Нашите мисли и чувства се отразяват в живота ни. Нашето здраве е свързано с начина ни на живот, генетиката и податливостта към болести. Но освен това има силна връзка между вашето емоционално състояние и вашето здраве.
Да се научим да се справяме с емоциите, особено негативните, е важна част от нашата жизненост. Емоциите, които таим в себе си, могат да експлодират един ден и да се превърнат в истинско бедствие за самите нас. Ето защо е важно да ги освободите.
Доброто емоционално здраве е рядкост в наши дни. Отрицателните емоции като безпокойство, стрес, страх, гняв, ревност, омраза, съмнение и раздразнителност могат значително да повлияят на здравето ни.
Уволнението, бурният брак, финансовите затруднения и смъртта на любими хора могат да бъдат пагубни за психическото ни състояние и да повлияят на здравето ни.
Ето как емоциите могат да разрушат здравето ни.
Влиянието на емоциите върху здравето
1. Гняв: сърце и черен дроб
Гневът е силна емоция, която възниква в отговор на отчаяние, болка, разочарование и заплаха. Ако се справим незабавно и изразим правилно, гневът може да има ползи за здравето. Но в повечето случаи гневът разрушава нашето здраве.
По-специално, гневът засяга нашите логически способности и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Гневът причинява свиване на кръвоносните съдове, учестяване на сърдечната честота, кръвното налягане и учестено дишане. Ако това се случва често, това причинява износване и разкъсване на стените на артериите.
Проучване от 2015 г. установи, че рискът от инфаркт се увеличава 8,5 пъти два часа след изблик на силен гняв.
Гневът също повишава нивата на цитокини (молекули, които причиняват възпаление), което увеличава риска от артрит, диабет и рак.
За да управлявате по-добре гнева си, занимавайте се с редовна физическа активност, научете техники за релаксация или посетете психолог.
2. Загриженост: стомах и далак
Хроничната тревожност може да доведе до различни здравословни проблеми. Засяга далака и отслабва стомаха. Когато се тревожим много, тялото ни е атакувано от химикали, които ни карат да реагираме с болен или слаб стомах.
Притеснението или обсебването от нещо може да доведе до проблеми като гадене, диария, стомашни проблеми и други хронични разстройства.
Прекомерното безпокойство е свързано с болки в гърдите, високо кръвно налягане, отслабен имунитет и преждевременно стареене.
Силната тревожност също вреди на личните ни взаимоотношения, нарушава съня и може да ни направи разсеяни и невнимателни към здравето си.
3. Тъга или мъка: лека
От многото емоции, които изпитваме в живота, тъгата е най-трайната емоция.
Тъгата или меланхолията отслабват белите дробове, причинявайки умора и затруднено дишане.
Той нарушава естествения поток на дишането, стеснява белите дробове и бронхите. Когато сте обзети от скръб или тъга, въздухът вече не може да влиза и излиза лесно от белите дробове, което може да доведе до астматични пристъпи и бронхиални заболявания.
Депресията и меланхолията също увреждат кожата, причинявайки запек и ниски нива на кислород в кръвта. Хората, страдащи от депресия, са склонни да наддават или губят тегло и лесно се пристрастяват към наркотици и други вредни вещества.
Ако се чувствате тъжни, няма нужда да сдържате сълзите си, защото по този начин можете да освободите тези емоции.
4. Стрес: Сърце и мозък
Всеки човек изпитва и реагира на стреса по различен начин. Малко стрес е полезен за вашето здраве и може да ви помогне да изпълнявате ежедневните задачи.
Въпреки това, ако стресът стане твърде много, това може да доведе до високо кръвно налягане, астма, стомашни язви и синдром на раздразнените черва.
Както знаете, стресът е една от основните причини за сърдечни заболявания. Повишава кръвното налягане и нивата на холестерола и насърчава лошите навици като тютюнопушене, липса на физическа активност и преяждане. Всички тези фактори могат да увредят стените на кръвоносните съдове и да доведат до сърдечни заболявания.
