Apie vyrų PMS susikaupė daug pašaipų ir mitų. Daugelis žmonių netgi abejoja jo egzistavimu: PMS vyrams - kas tai yra, jie juk neturi gimdos? Tačiau vyrams pasitaiko depresijos ir dirglumo, hormonų pagrįstų mėnesinių. Jie vadinami MIS (vyrų dirglumo sindromas).
Moterys dažnai skundžiasi: jų gyvenimo draugas priešiškai priima bet kokius reikalavimus ir prašymus, kaltindamas jas „pjovimu“ ar „smegenų išėmimu“. Tokią aštrią reakciją galima iššifruoti paprastai: tavo draugui yra „tos dienos“, reikia rūpintis juo ir savimi.
SMR priežastys ir apraiškos - „vyrų PMS“
Pagrindinė berniukų ir vyrų SMR priežastis yra testosterono lygio svyravimai. Jie sukelia nuotaikų kaitą, mieguistumą, silpnumą, agresyvumą, įtarumą, irzlumą.
Yra atlikti statybos ir montavimo darbai amžiaus veiksnys: po 30 metų testosterono lygis sumažėja vidutiniškai 1-2% per metus, 10-15% kas 10 metų ir dar greičiau, jei vyras veda sėslų ar žalingą (alkoholinį) gyvenimo būdą.
Taip pat yra metinių hormono svyravimų: pavasarį jis yra žemas, rudenį - didžiausias.
„Moteriško“ hormono estrogeno perteklius taip pat sukelia SMR. Tai pasireiškia moterų nutukimu, krūtų augimu, balso tembro pokyčiais. Estrogenų antplūdį sukelia riebaus, kepto maisto, greito maisto ir ypač alaus vartojimas.
PMS gali pasireikšti tiek berniukams, tiek jauniems 20-30 metų vyrams, kenčiantiems nuo hormoninių sutrikimų.
Kaip atskirti SMR nuo palaidumo ir niekšiško nusiteikimo
Šlykštus charakteris žmogui būdingas visą gyvenimą, tačiau SMR pasireiškia periodais ir pasireiškia taip:
- Lėtinis nuovargis bet kuriuo paros metu
- Abejingumas žmonai ir vaikams net pavojingais ir stresinės situacijos(darbe, namuose, mokykloje)
- Mieguistumas
- Pakeitimai į seksualinis gyvenimas: apatija, nestabili erekcija arba nuolatinis seksualinis potraukis
- Įprasto balso tono keitimas
- Imuniteto susilpnėjimas: vyras neatsigauna nuo peršalimo ligų
- Raumenys ir galvos skausmas
Kaip gydyti SMR
- Teisingas kitų požiūris. Šiuo laikotarpiu labai padės supratimas, teisingumas, pagarba ir dėmesys sau ir kitiems, sveikas gyvenimo smulkmenų nepaisymas. Ramus – geriausias gydytojas
- Reikia geras sapnas , mažiausiai 8 val. Nemiegantis žmogus negali kovoti su savo demonais. Jis nusilpęs ir irzlus, jo protas ir reakcijos blankios. Problemų kyla darbe ir namuose
- Maistas. Kuo trumpesnis karščio gydymas daržovės, grūdai ir mėsa, tuo geriau. Kad mėsa būtų apsaugota prieš trumpą kepimą, ji joje marinuojama citrinos sulčių, česnakai, obuolių sidro actas Arba kitas natūrali aplinka. Didelis skaičius o įvairūs vaisiai mažina streso lygį. Juodasis šokoladas, grikiai, riešutai naudingi vyrams – išlygina testosterono svyravimus
Pluoštas reikalingas kaip statybinė organizmo medžiaga, taip pat inertinė terpė, neutralizuojanti hormonų perteklių. Didelis jo kiekis randamas sėlenose, grūdų duonoje, dumbliuose ir ankštiniuose augaluose.
