O programe na zlepšenie úrovne a kvality života. Ako si zlepšiť kvalitu života a zvýšiť vitalitu

Tipy, ako dosiahnuť úspech ako žena. Kritériá a ukazovatele.

Rýchla doba strojov a mechanizmov diktuje svoje vlastné pravidlá a ukazovatele úspechu. Od prírody sú odlišné pre mužov a ženy, ale v skutočnosti krásne dámy čoraz viac merajú svoje úspechy a dôvody na hrdosť podľa „mužskej“ línie.

Namietate – čo je na tom zlé? Vo všeobecnosti nič, je to normálne. Rovnako ako preferencie v jedle, vkus v obliekaní, komunikácia, relax a šťastie.

Staroveké pojednania predchádzajúcich civilizácií nám odovzdali vedomosti:

• o štruktúre sveta
• pravidlá upratovania
• život regulujúce predpisy pre akúkoľvek oblasť
• o rozdieloch medzi ľuďmi nielen na základe pohlavia a čo presne je pre nich štandardom úspechu

Sučka, podnikateľka a len veľadetná žena v domácnosti sú svojím spôsobom šťastné a úspešné. Čím sú uvedomelejší, tým častejšie dokážu triezvo zhodnotiť svoj život a nájsť si dôvody na tichú radosť, ktorá hreje pri srdci a vyvoláva v kútiku oka jasnú slzu.

Takže čo je úspech ako žena a ako ho dosiahnuť - budeme hovoriť v tomto článku.

Ako zvýšiť a zlepšiť kvalitu života ženy?

Slovanský amulet pre úspech pre ženy

Je dobré, ak ste o tom už premýšľali a urobili kroky k prebudeniu, oslobodeniu Duše, k uvedomeniu si seba ako Čarodejky, dobrej víly, princeznej/kráľovnej. Tá, ktorá je schopná meniť priestor okolo seba silou myšlienky a zámeru.

Existuje výraz, že lenivosť poháňa pokrok. Ale, krásne dámy, v našom prípade je motorom vnútorná nespokojnosť s vonkajšími zložkami nášho života.

A tak, aby sme zmenili a zlepšili kvalitu nášho života, budeme sa musieť naučiť chápať a vychádzať so sebou samým, prispôsobiť to, čo môžeme urobiť:

• návyky
• spôsob myslenia
• rozvoj a posilnenie vlastností ženského charakteru
• vonkajší obraz
• chôdza
• hlas
• spôsob komunikácie
• robiť si plány ako ženy, keď sa neženieme za veľkými výsledkami, ale postupne robíme malé kroky k cieľu

Na túto prácu potrebujeme inšpiratívny príklad – ženu alebo ženy, ktoré už majú v sebe všetko, čo chceme vidieť.

Nezabudnite nájsť alebo zmeniť svoj sociálny okruh. Známym zlatým pravidlom je, že s kým komunikujete, sami ste taký. Podobnú techniku ​​používajú psychológovia pri hodnotení finančnej úrovne osoby a oblasti záujmu.

Je to podobné inému prísloviu: ak chceš rýchle výsledky, choď sám, ale ak chceš trvalé pozitívne výsledky, choď spolu. Keď ste obklopený úspešnými ženami, podvedome si osvojujete ich životný štýl.

• Urobte si zvyk neustále sa vzdelávať, počúvať inšpiratívne príbehy iných žien, lektorov o úspechu pre ženy
• Veďte si denník vďačnosti každý deň. Takto si cvičíte všímať si dobro a cítiť úprimnú vďačnosť.
• Naučte sa úprimne odpúšťať sebe aj ľuďom okolo vás, najmä tým najbližším.
• Práca s Rodom na tému opakujúcich sa ženských osudov. Možno, aby ste pochopili konkrétnu situáciu, mali by ste navštíviť Helingerove konštelácie
• Milujte sa až po končeky nechtov na nohách!

Ako sa stať úspešnou ženou od nuly?

úspešná žena lietajúca v súkromnom lietadle

Na otázku môže byť veľa odpovedí, keďže každý z nás definuje úspech po svojom.

Psychológovia, špecialisti v oblasti wumblingu, lektori rozvoja úspechu sú jednotní vo svojich prístupoch. Definujú nasledujúce zložky ženského úspechu:

• vzhľad, hlas
• šatník
• mravov
• prostredie a jeho podpora
• ver v seba a svoje sny
• úsmev a dobrú náladu
• finančnú zložku
• obľúbená vec na svete mimo rodiny

Všetko je správne a krásne, zmiešajú sa iba mužské a ženské ukazovatele a niektoré dôležité pre krásne dámy tam vôbec nie sú.

Máme možnosť stať sa úspešnými od nuly už od narodenia. Koniec koncov, je veľkým šťastím byť stelesnený v ženskom tele, prísť na tento svet kvôli:

• svoje dekorácie sám
• dávať lásku
• pomáhať človeku v jeho stvorení ako múza
• pokračovanie ľudského rodu a rozvoj nových talentov počas materstva
• uvedomenie si seba ako večnej duše usilujúcej sa o Boha

Ďalšou etapou je detstvo a dospievanie. Aké stereotypy a vedomosti sú alebo boli vložené do vašej hlavy, ovplyvnia 80 % vášho úspechu.

Dostali ste výchovu v duchu boja o svoje miesto na slnku a získavania všetkých výhod civilizácie na vlastnú päsť, alebo ste boli prijatí, postaraní, chránení pred nepriazňou osudu a rozvíjali ste svoje nadanie a prirodzené schopnosti. Pri druhej možnosti zostávate v kontakte so svojou podstatou, počujete hlas svojej duše a úspech k vám prichádza ľahšie, bez prepätia.

Tretím bodom je úprimnosť k sebe a túžba priniesť na svet krásu. Tu je pole pôsobnosti pre úspešnú ženu rozsiahle:

• domov a rodinu
• priateľov a záujmových klubov
• vzťahy s rodinou
• koníčky a záujmy
• vzhľad - hmotnosť, pravidelná starostlivosť o telo, šatník
• vzťah s Bohom. Viete, akú moc má modlitba matky za dieťa? A čo manželky pre manželov? Existujú knihy na tieto témy, prečítajte si ich

Ako vidíte, úspech nepadá z neba, ale je výsledkom správneho sledu udalostí v živote dievčaťa. Ale ak v druhej alebo tretej fáze bolo všetko zlé, vždy môžete upraviť svoj život. Chce to len mnohonásobne viac sily, energie, túžby a uvedomenia.

Najúspešnejšia žena

Angelina Jolie je jednou z najúspešnejších a najkrajších žien na svete

Každý z nich má však spoločné body:

• detský sen, ktorý ich pripravil na úspech
• nedostatok ľahostajnosti k udalostiam okolo
• túžba svetu nielen brať, ale aj dávať
• pracuj na sebe, na svojej postave
• vytrvalosť, trpezlivosť a početné pokusy o dosiahnutie sna

Samozrejme, sú to všetko vyštudované ženy, ktoré šikovne uplatňujú nielen vysokoškolské, ale aj každodenné poznatky.

Oprah Winfrey, Michelle Obama, Sandra Bullock, Angelina Jolie, Angela Merkel, Gina Rinehart, Hillary Clinton a ďalšie sú úspešné dámy, ktoré samy dosiahli výšky alebo pokračovali v rodinnom biznise.

Napriek tomu, keď si uvedomíme, že účelom ženy je dávať lásku a starať sa o svoju rodinu a ľudí okolo nej, ukazuje sa, že ženská zóna úspechu sa nachádza v oblasti vzťahov. Kým nadviažeme kontakt s najbližšími – otcom a mamou – skutočný úspech sa nám vymkne z rúk.

A ak žena dokázala nasledovať svoje srdce a nadviazať kontakt s Pánom, jej aktivity sa stávajú rádovo vyššie a hodnotnejšie pre spoločnosť.

Matka Tereza až do posledného dychu nehľadala slávu, nemala žiadne finančné túžby a ani smäd po pohodlí. Vedela sa postarať a dať lásku tým najosamelejším, najchorejším a najviac znevýhodneným ľuďom, od ktorých sa okoloidúci odvracali. Záležalo jej na každej duši. Ponáhľala sa povzbudiť, vliať do človeka nádej a vieru.

A nedá sa povedať, že by Matka Tereza nebola úspešná. Len jeho úspech má iné kritériá, odlišné od tých, ktoré nám kladie moderný životný štýl.