Стресът може също да доведе до редица заболявания като:
Астматични разстройства
· Косопад
Язви в устата и прекомерна сухота
Психични проблеми: безсъние, главоболие, раздразнителност
· Сърдечно-съдови заболявания и хипертония
Болка във врата и раменете, мускулно-скелетна болка, болка в долната част на гърба, нервни тикове
Кожни обриви, псориазис и екзема
· Нарушения на репродуктивната система: менструални нарушения, рецидиви на полово предавани инфекции при жените и импотентност и преждевременна еякулация при мъжете.
· Болести на храносмилателната система: гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, улцерозен колит и раздразнено черво
Връзката между емоциите и органите
5. Самота: сърцето
Самотата е състояние, което кара човек да плаче и да изпада в дълбока меланхолия.
Самотата е сериозен риск за здравето. Когато сме самотни, мозъкът ни произвежда повече хормони на стреса като кортизол, които причиняват депресия. Това от своя страна влияе върху кръвното налягане и качеството на съня.
Проучванията показват, че самотата увеличава шансовете за психични заболявания и също така е рисков фактор за коронарна болест на сърцето и инсулт.
Освен това самотата има отрицателно въздействие върху имунната система. Самотните хора са по-склонни да получат възпаление в отговор на стрес, което може да отслаби имунната система.
6. Страх: Надбъбречните жлези и бъбреците
Страхът води до безпокойство, което изтощава нашите бъбреци, надбъбречни жлези и репродуктивна система.
Ситуация, в която възниква страх, води до намаляване на потока на енергия в тялото и го кара да се защитава. Това води до забавяне на дишането и кръвообращението, което причинява състояние на задръстване, което кара крайниците ни почти да замръзнат от страх.
Страхът засяга най-много бъбреците и това води до често уриниране и други проблеми с бъбреците.
Страхът също кара надбъбречните жлези да произвеждат повече хормони на стреса, които имат опустошителен ефект върху тялото.
Силният страх може да причини болка и заболяване на надбъбречните жлези, бъбреците и кръста, както и заболявания на пикочните пътища. При децата тази емоция може да се изрази чрез уринарна инконтиненция, която е тясно свързана с безпокойството и неувереността в себе си.
7. Шок: бъбреци и сърце
Шокът е проява на травма, причинена от неочаквана ситуация, която ви събаря.
Внезапният шок може да наруши баланса на тялото, причинявайки превъзбуда и страх.
Силният шок може да подкопае здравето ни, особено бъбреците и сърцето. Травматичната реакция води до производството на големи количества адреналин, който се отлага върху бъбреците. Това води до повишен сърдечен ритъм, безсъние, стрес и безпокойство. Шокът може дори да промени структурата на мозъка, засягайки областите на емоциите и оцеляването.
Физическите последици от емоционална травма или шок често включват ниска енергия, бледа кожа, затруднено дишане, ускорен пулс, нарушения на съня и храносмилането, сексуална дисфункция и хронична болка.
8. Раздразнителност и омраза: черен дроб и сърце
Емоциите на омраза и раздразнителността могат да повлияят на здравето на червата и сърцето, което води до болка в гърдите, хипертония и сърцебиене.
И двете емоции увеличават риска от високо кръвно налягане. Раздразнителните хора също са по-податливи на стареене на клетките, отколкото добродушните хора.
Раздразнителността също е вредна за черния дроб. При вербално изразяване на омраза човек издишва кондензирани молекули, съдържащи токсини, които увреждат черния дроб и жлъчния мехур.
9. Ревност и завист: мозък, жлъчен мехур и черен дроб
Ревността, отчаянието и завистта пряко засягат нашия мозък, жлъчния мехур и черния дроб.
Известно е, че ревността забавя мисленето ви и влошава способността ви да виждате ясно.
В допълнение, ревността причинява симптоми на стрес, тревожност и депресия, което води до прекомерно производство на адреналин и норепинефрин в кръвта.
Ревността има отрицателен ефект върху жлъчния мехур и води до стагнация на кръвта в черния дроб. Това причинява отслабена имунна система, безсъние, повишено кръвно налягане, ускорен пулс, висок холестерол и лошо храносмилане.
10. Безпокойство: стомах, далак, панкреас
Безпокойството е нормална част от живота. Тревожността може да ускори дишането и сърдечната честота и да увеличи концентрацията и притока на кръв към мозъка, което може да бъде полезно за вашето здраве.
