Ką daryti su menstruacijų skausmu. Kaip sumažinti skausmą ir pagerinti savijautą. Skausmo priežastis menstruacijų metu

Apie 30–40% moterų visame pasaulyje kenčia nuo skausmas mėnesinio kraujavimo metu. Yra daug būdų, kaip sumažinti mėnesinių skausmą, tačiau jie nėra universalūs. Daugelis tik laikinai blokuoja simptomus. Todėl pirmiausia reikia suprasti menstruacijų kančių priežastį ir tik tada pasirinkti gydymą.

Skausmą malšinantys vaistai nuo menstruacijų

Skausmą malšinantys vaistai padeda moterims, sergančioms mažu skausmo slenkstis arba staigus stiprus diskomfortas menstruacijų metu. Tačiau tokie vaistai yra nenaudingi, jei pagrindinė priežastis yra paslėpta už šių sutrikimų:

• hormoninis disbalansas;
• uždegimas dubens organuose;
• liuteininės fazės trūkumas;
• endometriozė;
• anatominiai pokyčiai gimda;
• kitos ginekologinės ligos.

Todėl prieš vartodami bet kokius vaistus turite atlikti tyrimą. Jei seksualinės sveikatos problemų nėra, gydytojas gali skirti:

• antispazminiai vaistai;
• analgetikai;
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Šiuos vaistus turėtų parinkti specialistas, atsižvelgdamas į kontraindikacijas ir tyrimo rezultatus.

Antispazminiai vaistai menstruacijų metu

Renkantis veiksminga priemonė, kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu, dažnai atkreipiamas dėmesys į antispazminius vaistus. Jie turi tokį poveikį:

• dubens kraujagyslių išsiplėtimas;
• pagerinti kraujo tekėjimą į gimdą;
• atleidimas nuo spazmų.

Gali pirkti:

• No-shpu;
• Drotaverinas;
• Papaverinas;
• Spazgan;
• Spazmalgonas;
• Triganas.

Šių vaistų negalima vartoti esant gausiam mėnesiniam kraujavimui.

Vaistai puikiai tinka jaunoms mergaitėms ir moterims, kurios patiria nedidelį diskomfortą ir skausmą nuo lengvo iki vidutinio stiprumo.

Analgetikai nuo skausmo

Stiprus menstruacinis skausmas puikiai pašalinamas naudojant analgezinį poveikį. Jie ne tik greičiau valo diskomfortas, bet ir žemesnė aukštos temperatūros, taip pat mažina dirglumą, nuovargį ir mieguistumą.

Analgetikai skirstomi pagal veikliąją medžiagą:

• metamizolo dariniai (Baralgin, Analgin);
• paracetamolis (Efferalgan, Paracetamolis, Panadol);
• kombinuoti analgetikai (Novalgin, Theraflu).

Po konsultacijos ginekologas gali patarti šiuos vaistus derinti su antispazminiais vaistais. Jie taip pat turi daugybę kontraindikacijų, todėl jūs negalite pradėti vartoti tablečių be specialisto, patys pasirenkate dozę. Diskomfortas sumažės, bet yra didelė tikimybė šalutiniai poveikiai.

NVNU

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo pašalina didelis kiekis prostaglandinai. Jie yra viena iš stipraus menstruacinio skausmo priežasčių.

Gydytojai skiria:

• Aspirinas;
• Ibuprofenas;
• Diklofenakas;

Reikia atsiminti, kad NVNU yra labiausiai kenksmingi organizmui. O bet kokių nuskausminamųjų nereikėtų gerti per dažnai. Jei jie nepalengvina būklės, verta ištirti gydymo įstaiga ir pasitikrinti.

Hormoniniai vaistai nuo skausmingų mėnesinių

Skausmas dažnai rodo menstruacijų metu hormoninis disbalansas organizme. Pirmieji simptomai yra pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmas, taip pat nedideli vėlavimai ir smarkios išskyros.

Padėkite išspręsti problemą kontracepcija:

• Trisistonas;
• Diana-35;
• Janina;
• Antiovinas;
• Yarina;
• Marvelon.

Specialistas skirs daugiausiai tinkamas variantas geriamieji kontraceptikai pašalinti skausmo sindromas.

Svarbu suprasti, kad šios tabletės vartojamos kursais, todėl problema neišnyks, jei vieną tabletę išgersite tik skausmui sumažinti.

Raminamieji vaistai kaip skausmo malšinimo priemonė

Klausdamos, kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu, moterys arba iš karto susimąsto stiprūs vaistai, arba kreiptis į tradicinę mediciną. Tačiau dažnai diskomfortą sukelia nereikšmingi dalykai emocinis pervargimas arba stresas. Todėl reikia rinktis tai, kas ramina nervus.

Normalizavus darbą nervų sistema diskomfortas menstruacijų metu turėtų išnykti, padidės jūsų darbingumas, išnyks nuovargis ir mieguistumas.

Tarp populiariausių vaistų, turinčių raminamąjį poveikį, yra:

• Valerijonas;
• trioksazinas;
• Relanium.

Tradicinė medicina, palengvinanti kritinių dienų eigą

Norint sumažinti nemalonius simptomus kritinių dienų fone, leidžiama naudoti įvairius vaistinių žolelių. Bet liaudies gynimo priemonės Dėl skausmo menstruacijų metu ekspertai pataria jį vartoti likus savaitei iki mėnesinio kraujavimo pradžios.

Elecampane šaknis

Augalas ne tik padeda susidoroti su vėlavimais, nes jame yra eteriniai aliejai kurie turi analgezinį poveikį.

Reikia paimti 1 valg. l. susmulkintą šaknį ir įpilti 0,5 l virintas vanduo. Palikite vandens vonioje 15-20 minučių, tada dar pusvalandį palaikykite šiltai. Perkoštą sultinį reikia gerti 3 kartus per dieną, po vieną valg. l.

Žolelių arbata

Sumažina mėšlungio intensyvumą ir padeda nusiraminti menstruacijų metu.

Ingredientai (1:1):

• ramunėlių gėlės;
• melisos lapeliai.

40 g mišinio reikia 1 litro verdančio vandens. Infuzijos laikas svyruoja nuo 40 iki 60 minučių. Paruošta arbata Išgerkite 100 ml prieš valgį. Galima naudoti tiek prieš menstruacijas, tiek jų metu.

