Как да увеличим интимното желание. Силата на женската енергия: основната тайна на магнетизма и привлекателността. И така, в какви случаи къркането може да помогне?

Чешката република или Чехия е централноевропейска държава, граничеща на север с Полша, на запад с Германия, на юг с Австрия и на изток със Словакия. Столицата на Чешката република е град Прага, който е една голяма атракция на открито. Страната е с площ от 78 866 km² и има население от 10 610 947 души (2016 г.). Най-големите градове са Прага, Бърно, Пилзен, Острава.

Според легендата предците на днешните чехи, начело с техния вожд Чех, се заселват на територията на съвременна Чехия, която е населена още от каменната ера. Първите летописи за селища на чешка земя датират от края на 9-ти век, когато тези земи са обединени от принцове от фамилията Пржемислови. През Средновековието чешкото кралство има значително влияние, но възникналите религиозни конфликти (Хуситските войни през 15 век и Тридесетгодишната война през 17 век) значително го отслабват. Скоро кралството попада под властта на Хабсбургите и става част от Австро-Унгария.

След края на Първата световна война и падането на Австро-Унгария през 1918 г. Чехия, Словакия и Подкарпатска Рутения се обединяват, за да образуват независимата република Чехословакия. Страната е окупирана от Германия през 1939 г. В края на Втората световна война Чехия се оказва в съветския лагер, което предопределя нейната история до 1989 г. На 1 януари 1993 г. Словакия се отдели от Чешката република и двете страни получиха независимост. Днешна Чехия е член на НАТО от 1999 г., а от 2004 г. е член на Европейския съюз.

Чехия е една от най-популярните туристически дестинации в Европа. Около 50 милиона души посещават страната всяка година, независимо от сезона. Изборът на туристически маршрути в Чешката република е толкова обширен, че си струва предварително да решите коя посока на туризма ви интересува в момента и какво трябва да оставите за бъдещи посещения. Най-привлекателни са историческите маршрути, тъй като в страната има огромен брой обекти, които ще представляват интерес за любителите на античността: градове, крепости, замъци. Някои градове на Чешката република са включени в списъка на ЮНЕСКО за световно културно наследство.

Текущо време в Прага:
(UTC +2)

Любителите на активния отдих ще намерят нещо по свой вкус - в страната са развити екотуризъм и ски. Тези, които искат да се възхищават на природните красоти в Чешката република, са истинско пространство: гористи планини, пещери, езера и водопади. Чешката република също привлича туристи, нуждаещи се от уелнес: много популярни термални курорти ги очакват.

Как да отида там

Чехия и Русия са свързани с много полети. Така че можете да летите до Бърно от Москва, а до Карлови Вари - от Москва, Санкт Петербург и Екатеринбург. Но най-популярната дестинация е Прага. Освен това от 28 октомври 2012 г. Transaero откри полети по маршрута Москва - Пардубице.

От чешката столица самолетите летят до Москва (Aeroflot и Czech Airlines), Санкт Петербург (Russia и Czech Airlines), Воронеж (Polyot), Екатеринбург (Ural Airlines и Czech Airlines)), Ростов на Дон (Aeroflot-Don). и Чешки авиолинии), Самара (Аерофлот и Чешки авиолинии), Новосибирск (S7) и Тюмен (Ямал).

Търсене на полети
до Чехия

Търсене на кола
под наем

Търсене на полети до Чехия

Ние сравняваме всички налични опции за полети въз основа на вашата заявка и след това ви насочваме към официалните уебсайтове на авиокомпании и агенции за покупка. Цената на самолетните билети, която виждате в Aviasales, е крайна. Премахнахме всички скрити услуги и квадратчета за отметка.

Ние знаем къде да купим евтини самолетни билети. Самолетни билети до 220 държави. Търсете и сравнявайте цените на самолетни билети сред 100 агенции и 728 авиокомпании.

Ние си сътрудничим с Aviasales.ru и не начисляваме комисионни - цената на билетите е абсолютно същата като на уебсайта.

Търсете кола под наем

Сравнете 900 компании за отдаване под наем в 53 000 места за отдаване под наем.

Търсете в 221 компании за отдаване под наем по целия свят
40 000 точки за взимане
Лесно анулиране или промяна на вашата резервация

Ние си сътрудничим с RentalCars и не начисляваме комисионни - наемната цена е абсолютно същата като в сайта.

Климат и време в Чехия

Климатът на Чешката република е умереноконтинентален с морски характеристики. Лятото в региона е топло, с дневни температури +23…+25 ° С, с много валежи. Зимата облачно, хладно, през деня около 0…+3 ° С, а през нощта -5...-2 ° C, често вали сняг. През зимата ски курортите започват да работят в планините.

Минимумът на валежите е през пролетта и есента и се счита за най-удобен за екскурзии и пътуване из страната.

Времето в Чешката република рядко носи изненади: през лятото, като правило, не е горещо, а през зимата е умерено хладно, така че туристите посещават страната през цялата година.

Градове и региони

Региони

Бохемия - западната част на Чехия
Моравия - източната част на страната
Чешка Силезия е североизточната част на републиката.

Прагае столица и най-голям град на Чехия.
Бърное най-големият град в Моравия, където всяка година се провежда Moto GP Grand Prix.
Остравае третият по големина град в Чехия.
чешки крумлов- красив стар град и замък.
Опава е богат и исторически важен град в Силезия, близо до границата с Полша.
Йесеник е популярен зимен курорт.
Карлови Вариизвестен още като "Карлсбад", исторически курорт.
Карвина е курорт, разположен близо до Острава.
Кутна Хорае исторически град с известната катедрала Света Варвара и стари сребърни мини.
Novosedlý е село в Моравския винарски регион, където можете да се разходите с кон през лозята.
Оломоуце оживен университетски град.
Пилзен- родното място на бирата Pilsner Urquell, най-големият град в Западна Бохемия.

Какво да видя

Замъци на Чехия

Гордостта на Чешката република са нейните замъци, които са около 2500. Почти всеки ъгъл на Чешката република има свой собствен замък - древен, с интересна древна история. Замъците - укрепени жилища на феодалите - са построени според определена структура: самият замък (градушка) с църква, заобиколен от едно или няколко покрайнини, постепенно застроен и използван за икономически цели. През Ренесанса замъците губят значението си на военни крепости и се превръщат в удобни домове. През 19 век много чешки замъци са преустроени в духа на романтизма, придобивайки неоготически елементи и известен „английски акцент“. В края на 20-ти век някои замъци бяха върнати на семействата, които исторически са ги притежавали като част от реституцията, други станаха хотели, а трети се превърнаха в музеи. Много замъци днес предлагат на гостите си великолепни театрални представления - екскурзии в историята на Чешката република, организиране на рицарски турнири, костюмирани представления, концерти на старинна музика и дегустации на чешка кухня. По-долу е даден списък на най-известните замъци в Чехия. Повече за чешките замъци можете да прочетете в статията “ Замъци на Чехия. Приказна атмосфера на Средновековието ».

Замъкът Карлщейн

Древни градове на Чехия

В допълнение към замъците в Чешката република определено си струва да посетите древни градове, които съдържат огромен брой исторически и архитектурни паметници.

Веднъж в Бърно, струва си да отделите време за разглеждане Моравска галерия- вторият по големина музей в Чехия, известен с богатството на своята колекция. Галерията, основана през 1961 г., съхранява предмети на свободното изкуство - не само живопис, рисунка и пластика от древността до наши дни, но и фотография, приложно изкуство и графичен дизайн.

Също така забележителни в Бърно са катедралата "Свети Петър и Павел", базиликата "Успение Богородично", църквата "Св. Яков", кметството и църквата "Св. Михаил".

