Ar nėščios moterys gali gerti girą? Ar nėščios moterys gali gerti girą: kokia jos nauda ir žala? Ar galima girą pasigaminti nėščiosioms ir kaip patiems pasigaminti gėrimą?

Yra populiarus įsitikinimas, kad nėštumas yra laimingiausias laikas moters gyvenime. Viena vertus, tai tikrai tiesa, nes besilaukianti mama jau mintyse įsivaizduoja, kaip augins savo vaiką, ir jaučia savyje tikro stebuklo vystymąsi. Tačiau prieš gimstant mažam mamos džiaugsmui, moteris turi patirti daugybę išbandymų. Ne tik tenka keisti įprastą dienos režimą ir mitybą, fizinį aktyvumą, bet ir oro sąlygos ne visada palankios nėščiosioms.

Tos, kurios vasarą pagimdė, iš pirmų lūpų žino, kaip sunku vaikščioti per karštį, o namuose visai nešalta keturiasdešimt laipsnių. Akivaizdu, kad moters skysčių vartojimo poreikis didėja, o gerti tik vandenį darosi nuobodu. Per karštį arbatos gerti tikrai negalima, o kompotai ilgainiui taip pat nuobodūs. Šviežiai spaustos sultys yra geras pasirinkimas, tačiau ne visada galima gerti šviežias sultis, o ne visi vaisiai yra vienodai saugūs nėštumo metu. Kadangi saldus vanduo su konservantais ir dažikliais besilaukiančioms mamoms griežtai draudžiamas, nenuostabu, kad moterys ieško alternatyvos. Tokia alternatyva galėtų būti gira, mums visiems pažįstama nuo vaikystės. Bet ar galima girą gerti nėštumo metu ir ar ji pakenks kūdikiui? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Dauguma gydytojų laikosi nuomonės, kad saikingai geriama gira negali pakenkti žmogaus organizmui. Be to, jame yra naudingų medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Daugelis būsimų mamų nerimauja, kad gira nėštumo metu gali priaugti svorio. Tiesą sakant, giroje esančios mielės nesugeba kauptis organizme papildomų svarų pavidalu, nors padidina apetitą. Naudinga giros savybė – švelnus vidurius laisvinantis poveikis, kuris nėštumo metu gali praversti labiau nei bet kada. Gira griežtai kontraindikuotina moterims, kurioms padidėjęs gimdos tonusas, vaisiaus vystymosi patologija ir esant persileidimo grėsmei. Jei turite vidurių pūtimą, girą turėtumėte vartoti atsargiai.

Ką dar reikia žinoti apie girą

Visų pirma, jūs turite aiškiai suprasti, kad gira skiriasi nuo giros. Būsimai mamai geriausia girą pasigaminti pačiai, namuose. Jei vis tiek išdrįsite gerti įsigytą girą, būtinai atkreipkite dėmesį į jos sudėtį. Šiandien prekybos centrų lentynose nesunkiai galima rasti giros su įvairiais cheminiais priedais, konservantais ir dažikliais, kurie žmogaus organizmo sveikatai neturi geriausio poveikio. Gira neturi kvepėti kaip mielės, būti ryškios spalvos ir rūgštaus kartaus skonio.

Giros receptas nėštumo metu

Namuose girą galima paruošti iš baltos kvietinės arba ruginės duonos, grikių ar miežių salyklo, džiovintų vaisių, beržų sulos ir vaisių sulčių. Paprastai paruošimui naudojamos mielės, cukrus ir vanduo. Pavyzdžiui, jei nuspręsite gaminti duonos girą, be duonos jums reikės vandens, cukraus, mielių, razinų ar džiovintų slyvų. Internete yra pakankamai daug receptų, kuriais nesunkiai pasigaminsite gėrimą, kuris pradžiugins jus ir jūsų artimuosius.
Nepamirškite, kad per didelis skysčių vartojimas gali sukelti patinimą, todėl nepamirškite visko laikytis, įskaitant giros kiekį.

Nuo seniausių laikų nė viena vakarienė Rusijoje neapsieidavo be gaivios naminės giros iš rūsio. Senovėje jis buvo ruošiamas iš miežių fermentacijos būdu. Šiandien, gastronominio pakilimo laikais, šis gėrimas neabejotinai gali būti pavojingas, ypač nėščioms moterims. Todėl svarbu išsiaiškinti, ar nėščiosios gali gerti girą, kokiais kiekiais, o svarbiausia – kaip teisingai ją išsirinkti parduotuvių vitrinose.

Nauda

Nepriklausomai nuo alkoholio kiekio, toks natūralus gėrimas naudingas būsimai mamai. Jame yra vitaminų B, C, E, magnio, kalcio, fermentų, amino rūgščių ir daug mikro ir makroelementų. Nėštumo metu gira ne tik puikiai numalšins troškulį, bet ir normalizuos virškinamojo trakto veiklą, stabilizuos medžiagų apykaitą.

Produktas turi didelį vidurius laisvinantį poveikį, stiprina imuninę sistemą ir širdies raumenį, stabdo kenksmingų mikroorganizmų dauginimąsi žarnyne. Saikingai jį galima vartoti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, tačiau saugiausia bus vartoti tik antrąjį trimestrą.

Ar nėščios moterys gali valgyti Očakovskio girą? Kadangi produktas yra natūralios fermentacijos gėrimas ir jame yra vitaminų E, C ir B grupės vitaminų, nėščios moterys tikrai gali gerti Ochakovsky girą. Jis visiškai natūralus ir savo sudėtimi labiau primena sveiką kefyrą nei parduotuvinę girą.

