Включва промени в начина на живот и елиминиране на рисковите фактори за захарен диабет и превантивни мерки само при лица или групи с висок риск от захарен диабет в бъдеще. – превенцията на усложненията на захарния диабет е ранен контрол на заболяването, предотвратяване на прогресирането му и поддържане на стабилна компенсация на захарния диабет, предотвратяване на развитието на усложнения.

Превенцията на диабета на национално ниво изисква съвместните усилия на много обществени институции, не само на здравеопазването. Въпреки това здравните власти играят водеща роля в повишаването на обществената осведоменост относно диабета. Поради хетерогенността на захарния диабет са необходими диференцирани подходи към първичната профилактика. Една от най-важните мерки за предотвратяване на диабета е превенцията и лечението на затлъстяването. В семейства с фамилна анамнеза за диабет е необходимо да се ограничи консумацията на богати на въглехидрати храни и да се внимава много по отношение на диетата. За да се идентифицират ранните форми на заболяването, е необходимо да се изследва кръвта за захар при роднини на пациенти, тъй като предразположението към диабет е наследено.

Ранното диагностициране на захарния диабет е от голямо значение за превенцията. "По-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува." Също толкова важно е идентифицирането на неговите скрити форми, когато спазването на правилна диета (ограничаване на хляба до 300 g, захарта до 1-2 парчета, забраната на сладкиши и преяждане) може да предотврати развитието на диабет. При спазване на правилния начин на живот, труд, почивка и диета, системно лечение, пациентите с диабет са практически здрави хора.

Вторична профилактика на захарен диабет

Ежемесечните прегледи помагат да се идентифицират усложненията на диабета в ранните етапи и да се предотврати по-нататъшното им прогресиране. Стриктното спазване на режима дава добро здраве, бодро настроение и постоянна работоспособност. Пациентът със захарен диабет трябва да спазва предписанията на лекаря, да е запознат с основните признаци на заболяването, принципите на предписване на диета и лечение с инсулин и други лекарства. В никакъв случай не трябва да определяте собствената си диета или да определяте дозата и времето на инсулинови инжекции. Необходимо е да знаете какви признаци характеризират развиващата се хипогликемия, за да предприемете необходимите мерки своевременно. Пациентът трябва добре да познава признаците на диабетна кома и да запознае близките си с тях, за да могат да вземат необходимите мерки при необходимост. Препоръчително е човек, страдащ от захарен диабет, да се научи как да инжектира инсулин. Винаги трябва да носите диабетния си паспорт със себе си.

Стриктният дневен режим е от особено значение за доброто здраве. Препоръчително е да си лягате рано и да ядете само в определени часове. Много полезни са умерените разходки и честото излизане на чист въздух. За пациентите, особено тези, които работят малко физически, са полезни физическите упражнения (според лекарските указания). Физическият труд не само не е противопоказан, но напротив, е полезен, тъй като помага за подобряване на метаболизма. Прекомерната работа, пренапрежението, както и прекомерното претоварване, могат да имат вредно въздействие върху здравето и да доведат до увеличаване на отделяната захар с урината. Качеството на живот, неговата полезност или многото проблеми и ограничения на пациента със захарен диабет зависят само от него.

Водещата роля в превенцията на диабета принадлежи на самия пациент, който трябва съзнателно и гъвкаво да провежда диетична терапия, да води здравословен начин на живот, включително да се отърве от лошите навици, внимателно да приема лекарства, избрани съвместно с лекар, с постоянно самоконтрол на нива на захар в кръвта и урината, белтък в урината.

Изследвания за превенция на диабета

Заседналият начин на живот и прекомерното хранене са основните причини диабет тип 2 да се превърне в епидемия в целия свят. Следователно, за да се предотврати захарен диабет тип 2, първо е необходимо да се намали телесното тегло и да се увеличи физическата активност.

Проучване за ролята на загубата на тегло и повишената физическа активност за предотвратяване на диабет

Трябва да се отбележи, че има ясно предимство на промените в начина на живот в сравнение с лекарственото лечение за профилактика на диабет тип 2.

Проучването за превенция на диабета, проведено във Финландия, показа, че намаляването на теглото и увеличаването на физическата активност при пациенти със затлъстяване с преддиабет (нарушен въглехидратен толеранс и/или хипергликемия на гладно) в продължение на 7 години е довело до 57% намаление на случаите на захарен диабет.

За профилактика на захарен диабет тип 2 са използвани следните препоръки: 1) намаляване на телесното тегло с 5% от изходното ниво; 2) ограничаване на мазнините до 30% от общия калориен прием, 3) консумиране на храни, съдържащи диетични фибри >15 g за всеки 1000 kcal/ден, извършване на физически упражнения за 30 минути всеки ден.

Резултатите от китайското проучване за превенция на диабета Da Qing: използването на хипокалорична диета и повишена физическа активност в продължение на 6 години доведе до 51% намаление на случаите на диабет тип 2.

Проучване за ролята на промените в начина на живот и лекарството метформин в превенцията на диабета

Проучването на Американската програма за превенция на диабета изследва ефектите от промените в начина на живот и метформина върху превенцията на диабет тип 2. Това проучване включва пациенти с преддиабет и индекс на телесна маса >24 kg/m2.

Физически упражнения 30 минути на ден 5 пъти седмично; хипокалорична диета позволи да се намали телесното тегло със 7%. След 2,8 години е доказано, че тези превантивни мерки намаляват честотата на диабет тип 2 с 58%.

В групата на пациентите, получаващи метформин, се наблюдава намаление с 31% на случаите на диабет тип 2. Участниците в проучването са били проследени още 5,7 години. В групата на пациентите с промени в начина на живот се наблюдава намаляване на честотата на диабет тип 2 с 34%, а в групата на метформин с 18%.

В допълнение, при пациентите, получаващи метформин, началото на захарен диабет тип 2 се наблюдава 2 години по-късно, а в групата на начина на живот - 4 години по-късно.

Проучване на ролята на лекарството акарбоза в превенцията на диабета

Рандомизираното проучване STOPNIDDM включва пациенти с преддиабет и затлъстяване. За предотвратяване на диабет тип 2 на пациентите се предписва лекарството акарбоза, инхибитор на алфа-глюкозидазата, който предотвратява разграждането на глюкозата в червата. 31% от пациентите в групата на акарбоза и 19% в групата на плацебо са спрели приема на лекарството преждевременно поради появата на диспептични разстройства. След 3,3 години абсолютното намаление на диабет тип 2 в групата на акарбоза е 9,1%.

Проучване на ролята на лекарството розиглитазон в превенцията на диабета

Проучването DREAM изследва ролята на лекарството розиглитазон в превенцията на диабет тип 2 при пациенти с предиабет. По време на лечението с розиглитазон пациентите са имали 62% намаление на честотата на захарен диабет тип 2. По-късно, във връзка с появата на мета-анализ на 42 проучвания от S. Nissen (2007), по време на терапията с розиглитазон беше установено увеличение на честотата на миокарден инфаркт с 43% и увеличение на сърдечно-съдовата смъртност с 64% . Поради тази причина розиглитазон е изтеглен в повечето страни по света.

Проучване на ролята на бариатричната хирургия за предотвратяване на диабет

Ролята на превенцията на бариатричната хирургия във връзка с развитието на диабет тип 2 е доказана в много изследвания. В шведско проучване на пациенти със затлъстяване, подложени на бариатрична хирургия (стомашна лента при 19% от пациентите, вертикална гастропластика при 69% и стомашен байпас при 12%), честотата на новите случаи на захарен диабет тип 2 е била 6,8 на 1000 пациентогодини над 15 години проследяване, докато в групата на пациенти със затлъстяване, които са били лекувани консервативно, 28,4 случая на 1000 пациентогодини. Въпреки това, при пациенти със затлъстяване, подложени на стомашен байпас, загубата на тегло е свързана с 49% намаление на смъртността от всякаква причина.

Проучване на ролята на лекарството орлистат за предотвратяване на диабет

Употребата на лекарства, които намаляват разграждането на мазнините в червата (което води до загуба на тегло), също има положителен ефект върху предотвратяването на развитието на диабет тип 2 при пациенти със затлъстяване. Проучването XENDOS показа, че при лечение с конкурентния инхибитор на чревната липаза орлистат в продължение на 4 години, загубата на тегло при 3305 пациенти с ИТМ > 30 kg/m2 достига 5,8 kg, а в групата на плацебо - 3,0 kg. Броят на новите случаи на захарен диабет тип 2 в групата на пациентите, приемащи орлистат, е 6,2%, а при тези, приемащи плацебо - 9%. Така намаляването на риска от развитие на диабет тип 2 в групата на орлистат в сравнение с плацебо е 37,3%.

