Zdravý životní styl a konzumace zdravých potravin pomáhá zlepšovat imunitu. Lidové recepty, které využívají přísady obohacené o vitamíny, pomáhají posilovat imunitní systém. Tato publikace vám pomůže seznámit se s prospěšnými vlastnostmi rozinek, sušených meruněk, citronu, medu a ořechů a také se naučit recepty na léky.
Příznivé vlastnosti složek pro posílení imunity
Oslabená imunita svědčí o snížení odolnosti organismu vůči nachlazení. Zdravé a vitamíny obohacené potraviny pomohou zlepšit ochranné funkce vnitřního prostředí člověka. Sušené meruňky, med, citron, rozinky a ořechy jsou považovány za účinné pro posílení imunitního systému.
Užitečné vlastnosti komponent pro zvýšení imunity:
Sušené meruňky — sušené ovoce obsahuje tělu prospěšné vitamíny A, skupiny B, E a minerální prvky — vápník, železo, hořčík, draslík, fosfor, měď.
Sušené meruňky přispívají k:
- Zlepšení imunity;
- Správné fungování kardiovaskulárního a trávicího systému;
- Odstranění toxických prvků z těla;
- Udržování zdraví s anémií.
Důležité věnovat pozornostže konzumace sušených meruněk by měla být omezena na osoby s nízkým krevním tlakem.
Sušené meruňky na posílení imunity
Miláček — složka obsahuje vitamíny A, C, P, sadu skupiny B, jakož i užitečné prvky - měď, železo, hořčík, síra, chlor, glukóza, hořčík. Produkt je široce používán ke zlepšení imunity a léčbě nachlazení. Použití medu v léčivých receptech má příznivý vliv na fungování všech tělesných systémů, stimuluje zvýšenou sílu a tonus těla.
Med působí jako přírodní konzervant, takže použití produktu pro léčebné účely umožňuje zachovat příznivé vlastnosti produktu po dlouhou dobu.
Med na posílení imunity
Rozinka — výrobek obsahuje vitaminy A, E, H, skupinu B a také minerální prvky — draslík, sodík, železo, vápník, fosfor. Konzumace rozinek aktivuje tvorbu hemoglobinu. Vitamíny a mikroelementy obsažené v rozinkách pomáhají zlepšovat imunitu, zmírňovat únavu, léčit nachlazení v rané fázi a odstraňovat toxiny z těla.
Rozinky na imunitu
Citrón - citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, takže receptury využívající složku k posílení imunity k prevenci nachlazení nebo během léčby jsou široce známé. kromě Vitamin C, D, P, A v citronu obsahuje přítomnost železa, síry, manganu, hořčíku.
Mezi příznivé vlastnosti citronu patří:
- Posílení imunitní obrany;
- Normalizace fungování oběhového systému;
- Citron pomáhá snižovat krevní tlak;
- Zlepšuje činnost trávicího systému.
Použití citronu je kontraindikováno v přítomnosti žaludečních vředů, gastritidy, pankreatitidy.
Citron na posílení imunity
Ořechy — ve většině případů se vlašské ořechy používají v receptech na posílení imunity. Výrobek se vyznačuje přítomností bílkovin a mastných kyselin, jódu, mědi, železa, karotenu, hořčíku, zinku, éterických olejů a také vitamínů C, E, P, skupiny B.
Ořechy mají širokou škálu prospěšných vlastností:
- Stimulovat duševní vývoj;
- Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v lidském těle;
- Příznivě působí při nedostatku vitamínů a chudokrevnosti;
- Směs vlašských ořechů a medu se doporučuje konzumovat na podzim a v zimě pro posílení imunitního systému a prevenci rozvoje nachlazení nebo infekčních onemocnění.
Ořechy na posílení imunity
Sušené meruňky, ořechy, med, citron a rozinky Aktivně se používají v lidových receptech k udržení zdraví a zlepšení lidské výkonnosti. Každý produkt jednotlivě má příznivý účinek na tělo a při kombinaci se účinnost léků výrazně zvyšuje.