Jei kyla abejonių, dėl mitybos galite pasikonsultuoti su specialistu, tačiau, kaip rodo praktika, gydytojai įsitikinę, kad svaiginantis gėrimas daugeliu atvejų yra nekenksmingas, nors pasitaiko ir išimčių.

Žala

Ar gira kenkia nėščiosioms? Rekomenduojama vartoti saikingai – 2-2,5 stiklinės per dieną. Šis gėrimas gali numalšinti troškulį vasarą, tačiau visa tai galioja tik naminei girai arba gyvai parduotuvėje pirktai girai.

Jei produktas buvo įsigytas parduotuvėje, turėtumėte atidžiai ištirti jo sudėtį. Nėščiosioms nekenks tik raugo misos, pieno rūgšties bakterijų starterio ar mielių kultūrų turintis produktas.

Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti giros:

Neturėtumėte gerti giros nėštumo metu, jei moterį kankina patinimas, nes gėrimas sulaiko skysčius organizme. Dėl tos pačios priežasties jo reikėtų atsisakyti trečiąjį trimestrą;
dėl natūralios fermentacijos gėrime susikaupia nedidelis kiekis etilo alkoholio (iki 2%), kuris gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi;
dėl gebėjimo didinti skrandžio rūgštingumą, nėščios moterys, turinčios rūgščių pusiausvyros sutrikimų, girą turėtų gerti atsargiai;
esant padidėjusiam gimdos tonusui, nėštumo atmetimo grėsmei pirmąjį trimestrą, starterio sukeltas padidėjęs dujų susidarymas gali išprovokuoti vaisiaus atmetimą arba priešlaikinį gimdymą.

Ar vartoti šį produktą nėštumo ir žindymo laikotarpiu, ar ne, sprendžia tik moters organizmas. Aišku, kad gėrimas, sudarytas iš vandens, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų mišinio, tik pakenks motinos ir jos kūdikio sveikatai.

Pasirinkimas ir derinys

Ar nėščios moterys gali turėti okroshka su gira? Valgyti tokį sveiką patiekalą neabejotinai bus naudinga būsimoms mamoms. Faktas yra tai, kad šioje šaltoje sriuboje daržovių dėka yra daug mikroelementų ir vitaminų, naudingų nėščiosioms. Be to, puikiai numalšina troškulį ir apetitą.

Ar nėščioms moterims galima derinti girą su daržovėmis ir kiaušiniais, kurie yra okroshka dalis. Tai visiškai logiškas klausimas, nes yra tam tikrų produktų suderinamumo taisyklių? Pavyzdžiui, raugas ir ridikai, dažnai įtraukiami į okroshka receptus, yra nesuderinami.

Visada turėtumėte teikti pirmenybę naminiams skanėstams, nes giros gėrimas buteliuose iš prekybos centro gali būti pavojingas jūsų kūdikio sveikatai. Išimtys apima prekių ženklus, gaminančius natūralų produktą pagal tradicinius raugo receptus.

Gira, kaip ir bet kuris produktas, kuriuo nori mėgautis nėščiosios organizmas, turi savo apribojimų, todėl svarbu mokėti sau ištarti brangų žodį „stop“. Jei nepaisysite patarimų, bet kuriuo metų laiku galėsite drąsiai palepinti save ir savo negimusį vaiką saldžiarūgščiu svaiginančiu skanėstu.

9 jaudinantys kūdikio laukimo mėnesiai yra laimingas kūdikio gimimo laikotarpis. Šiuos mėnesius lydintys pokyčiai ir ypatumai palieka pėdsaką ne tik moters būkle, bet ir gyvenimo būdu bei mityboje. Be maisto produktų, kuriuos nėščia moteris valgo kasdien, ypatingo dėmesio nusipelno ir gėrimai.

Gira yra sveikas ir skanus gėrimas, gaunamas fermentacijos metu. Šiai reakcijai naudojamos mielės, kurios dedamos į misą. Pastarajam gauti galima naudoti miltus, salyklą, duonos trupinius, įdėti medaus, aromatinių žolelių, vaisių ir uogų. Gira ruošiama namuose arba perkamas jau paruoštas parduotuvės produktas. Malonaus skonio, be to, puikiai numalšina troškulį, o tai ypač svarbu, jei „įdomios“ situacijos mėnesiai pasitaikė per vasaros karščius. Tačiau nepamirškite, kad tai yra gazuotas gėrimas, kuriame taip pat yra apie 1,2% alkoholio. Ar ji tokia nekenksminga besilaukiančioms mamoms ir ar nėštumo metu girą galima gerti neribotais kiekiais? Daugelis moterų griežtai riboja save, bijodamos pakenkti kūdikiui. Ar jų baimės pagrįstos?

Gira nėštumo metu

Jei prieš teste matydami džiaugsmingas 2 juosteles, organizmas girą priėmė gerai, visiškai jos atsisakyti neturėtumėte. Tai yra daugumos gydytojų nuomonė šiuo klausimu. Tačiau vis dar yra tam tikrų apribojimų.

1 trimestras

Pradiniai nėštumo etapai (1 trimestras) yra vienas iš kritiškiausių ir pavojingiausių etapų. Moters kūnas labai subtiliai reaguoja į visus moters pokyčius ir palaipsniui prisitaiko prie naujo „nuomininko“ atsiradimo. Kadangi gira yra fermentacijos produktas, produktas sukelia panašų procesą žarnyne. Per didelis gėrimas gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą. Ir tai kupina ne tik vidurių pūtimo, bet ir gimdos tonuso - ne itin malonus ir pavojingas reiškinys. Jei gresia persileidimas, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu verta susilaikyti nuo giros vartojimo. Be to, mažiausiai gimstančiam gyvenimui reikia alkoholio. Ir nors jo kiekis giroje yra minimalus, šiame etape (ypač 5-6 savaites) šis gėrimas nerekomenduojamas.