Úspešné ženy sveta: príbehy

prvá kozmonautka v histórii ZSSR

Ukazovatele úspechu nemajú referenčný zoznam. A pre ženy s odlišným vkusom našťastie nebudú rovnaké. Historické ženské postavy však mali vo svojej dobe moc a vplyv, dosiahli čo chceli a ovplyvňovali osudy iných ľudí.

Kleopatra

fotografia herečky, ktorá vo filme hrala úlohu Kleopatry

Už od malička túžila po moci. Mala úžasnú schopnosť zaujať mužov, ktorých chcela, a vymyslela celé predstavenia, aby ohromila a zaujala ich pozornosť.

Ako správna žena využila všetky svoje vlohy a dbala o svoj zovňajšok. Jej tajnou zbraňou proti starnutiu sa stali početné recepty na krémy, mlieka a produkty starostlivosti o telo.

Ako kráľovnej sa jej podarilo posilniť postavenie svojho štátu, spriateliť sa so silným nepriateľom a získať jeho ochranu. To znamená, že jej diplomatické schopnosti v politických hrách jej priniesli želané výsledky.

Katarína II

fotografia herečky, ktorá hrala postavu Kataríny II

Vplyvná ruská cisárovná, ktorej sa susedné štáty báli a rešpektovali ju. Od narodenia Nemka prešla náročnou cestou od chudobnej šľachtičnej k vládkyni obrovskej moci.

Všímavosť, prísnosť, odhodlanie a iné skôr mužské charakterové črty jej pomohli prispôsobiť sa novej krajine a vziať opraty moci do vlastných rúk.

V Catherine sa spojil úspešný život kráľovnej a nešťastný život ženy.

Estee Lauder

fotografia Estee Lauder

Od nuly vybudovala kozmetickú korporáciu známu po celom svete. Pochádzala z chudobnej rodiny židovských prisťahovalcov a začala sa živiť predajom domáceho krému na tvár, ktorý pripravoval jej strýko.

Navyše jej prinieslo skutočné potešenie radiť zákazníkom osobne, stáť za pultom svojich predajní.

Este sa snažil odhadnúť potreby klienta a efektívne mu slúžiť. Ako prvú rozdala vzorky produktov ako poďakovanie za nákup.

Keďže bola pozorná nielen ku klientom, ale aj k svojej rodine, vedela správne vybudovať komunikáciu s manželom tak, aby sa cítil zodpovedný a potrebný.

Coco chanel

fotografia Coco Chanel

Zosobnenie odvahy v móde. Poznala hodnotu peňazí a pozornosti, mala charizmu a ženský šarm, vybudovala si vzťahy s mužmi, ktorí jej následne pomohli dosiahnuť jej ciele. Postupne sa z majiteľky malého šijacieho salónu stala trendsetterkou v móde, štýle a vôňach.

Coco vedela riskovať, mala fantáziu a nevyčerpateľnú energiu na prácu.

Mary Kay Ash

fotografia Mary Kay Ash

Dokázala, že s podporou vášho dospelého syna môžete začať budovať celosvetový biznis aj vo svojich 20 rokoch.

Potom, čo dve desaťročia pracovala ako obchodná agentka a nedostala povýšenie, rozhodla sa skončiť a otvoriť si vlastný podnik.

Kozmetika Mary Kay sa za krátky čas stala vo svete uznávanou značkou a zakladateľka navyše venovala osobitnú pozornosť ľudským, srdečným vzťahom s klientmi. Na to upriamila pozornosť nových distribútorov.

Indra Nooyi

foto: Indra Nooyi

Po odchode od rodičov odišla Indra do Ameriky, aby získala vzdelanie. Tam čoskoro dostala ponuku od PepsiCo a dnes zastáva pozíciu CEO.

Jej finančný talent pomohol spoločnosti rozšíriť svoju ponuku a kúpiť niekoľko menších, ziskových firiem.

Madame Barb Clicquot

etiketa slávneho šampanského TM Veuve Clicquot

Svoju stopu zanechala vo vinárstve, konkrétne vo výrobe šampanského pod názvom „Veuve Clicquot“, ktoré chutilo samotnému A.S. Puškin.

Jej otec si našiel ženícha a oženil s ním svoju dcéru. Manžel mal šťastie a malú banskú výrobu. Mladý pár sa pustil do jeho rozvoja.

Po hroziacej smrti svojho manžela začína Madame Clicquot vážne rozvíjať podnikanie prostredníctvom výroby šampanského. Začína dostávať čoraz väčšie zisky z predaja.

Úspešné ženy Ruska: príbehy

fotografia úspešnej herečky Elizavety Boyarskaya

Ruská zem je bohatá na talentované a skutočné ženy, ktorých životy a aktivity možno označiť za úspešné.

Gulzhan Moldazhanova

foto: Gulzhan Moldazhanova

Generálny riaditeľ Basic Element. Z jednoduchej sekretárky sa dostala na stoličku generálneho riaditeľa. Okrem ekonomickej univerzity získal Gulzhan titul MBA. Medzi svojimi zamestnancami sa stala známou ako „železná lady“.

Natália Samková

zamestnancov banky na summite

Keďže mala vedľajšie vzdelanie pre bankový sektor, svoj život stále spájala s týmto odvetvím hospodárstva.

Prijali ju ako ekonómku a o rok neskôr viedla oddelenie, v ktorom pracovala.

Elena Šmatová

fotografia úspešnej finančnej riaditeľky

Finančný riaditeľ Vympel. Finančná politika organizácie je dobre štruktúrovaná. Dokonca aj žaloba zakladateľov na ňu bola zrušená, pretože obvinenia zo zatajenia príjmu sa ukázali ako neopodstatnené.

Tatiana Goliková

foto Tatyana Golikova

Námestník ministra financií Ruskej federácie. Je snáď jedinou osobou, ktorá sa dobre orientuje v zložitosti zostavovania rozpočtu krajiny a pamätá si čísla z tejto knihy.

Po práci vo výskumnom ústave sa rozhodne zmeniť pôsobisko a počas existencie Sovietskeho zväzu vstúpi do štátnej služby.

Maria Malceva

Dievča z 18. storočia na kresbe

V 18. storočí vytvorila v obci továreň na výrobu sklárskych výrobkov. Dyatkovo. Následne na tejto stránke vyrástol obrovský podnik.

Alexandra Fedorovna

Carina Alexandra Feodorovna obklopená svojimi dcérami

Manželka posledného ruského cára.

Nemka, ktorá konvertovala na kresťanstvo, nové meno a vlasť.

Okrem ženského údelu ako manželka a matka mnohých detí sa dôstojne zhostila úlohy kráľovnej.

Neochvejne prekonávala všetky útrapy, provokácie a núdze posledných rokov života svojho manžela a detí.

Vďaka dobrej výchove a nemeckým koreňom bola jej rodina duchom silná, ctili si tradície a úctu ku všetkým ľuďom.

Zapojila sa do charitatívnej činnosti a otvorila nemocnice, kde ona a jej dcéry pracovali spolu s ďalšími sestrami.

Úspešné a bohaté ženy

Sarah Jessica Parker je úspešná a bohatá žena

Keď je žena v mieri sama so sebou a so svetom, keď s radosťou robí to, čo miluje, potom si bohatstvo určite príde na svoje.

Nie je to len o peniazoch, môže to byť:

• dobročinnosť
• rodinu a vzťahy
• duchovný rozvoj

Z mužského hľadiska je úspech vždy finančná hojnosť. Preto sú všetky hodnotenia, ktoré vidíte v médiách, založené na tomto princípe.

Svet teda pozná nasledujúce bohaté ženy, ktoré úspešne pokračovali a zveľaďovali majetok, ktorý zdedili po svojich manželoch a/alebo otcoch:

• Christy Walton z USA - Wal-Mart
• Liliane Bettencourt z Francúzska – L’Oreal
• Jacqueline Mars z Ameriky – Mars
• Maria Franca Fissolo z Monaka – Ferrero
• Laurene Powell Jobs z USA - Apple, Disney
• Anne Cox-Chambers z Ameriky - médiá
• Susanne Klatten z Nemecka – BMW, liečivá
• Georgina Rinehart z Austrálie – baníctvo

Krásne úspešné ženy

krásna úspešná žena opierajúca sa o klavír

Existuje názor, že Vyššie sily ocenili krásne ženy s ešte väčším talentom. Áno, je veľa znalcov ženskej krásy a pre každú dámu sa nájde niekto, kto uzná jej príťažlivosť.

No na základe verejnej mienky o kráse uvádzame zoznam najkrajších a najúspešnejších žien, ktoré bez váhania, strachu či obmedzení v hlave založili rôzne biznisy, ktoré im priniesli slávu, bohatstvo a neustále zákazky od klientov.