Въпреки това, когато тревожността стане част от живота, тя има пагубно въздействие върху физическото и психическото здраве.
Стомашно-чревните заболявания често са тясно свързани с тревожността. Той засяга стомаха, далака и панкреаса, което може да доведе до проблеми като лошо храносмилане, запек и улцерозен колит.
Тревожните разстройства често са рисков фактор за редица хронични заболявания, като коронарна болест на сърцето.
Мисля, че не само учените, но всички знаем това емоциите и човешкото здраве, са неотделими един от друг. Нашите емоции влияят на нашето здраве и благополучие; в зависимост от нашите емоции ние се смеем, плачем, радваме се или скърбим - и всички тези чувства се отразяват на състоянието на нашите органи и системи.
емоциите и човешкото здраве
По принцип те имат различно въздействие върху здравето на всеки човек – различно по силата на въздействие, но има и такива, които влияят еднакво негативно на всички – например чувство на страх.
Но те имат само положителен ефект върху здравето - осъзнаваме това интуитивно, въпреки че това отдавна е научно доказан факт! Положителните емоции тонизират човешкото тяло и поддържат отлично здраве. Хората, които изпитват постоянно объркване на чувствата, тревожност и депресия, са изложени на риск от различни заболявания.
влиянието на емоциите върху човешкото тяло
Някой замислял ли се е защо емоции като страха например са в състояние да увеличат вътрешните ресурси на човек?! Когато е уплашен, човек е способен да бяга много по-бързо, отколкото си мисли – и бяга! В състояние на вълнение сърдечният ни ритъм се ускорява - в очакване на решението на медицинска комисия или оценката на експерт, докато говорим пред огромна публика - усещанията са силни, нали - емоциите и човешкото здраве…
И всички те, по един или друг начин, се отразяват във функционирането на човешките системи и органи. Въздействието на емоциите върху функционирането на тялото ни го подготвя за определена реакция към предстоящо събитие. Страхът мобилизира тялото ни да избягва опасността с всички сили – тоест подготвя ни за бърза смърт. Чувството на гняв подготвя тялото ни за факта, че ще трябва да атакува, за да се защити... С други думи, в тялото ни настъпват подходящи промени, които ни подготвят за определени действия при определени условни обстоятелства. Например, чувството за опасност е в състояние да произведе повече протромбин, за да предотврати кървене в случай на внезапно нараняване.
И това не са измислици, това са научно доказани факти! Както и фактът, че чувството на радост може да освободи катехоламини, вещества, произведени в надбъбречната кора, които са склонни да предотвратяват възпалителни процеси. Заедно с катехоламините в кръвта влизат и ендорфини. друг хормон, само от хипофизната жлеза, намаляващ болезнените усещания - и всичко това от чувство на радост - емоциите и човешкото здраве... Човешката сърдечно-съдова система реагира най-силно на емоциите от всички системи. Постоянното и силно чувство на гняв, продължителната раздразнителност просто имат разрушителен ефект върху кръвоносните съдове... Резултатът от такива емоции най-често е хипертония. Емоциите също влияят на кръвообращението - пулсът се променя, кръвното налягане скача, съдовият тонус се променя.
В обяснителния речник на руския език значението на думата „злоупотреба“ според S.I. Ожегов - осъдителни и нараняващи думи, псувни, , тоест обида. И при всяка обида в кръвта на човек се отделят същите химикали, както при побой. Появява се стресова реакция. А от медицинска гледна точка стресът е група химикали – катехоламини и стероиди. Най-известните от тях са адреналин и норепинефрин. В отговор на стресовата ситуация, свързана с обичайните обиди, тялото ни произвежда излишно количество стероиди, които засягат всички функционални системи. Съответно стресът отеква във всеки орган и система.
Когато обиждате и наказвате физически деца, можете наистина, в пълния смисъл на думата, да „набиете“ в главата на детето това, което казва. Това обаче важи и за възрастните, въпреки че детската памет е по-трайна. Тази практика на комуникация работи като стигма; човек започва да съответства на избрания образ. Особено опасни са обидите, получени от най-близките и скъпи хора, значими възрастни - родители, баби и дядовци, братя и сестри, учители. Случва се така нареченото програмиране на съдбата, разбира се, най-често това е родителската програма. А вредата, която насилието и физическото наказание причинява на човешкото здраве, се доказва от многобройните трудове на учени, изучаващи природата на психосоматичните заболявания - I.G. Малкина-Пих, Луиз Хей, Ю.Ю. Елисеев и др.