2 trimestras

2 trimestrą diskomforto pojūčiai yra minimalūs – iki to laiko dažniausiai praeina anksčiau slegianti toksikozė, svoris dar nėra sunkus, skrandis nevaržo judesių, o visi svarbiausi kūdikio organai jau susiformavę. 4-6 nėštumo mėnesiai – tai laikas, kai girą galima gerti su minimaliu rūpesčiu. Jei bendra savijauta gera, o edemos ar kitų sveikatos sutrikimų požymių nėra, nėštumo metu naminė gira šiuo laikotarpiu nekelia jokios grėsmės. Be to, gėrimas, kuriame gausu mineralų ir vitaminų, būsimai mamai suteiks energijos, geros sveikatos, sustiprins sveikatą. Todėl giros gėrimas nėštumo metu antrąjį trimestrą (ne daugiau kaip 2 stiklinės per dieną), žinoma, protingomis ribomis, bus tik naudingas moters organizmui.

3 trimestras

Paskutiniai nėštumo mėnesiai vėl reikalauja, kad moters kūnas atiduotų visas jėgas – augantis kūdikis spaudžia daugelį organų, svoris ir pilvas dar labiau išaugo. Būdami nėštumo „finišo tiesiojoje“, vėl turėtumėte būti atsargūs vartodami girą. Ir vėlgi kaltas galimas gimdos tonusas, kuris gali atsirasti dėl padidėjusio dujų susidarymo. Tokiu atveju gimdymas gali prasidėti anksčiau laiko. Be to, šiuo metu daugelį būsimų mamų įveikia patinimas. Gira gali juos dar labiau sustiprinti. Kita vertus, organizmo reakcija į gėrimą gali būti švelnesnė - vidurius laisvinantis poveikis pašalins galimą vidurių užkietėjimą, o vidutinio sunkumo fermentacijos procesai švelniai masažuoja gimdos sieneles, paruošdami ją būsimiems darbams. Ir vis dėlto nereikėtų per daug užsidegti vartodami girą vėlyvojo nėštumo metu.

Naudingos gėrimo savybės

Nepaisant kai kurių giros naudojimo apribojimų ir atsargumo priemonių, jos nauda yra didžiulė. Produkte esantys vitaminai (C, E, B grupė), mineraliniai elementai (kalcis, fosforas, magnis), pieno rūgštis ir aminorūgštys teigiamai veikia bendrą organizmo būklę ir yra vitaminų trūkumo profilaktika. O gėrimo mikroorganizmai sėkmingai susidoroja su vidurių šiltinės ir paratifos bakterijomis.

Vitaminas C, kuris yra giros dalis, stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia atsirasti hematomoms, padeda susidoroti su toksikoze – dažnu 1 trimestro svečiu.
Vitaminai B1 ir PP prisideda prie tinkamo kūdikio formavimosi ir vystymosi.
Produktas teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, padeda palaikyti normalią žarnyno mikroflorą (šalina disbakteriozės pasireiškimus), silpnas vidurius laisvinantis giros poveikis padeda išvengti vidurių užkietėjimo – nedidelio nepatogumo daugeliui nėščių moterų.
Kalcis ir magnis padeda stiprinti dantų emalį, plaukus ir nagus. Be to, šie elementai teigiamai veikia širdies veiklą.
Gira padės sumažinti psichinę ir fizinę įtampą bei nuramins nervų sistemą.

Kontraindikacijos girai nėštumo metu

Tarp sąlygų, kurios neleidžia įtraukti giros į dietą, yra:

Skrandžio ligos – gastritas, opos.
Jei yra edemų, girą taip pat reikėtų išbraukti iš raciono, nes ji skatina skysčių susilaikymą organizme.
Gestozė (vėlyva toksikozė).
Hipertenzija.
Pilvo pūtimas (padidėjusi dujų gamyba).
Urolitiazė.
Kepenų cirozė.
Bet kokios kūdikio patologijos.

Giros pasirinkimas nėštumo metu

Taigi, mes jau išsiaiškinome, kad nesant sveikatos kontraindikacijų, taip pat atsižvelgiant į priimtiną vartojimo lygį (ne daugiau kaip 2 stiklines per dieną), neturėtumėte atsisakyti skanaus gėrimo. Bet kokią girą galima gerti nėštumo metu?

Gerti iš butelio.

Buteliuose išpilstoma gira dažniausiai nėra 100% natūrali ir joje yra cheminių priedų (skonių, saldiklių, dažiklių), kurių nėščiajai visai nereikia. Be to, tokia soda gali sukelti alergiją ir sukelti virškinimo trakto sutrikimus. Jei vis tiek renkatės girą iš parduotuvės, atkreipkite dėmesį į jos sudėtį. Kokybiškame produkte yra vandens, salyklo, mielių, cukraus ir priedų – uogų, žolelių, riešutų.

Gira iš statinių.

Gazuotas produktas, parduodamas iš čiaupo, griežtai draudžiamas. Šiuo atveju abejojama ne tik gėrimo sudėtimi, bet ir jo gamybos, laikymo ir transportavimo sąlygomis. Sanitarinių ir higienos standartų laikymasis yra didelis klausimas.

Naminė gira.

Optimalus pasirinkimas nėščiosioms – naminė gira. Tokiu atveju galite būti visiškai tikri tiek ingredientų kokybe, tiek technologija, tiek gamybos sąlygomis. Be to, galima reguliuoti gaminio stiprumą.