Проучване за ролята на лекарството инсулин гларжин в превенцията на диабета

Проучването ORIGIN (Намаляване на резултата с първоначална интервенция с гларжин) включва 1452 пациенти с преддиабет (11,7% в групата на инсулин гларжин и 11,4% в контролната група). Проучването ORIGIN продължи повече от 6 години, а резултатите от него бяха публикувани през 2012 г. Лечението с инсулин гларжин в края на проучването ORIGIN доведе до 28% намаление на заболеваемостта от диабет тип 2 в групата на пациентите с предиабет , прилагането на инсулин на пациенти в стадий на преддиабет досега не е подкрепено от никакви клинични насоки за лечение на пациенти с преддиабет. В препоръките за лечение на пациенти със захарен диабет тип 2 лечението с базален инсулин се появява само при пациенти като: 1) второ лекарство, ако метформинът е неефективен; 2) като трето лекарство, ако комбинацията от две лекарства за понижаване на глюкозата е неефективна, 3) със значителна декомпенсация на гликемичния контрол с ниво на HbA1c ≥ 9%.

Методи за превенция на захарен диабет тип 1 и тип 2

Захарният диабет е сериозно заболяване, което се характеризира с нарушен метаболизъм на глюкозата и води до опасни усложнения. Дълго време се смяташе, че е невъзможно да се предотврати заболяването. Въпреки това, медицината се развива активно и днес е разработен набор от мерки за избягване на патология или намаляване на риска от усложнения. Важно е да се разбере: механизмът на развитие и проявление на захарен диабет тип 1 се различава от тип 2, следователно превантивните мерки ще бъдат различни.

Принципи на хранене

Основният метод за предотвратяване на диабета е спазването на принципите на правилното хранене. За да поддържате оптимални нива на глюкоза, трябва да ограничите приема на захар и храни с висок гликемичен индекс.

Хората с риск от развитие на диабет трябва да намалят консумацията на картофи, брашно, сладкиши и сладки плодове (грозде, банани, стафиди). Забранени са алкохол, бързо хранене, газирани напитки, преработени храни, туршии и маринати. Това ще облекчи излишния стрес върху панкреаса, ще оптимизира производството на инсулин и ще ви позволи да поддържате нивата на кръвната захар на оптимално ниво.

Хората с наднормено тегло трябва да спазват по-строги диетични насоки, тъй като затлъстяването е фактор, който увеличава риска от развитие на заболяването. Ако имате наднормено тегло, трябва напълно да изоставите храните с високо съдържание на въглехидрати, обогатявайки диетата си с протеини и растителни храни. Трябва да ядете често (5-6 пъти на ден) на малки порции. Важно е да избягвате преяждане или продължително гладуване. Това ще осигури равномерно снабдяване на организма с калории и хранителни вещества, ще помогне за контролиране на апетита и ще ускори процеса на отслабване. В този случай последното хранене е разрешено най-малко 4 часа преди лягане.

Диетата трябва да бъде балансирана, с оптимално съдържание на калории, мазнини, протеини и въглехидрати. Изберете варене, задушаване или печене като начин на готвене; избягвайте пържене с животински мазнини.

За да предотвратите диабета, не забравяйте да ядете зеленчуци, домати, чушки, зърнени храни, боб, цитрусови плодове и орехи. Менюто трябва да включва нискомаслени млечни и ферментирали млечни продукти, постно месо и риба. Те помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар и стимулират производството на инсулин.

За да се предотврати развитието на диабет при жени по време на бременност, е важно да се следи дневният прием на калории и количеството консумирани въглехидрати. Менюто трябва да е възможно най-здравословно, за да осигури на бъдещата майка и бебето необходимите хранителни вещества, витамини и минерали.

Воден баланс

При превенцията на диабет от всякакъв тип важна роля играе поддържането на оптимален воден баланс. Това се дължи на характеристиките на физиологичните процеси, протичащи в тялото. Панкреасът, в допълнение към инсулина, синтезира воден разтвор на веществото бикарбонат, който е предназначен да неутрализира естествените киселини. В случай на дехидратация органът дава приоритет на производството на бикарбонат, което води до временно понижаване на хормоналните нива. Когато се комбинира с високовъглехидратна диета, това значително увеличава риска от развитие на диабет.

Освен това водата подобрява проникването на глюкозата в клетките. Достатъчният прием на течности намалява кръвната захар.

За профилактика на диабета експертите препоръчват да пиете 1-2 чаши чиста вода преди всяко хранене. Това е минималната сума. Максимумът зависи от начина на живот на човека, метеорологичните условия и функционирането на вътрешните органи.

За попълване на водния баланс е подходяща само чиста негазирана вода. Избягвайте честата консумация на сокове, чай, кафе, подсладени напитки и алкохол.

Физическа дейност

Редовната физическа активност е ефективно средство за предотвратяване на заболяването при мъжете и жените. Достатъчната активност също ще намали риска от опасно усложнение на диабета - гангрена. По време на кардио тренировка мастните клетки се изчерпват, а мускулните клетки работят активно. Това помага за нормализиране на нивата на глюкозата, дори ако има леко увеличение.

За да предотвратите диабет тип 2, спортувайте всеки ден поне 20-30 минути. За физическа активност изберете фитнес класове, оборудване за упражнения или домашна кардио тренировка. Ако няма възможност да посетите фитнес залата, дългите разходки, активните игри на чист въздух, ходенето по стълбите и танците са отлична алтернатива.

Други методи за първична профилактика

Повишаването на устойчивостта на стрес и избягването на стреса и конфликтите на работното място и в семейството ще намали риска от развитие на захарен диабет и редица други заболявания. Ако е възможно, ограничете контактите с хора, които предизвикват отрицателни емоции, имат неблагоприятно отношение и агресия. Важно е да се научите как да реагирате правилно на дразнител, да се държите спокойно и уравновесено, независимо от ситуацията.

Посещението на автотренинг, работата с психолог и повишаването на самоконтрола ще помогнат за повишаване на устойчивостта на стрес и ще се научат да се справят със стреса. Поддържането на стабилно психо-емоционално състояние и психическо равновесие е отлична профилактика на диабет, заболявания на сърдечно-съдовата и нервната системи, проблеми със стомашно-чревния тракт.

Избягването на развитието на патологично състояние ще ви позволи да се откажете от вредните зависимости. На първо място, това се отнася за алкохола и тютюнопушенето. За хората, които пушат, цигарите създават илюзията за спокойствие, което е много краткотрайно и нестабилно. В същото време пушенето нарушава хормоналните нива, убива нервните клетки и увеличава риска от развитие на диабет, особено при наличие на други предразполагащи фактори (наднормено тегло, лоша наследственост, ниска физическа активност).

Добрата почивка, навременното лечение на заболяванията и контролът на теглото и кръвното налягане ще ви помогнат да избегнете заболяване. Вземете лекарства с изключително внимание. Някои групи лекарства нарушават функционирането на панкреаса и намаляват синтеза на инсулин, дестабилизират хормоналните нива и намаляват защитните сили на организма.

Първичната профилактика на диабет тип 1 включва навременна диагностика и правилно лечение на детски инфекциозни заболявания - рубеола, морбили, паротит. За да се избегнат негативни последици по време на лечението на заболявания, се препоръчва използването на интерферон, имуностимуланти и други лекарства, които укрепват тялото.

За навременна диагностика на заболяването, децата, които са имали инфекции, се препоръчват да се подлагат на годишен стрес кръвен тест за захар. Това ще позволи своевременно откриване на хипергликемия и започване на компетентно лечение, за да се предотврати развитието на усложнения.

Вторична и третична профилактика

Вторичната профилактика, в допълнение към стандартните превантивни мерки (правилно хранене, физическа активност и хидратация), включва допълнителни методи. Използва се при хора, вече диагностицирани с диабет, за предотвратяване на усложнения.

По-долу е напомняне за пациенти с диабет, което ще помогне за по-успешното провеждане на мерки за предотвратяване на усложнения.

Нормализиране на храненето, хранене на здравословни и здравословни храни с ограничени въглехидрати.
Посещавайте редовно Вашия лекар, за да следите нивата на глюкозата.
Нормализиране на теглото и кръвното налягане.
Повишена физическа активност: ходене, сутрешна гимнастика, плуване, фитнес.
Прием на лекарства за предотвратяване на заболяването, както и лекарства, които спомагат за понижаване на кръвната захар (инсулинова терапия и сулфонамидна терапия). В началния етап лекарствата се предписват в минимални дози, като благосъстоянието на човека и нивата на глюкозата се наблюдават постоянно.
Провеждане на редовни профилактични прегледи в болнични условия за навременно откриване на усложнения от страна на бъбреците, сърдечно-съдовата система и белите дробове.

Третичната профилактика включва използването на методи и средства, насочени към предотвратяване на усложненията на захарния диабет. За тази цел се предписват лекарства, които нормализират нивото на глюкозата и повишават концентрацията на инсулин. Освен това лекарствата се използват за елиминиране на атеросклероза, високо кръвно налягане, затлъстяване и патологии на сърдечно-съдовата и нервната система.

