Лоши навици и здраве. Вредните навици и тяхното влияние върху човешкото здраве

Светлана Румянцева

Преди да навлезете в подробности за лошите навици, е важно да знаете определението – какво представляват лошите навици? Това са навици, които пречат на човек да живее пълноценно. здравословен живот . Почти всеки модерен човекима определени вредни навици и те наистина имат отрицателно въздействие върху живота, здравето или психиката. Случва се човек да не ги забелязва или да не им придава значение. Много хора смятат лошите навици за болест, но има и действия, които не носят много вреда, освен че дразнят другите. Често такива слабости са свързани с нестабилна психика или нервни разстройства. Изброяването на вредността на всички лоши навици може да продължи безкрайно. По-долу е даден списък на всички лоши навици на човек, който ежегодно се актуализира с нови и нови човешки слабости.

Алкохолизмът е един от най-често срещаните лоши навици

Алкохолизъм

Неконтролируема пристрастяване към алкохола- една от ужасните зависимости. С времето се превръща в сериозно заболяванекоето води до негативни последици. Алкохолът предизвиква физиологична и психологическа зависимост. Появата на алкохолизъм зависи от честотата на пиене на алкохолни напитки и от предразположеността (наследствена, емоционална, психическа). Алкохолът разрушава клетките на мозъка и черния дроб.

Пушенето

Друг вреден навик, който има пагубен ефект върху човешкото здраве (белодробни заболявания). Пушенето е често срещано сред огромен брой хора: мъже жени различни възрасти, тийнейджъри и дори деца. За да се бори с този лош навик, държавата насърчава здравословния начин на живот, тъй като е важно хората да знаят какви са последствията от лошите навици за хората (например тютюнопушене и алкохол). Предприемат се мерки за ограничаване на продажбата на алкохол и цигари.

Тютюнопушенето има вреден ефект преди всичко върху дихателната система.

Пристрастяване

Човек има лоши навици, които дразнят околните или вредят на здравето на човека, но е така пристрастяването към наркотици е по-вероятно да доведе до смъртотколкото алкохолизъм или тютюнопушене. Този навик причинява тежки форми на наркомания. , това води до катастрофални последици (смърт от предозиране, нелечими болести, деградация на личността, престъпни деяния). Правителство Руска федерациясе бори активно срещу незаконен трафиклекарства. За разпространение на наркотици има наказателна отговорност. Така че, ако търсите отговор на въпроса „Кои са най-лошите навици, които човек има?“, то вече знаете отговора: алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

пристрастяване към хазарта

Това специална формапсихическа зависимост, която се състои в патологично хоби компютърна игра . Пристрастяването към хазарта е лош навик или пристрастяване, което се развива при хора, които изпитват неудовлетвореност от живота си, мястото си в обществото и неадекватност. Отивайки в света на игрите, те се опитват да се реализират там. Това води до пристрастяване и впоследствие човек трудно може да напусне създадения виртуален свят.

Вид хазартна зависимост е хазартната зависимост – психологическо пристрастяване към хазарта.

Само преди няколко години във всички градове на Русия имаше много игрални клубове с игрални автомати, в които хората „губеха“ голяма сумапари. Но за щастие бяха взети мерки и игралните автомати в казиното бяха забранени.

Шопахолизъм

Ониоманията или шопахолизмът е пристрастяване към пазаруването.

Проявява се като потребност да се купува на всяка цена, дори и да не е необходимо. По-често при жени.

Шопахолизмът е свързан с несигурност, липса на внимание и самота. Жените започват с вълнение да харчат все повече пари за напълно ненужни неща. Те трябва да лъжат семейството и приятелите си за сумата на похарчените пари. Възможни са и ситуации с поява на заеми и дългове.

Склонност към преяждане

Преяждането е психично разстройство, свързано с неконтролирано хранене. Което води до сериозни проблеми с наднорменото тегло. Преяждането често се случва след преживян шок или. По-често с този проблем се сблъскват хора, които вече имат наднормено тегло. При тежки житейска ситуацияЗа тях остава само една радост – храната.

Преяждането е често срещан вреден навик в наши дни.

ТВ зависимост

Днес е трудно да си представим живота без телевизия. Вероятно само някои млади хора се отказват от телевизията, защото имат интернет. Въпреки това, много хора, веднага щом се събудят, веднага включват телевизора и прекарват свободното си време в гледане на телевизионни предавания или безцелно превключване на канали.

интернет зависимост

Интернет зависимостта е психическа зависимост, характеризираща се с обсесивно желание да бъдеш в Интернет и неспособност да се откъснеш от него, за да водиш нормален, пълноценен начин на живот.

Навик да гризате ноктите

Има много спекулации относно произхода на този вреден навик. Най-честите са стрес, напрежение, притеснения. Понякога този навик е заимстван от роднини.

Не забравяйте, че навикът да си гризете ноктите причинява раздразнение, неудобство и отвращение на хората около вас.

Навик за бране на кожата

Възниква по няколко причини: желание за постигане на идеално лице, невроза, необходимост от активиране на фините двигателни умения. Някои момичета страдат от мания за перфектно лице., и дори когато малка пъпкаопитвайки се да го елиминира възможно най-скоро. Този навик може да доведе до сериозно възпаление на кожата, понякога дори без хирургическа намеса.

Ринотилексомания

Ринотилексомания - или по-просто, навик да си бъркате в носа. Умерените прояви се считат за нормални, но възникват тежки форми, които могат да причинят често кървене от носа или да причинят сериозни щетиносната лигавица.

Щракане с пръсти

Навсякъде ще намерите хора, които обичат да щракат с пръсти. Този навик започва в детството. И през годините има пагубен ефект върху ставите на пръстите (възниква постоянно нараняване и загуба на подвижност). Този навик може да доведе до артроза, дори в ранна възраст.

Техномания - навик за придобиване на нови джаджи

Техномания

Проявява се като често неустоимо желание за закупуване на нова техника, джаджи, компютри, телефони. Тази зависимост може да доведе до психични разстройства и депресия. Такива условия възникват при липса на пари, когато има особено належащо желание за актуализиране на съществуващи или закупуване на нови технически устройства. Техномания може да се появи при млади хора и дори деца, които се стремят да придобият всичко, което видят по телевизията.

Заключение

Как можете да предотвратите развитието на лоши навици? Често лошите навици се формират при деца, които повтарят действията на родителите си (родителите алкохолици често имат деца алкохолици; майка, която яде мъката си с кифли, дъщеря й най-вероятно също ще яде кифли, когато е стресирана). Ето защо, за да предотвратите развитието на лоши навици при децата, ще трябва да се отървете от своите. Но любовта към децата ще послужи като отличен стимул за борба с вашите слабости. Ако въпросът не засяга деца, а възрастни, например приятели или роднини, или искате да се предпазите от такъв вреден въпрос, тогава няма категоричен отговор, а само универсален лекза решаване на много проблеми - вашето съзнание (и отражение).

19 февруари 2014 г., 18:38 ч

Лоши навиципречат на човек да се реализира успешно като индивид. Повечето от тези навици влияят негативно както на човека с навика, така и на хората около него. Във всеки случай трябва да се опитате да се справите с този проблем възможно най-бързо и ефективно, така че той никога повече да не притеснява вас или околните. В тази класация ще говорим за най-лошите навици и зависимости.

12

За някои ругатните може да не изглеждат толкова лош навик, а просто елемент от езика, който е напоследъксе използват все по-често голямо количествоот хора. Дори в ефира на много програми можете да чуете „пиукането“ на нецензурни думи. Използването на нецензурен език не само показва неуважение към присъстващите, но може да се превърне в навик, когато нецензурни думи се промъкват на всеки 5-6 думи. Подобно поведение е недопустимо в едно културно общество и още повече в присъствието на деца, които повтарят всичко след възрастните.