Jak směs připravit?
V současné době je známo mnoho receptů na posílení imunity. Osvědčila se však vitamínová směs, která obsahuje med, citron v kombinaci s rozinkami a sušenými meruňkami a také ořechy.
K přípravě zdravé směsi se používají následující poměry složek:
- Citron 1-2 kusy;
- Rozinky - 200 gramů;
- Ořechy - 200 gramů;
- Sušené meruňky - 200 gramů;
- Med - jedna sklenice.
Příprava vitamínové směsi pro posílení imunity:
- Rozinky, sušené meruňky a citron se promyjí vroucí vodou;
- Vlašské ořechy se doporučuje ohřát na pánvi;
- Komponenty se drtí, dokud se nevytvoří homogenní hmota;
- Do výsledné směsi se přidá med a hmota se důkladně promíchá;
- Výsledný produkt se přenese do skleněné nádoby a uloží se do chladničky. Doba použitelnosti užitečné směsi pro posílení imunity je jeden měsíc.
Vitamínová směs na imunitu
Užitečné lidové recepty
Jak již bylo uvedeno výše, předložený recept na vitamínovou směs není jediným známým a užitečným lékem. V lidovém léčitelství se pro zvýšení imunity používají také sušené švestky a fíky.
K přípravě první vitamínové směsi ze sušených švestek budete potřebovat:
- Sušené švestky 200 g;
- Rozinky 200 g;
- Sušené meruňky 200 g;
- Vlašské ořechy 200 g;
- Med 300 g;
- Citron 1 ks.
Způsob vaření:
- Komponenty se promyjí vroucí vodou a vlašské ořechy se suší na pánvi;
- Sušené švestky, rozinky, sušené meruňky, citron a ořechy se rozdrtí a smíchají, aby se získala homogenní směs;
- Přidá se med;
- Výsledný produkt se louhuje v chladničce po dobu deseti dnů.
Použití sušených meruněk, rozinek a sušených švestek, ořechů v kombinaci s medem a citronem pomáhá posílit imunitní systém při nedostatku vitamínů v těle nebo při nemoci.
K přípravě druhé užitečné směsi na posílení imunity budete potřebovat:
- Sušené meruňky 200 g;
- Fíky 200 g;
- Rozinky 200 g;
- Med 300 g;
- Citron 1 ks.
Užitečné komponenty se umyjí, rozdrtí do hladka a umístí do chladničky na 10 dní k vaření. Připravený vitamínový doplněk se používá nejen k posílení imunitní obrany člověka, ale také k udržení funkce trávicího a oběhového systému a při srdečních chorobách.
Směs sušených meruněk, rozinek, citronu, medu a sušených švestek pro posílení imunity
Pravidla použití
Vitaminové směsi ze sušených meruněk, rozinek, ořechů, sušených švestek, fíků, ale i medu a citronu se doporučují užívat před jídlem pro zlepšení imunity. Norma pro dospělého je 1 polévková lžíce jednou nebo dvakrát denně. Pro dítě stačí jedna dávka užitečného produktu denně. Doba užívání směsi sušených meruněk, medu, citronu, rozinek, ořechů v kombinaci se sušenými švestkami nebo fíky není omezena. Pro zlepšení imunity se doporučuje opakovat kúru po celý rok.
Sušené ovoce na imunitu
Vitamínová směs sušených meruněk, medu, rozinek v kombinaci s citronem a ořechy působí blahodárně na celkové zdraví. Před použitím lidového léku se však doporučuje seznámit se s kontraindikacemi pro použití, aby se vyloučila možnost vzniku vedlejších účinků.
- Směs byste neměli používat, pokud máte alergickou reakci na jednu ze složek;
- Užívání vitaminového doplňku se nedoporučuje lidem s následujícími nemocemi: onemocnění srdce, potravinového systému, střevní problémy a peptické vředy, stejně jako cukrovka.
Tento mix se nazývá různými názvy. Někdo „lék z Amosova“, připisující vynález receptu slavnému kardiochirurgovi. A to je pravda, už jen proto, že lékař směs zpopularizoval už za svého života.