Duonos gira nėštumo metu

Paprastas giros receptas padės pasigaminti sveiko ir malonaus gėrimo namuose.

Mielės.
300 g duonos supjaustykite kubeliais ir džiovinkite orkaitėje, kol susidarys graži auksinė plutelė. Sudėkite krekerius į 3 litrų butelį, įpilkite 100 g cukraus ir verdančio vandens. Kol kompozicija vėsta, apdorokite mieles. 6 g sausų mielių ištirpinkite stiklinėje šilto vandens. Kai vanduo butelyje atvės iki kambario temperatūros, įpilkite į jį praskiestų mielių. Gautą kompoziciją padėkite į tamsią vietą ir palikite 2 dienas. Po to perkošti. Gatavą produktą galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas.
Be mielių.
Norint paruošti gėrimą nenaudojant mielių, reikės juodos duonos (500 g), cukraus (300 g), vandens (5 l), razinų (50 g). Duoną supjaustykite kubeliais ir išdžiovinkite orkaitėje. Kartu svarbu neperkepti krekerių, nes kitaip jie sudegs, o giros skonis bus kartokas. Tada užvirinkite vandenį, suberkite džiovintą duoną ir cukrų (250 g). Gautą misą atvėsinkite iki kambario temperatūros ir supilkite į fermentacijos indą. Suberkite razinas ir viską išmaišykite. Uždenkite kompoziciją marle ir palikite tamsioje vietoje 1-2 dienas. Per tą laiką turėtų prasidėti fermentacija. Dar po 2 dienų girą nufiltruokite, įberkite 50 g cukraus ir supilkite į laikymo indus. Į kiekvieną indą įdėkite 2-3 razinas. Palikite 8-12 valandų ir gėrimas paruoštas. Laikoma iki 4 dienų.

Taigi, ar gira kenkia nėštumui? Nr. Bet jūs turite jį naudoti saikingai ir atidžiai stebėti savo savijautą.

Nėštumas turi įtakos daugeliui moters gyvenimo aspektų, įskaitant mitybą. Ir ne tik jos vartojamas maistas, bet ir gėrimai turi didelę reikšmę. Jei su kava, soda ir alkoholiu viskas aišku, tada dažnai kyla abejonių dėl giros. Kuo šis aromatinis gėrimas naudingas ar, atvirkščiai, žalingas besilaukiančiai mamai? Kaip teisingai jį naudoti ir pasirinkti?

Cheminė gėrimo sudėtis

Gira yra labai senovinis gėrimas, kuris yra fermentacijos produktas. Iš pradžių jis buvo gaminamas grūdų pagrindu, o tik vėliau į jį pradėta dėti vaisių, medaus, prieskonių.

Didžiausią paplitimą ir visuotinį populiarumą gira įgijo Rusijoje (pats gėrimo pavadinimas yra rusiškos kilmės, o etimologija susijusi su žodžiu „rūgštus“). Pirmą kartą kronikoje jis paminėtas dėl Rusijos krikšto, kai kunigaikščio Vladimiro įsakymu žmonėms buvo dalinamas medus, kiti maisto produktai ir gira. XI amžiuje aromatingas gėrimas jau buvo ruošiamas visur.

Gira pelnė didžiausią populiarumą Rusijoje

Giros meistro profesija senais laikais buvo labai paplitusi Rusijoje. Kiekvienas specializuojasi gaminti tam tikros rūšies gėrimus: iš miežių, obuolių, kriaušių ir kt. Be to, senais laikais gira buvo gaminama ir nealkoholinė, ir gana stipri (ne veltui rusų kalboje yra veiksmažodis „kvasit“). su gerai žinoma prasme). Pastarosios aktualumas buvo prarastas atsiradus degtinei.

Šiuolaikinės duonos giros cheminė sudėtis yra gana sudėtinga ir apima, visų pirma, originalius nesmulkintų grūdų komponentus:

Baltymai ir angliavandeniai (atitinkamai 0,2 g ir 5,2 g 100 g). Nėščiajai pirmąjį trimestrą per parą reikia 110 g baltymų ir 350 g angliavandenių (vėliau šis poreikis padidėja iki 2900 kcal). Taigi, iš vienos stiklinės gėrimo (250 g) gėrimo ji gaus 0,45% dienos baltymų ir 3,75% angliavandenių. Be to, iš giros gaunamuose baltymuose yra keletas nepakeičiamų aminorūgščių.
Vitaminai B1, B2, E, PP.
Mineralai: ypač daug kalcio ir fosforo, kalio ir sieros. Taip pat yra cinko ir jodo, mangano ir vario, silicio ir boro, molibdeno ir kitų elementų.
Polisacharidai.
Fermentai, susidarantys gėrimo fermentacijos metu.
Pieno rūgštis, anglies dioksidas.
Etilo alkoholis (tūrinė dalis 0,3–1,5%).

Lentelė: nėščios moters paros vitaminų poreikio procentas stiklinėje giros

Vitaminas	Kiekis 100 giros	Kasdienis nėščios moters poreikis	Vienos giros stiklinės dienos poreikio procentas
1	0,04 mg	1,5 mg	6,7%
AT 2	0,05 mg	1,8 mg	7%
E	0,2 mg	15 mg	3,3%
RR	0,7 mg	20 mg	8,75%

Įdomu tai, kad viso grūdo grūduose yra medžiagų, kurios neleidžia susidaryti fermentams (jie vadinami inhibitoriais). Gaminant girą, grūdus užpildant vandeniu, inhibitoriai sunaikinami, dėl to fermentai prisideda prie papildomos B grupės vitaminų sintezės Be to, gėrime esantys fermentai ir laktobacilos naikina fito rūgštį: ji suriša fosforą. grūduose ir neleidžia jam patekti į žmogaus organizmą.