Кутна Хора

Мемориал на Терезин

Крепостта Терезин е основана в края на 18 век при сливането на реките Лаба и Охри, на 5 км южно от града. Литомержице. По време на Втората световна война германските окупатори създават концентрационен лагер за евреи в крепостта, т. нар. „гето Терезин“, което държи малко под 140 000 души (от които 33 000 умират, докато са в гетото). Някои евреи (88 000 души) са депортирани в Аушвиц и други лагери на смъртта. До края на войната в гетото оцеляват 17 247 души. Терезин е освободен от съветските войски на 9 май 1945 г. Днес се намира в Терезин.

Лечебни курорти Чехия

Чехия е призната дестинация за здравен туризъм; страната е известна със своите термални и минерални курорти, най-известният от които е Карлови Вари. Градът е основан от император Карл IV. 1358 г., се появява на място, където към повърхността на земята извират 132 минерални извора, 12 от които съдържат лековита вода. Курортът има славна история, целият световен елит е идвал тук, за да подобри здравето си: монарси, видни политически фигури, известни хора на изкуството. Улиците на града следват извивките, образувани от река Теплая, през която са прехвърлени дантелени мостове. Градът е украсен с живописни сгради от различни епохи, паркове и обществени градини. В допълнение към медицинските процедури, показани за широк спектър от заболявания, и приятните разходки сред природата, тук винаги можете да си прекарате интересно. Например, градът е домакин на филмовия фестивал в Карлови Вари, вторият по значимост в Европа Кан.

атракции

Музеи и галерии

Развлечение

Паркове и места за отдих

свободно време

транспорт

Уелнес почивка

Частни водачи в Чехия

Руските частни водачи ще ви помогнат да се запознаете по-подробно с Чехия.
Регистриран в проекта Experts.Tourister.Ru.

Неща за вършене

Университетска болница в Мотол

Придвижване из страната

автобус

Най-удобният вид транспорт за пътуване из Чехия е автобусът. До някои дестинации автобусите пътуват по-бързо и по-често от влаковете. Десетки превозвачи извършват полети в цялата страна. Комуникацията между големите градове се осигурява поне няколко пъти на ден. Малките градове и отдалечените места също могат да бъдат достигнати лесно с ежедневни полети. По линиите се движат комфортни автобуси с климатици и телевизори, често с накланящи се седалки. Чешките автобуси следват безупречно разписанието. Билети могат да бъдат закупени на билетната каса предварително, при влизане в автобуса от шофьора или онлайн на уебсайта на компанията превозвач. На билетите не е отбелязано място - пътниците седят на празни места.

Един от основните превозвачи е най-голямата автобусна компания в страната CSAD (Ceska Autobusova Doprava), която изпълнява както вътрешни, така и международни полети. Отправна точка в Прага - жп гара Florenc. Информация за маршрути и разписания е достъпна на уебсайта www.florenc.info или в информационния прозорец на CSAD от 6:00 до 19:45, в събота от 6:00 до 16:00, в неделя от 8:00 до 18:00 :00 часа. Там също продават билети. Ако прозорецът е затворен, може да се консултирате с намиращата се отсреща туристическа агенция, която също извършва собствен транспорт в цялата страна.

Друга много популярна автобусна компания в Чехия е. Неговите автобуси се отличават с безупречен комфорт и високо ниво на обслужване: жените стюардеси ще ви предложат безплатен чай, кафе и шоколад и чешка преса. Освен това билетите на тази компания често са по-евтини от билетите на други превозвачи, а времето за пътуване с автобус е много по-кратко. Автобусите на Bright Student Agency тръгват от Прага от метростанция Zlicin; билетите могат да бъдат закупени при заминаване в павилион близо до платформата или поръчани на уебсайта на компанията. Билетите на студентската агенция показват места.

Желаният автобусен маршрут в Чешката република можете да намерите на. За да създадете личен маршрут, изберете връзката kombinace, въведете името на началната точка (Оdkud) и дестинацията (Kam), датата (Datum) и часа (Čas) на тръгване (odjezd) или пристигане (příjezd), както и като възможния брой трансфери (přestupů). Сайтът ще покаже списък с опции за маршрут с номера на всички полети, времена на заминаване и пътуване, както и изчисление на разходите. Единственото предупреждение е, че сайтът работи на чешки, но думите могат да се въвеждат с обикновени латински букви, без да се използват диакритични знаци. За превод можете да използвате един от онлайн речниците.

влакове

Чешката република има доста гъста мрежа от железопътни линии, управлявани от компанията или просто CD. Влаковете до повечето дестинации тръгват на всеки час.

Най-бавните регионални влакове се наричат Osobni (O), спират на всички спирки, а в големите градове по няколко пъти. Spešný (Sp) са регионални експресни влакове, които се движат малко по-бързо от обикновено, тъй като в големите градове те спират само на главните гари. Бързите влакове се наричат Rychlik (R) и Express (Ex) и обикновено имат вагон-ресторант или бюфет.

Бързите нощни влакове имат същото име - Rychlik, но пътуването с тях не е съвсем удобно - все още няма да можете да спите достатъчно поради краткотрайността на пътуването. Нощните международни влакове се наричат EuroNight (EN).

Най-бързите - влаковете InterCity (IC) и EuroCity (EC) имат високо ниво на комфорт, пътуването с тях ще бъде по-скъпо. Влаковете на ЕС са международни и свързват Прага с големите европейски градове, докато влаковете IC са вътрешни.

Supercity или Pendolino, новите бързи влакове, закупени наскоро от Чешките железници, имат специална тарифа за билети (SC). Графикът е достъпен на уебсайта.

Цената на билета зависи от класа на превоза и разстоянието. За да спестите пари, можете да закупите уикенд карта - SONE+, която е предназначена за пътуване с всички влакове в цяла Чехия през уикенда, валидна е и в граничните райони на Германия, Австрия и Полша. В други дни си струва да използвате един от билетите за пътуване на Sitova jizdenka, информация за които можете да видите.

Има значителни отстъпки за млади хора и студенти: билетът ще бъде около един и половина пъти по-евтин за тях. Пътуването е безплатно за деца до 6 години, деца до 15 години ползват 50% намаление.

Не забравяйте, че за да стигнете до малки пивоварни или отдалечени градове с влак, вероятно ще трябва да направите няколко връзки. Можете оптимално да планирате маршрута си на.

Велосипед

Велосипедите са много популярен вид транспорт в Чешката република: дължината на велосипедните маршрути в момента надхвърля 37 хиляди км. Най-обширната мрежа от маршрути се намира в Прага, в Централна и Северна Моравия и повечето от тях са така наречените „зелени пътища“. „Зелените пътища“ са положени покрай реки, водни канали и железопътни линии, минават по стари поклоннически и търговски пътища, покрай известни исторически паметници или природни забележителности. Сред тях са следните маршрути: Прага – Виена, Кехлибарен път, Моравски път, Лабски път, Моравски винен път и др. Широкото развитие на колоезденето в Чешката република се дължи на факта, че страната беше включена в проекта на Европейския съюз мрежа от колоездачни маршрути "EuroVelo", разработена от Европейската федерация по колоездене с цел свързване на 12 европейски велосипедни маршрута, свързващи всички европейски страни.

Автоматичен

За да пътувате в Чешката република с кола, водачът трябва да е навършил 18 години, да притежава валидна международна шофьорска книжка, лична карта (за всички с изключение на гражданите на ЕС е необходим и паспорт), регистрационни документи за автомобила и трети застрахователна полица за гражданска отговорност ("зелена карта")

Автомобилът трябва да бъде оборудван с национален знак; неспазването му ще доведе до глоба. Колата трябва да има предупредителен триъгълник във формата на червен триъгълник и комплект за първа помощ. Децата трябва да се возят в автомобил само със закопчани предпазни колани и на подходящи седалки. От 15 октомври до 15 май шофьорите трябва да включват къси светлини и през светлата част на деня. Шофирането в нетрезво състояние се наказва със сериозна глоба или задържане. Мотоциклетистите и техните спътници са длъжни да носят предпазни каски.