"Nejlepší lék na posílení imunitního systému!", "Vitamínová pilulka pro dlouhověkost!" - ostatní obdivují. A to také dává smysl.
- Díky komplexu ingrediencí obsahuje každá lžíce směsi jak klíčové stavební kameny antioxidační obrany těla, tak silné bioflavonoidy rostlinného původu.
- Směs obsahuje dietní vlákninu a látky, které jsou účinné proti zácpě - to pomáhá čistit střeva.
- Při vzájemném působení složky poskytují významnou koncentraci neuroprotektivních vitamínů (skupina B), vč. jeden z hlavních vitaminových methylátorů (B6).
Podívejme se na výhody jednotlivých složek v pořadí.
Miláček
Včelí med je bohatý na minoritní bioaktivní látky. Neobsahuje však mnoho základních živin.
co je med? To je až 80 % lehce stravitelných sacharidů – pevné fruktózy, glukózy a sacharózy. Kalorický obsah medu je od 320 do 415 kcal, v závislosti na odrůdě. 1 lžička (!) obsahuje asi 8 g medu a asi 27-30 kcal.
100 gramů medu obsahuje zanedbatelné množství vitamínů B1, B2, B6, B9, E, K, C a beta-karotenu (provitamin A). Žádný z vitamínů nepokrývá 5 % průměrné denní hodnoty (AD) pro dospělého. U minerálů je obrázek stejný: 1-2 % DV pro hořčík, draslík, železo, zinek a vápník.
Zdá se, že to není nejpřímější produkt a má také nevýhody kvůli cukrům.
Jaké jsou tedy výhody medu?
Bohatá sada biologicky aktivních látek, které napomáhají harmonizaci imunitního systému, hojení ran a popálenin, usnadňují výtok sputa při respiračních onemocněních a bojují s následky protinádorové terapie (když je nutné vyléčit záněty sliznic ústní dutiny, jícen a gastrointestinální trakt). Vyplývá to z údajů amerického Národního institutu zdraví.
Kromě přebytečných cukrů je nevýhodou medu vysoká alergenicita a ztráta výhod při zahřívání.
Jak med používat?
- Až po vyzkoušení. Nezahřívejte! V malém množství: 1-4 čajové lžičky denně.
- Dvojitá opatrnost ve stravě předškoláků a osob s chronickými alergiemi (ekzémy, astma, CHOPN, epizody akutních reakcí na jídlo a pachy ve formě Quinckeho edému a kopřivky).
Vlašské ořechy
Oblíbené a tak srozumitelné!
Jaké jsou výhody vlašských ořechů (na 100 g):
- Nenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a cévy;
- Vysoký obsah vitaminu B6 – jedné z nejdůležitějších složek při syntéze DNA;
- Kyselina listová, B9 je další neuroprotektor a metylační pracovník;
- Hořčík – až 50 % DV, fosfor, měď, železo, selen a zinek – až 22 % DV;
- Existují antioxidační vitamíny, nejvíce vitamín E - 9% DV;
- Obrovské množství manganu - až 195% DN. Je potřebný pro krvetvorbu a syntézu pohlavních hormonů.
Ve výsledku máme celý antioxidační komplex, dva hrdiny pro správnou syntézu DNA a cenné mastné kyseliny (i když jejich poměr není nejlepší, omega-3 je málo).
S vlašskými ořechy by měli být opatrní ti, kteří mají zvýšenou srážlivost krve a mají výraznou nadváhu.
Citrón
Kyselé citrusy jsou proslulé vysokým obsahem vitamínu C. 100 gramů ovoce (včetně slupky!) obsahuje kyselinu askorbovou až 128 % DV dospělého člověka.
K čemu je ještě dobrý citron?
- Bohaté na organické kyseliny, flavonoidy a rutin (derivát kvercetinu - silný rostlinný antioxidant);
- Trochu provitamínu A a vitamínů B (B1, B2, B3, B6) - od 1 do 6 % DV;
- Měď (13%) a mírně vápník, zinek, železo, hořčík atd.
