Blogų įpročių alkoholio pasekmės. Blogi įpročiai ir jų įtaka sveikatai. Žalingų įpročių prevencija – Žinių prekybos centras

Kiekvienas žmogus turi savo pageidavimus ir įpročius. Jie gali būti žalingi arba naudingi, blogi arba geri. Šiame straipsnyje pasikalbėsime apie tai, kokias pasekmes jie turi blogi įpročiai. Taip pat sužinosite, kas yra blogi pomėgiai.

Žinoma, visi žmonės turi įpročių. Ar jie geri, ar blogi, sprendžia tik savininkas. Niekas neturi teisės teisti žmogaus, tačiau kai kuriems asmenims galima duoti gerų patarimų.

Blogi žmogaus įpročiai – kas jie?

Yra daug pirmenybių, kurias galima pavadinti nenaudingomis arba blogomis. Pabandykime pažvelgti į pagrindinius. Apie žalingų įpročių pasekmes sužinosite kiek vėliau.

Narkotikų vartojimas

Bene vienas pavojingiausių įpročių, kuris laikomas blogu, yra priklausomybė nuo narkotikų. Tam tikrų medžiagų, veikiančių smegenis ir nervų sistemą, vartojimas turi nepataisomą poveikį bendrai organizmo būklei.

Verta paminėti, kad tokie blogi žmogaus įpročiai yra labai pavojingi. Jų sunku atsikratyti, o priprantama beveik akimirksniu. Žmogus gali išgerti paprastas tabletes arba švirkštu į kraują suleisti narkotinę medžiagą.

Alkoholinių gėrimų gėrimas

Kitas blogas įprotis yra alkoholio vartojimas. Verta paminėti, kad žmogus, sergantis tokia liga, beveik visada tai neigia. Priklausomybė atsiranda labai greitai ir lydi žmogų visą gyvenimą.

Alkoholizmas gali būti skirtingas. Toks įprotis visada turi vieną ar kitą etapą. Kai kurie žmonės mieliau geria gaiviuosius gėrimus dideli kiekiai, kiti geria saikingai, bet dažnai. Sunku atsikratyti tokio blogo įpročio, bet tai galima padaryti greičiau ir lengviau nei išgydyti priklausomybę nuo narkotikų.

Rūkomasis tabakas

Dar viena bloga priklausomybė – rūkymas. Verta paminėti, kad pastaruoju metu priklausomų moterų yra daug daugiau nei vyrų. Cigaretės yra nekenksmingesnis įprotis nei narkomanija ar alkoholizmas. Tačiau atsisakyti tokios priklausomybės gana sunku. Jums reikia nuostabios valios ir noro.

Sveikatos apsaugos ministerija pasisako prieš tokius blogus įpročius kaip rūkymas. Kiekviename cigarečių pakelyje yra nuotraukos, kuriose matyti galimos pasekmės tokia aistra.

Prasta mityba

Yra dar vienas blogas įprotis, kurį galima pavadinti žalingu. Tai netinkamas maistas žmogui. Daugelis žmonių yra įpratę užkandžiauti bėgdami. Taip pat kai kurie valgo maistą momentinis virimas, gerti gazuotą saldų vandenį.

Šis įprotis dar nekenksmingesnis nei ankstesni. Galite lengvai jo atsikratyti, bet tik tuo atveju, jei turite stiprus noras ką nors pakeisti savo gyvenime.

Naudingi įpročiai

Alternatyva anksčiau išvardytiems žalingiems įpročiams ne tik padės atsikratyti pastarųjų, bet ir gerokai pagerins jūsų sveikatą. Taip pat galima atpažinti daug gerų aistrų. Pažvelkime į keletą iš jų.

Sportinė veikla

Bet koks tinkamas fizinis aktyvumas teigiamai veikia žmogaus sveikatą. Pradeda dirbti raumenys, deginamas riebalų perteklius, išsivalo kraujagyslės. Teisinga apkrova atsitiks tik tuo atveju, jei bus naudojami tinkami raumenys. Norėdami tai padaryti, galite susisiekti su specializuota patalpa arba savarankiškai ištirti šią problemą.

Gerti švarų vandenį

Tikrai kiekvienas gydytojas jums pasakys, kad gerti švarų vandenį yra labai naudinga. Žmogus per dieną turėtų išgerti daugiau nei vieną litrą paprasto skysčio. Jūs negalite pakeisti vandens sultimis, arbata ar kava.

Pradėkite dieną nuo stiklinės paprasto vandens – tai taps geru įpročiu jūsų gerovei. Vanduo padės įkrauti baterijas ir pažadins visus vidaus organus.

Tinkama mityba

Jei valgysite tinkamą maistą, rezultatai neužtruks. Gerovės pagerėjimas bus beveik iš karto. Tuo pačiu verta atsisakyti visų nesveikas maistas, kuris buvo aprašytas aukščiau. Pirmenybę teikite daržovėms, vaisiams ir žalumynams. Venkite kepinių ir saldumynų.

Laikydamiesi šios dietos jausitės daug geriau. Tai parodys, kad sveikata grįžta į normalią.

Kokios yra žalingų įpročių pasekmės?

Jei turite tam tikrų blogų priklausomybių, turite žinoti, kokias pasekmes jos gali turėti. Galbūt po bendros įžangos pradėsite prieštarauti žalingiems įpročiams.

Socialinė degradacija

Alkoholizmas ir narkomanija yra tokios žalingos priklausomybės, kurios gali labai paveikti socialinę padėtį. Iš pradžių galite tai jausti šios valstybės niekas nepastebi. Tačiau tai visai netiesa.

Alkoholikas ar narkomanas gana greitai gali būti išmestas iš darbo. Dėl to žmogus gali likti be pragyvenimo šaltinio. Taip pat tokie asmenys greitai netenka gerų draugų ir praranda naudingų kontaktų.

Išoriniai pokyčiai

Žalingi įpročiai gali labai paveikti žmogaus įvaizdį. Narkomanija, alkoholizmas ir rūkymas visada neigiamai veikia išvaizdą. Žmogus greičiau sensta, veide atsiranda raukšlių, patinimų.

Jei žmogus renkasi nesveiką mitybą ir tai yra įsisenėjęs blogas įprotis, tada tokios priklausomybės pasekmė gali būti nutukimas. Žmogus greitai priauga svorio ir kaupia riebalus. Nesant sportinės veiklos išoriniai pokyčiai atsiranda greitai ir negrįžtamai.

Sveikatos problemos

Blogi įpročiai ir sveikata praktiškai nesuderinami. Jei žmogus turi blogų priklausomybių, po kurio laiko jis pradeda jaustis daug blogiau. Rūkant tabaką prasideda plaučių problemos. Gali išsivystyti pneumonija ar net vėžys. Alkoholizmas smarkiai pažeidžia kepenis ir inkstus. Jeigu žmogus yra narkomanas, tai dažniausiai kenčia smegenys, bet pažeidžiami visi kūno organai.

Ką galime pasakyti apie nėščias moteris, kurios turi blogą potraukį. IN tokiu atveju yra nepataisomas poveikis vaisiui.

Kaip atsikratyti žalingų įpročių?

Neigiamas žalingų įpročių poveikis sveikatai jau seniai įrodytas. Jei nuspręsite atsisakyti blogos priklausomybės, turite pradėti nedelsiant. Neduokite sau pažadų rytoj ar kitą savaitę mesti žalingą veiklą. Padaryk tai dabar.

Pasinaudokite artimųjų ir artimųjų palaikymu. Tikėtina, kad jie įvertins jūsų pastangas tapti sveikesniems. Suteikite sau tinkamą požiūrį ir laikykitės jo. Niekas neturėtų trukdyti siekti savo tikslo.

Santrauka ir išvada

Dabar žinote, kokias pasekmes turi blogi įpročiai. Stenkitės kuo greičiau jų atsikratyti. Žinoma, tu negali būti tobulas žmogus visame kame. Tačiau to reikia stengtis. Pirmenybę teikite geriems įpročiams, o ne blogiems. Tik tokiu atveju visada gali būti sveikas ir laimingas žmogus.

Visas mūsų gyvenimas susideda iš įpročių ir įvairių veiksmų. Žmogus juos vykdo nesąmoningai, neapmąstydamas. Visi žmogaus įpročiai/polinkiai skirstomi į naudingus ir žalingus. Jei naudingi įpročiai formuojasi palaipsniui ir gerina žmogaus prigimtį, tai žalingi dažniau formuojasi jauname amžiuje. Noras mėgdžioti, atrodyti brandesniam ir sėkmingesniam kartais priveda prie liūdnos pasekmės ir mirtinos priklausomybės. Kokią įtaką žmonių sveikatai daro žalingi įpročiai ir kodėl jie pavojingi? Žmonės tampa tikrais susiformavusių priklausomybių, kurios kenkia ne tik jiems, bet ir aplinkiniams, vergais. Blogi įpročiai neigiamai veikia žmogaus gyvenimą

Blogų įpročių klasifikacija

Bet kokia žmogaus aistra (teigiama ar neigiama) skirta patenkinti individo poreikius ir teikti malonumą. Būtent taip psichologai aiškina priklausomybės išsivystymo greitį ir jos poveikio trukmę. Ekspertai visus blogus įpročius suskirsto į šias kategorijas:

1. Neraštinga mityba.
2. Priklausomybė nuo gėrimo.
3. Priklausomybė nuo narkotikų.
4. Nikotino priklausomybė.
5. Psichologinio pobūdžio priklausomybės.

Kokią įtaką žmogaus organizmui daro žalingi įpročiai ir kokias pasekmes sukelia šios priklausomybės? Apie tai ir kalbėsime šiame straipsnyje.

Nesveika mityba

Neraštingųjų problema dieta yra didelio masto ir ypač aktualu šiandien. Statistikos duomenimis, apie 90 proc gaublys Jie valgo neraštingai, o tai labai kenkia jų pačių sveikatai. Prie ko priveda nesveika mityba?

Darnus organizmo funkcionavimas visų pirma priklauso nuo produktų, kurie sudaro žmogaus kasdienę mitybą.

Kas tiksliai kenkia asmeniui? Kokios priežastys lemia nesveiką įprotį? Visų pirma tai:

1. Meilė saldumynams. Ko tikėtis iš organizmo į kurį didelėmis dozėmis Ar reguliariai gaunate cukraus? Kariesas, danties emalio sunaikinimas, rimtos odos ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.
2. Daug druskos. Per daug sūrus maistas išprovokuoja inkstų veiklos sutrikimus ir taip pat sukelia raumenų ir kaulų sistemos degradaciją.
3. Riebus maistas. Maistas, kuriame gausu angliavandenių, yra atsakingas už gastrito ir įvairių tipų nutukimo vystymąsi.

O tie, kurie prieš miegą mėgsta sočiai pavalgyti, vėliau kenčia nuo įvairių virškinamojo trakto sutrikimų. Iš pirmo žvilgsnio pereiti prie sveikos mitybos neatrodo sunku ar neįmanoma. Tačiau prie tokio meniu pripratusiems žmonėms labai sunku atsisakyti priklausomybės. Sveika mityba turi būti subalansuota ir sudaryta iš sveiko maisto. Tačiau griežtas savęs ribojimas dietoje sukelia ne mažiau žalingų pasekmių.

Dėl bado dietų išsivysto mirtinas sindromas – anoreksija. Tokiu atveju net į skrandį patekęs sveikas maistas bus jo atmestas.

Jei žalinga priklausomybė nuo maisto jau susiformavo, ją įveikti padės patyrę šios srities specialistai. sveika mityba- mitybos specialistai. Taip pat turėtumėte klausytis šių paprastų taisyklių:

• prieš pusryčius tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę vėsaus, švaraus vandens;
• pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai pakoreguoti savo pusryčius, tada galėsite pradėti kompetentingai kurti likusį patiekalą;
• pereikite prie dalinio valgymo, padidindami požiūrių į maistą skaičių, o įprastos porcijos dalijamos į 2–3 kartus;
• visiškai atsisakykite kepto maisto, pakeiskite jį virtu ar troškintu maistu;
• Jei vakare ar naktį jaučiatės alkanas, apsiribokite stikline pieno produkto.

Priklausomybė nuo alkoholio

Priklausomybė nuo alkoholio yra vienas žalingiausių asmeninių įpročių. Alkoholis turi ypač pavojingą žalingų įpročių poveikį žmogaus reprodukcinei sveikatai. Kai kurių žmonių nuomone, alkoholis yra visiškai nekenksmingas pomėgis, atnešantis žmogui atsipalaidavimą. Ir vienintelė žala yra rytinis pykinimas pagirių pavidalu. Kokie yra priklausomybės nuo alkoholio požymiai realybėje? etanolis Reguliariai patekęs į kūną, duoda triuškinantį smūgį visiems vidines sistemas ir organai. Sužinokite, kaip alkoholis veikia organizmą: Smegenys. Jei žmogus reguliariai bando atsipalaiduoti vartodamas alkoholinius gėrimus, jis rizikuoja susidurti su negrįžtamomis pasekmėmis. Visų pirma, pažeidžiamos žmogaus smegenų funkcijos. Prasideda:

• atminties problemos;
• minčių aptemimas;
• koordinavimo problemos.

Širdies ir kraujagyslių sistema. Alkoholis atpalaiduoja širdies raumens (miokardo) veiklą. Rezultatas – pasaulinės kraujotakos sistemos problemos. Širdis, kenčianti nuo alkoholio, rodo tokias problemas kaip: nerimą keliantys simptomai, Kaip:

• širdies ritmo sutrikimai;
• didelis nuovargio laipsnis;
• lėtinis skausmingas kosulys;
• daugelio širdies patologijų vystymasis;
• stiprus dusulys net esant nedideliam fiziniam krūviui.

Kepenys. Galingiausias smūgis tenka kepenims, nes būtent šis organas apsaugo organizmą nuo toksinų, nuodų ir kenksmingų junginių. Nepavykus susidoroti su reguliariu krūviu dėl etilo alkoholio prasiskverbimo į organizmą, kepenys pradeda blogai funkcionuoti ir laikui bėgant degraduoja. Sistemingai vartojant alkoholį, žmogui pasireiškia šios patologijos:

• cirozė;
• riebalinė hepatozė;
• hepatitas ūmine forma.