Максималната разрешена скорост за леки автомобили и автобуси е 50 км/ч в населени места, 90 км/ч по редовни пътища и 130 км/ч по магистрали.

Магистралите и магистралните пътища в Чешката република са безплатни, така че шофьорите трябва да закупят билет, с който могат да шофират цяла година. Билетът е залепен на предното стъкло. Можете да го закупите в пощата, на бензиностанциите по пътищата, на всички големи гранични пунктове. Стойността на купона е 400 CZK за превозни средства с тегло до 3,5 тона, 1000 CZK за превозни средства с тегло до 3,5 тона.

Бензиностанциите са разположени на всички главни пътища в рамките на около 50 км, на входовете на големите градове. След 21:30 повечето бензиностанции затварят.

Наемането на кола в Чешката република няма да бъде трудно: на летищата, в големите градове и в луксозните хотели има офиси на всички водещи компании за коли под наем. Ако възнамерявате да посетите само Прага, не трябва да наемате кола: много градски улици са затворени за автомобилен трафик, а общественият транспорт е много добре развит.

Самолет

Вътрешният въздушен трафик в Чешката република е практически неразвит: със самолет можете да стигнете само от Прага до Бърно и Острава. Полетите се извършват основно от. В Чехия има няколко международни летища: летище Прага "Ruzyne" , Летище Бърно "Турани" , Летище Острава "Леос Яначек"И летище в Карлови Вари.

Комуникация

Не е изненадващо, че основният език, който се говори тук, е чешкият. Чехите много се гордеят с родния си език и дори в Прага има малко табели на английски (извън основните туристически зони). Възрастните хора често не говорят английски, но повечето млади хора говорят поне малко английски, тъй като го учат в училище.

Кухня

Чешката кухня е резултат от местните кулинарни традиции и заемки от кухните на съседните народи. Чешката кухня е много питателна, приготвена от натурални продукти, пълна с първи ястия, месни ястия и вкусни десерти.

сосове

Чехите не могат да си представят ястие без сосове, от които има много: домат, хрян, копър, краставица, заквасена сметана, боровинки, чесън, лук и др. Сосовете се основават на месни бульони, в които се задушава брашно и различни съставки се добавят.
Друг „трик“ на чешката кухня са кнедли - варени парчета брашно или картофено тесто. Самите кнедли не се ядат, а само като гарнитура към месни ястия.

Супи

Първите ястия - супи, или Polévky (полевки), заемат специално място в чешката кухня - чехите много ги обичат. Най-популярни са чесновата супа Česnečka (чесън), Jihočeská kulajda (yigocheska kulajda) - гъбена картофена супа със заквасена сметана, често сервирана в хляб, Cibulačka (tsibulachka) - лучена супа с крутони и сирене.

Ястия с месо

Месните ястия са не по-малко популярни: чехите имат свинско, телешко, агнешко, птиче и дивеч. Традиционно ястие с месо е Vepřo-knedlo-zelo (veprsho-knedlo-zelo) - печено свинско в сос с кнедли и задушено зеле. Любимо сред туристите Pečené vepřové koleno (коляно от глиган или просто коляно от глиган) е печено свинско коляно с хрян и горчица или свински джолан. Коленете по правило са много големи, обърнете внимание на теглото - понякога порцията е твърде голяма за двама. В менюто на всеки ресторант ще намерите също ребра, гулаш, рула, котлети, пържоли, шницели, кебапчета и др.

Най-интересните говежди ястия: Pivovarský guláš (пивоварен гулаш) със сос и кнедли, Biftek naložený v barevném pepři s omáčkou (biftek, сервиран в barevnem pepři с omáčkou) - пържола върху многоцветни чушки със сос и гарнитура, Moravský hrnec ски грнети ) - Моравско гърне.

Риба

Рибата не е най-популярният продукт на чешката трапеза, но по време на риболовния сезон в моравските езера или за Коледа се приготвят много ястия от риба: Pečený kapr na česneku (печен капр на чесън) - печен шаран с чесън, Pečený pstruh (baked pstruh) - печена пъстърва, Pečený tuňák (baked tuna) - печен тон.

Десерт

Чешките десерти са много добри. Струва си да опитате Zmrzlinový pohár s čerstvým ovocem (zmrzlinový pogar с остаряла овца) - сладолед с плодове, сиропи, шоколад, вафли, Horka laska (хълм на невестулка) - „гореща любов“, сладолед с горещ малинов сироп и пресни горски плодове, Zmrzlinové palačinky s horkými malinami a šlehačkou (zmrzlinova palachinki с планински малини и šlehačka) - палачинки със сладолед, горещ малинов сироп и бита сметана. Чешкото тирамису не е по-лошо от италианското - Domácí tiramisy zdobený čerstvým ovocem (тирамису от домаци се приготвя от остаряла овца), а чешкият щрудел Jablečný štrudl s vanilkovou zmrzlinou (ябълков щрудел с ванилов змрзлиноу) може лесно да се съревновава с напръчкан австрийски смърч.

Напитки

Виното е популярна напитка, особено от Моравия в югоизточната част на страната, където климатът е най-подходящ за отглеждане на лозя. Бялото вино се счита за по-добро, тъй като условията за отглеждане са по-подходящи за него. Опитайте белите вина Veltlínské zelené (Зелен Велтлинер), Muškát moravský (Моравски мискет), Ryzlink rýnský (Рейнски ризлинг) или Tramín (Траминер); или червени вина като: Frankovka (Франковка), Modrý Portugal (Синя Португалия, кръстена на сорта грозде, а не на страната) или Svatovavchinecké (Свети Лорънс).

Опитайте и ледено вино (ledové víno), направено от реколтата след замръзване на лозите; или сламено вино (slámové víno), произведено чрез узряване на грозде върху слама - тези вина са по-скъпи и са почти същите като десертните вина. Bohemian Sekt е много популярно вино сред чехите, то е сладко, газирано, подобно на Lambrusco и се пие по празници. Места за закупуване на вино: винен бар (vinárna) или магазин за вино (vinotéka), който понякога има малък бар.

За спиртни напитки опитайте Becherovka, билков ликьор, смътно подобен на Jagermeister, вкусът му е смес от карамфил и канела, подобрява храносмилането, Slivovice, сливова ракия, много популярен тоник, Hruškovice, прасковен ликьор, не толкова лют като Slivovitz). Алкохолните напитки се произвеждат от почти всички плодове (сливи, праскови, череши, трънки и др.). Уникалният чешки ром tuzemský (направен от захарно цвекло, а не от захарна тръстика като кубински ром) се продава под марката Tuzemák, тъй като всички съдържат около 40% алкохол.

Опитайте също Svachák - горещо вино, което се сервира в кръчмите, на открито по време на коледните разпродажби, Grog - горещ ром и вода, поднесени с резен лимон, и Medovina (мед), който обикновено се сервира горещ и е особено добър за съхранение топло на студения зимен пазар.

И накрая, ако отивате в Моравия, опитайте Burchák, тази напитка се продава само в края на лятото или началото на есента. Това е много младо вино, обикновено бяло, мътно, все още във фаза на ферментация, когато виното е много сладко и лесно за пиене. Той продължава да ферментира в стомаха, така че съдържанието на алкохол в момента на консумация е неизвестно, но обикновено е високо. Чехите казват, че трябва да се пие само прясно и много частни винопроизводители са запалени по него, чакайки до вечерта момента, в който виното достигне етапа на "burch". Може да се закупи на винени фестивали в цялата страна, понякога на пазари или винени барове.

Бира

И накрая бира. Напитка, без която е трудно да си представите всяко ястие или лека закуска в Чехия. Някои пътуват до Чешката република само заради бирата, създавайки специални „бирени“ маршрути за себе си и обръщайки малко внимание на самата чешка кухня. Можете да прочетете за историята на пивоварството в Чешката република, съвременните видове бира, леки закуски, бирени барове и цени за пенлива напитка в нашия специален материал “ Как се пие бира в Чехия?" Можете също така да се запознаете с пивоварните на чешката столица в раздела “ Бири в Прага ».