11

Кафето е много популярна и любима напитка от мнозина, но честата му употреба може да се нарече и вреден навик. Кафето може да влоши хипертонията, някои стомашно-чревни заболявания, е абсолютно неприемливо при повечето сърдечно-съдови заболявания и при увреждане на ретината. Но всичко това е вярно само когато кафето е явно прекалено. Определено не трябва да пиете кафе с алкохол или смесено с тютюнев дим. Това е голям удар за сърдечно-съдовата система. Като цяло, както с всяка друга храна, с кафето не трябва да се прекалява. Всичко е добро в умерени количества.

10

Сънят е жизненоважна необходимост. Липсата му води до сериозни здравословни проблеми. Симптомите на липса на сън могат да включват: тъмни кръговепод очите, леко подуване на лицето и загуба на тонуса на кожата по цялото тяло, поява на необоснована раздразнителност, ниска концентрация и разсеяност. Възможни са и състезания кръвно налягане, ускорен пулс, загуба на апетит и стомашни проблеми. Човек напълно губи адекватна реакция към случващото се около него. отслабва защитна функциятяло, има забавена реакция към външни фактори, което води до ниска производителност. Гастрит, стомашна язва, хипертония и понякога дори затлъстяване - това са спътниците на тези, които са принудени да стоят будни дълго време.

9

Вредата от диетите е, че след като прекара известно време на тях, тялото ще пренареди работата си и ще забави метаболизма, а когато човек започне да яде отново, мазнините се отлагат не само там, където са били преди, но и на нови места, в органи , което им вреди . Случва се човек да отиде на диета, без да вземе предвид здравето си, като по този начин уврежда тялото си. Поради постоянните промени в тялото на нашата диета, функционирането на сърцето, ставите и имунна система. Диетите често водят до увеличени разходи за храна и време, прекарано в приготвянето й. По отношение на психологическия стрес диетите също са много вредни. Възможно страдание от провал, свързани чувства на вина и срам, болка, причинена от присмеха на колеги и семейство, чувство на слабост, неспособност да се събере. Всичко това се преживява трудно и понякога води до депресия в по-голяма степен от самото присъствие. наднормено теглои свързаните с това неудобства.

8

Повече от 30 хиляди души умират всяка година от различни резистентни заболявания. Неоправданата употреба на антибиотици води до увеличаване на смъртността, тъй като броят на тежки формии усложнения на инфекциозни заболявания поради развитата резистентност на микроорганизмите към антимикробни лекарства. По същество антибиотиците просто губят своята ефективност. Например в началото на ерата на антибиотиците стептококовите инфекции се лекуваха с пеницилин. И сега стрептококите имат ензим, който разгражда пеницилина. Ако по-рано беше възможно да се отървете от някои заболявания с една инжекция, сега е необходим дълъг курс на лечение. Резистентността на заболяването към антибиотиците се дължи на факта, че тези лекарства са достъпни и евтини и се продават без рецепта. Затова много хора купуват антибиотици и ги приемат за всяка инфекция.

Много хора прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря, веднага след облекчаване на симптомите и онези микроорганизми, които са станали резистентни към тези антибиотици, остават в тялото. Тези микроби ще се размножават бързо и ще предадат гените си за резистентност към антибиотици. Друга негативна страна на безконтролното използване на антибиотици е неконтролираното развитие на гъбични инфекции. Тъй като лекарствата потискат естествената микрофлора на тялото, онези инфекции, които преди това нашият имунитет е предотвратил размножаването, започват да се разпространяват.

7

Компютърната зависимост е широк термин, който се отнася до широк спектър от проблеми с поведението и контрола на импулсите. Основните типове, идентифицирани по време на изследването, се характеризират както следва: неустоимо влечение към посещение на порно сайтове и участие в киберсекс, пристрастяване към виртуални запознанства и изобилие от познати и приятели в интернет, игра на онлайн хазарт и постоянно пазаруване или участие в търгове, безкрайно пътуване в интернет в търсене на информация, вманиачено играене на компютърни игри.

Пристрастяването към хазарта може да изглежда като лош навик за тийнейджърите, но не е така. Възрастните са еднакво податливи на него. Мрежовата реалност ви позволява да симулирате творческо състояние поради безкрайните възможности за търсене и правене на открития. И най-важното, сърфирането в мрежата ви дава усещане, че сте в „потока“ - пълно потапяне в действието, докато се изключвате от външната реалност с усещането, че сте в друг свят, друго време, друго измерение. Тъй като все още няма официална диагноза на компютърната зависимост, критериите за нейното лечение все още не са достатъчно разработени.

6

Това заболяване е свързано с пристрастяване към всички видове хазарт, като казина, игрални автомати, карти и интерактивни игри. Пристрастяването към хазарта може да се прояви като заболяване и, което се случва много по-често, като един от симптомите на друго психично заболяване: депресия, маниакални състояния, дори шизофрения. Основните симптоми на пристрастяването към хазарта са обсесивно желание за постоянна игра. Невъзможно е да отвлечете вниманието на човек от играта, най-често той забравя да яде и се затваря в себе си. Кръгът от контакти е рязко намален и се променя почти напълно, човешкото поведение също се променя, а не в по-добра страна. Често има всякакви психични разстройства. Обикновено първоначално човек изпитва чувство на въодушевление, но по-късно те се заменят с ужасна депресия и упадъчни настроения. Пристрастяването към хазарта, както и други заболявания, е лечимо. Въпреки че е невероятно трудно да се отървете от него. Това дори може да отнеме години. В края на краищата пристрастеността към хазарта има подобна психологическа природа като пушенето.

5

Някои мъже и жени изобщо не се срамуват от това, че са сексуално активни, така че те по всякакъв начин се опитват да получат чувствено удоволствие чрез сексуален контакт с различни партньори. Един изследовател, изучаващ юношеската сексуалност, отбеляза, че в лични разговори с много тийнейджъри, които са безразборни, се оказа, че според тях те живеят без цел и не са много доволни от себе си. Той също така установи, че младите хора, които са били безразборни, страдат от „съмнение в себе си и липса на самочувствие“ на следващата сутрин. Често тези, които са имали незаконен полов акт, променят отношенията си помежду си. Младият мъж може да открие, че чувствата му към нея малко са охладнели и тя дори не е толкова привлекателна, колкото си е мислил. На свой ред момичето може да почувства, че е третирано като нещо.

Често причината е безразборният полов живот венерически болести. По-голямата част от пациентите се заразяват в резултат на собствената си сексуална промискуитет, участвайки в случайни сексуални връзки, промискуитет, тоест в нарушение на установените норми на социалистическия морал. Като правило, човек, склонен към предбрачни и извънбрачни сексуални отношения, не е взискателен към себе си в други отношения: той злоупотребява с алкохол, е егоист, безразличен към съдбата на близките и към извършената работа.

4

За много хора преяждането е истински проблем. За тежки хранителна зависимостКонсултацията с диетолог понякога не е достатъчна, необходима е подкрепа на психолог, наблюдение на терапевт, ендокринолог и други специалисти. Причините за преяждането често са трудни за установяване и диагностициране. Преяждането води до пренапрежение на всички органи и системи. Това води до тяхното износване и провокира развитието на различни заболявания. Преяждането и лакомията винаги водят до проблеми стомашно-чревния тракт. Преяждането неминуемо се отразява на състоянието на кожата, където се появяват пъпки и акне. Излишно е да казвам, че преяждащият човек е безполезен не само за околните, но и за себе си. В резултат на това желанието за движение и разговор изчезва. Не може да става дума за нищо. Просто искам да си легна и нищо друго.

