"Ak zlyhá imunitný systém." Odborné rady, ako obnoviť silu. Ako obnoviť imunitu po chorobe

„Často mám nádchu, najmä mimo sezóny. Nedávno som skončil v nemocnici a teraz nemôžem nabrať silu. Povedz mi, ako posilniť imunitný systém po chorobe?
Anastasia Fedorová, Tula

Natalya Ivanovna Ilyina, doktorka lekárskych vied, profesorka Katedry klinickej alergológie a imunológie Moskovskej štátnej univerzity medicíny a zubného lekárstva, odpovedá na otázku čitateľa.

Ak človek trpel akútne ochorenie, ale skončilo to bezpečne a nespôsobilo žiadne komplikácie, potom netreba robiť nič špeciálne. Telo sa bude pomaly zotavovať samo. Pomôž mu dobrá výživa, zaraďte do svojho jedálnička bielkoviny, tuky a sacharidy. Zabudnite na chvíľu na diéty. A žite vo svojom obvyklom rytme.
Môžete dokonca aktívne športovať, ísť do bazéna. Ale, samozrejme, nemusíte hneď zdvíhať činku alebo hrať sa s činkami. Po chorobe fyzické cvičenie by mala byť malá a mala by sa postupne zvyšovať. A chodí po čerstvý vzduch.
Ak sa však človek po chorobe rýchlo unaví, cíti sa slabý a jeho teplota sa pravidelne zvyšuje, potom sa prejaví infekcia. V tomto prípade dobré jedlo a režim treba doplniť multivitamínmi, imunomodulátormi alebo liekmi, ktoré zlepšujú metabolické procesy.
Ošetrujúci lekár poradí, aký spôsob podávania lieku zvoliť – tabletky alebo injekcie. Tiež stojí za to opustiť veľmi aktívne modulátory. Vydávajú sa v prípade vážnych porúch imunitný systém a ak sa užívajú bezdôvodne, môžu spôsobiť ujmu.

- Aké lieky by ste odporučili?
– V lekárňach ich dnes nájdete veľa účinné lieky zamerané na posilnenie ľudskej imunity. Môžete pomenovať „Polyoxidonium“, „Immunofan“, „Lekopit“, „Galavit“. Prírodné posilňovače imunity - Čínska citrónová tráva a tinktúra ženšenu.
Ale hlavne chcem vyzdvihnúť rastlinu s názvom Echinacea purpurea. Je súčasťou mnohých liečivé drogy na posilnenie imunitného systému, napríklad imunitného.
Stáva sa, že mimo sezóny sa človek doslova nedostane z prechladnutia. V tomto prípade je jednoducho potrebné absolvovať kurz akéhokoľvek lieku na báze echinacey, a to aj bez konzultácie s lekárom. A prakticky zdravý človek Takáto prevencia nezaškodí.
Ale v lete je lepšie neužívať ďalšie lieky na posilnenie imunity. Kým je na trhu čerstvá zelenina, ovocie a bobule, treba využiť dary prírody.

– Mal by na preventívne účely Pravidelne darujete krv, aby ste si overili stav svojho imunitného systému?
– Lekári stále predpisujú liečbu na základe výsledkov všetkých klinických indikácií, nielen testov.
Okrem toho sú dosť drahé a nie vždy má zmysel študovať celé spektrum. Najčastejšie lekár potrebuje ukazovatele iba jednej jeho časti. Na preventívne účely nie je potrebné darovať krv na kontrolu imunitného stavu.

– Veľmi často sa na liečbu predpisujú antibiotiká. Nie je žiadnym tajomstvom, že aj tie najmodernejšie z nich okrem nepochybných výhod prinášajú aj nejaké komplikácie. Možno stojí za to použiť postup čistenia krvi na jej obnovenie?
– Začnime tým, že na žiadne prechladnutie sa antibiotiká nepredpisujú. Prechladnutie je vírusová infekcia a antibiotiká na vírusy nezaberajú. Ale ak má človek zápal pľúc, Chronická bronchitída, sinusitída alebo furunkulóza, potom sa bez takýchto liekov nezaobídete.
Postup čistenia krvnej plazmy sa nazýva plazmaferéza a týka sa mimotelových liečebných metód. A pre všetky tieto špeciálne metódy sú len veľmi obmedzené indikácie. Ich neoprávnené používanie môže viesť k závažné komplikácie.
Navyše, niekedy počas čistenia krvi sa časť plazmy odoberie bez náhrady, napríklad imunoglobulínmi. V dôsledku toho môže telo oslabiť. Dôverujte prírode, pretože samotná krv sa celkom úspešne obnovuje.