покупки

Чешката република е центърът на Европа и пазаруването там обещава същото разнообразие от стоки, както във всяка друга европейска страна. В Чешката република любителите на пазаруването ще намерят не само добър асортимент от стоки от известни марки, приятни с достъпни цени, но и впечатляващ списък от автентични ендемични артикули, които могат да бъдат закупени само тук.

Магазините в Чешката република обикновено са отворени от 9:00 до 18:00 часа, в събота от 9:00 до 13:00 часа. В големите градове магазините могат да работят до 21:00 часа. Магазините за хранителни стоки работят през делничните дни от 6.00 до 18.00 часа, а в събота до обяд. Понякога в магазините има обедна почивка, обикновено между 12:00 и 13:00 часа. Големите универсални магазини са отворени всеки ден до 22:00 часа, а някои супермаркети са отворени 24 часа в денонощието.

Можете да прочетете повече за пазаруването в Чехия (популярни сувенири, работно време на магазини, търговски центрове, пазаруване в Карлови Вари, Бърно, Оломоуц, Пилзен и Чески Крумлов, възстановяване на данъци и много други) в статията „ Пазаруване в Чехия" Ако вашето посещение в страната е ограничено само до нейната столица, тогава можете да прочетете нашия специален материал “ Пазаруване в Прага ».

Връзка

Можете да закупите SIM карта от оператора Vodafone (например в Прага това може да стане на Вацлавския площад, ако слезете от паметника на Свети Вацлав - от дясната страна), SIM карта струва 200 CZK (това вече включва кредит за разговори). Обаждане до Русия: +7 - телефонен код - номер;, Чехия код: +420. Можете да заредите сметката си в павилионите на Трафика, най-близкият павилион на Вацлавския площад е в метростанция Mustek.

Безопасност

Таксиметрови шофьори. Договорете цената, преди да се качите на такси или използвайте доверени компании (например в Прага такси AAA, Profi Taxi, City Taxi). Таксиметровите шофьори в Прага са известни с това, че минават по най-дългия маршрут, за да спечелят повече пари. Общината на Прага въведе нови правила, които изискват законните таксита да бъдат жълти. Ако не искате да плащате повече, използвайте градския транспорт - той е евтин, бърз и надежден. В Прага метрото работи до полунощ, а има и нощни трамваи, които се движат цяла нощ и много често отиват до централната трамвайна спирка Lazarská.
Джебчии. Пазете портфейла си, особено в тълпи (докато разглеждате забележителности, в метрото, в трамвая). Бъдете особено бдителни около големи групи хора.
Проституция.Проституцията не е незаконна в Чешката република, но рисковете за здравето могат да бъдат много големи, особено в евтините публични домове по улиците. Има и случаи на проститутки, които дават на клиентите си напитки, обогатени със сънотворни, и след това взимат всичко, което имат. Обърнете внимание на възрастта на проститутката, тъй като плащането на секс на лице под 18 години е престъпление.
лекарства. От началото на 2010 г. в Чешката република можете да имате до 15 грама марихуана, до четири таблетки екстази, два грама амфетамин, грам и половина хероин и един грам кокаин. На чехите също е позволено да отглеждат до пет храста канабис и 40 халюциногенни гъби у дома. Във връзка с легализирането на горепосочените наркотици в Чехия се очаква увеличаване на броя на заразените с ХИВ и увеличаване на потока от наркотуристи, а общото намаляване на цените на наркотиците може да доведе до бум на кокаина.
Кърлежи. В Чешката република има кърлежи, които причиняват енцефалит и борелиоза. Кърлежите се крият в трева и храсти, така че се опитайте да вървите по пътеки и да инспектирате тялото след разходка. Предлага се и се препоръчва ваксинация срещу енцефалит. Добър репелент за насекоми също ще помогне. Кърлежите понякога се срещат и в градските паркове, включително Прага.

Здраве

Аптеките (lékárna) обикновено са отворени от 8 сутринта до 19 часа, от понеделник до петък. В големите градове има денонощни аптеки; В Прага една от централните 24-часови аптеки е тази, която се намира на ъгъла на улиците Belgická и Rumunská, те продават лекарства както с рецепта, така и без лекарско предписание. Лекарствата се издават от малко прозорче, независимо от времето на деня - звъннете на звънеца, ако няма никой.

Болница с добра репутация в Прага е Nemocnice na Homolce, намираща се на Roentgenova 37/2, Прага 5 (тел.: 257 272 350). Тази клиника е пригодена за чужденци. Лицето на рецепцията говори английски и може да си запише час. Повечето лекари говорят поне малко английски и нивото на обслужване е на високо ниво.

Бюджетът не означава скучен. Прага е пълна с атракции, които можете да разгледате напълно безплатно. Някои кътчета заслужават внимание, други са просто красиви, а трети събуждат въображението на човека. Започваме нашия топ 15 с най-известните места в Прага, които всеки мечтае да посети.

Прочетете в тази статия

Най-известните места

Пражкия замък

На левия бряг на Вълтава се намира една от най-старите крепости на планетата, в която периодично се заселват императори, крале и други владетели на чешката земя. Археолозите твърдят, че крепостта е възникнала през IX век и оттогава непрекъснато е разширявана. Сега крепостта е град в миниатюра, в който има много по-малки атракции:

Терезиански дворец;
Параклис Светия кръст;
Кралската градина;
Голдън Лейн;
Катедралата Свети Вит;
Пеещ фонтан.

За съжаление, посещението на най-емблематичните места на Пражкия замък изисква такса. Ако се скитате из града сами, рискувате да похарчите много пари. Цялостната екскурзия струва 350-400 крони, посещението на отделни атракции варира от 50-200 крони (ще ви пуснат в замъка за 350). Можете да спестите пари, като резервирате обиколка на Прага или посещение на Пражкия замък с трансфер. Адресът на Замъка е: 119 08 Прага 1 (може да се стигне с метро линия А).

танцуваща къща

Сред местата, които си струва да посетите в Прага, не забравяйте да споменете Танцуващата къща. Тази сграда е направена в стила на деконструктивизма и представлява двойка „танцуващи“ високи сгради, вътре в които са разположени офиси. Последният етаж на Drunken House (както сградата се нарича от местните жители) е зает от скъп френски ресторант, а още по-високо е наблюдателна площадка, която може да бъде достъпна след 16.00 часа.

Адрес на пиянския дом: Rašínovo nábřeží 1981/80. Можете да посетите площадката за наблюдение безплатно, но е по-добре да не посещавате ресторанта - оставете всичките си спестявания там. От Вацлавския площад можете да стигнете до къщата с трамвай, но ще бъде по-евтино да се разходите в посока Vysehrad от Карловия мост.

Карловият мост

Невъзможно е да си представим столицата на Чешката република без този исторически паметник. Карловият мост винаги е бил най-красивото място в Прага, така че разходката по него е задължителна. Мостът прехвърля Вълтава и свързва Старе Место с Мала Страна. В продължение на петстотин метра можете да се възхитите на средновековни скулптури и древни пражки пейзажи.

Адрес на атракция: Karlův most, 110 00 Praha 1. Входът е безплатен – това е основното предимство на моста. Недостатъкът е, че през деня тук се въртят тълпи туристи. Препоръчваме нощна разходка или гледане на изгрева на Карловия мост.

Прага е студена през зимата, така че планирайте да посетите моста през лятото или есента.