3

Всеки знае, че пушенето е вредно за здравето. Всеки пушач обаче си мисли, че последствията от тютюнопушенето няма да го засегнат и живее за днес, без да мисли за болестите, които неминуемо ще се появят след 10-20 години. Известно е, че за всеки вреден навик рано или късно ще трябва да заплатите със здравето си. Пушенето е свързано с до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб, 75% от бронхит и 25% от коронарна болестсърдечна честота при мъже под 65 години. Пушенето или пасивното вдишване на тютюнев дим може да причини безплодие при жените. Атрофия и разрушаване бели кахъриглавата и гръбначен мозъкпри множествена склероза е по-изразено при пациенти, които са пушили най-малко 6 месеца през живота си, в сравнение с пациенти, които никога не са пушили.

Пристрастяването към тютюнопушенето може да бъде както психологическо, така и физическо. При психологическа зависимостчовек посяга към цигара, когато е в компания за пушачи или в състояние на стрес, нервно напрежение, за стимулиране на умствената дейност. При физическо пристрастяване търсенето на тялото за доза никотин е толкова силно, че цялото внимание на пушача е фокусирано върху намирането на цигара, идеята за пушене става толкова обсебваща, че повечето други нужди избледняват на заден план. Става невъзможно да се концентрирате върху нещо друго освен цигара, може да се появи апатия и нежелание да се прави каквото и да било.

2

Алкохолът присъства в живота на почти всеки човек. Някои хора пият само по празниците, някои обичат да се отпуснат с порция алкохол през уикендите, а други постоянно злоупотребяват с алкохол. Под въздействието на етанола, който се намира в алкохолните напитки, всичко се срива, най-вече нервната и сърдечносъдова система. Слаби мускули, кръвни съсиреци, диабет, свит мозък, подут черен дроб, отслабени бъбреци, импотентност, депресия, стомашни язви - това е само частичен списък от това, което можете да получите от редовна употребабира или нещо по-силно. Всяка порция алкохол е удар върху интелекта, здравето, бъдещето.

Бутилка водка, изпита за час, може буквално да ви убие на място. Следващият път, преди да изпиете 100 грама, си представете как тялото ви бавно умира под въздействието на етанол, докато се забавлявате. Представете си, че вашите клетки бавно се задушават, че мозъкът, опитвайки се да избяга, блокира много мозъчни центрове, което причинява несвързана реч, нарушено пространствено съзнание, нарушена координация на движенията и пропуски в паметта. Представете си как кръвта ви се сгъстява, образувайки смъртоносни кръвни съсиреци, как нивото на кръвната ви захар скача, как мозъчните структури, отговорни за интелигентността и проницателността, умират, как алкохолът изгаря стените на стомаха ви, образувайки незаздравяващи язви.

1

Употребата на наркотици води до тежки нарушения, на първо място, психически и физически функциитяло. IN модерно обществомалко хора не знаят за опасностите от наркотиците, но въпреки това те все още привличат хора, ставайки разрушителни за мнозина. Хората, които употребяват наркотици, изпитват безсъние, сухи лигавици, запушване на носа, треперене в ръцете, а зениците стават необичайно широки, не реагират на промените в светлината на окото.

Наркотикът е отрова, той бавно разрушава мозъка на човека, неговата психика. Те или умират от разкъсано сърце, или защото носната им преграда изтънява, причинявайки фатално кървене. При употреба например на ЛСД човек губи способността си да се ориентира в пространството, има чувството, че може да лети и вярвайки в способностите си, скача от последния етаж. Всички наркомани не живеят дълго, независимо от вида на използваното лекарство. Те губят инстинкта си за самосъхранение, което води до факта, че около 60% от наркозависимите се опитват да се самоубият през първите две години след началото на употребата на наркотици. Много от тях успяват.

Целият ни живот се състои от навици и различни действия. Човек ги изпълнява на несъзнателно ниво, без размисъл. Всички човешки навици/пристрастия се делят на полезни и вредни. Ако полезните навици се формират постепенно и подобряват човешката природа, то формирането на вредните по-често се случва в ранна възраст.

Желанието да имитирате, да изглеждате по-зрели и успешни понякога води до тъжни последиции смъртоносни зависимости. Какво е влиянието на лошите навици върху човешкото здраве и защо са опасни? Хората стават истински роби на формирани зависимости, които вредят не само на тях, но и на хората около тях.

Лошите навици оказват пагубно влияние върху живота на човека

Всяка човешка страст (положителна или отрицателна) е предназначена да задоволи нуждите на индивида и да достави удоволствие. Именно с това психолозите обясняват скоростта на развитие на зависимостта и продължителността на нейното въздействие. Експертите класифицират всички лоши навици в следните категории:

Неграмотно хранене.
Пристрастяване към пиенето.
Пристрастяване към наркотици.
Никотинова зависимост.
Зависимости от психологически характер.

Какво е влиянието на лошите навици върху човешкото тяло и до какви последствия водят тези зависимости? Това е, за което ще говорим в тази статия.

Нездравословна диета

Проблемът с неграмотното хранене е мащабен и е особено актуален днес. Според статистиката около 90% от населението глобусТе се хранят неграмотно, което значително вреди на собственото им здраве.

До какво води нездравословното хранене?

Хармоничното функциониране на тялото зависи преди всичко от продуктите, които съставляват ежедневната диета на човек.

Какво точно вреди на индивида? Какви причини съществуват, които формират нездравословен навик? На първо място това:

Любов към сладкото. Какво да очакваме от организъм, който редовно получава захар в големи дози? Кариес, разрушаване на зъбния емайл, сериозни проблемис кожата и сърдечно-съдовата система.
Много сол. Прекомерно солените храни провокират проблеми във функционирането на бъбреците и водят до деградация на опорно-двигателния апарат.
Вредни храни. Храните, богати на въглехидрати, са отговорни за развитието на гастрит и различни видове затлъстяване.

А тези, които обичат да ядат обилно преди лягане, впоследствие страдат от различни нарушения в стомашно-чревния тракт. На пръв поглед преминаването към здравословно хранене не изглежда трудно или невъзможно. Но за хората, свикнали с такова меню, е много трудно да се откажат от зависимостта си.

Здравословната диета трябва да бъде балансирана и да се състои от здравословни храни

Неконтролираното усвояване на храната, поглъщането на грижи, стрес или просто хранене за удоволствие води до проблеми и неизправности във всички вътрешни органи. Но строгото ограничаване на диетата води до не по-малко вредни последици.

Гладните диети водят до развитие на фатален синдром - анорексия. В този случай дори навлизане в стомаха здравословна хранаще бъдат отхвърлени от него.

Ако вече има формирана вредна хранителна зависимост, опитни специалисти в областта ще ви помогнат да я преодолеете. здравословно хранене- диетолози. Трябва също да се вслушате в следните прости правила:

преди закуска на празен стомах изпийте чаша хладка чиста вода;
първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате собствената си закуска, след което можете да започнете компетентно да разработвате останалата част от храненето;
прехвърлете се на дробни хранениячрез увеличаване на броя на подходите към храната, докато обичайните порции се разделят на 2-3 пъти;
откажете се напълно пържена храна, заменяйки го с варено или задушено;
Ако чувствате глад вечер или през нощта, ограничете се до чаша млечен продукт.

Алкохолна зависимост

Алкохолната зависимост е един от най-разрушителните лични навици. Алкохолът оказва особено опасно въздействие от лошите навици върху репродуктивното здраве на човека. Според някои хора алкохолът е напълно безобидно хоби, което носи релакс на човек. И единствената вреда е сутрешното гадене под формата на махмурлук.

