Rizikové faktory pre rozvoj rakoviny. Faktory vzniku rakoviny Onkologické príčiny vzhľadu sú významným faktorom

Väčšina ľudí zastáva názor, že neexistuje horšia choroba ako rakovina. Každý lekár je pripravený spochybniť túto myšlienku, ale verejná mienka je konzervatívna vec.

A napriek tomu, že onkologická patológia zaujíma čestné tretie miesto medzi príčinami invalidity a smrti, ľudia budú ešte veľmi dlho veriť, že neexistuje žiadna hroznejšia choroba a budú hľadať spôsoby, ako sa onkológii vyhnúť.

Je známe, že akékoľvek ochorenie je lacnejšie a ľahšie sa mu dá predchádzať ako liečiť a rakovina nie je výnimkou. A samotná liečba, začatá v ranom štádiu ochorenia, je mnohonásobne účinnejšia ako v pokročilých prípadoch.

Základné postuláty, ktoré vám umožnia nezomrieť na rakovinu:

• Zníženie expozície karcinogénom na tele. Každá osoba, ktorá odstránila aspoň niektoré z onkogénnych faktorov zo svojho života, je schopná znížiť riziko rakovinovej patológie najmenej 3-krát.
• Výnimkou pre onkológiu nie je ani heslo „všetky choroby sú z nervov“. Stres je spúšťačom aktívneho rastu rakovinových buniek. Vyhnite sa preto nervovým šokom, naučte sa zvládať stres – meditácia, joga, pozitívny postoj k tomu, čo sa deje, metóda „Kľúč“ a ďalšie psychologické tréningy a postoje.
• Včasná diagnostika a včasná liečba. je presvedčený, že rakovina zistená v počiatočnom štádiu je liečiteľná vo viac ako 90 % prípadov.

Mechanizmus vývoja nádoru

Rakovina vo svojom vývoji prechádza tromi štádiami:

Pôvod bunkovej mutácie - iniciácia

V procese života sa bunky našich tkanív neustále delia a nahrádzajú mŕtve alebo vyčerpané. Počas delenia sa môžu vyskytnúť genetické chyby (mutácie) a „bunkové defekty“. Mutácia vedie k trvalej zmene génov bunky, čo ovplyvňuje jej DNA. Takéto bunky sa nezmenia na normálne, ale začnú sa nekontrolovateľne deliť (v prítomnosti predisponujúcich faktorov), čím sa vytvorí rakovinový nádor. Príčiny mutácií sú nasledovné:

• Vnútorné: genetické abnormality, hormonálna nerovnováha atď.
• Vonkajšie: žiarenie, fajčenie, ťažké kovy atď.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) verí, že 90 % rakovinových ochorení vzniká v dôsledku vonkajších príčin. Vonkajšie alebo vnútorné faktory prostredia, ktorých vplyv môže spôsobiť rakovinu a podporovať rast nádorov, sa nazývajú KARCINOGÉNY.

Celá fáza zrodu takýchto buniek môže trvať niekoľko minút – ide o čas absorpcie karcinogénu do krvi, jeho doručenia do buniek, pripojenia k DNA a prechodu do stavu účinnej látky. Proces je dokončený, keď sa vytvoria nové dcérske bunky so zmenenou genetickou štruktúrou - to je všetko!

A to je už nezvratné (česť výnimkám), viď. Ale v tomto bode sa proces môže zastaviť, kým sa nevytvoria priaznivé podmienky pre ďalší rast kolónie rakovinových buniek, keďže imunitný systém nespí a bojuje s takými zmutovanými bunkami. To znamená, keď je imunitný systém oslabený - silný stres (najčastejšie je to strata blízkych), závažné infekčné ochorenie, ako aj v prípade hormonálnej nerovnováhy, po úraze (pozri) atď. nie je schopný vyrovnať sa s ich rastom, potom 2 etapa.

Prítomnosť priaznivých podmienok pre rast mutujúcich buniek - podpora

Toto je oveľa dlhšie obdobie (roky, dokonca desaťročia), keď sú novozmutované bunky náchylné na rakovinu pripravené rozmnožiť sa do viditeľného rakovinového nádoru. Práve toto štádium môže byť reverzibilné, pretože všetko závisí od toho, či sú rakovinovým bunkám poskytnuté potrebné podmienky pre rast. Existuje mnoho rôznych verzií a teórií príčin vzniku rakoviny, medzi ktorými je spojenie medzi rastom zmutovaných buniek a ľudskou výživou.

Napríklad autori T. Campbell, K. Campbell v knihe “Chinese Study, Results of the Largest Study of the Connection between Nutrition and Health,” prezentujú výsledky 35-ročného výskumu súvislosti onkológie s prevahou tzv. bielkovinové potraviny v strave. Tvrdia, že prítomnosť viac ako 20 % živočíšnych bielkovín v dennej strave (mäso, ryby, hydina, vajcia, mliečne výrobky) prispieva k intenzívnemu rastu rakovinových buniek a naopak, prítomnosť antistimulantov v každodennej strave ( rastlinné potraviny bez tepla alebo varenia) spomaliť a dokonca zastaviť ich rast.

Podľa tejto teórie by ste si mali dávať veľký pozor na rôzne proteínové diéty, ktoré sú dnes v móde. Výživa by mala byť kompletná, s množstvom zeleniny a ovocia. Ak človek s rakovinou v štádiu 0-1 (bez toho, aby o tom vedel) „sedí“ na proteínovej diéte (napríklad s cieľom schudnúť), v podstate živí rakovinové bunky.

Vývoj a rast – progresia

Treťou etapou je progresívny rast skupiny vytvorených rakovinových buniek, dobytie susedných a vzdialených tkanív, to znamená vývoj metastáz. Tento proces je nezvratný, ale je možné ho aj spomaliť.

Príčiny karcinogenézy

WHO rozdeľuje karcinogény do 3 veľkých skupín:

• Fyzické
• Chemický
• Biologické

Veda pozná tisíce fyzikálnych, chemických a biologických faktorov, ktoré môžu spôsobiť bunkové mutácie. Za karcinogény však možno považovať len tie, ktorých pôsobenie je SPOĽAHLIVO spojené s výskytom nádorov. Túto spoľahlivosť musia zabezpečiť klinické, epidemiologické a iné štúdie. Preto existuje pojem „potenciálny karcinogén“, je to určitý faktor, ktorého pôsobenie môže teoreticky zvýšiť riziko vzniku rakoviny, ale jeho úloha v karcinogenéze nebola študovaná ani dokázaná.

Fyzikálne karcinogény

Do tejto skupiny karcinogénov patria najmä rôzne druhy žiarenia.

Ionizujúce žiarenie

Vedci už dlho vedeli, že žiarenie môže spôsobiť genetické mutácie (Nobelova cena 1946, Joseph Möller), ale presvedčivé dôkazy o úlohe žiarenia pri vzniku nádorov sa podarilo získať po štúdiu obetí jadrových bombových útokov na Hirošimu a Nagasaki.

Hlavné zdroje ionizujúceho žiarenia pre moderného človeka sú nasledovné.

• Prirodzené rádioaktívne pozadie – 75 %
• Liečebné procedúry – 20 %
• Ostatné – 5 %. Okrem iného sú to rádionuklidy, ktoré skončili v životnom prostredí v dôsledku pozemných testov jadrových zbraní v polovici 20. storočia, ako aj tie, ktoré sa doň dostali po človekom spôsobených katastrofách v Černobyle a Fukušime.

Je zbytočné ovplyvňovať prirodzené rádioaktívne pozadie. Moderná veda nevie, či človek môže žiť úplne bez žiarenia. Preto by ste nemali dôverovať ľuďom, ktorí radia znížiť koncentráciu radónu v dome (50% prirodzeného pozadia) alebo sa chrániť pred kozmickým žiarením.

Iná vec sú röntgenové vyšetrenia vykonávané na lekárske účely.

V ZSSR sa fluorografia pľúc (na zistenie tuberkulózy) musela vykonávať raz za 3 roky. Vo väčšine krajín SNŠ sa toto vyšetrenie vyžaduje každoročne. Toto opatrenie znížilo šírenie tuberkulózy, ale ako ovplyvnilo celkový výskyt rakoviny? Odpoveď asi neexistuje, pretože sa tejto problematike nikto nezaoberal.

Počítačová tomografia je tiež veľmi populárna medzi bežnými ľuďmi. Na naliehanie pacienta sa to robí tomu, kto to potrebuje a kto to nepotrebuje. Väčšina ľudí však zabúda, že CT je tiež röntgenové vyšetrenie, len technologicky vyspelejšie. Dávka žiarenia z CT vyšetrenia je 5 až 10-krát vyššia ako pri bežnom röntgene (pozri). V žiadnom prípade nevyzývame na upustenie od röntgenových vyšetrení. Musíte len veľmi opatrne pristupovať k ich účelu.