– Pomôže vám dovolenka na mori pod jasným slnkom rýchlo sa zotaviť?
– V súčasnosti sú naozaj veľmi obľúbené týždňové zájazdy do Thajska, Cypru, Turecka. Ale odpočinok je iný ako odpočinok. Málokto chápe, že takéto krátkodobé výlety s prudkou zmenou klímy môžu priniesť nie zlepšenie, ale nové otrasy imunitného systému.
Pre zdravie po chorobe je oveľa lepšie a efektívnejšie odpočívať v strednom pásme.

– Mnohí uvažujú o umelom opaľovaní v soláriu dobrý liek posilnenie imunitného systému. Je to tak?
– Soláriá dnes využívame najmä na dosiahnutie kozmetický efekt. Ako lekár nevidím v takýchto postupoch žiadne výhody. Okrem získania psychickej pohody z vlastnej vzhľad. Hoci fototerapia ako fyzikálny postup môže byť veľmi účinná, systém tejto liečby musí určiť lekár.

– Potrebujete sa spoliehať na nejaké špeciálne potraviny vo vašej strave, ak sa chcete rýchlejšie zotaviť?
– Je lepšie držať sa vyváženosti prirodzená výživa. Do jedálnička by ste mali zaradiť mäso, ryby, čerstvé ovocie a zeleninu. Produkty obohatené o vitamín C sú veľmi nápomocné pri podpore imunity, napríklad kyslá kapusta. Nemôžete sa vzdať ani prírodných bielkovín, ktoré sa nachádzajú v mäse. Najlepšie je jesť brojlerové kurča. Hlavné je, aby bol čo najčerstvejší, nie mrazený resp konzervy. Dobrá je čerstvá zelenina – cvikla, paradajky, uhorky, reďkovky, mrkva.

– Existujú nejaké špeciálne funkcie na posilnenie imunitného systému špeciálne u žien?
- Nie dnu v tomto prípade Pred prírodou sú si všetci rovní. Vyvážená by mala byť nielen strava, ale aj pracovný a oddychový režim. Je čas byť trochu sebecký: spať viac, relaxovať a jesť lepšie.
Jedine, ze zeny po chorobe si musia davat pozor nielen na imunitu, ale hlavne na hormony štítna žľaza.
Vo všeobecnosti si imunitný systém vyžaduje tréning. Ak sa človek len zriedkavo prechádza na čerstvý vzduch, neustále sa teplo oblieka, dodržiava jemný režim, jeho telo začína zlyhávať.
Aby ste si udržali zdravie, nemusíte vytvárať podmienky na bývanie v skleníku. Každý, kto sa snaží čo najviac obmedziť od vonkajších kontaktov, od aktívny život, často dostane opačný výsledok - začne bolieť.

Natália Churilová

Imunitný systém je najkomplexnejší v tele, pokrýva všetky orgány a bunky, chráni človeka pred negatívnych faktorovčo môže ovplyvniť vaše zdravie. Zároveň môže dôjsť k zníženiu bariérovej funkcie z viacerých dôvodov, od zlých environmentálnych podmienok v regióne až po sezónnu hypovitaminózu.

Človek so zníženou imunitou nemôže šoférovať normálny obrazživot, pretože je vždy v ohrození. Každú sekundu útočia na bunky tela tisíce baktérií, vírusov a toxínov. Aby ste zostali zdraví a cítili sa skvele v každom veku, musíte poznať základné metódy boja proti tejto chorobe a ako obnoviť imunitu.

Známky oslabeného imunitného systému

Imunodeficienciu možno diagnostikovať podľa vonkajšie znaky a stav pacienta za posledných 3-6 mesiacov.

Pretože tento štát sa vyvíja pomaly, dá sa povedať, že človeka opúšťa životná sila, je zaznamenané zníženie imunity, často už na nemocničnom oddelení. Táto situácia je typická pre ľudí, ktorí nedbajú na svoje zdravie, sú neustále zaneprázdnení pracovnými alebo rodinnými problémami a príznaky imunodeficiencie vnímajú ako banálnu únavu.

Hlavné rysy znížená imunita, nasledujúci:

človek je často chorý (bolesť hrdla, ARVI, rôzne zápaly);
neustále cíti ospalosť, slabosť, zmeny nálady;
poškodenie kože (malé ranky, škrabance) sa dlho hojí a môže hnisať;
u žien môže byť narušená menštruačný cyklus;
pozorované zlá kondícia koža (drobné zápaly, strata elasticity, nezdravá farba);
vlasy a nechty sa stávajú krehkými;
videnie sa zhoršuje;
schopnosť rásť sa stráca svalová hmota;
objavujú sa problémy s gastrointestinálnym traktom;
Alergia sa môže objaviť na veci a produkty, ktoré predtým telo normálne vnímalo.