- Papildomas organizmo vitaminizavimas. Depresija atsiranda dėl vitaminų C, B, D ir E trūkumo. Alkoholis greitai išplauna vitaminą C (be to, jis sukelia depresiją ir dehidrataciją). D grupės vitaminai odoje susidaro iš provitaminų veikiant saulei. Jums reikia gero multivitaminų komplekso ir ilgų pasivaikščiojimų (arba saulės lempų)
- etnomokslas„nuraminti žmogų“ rekomenduoja sojos pupeles, tamsias vynuoges, linų sėmenų aliejus. Iš žolelių naudingi liepžiedžių, dobilų, apynių, saldymedžio šaknų, angelijos nuovirai ir užpilai. Medicina patvirtino: šie vaistai normalizuoja testosterono gamybą
- Seksas. Papildomas šaltinis endorfinų
- Sportiniai krūviai. Jei sveiki vyro instinktai išsaugomi, po 40 metų jį pradeda traukti fizinė veikla. Daugelis žmonių eina į sporto salę, pradeda bėgioti, plaukioti, sportuoti žygiai. Kūnas tai supranta fizinė veikla normalizuoja jo būklę, lėtina senėjimo procesą
Kas atsitiks, jei SMR nebus gydomas?
Vyrai mūsų šalyje gyvena 12 metų mažiau moterų. Viena iš priežasčių – nedėmesingumas sau ir žalingos socialinės nuostatos. Manoma, kad jei yra aukštas lygis testosteronas reiškia „tikras vyras“. Tai yra blogai. Testosterono perteklius reiškia, kad vyras serga arba jam gresia susirgti.
Testosterono pertekliaus pasekmės:
- Nevaldoma ir neprotinga agresija, griaunanti šeimos ir socialinius ryšius
- Polinkis į savižudybę
- Lėtinis galvos ir raumenų skausmas
- Miego sutrikimai
- Perteklinis augimas raumenų masė, svoris, apkrova skeletui
- Per didelis kūno plaukų augimas ir galvos odos plaukų slinkimas (nuplikimas)
- Prislėgta nuotaika, nuobodulys, melancholija, susierzinimas, alpulys
- Spermos vangumas, todėl vyrų nevaisingumas
- Širdies raumenų susilpnėjimas, sukeliantis insultą ir traukulius (pagrindinė nekriminalinių vyrų mirčių priežastis)
- Augantis prostatos, pasunkėja šlapinimasis
- Pakyla cholesterolio kiekis, pažeidžiamos kraujagyslės
- Spuogai atsiranda ant veido, nugaros, sėdmenų
Tuo pačiu klaidingai suprastas vyriškumas verčia vyrus nutylėti apie savo problemas, apipilti alkoholiu, atidėti vizitus pas gydytoją. Bet ar dėl šio netikro „vyriškumo“ verta trumpinti ir sugriauti savo gyvenimą? Tikrai ne.
Savarankiškai nustatyti ir subalansuoti hormoninis disbalansas sunku, reikia specialisto ir laboratoriniai tyrimai. Ir tada - hormoniniai vaistai, normalizuoja antinksčių ir hipofizės veiklą, šių hormonų tiekėjų.
Kitas vyriška problema, sunkinantis SMR – steroidų vartojimas. Jie smarkiai padidina testosterono kiekį kraujyje ir sukelia daugybę nelaimių. Svorio treniruotės ir steroidų klausimas turi būti išspręstas atsižvelgiant į jūsų prioritetus. Kas svarbiau - vyriškas grožis, sėkmė su moterimis ar jūsų pačių sveikata? Ir ar čia įmanomas aukso vidurys?
Klausimą „kas yra PMS“ užduoda ne tik merginos internete. Vaikinai taip pat domisi, kas vyksta su jais, iš kur tokie nuotaikos ir sveikatos svyravimai. Tikimės, kad atsakėme į jūsų klausimą ir žodžius “ priešmenstruacinis sindromas„Tau nebėra paslaptis ar pajuokos priežastis.
Gamta numatė, kad reguliariai mėnesinių ciklas priklausė moteriai. Šis procesas leidžia susilaukti naujų palikuonių. O kiaušialąstės brendimas be menstruacijų tiesiog neįmanomas. Tam reikia 3-4 savaičių. Štai kodėl, kritinės dienosįprasta remtis tik moteriška pusėžmogiškumas. Tačiau norint pastoti, taip pat reikalinga vyriška ląstelė, sperma. Ar spermatozoidų brendimo metu vyrams taip pat pasireiškia mėnesinės? Ar vyrams yra mėnesinės?