Stále však existujú okolnosti vyššej moci, ako napríklad:

• život v priestoroch postavených z materiálov produkujúcich emisie alebo nimi zdobených
• život pod vedením vysokého napätia
• podmorská služba
• pracovať ako rádiológ atď.

Ultrafialové žiarenie

Predpokladá sa, že Coco Chanel predstavila módu na opaľovanie v polovici dvadsiateho storočia. Už v 19. storočí však vedci vedeli, že neustále vystavovanie sa slnečnému žiareniu starne pokožku. Nie nadarmo vyzerajú obyvatelia vidieka staršie ako ich mestskí rovesníci. Trávia viac času na slnku.

Ultrafialové žiarenie spôsobuje rakovinu kože, to je dokázaný fakt (správa WHO 1994). Nebezpečné je ale najmä umelé ultrafialové svetlo – solárium. V roku 2003 WHO zverejnila správu o obavách zo solárií a nezodpovednosti výrobcov týchto zariadení. Soláriá sú osobám mladším ako 18 rokov zakázané v Nemecku, Francúzsku, Veľkej Británii, Belgicku, USA a v Austrálii a Brazílii sú úplne zakázané. Takže bronzové opálenie je pravdepodobne krásne, ale vôbec nie užitočné.

Miestny dráždivý účinok

Chronická trauma kože a slizníc môže spôsobiť vývoj nádoru. Nekvalitné zubné protézy môžu spôsobiť rakovinu pier a neustále trenie oblečenia o materské znamienko môže spôsobiť melanóm. Nie každý krtek sa stane rakovinou. Ak sa však nachádza v oblasti so zvýšeným rizikom poranenia (na krku - trenie goliera, na tvári u mužov - zranenie pri holení atď.), mali by ste premýšľať o jeho odstránení.

Podráždenie môže byť aj tepelné a chemické. Tí, ktorí jedia veľmi teplé jedlá, sa vystavujú riziku rakoviny úst, hltana a pažeráka. Alkohol má dráždivý účinok, takže ľudia, ktorí uprednostňujú silné silné nápoje, ako aj alkohol, sú vystavení riziku vzniku rakoviny žalúdka.

Elektromagnetické žiarenie v domácnosti

Hovoríme o žiarení z mobilných telefónov, mikrovlnných rúr a Wi-Fi routerov.

WHO oficiálne klasifikovala mobilné telefóny ako potenciálne karcinogény. Informácie o karcinogenite mikrovĺn sú len teoretické a o vplyve Wi-Fi na rast nádoru neexistujú vôbec žiadne informácie. Práve naopak, existuje viac štúdií dokazujúcich bezpečnosť týchto zariadení ako výmyslov o ich škodlivosti.

Chemické karcinogény

Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) rozdeľuje látky používané v každodennom živote a v priemysle podľa ich karcinogenity do nasledujúcich skupín (informácie sú uvedené k roku 2004):

• Spoľahlivo karcinogénne– 82 látok. Chemické látky, ktorých karcinogenita je nepochybná.
• Pravdepodobne karcinogénne– 65 látok. Chemické látky, ktorých karcinogenita má veľmi vysoký stupeň dôkazov.
  Možno karcinogénne– 255 látok. Chemické látky, ktorých karcinogenita je možná, ale je spochybňovaná.
• Pravdepodobne nekarcinogénne– 475 látok. Neexistuje žiadny dôkaz, že tieto látky sú karcinogénne.
• Spoľahlivo nekarcinogénne- chemické látky, u ktorých sa preukázalo, že nespôsobujú rakovinu. V tejto skupine je zatiaľ len jedna látka – kaprolaktám.

Poďme diskutovať o najvýznamnejších chemikáliách, ktoré spôsobujú nádory.

Polycyklické aromatické uhľovodíky (PAH)

Ide o veľkú skupinu chemikálií vznikajúcich pri nedokonalom spaľovaní organických produktov. Obsahuje tabakový dym, výfukové plyny z automobilov a tepelných elektrární, sporák a iné sadze, ktoré vznikajú pri vyprážaní potravín a tepelnej úprave oleja.

Dusičnany, dusitany, nitrózozlúčeniny

Je to vedľajší produkt moderných agrochemikálií. Samotné dusičnany sú úplne neškodné, no postupom času, ako aj v dôsledku látkovej premeny v ľudskom tele, sa môžu zmeniť na nitrózozlúčeniny, ktoré sú zase veľmi karcinogénne.

Dioxíny

Ide o zlúčeniny obsahujúce chlór, ktoré sú odpadom z chemického priemyslu a rafinácie ropy. Môže byť súčasťou transformátorových olejov, pesticídov a herbicídov. Môžu sa objaviť pri spaľovaní domáceho odpadu, najmä plastových fliaš alebo plastových obalov. Dioxíny sú mimoriadne odolné voči deštrukcii, takže sa môžu hromadiť v životnom prostredí a v ľudskom tele „miluje“ najmä dioxíny. Vstup dioxidínov do potravín je možné minimalizovať, ak:

• nezmrazujte potraviny ani vodu v plastových fľašiach – toxíny tak ľahko prenikajú do vody a potravín
• Neohrievajte jedlo v plastových nádobách v mikrovlnnej rúre, je lepšie použiť nádoby z tvrdeného skla alebo keramiky
• Pri ohrievaní v mikrovlnnej rúre nezakrývajte jedlo plastovým obalom, radšej ho prikryte papierovým obrúskom.

Ťažké kovy

Kovy s hustotou väčšou ako železo. V periodickej tabuľke je ich asi 40, no pre človeka sú najnebezpečnejšie ortuť, kadmium, olovo a arzén. Tieto látky sa dostávajú do životného prostredia z odpadov z ťažobného, ​​oceliarskeho a chemického priemyslu, určité množstvo ťažkých kovov obsahuje tabakový dym a výfukové plyny automobilov.

Azbest

Toto je všeobecný názov pre skupinu jemnovláknitých materiálov obsahujúcich silikáty ako základ. Samotný azbest je úplne bezpečný, ale jeho najmenšie vlákna vstupujúce do vzduchu spôsobujú neadekvátnu reakciu epitelu, s ktorým prichádzajú do kontaktu, čo spôsobuje onkológiu akéhokoľvek orgánu, ale najčastejšie spôsobuje hrtan.

Príklad z praxe miestneho terapeuta: v dome postavenom z azbestu vyvážaného z východného Nemecka (v tejto krajine odmietnutý) sú štatistiky rakoviny 3-krát vyššie ako v iných domoch. Túto vlastnosť „telefonického“ stavebného materiálu nahlásil majster, ktorý pracoval pri stavbe tohto domu (zomrela na rakovinu prsníka po už operovanom sarkóme palca na nohe).

Alkohol

Podľa vedeckých výskumov alkohol nemá priamy karcinogénny účinok. Môže však pôsobiť ako chronické chemické dráždidlo na epitel úst, hltana, pažeráka a žalúdka, čím podporuje vznik nádorov v nich. Nebezpečné sú najmä silné alkoholické nápoje (nad 40 stupňov). Preto nie sú ohrození len tí, ktorí radi pijú alkohol.

Niektoré spôsoby, ako sa vyhnúť vystaveniu chemickým karcinogénom

Onkogénne chemikálie môžu ovplyvniť naše telo rôznymi spôsobmi:

Karcinogény v pitnej vode

Podľa údajov Rospotrebnadzor až 30 % prírodných nádrží obsahuje zakázané koncentrácie látok nebezpečných pre ľudí. Tiež nezabudnite na črevné infekcie: cholera, úplavica, hepatitída A atď. Preto je lepšie nepiť vodu z prírodných nádrží, dokonca ani prevarenú.

Staré, opotrebované vodovodné systémy (z toho až 70 % v SNŠ) môžu spôsobiť, že sa do pitnej vody dostanú karcinogény z pôdy, a to dusičnany, ťažké kovy, pesticídy, dioxíny atď. Najlepší spôsob, ako sa pred nimi chrániť je používať domáce systémy na čistenie vody a tiež zabezpečiť včasnú výmenu filtrov v týchto zariadeniach.

Vodu z prírodných zdrojov (studne, pramene atď.) nemožno považovať za bezpečnú, keďže pôda, ktorou prechádza, môže obsahovať čokoľvek – od pesticídov a dusičnanov až po rádioaktívne izotopy a bojové chemické látky.

Karcinogény vo vzduchu

Hlavnými onkogénnymi faktormi vdychovaného vzduchu sú tabakový dym, výfukové plyny automobilov a azbestové vlákna. Aby ste sa vyhli vdychovaniu karcinogénov, musíte:

• Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu.
• Obyvatelia mesta by mali tráviť menej času vonku v horúcom dni bez vetra.
• Vyhnite sa používaniu stavebných materiálov obsahujúcich azbest.