Keďže najväčší a najcitlivejší na vnútorné zmenyľudský orgán je koža, potom prvý presné znamenia sú na ňom viditeľné oslabené imunity. Prvým signálom je objavenie sa herpesu alebo takzvaných „džemov“ v blízkosti úst. Podobným dôkazom zníženia ochranných funkcií tela sú vyrážky vo forme papilómov alebo bradavíc. Čo je v tomto prípade najzaujímavejšie, nie antivírusové lieky a pleťové vody nepomôžu zbaviť sa týchto nádorov, kým sa imunita neobnoví.

Je to možné

Ľudské telo je úžasné a schopné zotaviť sa z chorôb, nehôd, chirurgická intervencia A mentálne poruchy. Výnimkou nie je ani imunitný systém. Je ich veľa rôzne cesty ako obnoviť imunitu. Navyše, väčšina z nich je celkom príjemná, všetko, čo sa od človeka vyžaduje, je prispôsobiť sa svojmu obvyklému životnému štýlu.

Samozrejme, táto prax sa netýka prípadov, kedy je imunodeficiencia spôsobená infekciou HIV resp autoimunitné ochorenie. V prvom prípade podpora medikamentózna terapia, v druhom prípade sa za optimálnu možnosť liečby považuje transplantácia kostnej drene.

Ak chcete určiť, ako obnoviť imunitu, je potrebné presne pochopiť, aké faktory viedli k jej zníženiu. Prekvapivo pokles bariérové funkcie môžu byť vyvolané javmi, ktoré sú ľuďom celkom známe:

fajčenie a pitie alkoholu;
hypotermia;
častý stres;
choroby, ktoré sa v minulosti neliečili;
tehotenstvo;
menopauza;
nedostatok spánku;
nadmerná práca (fyzická alebo duševná);
pohyb (obdobie aklimatizácie);
recepcia určité skupiny drogy.

Vplyv jedného rizikového faktora spravidla nemôže vyvolať prudký pokles ochranu organizmu, ale v kombinácii majú deštruktívny vplyv na schopnosť buniek produkovať protilátky proti patogénnej mikroflóre.

Tým, že urobíte zmeny vo svojom jedálničku

Hlavným faktorom ovplyvňujúcim zdravie človeka je jeho každodenná strava. Vyvážená strava je zákon, podľa ktorého ľudské telo funguje ako hodinky.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré, ak sa dodržia, pomôžu dosiahnuť tento efekt:

Jedlo by malo byť pravidelné – 4x denne v rovnakom čase.
70% stravy by malo byť rastlinná potrava(zachovanie sa nepočíta).
Pre normálna operácia Imunitný systém potrebuje prospešné bifidobaktérie. Nachádzajú sa vo fermentovaných mliečnych výrobkoch.
Vitamín C sa považuje za hlavný imunostimulant (nachádza sa v kyslej kapuste, citrusových plodoch, jahodách, šípkach, jablkách a špenáte).
Krv je dôležitou súčasťou imunitného systému, preto je dôležité udržiavať jej normálne zloženie. K tomu pomôžu potraviny s obsahom železa (jablká, vedľajšie živočíšne produkty, orechy, vajcia, morské riasy).
Med a iné včelie produkty sú zásobárňou vitamínov, zdrojom prírodných antioxidantov a je vhodné ich denne konzumovať v malých množstvách.
Proteín sa podieľa na všetkých metabolických procesoch a stimuluje odbúravanie tukov. Má vysoký obsah bieleho mäsa, vajec, húb, kozieho syra a morských plodov.

Poznať základné potraviny na podporu imunity nestačí mať zdravé telo. Bohužiaľ, väčšina ľudí pri varení doslova ničí všetko. prospešné vlastnosti Produkty. Ak si človek dá med a citrón horúci čaj, na prevenciu prechladnutia týmto spôsobom môžete zabudnúť. Vitamín C sa ničí v horúcom prostredí, ako aj pri kontakte s kyslíkom. Na zvýšenie imunity by sa tieto zložky mali mierne umiestniť teplá voda a radšej piť.

Aby sa vitamíny zo zeleniny vstrebali a neprešli črevami ako zbytočná hmota, treba ich naplniť nerafinovaným prírodné oleje(slnečnica, ľanové semienko, oliva). Ak ich nemáte radi surové, môžete ich uvariť na pare, kým nebudú al dente.

Najlepší vitamínové vlastnosti mať sezónnu zeleninu. V zime by ste nemali jesť dovezenú zeleninu, dlhodobé skladovanie Vytráca sa z nich všetka užitočnosť. Okrem toho sú ošetrené konzervačnými zlúčeninami (formaldehyd, parafín). Tieto látky môžu spôsobiť rakovinu a zlyhanie obličiek.

Aby ste si v zime zachovali imunitu, jedzte tekvicu, repu, kyslá kapusta, mrkva. Počas sezóny môžete zmraziť bobule a čerstvé bylinky.