Спазването на превантивните мерки ще помогне да се избегне развитието на захарен диабет и усложнения от неговия курс. Хората, склонни към развитие на патология, трябва внимателно да следят диетата си, водния баланс и здравословното състояние. Ако следвате всички препоръки, ще предотвратите заболяването или ще можете успешно да го поддържате на етапа на компенсация.

Начало / Ендокринни заболявания / Лечение на захарен диабет. Профилактика на диабета

Профилактика на диабета

На първо място, наследствеността играе важна роля в патогенезата на захарния диабет. Ето защо вече на този етап можем спокойно да кажем, че рискът от развитие на диабет за човек, ако един от родителите е бил или е болен, е 30%, а ако и двамата са болни, той е около 60%. Трябва да се помни, че диабетът не е само наследствено заболяване. Комбинацията от рискови фактори в различни комбинации, според много ендокринолози, изравнява рисковете с обременената наследственост. Например, затлъстял човек, който често страда от вирусни заболявания, има същите 30% риск от развитие на диабет.

В момента можем спокойно да кажем, че диабетът е практически нелечимо заболяване. С лечението му е възможно да се постигне стабилна ремисия (липса на клинични симптоми и оплаквания), но е почти невъзможно напълно да се възстанови функцията на клетките на панкреаса / клетъчната толерантност към инсулин. Ето защо превенцията на диабета сред горните рискови групи играе важна роля, тъй като болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение.

В съвременната медицина цялата профилактика на захарния диабет се класифицира на първична и вторична.

Първична профилактика на захарен диабет

Първичното означава превенция на развитието на захарния диабет като заболяване - елиминиране или намаляване на влиянието на рисковите фактори, промяна в начина на живот, превантивни мерки, както в рисковите групи, така и сред индивидите.

Основните превантивни мерки за захарен диабет тип 2 (неинсулинозависим) трябва да включват рационализиране на диетата на възрастното население, адекватно дозиране на физическа активност, предотвратяване на затлъстяването и неговата корекция (лечение), ако е необходимо. В този случай трябва да изключите от диетата или да ограничите храни, които съдържат лесно смилаеми въглехидрати (захар, торти, сладкиши и др.) Или животински мазнини. Тези препоръки могат да помогнат за предотвратяване на развитието на диабет в рискови групи - сред хора с фамилна обремененост, затлъстяване, атеросклероза, хипертония, жени с диабет по време на бременност или подобни епизоди в миналото.

За съжаление може да се каже, че тези мерки са насочени само към намаляване на влиянието на рисковите фактори, но не могат да бъдат напълно наречени превенция на развитието на диабет. В момента се разработват диагностични средства, които позволяват да се определи рискът от развитие на захарен диабет в най-ранните етапи, но те са предназначени само за определяне на риска от развитие на диабет, а не за предотвратяване на неговото развитие.

Вторична профилактика на захарен диабет

Вторичната профилактика на захарния диабет е мерки, насочени преди всичко към предотвратяване на усложненията на захарния диабет и неговото по-нататъшно прогресиране.

Сред усложненията на захарния диабет в съвременната ендокринология е обичайно да се разграничават ранни и късни (хронични).

Ранните усложнения включват тези състояния, чието развитие изисква малко време - часове и дни. Сред тях са:

1) Хипогликемия - намаляване на нивата на кръвната захар под максимално допустимите стойности (при повечето скали под 3,3 mmol/l). Причините могат да бъдат много фактори, вариращи от предозиране на лекарства за понижаване на глюкозата или инсулин до недохранване, диета, прекомерни упражнения или пиене на големи количества алкохол. Терминалното състояние на това усложнение се нарича хипогликемична кома и може да доведе до сериозни последствия.
2) Хипергликемия - повишаване на нивата на кръвната захар над максимално допустимите стойности (по различни скали над 5,5-6,7 mmol/l). Основната причина за това състояние е пропускането на инсулин, което води до бързо повишаване на кръвната захар. Терминалното състояние на това усложнение - хипергликемична (хиперосмоларна) кома - е придружено от загуба на съзнание и може да бъде животозастрашаващо за пациента.
3) Кетоацидозата е нарушение, причинено от натрупването на кетонни тела (продукти от разграждането на мазнините) в кръвта и техния ефект върху централната нервна система. Продължителната кетоацидоза (да не говорим за кетоацидотична кома) води до увреждане на жизненоважни органи и системи, понякога несъвместими с живота. Трябва да се отбележи, че кетоацидозата и кетоацидотичната кома са директни индикации за хоспитализация на пациента в болница по здравословни причини.

Развитието на късните усложнения отнема месеци и години. Сред тях основните са:

1) Диабетна нефропатия - увреждане на малките съдове на бъбреците, характеризиращо се с появата на протеин в урината, намаляване на количеството му, подуване и болка в долната част на гърба. В зависимост от степента на нефропатията може да доведе до хронична бъбречна недостатъчност с различна тежест.
2) Диабетната невропатия също е хронично усложнение на диабета. Това състояние се характеризира с увреждане на периферните нерви поради нарушение на кръвообращението и натрупване на токсични продукти. Основните симптоми - изтръпване, болка и спазми - могат да прогресират за дълъг период от време, като постепенно намаляват качеството на живот на пациентите.
3) Диабетното стъпало е кожни промени, ставни проблеми и нарушения в инервацията на стъпалата, причинени от продължителен диабет. Нарушеното кръвоснабдяване може да доведе до трофични язви, инервация - до изтръпване на кожата на краката до пълна загуба на всички видове чувствителност. Освен това всяка драскотина или ожулване се характеризира с много слаба динамика на зарастване, което често причинява доста дискомфорт на пациент с диабет.

Ако обаче не може да се предотврати развитието на захарен диабет, лечението включва корекция през целия живот, тъй като захарният диабет не е просто заболяване, а напълно специален начин на живот.

Необходими мерки за лечение на захарен диабет

На първо място при лечението на диабета трябва да бъде диетата, при която особено строго трябва да се ограничи приемът на мазнини, холестерол и храни, съдържащи захар.

В допълнение към диетата трябва да се контролира и физическата активност, която не трябва да достига степен над умерена (както вече посочихме, прекомерният физически стрес провокира рязко увеличаване на консумацията на глюкоза и може да доведе до хипогликемия).

В зависимост от вида на захарния диабет и тежестта на процеса, както и наличието или отсъствието на усложнения, се препоръчва прием на глюкозопонижаващи лекарства или инсулин; особено гликемичния профил).

При това хронично заболяване е важно и постоянното проследяване на нивата на кръвната захар (според повечето препоръки е необходимо веднъж седмично до две седмици). Освен това е необходимо периодично да се наблюдават функциите на други органи, по-специално бъбреците и черния дроб, състоянието на ретината и др.

Важно е да се посочат характеристиките на хода на захарния диабет при хора от различни полове и възрастови групи.

захарен диабет при деца

По този начин захарният диабет при децата е предимно диабет тип 1 (инсулинозависим) и се характеризира с доста агресивен курс. Диабет тип 2 се развива по-често при хора над 45 години и засяга предимно мъже. В същото време захарният диабет при мъжете има по-изразени симптоми от захарния диабет при жените. Това се дължи, от една страна, на хормонални особености, а от друга на стресови фактори, на които мъжете са по-често изложени и по-трудно понасят.

Профилактика и лечение на диабет в Института за напреднала медицина

Захарният диабет е една от честите причини за търсене на медицинска помощ от специалисти в Медицинския център на Института за напреднала медицина.

Нашият богат опит в работата с пациенти с диабет се потвърждава от прегледите на нашите пациенти. Да, това заболяване не може да бъде излекувано, но провеждането на необходимата профилактика на захарния диабет е най-важната дейност, която може да се извърши по време на сеанс на „обратна вълна“. Методът "обратна вълна" позволява на тялото самостоятелно да използва вътрешни механизми, насочени към балансиране на функционирането на ендокринната система.

Не чакайте възможните усложнения на диабета, излекувайте тялото си сега!

Първична профилактика на захарен диабет

Захарният диабет е ендокринно заболяване, което изисква отговорен подход към лечението и профилактиката. Според статистиката на Световната здравна организация на всеки 15 години се наблюдава удвояване на броя на хората, страдащи от това заболяване.

За ефективно намаляване на този показател всички пациенти и здрави хора трябва да преминат първична профилактика на захарен диабет.

Какво е профилактика и защо е необходима?

Както много хора знаят, предотвратяването на появата на заболяване е най-добрият начин за неговото лечение. Това твърдение е вярно и по отношение на патологията на панкреаса. Проблемът на съвремието, а и на цялото човечество, е неправилният подход към собственото здраве.