Karcinogény v potravinách

Polycyklické uhľovodíky sa objavujú v mäse a rybách s výrazným prehriatím, teda pri vyprážaní, najmä v tuku. Opätovné použitie tukov na varenie výrazne zvyšuje ich obsah PAH, takže domáce a priemyselné fritézy sú vynikajúcim zdrojom karcinogénov. Nebezpečné sú nielen hranolky, bielka či vyprážané pirohy kúpené v stánku na ulici, ale aj grilovačka pripravená vlastnými rukami (pozri).

Osobitná pozornosť by sa mala venovať kebabu. Mäso na toto jedlo sa varí na žeravom uhlí, keď sa už nedymí, takže sa v ňom nehromadia PAU. Hlavnou vecou je uistiť sa, že kebab nehorí a nepoužívať v grile produkty zapaľovania, najmä tie, ktoré obsahujú motorovú naftu.

• Pri fajčení sa v potravinách objavuje veľké množstvo PAH.
• Odhaduje sa, že 50 gramov údenej klobásy môže obsahovať toľko karcinogénov ako dym z krabičky cigariet.
• Dóza šprot odmení vaše telo karcinogénmi zo 60 balení.

Heterocyklické amíny sa objavujú v mäse a rybách pri dlhšom prehriatí. Čím vyššia teplota a dlhší čas pečenia, tým viac karcinogénov sa v mäse objaví. Výborným zdrojom heterocyklických amínov je grilované kura. Tiež mäso varené v tlakovom hrnci bude obsahovať viac karcinogénov ako jednoducho varené mäso, pretože v hermeticky uzavretej nádobe tekutina vrie pri oveľa vyššej teplote ako na vzduchu – tlakový hrniec používajte menej často.

Nitrózo zlúčeniny sa spontánne tvoria v zelenine, ovocí a mäse z dusičnanov pri izbovej teplote. Údenie, praženie a konzervovanie tento proces výrazne umocňujú. Naopak, nízke teploty inhibujú tvorbu nitrózozlúčenín. Preto skladujte zeleninu a ovocie v chladničke a tiež sa ich snažte jesť surové, kedykoľvek je to možné.

Karcinogény v každodennom živote

Hlavnou zložkou lacných čistiacich prostriedkov (šampóny, mydlá, sprchové gély, peny do kúpeľa a pod.) je laurylsulfát sodný (Sodium Lauryl Sulfate -SLS alebo Sodium Laureth Sulfate - SLES). Niektorí odborníci ho považujú za onkogénne nebezpečný. Laurylsulfát reaguje s mnohými zložkami kozmetických prípravkov, čo vedie k tvorbe karcinogénnych nitrózozlúčenín (pozri).

Hlavným zdrojom mykotoxínov je „ropucha“, ktorá „zaškrtí“ gazdinku, keď vidí mierne zhnitý syr, chlieb alebo malú škvrnu plesne na džeme. Takéto výrobky sa musia vyhodiť, pretože odstránením plesní z potravín sa ušetríte iba od konzumácie samotnej huby, ale nie od aflatoxínov, ktoré už uvoľnila.

Naopak, nízke teploty spomaľujú uvoľňovanie mykotoxínov, preto treba viac využívať chladničky a chladné pivnice. Taktiež nejedzte zhnitú zeleninu a ovocie, ako aj produkty s uplynutým dátumom spotreby.

Vírusy

Vírusy, ktoré dokážu transformovať infikované bunky na rakovinové bunky, sa nazývajú onkogénne. Tie obsahujú.

• Vírus Epstein-Barrovej – spôsobuje lymfómy
• Vírusy hepatitídy B a C môžu spôsobiť rakovinu pečene
• Ľudský papilomavírus (HPV) je zdrojom rakoviny krčka maternice

V skutočnosti existuje oveľa viac onkogénnych vírusov, sú tu uvedené iba tie, ktorých vplyv na rast nádoru bol preukázaný.

Vakcíny môžu poskytnúť ochranu proti niektorým vírusom, napríklad proti hepatitíde B alebo HPV. Mnohé onkogénne vírusy sú sexuálne prenosné (HPV, hepatitída B), preto, aby ste si nepriniesli rakovinu, mali by ste sa vyhýbať sexuálne rizikovému správaniu.

Ako sa vyhnúť vystaveniu karcinogénom

Zo všetkého povedaného vyplýva niekoľko jednoduchých odporúčaní, ktoré výrazne znížia vplyv onkogénnych faktorov na váš organizmus.

• Prestaň fajčiť.
• Ako sa môžu ženy vyhnúť rakovine prsníka: mať deti a dlhodobo dojčiť, odmietať hormonálnu substitučnú liečbu v postmenopauze.
• Pite len kvalitný alkohol, najlepšie nie veľmi silný.
• Nepreužívajte dovolenku na pláži;
• Nejedzte veľmi horúce jedlo.
• Jedzte menej vyprážaných a grilovaných jedál a nepoužívajte opakovane tuk z panvíc a fritézy. Uprednostňujte varené a dusené jedlá.
• Využite viac chladničku. Nekupujte produkty na pochybných miestach a trhoch;
• Pite iba čistú vodu, častejšie používajte domáce filtre na čistenie vody (pozri).
• Znížte používanie lacnej kozmetiky a výrobkov osobnej starostlivosti a chemikálií pre domácnosť (pozri).
• Pri dokončovacích prácach doma aj v kancelárii uprednostňujte prírodné stavebné materiály.

Ako sa vyhnúť rakovine? Zopakujme si - ak odstránite aspoň niektoré karcinogény zo svojho každodenného života, môžete znížiť riziko rakoviny 3-krát.

Najnovšie pokroky v medicíne umožňujú rýchlo diagnostikovať a liečiť choroby, ktoré sa predtým zdali vážne a nebezpečné. Napriek všetkému však rakovina stále zostáva naliehavým problémom. Štatistiky ukazujú, že každý rok na svete zomrie asi 7 miliónov ľudí na zhubné procesy vyskytujúce sa v tele (z toho asi 300 tisíc ľudí sú obyvatelia Ruska).

1. V drevospracujúcom priemysle sa drevný prach považuje za škodlivý. Negatívne ovplyvňuje nosovú dutinu.
2. Pri výrobe gumy sú pracovníci vystavení pôsobeniu 4-aminobifenylu. Ovplyvňuje fungovanie močového mechúra.
3. Berýlium a jeho zlúčeniny používané v leteckom priemysle ovplyvňujú pľúca.
4. Azbest, ktorý sa používa pri výrobe izolácií, produktov protipožiarnej ochrany a trecích produktov, spôsobuje rakovinu pľúc. Je tiež jedinou príčinou vzniku malígneho mezoteliómu. Tento termín sa vzťahuje na zriedkavé a smrteľné ochorenie.

Preventívne opatrenia v boji proti rakovine

Pravdepodobnosť vzniku malígneho procesu sa znižuje, ak sa vykonáva prevencia rakoviny. Memorandum pre ľudí, ktoré je zostavené podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, zahŕňa tieto akcie:

• vyhnúť sa všetkým rizikovým faktorom uvedeným vyššie;
• očkovať proti infekciám, pri výskyte podozrivých príznakov sa včas poradiť s lekárom;
• kontrolovať nebezpečné a škodlivé faktory na pracovisku;
• tráviť menej času na slnku, používať ochranné prostriedky (okuliare, dáždniky, klobúky).

Veľmi dôležité je aj včasné odhalenie zhubných ochorení. Vďaka včasnej diagnóze sa ľudia vyliečia z rakoviny. Existujú 2 spôsoby včasnej detekcie. Prvým je včasná diagnostika. Ak sa objavia prvé podozrivé príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Je oveľa jednoduchšie liečiť chorobu v počiatočnom štádiu.

Druhým spôsobom, ako včas odhaliť rakovinu, je skríning. Tento termín sa vzťahuje na systematické vykonávanie testov v asymptomatických populáciách. Účelom skríningu je identifikovať tých jedincov, u ktorých sa rakovina začína rozvíjať, ale ešte sa neprejavila.