В отговор на такова грубо вмешателство възникват определени негативни емоции - негодувание, гняв, гняв, омраза, вина. Появява се критика към себе си и другите. Отрицателните емоции, изпитвани от човек, започват да оказват пагубно влияние върху всички сфери на живота. Ако изглежда, че колкото и да критикувате и ругаете, всичко е като вода от гърба на патица, дори и в този случай се получава отрицателно въздействие с всички произтичащи от това последствия. Ето ярък схематичен пример за влиянието на преживяните емоции върху здравето, чиито нарушения могат да възникнат поради причини за негодувание, малоценност, страхове, понижено самочувствие и унижение. Всичко това може да бъде избегнато чрез адекватно формиране на взаимоотношения, особено в семейството, между деца и родители, съпрузи и съпруги, възрастни роднини и внуци.
Житейските истории на мои клиенти, които са развили много психосоматични заболявания, вариращи от обикновена остра респираторна инфекция до бронхиална астма (овладяване на ридания), потвърждават тези данни. Уви, много често чуваме такива злобни изрази: „Идиот, посредственост, мързеливец, нищо няма да излезе от теб, неудачник“. В каква заблуда изпадат хората, когато произнасят такива думи, които не само болезнено нараняват душата, но и играят най-важната роля в живота на човека, определяйки цялата му бъдеща съдба и здраве като цяло!
А някои жени са склонни да „нараняват“ любимите си мъже с толкова селективни обиди и критики, че чак ги боли ушите. Строго не се препоръчва да говорите лошо за съпруга си, особено зад гърба му. Хората несъзнателно усещат как се отнасят към тях, така че е чудно, ако след разговор с приятели за съпруга им се случи скандал у дома и съпругът напусне в неизвестна посока? Човекът не чу нищо, но го усети. Достатъчно е да анализирате поведението си и можете да видите ясни признаци за съответствие на събитията.
Много жени имат навика да наричат съпруга си с неговото фамилно име. Звучи някак странно, пренебрежително, без любовна нотка в гласа. Според мен няма нужда да наричате мъжа си така, това е не само грозно, но и лишава човек от възможността да чуе собственото си родно име, защото това е толкова приятно за всички. От древни времена името на съпруга изобщо не се използва пред непознати, това е строга забрана, табу. Ако дори говореха за съпруга, те го наричаха по име и бащино име и неговите дела не бяха обсъждани.
Наричане, критикуване и мъмрене
изобщо никой, дори психически,
включително тези, които са неприятни.
Известен "притча за ноктите" , много е поучително.
Бащата имал син, който постоянно го ругаел и наричал. После обаче се разкая, извини се и всичко се повтори отначало. Бащата слушал, слушал и предложил на сина си да забие пирон в дъската всеки път, когато се скара на някого. Синът, разбира се, изкова много пирони. Тогава баща ми нареди да извадят всички пирони. Синът също направи това. И баща му му каза: „Виждаш ли колко грозни белези има на дъската? Освен това в душите на тези, които сте обидили, тези белези и дупки остават завинаги; нищо не може да ги поправи.
Бих искал да дам пример за семейство, което познавам, където цари пълна хармония. Рецептата за тяхното щастие е съвсем проста: децата никога не се критикуват или карат, родителите прекарват много свободно време един с друг и с децата си. Всички непрекъснато изразяват удоволствие, благодарят и хвалят членовете на семейството, като показват възможно най-голямо внимание. Майка, баща, баба, дядо, всеки винаги търси причина да изрази възхищението си от постъпка, тоалет, сготвена вечеря, външен вид, всяко малко или голямо постижение.
Вероятно трябва да бъдем по-толерантни един към друг, да общуваме с любов и уважение, да се опитваме да виждаме, забелязваме и култивираме само положителни черти във всеки човек. И ако явно не ги виждате и сте сигурни, че не съществуват, опитайте се да погледнете с душата си. Плодовете няма да отнеме много време, за да пристигнат! Мнозина ще останат доволни и щастливи, особено ти!
