"Pokud imunitní systém selže." Odborné rady, jak obnovit sílu. Jak obnovit imunitu po nemoci

„Často bývám nachlazení, zvláště mimo sezónu. Nedávno jsem skončil v nemocnici a teď nemůžu nabrat síly. Řekněte mi, jak posílit imunitní systém po nemoci?
Anastasia Fedorová, Tula

Na otázku čtenáře odpovídá Natalya Ivanovna Ilyina, doktorka lékařských věd, profesorka oddělení klinické alergologie a imunologie Moskevské státní univerzity lékařství a zubního lékařství.

Pokud člověk trpěl akutní onemocnění, ale skončilo to bezpečně a nezpůsobilo žádné komplikace, pak není třeba dělat nic zvláštního. Tělo se bude pomalu zotavovat samo. Pomož mu výživné jídlo, zařaďte do svého jídelníčku bílkoviny, tuky a sacharidy. Zapomeňte na chvíli na diety. A žijte ve svém obvyklém rytmu.
Můžete dokonce aktivně sportovat, chodit do bazénu. Ale samozřejmě nemusíte hned zvedat činku nebo si hrát s činkami. Po nemoci tělesné cvičení by měla být malá a měla by se postupně zvyšovat. A chodí po čerstvý vzduch.
Ale pokud se člověk po prodělané nemoci rychle unaví, cítí se slabý a jeho teplota pravidelně stoupá, pak se projeví infekce. V tomto případě dobré jídlo a režim je nutné doplnit multivitaminy, imunomodulátory nebo léky, které zlepšují metabolické procesy.
Ošetřující lékař poradí, jaký způsob podání léku zvolit – pilulky nebo injekce. Vyplatí se také opustit velmi aktivní modulátory. Vydávají se v případě závažných poruch imunitní systém a pokud jsou užívány nepřiměřeně, mohou způsobit škodu.

– Jaké léky byste doporučil?
– V lékárnách jich dnes najdete mnoho účinné léky zaměřené na posílení lidské imunity. Můžete pojmenovat „Polyoxidonium“, „Immunofan“, „Lekopit“, „Galavit“. Přírodní posilovače imunity - Čínská citronová tráva a tinktura ženšenu.
Zvláště chci ale vyzdvihnout rostlinu jménem Echinacea purpurea. Je součástí mnoha léčivé léky k posílení imunitního systému, například imunitního.
Stává se, že mimo sezónu se člověk doslova nedostane z nachlazení. V tomto případě je prostě nutné absolvovat kurz jakéhokoli léku na bázi echinacey, a to i bez konzultace s lékařem. A prakticky zdravý člověk Taková prevence neuškodí.
Ale v létě je lepší neužívat další léky na posílení imunitního systému. Zatímco na trhu je čerstvá zelenina, ovoce a bobule, je třeba využívat dary přírody.

- By měl pro preventivní účely Darujete pravidelně krev, abyste zkontrolovali stav svého imunitního systému?
– Lékaři stále předepisují léčbu na základě výsledků všech klinických indikací, nejen testů.
Navíc jsou poměrně drahé a ne vždy má smysl studovat celé spektrum. Nejčastěji lékař potřebuje ukazatele pouze jedné jeho části. Pro preventivní účely není potřeba darovat krev pro kontrolu imunitního stavu.

– Velmi často se k léčbě předepisují antibiotika. Není žádným tajemstvím, že i ty nejmodernější z nich kromě nepochybných výhod přinášejí i některé komplikace. Možná stojí za to použít postup čištění krve k jejímu obnovení?
– Začněme tím, že na žádné nachlazení se antibiotika nepředepisují. Nachlazení je virová infekce a antibiotika na viry nezabírají. Ale pokud má člověk zápal plic, Chronická bronchitida, sinusitida nebo furunkulóza, pak se bez takových léků neobejdete.
Postup čištění krevní plazmy se nazývá plazmaferéza a označuje mimotělní léčebné metody. A pro všechny tyto speciální metody jsou velmi omezené indikace. Jejich neoprávněné použití může vést k vážné komplikace.
Navíc někdy při čištění krve je část plazmy odebrána bez náhrady, například imunoglobuliny. V důsledku toho může tělo oslabit. Důvěřujte přírodě, protože krev se sama docela úspěšně obnovuje.