Etilo alkoholis ne tik visiškai ardo žmogaus sveikatą, bet ir neigiamai veikia psichiką. Alkoholis labai gerai tirpsta riebaluose ir vandens aplinka. Į organizmą patekęs etilo alkoholis akimirksniu pasklinda po visas organizmo sistemas. Ką sukelia alkoholizmas Galite stebėti alkoholio eigą per vidaus organus, atkreipdami dėmesį į neigiamų pasekmių pasireiškimą etanolio „kelyje“:

1. Burnos ertmė kenčia nuo gleivinės nudegimų.
2. Apie virškinamąjį traktą signalizuoja stiprus stemplės ir skrandžio audinių sudirginimas.
3. Spazmai atsiranda kai kuriose plonosios žarnos dalyse nervų galūnės ir staigus kraujagyslių susiaurėjimas.
4. Kepenys yra visiškai apnuodytos etanolio skilimo produktais ir toksiniais toksinais.
5. Šlapimo sistema kenčia nuo destruktyvaus etilo alkoholio poveikio su įvairiomis ligomis.
6. Reprodukcinė sistema reaguoja mažindama vyrų spermos gamybą;

Remiantis statistika, geriančiojo gyvenimas sutrumpėja 20-25 metais, lyginant su sveikos gyvensenos besilaikančiu asmeniu. Tuo pačiu įveikti šią priklausomybę savarankiškai įmanoma tik pirmaisiais alkoholizmo vystymosi etapais.

Tuomet reikalinga kvalifikuota įvairių specialistų pagalba. Šis įprotis lemia visišką žmogaus imuniteto mažėjimą ir daugelio mirtinų ligų vystymąsi. Girtaujančių tėvų vaikai gimsta su įgimtomis deformacijomis ir anomalijomis. Alkoholizmas taip pat gali būti paveldimas.

Priklausomybė nuo narkotikų

Visi blogi įpročiai ir jų įtaka žmogaus sveikatai visiškai žlugdo asmenybę. O kas gali pakenkti labiau nei vaistai? Negailestingi žudikai sukelia traumų tiek fiziškai, tiek psichinė sveikata asmuo. Narkotiniai junginiai pavojingi, nes iš pradžių jų poveikis nematomas. Priklausomybė nuo narkotikų yra pasaulinė rykštė. Tokie simptomai kaip nedideli nuotaikų svyravimai, nagų/plaukų trapumas ir lupimasis dažniausiai nepastebimi. Laikui bėgant šis įprotis pasireiškia žalingesnėmis pasekmėmis:

• nuolatiniai komplikuoti peršalimai;
• ilgalaikis net mažų įbrėžimų gijimas;
• Prasideda regos ir klausos haliucinacijos.

Narkomanas visiškai pasinėręs į savo sergantį pasaulį, siekdamas kitos dozės, nustoja visko pastebėti: šeimą, draugus, tėvus, artimuosius. Kad gautų jau reikiamą dozę, priklausomybės kamuojami žmonės gali padaryti bet kokį, net ir patį sunkiausią, nusikaltimą.

Šis blogas įprotis išsivysto per labai trumpą laiką. Narkomano gyvenimo trukmė retai kada viršija 10-15 metų po pirmosios dozės.

Beveik neįmanoma savarankiškai susidoroti su šiuo priedu. Norėdami išgelbėti žmogų, turite kreiptis dėl kvalifikuota pagalba gydytojai Kai kuriais atvejais narkomanas patenka į specializuotus centrus, kur gydymas vyksta akylai prižiūrint narkologams.

Priklausomybės nuo tabako vystymasis

Gydytojai šį blogą įprotį priskiria prie piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Daugiau nei 2/3 pasaulio gyventojų rūko. Dažnai patys rūkaliai net nesusimąsto apie žalą, kurią jie daro savo organizmui. Rūkymas paliečia ne tik patį rūkantįjį, bet ir jį supančius žmones Juk tokia priklausomybė gali sukelti daugelio pavojingų ligų, kurios anksčiau ar vėliau baigiasi mirtimi. Kokias problemas sukelia rūkymas?

• kraujospūdžio sutrikimai;
• dantų ėduonis;
• kvėpavimo sistemos sutrikimai;
• skrandžio opų ir onkologinių procesų vystymasis;
• širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai;
• komplikuotų, užsitęsusių peršalimo ir infekcinių ligų vystymasis.

Dėl to rūkaliai suserga įvairiomis mirtinomis ligomis. Remiantis statistika, žmonės, kenčiantys nuo priklausomybės nuo nikotino, suserga:

1. Plaučių tuberkuliozė: 93-94% rūkančiųjų.
2. Onkologiniai plaučių procesai: 10-12% rūkančiųjų.
3. Įvairaus laipsnio pneumonija: 55-60% priklausomų nuo tabako.

Kur prasideda ši priklausomybė? Dažnai žmogus pirmą kartą rūko būdamas jaunas, norėdamas pasirodyti brandesnis ir patyręs. Daugelis žmonių rūko norėdami atsipalaiduoti ir nusiraminti. Ir beveik visi rūkaliai yra įsitikinę, kad per trumpą akimirką sugeba patys atsikratyti šio įpročio. Bet, deja, tai klaidinga nuomonė. Kaip rūkymas veikia jūsų sveikatą nuolatinis kancerogeninių tabako dūmų įkvėpimas sukelia labai nuolatinę priklausomybę, su kuria beveik neįmanoma susidoroti savarankiškai? Nikotinas savo įpročius formuojančia galia prilygsta švelniam vaistui.

Visiškai išsivaduoti iš priklausomybės ir sutvarkyti savo kūną prireikia maždaug 6–7 metų.

Žmonės, linkę į šį blogą įprotį, gali būti atskirti net pagal išorinius požymius:

• šiurkštus balsas;
• dantų ir nagų plokštelių pageltimas;
• kraujuoja dantenos, susilpnėja dantys (laisvumas);
• rytinis kosulys, būdingas visiems patyrusiems rūkantiems;
• ankstyvas odos senėjimas, dėl kurio atsiranda daug priešlaikinių raukšlių.

Rūkančioms moterims gresia priešlaikinė menopauzė, o vyrams – visiška impotencija. Paaugliai, norintys tapti brandesni ir pasiimti cigaretę, pradeda greitai degraduoti. Jaunas kūnas sutrikęs mąstymo procesai, mažėja intelekto lygis ir bendras fizinis išsivystymas.

Psichologinės priklausomybės

Ši priklausomybės rūšis apima priklausomybę nuo kompiuterio ir interneto žaidimų. Iš pradžių situacija bėdų neprognozuoja – žmogus tiesiog atsipalaiduoja po sunkios dienos. Tačiau laikui bėgant azartinių lošimų priklausomas žmogus tampa tikrai priklausomas nuo savo pomėgio. Toks įprotis sukelia šias liūdnas pasekmes:

• didelis nuovargis;
• sunkūs psichikos sutrikimai;
• stuburo kreivumas;
• sumažėjęs regėjimas iki kataraktos išsivystymo;
• elgesio reakcijų problemos - dirglumo, agresyvumo atsiradimas.

Tokių žalingų įpročių išsivystymo ir formavimosi negalima visiškai priskirti įgimtam blogam charakteriui ir auklėjimo trūkumams. Taip atsiskleidžia tikrasis žmogaus požiūris į save ir savo sveikatą. Pagrindinė priklausomybių išsivystymo priežastis – žmonių noras pabėgti nuo realybės ir rasti naujų potyrių, šviesesnių nei įprasta kasdienybė. Ne veltui sakoma, kad „žmogaus įprotis yra antroji prigimtis“. Pagrindinė ir labai svarbi kiekvieno žmogaus užduotis – susirasti įdomesnių pomėgių. Turite dėti visas pastangas, kad jūsų gyvenimas būtų naudingas ir kupinas malonių įvykių. Būtent šio tikslo siekimas padarys žmogaus gyvenimą sveiką ir visavertį.

Arbatpinigiai 8800 1

Prieš gilinantis į blogus įpročius, svarbu žinoti apibrėžimą – kas yra žalingi įpročiai? Tai įpročiai, kurie kenkia žmogui gyventi visavertiškai. Sveikas gyvenimas . Beveik kiekvienas šiuolaikinis žmogus turi tam tikrų žalingų įpročių, ir jie tikrai turi įtakos. Neigiama įtaka apie gyvenimą, sveikatą ar psichiką. Pasitaiko, kad žmogus jų nepastebi arba nesureikšmina. Daugelis žmonių blogus įpročius laiko liga, tačiau yra ir veiksmų, kurie nedaro didelės žalos, išskyrus kitų erzinimą. Dažnai tokios silpnybės yra susijusios su nestabilia psichika ar nervų sutrikimais. Visų žalingų įpročių žalingumą galima tęsti iki begalybės. Žemiau pateikiamas visų žalingų žmogaus įpročių sąrašas, kuris kasmet atnaujinamas vis naujomis žmogiškomis silpnybėmis.

Alkoholizmas yra vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių

Alkoholizmas

Nevaldomas priklausomybė nuo alkoholio- viena iš baisių priklausomybių. Laikui bėgant tai virsta rimta liga, turinčia neigiamų pasekmių. Alkoholis sukelia fiziologinę ir psichologinę priklausomybę. Alkoholizmo pasireiškimas priklauso nuo alkoholinių gėrimų vartojimo dažnumo ir polinkio (paveldimo, emocinio, psichinio). Alkoholis naikina smegenų ir kepenų ląsteles.

Rūkymas

Kitas blogas įprotis, turintis neigiamą poveikį žmogaus sveikatai (plaučių liga). Rūkymas yra paplitęs tarp daugybės žmonių: įvairaus amžiaus vyrai, moterys, paaugliai ir net vaikai. Siekdama kovoti su šiuo blogu įpročiu, valstybė skatina sveiką gyvenseną, nes žmonėms svarbu žinoti, kokias pasekmes žmonėms turi žalingi įpročiai (pavyzdžiui, rūkymas ir alkoholis). Imamasi priemonių alkoholio ir cigarečių prekybai apriboti.

Rūkymas pirmiausia neigiamai veikia kvėpavimo sistemą.

Priklausomybė

Žmogus turi žalingų įpročių, kurie erzina aplinkinius arba kenkia žmogaus sveikatai, bet taip yra priklausomybė nuo narkotikų yra didesnė tikimybė mirti nei alkoholizmas ar rūkymas. Šis įprotis sukelia sunkios formos priklausomybė nuo narkotikų. Žmogus tampa neadekvatus, tai sukelia pražūtingas pasekmes (mirtis nuo perdozavimo, nepagydomos ligos, asmenybės degradacija, nusikalstamos veikos). Rusijos Federacijos vyriausybė aktyviai kovoja su prekyba narkotikais. Už narkotikų platinimą numatyta baudžiamoji atsakomybė. Taigi, jei ieškote atsakymo į klausimą „Kokie yra blogiausi žmogaus įpročiai?“, tai dabar žinote atsakymą: alkoholizmas, rūkymas ir narkomanija.

priklausomybė nuo azartinių lošimų

Tai ypatinga forma psichinė priklausomybė, kuri susideda iš patologinės aistros kompiuteriniams žaidimams. Priklausomybė nuo lošimų yra blogas įprotis arba priklausomybė, kuri išsivysto žmonėms, kurie patiria nepasitenkinimą savo gyvenimu, vieta visuomenėje ir netinkamumą. Eidami į žaidimų pasaulį, jie ten bando save realizuoti. Tai sukelia priklausomybę, o vėliau žmogui tampa sunku palikti sukurtą virtualų pasaulį.

Priklausomybės nuo azartinių lošimų rūšis yra priklausomybė nuo lošimų – psichologinė priklausomybė nuo azartinių lošimų.

Vos prieš kelerius metus visuose Rusijos miestuose buvo daugybė žaidimų klubų su lošimo automatais, kuriuose žmonės „iššvaistė“ didžiulę pinigų sumą. Bet, laimei, buvo imtasi priemonių ir kazino lošimo automatai buvo uždrausti.

Shopaholizmas

Oniomanija arba šopoholizmas – tai priklausomybė nuo apsipirkimo.

Tai pasireiškia kaip poreikis pirkti bet kokia kaina, net jei tai nėra būtina. Dažniau moterims.

Šopaholizmas siejamas su nesaugumu, dėmesio stoka ir vienatve. Moterys pradeda vis labiau išlaidauti Daugiau pinigų už visiškai nereikalingus dalykus. Jie turi meluoti šeimai ir draugams apie išleistą pinigų sumą. Taip pat galimos situacijos, kai atsiranda paskolų ir skolų.

Besaikis valgymas

Persivalgymas yra psichikos sutrikimas, susijęs su nekontroliuojamu valgymu. Dėl to kyla rimtų problemų dėl antsvorio. Persivalgymas dažnai įvyksta patyrus šoką ar nuolatinį stresą. Dažniau su šia problema susiduria žmonės, kurie jau turi antsvorio. Sunkioje gyvenimo situacijoje jiems belieka vienas džiaugsmas – maistas.

Persivalgymas yra dažnas žalingas įprotis šiais laikais.

Priklausomybė nuo televizijos

Šiandien sunku įsivaizduoti gyvenimą be televizoriaus. Tikriausiai tik kai kurie jaunuoliai atsisako televizijos, nes turi internetą. Tačiau daugelis žmonių, vos pabudę, iškart įsijungia televizorių ir išlaidauja Laisvalaikisžiūrėdami televizorių ar be tikslo perjungdami kanalus.

Priklausomybė nuo interneto

Priklausomybė nuo interneto yra psichinė priklausomybė, kuriai būdingas įkyrus noras būti internete ir nesugebėjimas nuo jo atitrūkti, norint gyventi normalų, visavertį gyvenimo būdą.

Įprotis kramtyti nagus

Yra daug spėlionių apie šio blogo įpročio kilmę. Dažniausi – stresas, įtampa, rūpesčiai. Kartais šis įprotis pasiskolinamas iš artimųjų.