Výživa na prevenciu rakoviny

Výživa hrá dôležitú úlohu v prevencii rakoviny. Kvalita produktov, ich vyváženosť a absencia potravín obsahujúcich karcinogénne látky v strave sú hlavnými zložkami prevencie rakoviny. Odborníci odporúčajú vypracovať plán prevencie rakoviny, jesť menej tukov a jesť viac ovocia a zeleniny:

1. Do stravy môžete pridať strukoviny. Vo svojom zložení obsahujú veľké množstvo kompletných bielkovín. Obsahuje všetky neesenciálne a esenciálne aminokyseliny a svojim zložením je blízky mliečnym a mäsovým bielkovinám. Strukoviny sú užitočné, ale stojí za to pamätať, že ide o ťažké jedlá (dlho sa zdržiavajú v gastrointestinálnom trakte a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov).
2. Osobitnú pozornosť si zaslúži oranžové a žltozelené ovocie a zelenina (mrkva, paradajky, paprika, tekvica, marhule, broskyne – konzumácia všetkých týchto produktov by mala zahŕňať prevenciu rakoviny). Brožúry zostavené odborníkmi na výživu obsahujú informácie, že uvedená zelenina a ovocie obsahujú rôzne karotenoidy. Ide o antikarcinogénne látky, ktoré znižujú riziko rakoviny.
3. Veľmi užitočná je zelená listová zelenina (zeler, kôpor, bazalka, petržlen) a jedlé morské riasy. Obsahujú pigment chlorofyl. Znižuje celkové riziko rakoviny, zabraňuje vzniku rakoviny pľúc, konečníka, hrubého čreva, pažeráka, žalúdka, ústnej dutiny, hltana, obličiek a močového mechúra.
4. Priaznivo na organizmus pôsobí krížová zelenina (kapusta, reďkovky). Sú bohaté na zlúčeniny síry glukozinoláty, ktoré zabraňujú vzniku a rozvoju nádorových procesov.

V strave by pri prevencii rakoviny nemali chýbať ani ďalšie potraviny s antikarcinogénnymi látkami. Nižšie uvedená poznámka obsahuje zoznam takýchto látok a potravín.

Potraviny na prevenciu rakoviny

Antikarcinogénne látky	Produkty
Vitamín A	mlieko, maslo, vajcia, pečeň, rybí tuk
vitamíny skupiny B	mliečne výrobky, vajcia, ryby, obilné výrobky, orechy, hrozno, citróny
vitamín E	semená, rastlinné oleje, orechy
Draslík	obilné otruby, sušené ovocie, banány, zemiaky, orechy
jód	morské riasy, morské ryby, iné morské plody
magnézium	obilné otruby, obilniny, hrozienka, orechy
metylxantíny	kakao, káva, čaj
Fytosteroly	figy, šípky, koriander, sója
Organické kyseliny	med, citrusové plody, bobule, špargľa, rebarbora

Výživa počas liečby rakoviny

Ľudia podstupujúci liečbu rakoviny majú problémy s jedením. Veľmi často je v dôsledku chemoterapie a liekov narušená chuť do jedla a v ústach sa objavujú zvláštne chute. Tu je niekoľko tipov pre chorých ľudí, ktorí premýšľajú o tom, aká by mala byť výživa pri liečbe a prevencii rakoviny:

1. Ak máte slabú chuť do jedla, snažte sa jesť málo, ale často. Pamätajte, že ráno sa vo všeobecnosti cítite lepšie. V tomto období sa snažte dobre najesť.
2. Ak sa vám zmení chuť, neodmietajte jedlo, pretože jedlo je potrebné. Experimentujte so sladkými, horkými, slanými, kyslými jedlami a vyberte si tie, ktoré máte najradšej. Ak máte kovovú chuť v ústach, použite strieborný alebo plastový riad.
3. Ak máte sucho v ústach, jedzte jedlo s rôznymi dresingami a omáčkami. Bude sa vám ľahšie jesť takéto jedlá.

Klinika prevencie rakoviny (Ufa)

Takmer všetkým chorobám sa dá predchádzať. Preto moderné zdravotnícke zariadenia poskytujú služby na prevenciu rôznych ochorení vrátane rakoviny. Jedna z týchto kliník sa nachádza v Ufe. Existuje od roku 2001. Predtým to bola klinika prevencie rakoviny (Ufa). Vznikol v rámci protirakovinového programu. Táto klinika sa stala prvou lekárskou inštitúciou v Rusku, ktorá poskytovala prevenciu rakoviny. Ufa sa už dnes môže pochváliť obrovským MMC „Preventívna medicína“ - multidisciplinárne lekárske centrum, ktoré vyrástlo z kliniky. Poskytuje rôzne lekárske služby v širokom spektre oblastí.

Aby sme to zhrnuli, stojí za zmienku, že rakovina je všeobecný názov pre obrovskú skupinu chorôb. Choroba môže postihnúť absolútne akúkoľvek časť tela, akýkoľvek vnútorný orgán. Rakovina sa vyvíja z jednej bunky, ktorá je vystavená negatívnym faktorom. Jeho zmena je veľmi nebezpečná, pretože sú narušené všetky procesy v tele. Každý rok zomiera obrovské množstvo ľudí na rakovinu, ktorá postihuje pľúca, žalúdok, pečeň, hrubé črevo a mliečne žľazy. Aby ste sa vyhli smrti, stojí za to venovať včasnú pozornosť prevencii tejto choroby. Klinika prevencie rakoviny v Ufe a zdravotné strediská v iných mestách Ruska môžu pomôcť pri rozvoji preventívnych opatrení.

Nebezpečné zlyhania počas delenia buniek sa vyskytujú každú sekundu, ale v zdravom tele čelia zmenené bunky okamžitej smrti.

Rakovina vzniká vtedy, keď zmutované bunky imunitný systém nezničí, ale ďalej sa delia, ale podľa vlastného patologického programu.

Pravdepodobnosť takéhoto výsledku sa prudko zvyšuje v prítomnosti rizikových faktorov, ktoré podporujú vývoj ochorenia.

Zlá environmentálna situácia

Znečistené životné prostredie prispieva k nárastu počtu rakovinových ochorení. Priemyselné emisie do atmosféry saturujú ovzdušie mnohými toxickými látkami, ktoré môžu slúžiť ako spúšťač pre rozvoj rakoviny. Situácia so stavom vôd a pôd nie je o nič lepšia. Ohrození sú obyvatelia veľkých miest, najmä tí, ktorí bývajú v blízkosti tovární, tepelných elektrární a hlavných diaľníc.

Fajčenie

Tento zlozvyk úzko súvisí so vznikom rakoviny. Nikotín a mnohé látky obsiahnuté v tabakovom dyme otrávia telo a vyvolávajú výskyt zhubných nádorov ústnej dutiny a mnohých ďalších orgánov.

Riziko je vyššie, čím skôr sa človek stal závislým od fajčenia a čím viac cigariet denne vyfajčí. U fajčiarov sa rakovina ústnej dutiny rozvinie 2-3x častejšie ako u nefajčiarov a 10x častejšie, keď fajčia viac ako 1 balenie denne. Pravidelné pasívne fajčenie tiež zvyšuje šancu stretnúť sa s hroznou diagnózou – až o 30 %.

Zneužívanie alkoholu

Príležitostná opitosť spôsobuje cirhózu pečene, čo môže viesť k... Pijaci však riskujú, že sa stretnú nielen s nádorom tejto lokalizácie. Toxíny vytvorené v tele po rozpade etylalkoholu vyvolávajú nebezpečné mutácie, ktoré prispievajú k rozvoju nádorov v močovom mechúre a iných orgánoch.

Slabá výživa

Nadbytok ťažkých mastných jedál, polotovarov a údených potravín v strave sa stáva hlavným provokujúcim faktorom pre výskyt 35% onkologických patológií žalúdka, hrubého čreva atď. Zvlášť nebezpečné sú tie, ktoré sú hlboko vyprážané s čierno-hnedou kôrkou, kde sa hromadí veľa karcinogénov, syntetických tukov a výrobkov s veľkým množstvom umelých potravinárskych prísad a konzervačných látok.

Nadváha

Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre 13 typov rakoviny vrátane rakoviny prsníka a. Tukové tkanivo syntetizuje ženské pohlavné hormóny – estrogény, ktorých nadbytok v organizme spôsobuje tvorbu hormonálne závislých nádorov.

Tukové usadeniny v brušnej oblasti spôsobujú zmeny v zložení črevnej mikroflóry, čo vedie k chronickým zápalovým procesom v tráviacom systéme. A od poškodenia sliznice žalúdka a čriev - kúsok do.

Medzi ďalšie nebezpečné zmeny v orgánoch v dôsledku obezity patrí stukovatenie pečene, cholesterolové kamene v žlčníku a zväčšenie štítnej žľazy. Všetky tieto patológie zvyšujú riziko vzniku rakoviny.

Sedavý spôsob života

Nedostatočná fyzická aktivita výrazne zvyšuje riziko zhubných nádorov pľúc u mužov a rakoviny prsníka u žien. Fyzická nečinnosť prispieva k priberaniu, poruchám metabolizmu a črevnej motility a oslabeniu imunity, čo vyvoláva karcinogenézu.