Vyro kūno fiziologija
Norėdami suprasti, ar vyrui yra mėnesinės, turite žinoti moterų fiziologijos skirtumus ir vyriški organizmai. Su amžiumi anatominiai skirtumai išryškėja. Kadangi vyrai neturi kiaušidžių, makšties ir gimdos, jaunuoliai menstruacijų metu nekraujuoja, kaip merginos. Ką tada vyras turi vietoj menstruacijų?
Stipriosios lyties atstovai turi prostatos liauką. Prostata vadinama antrąja vyro širdimi arba vyriška gimda. Iš tiesų, liauka turi mažą darinį, vadinamą utricle. Embrionas yra apdovanotas šiuo formavimu pastojimo laikotarpiu. Ir tik lyties formavimosi laikotarpiu gimda arba vystosi toliau, arba išlieka toje pačioje pradinėje būsenoje. Be to, moterys įsčiose vis dar turi vyriško penio užuomazgų. Taigi, mergaičių neišsivysčiusio penio analogas yra klitoris. Taigi nuo pastojimo laikotarpio berniukams suteikiamos mergaitės seksualinės savybės. Jie tiesiog nesivysto.
Prostatos liauka gamina hormoną prostaglandiną, kuris veikia organizmą jaunas vyras. Be to, vyriškose sėklidėse susidaro ir kaupiasi spermatozoidai, sintetinamas testosteronas. Esant maksimaliai koncentracijai (kartą per mėnesį), atsiranda menstruacijų požymių. Todėl galime drąsiai teigti vidines sistemas jaunuolių taip pat dirba cikle. Vadinasi, vyrams būdingos savitos mėnesinės.
Menstruacijų pasireiškimai vyrams
Nedaug žmonių žino, kaip pasireiškia menstruacijos. Juk šis ciklas nebūdingas kruvinos išskyros. Kas tada nutinka vyrams vietoj menstruacijų? Greičiau pasikeičia vaikino elgesys ir savijauta. Jie labai panašūs į moterų PMS. Mokslininkai šį vardą priskyrė vyrui mėnesinių ciklas- diena "X". Per šį laikotarpį emocinio susijaudinimo lygis pasiekia aukščiausią tašką dėl lytinių hormonų koncentracijos.
„X“ dieną jaunimo šou nemotyvuota agresija visiems aplinkiniams. Berniukai įeina paauglystė išsiblaškyti ir negali kontroliuoti savo emocijų. Apskritai, vyrų ciklo pikas, menstruacijos pasižymi šiais simptomais:
- Neblaivumas;
- Padidėjusi agresija;
- Apatija;
- Koncentracijos trūkumas;
- Padidėjęs nuovargis;
- Mieguistumas;
- Sumažėjęs lytinis potraukis.
Ši simptomatika visiškai priklauso nuo hormoninių pokyčių, kurie cikliškai vyksta kiekvieno vaikino kūne.
Ką vyrai turi žinoti apie mėnesines?
Menstruacijų požymiai vyrams gali pasireikšti brendimo metu. Tada prasideda aktyvūs hormoniniai pokyčiai. Vaikinas virsta žmogumi, žmogumi. Jis jau gali visiškai susilaukti vaiko. Taigi prasideda vyrų "menstruacijos". Menstruacijų pradžią galima atpažinti iš ryškių antrinių lytinių požymių susiformavimo.
PMS simptomai gali trukti iki 4 dienų. Brandesniame amžiuje menstruacijos trunka 1 dieną. Todėl šis laikotarpis vadinamas „X“ diena. Kritinėmis dienomis vaikinams nepatartina susižaloti, o tai gali sukelti kraujavimą. Faktas yra tas, kad šią dieną kraujas turi labai silpną krešėjimą ir galite prarasti didelį jo kiekį.
Ar X diena pavojinga vyrams?
Vyriškų mėnesinių sąvoka neturėtų būti suprantama pažodžiui. Visi organizmai turi savo bioritmus. Todėl „X“ diena yra tik cikliškas hormonų lygio pokytis. Šis procesas nekelia jokio pavojaus. O atsikratyti jo neįmanoma. Taip gamta numatė. Vyrams tik esant hormoniniam pikui emocinė būklė. Kartais fizinis aktyvumas gali sumažėti dėl bendro mėlynumo ir apatijos.
