Ruské potravinové doplnky neobsahujú viac ako 5–10 rastlinných zložiek. Ako doplnok stravy liečivé rastliny použité v čistej forme(prášky, nálevy, odvary, tinktúry) a vo forme zložiek z nich extrahovaných. Parafarmaceutické doplnky stravy (bioregulátory) priemysel vyrába len vo forme vnútorné použitie(tablety, kapsuly, dražé, tinktúry). Od liekov sa líšia iba dávkovaním. Mnoho liekopisných rastlín sa používa na výrobu doplnkov stravy, exotické rastliny sa používajú v menšej miere. V súčasnosti sa vo veľkom vyrábajú doplnky stravy s obsahom rastlín používaných v ľudovom liečiteľstve.
Rastliny so všeobecným tonizujúcim účinkom (aralia, ženšen, zamanika, leuzea, citrónová tráva), ako aj ginkgo biloba, ľubovník bodkovaný a johimbe sa nemôžu používať samostatne ako doplnky stravy.
Hodnota rastlín je spojená s ich biologicky aktívnymi látkami, ktoré vstupujú do ľudského tela a uplatňujú svoje fyziologické účinky. BAS zahŕňajú: bielkoviny, lipidy, sacharidy, enzýmy, vitamíny, organické kyseliny, glykozidy, alkaloidy, flavonoidy, kumaríny, éterické oleje, živice, triesloviny.
Calamus močiar
Zvyšuje chuť do jedla, zvyšuje sekréciu tráviace žľazy, zvyšuje diurézu. Esenciálne oleje majú tiež bakteriostatický, fungicídny, antivírusový, protihnačkový a expektoračný účinok. Vďaka terpenoidom pôsobí protizápalovo a antispazmodický účinok. Má slabý analgetický a sedatívny účinok. Môže sa použiť lokálne pri ochoreniach kĺbov, ďasien a tonzilitíde.
Výživový doplnok: Epam 900, Status 8.
Aloe arborescens (agáve)
Obsahuje antracénové deriváty glykozidov, živice, horčiny, vitamíny, mukopolysacharidy, fytoncídy, enzýmy.
Má laxatívny, adaptogénny, hematopoetický, baktericídny, protizápalový, antivírusový, imunomodulačný, tonizujúci účinok, upravuje trávenie, stimuluje regeneráciu tkanív. Glykozid emodín znižuje aktivitu a rast Helicobater pilori a je účinný proti herpes vírusu a chrípke.
Vo forme saburu (suchá kondenzovaná šťava) sa môže použiť ako preháňadlo. Účinok nastáva po 6 – 8 hodinách a je sprevádzaný prekrvením panvových orgánov, a preto je kontraindikovaný počas tehotenstva, menštruácie, hemoroidného a maternicového krvácania.
V malých dávkach aloe šťava zlepšuje trávenie a má choleretický účinok. Možno predpísať pri celkovom vyčerpaní organizmu, na zvýšenie imunity, na hojenie rán a popálenín.
Výživové doplnky: Alo Vera kapsuly, Vita balance, Phyto Trankwell.
Althaea officinalis a arménčina
Obsahuje slizovité látky s obsahom polysacharidov, minerály(draslík, horčík, železo, mangán, zinok, kobalt, chróm, hliník, selén, nikel, lecitín.
Má protizápalový, expektoračný, obaľujúci, antitusický účinok. Ako náterový prostriedok používa sa na gastritídu, gastrointestinálny trakt, potravinové toxické infekcie, enterokolitídu. Ako protizápalové činidlo používané na chronická prostatitída, ochorenie obličiek, inkontinencia moču. Vnútorne sa používa pri ekzémoch, psoriáze, dermatitíde na normalizáciu metabolizmu.
Výživový doplnok: Epam – 41, Adaptol
Ananás sativa
Obsahuje cukry, organické kyseliny, alkaloidy a enzým bromelaín, vápnik, draslík, horčík, fosfor, vitamín C, železo, meď, vitamín PP, B3. O 6. Bromelaín má podobné zloženie ako pepsín.
Účinok je spojený najmä s bromelaínom, ktorý zlepšuje chuť do jedla a normalizuje hmotnosť, pôsobí tiež protizápalovo, protiedémovo, stimuluje gastrointestinálnu sekréciu a priaznivo pôsobí na metabolizmus lipidov, podporuje odstraňovanie toxínov z čriev, zlepšuje krvný obeh.
Ananás by sa nemal používať v jedlách obsahujúcich mlieko alebo želatínu. Nezrelé plody sú jedovaté a spôsobujú hnačky. V afrických krajinách sa používa ako abortívum.
Doplnky stravy: kapsuly Vitathera, Ananás+, Aurita, Turboslim day.
Arónia arónia
Obsahuje cukry, pektín a triesloviny, organické kyseliny, antokyány, flavonoidy, vitamíny C, PP, B2, E, mangán, meď, bór, molybdén, jód.
Posilňuje steny cievy, má spazmolytické, hypotenzívne, diuretické, choleretické, antisklerotické účinky.
Používa sa pri asténii, anémii ako multivitamín. Kvôli vysoký obsah jód sa používa pri nedostatku jódu a chorobách štítna žľaza. Pre svoj kapilárne posilňujúci účinok sa používa pri diabetes mellitus, hemoragická diatéza, sklon ku krvácaniu. Používa sa šťava a čerstvé ovocie hypertenzia a ateroskleróza sa liečia popáleniny.
Výživové doplnky: vitaiodine, milona, fytohypertonit, suchý extrakt z arónie, Verbena na čistenie ciev, normálny krvný tlak.
Africká slivka
Obsahuje mastné kyseliny, steroly, pentacyklické terpenoidy.
Používa sa na liečbu a prevenciu benígna hyperplázia prostaty, chronická prostatitída.
Výživový doplnok: prostatín, mužská výživa č.1.