Účinně se používá v lidovém léčitelství a dietní terapii při kurdějích, revmatismu, bolestech v krku, urolitiáze, dně, ateroskleróze a hypertenzi. Osvědčuje se v mnoha recepturách domácí kosmetiky, zejména na mastnou a stárnoucí pleť, stejně jako na zánětlivá onemocnění a drobná poranění.
Nevýhody - vysoká alergenicita, jako všechny citrusové plody, a škodlivé látky na pokožce (pokud zanedbáte čištění ve vroucí vodě).
Sušené ovoce: rozinky, sušené meruňky a sušené švestky
Správně usušené hrozny obsahují spoustu cukrů a stejné biologicky aktivní látky rostlinného původu, kterými jsou čerstvé bobule tak proslulé. Je jich méně, a přesto jsou mnohé jedinečné.
Jaké jsou výhody rozinek?
- Středně bohaté na vitamíny a minerály. Podle našeho názoru se nekvalifikuje jako superpotravina. A přitom 100 gramů obsahuje vitamíny K, C, E - 1-5% DV, skupinu B 7-9% DV (B1, B2, B3, B6), stopy B9 (1%) a některé minerály, z nichž pouze draslík, měď a mangan překračují hranici 10 %.
Kontraindikacemi konzumace rozinek jsou cukrovka, obezita, ulcerózní kolitida a exacerbace gastritidy a syndromu dráždivého tračníku.
Jaké jsou výhody sušených meruněk?
- Ale výhody tohoto sušeného ovoce jsou mnohem zjevnější! Posuďte sami. 100 gramů sušených meruněk obsahuje až 72 % provitaminu A, až 22 % vitaminu E a 13 % vitaminů B1. Výrazná je kyselina pantotenová (B5), vitamíny B6 a K tvoří 5, 7 a 4 % DV.
- Povzbudivé jsou i minerály: draslík, železo, měď, mangan - od 15 do 20 % DV, vápník a hořčík asi 8 %.
- Prospěšné je také to, že téměř třetinu všech sacharidů tvoří vláknina a dokonce je zde i málo bílkovin – až 7 % DV.
Není divu, proč jsou sušené meruňky tak ceněné ve stravě starších lidí, zejména těch s kardiovaskulárními patologiemi, zácpou, kožními a zrakovými problémy.
Jaké jsou výhody sušených švestek?
- A opět téměř třetinu sacharidů zastupuje dietní vláknina, poměrně málo je bílkovin a velmi zajímavé složení vitamínů.
- V čele je vitamín K – až 75 % DV na 100 gramů. Provitamin A, vitamíny B2, B3 a B6 jsou také ve významném množství - 10-20% DV.
- Mezi maličkosti patří vitamíny C, E, B1 a B9.
- Minerální složení je podobné jako u sušených meruněk, ale je zde méně vápníku, je zde fosfor a zinek – vše do 10 % DV.
Zvláštní předností sušených švestek je prevence kolorektálního karcinomu a přímý, ale mírný projímavý účinek.
Výběr správných ingrediencí
Není mnoho důležitých jemností.
- Vysoce kvalitní sušené plody jsou našedlé, světlé nebo nevýrazně tmavé barvy, elastické hustoty, matného povrchu bez mastného lesku, bez záhybů a poškození. Kupujeme pouze tmavé rozinky!
- Všechny světlé, krásné, mastné, lesklé sušené plody jsou zdrojem karcinogenů a toxických látek (objevují se při průmyslovém sušení).
- Vlašské ořechy lze zakoupit vyloupané. Takto uvidíme stav jader. Potřebujeme přibližně stejně vyplněná jadérka – bez velmi tmavých nebo černých inkluzí.
- Med by měl být letos zakoupen pouze od důvěryhodného včelaře na trhu nebo v malém obchodě od výrobce.
- Při výběru citronů dejte přednost ovoci s tenkou slupkou, přiléhavou na dotek, jednotné barvy bez skvrn a prasklin.