– Pomůže vám dovolená na moři pod jasným sluncem rychle se zotavit?
– V dnešní době jsou opravdu velmi oblíbené týdenní zájezdy do Thajska, Kypru a Turecka. Ale odpočinek je jiný než odpočinek. Málokdo chápe, že takové krátkodobé výlety s prudkou změnou klimatu mohou přinést nikoli zlepšení, ale nové otřesy imunitního systému.
Pro zdraví po nemoci je mnohem lepší a efektivnější odpočívat ve středním pásmu.

– Mnozí zvažují umělé opalování v soláriu dobrý lék posílení imunitního systému. Je to tak?
– Dnes se solária využívají především k dosažení kosmetický efekt. Jako lékař nevidím v takových postupech žádný přínos. Kromě získání psychické útěchy z vlastní vzhled. Přestože fototerapie jako fyzikální procedura může být velmi účinná, systém této léčby musí určit lékař.

– Potřebujete se ve svém jídelníčku spolehnout na nějaké speciální potraviny, pokud se chcete rychleji zotavit?
– Je lepší se držet vyváženosti přirozené výživy. Do jídelníčku byste měli zařadit maso, ryby, čerstvé ovoce a zeleninu. Na posílení imunity velmi pomáhají produkty obohacené o vitamín C. Například kysané zelí. Také se nemůžete vzdát přirozené bílkoviny obsažené v mase. Nejlepší je jíst brojlerové kuře. Hlavní je, aby byla co nejčerstvější, ne mražená popř konzervy. Dobrá je čerstvá zelenina – červená řepa, rajčata, okurky, ředkvičky, mrkev.

– Existují nějaké speciální funkce pro posílení imunitního systému speciálně u žen?
- Ne dovnitř v tomto případě Před přírodou jsou si všichni rovni. Vyvážená by měla být nejen strava, ale i pracovní a odpočinkový režim. Je čas být trochu sobec: více spát, relaxovat a lépe jíst.
Jedině, že ženy po nemoci musí dbát nejen na imunitu, ale především na hormony štítná žláza.
Obecně platí, že imunitní systém vyžaduje trénink. Pokud člověk zřídka chodí na čerstvý vzduch, neustále se teple obléká, dodržuje jemný režim, jeho tělo začíná selhávat.
Pro udržení svého zdraví nemusíte vytvářet skleníkové životní podmínky. Každý, kdo se snaží co nejvíce omezit od vnějších kontaktů, od aktivní život, často dostane opačný výsledek – začne bolet.

Natálie Chuřilová

Imunitní systém je nejsložitější v těle, pokrývá všechny orgány a buňky, chrání člověka před negativní faktory které mohou ovlivnit vaše zdraví. Současně může dojít ke snížení bariérové ​​funkce z řady důvodů, od špatných podmínek prostředí v regionu až po sezónní hypovitaminózu.

Člověk se sníženou imunitou nemůže řídit normální obrázekživot, protože je vždy v ohrožení. Každou sekundu útočí na buňky těla tisíce bakterií, virů a toxinů. Abyste zůstali zdraví a cítili se skvěle v každém věku, musíte znát základní metody boje s nemocí a jak obnovit imunitu.

Známky oslabeného imunitního systému

Imunodeficienci lze diagnostikovat pomocí vnější znaky a stav pacienta za posledních 3-6 měsíců.

Protože tento stát se vyvíjí pomalu, dá se říci, že člověka opouští životní síla, je zaznamenán pokles imunity, často již na nemocničním oddělení. Tato situace je typická pro lidi, kteří jsou lhostejní ke svému zdraví, jsou neustále zaneprázdněni pracovními nebo rodinnými problémy a příznaky imunodeficience vnímají jako banální únavu.

Hlavní rysy snížená imunita, následující:

• člověk je často nemocný (bolest v krku, ARVI, různé záněty);
• neustále cítí ospalost, slabost, změny nálady;
• poškození kůže (drobné rány, škrábance) se dlouho hojí a může hnisat;
• u žen může být narušena menstruační cyklus;
• pozorováno špatný stav kůže (drobné záněty, ztráta elasticity, nezdravá barva);
• vlasy a nehty se stávají křehkými;
• vidění se zhoršuje;
• schopnost růstu je ztracena svalová hmota;
• objevují se problémy s gastrointestinálním traktem;
• Alergie se může objevit na věci a produkty, které byly dříve tělem vnímány normálně.