Spoločná bazalka
Obsahuje esenciálny olej, saponíny, flavonoidy, tanín, antokyány, steroly.
Má tonizujúci, protizápalový, antitusický, antimikrobiálny, regeneračný, imunomodulačný, uterotonický, diuretický, hojivý, laktogénny účinok.
Používa sa na poruchy krvného obehu, respiračnú depresiu, asténiu, plynatosť, ochorenie obličiek, prostatitídu.
Výživový doplnok: Herbamarínový sirup.
Hloh je krvavo červený a pichľavý
Obsahuje glykozidy hyperozid a kvercitrín, acetylcholín a cholín, organické kyseliny, antokyány, pektínové látky, vitamín C, rutín, karotén.
Posilňuje koronárny krvný obeh, znižuje excitabilitu myokardu, normalizuje tlkot srdca, znižuje krvný tlak, zlepšuje funkciu cievnych stien, v veľké dávky rozširuje cievy orgánov a periférne cievy. Triterpénové zlúčeniny a flavonoidy spôsobujú spazmolytické účinky. Organické kyseliny zvyšujú krvný obeh koronárne cievy a v cievach mozgu. Zlepšuje spánok a všeobecný stav chorý.
Výživový doplnok: upokojujúce bylinky, Hloh forte Evalar, Srdce bylinky. Hloh +, krvný tlak je normálny.
Valeriána lekárska
Obsahuje éterický olej, alkaloidy, seskviterpény, monoterpenoidy.
Pôsobí sedatívne, tlmí centrálny nervový systém, upravuje činnosť srdca, zlepšuje koronárnu cirkuláciu, znižuje kŕče orgánov hladkého svalstva, zvyšuje sekréciu žliaz tráviaceho traktu, sekréciu žlče, pôsobí antikonvulzívne.
Doplnok stravy: večerné dražé, valedev.
Garcinia cambogia
Obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú.
Znižuje telesnú hmotnosť znížením tvorby cholesterolu a mastných kyselín v tele a reguluje chuť do jedla.
Doplnok stravy: Garcinia - forte, Vita - trim, blokátor kalórií turboslim, noc.
Hibiscus sabdarifa (ibištek, sudánska ruža))
Obsahuje antokyány, flavonoidy, sliz, organické kyseliny, vitamín C, steroly, pektín.
Používa sa ako čajový nápoj, má spazmolytiká a diuretický účinok. Zvyšuje elasticitu stien ciev, spevňuje cievy, normalizuje krvný tlak (ak je nápoj studený, tlak klesá, ak je horúci, zvyšuje sa). Vďaka pektínu odstraňuje toxíny z čriev, zlepšuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla, zvyšuje ochranná funkcia pečeň, má laxatívny účinok, diaforetický, antioxidačný účinok, znižuje tonus maternice. Vo vysokých koncentráciách môže mať antimikrobiálne a antihelmintické účinky.
Výživové doplnky: Ibištekový čaj, Roselle čaj.
Ginkgo biloba
Obsahuje flavonoidy, organické kyseliny, laktóny, terpény, katechíny, vosky, škrob, mastné a éterické oleje, arginín, asparagín.
Má angioprotektívny účinok, zvyšuje žilový tonus, zlepšuje mikrocirkuláciu, znižuje priepustnosť cievna stena. Má lokálny protizápalový účinok, znižuje bolestivé pocity, zvyšuje fyzický výkon. Extrakt z listov zlepšuje cerebrálny obeh, zvyšuje odolnosť mozgu voči hypoxii. Poskytuje antioxidanty a nootropný účinok. Používa sa zvonka pri chronických venózna nedostatočnosť dolných končatín.
Doplnky stravy: Ginko biloba Evalar, Lysivit - S, Ginkgo - Life, Verbena čisté cievy.
Elecampane vysoký
Obsahuje inulín, glukózu, éterický olej, seskviterpény, triterpenoidy, steroly, mastný olej, saponíny.
Má expektoračný a mukolytický účinok vďaka saponínom a éterickým olejom. Zvyšuje potenie, má antipyretické, baktericídne, fungicídne, antivírusový účinok. Vďaka seskviterpénom podporuje hojenie žalúdočných vredov, má gastroprotektívne a hepatoprotektívne účinky, pôsobí cholereticky a diureticky. Zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám, stimuluje metabolizmus vďaka inulínu.
Doplnok stravy: žalúdočný lekár, Mesiphyte.
Ženšeň
Obsahuje seskviterpenoidy, éterický olej, triterpenoidy (panaxosidy), cholín, vitamíny.
Zvyšuje nešpecifickú odolnosť organizmu voči nepriaznivé faktory, má adaptogénny a celkový tonizujúci účinok. Vo veľkých dávkach môže mať psychostimulačný účinok. Reguluje metabolizmus, zvyšuje výkonnosť, znižuje únavu, pôsobí antistresovo, zvyšuje odolnosť proti hypertenzii, podporuje hojenie rán. Používa sa pri strese, únave, v starobe, zníženej potencii, oslabenom libide, depresiách.
Doplnok stravy: Gerimax Drive, Dynamisan.
Yohimbe
Obsahuje alkaloid yohimbín, tanín.
Zvyšuje sa motorická aktivita, krvný tlak, zvyšuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje potenciu. Používa sa pri impotencii, atónii močového mechúra.
Doplnok stravy: Super Yohimbe +, Mens formula potential forte.
Guarana
Obsahuje kofeín, malé množstvo teofylínu a teobromínu, tanín, saponíny, triesloviny.
Má stimulačný, tonizujúci účinok. Používa sa pri migrénach a bolestiach hlavy. Zahrnuté v tonických nápojoch.
Doplnok stravy: Guarana – život, turboslim day
Kávovník
Semená obsahujú kofeín (najviac v jemenskej káve).