Duonos giroje yra net daugiau B grupės vitaminų nei duonoje, nes juos papildomai sintetina fermentai

Kalorijų kiekis giroje yra 27 kcal 100 g gėrimo. Nėščios moters paros norma yra maždaug 2550 kcal (pirmąjį trimestrą, ilgėjant laikotarpiui, didėja energijos sąnaudos). Taigi, išgėrusi stiklinę giros, būsimoji mama gaus 1% jai reikalingo paros kilokalorijų kiekio.

Vaizdo įrašas: gira - originalus rusiškas gėrimas (Elenos Malyshevos televizijos programa „Gyvenk sveikai!“)

Giros nauda nėštumo metu

Duonos gira, kurioje yra daug naudingų medžiagų, tikrai bus naudinga nėščiai moteriai:

Vitaminai ir mineralai yra būtini tinkamam vaisiaus vystymuisi. B grupės vitaminai teigiamai veikia būsimos motinos odos, plaukų ir nagų būklę. Kartu su magniu jie ramina jos nervų sistemą, gerina nuotaiką. Vitaminas C stiprina imunitetą, stiprina kraujagyslių sieneles, padeda sumažinti toksikozės simptomus. Vitaminas PP tirpdo kenksmingą cholesterolį kraujyje.
Dėl fermentų kiekio gira padeda palaikyti normalią žarnyno mikroflorą: naikina nesunkią disbakteriozę ir turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį (daugeliui nėščiųjų turi problemų dėl tuštinimosi).
Kalis ir magnis padeda širdies raumeniui dirbti.
Kalcis stiprina kaulus ir dantų emalį (kuris nėštumo metu dažnai nusilpsta).
Gira puikiai numalšina troškulį ir tonizuoja. Tai ypač aktualu, jei nėštumas įvyksta karštais vasaros mėnesiais.
Gėrime esantys angliavandeniai suteikia moterims jėgų ir energijos.

Dar senovėje Rusijoje žmonės pastebėjo, kad gira didina efektyvumą ir mažina nuovargį. Jį gėrė jauni ir seni, visų klasių atstovai. Visą dieną laukuose dirbę valstiečiai su savimi išsinešdavo ne pieną ir rūgpienį, o girą.

Gira puikiai numalšina troškulį, tonizuoja ir prisotina organizmą maistinėmis medžiagomis.

Galima žala vartojant girą nėščiai moteriai ir kūdikiui

Nepaisant visų giros pranašumų nėštumo metu, ji taip pat gali pakenkti:

Per dažnai geriant gėrimą padidėja dujų susidarymas. Juk gira yra rūgimo produktas, toks pat procesas prasideda ir žarnyne. Be to, atsiranda rėmuo. Be to, šie reiškiniai ypač tikėtini pirmąjį nėštumo trimestrą: šiuo laikotarpiu motinos kūnas yra labai jautrus visiems pokyčiams, nes prisitaiko prie naujos gyvybės egzistavimo jame.
Netoli žarnų, kuriose yra daug dujų, gimda gali padidinti savo tonusą, o tai yra kupina persileidimo ankstyvose stadijose arba priešlaikinio gimdymo vėlesniuose etapuose.
Reikia nepamiršti, kad giroje vis dar yra alkoholio (nors ir nežymioje dozėje). Ir jei būsimoji motina per pirmąjį trimestrą mėgsta putų gėrimą, negalima visiškai atmesti rizikos, kad tai kažkaip paveiks kūdikio vystymąsi.
Jūs turite būti atsargūs su gėrimu net vėlesniuose etapuose. Pagrindinė to priežastis yra edema, kuria kenčia kai kurios nėščios moterys. Juos gali išprovokuoti gira, kurioje yra dujų.
Gira turi savybę žadinti apetitą, o dažnai gerdama gėrimą moteris gali lengvai priaugti papildomų kilogramų.

Nuotraukų galerija: galima giros žala nėštumo metu

Gira gali sukelti rėmenį besilaukiančiai motinai Gėrimas gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą ir pilvo pūtimą, ypač pirmąjį trimestrą Giros vartojimas antroje nėštumo pusėje gali išprovokuoti edemą Dėl arti žarnų, pripildytų dujų, gimda gali tapti tonizuota

Duonos giros vartojimo kontraindikacijos

Yra keletas sąlygų, kuriomis gira neturėtų būti įtraukta į nėščios moters racioną:

Virškinimo trakto ligos, kurias lydi didelis rūgštingumas (gėrimas tik pablogins situaciją, nes sukuria papildomą rūgštinę aplinką).
Polinkis viduriuoti, vidurių pūtimas.
Šlapimo sistemos ligos. Gira sugeba sulaikyti skysčius organizme: sutrikus inkstų patologijai, jie neatlaikys padidėjusio krūvio.
Preeklampsija.
Jau užfiksuotas gimdos tonusas.
Moteris turi antsvorio.

Kaip teisingai vartoti girą nėščiosioms

Jei būsimoji mama neturi akivaizdžių kontraindikacijų gerti girą, gydytojai nedraudžia jos gerti. Tačiau čia yra keletas niuansų.

Antrąjį trimestrą galite saugiai mėgautis gėrimu. Juk iki to laiko jau susiformavo visi gyvybiškai svarbūs vaisiaus organai, o moters kūnas prisitaikė prie savo padėties (medicinoje šis nėštumo laikotarpis dar vadinamas „ramybės periodu“). Tačiau girą reikia vartoti protingomis ribomis: paros dozė neturi viršyti dviejų stiklinių.