Какви са признаците на алкохолна зависимост

Всъщност етанол, редовно влизайки в тялото, нанася съкрушителен удар на всички вътрешни системии органи. Разберете как алкохолът влияе на тялото:

мозък. Ако човек редовно се опитва да се отпусне с помощта на алкохолни напитки, той рискува да необратими последици. На първо място те страдат мозъчни функцииличност. Започва:

проблеми с паметта;
замъгляване на ума;
проблеми с координацията.

Сърдечно-съдовата система. Алкохолът има релаксиращ ефект върху функционирането на сърдечния мускул (миокарда). Резултатът е глобални проблемис кръвоносната система. Сърце, страдащо от алкохол, показва проблеми като: тревожни симптоми, Как:

нарушения на сърдечния ритъм;
висока степен на умора;
хронична болезнена кашлица;
развитие на много сърдечни патологии;
тежък задух дори при леко физическо натоварване.

Черен дроб. Най-мощният удар пада върху черния дроб, тъй като именно този орган работи за защита на тялото от токсини, отрови и вредни съединения. Неспособен да се справи с редовното натоварване поради проникването на етилов алкохол в тялото, черният дроб започва да функционира неправилно и с течение на времето се разгражда. При системна употреба на алкохол при човек възникват следните патологии:

цироза;
мастна хепатоза;
хепатит в остра форма.

Етиловият алкохол не само напълно унищожава човешкото здраве, но и има пагубен ефект върху психиката. Алкохолът е силно разтворим в мазнини и водна среда. Когато етиловият алкохол навлезе в тялото, той незабавно се разпространява във всички системи на тялото.

До какво води алкохолизмът?

Можете да проследите движението на алкохола през вътрешните органи, отбелязвайки проявата на негативни последици по „пътеката“ на етанола:

Устната кухина страда от изгаряния на лигавицата.
Стомашно-чревният тракт се сигнализира от силно дразнене на хранопровода и стомашната тъкан.
В части от тънките черва се появяват спазми на нервните окончания и рязко стесняване на кръвоносните съдове.
Черният дроб е напълно отровен от продукти на разпадане на етанол и токсични токсини.
Пикочната система страда от разрушителното действие на етилов алкохол с различни заболявания.
Репродуктивната система реагира чрез намаляване на производството на сперма при мъжете; жените имат проблеми с редовността на месечния цикъл.

Според статистиката животът на пиещия се съкращава с 20-25 години в сравнение с човек, който се придържа към здравословен начин на живот. В същото време е възможно да се преодолее тази зависимост сами само в първите етапи от развитието на алкохолизма.

Тогава е необходима квалифицирана помощ от различни специалисти. Този навик води до пълен спад на имунитета на човек и развитието на много смъртоносни заболявания. Децата на пиещи родители се раждат с вродени деформации и аномалии. Алкохолизмът може да бъде и наследствен.

наркотична зависимост

Всички лоши навици и тяхното въздействие върху човешкото здраве напълно разрушават личността. Какво може да навреди повече от лекарствата? Безмилостните убийци увреждат както физическото, така и психическото здраве на човека. Наркотичните съединения са опасни, защото първоначално ефектът им е невидим.

Наркоманията е глобален бич

Симптоми като леки промени в настроението, чупливост и матовост на ноктите/косата и белеща се кожа обикновено остават незабелязани. С течение на времето този навик се проявява с по-вредни последици:

упорити сложни настинки;
дълготрайно заздравяване дори на малки драскотини;
започват зрителни и слухови халюцинации.

Зависимият е напълно потопен в своя болен свят, в преследване на следващата доза, той спира да забелязва всичко: семейство, приятели, родители, близки. За да получат вече необходимата доза, хората, страдащи от зависимост, са способни да извършат всяко, дори и най-сериозното престъпление.

Развитието на този вреден навик става за много кратък период от време. Продължителността на живота на наркоман рядко надвишава 10-15 години след първата доза.

Почти невъзможно е да се справите сами с тази привързаност. За да се спаси човек, е необходимо да се потърси квалифицирана медицинска помощ. В някои случаи наркоманът се настанява в специализирани центрове, където лечението се провежда под зоркото наблюдение на нарколози.

Развитие на пристрастяване към тютюна

Лекарите класифицират този вреден навик като злоупотреба с вещества. Повече от 2/3 от населението на света пуши. Често самите пушачи дори не мислят за вредата, която причиняват на собственото си тяло.

Пушенето засяга не само самия пушач, но и хората около него

В крайна сметка такава зависимост може да доведе до развитието на много опасни заболявания, които рано или късно водят до смърт. Какви проблеми причинява тютюнопушенето?

нарушения на кръвното налягане;
кариес;
трудности в работата дихателната система;
развитие на стомашни язви и онкологични процеси;
затруднения във функционирането на сърдечно-съдовата система;
развитие на сложни, продължителни настинки и инфекциозни заболявания.

В резултат на това пушачите развиват различни смъртоносни заболявания. Според статистиката хората, страдащи от никотинова зависимост, се разболяват:

Белодробна туберкулоза: 93-94% от пушачите.
Онкологични процеси на белите дробове: 10-12% от пушачите.
Различни степени на пневмония: 55-60% от тютюнозависимите.

Откъде започва тази зависимост? Човек често пуши за първи път в млада възраст от желание да изглежда по-зрял и опитен. Много хора пушат, за да се отпуснат и да се успокоят. И почти всички пушачи са уверени, че могат сами да се откажат от този навик за кратко време. Но, за съжаление, това е погрешно схващане.

Как пушенето влияе на вашето здраве?

Постоянното вдишване на канцерогенния тютюнев дим причинява много устойчива зависимост, с която е почти невъзможно да се справите сами. Никотинът е сравним по силата си на привикване с лек наркотик.

Отнема около 6-7 години, за да се освободите напълно от зависимостта и да приведете тялото си в ред.

Хората, които имат склонност към този лош навик, могат да бъдат разграничени дори по външни признаци:

груб глас;
пожълтяване на зъбите и нокътните плочи;
кървене на венците, отслабване на зъбите (клатене);
сутрешна кашлица, характерна за всички опитни пушачи;
ранно стареене на кожата, водещо до появата на множество преждевременни бръчки.

Жените пушачки са застрашени от преждевременна менопауза, а мъжете – пълна импотентност. Тийнейджърите, които искат да станат по-зрели и да хванат цигара, започват бързо да деградират. Младото тяло е нарушено мисловни процеси, нивото на интелигентност и общото физическо развитие намалява.

Психологически зависимости

Този вид пристрастяване включва пристрастяването към компютъра и интернет игрите. Първоначално ситуацията не предвещава никакви проблеми - човекът просто се отпуска след тежък ден. Но с времето хазартно зависимият става истински зависим от хобито си. Такъв навик води до следните тъжни последици:

висока умора;
сериозни психични разстройства;
изкривяване на гръбначния стълб;
намалено зрение до развитие на катаракта;
проблеми с поведенческите реакции - появата на раздразнителност, агресивност.

Развитието и формирането на такива лоши навици не може да се отдаде изцяло на вроден лош характер и дефекти във възпитанието. Така се разкрива истинското отношение на човек към себе си и към здравето си. Основната причина за развитието на зависимости се крие в желанието на хората да избягат от реалността и да намерят нови преживявания, по-ярки от обичайното ежедневие.

Не напразно казват, че „човешкият навик е втора природа“. Основната и много важна задача на всеки човек е търсенето на повече интересни хобита. Трябва да положите всички усилия, за да направите живота си полезен и пълен с приятни събития. Именно преследването на тази цел ще направи живота на човека здрав и пълноценен.

Лошите човешки навици са действия, които автоматично се повтарят много пъти и могат да навредят на здравето на човек или на хората около него.

Лошите човешки навици са следствие от слаба воля. Ако не може да се принуди да спре да прави определени действия, които могат да навредят на здравето му в бъдеще, тогава постепенно това се превръща в навик, от който е доста трудно да се отървете.