Má stimulačný účinok na centrálny nervový systém. Má pozitívny inotropný a chronotropný účinok na srdce, zvyšuje srdcovú frekvenciu a IOC. Vo vysokých koncentráciách spôsobuje tachykardiu. Vedie k stiahnutiu ciev v mozgu, môže zvyšovať krvný tlak, stimuluje kostrové svaly, znižuje svalovú únavu. Inhibuje kontraktilitu maternice.
Doplnok stravy: zimná čerešňa, slimness +, slimness flicker.
Čínsky čaj
Alkaloidy (kofeín, teofylín, teobromín), taníny (čajový tanín), flavonoidy, vitamíny.
Má tonizujúci účinok, stimuluje centrálny nervový systém, rozširuje cievy, zvyšuje krvný tlak, zvyšuje močenie, spevňuje steny ciev, znižuje krehkosť a priepustnosť kapilár. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus lipidov.
Používa sa na normalizáciu krvného tlaku u hypotenzných pacientov, napr antioxidačné činidlo, bráni predčasné starnutie telo, má diaforetický, antibakteriálny, protinádorový účinok. Používa sa pri opuchoch trofické vredy, hepatitída, ateroskleróza, horúčka.
Výživový doplnok: Terra-plant zelený čaj, Sirup zo zeleného čaju so šípkami, Extrakt zo zeleného čaju, Bystré oko.
Kurkuma dlhá
Obsahuje kurkumín, éterický olej, cukry.
Má analgetický, antioxidačný, antiseptický, stimulačný, karminačný, baktericídny, protizápalový, choleretický účinok, zlepšuje metabolizmus, stimuluje erytropoézu.
Výživový doplnok: Gepar Formula, Štíhly žalúdok, Revital, Body style, Fitoslim, Ovesol.
Leuzea svetlica
Obsahuje fytoekdyzóny, glykozidy, flavonoidy, triesloviny, silice, vitamín C, vápnik, gumy.
Používa sa pri vegetatívno-cievnych poruchách, impotencii, depresii, urýchľuje puberta, má anabolické vlastnosti, zmierňuje únavu, obnovuje energiu a zvyšuje chuť do jedla.
Doplnky stravy: Levzeya dražé, Narcofit, Stimulin, MCC "Ankir - B".
Orieškový lotos
Obsahuje alkaloidy, flavonoidy, steroidy, tanín, lecitín, vitamíny, zinok, nikel, železo, mangán, sodík, arginín, tyrozín.
Má kardiotonické, hypotenzívne, adstringentné, hemostatické, antihistamínové, sedatívne, protizápalové, adaptogénne, antioxidačné, spazmolytické, regeneračné, tonizujúce, antitoxické, diuretický účinok.
Výživový doplnok: judemen.
mochna močiarna
Obsahuje silicu, organické kyseliny, vitamíny, triesloviny, flavonoidy.
Má adstringentný, antipyretický, hemostatický, tonizujúci, diuretický, hepatoprotektívny, hojivý, hojivý, tonizujúci, anabolický účinok. Pôsobí protizápalovo, stimuluje kardiovaskulárny systém, dýchací systém, gastrointestinálny trakt, hladké svaly maternice.
Používa sa na abscesy, flegmóny, vriedky, choroby pečene a žlčníka, srdcové choroby cievne ochorenia. Tinktúra sa používa pri reume, artritíde a usadenín solí v chrbtici.
Doplnok stravy: Sabelnik - Evalar.
Spirulina plochá
Obsahuje veľké množstvo bielkovín, esenciálnych aminokyselín, karotenoidy, chlorofyl, vitamíny, makro- a mikroprvky.
Odstraňuje toxíny a soli ťažkých kovov z tela, má antioxidačný, kardiotonický a hepatoprotektívny účinok. Normalizuje metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje odolnosť voči bakteriálnym infekciám.
Používa cukrovka, ochorenia pečene, obezita, ateroskleróza, ischemická choroba srdca, s častými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, intoxikácia ťažkými kovmi, na urýchlenie zjazvenia rán a popálenín.
Doplnky stravy: splat - tone, spirulina - vel, splatovit.
Čučoriedkový
Obsahuje organické kyseliny, triterpenoidy, alkaloid myrtín, vitamíny, fenoly, arbutín, taníny, flavonoidy.
Stimuluje metabolické procesy, má protizápalové, diuretické, antiseptické, hypoglykemické, imunotropné, adstringentné účinky. Karotenoidy a bioflavonoidy zlepšujú nočné videnie, znižujú únavu očí pri práci pri umelom osvetlení a zvyšujú ostrosť zraku. Znižuje hladinu glukózy, čo sa využíva pri cukrovke. Adstringentný účinok používa sa na kolitídu a enterokolitídu, hnačku, úplavicu.
Doplnky stravy: Čučoriedky – forte Evalar, Strix, Vitamíny pre oči, Bystrozraký.
Biologicky aktívne prísady(doplnok stravy) do potravín - biologicky účinných látok a ich kompozície určené na priamu konzumáciu s potravinami alebo zahrnutie do potravinárskych produktov.
Používajú sa ako dodatočný zdroj potraviny a biologicky aktívne látky na optimalizáciu rôzne druhy metabolizmus, normalizácia a/alebo zlepšenie funkčný stav orgánov a systémov, zníženie rizika chorôb, normalizácia mikroflóry gastrointestinálny trakt a ako enterosorbenty.
Ak človek žil v zdravé prostredie Ak by bola jeho strava vyvážená, možno by bol úplne zdravý a nemusel by siahať po doplnkoch stravy.Ale, bohužiaľ, naše životné prostredie má ďaleko od ideálu a vyváženej stravy, ktorá obsahuje zoznam vecí potrebných pre plnohodnotné fungovanie Ľudské telo látky dostupné len málokomu. V tomto smere nemôžeme inak, než sa uchýliť k doplnkom stravy.