Vzhledem k tomu, že největší a nejcitlivější na vnitřní změny lidský orgán je kůže, pak první přesná znamení je na něm vidět oslabená imunita. Prvním signálem je výskyt oparu nebo tzv. „zácpy“ v blízkosti úst. Podobným důkazem snížení ochranných funkcí těla jsou vyrážky ve formě papilomů nebo bradavic. Co je v tomto případě nejzajímavější, je ne antivirotika a pleťové vody nepomohou zbavit se těchto nádorů, dokud nebude obnovena imunita.

je to možné

Lidské tělo je úžasné a schopné zotavit se z nemocí, nehod, chirurgický zákrok A duševní poruchy. Výjimkou není ani imunitní systém. Je jich mnoho různé způsoby jak obnovit imunitu. Většina z nich je navíc docela příjemná; od člověka se vyžaduje pouze úprava obvyklého životního stylu.

Tato praxe se samozřejmě nevztahuje na případy, kdy je imunodeficience způsobena infekcí HIV resp autoimunitní onemocnění. V prvním případě podpůrná medikamentózní terapie, ve druhém je za optimální možnost léčby považována transplantace kostní dřeně.

Chcete-li určit, jak obnovit imunitu, je nutné přesně pochopit, jaké faktory vedly k jejímu snížení. Překvapivě pokles bariérové ​​funkce mohou být vyvolány jevy, které jsou lidem zcela známé:

• kouření a pití alkoholu;
• podchlazení;
• častý stres;
• nemoci, které nebyly v minulosti léčeny;
• těhotenství;
• menopauza;
• nedostatek spánku;
• přepracování (fyzické nebo duševní);
• stěhování (období aklimatizace);
• recepce určité skupiny drogy.

Vliv jednoho rizikového faktoru zpravidla nemůže provokovat prudký pokles ochranu těla, ale v kombinaci mají destruktivní vliv na schopnost buněk produkovat protilátky proti patogenní mikroflóře.

Tím, že změníte svůj jídelníček

Hlavním faktorem ovlivňujícím zdraví člověka je jeho každodenní strava. Vyvážená strava je zákon, podle kterého lidské tělo funguje jako hodiny.

Existuje řada pravidel, která, pokud budou dodržována, pomohou dosáhnout tohoto efektu:

• Stravování by mělo být pravidelné – 4x denně ve stejnou dobu.
• 70 % stravy by mělo být rostlinná potrava(zachování se nepočítá).
• Pro normální operace Imunitní systém potřebuje prospěšné bifidobakterie. Nacházejí se ve fermentovaných mléčných výrobcích.
• Vitamin C je považován za hlavní imunostimulant (nachází se v kysaném zelí, citrusových plodech, jahodách, šípcích, jablkách a špenátu).
• Krev je důležitou součástí imunitního systému, proto je důležité udržovat její normální složení. K tomu pomohou potraviny obsahující železo (jablka, vedlejší produkty živočišného původu, ořechy, vejce, mořské řasy).
• Med a další včelí produkty jsou zásobárnou vitamínů, zdrojů přírodních antioxidantů a je vhodné je denně konzumovat v malých množstvích.
• Protein se podílí na všech metabolických procesech a stimuluje odbourávání tuků. Jeho obsah je vysoký v bílém mase, vejcích, houbách, kozím sýru a mořských plodech.

Znát základní potraviny na podporu imunity nestačí mít zdravé tělo. Bohužel většina lidí při vaření zničí doslova vše. prospěšné vlastnosti produkty. Pokud si člověk dá med a citron horký čaj, na prevenci nachlazení tímto způsobem můžete zapomenout. Vitamin C se ničí v horkém prostředí, stejně jako při kontaktu s kyslíkem. Pro posílení imunity by měly být tyto přísady umístěny mírně teplá voda a raději pít.

Aby se vitamíny ze zeleniny vstřebaly a neprošly střevy jako zbytečná hmota, je potřeba je naplnit nerafinovanou přírodní oleje(slunečnicové, lněné, olivové). Pokud je nemáte rádi syrové, můžete je napařit, dokud nejsou al dente.

Nejlepší vitaminové vlastnosti mít sezónní zeleninu. V zimě byste neměli jíst dováženou zeleninu, dlouhodobé skladování Vytrácí se z nich veškerá užitečnost. Navíc jsou ošetřeny konzervačními sloučeninami (formaldehyd, parafín). Tyto látky mohou způsobit rakovinu a selhání ledvin.

Pro udržení imunity v zimě jezte dýni, řepu, kysané zelí, mrkev. Během sezóny můžete zmrazit bobule a čerstvé bylinky.

Vitamíny

Farmaceutické společnosti nabízejí mnoho vitamínů a komplexů, které podporují růst ochranných funkcí těla. Přes všechnu užitečnost, která je v reklamě uvedena, může takové léky předepsat pouze imunolog. Problém syntetické vitamínyže dokážou provokovat alergické reakce, selhání ledvin nebo jater.