Много често хората водят хаотичен и вреден начин на живот, започват да имат сериозни проблеми и след появата на различни заболявания се налага да плащат много пари за лечение, да издържат на здравни процедури и да страдат от усложненията, които възникват.

Всичко това може да се избегне. За да се предотврати прогресирането на всяко заболяване, има превенция, която може да бъде разделена на:

Първичната профилактика на диабета е насочена към предотвратяване на появата на самото заболяване. Вторият се бори с появата на усложнения и се опитва да поддържа нормални нива на кръвната захар.

Последният вариант за превантивно въздействие не е подходящ за пациенти с диабет, тъй като тази патология в момента остава нелечима. Този подход може да се приложи например при пациенти с ревматична треска, когато след края на заболяването е необходим курс от инжекции с пеницилин, за да се намали рискът от повторна инфекция.

Каква е основната профилактика на диабета?

Първо трябва да започнете с идентифициране на рисковите групи. Хората, които са по-склонни да развият диабет, включват:

Мъже и жени над 40 години.
Деца от раждането, ако един от родителите има заболяване.
Затлъстели хора с индекс на телесна маса над 25.
Тези, които страдат от нарушен глюкозен толеранс (ниво на гликемия ˃7,8 mmol/l) или повишена захар на гладно (˃5,5 mmol/l).
Майки, които са родили голям плод (˃4 kg) и със симптоми на полихидрамнион или имат предишен гестационен диабет;
История на инфаркт или инсулт.

Тези популации трябва да бъдат особено внимателни към здравето си. Първичната профилактика на диабет тип 2 трябва да бъде в основата на техния начин на живот.

Основните принципи за предотвратяване на появата на болестта:

Рационално балансирано хранене. Много е важно да се храните правилно. За здравите хора не е необходимо да следват стриктни насоки за диета при диабет. Задължително е обаче да спазвате умереност във всичко. Преяждането или яденето на нездравословна храна само ще навреди на тялото. Препоръчително е да се увеличи количеството на зеленчуци, плодове и храни, богати на витамини и микроелементи в дневното меню. Ограничете приема на алкохол, бързо хранене, сладкарски изделия, пушени храни, откажете пушенето. Всичко това значително намалява риска от развитие на проблеми с панкреаса.
Физически упражнения. Клинично доказано е, че дозираните упражнения имат положителен ефект за понижаване нивата на кръвната захар. Това се дължи на повишената митохондриална активност вътре в мускулните клетки, които използват глюкозни молекули за създаване на енергия. Този принцип е в основата на превантивното въздействие върху вътрешните органи и системи. В допълнение, физическото възпитание развива целия организъм като цяло и го укрепва, укрепва имунната система и подобрява настроението.
Спокоен начин на мислене. Всеки стрес или нервни преживявания влияят негативно на човек, и по-специално на панкреаса. Захарният диабет често се развива при напълно здрави хора след ужасен морален шок (смърт на близки, загуба на работа). Трябва да се опитате да се грижите както за тялото си, така и за ума си, да избягвате конфликтни ситуации и да гледате по-лесно на дребните проблеми. Това може да ви спаси от много заболявания в бъдеще. Не напразно казват, че смехът удължава живота. Положителното мислене предпазва всеки от вредното влияние на обществото.

Първичната профилактика на диабета е изключително важен аспект за хората в риск и за обикновените хора.

В момента няма лечение за това заболяване, така че превенцията е най-добрият вариант. Никой не е имунизиран от появата на проблеми с хормоните и панкреаса, но спазването на горните прости правила може значително да повиши устойчивостта на организма към появата на такова опасно заболяване.

Лечение на захарен диабет. Профилактика на диабета

Профилактика на диабета

В съвременната медицина цялата профилактика на захарния диабет се класифицира на първична и вторична.

Първична профилактика на захарен диабет

Вторична профилактика на захарен диабет

Ранните усложнения включват тези състояния, чието развитие изисква малко време - часове и дни. Сред тях са:

1) Хипогликемия - намаляване на нивата на кръвната захар под максимално допустимите стойности (при повечето скали под 3,3 mmol/l). Причините могат да бъдат много фактори, вариращи от предозиране на лекарства за понижаване на глюкозата или инсулин до недохранване, диета, прекомерни упражнения или пиене на големи количества алкохол. Терминалното състояние на това усложнение се нарича хипогликемична кома и може да доведе до сериозни последствия.
2) Хипергликемия - повишаване на нивата на кръвната захар над максимално допустимите стойности (по различни скали над 5,5-6,7 mmol/l). Основната причина за това състояние е пропускането на инсулин, което води до бързо повишаване на кръвната захар. Терминалното състояние на това усложнение - хипергликемична (хиперосмоларна) кома - е придружено от загуба на съзнание и може да бъде животозастрашаващо за пациента.
3) Кетоацидозата е нарушение, причинено от натрупването на кетонни тела (продукти от разграждането на мазнините) в кръвта и техния ефект върху централната нервна система. Продължителната кетоацидоза (да не говорим за кетоацидотична кома) води до увреждане на жизненоважни органи и системи, понякога несъвместими с живота. Трябва да се отбележи, че кетоацидозата и кетоацидотичната кома са директни индикации за хоспитализация на пациента в болница по здравословни причини.

Развитието на късните усложнения отнема месеци и години. Сред тях основните са:

1) Диабетна нефропатия - увреждане на малките съдове на бъбреците, характеризиращо се с появата на протеин в урината, намаляване на количеството му, подуване и болка в долната част на гърба. В зависимост от степента на нефропатията може да доведе до хронична бъбречна недостатъчност с различна тежест.
2) Диабетната невропатия също е хронично усложнение на диабета. Това състояние се характеризира с увреждане на периферните нерви поради нарушение на кръвообращението и натрупване на токсични продукти. Основните симптоми - изтръпване, болка и спазми - могат да прогресират за дълъг период от време, като постепенно намаляват качеството на живот на пациентите.
3) Диабетното стъпало е кожни промени, ставни проблеми и нарушения в инервацията на стъпалата, причинени от продължителен диабет. Нарушеното кръвоснабдяване може да доведе до трофични язви, инервация - до изтръпване на кожата на краката до пълна загуба на всички видове чувствителност. Освен това всяка драскотина или ожулване се характеризира с много слаба динамика на зарастване, което често причинява доста дискомфорт на пациент с диабет.

Необходими мерки за лечение на захарен диабет

захарен диабет при деца

Профилактика и лечение на диабет в Института за напреднала медицина

Не чакайте възможните усложнения на диабета, излекувайте тялото си сега!

Захарният диабет е предимно наследствено заболяване. Идентифицираните рискови групи ни позволяват днес да ориентираме хората и да ги предупредим за небрежно и лекомислено отношение към здравето си. Диабетът може да бъде както наследствен, така и придобит. Комбинацията от няколко рискови фактора увеличава вероятността от диабет: за пациент със затлъстяване, който често страда от вирусни инфекции - грип и др., Тази вероятност е приблизително същата като при хора с утежнена наследственост. Така че всички хора в риск трябва да бъдат бдителни. Трябва да сте особено внимателни за състоянието си между ноември и март, защото през този период има най-много случаи на диабет. Ситуацията се усложнява от факта, че в този период състоянието ви може да бъде сбъркано с вирусна инфекция.

Първична профилактика на диабета

При първичната профилактика интервенциите са насочени към предотвратяване на захарен диабет: промени в начина на живот и елиминиране на рисковите фактори за захарен диабет, превантивни мерки само при индивиди или групи с висок риск от развитие на захарен диабет в бъдеще.

Основните превантивни мерки за NIDDM включват рационално хранене на възрастното население, физическа активност, превенция на затлъстяването и неговото лечение. Трябва да ограничите и дори напълно да изключите от диетата храни, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати (рафинирана захар и др.) и храни, богати на животински мазнини. Тези ограничения се отнасят предимно за лица с повишен риск от заболяване: неблагоприятна наследственост за захарен диабет, затлъстяване, особено когато се комбинира с диабетна наследственост, атеросклероза, хипертония, както и жени с диабет по време на бременност или с нарушен глюкозен толеранс в миналото по време на бременност, при жени, които са родили плод с тегло над 4500 g. или които са имали патологична бременност с последваща смърт на плода.

За съжаление, няма превенция на захарния диабет в пълния смисъл на думата, но в момента успешно се развива имунологична диагностика, с помощта на която е възможно да се идентифицира възможността за развитие на захарен диабет в най-ранните етапи, докато все още е в пълен размер. здраве.

Вторична профилактика на диабета

Вторичната профилактика включва мерки, насочени към предотвратяване на усложненията на захарния диабет - ранен контрол на заболяването, предотвратяване на прогресирането му.

Според съвременната статистика около 6% от населението на света страда от диабет. Това са разочароващи цифри, тъй като болестта принадлежи към категорията на нелечимите патологии. Освен това експертите прогнозират увеличение на броя на болните през следващото десетилетие с 1,5 пъти.

