърт.

Списък на лошите човешки навици

• Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.)

Това е лошият навик номер едно сред най-вредните човешки навици. Алкохол, тютюн, e-Sigs, леки и тежки наркотици - всичко това буквално унищожава човек, бързо го превръща в обикновено животно по отношение на съзнанието и развива голямо разнообразие от заболявания в тялото.

Алкохолът е отрова под всякаква форма и във всяко количество.Няма друго оправдание за пиенето на алкохол, освен привързаността и зависимостта от тази отрова. Алкохолът умишлено се разпространява по целия свят, за да може по-лесно да се контролират масите от хора.

Пушенето е една от основните причини за заболявания на дихателната система, включително рак на белия дроб.А като добавим импотентност, безплодие и други, картината се оказва още по-впечатляваща.

Що се отнася до другите лекарства, картината е също толкова тъжна. Препоръчвам да гледате видеоклип по тази тема:

• Преяждане и неправилно хранене

Лошо храненене по-малко опасен от употребата на наркотици, просто ефектът от него се разтяга във времето и в началния етап действа незабелязано от необученото око.

Много е важно какво ядем, от кого е приготвено, при какви условия и т.н. В храненето няма дреболии, както във всеки друг въпрос в живота. Пътят към промяна на живота ви и подобряване на здравето ви започва със здравословното хранене. По принцип е невъзможно да бъдем здрави и щастливи, ако не следваме.

Преяждането е вид зависимост, особено често се проявява, когато човек се откаже от алкохола, пушенето и други наркотици. Трябва да знаете, че всяка излишна храна в стомаха ни не се усвоява и се превръща в токсини. Просто казано, излишната или нездравословна храна започва да гние в червата.

• Липса на физическа активност (заседнал начин на живот)

Много зависи от това колко активен е животът на човек. Ако това е предимно заседнал начин на живот, тогава в тялото неизбежно ще възникнат заболявания. Първоначално това ще бъде метаболитно разстройство, липса на енергия и обикновена депресия. Тогава възникват по-сериозни заболявания.

Изключително необходимо е да водите активен живот, да спортувате и да давате предпочитание на активния отдих. Здравото тяло означава здрав дух, а здравото тяло става здраво, когато се движи и не лежи или седи.

• Нарушаване на дневния режим

Това е втората основна причина за проблемите в живота на човека. Лошото хранене и неправилният дневен режим са най-вредните навици за човешкото здраве. За да разрушите психиката си, достатъчно е периодично да си лягате след полунощ и да ставате в 9-10 сутринта. Раздразнителността, апатията, депресията и зад тях болестите във физическото тяло са неизбежни.

Правилният дневен режим е, когато си лягаме в 21-22 часа и ставаме в 4-6 сутринта. Отклонението от тези часове вече е нарушение на дневния режим, което води до определени последствия.

За ежедневието е писано много в следните статии:

• Пиене на малки количества течност

Човешкото физическо тяло се състои главно от вода, така че трябва да има определен воден баланс в тялото. Ако има недостиг на вода в тялото, това води до проблеми с храносмилането, преждевременно стареене, образуването на токсини и отпадъци.

Поддържайте тялото си хидратирано, като пиете чисти напитки сурова вода. Количеството вода се избира индивидуално, в зависимост от конституцията на тялото и усещанията. Обикновено това е 1-2 литра на ден, без да се броят супите и т.н. Чудесни са и прясно изцедените сокове от натурални плодове. Започнете с простия навик да пиете чаша вода всяка сутрин, както е описано в

• Нецензурни изрази (нецензурни думи, жаргон и др.)

Всичко в света се състои от енергия. Нашата реч също е енергия и тя силно влияе на нашата съдба. Ако използваме нецензурни думи и различни жаргони в речта си, това понижава нивото на нашето съзнание и съответно живота като цяло. Човек, който кълне, буквално привлича всичко негативно в живота си.

Научете се да говорите красиво, по същество, без да критикувате или осъждате. За да направите това, трябва да слушате повече мъдри хора и да четете интелигентни книги. Отлична книга по тази тема е

• Пиене на черен чай и кафе

Тези любими напитки са слаби лекарства и вредят на тялото. Това може да е лоша новина за много хора, но това е положението. Тези напитки водят до пристрастяване като алкохола и тютюна. Те дехидратират тялото и отнемат енергия.

Временно повишаване на активността на човек след пиенето им се дължи на факта, че кафето и черният чай причиняват стрес в тялото. Честно казано, не препоръчвам да пиете и зелен чайот магазина, тъй като има приблизително същия ефект. Заменете тези напитки чиста вода, прясно изцедени сокове и билкови чайове.

Можете да научите за опасностите от кафето от видеоклипа:

• Ненужен прием на лекарства

Още една лоша новина за вас. Съвременната фармацевтична индустрия е бизнес както обикновенои целта му не е да излекува човек, а да го направи редовен клиент на аптеките. Лекарствата не могат да лекуват болести, а само потискат външните симптоми.

Болестите във физическото тяло са последният етап от изявата на проблема. Всички корени на проблемите идват от по-фино ментално ниво. Съответно, ако искате да спрете да се разболявате, тогава трябва да започнете да работите върху психическото си състояние, а това означава да подобрите чертите на характера си, да повишите нивото на съзнанието си, да се отървете от егоизма и т.н.

Лекарствата са необходими само в крайни случаи, когато няма други изходи от проблема и самата ситуация изисква незабавно решение. Много е глупаво да поглъщате хапчета и антибиотици при температура 37,5. Дори не можете да си представите колко вреда нанасят лекарствата на тялото ни, предимно на черния дроб и бъбреците.

Видео за размисъл:

• Страст към компютърните игри

Компютърните игри са голям проблемна нашия век. Много деца, тийнейджъри и възрастни страдат от тази зависимост. Накратко, психиката се разрушава от страстта към компютърните игри, човек се откъсва от нея Истински живот, губи време в живота си, води заседнал начин на живот и др.

Това е още един от многото начини за манипулиране на хората. Това, от което се нуждае този „геймър“, са нови игри с вълнуващи специални ефекти или актуализации на съществуващи игри. И вече няма да се интересува особено от всичко, което се случва около него, включително и в живота му.

• Страст към хазарта (казина, игрални автомати, букмейкъри)

Вълнението, желанието да получите пари „безплатно“, без да давате нищо в замяна и без да носите полза Светътднес е истинска катастрофа. Хората полудяват, опитвайки се да получат колкото се може повече пари. Те не искат да се реализират, да станат полезни и необходими за другите. За тях основното са парите, за да задоволят ненаситните си егоистични желания.

Хазартът и всичко свързано с него се отразява изключително негативно на характера на човека. А според източната психология промените в съдбата на човека започват с промяна в характера. Хазартът развива алчност, алчност, егоизъм, похот и други пороци в човека. Ако характерът се влоши, тогава животът ще се влоши в бъдеще.