Vitamíny

Farmaceutické spoločnosti ponúkajú veľa vitamínov a komplexov, ktoré podporujú rast ochranných funkcií tela. Napriek všetkej užitočnosti, ktorá sa v reklame spomína, takéto lieky môže predpísať iba imunológ. Problém syntetické vitamíny je, že môžu provokovať alergické reakcie, zlyhanie obličiek alebo pečene.

Vitamíny v každom špeciálny prípad individuálny. Takže na kožné problémy sú predpísané retinoidy alebo AEvit. Na anémiu, hematogén a na krehké kosti vitamín D.

Počas sezónnych exacerbácií s ním môžete užívať zinok alebo komplexy vysoký obsah, tento mikroelement blokuje množenie vírusov v tele.

Pri užívaní vitamínov a minerálne doplnky Pri dávkovaní by ste mali byť opatrní; prebytok určitých látok môže vyvolať rast malígnych buniek, tvorbu obličkových kameňov, výskyt vyrážok a iné problémy.

Drogy

Takéto lieky sa nazývajú imunostimulanty. Najpopulárnejšie z nich sú lieky na na rastlinnej báze: echinacea, tinktúra ženšenu, extrakt zo Schisandra chinensis. Sú relatívne neškodné metódy stimulácia tela. Nedajú sa použiť po celý rok inak môžete dosiahnuť opačný efekt.

Bakteriálne výživové doplnky môže zlepšiť trávenie a črevnú motilitu, pomôcť zvýšiť stráviteľnosť užitočné látky z produktov. Patria sem Linex, Hilak, Acylact a analógy.

Prípravky ľudského interferónu (Anaferon, Viferon a analógy) majú antivírusový účinok používajú sa na počiatočná fáza choroby.

Biogénne stimulanty sú účinných látok stimulácia metabolických procesov v bunkách a urýchlenie regenerácie. Majú protizápalové, antibakteriálny účinok, medzi ne patrí Biosed, B12 (injekčný roztok), Plazmol, Aloe Extract, humisol.

Obnovenie imunity po dlhodobom užívaní antibiotík

Všetky antibakteriálne lieky znížiť aktivitu bakteriálna mikroflóračriev, čo často vedie k zníženiu imunity a výskytu plesňových infekcií.

Existuje niekoľko spôsobov, ako obnoviť imunitný systém po antibiotikách:

Jedzte špeciálne lieky s vysokým obsahom bifidobaktérií.
Konzumujte prírodné fermentované mliečne výrobky.
Skúste si dať na raňajky ovsenú kašu (má drhnúci účinok a pomôže rýchlo zbaviť sliznicu tráviaceho traktu zvyškov antibiotík).
Po ukončení antibakteriálnej terapie sa snažte nejesť vyprážané jedlá. tučné jedlá, alkohol, sladkosti a múka (tieto produkty prispievajú k množeniu patogénnych húb).

Po chorobe

Samoobnovenie imunity po minulé ochorenie- Ide o dlhý proces, ktorý zahŕňa súbor činností.

V prvej fáze musíte normalizovať svoju stravu, snažiť sa jesť postupne, potraviny by mali byť bohaté na vitamíny. Ak sú pozorované komplikácie, ako je zápcha, mali by sa do stravy zahrnúť sušené ovocie (datle, sušené marhule, sušené slivky), ktoré stimulujú črevnú motilitu. Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky.

V snahe o imunitu by ste nemali okamžite zaťažovať telo fyzické cvičenie alebo začať s otužovaním. V prvom týždni po chorobe bude optimálna prechádzka na čerstvom vzduchu, vyhýbajte sa prievanu a podchladeniu.

Postupné obnovenie imunity spočíva v postupnom návrate tela do predchádzajúcej formy. Zbytočne by ste ju nemali stimulovať liekmi.

Použitie ľudových prostriedkov

Alternatívna medicína vždy prichádza na pomoc v boji za zdravé telo.

Existuje veľa receptov, ktoré pomáhajú stimulovať imunitný systém, pozrime sa na tie najpopulárnejšie:

strúhaná reďkovka s medom;
mrazená kalina s medom alebo odvar z nej;
odvar z listov ríbezlí;
šípka (považovaná za užitočnú v akejkoľvek forme);
zmes orech so sušenými marhuľami, hrozienkami a sušenými slivkami, zaliate medom;
zmes strúhaného zázvoru, citrónovej dužiny a medu.

Aj v ľudovom liečiteľstve sa často používajú ako imunostimulant. alkoholové infúzie bylinky, kôra stromov, bobule a kvety. V prípade prebiehajúceho ochorenia môžu takéto lieky pôsobiť proti infekcii, no zároveň môžu vyvolať množstvo Nežiaduce reakcie(nízky krvný tlak, alergie, nevoľnosť, ospalosť). Nemali by sa podávať ani deťom, tehotným a dojčiacim matkám.