Kislitsa

Norint paruošti gydomąjį nuovirą, reikia paimti 2 valg. l. žolelių ir 0,5 l verdančio vandens. Palikite gaminį 60 minučių ir nukoškite. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Gydymo kursas yra dvi savaitės, kartokite tris kartus su 14 dienų pertraukomis.

Sistemingas skausmas

Esant nuolatinėms skausmingoms menstruacijoms, lapų pagrindu sukurta infuzija padės:

• eukaliptas;
• Eleuterokokas.

Būtina sumaišyti ingredientus santykiu 2: 1 ir užpilti verdančiu vandeniu (1 puodelis). Po pusvalandžio užpilas paruoštas vartoti prieš valgį, 2 valg. l. tris kartus per dieną.

Kiaulpienių šaknys

Jei menstruacijų metu skauda pilvo apačią, namuose nepakenks pasidaryti tokią infuziją:

1 šaukštelis. Kiaulpienių šaknis virkite stiklinėje vandens ant silpnos ugnies 5 minutes, tada palikite kelioms valandoms ir perkoškite.

Paruošta infuzija geriama du kartus per dieną po pusę stiklinės.

Svarbu atsiminti, kad prieš naudojant bet kokį tradicinį metodą, svarbu įsitikinti, kad nesate alergiškas nuovirų komponentams.

Papildomos technikos

Išbandžiusios daugybę tablečių ar tinktūrų, moterys nenustoja ieškoti, kas dar padeda. Skausmas ciklo pradžioje padės visiškai pašalinti arba susilpninti:

• dietos pasikeitimas;
• pratimai;
• masažo procedūros;
• joga;
• vaikšto toliau grynas oras;
• blogų įpročių (alkoholio, cigarečių) atsisakymas.

Mityba

Tinkama dieta prieš menstruacijas – tai vienas iš geriausi būdai, kaip sumažinti skausmą be tablečių menstruacijų metu. Naudinga vengti kai kurių maisto produktų, papildant savo mitybą tam tikrais vitaminais ir mikroelementais. Įgyvendinus rekomendacijas, ne tik išnyks skausmas, bet ir išsispręs pykinimo, vėmimo, viduriavimo problema.

Skausmingas menstruacijų srautas labai dažnai siejamas su tam tikros medžiagos trūkumu organizme. Šios priemonės padės pašalinti vitamino E trūkumą:

• žuvis;
• daržovių aliejus;
• Riešutai;
• jūros gėrybės;
• įvairių sėklų (aguonų, linų, moliūgų, saulėgrąžų).

Jei jums trūksta geležies, į savo racioną turėtumėte įtraukti:

• raudona žuvis;
• kepenys (veršelis, avinas);
• raudonieji ikrai;
• granatų sultys;
• džiovintos slyvos;
• grikiai;
• obuoliai;
• razinų.

Nepamirškite apie maistą, kuriame gausu magnio ir kalcio:

• kviečių grūdai, bananai;
• kiaušiniai, varškė, soja.

Bet jūs turite atsisakyti šių dalykų:

• sūrus ir riebus maistas;
• rūkyta mėsa;
• įvairūs marinuoti agurkai;
• išsaugojimas;
• greitas maistas;
• kavos ir stipri arbata.

Ši dieta padeda pašalinti skysčių susilaikymą organizme ir perteklinį stresą skrandyje. Pakankamas kiekis naudingi mikroelementai turės gerą poveikį hormonų pusiausvyrą, pašalina pilvo ir nugaros skausmus.

Masažas

Masažo terapeutas gali pasakyti, kaip greitai numalšinti stiprų skausmą menstruacijų metu. Po to gali sumažėti diskomfortas sekančias procedūras:

• elektroforezė;
• refleksologija;
• akupresūra;
• taurelių terapija;
• akmenų masažas.

Specialistas dirbs su konkrečiu raumeniu ar kūno vieta, suteikdamas atsipalaidavimą visam kūnui. Taip pat galite sumažinti skausmą SPA centre. Tačiau tokiu būdu menstruacijų metu reikia susidoroti su diskomfortu, padedant profesionalui.

Namuose pasyvų masažą galite pasidaryti patys. Norėdami tai padaryti, turite nusipirkti Kuznecovo aplikatorių. Pakanka gulėti ant nugaros, padėjus aplikatorių po apatine nugaros dalimi, bet ne ilgiau kaip 15–20 minučių.

Šilumos kompresai

Kai kurios moterys nepakeliamam skausmui malšinti naudoja šildymo pagalvėlę arba įprastą šilto vandens butelį:

1. Turite nusiraminti ir užimti gulimą padėtį.
2. Ant pilvo uždėkite šildymo pagalvėlę ir kelius prispauskite prie krūtinės.
3. Laikykite šią poziciją ne ilgiau kaip 20 minučių.

Po procedūros padidėja kraujotaka, sumažėja susitraukimų (spazmų) skaičius.

Svarbu nenaudoti šildymo pagalvėlės ilgiau nei nurodyta. Kitaip neatmetama sunkios išskyros ir stiprus kraujavimas.

Fiziniai pratimai

Įvairių svetainių komentaruose aišku, kad sportuojančios moterys beveik neturi problemų su menstruacijomis. Visiems kitiems nereikia bėgioti kelių valandų per dieną. Reguliarus pasivaikščiojimas gryname ore ar gimnastika ryte ir vakare padės nuraminti nervus ir sumažinti skausmą. Lėti reguliarūs pritūpimai gali sumažinti aštrų skausmą menstruacijų metu.

Taip pat bus naudingi šie pratimai nuo skausmo menstruacijų metu:

1. Gulėdami, padėkite kojas prie sienos, sudarydami stačią kampą. Šioje pozicijoje turite išbūti 5–7 minutes.
2. Norėdami sumažinti skausmą, atsistokite ant kelių ir alkūnių, fiksuokite padėtį ir kelioms minutėms nuleiskite galvą tarp rankų.
3. Gulėdami ant pilvo, padėkite rankas ant grindų ir patraukite viršutinę kūno dalį atgal. Galite grįžti po to pasireiškimas lengvas nugaros skausmas.
4. Gulint, sulenkite kelius, pakeldami ir nuleisdami skrandį. Pakanka penkių ar dešimties pakartojimų.