Вашият психолог
Татяна Зайцева
Емоционално състояние: видове и характеристики на човешките преживявания
Всеки човек се запознава и разбира заобикалящата го действителност чрез средствата на познанието: внимание, усещания, възприятие, мислене, въображение и памет. Всеки субект реагира по някакъв начин на текущи събития, изпитва някакви емоции, изпитва чувства към определени обекти, хора, явления. Субективното отношение към ситуации, факти, обекти, лица се отразява в съзнанието на индивида под формата на преживявания. Такива взаимоотношения, преживявани във вътрешния свят, се наричат „емоционални състояния“. Това е психофизиологичен процес, който мотивира човек да извършва определени действия, регулира поведението му и влияе върху мисленето.
В научната общност няма единна универсална дефиниция, която точно да обяснява какво представлява емоционален феномен. Емоционалното състояние е общо понятие за всички взаимоотношения, преживяни от човек, възникнали в хода на живота му. Удовлетворяването на изискванията и исканията на човека, както и незадоволяването на индивидуалните потребности, пораждат различни емоционални състояния.
Какво е когнитивна терапия и как работи?
Експерименти в хипнозата: хипнотични явления при дълбока хипноза (сомнамбулизъм). Обучение по хипноза
Видове и характеристики на емоционалните състояния
В домашната наука емоционалните процеси се класифицират в отделни типове, всеки от които е надарен със свои собствени характеристики и характеристики.
Емоционалният свят на човек е представен от пет компонента:
- емоции;
- засяга;
- чувства;
- настроения;
- стрес.
Всички горепосочени компоненти на емоционалната сфера на човека са един от най-важните регулатори на поведението на субекта, действат като източник на познание за реалността, изразяват и определят разнообразието от възможности за взаимодействие между хората. Трябва да се отбележи, че един и същ емоционален процес може да продължи от няколко секунди до няколко часа. Освен това, всеки тип опит може да бъде изразен с минимална сила или да бъде много интензивен.
Нека разгледаме по-подробно всички елементи на сферата на емоциите и чувствата.
Емоции
Емоцията е преживяването на субекта в конкретен момент от живота му, което дава лична оценка на протичащо събитие, информира за отношението му към действителната ситуация, към явленията от вътрешния свят и събитията от външната среда. Човешките емоции възникват моментално и могат да се променят много бързо. Най-важната характеристика на емоциите е тяхната субективност.
Както всички други психични процеси, така и всички видове емоционални състояния са резултат от активната работа на мозъка. Спусъкът за появата на емоции са промените, които се случват в момента в заобикалящата реалност. Колкото по-важни и значими са настъпващите промени за субекта, толкова по-остра и ярка ще бъде емоцията, която изпитва.
При възникване на емоция се образува временно огнище на възбуда в мозъчната кора и след това в подкоровите центрове - клъстери от нервни клетки, разположени под кората на главния мозък. Именно в тези сегменти на мозъка се намират основните отдели за регулиране на физиологичната дейност на тялото. Ето защо появата на такъв фокус на възбуждане води до повишена активност на вътрешните органи и системи. Което от своя страна намира забележимо външно отражение.
Нека илюстрираме с примери. Изчервяваме се от срам. Пребледняваме от страх и сърцата ни прескачат. Сърцето ме боли от меланхолия. От вълнение се задъхвате, вдишваме и издишваме често и неравномерно.
Емоциите също се характеризират с валентност (насоченост).Те могат да бъдат положителни или отрицателни на цвят. Трябва да се отбележи, че при почти всички хора в нормално състояние броят на емоциите с отрицателен тон значително надвишава броя на преживяванията с положителен тон. Изследванията са установили, че лявото полукълбо е повече източник на положителни емоции, докато дясното полукълбо е по-подкрепящо негативните преживявания.
Във всички видове емоционални състояния може да се проследи тяхната полярност, тоест наличието на емоции със знак "плюс" и със знак "минус". Например: гордост - раздразнение; радост - тъга.Има и неутрални емоции, например: удивление.Това не означава, че двете полярни емоции се изключват взаимно. Сложните човешки чувства често разкриват комбинация от противоречиви емоции.