Vitamíny v každém speciální případ individuální. Takže na kožní problémy jsou předepsány retinoidy nebo AEvit. Na anémii, hematogen a na křehké kosti vitamín D.

Během sezónních exacerbací s ním můžete užívat zinek nebo komplexy vysoký obsah, tento mikroelement blokuje množení virů v těle.

Při užívání vitamínů a minerální doplňky Měli byste být opatrní s dávkami; přebytek určitých látek může vyvolat růst maligních buněk, tvorbu ledvinových kamenů, výskyt vyrážky a další potíže.

Drogy

Takové léky se nazývají imunostimulanty. Nejoblíbenější z nich jsou drogy pro na rostlinné bázi: echinacea, tinktura ženšenu, extrakt ze Schisandra chinensis. Jsou relativně neškodné metody stimulace těla. Nelze je použít po celý rok jinak můžete získat opačný efekt.

Bakteriální výživové doplňky může zlepšit trávení a střevní motilitu, pomáhá zvýšit stravitelnost užitečné látky z produktů. Patří mezi ně Linex, Hilak, Acylact a analogy.

Lidské interferonové přípravky (Anaferon, Viferon a analogy) mají antivirový účinek používají se na počáteční fáze nemocí.

Biogenní stimulanty jsou účinné látky stimulace metabolických procesů v buňkách a urychlení regenerace. Mají protizánětlivé, antibakteriální účinek, mezi ně patří Biosed, B12 (injekční roztok), Plazmol, Aloe Extract, humisol.

Obnovení imunity po dlouhodobém užívání antibiotik

Všechno antibakteriální léky snížit aktivitu bakteriální mikroflóra střev, což často vede ke snížení imunity a výskytu plísňových infekcí.

Existuje několik způsobů, jak obnovit imunitní systém po antibiotikách:

• Jíst speciální léky s vysokým obsahem bifidobakterií.
• Konzumujte přírodní fermentované mléčné výrobky.
• Zkuste si dát k snídani ovesnou kaši (má drhnoucí účinek a pomůže rychle zbavit sliznici trávicího traktu zbytků antibiotik).
• Po ukončení antibakteriální terapie se snažte nejíst smažená jídla. tučná jídla, alkohol, sladkosti a mouka (tyto produkty přispívají k množení patogenních hub).

Po nemoci

Samoobnovení imunity po minulé nemoci- Jedná se o dlouhý proces, který zahrnuje soubor činností.

V první fázi musíte normalizovat svůj jídelníček, snažit se jíst po troškách, potraviny by měly být bohaté na vitamíny. Pokud jsou pozorovány komplikace, jako je zácpa, je třeba do stravy zařadit sušené ovoce (datle, sušené meruňky, sušené švestky), které stimulují střevní motilitu. Nezapomeňte na kysané mléčné výrobky.

Ve snaze o imunitu byste neměli okamžitě zatěžovat tělo cvičení nebo začněte otužovat. V prvním týdnu po nemoci bude procházka na čerstvém vzduchu optimální, vyhněte se průvanu a podchlazení.

Postupné obnovení imunity spočívá v postupném návratu těla do předchozí formy. Zbytečně byste ji neměli stimulovat léky.

Použití lidových prostředků

Alternativní medicína vždy přichází na pomoc v boji za zdravé tělo.

Existuje mnoho receptů, které pomáhají stimulovat imunitní systém; pojďme se podívat na ty nejoblíbenější:

• strouhaná ředkev s medem;
• mražená kalina s medem nebo odvar z něj;
• odvar z listů rybízu;
• šípek (považovaný za užitečný v jakékoli formě);
• směs vlašský ořech se sušenými meruňkami, rozinkami a sušenými švestkami, zalité medem;
• směs strouhaného zázvoru, citronové dužiny a medu.

Také v lidovém léčitelství se často používají jako imunostimulant. alkoholové infuze byliny, kůra stromů, bobule a květiny. V případě probíhajícího onemocnění mohou takové léky proti infekci působit, ale zároveň ji mohou způsobit řadu nežádoucí reakce(nízký krevní tlak, alergie, nevolnost, ospalost). Také by se neměly podávat dětem, těhotným a kojícím matkám.

Únava, poruchy spánku, chronická únava- to vše platí. Jeho hladina může klesnout v důsledku nemoci nebo sezónního nedostatku živin těla, stejně jako po závažných lékařských zákrocích: chirurgickém zákroku nebo chemoterapii. Existuje celá řada opatření zaměřených na zlepšení práce.