Захарният диабет заема бронзовото място сред патологичните състояния, водещи най-често до смърт. Заболяването е на второ място след туморните процеси и атеросклеротичните съдови лезии.

Експертите призовават всички хора да бъдат внимателни към здравословното си състояние, за да се предпазят и да предпазят близките си от развитие на ужасна болест. Каква е превенцията на захарния диабет и какво да правите, ако заболяването вече е настъпило, се обсъжда в статията.

Болестта и нейните рискови фактори

Захарният диабет се нарича не една, а няколко ендокринопатии, които се комбинират поради основния симптом, общ за всички патологии - високи нива на глюкоза в кръвния поток. Заболяването възниква поради липса на производство на инсулин от панкреаса или на фона на нарушение на неговото действие.

Диабет тип 1 (инсулинозависим)

Характеризира се с факта, че панкреатичният хормон се произвежда в малки количества или изобщо не се синтезира. Поради това инсулинът не е в състояние да транспортира захарта в клетките на тялото, които от своя страна изпитват енергиен „глад“. Тялото се опитва да попълни енергийния баланс, като използва мастния резерв, но в резултат на такива метаболитни процеси в кръвта се освобождават токсични вещества (кетони), които могат да провокират развитието на кома.

важно! Продължителното отсъствие на инсулин или неговият дефицит води до изтощение и пациентът рязко губи тегло. Ако хормонът не се прилага под формата на лекарства, човекът може да умре.

Причини, причиняващи развитие на заболяване тип 1:

наследственост;
инфекциозни патологии;
влияние на вируси;
неблагоприятни външни фактори;
грешки в захранването.

Принципът на развитие на инсулинозависимата форма на "сладката болест"

Диабет тип 2 (инсулинонезависим)

Развива се при 80% от всички пациенти, страдащи от „сладката болест“. Ако тип 1 патология е типичен за деца и възрастни, тогава тази форма засяга хора на възраст над 45-50 години. Основните фактори, които провокират неинсулинозависим диабет, са преяждането, ненормалното телесно тегло, стресът и заседналият начин на живот.

Глюкозата не навлиза в клетките на тялото не поради дефицит на инсулин, а защото те губят чувствителността си към нея. Това състояние се нарича "инсулинова резистентност".

Според учените затлъстяването е основният фактор за развитието на патологията, тъй като клиничните проучвания потвърждават, че загубата на тегло дори с 6-7 кг може да подобри прогнозата за изхода на заболяването.

Принципи на превенцията

След като изясним причините за развитието на патологията, можем да преминем към въпроса как да предотвратим захарния диабет, като повлияем на неговите етиологични фактори. Целият комплекс от превантивни мерки се състои от следните точки.

Профилактика на диабет тип 1:

профилактика и своевременно лечение на вирусни заболявания;
нормализиране на начина на живот;
отказ от пиене на алкохол и пушене;
корекция на храненето;
редовно проследяване на нивата на кръвната захар по време на медицински преглед.

Обясняването на принципите на провеждане на първичната профилактика на диабета е прерогатив на семеен лекар, терапевт или ендокринолог

Профилактика на диабет тип 2:

намаляване на количеството въглехидратни храни в диетата;
адекватно ниво на физическа активност;
контрол на телесното тегло;
редовна диагностика на гликемичните нива по време на клиничен преглед.

Воден баланс на тялото

Профилактиката на диабета включва постоянно наблюдение на количеството течност, постъпваща в тялото. За да се осъществи реакцията на киселинна неутрализация в човешкото тяло, в допълнение към панкреатичния хормон е необходимо достатъчно количество бикарбонати (те идват с водни разтвори).

На фона на дехидратацията бикарбонатът продължава да се произвежда като компенсаторен механизъм и нивата на инсулин в този момент намаляват. Резултатът е високи нива на кръвната захар и ниски нива на хормонално активни вещества.

важно! В допълнение, водата участва в почти всички жизненоважни реакции и ако има дефицит, други метаболитни процеси в тялото ще бъдат нарушени.

Предпочитание се дава на чиста питейна вода без газ. За да избегнете диабет, особено ако някой от вашите роднини страда от тази патология, трябва да намалите приема на кафе, силен чай и газирани напитки в диетата си. Разрешените граници на алкохол са както следва:

за мъже – не повече от 100 г силни напитки (висококачествени!), не повече от една чаша сухо червено вино;
за жени - не повече от 50 г силни напитки, не повече от 150 г сухо червено вино.

Избягвайте напълно бирата от диетата си, тъй като тя провокира резки скокове на кръвната захар дори при здрави хора, да не говорим за тези, които са предразположени към хипергликемия.

Бирата е напитка, която причинява забавена хипогликемия, която е толкова опасна за хората, колкото и рязкото покачване на кръвната захар

Хранене

Предотвратяването на захарен диабет при мъже, жени и деца включва етапа на индивидуална корекция на менюто. Няколко основни правила ще ви помогнат да предпазите себе си и вашите близки от диабет.

Предпочитайте пълнозърнести храни

Клиничните изследвания доказват, че пълнозърнестите продукти намаляват риска от развитие на патология, докато въглехидратните продукти, напротив, го увеличават няколко пъти. Пълнозърнестите храни съдържат груби диетични фибри - същите въглехидрати, но класифицирани като "сложни".

Сложните захариди се усвояват в чревния тракт за дълго време и бавно повишават нивата на кръвната захар след хранене. Освен това тези продукти имат нисък гликемичен индекс, което е важно да се има предвид при съставянето на менюто.

Пълнозърнестите храни съдържат огромно количество витамини, микроелементи и фитохимикали, които са важни при провеждането на вторична профилактика на диабета. Става дума за хора, които вече имат заболяването, но се опитват да предотвратят прогресирането му и развитието на усложнения.

важно! Избягвайте да използвате продукти на базата на пшенично брашно първокласен и първокласен клас, както и брашно от бял ориз.

Пълнозърнестото брашно и продуктите на негова основа са полезни не само за болни, но и за здрави хора

Избягване на сладки напитки

Избягването на сладки напитки може да помогне за предотвратяване на диабет. Имат висок гликемичен индекс. В допълнение, клиничните проучвания са доказали, че отрицателните ефекти на такива напитки са както следва:

телесното тегло се увеличава;
хроничните патологии се влошават;
нивото на триглицеридите и "лошия" холестерол се повишава;
Чувствителността на клетките и тъканите към действието на инсулина намалява.

Включете „добри“ мазнини във вашата диета

Когато говорим за „добри“ мазнини, имаме предвид групата на полиненаситените. Тези вещества намаляват нивата на холестерола в кръвта и предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система. „Добрите“ мазнини се намират в:

риба;
ядки;
бобови растения;
овесени и пшенични зародиши;
растителни масла.

Отказ от някои продукти

За да не се разболеете от диабет, в кухнята на хората с предразположеност към патологичното състояние трябва да има напомняне със списък на разрешените храни и тези, които трябва да бъдат ограничени. Основата на храненето е:

зеленчукови супи;
постно месо и риба;
яйца;
млечни продукти;
каша;
зеленчуци и плодове.

Зеленчуците и плодовете са предпочитаните храни в менюто, което помага за предпазване от диабет

Избягването на диабет ще помогне да се избегне или ограничи консумацията:

тлъсто месо и риба;
консервирани храни;
пушени и кисели продукти;
колбаси;
захарни изделия;
мъфини.

Физическа дейност

Адекватната физическа активност е важна не само като мярка за предотвратяване на развитието на диабет при жените и мъжете, но се използва и за постигане на компенсация при възникване на заболяването. В началото на патологията е достатъчно да коригирате индивидуалното меню и да изпълнявате набор от специални упражнения няколко пъти седмично, за да поддържате нивата на гликемия в приемливи граници.

Спортът повишава чувствителността на клетките и тъканите на човешкото тяло към инсулин, предотвратява развитието на патологии на сърцето и кръвоносните съдове, насърчава загубата на тегло, премахва "излишния" холестерол и има антистресов ефект.

За да се избегне разболяване дори в началния стадий на патологията (ако заболяването вече е настъпило), предпочитание се дава на:

фитнес;
йога;
ходене;
плуване;
Колоездене;
волейбол

Фитнесът е един от методите за контрол на гликемията

Предотвратяване на гестационен диабет

Бременните жени също боледуват от диабет. Говорим за отделна форма – гестационна. Този тип заболяване има механизъм на развитие, подобен на патологията от втори тип. По време на бременност клетките на жената губят чувствителност към действието на хормона на панкреаса.

важно! След раждането на бебето заболяването изчезва от само себе си, но жената е на инсулинова терапия през цялата бременност, за да се избегне развитието на усложнения.