Svarbu nesiimti fizinio aktyvumo pirmąją menstruacijų dieną, taip pat esant stipriam kraujavimui.

Joga

Joga menstruacijų metu skiriasi nuo įprastos programos. Neturėtumėte griebtis apverstų asanų, kad išvengtumėte kraujo nutekėjimo iš dubens. Nespauskite skrandžio ir nepertempkite pilvo raumenų.

Šie pratimai parodo, kaip atsikratyti pilvo skausmo menstruacijų metu:

1. Vadžrasana. Sėdėdami ant kelių, uždėkite sėdmenis ant kulnų, laikykite nugarą tiesiai. Galite tiesiog padėti rankas ant kelių arba sujungti vidurinę ir nykštys kartu. Svarbu išlaikyti padėtį 10 kvėpavimo ciklų.
2. Sukimas. Pirmiausia atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas į šonus. Tada paeiliui perkelkite kiekvieną koją, sulenktą ties keliu, į kitą pusę, spausdami ją kuo arčiau grindų. Išlaikykite padėtį iki 10 įkvėpimų ir pakeiskite kojas.

Tokios asanos turėtų pagerinti bendrą būklę. Tokių pratimų pagalba taip pat galite atsikratyti skausmo ne tik apatinėje pilvo dalyje, bet ir juosmens srityje.

Kada kreiptis medicininės pagalbos

Ne visais atvejais įmanoma sustabdyti skausmą namuose. Jūs neturėtumėte laukti, kol jis pablogės, taigi kada toliau išvardyti simptomai Jums reikia eiti į ligoninę:

• nepalengvėja pojūčiai ilgiau nei dvi dienas;
• neįmanoma sustabdyti skausmo antispazminiais ar analgetikais;
• lydi diskomfortas sunkios išskyros su krešuliais;
• stiprus pykinimas, vėmimas ir viduriavimas visomis menstruacijų dienomis;
• jėgų praradimas, galvos svaigimas arba sąmonės netekimas.

Su amžiumi moteriškas kūnas vis labiau linkę į įvairias ginekologines ligas. Ir skausmas menstruacijų metu gali būti patologijos pradžios signalas. Kuo anksčiau atliksite tyrimą, tuo didesnė tikimybė nustatyti ciklą ir užkirsti kelią rimtiems pažeidimams.

Straipsnio medžiaga parodo daugybę saugūs metodai Kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu namuose. Tačiau norint sumažinti diskomfortą kritinėmis dienomis, jis geriausiai tinka teisingas vaizdas gyvenimas, subalansuota mityba ir sistemingas gydytojo stebėjimas. Po viso kito simptomai tik silpnėja, kito ciklo pradžioje vėl grįžta.

Yra žinoma, kad apie 70% moterų patiria diskomfortą menstruacijų metu, ciklo sutrikimus ir Blogas jausmas. Gali atsirasti nemalonūs pojūčiai galvoje, gimdoje ar nugaroje. Norėdami atsikratyti sindromo, turite žinoti, ką daryti gydymui patologinė būklė.

Skausmas menstruacijų metu

Skausmas menstruacijų metu verčia moteris pakeisti įprastą, įprastą savo gyvenimo būdą. Dažnai žmonės nežino, kaip jų atsikratyti ar nuraminti. Sindromas gali pasireikšti skirtingos sritys kūnai. Jo vystymosi priežastys gali būti šios:

• galva;
• moterų reprodukcinė sistema;
• apatinė nugaros dalis.

Pilvo skausmas menstruacijų metu

Yra keletas priežasčių, kodėl menstruacijų metu skauda apatinę pilvo dalį:

• Hormoniniai pokyčiai. Padidėjusi prostaglandinų koncentracija sukelia gimdos susitraukimus. Be to, kuo daugiau šių elementų hormonų rinkinyje, tuo intensyviau juda organas, labai skauda pilvo apačią.
• Neįprasta gimdos padėtis. Šis organas gali būti pakreiptas atgal, darant spaudimą nervų galūnėms. Jei paauglė, mergina ar moteris turi tokią gimdos padėtį, ji patirs diskomfortą.
• Gimdos susitraukimai. Menstruacijų periodui būdingas endometriumo pasikeitimas. Išeikvotos ląstelės turi palikti kūną. Norėdami tai padaryti, jie išstumiami per lygiųjų raumenų susitraukimus. Procesas gali sukelti skausmą.

Apatinės nugaros dalies skausmas menstruacijų metu

Pagrindinės priežastys, kodėl menstruacijų metu skauda apatinę nugaros dalį:

• Spaudimas nervų šaknims dėl atgalinio gimdos reflekso.
• Venerinės infekcijos, kurias lydi uždegiminiai procesai.
• Padidėjęs spaudimas stuburui ir juosmens raumenims, susijęs su vandens ir druskos santykio disbalansu, kartu su kūno svorio padidėjimu.
• Kilęs iš gimdos ertmė po to praeities ligos sąaugų, kurios neleidžia laiku pašalinti sekreto.
• Pasenusių gleivinių valymo procesas, kurį sudaro stiprūs organo susitraukimai ir nervų galūnių dirginimas.

Galvos skausmas menstruacijų metu

Kartais merginos kankinasi galvos skausmas menstruacijų ar PMS metu. Nemalonūs pojūčiai yra stiprūs ir pulsuojantys. Šis simptomas paaiškinamas smegenų kraujagyslių susiaurėjimu ir staigiu išsiplėtimu. Menstruacijų metu galvą gali skaudėti dėl kelių priežasčių:

• Hormonų sudėties pokyčiai taip pat gali turėti įtakos kraujagyslėse vykstantiems procesams didelis skaičius moterų jaučia ūmų diskomfortą pilvo apačioje.
• Vandens ir druskos balanso sutrikimas gali sukelti nedidelį smegenų audinio patinimą.

Kaip sumažinti mėnesinių skausmą

Šiandien farmacijos įmonės siūlo turimų lėšų:

• tabletes;
• Žvakės;
• termoplastai.