Foto 1. Zvýšená únava bez objektivních důvodů - známka snížené imunity. Zdroj: Flickr (Gabriela Balounová).

Je možné obnovit imunitu?

Snížená imunita může být způsobena minulé nemoci nedostatek vitamínů, vážný lékařský zásah a další faktory. Tělo slábne, snižuje se tvorba protilátek, což má za následek sníženou odolnost vůči infekcím. Imunitu můžete obnovit, pokud ovlivníte vnitřní procesy tělo normalizují syntézu B a T lymfocytů, s jejichž pomocí se vytvářejí protilátky. Můžete to udělat několika způsoby: používáním léky, lidové prostředky nebo vitamíny.

Jak obnovit imunitu

Fungování imunitního systému můžete zlepšit pomocí léků, vitamínů nebo lidových léků.

Zotavení po nemoci

Imunita po nemoci je výrazně oslabena. Tělo nedokáže vytvářet protilátky stejnou rychlostí, což přispívá k možnosti chytit virová infekce. K obnovení normální funkce imunitního systému potřebujete:

1. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které jsou přírodní imunomodulátory : citrusové plody, špenát, paprika, kiwi, rakytník, rybíz.
2. Ve dne spotřebujte alespoň 2 litry vody, protože jen s normálním vodní bilance metabolismus probíhá na vysoké úrovni.
3. Snižte účinek toxických látek na tělo, omezit konzumaci alkoholu a cigaret.
4. Po léčbě antibiotiky je to důležité odstranit střevní dysbiózu za pomoci speciálních léků.
5. V případě potřeby může také lékař předepsat multivitaminový kurz nebo jakékoli lidové prostředky na posílení těla.

Foto 2. Vitamíny lze užívat pouze podle pokynů lékaře a v souladu s dávkováním. Zdroj: Flickr (Fitness Go)

Obnovení imunity po chemoterapii

Chemoterapie je v současnosti nejvíce účinná metoda zpomaluje progresi rakoviny a pomáhá výrazně prodloužit život pacienta. Ale tento postup nevyhnutelně ovlivňuje nejen nemocné buňky, ale i zdravé. Chemoterapie ovlivňuje všechny lidské orgány a systémy, včetně Kostní dřeň, hematopoetický systém, ledvin a jater. V důsledku postupu dochází k narušení výrobního procesu krvinky, což nevyhnutelně ovlivňuje stav imunity. Vždyť právě lymfocyty a červené krvinky jsou zodpovědné za syntézu protilátek, které nás chrání před infekcemi. Snižuje se hladina krvinek, což znamená, že každý patogenní bakterie, vstupující do vnitřního prostředí těla, může vyvolat rozvoj těžké formy onemocnění.

Pro obnovení imunity po chemoterapii je důležité provést následující soubor opatření:

1. Zvyšte hladinu krevních buněk používáním terapeutická výživa . Pro zvýšení množství je tedy důležité konzumovat bílkoviny v poměru alespoň 0,8 g na kg těla. Aminokyseliny jsou totiž zodpovědné za syntézu B-lymfocytů. Váš lékař může také předepsat stimulační léky. metabolické procesy k rychlému zvýšení životaschopnosti leukocytů.
2. Normalizovat funkci střev s pomocí léků pankreatické enzymy a léky na zlepšení vstřebávání živin.
3. Pečujte o stav jater, jejichž funkcí je filtrace škodlivé látky. Pro tento účel se doporučuje užívání hepatoprotektivních léků.
4. Zvyšte příjem vitamínu C, který pomáhá tělu syntetizovat protilátky.

Poznámka! Pouze lékař může předepsat speciální léky k obnovení fungování imunitního systému po průběhu chemoterapie!

Důležité je nezapomínat na další pravidla: vyhýbat se místům s velkými davy lidí, dodržovat hygienu a dbát na zdravou a pestrou stravu. To pomůže zabránit infekcím.

Obnovení imunity po operaci

Chirurgická anestezie významně ovlivňuje imunitní systém, potlačuje jeho fungování. Anesteziologové a chirurgové navíc často musejí pracovat s pacienty, jejichž imunitní systém je již oslabený.

Pro obnovení fungování imunitního systému po operaci je důležité vyvážení výživy a vodního režimu.

Nezbytné vyhnout se stresu a vytvořit si denní režim.