Staroba

Čím dlhšie človek žije, tým je väčšia šanca, že sa stretne s rakovinou všetkých foriem. Najčastejšie sa zhubné nádory nachádzajú u ľudí starších ako 60 rokov, takže v starobe je dôležité pravidelne vykonávať včasnú diagnostiku.

Niektoré chronické infekcie

Približne 15% prípadov rakoviny je spôsobených karcinogénnymi infekciami: ľudskými papilomavírusmi, hepatitídou B a C, Epstein-Barrovou, ako aj typom patogénnych baktérií Helicobacter pylori.

Ľudský papilomavírus teda zvyšuje riziko rakoviny krčka maternice. Táto infekcia sa prenáša sexuálne.

Infekcia vírusmi hepatitídy B a C, ak sa ochorenie stane chronickým, môže najskôr vyvolať cirhózu a potom rakovinu pečene. Vírus hepatitídy B sa prenáša nechráneným pohlavným stykom a vírus hepatitídy C krvou.

Vírus Epstein-Barr spôsobuje infekčnú mononukleózu, ktorá sa môže rozvinúť do mozgového lymfómu. Nebezpečenstvo stretnutia s touto impozantnou komplikáciou je skutočné v prítomnosti chorôb, ktoré prudko znižujú imunitu.

Špirálovitá baktéria Helicobacter pylori, pôvodca Helicobacter pylori, spôsobuje gastritídu a iné chronické ochorenia tráviaceho traktu. Pretrvávajúce poškodenie slizníc žalúdka môže zase viesť k nekontrolovanému rastu tkaniva a rozvoju rakoviny.

Ionizujúce a ultrafialové žiarenie

Žiarenie je mimoriadne silný mutagén, ktorý môže poškodiť bunky na molekulárnej úrovni. Z toho vyplýva záver: röntgenové vyšetrenia a iné lekárske zákroky spojené s ionizujúcim žiarením by ste mali absolvovať iba v prípade závažných indikácií.

Ultrafialové žiarenie má tiež karcinogénne vlastnosti. Fanúšikovia extrémneho opaľovania majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rôznych typov rakoviny kože v porovnaní s tými, ktorí sa vyhýbajú soláriám a obmedzujú pobyt na slnku: Najviac sú ohrozené blondínky a ryšaví ľudia so sklonom k ​​pehám.

Škodlivé výrobné faktory

Práca v mnohých odvetviach zahŕňa dlhodobé vystavenie chemickým karcinogénom, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Ohrození sú pracovníci chemických a petrochemických podnikov, maliari, tankisti, bitúmenovci a zástupcovia mnohých ďalších profesií.

Z hľadiska karcinogenézy predstavujú najväčšie nebezpečenstvo z anorganických zlúčenín polycyklické a heterocyklické aromatické uhľovodíky, chemické farbivá, nitrózozlúčeniny, epoxidy, azbest, arzén, zlúčeniny chrómu a množstvo ďalších. Existuje aj mnoho karcinogénnych látok organického pôvodu - patria sem najmä sadze, technické oleje, parafíny, benzén, aflatoxíny.

Medzi pracovné predpoklady pre vznik rakoviny môže patriť aj pôsobenie fyzikálnych faktorov – ionizujúceho a ultrafialového žiarenia, o ktorých sa hovorilo už skôr. V týchto prípadoch sú napadnutí zamestnanci röntgenových a fyzioterapeutických miestností, elektrozvárači, hutníci.

Typické profesionálne nádory zahŕňajú zhubné novotvary pľúc, kože a močového mechúra. Menej časté sú rakovina pažeráka, hrtana a sarkóm pečene.

Nepriaznivá dedičnosť

Ak máte rakovinu v rodinnej anamnéze, zvyšujete riziko vzniku rakoviny. Vezmime si príklad s rakovinou prsníka: ak bola táto diagnóza stanovená príbuzným zo strany otca, potom sa riziko nádoru u jeho dcéry zvyšuje 2-3 krát a ak je choroba na strane matky - 12-krát.

Populárne onkologické ambulancie a centrá

British Clinic London Bridge Hospital považuje diagnostiku a liečbu zhubných nádorov za jednu z priorít svojej činnosti. Špecialisti kliniky účinne liečia rakovinu akejkoľvek lokalizácie a zložitosti. Personál tvoria lekári s bohatými skúsenosťami a vysokou kvalifikáciou.

Juhokórejská nemocnica SEM má vo svojom arzenáli moderné medicínske a diagnostické vybavenie na liečbu zhubných nádorov rôznych lokalizácií vrátane 16-vrstvového PET-CT, CT s viacradovým usporiadaním detektorov a zariadenia na rádiofrekvenčnú abláciu.

FAJČENIE. Na základe odborného posúdenia experimentálnych a epidemiologických štúdií karcinogenity fajčenia uskutočnených IARC bolo dokázané, že fajčenie je etiologicky spojené s množstvom zhubných nádorov, a to pery, jazyka, iných častí ústnej dutiny, orofaryngu, hypofarynx, pažerák, pankreas, hrtan, priedušnica, priedušky a pľúca, močový mechúr a obličky. Výskyt týchto foriem rakoviny v Ruskej federácii predstavuje viac ako 50 % výskytu všetkých zhubných nádorov u mužov. U žien je percento zhubných nádorov etiologicky spojených s fajčením oveľa nižšie a nepresahuje 10 %.

Spolu s fajčením sa nadmerná konzumácia alkoholu podieľa na etiológii niektorých vyššie uvedených foriem rakoviny, a to rakoviny ústnej dutiny, pažeráka, pankreasu a hrtana. Posledný faktor, ktorý je nezávislým rizikovým faktorom pre vyššie uvedené formy rakoviny, zvyšuje účinok fajčenia.

Pripisovateľné riziko fajčenia pre jednotlivé formy rakoviny, teda percento všetkých prípadov danej rakoviny, ktoré sú etiologicky spojené s fajčením, je rôzne. Podľa najkonzervatívnejších odhadov je priamou príčinou 80 – 85 % všetkých prípadov rakoviny pľúc fajčenie. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú zodpovedné za 80 % rakoviny pier a ústnej dutiny.75 % rakovina pažeráka, 30 % rakovina pankreasu, 85 % rakovina hrtana a asi 40 % rakovina močového mechúra.

Odvykanie od fajčenia povedie k zníženiu výskytu zhubných nádorov o 25 – 30 %, čo pre Rusko predstavuje 98 117 tisíc prípadov zhubných nádorov ročne.

VÝŽIVA. Výživové zložky zohrávajú dôležitú úlohu pri výskyte množstva foriem zhubných nádorov. Najmenej jedna tretina všetkých malígnych nádorov súvisí so stravou.

Množstvo zložiek potravy, konkrétne živočíšne tuky, pravdepodobne zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka, prípadne rakoviny prsníka, maternice, vaječníkov a prostaty. Zatiaľ čo vitamíny, predovšetkým vitamín C, A, betakarotén, ako aj potraviny bohaté na tieto vitamíny, znižujú riziko zhubných nádorov, vrátane rakoviny ústnej dutiny, pažeráka, žalúdka, hrtana, pľúc, močového mechúra, hrubého čreva a prípadne aj mliečna žľaza.

Okrem toho solené, údené a konzervované potraviny môžu obsahovať rôzne karcinogénne látky, a to N-nitrózoamíny a polycyklické aromatické sacharidy (PAH). Existuje dôvod domnievať sa, že nitrozamíny, ako aj ich prekurzory (dusičnany, dusitany) v potravinách, sú spojené so zvýšeným rizikom rakoviny pažeráka a žalúdka. Zvýšené riziko rakoviny žalúdka je pozorované u ľudí, ktorí konzumujú veľa soli, najmä prostredníctvom potravín, ktoré sú konzervované solením. Napriek tomu, že v súčasnosti naše poznatky nestačia na presné označenie všetkých zložiek výživy, ktoré prispievajú k vzniku rakoviny alebo naopak znižujú riziko jej vzniku, niet pochýb o tom, že zmena stravovania smerom k zvýšeniu spotreby zeleniny, bylín a ovocia a zníženie spotreby tukov a potravín bohatých na tuky povedie k zníženiu výskytu zhubných nádorov. Označovanie potravín pre základné zložky zohráva dôležitú úlohu pri implementácii týchto odporúčaní.

Nevyhnutnou súčasťou prevencie rakoviny prostredníctvom úpravy stravy je zlepšenie spôsobov skladovania potravín s obmedzeným používaním soli na konzervovanie potravín.