Saugiausias giros vartojimo laikotarpis yra antrasis nėštumo trimestras.

Bet kokia nepageidaujama reakcija yra priežastis atsisakyti giros. Be to, neturėtumėte šio gėrimo pirmą kartą išbandyti nėštumo metu: tai ne laikas eksperimentams.

Pirmąjį ir trečiąjį trimestrą moteris, jei jaučia didelį norą, gira gali numalšinti troškulį tik retkarčiais ir labai mažais kiekiais (pavyzdžiui, išgerti po stiklinę porą kartų per savaitę).

Ankstyvosiose toksikozės stadijose malonus gėrimo rūgštumas kai kuriems žmonėms padeda susidoroti su pykinimu. Tokiu atveju pakaks kelių gurkšnių, kad būsimoji mama nudžiugintų.

Kad neprovokuotų per greitas svorio augimas, nėščia moteris turėtų rinktis ne itin saldžią girą. Be to, jį reikia gerti atsargiai, kad neperšaltų gerklė.

Nėštumo metu girą galite vartoti ne tik gryna forma, bet ir kaip okroshka dalį - skanų ir sveiką patiekalą. Jis vienu metu numalšina ir troškulį, ir alkį. Iš daugybės esamų receptų būsimoji mama turėtų rinktis variantus su virta mėsa (ne dešra), taip pat vengti šiltnaminių daržovių.

Nėščia moteris taip pat gali vartoti girą kaip okroshka dalį.

Kodėl nėščia moteris gali trokšti giros?

Kartais nėščiai moteriai gali atsirasti potraukis tam tikram maistui ar gėrimams. Dažnai tai visai neatsitiktinai: taip organizmas signalizuoja, kad trūksta kokių nors maistinių medžiagų. Taigi, jei būsimoji mama labai nori giros, greičiausiai jai tiesiog nepakanka vitaminų B ar E. Tokiu atveju, pasitarę su gydytoju, į savo kasdienį meniu reikėtų įtraukti daugiau kitų šių naudingų medžiagų šaltinių: pilno grūdo duonos, riešutų, grikių, ankštinių daržovių, kiaušinių. Vitamino E atsargas papildys sviestas ir augalinis aliejus, žalios lapinės daržovės, brokoliai, Briuselio kopūstai ir kt.

Vitaminų, esančių giroje, trūkumą galite kompensuoti kitais produktais.

Kokią girą turėtų rinktis nėščia moteris?

Ne kiekviena gira gali būti naudinga nėščiai moteriai:

Bočkova. Kategoriškai netinka besilaukiančiai mamai. Labai dažnai giros pardavėjai pažeidžia sanitarinius gėrimo laikymo ir transportavimo standartus: tai kupina apsinuodijimo maistu ir infekcinių agentų patekimo į organizmą.
Buteliuose iš parduotuvės. Parduotuvėje išpilstoma gira dažniausiai nėra visiškai natūrali (užtenka įvertinti galiojimo datą ant pakuotės - esant natūraliai fermentacijai ji tiesiog negali būti ilga). Jo sudėtyje galite rasti dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų ir pan. (iš tikrųjų tai jau ne gira, o giros gėrimas - atitinkamo skonio ir aromato limonadas). Jis dažnai būna labai gazuotas. Šis produktas kenkia ir nėščiai moteriai: gali sukelti alergiją, virškinimo trakto sutrikimus. Jei moteris labai nori parduotuvėje pirktos giros, tuomet joje turi būti tik salyklo (rugių ar miežių), vandens, cukraus ir kepinių mielių. Tačiau reikia atsiminti, kad net tokiame produkte dažniausiai yra per daug cukraus, o tai, žinoma, yra nepageidautina.
Mūsų pačių gaminta naminė gira. Tai geriausias pasirinkimas būsimai mamai. Ji bus įsitikinusi komponentų kokybe, gamybos būdu ir produkto laikymo sąlygomis. Be to, visada yra galimybė reguliuoti gėrimo saldumą ir stiprumą.

Nuotraukų galerija: įvairių rūšių giros saugumas besilaukiančiai mamai

Parduotuvėse labai didelis giros pasirinkimas, tačiau joje dažnai būna kvapiųjų medžiagų ir konservantų Moteris gali būti tikra, kad naminė gira yra saugi Laikant ir gabenant išpilstytą girą, dažnai pažeidžiamos sanitarinės normos

Naminės giros receptas besilaukiančiai mamai

Bet kuri moteris gali įvaldyti paprastą giros receptą.

Anksčiau Rusijoje kiekviena šeimininkė žinojo savo „signatūrinį“ putojančio gėrimo receptą. Dažnai buvo galima išgirsti tokius pavadinimus kaip „Daryin gira“, „Malanin gira“ ir kt. O pats jos ruošimo procesas tapo tikra švente šeimoje. Saldaus skonio troškinti grūdai, panaudoti gaminant gėrimą, vaikams pakeitė saldainius.

Receptas su mielėmis

Ingridientai:

300 g juodos duonos.
100 g cukraus.
2,5 litro vandens.
6 g sausų mielių.

Paruošimas:

Duoną supjaustykite mažais kubeliais ir paskrudinkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos (jų neperkepkite, kad gira neįgautų kartaus skonio).
Vandeniui užvirti.
Gautus krekerius sudėkite į trijų litrų stiklainį, suberkite cukrų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite kompoziciją atvėsti.
Ištirpinkite sausas mieles stiklinėje šilto vandens. Kai mišinys indelyje atvės iki kambario temperatūros, supilkite praskiestą mieles.
Gėrimo stiklainį dvi dienas padėkite į tamsią vietą.
Paruoštą girą perkoškite.