Doplnky stravy alebo doplnky stravy sú navrhnuté tak, aby odstránili nedostatok vitamínov, minerálov, vlákniny, aminokyselín, ktoré si telo nevyrába, a vyplnili medzery vo výžive.
Prísady sú identické prírodné prípravky, získané chemickou syntézou, alebo koncentrované extrakty zo surovín rastlinného, živočíšneho a minerálneho pôvodu.
Prvotným cieľom zavádzania doplnkov stravy do potravín je pomôcť telu, ale všetko je dobré s mierou a používanie doplnkov by malo byť odôvodnené. V opačnom prípade bude namiesto úžitku spôsobená nevedomá škoda.
Charakteristika a vlastnosti doplnkov stravy
Výživové doplnky nepôsobia ako lieky. Sú založené na aktívne zložky rôzneho pôvodu: rastlinné, živočíšne a minerálne. Niektoré produkty sú mikrobiologickej alebo chemickej povahy.
Pôsobenie doplnkov stravy je zamerané na dosiahnutie rovnováhy určitých zlúčenín. Čo v konečnom dôsledku vedie k postupnej regenerácii životne dôležitých systémov. To sa nestáva škodlivé účinky na osobu, charakteristické pre mnohé lieky. Jednoduché použitie produktov je spôsobené ich rôznorodou formou uvoľňovania. Existujú produkty vo forme tabliet, extraktov, sirupov, tinktúr, práškov, krémov a koncentrátov.
Výsledky, ktoré je možné dosiahnuť pomocou doplnkov stravy, sa vyznačujú svojou všestrannosťou. Správny príjem pomáha stimulovať obranyschopnosť organizmu a má priaznivý vplyv na imunitný systém. O dlhodobá liečbačlovek na sebe zažije syntetické drogy vedľajšie účinky a negatívny vplyv.
Potravinové prísady, ktoré sú správne vybrané v strave, môžu pomôcť znížiť ich intenzitu. individuálne. Sú široko používané v na preventívne účely. Zabránením nedostatku cenných zložiek v tele sa dá vyhnúť komplexným ochoreniam.
Klasifikácia doplnkov stravy
V závislosti od spektra účinkov odborníci rozdeľujú doplnky stravy do troch skupín:
- Nutraceutiká.
- Parafarmaceutiká.
- Eubiotiká.
Nutraceutiká používa sa na doplnenie chemického zloženia potravín. To sa dosiahne normalizáciou hladiny prirodzených živín na požadovanú dennú hodnotu. Nutraceutiká upravujú chemické zloženie prichádzajúcej potravy na látky, ktoré telu chýbajú. Úloha nutraceutík spočíva v dopĺňaní:
- vitamíny;
- minerály;
- polynenasýtené mastné kyseliny;
- aminokyseliny;
- monosacharidy, disacharidy.
Nie je možné skladovať tieto komponenty pre budúce použitie, takže ich zásoby sa musia neustále dopĺňať spolu s jedlom. Nutraceutiká sa s touto úlohou vyrovnávajú. Nutraceutiká sa používajú na úpravu stravy a prevenciu patológií rôzneho pôvodu. Vyjadrený terapeutický účinok nemajú.
Parafarmaceutiká sú účinné látky, ktoré plnia regulačnú funkciu rôzne procesy v organizme. Na rozdiel od prvej skupiny aditív sa často používajú ako pomocná liečba. Takéto doplnky stravy majú regeneračné a podporné vlastnosti. Mnoho parafarmaceutík sa nachádza v lieky v oveľa vyššej koncentrácii.
Parafarmaceutiká sa používajú na preventívne účely a na údržbu fyziologická norma. Tieto doplnky stravy sú určené na zásobovanie orgánov a systémov ľudského tela:
- organické kyseliny;
- kofeín;
- biogénne amíny;
- regulačné oligopeptidy;
- bioflavonoidy.
Užívanie parafarmák treba liečiť opatrne, aby sa predišlo predávkovaniu odporúčanou dennou dávkou účinnej látky.
Eubiotiká majú úzko cielený účinok a ovplyvňujú fungovanie gastrointestinálneho traktu v dôsledku prítomnosti živých mikroorganizmov v kompozícii. Ich použitie je vhodné po antibakteriálnom terapeutickom kurze. Toto je splatné negatívny vplyv antibiotiká pre prospešnú flóru. Účinok užívania eubiotík je:
- obmedzenie šírenia patogénnych mikroorganizmov;
- normalizácia kompozície črevnú mikroflóru(Probiotiká a prebiotiká);
- normalizácia fungovania gastrointestinálneho traktu a prevencia procesov intestinálnej dysbiózy.
Prečo sú potrebné doplnky stravy?
Nedostatok živín v tele v tej či onej miere poškodzuje ľudské zdravie. Je to spôsobené niekoľkými faktormi:
- podmienky prostredia, ktoré znečisťujú vzduch, vodu a potraviny;
- poruchy v štruktúre výživy, charakterizované nadmerným príjmom tukov a cholesterolu, cukru a soli, rafinovaných potravín;
- moderný životný rytmus, stres, prepracovanie;
- nesprávne používanie hnojív poľnohospodármi pri pestovaní rastlinných produktov. Vďaka tomu zelenina a ovocie neobsahujú potrebné množstvo vitamínov. V niektorých prípadoch to prinesú človeku viac škody než dobré.
Uvedené aspekty sa stávajú príčinou hromadných chorôb ľudstva, ktoré je možné vyliečiť doplnením zásob požadovaných látok na požadovanú úroveň.
Byť či nebyť: oplatí sa používať doplnky stravy?
Mnoho odborníkov spochybňuje účinnosť doplnkov stravy. Táto otázka dlhé roky je predmetom sporov. Existuje názor, že racionálna, vyvážená strava môže poskytnúť telu všetko užitočné látky, nevyhnutné pre normálny život.