По-добре положете усилия да намерите целта си в дейността си и започнете да се реализирате в нея. Това е, което носи ползи на всички около нас, а на нас щастие и удовлетворение. Тази статия ще ви помогне да намерите вашата цел:

• Безразборен и незаконен секс

Сексуалната енергия е основната енергияи е важно да можете да го управлявате хармонично. Сексът с нелюбим човек или дори със случаен партньор отнема много енергия и осквернява съзнанието. Прекомерната страст към секса също се отразява негативно на енергията и здравето на човека.

Ако мъжът постоянно губи семе (сперма), тогава той става слаб и му е много по-трудно да постигне успех в живота, а жената носи определена енергийна памет за всички свои минали сексуални партньори.

Идеалният вариант е чист секс в доброта с любимия съпруг или съпруга без никакви извращения. Що се отнася до количеството секс, всичко е индивидуално, но мъдреците съветват да се стремите да правите секс не повече от веднъж седмично, още по-добре - веднъж месечно, в идеалния случай - само за зачеване на деца.

• Мастурбация и пристрастяване към порнография

Тези прояви в живота на човека също не са от полза. Особено опасна е порнографията, страстта към която може да затвори бъдещето и да направи живота нещастен. Всички порнографски и дори еротични сцени носят енергията на похотта, разврата, похотта и насилието. Какво тогава може да очаква човек, който доброволно влиза в контакт с тези енергии?

На първо място, трябва да намалите похотта си. За целта трябва да създадете семейство и да му бъдете верни. Също така е необходимо да се издигне сексуалната енергия от по-ниски енергийни центрове към по-високи и да се реализира в творчество, работа и служене на другите.

Как да се откажем от грубите лоши навици?

Първоначално трябва да разберете защо искате да се откажете от тях, защо това е важно за вас. Когато ясно разберете цялата вреда от лошия навик, можете лесно да се откажете от него.

Да кажем, че имате този или онзи лош навик и искате да се откажете от него. Първо учебни материали за него, защо е вреден. Просто търсете адекватни източници, а не тези криминални материали, които казват, че алкохолът е „здравословен“ и т.н.

Започнете да спортувате, развивайте креативността си, работете върху себе си духовно, слушайте лекции за саморазвитие, четете интелигентни книги. Изберете книги от тези, които правя

Това е стандартен набор от действия за промяна на живота ви. Действайте и помнете, че животът ни на този свят е много кратък и няма време за разни глупости.

Подредихме най-лошите навици на грубо ниво, сега нека преминем към по-фините.

Фини (психически) лоши навици

• Алчността

Алчността означава желанието да се консумира повече, отколкото да се дава. В съвременното консуматорско общество се култивира идеята, че колкото повече материални блага притежаваш, толкова по-щастлив ще бъдеш. Но фактите говорят за обратното: колкото по-алчен и алчен е човек, толкова по-нещастен е той. Такива хора не могат да имат нормални отношения с другите, тъй като никой не иска да общува отблизо с алчни хора. И като цяло алчността и другите изброени по-долу пороци са грях.

• Гняв

Гневът възниква, когато не получаваме нещо, което искаме, или очакванията ни не са изпълнени, или някой разваля или критикува това, което сме постигнали с големи усилия. Това означава, че ставаме ядосани, осъдителни или раздразнени в резултат на унищожаването на нашите привързаности към материални неща, начин на живот, морални принципи и т.н.

Гневът е приемлив само в определени ситуации, когато наистина е необходим. Например, когато шефът трябва да направи забележка на подчинените си за лошо поведение. В този случай гневът се проявява външно, но вътрешно трябва да запазите спокойствие и да се откъснете от ситуацията.

• похот

Похотта се изразява предимно в сексуални привързаности. Най-висшето материално удоволствие е сексът и е много лесно да станеш силно зависим от него. Привързаността към секса поражда привързаност към всичко останало. Ако човек се отдаде на похотта си по всякакъв възможен начин, търсейки секс винаги и навсякъде, тогава той ще унищожи живота си. Похотта ни кара да правим понякога ужасни неща. Това е огромна отделна тема за обсъждане.

• Гордост и егоизъм

Да мислиш за себе си като за най-достоен или да се смяташ за по-добър от другите е егоизъм и гордост. Такъв човек се стреми да живее за себе си, най-много за семейството си. Много се гордее с постиженията си и се хвали с тях при всяка възможност.

Егоизмът и гордостта носят много страдания на човек, принуждавайки го да се смята за смъртно физическо тяло. Те носят много тревоги за всичко, натрупано в живота, пораждат страх и изпълват живота на човека с постоянни грижи. Идват и болести, психични разстройства, проблеми в работата и в личните отношения.

Как да се откажем от психическите лоши навици?

Основният начин да се отървете от алчността е чрез безкористни действия, включително даряване на поне 10% от доходите ви за благотворителност. Важно е да не очаквате нищо в замяна и да не казвате на никого какъв голям благодетел сте.

Да се справя се с гнева, упреци, обиди и други трябва да разберат това в този свят всичко може да се случи във всяка секунда, и против нашата воля и противно на нашите очаквания. Трябва да помним, че всичко е Божия воля и да се научим да приемаме съдбата си без оплаквания.

Развиването на любов към Бога ще ви помогне да се справите с похотта., способността да живеете в настоящия момент и способността периодично да се отдръпвате от ежедневната суматоха, от взаимоотношения и преживявания, да размишлявате върху смисъла на живота и да се стремите към основното

Можете да се отървете от егоизма и гордостта само като осъзнаете истинската си духовна природа, чиято същност е безкористно служене на всички живи същества. Трябва да пренасочите вниманието си от себе си към другите и да започнете да правите нещо за тях, без да очаквате нищо в замяна.

Най-вредните навици на мъжете

Много от горните груби и фини лоши навици се срещат и при мъжете, и при жените. Що се отнася до мъжете, особено си струва да се подчертае:

• Пристрастеност към наркотици (включително алкохол и тютюн);
• Склонност към разврат;
• Склонност към хазарт;
• плебейска реч (с нецензурни думи);
• Пристрастяване към компютърни игри;
• Страст към порнографията;
• алчност;
• Безотговорност;
• мързел;
• завист;
• Осъждания и критика;
• Липса на цели в живота;
• Представяне на себе си като жертва на съдбата.

Човек трябва да работи върху изкореняването на всички тези много лоши навици. Как да стане това също е голяма тема. Но мисля, че тези статии могат да ви помогнат с това:

Най-вредните човешки навици: резюме

И така, в тази страхотна статия научихте огромен брой лоши навици, които носят проблеми в живота ни. И смело можем да кажем, че това не са всички най-вредни човешки навици. Ако желаете, тези списъци могат да бъдат продължени.

Но трябва да започнете да работите поне върху това, което беше обсъдено в тази статия. За това ще ви трябва повече от една година. Ако решите да оставите всичко както е, тогава в бъдеще не се учудвайте, че болести, страдания, нещастия и т.н.

Още веднъж ще изброя най-лошите навици, които имат пагубен ефект върху тялото и човешкия живот.

Груби лоши навици:

1. Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.);
2. Лошо хранене;
3. Неактивен начин на живот;
4. Неправилен дневен режим;
5. Пиене на недостатъчно количество течности;
6. Мръсна и празна реч;
7. Пиене на чай, кафе, сода;
8. Прием на лекарства, освен ако не е абсолютно необходимо;
9. Компютърни игри;
10. вълнение;
11. Незаконен секс;
12. Порнография и мастурбация.