Takže medzi nimi:

Jessica Alba a jej úprimná

foto Jessica Alba

Internetový obchod eko produktov pre deti, kozmetiky na vodné procedúry. V prvých fázach prevádzky obchodu herečka samostatne vykonávala prácu telefonického poradcu, baliča, nakladača a testera produktov.

Kim Kardashian a ShoeDuzzle

foto Kim Kardashian

Internetová stránka, na ktorej môže užívateľ odborne poradiť pri výbere obuvi za rozumnú cenu a kúpiť si ju. Kim predáva topánky už od dospievania a získala skúsenosti s poradenstvom a výberom podľa požiadaviek každého klienta. Teraz je osobnou stylistkou hollywoodskych hviezd a sama sa často prechádza po červenom koberci.

Interiéry Venus Williams a V Starr

Venus Williamsová trénuje na tenisovom kurte

Dizajnérska spoločnosť známa medzi profesionálnymi tenistami, organizátormi olympijských hier a televíznymi reláciami.

Niekoľkonásobný majster sveta v tenise si je vedomý neschopnosti zostať pri športe doživotne. Absolvoval som preto doplnkové kurzy a vysokoškolské ekonomické vzdelanie.

K vykonávaniu dizajnérskej práce pristupuje zodpovedne a dôsledne a vzhliada k slávnym ľuďom, ktorí svojho času dosiahli úspechy v športe aj v biznise.

Michelle Monet a Ultimo

fotografia modelky Michelle Monet

Rad elitnej dámskej spodnej bielizne. Samotná modelka Michelle v minulosti pózovala vo svojich kreáciách pred fotoaparátom pre produktové katalógy.

Spodná bielizeň Michelle je neustále a veľmi žiadaná, najmä po uvedení filmu Erin Brockovich s Juliou Roberts v hlavnej úlohe. Tá mala na sebe spodnú bielizeň od Michelle Monet a všetky jej kópie z tejto kolekcie okamžite odleteli

Jill Donenfeld a The Culinistas

profesionálny kuchár v kuchyni pracujúci na objednávku

Online služba na výber jedál a objednanie si kuchárky domov, ktorá ich bude celý týždeň pripravovať na večeru.

Jill ešte ako študentka uvažovala o založení vlastného podnikania, čo si čoskoro uvedomila.

Začínala s veľmi skromným kapitálom, ktorý dokázala nazbierať počas štúdia.

Služby jej spoločnosti momentálne využívajú aj známe osobnosti. Požadovaná cena je 300 dolárov a máte zaručenú chutnú večeru pripravenú úhľadným, pozorným šéfkuchárom.

Filmy o úspešných ženách

film o úspešnej žene s Angelinou Jolie v hlavnej úlohe

Moderná kinematografia je plná filmov o úspešných ženách v rôznych oblastiach.

Ako sme uviedli vyššie, úspech ženy je mnohostrannejší a krásne predstaviteľky ho hodnotia nezávislejšie ako verejná mienka.

Video: Železná lady

Stáva sa, že jednu noc namiesto spánku prídu myšlienky na zmysel vášho života. A vôbec nepotešia svojho majiteľa. Rozhodne sa úplne zmeniť svoj život a verí svojmu srdcu. Ukazuje sa, že táto metóda ju rýchlo vedie k úspechu a šťastiu.

Video: Matka Tereza

Autobiografický film o veľkom milosrdenstve, láske k ľuďom, empatii, starostlivosti a pomoci blížnemu. Keď sa žena úprimne spolieha na Boha, veľa vecí v jej životnej práci sa vyrieši tým najlepším možným spôsobom.

Pozreli sme sa teda na tému ženského úspechu, jeho ukazovateľov a kritérií a zoznámili sme sa so skutočnými historickými i modernými postavami. Identifikovali sme výber filmov o tých dámach, ktoré si splnili svoje sny a zachovali si ženskú povahu.

Pamätajte, že neexistuje jediný štandard pre úspech ženy. Každý sme iný, čo znamená, že snívame o rôznych veciach.

To, čo nás spája, je ženská esencia, ktorá zahŕňa rozdávanie lásky, starostlivosti a pozornosti blízkym.

Byť úspešný!

Video: TOP 15 najúspešnejších žien sveta

Uveďme si niekoľko kritérií, ktoré priamo ovplyvňujú kvalitu života a povedzme si, ako ich zmeniť k lepšiemu. Individuálne sa tieto zmeny môžu zdať malé, ale spolu majú veľký vplyv na to, ako šťastní a naplnení sa cítite.

Zdravie

Ako to ovplyvňuje kvalitu života?

Akékoľvek zdravotné problémy znižujú kvalitu života. Nie všetci ľudia sa však snažia rýchlo zbaviť bolesti a nepohodlia, naďalej vydržať a dúfať, že telo si poradí samo.

V niektorých prípadoch je to pravda, ale nie vo všetkých. Ak napríklad cítite bolesť v zube, keď jete sladkosti, je jasné, že zub sa sám od seba nezotaví. Odkladaním návštevy zubára si jednoducho zhoršujete kvalitu života a zhoršujete problém.

Ako sa zmeniť

Nezanedbávajte svoje zdravie. Choďte k zubárovi, ak viete, že máte zubný kaz. Takto si udržíte zuby dlhšie bez toho, aby ste museli prechádzať bolesťou, odstraňovaním a protetikou.

Ženy by mali absolvovať ultrazvuk prsníka každých šesť mesiacov: rakovina prsníka je na prvom mieste medzi rakovinou žien a v počiatočných štádiách sa dobre lieči.

Netolerujte bolesti krížov a krku po dni v práci – choďte k chirurgovi alebo chiropraktikovi bez toho, aby ste čakali na prietrž alebo priškripnutý nerv.

Urobte zo svojho zdravia prioritu a nebudete musieť riešiť následky svojej nedbanlivosti.

Výživa

Ako to ovplyvňuje kvalitu života?

Nezdravé jedlo zhoršuje zdravie a skracuje dĺžku života, kazí pohodu a vedie k obezite, ktorá výrazne znižuje kvalitu života.

Áno, kvalita potravín do určitej miery závisí od úrovne príjmu: zdravé potraviny ako červené ryby a hovädzie mäso, mimosezónne ovocie a zelenina a orechy sú dosť drahé. Znížením množstva rýchleho občerstvenia, sladkostí a iných nezdravých potravín je však celkom možné nakupovať zdravé produkty aj s obmedzeným rozpočtom.

Ako sa zmeniť

Prechod na zdravú stravu je celkom jednoduchý, hlavné je naučiť sa a jasne definovať, prečo to robíte. Mimochodom, nemusíte minúť veľa peňazí, aby ste jedli zdravé jedlo: tu je návod, ako ušetriť peniaze za jedlo a jesť zdravo.

Zlé návyky

Ako ovplyvňujú kvalitu života?

Závislosť od cigariet, alkoholu a sladkostí znižuje kvalitu života. Míňate niekoľko tisíc rubľov mesačne na niečo, čo najčastejšie neprináša potešenie ani úžitok, zažívate negatívne emócie z verejného odsúdenia alebo sa odsudzujete za slabosť. Navyše, vaše závislosti, podobne ako nezdravé jedlo, majú zlý vplyv na vaše zdravie a skracujú vám život.

Ako sa zmeniť

Na boj so zlými návykmi potrebujete cieľ a náhradu.

Cieľ pomôže podporiť vaše odhodlanie zbaviť sa návyku počas procesu odvykania. V ideálnom prípade by tento cieľ mal mať hmatateľný výsledok, ktorý možno sledovať. Napríklad zlepšenie výkonu v športe.

Žiadny cieľ vám však nepomôže vydržať, ak nemáte náhradu. Závislosť slúži ako zdroj potešenia a pomáha vyrovnať sa so stresom, takže musíte nájsť niečo, čo nahradí vaše bežné činy.

Skúste športovať, začať s koníčkom, spoznávať nových ľudí. Takéto radosti vám pomôžu zbaviť sa stresu a zmeniť prostredie, čo je tiež veľmi užitočné pri boji so zlými návykmi.

Poriadok v živote

Ako to ovplyvňuje kvalitu života?

Jedným z kritérií kvality života je pohodlie domácnosti, ktoré nie je možné bez čistoty a poriadku. Neporiadok znižuje koncentráciu, zvyšuje hladinu stresu a spôsobuje negatívne emócie. Neporiadok v domácnosti znižuje pocit pohodlia a dokonca spôsobuje, že ľudia jedia viac nezdravého jedla. Neporiadok, chaos a nadmerná spotreba. .