Receptas be mielių

Ingridientai:

500 g juodos duonos.
300 g cukraus.
5 litrai vandens.
50 g razinų.

Paruošimas:

Duoną supjaustykite gabalėliais ir išdžiovinkite orkaitėje.
Į indą supilkite krekerius ir 250 g cukraus. Ten įpilkite virinto vandens.
Gautą misą atvėsinkite iki kambario temperatūros, suberkite razinas ir išmaišykite.
Uždenkite mišinį marle ir padėkite į tamsią fermentacijos vietą.
Po poros dienų girą perkošti, suberti likusius 50 g cukraus ir razinas. Po maždaug 10 valandų galite paragauti gėrimo.

Norint pagaminti skanią duonos girą, reikia labai nedaug ingredientų

Naminė gira turėtų būti laikoma ne ilgiau kaip penkias dienas. Jei gėrimas įgavo nemalonų kvapą ar įtartiną spalvą, geriau jo negerti: apsinuodijimas yra per didelis pavojus būsimai mamai ir kūdikiui. Pasenusios giros požymiai taip pat yra nuosėdų buvimas, drumstumas ir kartaus skonio.

Vaizdo įrašas: giros paruošimo būdai

Vaizdo įraše naujokas Georgijus, Maskvos Vysokopetrovsky vienuolyno naujokas, dalijasi naminiu gėrimo receptu.

Vos tik moteris suvokia, kad netrukus taps mama, aplink ją atsiranda labai daug draudimų. Ir dauguma jų yra susiję su maistu ir gėrimais. Pavyzdžiui, kai kurie domisi, ar nėščiosios gali gerti girą? Pažvelkime į visą galimą riziką ir galimą gėrimo vartojimo nėštumo metu naudą.

Statinė ir parduotuvė gira

Beveik visi gydytojai griežtai draudžia gerti šios rūšies girą nėštumo metu. Taigi su kokia grėsme gresia būsimoji mama?

Elementarus higienos trūkumas pilstomo gėrimo prekybos vietose verčia kelis kartus susimąstyti: gal viskas gerai? Tik dabar nekalbėkite apie sovietinius laikus, sakydami, kad gėrė iš vienos stiklinės ir nieko. Sovietmečiu tokio laukinio infekcinių ligų siautėjimo kaip dabar nebuvo.

Antra priežastis, kodėl reikėtų susilaikyti nuo pirkimo – giroje esantis cheminių medžiagų ir konservantų kiekis. Tik gamintojas žino, ką jis įdėjo į kompoziciją. Tas pats pasakytina ir apie gėrimus buteliuose. Visgi nėščioji turėtų vartoti daugiau natūralių produktų nei dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir panašiai.

Be to, įsigytoje giroje visada yra daug dujų. Ir viskas būtų gerai, bet esant padidėjusiam gimdos tonusui, dujos žarnyne gali išprovokuoti persileidimą.

Beje, nė viena tyrėjų grupė dar nerado jokių teigiamų aspektų iš butelių ir statinių giros vartojimo nėštumo metu. Todėl bent kuriam laikui tokių gėrimų atsisakykite.

Patarimas. Vasaros karštyje besilaukiančioms mamoms troškulį geriau numalšinti tradiciniais gėrimais. Tai gali būti žalioji arbata, kompotas, vaisių gėrimas, naminis limonadas.

Naminė gira

Kalbant apie naminės duonos gėrimą, tarp gydytojų nėra tokios vieningos nuomonės. Vieni pataria susilaikyti, kiti – gerti po truputį. Pažvelkime į visus privalumus ir trūkumus. Skaitykite, pasitarkite su savo sveikatos lankytoju, padarykite išvadas.

Privalumai
Duonos giroje yra didžiulis mineralų ir vitaminų kiekis. Cheminiai laboratoriniai tyrimai parodė, kad naminiame gėrime yra daug B grupės vitaminų. Tai reiškia, kad giros gėrimas nėštumo metu turi teigiamą poveikį nagams ir plaukams. Apie teigiamą šio vitamino poveikį motinos ir embriono nervų sistemos būklei buvo parašyti ištisi Talmudai.

Daugelis žmonių yra girdėję apie nemalonius siurprizus iš šalinimo sistemos nėštumo metu. O čia gira padės. Jis turi tokį teisingą ir švelnų vidurius laisvinantį poveikį, nekenkiant kūdikiui, kad kai kurie gydytojai primygtinai rekomenduoja kasdien mažomis porcijomis giros vartoti kaip prevencinę priemonę nuo vidurių užkietėjimo besilaukiančioms motinoms.

Tuo pačiu metu gėrimas apsaugo nuo disbakteriozės atsiradimo. Visa tai dėka giroje esančių gyvų fermentų. Galų gale, jis yra paruoštas visiškai be terminio apdorojimo.

Labai dažnai moterys skundžiasi dėl dantų pablogėjimo nėštumo metu. O čia gira veikia kaip asistentas. Jame yra priimtinas fluoro kiekis. Ir visi žino, kad šis mikroelementas padeda atkurti dantų emalį ir gerina bendrą dantų būklę.

Žinoma, tai nepakeičia tinkamos burnos priežiūros, tačiau kaip pagalbinė priemonė yra gana naudinga. Be to, giroje esantis fluoras yra lengvai virškinamas.