Психически лоши навици:

1. алчност;
2. Гняв, упреци, осъждане, раздразнение;
20 от най-вредните навици, които водят до деградация и смърт

Въведение

Пушенето на тютюн

алкохол

Причини за пиене на алкохол

Вредата от алкохола

Пристрастяване

Психоактивни лекарства

Наркотици и здраве

Заключение

Библиография

Въведение

Проблемът с употребата на алкохол, тютюн и наркотици е много актуален в наши дни. Сега тяхното потребление се характеризира с огромни числа. От това страда цялото общество, но на първо място в риск е по-младото поколение: деца, юноши, млади хора, както и здравето на бъдещите майки.

В крайна сметка алкохолът, тютюнът и наркотиците имат особено активно въздействие върху неоформеното тяло, като постепенно го унищожават.

Последствията от вредните навици са очевидни. Доказано е, че когато попаднат в тялото, чрез кръвта се разпространяват до всички органи и им въздействат неблагоприятно, дори до степен на разрушаване. Това засяга особено мускулна тъкани умствена дейност.

По-специално: при системна консумация на алкохол се развива опасно заболяване - алкохолизъм; при дългосрочно пушене - рак на белия дроб и заболяване на венците; дори краткосрочната употреба на наркотични вещества води до разрушаване на мозъка, а оттам и на ЛИЧНОСТТА.

Пушенето на тютюн

Пушенето е един от най-вредните навици.

Изследванията доказват, че пушенето е вредно в тютюнев дим, съдържащ повече от 30 токсични вещества: никотин, въглероден диоксид, въглероден оксид, циановодородна киселина, амоняк, смолисти вещества, органични киселини и др.

1-2 кутии цигари съдържат смъртоносна доза никотин. Пушачът се спасява от факта, че тази доза не се въвежда в тялото веднага, а на части. В допълнение, част от никотина неутрализира формалдехида, друга отрова, съдържаща се в тютюна. В продължение на 30 години такъв пушач изпушва приблизително 20 000 цигари или 160 кг тютюн, като поема средно 800 г никотин. Това е дозата, която влиза в кръвта всеки ден след изпушени 20-25 цигари (една цигара съдържа приблизително 6-8 mg никотин, от които 3-4 mg попадат в кръвта). Систематичното усвояване на малки, несмъртоносни дози никотин предизвиква навик, пристрастяване към тютюнопушенето. Статистиката показва, че в сравнение с непушачите, дългогодишните пушачи са 13 пъти по-склонни да се разболеят

Ангина пекторис, 12 пъти - Инфаркт на миокарда, 10 пъти - Стомашна язва.

Пушачите съставляват 96 - 100% от всички пациенти с рак на белия дроб. Всеки седми дългогодишен пушач страда от облитериращ ендартериит, сериозно заболяване на кръвоносните съдове.

Никотинът е нервна отрова. Наблюденията на хората показват, че никотинът в малки дози възбужда нервните клетки, ускорява дишането и сърдечната честота, нарушава сърдечния ритъм, гадене и повръщане. В големи дози той инхибира и след това парализира клетъчната активност

Централна нервна система, включително вегетативна. Разстройството на нервната система се проявява с намалена работоспособност, треперене на ръцете и отслабена памет.

Никотинът засяга и ендокринните жлези, по-специално надбъбречните жлези, които освобождават хормон в кръвта - адреналин, който причинява вазоспазъм, повишаване на кръвното налягане и учестяване на сърдечната честота. Въздействайки неблагоприятно на половите жлези, никотинът допринася за развитието на полова слабост при мъжете – импотентност! Следователно лечението му започва с молба на пациента да спре да пуши.

Пушенето е особено вредно за децата и юношите. Все още не е силен нервен и кръвоносна системареагират болезнено на тютюна.

Освен никотина негативно влияние имат и други компоненти на тютюневия дим. Когато въглеродният окис навлезе в тялото, се развива кислороден глад поради факта, че въглеродният окис се свързва по-лесно с хемоглобина, отколкото с кислорода, и се доставя с кръвта до всички човешки тъкани и органи. Рак пушещи хорасе среща 20 пъти по-често, отколкото при непушачи.

Колкото по-дълго човек пуши, толкова по-вероятно е да умре от това сериозно заболяване. Статистически изследвания показват, че пушачите често развиват ракови тумори в други органи - хранопровода, стомаха, ларинкса и бъбреците. Пушачите често развиват рак на долната устна в резултат на канцерогенния ефект на екстракта, който се натрупва в мундщука на лулата и във филтъра.

Много често пушенето води до развитие на хроничен бронхит, придружен от упорита кашлицаИ неприятна миризмаот устата. В резултат на хроничното възпаление бронхите се разширяват, образуват се бронхиектазии със сериозни последствия - пневмосклероза, белодробен емфизем, с т.нар. cor pulmonale, което води до циркулаторна недостатъчност. Това определя външния вид на заклет пушач: дрезгав глас, подпухнало лице, задух.

Тютюнопушенето също играе важна роля за появата на туберкулоза. Така 95 от 100 души, страдащи от него, са пушили до момента, в който заболяването е започнало.

Пушачите често изпитват болки в сърцето. Това се дължи на спазъм коронарни съдове, хранене на сърдечния мускул с развитие на ангина пекторис (коронарна сърдечна недостатъчност). Инфарктът на миокарда се среща 3 пъти по-често при пушачи, отколкото при непушачи.

Пушенето може да бъде главната причинапостоянен спазъм на съдовете на долните крайници, допринасящ за развитието на облитериращ ендартериит, засягащ предимно мъжете. Това заболяване води до недохранване, гангрена и в крайна сметка до ампутация на долния крайник.

Храносмилателният тракт, предимно зъбите и лигавицата на устата, също страда от веществата, съдържащи се в тютюневия дим.

Никотинът увеличава освобождаването стомашен сок, какви са причините болезнена болкав стомаха, гадене и повръщане.

Тези признаци могат да бъдат и проява на гастрит, стомашна язва, които се срещат много по-често при пушачите, отколкото при непушачите. Например сред мъжете със стомашна язва 96 - 97% са пушили.

Пушенето може да причини никотинова амблиопия. Пациент, страдащ от това заболяване, изпитва частична или пълна слепота. Това е много сериозно заболяване, при което дори и енергичното лечение не винаги е успешно.

Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. В медицината дори се появи терминът "пасивно пушене". В тялото на непушачите, след като са били в задимена и непроветрена стая, се определя значителна концентрация на никотин.

алкохол

Крадецът на здравия разум е наричан от древни времена алкохолът. Хората научиха за опияняващите свойства на алкохолните напитки не по-малко от 8000 г. пр. н. е. - с появата на керамични съдове, които направиха възможно производството на алкохолни напитки от мед, плодови сокове и диво грозде.