Atminkite, kad įprotis kramtyti nagus sukelia dirginimą, nepatogumus ir pasibjaurėjimą aplinkiniams.

Įprotis skinti odą

Tai kyla dėl kelių priežasčių: noro pasiekti idealų veidą, neurozių, poreikio suaktyvinti smulkiąją motoriką. Kai kurios merginos kenčia nuo tobulo veido manijos., o atsiradus net mažam spuogeliui, stengiamasi jį kuo greičiau pašalinti. Šis įprotis gali sukelti rimtą odos uždegimą, kartais net be chirurginės intervencijos.

Rinotileksomanija

Rinotileksomanija – arba, paprasčiau, įprotis pasiimti nosį. Vidutinės apraiškos laikomos normaliomis, tačiau atsiranda sunkių formų, kurios gali sukelti dažną kraujavimą iš nosies arba sukelti rimta žala nosies gleivinė.

Spragtelėję pirštai

Rasite žmonių, kurie mėgsta spragtelėti pirštais bet kur. Šis įprotis atsiranda vaikystėje. O bėgant metams jis neigiamai veikia pirštų sąnarius (nuolat traumuojama ir prarandamas mobilumas). Šis įprotis gali sukelti artrozę, netgi jauname amžiuje.

Technomanija – įprotis įsigyti naujų dalykėlių

Technomanija

Tai pasireiškia kaip dažnas nenugalimas noras įsigyti naujos įrangos, dalykėlių, kompiuterių, telefonų. Ši priklausomybė gali sukelti psichikos sutrikimus ir depresiją. Tokios sąlygos atsiranda, kai trūksta pinigų, kai ypač spaudžiamas noras atnaujinti esamus ar įsigyti naujų techninių priemonių. Technomanija gali pasireikšti jauniems žmonėms ir net vaikams, kurie siekia įgyti viską, ką mato per televizorių.

Išvada

Prieš gilinantis į žalingų įpročių tyrimą, būtina aiškiai ir suprantamai apibrėžti pačią sąvoką. Blogi žmogaus įpročiai– tai ne kartą kartojama veiksmų serija, pasiekianti automatizmo lygį. Šie veiksmai yra žalingi socialinei gerovei, aplinkiniams žmonėms ar šio įpročio įstrigusio žmogaus būklei. Ryškiausios žalingų įpročių savybės – veiksmų, kuriuos žmogus atlieka dėl valios silpnumo, netikslumas, žalingumas ir automatiškumas. Blogų įpročių įtaka žmonių sveikatai gana žalingas. Žinoma, ne visi. Yra gerų įpročių (valytis dantis, kas rytą nusiprausti veidą, su visais pasisveikinti, daryti mankštą ir pan.). "Žalingumas" blogi įpročiai yra tai, kad galiausiai jie tikrai pajungs visą „sergančiojo“ veiklą. Juk žalingi įpročiai būdinga priklausomybė, kurio sunku atsikratyti.

Blogų įpročių sąrašas

Kaip matote, sąrašas yra įspūdingas. Ar manote, kad didžioji sąrašo dalis negali būti vadinama blogais įpročiais? Tada įsivaizduokite situaciją: nuėjote su mergina į restoraną, skaniai pavakarieniavote su austrėmis, o tada jūsų kompanionas pradėjo laižyti pirštus. Gražu? O jei ji tai daro visada ir visur – po ledų parke, po kiaušinienės pusryčiams, po kukurūzų spragėsių kine? Arba pritrūksta miego. Žmogus turi galimybę anksti eiti miegoti, bet jis žaidžia žaidimus, sėdi prie kompiuterio, skaito knygas – daro viską, ką nori, bet nesiruošia miegoti. Kitą rytą jis gali vėluoti į darbą arba nepakankamai išsimiegoti, o tai turės įtakos jo nuotaikai ir produktyvumui darbe. Todėl nenuvertinkite net ir menkiausių įpročių grėsmės.

Blogi įpročiai ir jų įtaka sveikatai

• Iš organizmo „išsitraukia“ kalcis, genda ir pagelsta dantys, ardoma nagų ir plaukų struktūra, papilkėja veido oda;

• Kraujagyslės praranda elastingumą, tampa silpnos ir trapios, pablogėja smegenų ir visų ląstelių aprūpinimas deguonimi, atsiranda hipertenzijos simptomų;

• Veikimas pablogėja Virškinimo sistema, susidaro opa;

• Didėja rizika susirgti širdies ligomis, bronchoplaučių takų, vėžio ir kt.

Alkoholis gali sukelti šias problemas:

• Silpsta organizmo atsparumas įvairioms ligoms;

• Kepenų veikla blogėja ir jos palaipsniui sunaikinamos;

• Padidėja cukraus kiekis kraujyje;

• Sutrinka virškinimo ir nervų sistemų veikla;

• Mirtingumas didėja dėl apsinuodijimo fuselio alyva, savižudybių ir nelaimingų atsitikimų;

• Palaipsniui nyksta atmintis, žmogus degraduoja.

Priklausomybė nuo narkotikų - Blogiausias priešasšiuolaikinė visuomenė. Jo įtaką galima apibūdinti ilgai, tačiau atkreipkime dėmesį į rimčiausias grėsmes:

• Gyvenimas žymiai sutrumpėja;

• Didėja mirtingumas dėl apsinuodijimo vaistais, savižudybių ir nelaimingų atsitikimų;

• Atsiranda somatinės ir neuralginės komplikacijos;

• Asmenybė smarkiai degraduota;

• Kūnas greitai sensta;

• Pasirodo nusikalstamas elgesys;

• Padidėjusi infekcijos rizika nepagydomų ligų, pvz., ŽIV.

Ir paskutinis dalykas, kurį noriu pasakyti apie žalingų įpročių pavojų žmogui, yra tai, kad vienas mažas „nešvarus dalykas“ veda prie kito, o tada visa puokštė Aš juos surinkau. Ką tada daryti?

Blogų įpročių prevencija

Kaip minėta aukščiau, blogus įpročius sunku gydyti ir ištaisyti. Todėl norint, kad jie neatsirastų, būtina pagalvoti apie prevencines priemones. Žinoma, suaugusį žmogų įtikinti, išmokyti, pakeisti jo elgesį yra sunkiau, tačiau paauglio protas puikiai reaguoja į teisingą informacijos apie narkotikų, alkoholio, rūkymo ir kitų įpročių vartojimo pavojų pateikimą. Veiksmingomis priemonėmis yra rodyti filmus, vaizdo įrašus, vaizdinės priemonės(pvz., rūkančiojo plaučiai, alkoholiko kepenys ar opos ant narkomano kūno), teminiai pokalbiai, kuriuose dalyvauja gydytojai, psichologai, teisininkai ir kiti specialistai. Deja, šiuolaikinėse mokyklose ir šeimose daug kalbama apie narkotikų, alkoholio ir nikotino keliamus pavojus, tačiau per mažai laiko skiriama kitiems žalingiems įpročiams. Bet jie visi turi įtakos asmenybės formavimuisi, žmogaus valiai, švarai ir pan. Bet tai nepaprastai svarbu. Juk sėklų ar daigų stadijoje (vaikystėje ar paauglystėje) išnaikinti visus žalingus įpročius lengviau, nes su amžiumi to padaryti bus beveik neįmanoma. Tačiau yra maža tikimybė. Ir apie tai pakalbėsime vėliau.

Kaip atsikratyti žalingų įpročių

Čia yra 8 veiksmingos rekomendacijos, kuri gali padėti jums žengti sunkų kelią atsikratyti žalingų įpročių. 1.Geriausi rūkalių draugai- saldainiai ir sėklos. Ar norite išsitraukti cigaretę ir ją užsidegti? Valgykite saldainius arba kramtykite sėklas. Taip siekiama sumažinti patrauklumą. 2. Raskite atramos tašką– pagrindinė motyvacija, kodėl tau taip svarbu atsikratyti įpročio. Motyvacija gali būti šeima, žmona, vaikas, šaunuolis, didelis atlyginimas, santuoka ir kt. 3.Sudarykite rašytinį planą ir griežtai jo laikykitės. 4. Leiskite draugams jus laikyti savaime suprantamu dalyku arba lažinkitės su jais, kad susitvarkysite. Ir statykite ką nors jums labai svarbaus: pluoštą dolerių, brangų žiedą su deimantais, automobilį ar net tiesiog mėgstamus auskarus ar papuošalų dėžutę. 5. Priverskite save palaipsniui mažinti „dozę“- kalbant apie alkoholį, gerkite ne 100g, o 50, po to 30 ir taip iki 0. O jei jūsų įprotis yra mesti kojines po lova, prisiverskite vėl jas pasiimti ir padėti į reikiamą vietą; 6. Susirask sau įdomų hobį– rankdarbiai, sportas, boulingas ir kt. 7. Padidinkite savo sąmoningumą apie jūsų blogo įpročio žalą; 8. Raskite alternatyvą. Rūkymą pakeiskite ledinukų čiulpimu, alkoholį sultimis, apkalbas – pagyrimais, apsipirkimą – pagalba gyvūnams. Atminkite, kad jūsų gyvenimas, jūsų ateitis yra jūsų rankose. Ar norite atsikratyti blogo įpročio? Mes tikime tavimi! Ir tikėk savimi!

Kiek daug šiandien kalbama apie žalingiausius įpročius, apie jų daromą žalą žmogaus sveikatai ir gyvybei. Tačiau turėtumėte žinoti, kad žalingi įpročiai yra ne tik grubūs, bet ir subtilesni, psichiniai, kurie pridaro daug daugiau žalos ir yra grubių žalingų įpročių pagrindas.

Šiame straipsnyje apžvelgsime visus blogų įpročių tipus ir kai kuriuos būdus, kaip juos įveikti. Pirmiausia siūlau suprasti terminą „blogas įprotis“ ir apibrėžti, kas tai yra.

Kas yra blogas įprotis?

Internete yra daug šios sąvokos apibrėžimų ir dažniausiai tai yra visiška nesąmonė. Iš esmės žalingi įpročiai yra visuomenės neigiamai vertinami ir pan. Bet žmogus turi savo likimą, kuriam nerūpi visuomenės nuomonė, net jei tokia yra daugumos žmonių.

Kaip vienas sakė išmintingas žmogus: Dažniausiai minios nuomonė yra klaidinga. Ir šiandien visuomenė tvarkoma kaip gerai žinomų gyvūnų banda. Tai, beje, daroma, be kita ko, skleidžiant žalingus įpročius.

Mūsų atveju žalingi įpročiai yra įpročiai, kurie daro žalą fizinei, psichinei ir dvasinę sveikatą asmuo.

Jei turime kokį nors įprotį ir tai kenkia mūsų sveikatai bent vienu lygiu, vadinasi, tai žalinga ir reikia kažką keisti. Supraskite, kad šis gyvenimas yra labai rimtas ir bet kokios klaidos turi savo pasekmes. Nenuvertinkite net mažų žalingų įpročių, manydami, kad iš jų nieko blogo nebus. Tai atsitiks, tai atsitiks.

Na, o dabar pradėkime nuo gerai žinomų žalingų įpročių, dėl kurių trūksta energijos, padaugėja neigiamų charakterio savybių, atsiranda ligos, kančios ir mirtis.

Žalingų žmogaus įpročių sąrašas

• Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.)

Tai yra vienas iš blogiausių žmogaus įpročių. Alkoholis, tabakas, e-Sigs, lengvi ir sunkūs narkotikai – visa tai tiesiogine prasme žlugdo žmogų, greitai paversdamas jį paprastu sąmonės gyvūnu ir vystydamas įvairiausias organizmo ligas.

Alkoholis yra nuodas bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu. Nėra jokio pateisinimo alkoholio vartojimui, išskyrus prisirišimą ir priklausomybę nuo šio nuodo. Alkoholis sąmoningai platinamas visame pasaulyje, kad būtų lengviau suvaldyti žmonių mases.

Rūkymas yra viena iš pagrindinių kvėpavimo sistemos ligų, įskaitant plaučių vėžį, priežasčių. O jei dar pridėsime impotenciją, nevaisingumą ir dar daugiau, vaizdas pasirodo dar įspūdingesnis.

Kalbant apie kitus vaistus, vaizdas taip pat liūdnas. Rekomenduoju pažiūrėti vaizdo įrašą šia tema:

• Persivalgymas ir prasta mityba

Prasta mityba ne mažiau pavojingas nei narkotikų vartojimas, tiesiog jų poveikis ilgainiui tęsiasi ir pradiniame etape veikia nepastebimai neįgudusiai akiai.

Labai svarbu, ką valgome, kas jį ruošia, kokiomis sąlygomis ir pan. Mityboje nėra smulkmenų, kaip ir bet kuriame kitame gyvenime. Kelias keisti savo gyvenimą ir pagerinti sveikatą prasideda nuo sveikos mitybos. Iš esmės neįmanoma būti sveiku ir laimingu, jei nesilaikome.

Persivalgymas – tam tikra priklausomybės rūšis, ypač dažnai pasireiškianti, kai žmogus atsisako alkoholio, rūkymo ir kitų narkotikų. Turėtumėte žinoti, kad bet koks maisto perteklius mūsų skrandyje nėra virškinamas ir virsta toksinais. Paprasčiau tariant, perteklinis ar nesveikas maistas pradeda pūti žarnyne.

• Fizinio aktyvumo trūkumas (sėdimas gyvenimo būdas)

Daug kas priklauso nuo to, kiek aktyvus yra žmogaus gyvenimas. Jei tai vyrauja sėslus gyvenimo būdas, tai organizme neišvengiamai kils ligų. Iš pradžių tai bus medžiagų apykaitos sutrikimas, energijos trūkumas ir paprasta depresija. Tada atsiranda rimtesnių ligų.

Labai svarbu gyventi aktyvų gyvenimą, sportuoti ir teikti pirmenybę aktyviam poilsiui. Sveikas kūnas reiškia sveiką protą, o sveikas kūnas tampa sveikas, kai juda, nemeluoja ir nesėdi.