Únava, poruchy spánku, chronická únava- toto všetko platí. Jeho hladina môže klesnúť v dôsledku choroby alebo sezónneho nedostatku živiny tela, ako aj po závažných lekárskych zákrokoch: chirurgickom zákroku alebo chemoterapii. Existuje celý rad opatrení zameraných na zlepšenie práce.

Fotografia 1. Zvýšená únava bez objektívnych dôvodov - znak zníženia imunity. Zdroj: Flickr (Gabriela Balounová).

Je možné obnoviť imunitu?

Dôvodom môže byť znížená imunita minulé ochorenie nedostatok vitamínov, vážny lekársky zásah a ďalšie faktory. Telo sa oslabuje, znižuje sa tvorba protilátok, čo má za následok zníženú odolnosť voči infekciám. Ak ovplyvníte, môžete obnoviť imunitu interné procesy telo normalizujú syntézu B a T lymfocytov, pomocou ktorých sa vytvárajú protilátky. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi: používaním lieky, ľudové prostriedky alebo vitamíny.

Ako obnoviť imunitu

Fungovanie imunitného systému môžete zlepšiť pomocou liekov, vitamínov alebo ľudových prostriedkov.

Zotavenie po chorobe

Imunita po chorobe je výrazne oslabená. Telo nedokáže vytvárať protilátky rovnakou rýchlosťou, čo prispieva k možnosti chytania vírusová infekcia. Na obnovenie normálneho fungovania imunitného systému potrebujete:

Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré sú prírodné imunomodulátory : citrusové plody, špenát, paprika, kivi, rakytník, ríbezle.
O deň spotrebujte aspoň 2 litre vody, lebo len s normal vodná bilancia metabolizmus prebieha na vysokej úrovni.
Znížiť účinok toxických látok na organizmus, obmedziť spotrebu alkoholu a cigariet.
Po kurze antibiotík je to dôležité odstrániť črevnú dysbiózu s pomocou špeciálnych liekov.
Tiež, ak je to potrebné, lekár môže predpísať multivitamínový kurz alebo akékoľvek ľudové prostriedky na posilnenie tela.

Foto 2. Vitamíny sa môžu užívať len podľa predpisu lekára a v súlade s dávkovaním. Zdroj: Flickr (Fitness Go)

Obnovenie imunity po chemoterapii

Chemoterapia je v súčasnosti najviac efektívna metóda spomaľuje progresiu rakoviny a pomáha výrazne predĺžiť život pacienta. Ale tento postup nevyhnutne ovplyvňuje nielen choré bunky, ale aj zdravé. Chemoterapia ovplyvňuje všetky ľudské orgány a systémy, vrátane Kostná dreň, hematopoetického systému, obličky a pečeň. V dôsledku postupu je výrobný proces narušený krvné bunky, čo nevyhnutne ovplyvňuje stav imunity. Veď práve lymfocyty a červené krvinky sú zodpovedné za syntézu protilátok, ktoré nás chránia pred infekciami. Znižuje sa hladina krviniek, čo znamená, že každý patogénna baktéria, vstup do vnútorného prostredia tela, môže vyvolať rozvoj ťažkej formy ochorenia.

Na obnovenie imunity po chemoterapii je dôležité vykonať nasledujúci súbor opatrení:

Zvýšte hladinu krviniek používaním terapeutická výživa . Takže pre zvýšenie množstva je dôležité konzumovať bielkoviny v pomere aspoň 0,8 g na kg tela. Aminokyseliny sú totiž zodpovedné za syntézu B-lymfocytov. Váš lekár vám môže predpísať aj stimulačné lieky. metabolické procesy na rýchle zvýšenie životaschopnosti leukocytov.
Normalizovať činnosť čriev s pomocou liekov pankreatické enzýmy a lieky na zlepšenie vstrebávania živín.
Postarajte sa o stav pečene, ktorej funkciou je filtrácia škodlivé látky. Na tento účel sa odporúča užívanie hepatoprotektívnych liekov.
Zvýšte príjem vitamínu C, ktorý pomáha telu syntetizovať protilátky.

Poznámka! Len lekár môže predpísať špeciálne lieky na obnovenie fungovania imunitného systému po chemoterapii!

Dôležité je nezabúdať na ďalšie pravidlá: vyhýbajte sa miestam s veľkými davmi ľudí, dodržiavajte hygienu a dbajte na zdravú a pestrú stravu. Pomôže to predchádzať infekciám.

Obnovenie imunity po operácii

Chirurgická anestézia výrazne ovplyvňuje imunitný systém, potláča jeho fungovanie. Navyše, anestéziológovia a chirurgovia musia často pracovať s pacientmi, ktorých imunitný systém je už oslabený.

Na obnovenie fungovania imunitného systému po operácii je dôležité vyváženie výživy a vodného režimu.