Verta paminėti, kad jauniems žmonėms mėnesinės gali atsirasti dažniau nei kartą per mėnesį. Hormonų padidėjimas, padidėjimas moteriški estrogenai, testosterono sumažėja, kai prasta mityba, pervargimas, dideli krūviai, stresas. Taigi jaunuoliai skundžiasi bendru silpnumu, galvos skausmais, kraujagyslių sistemos problemomis.
Seksas ir vyriškos mėnesinės
Yra žinoma, kad menstruacijų metu moteris patiria lytinio potraukio ir seksualinio aktyvumo sumažėjimą. Vyro sekso poreikis visada yra stabilus. Hormoninis fonas prisitaiko prie organizmo poreikių, o ne atvirkščiai (kaip pas moteris). Štai kodėl, seksualinis gyvenimas dienomis „X“ nesikeičia. Tačiau su amžiumi funkcijos endokrininė sistema mažėja, testosterono sintezė tampa nuosaikesnė. Taigi, vyras jaučia įprasto bioritmo pokyčius. Po 40 metų seksualinis aktyvumas sumažėja. Tačiau emocinių protrūkių daugėja. Dėl tokių svyravimų kyla klausimas „kodėl vyrams nėra mėnesinių? netinkamas.
Kaip bebūtų keista, ne tik moterys per PMS daužo lėkštes, keikiasi ir susierzina dėl įvairiausių smulkmenų ir smulkmenų.
Jie taip pat turi depresijos-manijos periodus. Beje, būtent šiuo metu juos itin lengva padaryti Neigiama įtaka nervingumas Kodėl taip nutinka? Yra keletas priežasčių: dėmesio trūkumas, emocinis nestabilumas ar bet koks hormonų lygio pokytis. Kad ir kiek vyrai prieštarautų, bet viskas PMS požymiai ant veido! Toliau mes išsamiau sužinosime apie vyrų PMS.
Tačiau iš karto pastebime, kad mūsų vyrams šis reiškinys vadinamas MIS (ty vyrų dirglumo sindromas)..
Taigi, dabar tai žinoma ir įrodyta mokslu kad ne tik gražios damos turi teisę būti irzlios ir už tai nebus baudžiama. Juk visi žino šio reiškinio priežastį – priešmenstruacinį sindromą. Todėl pastebime, kad jei tarp dailiosios lyties atstovių daugiau ar mažiau aišku, kas yra PMS, tai kalbant apie PMS vyrams, tai tiesiog „neskaityta knyga“.
Staigūs nuotaikų svyravimai, depresija, neprotinga apatija ir kiti simptomai, dažniausiai siejami su prasidėjusiu moterų mėnesinių ciklu, pasireiškia ir vyrams. Vieni mano, kad taip pasireiškia emocinis intymumas tarp partnerių – kūnas mylintis vyras neva prisitaiko prie ritmo, kuriam paklūsta mylimojo kūnas.
Skamba abejotinai? Žinoma, mūsų kūnai pernelyg skiriasi fiziologiniu požiūriu. Bet ar tai reiškia, kad vyrai, kurie praneša apie simptomus šios rūšies Ar jie tik kvailioja? Išsiaiškinkime.
Menstruacinis ciklas yra tam, kad moters lytiniai organai būtų paruošti apvaisinimui. Likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios, o kai kuriais atvejais ir po kelių savaičių po menstruacijų pradžios, moters organizme atsiranda hormonų pusiausvyros sutrikimas. Pojūčiai, kuriuos šiuo metu patiria moteris, vadinami „priešmenstruaciniu sindromu“ arba PMS.
Vyrai nejaučia menstruacinio skausmo, galvos skausmo ar patinimo, kurie atsiranda cikliškai. Tačiau jų hormonų lygis taip pat gali pasikeisti.
Tiesą sakant, „vyrų PMS“ nėra medicininė sąvoka, o mėgėjų bandymas rasti terminą, panašų į ypatingą psichologinė būsena sukeltas hormonų pokyčių.
Vyrai tampa irzlūs, kai sumažėja jų testosterono lygis, o ne atvirkščiai.