Lékaři často předepisují další užívání vitamínů a drogy rostlinného původu: aloe, echinacea, Schisandra chinensis, ženšen. Obsahují velký počet antioxidanty, dodávají energii a zvyšují výkon a mají antivirový účinek.

Vitamíny pro obnovení imunity

Vitamíny hrají důležitou roli ve fungování imunitního systému:

• jsou silné antioxidanty, tj. neutralizovat účinky volných radikálů;
• urychlit metabolický proces;
• zvýšit odolnost vůči infekcím;
• stimulovat tvorbu protilátek;
• zvýšit aktivitu zabijáckých buněk;
• Vitamin E také zvyšuje počet B a T lymfocytů;
• mají pozitivní vliv na proces fagocytózy.

Zvláště důležité pro koordinované fungování imunitního systému vitamíny A, E, C, a všechny vitamíny B.

Vybírá se individuálně s ohledem na věk pacienta a další faktory.

Upozornění: Vitamin A je rozpustný v tucích a může se hromadit v těle, což znamená, že musíte pečlivě sledovat jeho dávkování.

Léky na obnovení imunity

Existuje několik skupin zdravotní zásoby které mají pozitivní vliv na funkci imunitního systému:

1. Biogenní stimulanty– vyrobeno na bázi rostlinných extraktů. Podporují tvorbu červených krvinek, pomáhají zvyšovat odolnost organismu vůči infekcím. Používají se k obnově těla po nemoci nebo uprostřed infekčních onemocnění.
2. Endogenní imunomodulátory- Jedná se o látky, které si tělo samo syntetizuje. Tato kategorie se dělí na další 4 podtypy: thymická léčiva, interferony, cytokiny a imunoglobuliny. Tymické léky zlepšují fungování brzlík, které zvyšují tvorbu T-lymfocytů, bývají předepisovány po operacích. Interferony pomáhají chránit tělo před virovou invazí a používají se při léčbě chřipky, ARVI a dalších onemocnění. Imunoglobuliny se předepisují, když se hladina tělu vlastních protilátek sníží. A cytokinové léky pomáhají syntetizovat leukocyty v více a jsou předepisovány pro léčbu nádorových onemocnění
3. Exogenní imunomodulátory posílit proces fagocytózy a aktivitu zabijáckých buněk. V důsledku toho se také zvyšuje počet protilátek. Jsou předepsány, když se hladina fagocytózy sníží.

Při výběru léků byste měli být opatrní a užívat je pouze podle pokynů svého lékaře.

Lidové léky

Lidové prostředky pomáhají zvyšovat odolnost těla vůči infekcím a obsahují velké množství vitamínů. Lze je brát i v sezóně virová onemocnění posílit ochrannou funkci. Mezi nejvíce přičemž odvary z šípků, rakytník, červený rybíz, brusinky. Tento nápoj se často přidává Miláček nebo další včelí produkty pro zvýšení jeho pozitivního účinku.

To je důležité! Kontraindikací užívání lidových léků může být individuální nesnášenlivost složky, v některých případech dětský věk.

Je známo, že lidský imunitní systém zahrnuje několik orgánů. Nejdůležitější jsou mandle a apendicitida. Důležitá role Při posilování ochranných sil je přiřazeno správné fungování gastrointestinálního traktu. Existují příznaky, které naznačují slabý imunitní systém:

• dochází k častým nachlazením;
• objevuje se chronická únava;
• dochází ke změnám nálady;
• objeví se deprese.

Posílení imunitního systému lidové prostředky potřeba začít s jednoduché metody:

• regulace spánkového režimu – doba nočního klidu minimálně 8 hodin;
• denně turistika Venku;
• aplikací kontrastní sprcha a koupele nohou;
• použití koupelové procedury;
• organizací vyvážená výživa;
• používání receptů s přírodními přísadami;
• použití imunostimulačních rostlin.

Jak zvýšit imunitu lidovými prostředky? Vyplatí se zjistit, jaké vlastnosti musí mít ingredience obsažené v receptech, aby bylo posilování účinné. Úkol léčivé produkty:

• zvýšit vazodilataci pro lepší krevní oběh;
• obsahují vitamíny pro normalizaci metabolických procesů;
• obsahují fytoncidy k ničení virů;
• mít antibakteriální vlastnosti;
• očistit gastrointestinální trakt od toxinů;
• zahřát tělo;
• být přírodními imunostimulanty.