Nevyhnutné vyhnúť sa stresu a vytvoriť si denný režim.

Lekári často predpisujú ďalšie užívanie vitamínov a drogami rastlinného pôvodu: aloe, echinacea, Schisandra chinensis, ženšen. Obsahujú veľké množstvo antioxidanty, dodávajú energiu a zvyšujú výkon a majú antivírusový účinok.

Vitamíny na obnovenie imunity

Vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní imunitného systému:

sú silné antioxidanty, t.j. neutralizovať účinky voľných radikálov;
urýchliť metabolický proces;
zvýšiť odolnosť voči infekciám;
stimulovať tvorbu protilátok;
zvýšiť aktivitu zabíjačských buniek;
Vitamín E tiež zvyšuje počet B a T lymfocytov;
majú pozitívny vplyv na proces fagocytózy.

Zvlášť dôležité pre koordinované fungovanie imunitného systému vitamíny A, E, C, a všetky vitamíny skupiny B.

Vyberá sa individuálne, berúc do úvahy vek pacienta a ďalšie faktory.

Upozornenie: Vitamín A je rozpustný v tukoch a môže sa hromadiť v tele, čo znamená, že musíte starostlivo sledovať jeho dávkovanie.

Lieky na obnovenie imunity

Existuje niekoľko skupín zdravotnícky materiál ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie imunitného systému:

Biogénne stimulanty– vyrobené na báze rastlinných extraktov. Podporujú tvorbu červených krviniek, pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu voči infekciám. Používajú sa na obnovu tela po chorobe alebo uprostred infekčných chorôb.
Endogénne imunomodulátory- Sú to látky, ktoré si telo syntetizuje samo. Táto kategória je rozdelená na ďalšie 4 podtypy: tymické lieky, interferóny, cytokíny a imunoglobulíny. Lieky z týmusu zlepšujú fungovanie týmusová žľaza, čo zvyšuje tvorbu T-lymfocytov, sa zvyčajne predpisujú po operáciách. Interferóny pomáhajú chrániť telo pred vírusovou inváziou a používajú sa pri liečbe chrípky, ARVI a iných chorôb. Imunoglobulíny sa predpisujú, keď hladina vlastných protilátok v tele klesá. A cytokínové lieky pomáhajú syntetizovať leukocyty v viac a sú predpísané na liečbu nádorových ochorení
Exogénne imunomodulátory posilniť proces fagocytózy a aktivitu zabíjačských buniek. V dôsledku toho sa zvyšuje aj počet protilátok. Predpísané sú, keď hladina fagocytózy klesá.

Pri výbere liekov by ste mali byť opatrní a užívať ich len podľa pokynov lekára.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky pomáhajú zvyšovať odolnosť tela voči infekciám a obsahujú veľké množstvo vitamínov. Dajú sa brať aj počas sezóny vírusové ochorenia posilniť ochranná funkcia. Medzi najviac pričom odvary z šípok, rakytníka, červených ríbezlí, brusníc. Tento nápoj sa často pridáva med alebo iné včelie produkty na zvýšenie jeho pozitívneho účinku.

To je dôležité! Kontraindikáciou pre užívanie ľudových prostriedkov môže byť individuálna intolerancia zložky, v niektorých prípadoch detský vek.

Je známe, že ľudský imunitný systém zahŕňa niekoľko orgánov. Najdôležitejšie sú mandle a apendicitída. Dôležitá úloha Pri posilňovaní ochranných síl je priradené správne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Existujú príznaky, ktoré naznačujú slabý imunitný systém:

dochádza k častým prechladnutiam;
objavuje sa chronická únava;
dochádza k zmenám nálady;
objavuje sa depresia.

Posilnenie imunitného systému ľudové prostriedky treba začať s jednoduché metódy:

regulácia spánkového režimu - čas nočného odpočinku najmenej 8 hodín;
denne turistika Vonku;
aplikácie kontrastná sprcha a kúpele nôh;
použitie kúpeľné procedúry;
organizácií vyvážená výživa;
používanie receptov s prírodnými zložkami;
použitie imunostimulačných rastlín.

Ako zvýšiť imunitu ľudovými prostriedkami? Stojí za to zistiť, aké vlastnosti musia mať zložky obsiahnuté v receptoch, aby bolo posilňovanie účinné. Úloha liečivé produkty:

zvýšiť vazodilatáciu pre lepší krvný obeh;
obsahujú vitamíny na normalizáciu metabolických procesov;
obsahujú phytoncidy na ničenie vírusov;
mať antibakteriálne vlastnosti;
očistiť gastrointestinálny trakt od toxínov;
zahriať telo;
byť prírodnými imunostimulantmi.