Kitas laboratorinis tyrimas atskleidė, kad giroje yra vitamino C Tik tinginiai nežino apie jo naudą. Ypač nėščiai moteriai teigiamas poveikis yra:

Kraujagyslių sienelių stiprinimas. Kas negirdėjo apie venų varikozės atsiradimą nėštumo metu?
Pagreitinta kolageno sintezė. Kokia moteris nebijo strijų?
Bendras imuninės sistemos stiprinimas. Na, nėra čia ką aiškinti.

Kaip matote, saikingo naminės giros vartojimo nauda yra labai didelė.

Patarimas. Jei turite didelį norą gerti girą, būdingą daugeliui nėščiųjų, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jis įspės apie visus galimus pavojus ir paskirs didžiausią leistiną paros dozę.

Trūkumai
Vienas iš trūkumų yra nedidelis alkoholio kiekis naminėje giroje. Ne, norint prisigerti, reikia išgerti gana daug skysčių. Tačiau keli gurkšniai iš karto nepadarys jokios žalos. Kaip sakoma, visame kame reikia žinoti saiką.

Kai kurie šaltiniai kategoriškai nerekomenduoja gerti naminės giros besilaukiant kūdikio. Teigiama, kad į receptą įtrauktos mielės greitai priauga kūno svorio. Tai nėra visiškai tiesa. Dėl mielių būsimos motinos svoris smarkiai nepriaugs. Jie tik skatina apetitą. Tai yra svorio padidėjimo priežastis. Jeigu moteris valdo savo norus, tai kodėl gi nepasimėgavus gira?

Beje, vis dar yra vienas įspėjimas, su kuriuo dauguma gydytojų sutinka. Moterys, linkusios į patinimą, paskutinį nėštumo trimestrą neturėtų gerti giros. Juk būtent šiuo metu inkstai dažnai nespėja susitvarkyti su organizme esančiu skysčiu, atsiranda patinimas. Todėl susilaikykite. Jums nereikės ilgai laukti.

Tačiau yra ir tiesioginių kontraindikacijų nėščioms moterims vartoti naminę girą. Tai yra specifinė ligų grupė:

tulžies pūslės ir kepenų ligos
visų rūšių vėžys
gastritas su dideliu rūgštingumu
urolitiazė
hipertenzija
dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opa

Jei būsimoji mama turi bent vieną iš taškų, ji turėtų nustoti gerti naminę girą visam laikui, o ne tik nėštumo metu. Reikalas tas, kad gėrime yra medžiagų, kurios gali pabloginti. Tačiau šios ligos – ne juokai.

Patarimas. Jei moteris prieš įdomią situaciją niekada negėrė naminės giros, tai nėštumas toli gražu nėra pats palankiausias laikas eksperimentams. Kas žino, kaip reaguos organizmas, prikimštas siautėjančių hormonų?

Keletas faktų apie girą

Pažymėtina, kad jei moteriai diagnozuojamas padidėjęs vidurių pūtimas, nėštumo metu giros vartoti nerekomenduojama. Gėrimas skatina padidėjusį dujų susidarymą. Aukščiau jau rašėme, ką tai reiškia vaikui.

Bet tai ne viskas apie blogus dalykus. Galima kalbėti ir apie gerus dalykus. Pavyzdžiui, naminėje giroje yra daug kalcio. Be pakankamo šio mikroelemento kiekio neįmanomas teisingas embriono skeleto susidarymas. Žinoma, gėrimas nepakeis varškės ar kitų fermentuoto pieno produktų. Tačiau, kaip alternatyvi ir pagalbinė terapija besilaukiančios motinos kūnui palaikyti, ji turi teisę egzistuoti.

Tik nesistenkite padengti savo paros kalcio poreikio gerdami didžiules giros dozes. Iš to nebus jokios naudos, tik žala.

Beje, nepaminėjome dar vienos kontraindikacijos, kuri visiškai draudžia gerti girą nėštumo metu. Tai alergija kai kurioms grūdų rūšims, įtrauktoms į receptą. Ar galite tiksliai įvardyti įsigyto gėrimo sudėtį? Tas pats dalykas.

Namuose greičiausiai nedėsite alergizuojančių maisto produktų gamindami girą. Ir gamintojas kartais nutyli apie kompoziciją arba visai nemini jokio ingrediento. Ir tai gali sukelti labai liūdnų pasekmių.

Todėl, jei moteris tikrai žino, kad netoleruoja grūdų ir iš jų pagamintų produktų, tai yra tiesioginė kontraindikacija naudoti absoliučiai visų rūšių girą.

Patarimas. Pasitaiko, kad grūdams alergiškai nėščiajai pasiūlo vaisių giros. Aišku, kad ne iš piktumo, o iš nežinojimo. Tačiau būsimoji mama neturėtų sutikti. Nes bet kokio tipo giroje visada yra grūdų. Vaisiai tiesiog suteikia gėrimui ypatingo skonio ir aromato, o pagrindas visada yra tas pats.

Ir toliau. Jei šioje pozicijoje moteris nenumaldomai traukia girą, tai yra organizmo signalas apie vitaminų, mikroelementų ir mineralų trūkumą. Nedvejodami pasakykite gydytojui apie savo norą. Visai įmanoma, kad jis paskirs kompetentingą dietą ar net visiškai peržiūrės meniu. Juk niekas neatšaukė alternatyvių produktų.

Dabar jūs žinote, ar nėščia moteris gali gerti girą. Ir jie patys gali laisvai rinktis – vadovautis rekomendacijomis ar spontaniškais savo norais. Darykite tai išmintingai, nekenkite sau ir negimusio kūdikio sveikatai.