Lidové léky na imunitu

Pomáhat posilovat obranyschopnost dospělých i dětí, jako součást léčivé přípravky a v přirozené formě se používají:

• bobule: brusinky, brusinky, angrešt;
• citrus;
• kysané zelí;
• česnek;
• Paprika;
• rybí tuk;
• včelí produkty: včelí chléb, propolis;
• mumiyo;
• léčivé byliny: třezalka, elecampan;
• pokojové rostliny: aloe, Kalanchoe, zlatý knír;
• imunomodulátory: ženšen, citronová tráva, Rhodiola rosea;
• mořské plody: chobotnice, mořské řasy;
• naklíčené obilí;
• oves;
• koření: hřebíček, zázvor, kurkuma, skořice.

Tradiční recepty na imunitu

S častou nachlazení v zimě se obnova imunity pomocí lidových prostředků provádí pomocí bylinné čaje s přídavkem medu, citronu, malinového džemu. Následující mají obecné zpevňující vlastnosti:

• kyselé bobule: čerstvé a zmrazené;
• nápoje se zázvorem;
• tinktury ženšenu, citronové trávy;
• čaje a odvary z bylinných sbírek;
• vitamínová směs s medem, sušeným ovocem, citrony.

Posílení imunity lidovými léky na bázi medu

Pro prevenci nemocí a rychlé posilování imunitní systém při nachlazení, tradiční medicína doporučuje prostředky obsahující med. Mikroelementy a vitamíny přispívají ke zlepšení zdraví těla. Lidové léky na posílení imunity pomocí medu: dospělí užívají velkou lžíci dvakrát denně a děti lžičku, nejlépe před jídlem.

Směs stejných dílů česneku a medu pomáhá posilovat imunitní systém. Hodně užitečné vitamíny a mikroprvky ve směsi ořechů a sušeného ovoce: rozinky, sušené meruňky, sušené švestky. 100 g od každého druhu rozdrtíme, přidáme stejné množství medu a citronu, který nadrobno nasekáme. Směs pomáhá posilovat imunitní systém:

• 3 stroužky česneku;
• 100 g medu;
• citrón.

Lidové léky na bázi česneku pro posílení imunity

Je těžké přimět dítě, aby užívalo léky s česnekem, protože specifický zápach. V tomto případě sklenička pomůže posílit vaši obranyschopnost. teplé mléko. Přidejte do ní 5 kapek česnekové šťávy - dítě ji s potěšením vypije. Dospělým se bude líbit recept, ve kterém jsou 2 hlavičky česneku louhovány 14 dní v láhvi polosladkého červeného vína. Účinný je tento nálev, který se stejně jako předchozí pije po lžičce před jídlem. Na předpis:

• nalijte 0,5 litru vody;
• přidejte nakrájený citron a jemně nakrájenou hlavu česneku;
• stát 5 dní.

Jak posílit imunitu lidovými léky na bázi citronu

Příjemný lék se získává pomocí citronu. Pomáhá posilovat imunitní systém spolu s dalšími složkami. Tradiční léčitelé doporučují pít čaj každý den se směsí obsahující 0,5 kg nastrouhaných citronů a polovinu medu. Užitečným lékem je, když se hlava česneku rozdrtí s citrusovým ovocem a zalije se půl litrem vroucí vody. Po třech dnech vypijte dvě lžíce ráno nalačno. Nápoj je chutný a zdravý, užívá se třikrát denně. Dávkování - jedna lžička. Pro přípravu:

• vezměte 250 g medu;
• přidejte sklenici mrkve, citronu, ředkvičky;
• nalijte 250 ml Cahors.

Posílení imunitního systému pomocí léčivých bylin

Jak podpořit imunitu lidovými prostředky pomocí bylinek? Oblíbeným nápojem je šípkový nálev. Hrst bobulí se zalije vroucí vodou v půllitrové termosce a pije se jako čaj. V zimě můžete sbírat jehličí. Vařte litr vody, přidejte 4 lžíce, nechte jeden den. Pijte šálek po dobu 21 dnů. Dobře fungují bylinné čaje, které lze kombinovat nebo užívat samostatně. Přidejte 1,5 polévkové lžíce směsi do sklenice vroucí vody a vyluhujte. Doporučené použití:

• šalvěj;
• tymián;
• tymián;
• kopřiva;
• černý rybíz.

Kombinované přípravky pro posílení imunitního systému

Vícesložkové formulace pomáhají podporovat imunitní systém. Vezměte je po lžičkách před jídlem. Doporučuje se namlít 1 kg vlašské ořechy a pohanka. Vše zalijeme medem – 750 gramů. Lahodné a užitečný lék– nakrájejte 2 jablka, 100 gramů ořechů, 2 citrony, smíchejte se dvěma lžícemi medu. Směs pomáhá posilovat obranyschopnost organismu:

• šťáva ze 4 citronů;
• půl sklenice šťávy z aloe;
• strouhaný pomeranč;
• 300 g medu, vlašské ořechy.