Съществува набор от мерки за предотвратяване на появата на гестационен диабет. Включва:

корекция на храненето (принципите са подобни на описаните по-горе);
малка физическа активност (след консултация с лекуващия гинеколог);
редовно наблюдение на гликемичните показатели - можете да използвате глюкомер в амбулаторна клиника, жена взема общ анализ, тест за захар, биохимия и тест за глюкозен толеранс;
ежемесечен, а през третия триместър ежеседмичен контрол на наддаването;
избягване на приема на лекарства, които повишават инсулиновата резистентност (надбъбречни хормони, никотинова киселина).

Има мнение, че развитието на болестта може да се предотврати с помощта на народни средства. Говорим за включване в диетата на билкови чайове, инфузии и отвари на базата на растения, които поддържат нивата на глюкозата в норма. Мнението е двойно, тъй като подобни събития не помагат на всички.

Последна актуализация: 7 октомври 2019 г

Предотвратяването на диабета е пътят към здравето. Навременно предприетите мерки ще помогнат за предотвратяване на появата на заболяването при хора в риск, а за страдащите от заболяването ще се превърнат в животоспасяваща панацея.

В огледалото на статистиката

В световен мащаб 6% от населението страда от диабет. Всяка година 6 милиона души биват диагностицирани с това сериозно заболяване. В Америка всеки десети човек има диабет. На всеки 7 секунди лекари по света поставят тази разочароваща диагноза на различни пациенти. Повече от милион ампутации се извършват годишно поради усложнения, причинени от диабет и спиране на увреждане на бъбреците, кръвоносните съдове, очите и сърцето.

Почти 700 хиляди души с диабет ослепяват, а други 500 хиляди са с бъбречна недостатъчност. Диабетът отнема 4 милиона живота всяка година. А до 2013 г. диабетът може да стане най-смъртоносната болест. Според убийствената статистика диабетът вече не отстъпва по нищо на СПИН и хепатит.

Определение за диабет

Захарният диабет е едно от най-сложните хронични автоимунни заболявания. Това се дължи на неизправност във въглехидратния метаболизъм или по-точно поради повишаване на нивата на кръвната захар. Развитието на диабета е свързано с дефицит на хормона инсулин, произвеждан от панкреаса.

Ако диабетът не се лекува и диетата не се спазва, заболяването ще доведе до най-лошия сценарий.

Рискови фактори за диабет

Диабетът се счита за млада болест.

В средата на миналия век учените успяха да установят разликите между видовете заболяване и да определят система за лечение за всеки.

Но въпросите за това как правилно да се лекува диабетът, защо се появява и дали пациентите имат шанс за възстановяване остават без отговор.

Дори въпреки нанотехнологиите, многобройните експерименти и проучвания, превенцията на захарния диабет не може да бъде фундаментално решена. Диабетът може да възникне поради влиянието на определени външни фактори или вътрешни причини, свързани с наследствеността и характеристиките на тялото.

Наследственост

Статистиката и наблюденията на специалистите ясно отразяват първата причина, свързана с наследствеността. Захарният диабет тип I може да се наследи с вероятност от 10% по бащина линия и 2-7% по майчина линия. Когато и двамата родители са диагностицирани със заболяването, рискът от предаването му по наследство нараства до 70%.

Диабет тип II може да бъде наследен с вероятност от 80% както от майката, така и от бащата. В случай, че и бащата, и майката са зависими от инсулин, прагът за проява на заболяването при деца се доближава до 100%, особено при липса на профилактика на диабета. Най-често това се случва в зряла възраст. Процентите може да варират, но лекарите са сигурни в едно – диабетът се предава по наследство.

Има такова нещо като индекс на телесна маса. Може да се изчисли по формулата: теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат. Ако получените цифри варират от 30 до 34,91 и затлъстяването е коремно по природа, тоест типът на тялото прилича на ябълка, предразположението към диабет е много високо.

Размерът на талията също има значение. Индексът на телесната маса може да е висок, а талията да е под 88 см при жените и 102 см при мъжете. Талията на оса не само изглежда красива, но и предпазва от диабет.

Състояние на панкреаса

Заболявания на жлезите с вътрешна секреция, тумор на панкреаса, неговото увреждане поради травма, панкреатит - всички тези фактори водят до дисфункция на панкреаса, което води до развитие на захарен диабет.

Вируси

Грип, едра шарка, рубеола, хепатит провокират заболяването. Ключът е задействащият механизъм. Това означава, че обикновената вирусна инфекция няма да доведе до диабет при обикновения човек. Но ако пациентът е изложен на риск (има наднормено тегло и генетично предразположение), дори обикновена настинка може да причини диабет.

Захарният диабет, присъстващ в гените в режим на готовност, може никога да не се прояви, освен ако не се задействат негативни обстоятелства като лошо хранене, лоши навици, липса на разходки на чист въздух, стресова ситуация и заседнал начин на живот.

Всички тези външни причини, които могат да бъдат напълно потиснати, повишават риска от заболяването.

Напомняне за профилактика на захарен диабет

Предлагаме ви да се запознаете с листовката за профилактика на диабета. Това са основните препоръки за предотвратяване на диабета. Няма да е трудно да се придържате към тях:

Спазвайте дневен режим;
Не бъдете преуморени или нервни;
Хигиената и чистотата около вас е ключът към здравето;
Правете упражнения, спортувайте;
Не пушете и не пийте;
Посетете лекар, направете тестове;
Хранете се правилно, не преяждайте, четете съставките в продуктите.

Профилактика на диабет при жените

Жени, чието тегло се е увеличило с повече от 17 кг по време на бременност, както и щастливи майки, които са родили бебе с тегло 4,5 кг или повече, също са изложени на риск. По-добре е да започнете профилактиката след раждането, но не отлагайте този процес. Захарният диабет се развива постепенно, като началото му може да отнеме до няколко години.

Сред основните превантивни мерки за жените са често срещани:

Възстановяване на теглото;
Здравословен начин на живот;
Физически упражнения.

Как да се предотврати диабет при дете

Профилактиката на детския диабет трябва да започне от раждането. Ако детето е на изкуствено хранене, т.е. консумира специални формули, а не кърма, е необходимо да го прехвърлите на диета без лактоза. Основата на стандартните смеси е кравето мляко, което се отразява негативно на функционирането на панкреаса.

Друга важна мярка е създаването на здравословна среда за детето и провеждането на превантивни мерки срещу вирусни инфекции.

Захарният диабет и от двата вида се счита за женска болест. Но мъжете в риск също могат да го получат. За да получите бърз положителен резултат, превенцията трябва да започне възможно най-рано.

Провеждане на мерки за предотвратяване на затлъстяването и нормализиране на теглото;
Организирайте правилното хранене;
Спрете да пушите и пиете алкохол веднъж завинаги;
Контролирайте скоковете на кръвното налягане (ако сте склонни към тях), като приемате лекарства за хипертония;
Консултирайте се с лекар при първите признаци на заболяване, след 40 години, подлагайте се на годишни профилактични прегледи при специалисти, вземете кръвен тест, за да проверите нивото на захарта;
Не приемайте лекарства без консултация с Вашия лекар;
Избягвайте стресови ситуации, контролирайте повишените емоционални нива с успокоителни;
Своевременно лекувайте инфекциозни заболявания, които могат да причинят диабет;
Бъдете активни, не пренебрегвайте упражненията и любимия си спорт.

Всички тези съвети не само ще помогнат за предотвратяване на развитието на диабет.

Но също така нормализират функционирането на вътрешните органи, помагат за поддържане на нормално тегло и подобряват сърдечния ритъм.

Профилактика на захарен диабет: разлики по вид

Захарен диабет тип I възниква поради недостатъчно производство на инсулин от организма. Пациентите с този тип се нуждаят от ежедневно изкуствено инжектиране на инсулин в тялото. Преди това този тип се наричаше инсулинозависим или ювенилен. Засяга 10% от диабетиците.

Захарният диабет тип II е заболяване, причинено от инсулинова резистентност. При това състояние клетките не използват правилно хормона инсулин. Тази форма се нарича неинсулинозависим захарен диабет или диабет при възрастни.

Профилактика на диабет тип I

Невъзможно е да се предотврати появата на захарен диабет тип I. Но има някои препоръки за забавяне или спиране на развитието на болестта.

Хората в риск - тези, които имат наследствена предразположеност - особено се нуждаят от превантивни мерки.

Основни превантивни мерки за диабет тип 1:

Правилно балансирано хранене. Включете зеленчуци и плодове в диетата си. Намалете консумацията на консервирани храни. Внимавайте за количеството изкуствени добавки в храната си. Разнообразете диетата си.
Предотвратяване на развитието на вирусни и инфекциозни заболявания. Диабетът може да се развие от обикновена настинка.
Откажете се от тютюнопушенето и алкохолните напитки завинаги. Вредата от алкохола за тялото е просто невероятна. И една цигара едва ли ще добави няколко години към живота ви.