Емоциите също се различават по интензитет - тяхната сила. Например: гневът, гневът и яростта са по същество идентични преживявания, но се проявяват с различна сила.
Емоциите също се класифицират в два вида: стенични (активни) и астенични (пасивни).Активните емоции мотивират и насърчават човек да извършва действия, докато пасивните емоции отпускат и изчерпват енергията. Например: от радост сме готови да преместим планини, но от страх краката ни се поддават.
Друга особеност на емоциите е фактът, че въпреки че се разпознават от човек като преживявания, е невъзможно да се повлияе на тяхното възникване в будно състояние. Всички емоционални състояния се зараждат в дълбоките хранилища на психиката – подсъзнанието. Достъпът до ресурсите на подсъзнателната сфера е възможен с временна промяна на съзнанието, постигната чрез хипноза.
Влияе
Вторият вид емоционални състояния са афектите. Това е краткотрайно състояние, което се характеризира със специална интензивност и изразителност на преживяванията. Афектът е психофизиологичен процес, който бързо завладява субекта и протича много изразително. Характеризира се със значителни промени в съзнанието и нарушение на контрола на индивида върху поведението му, загуба на самоконтрол.
Афектът е придружен от изразени външни прояви и активно функционално преструктуриране на работата на вътрешните системи. Особеност на този тип емоционално състояние е връзката му със ситуацията на настоящето. Афектът винаги възниква в отговор на вече съществуващо състояние на нещата, тоест не може да бъде ориентиран към бъдещето и да отразява опита от миналото.
Афектът може да се развие по различни причини. Бурният емоционален процес може да бъде причинен от един психотравматичен фактор, дългосрочна стресова ситуация или сериозно човешко заболяване. Примери за афективни състояния са следните състояния. Удоволствието на един страстен фен, когато любим отбор победи. Гневът, който възниква, когато разберете, че любим човек ви е изневерил. Паника, обзела човек по време на пожар. Еуфорията, която изпита един учен по време на откритие след дълги години упорит труд.
В своето развитие афектът преминава през няколко последователни етапа, всеки от които се характеризира със свои собствени характеристики и преживявания. В началната фаза човек мисли изключително за предмета на своите преживявания и неволно се отвлича от други по-важни явления. Обичайната картина на началото на афективно състояние е представена от енергични и изразителни движения. Сълзи, сърцераздирателни ридания, силен смях и нелепи викове са характерни черти на преживяването на афекта.
Силното нервно напрежение променя пулса и дихателната функция, нарушава двигателните умения. Интензивното действие на стимули, които възбуждат кортикалните структури над тяхната присъща граница на ефективност, води до развитие на трансцендентално (защитно) инхибиране, което води до дезорганизация на мисленето на човек: субектът изпитва постоянна нужда да се поддаде на преживяната емоция.
В този момент на афективно състояние всеки индивид може да вземе мерки, за да не загуби контрол над себе си и да забави развитието на каскада от деструктивни реакции. Именно върху този феномен влияе хипнозата: в състояние на хипнотичен транс в подсъзнанието на човека се имплантират нагласи, които правят възможно на инстинктивно ниво да се предотврати увеличаването на афекта в момент на криза. Тоест, в резултат на внушение по време на хипноза, човек, без да го знае на съзнателно ниво, придобива необходимите умения за възпрепятстване на развитието на отрицателно емоционално състояние.
Ако въпреки това настъпи следващият етап на афект, тогава субектът напълно губи самоконтрол и способността да управлява поведението. Прави безразсъдни неща, извършва безполезни действия, казва нелепи фрази. Трябва да се отбележи, че такива прояви на афективно избухване е трудно за човек да си спомни в бъдеще. Тази ситуация възниква поради факта, че след прекомерно възбуждане на кортикалните структури възниква инхибиране, което прекъсва съществуващите системи за временни връзки.
Информацията за поведението по време на афективно изблик обаче е твърдо отложена в подсъзнателната сфера, напомняйки за себе си чрез размити и неясни чувства на срам за извършените действия. Такива напълно неузнаваеми усещания с течение на времето стават виновници за депресивни състояния, защото човек интуитивно чувства вината си, без да осъзнава какво е направил погрешно. За да се разпознаят факторите, прехвърлени в подсъзнанието по време на емоционален изблик, е необходимо целенасочено временно изключване на съзнанието.