Какво представляват лошите навици?

Въздействието на лошите навици върху живота и здравето на човек може да бъде различно. Някои от тях (алкохолизъм, наркомания) се считат от съвременната медицина за болест. Други се класифицират като безполезни действия, причинени от дисбаланси в нервната система.

Ето основните лоши навици на съвременния човек:

пушене;
пристрастяване;
алкохолизъм;
пристрастяване към игри;
пазаруване;
Интернет и телевизионна зависимост;
склонност към преяждане;
навик за чоплене на кожата или гризане на нокти;
напукване на ставите.

Основните причини за лошите навици

Най-честите причини за развитието на лоши навици у човек са:

Социална последователност - ако в социалната група, към която човек принадлежи, този или онзи модел на поведение, например пушенето, се счита за норма, тогава най-вероятно той също ще го следва, за да докаже своята принадлежност към тази група, следователно модата за възникване на лоши навици;

Неуреден живот и отчуждение;

Удоволствието е една от основните причини, поради които влиянието на лошите навици е толкова голямо, именно постоянното получаване на удоволствие кара хората да стават алкохолици или наркомани;

Безделие, неспособност за правилно управление на свободното време;

любопитство;

Освобождаване от стрес.

Вредните навици и тяхното влияние върху човешкото здраве

Но разбира се, най-тежки са навиците за употреба на наркотици, никотин и алкохол, които бързо прерастват в зависимост и могат да доведат до развитие на редица усложнения, включително смърт.

Тютюнопушенето е един от видовете домашна наркомания, чиято същност е вдишването на дим от билкови препарати, съдържащи никотин, който бързо навлиза в кръвта от дихателната система и се разпространява в тялото, включително мозъка.

Рисковете за здравето от тютюнопушенето са както следва:

рискът от развитие се увеличава значително ракови заболявания, патологии на дихателната система, сърдечно-съдовата система и т.н.;
Калцият се измива от тялото, кожата на лицето старее, пръстите стават жълти, зъбите се влошават, структурата на косата и ноктите се разрушава;
функционирането на стомашно-чревния тракт се влошава, възможно е развитие на пептична язва;
кръвоносните съдове стават крехки и слаби, губят еластичност;
Снабдяването на мозъка с кислород се влошава и се развива хипертония.

Алкохолизмът не е нищо повече от наркотична зависимост в тялото, при която човек изпитва болезнено желание за пиене на алкохол. При това заболяване се развива не само психическа, но и физическа зависимост на човек от алкохола. При алкохолизма се наблюдава тежко увреждане на вътрешните органи (особено на черния дроб) и настъпва деградация на личността.

Приемът на алкохол не винаги води до развитие на алкохолизъм. Дали човек ще стане алкохолик зависи от много фактори. Това са наследственост, сила на волята, честота на консумация и обем на алкохол, местообитание, индивидуални характеристики на тялото, умствена или емоционална предразположеност и т.н.

Системната консумация на алкохол води до следните последици:

имунната защита на тялото намалява, човекът често се разболява;
настъпва постепенно разрушаване на черния дроб;
нервната функция се влошава и храносмилателни системитяло;
нивата на кръвната глюкоза се повишават;
сред алкохолиците има висока смъртност поради злополуки, самоубийства и отравяне с нискокачествен алкохол;
Мозъчната функция постепенно се влошава, човек започва да губи памет и деградира.

Наркоманията е може би най-мощният и опасен лош навик, който отдавна е признат за болест. Наркоманията е зависимостта на човек от употребата на наркотици. Заболяването има няколко фази и постепенно развиващи се синдроми.

Вредата, която лекарствата причиняват на човешкото тяло, е голяма. Изброените по-долу са най-много сериозни последствиянаркотична зависимост:

Значително намаляване на продължителността на живота;

Повишен риск от заразяване с опасни и често нелечими заболявания (ХИВ, хепатит);

Висока смъртност сред наркозависимите от злополуки, самоубийства, свръхдози и отравяне с наркотици;

Бързо стареене на тялото;

Развитие на психични и соматични аномалии;

Тежка деградация на личността;

Престъпно поведение.

Как да се справим с вредните навици

Какви методи и методи съществуват за борба с лошите навици и кой е най-ефективен? Няма ясен отговор на този въпрос. Всичко зависи от много фактори - степента на зависимост, волята на човека, индивидуалните характеристики на тялото.

Но най-важното е желанието на човек да започне нов животбез лоши навици. Той трябва напълно да разбере проблема си и да признае, че е алкохолик или наркоман.

Без желанието на самия човек да се отърве пристрастяванелечението е изключително трудно и често невъзможно.

Всички методи за борба с лошите навици са разделени на три групи:

постепенно намаляване на консумацията на вредни вещества;
борба с желанията и отказ от навици;
замяна на един навик с друг.

Например, много хора се отказват от пушенето постепенно, като намаляват броя на цигарите, които пушат всеки ден. Това е дълъг процес и последният етап, когато трябва напълно да се откажете от пушенето, е много труден за мнозина.

Но трябва незабавно да се откажете от наркотиците. Това води до тежко състояние на тялото, отнемане, когато остатъците от лекарства напускат тялото. Няма друг начин за решаване на проблема, в такъв случайпостепенността не е отговорът.

Предотвратяване на вредни навици

За съжаление на превенцията на лошите навици все още не е обърнато достатъчно внимание. Ефектът от различни реклами, табели и плакати не е голям. Често човек в беда остава сам с проблема си. Приятели и роднини се отвръщат от него, което прави вероятността за преодоляване на болестта изключително ниска.

Пътят към живот без лоши навици винаги започва с осъзнаването на проблема. Ако човек не вижда вреда в действията си (като се има предвид, например, че не е алкохолик, а просто пие понякога, като всички останали, и в това няма нищо лошо), тогава възстановяването е почти невъзможно.

В медицината профилактиката на вредните навици се разделя на първична, вторична и третична. Нека обясним това на примера с алкохолизма.

Същността първична профилактикае да се предотврати консумацията на алкохол от лица, които преди това не са го употребявали. Такава профилактика е насочена към млади хора, юноши и деца.

Целевата аудитория на вторичната превенция са хора, които вече познават вкуса на алкохола или онези членове на обществото, които изпитват първите признаци на развитие на алкохолна зависимост.

Третичната профилактика е предимно медицинска и е насочена към алкохолиците.

Трябва да се помни, че за да се откажат хората от лошите навици, не е достатъчно просто да ги уплашите тежки последствияупотреба на алкохол, тютюн или наркотици. Нуждаете се от специални цялостни програмидействащи на държавно ниво.

Необходима е държавна подкрепа за развитието на спорта, създаването на възможности за заетост на деца и юноши, използването на горещи линии и телефони. психологическа помощ, създаване на нови модерни центрове за лечение на наркомании.

съоръжения средства за масова информациятрябва активно да насърчава здравословния начин на живот, да формулира в съзнанието на младите хора разбирането, че е модерно да не се пие и пуши, а да се спортува.

Необходимо е в училищата да се провеждат специални часове за опасностите от алкохолизма, тютюнопушенето и наркоманията. Освен това те не трябва да са скучни, а интересни. В занятията трябва да участват не само учители, но и психолози, нарколози, бивши алкохолици и наркомани, които със своя пример да разкажат на децата до какво водят лошите навици.

В заключение бих искал още веднъж да отбележа, че в крайна сметка решението дали да започне да пуши, да пие или да приема наркотици, се взема от самия човек. От него зависи как ще се развие животът му, дали ще може да стане пълноправен член на обществото или не.