Pod vplyvom určitých faktorov však človek nemôže plne syntetizovať potrebné bielkoviny, tuky, aminokyseliny a mikroelementy. Pomôcť mu v tom môžu doplnky stravy, ktoré sú základom hygieny potravín.
Bioaktívne doplnky sú schopné podporovať a posilňovať ochranné sily telo, doplniť nedostatok vitamínov a minerálov, normalizovať rovnováhu živín, urýchliť zotavenie a použiť na preventívne účely. Závery o vhodnosti použitia, druhoch, metódach a dávkovaní sú však prísne individuálne.
Fyziologické účinky doplnkov stravy sa dosahujú zavedením látok alebo komplexov látok, ktoré majú výrazný účinok na človeka.Doplnky stravy zároveň nie sú liekmi a podľa niektorých názorov zaujímajú medzipolohu medzi nimi a potravinárskymi výrobkami.
Čo je dôležité vedieť o doplnkoch stravy pred ich zavedením do stravy?
Výživové doplnky môžu byť nebezpečné
Nekontrolovaná konzumácia dokonca nevyhnutných látok spôsobuje intoxikáciu. Príkladom je pitná voda, ktorých prebytok v krátkom časovom období spôsobuje otrava vodou. To isté platí pre doplnky stravy – a priori užitočné, pri nesprávnom používaní môžu telu uškodiť.
Doplnky stravy sú doplnky stravy, ktoré nenahrádzajú jedlo.
Prísady - nie lieky, ich pôsobenie nie je zamerané na odstránenie príčiny konkrétneho ochorenia. Doplnky stravy poskytujú priaznivý vplyv na organizmus, môže pomôcť detoxikovať a stabilizovať fungovanie niektorých orgánov, ale užívanie doplnkov je pomocným opatrením a nie alternatívou k medikamentóznej terapii.
Poznámka o užívaní doplnkov stravy
Pri užívaní doplnkov stravy dosiahnuť maximum pozitívny efekt je potrebné dodržiavať určité pravidlá:
- väčšina z nich by sa mala konzumovať počas jedla. To podporuje lepšiu absorpciu.
- Výživové doplnky s obsahom vápnika a živých stopových prvkov sa odporúčajú užívať medzi jedlami.
- Je vhodné začať terapeutický kurz s minimálne dávky, postupne sa blíži denná norma. To pomôže sledovať reakciu tela a predchádzať negatívnym prejavom, ako sú alergické reakcie.
- Ak je doplnok stravy zameraný na zvýšenie vitalita, potom sa odporúča piť v prvej polovici dňa. Neskoré použitie môže spôsobiť problémy so spánkom.
- Bez lekárskeho predpisu by ste nemali používať niekoľko rôznych liekov súčasne.
- Pri používaní rôznych doplnkov stravy je potrebné brať do úvahy ich vzájomnú kompatibilitu, keďže niektoré látky môžu zosilňovať vzájomný účinok, vzájomne pôsobiť pozitívne (synergizmus), zatiaľ čo iné sa vzájomne ovplyvňujú negatívne, spôsobujú vzájomné odmietanie ( antagonizmus) a navzájom sa neutralizujú. Ak tento bod ignorujete, potom najlepší scenár, peniaze jednoducho vyhodíte a prinajhoršom si poškodíte zdravie.
- Tehotné ženy by mali užívať doplnky stravy s mimoriadnou opatrnosťou. Niektoré komponenty môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia a ovplyvniť normálny priebeh tehotenstva.
- A samozrejme predtým, ako sa rozhodnete pre užívanie výživového doplnku, dôkladne si preštudujte zloženie tohto doplnku, kontraindikácie a výrobcu.
Pozor! Nekupujte doplnky stravy od pochybných alebo neznámych výrobcov.
Niektoré doplnky stravy pozostávajú z prírodných zložiek, ktorých účinok môže byť negatívny prejav V rôzne situácie. Anestetický účinok predlžuje napríklad výťažok z ľubovníka. Preto je škodlivý pre osobu, ktorá má dostať anestéziu.
Konzumácia senny môže viesť k dehydratácii. Koreň ženšenu pomáha zvyšovať krvný tlak a zvýšená srdcová frekvencia. Neodporúča sa pre pacientov s hypertenziou a ľudí so závažnými srdcovými patológiami. Predávkovanie chrómom vyvoláva dysfunkciu obličiek. Tento mikroelement sa nachádza vo väčšine doplnkov stravy zameraných na boj s nadváhou.
K užívaniu doplnkov stravy pristupujte so všetkou zodpovednosťou a vážnosťou, pretože vaše zdravie je vo vašich rukách.
Doplnky stravy – odkiaľ pochádzajú, história ich vzniku
V našej spoločnosti sa doplnky stravy (doplnky stravy) stali módnou a obľúbenou novinkou aj napriek tomu, že história ich vzniku siaha až do staroveku. História doplnkov stravy sa začala objavom liečivé vlastnosti niektoré rastliny. Tiež v primitívna spoločnosť už naši predkovia si všimli, že rastliny majú určité vlastnosti: kuriatka tlmí bolesť, ženšen povzbudzuje, durman pomáha proti chorobám dýchacieho traktu, mak stimuluje.
Postupom času sa tieto poznatky postupne dopĺňali. Starovekí Číňania vedeli, že efedra je veľmi užitočná a starí Inkovia o tom vedeli liečivé vlastnosti kôra mochna. Egypťania verili, že živočíšne produkty posilňujú a liečia telo, preto chorých a oslabených liečili mozgom, pečeňou, krvou a oslím mliekom.
IN koniec XIX- na začiatku 20. storočia sa vedci zaoberali hľadaním lieku na skorbut, pričom zistili, že k ľudskému telu Vitamíny, niektoré aminokyseliny a mikroelementy sú životne dôležité pre normálnu existenciu. A to všetko sa nachádza v produktoch rastlinného a živočíšneho pôvodu. Keď to vedci zistili, okamžite začali izolovať tieto látky a chemické pokusy na ich umelú výrobu.