Ľudové lieky na imunitu

Pomôcť posilniť obranyschopnosť dospelých a detí, ako súčasť liečivé prípravky a vo svojej prirodzenej forme sa používajú:

bobule: brusnice, brusnice, egreše;
citrusy;
kyslá kapusta;
cesnak;
Paprika;
rybieho tuku;
včelie produkty: včelí chlieb, propolis;
mumiyo;
liečivé bylinky: ľubovník bodkovaný, elecampan;
izbové rastliny: aloe, Kalanchoe, zlaté fúzy;
imunomodulátory: ženšen, citrónová tráva, Rhodiola rosea;
morské plody: chobotnice, morské riasy;
naklíčené zrno;
ovos;
korenie: klinčeky, zázvor, kurkuma, škorica.

Tradičné recepty na imunitu

S častou prechladnutia v zime sa obnova imunity pomocou ľudových prostriedkov vykonáva pomocou bylinkové čaje s prídavkom medu, citrónu, malinového džemu. Nasledujúce vlastnosti majú všeobecné posilňujúce vlastnosti:

kyslé bobule: čerstvé a mrazené;
nápoje so zázvorom;
tinktúry ženšenu, citrónovej trávy;
čaje a odvary z bylinných zbierok;
vitamínová zmes s medom, sušeným ovocím, citrónmi.

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami na báze medu

Na prevenciu chorôb a rýchle posilnenie imunitný systém na prechladnutie, tradičná medicína odporúča prostriedky obsahujúce med. Mikroelementy a vitamíny pomáhajú zlepšovať zdravie tela. Dospelí užívajú dvakrát denne veľkú lyžicu ľudových liekov na posilnenie imunity pomocou medu a deti po lyžičke, najlepšie pred jedlom.

Zmes rovnakých dielov cesnaku a medu pomáha posilňovať imunitný systém. Veľa užitočné vitamíny a mikroelementy v zmesi orechov a sušeného ovocia: hrozienka, sušené marhule, sušené slivky. 100 g z každého druhu rozdrvíme, pridáme rovnaké množstvo medu a citrónu, ktorý nadrobno nakrájame. Zmes pomáha posilňovať imunitný systém:

3 strúčiky cesnaku;
100 g medu;
citrón.

Ľudové lieky na báze cesnaku na posilnenie imunity

Je ťažké prinútiť dieťa, aby užívalo liek s cesnakom, pretože špecifický zápach. V tomto prípade pohárik pomôže posilniť vašu obranyschopnosť. teplé mlieko. Pridajte k tomu 5 kvapiek cesnakovej šťavy - dieťa ju s potešením vypije. Dospelým sa bude páčiť recept, v ktorom sa 2 hlávky cesnaku lúhujú 14 dní vo fľaši polosladkého červeného vína. Účinná je táto infúzia, ktorá sa rovnako ako predchádzajúca pije lyžica pred jedlom. Na predpis:

nalejte 0,5 litra vody;
pridajte nakrájaný citrón a jemne nakrájanú hlavu cesnaku;
stáť 5 dní.

Ako posilniť imunitu ľudovými prostriedkami na báze citrónu

Príjemný liek sa získa pomocou citrónu. Pomáha posilňovať imunitný systém spolu s ďalšími zložkami. Tradiční liečitelia odporúčajú piť čaj každý deň so zmesou obsahujúcou 0,5 kg nastrúhaných citrónov a o polovicu menej medu. Užitočným liekom je, keď sa hlava cesnaku rozdrví s citrusovým ovocím a zaleje sa pol litrom vriacej vody. Po troch dňoch vypite dve lyžice ráno nalačno. Nápoj je chutný a zdravý, užíva sa trikrát denne. Dávkovanie - jedna lyžička. Na prípravu:

vezmite 250 g medu;
pridajte pohár mrkvy, citrónu, reďkovkovej šťavy;
nalejte 250 ml Cahors.

Posilnenie imunity pomocou liečivých bylín

Ako podporiť imunitu ľudovými prostriedkami pomocou bylín? Obľúbeným nápojom je šípkový nálev. Hrsť bobúľ sa zaleje vriacou vodou v pollitrovej termoske a opije sa ako čaj. V zime môžete zbierať ihličie. Varte liter vody, pridajte 4 lyžice, nechajte jeden deň. Pite pohár po dobu 21 dní. Dobre fungujú bylinkové čaje, ktoré sa dajú kombinovať alebo užívať samostatne. Pridajte 1,5 lyžice zmesi do pohára vriacej vody a vylúhujte. Odporúča sa použiť:

šalvia;
tymian;
tymian;
žihľava;
čierna ríbezľa.

Kombinované produkty na posilnenie imunitného systému

Viaczložkové formulácie pomáhajú podporovať imunitný systém. Užívajte ich lyžičkou pred jedlom. Odporúča sa rozdrviť 1 kg vlašské orechy a pohánka. Všetko zalejeme medom – 750 gramov. Chutné a užitočný liek– nakrájajte 2 jablká, 100 gramov orechov, 2 citróny, zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami medu. Zmes pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu:

šťava zo 4 citrónov;
pol pohára šťavy z aloe;
strúhaný pomaranč;
300 g medu, vlašské orechy.