Предотвратяването на лошите навици може да помогне на някой да ги възприеме правилното решениеи ако дори един човек, след разговор с психолог или гледане социална рекламаще каже не на лошите навици, това вече ще е знак, че всичко не е направено напразно!

Всеки човек има лоши навици, които за почти всеки е проблем, който играе важна роля в живота му.

навик- това е действие, чието постоянно изпълнение се е превърнало в необходимост за човек и без което той вече не може.

Това са навици, които вредят на здравето на човека и му пречат да постигне целите си и да използва пълноценно възможностите си през целия живот.

Еволюцията на човека е осигурила на неговия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Академик Н.М. Амосов твърди, че границата на безопасност на „структурата“ на човек има коефициент около 10, т.е. органите и системите му могат да носят натоварвания и да издържат на натоварвания, приблизително 10 пъти по-големи от тези, с които човек трябва да се сблъсква в ежедневието.

Реализацията на потенциала, заложен в човека, зависи от неговия начин на живот, поведение, навиците, които придобива, умението разумно да управлява потенциалните възможности на тялото в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее. Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек започва да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно пиене на алкохол, наркотици и пушене. Германският професор Таненберг е изчислил, че в момента на един милион души един смъртен случай от самолетен инцидент се случва веднъж на всеки 50 години; от пиене на алкохол - веднъж на 4-5 дни, от автомобилни катастрофи - на 2-3 дни, а от тютюнопушене - на 2-3 часа.

Лошите навици имат редица характеристики, сред които особено забележителни:

Употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушенето са вредни както за здравето на човека, който е изложен на тях, така и за здравето на хората около него.
Лошите навици в крайна сметка неизбежно подчиняват всички други действия на човека, всичките му дейности.
Отличителна черта на лошите навици е пристрастяването, невъзможността да се живее без тях.
Да се отървете от лошите навици е изключително трудно.

Най-често срещаните лоши навици са тютюнопушенето и употребата на алкохол и наркотици.

Вредни пристрастявания и фактори на пристрастяване

Пристрастяванията (навиците), които имат отрицателно въздействие върху здравето, се считат за вредни. Болезнените зависимости са специална група вредни навици - употребата на алкохол, наркотици, токсични и психотропни вещества с развлекателна цел.

Понастоящем общото безпокойство е навикът за употреба на наркотици, който има пагубен ефект не само върху здравето и социално-икономическия статус на субекта, но и върху неговото семейство (и обществото) като цяло. Честа употреба фармакологични лекарстваза развлекателни цели предизвиква наркотична зависимост, която е особено опасна за младия организъм. При развитието на наркотична зависимост при млад човек важна роля играят фактори като индивидуални характеристики и възприемане на усещанията от използваните наркотици; естеството на социокултурната среда и механизма на действие на наркотичните вещества (количество, честота и начин на приложение перорално - чрез Въздушни пътища, подкожно или интравенозно).

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) са създали следната класификация на пристрастяващите вещества:

вещества от алкохолно-барбитуратен тип (етилов алкохол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
вещества от амфетаминов тип (амфетамин, фенметразин);
вещества като кокаин (кокаин и листа от кока);
халюциногенен тип (лизергид - LSD, мескалин);
субстанции от котешки тип - Catha ectulis Forsk;
вещества от опиатен тип (опиати - морфин, хероин, кодеин, металон);
вещества като етерни разтворители (толуен, ацетон и въглероден тетрахлорид).

Изброените лекарства се използват с лечебна цел, с изключение на етеричните разтворители, и предизвикват зависимост - човешкият организъм привиква към тях. Напоследък се появиха изкуствено създадени наркотични вещества, чийто ефект надвишава ефекта на известните лекарства;

Немедицински наркотик като тютюна също е наркотик. Тютюнът е вещество пристрастяванеи способни да причинят физическа вреда на здравето. Тютюнът, стимулант и депресант, има относително слаб ефект върху централната нервна система (ЦНС), причинявайки леки смущения във възприятието, настроението, двигателната функция и поведението. Под въздействието на тютюна, дори и в големи количества (2-3 кутии цигари на ден), психотоксичният ефект е несравним с фармацевтичния, но се наблюдава опияняващ ефект, особено при млади хора и деца. Ето защо пушенето предизвиква безпокойство не само сред лекарите, но и сред учителите.

Социално-педагогически предпоставки за придобиване на вредни навици

Началото на пристрастяването към лошите навици, като правило, се отнася до юношеството. Могат да се разграничат следните групи основни причини за въвеждането на лоши навици сред младите хора:

Липса на вътрешна дисциплина и чувство за отговорност.Поради това младите хора често влизат в конфликт с тези, от които са донякъде зависими. Но в същото време те имат доста високи изисквания, въпреки че самите те не са в състояние да ги задоволят, защото нямат подходящото обучение, социални или материални възможности за това. В този случай лошите навици стават вид бунт, протест срещу ценностите, изповядвани от възрастните или обществото.

Липса на мотивация, ясно дефинирана житейска цел. Затова такива хора живеят за днешния ден, моментни удоволствия и не се интересуват от бъдещето си, не мислят за последствията от нездравословното си поведение.

Чувство на неудовлетвореност, нещастие, безпокойство и скука. Тази причина засяга особено несигурните хора с ниско самочувствие, на които животът изглежда безнадежден, а околните не го разбират.

Трудности в комуникацията, характерен за хора, които нямат силни приятелства, трудно влизат в близки отношения с родители, учители и други и не попадат лесно под лошо влияние. Следователно, ако сред връстниците им има хора, които употребяват вредни вещества, те са по-склонни да се поддадат на техния натиск („опитайте и не обръщайте внимание на факта, че е лошо“). Чувствайки се спокойни и леки под въздействието на тези вещества, те се опитват да разширят кръга си от познати и да увеличат своята популярност.

Експериментиране. Когато човек чуе от другите за приятните усещания от използването вредни вещества, въпреки че знае за тяхното вредно въздействие върху тялото, той иска сам да изпита тези усещания. За щастие, повечето хора, които експериментират с вредни вещества, са ограничени до този етап. Но ако човек има и някоя от посочените провокиращи причини, тогава този етап става първата стъпка към формирането на лоши навици.

Желание да се измъкнем от проблемите, очевидно, основната причина за употребата на вредни вещества от подрастващите. Факт е, че всички вредни вещества причиняват инхибиране в централната нервна система, в резултат на което човек се „изключва“ и като че ли се отдалечава от проблемите, които има. Но това не е изход от сегашната ситуация - проблемите не се решават, а се задълбочават, а времето тече.

Необходимо е още веднъж да се отбележи особената опасност от вредните вещества, засягащи подрастващите. Това се дължи не само на процесите на растеж и развитие, протичащи в тях, но преди всичко на много високото съдържание на полови хормони в тялото им. Просто взаимодействие на тези хормони с вредни веществаи прави тийнейджъра изключително чувствителен към техните ефекти. Например, на един възрастен са необходими две до пет години, за да премине от началото на употребата на алкохол до това да стане алкохолик, но на един тийнейджър са необходими само три до шест месеца! Разбира се, за 14-15-годишен ученик, който се готви да влезе в юношеството, тази последица от употребата на вредни вещества е особено опасна.

Всичко казано става ясно жизненоважно значениеработа по превенция на вредните навици при деца и юноши. Той е ефективен, ако са изпълнени следните условия:

да се възпитават и формират здравословни жизнени потребности, да се създават социално значими мотиви за поведение;
на децата и родителите да се предоставя обективна информация за лошите навици, тяхното въздействие върху хората и последствията от използването им;
трябва да се извършва подходяща информация, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето;
Разбирането на децата за същността на лошите навици трябва да върви успоредно с формирането на трайно негативни лично отношениекъм психоактивни вещества и умения междуличностна комуникацияс връстници и възрастни, способност за справяне с конфликти, управление на емоции и чувства;
учениците трябва да придобият опит в решаването на проблемите си без помощта на психоактивни вещества, да се научат да се справят с тези хобита на близки и приятели;
внушава на учениците умения за здравословен начин на живот, влияе върху нивото на стремежи и самочувствие на децата;
В борбата с лошите навици детето, родителите и учителите трябва да бъдат единни: трябва да помогнем на детето само да се откаже (или да иска да се откаже) от лошите навици.