Ako sa zmeniť

Aby váš domov nezarástol prachom a haraburdím, použite na boj proti neporiadku nasledovné:

• dať veci späť na svoje miesta;
• umývať riad ihneď po jedle;
• vyhoďte veci, ktoré nepoužívate;
• Vykonajte generálne čistenie raz za mesiac.

Životná spokojnosť

Ako to ovplyvňuje kvalitu života?

Ak životnú úroveň určujú objektívne ukazovatele, akými sú výška príjmu, pracovné podmienky, možnosti vzdelávania a rekreácie, potom kvalita života často závisí od subjektívneho názoru človeka – či je so svojím životom spokojný alebo nie, ako hodnotí jej podmienky.

Ukazuje sa, že kvalitu života možno zlepšiť za akýchkoľvek vonkajších podmienok jednoduchou zmenou postoja k tomu, čo sa deje.

Ako sa zmeniť

Veľmi často nás rozrušia nie skutočné udalosti, ale spomienky na minulosť alebo strach z budúcnosti. Ak sa naučíte sústrediť sa na prítomný okamih, bez blúdenia myšlienok do minulosti alebo budúcnosti, zdroj úzkosti, stresu a negatívnych myšlienok zmizne. Vďaka tomu sa zvýši psychický komfort a spokojnosť so životom.

Najprv bude sústredenie sa na prítomný okamih alebo inými slovami od vás vyžadovať úsilie. Aby ste sa neunavili, skúste cvičiť všímavosť niekoľkokrát denne, nie stále, napríklad pri upratovaní alebo jedení.

Meditácia tiež pomáha trénovať sa, aby ste boli všímaví. Len sa nesnažte hneď dlho meditovať: rýchlo sa začnete nudiť a už sa nebudete vedieť prinútiť. Začnite postupne a vytvorte si návyk – to je kľúč k úspechu v každom podnikaní.

Ako vidíte, na zlepšenie kvality života nemusíte zarábať dvakrát toľko. Niekedy stačí vyliečiť zub, ktorý vás trápi už týždeň, pocítiť nával energie zo zdravého obeda, vyčistiť neporiadok na pracovnom stole a všimnúť si, aká lahodná je vaša káva alebo ako ste radi, že vidíte svojho priateľa.

Mnoho ľudí si mýli kvalitu života so životnou úrovňou (so zameraním na príjem), no kvalita života je oveľa hlbší pojem. Zahŕňa spoločenský život a vzťahy, zdravie, bohatstvo, rekreáciu a spiritualitu.

Navyše ide o veľmi subjektívny pojem. Je určená názormi a potrebami človeka. A čo je pre jedného šťastný život, je pre iného nešťastie. Buďte teda verní svojej vízii kvality života!

Zlepšenie kvality vášho života začína teraz

Zistite, čo pre vás znamená kvalita života. Rozhodnite sa, čo chcete dosiahnuť v nasledujúcich oblastiach života:

Zdravie
Bohatstvo
Vzťah
Kariéra
Oddych
Duchovnosť
Účel

Kvalitu života možno prirovnať k šťastiu. Všetci chceme zdravie, bohatstvo, dobré vzťahy, šťastie atď. Ale dosiahnutie úspechu v niektorých z týchto oblastí života šťastie nezaručuje.

Iróniou je, že veľa ľudí hovorí veci ako: „Budem šťastný, keď...“. A keď dosiahnu, čo chceli, stále zostávajú nešťastní!

Keď sa teda rozhodnete, čo od života chcete, zmeňte tento postoj.

Namiesto premýšľania: „Budem šťastný, keď...“ rozhodnúť sa byť šťastný práve teraz. Šťastný stav mysle dokáže veľmi rýchlo zmeniť všetko k lepšiemu. Ako?
Keď si šťastný...

• Prilákajte šťastných, pozitívnych, optimistických ľudí, ktorí vám zdvihnú náladu a hovoria jazykom prosperity, zdravia, radosti, plnosti a zmyslu života.

• Plný energie a nadšenia. Pozeráte sa na veľké ciele a projekty a premýšľate, či vás váš život naplní zmyslom pre dobrodružstvo a zábavu, namiesto toho, aby ste žili život ako fuška.

• Robíte lepšie rozhodnutia. Rozhodnutia zahmlené stresom, strachom, negativitou a obavami len zriedka prinášajú požadované výsledky.

• Starajte sa lepšie o seba a svoj majetok a buďte vďační za to, čo už máte.

• Zamerajte sa na to, na čom vám skutočne záleží – na vaše hodnoty.

Aby ste sa stali šťastnejšími a zlepšili si kvalitu života práve teraz:

• Zjednodušiť. Zbavte sa všetkého, čo vám už neprináša úžitok ani radosť. Povedzte „nie“ spoločenským aktivitám, ktorých sa nechcete zúčastniť. Povedzte nie svojmu šéfovi, keď ste zavalení pracovnými úlohami (treba sa zamerať skôr na kvalitu ako kvantitu). Prestaňte pozerať televíziu (okrem humorných, vzdelávacích a inšpiratívnych programov je všetko ostatné strata drahocenného času). Nájdite si čas na to, na čom skutočne záleží a ignorujte všetko ostatné.

• Začnite svoj deň pozitívne a ukončite ho vďačnosťou. Táto jednoduchá meditačná prax nezaberie viac ako 30 minút denne (15 ráno a 15 večer), ale radikálne zmení váš pohľad na svet.

• Robte to, čo milujete každý deň. Väčšina z nás je tak zavalená povinnosťami voči druhým, že zabúdame na jedinú osobu, ktorá sa snaží „urobiť všetko“: na seba. Je „všetko“ naozaj také dôležité? Robte každý deň niečo, čo vás baví.

• Pracujte na svojich cieľoch každý deň. Venujte aspoň pár minút niečomu, čo vás priblíži k vášmu cieľu, a budete mať pocit, že si neznačíte čas, že robíte niečo dôležité.

• Buďte k sebe zhovievavejší. Nemôžete robiť všetko a musíte si nechať nejaký čas a energiu na osobné potreby. Je nemožné urobiť všetko dokonale. Preto je veľmi dôležité vedieť zjednodušiť. Nebite sa za to, že nedokážete všetko. Nie ste bezduchý robot, ktorý musí vykonávať určitú postupnosť funkcií. Áno, máte povinnosti, ale môžete uprednostniť a nechať ísť veci, ktoré vám zaberajú najviac času, spôsobujú stres a robia vás nešťastnými.

• Pozrite sa na nový pohľad na komunikáciu s ľuďmi.Často máme pocit, že kvalitu nášho života znižujú nepríjemní ľudia, s ktorými sa každodenne stretávame. Namiesto toho, aby ste sa kvôli tomu stresovali, predstavte si, že títo ľudia sú herci. Predstavte si, že oni aj vy hráte vo filme o vašom živote – predsa len, niekto potrebuje hrať negatívne postavy! A títo herci sa svojich úloh zhostili veľmi dobre! Pozrite sa, ako šikovne vás frustrujú a hnevajú svojimi slovami a činmi! Tento jednoduchý trik vás dokáže rozosmiať. A aj keď sa tak nestane, pomôže vám to zmierniť emocionálnu záťaž spojenú so slovami a činmi týchto ľudí.

• Predstavte si svoj ideálny život.

Venujte každý deň niekoľko minút vizualizácii ideálneho vývoja vášho života. Robte to neustále, s citom a budete prekvapení, ako rýchlo sa na vašej ceste začnú objavovať „správni“ ľudia a „správne“ situácie. Vizualizujte si všetko v prítomnom čase:

"Môj život je taký úžasný, mám toľko dôvodov byť vďačný, nie je úžasné, že som toto všetko dosiahol?"

• Dávaj na seba pozor. Milujte svoje telo a doprajte mu správnu výživu, odpočinok a intenzívne cvičenie. Je ťažké užívať si život, ak nie ste zdraví.

• Usmievajte sa: úsmev je regulátor nálady! Zakaždým, keď sa rozčúlite, nahneváte alebo znepokojíte, usmejte sa (navonok aj zvnútra). A hneď to bude jednoduchšie.

• Konajte skôr na základe pozitívnych ako negatívnych pocitov. Počúvajte svoju intuíciu! Ak chcete rozvíjať svoju intuíciu, použite cvičenia Silvovej metódy, aby ste sa naučili identifikovať, čo spôsobuje intuitívny pocit, a správne použiť tieto informácie.

Kedysi som sa snažil pridať do svojho života čo najviac, ale teraz chápem, že hlavná vec je kvalita, nie kvantita.