PROFESIONÁLNE KARCINOGÉNY. Dostupné epidemiologické údaje, ako aj hodnotenie karcinogénneho rizika pracovných faktorov pre ľudí, ktoré vykonala Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny, ukázali, že 29 látky používané v priemysle alebo priemyselných procesoch zvyšujú riziko rakoviny u ľudí. Niektoré z nich sú rozšírené tak vo vysoko industrializovaných krajinách, ako aj v krajinách s relatívne nízkou úrovňou priemyselného rozvoja. Experimentálne a epidemiologické štúdie navyše ukázali, že asi 100 látok, s ktorými ľudia prichádzajú do styku vo výrobných podmienkach, je podozrivých aj z karcinogénnych.

Podiel prípadov rakoviny, ktoré možno pripísať expozícii pri práci, je ťažké odhadnúť, ale odhady sa pohybujú od 1 do 4 % všetky zhubné novotvary. Existuje však značná variabilita v podiele malignít spojených s pracovnou expozíciou, ktorá môže byť významná v priemyselných regiónoch. Napríklad výskyt rakoviny močového mechúra a pľúc môže byť veľmi vysoký v regiónoch s rozvinutým priemyslom a zlou hygienickou kontrolou expozície.

Zhubným novotvarom profesionálneho pôvodu, najmä ak je zistená príčina, sa dá ľahšie predchádzať pomocou vhodných technologických opatrení ako zhubným novotvarom spojeným s faktormi domácnosti. Karcinogénne pracovné faktory sú zriedkavo prezentované vo forme jednej špecifickej látky. Častejšie máme do činenia so zložitými zmesami, ktorých všetky zložky nemusia byť známe.

Na zníženie výskytu rakoviny z povolania sa odporúča

1. Odstrániť známe profesionálne karcinogény z výroby alebo znížiť ich hladinu aspoň na úroveň noriem prijatých v Európskom hospodárskom spoločenstve za neustáleho monitorovania.

2.. Zverejniť všetky známe profesionálne karcinogény vrátane ich vhodného označovania.

3. Určite počet pracovníkov vystavených známym karcinogénnym faktorom pri práci a stanovte prevalenciu týchto faktorov.

4. Medzinárodne regulovať transfer a používanie karcinogénne nebezpečných priemyselných odvetví a technológií.

5.Vytvoriť podmienky pre ekonomické stimuly pre projektovanie a výstavbu „čistých“ podnikov a zlepšovanie hygienických podmienok v existujúcich podnikoch.

ZNEČISTENIE VZDUCHU. Epidemiologické dôkazy naznačujú, že vysoké úrovne znečistenia ovzdušia v mestách a blízkosť určitých typov priemyselných závodov, ako sú železné a neželezné kovy, môžu byť spojené so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc. Znečistenie ovzdušia môže hrať úlohu pri vzniku iných foriem zhubných nádorov.

Medzi hlavné karcinogénne látky znečisťujúce ovzdušie patria polycyklické aromatické uhľovodíky (PAH), azbest a niektoré kovy. Benz(a)pyrén (BP) bol prijatý ako indikátor znečistenia ovzdušia PAU. Hlavnými zdrojmi znečistenia ovzdušia sú podniky hutníckeho, koksochemického, ropného a hliníkového priemyslu, ako aj tepelné elektrárne a cestná doprava. Epidemiologické údaje poukazujú na zvýšené riziko rakoviny pľúc v dôsledku znečistenia okolitého ovzdušia. Štúdia vykonaná v 26 priemyselných mestách Ruskej federácie ukázala, že výskyt rakoviny pľúc u mužov koreluje s ukazovateľmi znečistenia ovzdušia. Tá istá štúdia však ukázala, že korelácia je lepšia s ukazovateľmi charakterizujúcimi úrovne spotreby tabakových výrobkov v týchto mestách.

Na základe analytických epidemiologických štúdií vykonaných vo viacerých zahraničných krajinách možno konštatovať, že po zohľadnení fajčenia relatívne riziko rakoviny pľúc spojené so znečistením ovzdušia nepresahuje 1,5. Najväčší nárast rizika (1,6 a 2,0) bol zistený u ľudí žijúcich v blízkosti hutníckych závodov. Zvýšené riziko rakoviny pľúc u žien žijúcich v blízkosti huty súviselo s úrovňou znečistenia ovzdušia arzénom. Vo všetkých týchto štúdiách sa pri výpočte relatívneho rizika zohľadňovalo fajčenie a zamestnanie v hutníckom priemysle.

Na základe výpočtov vykonaných v epidemiologických štúdiách uskutočnených v Krakove možno povedať, že 4,3 % rakoviny pľúc u mužov a 10,5 % u žien je spôsobených znečistením ovzdušia. Rovnaká štúdia ukázala, že 74,7 % a 20,6 % rakoviny pľúc u mužov a 47,6 % resp.

8,3 % u žien je spôsobených fajčením a pracovnou expozíciou karcinogénom, resp. Podobné odhady boli získané v množstve iných epidemiologických štúdií vykonaných v iných krajinách.

Hladiny PAH v atmosférickom vzduchu výrazne prekračujú maximálne prípustné koncentrácie (1 ng/m3). Napríklad hutnícky závod a koksovňa vypúšťajú viac ako 2 kg BP za deň a ropné rafinérie viac ako 3 kg. Koncentrácie BP v emisiách týchto priemyselných odvetví sú extrémne vysoké, a to tak pre pracovnú oblasť, ako aj pre obývané oblasti. Rozptyl emisií za hranicu pásma hygienickej ochrany vytvára 5-100-násobné prekročenie maximálnej prípustnej koncentrácie pre výrobu koksu a 10-násobné prekročenie pre ropné rafinérie. Prekročenie MPC siaha až do vzdialenosti 10 km od podnikov. V niektorých oblastiach Moskvy priemerná denná koncentrácia BP prekračuje 20 ng/m3 a jednorazová maximálna koncentrácia je 100 ng/m3. Ukázalo sa, že vystavenie iným karcinogénnym faktorom, ako je fajčenie, môže byť zhoršené znečistením ovzdušia.

Náročnosť interpretácie epidemiologických údajov o vzťahu medzi znečistením ovzdušia a rizikom zhubných nádorov možno vysvetliť nepresnosťou údajov o hladinách karcinogénov v ovzduší, ako aj metodologickými problémami spojenými s potrebou samostatného hodnotenia vplyvu rôzne faktory (znečistenie ovzdušia, fajčenie, povolanie) na riziko.

Hoci existuje určitá neistota v súvislosti s vplyvom znečistenia ovzdušia na riziko malignity, opatrenia zamerané na ďalšie znižovanie emisií karcinogénov sú v súlade s politikami WHO v tejto oblasti opodstatnené.

Je potrebné vykonať epidemiologické štúdie v silne kontaminovaných oblastiach Ruska pomocou metód, ktoré umožňujú kvantitatívne hodnotenie rizika vzniku malígnych nádorov.

Opatrenia na prevenciu zhubných nádorov spojených so znečistením ovzdušia profesionálnymi karcinogénmi by mali byť zamerané na rekonštrukciu podnikov, ktoré sú hlavným zdrojom znečistenia ovzdušia, berúc do úvahy technológiu na zníženie emisií, ako aj kontrolu emisií z vozidiel. V mnohých prípadoch bude potrebné nastoliť otázku výmeny zastaraných zariadení, ktoré už dávno nespĺňajú moderné hygienické požiadavky.

IONIZUJÚCE ŽIARENIE. Ionizujúce žiarenie je pre človeka karcinogénne a vedie k rozvoju takmer všetkých foriem zhubných nádorov. Podrobné údaje o karcinogenite rôznych druhov žiarenia (a, gama, neutróny) a „dávkovej závislosti“ jeho účinku boli získané ako výsledok epidemiologických štúdií populácie Hirošimy a Nagasaki, skupín ľudí vystavených ožiareniu napr. na lekárske účely a medzi banskými pracovníkmi vystavenými radónu a produktom jeho rozpadu. Pre rôzne typy žiarenia bola opísaná krivka karcinogenézy žiarenia „závislá od dávky“. Okrem toho sa zistilo, že karcinogenita lúčov je výrazne vyššia ako karcinogenita gama lúčov.

V Hirošime a Nagasaki bol vrchol výskytu leukémie dosiahnutý sedem až osem rokov po bombardovaní, ale zvýšené riziko leukémie pretrvávalo viac ako 40 rokov. K zvýšeniu výskytu solídnych nádorov došlo oveľa neskôr: riziko bolo vyššie u tých, ktorí boli vystavení žiareniu v ranom veku.

Relatívne nedávno boli získané dôkazy o zvýšenom riziku rakoviny u ľudí vystavených ionizujúcemu žiareniu in utero. Okrem toho sa ukázalo, že u detí otcov pracujúcich v jadrových elektrárňach vystavených nízkym dávkam žiarenia je zvýšené riziko leukémie. S najväčšou pravdepodobnosťou je posledný účinok výsledkom mutagénneho účinku žiarenia na zárodočné bunky.