Video: lidové recepty na posílení imunity

Posílení imunitního systému pomocí lidových prostředků umožňuje vyrovnat se s nemocemi dospělých a dětí, zejména v zimě. Problém nachlazení můžete navždy vyřešit, pokud budete pít vitamínové infuze, bylinné čaje, jíst chutně a zdravé směsi. Zvládnutí receptů tradiční medicína Videonávody níže vám pomohou naučit se správnou technologii vaření a požadované proporce.

Česnek na posílení imunity

Jak posílit imunitu doma

Zvyšování imunity lidovými prostředky podle Amosova

Není žádným tajemstvím, že ještě před sto lety byli lidé zdravější než dnes. I když medicína nebyla na takové úrovni jako nyní. Časté nachlazení Když je dospělý v období podzim-zima několikrát nucen vzít si v práci nemocenskou, nikoho to nepřekvapuje. Obnovení imunity těla se stalo skutečný problém, zejména pro obyvatele velkoměst.

Hlavní faktory, které snižují obranyschopnost organismu

Porucha imunitního systému může být způsobena:

• užívání silných léků, když musíte být léčeni toxickými látkami;
• chronická onemocnění ( cukrovka, vaskulární patologie a další);
• špatné návyky;
• častý stres;
• nedostatek fyzické aktivity;
• nesprávná a nepravidelná strava;
• hormonální nerovnováha u dospívajících;
• operace.

Všechny výše uvedené podmínky negativně ovlivňují schopnost člověka odolávat negativní vliv bakterií a virů. U žen tělo oslabuje po těhotenství a porodu, kdy jsou všechny prostředky vynaloženy na porod.

Známky oslabeného imunitního systému

Příznaky imunodeficience:

• únava, slabost;
• Špatná nálada;
• časté vyrážky na bucích;
• bolavé klouby;
• časté akutní respirační infekce vyskytující se více než šestkrát ročně;
• nespavost.

Druhy imunity

Celkově medicína rozlišuje dva typy imunity:

1. Vrozené, které se předává z generace na generaci:

• absolutní, když lidé nejsou náchylní k nemocem, které postihují zvířata;
• relativní.

2. Zakoupeno. Jeho osoba během svého života dostává:

• umělý: začal s pomocí léků. Může být aktivní, když je pacient očkován, a pasivní – vzniká po podání séra;
• přírodní: nevyžaduje zvláštní lékařský zásah. Zapíná se během nitroděložního vývoje dítěte a po něm minulá infekce(například plané neštovice nebo spalničky).

Je důležité pochopit, že imunitní systém nenastartuje rychle, během vteřiny. Ke vzniku ochranné bariéry dochází po celý život, kdy Lidské tělo nuceni se přizpůsobit.

Obnova imunity

• Po antibiotikách

Ihned po objevení penicilinu se zdálo, že ano antibakteriální terapie bude možné vyléčit všechny nemoci (svědčí o tom dokumenty). Dnes jak lékaři, tak obyčejní lidé pochopit, že antibiotika přinášejí užitek i škodu zároveň. Zejména negativně ovlivňují provoz železnice a snižují imunologický stav, proto je nutné obnovit odolnost vůči infekcím:

• syntetické vitamíny nebo imunomodulátory;
• užívání léků s kyselinou ursodeoxycholovou;
• vyloučení mastných a slaných potravin ze stravy;
• normalizace střevní mikroflóry. K tomu pomohou speciální přípravky a mléčné výrobky s lakto a bifidobakteriemi.

Po operaci

Chirurgický zákrok je vždy vážnou ranou pro tělo, která vyžaduje zotavení:

• vzdát se zbytečných potravinových omezení: hodně jíst čerstvá zelenina, ovoce, maso, ryby. Je důležité, aby jídlo bylo bohaté na bílkoviny a sacharidy;
• dělat terapeutická cvičení;
• pro prevenci infekcí užívejte multivitaminové komplexy;
• Trávit co nejvíce času venku.

Jak vyléčit imunitní systém po operaci, určuje lékař. Veškeré postupy a činnosti jsou prováděny pod jeho dohledem, aby nedošlo k újmě. Například fyzická aktivita by měla být vyvážená a její intenzita se postupně zvyšuje.