- neznámy

Zlepšite svoju kvalitu života práve teraz: definujte, čo pre vás znamená kvalita života; urobiť rozhodnutie byť šťastný HNEĎ; a postavte svoj život na tom, čo je pre vás dôležité.

tvoj,
Irina Khlimonenko
a tím Silvovej metódy

ZVYŠOVANIE KVALITY ŽIVOTA OBYVATEĽSTVA SUBJEKTOV RF AKO PRIORITA ZLEPŠENIA VEREJNÉHO MANAŽMENTU

Prioritným cieľom každého štátu v mnohých sférach štátneho a verejného života je riešiť naliehavé sociálno-ekonomické problémy a v dôsledku toho zlepšovať kvalitu života občanov vytváraním podmienok pre dôstojnú prácu a produktívne zamestnanie, zlepšovaním verejného zdravia, zvýšenie reálnych príjmov.

Zvyšovanie kvality života obyvateľstva je v súčasných podmienkach dlhodobo prioritným smerom národného rozvoja. Hlavnými metódami riešenia otázok kvality života je zvyšovanie celkovej úrovne sociálno-ekonomického rozvoja krajiny a regiónu, ako aj rozvoj a implementácia príslušných programov.

V Ústave Ruskej federácie - hlavnom dokumente krajiny a v Koncepcii dlhodobého sociálno-ekonomického rozvoja Ruskej federácie (na obdobie rokov 2008 až 2020), ktorá má štatút štátneho programu, sa v súlade so zákonom č. jedným z prioritných cieľov je vytváranie podmienok zabezpečujúcich dôstojný život a slobodný rozvoj ľudí. Kvalita života obyvateľstva je najdôležitejším kritériom hodnotenia efektívnosti dosahovania stanoveného cieľa. V súčasnosti, napriek určitému zlepšeniu situácie v sociálnej sfére na štátnej úrovni, zostáva problém územnej nerovnomernosti sociálno-ekonomického rozvoja aktuálny a akútny. Preto nie je náhoda, že v Rusku uspokojovanie materiálnych, duchovných, kultúrnych a sociálnych potrieb jednotlivca (alebo rodiny) do značnej miery závisí od územia bydliska.

Efektívny rast kvality života obyvateľstva tvoriacej jednotky Ruskej federácie do značnej miery závisí od zlepšovania kvality regionálneho riadenia. Sociálno-ekonomický blahobyt konkrétneho subjektu Ruskej federácie v strednodobom a dlhodobom horizonte do značnej miery závisí od kvality riadenia a efektívneho využívania moderných nástrojov verejnej správy.

Verejný manažment vznikol spolu s rozvojom školy verejnej politiky a predstavuje organizáciu procesu efektívneho riadenia v rámci orgánov štátnej správy. Jej základným princípom je preorientovanie práce štátnych orgánov na dosahovanie konkrétnych výsledkov a kvalitatívne uspokojovanie potrieb obyvateľstva. Verejné riadenie je zamerané na zvýšenie efektívnosti organizácie, čo znamená vytvorenie spätnej väzby s obyvateľstvom, umožnenie včasného prijímania aktuálnych informácií a inovatívnych zmien pracovného procesu v súlade s potrebami spotrebiteľov verejných služieb. Formou sledovania práce úradníkov je aj spätná väzba.

Úloha zlepšovania kvality života obyvateľstva je národnou úlohou, ktorú je možné vyriešiť len spoločným úsilím všetkých úrovní vlády (federálnej, regionálnej, mestskej). Prioritou činnosti úradov je sústavne zlepšovať kvalitu života obyvateľstva, znižovať chudobu, poskytovať ľuďom dôstojné životné podmienky a rozvíjať sociálny štát.

Z praktického hľadiska každý človek pozitívne hodnotí kvalitu svojho života, ak má zaujímavú prácu, slušný plat, pohodlné a pohodlné bývanie, ako aj kompletnú sociálnu infraštruktúru životného prostredia.

Na obr. 1 uvádza hlavné usmernenia pre činnosť štátnych a obecných orgánov v oblasti zvyšovania kvality života obyvateľstva ustanovujúceho subjektu Ruskej federácie.

Ryža. 1. Hlavné usmernenia pre činnosť orgánov štátnej správy a samosprávy v oblasti zvyšovania kvality života obyvateľstva ustanovujúceho subjektu Ruskej federácie Zdroj: komp. auto

Kvalita života je integrálnym ukazovateľom organizácie života v subjekte Ruskej federácie a vo veľkej miere závisí od úplnosti a kvality služieb poskytovaných občanom federálnymi a komunálnymi službami, od priamych aktivít štátnych orgánov a samospráv zameraných na pri uspokojovaní každodenných životných potrieb obyvateľov a ich rodín, o efektívnej „spätnej väzbe“ spoločnosti a štátu. Je potrebné poznamenať, že kvalita života obyvateľstva nezávisí len od úrovne materiálneho blahobytu a skvalitňovania obývaných oblastí, ale aj od toho, či orgány verejnej moci vytvárajú príležitosti pre obyvateľstvo (podnikateľskú obec a jednotlivých občanov ) podieľať sa na spoločnom prijímaní životne dôležitých rozhodnutí (napríklad o vypracovaní , prijímaní a realizácii programov územného rozvoja, zabezpečovaní verejného poriadku), čo následne zvyšuje mieru dôvery verejnosti v orgány verejnej moci, mieru spokojnosti s ich životné podmienky, spoločenský význam občanov a celkovo zlepšuje morálnu a psychickú klímu v spoločnosti.

V súčasnosti na federálnej úrovni neexistuje schválený federálny program alebo koncepcia na zlepšenie kvality života s jasným stanovením cieľov a kritérií na hodnotenie efektívnosti implementácie. Na úrovni konštitučných subjektov Ruskej federácie prebiehajú samostatné pokusy a už existujú skúsenosti s vypracovaním a realizáciou regionálnych programov a koncepcií na zlepšenie (zvýšenie) kvality života obyvateľstva (tabuľka 1).

stôl 1

Stručný popis programových dokumentov prijatých v zakladajúcich subjektoch Ruskej federácie na zvýšenie (zlepšenie) kvality života obyvateľstva

Mnohé zakladajúce subjekty Ruskej federácie prijímajú cielené programy na zlepšenie kvality života starších občanov (napríklad Petrohrad, Astrachaň, Volgograd, Novosibirsk, Rostov, Čeľabinsk, Adygejská republika, Udmurtská republika atď.). ), a tiež vytvorenie špeciálnych štruktúr určených na monitorovanie kvality života obyvateľov regiónu a rýchle opatrenia na jej zlepšenie. Pod správou regiónu Kemerovo teda existuje koordinačná a analytická rada pre kvalitu života obyvateľov regiónu. V roku 2011 bola vo Volgogradskom regióne z iniciatívy poslancov regionálneho parlamentu vytvorená Verejná odborná rada pre kvalitu života obyvateľov Volgogradského regiónu, ktorá pozostáva zo štátnych zamestnancov, odborníkov z dozorných orgánov a sociálnych aktivistov. . Tieto štruktúry však v praxi berú do úvahy len aktuálne problémy bytovej a komunálnej politiky, zdravotníctva, školstva a pod. bez toho, aby podnikli kroky na ich riešenie.

Kvalita života obyvateľstva je ukazovateľom efektívnosti verejnej správy. Túžba po zlepšení efektívnosti verejnej správy je jedným zo strategických cieľov modernej spoločnosti, ktorý súvisí s vládnymi reformami uskutočnenými v Rusku v posledných rokoch zameranými na zlepšenie kvality a životnej úrovne obyvateľstva.

V Rusku je v súčasnosti zlepšovanie kvality života obyvateľstva jedným z hlavných strategických cieľov štátu, ktorý definuje prezident Ruskej federácie. Prezident Ruskej federácie viackrát zdôraznil, že zvýšenie životnej úrovne ruských občanov by sa malo dosiahnuť zvýšením efektívnosti a kvality práce štátneho aparátu. V máji 2012 bolo prijatých niekoľko vyhlášok zameraných okrem iného na zlepšenie verejnej správy. Medzi hlavné smery tohto zlepšenia, ktoré sú pre autorov zaujímavé v kontexte tohto článku, zdôrazňujeme nasledovné:

1. Skvalitnenie procesu poskytovania štátnych a komunálnych služieb.

2. Fungovanie systému zverejňovania informácií o pripravovaných návrhoch regulačných právnych aktov a výsledkoch ich verejnej diskusie.