Стария градски площад

Преминавайки Карловия мост, се озовавате в Старе Место. Тук се простира обширният площад на Стария град - доста интересно място в Прага. Това е историческото сърце на града, където можете да се скитате безплатно и за много дълго време. Цяла мрежа от криволичещи старинни улици се разпръсква във всички посоки от площада. Заслужава си да посетите района:

бар-казино на ул. Зенклова;
кафе-бар Арча;
Църква Св.Никола;
Дворецът Голц-Кински;
Пражки меридиан;
Тински храм;
Пражкият астрономически часовник (където се играят цели куклени представления).

Адрес на площада: Staromestske namesti, Прага, Ческо. Карловият мост е на 10 минути пеша от тук, така че можете лесно да се разходите до там. Площадът е красив през всеки сезон - можете да дойдете и през зимата.

Уморен от обикаляне, отбийте се в местно кафене и опитайте trdelnik. Това е чешка кифла.

Катедралата Свети Вит

Това е не само едно от най-известните места в Прага, но и постоянното жилище на местния архиепископ. Католическата катедрала прави незаличимо впечатление - от нея лъха нещо мистично. Като платите 100-350 крони, можете да влезете вътре и да оцените великолепието там. Ето и най-интересните точки от културната програма:

зли гаргойли и химери;
"Златна порта";
витражи;
параклиси и параклиси;
катедрална библиотека;
камбана "Зигмунд"
вита стълба (298 стъпала).

Адрес: Hrad III. Надвори. Можете да преминете през метростанция Malostranska, но след това ще трябва да се прехвърлите на трамвай (номера 22 и 23 са подходящи). За билет за трамвай ще платите около 35 CZK.

Какво можете да видите евтино

Тук сме групирали най-красивите места в Прага, които са евтини за посещение или изобщо не струват нищо. Вероятно ще трябва да харчите пари за билети за метро, трамвай и автобус. Цената на еднодневен билет за възрастен пътник варира от 55-110 CZK. Тридневно „пътуване“ (това е „билет“ на чешки) ще изпразни портфейла ви с 310 CZK.

Чарлз Стрийт

Красива средновековна улица, свързваща площадите Malaya и Křizhovnice - и двата се намират близо до Карловия мост. Калдъръмените улици и много емблематични сгради са ключовите точки за продажба на този район. Не пропускайте да посетите сградата „При каменната русалка“ - легендата разказва, че собственикът й показал русалка, живееща в бъчва за пари.

Координати на улицата: Karlova 110 00 Praha 1. Трамваи № 17, 18, 53 отиват тук. По-добре е да стигнете пеша от Моста. Хотел Aurus се намира в къща No3, но нощувката тук е доста скъпа - около 125-200 евро.

Прага Венеция

Остров Кампа се измива от водите на Вълтава и потока Чертовка - местните хора наричат това невероятно място Венеция на Прага. Забележителността има мистично значение - на потока някога се е издигала прословутата Къща на седемте дявола.

Адрес на острова: Kampa, Praha 1. Срещу допълнително заплащане можете да се возите на лодка (въпреки че не прилича на гондола). Ако искате да спестите пари и да видите повече забележителности, резервирайте екскурзия „Мистичната Прага“. Удоволствието ще струва 130 евро. Можете да слезете по стълбите до острова, след като вземете трамвая до спирка Hellichova.

Замъкът Вишеград

Възрастта на тази крепост е надхвърлила хиляда години - Вишеград се смята за едно от най-добрите места в Прага. След като сте на територията на крепостта, посетете следните забележителности:

Вишеградско гробище;
Базилика;
Каземати;
Галерия;
Готическо подземие;
Тухлена порта.

Vysehrad е особено красив през зимата - опитайте се да направите зимни снимки на крепостта, те ще станат истинска украса на вашата колекция. Входът за базиликата струва 30 крони, но децата се допускат безплатно. За удоволствието да посетите Казематите също ще трябва да си платите, но инвестицията си заслужава.

Адрес на крепостта: Vyšehrad, Prague 2. Ще трябва да отидете с метрото до станция Vyšehrad, с трамвай до Ostrčilovo náměstí.

Бирария с влакове

Ако не само обичате бирата, но и искате да пиете тази напитка с въображение, разгледайте бирария Vytopna, сгушена на Вацлавския площад. Това много необичайно място принадлежи към рядък тип депо за бира.

Между масите на кръчмата са поставени миниатюрни парапети. Поръчваш чаша бира - тя се изпраща във влаковете направо на масата ти. Спектакълът очарова не само възрастните, но и децата.

Адрес на заведението: Václavské náměstí 802/56. Тук можете да стигнете безплатно, но трябва да платите за бирата.

Бирарията е тясна с празни места. Резервирайте своята маса предварително.

Мистична ротонда

Тази сграда се смята за една от най-старите сгради в града, но малцина са чували за нея. Ротондата на Светия кръст се намира близо до Карловия мост - на улица, която минава успоредно на насипа. Това е романска църква, обрасла с множество легенди. Една от тях разказва, че на мястото на църквата е имало езерце - там се е удавило християнско момиче, променило вярата си против волята на родителите си.

Втората легенда твърди, че под кръглата конструкция са скрити безброй съкровища. Сградата е преустройвана няколко пъти и в заобикалящата я среда наистина витае някакъв мистичен дух. Ротондата се намира в Стара Прага, на кръстовището на улиците Конвицка и Каролина Светле. Между другото, службите се провеждат тук и днес. Точният адрес на църквата е: Karolíny Světlé 14. С трамвай трябва да стигнете до спирка „Národní divadlo”. Ако предпочитате метрото, станция Můstek се намира наблизо.

Най-странните гледки

Сега затегнете коланите – стигнахме до първите пет необичайни места в чешката столица. Всъщност Прага има много причудливи музеи и други странни кътчета:

Музей на комунизма;
Жилищна сграда от Znamení Čtyř;
"Театър Черна светлина";
съветски танк;
Кола с крака;
Статуя на Вацлав.

Списъкът може да бъде допълнен с още дузина позиции. Недостатъкът на тези прекрасни паметници е, че трябва да платите, за да ги посетите. По-долу са дадени примери за повече от мистериозни атракции на Прага - обиколката на тези точки (с изключение на един музей) едва ли ще изпразни джобовете ви.

Висящ човек

Представете си каменен човек, който виси над главата ви - трябва да се съгласите, това е много екзотична гледка. Човек беше окачен на стоманена мачта от Давид Черни, известен скулптор-провокатор в Чешката република. Някои минувачи звънят на пожарникари и полиция, мислейки, че гражданин е в беда. Улица Гусова се превърна в арена за шокиращи артисти експериментатори.

Адресът на „бесилото“: Betlémské náměstí 350/7. Можете да стигнете до тук с трамваи № 53, 17 и 18, минаващи през спирка Karlovy lázně. Когато планирате да вземете метрото, потърсете станция Můstek на картата. Можете да съзерцавате човека, стоящ високо във въздуха безплатно. В същото време се разходете по живописната улица Gusovaya.

Кулата Жижков

Пражката телевизионна кула се отличава не само с причудливата си форма, но и с черните мъже, пълзящи по стръмните стени. В столицата на Чехия това е най-високата сграда, достигаща цели 216 метра. Първоначално сградата беше незасегната от порока, но след това пръст в нея имаше вече познатият ни провокатор Черни. Благодарение на него се появиха малки човечета.

Най-добрите платформи за наблюдение са прикрепени към фасадата на телевизионната кула Žižkov. Под вас ще се разкрие спиращ дъха градски пейзаж, но за него ще трябва да платите 150 крони. Кулата се намира на Mahlerovy sady 2699/1. Самите жители на Прага разказват много ужасяващи истории за телевизионната кула. Ето основните причини, поради които жителите на града не могат да преглътнат това място:

Необичайна форма. Това не е барок или класика - изобщо не е ясно. Кулата излиза стилистично от пейзажа на средновековна Прага. Вероятно ще ви посъветват да разгледате града оттук - тогава самата телевизионна кула няма да се вижда.
еврейски кости. Старците твърдят, че кулата е издигната на мястото на еврейско гробище, така че самото съществуване на обекта е кощунство.
Високи цени на билетите. Съгласете се, 150 CZK за палуба за наблюдение е малко скъпо. Телескопът на кулата е платен, а цените в ресторанта са астрономически. Ако искате да спестите пари, ограничете се до външен преглед на атракцията.