Tabletės nuo mėnesinių skausmo

Menstruacijų tabletės gali padėti, kai stipriai skauda galvą, apatinę nugaros dalį ar pilvą. Skausmui malšinti medicina siūlo 3 grupes vaistų:

Antispazminiai vaistai. Vaistai padės susidoroti su gimdos spazmais ir sumažinti skausmą. Populiariausi produktai šioje kategorijoje yra toliau išvardytus vaistus:

• No-shpa – atpalaiduoja raumenų audinys, skatina susikaupusių gleivių pasišalinimą. Antispazminio vaisto vartojimas padės sutrumpinti menstruacijų trukmę, tačiau išskyros bus gausios.
• Papaverinas - puikus vaistas moterims, kurios nežino, ką daryti su nemaloniais pojūčiais. Sujungia analgetinį ir antispazminį poveikį, ramina raumenų susitraukimus.
• Spasmalgon – mažina gimdos tonusą ir lygiųjų raumenų spazmus, turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
• Buscopan yra dar viena galimybė atsikratyti skausmo menstruacijų metu. Vaistas kovoja su spazmu gimdos susitraukimai kurie būdingi šiam laikotarpiui.

Daugelis ponios domisi, ar Analgin padeda? Tokio tipo tabletės sumažins silpnumą, pykinimą ir karščiavimą. Populiariausi yra analgetikai šiais pavadinimais:

• Analginas;
• Novalginas;
• Baralginas;
• Menalginas.

Priešuždegiminiai vaistai. Vaistiniai preparatai yra patikimas metodas menstruacijų skausmui malšinti. Jie turėtų būti naudojami priešmenstruaciniu laikotarpiu. Dėl savo poveikio tabletės gali užkirsti kelią problemai, tačiau jų negalima vartoti esant skrandžio opai. Vaistinių lentynose galite rasti šių vaistų:

• Aspirinas;
• Ibuprofenas;
• Diklofenakas (tabletės ar žvakutės);
• Paracetamolis;
• Ketonalis.

Pleistras nuo mėnesinių skausmo

Menstruacinio skausmo pleistro naudojimas priklauso nuo šilumos vartojimo. etnomokslas tam naudoja šildymo pagalvėlę, tačiau patogesnė yra audinio juostelė, priklijuota prie kūno vietos. Kaip atsikratyti stipraus skausmo menstruacijų metu? Atšilimo procedūrų naudojimas kartais pasiteisina veiksmingiau nei tabletės, todėl atsakymas į klausimą, ar galima sušildyti skrandį, yra teigiamas. Yra keletas įmonių, gaminančių naujus produktus terminių pleistrų pavidalu, specialiai skirtoms kritinėms dienoms:

• Frauplast;
• CureTape;
• Ekstraplastas;
• ThermaCare.

Žvakės nuo skausmo menstruacijų metu

Dailiosios lyties atstovėms, nenorinčioms gerti tablečių, tinka žvakės nuo skausmo menstruacijų metu. Vaistai veikia lokaliai, mažina skausmą ir mažina uždegimą. Juos lengva įvesti dėl kreminės struktūros. Tarp populiariomis priemonėmis galima išskirti šiuos dalykus:

• Paracetamolis - turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Žvakės turi būti naudojamos kelis kartus per dieną, išlaikant keturių valandų intervalą tarp procedūrų, kad nebūtų pakenkta organizmui.
• Cefekon D - turi tą patį veiklioji medžiaga, malšina uždegimą, menstruacinio skausmo sindromą. Padės sušvelninti menstruacinius galvos skausmus ir reprodukcinės sistemos skausmą.

Kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu be tablečių

Jei moteris yra alergiška vaistams, jai ypač svarbus klausimas, ką daryti ir kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu be tablečių. Priemonės gali padėti nuo skausmingų menstruacijų alternatyvioji medicina:

• Akupunktūra yra rytietiškas būdas atsikratyti pilvo skausmo menstruacijų metu. Jis turėtų būti naudojamas tik su kompetentingo specialisto pagalba.
• Užpilai ir žolelių nuovirai gali būti imami ir ruošiami savarankiškai.
• Apšilimas yra veiksmingas būdas atsikratyti skausmo menstruacijų metu.

Liaudies gynimo priemonės nuo skausmo menstruacijų metu

Liaudies gynimo priemonės nuo skausmo menstruacijų metu gali padėti pašalinti diskomfortą nepakenkiant kūnui:

• 0,2 litro verdančio vandens užpilkite 1 šaukšteliu. elecampane šaknis Uždenkite indą dangteliu ir palikite apie 60 minučių. Nuovirą reikia gerti tris kartus per dieną po 30 g Kai diskomfortas pradeda mažėti, vartojimo dažnumą sumažinkite.
• Greitas būdas, kaip atsikratyti pilvo skausmo menstruacijų metu – asiūklio infuzija. Verdančiu vandeniu (0,3 l) užpilkite 1 valg. l. žaliavos, palikite 1 valandą. Jums reikia išgerti 50 mg produkto 60 minučių intervalais.

Vaizdo įrašas: kodėl menstruacijų metu skauda skrandį?

Beveik kiekviena moteris menstruacijų metu geria skausmą malšinančius vaistus, kad pašalintų skausmingą diskomfortą apatinėje pilvo dalyje. Fiziologiškai mėnesinių skausmas nėra patologija, tačiau jei jis stiprus ir kartu su kitais skausmingais simptomais (galvos svaigimu, pykinimu, vėmimu, viduriavimu, alpimu ir kt.), tuomet galime kalbėti apie antrinę dismenorėją (algodismenorėją).

Fiziologiniu požiūriu skausmas menstruacijų metu nėra patologija ir ne visada rodo, kad yra kokių nors moterų lytinių organų ligų. Menstruacinis skausmas atsiranda dėl to, kad atmetama dalis gimdos endometriumo su neapvaisintu kiaušinėliu ir šiek tiek kraujo. Situacija primena mini gimdymą, nes gimda susitraukia.

Pirminė dismenorėja dažnai pasireiškia mergaičių brendimo laikotarpiu, kai ciklas dar nėra stabilus ir hormonai nesunormalėję. Taip pat skausmą provokuojantys veiksniai yra stiprus stresas, neurologiniai sutrikimai, depresija. Fizinio aktyvumo trūkumas ir kai kurios stuburo ligos (osteochondrozė juosmens sritis) gali netiesiogiai paveikti menstruacijų skausmą.