Арабите започват да добиват чист алкохол през 6-7 век и го наричат ​​„ал когол“, което означава „опияняващ“. Първата бутилка водка е направена от арабина Рагез през 860 г. По време на процеса на ферментация гъбите превръщат захарта (както и нишестето) във вино или етилов алкохол. Известно е, че молекулата на захарта (глюкозата) се състои от 6 въглеродни атома, 12 водородни атома и 6 кислородни атома - C6H12O6.

Дрождените ензими изглежда нарязват тази сложна молекула на отделни парчета, след което ги комбинират в нови молекули. От C6H12O6 се образуват две молекули въглероден диоксид - 2 CO2 (виждаме тези мехурчета във ферментиращата течност).

Останалите атоми се комбинират, за да образуват две алкохолни молекули (2 C2H5OH). Когато запасите от захар се изчерпят, процесът на ферментация също спира. Това е, по опростен начин, процесът на превръщане на захар или нишесте в алкохол.

Причини за пиене на алкохол

Вероятно неведнъж сте чували израза: „да пийнем и да се стоплим“. В ежедневието се смята, че алкохолът е добро средство за загряване на тялото.

Не е за нищо, че алкохолът често се нарича "силни напитки". Смята се, че алкохолът има терапевтичен ефектне само за настинки, но и за редица други заболявания, включително стомашно-чревния тракт, например язва на стомаха. Лекарите, напротив, смятат, че пациентът с язва категорично не трябва да пие алкохол. Къде е истината? В крайна сметка малките дози алкохол наистина стимулират апетита.

Или друго популярно вярване сред хората: алкохолът възбужда, ободрява, подобрява настроението, благосъстоянието, прави разговора по-оживен и интересен, което е важно за група млади хора.

Не напразно алкохолът се пие „срещу умора“, при неразположение и на почти всички тържества.

Освен това има мнение, че алкохолът е висококалоричен продукт, който бързо осигурява енергийните нужди на тялото, което е важно, например, по време на поход и др. А бирата и сухите гроздови вина също съдържат цял ​​набор от витамини и ароматни вещества. В медицинската практика се използват бактериостатичните свойства на алкохола, като се използва за дезинфекция (за инжекции и др.), Приготвяне на лекарства, но изобщо не за лечение на заболявания.

И така, алкохолът се приема за повдигане на настроението, затопляне на тялото, за профилактика и лечение на заболявания, по-специално като дезинфектант, а също и като средство за повишаване на апетита и енергийно ценен продукт. Къде е истината и къде грешката?

Умерената консумация на алкохол не е вредна за здравето. Статистиката показва, че пиенето на умерени количества алкохол може да има благоприятен ефект върху сърцето и вероятно да удължи живота. Алкохолът обаче влияе на мозъка, така че никога не пийте и шофирайте.

Прекомерната консумация на алкохол причинява социално недоволство, махмурлук и намалена работоспособност в краткосрочен план; в дългосрочен план причинява необратимо увреждане на черния дроб, загуба на паметта и влошаване на умственото функциониране, безсъние, забавени рефлекси със съответно увеличаване на риска от злополуки и влошаване на разума и емоционалния контрол. Въпреки че поносимостта към алкохол е по-висока при мъжете, отколкото при жените, мъжете алкохолици са изложени на по-голям риск от увреждане на черния дроб. Развитие на много форми на рак и нарушения на имунната система.

Приблизително 20% от всяка алкохолна напитка се абсорбира в стомаха и 80% в червата. След това алкохолът се пренася от кръвта в тялото. Черният дроб разгражда (окислява) алкохола с почти постоянна скорост: обикновено около 0,5 литра бира или 0,3 литра уиски на час. Този процес в крайна сметка изразходва приблизително 90% от алкохола, произвеждайки въглероден диоксид и вода като крайни продукти.

Останалите 10% се отделят през белите дробове чрез потта. Алкохолът има четири основни ефекта върху тялото.

Осигурява на тялото енергия (алкохолът има високо енергийна стойност, но не съдържа хранителни вещества).

Действа като упойкавърху централната нервна система, като забавя нейното функциониране и намалява нейната ефективност.

Стимулира производството на урина. Когато пиете много алкохол, тялото ви губи повече вода, отколкото приема, и клетките ви се дехидратират.

Той временно деактивира черния дроб. След голяма доза алкохол, приблизително две трети от черния дроб може да откаже, но чернодробната функция обикновено се възстановява напълно в рамките на няколко дни.

Вредата от алкохола

Алкохолизмът е редовна, натрапчива консумация на големи количества алкохол за дълъг период от време. Това е най-сериозната форма на наркомания в съвремието, засягаща между 1 и 5% от населението в повечето страни. Алкохоликът пие натрапчиво в отговор на психологически или физическа зависимосталкохол.

Нека да се запознаем с това какво може да причини алкохолът на тялото ни.

Кръв. Алкохолът инхибира производството на тромбоцити, както и бели и червени кръвни клетки. Резултат: анемия, инфекции, кървене.

мозък. Алкохолът забавя кръвообращението в съдовете на мозъка, което води до постоянен кислороден глад на неговите клетки, което води до отслабване на паметта и бавна умствена деградация. Развиват се ранни склеротични промени в съдовете и се увеличава рискът от мозъчен кръвоизлив.

сърце. Злоупотребата с алкохол причинява повишени нива на холестерола в кръвта, постоянна хипертония и миокардна дистрофия. Сърдечно-съдова недостатъчностпоставя пациента на ръба на гроба. Алкохолна миопатия: мускулна дегенерация в резултат на алкохолизъм. Причините за това са неизползване на мускулите, лоша диета и алкохолно уврежданенервна система. Алкохолната кардиомиопатия засяга сърдечния мускул.

червата. Постоянният ефект на алкохола върху стената на тънките черва води до промяна в структурата на клетките и те губят способността си да абсорбират напълно хранителни вещества и минерални компоненти, което завършва с изчерпване на тялото на алкохолика. Постоянното възпаление на стомаха и по-късно на червата причинява язви на храносмилателните органи.

Черен дроб. Този орган страда най-много от алкохола: възниква възпалителен процес(хепатит) и след това дегенерация на белег (цироза).

Черният дроб престава да изпълнява функцията си да дезинфекцира токсичните метаболитни продукти, да произвежда кръвни протеини и др. важни функции, което води до неизбежна смърт на пациента. Цирозата е коварна болест: тя бавно пълзи върху човек, а след това удря и веднага води до смърт.

Причината за заболяването е токсичното действие на алкохола.

Панкреас. Пациентите, страдащи от алкохолизъм, са 10 пъти по-склонни да развият диабет, отколкото непиещите: алкохолът разрушава панкреаса, органът, който произвежда инсулин, и дълбоко нарушава метаболизма.

Кожа. Пиещият човек почти винаги изглежда по-възрастен от възрастта си: кожата му много скоро губи своята еластичност и остарява преждевременно.

От всичко това следва да се направи изводът – контролирайте се и не се самоубивайте.

Пристрастяване

Лекарството е всяко химично съединение, което влияе върху функционирането на тялото. Злоупотребата с наркотици е употребата на наркотици по начин, който е медицински или социално неприемлив или приемлив, но неправилен.