През нощта тази атракция изглежда страховита, така че е по-добре да отидете без деца. Ембрионът е прикрепен към стената на „Na Zábradlí” – театър в Прага, намиращ се на Anenské náměstí 209/5. Можете да разгледате тази архитектурна наслада безплатно.

Както може би се досещате, ембрионът е поредното творение на Дейвид Черни. Театърът получи странен „подарък“ точно навреме за петдесетата си годишнина. Касиерки и гардеробни негодуват, но туристите край нямат.

Елате при ембриона през нощта - той свети с червена светлина. В комбинация с жълти театрални прозорци изглежда уникално.

Музей на секс машината

Може би този ъгъл е един от най-провокативните обекти в съвременна Прага. Адрес на музея: Melantrichova 18, Прага 1. За да стигнете до тук, трябва да стигнете до Вацлавския площад и да се придвижите към Стария градски площад. Музеят се помещава в триетажна сграда. След като платите 250 крони, веднага се озовавате на стол, тествайки посетителите за сексуалност. Акцентът на изложбата са механичните полови единици. Но има и много други интересни неща:

корсети;
бельо;
ретро облекло;
метални колани за целомъдрие;
машини против мастурбация;
средновековни контрацептиви.

Някои агрегати наподобяват фабрични машини. Всеки механизъм има придружаващи инструкции, снимки и диаграми. Не пропускайте да посетите салона за еротично кино - ще научите много интересни неща за плътските удоволствия на нашите предци.

В близост се намират метростанция Staroměstská и трамвайна спирка със същото име. Музеят е отворен от десет сутринта до единадесет вечерта.

Стената на Джон Ленън

По-добре е да посетите този сайт през лятото - могъщи дървесни корони висят над стената, създавайки атмосфера на слънце, доброта и общ пацифизъм. Обектът се намира на площад Velkoprzevorskaya в Мала страна. Стената е украсена с изображения на самия Ленън, изгледи на жълта подводница, знаци за мир и множество цитати от културното наследство на застреляния Бийтъл.

Властите многократно са се опитвали да „възстановят реда“ и да хванат графити артистите, които украсяват паметника с надписи. Но скоро кметството разбра, че Стената се е превърнала в един от символите на града. Най-лесният начин да стигнете до Меката на бийтълманиаците е с метрото - за да направите това, трябва да се возите до гара Malostranska.

Всичките 15 обекта, които описахме по-горе, са отбелязани за ваше удобство на картата на Прага. Направете своето „задължително посещение“, спестете пари и отидете в Чехия за впечатления. Добър път!

До женствена, привлекателна и нежна жена, мъжът започва да проявява най-силните си качества. Той защитава такава жена, грижи се за нея, става смел и отговорен. А самата жена, изпълнена със силна женска енергия, никога няма да се почувства нещастна. Затова бихме искали да ви представим 8 упражнения, които ще ви помогнат да развиете своята женственост и да увеличите силата на привличане на противоположния пол.

Бях в Бали, Индонезия, където случайно срещнах най-хипнотизиращата жена, която съм виждал в живота си. Облечена в развяващи се, елегантни дрехи, тя беше съд на най-мощната женска енергия, която човек може да притежава. И тя толкова се открояваше от тълпата, че буквално ми спря дъха.

Движенията й бяха лесни. Тя беше толкова чиста, открита, гостоприемна и олицетворение на светлината. По-късно същия ден, докато с моя приятел и партньор в пътуването споделихме впечатленията си, се оказа, че той също е бил поразен от непреодолимата женска енергия.

Моят приятел по-късно призна, че е бил преследван от мисли за тази жена от няколко дни и (въпреки че не се интересуваше от започване на връзка с нея), не можеше да отрече, че тя докосна нещо, което беше много дълбоко в сърцето. Забелязах, че той буквално се запали отвътре. И много ме впечатли влиянието на женската енергия върху мъжа! И, разбира се, започнах да се интересувам от този феномен.

Всичко това ми показа колко мощна е силата на половата полярност. Моят приятел, който олицетворява мъжката енергия, когато се сблъска с женската енергия на този вълшебен непознат, стана още по-смел и според него никога не е преживявал нещо подобно.

Така че, ако сте жена, вие, като мен, след описаната случка трябва да се интересувате от следните осем ефективни упражнения за повишаване на женската енергия, които ще опиша подробно по-долу.

1. Движете се

Женската енергия е енергията на движението. Океаните, ураганите и всички метеорологични условия са идеални метафори за женската енергия, тъй като те са постоянно в движение и постоянно се променят. Ако сте останали на бюрото си дълго време или сте се чувствали физически в застой за известно време, трябва да раздвижите тялото си. Няма значение какво точно е то. Независимо дали става въпрос за разходка в гората или парка, разтягане в час по йога или дори танци по бельо на любимата ви музика в спалнята ви, вашата женска енергия ще се активира чрез движение.

2. Пропуснете панталоните.

Тъй като женската енергия е енергията на движението и промяната, тя не иска да бъде пакетирана или ограничавана. Жените мразят рамките, те започват да се чувстват по същия начин, както би се почувствал ураган, ако му откажат да бъде затворен в подаръчна кутия. Дънките и панталоните имат тази ограничителна тенденция. Отидете на „детоксикация на панталони“ и започнете да носите само поли или рокли за един месец. Наблюдавайте как се чувствате. Стана ли ви по-лесно да се движите през живота? Чувствате ли се по-малко ограничена и по-женствена? Вековните културни традиции по отношение на меките, течащи тъкани осезаемо отразяват постоянната нужда от женска енергия за движение.

3. Прекарайте малко време в компанията на други жени.

Като умишлено прекарвате време с други жени, вие презареждате женската си енергия и се подхранвате добре. Нещо невероятно се случва, когато общувате само с хора от същия пол. В такава компания е по-лесно да се откажеш от маската и да бъдеш себе си – такъв, какъвто си.

4. Стремете се да имате повече оргазми

Докато еякулацията при мъжете твърде често включва освобождаване и изчерпване на мъжката енергия, жените всъщност имат значителни предимства, когато става въпрос за постигане на оргазъм. Когато една жена често изпитва оргазъм, това има положителен ефект върху нейните чувства и вътрешно състояние. Тя става по-креативна, по-емоционална, по-фино настроена към света около нея и интуицията й започва да се развива с бързи темпове. Ползите тук са безкрайни.

5. Дайте приоритет на приемането.

Мъжката енергия е проникваща и даряваща сила. Докато женската енергия е възприемчива енергия, която отваря и абсорбира. Получавайки редовно любов, грижи и внимание, вашият дълбок кладенец на женска енергия никога няма да бъде празен. Това не се случва непременно по време на полов акт (въпреки че и това със сигурност помага много). Можете да се почувствате обгрижени и заредени с енергия, като получите масаж, особено ако е от любим човек или ако някой сготви храна за вас.

По време на масаж, например, вашето спокойно дишане и релаксация ще позволи на ръцете на любимия ви да проникнат под слоевете стрес и напрежение, които обгръщат тялото ви, помагайки за бързото възстановяване на женската енергия.

8. Бъдете креативни

Мъжката енергия е разрушителна, докато женската е градивна и съзидателна. За да се отърсите от ежедневието, можете да рисувате, да опитате да напишете стихотворение, да композирате песен или да сготвите нещо вкусно и необичайно за себе си и близките си. Песента, стихотворението или храната не трябва да са шедьовър... просто трябва да бъдат създадени с вашите собствени сили и въображение. Освободете се от очакванията за резултата и просто създавайте в името на създаването.