3. Vytváranie podmienok pre efektívny zainteresovaný dialóg a interakciu medzi úradmi a verejnosťou (aj v otázkach zvyšovania kvality života občanov, účinnosti súčasných politík a perspektív sociálno-ekonomického rozvoja krajiny) prostredníctvom fungovania tzv. koncepcia „Ruskej verejnej iniciatívy“.

4. Poskytovanie internetového prístupu k otvoreným údajom obsiahnutým v informačných systémoch vládnych orgánov Ruskej federácie.

5. Zlepšenie a rozvoj inštitúcie na hodnotenie regulačného dopadu návrhov regulačných právnych aktov.

6. Vytvorenie a implementácia mechanizmu verejného monitorovania, hodnotenia a reálneho ovplyvňovania konania orgánov verejnej moci v záujme dodržiavania ustanovení ústavy prostredníctvom stanovenia kritérií a postupov pre občanov na hodnotenie účinnosti činnosti vedúcich: územné orgány federálnych výkonných orgánov, ich štrukturálne členenia; orgány miestnej samosprávy. Výsledky tohto hodnotenia môžu byť použité ako podklad pre rozhodovanie o predčasnom ukončení výkonu služobných povinností príslušnými vedúcimi.

7. Vývoj nových mechanizmov na vytváranie verejných rád pri vládnych orgánoch Ruskej federácie

Pozrime sa podrobnejšie na implementáciu uvedených oblastí pre zlepšenie verejnej správy a charakter ich vplyvu na kvalitu života obyvateľstva.

Vytvorenie a rozvoj siete MFC na poskytovanie štátnych a komunálnych služieb fungujúcej na princípe „jedného okna“ uľahčuje život občanom a podnikateľom, pretože pomáha skrátiť čas potrebný na poskytovanie služieb, znížiť riziko korupcie, časových a finančných nákladov pri prijímaní služieb av konečnom dôsledku zvyšovania spokojnosti občanov s prácou orgánov štátnej správy.

Prechodom na poskytovanie štátnych služieb elektronicky sa výrazne zvýšila ich dostupnosť, znížili sa riziká korupcie, znížili sa časové a finančné náklady štátu a občanov. Od 15. decembra 2009 funguje jednotný portál verejných služieb gosuslugi.ru.

Na zabezpečenie zlepšenia kvality a dostupnosti hromadných a spoločensky významných verejných služieb pre občanov Ministerstvo hospodárskeho rozvoja Ruska každoročne monitoruje kvalitu a dostupnosť verejných služieb, ako aj štúdie miery spokojnosti občanov s kvalitou činnosť štátnych orgánov a samospráv z hľadiska poskytovania štátnych, obecných služieb a výkonu kontrolných a dozorných funkcií. Tento monitoring je jedným z nástrojov na získanie objektívnych informácií o miere spokojnosti občanov s kvalitou činnosti štátnych orgánov a samospráv z hľadiska poskytovania služieb štátu a samosprávy. Monitoring nám okrem iného umožňuje zisťovať mieru dôvery občanov v transformácie, ktoré prebiehajú na úrovni štátu s cieľom zlepšiť služby obyvateľstvu.

V súlade s nariadením vlády Ruskej federácie z 12. decembra 2012 č. 1284 „O občianskom hodnotení efektívnosti činnosti predsedov územných orgánov federálnych výkonných orgánov (ich štrukturálnych členení) s prihliadnutím na kvalite ich poskytovania verejných služieb, ako aj o použití výsledkov tohto hodnotenia ako podkladu pre rozhodovanie o predčasnom ukončení výkonu služobných povinností príslušnými vedúcimi pracovníkmi“ na špecializovanom zdroji na internete – vashkontrol.ru – zbieranie názorov na kvalitu najrozšírenejších a spoločensky najvýznamnejších vládnych služieb. Hodnotenie vykonávajú priamo príjemcovia služieb z vlastnej iniciatívy v dotazníkoch, ktoré sú vyplnené na webovej stránke vashkontrol.ru. Hodnotenie kvality verejných služieb sa vykonáva podľa takých kritérií, ako je čakanie v rade, slušnosť zamestnanca, pohodlie podmienok, dostupnosť informácií o postupe pri získavaní služieb atď.

Výsledky získané pri zbere názorov občanov na kvalitu služieb sú zapojené do výpočtu ukazovateľov a hodnotení oddelení a služieb ihneď po vyplnení dotazníka žiadateľom a možno ich porovnať aj s výsledkami iných typov monitoringu. (sledovanie kvality elektronických služieb, sledovanie spokojnosti s kvalitou služieb na základe výsledkov sociologických prieskumov a pod.) na indikátoroch spokojnosti a kvality poskytovania verejných obecných služieb. Výsledky tohto hodnotenia možno použiť ako základ pre uplatnenie disciplinárnych opatrení stanovených právnymi predpismi Ruskej federácie o štátnej štátnej službe voči príslušnému vedúcemu územného orgánu federálneho výkonného orgánu (jeho štrukturálnej jednotky).

V súčasnosti v Ruskej federácii pokračujú práce na zvýšení informačnej transparentnosti verejnej správy. Ruská federácia tak v súlade s nariadením vlády Ruskej federácie z roku 2012 č. 851 vytvorila systém na zverejňovanie informácií o pripravovaných návrhoch regulačných právnych aktov a výsledkoch ich verejnej diskusie. V júni 2013 prezident V.V. Putin podpísal federálny zákon č. 112-FZ „o zmene a doplnení federálneho zákona „o informáciách, informačných technológiách a ochrane informácií“ a federálny zákon „o zabezpečení prístupu k informáciám o činnosti štátnych orgánov a orgánov miestnej samosprávy“, ktorých cieľom je ďalej realizovať politiku zabezpečenia otvorenosti informácií o činnosti štátnych orgánov a samospráv.

Dekrét prezidenta Ruskej federácie č. 183 „O posudzovaní verejných iniciatív zaslaných občanmi Ruskej federácie prostredníctvom internetového zdroja „Ruská verejná iniciatíva““ schválil Pravidlá posudzovania verejných iniciatív občanov Ruskej federácie. . Špecializovaná webová stránka na internete, na ktorej môžu občania Ruskej federácie predkladať svoje verejné iniciatívy (návrhy na sociálno-ekonomický rozvoj krajiny, zlepšenie štátnej a komunálnej správy) pomocou špeciálneho internetového zdroja www.roi.ru. na federálnej úrovni funguje s 15. aprílom 2013. Na krajskej a komunálnej úrovni by mala začať fungovať od 1. novembra 2013.

V súlade s dekrétom prezidenta Ruskej federácie č. 183 boli v mnohých subjektoch Ruskej federácie vytvorené regionálne odborné pracovné skupiny na posúdenie verejných iniciatív a boli schválené nariadenia o týchto skupinách (napríklad Astrachaň, Kaluga, Murmansk, Rostov, Sachalin, Ťumen, Uljanovsk, Čeľabinské oblasti, Adygejská republika, Kalmykia, Komi).

Štátne orgány zakladajúcich subjektov Ruskej federácie a obcí by mali byť v porovnaní s federálnymi orgánmi čo najprístupnejšie pre občanov. Preto sa aktívne pracuje na zavedení „Otvoreného vládnutia“ na regionálnej úrovni formou modulu „Otvorený región“, ktorého hlavnými cieľmi je zvýšenie efektívnosti riadenia štátu a obcí, zabezpečenie otvorenosti vlády, a zapojiť občiansku spoločnosť do správy štátu a samosprávy. Výsledky hodnotenia otvorenosti vlády ruských regiónov, ktoré zverejnil Inštitút pre rozvoj informačnej spoločnosti v roku 2012, naznačujú maximálnu otvorenosť (v porovnaní s inými zakladajúcimi subjektmi Ruskej federácie) vlád regiónu Uljanovsk. , Moskva, región Penza, Burjatská republika a región Ivanovo.

Jedným zo súčasných smerov implementácie informačnej transparentnosti riadenia verejnej správy na regionálnej úrovni je zverejňovanie informácií o výdavkoch štátu (komunálnych) (predkladanie rozpočtov a správ o ich plnení) v informatívnej a kompaktnej forme zrozumiteľnej aj pre neškoleného používateľa. . V súčasnosti sa tento smer realizuje vo forme zverejnenia rozpočtu mesta Moskva (budget.mos.ru), regiónu Volgograd (budget.volganet.ru/budget/), regiónu Leningrad (budget.lenobl.ru/) , región Saratov (saratov.ifinmon .ru/), región Tula (dfto.ru/www/open/) atď.