Особено уместен термин тук са психоактивните лекарства: тези, които влияят на тялото, за да предизвикат поведенчески промени като еуфория и халюцинации. Използването и често производството на много лекарства, с които се злоупотребява от голям брой хора, е незаконно в много страни.

Причини за злоупотреба с наркотици.

Социална съгласуваност. Ако употребата на определен наркотик е приета в група, към която човек принадлежи или с която се идентифицира, той ще почувства необходимостта да използва това лекарство, за да покаже, че принадлежи към тази група.

удоволствие. Една от основните причини, поради които хората употребяват наркотици, са свързаните с тях и приятни усещания, от благополучие и релаксация до мистична еуфория.

Любопитството към наркотиците кара някои хора сами да започнат да приемат наркотици.

Богатството и свободното време могат да доведат до скука и загуба на интерес към живота, а наркотиците може да изглеждат като отдушник и стимулация в този случай.

Освобождаване от физически стрес. Повечето хора успяват да се справят с най-стресовите ситуации в живота си, но някои се опитват да намерят убежище под формата на наркотична зависимост. Наркотиците често се превръщат в фалшив център, около който се върти животът им.

Психоактивни лекарства

Някои лекарства потискат нервна дейностмозъка, други го стимулират и това е разликата в техните психични ефекти. Други причини за разликите включват количеството на взетото лекарство, неговата чистота и концентрация и как навлиза в тялото. Ефектите често се засилват, ако потребителят е уморен или гладен. Психоактивните лекарства се разделят на четири основни групи според ефекта им: депресанти, стимуланти, халюциногени и марихуана.

Наркотици и здраве

Както знаете, първото нещо, което засяга наркоманията, е здравето. Основната болест на наркоманите е „болестта на мръсната спринцовка” - СПИН. Също така, опитни наркомани изпитват отравяне на кръвта и съдови заболявания.

Най-опасни са заболяванията на мозъка, сърцето и черния дроб. Води до пълна деградация на личността.

Заключение

Всяка употреба на наркотици, включително тютюнопушенето, алкохола и самите наркотици, бързо разрушава тялото. Тъй като тези вредни, дори може да се каже фатални, се злоупотребяват в по-голяма степен от тийнейджъри и хора, които все още нямат семейства, можем да кажем: те нямат бъдеще.

Библиография

1. Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков Защо е опасно. М.: "Просвещение", 1989 г

2. Г.М. Ентин, „Когато човек сам си е враг“. М.: „Знание“, 1993 г

4. Кратка енциклопедия домакинство. М.: „Съветска енциклопедия“, 1988 г

5. Л.Ф. Петренко, " Хитър враг" М.: „Знание“, 1981 г

Въведение

Човекът е голямо чудо на природата. Рационалността и съвършенството на неговата анатомия и физиология, неговата функционалност, сила и издръжливост. Еволюцията е предоставила на човешкия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Изключително голям общ информационен капацитет човешки мозък. Състои се от 30 милиарда нервни клетки. „Килерът“ на човешката памет е предназначен да съхранява огромно количество информация. Учените са изчислили, че ако човек може да използва пълноценно паметта си, той би могъл да запомни съдържанието на 100 хиляди статии от Голямата съветска енциклопедия, освен това да овладее програмите на три института и да владее шест чужди езици. Според психолозите обаче човек използва само 30-40% от паметта си през живота си.

Природата е създала човека за дълъг и щастлив живот. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на "структурата" на човек има коефициент около 10, т.е. неговите органи и системи могат да носят натоварвания и да издържат на стрес приблизително 10 пъти по-голям от тези, с които човек има да се сблъскат в нормалното ежедневие.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от начина на живот, от всекидневното поведение, от навиците, които придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството си и държавата, в която живее.

Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек може да започне да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Такива навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол е наркотична отрова, действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Наркотичен ефекталкохолизмът се проявява в развитието на болезнено пристрастяване към алкохола в човешкото тяло. Смъртоносна за човека е доза от 7-8 г чист алкохол на 1 кг телесно тегло. Според Световната здравна организация всяка година алкохолизмът отнема около 6 милиона живота.

Алкохолът има дълбоко и дълготрайно отслабващо действие върху организма. Например само 80 г алкохол стигат за цял ден. Приемът дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност, затруднява правилното възприемане на събитията.

Някои хора смятат, че алкохолът чудодейно лекарство, способен да лекува почти всички болести. Междувременно специализирани проучвания показват, че алкохолните напитки в никакъв случай не са лечебни свойстване притежават. Учените също така са доказали, че няма безопасни дози алкохол; вече 100 г водка унищожават 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която има разрушителен ефект върху всички човешки системи и органи.

Нарушенията в баланса, вниманието, яснотата на възприемане на околната среда и координацията на движенията, които възникват по време на интоксикация, често стават причина за инциденти. Според официалните данни в Съединените щати годишно се регистрират 400 хиляди наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болници с тежки наранявания са хора в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено вреден при продължителна употреба, той се развива. хроничен хепатити цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при млади хора) нарушения в регулацията на съдовия тонус, сърдечната честота, метаболизма в тъканите на сърцето и мозъка, необратими промениклетки от тези тъкани. Хипертонията, коронарната болест на сърцето и други увреждания на сърдечно-съдовата система са два пъти по-склонни да доведат до смърт при пиещите алкохол, отколкото при непиещите. Алкохолът има лошо влияниевърху жлезите с вътрешна секреция и предимно върху половите жлези; намалена сексуална функция се наблюдава при 1/3 от хората, злоупотребяващи с алкохол. Алкохолизмът значително влияе върху структурата на смъртността на населението.

Преди да изпиете чаша алкохол, без значение кой я предлага, помислете: или искате да сте здрави, весели, способни да сбъдвате желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизъм) е лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има отрицателно въздействие върху здравето на пушачите и хората около тях.

Активният принцип на тютюневия дим е никотинът, който почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове. Освен никотин, тютюневият дим съдържа голямо количество продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани при технологичната обработка, които също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, освен никотин, съдържа въглероден окис, пиридинови бази, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични маслаи концентрат от течни и твърди продукти от изгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюнев катран. Последният съдържа около сто химични съединениявещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязано е, че тютюнът има вредно въздействие върху тялото и най-вече върху нервната система, като първо я стимулира, а след това я потиска. Паметта и вниманието отслабват, ефективността намалява.

Устата и назофаринкса са първите, които влизат в контакт с тютюневия дим. Температурата на дима в устната кухина е около 50-60°C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40° по-ниска от температурата на дима. Температурните промени причиняват микроскопични пукнатини в зъбния емайл с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от зъбите на непушачите.

Увреждането на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, в резултат на което зъбите придобиват жълтеникав цвят и устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюневият дим е досаден слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсичните вещества в дима, разтваряйки се в слюнката, действат върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Хроничното пушене обикновено е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с първично увреждане на тяхната лигавица). Хронично дразнене от тютюнев дим гласни струнивлияе върху тембъра на гласа. Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове, кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища въглероден окис, който, съединявайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса нормално дишане. Настъпва кислороден глад. Поради това сърдечният мускул страда преди всичко.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалявайки устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболявания, по-специално туберкулоза.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при пушене е никотинът.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносна дозаникотинът за човек е 1 mg на 1 kg телесно тегло, т.е. около 50-70 mg за тийнейджър. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според СЗО всяка година по света 2,5 милиона души умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Нека отбележим, че според здравните експерти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на пристрастяването към наркотици: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от навика.