Viac iných nápadov dobrá výživa zaujal amerického vedca Carla Rehnborga z Floridy. Prečítal veľa kníh a článkov o vitamínoch, liečivých rastlinách, mikroelementoch, ako aj o technológii konzervovania potravín. V roku 1915 podpísal Rehnborg zmluvu s americkou ropnou spoločnosťou a odišiel pracovať do Číny. Spočiatku išlo všetko dobre, no v polovici 20. rokov sa moci v Číne chopili revolucionári a americký občan Rehnborg, ako mnoho iných cudzincov, skončil za mrežami. Podmienky väzňov boli hrozné: úplná neistota, nehygienické podmienky a hladná existencia. Rehnborg sa však nevzdal, veď nie nadarmo prečítal toľko literatúry o zdravej výžive.
Na doplnenie zásob železa vo vyčerpanom tele sa Renborg natrel hrdzavé nechty a výsledné piliny pridali do jedla. Rehnborg používal ako zdroje vitamínov trávu a korienky, ktoré mu stráže priniesli v domnení, že sa zbláznil od žiaľu. Okolie považovalo Rehnborga za blázna, napriek tomu, že vyzeral veselo a zdravo.
V roku 1927 sa Carl Rehnborg vrátil do Ameriky. Skúsenosť s vlastnou väzenskou diétou ho inšpirovala k vývoju doplnku výživy zlepšujúceho zdravie. Rehnborg vyrobil lucernu ako hlavnú zložku svojho prvého doplnku stravy. Túto rastlinu často používali americkí farmári na výkrm mladého dobytka. dobytka. Renborg do výsledného prípravku pridal petržlenový extrakt, vitamíny a mikroelementy. Prvý výživový doplnok na svete bol hotový a Karl Rehnborg sa zapísal do histórie ako jeho tvorca.
Najprv Rehnborg ponúkal doplnok zadarmo priateľom a známym, ale bol porazený. Potom to začal predávať a zrazu sa veci rozbehli. Priatelia tento zázračný liek nielen s potešením pili, ale odporúčali ho aj svojim priateľom. Bolo tam toľko ochotných ľudí, že to Rehnborg nezvládol sám. A potom ponúkol tým, ktorí chcú výživový doplnok predávať sami, za percentá z počtu kupujúcich, ktorí by sa na želanie mohli stať aj predajcami. Rehnborg nazval tento predajný systém „marketing odporúčaní“, teraz známy ako „sieťový marketing“.
V roku 1934 Rehnborg založil vlastnú spoločnosť California Vitamins, ktorú o niekoľko rokov neskôr premenoval na Nutrilite Products. V polovici 70. rokov začalo vo svete skutočné šialenstvo kvôli doplnkom stravy. Nové doplnky od iných spoločností inšpirované úspechom Rehnborg bolo možné nájsť v predaji, ale neboli veľmi žiadané.
V súčasnosti spotrebitelia nepociťujú nedostatok produktov na pultoch obchodov. To je na jednej strane dobré, no v zložení sa dá nájsť stále menej a menej vyvážené. Z dôvodu používania prídavné látky v potravinách Naša strava bola obohatená o rôzne chuťové vnemy, ale obsah vitamínov, minerálov a esenciálnych mikroelementov sa prudko znížil.
V súčasnosti ho nájdete v lekárňach veľké množstvo doplnky stravy, ktoré sú uznávané na riešenie problému. V tomto článku sa pokúsime zistiť, o aké doplnky stravy ide.
Čo sú to doplnky stravy
Ak sa zaoberáte lekársky bod zrak, potom nepatria k povinným zložkám výživy. Nie sú potrebné pre plnohodnotný život. Ak je strava človeka vyvážená, potom dostane všetko, čo potrebuje, z potravín, ktoré konzumuje.
Ak je nedostatok, je celkom možné zmeniť situáciu k lepšiemu užívaním multivitamínov, pretože v lekárňach je ich obrovské množstvo. Potom vyvstáva otázka: doplnok stravy - čo to je?
Takéto prísady sa získavajú extrakciou z rôznych organických a anorganických komplexov. Tento proces je pomerne zdĺhavý a zložitý, čo od výrobcov vyžaduje dodržiavanie všetkých výrobných technológií. Keďže sa do toho častejšie zapájajú súkromné spoločnosti, niekedy sa im vôbec nevypláca dodržiavať všetky pravidlá.
Kvôli tomu dochádza k situáciám, keď sa do tablety dostanú zle čistené látky alebo tam vôbec nie sú. Pre úplnú asimiláciu je potrebné pozorovať kombináciu komponentov medzi sebou, a to sa často nerobí. Výsledkom je, že väčšina lekárov s istotou tvrdí, že doplnky stravy sú pre telo prakticky zbytočné, je celkom možné bez nich žiť.
Je dobré, ak namiesto toho užitočný tablet balenie bude obsahovať obyčajnú kriedu alebo neutrálnu látku, no sú prípady, kedy narazíte aj na zdraviu nebezpečné kombinácie. Tak si to rozmysli po tomto, ZLÉ - čo to je, prínos alebo poškodenie tela.
Zloženie doplnkov stravy
Všetky doplnky obsahujú rôzne zložky potravy a biologicky aktívne látky. Medzi nimi sú nasledujúce:
- Veveričky.
- Tuky a tukom podobné látky.
- Rastlinné oleje.
- Polynenasýtené mastné kyseliny.
- triglyceridy.
- Sacharidy.
- Vitamíny a mikroelementy.
- Enzýmy rastlinného pôvodu.
- Probiotiká.
- Včelie produkty a mnohé iné.
Napriek tomu, že doplnky stravy je možné zakúpiť v každej lekárni úplne voľne, bez lekárskeho predpisu, mali by ste si ich užívanie dvakrát rozmyslieť. Je lepšie konzultovať s lekárom, aby zvážil výhody a nevýhody, vypočítal dávkovanie a potrebu použitia.