• Dienos režimo pažeidimas

Tai antra pagrindinė problemų priežastis žmogaus gyvenime. Netinkama mityba ir netinkama kasdienybė – žalingiausi žmogaus sveikatai įpročiai. Norint sunaikinti savo psichiką, pakanka periodiškai eiti miegoti po vidurnakčio ir keltis 9-10 val. Irzlumas, apatija, depresija, o už jų – fizinio kūno ligos.

Taisyklinga dienotvarkė – kai einame miegoti 21-22 val., o keliamės 4-6 ryto. Nukrypimas nuo šių valandų jau yra dienos režimo pažeidimas, sukeliantis tam tikras pasekmes.

Daug parašyta apie kasdienę rutiną šiuose straipsniuose:

• Gerti nedidelį kiekį skysčio

Žmogaus fizinis kūnas daugiausia susideda iš vandens, todėl organizme turi būti tam tikras vandens balansas. Jei organizme trūksta vandens, tai sukelia virškinimo problemų, priešlaikinis senėjimas, toksinų ir atliekų susidarymas.

Laikykite savo kūną hidratuotą gerdami švarų grynas vanduo. Vandens kiekis parenkamas individualiai, priklausomai nuo kūno sandaros ir pojūčių. Paprastai tai yra 1-2 litrai per dieną, neskaitant sriubų ir pan. Puikiai tinka ir šviežiai spaustos natūralių vaisių sultys. Pradėkite nuo paprasto įpročio kiekvieną rytą išgerti stiklinę vandens, kaip aprašyta

• Nepadorūs posakiai (nešvankybės, slengas ir kt.)

Viskas pasaulyje susideda iš energijos. Mūsų kalba taip pat yra energija ir ji daro didelę įtaką mūsų likimui. Jei savo kalboje vartojame nešvankybę ir įvairius žargonus, tai sumažina mūsų sąmonės lygį ir, atitinkamai, gyvenimą apskritai. Žmogus, kuris prisiekia, tiesiogine prasme pritraukia į savo gyvenimą viską, kas neigiama.

Išmokite kalbėti gražiai, tiksliai, nekritikuodami ir nesmerkdami. Norėdami tai padaryti, turite daugiau klausytis išmintingų žmonių ir skaityti protingas knygas. Puiki knyga šia tema

• Gerti juodą arbatą ir kavą

Šie mėgstami gėrimai yra silpni vaistai ir kenkia organizmui. Tai gali būti bloga žinia daugeliui žmonių, bet taip yra. Šie gėrimai sukelia priklausomybę kaip alkoholis ir tabakas. Jie dehidratuoja kūną ir atima energiją.

Laikiną žmogaus aktyvumo padidėjimą po jų išgėrimo sukelia tai, kad kava ir juodoji arbata sukelia stresą organizme. Jei atvirai, aš nerekomenduoju gerti ir Žalioji arbata iš parduotuvės, nes sukuria maždaug tokį patį efektą. Pakeiskite šiuos gėrimus svarus vanduo, šviežiai spaustos sultys ir žolelių arbatos.

Apie kavos pavojų galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

• Be reikalo vartoja vaistus

Dar viena bloga žinia jums. Šiuolaikinė farmacijos pramonė yra kaip įprasta ir jos tikslas – ne išgydyti žmogų, o padaryti jį nuolatiniu vaistinių klientu. Vaistai negali išgydyti ligų, o tik slopina išorinius simptomus.

Ligos fiziniame kūne yra paskutinė problemos pasireiškimo stadija. Visos problemų šaknys kyla iš subtilesnio psichikos lygmens. Atitinkamai, jei norite nustoti sirgti, turite pradėti dirbti su savo psichine būsena, o tai reiškia, kad reikia tobulinti charakterio bruožus, pakelti sąmonės lygį, atsikratyti egoizmo ir pan.

Vaistų prireikia tik kraštutiniais atvejais, kai kitų išeičių iš problemos nėra, o pati situacija reikalauja neatidėliotino sprendimo. Labai kvaila ryti tabletes ir antibiotikus esant 37,5 laipsnių temperatūrai Jūs net neįsivaizduojate, kokią žalą mūsų organizmui daro, visų pirma, kepenims ir inkstams.

Vaizdo įrašas apmąstymams:

• Aistra kompiuteriniams žaidimams

Kompiuteriniai žaidimai yra didelė problema mūsų šimtmečio. Daugelis vaikų, paauglių ir suaugusiųjų kenčia nuo šios priklausomybės. Trumpai tariant, psichiką griauna aistra kompiuteriniams žaidimams, žmogus atjungiamas Tikras gyvenimas, švaisto laiką savo gyvenime, veda sėslų gyvenimo būdą ir pan.

Tai dar vienas iš daugelio būdų manipuliuoti žmonėmis. Šiam „žaidėjui“ reikia naujų žaidimų su įdomiais specialiaisiais efektais arba esamų žaidimų atnaujinimais. Ir jo nebedomins viskas, kas vyksta aplinkui, taip pat ir jo gyvenime.

• Aistra azartiniams lošimams (kazino, lošimo automatai, lažybų tarpininkai)

Jaudulys, noras gauti pinigus „nemokamai“, nieko neduodant mainais ir neduodant naudos pasaulisšiandien yra tikra nelaimė. Žmonės eina iš proto, bandydami gauti kuo daugiau pinigų. Jie nenori realizuoti savęs, tapti naudingi ir reikalingi kitiems. Jiems svarbiausia yra pinigai nepasotinamiems savanaudiškiems troškimams patenkinti.

Azartiniai lošimai ir viskas, kas su juo susiję, daro itin neigiamą įtaką žmogaus charakteriui. O pagal Rytų psichologiją, žmogaus likimo pokyčiai prasideda nuo charakterio pasikeitimo. Azartiniai lošimai ugdo žmoguje godumą, godumą, egoizmą, geismą ir kitas ydas. Jei charakteris pablogės, gyvenimas pablogės ateityje.

Geriau pasistenkite rasti savo veiklos tikslą ir pradėkite joje save realizuoti. Būtent tai atneša naudos visiems aplinkiniams, o mums – laimę ir pasitenkinimą. Šis straipsnis padės rasti tikslą:

• Išlaidus ir neteisėtas seksas

Seksualinė energija yra pagrindinė energija ir svarbu mokėti ją valdyti darniai. Seksas su nemylimu žmogumi ar net su atsitiktiniu partneriu atima daug energijos ir suteršia sąmonę. Pernelyg didelė aistra seksui taip pat neigiamai veikia žmogaus energiją ir sveikatą.

Jei vyras nuolat praranda sėklą (spermą), tada jis nusilpsta ir jam daug sunkiau pasiekti sėkmės gyvenime, o moteris nešiojasi tam tikrą energingą visų savo buvusių seksualinių partnerių atmintį.

Idealus variantas – grynas seksas gerumu su mylimu vyru ar žmona be jokių iškrypimų. Kalbant apie sekso kiekį, viskas yra individualu, tačiau išmintingi vyrai pataria stengtis mylėtis ne dažniau kaip kartą per savaitę, dar geriau – kartą per mėnesį, idealu – tik besilaukiantiems vaikams.

• Masturbacija ir priklausomybė nuo pornografijos

Šios apraiškos žmogaus gyvenime taip pat nėra naudingos. Ypač pavojinga yra pornografija, kurios aistra gali uždaryti ateitį ir apgailėtiną gyvenimą. Visos pornografinės ir net erotinės scenos neša geismo, ištvirkimo, geismo ir smurto energiją. Ko tada gali tikėtis žmogus, kuris savo noru susiliečia su šiomis energijomis?

Visų pirma, reikia sumažinti savo geismą. Norėdami tai padaryti, turite sukurti šeimą ir būti jai ištikimi. Taip pat būtina pakelti seksualinę energiją iš žemesnių energetinių centrų į aukštesnius ir realizuotis kūryboje, darbe, tarnystėje kitiems.

Kaip atsikratyti žalingų įpročių?

Iš pradžių reikia suprasti, kodėl nori jų atsisakyti, kodėl tau tai svarbu. Kai aiškiai suvokiate visą blogo įpročio žalą, galite gana lengvai jo atsisakyti.

Tarkime, jūs turite vieną ar kitą blogą įprotį ir norite jo atsisakyti. Iš pradžių mokomoji medžiaga apie tai, kodėl tai žalinga. Tiesiog ieškokite adekvačių šaltinių, o ne tų kriminalinių medžiagų, kuriose rašoma, kad alkoholis yra „sveika“ ir pan.

Pradėkite sportuoti, lavinkite savo kūrybiškumą, dirbkite su savimi dvasiškai, klausykite paskaitų apie saviugdą, skaitykite protingas knygas. Rinkitės knygas iš mano sukurtų

Tai yra standartinis veiksmų rinkinys, skirtas pakeisti jūsų gyvenimą. Veikite ir atminkite, kad mūsų gyvenimas šiame pasaulyje yra labai trumpas ir nėra laiko įvairioms nesąmonėms.

Mes išskirstėme pačius blogiausius įpročius, o dabar pereikime prie subtilesnių.

Subtilūs (psichiniai) blogi įpročiai

• Godumas

Godumas reiškia norą vartoti daugiau nei duoti. Šiuolaikinėje vartotojiškoje visuomenėje ugdoma mintis, kad kuo daugiau materialinių gėrybių turėsi, tuo laimingesnis būsi. Tačiau faktai byloja priešingai: kuo žmogus godesnis ir godesnis, tuo jis nelaimingesnis. Tokie žmonės negali palaikyti normalių santykių su kitais, nes niekas nenori artimai bendrauti su gobšiais žmonėmis. Ir apskritai godumas ir kitos žemiau išvardintos ydos yra nuodėmė.

• Pyktis

Pyktis kyla tada, kai negauname to, ko norime, arba nepatenkinami mūsų lūkesčiai, arba kažkas gadina ar kritikuoja tai, ką pasiekėme per dideles pastangas. Tai yra, mes tampame pikti, smerkiantys ar susierzinę dėl to, kad sunaikiname savo prisirišimą prie materialių dalykų, gyvenimo būdą, moralinius principus ir pan.

Pyktis priimtinas tik tam tikrose situacijose, kai jo tikrai reikia. Pavyzdžiui, kai viršininkui reikia priekaištauti savo pavaldiniams dėl netinkamo elgesio. Tokiu atveju išoriškai atsiranda pyktis, tačiau viduje reikia išlikti ramiam ir atsiribotam nuo situacijos.

• Geismas

Geismas pirmiausia išreiškiamas seksualiniais prisirišimais. Didžiausias materialus malonumas yra seksas ir labai lengva tapti nuo jo priklausomam. Prisirišimas prie sekso sukelia prisirišimą prie viso kito. Jei žmogus visais įmanomais būdais tenkina savo geismą, ieškodamas sekso visada ir visur, tada jis sunaikins savo gyvenimą. Geismas verčia mus kartais daryti baisius dalykus. Tai didžiulė atskira diskusijų tema.

• Puikybė ir savanaudiškumas

Galvoti apie save kaip apie verčiausią arba laikyti save geresniu už kitus yra savanaudiškumas ir pasididžiavimas. Toks žmogus stengiasi gyventi dėl savęs, daugiausia dėl savo šeimos. Jis labai didžiuojasi savo pasiekimais ir kiekviena proga jais giriasi.

Egoizmas ir išdidumas žmogui atneša daug kančių, verčia laikyti save mirtingu fiziniu kūnu. Jie atneša daug rūpesčių dėl visko, kas sukaupta gyvenime, sukelia baimę ir užpildo žmogaus gyvenimą nuolatiniais rūpesčiais. Taip pat ateina ligos, psichikos sutrikimai, problemos darbe ir asmeniniuose santykiuose.

Kaip atsikratyti blogų psichikos įpročių?

Pagrindinis būdas atsikratyti godumo yra nesavanaudiški veiksmai, įskaitant bent 10% savo pajamų paaukojimą labdarai. Svarbu nesitikėti nieko mainais ir niekam nepasakoti apie tai, koks tu didelis geradaris.

Į susidoroti su pykčiu, priekaištai, įžeidimai ir kiti turi tai suprasti šiame pasaulyje bet kurią akimirką gali nutikti bet kas, ir prieš mūsų valią ir prieštarauja mūsų lūkesčiams. Turime atsiminti, kad viskas yra Dievo valia, ir išmokti priimti savo likimą be priekaištų.

Meilės Dievui ugdymas padės susidoroti su geismu., gebėjimas gyventi dabartimi ir gebėjimas periodiškai atsitraukti nuo kasdieninio šurmulio, santykių ir išgyvenimų, apmąstyti gyvenimo prasmę ir siekti pagrindinio dalyko.

Atsikratyti savanaudiškumo ir išdidumo galima tik suvokus savo tikrąją dvasinę prigimtį, kurio esmė – nesavanaudiška tarnystė visoms gyvoms būtybėms. Reikia nukreipti dėmesį nuo savęs į kitus ir pradėti ką nors daryti dėl jų, nesitikėdama nieko mainais.

Labiausiai žalingi vyrų įpročiai

Daugelis minėtų grubių ir subtilių blogų įpročių pasitaiko ir vyrams, ir moterims. Kalbant apie vyrus, ypač verta pabrėžti:

• Priklausomybė nuo narkotikų (įskaitant alkoholį ir tabaką);
• Polinkis į ištvirkimą;
• Polinkis į azartinius lošimus;
• plebėjiška kalba (su nešvankybėmis);
• Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų;
• Aistra pornografijai;
• Godumas;
• Neatsakingumas;
• Tinginystė;
• Pavydas;
• Pasmerkimai ir kritika;
• Trūksta tikslų gyvenime;
• Pavaizduoti save kaip likimo auką.

Vyras turi stengtis išnaikinti visus šiuos labai blogus įpročius. Kaip tai padaryti – taip pat didelė tema. Bet manau, kad šie straipsniai gali jums padėti:

Žalingiausi žmogaus įpročiai: santrauka

Taigi, šiame puikiame straipsnyje sužinojote daugybę žalingų įpročių, kurie sukelia problemų mūsų gyvenime. Ir galime drąsiai teigti, kad tai ne visi žalingiausi žmogaus įpročiai. Jei pageidaujama, šiuos sąrašus galima tęsti.