За да обобщим информацията, трябва да отбележим, че афектът сам по себе си не е нито лош, нито добър. Неговият тон и последствия зависят от това какви преживявания изпитва човек – положителни или отрицателни, и доколко се контролира в това емоционално състояние.
Разликата между хипнозата и другите „състояния“
чувства
Третият вид емоционални състояния са чувствата. Това са по-стабилни психо-емоционални състояния в сравнение с емоциите и афектите. Чувствата са прояви на субективното отношение на човек към реални факти или абстрактни обекти, определени неща или общи понятия. Освен това подобна оценка почти винаги е неосъзната. Произходът и утвърждаването на чувствата е процесът на формиране на стабилно отношение на човек към някакъв обект или явление, което се основава на опита на индивида от взаимодействие с такъв обект.
Особеността на чувствата - за разлика от емоциите, те са повече или по-малко постоянни по природа, те са вкоренена личностна черта. В същото време емоцията е мимолетно преживяване на дадена ситуация. Да дадем пример. Усещането е любовта на човек към музиката. Попадайки на добър концерт с отлично изпълнение на музика, той изпитва активни положителни емоции - интерес и радост. Когато обаче същият човек се сблъска с отвратително изпълнение на парче, той изпитва пасивни негативни емоции – разочарование и отвращение.
Чувствата са пряко свързани с личностните черти, те отразяват отношението на човека към живота, неговия мироглед, убеждения и възгледи. Чувството е вид емоционално състояние, което е сложно по своята структура. Да дадем пример. Чувството на завист в основата си е чувството на човек за успеха на друг човек. Завистта е комбинация от няколко емоции, комбинирани заедно: гняв, негодувание, презрение.
В допълнение към валентността (цвят), има още една особеност на този вид - интензивността на чувствата.Колкото по-силно и по-дълбоко е чувството на човек, толкова по-изразени са неговите външни (физиологични) прояви, толкова по-значително е влиянието му върху поведението на субекта.
Всички негативни чувства изпълняват изключително разрушителни функции, формират болезнено мислене и водят до дисфункционално поведение. Такива негативни емоционални състояния, вкоренени в подсъзнанието на човека, не само пречат на нормалното взаимодействие на човека в обществото, но и стават причина за психопатологични разстройства.
Нека да разгледаме примера със завистта. Завистта превръща чуждия късмет в комплекс за малоценност, чуждото щастие в чувство за собствена безполезност и безполезност. Завистта е енергиен вампир, който принуждава човек да губи времето, силата и енергията си за безкрайно проследяване на успехите и постиженията на друг човек. Това чувство принуждава човек да започне да извършва активни действия, принуждавайки го да клюкарства, клевети, да плете интриги, да плете интриги и често да използва физическа сила. В резултат на това субектът се оказва на загуба, когато няма сили да действа и няма приятели, които да го подкрепят. Появата на депресия в такава ситуация е естествена стъпка, предприета от „мъдрото“ подсъзнание, което показва, че субектът трябва да спре, да преразгледа мирогледа си и да избере различен стил на поведение.
В допълнение към стеничните чувства, които мотивират субекта към действие, има и астенични преживявания. Това е емоционалното състояние, което парализира волята на човека и го лишава от силата му. Пример за пасивно чувство е отчаянието, което е в основата на депресивните състояния.
Чувствата могат да бъдат наречени междинна връзка между интензивна емоция, изпитана във връзка с някакъв обект или ситуация, и невротично или психотично разстройство. И за да се реши проблемът на човек, е необходимо да се прекъсне тази порочна верига. Това изисква получаване на достъп до хранилищата на подсъзнанието, което изисква временно премахване на съзнателната цензура чрез хипноза. Само чрез установяване на първоначалния фактор, допринесъл за формирането на негативното чувство, може да се елиминира очевидният проблем на лицето.
Настроения
Настроението е доста дългосрочно емоционално състояние, което оцветява всички преживявания на човек и влияе върху поведението му. Особености на настроението - липса на отчетност, незначителна тежест, относителна стабилност.Ако настроението придобие значителна интензивност, това оказва значително влияние върху умствената дейност на човека и производителността на неговата работа. Например, ако човек е в меланхолично настроение, тогава за нея е много трудно да се концентрира върху задачата и трудно довежда работата, която е започнала, до края.