Профилактика на диабет тип II

В риск са хората, чиято възраст наближава 50 години, както и тези, които имат близки роднини с диабет. Най-важната профилактика при тях е ежегодното проследяване на нивата на кръвната захар. Тази полезна мярка ще позволи на заболяването да се диагностицира на ранен етап. Навременното лечение е ключът към успеха.

Най-често диабет тип II засяга хора с наднормено тегло или вече затлъстели. Корекцията на храненето е много важна за тях, което се свежда до спазването на следните препоръки:

Въпреки наднорменото тегло, в никакъв случай не гладувайте и не се измъчвайте с модерни и уж „ефективни“ бързи диети.
Яжте малки хранения в редовно време.
Не преяждайте и не яжте без апетит.
Включете любимите си зеленчуци и плодове в диетата си, нека да има много от тях. И е по-добре да не ядете мазни, консервирани, брашно и сладки храни.

В допълнение към храненето, трябва да се придържате към други препоръки:

Спортувайте и включете умерена физическа активност в обичайния си начин на живот.
Остани на пръсти. Поддържайте настроението си, прогонете депресията, избягвайте стресови ситуации. Нервното изтощение е отворена врата за диабет.

Първична профилактика на захарен диабет

Първичната профилактика се състои в спазване на определени правила, които ще предотвратят развитието на диабет. Вторичната профилактика е насочена към предотвратяване на усложнения при вече прогресиращо заболяване.

Но има фактори, които човек не може да промени или да повлияе. Това са генетика, наследственост, възраст, развитие в утробата, характеристики на тялото.

Вторична профилактика на захарен диабет

Ако болестта ви е застигнала, не се отчайвайте. Това все още не е смъртна присъда. Хората живеят с диабет и дори с по-сериозни патологии. Вторичната профилактика на захарния диабет започва със следните мерки:

Ограничаване на леките въглехидрати в диетата и поддържане на нормално телесно тегло;
Физическа активност, като се вземат предвид промените, свързани с възрастта;
Използване на хипогликемични средства;
Парентерални мултивитамини;
Регулиране на кръвното налягане;
Нормализиране на липидния метаболизъм;
Преминаване към инсулинова терапия, ако диетата има слаб ефект;
При диагностициране на заболявания на вътрешните органи е необходим курс на лечение;
Постигането на дневна нормогликемия (нормални нива на кръвната захар) е комбинация от всички предприети мерки.

Диета за предотвратяване на диабет

За да намалите риска от диабет, трябва да ядете определена група храни:

Зеленчуци;
Птиче месо;
Плодове;
сокове без захар;
Постни риби.

Заменете пърженото с варено, печено или задушено;
Изключете брашно, пушени, пикантни, солени храни;
Използвайте подсладител вместо захар.

Примерно меню за един ден

За първото си хранене пригответе каша от елда на млечна основа и изпържете омлет от две пилешки яйца. Като мини-десерт можете да използвате 250 грама нискомаслено извара и шепа горски плодове.

По време на обяд можете да ядете няколко печени или сурови ябълки, да изпиете 250 мл кефир и същото количество отвара от шипка.

Обядът ще се състои от борш или зеленчукова супа (150 грама). За второ ястие - варени пилешки гърди (150 грама), 100 грама варени зеленчуци или салата от пресни зеленчуци (150 грама).

Поглезете се със запеканка с извара като следобедна закуска. Можете също така да имате едно варено яйце и чаша нискомаслен кефир.

За вечеря са възможни следните варианти: първо - печена или варена риба със задушени зеленчуци (250 грама), второ - котлет от кайма със задушени зеленчуци (300 грама), трето - задушени скариди с аспержи или други варива (също 300). грамове).

Това е само една от хилядите възможни диети.

Приготвяйте ястия с минимално количество мазнина, сол и захар. Претеглете порциите. Спазването на диета е вашият шанс да получите здраве и да удължите живота си.

Какво да направите, за да избегнете диабет

Човек, който води активен начин на живот и се движи много, е щастлив и здрав. Намерете свой собствен начин за освобождаване на енергия. И ние ще се радваме да ви разкажем за най-популярните от тях:

ходене. Ходенето до 3 километра всеки ден намалява риска от усложнения с 18%. Можете да вървите по скандинавски начин, в гората, по пътеки - каквото ви харесва. Основното е удобни обувки и интересен спътник.
Плуване. Универсален метод за всички заболявания. Натоварването на тялото по време на плуване развива всички мускулни групи и има положителен ефект върху пулса и дихателната система.
Велосипед. Това двуколесно превозно средство може да стане най-добрият ви приятел. Колоезденето понижава глюкозата и укрепва тялото ви.

За да не станете един от милионите хора с диабет, не пренебрегвайте превантивните мерки. Всеки ги знае: хранене, тегло, активност. Можете да живеете интересен живот, дори и с такава разочароваща диагноза. Основното нещо е да намерите интереса си, да общувате с хора с еднакви мисли и никога да не падате сърце.

Предотвратяване на инсулт с лекарства и народни средства

Предотвратяването на инсулт е от голямо значение за всеки човек в наше време. Инсултът е негативните последици от промените, настъпващи в мозъка. Този процес се характеризира с нарушаване на кръвоснабдяването на клетките, в резултат на което те умират. Симптомите могат да се появят в рамките на 24 часа. Понякога пациентът умира незабавно. След инсулт в повечето случаи на пациента се приписва увреждане, тъй като в нервната система възникват сериозни нарушения. Ето защо е по-добре да знаете как да избегнете инсулт, отколкото да се справяте с негативните последици от болестта.

Риск от инсулт, причини

В днешно време много хора си задават въпроса "как да се предпазим от инсулт?" Най-важното е да се предотвратят рисковите фактори.

Те от своя страна се делят на три групи:

Предразполагащи фактори. Те не могат да бъдат коригирани. Те включват пол и възраст, както и наследственост. Като цяло най-податливата популация се счита за възрастните хора. При мъжете това заболяване може да се появи много по-рано.
Поведенчески фактори. Може да се коригира. Те включват пристрастяване към тютюнопушене, наркотици и алкохол, чести стресове, депресия, силен стрес, прием на определени лекарства и наднормено тегло.
Метаболитни фактори. Те включват пациенти със захарен диабет, артериална хипертония, нарушения на липидния метаболизъм и кръвосъсирването.

Тази патология възниква поради прекъсване на кръвоснабдяването. Многобройни експерименти доказват, че основните причини за инсултите са прекъсвания в работата на сърцето, проблеми с кръвоносните съдове, както и промени в кръвните съставки. Резултатът е хемодинамична криза, която протича различно при всеки пациент.

Средното кръвно налягане, което лекарите използват е 120/80. Но тези числа могат да варират за всеки човек. Когато тялото е адаптирано към високо кръвно налягане, понижението на кръвното налягане може да причини исхемичен инсулт. Такива вълни са по-скоро свързани със сърдечна недостатъчност. Настъпва хипотонична криза.

Коронарната криза може да доведе до повишен сърдечен ритъм или фибрилация на лявата и дясната камера. Резултатът е незабавно развитие на исхемичен инсулт.

Понастоящем има тенденция към "подмладяване" на това заболяване. Всичко това се дължи на неистовия ритъм на живот. Така че при първите признаци на инсулт или други проблеми трябва незабавно да потърсите специализирана помощ. По-добре е да се извърши профилактика, отколкото да останете инвалид или, още по-лошо, да загубите живота си.

Основни насоки за първична профилактика на инсулт

Профилактиката на мозъчния инсулт се разделя на първична и вторична.

Те включват:

бързо идентифициране на проблема и необходимата терапия при пациенти с първична хипертония;

профилактика на мозъчни инфаркти при хора, които имат проблеми със сърцето или кръвоносните съдове, адекватно лечение на такива състояния;
предотвратяване на повтарящи се нарушения на мозъчното кръвообращение при пациенти с ТИА или микроинсулти, включително хирургична интервенция;
провеждане на терапия при пациенти с нарушения на липидния метаболизъм, увреждане на мозъчните съдове и коронарна болест на сърцето.

Инсултът е разделен на два вида:

Исхемичен.
Хеморагичен.

Как да се предпазим от мозъчен инсулт? Първичната профилактика на инсулт е серия от действия, насочени към елиминиране на развитието на нарушения на мозъчното кръвообращение. Лекарят трябва да изнесе кратка лекция за това какъв трябва да бъде начинът на живот и диетата. Специално внимание се обръща и на някои предпазни мерки, например отказ от лоши навици. Не забравяйте за лечението на сърдечни заболявания, диабет и други патологии.