Bet jūs turite pradėti dirbti bent su tuo, kas buvo aptarta šiame straipsnyje. Tam jums prireiks daugiau nei vienerių metų. Jei nuspręsite viską palikti taip, kaip yra, tai ateityje nenustebkite, kad į gyvenimą ateina ligos, kančios, negandos ir pan.

Dar kartą išvardinsiu pačius žalingiausius įpročius, kurie turi neigiamą poveikį organizmui ir žmogaus gyvenimui.

Blogi įpročiai:

1. Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.);
2. Prasta mityba;
3. Neaktyvus gyvenimo būdas;
4. Neteisinga kasdienė rutina;
5. Nepakankamas skysčių kiekis;
6. Nešvari ir tuščia kalba;
7. Arbatos, kavos, sodos gėrimas;
8. Vaistų vartojimas, nebent būtina;
9. Kompiuteriniai žaidimai;
10. Jaudulys;
11. Neteisėtas seksas;
12. Pornografija ir masturbacija.

Blogi psichikos įpročiai:

1. Godumas;
2. Pyktis, priekaištai, pasmerkimas, susierzinimas;
20 žalingiausių įpročių, sukeliančių degradaciją ir mirtį

Įvadas

Tabako rūkymas

Alkoholis

Alkoholio vartojimo priežastys

Alkoholio žala

Priklausomybė

Psichoaktyvūs vaistai

Narkotikai ir sveikata

Išvada

Bibliografija

Įvadas

Alkoholio, tabako ir narkotikų vartojimo problema šiais laikais itin aktuali. Dabar jų suvartojimui būdingi didžiuliai skaičiai. Nuo to kenčia visa visuomenė, tačiau pirmiausiai gresia jaunoji karta: vaikai, paaugliai, jaunimas, taip pat besilaukiančių mamų sveikata.

Juk alkoholis, tabakas ir narkotikai ypač aktyviai veikia nesusiformavusį organizmą, palaipsniui jį ardo.

Blogų įpročių pasekmės yra akivaizdžios. Įrodyta, kad patekę į organizmą jie per kraują išplinta į visus organus ir neigiamai veikia juos net iki sunaikinimo. Tai ypač paveikia raumenų audinys ir protinę veiklą.

Visų pirma: sistemingai vartojant alkoholį, išsivysto pavojinga liga – alkoholizmas; su ilgalaikiu rūkymu - plaučių vėžiu ir dantenų ligomis; net ir trumpalaikis narkotinių medžiagų vartojimas sukelia smegenų, taigi ir ASMENYBĖS sunaikinimą.

Tabako rūkymas

Rūkymas yra vienas žalingiausių įpročių.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad rūkymas kenksmingas tabako dūmuose, kuriuose yra daugiau nei 30 toksinių medžiagų: nikotino, anglies dioksido, anglies monoksido, cianido rūgšties, amoniako, dervų, organinių rūgščių ir kt.

1-2 cigarečių pakeliuose yra mirtina nikotino dozė. Rūkalius gelbsti tai, kad ši dozė į organizmą patenka ne iš karto, o dalinai. Be to, dalis nikotino neutralizuoja formaldehidą – kitą nuodą, esantį tabake. Per 30 metų toks rūkalius surūko maždaug 20 000 cigarečių arba 160 kg tabako, vidutiniškai pasisavindamas 800 g nikotino. Tai dozė, kuri kasdien patenka į kraują surūkant 20-25 cigaretes (vienoje cigaretėje yra maždaug 6-8 mg nikotino, iš kurio 3-4 mg patenka į kraują). Sistemingas mažų, nemirtinų nikotino dozių įsisavinimas sukelia įprotį, priklausomybę nuo rūkymo. Statistika rodo, kad, palyginti su nerūkančiais, ilgai rūkantieji serga 13 kartų dažniau

Krūtinės angina, 12 kartų - Miokardo infarktas, 10 kartų - Skrandžio opa.

Rūkaliai sudaro 96–100% visų plaučių vėžiu sergančių pacientų. Kas septintas ilgai rūkalius kenčia nuo naikinančio endarterito – rimtos kraujagyslių ligos.

Nikotinas yra nervų nuodas. Žmonių stebėjimai parodė, kad nikotinas mažomis dozėmis sužadina nervų ląsteles, pagreitina kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį, širdies ritmo sutrikimus, pykinimą ir vėmimą. Didelėmis dozėmis jis slopina, o vėliau paralyžiuoja ląstelių veiklą

Centrinė nervų sistema, įskaitant vegetatyvinę. Nervų sistemos sutrikimas pasireiškia darbingumo sumažėjimu, rankų drebėjimu, susilpnėjusia atmintimi.

Nikotinas taip pat veikia endokrinines liaukas, ypač antinksčius, kurios į kraują išskiria hormoną – adrenaliną, sukeliantį kraujagyslių spazmą, padidėjusį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Neigiamai veikdamas lytines liaukas, nikotinas prisideda prie vyrų seksualinio silpnumo – impotencijos – išsivystymo! Todėl jo gydymas pradedamas nuo to, kad paciento prašoma mesti rūkyti.

Rūkymas ypač žalingas vaikams ir paaugliams. Dar nėra stiprus nervingas ir kraujotakos sistema skausmingai reaguoti į tabaką.

Be nikotino, neigiamą poveikį turi ir kiti tabako dūmų komponentai. Kai anglies monoksidas patenka į organizmą, deguonies badas išsivysto dėl to, kad anglies monoksidas lengviau susijungia su hemoglobinu nei deguonis ir kartu su krauju patenka į visus žmogaus audinius ir organus. Vėžys rūkančių žmonių pasireiškia 20 kartų dažniau nei nerūkantiems.

Kuo ilgiau žmogus rūko, tuo didesnė tikimybė, kad jis mirs nuo šios sunkios ligos. Statistiniai tyrimai parodė, kad rūkaliams vėžiniai navikai dažnai išsivysto kituose organuose – stemplėje, skrandyje, gerklose, inkstuose. Rūkaliai dažnai suserga apatinės lūpos vėžiu dėl kancerogeninio ekstrakto, kuris kaupiasi vamzdžio kandiklyje ir filtre, poveikio.

Labai dažnai rūkymas sukelia lėtinio bronchito išsivystymą, kurį lydi nuolatinis kosulys Ir nemalonus kvapas iš burnos. Dėl lėtinio uždegimo plečiasi bronchai, formuojasi bronchektazės su rimtomis pasekmėmis – pneumoskleroze, plaučių emfizema, su vadinamuoju cor pulmonale, sukeliančiu kraujotakos sutrikimą. Tai lemia sunkaus rūkančiojo išvaizdą: užkimęs balsas, paburkęs veidas, dusulys.

Rūkymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį sergant tuberkulioze. Taigi iki ligos pradžios rūkė 95 iš 100 juo sergančių žmonių.

Rūkaliai dažnai patiria širdies skausmą. Taip yra dėl spazmo vainikinių kraujagyslių, maitinantis širdies raumenį, kai išsivysto krūtinės angina (koronarinis širdies nepakankamumas). Miokardo infarktas rūkantiems ištinka 3 kartus dažniau nei nerūkantiems.

Rūkymas gali būti Pagrindinė priežastis nuolatinis apatinių galūnių kraujagyslių spazmas, prisidedantis prie obliteruojančio endarterito išsivystymo, daugiausia paveikiančio vyrus. Ši liga sukelia netinkamą mitybą, gangreną ir galiausiai apatinės galūnės amputaciją.

Virškinimo traktas, pirmiausia dantys ir burnos gleivinė, taip pat kenčia nuo tabako dūmuose esančių medžiagų.

Nikotinas padidina išsiskyrimą skrandžio sulčių, kokios priežastys skaudantis skausmas skrandyje, pykinimas ir vėmimas.

Šie požymiai gali būti ir gastrito, skrandžio opų pasireiškimas, kuris rūkantiems pasireiškia daug dažniau nei nerūkantiems. Pavyzdžiui, tarp vyrų, sergančių skrandžio opalige, rūkė 96 – 97 proc.

Rūkymas gali sukelti nikotino ambliopiją. Pacientas, sergantis šia liga, patiria dalinį arba visišką aklumą. Tai labai rimta liga, kurios net ir intensyvus gydymas ne visada būna sėkmingas.

Rūkaliai kelia pavojų ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Netgi terminas „pasyvus rūkymas“ atsirado medicinoje. Nerūkančiųjų organizme, pabuvus prirūkytoje ir nevėdinamoje patalpoje, nustatoma reikšminga nikotino koncentracija.

Alkoholis

Sveiko proto vagis – tai alkoholis vadinamas nuo seno. Apie svaiginančias alkoholinių gėrimų savybes žmonės sužinojo ne mažiau kaip prieš 8000 metų prieš Kristų – atsiradus keraminiams indams, kurie leido gaminti alkoholinius gėrimus iš medaus, vaisių sulčių ir laukinių vynuogių.

Grynąjį alkoholį arabai pradėjo gauti VI–VII a. ir pavadino jį „al kogol“, o tai reiškia „svaigus“. Pirmąjį degtinės butelį pagamino arabas Ragezas 860 m. Fermentacijos metu grybai cukrų (taip pat ir krakmolą) paverčia vynu arba etilo alkoholiu. Yra žinoma, kad cukraus (gliukozės) molekulė susideda iš 6 anglies atomų, 12 vandenilio atomų ir 6 deguonies atomų – ​​C6H12O6.

Atrodo, kad mielių fermentai susmulkina šią sudėtingą molekulę į atskirus gabalus, tada sujungia jas į naujas molekules. Iš C6H12O6 susidaro dvi anglies dioksido molekulės – 2 CO2 (šiuos burbulus matome fermentuojančiame skystyje).

Likę atomai susijungia ir sudaro dvi alkoholio molekules (2 C2H5OH). Kai cukraus atsargos išsenka, fermentacijos procesas taip pat sustoja. Supaprastintai tai yra cukraus arba krakmolo pavertimo alkoholiu procesas.

Alkoholio vartojimo priežastys

Tikriausiai ne kartą girdėjote posakį: „Išgerkime ir pasišildykime“. Kasdieniame gyvenime manoma, kad alkoholis yra geras būdas sušildyti kūną.

Ne veltui alkoholis dažnai vadinamas „stipriaisiais gėrimais“. Manoma, kad alkoholis turi terapinis poveikis ne tik nuo peršalimo, bet ir nuo daugelio kitų ligų, įskaitant virškinimo traktą, pavyzdžiui, skrandžio opaligę. Gydytojai, priešingai, mano, kad opalige sergantis žmogus neturėtų gerti alkoholio. Kur tiesa? Juk nedidelės alkoholio dozės tikrai žadina apetitą.

Arba kitas tarp žmonių populiarus įsitikinimas: alkoholis jaudina, pagyvina, gerina nuotaiką, savijautą, pokalbį daro gyvesnį ir įdomesnį, o tai svarbu būriui jaunimo.

Ne veltui alkoholis vartojamas „nuo nuovargio“, prastai pasijutus ir kone visose šventėse.

Be to, yra nuomonė, kad alkoholis yra kaloringas produktas, greitai aprūpinantis organizmo energijos poreikius, o tai svarbu, pavyzdžiui, žygio metu ir pan. O aluje ir sausuose vynuogių vynuose taip pat yra visa eilė vitaminų ir aromatinių medžiagų. Medicinos praktikoje naudojamos bakteriostatinės alkoholio savybės, naudojant dezinfekcijai (injekcijoms ir kt.), ruošiant vaistus, bet visai ne ligoms gydyti.

Taigi alkoholis vartojamas nuotaikai pakelti, kūnui sušildyti, ligų profilaktikai ir gydymui, ypač kaip dezinfekcinė priemonė, taip pat kaip apetito didinimo priemonė ir energetiškai vertingas produktas. Kur tiesa, o kur klaida?

Saikingas alkoholio vartojimas nekenkia sveikatai. Statistika rodo, kad saikingas alkoholio kiekis gali turėti teigiamą poveikį širdžiai ir galbūt pailginti gyvenimą. Tačiau alkoholis veikia smegenis, todėl niekada negerkite ir nevairuokite.

Pernelyg didelis alkoholio vartojimas trumpuoju laikotarpiu sukelia socialinį nepasitenkinimą, pagirias ir prastėja darbingumas; Ilgainiui tai sukelia negrįžtamą kepenų pažeidimą, atminties praradimą ir psichinės veiklos pablogėjimą, nemigą, sulėtėjusius refleksus, atitinkamai padidindama nelaimingų atsitikimų riziką, pablogindama sveiką protą ir emocinę kontrolę. Nors alkoholio tolerancija yra didesnė vyrų nei moterų, alkoholikams vyrams gresia didesnė kepenų pažeidimo rizika. Daugelio vėžio formų ir imuninės sistemos sutrikimų vystymasis.

Maždaug 20 % bet kokio alkoholinio gėrimo pasisavinama skrandyje, o 80 % – žarnyne. Tada alkoholis krauju pernešamas po visą kūną. Kepenys skaido (oksiduoja) alkoholį beveik pastoviu greičiu: paprastai apie 0,5 litro alaus arba 0,3 litro viskio per valandą. Šiame procese galiausiai sunaudojama maždaug 90 % alkoholio, todėl galutiniai produktai yra anglies dioksidas ir vanduo.

Likę 10% išsiskiria per plaučius su prakaitu. Alkoholis turi keturis pagrindinius padarinius organizmui.

Jis aprūpina organizmą energija (alkoholis turi didelį energetinė vertė, bet jame nėra maistinių medžiagų).

Tai veikia kaip anestetikas veikia centrinę nervų sistemą, lėtina jos funkcionavimą ir mažina jos efektyvumą.

Jis skatina šlapimo gamybą. Kai geriate daug alkoholio, jūsų kūnas netenka daugiau vandens nei pasisavina, o ląstelės dehidratuojasi.