Yra keletas veiksnių, kurie apsunkina nemalonūs simptomai ir sukelti antrinę algodismenorėją:

1. Bet koks infekcinis uždegiminės ligos dubens organai, ir ne tik reprodukcinė sistema (adnexitas), bet ir šlapimo takų(cistitas, uretritas), žarnynas.
2. Dėl to išsivystęs klijavimo procesas lėtinė eiga.
3. Gimdos ir kiaušidžių neoplazmos ( įvairios kilmės, polipai, miomos).
4. Gimdos ar kiaušidžių endometriozė, kai gimdos endometriumo ląstelės pradeda patologiškai daugintis ir išsikiša už gimdos ribų.
5. Kraujagyslių pakitimai, venų varikozė dubens srityje.
6. Hormoninis disbalansas, taip pat tam tikrų hormoninių vaistų vartojimas.
7. Bet koks chirurginės intervencijos, įskaitant abortus.
8. Intrauterinis prietaisas gali netiesiogiai sukelti stiprų skausmą, jei jį įdėjus ar išimant užsikrėtėte kokia nors infekcija.
9. Vitaminų trūkumas ir magnio trūkumas gali sukelti skausmą ne tik menstruacijų metu, bet ir ciklo viduryje, taip pat sustiprėti priešmenstruacinis sindromas. Su PMS, kai trūksta magnio, taip pat didėja nuotaikų kaita, depresija ir skausmas ovuliacijos metu.

Jei skausmo intensyvumas yra toks, kad jo neįmanoma įveikti be vaistų, turite kreiptis į gydytoją. kompleksinė diagnostika ir nustatyti dismenorėjos priežastį. Gydytojas pasakys, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu naudojant vaistų terapiją ir tradiciniais metodais. Dismenorėją reikia gydyti dviem būdais: pašalinti jos priežastį ir simptominė terapija siekiant numalšinti skausmą.

Kaip numalšinti menstruacijų skausmą

Ginekologui nustačius dismenorėjos priežastį, skiriamas gydymas ir skausmingų simptomų malšinimas. Tai gali būti vaistų terapija, liaudies gynimo priemonės ir nemedikamentinis gydymas.

Menstruacijų metu skausmą malšinančius vaistus gali skirti tik ginekologas!

Kaip sumažinti skausmą vaistų terapija

Analgetikai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir antispazminiai vaistai gali padėti sumažinti skausmą menstruacijų metu.

Vaistai Papaverine, No-shpa (geras skausmą malšinantis vaistas), Spazmalgon, Spazgan, Trigan padeda palengvinti dismenorėjos simptomus. Jie veikia dubens raumenis, malšina spazmus. Kontraindikacijos jų vartojimui yra inkstų, kepenų ir širdies nepakankamumas, žindymas ir padidėjęs jautrumas vaistų komponentams.

Analgetikai gali sumažinti algodismenorėjos intensyvumą, veikdami centrinę nervų sistemą (smegenų centrus, atsakingus už jautrumą skausmui). Pentalgin, Sedalgin, Tempalgin puikiai pasirodė.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra Nise (daugelyje apžvalgų teigiama, kad tai yra geriausias skausmą malšinantis vaistas nuo menstruacijų), ibuprofenas. Menstruacijų metu galite vartoti ne tik skausmą malšinančius vaistus, bet ir tiesiosios žarnos žvakutės Pavyzdžiui, naproksenas, ketoprofenas, indometacinas. Pastarasis skirtas skausmui malšinti, tačiau turi nemažai kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Jei sukelta dismenorėja hormoniniai sutrikimai, tuomet minėtų vaistų vartoti nebūtina. Menstruacijų skausmui malšinti pakanka pasirinkti tinkamą hormonų pakaitalą.

Prisiminti! Skausmą malšinančių vaistų reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju, nors daug jų galima įsigyti vaistinėse be recepto.

Jei algodismenorėja atsiranda dėl stipraus streso, neurozės, depresijos ar kitų psichologinių veiksnių, kartu su skausmą malšinančiais vaistais būtina vartoti vaistus, skirtus psichoemocinei būklei koreguoti. Čia jie gali būti naudojami kaip minkšti raminamieji vaistai(pavyzdžiui, motina, valerijonas), o rimtesnė terapija - antidepresantai, trankviliantai, antipsichoziniai ir kiti psichotropiniai vaistai.

Net jei nėra didelio vitaminų trūkumo, gydytojai dažnai skiria kompleksinius papildus pagalbiniams tikslams. vitaminų preparatai kuriuose yra naudingų mikroelementų: jodas, magnis, kalcis, cinkas, geležis ir kt., kurie taip pat gali sumažinti dismenorėjos pasireiškimą.

Kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu naudojant tradicinius metodus

Tai dažniausiai žolelių užpilai, kurią reikia užplikyti ir gerti šiltą kaip arbatą. Tačiau reikia pažymėti, kad kai kurios žolelės yra stiprūs alergenai, kai kurių negalima vartoti žindymo laikotarpiu, todėl konsultacija su gydytoju taip pat būtina.

Vaistažolės, kuriomis siekiama sumažinti mėnesinių skausmą, yra ramunėlės, asiūklis, elecampane šaknis, šernų karalienė, pipirmėčių, avietės ir daugelis kitų. Visi jie laisvai parduodami vaistinėse, išleidimo forma labai patogi - filtrų maišeliai. Tokių priemonių paruošimo būdas taip pat paprastas – užplikykite verdančiu vandeniu pagal pridedamą instrukciją, atvėsinkite ir gerkite nuo skausmo.

Gydymas žolelėmis gali būti naudojamas kaip priedas prie vaistų.

Daugelis moterų pradeda malšinti skausmą menstruacijų metu šilti kompresai. Tai paplitusi klaidinga nuomonė. Visi gydytojai sutinka, kad pilvo ir apatinės nugaros dalies šildymas skausmo metu neturėtų būti atliekamas, nes tai ne tik nepalengvins, bet ir pablogins situaciją. Šiuo laikotarpiu taip pat negalima vartoti. karšta vonia, reikia apsiriboti šiltu dušu.

Kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu nemedikamentinėmis priemonėmis

Be minėtų algodismenorėjos simptomų pašalinimo metodų, yra ir kitų alternatyvios technikos. Jie apima:

• streso pašalinimas, emocinės būsenos normalizavimas. Tai gali palengvinti vartojant specialūs vaistai, taip pat reguliarios atostogos ir tinkamas poilsis;
• kovoti prieš blogi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas ir alkoholio vartojimas, kurie nuodija organizmą, pažeidžia apsauginius barjerus ir apskritai negerina sveikatos;
• saikingai, bet reguliariai fiziniai pratimai tonizuoja raumenų korsetą (įskaitant pilvo raumenis), todėl skausmas laikui bėgant mažės. Galima bėgioti, joga, bodyflex, lankytis sporto salė, grupinės kūno rengybos programos ir kt.
• tinkama mityba padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, šalina antsvorio, padeda virškinamojo trakto veiklai. Visa tai kartu teigiamai veikia moterų sveikatą ir prisideda prie sveikesnių menstruacijų;
• žygiai net menstruacijų metu jie gali sumažinti skausmo simptomų pasireiškimą;
• tinkamas dienos režimo organizavimas, darbo ir poilsio grafikų laikymasis, pakankamas miegas (ne mažiau 8 val.) užkerta kelią stresui ir jausmams. lėtinis nuovargis, todėl padidėja organizmo atsparumas dismenorėjai.

Prevencija

Svarbu žinoti, kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu, tačiau ne mažiau svarbu ir laikytis prevenciniai veiksmai kad toks skausmas arba visai nepasitaikytų, arba jo eiga kelioms dienoms nepririštų moters prie lovos.

1. Reikia vengti hipotermijos, ypač rudens-žiemos laikotarpiu. Hipotermija, visų pirma, atakuoja imuninę sistemą, todėl dažnai gali sukelti ūmius uždegiminius procesus ooforito forma, taip pat pabloginti esamus lėtinius procesus. Rezultatas – labai skausmingos mėnesinės.
2. Pašalinkite laiku stresinės situacijos, kuri gali sukelti ne tik algodismenorėją, bet ir rimtesnių pasekmių.
3. Reguliariai mankštinkitės.
4. Kas šešis mėnesius profilaktinė apžiūra kreiptis į ginekologą dėl uždegimo.
5. Reguliarus lytinis gyvenimas padeda pagerinti kraujotaką dubens srityje, pagerinti medžiagų apykaitos procesus, normalizuoti hormonus ir tiesiog pagerinti nuotaiką.

Visų šių taisyklių laikymasis privers pamiršti apie dismenorėją, o mėnesinės bus beveik besimptomės.

Pratimai skausmui mažinti menstruacinio ciklo metu:

Joga, skirta palengvinti skausmingą diskomfortą menstruacijų metu

Jums nereikia eiti toli, kad nustatytumėte šios problemos svarbą. Įdomūs faktai Pati statistika mums sako – kas antra moteris pasaulyje patiria skausmą ( įvairaus intensyvumo) menstruacijų metu ir beveik kiekviena - nemalonūs pojūčiai pilvo apačioje, diskomfortas ir būklės pablogėjimas bendra savijauta pirmosiomis dienomis arba per visą menstruacijų laikotarpį. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu, jo priežastis ir galimas pasekmes.

Sąvokų apibrėžimas

Skausmo sindromas menstruacijų metu sovietmečiu medicininė literatūra vadinama tokia sąvoka kaip algomenorėja. Dabar šis terminas yra šiek tiek pasenęs, o visame pasaulyje vartojama supaprastinta, nors ir platesnė sąvoka – dismenorėja. Bet kokiu atveju, norint nustatyti problemos esmę ir nustatyti diagnozę, vien šio termino akivaizdžiai nepakanka. Jaunos merginos dažniau kenčia nuo funkcinės dismenorėjos, tai yra ne dėl jokios ligos. Išimtys yra šios:

• įgimtos mergaitės lytinių organų vystymosi anomalijos, trukdančios normaliam nutekėjimui menstruacinis kraujas;
• endokrininės sistemos patologija;
• per didelis fizinis ir protinis krūvis;
• padidėjęs jautrumas skausmui, kuris vis dažniau pasireiškia šiuolaikinėms jaunoms moterims.

Kokia tada antrinės dismenorėjos priežastis? Į šią grupę įtraukiame vyresnio amžiaus moteris – virš 30 metų ir vyresnes, kurios jau turi nedidelį krūvą ligų, galbūt nėštumas ir gimdymas. Štai keletas priežasčių:

1. . Galbūt tai yra antrinės dismenorėjos priežasčių lyderis. Be to, endometriozės paveiktas plotas gali būti labai mažas, o jos sukeliamas skausmas gali būti nepakeliamas.
2. Antrąją vietą užima lėtinės uždegiminės lytinių organų ligos. Mūsų klimato sąlygos iš tikrųjų skatina susirgti tokiomis ligomis.
3. Atskirai reikėtų paminėti klijavimo procesas mažajame dubenyje, kuris susidarė po pilvo operacijos(net ir neginekologinius) arba vėlgi dėl ilgalaikio lėtinio uždegimo.
4. Fibromatiniai mazgai, gimdos polipai.
5. Intrauterinė kontracepcija. Tai nėra liga, tačiau gana dažnai neteisingai padėjus sukelia skausmą menstruacijų metu.

Skausmo priežastys

Antrinė dismenorėja kaip nepriklausoma liga neturi kur būti, nes tai gretutinių patologijų pasekmė, todėl skausmo priežasčių reikia ieškoti šių ligų vystymosi mechanizme. Tačiau pirminės dismenorėjos vystymosi mechanizmas reikalauja tam tikro paaiškinimo. Viskas dėl prostaglandinų. Šie veikliosios medžiagos, kurį gamina mūsų organizmas, kaupiasi endometriume padidintas kiekis, ir atsiranda gimdos miometriumo spazmas. O kadangi kraujagyslės, iš kurių menstruacijų metu išeina kraujas, taip pat yra suspaustos, gimdos audiniai lieka be tinkamos mitybos, išsivysto jų išemija. Būtent šis patologinis procesas padidėjusi sekrecija prostaglandinai ir sukelia pirminės dismenorėjos vystymąsi.