V januári 2013 moskovská vláda spustila vlastný otvorený dátový portál (data.mos.ru/), na základe ktorého boli vytvorené mobilné aplikácie: na dohodnutie si stretnutia s lekárom, na privolanie taxíka atď. fungujú neziskové projekty, ktoré sa venujú sprístupňovaniu informácií poskytovaných štátom občanom, ako napríklad OpenGovData.ru (projekt I. Begtina) a GisLab.info (otvorené údaje o hraniciach osobitne chránených prírodných oblastí federálnej podriadenosti). Ruskej federácie).

Inštitút pre hodnotenie vplyvu regulácie, ktorý sa v Ruskej federácii aktívne rozvíja od roku 2010, je zameraný na zvyšovanie kvality tvorby práva a vytváranie transparentných a zrozumiteľných mechanizmov na prijímanie informovaných regulačných rozhodnutí. Postupom verejnej konzultácie v štádiu legislatívnej iniciatívy sa vytvára bariéra presadzovania nedostatočne vypracovaných riešení, ktoré môžu následne znamenať neoprávnené náklady pre podnikateľov a štátny rozpočet, t. prijímajú sa opatrenia na vyrovnanie možného negatívneho vplyvu prijatých zákonov na investičnú a podnikateľskú klímu. Konečné prijatie regulačných dokumentov sa uskutočňuje po dosiahnutí konsenzu zainteresovaných strán.

Na zverejňovanie informácií o vývoji návrhov regulačných právnych aktov federálnymi výkonnými orgánmi a výsledkoch ich verejnej diskusie bol vyvinutý špeciálne vytvorený Jednotný portál Regulation.gov.ru, ktorý normálne funguje od 15. apríla 2013. Od 1. januára 2013 bol na regionálnej úrovni zavedený postup posudzovania vplyvov regulácie v 20 pilotných regiónoch, vrátane. v regióne Krasnodar, región Astracháň, región Volgograd.

V skutočnosti je subjektom Ruskej federácie v južnom federálnom okruhu, ktorý plne zaviedol hodnotenie vplyvu regulácie, územie Krasnodar. Regióny Astrachan, Volgograd a Rostov patria medzi subjekty Ruskej federácie Južného federálneho okruhu, ktoré aktívne presadzujú inštitúciu hodnotenia dopadov regulácie, Kalmycká republika patrí medzi regióny s nízkou aktivitou. V Adygejskej republike sa neprijímajú žiadne opatrenia na zavedenie postupu hodnotenia vplyvu regulácie.

Podľa výsledkov tretieho kola monitoringu implementácie inštitútu hodnotenia dopadov regulácie v rozhodovacom mechanizme v konštitučných subjektoch Ruskej federácie (apríl 2013), ktorý uskutočnil Národný inštitút pre systematický výskum podnikateľských problémov 10 najlepších zakladajúcich subjektov Ruskej federácie zahŕňali: Sverdlovsk, Uljanovsk, Vologda, Jaroslavľ, Volgograd, Lipecko a Kalugské regióny, Čuvašské a Udmurtské republiky, Tatarská republika a Krasnodarské územie.

Zvyšovanie efektívnosti vládnych agentúr je jedným z hlavných smerov zlepšenia systému verejnej správy Ruskej federácie. Nariadenie vlády Ruskej federácie č. 1284 umožňuje občanom hodnotiť efektívnosť činnosti vedúcich územných orgánov federálnych výkonných orgánov (ich štrukturálnych oddelení) zhromažďovaním názorov na kvalitu najrozšírenejších a spoločensky najvýznamnejších vládnych služieb. . Občania môžu hodnotiť kvalitu verejných služieb podľa takých kritérií, ako sú: čakacia doba v rade, slušnosť zamestnanca, komfort podmienok, dostupnosť informácií o postupe pri získavaní služieb a pod. V tomto prípade sa výsledky tohto hodnotenia môžu použiť ako základ pre uplatnenie disciplinárnych opatrení stanovených právnymi predpismi Ruskej federácie o štátnej štátnej službe voči príslušnému vedúcemu územného orgánu federálneho výkonného orgánu (jeho štrukturálnej jednotke). ).

Federálny zákon č. 32-FZ „O verejnej komore Ruskej federácie“ dáva výkonným orgánom možnosť vytvárať verejné rady. V rámci každého ministerstva (výboru) regiónu, v súlade s dekrétom guvernéra regiónu Volgograd z 12. mája 2012 č. 317 „O vytváraní verejných rád pod výkonnými orgánmi regiónu Volgograd“, Verejná Organizovali sa rady. Bola vytvorená aj verejná rada pod vedením guvernéra Volgogradského regiónu. Túto formu interakcie medzi vládou a občianskou spoločnosťou využíva najvyššie vedenie krajiny a takmer vo všetkých zakladajúcich subjektoch Ruskej federácie. Prax ukazuje, že ide o jednu z účinných foriem interakcie medzi vládou a občianskou spoločnosťou.

Hlavnou úlohou verejných rád je pomáhať výkonnej zložke pri rýchlom riešení prioritných problémov odvetvia. Verejná rada je stálym odborným a poradným orgánom a zabezpečuje interakciu medzi obyvateľmi kraja a ministerstvom (výborom) s cieľom zohľadniť ich potreby a záujmy, keď ministerstvo (výbor) plní zverené funkcie a v na výkon verejnej kontroly nad jej činnosťou.

Na zlepšenie kvality života obyvateľstva jednotlivých subjektov Ruskej federácie je podľa nášho názoru potrebné:

1. Preštudujte si a zhrňte:

– zahraničné skúsenosti v oblasti vývoja sociálnych štandardov kvality a životnej úrovne a sociálnej ochrany obyvateľstva, štátnej sociálnej štandardizácie;

– domáce skúsenosti regiónov, ktoré dosahujú najlepšie výsledky v určitých oblastiach zlepšovania kvality života obyvateľstva, využiť získané výsledky pri riešení problémov sociálno-ekonomického rozvoja zakladajúceho subjektu Ruskej federácie.

2. Prijať federálny zákon o vývoji noriem úrovne a kvality života obyvateľstva v Rusku, zabezpečujúci (v súlade s článkom 19 Ústavy Ruskej federácie) sociálnu rovnosť všetkých občanov krajiny bez ohľadu na ich bydliska.

3. Vypracovať komplexnú, vedecky podloženú dlhodobú federálnu koncepciu trvalo udržateľného zlepšovania kvality života občanov Ruskej federácie.

4. Schváliť jednotný systém indexov - parametrov, podľa ktorých by sa malo uskutočňovať hodnotenie a plánovanie kvality života obyvateľstva.

5. Zorganizovať spoločensko-vednú odbornú radu pre otázky kvality života obyvateľov Ruska (pozostávajúcu zo špecialistov v oblasti manažmentu kvality života) pre:

– neustále monitorovať kvalitu života občanov Ruskej federácie a na základe jeho výsledkov poskytovať orgánom verejnej moci návrhy a odporúčania na operatívne rozhodnutia;

– hodnotenie efektívnosti a efektívnosti činnosti orgánov verejnej moci na všetkých úrovniach na základe analýzy dynamiky ukazovateľov kvality života v konkrétnych územiach;

– vykonávanie informačnej práce (fóra, výstavy, vedecké a praktické konferencie, okrúhle stoly) o aktuálnych problémoch kvality života obyvateľstva s cieľom výmeny skúseností a vývoja konkrétnych opatrení a mechanizmov na ich riešenie;

– vypracovanie základnej federálnej koncepcie zvyšovania kvality života v strednodobom a dlhodobom horizonte.

6. Posilniť prácu štátnych regulačných orgánov pri zachovaní existujúcich a vytváraní nových pracovných miest, podporovať zamestnávateľov v plnení sociálnych záväzkov voči najatým pracovníkom.

7. Neustále skvalitňovať prípravu odborníkov vykonávajúcich proces poskytovania verejných služieb obyvateľstvu.

8. Organizovať horúce linky pre problémy, ktoré sa vyskytnú medzi obyvateľstvom (školstvo, zdravotná starostlivosť, bývanie a komunálne služby atď.), ktoré skutočne fungujú, a nie tie, ktoré sú nedostupné alebo sa účastníkovi nedá dovolať alebo nikto nedvíha telefón .

V súčasnosti má teda verejná správa niekoľko prioritných oblastí, z ktorých hlavnou je zlepšovanie kvality života obyvateľstva. Významné zlepšenie kvality života je najdôležitejšou sociálno-ekonomickou úlohou na programe dňa. Na dosiahnutie tohto cieľa dochádza k skvalitňovaniu systému verejnej správy, ktorého cieľom je predovšetkým skvalitnenie informačnej transparentnosti činnosti orgánov verejnej moci, rozšírenie rozsahu ich interakcie s obyvateľstvom v rámci participatívnych vzťahov a zvýšenie efektívnosti a účinnosti verejnej správy. administratívy.