Вярно е, че е лесно да започнете да пушите, но е много трудно да спрете да пушите в бъдеще. Започнете ли да пушите, можете да станете роб на този навик, бавно и сигурно да унищожавате здравето си, което природата е дала за други цели - работа и творчество, самоусъвършенстване, любов и щастие.

За наркоманията и злоупотребата с вещества

Наркоманията е сериозно заболяване, причинено от злоупотреба с наркотици и придобита патологична зависимост към тях.

Наркотиците от растителен произход, които имат специален опияняващ ефект върху хората, са известни на човечеството от много дълго време. Първоначално употребата на наркотици е била свързана с религиозни и ежедневни обичаи. Преди много години служителите на различни религии са използвали наркотици за постигане на състояние на екстаз по време на изпълнение на религиозни обреди.

Друг исторически тип употреба на наркотици е присъщ на медицината - като успокоителни, болкоуспокояващи и сънотворни.

Третият тип употреба на наркотици е използването им за развитие на външно необусловени психични състояния, свързани с преживяване на удоволствие, комфорт, въодушевление, умствен и физически тонус и бръмчене.

Рязък тласък на разпространението на наркотици по света беше дадено от бързото развитие през 19-20 век. химия, включително химия на лекарствените вещества.

Следователно лекарството трябва да се разбира като химическо вещество от синтетичен или растителен произход, лекарство, които имат особен конкретно действиевърху нервната система и цялото човешко тяло, което води до облекчаване на болката, промени в настроението, умствения и физически тонус. Постигането на тези състояния с помощта на лекарства се нарича наркотична интоксикация. У нас има четири вида наркомании: опиумна зависимост (злоупотреба с опиум и съставните му алкалоиди и синтетични заместители на морфина);

хашишизъм (злоупотреба със сортове канабис, които съдържат достатъчно количество тетрахидрокакабинон);

наркотична зависимост, причинена от стимуланти (главно ефедрин); наркотична зависимост, причинена от някои приспивателнисвързани с наркотици.

Пациентите с наркотична зависимост често се превръщат в хора, които лесно се внушават, лишени от интереси и слабо контролират желанията си.

Скоростта на развитие на наркотична зависимост зависи от химичната структура на лекарството, начина на неговото приложение, честотата на приложение, дозировката и индивидуалните характеристики на организма.

Началният етап на пристрастяването към наркотици е преходът от епизодична към редовна употреба на наркотици, повишена толерантност към него и появата на влечение към отравяне с наркотици. Ако в началото на приема на наркотици възникне субективно неприятно състояние, то скоро изчезва и всяка употреба на лекарството предизвиква еуфория.

Приемът на опиати (опиум, морфин и др.) предизвиква усещане за приятна топлина, безболезнено „натискане“ в главата и състояние на блаженство. След това започва бърза смяна на приятни идеи на фона на блажено спокойствие със съновидни фантазии.

Интоксикацията с хашиш е придружена от глупост, немотивиран смях, подвижност, нарушения във възприемането на околната среда и мисленето.

След прилагане на разтвор, съдържащ ефедрин, възниква състояние, наподобяващо екстаз (усещане за лекота в тялото, специална яснота на възприемане на околната среда, чувство за единство с природата и света и др.).

С развитието на пристрастяването към наркотиците се увеличава толерантността към лекарството; предишните дози не предизвикват еуфория. След това започват да се приемат увеличаващи се дози и моделът на действие на лекарството се променя. По-специално, при морфинизма и злоупотребата с други опиати, вместо блажен мир, се появява състояние на енергичност с усещане за прилив на сила и желание за комуникация. Хашишът предизвиква у зависимия приповдигнато настроение с надценяване на умствените му способности, различни разстройствамислене; При продължителна употреба на ефедрин продължителността на еуфорията се намалява и някои телесни усещания, които възникват първоначално, изчезват.

Спирането на употребата на наркотици води до болезнени състояния. При пристрастяването към опиум това се изразява в появата на безпокойство, втрисане, мъчителни разкъсващи болки в ръцете, краката, гърба, безсъние, диария, както и липса на апетит. Пристрастяването към ефедрин се характеризира с продължителна безсъние и депресия. При хашишизма, освен неприятни телесни усещания, се понижава настроението, появяват се раздразнителност, гняв, нарушения на съня.

По-нататъшната употреба води до стабилно намаляване на еуфоричния ефект на лекарството и увеличаване на психическите и физическите разстройства на тялото. Във всички случаи се отбелязва деградация на личността (стесняване на интересите, прекратяване на обществено полезни дейности, изразена измама).

Единствената цел на наркозависимите е да придобият и консумират наркотици, без които състоянието им става тежко.

Злоупотребата с вещества е заболяване, характеризиращо се с патологично пристрастяване към вещества, които не се считат за наркотици. Няма медицински и биологични разлики между наркоманията и злоупотребата с вещества. Наркоманите постигат интоксикация чрез вдишване на пари от бензин, ацетон, толуен, перхлоретилен и използване на различни аерозолни токсични вещества.

Помня:

наркозависимите са бедни работници, тяхната работоспособност - физическа и умствена - е намалена, всичките им мисли са свързани с набавяне на наркотици;

наркоманиите нанасят големи материални и морални щети на индивида, семейството и обществото, причиняват злополуки на работното място, в транспорта и у дома;

наркоманите, деградиращи физически и морално, са бреме за семейството и обществото; наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Въпроси

1. Какви са социалните последици от лошите навици?
2. Избройте основните начини за предотвратяване на вредните навици.
3. Подгответе съобщение по една от темите: „Алкохолът и неговото въздействие върху човешкото здраве“, „Тютюнопушенето и неговото въздействие върху вашето здраве и здравето на пасивните пушачи“, „Злоупотребата с наркотици и вещества, техните последици“.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Всеки ден се сблъскваме с различни хора, които са различни един от друг. В крайна сметка всеки има свой характер, навици и слабости, които харесваме или дразним, но по един или друг начин влияят на живота, здравето и социалния ни статус. Но най-лошото е, че понякога слабостите могат да се превърнат в лоши навици, които създават проблеми не само за човека, зависим от тези навици, но и за хората около него, както и за цялото общество като цяло.

Как пушенето влияе върху човешкото здраве

Сега нека разгледаме по-подробно последствията от тютюнопушенето.
Първо, тежкият пушач развива недостиг на калций в организма и в резултат на това зъбният емайл се разрушава, зъбите пожълтяват, структурата на косата и ноктите се влошава, а тенът придобива сивкав оттенък.
Второ, кръвоносните съдове страдат от тютюнопушенето и стават крехки, метаболизмът на кислорода се нарушава и кръвното налягане се повишава.
Трето, пушенето нарушава функционирането на стомашно-чревния тракт, което впоследствие може да доведе до стомашни язви.
Четвърто, пушачите са по-склонни да получат инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми.
Също така, тази зависимост допринася за заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове, които впоследствие могат да доведат до рак.
Пушенето от бременна жена е строго неприемливо, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето.