Tai laikinai išjungia kepenis. Išgėrus didelę alkoholio dozę, gali sugesti maždaug du trečdaliai kepenų, tačiau kepenų funkcija paprastai visiškai atsistato per kelias dienas.

Alkoholio žala

Alkoholizmas – tai reguliarus, priverstinis didelio alkoholio kiekio vartojimas ilgą laiką. Tai pati rimčiausia šių laikų priklausomybės nuo narkotikų forma, kuria serga nuo 1 iki 5 % daugelio šalių gyventojų. Alkoholikas geria priverstinai, reaguodamas į psichologines ar fizinė priklausomybė alkoholio.

Susipažinkime, ką alkoholis gali padaryti mūsų organizmui.

Kraujas. Alkoholis slopina trombocitų, taip pat baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Rezultatas: anemija, infekcijos, kraujavimas.

Smegenys. Alkoholis lėtina kraujotaką smegenų kraujagyslėse, todėl jos ląstelės nuolat badauja deguonimi, dėl to susilpnėja atmintis ir lėta protinė degradacija. Kraujagyslėse išsivysto ankstyvi sklerotiniai pokyčiai, padidėja smegenų kraujavimo rizika.

Širdis. Piktnaudžiavimas alkoholiu sukelia padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, nuolatinę hipertenziją ir miokardo distrofiją. Širdies ir kraujagyslių nepakankamumas paguldo ligonį ant kapo krašto. Alkoholinė miopatija: raumenų degeneracija, atsirandanti dėl alkoholizmo. To priežastys – nenaudojami raumenys, prasta mityba ir alkoholio sutrikimas nervų sistema. Alkoholinė kardiomiopatija veikia širdies raumenį.

Žarnos. Dėl nuolatinio alkoholio poveikio plonosios žarnos sienelei pasikeičia ląstelių struktūra, jos praranda gebėjimą pilnai įsisavinti maistines medžiagas ir mineralinius komponentus, o tai baigiasi alkoholiko organizmo išsekimu. Nuolatinis skrandžio, o vėliau ir žarnyno uždegimas sukelia virškinimo organų opas.

Kepenys. Šis organas labiausiai kenčia nuo alkoholio: atsiranda uždegiminis procesas(hepatitas), o vėliau randų degeneracija (cirozė).

Kepenys nustoja atlikti savo funkciją – dezinfekuoti toksiškus medžiagų apykaitos produktus, gaminti kraujo baltymus ir kt. svarbias funkcijas, kuris veda į neišvengiamą paciento mirtį. Cirozė yra klastinga liga: ji pamažu užklumpa žmogų, o paskui užklumpa ir iškart baigiasi mirtimi.

Ligos priežastis – toksinis alkoholio poveikis.

Kasa. Sergantieji alkoholizmu 10 kartų dažniau serga cukriniu diabetu nei negeriantys: alkoholis ardo kasą – insuliną gaminantį organą, labai iškreipia medžiagų apykaitą.

Oda. Girtaujantis žmogus beveik visada atrodo vyresnis už savo amžių: jo oda labai greitai praranda elastingumą ir sensta anksčiau laiko.

Iš viso to reikėtų padaryti išvadą – valdykite ir nesižudykite.

Priklausomybė

Vaistas yra bet koks cheminis junginys, turintis įtakos organizmo funkcionavimui. Piktnaudžiavimas narkotikais yra narkotikų vartojimas bet kokiu būdu, kuris yra mediciniškai ar socialiai nepriimtinas arba priimtinas, bet neteisingas.

Čia ypač aktualus terminas yra psichoaktyvūs vaistai: tie, kurie veikia organizmą ir sukelia elgesio pokyčius, tokius kaip euforija ir haliucinacijos. Daugelio narkotikų, kuriais piktnaudžiauja daug žmonių, vartojimas ir dažnai gamyba yra neteisėta daugelyje šalių.

Piktnaudžiavimo narkotikais priežastys.

Socialinė darna. Jei tam tikro narkotiko vartojimas yra priimtas grupėje, kuriai asmuo priklauso arba su kuria jis tapatinasi, jis jaus poreikį vartoti tą narkotiką, kad parodytų, jog priklauso tai grupei.

Malonumas. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės vartoja narkotikus, yra susiję ir malonūs pojūčiai – nuo ​​geros savijautos ir atsipalaidavimo iki mistinės euforijos.

Smalsumas narkotikams verčia kai kuriuos žmones pradėti vartoti narkotikus.

Turtas ir laisvalaikis gali sukelti nuobodulį ir susidomėjimo gyvenimu praradimą, o narkotikai šiuo atveju gali atrodyti kaip išeitis ir stimuliacija.

Atleidimas nuo fizinio streso. Daugumai žmonių pavyksta susidoroti su labiausiai įtemptomis gyvenimo situacijomis, tačiau kai kurie bando rasti prieglobstį priklausomybės nuo narkotikų forma. Narkotikai dažnai tampa netikru centru, aplink kurį sukasi jų gyvenimas.

Psichoaktyvūs vaistai

Kai kurie vaistai slopina nervinė veikla smegenys, kiti jas stimuliuoja, ir tai yra jų psichinio poveikio skirtumas. Kitos skirtumų priežastys yra išgerto vaisto kiekis, jo grynumas ir koncentracija bei patekimo į organizmą būdas. Poveikis dažnai sustiprėja, jei vartotojas yra pavargęs arba alkanas. Psichoaktyvūs vaistai pagal poveikį skirstomi į keturias pagrindines grupes: depresantus, stimuliatorius, haliucinogenus ir marihuaną.

Narkotikai ir sveikata

Kaip žinote, pirmiausia priklausomybė nuo narkotikų paveikia sveikatą. Pagrindinė narkomanų liga yra „nešvarių švirkštų liga“ – AIDS. Taip pat patyrę narkomanai patiria kraujo apsinuodijimą ir kraujagyslių ligas.

Pavojingiausios yra smegenų, širdies ir kepenų ligos. Veda į visišką asmenybės degradaciją.

Išvada

Bet koks narkotikų vartojimas, įskaitant rūkymą, alkoholį ir pačius narkotikus, greitai ardo organizmą. Kadangi šiais žalingais, galima sakyti, mirtinais, dažniau skriaudžia paaugliai ir šeimų dar neturintys žmonės, galime sakyti: jie neturi ateities.

Bibliografija

1. L.L. Genkova, N.B. Slavkovas Kodėl tai pavojinga. M.: „Švietimas“, 1989 m

2. G.M. Entinas: „Kai žmogus yra savo paties priešas“. M.: „Žinios“, 1993 m

4. Glausta enciklopedija namų ūkis. M.: „Tarybų enciklopedija“, 1988 m

5. L.F. Petrenko“, Sudėtingas priešas“ M.: „Žinios“, 1981 m

Įvadas

Žmogus yra didelis gamtos stebuklas. Jo anatomijos ir fiziologijos racionalumas ir tobulumas, jo funkcionalumą, jėgos ir ištvermės. Evoliucija suteikė žmogaus organizmui neišsenkančius jėgos ir patikimumo rezervus, kuriuos lemia visų jo sistemų elementų perteklius, jų pakeičiamumas, sąveika, gebėjimas prisitaikyti ir kompensuoti. Itin didelis bendras informacijos pajėgumas žmogaus smegenys. Jį sudaro 30 milijardų nervų ląstelių. Žmogaus atminties „sandėliukas“ skirtas didžiuliam informacijos kiekiui saugoti. Mokslininkai apskaičiavo, kad jei žmogus pilnai išnaudotų savo atmintį, jis galėtų atsiminti 100 tūkstančių Didžiosios sovietinės enciklopedijos straipsnių turinį, be to, įsisavintų trijų institutų programas ir laisvai kalbėtų šešiais. užsienio kalbos. Tačiau, psichologų teigimu, žmogus per gyvenimą išnaudoja tik 30-40% savo atminties.

Gamta sukūrė žmogų ilgam ir laimingam gyvenimui. Akademikas N. M. Amosovas (1913-2002) teigė, kad žmogaus „struktūros“ saugos ribos koeficientas yra apie 10, tai yra, jo organai ir sistemos gali nešti apkrovas ir atlaikyti maždaug 10 kartų didesnį stresą nei tie, kuriuos turi žmogus. susidurti įprastame kasdieniame gyvenime.

Žmoguje slypinčio potencialo realizavimas priklauso nuo gyvenimo būdo, nuo kasdienio elgesio, nuo įgyjamų įpročių, nuo gebėjimo išmintingai valdyti potencialias sveikatos galimybes savo, savo šeimos ir valstybės, kurioje jis gyvena, labui.

Tačiau reikia pastebėti, kad nemažai įpročių, kuriuos žmogus gali pradėti įgyti dar mokslo metais ir kurių negali atsikratyti visą gyvenimą, rimtai kenkia jo sveikatai. Jie prisideda prie greito viso žmogaus potencialo išnaudojimo, priešlaikinio senėjimo ir užsitęsusių ligų. Tokie įpročiai pirmiausia apima rūkymą, alkoholio ir narkotikų vartojimą.

Alkoholis

Alkoholis, arba etilo alkoholis, yra narkotinis nuodas, jis pirmiausia veikia smegenų ląsteles, jas paralyžiuodamas. Narkotinis poveikis Priklausomybė nuo alkoholio pasireiškia skausmingos priklausomybės alkoholiui išsivystymu žmogaus organizme. 7-8 g gryno alkoholio dozė 1 kg kūno svorio žmogui yra mirtina. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, alkoholizmas kasmet nusineša apie 6 mln.

Alkoholis turi gilų ir ilgalaikį organizmą silpninantį poveikį. Pavyzdžiui, tik 80 g alkoholio užtenka visai dienai. Net mažų alkoholio dozių vartojimas sumažina efektyvumą ir sukelia nuovargis, abejingumas, apsunkina teisingą įvykių suvokimą.

Kai kurie žmonės galvoja apie alkoholį stebuklingas vaistas, galintis išgydyti beveik visas ligas. Tuo tarpu specialistų tyrimai parodė, kad alkoholiniai gėrimai jokiu būdu nėra gydomųjų savybių neturėti. Mokslininkai taip pat įrodė, kad saugių alkoholio dozių nėra, jau 100 g degtinės sunaikina 7,5 tūkstančio aktyviai dirbančių smegenų ląstelių.

Alkoholis yra tarpląstelinis nuodas, kuris naikina visas žmogaus sistemas ir organus.

Neblaivumo metu atsirandantys pusiausvyros, dėmesio, aplinkos suvokimo aiškumo, judesių koordinacijos sutrikimai dažnai tampa nelaimingų atsitikimų priežastimi. Oficialiais duomenimis, JAV kasmet užfiksuojama 400 tūkst. Maskvoje iki 30% pacientų, paguldytų į ligonines su sunkiais sužalojimais, yra neblaivūs žmonės.

Alkoholio poveikis kepenims yra ypač žalingas ilgai vartojant, jis vystosi. lėtinis hepatitas ir kepenų cirozė. Alkoholis sukelia (taip pat ir jauniems žmonėms) kraujagyslių tonuso, širdies ritmo, medžiagų apykaitos sutrikimus širdies ir smegenų audiniuose, negrįžtamus pokyčiusšių audinių ląstelės. Hipertenzija, koronarinė širdies liga ir kiti širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai alkoholio vartojusiems du kartus dažniau miršta nei nevartojantiems. Alkoholis turi bloga įtaka endokrininėse liaukose ir pirmiausia lytinėse liaukose; sumažėjusi lytinė funkcija stebima 1/3 žmonių, kurie piktnaudžiauja alkoholiu. Alkoholizmas daro didelę įtaką gyventojų mirtingumo struktūrai.

Prieš gerdami taurę alkoholio, kad ir kas siūlytų, pagalvokite: arba norite būti sveikas, linksmas, sugebėti įgyvendinti savo troškimus, arba nuo šio žingsnio imsite griauti save. Pagalvokite ir priimkite teisingą sprendimą.

Rūkymas

Tabako rūkymas (nikotinizmas) yra blogas įprotis, susijęs su rūkančio tabako dūmų įkvėpimu. Galime sakyti, kad tai yra piktnaudžiavimo medžiagomis forma. Rūkymas neigiamai veikia rūkančiųjų ir aplinkinių sveikatą.

Tabako dūmų veiklioji medžiaga yra nikotinas, kuris per plaučių alveoles beveik akimirksniu patenka į kraują. Tabako dūmuose, be nikotino, yra daug tabako lapų degimo produktų ir technologiniam perdirbimui naudojamų medžiagų, kurios taip pat turi žalingą poveikį organizmui.

Farmakologų teigimu, tabako dūmuose, be nikotino, yra anglies monoksido, piridino bazių, vandenilio cianido rūgšties, vandenilio sulfido, anglies dioksido, amoniako, eteriniai aliejai ir skystų bei kietų tabako degimo ir sauso distiliavimo produktų koncentratas, vadinamas tabako derva. Pastarajame yra apie šimtą cheminiai junginiai medžiagų, įskaitant radioaktyvųjį kalio izotopą, arseną ir daugybę aromatinių policiklinių angliavandenilių – kancerogenų.

Pastebėta, kad tabakas daro žalingą poveikį organizmui, o pirmiausia nervų sistemai, pirmiausia jį stimuliuodamas, o paskui slopindamas. Silpsta atmintis ir dėmesys, mažėja darbingumas.

Pirmieji su tabako dūmais liečiasi burna ir nosiaryklė. Dūmų temperatūra burnos ertmėje yra apie 50-60°C. Kad dūmai iš burnos ir nosiaryklės patektų į plaučius, rūkalius įkvepia dalį oro. Oro, patenkančio į burną, temperatūra yra maždaug 40° žemesnė už dūmų temperatūrą. Temperatūros pokyčiai ilgainiui sukelia mikroskopinius danties emalio įtrūkimus. Rūkančiųjų dantys pradeda gesti anksčiau nei nerūkančiųjų.

Dantų emalio pažeidimas prisideda prie tabako dervos nusėdimo ant dantų paviršiaus, todėl dantys tampa gelsvos spalvos, o burnos ertmė skleidžia specifinį kvapą.