Čo je to kvalita života? Možno ju definovať ako mieru spokojnosti človeka s podmienkami jeho existencie, mieru pohodlia v súkromnom živote a v živote spoločnosti. Podľa definície All-Russian Health Organization je kvalita života subjektívne vnímanie vlastnej pozície v živote človeka v kontexte kultúrnych a sociálnych hodnôt, ktoré sú v spoločnosti akceptované.

Každý chce dobre žiť

Samozrejme, zlepšenie kvality života sa týka každého zdravého človeka. Každý chce stráviť svoju existenciu v pohodlných podmienkach, byť šťastný, užívať si a nie trpieť. Ľudia si často kladú otázku: Čo sa mi v živote páči? Každá udalosť v našom živote môže mať pozitívnu alebo negatívnu konotáciu. V súčasnosti je človek nútený žiť podľa noriem uložených zvonku. Stáva sa pre neho ťažké posúdiť, či je tá alebo oná udalosť pre neho dobrá alebo škodlivá. Je pre neho ťažké odpovedať na jednoduchú otázku: „Čo vlastne v živote chcem?

Subjektivita vnímania

Napríklad matka chce poslať svoje dieťa na ďalšie kurzy matematiky. Hľadá prestížnu univerzitu a za hodiny platí veľa peňazí. S veľkými ťažkosťami je dieťa stále zapísané do týchto kurzov, no neskôr sa ukazuje, že dieťa ťažko zvláda hlavný program aj doplnkové hodiny. Úplne stráca chuť študovať. Je potom také „dobro“ ako štúdium na prestížnej univerzite zlepšením kvality života, alebo naopak zhoršením životných podmienok? Na túto otázku si musí odpovedať každý sám.

Udalosti, ktoré sa nám zdajú byť zdrojom radosti, môžu často priniesť len sklamanie. Ako sa často stáva, dievča, ktoré celý život snívalo o svadbe, je neskôr z tejto myšlienky sklamané. Po dosiahnutí vytúženého cieľa, po oslave veľkolepej svadby, čelí realite každodenného života a vôbec sa necíti šťastná. „Bolo by pre mňa lepšie žiť s rodičmi,“ robí smutný záver. To, čo malo zlepšiť kvalitu života, sa ukazuje byť len ďalším zdrojom ťažkostí.

Jasná škoda

Existujú však aj ukazovatele, ktoré sa dajú jednoznačne posúdiť. Napríklad závislosť od alkoholu alebo nikotínu prináša len škody. Bez ohľadu na to, ako sa priaznivci „zeleného hada“ snažia ospravedlniť svoje činy, v skutočnosti takýto spôsob života neprináša nič iné ako ničenie. Nemenej nebezpečné nie je ani fajčenie. Počet tých, u ktorých sa kvôli tomuto zdanlivo neškodnému zlozvyku rozvinie rakovina, neustále rastie. Okrem toho cigarety obsahujú veľké množstvo látok, ktoré negatívne ovplyvňujú schopnosť tela odolávať rôznym infekciám. Škody spôsobené fajčením preto môžu byť nepriame, čo situáciu ďalej zhoršuje. O zlepšení kvality života tu nemôže byť ani reči. Zdravie je prvou podmienkou, ktorá je potrebná na to, aby sme sa cítili šťastní.

Hlavný stav

Jednou z hlavných podmienok kvalitného života je bezpečnosť. Ak človek žije v extrémnych podmienkach a jedinou úlohou, ktorá pred ním stojí, je prežitie, potom je ťažké hovoriť o komforte existencie. Zlepšenie kvality života občanov je vo veľkej miere záležitosťou štátu. A sú to politické štruktúry, ktoré preberajú zodpovednosť za zabezpečenie toho, aby ľudia mohli žiť v bezpečí pod ochranou ozbrojených síl krajiny. Len v pokoji sa môžeme baviť o budovaní našej budúcnosti, práci a živote v dobrých podmienkach.

Zvýšte príjem

Ďalším dôležitým ukazovateľom je príjem. Mnoho ľudí sníva o tom, že jedného dňa padne na ich hlavu obrovské dedičstvo. Dievčatá snívajú o tom, že stretnú bohatého princa s miliónovým bankovým účtom. Zlepšenie kvality života ľudí však závisí na 99,9 % od nich samotných. Je hlúpe snívať o prosperite bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia na jej dosiahnutie. Ekonomická situácia v krajine sa neustále mení. Dochádza buď k zvýšeniu nezamestnanosti, zvýšeniu cien, alebo zníženiu miezd. Spoľahnúť sa preto môžete len na seba, svoje sily a schopnosti. Ako zvýšiť svoj príjem, a tým vytvoriť podmienky na zlepšenie kvality života? Zvážte niekoľko možností dodatočného príjmu:

• Opatrovanie malých detí (práca opatrovateľky).
• Písanie semestrálnych prác pre študentov.
• Otvorenie vlastného salónu krásy.
• Venčenie psov.
• Doučovanie.
• Pestovanie akváriových rýb.

Finančné ukazovatele

Ak chcete vypočítať množstvo peňazí, ktoré sú potrebné na kvalitný a pohodlný život, musíte zahrnúť niekoľko ukazovateľov. V prvom rade sú to výdavky na bývanie, jedlo, benzín, nákup domácich potrieb, oblečenia a peniaze na dovolenku. Treba počítať aj s výdavkami na nákup domácich spotrebičov a vzdelanie. Pre pohodlný život potrebujete dobré jedlo, oblečenie, vzdelanie a možnosť navštevovať kultúrne podujatia. Bez toho všetkého je ťažké povedať, že životné podmienky zodpovedajú určitej úrovni. Je vhodné mať predstavu o tom, aká bude ročná výška výdavkov, pretože príjem sa môže meniť každý mesiac, aj keď človek môže pracovať v podniku.

Potom človek pochopí, prečo by inak mohol potrebovať peniaze. Po zohľadnení všetkých nákladov potrebných na pohodlný život ľudia zvyčajne začnú premýšľať o splnení svojich snov. Až v tomto štádiu sa u človeka rozvinie veľký záujem o zarábanie peňazí. A zlepšovanie kvality a životnej úrovne je možné len vtedy, ak sú uspokojené základné potreby a nie je potrebné sa obávať o kúsok chleba a platby za energie.

Úloha vzdelávania

Ďalšou podmienkou kvalitného života je dobré vzdelanie. Bez nej je jednoducho nemožné vybudovať si kariéru v mnohých oblastiach. Aj keď sa človeku nejakým spôsobom podarí získať skúsenosti v určitej oblasti bez toho, aby mal diplom, a pracuje lepšie ako jeho kolegovia, väčšina zamestnávateľov bude na prijatie do zamestnania vyžadovať diplom o vzdelaní. A aj tí, ktorí už ukončili vysokú školu, sa musia neustále zdokonaľovať a zdokonaľovať svoje znalosti v profesionálnej oblasti. Koniec koncov, bez toho môžete celý život pracovať na rovnakej pozícii. A bez povýšenia nie je možné zvýšiť príjem.

Rekvalifikácia

Často sa stáva, že človek príde o prácu z dôvodov, ktoré nemôže ovplyvniť. Napríklad v regióne, kde väčšina mužskej populácie pracuje v baniach, sa zrazu zmení politika a bane sa začnú zatvárať. Čo by mal v tomto prípade urobiť dospelý, ktorý má rodinu a deti na živobytie? Existuje len jedna cesta von - získať nové vzdelanie. Preto je pre zlepšenie kvality života obyvateľstva potrebné vytvárať čo najviac príležitostí na štúdium, vrátane rekvalifikácie.

Úspech závisí od nás samých

K úspechu však v mnohých prípadoch nestačí len vzdelanie. Mnohí absolventi aj prestížnych univerzít často zarábajú menej ako ich bývalí spolužiaci z C-čka. Je to spôsobené tým, že na dosiahnutie úspechu musíte mať aj praktickú inteligenciu. Mnoho priemerných vedcov s pomerne vysokým IQ zostáva navždy bez povšimnutia. Dôvodom je neschopnosť komunikovať s ľuďmi, vyjadriť svoj názor, dosiahnuť cieľ a aplikovať získané poznatky v praktickom živote. Preto bez ohľadu na to, aké dôležité je vzdelanie, kvalita života človeka do značnej miery závisí od jeho vlastných činov.