Причини за наркотици и наркомания

Личностните характеристики, темпераментът, социалната среда и психологическата атмосфера, в която човек живее, могат да окажат положително или отрицателно въздействие върху неговите навици. Експертите са идентифицирали и формулирали следните причини, предизвикващи развитие на наркотици и наркомании, характерни за младите хора:

проявление на скритото емоционално разстройство, желанието за получаване на мимолетно удоволствие, независимо от последствията и отговорността;
престъпно или антисоциално поведение, когато в преследване на удоволствие човек нарушава социалните традиции и закони;
наркотична зависимост като опит за самолечение, който възниква в резултат на психично разстройство от неорганичен характер (социален стрес, пубертет, разочарование, срив на житейски интереси, страх и тревожност, начало на психично заболяване);
при редовен прием на лекарства за облекчаване на физическо страдание (глад, хронично преумора, болест, разпадане на семейството, унижение в семейството) или за предотвратяване на някакво заболяване, или за повишаване на сексуалната сила;
злоупотреба с лекарства с цел създаване на „популярност“ в определена социална група - т.нар. чувство за изразяване на социална малоценност („какъвто всички, и аз съм“);
сериозно заболяване, когато се провокира употребата на „спасителни дози от лекарството“;
социален протест, предизвикателство към обществото;
резултат от придобити рефлекси, причинени от приетото поведение в определени слоеве на обществото;
злоупотреба с алкохол, тютюнопушене на различни социални и културни събития (дискотеки, презентации, гала концерти, звездна треска на музиката, кино идоли и др.).

Но всеки от изброените фактори може да предизвика болезнена зависимост само при тези, които са зависими по характер (страхливи, безгръбначни, лесно раними, физически слаби, морално нестабилни и др.).

Повечето от тези фактори, които са първопричината за наркотиците и наркоманиите при младите хора, се определят от човешкото поведение, неговото възприятие и способност за подражание. Следователно провокиращите фактори, които допринасят за формирането на бъдещ наркоман или злоупотребяващ с вещества, са в семейството, детска градина, училище, студентска среда или друга социална среда. Но основният образователен фактор все още принадлежи на семейството. Родителите трябва постоянно да се стремят да развиват определени положителни навици и умения у децата си; обоснованият образователен процес трябва да служи за формиране на стабилна жизнена позиция. Това е голямо изкуство и търпение, което се придобива в процеса на живота и се шлифова с годините.

Пиене и алкохолизъм

„Алкохол“ на арабски означава „опияняващ“. Принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които потискат дейността на мозъчните центрове, намаляват снабдяването на мозъка с кислород, което води до отслабване на мозъчната дейност и от своя страна до лоша координация на движенията, объркана реч, замъглено мислене, загуба на внимание, способност за логично мислене и вземане на правилни решения, дори до степен на лудост. Статистиката показва, че повечето удавени са били пияни, всеки пети пътен инцидент е с алкохол, пиянската кавга е най-честата причина за убийство, а залитащият човек е първият ограбен. В Русия лица под въздействието на алкохол са извършили 81% от убийствата, 87% от тежките телесни повреди, 80% от изнасилванията, 85% от грабежите, 88% от хулиганствата. Рано или късно човек, който постоянно пие, започва да развива заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб и други заболявания, които съпътстват такъв начин на живот. Но те не могат да се сравняват с разпадането на личността и деградацията на пиещия човек.

Говорейки за негативната роля на консумацията на алкохол в социална сфера, трябва да се отбележат и икономическите щети, свързани както със здравето на пиещите, така и с тяхното поведение.

Например, науката е установила, че дори и най-малките дози алкохол намаляват работоспособността с 5-10%. Тези, които пият алкохол през уикендите и празниците, имат 24-30% по-ниска производителност. В същото време намаляването на производителността е особено изразено сред умствените работници или при извършване на деликатни и прецизни операции.

Икономическите щети за производството и обществото като цяло се причиняват и от временната нетрудоспособност на хората, употребяващи алкохол, която, като се има предвид честотата и продължителността на заболяванията, е 2 пъти по-висока от тази на непиещите. Лицата, които редовно пият алкохол и страдат от алкохолизъм, нанасят особена вреда на обществото. Това се дължи на факта, че в допълнение към големите загуби в сферата на материалното производство, държавата е принудена да изразходва значителни суми за лечението на тези лица и изплащането на временната им нетрудоспособност.

СЪС медицински пунктАлкохолизмът е заболяване, характеризиращо се с патологично (морбидно) влечение към алкохол. Пиянството води директно до алкохолизъм - системна употреба на алкохолни напитки за дълго време или епизодична употреба на алкохол, придружени във всички случаи от тежка интоксикация.

Ранните симптоми на алкохолизъм включват:

загуба на повръщане рефлекс;
загуба на количествен контрол върху консумираните алкохолни напитки;
промискуитет в пиенето на алкохол, желанието да изпиете целия закупен алкохол и др.

Един от основните признаци на алкохолизъм е синдромът на "махмурлук" или "отвикване", който се характеризира с физически и психически дискомфорт и се проявява с различни обективни и субективни нарушения: зачервяване на лицето, ускорен пулс, високо кръвно налягане, световъртеж, главоболие, треперещи ръце, несигурна походка и др. Болните заспиват трудно, сънят им е повърхностен с чести събуждания и кошмари. Настроението им се променя, в което започват да преобладават депресията, плахостта, страхът и подозрителността. Пациентите тълкуват погрешно думите и действията на другите.

В по-късните етапи на алкохолизма се появява алкохолна деградация, основните признаци на която включват намаляване на етичното поведение, загуба на критични функции, рязко нарушениепамет и интелигентност.

Повечето характерни заболяванияпри алкохолизъм са: увреждане на черния дроб, хроничен гастрит, пептична язва, рак на стомаха. Консумацията на алкохол допринася за развитието хипертония, поява захарен диабет, нарушение метаболизма на мазнините, сърдечна недостатъчност, атеросклероза. Алкохолиците са 2-2,5 пъти по-застрашени от психични разстройства, венерически и други заболявания.

Ендокринните жлези, особено надбъбречните и половите жлези, претърпяват значителни промени. В резултат мъжете алкохолици развиват импотентност, която засяга около една трета от пиещите алкохол. При жените, като правило, дългосрочно кървене от матката, възпалителни заболяваниявътрешни полови органи и безплодие. Токсично влияниеалкохолът върху репродуктивните клетки увеличава вероятността от раждане на деца с умствени и физически увреждания. Така още Хипократ, основателят на древната медицина, посочи, че виновниците за епилепсия, идиотия и други нервно-психични заболявания на децата са родителите, които са пили алкохол в деня на зачеването.

Болезнените промени в нервната система, различни вътрешни органи, метаболитни нарушения и деградация на личността, които се случват при пияниците, водят до бързо стареене и отслабване. Средна продължителностЖивотът на алкохолиците е с 15-20 години по-кратък от обикновено.

Общ механизъм на действие на наркотичните вещества върху организма

Всички лекарства имат общ механизъмвлияние върху тялото, тъй като са отрови. Когато се използват системно (за развлечение), те предизвикват следните фази на промени в тялото.