Gydymas

Norėdami sumažinti skausmą menstruacijų metu, likus kelioms dienoms iki jų pradžios, turėtumėte nustoti valgyti sunkų maistą ir padidinti geriamo skysčių kiekį, ypatingą dėmesį skiriant žolelių arbatos ir sultys.

Kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu? Menstruacijų metu, kurias taip pat lydi skausmas, galbūt bet kuri moteris nori atsigulti į šiltą lovą ir nejudėti. Bet moderni moteris vargu ar galės sau leisti tokią prabangą. Dažniausiai, ištikus menkiausiam skausmo priepuoliui, ji iš rankinės išsitraukia nuskausminamuosius ir greitais vandens gurkšniais išplauna tabletę, o gal net dvi. Tai neteisingas požiūris. Jei galime atsikratyti problemos be narkotikų pagalbos, kodėl gi ne? Kodėl bereikalingai kenkiate kūnui?

Vienos panacėjos dismenorėjos gydymui nėra. Geriausia vieta pradėti nuo mitybos. Menstruacijų metu, o geriausia likus kelioms dienoms iki jų pradžios, jas reikėtų kiek įmanoma palengvinti. Valgyk daugiau daržovių ir vaisius, gerkite sultis, neįtraukite riebių ir pieno produktų. Apskritai šiais laikais geriau gerti daugiau skysčių, bet ne arbatą ir kavą, valgyti šokoladą (viso to taip pat geriau atsisakyti), o žolelių arbatas su mėtomis, ramunėlėmis, mineralinis vanduo. Rytuose manoma, kad geriausias gėrimas tokiomis dienomis - Ananasų sultys. Išbandyk, gal padės ir tau.

Fizinė veikla

Menstruacijų metu daugelis moterų atsisako įprastos sportinės veiklos, mažiau juda, būna namuose, atlieka namų ruošos darbus. Ši pozicija nėra visiškai teisinga, nors ir gana suprantama. Teigiama, kad nuolat bet kokiu sportu užsiimančioms moterims menstruacijos būna daug lengvesnės. Ir tikrai taip. Savaitę neatsisakykite įprastų kūno rengybos užsiėmimų, aerobikos, sporto salės ar jogos. O jei nieko nedarote, tada daugiau judėkite mėnesinių dienomis, eikite pasivaikščioti, išsinuomokite dviratį ir važinėkite parke arba čiuožkite ir eikite į čiuožyklą! Kuo aktyvesnis būsite, tuo mažiau jausitės mėšlungis apatinėje pilvo dalyje.

Tačiau geriau būti atsargiems atliekant pratimus, kurie apima pilvo raumenų įtampą. Pavyzdžiui, viena iš endometriozės kilmės teorijų šią ligą sieja su menstruacinio kraujo refliuksu iš gimdos vamzdeliais į pilvo ertmė ypač įtempiant ir keliant sunkius daiktus.

Vaistai

Žinoma, tai kraštutinis variantas ir neturėtų tapti įpročiu. Planšetinis kompiuteris turėtų būti gelbėjimosi ratas kritinėse situacijose, kai negalite laikytis aukščiau pateiktų rekomendacijų, kai vyksta svarbios derybos, gaisras, vestuvės ar dukterėčios gimtadienis. Ir nesinaudokite stipriais vaistais, tokiais kaip ketanai. Daugeliu atvejų skausmas atslūgsta vartojant įprastus antispazminius vaistus - no-shpa, analgin, spazgan ir kt. No-shpa yra beveik idealus variantas, jis skiriamas net nėščioms moterims, ir tai jau daug ką pasako. Jei viena tabletė nepadeda, gerkite po 2, bet ne daugiau kaip 6 per dieną.

Ir dar vienas faktas antispazminių vaistų naudai. Analgetikai ir (kam priklauso mūsų Ketanov) dirgina skrandžio gleivinę ir dvylikapirštės žarnos. O jei jau turite kokių nors virškinimo trakto problemų, tokių kaip gastritas ar net opaligė, tuomet jų vartojimą rekomenduojama visai nutraukti, kad neišprovokuotų paūmėjimo.

Pagaliau

Bet koks procesas organizme, kuris jus kelia nerimą, viršija įprastą – pavyzdžiui, neįprastą stiprus skausmas, padidėjusi temperatūra menstruacijų metu, reikia vartoti daugiau stiprūs vaistai ir pan., reikalauja kruopštaus diagnozavimo ir tolesnio specialisto gydymo. Nebijokite kreiptis į savo ginekologą su savo problema! Net jei jums atrodo, kad tai nereikšminga, net jei visi aplinkiniai turi panašių nusiskundimų. Tai neturėtų jūsų sustabdyti. Per didelis dėmesys savo sveikatai yra geriau nei gaištamas laikas!

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?

Jei menstruacijos yra skausmingos, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu. Be įprasto tyrimo, gydytojas siunčia pacientą atlikti gimdos ir priedų ultragarsinį tyrimą, o kartais gali prireikti ir laparoskopinės diagnostikos. Skausmingos menstruacijos dažniausiai yra patologijos pasireiškimas, ypač jei tokios išlieka ir po gimdymo.

Beveik kiekviena mergina menstruacinio ciklo metu patyrė skausmą. Nepilnametis slegiantis skausmas prieš menstruacijas ir jų metu, pasak gydytojų, yra norma ir nereikalauja specialaus gydymo. Ką daryti, jei skausmas sustiprėja ir tampa spazminis? Tokiu atveju reikalinga privaloma gydančio gydytojo konsultacija ir specialus gydymas.

Pasak gydytojo akušerio-ginekologo, medicinos mokslų kandidato Dmitrijaus Michailovičiaus Lubnino, skausmas, atsirandantis likus kelioms dienoms iki menstruacinio ciklo, yra viena iš apraiškų. priešmenstruacinis sindromas(PMS). Šį sindromą dažnai lydi dismenorėja – skausmingos menstruacijos.

Gydytojo teigimu, dismenorėjos priežastis – asinchroninis gimdos susitraukimas. Ciklo pradžioje gali pasireikšti dismenorėja dėl lytinių organų nebrandumo ar sutrikusios gimdos hormoninės stimuliacijos.