Tabako dūmai erzina seilių liaukos. Rūkalius nuryja dalį seilių. Dūmuose esančios nuodingos medžiagos, tirpstančios seilėse, veikia skrandžio gleivinę, o tai galiausiai gali sukelti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas.

Lėtinį rūkymą dažniausiai lydi bronchitas (bronchų uždegimas su pirminiu jų gleivinės pažeidimu). Lėtinis dirginimas dėl tabako dūmų balso stygos turi įtakos balso tembrui. Jis praranda skambumą ir grynumą, o tai ypač pastebima mergaitėms ir moterims.

Dėl dūmų patekimo į plaučius alveolių kapiliaruose kraujas, užuot praturtintas deguonimi, yra prisotintas. smalkės, kuris, derinamas su hemoglobinu, pašalina dalį hemoglobino iš proceso normalus kvėpavimas. Prasideda deguonies badas. Dėl to pirmiausia kenčia širdies raumuo.

Ciano rūgštis chroniškai nuodija nervų sistemą. Amoniakas dirgina gleivines, sumažindamas plaučių atsparumą įvairioms infekcinėms ligoms, ypač tuberkuliozei.

Tačiau pagrindinis neigiamas poveikis žmogaus organizmui rūkant yra nikotinas.

Nikotinas yra stiprus nuodas. Mirtina dozė nikotino žmogui yra 1 mg 1 kg kūno svorio, t.y. paaugliui apie 50-70 mg. Mirtis gali įvykti, jei paauglys iš karto surūkys pusę pakelio cigarečių. PSO duomenimis, kasmet pasaulyje nuo su rūkymu susijusių ligų miršta 2,5 mln.

Pastebėkime, kad, anot sveikatos specialistų, priklausomybė nuo rūkomojo tabako yra panaši į priklausomybę nuo narkotikų: žmonės rūko ne todėl, kad nori rūkyti, o todėl, kad negali mesti šio įpročio.

Tiesa, kad pradėti rūkyti lengva, tačiau ateityje mesti rūkyti labai sunku. Pradėję rūkyti, galite tapti šio įpročio vergu, lėtai ir užtikrintai naikindami savo sveikatą, kurią gamta davė kitiems tikslams – darbui ir kūrybai, savęs tobulinimui, meilei ir laimei.

Apie narkomaniją ir piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis

Priklausomybė nuo narkotikų yra sunki liga, kurią sukelia piktnaudžiavimas narkotikais ir įgyta patologinė priklausomybė nuo jų.

Ypatingą svaiginantį poveikį žmogui turintys augalinės kilmės vaistai žmonijai žinomi labai seniai. Narkotikų vartojimas iš pradžių buvo siejamas su religiniais ir kasdieniais papročiais. Prieš daugelį metų narkotikus vartojo įvairių religijų tarnai, norėdami pasiekti ekstazės būseną, atlikdami religines apeigas.

Kitas istoriškai nusistovėjęs narkotikų vartojimo būdas būdingas medicinos sričiai – kaip raminamieji, nuskausminamieji ir migdomieji.

Trečiasis narkotikų vartojimo tipas yra jų naudojimas išoriškai besąlyginėms psichinėms būsenoms, susijusioms su malonumo, komforto, pakilumo, psichinio ir fizinio tonuso ir šurmulio pojūčiu, vystymuisi.

Staigų postūmį narkotikų plitimui visame pasaulyje davė sparti XIX–XX a. chemija, įskaitant vaistinių medžiagų chemiją.

Taigi, vaistas turėtų būti suprantamas kaip sintetinės arba augalinės kilmės cheminė medžiaga, vaistas, kurie turi ypatingą konkretus veiksmas nervų sistemai ir visam žmogaus kūnui, todėl sumažėja skausmas, keičiasi nuotaika, protinis ir fizinis tonusas. Šių būsenų pasiekimas narkotikų pagalba vadinamas apsinuodijimu narkotikais. Mūsų šalyje yra keturios priklausomybės nuo narkotikų rūšys: opiumo priklausomybė (piktnaudžiavimas opiumu ir jo sudėtyje esančiais alkaloidais bei sintetiniais morfino pakaitalais);

hašišizmas (piktnaudžiavimas kanapių rūšimis, kuriose yra pakankamai tetrahidrokakabinono);

priklausomybė nuo narkotikų, kurią sukelia stimuliatoriai (daugiausia efedrinas); kai kurių sukelta priklausomybė nuo narkotikų migdomieji susijusių su narkotikais.

Pacientai, turintys priklausomybę nuo narkotikų, dažnai tampa lengvai įtaigiais, be interesų ir menkai kontroliuojančiais savo troškimus žmonėmis.

Priklausomybės nuo narkotikų išsivystymo greitis priklauso nuo cheminės vaisto struktūros, jo vartojimo būdo, vartojimo dažnumo, dozavimo ir individualių organizmo savybių.

Pradinė priklausomybės nuo narkotikų stadija – perėjimas nuo epizodinio prie įprasto narkotikų vartojimo, padidėjusi tolerancija jiems ir potraukio apsinuodijimui narkotikais atsiradimas. Jei narkotikų vartojimo pradžioje atsiranda subjektyviai nemaloni būsena, ji greitai išnyksta ir kiekvienas narkotikų vartojimas sukelia euforiją.

Vartojant opiatus (opiumą, morfijų ir kt.), atsiranda malonios šilumos pojūtis, neskausmingas „stūmimas“ galvoje, palaimos būsena. Tada prasideda greita malonių idėjų kaita palaimingos ramybės fone su svajones primenančiomis fantazijomis.

Hašišo apsvaigimą lydi kvailystė, nemotyvuotas juokas, judrumas, aplinkos suvokimo ir mąstymo sutrikimai.

Suleidus tirpalą, kuriame yra efedrino, atsiranda būsena, primenanti ekstazę (lengvumo jausmas kūne, ypatingas aplinkos suvokimo aiškumas, vienybės su gamta ir pasauliu jausmas ir kt.).

Vystantis priklausomybei nuo narkotikų didėja tolerancija vaistui, nesukelia euforijos. Tada pradedamos vartoti didėjančios dozės ir keičiasi vaisto veikimo modelis. Visų pirma, esant morfizmui ir piktnaudžiavimui kitais opiatais, vietoj palaimingos ramybės atsiranda veržlumo būsena su jėgų antplūdžiu ir noru bendrauti. Hašišas sukelia narkomano pakilią nuotaiką, pervertindamas savo protines galimybes, įvairūs sutrikimai mąstymas; Ilgai vartojant efedriną, sutrumpėja euforijos trukmė, o kai kurie iš pradžių atsirandantys kūno pojūčiai išnyksta.

Narkotikų vartojimo nutraukimas veda prie skausmingos sąlygos. Esant priklausomybei nuo opiumo, tai pasireiškia nerimu, šaltkrėtis, nepakeliamais rankų, kojų, nugaros skausmais, nemiga, viduriavimu, taip pat apetito stoka. Priklausomybei nuo efedrino būdinga užsitęsusi nemiga ir depresija. Sergant hašišizmu, be nemalonių kūno pojūčių, krenta ir nuotaika, atsiranda dirglumas, pyktis, miego sutrikimai.

Dėl tolesnio vartojimo nuolat mažėja euforinis vaisto poveikis ir didėja psichiniai bei fiziniai organizmo sutrikimai. Visais atvejais pastebimas asmenybės degradavimas (interesų susiaurėjimas, visuomenei naudingos veiklos nutraukimas, ryškus apgaulė).

Vienintelis narkomanų tikslas – įsigyti ir vartoti narkotikus, be kurių jų būklė tampa sunki.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra liga, kuriai būdinga patologinė priklausomybė nuo medžiagų, kurios nelaikomos narkotikais. Nėra medicininių ir biologinių skirtumų tarp priklausomybės nuo narkotikų ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Narkomanai apsvaigimą pasiekia įkvėpdami benzino, acetono, tolueno, perchloretileno garų ir vartodami įvairias aerozolines toksiškas medžiagas.

Prisiminti:

narkomanai yra neturtingi darbuotojai, jų darbingumas – fizinis ir protinis – sumažėjęs, visos jų mintys susijusios su narkotikų gavimu;

narkomanija daro didelę materialinę ir moralinę žalą asmeniui, šeimai ir visuomenei, sukelia nelaimingus atsitikimus darbe, transporte ir namuose;

fiziškai ir morališkai žeminantys narkomanai yra našta šeimai ir visuomenei; narkomanams gresia AIDS plitimas.

Klausimai

1. Kokios yra žalingų įpročių socialinės pasekmės?
2. Išvardinkite pagrindinius būdus, kaip išvengti žalingų įpročių.
3. Paruoškite pranešimą viena iš temų: „Alkoholis ir jo poveikis žmogaus sveikatai“, „Rūkymas ir jo įtaka jūsų bei pasyvių rūkančiųjų sveikatai“, „Piktnaudžiavimas narkotikais ir narkotikais, jų pasekmės“.

Blogų įpročių įtaka žmonių sveikatai

Kiekvieną dieną mes susiduriame su skirtingais žmonėmis, kurie skiriasi vienas nuo kito. Juk kiekvienas turi savo charakterį, įpročius ir silpnybes, kurios mums patinka ar erzina, bet vienaip ar kitaip įtakoja mūsų gyvenimą, sveikatą, socialinę padėtį. Tačiau blogiausia, kad kartais silpnybės gali virsti žalingais įpročiais, kurie sukelia problemų ne tik nuo šių įpročių priklausomam žmogui, bet ir jį supantiems žmonėms bei visai visuomenei.

Kaip rūkymas veikia žmogaus sveikatą

Dabar atidžiau pažvelkime į rūkymo pasekmes.
Pirma, intensyviai rūkančiam organizme atsiranda kalcio trūkumas ir dėl to ardomas dantų emalis, gelsta dantys, prastėja plaukų ir nagų struktūra, veido spalva įgauna pilkšvą atspalvį.
Antra, kraujagyslės kenčia nuo rūkymo ir tampa trapios, sutrinka deguonies apykaita, didėja kraujospūdis.
Trečia, rūkymas sutrikdo virškinamojo trakto veiklą, o tai vėliau gali sukelti skrandžio opą.
Ketvirta, rūkalius dažniau ištinka širdies priepuoliai, insultai ir kitos širdies problemos.
Taip pat ši priklausomybė prisideda prie gerklės, bronchų ir plaučių ligų, kurios vėliau gali sukelti vėžį.
Nėščios moters rūkymas yra griežtai nepriimtinas, nes tai neigiamai paveiks vaiko sveikatą.

Kaip alkoholis veikia žmogaus sveikatą?

Alkoholis sukelia dar daugiau pražūtingų pasekmių. Dėl piktnaudžiavimo alkoholiu jis visiškai sunaikinamas imuninę sistemą sutrinka organizmo, kepenų veikla, virškinimo organai, cukraus kiekio kraujyje reguliavimas, nervų sistemos veikla ir kt.

Tačiau alkoholis daro baisiausią smūgį smegenims. Vėliau žmogus praranda atmintį, pradeda turėti psichikos problemų ir galiausiai gali sukelti visišką degradaciją.

Be to, alkoholio mėgėjo gyvenimas yra daug trumpesnis nei sveiko gyvenimo būdo žmogaus.

Blogų įpročių prevencija

Šiuolaikinėje visuomenėje blogi įpročiai yra vienas iš aktualios problemos ir todėl kova su jais tiesiog būtina.

Daugelis žmonių dažnai nesuvokia, kad cigaretės, alkoholio ir narkotikų rūkymas yra ne tik žalingi įpročiai, kurie virsta priklausomybe, bet ir daro nepataisomą žalą žmogaus, taip pat ir aplinkinių sveikatai.

Gerai, kai žmogus suvokė ir suprato, kokią žalą gali padaryti tokia priklausomybė nuo, atrodytų, nekenksmingų silpnybių, ir atsisakė žalingų įpročių. Tačiau kai kurie žmonės tiki, kad surūkant vieną cigaretę, išgėrus taurę degtinės ar pasimėgavus narkotikais nieko blogo nenutiks ir dėl to patys nepastebėti tampa priklausomi, kuri kaskart stiprėja. O tokiems jau reikia specialistų pagalbos. Tačiau norint, kad nebūtų tokių liūdnų pasekmių, reikia žinoti, kokį žalingą poveikį jos gali turėti jūsų sveikatai ir kuo anksčiau suvokti jų žalą.

Kova su žalingais įpročiais yra gana sudėtinga, bet nepaprastai reikalinga. Ir kuo anksčiau žmogus tai suvoks, tuo lengviau jam bus įveikti priklausomybę ir visiems laikams atsisakyti žalingų įpročių. Ir jei mokyklos draugas kviečia eiti parūkyti ar išgerti, tada geriau nuo tokių draugų laikytis atokiau.

Svarbiausia, kad žmogus kuo greičiau suvoktų, jog blogi įpročiai kenkia jo ir aplinkinių gyvenimui ir dėtų visas pastangas, kad su jais išsiskirtų amžinai. Juk sveikas gyvenimo būdas yra prieinamas kiekvienam sveiko proto žmogui, svarbiausia turėti noro, valios, nugalėti tinginystę, tada bus daug lengviau atsikratyti žalingų įpročių.

Kiekvienas šiuolaikinis žmogus turi blogų įpročių. Šios priklausomybės – tai nesveiki pomėgiai, kurie neigiamai veikia žmogaus savijautą, psichiką, santykius su kitais ir šeimos gyvenimas. Dažnai žmogus daugeliui tokių priklausomybių neteikia rimtos reikšmės, laikydamas jas savo prigimties apraiška.

Tačiau kai kurie, atsižvelgdami į žmogaus žalingų įpročių sąrašą, daro išvadą, kad daugelis jų yra rimti ir pavojingų nukrypimų nuo normos. Išsiaiškinkime, kokie pomėgiai laikomi žalingais, kodėl jie atsiranda ir ką reikėtų daryti tuo ar kitu atveju.