Škotų gydytojas Geraldas Linkolnas pirmiausia atkreipė į tai dėmesį ir netgi pasiūlė pavadinimą – „dirglaus žmogaus sindromas“ arba IMS. 2005 m. terapeutas Jedas Diamondas savo to paties pavadinimo knygoje pirmą kartą išsamiai aprašė, kaip pasireiškia SPM ir kokie procesai už jo slypi.
„Priešingai populiariems įsitikinimams, vyrai tampa irzlūs, kai sumažėja jų testosterono lygis, o ne atvirkščiai. Irzlumas, depresija ir atitraukimas yra šio hormono trūkumo organizme pasekmė“, – aiškina Diamond.
Diamond pataria vyrams, kuriuos gali paveikti SPM, sekti savo hormoniniai ciklai. „Kiekvienam iš mūsų šis laikotarpis pasireiškia skirtingai, bet mes pakankamai pajėgūs jam pasiruošti“, – pastebi terapeutė. – Bėda ta, kad šis reiškinys dar nėra iki galo suprastas ir ištirtas. Daugelis žmonių tiesiog neteikia tam jokios reikšmės.
Gera žinia ta, kad vyrų ir moterų „ciklai“ negali vienas kito paveikti, o galimybė užsikrėsti simptomais nuo kito yra ne kas kita, kaip fantazija. „Mūsų tyrimai parodė, kad tik moteriški hormoniniai ciklai gali sinchronizuotis tarpusavyje. SPM apraiškos gali nesukelti panašios reakcijos kitam vyrui ar moteriai, jei jie gyvena kartu“, – ramina Diamond.
Ar įmanoma sumažinti su SRM susijusius nepatogumus? Pasak Diamond, šios problemos sprendimas apima tinkama mityba ir pratimai. Gydymas taip pat gali apimti hormono testosterono vartojimą, jei vyro lygis nuolat žemas.
Deimantiniai faktai apie vyrų hormonų svyravimus:
- Testosterono lygis vyrams labai svyruoja – iki 4 ar net 5 kartų per valandą.
- Dienos metu testosterono lygis vyrams skiriasi: ryte dažniausiai būna aukštas, o vakare – žemas.
- Taip pat yra sezoninių hormono svyravimų, kurių pikas būna lapkritį ir sumažėja balandžio mėn.
- Sulaukę 40–55 metų vyrai patiria tai, ką vadiname vyriška menopauze arba andropause.
Gamta numatė, kad moters mėnesinių ciklas būtų reguliarus. Šis procesas leidžia susilaukti naujų palikuonių. O kiaušialąstės brendimas be menstruacijų tiesiog neįmanomas. Tam reikia 3-4 savaičių. Todėl kritinės dienos dažniausiai priskiriamos tik moteriškajai žmonijos pusei. Tačiau norint pastoti, taip pat reikalinga vyriška ląstelė, sperma. Ar spermatozoidų brendimo metu menstruacijos taip pat pasireiškia vyrams? Ar vyrams yra mėnesinės?
Vyro kūno fiziologija
Norėdami suprasti, ar vyrui yra mėnesinės, turite žinoti moters ir vyro kūnų fiziologijos skirtumus. Su amžiumi anatominiai skirtumai išryškėja. Kadangi vyrai neturi kiaušidžių, makšties ir gimdos, jaunuoliai menstruacijų metu nekraujuoja, kaip merginos. Ką tada vyras turi vietoj menstruacijų?
Stipriosios lyties atstovai turi prostatos liauką. Prostata vadinama antrąja vyro širdimi arba vyriška gimda. Iš tiesų, liauka turi mažą darinį, vadinamą utricle. Embrionas yra apdovanotas šiuo formavimu pastojimo laikotarpiu. Ir tik lyties formavimosi laikotarpiu gimda arba vystosi toliau, arba išlieka toje pačioje pradinėje būsenoje. Be to, moterys įsčiose vis dar turi vyriško penio užuomazgų. Taigi, mergaičių neišsivysčiusio penio analogas yra klitoris. Taigi nuo pastojimo laikotarpio berniukams suteikiamos mergaitės seksualinės savybės. Jie tiesiog nesivysto.