Първата фаза е защитна реакция.При първото им приложение наркотичните вещества имат токсично (отровно) действие върху организма, което предизвиква защитна реакция - гадене, повръщане, световъртеж, главоболие и др. По правило няма приятни усещания.

Втората фаза е еуфория.При многократни дози защитната реакция отслабва и възниква еуфория - преувеличено чувство за благополучие. Постига се чрез лекарствена стимулация на рецептори (чувствителни структури) на мозъка, свързани с ендорфините (естествени вътрешни стимуланти, предизвикващо чувствоудоволствие). Лекарството на този етап действа като ендорфин.

Трета фаза - психическа зависимостот наркотици.Лекарство, което причинява еуфория, нарушава синтеза (производството) на ендорфини в организма. Това води до влошаване на настроението на човек и той започва да търси удоволствие от приема на наркотици (алкохол, наркотици и др.). Това допълнително нарушава синтеза на естествените „хормони на удоволствието“ и увеличава желанието за прием на наркотици. Постепенно се развива обсесивно влечение на човек към наркотиците (това вече е болест), което се състои в това, че той постоянно мисли за приемането на наркотици, за ефекта, който причиняват, и дори при мисълта за предстоящата употреба на лекарството, настроението му подобрява.

Идеята за лекарството и неговия ефект става постоянен елемент от съзнанието на човек и съдържанието на неговите мисли: каквото и да мисли, каквото и да прави, той не забравя за лекарството. Той смята ситуациите, които улесняват производството на наркотици, като благоприятни, а тези, които го възпрепятстват, като неблагоприятни. Въпреки това, на този етап от заболяването, хората около него, като правило, все още не забелязват нищо особено в поведението му.

Четвъртата фаза е физическата зависимост от наркотици.Системната употреба на наркотици води до пълно нарушениесистема, която синтезира ендорфини и тялото спира да ги произвежда. Тъй като ендорфините имат аналгетичен ефект, спирането на техния синтез от тялото, приемащо лекарства, причинява физическа и емоционална болка.

За да се отърве от тази болка, човек е принуден да приеме голяма доза наркотично вещество. Така се развива физическата (химическа) зависимост от наркотиците. След като зависимият от наркотици реши да спре да приема наркотици, той или тя трябва да премине през период на приспособяване от няколко дни, преди мозъкът да възобнови производството на ендорфини. Този неприятен период се нарича период на абстиненция („оттегляне“). Проявява се в общо неразположение, намалена работоспособност, треперене на крайниците, втрисане, болка в различни части на тялото. Много болезнени симптоми са ясно видими за другите. Най-известното и добре проучено абстинентно състояние, например след пиене на алкохол, е махмурлук.

Постепенно влечението на пациента към лекарството става неконтролируемо, той има желание незабавно, възможно най-скоро, на всяка цена, въпреки всякакви пречки, да го получи и да го вземе. наркотично вещество. Това желание потиска всички нужди и напълно подчинява човешкото поведение. Готов е да си съблече дрехите и да ги продаде, да изнесе всичко от къщата и т.н. Именно в това състояние пациентите се занимават с всякакви антисоциални действия, включително престъпления.

На този етап от заболяването човек се нуждае от значително повече високи дозинаркотично вещество, отколкото в началото на заболяването, тъй като при системна употреба тялото става резистентно към отровата (развива се толерантност).

Петата фаза е психосоциалната деградация на личността.Среща се при системно и продължителна употребанаркотици и включва емоционална, волева и интелектуална деградация.

Емоционалната деградация се състои в отслабване и след това пълно изчезване на най-сложните и фини емоции, в емоционална нестабилност, проявяваща се в резки и безпричинни промени в настроението, и в същото време в увеличаване на дисфорията - постоянни разстройства на настроението. Те включват постоянно огорчение, депресия, депресия. Волевата деградация се проявява в невъзможността да се положат усилия върху себе си, да се завърши започнатата работа, в бързото изчерпване на намеренията и мотивите. За тези пациенти всичко е мимолетно и не можете да вярвате на техните обещания и клетви (те определено ще ви разочароват). Те могат да проявят постоянство само в желанието си да се снабдят с наркотично вещество. Това състояние е обсесивно по природа. Интелектуалната деградация се проявява в намаляване на интелигентността, невъзможност за концентрация, подчертаване на основните и значими неща в разговор, в забравяне, повтаряне на едни и същи банални или глупави мисли, желание да се разказват вулгарни вицове и др.

Борба с вредните навици

Най-добрата тактика за прекъсване на лошите навици е да стоите далеч от хората, които страдат от тях. Ако ви предложат да опитате цигари, алкохолни напитки или наркотици, опитайте се да го избегнете под всякакъв предлог. Опциите могат да варират:

Не, не искам и не те съветвам.
Не, пречи на обучението ми.
Не, трябва да тръгвам - имам работа.
Не, това е лошо за мен.
Не, знам, че може да ми хареса и не искам да се пристрастявам.

Във вашата индивидуална ситуация можете да измислите свой собствен вариант. Ако предложението идва от близък приятел, който току-що започва да опитва никотин, алкохол или наркотици, тогава можете да се опитате да му обясните вредата и опасността от тази дейност. Но ако той не иска да слуша, тогава е по-добре да го оставите; безполезно е да спорите с него. Можете да му помогнете само ако той сам иска да се откаже от тези вредни дейности.

Не забравяйте, че има хора, които се възползват от лошите ви навици. Това са хора, за които тютюнът, алкохолът и наркотиците са средство за обогатяване.

Човек, който планира да опита цигара, вино или наркотик, трябва да се счита за най-лошия ви враг, дори и да е бил ваш досега. най-добър приятелзащото той ви предлага нещо, което ще съсипе живота ви.

Вашата основна предпоставка в живота трябва да бъде принципът на здравословен начин на живот, който изключва придобиването на лоши навици. Ако обаче осъзнаете, че придобивате някой от лошите навици, опитайте се да се отървете от него възможно най-бързо. По-долу са някои съвети как да се откажете от лошите навици.

Преди всичко кажете за решението си на човек, чието мнение е важно за вас, помолете го за съвет. В същото време се свържете със специалист по борба с лошите навици - психотерапевт, нарколог. Много е важно да напуснете компания, в която злоупотребяват с лоши навици, и да не се връщате към нея, може би дори да промените мястото си на пребиваване. Потърсете нов кръг от познати, които не злоупотребяват с лоши навици и не се борят с болестта ви по същия начин като вас. Не си позволявайте нито миг незаето време. Поемете допълнителни отговорности у дома, в училище и в колежа. Прекарвам повече време физически упражнения. Изберете един от спортовете за себе си и непрекъснато се усъвършенствайте в него. Направете писмена програма за вашите действия, за да се отървете от лошите навици и незабавно започнете да я прилагате, като всеки път вземете предвид какво е направено и какво не е направено и какво го е предотвратило. Постоянно се учете как да се борите с болестта си, укрепвайте волята си и се убедете, че можете да се отървете от лошия навик.

Какво да направите, ако любим човек страда от лоши навици?

Не изпадайте в паника! Кажете му на вашите притеснения, без да се опитвате да му крещите или да го обвинявате за нещо. Не четете морал и не започвайте със заплахи. Опитайте се да му обясните опасностите от тази дейност.

Колкото по-рано вашият любим осъзнае необходимостта да спре, толкова по-голям е шансът да постигнете положителен резултат.

Убедете го да потърси помощ от специалисти, помогнете му да направи живота си интересен и пълноценен без лоши навици и да открие смисъла и целта в него.

Важно е човек да се интересува от саморазвитие, така че да се научи да се отпуска и да се наслаждава без цигари, вино или наркотици. Е, за тези, които сами страдат от лоши навици, още веднъж ви съветваме да направят всичко възможно възможно най-скоро, за да спрат тази смъртоносна дейност.