Лекарствена терапия за предотвратяване на инсулти

Профилактиката на наркотиците включва:

предписване на статини;
лечение на хипертония;
ефективно лечение на различни инфекциозни и соматични заболявания;
допълване на лекарствената терапия с народни средства, които се борят с нарушенията на липидния метаболизъм и също нормализират кръвното налягане.

Хроничното артериално заболяване възниква поради неизправност в липидния метаболизъм и прогресия на хиперхолестеролемия. Холестеролните плаки се натрупват по стените на кръвоносните съдове с течение на времето, като по този начин забавят кръвния поток. Има неизправности във функционирането на сърцето, мозъка и други органи на човешкото тяло. Плаките могат да се откъснат от съдовете, оставяйки след себе си негативни последици - язви. В този случай храненето на тъканите е силно нарушено и възниква мозъчен инфаркт. Как да се предпазим от инсулт? Това е въпрос, който тревожи голяма част от човечеството.

Не си затваряйте очите за повишаването на нивата на холестерола. Това състояние трябва да се лекува, в противен случай рискът от инсулт се увеличава с почти 30%. Статините са лекарства за предотвратяване на инсулт, тъй като се борят с повишените плазмени липиди, както и с холестерола.

Как да се предпазим от инсулт?

Първо, трябва да възстановите нормалното кръвно налягане, тъй като неговото повишаване често причинява развитието на мозъчни инсулти.
Второ, трябва да се придържате към предписаното от лекаря лечение и да следвате всички препоръки.

Профилактика на инсулт - антихипертензивни лекарства. Те се приемат продължително време, което се определя от лекуващия лекар. Освен това могат да бъдат предписани други лекарства, включително народни средства за предотвратяване на инсулт.

Първична профилактика на инсулт при жени

Инсултът при жените и неговата превенция практически не се различават от другите. В наши дни мозъчните инфаркти са често срещани сред представителките на нежния пол от 18 до 40 години. Факт е, че това се случва поради продължителна употреба на орални контрацептиви. Също така тези жени, чиято бременност протича с някакви патологични промени, са податливи на инсулт. Мигрената е друг фактор, който увеличава риска от развитие на това заболяване. Възможно ли е да се предотврати подобна опасност?

За да се избегне инсулт, превенцията трябва да включва много аспекти, включително:

премахване на лошите навици от начина ви на живот;
периодично измерване на кръвното налягане за изключване на хипертония;
спазване на специална диета, която включва само здравословни храни;
при приемане на контрацептиви е необходимо постоянно наблюдение от лекар;
борба с хормонален дисбаланс и други подобни заболявания.

За да се предпазите от заболяване като инсулт, трябва да наблюдавате състоянието на тялото си. Ако възникне някакъв провал, той определено ще го докладва. Всеки човек усеща това, но не всеки търси помощ навреме. Предотвратяването на инсулт при жените не се различава от това при мъжете.

Вторична профилактика на инсулт

Вторичната превенция се отнася до действия, които са насочени към предотвратяване на втори път инсулт. Тя включва както медикаментозни, така и немедикаментозни методи за контрол.

За да предотврати повторно инсулт, лекарят провежда следните лечебни мерки, свързани с методите на лечение:

предписване на лекарства против тромбоза;
борба с нормализиране на кръвното налягане;
препоръки в областта на народното лечение;
хирургична интервенция.

Нелекарствените методи включват:

да се отървем от лошите навици;
спазване на диета, насочена към намаляване на холестерола в кръвта;
предписване на терапевтични физически упражнения, масаж, разходки на чист въздух;
отърваване от наднорменото тегло.

Антитромботични лекарства също могат да бъдат предписани за предотвратяване на нов инсулт. Те включват аспирин, клопидогрел и други. Основното нещо е да направите всичко според препоръките на вашия лекар, тогава можете да се предпазите от инсулт.

Лекарят взема предвид всеки аспект, преди да предпише определено лекарство. Всяко лекарство има свои собствени противопоказания и странични ефекти. След прегледа специалистът ще разбере кой от тях ще бъде най-подходящ.

Предотвратяване на инсулт с народни средства

Боровите шишарки винаги са били известни със своите полезни свойства. Фитонцидите, които съдържат, помагат за възстановяване на имунитета, а също така се борят с много бактерии. Танините имат положителен ефект върху мозъчните клетки, поради което лекарите често ги препоръчват на пациенти, претърпели инсулт. Те съдържат много компоненти, които могат да имат положителен ефект върху цялото тяло като цяло. Тинктура от борови шишарки може да се направи у дома.

Ще ви трябват малки шишарки със семена, които могат да бъдат събрани още през март:

Тинктура от водка. Ще ви трябва един литров буркан. Изплакнете шишарките и ги напълнете в чист буркан. Залейте съдържанието с водка и оставете на хладно място поне 14 дни. След определеното време прецедете готовата тинктура. Използвайте получения продукт по 5 ml до три пъти на ден. За да определите курса си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Основно този период е една година със седмични почивки.
Тинктура от борови шишарки във водна отвара. Тази опция е подходяща за тези пациенти, които не могат да пият алкохол. Шишарките се смилат и се заливат с 500 мл вряща вода. Дръжте в това състояние на огъня 5 минути. Пие се по 50 мл. Това трябва да се прави до три пъти на ден.

Смърчовите шишарки също имат благоприятен ефект върху човешкото тяло.

Освен предпазване от инсулт, те могат да се борят с настинки и инфекциозни заболявания. Те са с високо съдържание на витамин С, който е необходим за укрепване на имунитета. Най-добре е да събирате елхови шишарки в началото на юни.

По-долу са най-достъпните варианти за продукти, направени от елхови шишарки:

Нарежете елховите шишарки и напълнете половин трилитров буркан. Напълнете самия буркан със студена вода. В това състояние оставете сместа да ферментира за 10 дни. След това прецедете получената течност и отново налейте студена вода в буркана. След седем дни тинктурата може да се използва като лекарство. Разрешено е да пиете не повече от 30 ml на ден.
За тази рецепта, освен шишарки, ще ви трябва ябълков оцет. Зрелите шишарки се нарязват и се заливат с алкохол. Например за пет конуса ще са достатъчни 200-300 ml. Шишарките трябва да се вливат в продължение на 10 дни. След това добавете 5 ml оцет към тинктурата. Полученото лекарство трябва да се добавя към чая по една чаена лъжичка. Курсът на лечение е 6 месеца.

Използването на билки за профилактика на инсулт също стана широко разпространено сред населението:

След инсулт лекарите препоръчват да се пие отвара от градински чай. С течение на времето речта на пациента ще бъде възстановена. Салвията се приготвя като обикновен чай и се пие по няколко глътки три пъти на ден.
Отвара от смес от няколко билки. Те включват живовляк, окосена трева, жълт кантарион, орехи, кратуна, ягоди и невен. Сместа се преварява добре и се пие студена по 50 мл до три пъти на ден.
Отвара на базата на жълтурчета. Трябва да внимавате, когато приготвяте този продукт. Това растение е отровно, но ако се спазват всички правила, може да се постигне желаният терапевтичен ефект. 15 г от растението се заливат с вряща вода. В това състояние жълтурчетата трябва да останат още 30 минути. Първоначалната доза не трябва да надвишава 5 мл. С течение на времето може да се увеличи до 30 мл.
За да поддържате сърдечната функция след инсулт, можете да приготвите тинктура на базата на разпространяваща се жълтеница. Запарете 5 г суха билка с вряла вода и оставете за малко. Трябва да използвате този продукт по 15 ml три пъти на ден.
Тинктурата от мащерка ще възстанови чувствителността на засегнатите части на тялото. За приготвянето му ще са ви необходими 50 г билка, които трябва да се залеят с медицински спирт. Оставете в това състояние за 14 дни. Използвайте като триене.
Инфузията на хвойна може да се използва и като средство за разтриване. Варете натрошените листа от растението за около половин час и оставете за известно време в термос. Нанесете върху засегнатите области на тялото, ако е необходимо.

Лимонът с чесън ще помогне да се отървете от неприятните последици след заболяване. Ще ви трябва 1 кг от този плод, който трябва да се накълца в месомелачка. След това смесете със захарта (1 кг). Получената смес се съхранява в хладилник. От получения състав пациентът трябва да приема ежедневно по една чаена лъжичка и малка скилидка чесън.

Лимонотерапията трябва да се допълни с вани, съдържащи градински чай. С правилния подход към лечението пациентът може да се върне към нормалния живот в рамките на четири седмици.

Фурмите ще помогнат на лицевия нерв да се възстанови. Натрошеният продукт трябва да се яде след хранене два до три пъти на ден. Фурмите трябва да се ядат доста дълго време, но ефектът ще бъде очевиден.

Не трябва да пренебрегвате собственото си здраве и да допускате развитието на сериозни заболявания. По-добре е отново да посетите лекар, за да предприемете своевременни превантивни мерки, отколкото да се възстановявате дълго време след страдание от патология - избягвайте самолечението.