Как алкохолът влияе на човешкото здраве?

Алкохолът води до още по-пагубни последици. Злоупотребата с алкохол напълно унищожава имунната систематялото, дейността на черния дроб, храносмилателните органи, регулирането на кръвната захар, функцията на нервната система и др.

Но алкохолът нанася най-лошия удар на мозъка. Впоследствие човек губи памет, започват психични проблеми и в крайна сметка може да се стигне до пълна деградация.

Освен това животът на любителя на алкохола е много по-кратък от този на човек, който води здравословен начин на живот.

Предотвратяване на вредни навици

В съвременното общество лошите навици са един от належащи проблемии следователно борбата с тях е просто необходима.

Много хора често не осъзнават, че пушенето на цигари, алкохол и наркотици са не само лоши навици, които се превръщат в пристрастяване, но и причиняват непоправима вреда на здравето на човека, както и на хората около него.

Добре е, когато човек осъзнае и разбере каква вреда може да причини такова пристрастяване към привидно безобидни слабости и се раздели с лошите навици. Но някои хора вярват, че нищо лошо няма да се случи от пушенето на една цигара, изпиването на чаша водка или приемането на наркотици, и в резултат на това, незабелязано от самите тях, стават зависими, които стават все по-силни всеки път. И такива хора вече имат нужда от помощта на специалисти. Но за да не доведе до такива тъжни последици, трябва да знаете какви вредни ефекти могат да имат върху вашето здраве и да осъзнаете вредата им възможно най-рано.

Борбата с вредните навици е доста трудна, но изключително необходима. И колкото по-рано човек осъзнае това, толкова по-лесно ще преодолее зависимостта си и ще се откаже завинаги от вредните навици. И ако вашият приятел от училище ви покани да отидете да пушите или да пиете, тогава е по-добре да стоите далеч от такива приятели.

Най-важното е човек възможно най-скоро да разбере, че лошите навици вредят на живота му и на хората около него и да положи всички усилия да се раздели с тях завинаги. В края на краищата, воденето на здравословен начин на живот е достъпно за всеки разумен човек, най-важното е да имате желание, сила на волята, да преодолеете мързела и тогава ще бъде много по-лесно да се отървете от лошите навици.

Всеки съвременен човек има лоши навици. Тези пристрастявания се отнасят до нездравословни хобита, които имат пагубен ефект върху благосъстоянието, психиката, отношенията с другите и семеен живот. Често човек не придава сериозно значение на много такива зависимости, считайки ги за проява на собствената си природа.

Но някои, разглеждайки списъка с лошите навици на човек, стигат до извода, че много от тях са сериозни и опасни отклоненияот нормата. Нека да разберем какви хобита се считат за вредни, защо възникват и какво трябва да се направи в този или онзи случай.

Много лоши навици на човек се превръщат в фатални. опасни заболявания

Най-често лошите навици се развиват поради нестабилна психика или продължително нервни разстройства. Но други фактори също участват във формирането на тези предпочитания:

• собствен мързел;
• несбъднати надежди;
• получено разочарование;
• твърде бърз ритъм на живот;
• дългосрочни финансови проблеми;
• проблеми, възникващи у дома или на работното място;
• трудни психологически ситуации: развод, болест, смърт на близък роднина.

Лошите навици се формират активно поради някои глобални промени в ежедневието. Например спад в икономическото развитие на страната, водещ до масова безработица. Характеристиките на манталитета и дори климатичните фактори влияят върху формирането на зависимости.

Същността на определението за "лош навик"

Всяка причина човек да развие лош навик не е извинение за пристрастяване. Самият човек е виновен за развитието на този проблем.

Колкото и да се оправдава човек, наличието на разрушително хоби ясно говори за неговия вроден мързел, слабост и липса на инициатива. За да се справите със съществуващата зависимост и да коригирате живота си, е необходимо да идентифицирате предпоставките за зависимостта и преди всичко да се отървете от нея.

Какви лоши навици има човек?

Какво веднага идва на ум, когато говорим за човешки зависимости? Разбира се, жажда за алкохол, пристрастяване към наркотици и тютюнопушене. Наистина това са най-опасните лоши навици за човек. Но има и други видове зависимости, които разрушават човешката психика и самата личност.

Списък на основните лоши навици

Алкохолизмът е най-старото човешко зло

Неконтролируемото желание за пиене е една от най-опасните и ужасни човешки привързаности. С течение на времето този вреден навик се превръща в смъртоносна болест.

Жаждата за пиене е един от най-лошите лоши навици на човек.

Алкохолната зависимост се формира на ниво физическо и психологическо желание. Последният етап на алкохолизма е необратима и нелечима патология, водеща до смъртта на човек.

Развитието на тази зависимост се развива постепенно и зависи от честотата и количеството на консумираните алкохолни напитки. С формирането на тази зависимост има отношение и генетичната (наследствена) предразположеност. Причините за алкохолизъм могат еднакво да включват всички фактори, причинени от всяка друга зависимост:

• склонност към мързел;
• парични проблеми;
• разочарование в живота;
• дългосрочна безработица;
• липса на желание за развитие и учене.

Няма значение кой фактор е станал причина за тази зависимост - причините за алкохолизма са ужасни и безпощадни. На първо място страда физическото и психическото здраве на индивида. Алкохоликът често се потапя в преяждане. Ставайки неадекватен и безотговорен, пациентът вече представлява заплаха за обществото.

Превръщането на навика в болест изисква продължително лечение в специализирани клиники. И понякога вече не е възможно напълно да се отървете от алкохолизма. Следователно терапията трябва да се включи в ранните етапи на формиране на зависимост.

Наркоманията е смъртоносно хоби

Пристрастяването към употребата на наркотици в 80% от случаите води до смърт или пълна деградация на личността. Ако говорим за влиянието на лошите навици върху човешкото тяло, тогава в случай на наркомания, такова хоби придобива огромни размери.

Наркоманията води до пълна деградация на личността

С проникването на наркотични вещества в тялото се наблюдава глобално разрушаване на работата на всички вътрешни органи и системи на тялото. Какво в крайна сметка очаква наркомана?

1. Пълна деградация на личността на психологическо ниво.
2. Развитието на тежки, често фатални физически заболявания.
3. Нарастващите психични проблеми формират психози, шизофрения и депресивни състояния. Чест резултат от този лош навик са опитите за самоубийство.

Установено е, че животът на наркоман се съкращава с 25-30 години в сравнение със здравия човек. Този лош навик трябва да бъде изкоренен незабавно, без да му се дава правото да съществува.

Обръща се голямо внимание на превенцията на наркоманиите сред подрастващото поколение. Всъщност според статистиката повечето хора, страдащи от наркотична зависимост, започват своята „кариера“ в ранна възраст.

Тютюнопушенето е глобален проблем

Още един вреден навик, който е сред вездесъщите. Хората са били изложени на тютюнопушене от зората на човечеството и до днес тази смъртоносна зависимост не е намалила влиянието си.