Klasifikácia doplnkov stravy
Keďže sa najčastejšie predpisuje v liečebné účely, potom ich klasifikácia vychádza z tohto použitia. Existujú dve triedy doplnkov stravy:
- Nutraceutiká.
- Parafarmaceutiká.
Prvá skupina liekov je určená na odstránenie nedostatku živiny. To zahŕňa všetky syntetické látky vitamínové prípravky, aminokyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny. Ich užívaním môžete normalizovať stravu dospelých aj detí.
Parafarmaceutiká, alebo sa im hovorí aj bioregulátory, pôsobia na organizmus rôzne. Ovplyvňujú fungovanie orgánov, zvyšujú odolnosť organizmu voči rôznym nepriaznivým faktorom vonkajšieho a vnútorného prostredia.
Bioregulátory majú silnejší a cielenejší účinok. Zvyčajne sa predpisujú na prevenciu rôzne choroby. Ale veľmi často je dosť ťažké oddeliť tieto dve triedy od seba, pretože tie isté lieky môžu patriť do dvoch skupín naraz.
Historický odkaz
Tradičná medicína vždy zohrávala hlavnú úlohu pri hľadaní liekov a metód liečby rôznych chorôb. Na úsvite ľudskej existencie to bola bežná potreba oficiálna medicína nemal taký vývoj.
Takmer až do polovice 19. storočia sa medicína spoliehala na skúsenosti a znalosti ľudových receptov, ktoré sa nahromadili počas storočí. Informácie zbierali a zaznamenávali slávni vedci staroveku, napríklad Hippokrates, Avicenna, Galen a mnohí ďalší.
Napriek širokému využívaniu rastlinných predmetov na ošetrenie sa s rozvojom chemického priemyslu naučili izolovať aktívne zložky a na ich základe vyrábať lieky. Postupne sa začali vytláčať ľudové recepty. V súčasnosti tento proces naďalej pozorujeme, pričom každý rok sa syntetizuje obrovské množstvo nových liekov.
Predpokladalo sa, že sa postupne prestane používať, no opak je pravdou. Moderné syntetické drogy v dôsledku užívania dávajú veľké množstvo vedľajšie účinky.
Opäť sa čoraz častejšie snažíme zbaviť sa vredov ľudové prostriedky spôsobiť menšie poškodenie vášho tela. Medicína nenechala na seba dlho čakať a rozhodla sa ju využiť. Tak sa objavil liek novej generácie - doplnky stravy. Čo to je, stručne, ak áno, potom je to oficiálny nástupca tradičná medicína, len v trochu inom šate.
Je veľa zástancov myšlienky, že človeka konečne vyliečia doplnky stravy a nie klasická medicína.
Napriek tomu, že sme ešte úplne nezistili, či sú doplnky stravy dobré alebo zlé, v medicíne sa zvyčajne odporúča ich použitie v nasledujúcich prípadoch:
- Na rýchle doplnenie nedostatku chýbajúcich látok, napríklad vitamínov, mikroelementov.
- Na zníženie kalorického príjmu za účelom zníženia telesnej hmotnosti.
- Uspokojiť potreby chorého tela na určité látky.
- Na zvýšenie odolnosti voči nepriaznivým environmentálnym faktorom.
- Na preventívne účely na prevenciu metabolických porúch.
- S cieľom zmeniť metabolizmus, napríklad urýchliť vylučovanie toxických látok.
- Na obnovenie imunity.
- Na normalizáciu črevnej mikroflóry.
- Na reguláciu fungovania tela.
- Mnohé doplnky stravy sú vynikajúce antioxidanty.
Na základe toho môžeme konštatovať, že biologické doplnky sa dá predpísať takmer každému človeku, dôvod a opodstatnenie užívania sa dá vždy nájsť.
Zásady používania doplnkov stravy
Použitie prísad je založené na niekoľkých princípoch:
- Princíp funkčnosti a konzistencie. To znamená, že vplyv musí byť komplexný, pretože fungovanie orgánov v tele priamo súvisí s výživou.
- Princíp fázovania. Zapnuté rôznych štádiách Je vhodné vybrať choroby rôzne prísady. Napríklad v prvých štádiách je potrebné urýchlene odstrániť príznaky ochorenia a na konci liečby odstrániť toxický účinok z užívania liekov.
- Princíp primeranosti. Je potrebné predpísať doplnky stravy, berúc do úvahy povahu ochorenia a charakteristiky jeho priebehu.
- Syndromický princíp. Predpisovanie biologických prísad by sa malo robiť s prihliadnutím na tie príznaky, ktoré sú výrazné.
- Princíp optimality. Pri liečbe alebo prevencii chorôb sa musí dávka zvoliť individuálne.
- Princíp kombinácie. Doplnky stravy je možné kombinovať s jedlom a inými liekmi.
Pri analýze všetkých princípov môžeme o doplnkoch stravy povedať, že ide o látku, ktorú je potrebné počas choroby užívať v kombinácii s inou terapiou. Nie je možné vyliečiť iba doplnkami.
Hoci aditíva nie sú liek, ale existujú určité pravidlá pre ich prijatie.
- Mali by ste ho začať užívať v malých dávkach, aby ste videli, ako telo reaguje, a potom ho môžete zvýšiť na dávku, ktorú vám odporučil váš lekár.
- Pre efektívnejšie vstrebávanie je najlepšie užívať biologické doplnky s jedlom.
- Ak doplnok stravy obsahuje vápnik, je lepšie ho konzumovať pol hodiny pred jedlom alebo po jedle, aby sa neovplyvnila kyslosť žalúdočnej šťavy.
- Ak je predpísaný doplnok stravy, je vhodné ho užívať v prvej polovici dňa, aby nenarúšal nočný spánok.
- Výživové doplnky obsahujúce živé mikroorganizmy sa musia uchovávať v chladničke a používať medzi jedlami.