Daugelis žalingų žmogaus įpročių perauga į mirtinus. pavojingų ligų

Dažniausiai blogi įpročiai išsivysto dėl nestabilios psichikos arba užsitęsę nervų sutrikimai. Tačiau formuojant šias nuostatas taip pat turi įtakos kiti veiksniai:

• savo tinginystė;
• neišsipildžiusių vilčių;
• gautas nusivylimas;
• per greitas gyvenimo tempas;
• ilgalaikės finansinės problemos;
• problemų, kylančių namuose ar darbe;
• sunkios psichologinės situacijos: skyrybos, liga, artimo giminaičio mirtis.

Blogi įpročiai aktyviai formuojasi dėl kai kurių visuotinių pokyčių kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, šalies ekonominės raidos nuosmukis, dėl kurio išplito nedarbas. Mentaliteto ypatumai ir net klimato veiksniai turi įtakos priklausomybių formavimuisi.

„Blogo įpročio“ apibrėžimo esmė

Bet kokia priežastis, dėl kurios žmogus išsiugdo blogą įprotį, nėra pasiteisinimas priklausomybei. Dėl šios problemos išsivystymo kaltas pats asmuo.

Kad ir kaip žmogus teisinasi, destruktyvaus pomėgio buvimas aiškiai byloja apie jo įgimtą tingumą, silpnumą ir iniciatyvos stoką. Norint susidoroti su esama priklausomybe ir pakoreguoti savo gyvenimą, būtina nustatyti prielaidas priklausomybei ir, visų pirma, jos atsikratyti.

Kokių žalingų įpročių turi žmogus?

Kas iš karto ateina į galvą kalbant apie žmonių priklausomybes? Žinoma, potraukis alkoholiui, priklausomybė nuo narkotikų ir rūkymo. Iš tiesų tai yra pavojingiausi žmogui blogi įpročiai. Tačiau yra ir kitokių priklausomybių, kurios griauna žmogaus psichiką ir pačią asmenybę.

Pagrindinių žalingų įpročių sąrašas

Alkoholizmas yra seniausia žmogaus blogybė

Nevaldomas potraukis gėrimui yra vienas pavojingiausių ir baisiausių žmogaus prisirišimų. Laikui bėgant šis blogas įprotis virsta mirtina liga.

Potraukis išgerti yra vienas iš blogiausių žmogaus įpročių.

Priklausomybė nuo alkoholio formuojasi fizinio ir psichologinio potraukio lygmenyje. Paskutinė alkoholizmo stadija – negrįžtama ir nepagydoma patologija, vedanti į žmogaus mirtį.

Šios priklausomybės vystymasis vystosi palaipsniui ir priklauso nuo alkoholio turinčių gėrimų vartojimo dažnumo ir kiekio. Su šios priklausomybės formavimu susijęs ir genetinis (paveldimas) polinkis. Alkoholizmo priežastys taip pat gali apimti visus veiksnius, kuriuos sukelia bet kokia kita priklausomybė:

• polinkis į tinginystę;
• pinigų problemos;
• nusivylimas gyvenimu;
• ilgalaikis nedarbas;
• trūksta noro tobulėti ir mokytis.

Nesvarbu, kuris veiksnys sukėlė šią priklausomybę - alkoholizmo priežastys yra baisios ir negailestingos. Visų pirma, nukenčia asmens fizinė ir psichinė sveikata. Alkoholikas dažnai panyra į besaikį girtavimą. Tapdamas neadekvatiu ir neatsakingu, pacientas jau kelia grėsmę visuomenei.

Įpročiui paversti liga reikalingas ilgalaikis gydymas specializuotose klinikose. O kartais visiškai atsikratyti alkoholizmo jau nebeįmanoma. Todėl terapija turėtų būti įtraukta į ankstyvąsias priklausomybės formavimosi stadijas.

Priklausomybė nuo narkotikų yra mirtinas hobis

Priklausomybė nuo narkotikų vartojimo 80% atvejų sukelia mirtį arba visišką asmenybės degradaciją. Jei kalbėsime apie žalingų įpročių įtaką žmogaus organizmui, tai narkomanijos atveju toks pomėgis įgauna milžiniškus mastus.

Priklausomybė nuo narkotikų sukelia visišką asmenybės degradaciją

Į organizmą prasiskverbus narkotinėms medžiagoms, globaliai sunaikinamas visų vidaus organų ir organizmo sistemų darbas. Kas galiausiai laukia narkomano?

1. Visiškas asmenybės degradavimas psichologiniame lygmenyje.
2. Sunkių, dažnai mirtinų fizinių ligų vystymasis.
3. Didėjant psichinėms problemoms, atsiranda psichozė, šizofrenija ir depresinės būsenos. Dažnas šio blogo įpročio rezultatas yra bandymai nusižudyti.

Nustatyta, kad narkomano gyvenimas, lyginant su sveiku, sutrumpėja 25-30 metų. Šį blogą įprotį reikia nedelsiant išnaikinti, nesuteikiant jam teisės egzistuoti.

Didelis dėmesys skiriamas jaunosios kartos narkomanijos prevencijai. Iš tiesų, remiantis statistika, dauguma žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės nuo narkotikų, savo „karjerą“ pradeda jaunystėje.

Tabako rūkymas yra pasaulinė problema

Kitas blogas įprotis, kuris yra tarp visur paplitusių. Žmonės su rūkymu susidūrė nuo pat žmonijos aušros ir iki šių dienų ši mirtina priklausomybė nesumažina jos įtakos.

Tabako rūkymas yra viena iš pavojingų priklausomybių, šis blogas įprotis turi pasaulinį mastą

Kova su priklausomybe nuo tabako jau seniai peržengė vienos valstybės ribas. Visose išsivysčiusiose šalyse yra įvairių tipų prieš rūkymą įstatymai, draudžiantys rūkyti vietose bendras naudojimas. Taip pat įvesti griežti cigarečių prekybos apribojimai.

Priklausomybės nuo tabako pasekmės ypač skaudžios plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Nuolat rūkant atsiranda:

• medžiagų apykaitos procesų sustabdymas;
• reikšmingas kraujagyslių susiaurėjimas;
• nuolatinis deguonies kiekio sumažėjimas žmogaus kraujyje.

Šie simptomai sudaro visuotinį kraujavimo sutrikimą, dėl kurio susidaro kraujo krešuliai. Rezultatas – infarktas, išemija ir širdies nepakankamumas.

Kenčia ir plaučiai – statistikos duomenimis, 60% diagnozuotų kvėpavimo takų onkologinių ligų atvejų tai yra dėl ilgalaikio rūkymo.

Išsiskyrimas su šiuo yra mirtinas pavojingas įprotis turi būti padaryta nedelsiant, neatidėliojant proceso. Galite pabandyti pakeisti tabako cigarečių pereiti prie elektroninių arba palaipsniui mažinti rūkytų tabako gaminių kiekį.

Arba per vaistus, pleistrus, kodavimą ir vaistai Pamirškite apie šį pavojingą hobį visam laikui. Atminkite, kad norint pajusti euforiją ir malonų atsipalaidavimą, yra sveikesnių būdų.

Priklausomybė nuo lošimų – kaip psichinis poreikis

Priklausomybė nuo įvairių kompiuterinių žaidimų yra ypatinga blogo įpročio forma. Jo formavimasis vyksta psichiniame lygmenyje. Iš esmės priklausomybė nuo azartinių lošimų yra patologiškai nuolatinis pomėgis, kuris išsivysto žmogui dėl:

1. Nemokumas.
2. Patologinis nedrąsumas.
3. Lemtinga vienatvė.
4. Nepasitenkinimas gyvenimu.

Jaučiasi normalaus baimė žmonių bendravimas, žaidėjas yra visiškai paniręs į virtualius pasaulius. Juk tik ten jis gali jaustis stipriu ir sėkmingu žmogumi. Šis savirealizacijos metodas žmogų giliai įtraukia ir iš blogo įpročio virsta nuolatine priklausomybe.

Priklausomybė nuo lošimų ir priklausomybė nuo azartinių lošimų yra įtrauktos į ligų sąrašą pagal tarptautinę klasifikaciją

Priklausomybė nuo lošimų turi savo versiją – priklausomybę nuo lošimų. Tai psichologinė priklausomybė nuo įvairių lošimų (ne kompiuterinių žaidimų).

Ludomania Rusijoje buvo plačiai paplitusi visai neseniai, prieš plačiai uždarant žaidimų klubus ir kazino. Tokį įprotį turintys žmonės ten deda visas savo santaupas. Laimei, šiuo metu jiems pavyko išnaikinti šį pomėgį uždraudę lošimo automatus ir kazino.

Šopaholizmas yra moterų priklausomybė

Shopaholizmo simptomai

Šis blogas įprotis turi kitą pavadinimą - "oniomanija". Šopoholizmas – tai aistringas noras nusipirkti bent ką nors sau, net ir nereikalingus daiktus. Tai grynai moteriška priklausomybė, siurbianti iš šeimos beveik visą biudžetą. Tokio blogo įpročio atsiradimas ir formavimasis yra susijęs su psichologiniais veiksniais:

• vienatvė;
• nepasitikėjimas savimi;
• dėmesio stoka savo žmogui.

Moterys randa ramybę pirkdamos įvairias prekes, kartais beprasmes ir nereikalingas. Tokie asmenys turi meluoti savo artimiesiems ir vyrams apie išleistus pinigus. Šopoholikai dažnai ima dideles paskolas ir nesugeba sumokėti rimtų skolų.

Persivalgymas yra įprotis ant ligos slenksčio

Polinkis į rijumą labiausiai paplitęs šiuolaikiniame pasaulyje. Nuolatinis stresas, gyvenimas ant nervinio suirimo slenksčio, pašėlęs ritmas – visa tai stipriai veikia psichiką ir gali išprovokuoti nekontroliuojamą maisto valgymą. Su šia problema dažniau susiduria žmonės, kurie jau turi antsvorio.. Šio blogo įpročio išsivystymo postūmis yra:

• patyrė šoką;
• nerviniai sukrėtimai;
• stresinės situacijos.

Nematydami išeities iš sunkios padėties, žmonės paguodžia valgydami maistą. Šis įprotis greitai perauga į tikrą priklausomybę. Kas laukia žmogaus? Nutukimas ir visuotiniai visų vidaus organų veiklos sutrikimai, lemiantys ankstyvą mirtį.

Žmonės, turintys antsvorio, dažniau persivalgo

Ši problema aktuali tik išvystytą infrastruktūrą turinčioms šalims, kuriose maisto produktų gausa ir įvairovė. Šis reiškinys reikalauja privalomo ir ilgalaikio gydymo psichokorekcijos metodais, o kartais ir chirurginės intervencijos.

Kiti įprasti žalingi pomėgiai

Be priklausomybių, kurios neigiamai veikia žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą, yra ir kitų įpročių. Jie nėra tokie pavojingi, tačiau kartais sukelia kitų priešiškumą. Į ką dar žmogus linkęs?

Nagų kramtymas. Įprotis iš vaikystės. Jis vystosi dėl padidėjusio emocionalumo, streso ir nerimo. Dažnai vaikas pradeda kramtyti nagus, mėgdžiodamas suaugusiuosius, kurie kenčia nuo šios priklausomybės. Toks pomėgis, be estetiškumo, gali paskatinti nervų ligų vystymąsi ir sveikatos sutrikimus. Juk po nagais galima rasti patogeninių virusų ir bakterijų.

Odos rinkimas. Šis įprotis labiausiai paplitęs tarp moterų. Dar jaunas, siekiantis idealo išvaizda, jaunos panelės nuolat bando išspausti spuogelius (net ir neegzistuojančius). Ši priklausomybė gali išprovokuoti sunkią odos ligos ir įvairios neurozės.

Rinotileksomanija. Šis skambus žodis reiškia ne ką kita, kaip nosies paėmimą. Be atstūmimo proceso (ypač kai žmogus entuziastingai valgo nosies turinį), rinotileksomanija yra kupina nuolatinio kraujavimo iš nosies. Sunkios priklausomybės formos ypač pavojingos, kai stipriai pažeidžiama gleivinė.

Blogų įpročių pasekmės

Tokių priklausomybių įtaka žmogaus organizmui ir psichikai yra tokia didelė, kad net išsivystė šiuolaikinė medicina kartais jis neranda veiksmingi metodai atsikratyti priklausomybių. Juk psichologiniame lygmenyje susiformavusios priklausomybės negalima gydyti vaistais.

Tokiu atveju pagalbą gali suteikti tik patyręs ir kvalifikuotas psichologas. Ir šis gydymo kursas yra ilgas ir gana sudėtingas. Net ir tokiu atveju ne visada pavyksta išlaisvinti individą nuo jį užvaldančių pomėgių. Nesant laiku ir visapusiškos pagalbos, šių žalingų įpročių pasekmės yra gana nemalonios ir sukelia:

• apetito praradimas;
• savęs, kaip individo, praradimas;
• visuotinis miego sutrikimas;
• mintys apie savižudybę ir bandymai nusižudyti;
• problemos bendraujant, šeimoje ir darbe;
• negrįžtami vidaus organų veiklos pokyčiai;
• protinės ir intelektualinės veiklos pablogėjimas.

Kovos su priklausomybėmis metodai

Būdai atsikratyti žalingų įpročių kartais būna griežti ir drastiški. Visų pirma, jie reikalauja, kad žmogus visiškai atsisakytų savo destruktyvaus pomėgio. O tam reikia turėti valios ir noro tapti visaverčiu žmogumi. Svarbų vaidmenį atlieka šeimos ir artimųjų palaikymas, gydytojų įgūdžiai ir kvalifikacija.

Blogų įpročių panaikinimo metodai priklauso nuo pačios problemos buvimo, jos savybių ir pasireiškimo laipsnio.

Kai kurie kontrolės metodai turėtų būti taikomi nedelsiant, o kiti, papildomi, į terapiją įvedami palaipsniui. Veiksmingiausi būdai atsikratyti žalingų įpročių yra įvairios psichokorekcinės priemonės. Kartais padeda aplinkos ar gyvenamosios vietos pakeitimas. Kartais gydytojai vartoja ir vaistus.