Честите промени в емоционалните състояния, наречени лабилност на настроението, дават основание да се предполага, че субектът има афективни разстройства. Бързо редуващи се епизоди на блус и мания може да са признак на биполярна депресия.
Друга особеност на това емоционално състояние е липсата на привързаност към конкретен обект.Настроението изразява общото отношение на индивида към текущото състояние на нещата като цяло.
Как се формира настроението на човек? Този тип емоционално състояние може да има много различни източници: както скорошни събития, така и много далечни ситуации. Основният фактор, който влияе върху настроението на човек, е неговата удовлетвореност или неудовлетвореност от живота като цяло или от някои отделни явления. Въпреки факта, че настроението на човек винаги зависи от определени причини, източниците на настоящото емоционално състояние не винаги са ясни и разбираеми за индивида. Например, човек показва, че е в лошо настроение, нещо я потиска и тревожи. Тя обаче не може самостоятелно да установи връзката между лошото си настроение и неспазеното обещание, дадено преди месец.
За да се предотвратят психически отклонения, всеки трябва да разбере причините за промените в настроението си. За да избегнете депресия и други проблеми, е необходимо да откриете и премахнете обективно съществуващите фактори, които влияят на емоционалното състояние на човека. Тази стъпка е удобна и целесъобразна за извършване чрез използване на техники за хипноза. Особеността на хипнозата е нейната безболезненост и комфорт: установяването и коригирането на всякакви психологически дефекти се извършва в „безвреден“ режим, когато психиката на субекта не получава ненужни наранявания, характерни за психотерапевтичните ефекти.
стрес
Терминът „стрес“ обикновено се използва за обозначаване на специални преживявания на чувства, които са подобни по своите характеристики на въздействие и подобни по своята продължителност на настроенията. Причините за стреса са разнообразни. Еднократно интензивно екстремно излагане на външни фактори може да предизвика стресово състояние. Дълготрайните монотонни ситуации, в които индивидът се чувства застрашен или обиден, също могат да доведат до стрес. Например, една жена, поради обстоятелства, е принудена да споделя жилище със съпруга си алкохолик, с когото има общи деца и съвместно „спечелени“ дългове. Невъзможно е радикално да се промени ситуацията в един момент и жената няма необходимата вътрешна сила за това. Така тя влачи мизерния си товар, изпитвайки много негативни емоции всеки ден. Липсата на перспектива за подобряване на ситуацията и невъзможността за възстановяване на предишни семейни отношения са повод за стрес.
Често това емоционално състояние възниква при субект, ако той изпитва нервно напрежение и изпитва отрицателни емоции за дълъг период от време. В същото време той разбира, че промяната на настоящата ситуация в момента и в близко бъдеще е невъзможна. Пример за такава ситуация е внезапна трагедия, в резултат на която човек получава физически наранявания и остава прикован към инвалидна количка. Осъзнаването на физическата неадекватност, разбирането, че пълното възстановяване на тялото едва ли е възможно, е огромен стрес за човек, изпълнен с развитие на дълбока депресия.
Възможно ли е да се преодолее стресът и да се възстанови напълно здравето? Много често ортодоксалната медицина, като предписва на пациента психотропни лекарства, се опитва да премахне болезнените симптоми, съпътстващи стреса. Въпреки това, изчезнали за кратко време, болезнените преживявания се връщат отново към човека и то в по-изразителна форма.
Това се случва, защото лечението с наркотици не е в състояние да повлияе на причината за проблема, така че лекарствата не могат да осигурят пълно възстановяване на психичното здраве на човек. За да идентифицирате и повлияете на източника на житейските трудности, е необходимо да използвате хипноза, тъй като само тя има ресурсите да проникне в сферата на подсъзнанието - хранилище на информация за личната история на човека. Лечението на последиците от стреса с помощта на хипноза осигурява пълно елиминиране на провокатора на проблема, промяна на светогледа през целия живот към конструктивни тактики и атравматично възстановяване на психичното здраве на човека.
Бърза хипноза: каталепсия
Улична хипноза (индукция на Елман). Как да откажете пушенето с помощта на хипноза?