- Neužívajte väčšiu dávku, ako vám predpísal lekár alebo akú dávku odporúča na obale.
- Nemôžete súčasne užívať niekoľko druhov doplnkov stravy.
- Biologické prísady sa skladujú na tmavom a suchom mieste. Neuchovávajte v chladničke, pokiaľ nie je v pokynoch na skladovanie uvedené inak.
Zvažovali sme otázku: "Doplnok stravy - čo to je a ako ho používať?" Teraz je potrebné študovať úskalia užívania takýchto liekov.
Nebezpečenstvo a poškodenie doplnkov stravy
Je už známe, že potravinové doplnky sa získavajú zložitým technologickým spôsobom, jedna tableta môže obsahovať celý pomaranč, ale jeho cena bude mnohonásobne drahšia čerstvé ovocie. V snahe pomôcť svojmu telu niektorí užívajú doplnky vo veľkých dávkach, ale všetok nadbytok sa stále vylučuje, čo znamená, že naše peniaze idú dole záchodom.
Tu sú len niektoré z nebezpečenstiev, ktoré číhajú pri užívaní doplnkov stravy:
Výhody doplnkov stravy
Výživové doplnky nemožno brať ako liek, sú bežnou potravinovou prísadou. Hoci použitie s prírodné zložky, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné, môžu byť prospešné. Ak to vezmeme do úvahy, možno poznamenať, že doplnky stravy môžu zabrániť rozvoju mnohých chorôb alebo pomôcť pri ich vzniku komplexná liečba.
- Na prevenciu niektorých chorôb.
- Doplnenie vitamínov a minerálov.
- Posilnenie imunitného systému.
- Pri komplexnej liečbe chronických ochorení.
Rozdiely medzi doplnkami stravy a liekmi
Ak sa spýtate lekárnika: „Doplnok stravy, čo to znamená?“, tak vám s najväčšou pravdepodobnosťou odpovie, že ide o látky rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda úplne prírodné. Existujú niektoré vlastnosti doplnkov, ktoré ich odlišujú od liekov:
- Účinná látka je obsiahnutá v malých dávkach.
- Miernejší účinok na organizmus.
- Netoxický.
- Telo ich ľahšie znáša.
- Veľmi zriedkavo spôsobuje komplikácie alebo vedie k vedľajším účinkom.
- Môže strieľať toxické účinky lieky.
- Nehromadí sa v tele.
Po preštudovaní týchto informácií už pochybujete, že doplnky stravy sú škodlivé.
Nemali by ste veriť všetkému, čo sa zobrazuje a propaguje v televízii, telo každého človeka je iné a reakcia na užívanie doplnkov stravy môže byť nepredvídateľná. Starajte sa o svoje zdravie, jazdite zdravý imidžživota a potom určite nebudete potrebovať biologické doplnky.
Čo je potrebné?
Vymyslite názov značky v angličtine alebo latinčine
Čo sa bude pod touto značkou predávať?
Výživové doplnky podľa starých receptúr čínska medicína, ktoré sú staré viac ako 4 tisíc rokov a svoju účinnosť preukázali aj dnes, a to aj v západných krajinách. Na základe extraktov liečivé huby(cordyceps, garnoderma a shiitake) a melanín rastlinného pôvodu.
Liek sa bude predávať v tekutej forme v malých 50 ml fľaštičkách, spolu 3 lieky v súprave.
Aké vlastnosti majú tieto prísady?
Omladenie tela: zvýšená aktivita, zlepšenie pohody, zlepšenie stavu pokožky a vlasov, zlepšenie sexuálnej funkcie, predĺženie dĺžky a kvality života
Posilnenie imunity v boji proti vírusom a infekciám: prevencia a liečba prechladnutia, chrípka, herpes a iné
Prevencia onkologické ochorenia
Očista vnútorné orgány po požití alkoholu, fajčení, nezdravé jedlo a vplyv vonkajšie prostredie(škodlivý priemysel, slnko, žiarenie)
Prevencia srdcovo-cievnych chorôb, cukrovky, neurochorôb (Parkinson, Alzheimer)
rýchle zotavenie po fyzickom a intelektuálnom strese, stresové situácie
Zrýchlenie metabolizmu a v dôsledku toho strata hmotnosti.
V dôsledku užívania liekov pre ľudí starších ako 35 rokov sa kvalitatívne zlepšuje celkový stav tela, zvyšuje sa celková úroveň aktivity, vrátane sexuálna aktivita, stane sa rýchle zotavenie pevnosť po preťažení fyzickej povahy, silný emočný stres. Účinok je obzvlášť viditeľný u tých, ktorí prekročili hranicu 50 rokov. Ľudia doslova získavajú druhú mladosť a úplne novú kvalitu života.
Okrem toho lieky posilňujú imunitný systém, zabraňujú vzniku rakoviny a pomáhajú pri prečistení vnútorných orgánov, ako sú pečeň a pľúca pri pití alkoholu alebo fajčení.
Maloobchodné náklady na celú sadu: 5 999 RUB/mesiac
Cieľové publikum:
ženy nad 35 rokov a muži nad 50 rokov s priemerným a vysoký stupeň príjem, kancelárskych pracovníkov, znepokojený stratou vitality, strach zo starnutia, športovci, ktorý možno použiť ako doplnok športovej výživy
Predajné kanály:
Internet, lekárne, fitness centrá, zdravotnícke strediská, predajne športovej výživy
všeobecné informácie podľa súťaže pre účastníkov:
Volám sa Artem Khabeev a podieľam sa na vstupe na trh s týmto produktom. Garantujem zaplatenie poplatku za moje predchádzajúce súťaže.
Žiadam účastníkov, ktorí posielajú svoje možnosti e-mailom, aby do predmetu uviedli "SÚŤAŽ DIATOR"
Moja pošta [chránený e-mailom]