Dažniausiai tai pasireiškia mergaitėms arba dar negimdžiusioms mergaitėms. Šią ligą lydi krūtinės skausmas. Taip atsitinka dėl to, kad pieno liaukos išsipučia ir padidėja audinių patinimas.

Manoma, kad šis PMS pasireiškimas- Tai natūralus procesas moters kūne ir ne rimtų pasekmių jis jo neneša. Gimda ritmiškai susitraukia, nedideli nukrypimai sukelia lengvus išeminius spazmus.

Dažnai atsitinka taip, kad skausmas atsiranda netikėtai ir nesiliauja ilgą laiką, tada jis yra susijęs su:

• su uždegiminiais procesais, vykstančiais moters kūne;
• su lytinių organų apsigimimais, kuriuos sukelia neteisinga struktūra gimda, sutrikusi kraujotaka.

Tokiu atveju atsiranda ritmiško gimdos susitraukimo desinchronizavimas, atsiranda stiprus skausmas.

Ūmus lėtinis skausmas menstruacijų metu atsiranda dėl moters dubens autonominės nervų sistemos reakcijos į hormoniniai pokyčiai. Kitaip tariant, menstruacijų metu vykstančių procesų metu nervų rezginiai dirginami ir sukelia spazmą dubens dugne.

Dubens raumenys, kurie yra linkę į spazmines reakcijas, sukelia antrinį abiejų pusių pilvo ir smilkinio raumenų spazmą. Dėl to atsiranda jausmas, kad skauda kiaušides ir apatinę pilvo dalį.

Kaip sumažinti mėšlungį prieš menstruacijas

Yra keletas būdų, kaip pašalinti ir užkirsti kelią skausmui prieš menstruacinį ciklą:

Skausmo pašalinimas vaistais

Metodai PMS gydymas paskambino prevencinis metodas. Jei dažnai skauda galvą, svaigsta galva, viduriuoja, apalpimas stebimas lėtinis skausmo sindromas. Jei radote bent vieną iš aprašytų požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją – ginekologą. Gydytojas po eilės konsultacijų ir makšties apžiūros parinks optimalų gydymo metodą.

Lėtinį skausmo sindromą namuose rekomenduojama sumažinti ir sustabdyti vaistais:

Skausmingų menstruacijų gydymas be tablečių

Kai atsiranda pirminis skausmas, su kuriuo neturi nieko bendra lėtinis skausmas, galite pabandyti juos pašalinti ne tokiu radikaliu būdu – tradicinės medicinos pagalba.

Norint išvengti ir sumažinti skausmą namuose, rekomenduojama:

• gerti švariau geriamas vanduo skystinti kraują, padidėja noras šlapintis, dėl to moters organizmas aktyviau valosi;
• gerti stiprią juodąją arbatą nesant širdies ir kraujagyslių ligų;
• vartokite vaistažolių arbatas iš melisų, ramunėlių, valerijonų, raudonėlių, mėtų, aviečių lapų.

Vaistinės žolelių arbatos skausmui malšinti menstruacijų metu:

Yra nuomonė, kad menstruacijų metu rekomenduojama apatinę pilvo dalį uždėti šildymo pagalvėlėmis. Gydytojų nuomonė apie šis metodas skausmo malšinimas skiriasi dėl to, kad karštis gali užsikimšti kraujagysles, todėl skausmas sustiprės. Reikia leisti kraujui išeiti pačiam, dirbtinai jo netirštinant ir neretinant.

Fizinio aktyvumo ir mitybos įtaka

Kad menstruacijos būtų neskausmingos, nesant kontraindikacijų ir patologijų, rekomenduojama laikytis sveikas vaizdas gyvenimas ir fizinis aktyvumas.

Jau pirmoje ciklo fazėje patartina griebtis anaerobinių pratimų, jogos, kvėpavimo pratimai kad organizmas gerai išsklaido kraują, sumažėja skausmo sindromas.

Prenumeratą galite įsigyti adresu sporto centrai, o vadovaujant patyrusiam treneriui reguliuoti fizinį aktyvumą arba atlikti paprasti pratimai Namai.

Jūs galite išvengti skausmo atsiradimo laikydamiesi dietos. Mitybos specialistė Jelena Chudinova mano, kad moters kūnas vaisingumo laikotarpiu yra orientuotas į pastojimą ir sveiko vaisiaus gimimą. Kiaušialąstės brendimo ir išleidimo į gimdos ertmę laikotarpiu organizmas stengiasi aprūpinti save visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis.

Šiuo laikotarpiu yra sulėtėjimas medžiagų apykaitos procesai. Organizmas viską kaupia, susidaro vandens susilaikymas, keičiasi hormonų lygis. Mes tampame emociškai labilūs, dažnai įsijaučiame bloga nuotaika, emocinis nestabilumas, ašarojimas, ūmus stresas ir staigus apetito padidėjimas.

Tam, kad mėnesinių ciklas Praėjo kiek įmanoma neskausmingai ir emociškai stabiliau, būtina:

Laikydamiesi dietos pirmoje fazėje, PMS metu, galėsite išvengti apetito pokyčių antroje fazėje – tiesiai menstruacijų metu. Tai padės išsiugdyti gerus mitybos įpročius.

Skausmingų mėnesinių prevencija

Manoma, kad dauguma problemų menstruacijų metu yra susijusios su reguliarių lytinių santykių trūkumu, su silpnumu fizinė veikla. Gydytojai rekomenduoja:

1. Užsiimkite joga, kad padidintumėte kraujotaką, o tai sumažins skausmą.
2. Miegokite pakankamai, nes miego trūkumas dramatiškai keičia jūsų emocinį suvokimą apie jus supantį pasaulį.
3. Užsiimkite meditacine praktika, kad stabilizuotumėte emocinį foną.
4. Padidinkite endorfinų – malonumo hormonų – lygį.
5. Kontrolė emocinė būklė, venkite stresinių situacijų.
6. Likus kelioms dienoms iki numatomos mėnesinių datos, išgerkite vaistinių žolelių arbatų.

Daugiau apie skausmingas mėnesines galite sužinoti pažiūrėję trumpą vaizdo įrašą.

Laikymasis paprasti patarimaižymiai sumažins mėšlungį menstruacijų metu ir neleis atsirasti lėtiniams skausmams.