Увеличаването на вашата женска енергия ще ви излекува

За съжаление, женската енергия често се смята за по-малко ценната от двете енергии, които съществуват. Но всъщност те са напълно равни, тъй като са две половини на едно цяло. Мъжката и женската енергия се допълват и балансират взаимно.

Небалансираната мъжка енергия води до постоянно недоволство, грубост и жестокост (веднага изниква стереотипът на преуморен бизнесмен, който постоянно няма време и винаги е недоволен от нещо). Небалансираната женска енергия води до липса на вътрешно ядро, снизходително отношение към всичко, което се случва и загуба на посока и цел в живота (20-годишна купонджийка, която е пристрастена към наркотиците и е напълно зависима от другите в живота си ).

Мъжката енергия е далеч по-ценната от двете енергии и това е тъжен факт. Хората работят повече от всякога и техните приоритети са по-фокусирани върху кариерата, отколкото върху семействата. Те постигат много, но обичат твърде малко.

Ако прекарате целия си живот в спринт към въображаема финална линия, без да спрете да почувствате себе си, да изпитате любов и удоволствие, тогава вероятно ще живеете празен живот и ще съжалявате много за пропиляното време.

Затова се наслаждавайте на днешния ден. Не някой ден, когато постигнете финансовите си цели, и не някой ден, когато не е нужно да работите толкова усилено. Не можете да живеете само със сила на волята. Трябва да се възнаградите по пътя. В крайна сметка, преди всичко, вие го заслужавате!

Бъдете женствени, обичайте себе си и близките си! Пожелаваме ви щастие!

През последните години броят на жените под 34 години, които изпитват трудности да забременеят или износят дете, се е удвоил. Затова стана модерно майчинството да се планира предварително, пет или дори десет години предварително. Защо да рискуваш? Освен това има много центрове и специалисти, които ще определят колко сте фертилни (т.е. способността ви да заченете и износите дете) и ще помогнат за удължаване на фертилния период - за това вече не е необходимо да ходите в чужбина, както преди.

1. Направете си тест за овулация
Възрастта е основният фактор, влияещ върху плодовитостта. Оптималният период на зачеване за повечето жени е от 23 до 31 години. След това плодовитостта започва да пада с около 3% годишно и 10 години преди менопаузата естественото зачеване става проблематично. Невъзможно е да се изчисли началото на времето X, но трябва да се съсредоточите върху числото 41 (за руските жени менопаузата започва средно на 51 години), а вече на 35 години трябва да поемете контрола върху овулацията. Можете сами да проверите дали тялото ви произвежда яйцеклетка във всеки цикъл, като закупите домашен тест за овулация в аптеката (Frautest, Ovuplan, ClearBlue или друга марка). Трябва да се изследвате 3-4 месеца подред за 5 дни в средата на цикъла. Отрицателният резултат е причина за посещение на лекар и допълнителни изследвания.

2. Замразете яйцата си
Криоконсервацията на яйцеклетка все още е рядка услуга (съхранението струва около 17 000 рубли на година), но след 12 години - срокът на годност на замразена яйцеклетка - всичко ще се изплати. Ако решите, отидете в клиника, която прави IVF. Първо, ще трябва да се подложите на стандартни тестове за инфекции и да се подложите на преглед от гинеколог. Следващият етап е двуседмичен курс на инжектиране на фоликулостимулиращ хормон, който започва на втория ден от цикъла. По този начин тялото ви ще бъде принудено да произвежда рекордна дузина яйца наведнъж вместо една или две. За да не взема повече пари от вас. Просто след размразяване само три или четири ще работят. Когато материалът узрее, той ще бъде отстранен (процедурата се извършва под обща анестезия) и ще бъде запазен за една година. Договорът с клиниката, в която се съхраняват яйцеклетките, трябва да се подновява ежегодно и да се прави навреме - с цел безопасността на бъдещите деца.

3. Приведете в ред теглото си
Талията е необходима не само за привличане на качествен баща. Липсата, както и излишъкът на мазнини в тялото може да предизвика хормонален дисбаланс. В резултат на това при твърде големи или твърде слаби момичета се нарушава производството на яйцеклетки от яйчниците. За щастие не за добро, а само докато теглото се нормализира. За да го определи (нормата), белгийският социолог и статистик Адолф Кетле излезе с ИТМ - индекс на телесна маса. За да го изчислите, трябва да разделите масата си (в килограми) на квадрата на височината си (в метри). Смята се, че ИТМ на потенциална майка трябва да варира между 20 и 25 единици. Преминаването отвъд тези граници вече е риск. Скорошно проучване в Холандия показа, че за всяка единица над 29, раждаемостта намалява с 4%.

4. Напуснете големия спорт
Физическата активност е полезна. В разумни граници. Американските лекари са определили стандарти за жени, които планират скоро да забременеят: да бягат не повече от 10-12 км седмично и да ходят на фитнес не повече от един час на ден. Защото, ако карате велоергометър прекалено силно, менструалният ви цикъл може да се наруши или овулацията да спре. Това се дължи главно на загубата на мастна тъкан - към което по правило се стремим. Мазнините обаче са и източник и склад на женски полови хормони – естрогени. Ето защо, ако има неуспехи в цикъла, трябва незабавно да спрете тренировката.

5. Спрете да пиете кафе и се откажете от пушенето
Всеки пушач знае, че е вредно. Но малко хора знаят, че химикалите, които се натрупват в тялото на пушача, нарушават нивото на естрадиола, основният естрогенен стероиден хормон. За да отложите настъпването на менопаузата и да увеличите плодовитостта с 30%, просто трябва да откажете пушенето. Между другото, вашият подвиг ще намали риска от спонтанен аборт, ако настъпи бременност. Не е нужно да се отказвате напълно от кафето (както и от продуктите, съдържащи кофеин). Просто намалете дозата до една чаша на ден.

6. Променете диетата си
Наскоро в САЩ излезе книгата „Диетата за плодовитост“. Представя интересни данни. Например, че сладкиши, картофи, бял хляб и други храни, богати на „бързи въглехидрати“, пречат на овулацията, докато „бавните въглехидрати“ и храните с високо съдържание на желязо, напротив, помагат за зачеването. Също така, тези, които рано или късно планират да станат майки, се препоръчва да ядат повече млечни продукти - с възможно най-високо съдържание на мазнини. Това ще повиши нивото на женските хормони естроген. Що се отнася до витамините, обърнете специално внимание на фолиевата киселина (витамин B6) - тя увеличава шансовете за зачеване. При планиране на бременност е препоръчително да започнете да приемате фолиева киселина и витамин С (в първата фаза на цикъла) и витамини А и Е (във втората) около шест месеца по-рано.

7. Изберете контрацептив
Приемът на орални хормонални контрацептиви не уврежда фертилитета. Напротив, когато хапчетата са избрани правилно, хормоналните нива могат да бъдат коригирани. Кръвен тест за хормони ще покаже дали трябва да намалите нивата на андроген или да увеличите нивата на естроген. Ще трябва да се приема два пъти - и в двете фази на цикъла. След това лекарят ще предпише подходящ орален контрацептив или, ако има противопоказания, ще посъветва да не ги приемате.

8. Направете ултразвук
Грижи се за здравето си. Някои женски заболявания се изразяват в болки в долната част на корема и долната част на гърба, нарушения на менструалния цикъл. Други, като синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или ендометриоза, са майстори на камуфлажа. Или те дебнат в тялото безсимптомно, бавно унищожавайки репродуктивното здраве. Но ако посещавате гинеколог на всеки шест месеца и правите ултразвук на тазовите органи, всяка болест може да бъде уловена на ранен етап.

9. Не правете аборт
Абортът сам по себе си не е опасен и не ви лишава от възможността да родите здраво дете в бъдеще. Усложненията след него са опасни. Това е преди всичко сериозен хормонален срив - независимо дали е медицински или механичен аборт. Във втория случай има голяма вероятност от нараняване, което може да провокира ендометрит - възпаление на лигавицата на матката. Колко време отнема възстановяването или използването на надеждни контрацептиви? Изборът е очевиден.