Napriek nahromadeným skúsenostiam a možnosti extrapolácie na základe matematických modelov je pomerne ťažké spoľahlivo predpovedať výskyt nádorov u exponovanej populácie, keď bola radiačná situácia odlišná od už pozorovaných situácií. Napríklad v dôsledku černobyľskej havárie bolo obyvateľstvo a zrejme aj naďalej je vystavené dlhodobým účinkom nízkych dávok žiarenia na celé telo, ktorého zdrojmi sú pôda, voda a potraviny. Zatiaľ čo obete atómových bombových útokov v Hirošime a Nagasaki dostali vonkajšie α-žiarenie s trvaním expozície niekoľko sekúnd. Baníci v baniach boli dlhodobo vystavení a-časticiam, ktoré sa dostali do tela cez dýchacie cesty. Vyššie uvedené naznačuje, že je potrebné neustále sledovať zdravotný stav obyvateľov, ktorí dostali zvýšené dávky žiarenia, vrátane opatrení na včasné odhalenie zhubných nádorov. Okrem toho by sa mali zaviesť opatrenia primárnej prevencie zamerané na elimináciu vplyvu iných známych chemických a fyzikálnych karcinogénov na týchto ľudí, konkrétne fajčenie, karcinogény z povolania, ako aj používanie rádiologických diagnostických metód. Okrem toho je potrebné pre nich vytvoriť stravu, ktorá znižuje riziko zhubných nádorov. Takéto opatrenia primárnej a sekundárnej prevencie môžu viesť k významnému zníženiu výskytu rakoviny a úmrtnosti v populáciách vystavených ionizujúcemu žiareniu.

Významné zvýšenie rizika rakoviny pľúc u nefajčiarok bolo zistené v závislosti od úrovne ožiarenia radónom v obytných priestoroch, dá sa predpokladať, že niektorým prípadom rakoviny pľúc možno predchádzať znížením expozície radónu v interiéri. Tieto opatrenia by mali byť zamerané predovšetkým na správny výber plôch na výstavbu rodinných domov, ako aj na elimináciu stavebných materiálov, ktoré môžu byť zdrojom radónu.

Napriek tomu človek dostáva najvýznamnejšie dávky žiarenia v dôsledku diagnostických a terapeutických opatrení (s výnimkou extrémnych situácií). Preto obmedzenie používania rádiologických diagnostických metód len na medicínske indikácie s použitím čo najnižších dávok povedie aj k zníženiu výskytu zhubných nádorov.

INÉ RIZIKOVÉ FAKTORY. V etiológii zhubných nádorov kože zohráva dominantnú úlohu ultrafialové žiarenie. Preto vyhýbanie sa nadmernému vystavovaniu sa slnečnému žiareniu, najmä u ľudí s veľmi svetlou pokožkou, zníži výskyt rôznych foriem zhubných nádorov kože vrátane melanómu. Výroba a používanie aerosólov obsahujúcich chlórfluórované uhľovodíky by sa mali obmedziť av konečnom dôsledku odstrániť, pretože poškodzujú ozónovú vrstvu atmosféry a následne zvyšujú úroveň ultrafialového žiarenia.

Aby sa obmedzilo šírenie infekčných agens, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny krčka maternice, ako aj AIDS a iných chorôb etiologicky spojených s vírusovou infekciou, mali by sa zaviesť programy sexuálnej výchovy, predovšetkým na školách, a dostupnosť lacných a kvalitných treba zabezpečiť kondómy. Správne testovanie a spracovanie darovanej krvi môže výrazne obmedziť riziko rakoviny a iných ochorení spojených s krvou prenosnými vírusmi. Krvný test je potrebný minimálne na vírusy hepatitídy B a HIV, prípadne HTLV-l.

V súčasnosti teda existujú presvedčivé vedecké dôkazy o rizikových faktoroch zhubných nádorov, na základe ktorých možno v konečnom dôsledku predísť viac ako polovici všetkých prípadov tohto ochorenia. Opatrenia na prevenciu rakoviny, a to kontrola fajčenia, úprava stravy, hygienické opatrenia na odstránenie karcinogénnych látok z podnikov a životného prostredia vo všeobecnosti, znižovanie expozície ionizujúcemu žiareniu a kontrola vírusových infekcií si však vyžadujú značné úsilie zo strany štátu a spoločnosti ako celku.

AGENTY A PRIEMYSELNÉ UZNÁVANÉ KARCINOGÉNNE PRE ĽUDÍ V MONOGRAFII IARC (SKUPINA 1)

Agent/priemyselný proces	Primárny zdroj profesionálnej expozície	Hlavný orgán, v ktorom je zaregistrovaný karcinogénny účinok
Výroba hliníka		Pľúca, močový mechúr
4-aminobifenyl	Výroba farbiva	močového mechúra
Arzén a jeho zlúčeniny	Výroba a používanie insekticídov obsahujúcich arzén; ťažba; tavenie medi	Koža; pľúca; pečeň
	Extrakcia; výroba a použitie izolačných materiálov; textilný priemysel; stavba, oprava lodí; obklad, obklad	pľúca; mezotelióm pleury a pobrušnice
Auramín, výroba		močového mechúra
	Gumárenský priemysel; obuvnícky priemysel; rafinácia ropy
benzidín	Výroba farbiva	močového mechúra
Bis(chlóretyl)éter a chlórmetyléter (technický)	výroby
Fuchsin, výroba		močového mechúra
Minerálne oleje (surové a predspracované)	Kovoobrábanie, spracovanie juty
Horčičný plyn (horčičný plyn)	výroby
2-naftalamín	Výroba farbiva	močového mechúra
Nikel a jeho zlúčeniny	Čistenie niklu	nos; pľúca
	Banícky priemysel
Gumárenský priemysel		leukémia; močového mechúra
Bridlicové oleje	Ťažba bridlicovej ropy
	Kominári
	Výroba a použitie	pľúca; mezotelióm pleury
Vinylchlorid	Výroba a polymerizácia	Angiosarkóm pečene
Výroba a oprava obuvi
Chróm (zlúčeniny šesťmocného chrómu)	Výroba a použitie pigmentov; chrómovanie; výroba zliatin chrómu; zváranie nehrdzavejúcej ocele
Splyňovanie uhlia
Uhoľnodechtová smola, decht/decht	Destilácia uhlia; vlastné palivo; strešné krytiny; dlažba	Koža; hrtan; pľúca; ústna dutina; močového mechúra
Výroba koksu		Koža; pľúca; púčik; močového mechúra
Výroba nábytku
Ťažba hematitu (podzemie) s expozíciou radónu
Tavenie železa a ocele
Výroba izopropylalkoholu (technológia využívajúca silné kyseliny)

Rakovina nie je nezávislá choroba, ale skôr celý komplex súvisiacich chorôb rôznych typov buniek v tele. Rakovina nastane, keď sa normálne rastúce bunky stanú nekontrolovateľnými a pokračujú v delení bez zastavenia. Z vedeckého hľadiska na molekulárnej úrovni dochádza k mutáciám jednotlivých génov, ktoré vedú k rakovine, no nedá sa predpovedať, kedy a kde sa rakovina môže vyvinúť. Pri vzniku rakoviny zohráva úlohu genetická predispozícia, životný štýl, ochranné a rizikové faktory. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete znížiť riziko rakoviny.

Kroky

Zníženie rizikových faktorov

Prestaňte používať tabakové výrobky. Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom pri vzniku rakoviny pľúc. Vo všeobecnosti tabakové výrobky predstavujú aj riziko rakoviny úst, hrdla, pažeráka, žalúdka, pankreasu, močového mechúra, krčka maternice, vaječníkov a hrubého čreva. Odvykanie od cigariet a iných tabakových výrobkov môže byť ťažký krok, ale s dobrým plánom, podpornou skupinou a určitou vytrvalosťou je to dosiahnuteľné. V Rusku bola s podporou Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie vytvorená bezplatná informačná služba „Prestať fajčiť“, ktorá umožňuje tým, ktorí chcú prestať fajčiť, získať potrebnú podporu prostredníctvom SMS správ, online prednášok, webinárov, a tak ďalej.

• Rozhodnite sa prestať fajčiť a urobte si akčný plán. Mnohým ľuďom pomáha spísať si dôvody, prečo chcú prestať fajčiť.
• Stanovte si dátum v budúcnosti, do ktorého musíte prestať fajčiť. Pripravte sa na túto chvíľu a pevne dodržujte svoj plán.
• Začnite postupne znižovať spotrebu tabakových výrobkov, keď sa blížite k dátumu, kedy prestanete.
• Získať podporu. Povedzte rodine a priateľom o svojom rozhodnutí prestať fajčiť. Upozornite ich, že v najbližších týždňoch budete trochu nesvoji, ale dajte im vedieť, že ste urobili pevné rozhodnutie!
• Zamestnajte sa fyzickou aktivitou a aktivitami, ktoré nemajú nič spoločné s fajčením.

1. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť. Obezita sa považuje za hodnotu indexu telesnej hmotnosti (BMI) nad 30 vo veku nad 20 rokov. Obezita zvyšuje riziko mnohých typov rakoviny, vrátane rakoviny pankreasu, obličiek, štítnej žľazy a žlčníka. Aby ste si udržali zdravú váhu, použite nasledujúce tipy:

   • cvičte pravidelne;
   • jesť zdravé jedlo;
   • vyhýbajte sa jedlám, ktoré máte tendenciu prejedať sa;
   • Pravidelne sa vážte, aby ste sledovali svoj pokrok;
   • Poraďte sa s profesionálnym odborníkom na výživu, ktorý vám poskytne ďalšie rady a pomoc pri zostavovaní plánu chudnutia.

2. Vyhnite sa intenzívnemu slnečnému žiareniu. Spálenie slnkom spôsobuje trvalé poškodenie kože. Deti, ktoré sa v detstve spálili aspoň raz, majú dvojnásobné riziko vzniku melanómu (druh rakoviny kože) v porovnaní s deťmi, ktoré sa nikdy nespálili. Vystavenie intenzívnemu slnečnému žiareniu možno znížiť nosením dlhých rukávov, nohavíc, klobúka a opaľovacieho krému. Portál Zdravé Rusko poskytuje špeciálne odporúčania na ochranu pred negatívnymi účinkami slnečného žiarenia.

   • Snažte sa zostať v tieni a minimalizujte čas strávený na najsilnejšom slnku (zvyčajne medzi 10:00 a 16:00).
   • Zakryte sa voľným oblečením (najlepšie látkou s UV filtrom).
   • Noste klobúky so širokým okrajom a slnečné okuliare, aby ste blokovali ultrafialové žiarenie.
   • Ak plánujete stráviť dlhší čas na slnku, použite opaľovací krém (najmenej SPF 30). Je vhodné natrieť sa opaľovacím krémom asi 30 minút pred odchodom von a potom sa natrieť každé dve hodiny.
   • Nepoužívajte solária.

3. Alkohol pite s mierou . Alkohol sa v tele rozkladá na acetaldehyd, čo je potenciálny karcinogén (látka spôsobujúca rakovinu), ktorá môže poškodiť DNA. Alkohol v kombinácii s fajčením vytvára vyššie riziko rakoviny ako oba faktory samotné. American Cancer Society odporúča, aby muži nepili viac ako dva štandardné nápoje denne a ženy viac ako jeden.

   • Štandardná porcia je 0,35 litra piva, 150 ml vína alebo 45 ml silného alkoholu.

4. Vyhnite sa vystaveniu dokázaným karcinogénom. Ak pracujete v laboratóriu, továrni alebo dokonca v kancelárii, je pravdepodobné, že pravidelne prichádzate do kontaktu s potenciálne nebezpečnými a známymi karcinogénmi. V Rusku existuje pravidelne aktualizovaný SanPiN 1.2.2353-08 „Karcinogénne faktory a základné požiadavky na prevenciu karcinogénnych rizík“, ktorý obsahuje zoznamy nebezpečných karcinogénov. Svoje zoznamy karcinogénov vedie aj Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny, ktorá pôsobí pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie. Ruské sanitárne pravidlá (SanPiN 1.2.2353-08) sú zároveň zostavené na základe domácich a zahraničných vedeckých údajov, materiálov Medzinárodnej agentúry pre výskum rakoviny (IARC) a Svetovej zdravotníckej organizácie.

   • Dodržiavajte všetky bezpečnostné predpisy na pracovisku týkajúce sa používania ochranných prostriedkov vrátane masiek, respirátorov, rukavíc, ochranných okuliarov a plášťov.
   • Pozorne si prečítajte štítky domácich čistiacich prostriedkov, herbicídov a pesticídov. Dodržiavajte tam uvedené bezpečnostné pokyny a používajte vhodné ochranné prostriedky.

5. Vyhnite sa zbytočným rizikám vrátane nechráneného sexu. Niektoré vírusy sa prenášajú z človeka na človeka sexuálnym kontaktom. Infekcia určitými vírusmi vytvára zvýšené riziko rakoviny. Napríklad vírusy hepatitídy B a C zvyšujú riziko vzniku rakoviny pečene. Vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti (HIV) napáda a zabíja bunky imunitného systému. Oslabený imunitný systém zvyšuje riziko vzniku mnohých typov rakoviny, vrátane typu rakoviny kože nazývaného Kaposiho sarkóm.

   Zvýšenie vplyvu ochranných faktorov

   1. Jedz zdravo. Britskí experti sa domnievajú, že zdravá strava môže zabrániť až 10 % všetkých prípadov rakoviny. Zistilo sa, že konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny znižuje riziko rakoviny úst, pažeráka, žalúdka, pľúc a hrtana. So zvýšeným rizikom rakoviny súvisí aj nadmerná konzumácia červeného mäsa (hovädzie, bravčové a jahňacie) a výrobkov z červeného mäsa (salámy, slanina, údeniny). Ľudia, ktorí jedia viac vlákniny, majú znížené riziko vzniku rakoviny čriev.

      Cvičte pravidelne.Štúdie ukázali, že ženy, ktoré cvičia päť dní v týždni po tridsať minút denne (celkovo 150 minút týždenne), znižujú riziko vzniku rakoviny prsníka o 15–20 %. Taktiež množstvo štúdií preukázalo zníženie rizika vzniku rakoviny hrubého čreva pri zvýšenej fyzickej aktivite. Fyzická aktivita navyše znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc a rakoviny endometria.

   2. Daj sa zaočkovať. Určité typy infekcií a vírusov zvyšujú riziko vzniku určitých typov rakoviny. Napríklad vírus hepatitídy B (HBV) zvyšuje riziko rakoviny pečene. Niektoré kmene ľudského papilomavírusu (HPV) zvyšujú riziko vzniku rakoviny krčka maternice, rakoviny konečníka, rakoviny vagíny a rakoviny vonkajších genitálií. Existujú špeciálne vakcíny, ktoré účinne pôsobia proti týmto vírusom. Upozorňujeme, že vakcíny proti hepatitíde a papilomavírusom nie sú samy osebe vakcínami proti rakovine. Vakcíny proti rakovine sú navrhnuté tak, aby stimulovali telo k útoku na rakovinové bunky, keď sa objavia. V súčasnosti výskumníci pokračujú v práci na vývoji vakcín proti rakovine, z ktorých mnohé sú už v klinických skúškach.

      • Poraďte sa so svojím lekárom o tom, aké očkovanie sa vám a vašim deťom odporúča.

   3. Doprajte si dostatok spánku . Existujú neoficiálne dôkazy, že narušenie cirkadiánnych rytmov zvyšuje riziko rakoviny. Podľa jednej štúdie majú ženy, ktoré pracujú na nepravidelné zmeny, o 30 % vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka v porovnaní s tými, ktoré pracujú na pravidelné zmeny. Práca na zmeny tiež vystavuje mužov riziku vzniku rakoviny prostaty. Nedostatočný spánok v noci vytvára riziko vzniku obezity, ktorá je zase rizikovým faktorom rakoviny. Nižšie sú uvedené odborné tipy na dosiahnutie lepšieho nočného spánku.

      • Nastavte si plán spánku a bdenia. Choďte spať a vstávajte každý deň v rovnakom čase.
      • Poriadne sa pripravte do postele. Každý deň používajte rovnakú rutinu pred spaním, aby ste sa nastavili na normálny spánok.
      • Poskytnite pohodlné prostredie na spánok. Pre väčšinu ľudí to znamená chladnú, tmavú miestnosť a žiadny hlasný hluk.
      • Vyhnite sa konzumácii určitých potravín a nápojov pred spaním. Kofeín vás dokáže udržať v strehu niekoľko hodín po jeho vypití. Alkohol môže spočiatku podporovať ospalosť, ale má tendenciu spôsobiť, že následný spánok bude nepokojnejší. Prejedanie sa pred spaním vedie k nepohodliu a vytvára potrebu navštíviť toaletu uprostred noci.
      • Počas dňa je prípustné krátke zdriemnutie, ale nie viac ako 30 minút. Príliš dlhý spánok počas dňa nemá najlepší vplyv na vašu schopnosť večer zaspať a kvalitu spánku v noci.
      • Buďte fyzicky aktívni každý deň, ale nerobte to tesne pred spaním.
      • Naučte sa zdravé spôsoby, ako zmierniť stres. Obavy o stav vašich financií, vzťahov a pracovných záležitostí vás môžu v noci udržať hore.