Тютюнопушенето е една от опасните зависимости, този вреден навик има световен мащаб

Борбата с тютюнопушенето отдавна е надхвърлила границите на една държава. Във всички развити страни има различни видовезакони против тютюнопушене, забраняващи пушенето на места обща употреба. Въведени са и строги ограничения за продажбата на цигари.

Последствията от пристрастяването към тютюна са особено опасни за белодробната и сърдечно-съдовата система. При постоянно пушене възниква:

• спиране на метаболитните процеси;
• значително стесняване на кръвоносните съдове;
• постоянно намаляване на нивото на кислород в кръвта на човек.

Тези симптоми образуват глобално нарушение на кръвосъсирването, което води до образуване на кръвни съсиреци. Резултатът е инфаркт, исхемия и сърдечна недостатъчност.

Белите дробове също страдат - според статистиката в 60% от случаите на диагностицирана респираторна онкология се дължи на дългосрочно пушене.

Раздялата с този е смъртоносна опасен навиктрябва да се направи незабавно, без забавяне на процеса. Можете да опитате да замените тютюневи цигарипреминете към електронни или постепенно намалете количеството изпушени тютюневи изделия.

Или чрез лекарства, лепенки, кодиране и лекарстваЗабравете за това опасно хоби завинаги. Не забравяйте, че за да получите усещането за еуфория и приятна релаксация, има по-здравословни начини.

Хазартната зависимост – като психическа потребност

Пристрастяването към различни видове компютърни игри е специална форма на вреден навик. Формирането му става на умствено ниво. В основата си пристрастяването към хазарта е патологично упорито хоби, което се развива в човек поради:

1. Несъстоятелност.
2. Патологична плахост.
3. Фатална самота.
4. Неудовлетвореност от живота.

Чувство на страх от нормалното човешко общуване, геймърът е напълно потопен във виртуални светове. В крайна сметка само там той може да се почувства силен и успешен човек. Този метод на самореализация дълбоко увлича човек и се развива от лош навик в постоянна зависимост.

Хазартната зависимост и хазартната зависимост са включени в списъка на болестите според международната класификация

Пристрастяването към хазарта има своя версия – пристрастяване към хазарта. Това е психологическа зависимост от различни хазартни игри (не компютърни).

Лудомания беше широко разпространена в Русия съвсем наскоро, преди широкото затваряне на игрални клубове и казина. Хората с този навик влагат всичките си спестявания там. За щастие, това хоби вече е изкоренено чрез забраната на игралните автомати и казината.

Шопахолизмът е женска зависимост

Симптоми на шопингизъм

Този лош навик има друго име - "ониомания". Шопахолизмът е страстно желание да си купите поне нещо, дори ненужни неща. Това е чисто женска зависимост, изсмукваща почти целия бюджет от семейството. Развитието и формирането на такъв лош навик е свързано с психологически фактори:

• самота;
• съмнение в себе си;
• липса на внимание към собствената личност.

Жените намират спокойствие в купуването на различни стоки, понякога безсмислени и ненужни. Такива хора трябва да лъжат своите роднини и съпрузи за похарчените пари. Пазаруващите често теглят големи заеми и не са в състояние да изплатят сериозни дългове.

Преяждането е навик на ръба на болестта

Склонността към лакомия е най-разпространена в съвременния свят. Постоянен стрес, живот на ръба на нервен срив, неистов ритъм - всичко това има сериозно въздействие върху психиката и може да провокира неконтролирано ядене на храна. Хората, които вече са с наднормено тегло, се сблъскват с този проблем по-често.. Импулсът за развитието на този вреден навик е:

• преживян шок;
• нервни сътресения;
• стресови ситуации.

Не виждайки изход от трудна ситуация, хората намират утеха в яденето на храна. Този навик бързо се превръща в истинска зависимост. Какво чака човек? Затлъстяване и глобални нарушения във функционирането на всички вътрешни органи, водещи до преждевременна смърт.

Хората с наднормено тегло са по-склонни да преяждат

Този проблем е актуален само за страни с развита инфраструктура, където има изобилие и разнообразие от хранителни продукти. Това явление изисква задължително и продължително лечение с помощта на методи за психокорекция, а понякога и хирургическа намеса.

Други често срещани вредни хобита

В допълнение към зависимостите, които имат пагубен ефект върху физическото и психическото здраве на човека, има и други навици. Те не са толкова опасни, но понякога предизвикват враждебност от другите. Към какво друго е склонен човек?

Гризане на ноктите. Навик от детството. Развива се поради повишена емоционалност, стрес и тревожност. Често детето започва да гризе ноктите си, имитирайки възрастните, които страдат от тази зависимост. Подобно хоби, освен че е неестетично, може да доведе до развитие на нервни заболявания и здравословни проблеми. В крайна сметка под ноктите могат да се намерят патогенни вируси и бактерии.

Бране на кожа. Този навик е най-разпространен сред жените. Още в млада възраст, стремеж към идеала външен вид, младите дами непрекъснато се опитват да изстискват пъпки (дори и несъществуващи). Тази зависимост може да провокира тежки кожни заболяванияи различни неврози.

Ринотилексомания. Тази звучна дума не означава нищо повече от чоплене в носа. В допълнение към отблъскващия процес (особено когато човек ентусиазирано яде съдържанието на носа), ринотилексоманията е изпълнена с постоянно кървене от носа. Тежките форми на зависимост са особено опасни, когато лигавицата е сериозно наранена.

Последици от лоши навици

Влиянието на подобни зависимости върху човешкото тяло и психика е толкова голямо, че дори развити, съвременна медицинапонякога не го намира ефективни методиосвобождаване от зависимости. В крайна сметка пристрастяването, формирано на психологическо ниво, не може да се лекува с лекарства.

В този случай само опитен и квалифициран психолог може да ви помогне. И този терапевтичен курс е дълъг и доста сложен. Дори в този случай не винаги е възможно да се освободи индивидът от хобитата, които го завладяват. Без навременна и комплексна помощ последствията от тези лоши навици са доста неприятни и водят до:

• загуба на апетит;
• загуба на себе си като индивид;
• глобално нарушение на съня;
• суицидни мисли и опити;
• проблеми с комуникацията, в семейството и на работното място;
• необратими промени във функционирането на вътрешните органи;
• влошаване на умствената и интелектуалната дейност.

Методи за справяне със зависимостите

Начините да се отървете от лошите навици понякога са сурови и драстични. На първо място, те изискват пълен отказ от човек от разрушителното му хоби. И за това трябва да имате воля и желание да станете пълноценен човек. Важна роля играе подкрепата на семейството и близките, както и уменията и квалификацията на лекарите.

Методите за изкореняване на вредните навици зависят от наличието на самия проблем, неговите характеристики и степента на проява.

Някои методи за контрол трябва да се прилагат веднага, а други, допълнителни, трябва да се въвеждат в терапията постепенно. Най-ефективните методи за премахване на лошите навици включват различни психокорекционни мерки. Понякога смяната на средата или мястото на пребиваване помага. Понякога лекарите използват и лекарства.