10. Грижете се за мъжа си
Теоретично той може да стане баща дори след 70-годишна възраст, но в половината от случаите не е възможно да зачене дете по негова вина - поради намаляване на броя на подвижните сперматозоиди. За да не се случи това, достатъчно е той да спазва две прости правила – не стискайте и не нагрявайте областта на скротума. Разбира се, едва ли ще успеете да убедите мъж да се откаже от колата си и да смени заседналата работа в офиса със здравословен, тежък физически труд. Но може да спре да държи лаптоп в скута си дълго време, да спи в гореща вана и сауна, да носи тесни гащи и да кара велосипед с неудобна седалка. И, между другото, някои хора биха могли да правят секс по-често - 2-3 пъти седмично. За да се подобри качеството на спермата.

Всичко е в главата ти!

Научният директор на Института по перинатална психология и репродуктивна психология, професор Галина Филипова, обясни защо проблемите със зачеването често са свързани с психичното здраве и какво да правим с това.

Как мозъкът влияе върху способността ни да забременеем?

Вярвате или не, той играе ключова роля! Сигурно наистина искаш дете. Това, което имам предвид е, че мотивацията трябва да е толкова силна, че желанието ти да родиш да се приеме в теб. Много жени са изненадани: наистина искам да стана майка, съзнателно искам! Но те не разбират, че може да имат силна несъзнателна вътрешна съпротива. В лявото полукълбо на всички бозайници има част от мозъка, наречена „майчина доминанта“, която е отговорна за организирането на нашето поведение, свързано с раждането на деца. А в дясното полукълбо има друг важен център - той се нарича „доминираща тревожност“. Ако по някаква причина е във възбудено състояние, то може да потисне „доминиращото майчинство“ и съответно способността за зачеване. Тоест вашият собствен мозък - без вашия натолог - изпраща сигнали на тялото: не забременявайте, сега е опасно! Ако това се случи дълго време, могат да започнат функционални промени във вътрешните органи - спиране на овулацията, нарушаване на хормоналния баланс и др.

В какви случаи се активира „тревожната доминанта”?
Причината може да е всеки неразрешен проблем, на който реагирате. Вашата социална среда е от голямо значение. Например, ако имате напрегнати отношения със свекърва, собствената си майка или съпруг или се страхувате (дори подсъзнателно), че раждането на дете ще ограничи личната ви свобода, тогава доминиращата тревожност ще бъде постоянно възбудена и ще ви е трудно да забременеете. В моята практика често срещам двойки, които имат скандали точно в периода на овулация - като по часовник! – и те, съответно, избягват интимността в наши дни. Може би те несъзнателно изпитват безпокойство и не искат дете, въпреки че самите те го отричат. Между другото, тревожността е доминираща и при мъжете - тя може да потисне активността на сперматозоидите със същия успех, както функцията на яйчниците при жените. Имах пациентка, чиято майка повтаряше като дете: „Направих 20 аборта преди теб и те оставих, идиот такъв, за да съсипеш живота ми сега!“ Съответно той беше „блокиран“ да има собствени деца.

Но има жени, които ги „отвява вятърът“...
Те нямат подсъзнателен страх от раждането на деца или например онази свръхотговорност, която е характерна за много успели съвременни жени, които трудно зачеват. Тези, които забременяват „от вятъра“, по една или друга причина, не се страхуват, че детето ще се намеси в живота им.

Как да премахнете тези блокове?
Често бременността настъпва, когато просто се освободим от проблема, спрем да стресираме себе си и партньора си. Много жени с диагноза безплодие решават да осиновят дете и след това неочаквано сами забременяват - понякога още на етап осиновяване. Това се случва, защото те или спират да изпитват стрес - да измъчват себе си и съпруга си, за да заченат на всяка цена - или просто вътрешно приемат родителска позиция. И тогава всичко се получава! Като цяло е важно жената да осъзнае страховете си и да разбере: детето ще й помогне или ще й попречи. Мнозина се страхуват, че последното ще се случи, без основателна причина.

Как помагате на жените?
С всеки индивид изучаваме семейната история - по-специално какъв образ на майка носи жената в себе си (по правило той е копиран от собствената й майка и ако е отрицателен, това също може да ви попречи да забременеете) , но обикновено отиваме по-дълбоко и разглеждаме поне 3–4 поколения семейни сценарии. Разбира се, анализираме и текущата ви житейска ситуация – на работа, с вашия мъж, с родителите ви и т.н. Най-накрая откриваме вашия „подсъзнателен план“ - в крайна сметка най-често вие сами знаете много добре кога можете да си „позволите“ да забременеете. В резултат на това ние разработваме вашия личен „план за майчинство“.

Проблем с цената

В центъра за репродукция на Южна Калифорния един цикъл на замразяване на яйцеклетки струва 7000 долара, но повечето правят няколко цикъла и след това дават отстъпка. В Русия струва от 150 000 рубли плюс съхранение - от 8 000 до 18 000 рубли годишно. В Москва яйцата могат да бъдат замразени в Перинаталния медицински център, Центъра по акушерство, гинекология и перинатология на името на. V.I. Kulakov и в Европейския медицински център. Има изход, дори ако спермата на вашия мъж или вашите собствени яйца не са подходящи по някаква причина - същите центрове ще ви кажат контактите на банките за донорски материали.

Случва се...

Илона (36 години):„Забременях от непознат“
Преди два месеца родих дъщеря от мъж, чието име дори не знаех. Преди това съпругът ми и аз се опитвахме да заченем без успех в продължение на пет години. Честно казано от нас двамата повече исках дете. Жена ми така или иначе беше доволна от всичко. Имахме общи интереси, общи приятели и в началото добър секс. Вярно, той харесваше повече устната история, но заради мен изпълняваше съпружеския си дълг, както се очакваше, веднъж седмично. С течение на времето обаче леглото от удоволствие се превърна в упорита работа. Съпругът често ходеше на стриптийз клубове, откъдето се връщаше, меко казано, пиян. Или се правеше на заспал и нарочно хъркаше силно. В същото време не исках да отида на лекар, твърдейки, че съм безплодна и няма нужда да опитвам. Но ходих на много лекари и те казаха, че проблемът не е в мен. Веднъж на рожден ден на колега правих секс с приятел на приятел в банята. Както се казва, бързо. Нямаше много удоволствие. Но две седмици по-късно тестът показа, че съм бременна. Докато решавах как да кажа на мъжа си за това, колегата ми разказа всичко на човека от банята. Този мъж ме намери, започнахме да излизаме. Напуснах съпруга си без много съжаление.

Мария (45 години):„Би било по-лесно без хапчета“
Когато имах гадже (бях на 16 години) отидох в женската консултация да ми предпишат противозачатъчни. Естествено, тайно от родителите ми. Скоро напълнях много. Трябваше да разкажа всичко на майка ми, която ми каза още първия ден. Но нищо не можеше да се поправи. Все още си останах дебел. Друго е по-лошо. Не можах да забременея. Лечението на безплодието не доведе до резултати. През първите три години след сватбата ни съпругът ми и аз бяхме ужасно притеснени от това. После се помириха. За 15 години свикнахме да живеем заедно, взехме кучета и дори сякаш се успокоихме. И преди четири години забременях. Оказа се случайно. Заболя ме корема, отидохме в окръжната клиника и разбрахме, че съм в петия месец. През цялото това време продължих да имам менструация, нямаше токсикоза и наистина нямаше отклонения от нормата. Освен това пушех и не си лишавах други радости от живота. За щастие това не се отрази по никакъв начин на дъщеря ми. Преди година, когато станах на 44, родих син, също по естествен път. Мисля да спра дотук за сега.