Prostatos liauka gamina hormoną prostaglandiną, kuris veikia jauno vyro organizmą. Be to, vyriškose sėklidėse susidaro ir kaupiasi spermatozoidai, sintetinamas testosteronas. Esant maksimaliai koncentracijai (kartą per mėnesį), atsiranda menstruacijų požymių. Todėl drąsiai galime teigti, kad vidinės jaunimo sistemos taip pat veikia ciklu. Vadinasi, vyrams būdingos savitos mėnesinės.
Menstruacijų pasireiškimai vyrams
Nedaug žmonių žino, kaip pasireiškia menstruacijos. Juk šiam ciklui nebūdingas kraujavimas. Kas tada nutinka vyrams vietoj menstruacijų? Greičiau pasikeičia vaikino elgesys ir savijauta. Jie labai panašūs į moterų PMS. Mokslininkai vyrų menstruaciniam ciklui suteikė pavadinimą – diena „X“. Per šį laikotarpį emocinio susijaudinimo lygis pasiekia aukščiausią tašką dėl lytinių hormonų koncentracijos.
„X“ dieną jaunimas demonstruoja nemotyvuotą agresiją visiems aplinkiniams. Jauni vyrai paauglystėje tampa abejingi ir negali susidoroti su savo emocijomis. Apskritai, vyrų ciklo pikas, menstruacijos pasižymi šiais simptomais:
- Neblaivumas;
- Padidėjusi agresija;
- Apatija;
- Koncentracijos trūkumas;
- Padidėjęs nuovargis;
- Mieguistumas;
- Sumažėjęs lytinis potraukis.
Ši simptomatika visiškai priklauso nuo hormoninių pokyčių, kurie cikliškai vyksta kiekvieno vaikino kūne.
Ką vyrai turi žinoti apie mėnesines?
Menstruacijų požymiai vyrams gali pasireikšti brendimo metu. Tada prasideda aktyvūs hormoniniai pokyčiai. Vaikinas virsta žmogumi, žmogumi. Jis jau gali visiškai susilaukti vaiko. Taigi prasideda vyrų "menstruacijos". Menstruacijų pradžią galima atpažinti iš ryškių antrinių lytinių požymių susiformavimo.
PMS simptomai gali trukti iki 4 dienų. Brandesniame amžiuje menstruacijos trunka 1 dieną. Todėl šis laikotarpis vadinamas „X“ diena. Kritinėmis dienomis vaikinams nepatartina susižaloti, o tai gali sukelti kraujavimą. Faktas yra tas, kad šią dieną kraujas turi labai silpną krešėjimą ir galite prarasti didelį jo kiekį.
Ar X diena pavojinga vyrams?
Vyriškų mėnesinių sąvoka neturėtų būti suprantama pažodžiui. Visi organizmai turi savo bioritmus. Todėl „X“ diena yra tik cikliškas hormonų lygio pokytis. Šis procesas nekelia jokio pavojaus. O atsikratyti jo neįmanoma. Taip gamta numatė. Vyrams, esant hormoniniam pikui, keičiasi tik emocinė būsena. Kartais fizinis aktyvumas gali sumažėti dėl bendro mėlynumo ir apatijos.
Verta paminėti, kad jauniems žmonėms mėnesinės gali atsirasti dažniau nei kartą per mėnesį. Hormonų antplūdis, moterų estrogenų padidėjimas, testosterono sumažėjimas atsiranda dėl netinkamos mitybos, pervargimo, didelių apkrovų ir streso. Taigi jaunuoliai skundžiasi bendru silpnumu, galvos skausmais, kraujagyslių sistemos problemomis.
Seksas ir vyriškos mėnesinės
Yra žinoma, kad menstruacijų metu moteris patiria lytinio potraukio ir seksualinio aktyvumo sumažėjimą. Vyro sekso poreikis visada yra stabilus. Hormoninis fonas prisitaiko prie organizmo poreikių, o ne atvirkščiai (kaip moterų). Todėl seksualinis gyvenimas „X“ dienomis nesikeičia. Tačiau su amžiumi endokrininės sistemos funkcijos mažėja, testosterono sintezė tampa nuosaikesnė. Taigi, vyras jaučia įprasto bioritmo pokyčius. Po 40 metų seksualinis aktyvumas sumažėja. Tačiau emocinių protrūkių daugėja. Dėl tokių svyravimų kyla klausimas „kodėl vyrams nėra mėnesinių? netinkamas.