Video: ľudové recepty na posilnenie imunity

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami vám umožňuje vyrovnať sa s chorobami dospelých a detí, najmä v zime. Problém prechladnutia môžete navždy vyriešiť, ak budete piť vitamínové infúzie, bylinkové čaje, jesť chutne a zdravé zmesi. Ovládanie receptov tradičná medicína, nižšie uvedené videonávody vám pomôžu naučiť sa správnu technológiu varenia a požadované proporcie.

Cesnak na posilnenie imunity

Ako posilniť imunitu doma

Zvyšovanie imunity ľudovými prostriedkami podľa Amosova

Nie je žiadnym tajomstvom, že len pred sto rokmi boli ľudia zdravší ako dnes. Aj keď medicína nebola na takej úrovni ako teraz. Časté prechladnutia Keď je dospelý v období jeseň-zima niekoľkokrát nútený čerpať práceneschopnosť, nikto sa nečuduje. Obnovenie imunity tela sa stalo skutočný problém, najmä pre obyvateľov megacities.

Hlavné faktory, ktoré znižujú obranyschopnosť organizmu

Porucha imunitného systému môže byť spôsobená:

užívanie silných liekov, keď musíte byť liečení toxickými liekmi;
chronické choroby ( cukrovka, vaskulárne patológie a iné);
zlé návyky;
častý stres;
nedostatok fyzickej aktivity;
nesprávna a nepravidelná strava;
hormonálna nerovnováha u dospievajúcich;
operácií.

Všetky vyššie uvedené podmienky negatívne ovplyvňujú schopnosť človeka odolávať negatívny vplyv baktérie a vírusy. U žien sa telo oslabuje po tehotenstve a pôrode, keď sa všetky prostriedky vynakladajú na vynosenie dieťaťa.

Známky oslabeného imunitného systému

Príznaky imunodeficiencie:

únava, slabosť;
Zlá nálada;
časté vyrážky na bukových stromoch;
boľavé kĺby;
časté akútne respiračné infekcie vyskytujúce sa viac ako šesťkrát ročne;
nespavosť.

Druhy imunity

Celkovo medicína rozlišuje dva typy imunity:

1. Vrodené, ktoré sa prenáša z generácie na generáciu:

absolútne, keď ľudia nie sú náchylní na choroby, ktoré postihujú zvieratá;
príbuzný.

2. Kúpené. Jeho osoba počas života dostáva:

umelé: začalo sa pomocou liekov. Existuje aktívny, keď je pacient očkovaný, a pasívny - vzniká po podaní séra;
prirodzené: nevyžaduje špeciálne lekársky zásah. Zapína sa počas vnútromaternicového vývoja dieťaťa a po ňom minulá infekcia(napríklad ovčie kiahne alebo osýpky).

Je dôležité pochopiť, že imunitný systém sa nespustí rýchlo, za sekundu. K tvorbe ochrannej bariéry dochádza počas celého života, keď Ľudské telo nútený prispôsobiť sa.

Obnova imunity

Po antibiotikách

Ihneď po objavení penicilínu sa zdalo, že áno antibakteriálna terapia bude možné vyliečiť všetky choroby (svedčia o tom dokumenty). Dnes už lekári aj Obyčajní ľudia pochopiť, že antibiotiká prinášajú výhody aj škody súčasne. Negatívne ovplyvňujú najmä prevádzku železnice a znižujú imunologický stav, preto je potrebné obnoviť odolnosť voči infekciám:

syntetické vitamíny alebo imunomodulátory;
užívanie liekov s kyselinou ursodeoxycholovou;
vylúčenie mastných a slaných potravín zo stravy;
normalizácia črevnej mikroflóry. K tomu pomôžu špeciálne prípravky a mliečne výrobky s lakto a bifidobaktériami.

Po operácii

Operácia je vždy vážnou ranou pre telo, ktorá si vyžaduje zotavenie:

vzdať sa zbytočných potravinových obmedzení: jesť veľa čerstvá zelenina, ovocie, mäso, ryby. Je dôležité, aby jedlo bolo bohaté na bielkoviny a sacharidy;
robiť terapeutické cvičenia;
na prevenciu infekcií užívajte multivitamínové komplexy;
tráviť čo najviac času vonku.

Ako vyliečiť imunitný systém po operácii určuje lekár. Všetky postupy a činnosti sú vykonávané pod jeho dohľadom, aby nedošlo k poškodeniu. Napríklad fyzická aktivita by mala byť vyvážená a jej intenzita sa postupne zvyšuje.