Recept na přípravu zdravé směsi
Potřebujeme:
- Sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, ořechy - 100 gramů od každého druhu
- Citron (s kůrou!) - 1 ks. střední velikost (100-150 gramů)
- Med - 6-8 polévkových lžic
Jak vaříme:
Bez ohledu na to, jak moc se snažíme koupit dobré sušené ovoce, má smysl hrát na jistotu a odstranit případné toxické sloučeniny a nebezpečné mikroorganismy, které na výrobcích po průmyslovém sušení zůstávají.
Dvě fáze předzpracování sušeného ovoce.
- Jak namočit sušené ovoce, abyste se rozloučili s oxidem siřičitým (E220)? Plody ponořte na 1 hodinu do studené (!) vody. Toto je minimální akce. Nejlepší varianta je trochu delší: sceďte, opláchněte a ponořte do čisté vody na dalších 30 minut.
- Pro dezinfekci a odstranění případných nečistot vypusťte studenou vodu a důkladně opláchněte v teplé tekoucí vodě, hlaďte prsty. Po dobu 2-3 minut můžete zalít vařící vodou. Sceďte a osušte papírovou utěrkou.
Ořechy třídíme: odstraňte zbytky skořápky a blan, ztmavlá jádra.
Citron důkladně omyjeme - kartáčkem, pod tekoucí vodou. Po dobu 1-2 minut zcela zalijte vroucí vodou. To je důležité pro neutralizaci vrstvy syntetických látek, které jsou výrobcem aplikovány pro dlouhodobé skladování citrusů při vývozu.
Zdravá směs se připravuje buď na masovém mlýnku – výsledkem je zrnitá textura.
Nebo použijte mixér: tímto způsobem můžete dosáhnout co nejhomogennější konzistence.
Pro jakéhokoliv kuchyňského pomocníka nakrájíme citron na kousky a spolu se sušeným ovocem rozdrtíme na kaši. Poté přidejte med a dobře promíchejte. Uchovávejte v lednici ve skleněné nádobě.
Variace: Co dalšího se do směsi přidává?
- Změňte složení sušeného ovoce přidáním datlí;
- Nahraďte ořechy mandlemi nebo lískovými ořechy;
- Místo citronu použijte kiwi nebo pomeranč;
- Nepoužívejte med (pak lze směs skladovat i v mrazáku);
- Přidejte prášek řasy nebo spiruliny;
- Vařte méně najednou nebo v různých poměrech.
Zajímavý nápad!
Odstraněním medu a citronu můžete ze vzniklé směsi vyrobit domácí sladkosti. Vytvarujte kuličky (množství směsi je 1 vrchovatá lžička) a obalte je v sezamu, ořechové strouhance a kokosových lupíncích. Uchovávejte v mrazáku.
Jak používat: dávky a funkce
Pro dospělé.
Dávka vitamínové směsi je od 1 do 2 polévkových lžic, 2x denně, nejlépe do večera - po dobu 3-4 týdnů, s přestávkou 1-2 týdny.
Jíme nalačno – před hlavními jídly (snídaně, oběd). Nebo při druhé snídani a odpolední svačině, aby směs byla přílohou kysaného mléčného výrobku - kefíru, jogurtu, jogurtového tvarohu s „živými bakteriemi“.
Pro děti do 7 let.
Omezte se na 2-3 čajové lžičky denně (nebo 2 sladkosti k snídani/odpolední svačině).
Jedná se o průběh užívání, který je výhodné krýt s podzimem a zimou (období podchlazení, zvýšený výskyt respiračních infekcí a vyčerpání stravy z hlediska antioxidantů).
Existuje názor, že je užitečné jíst směs po celý život bez přerušení. Každý si může vybrat sám prostudováním informací o složkách. Při výběru a výběru dávky je důležité pamatovat na to, že směs je kalorická a bohatá na jednoduché cukry.
Omezení použití
Použití směsi je kontraindikováno:
- Pokud jste alergičtí na složky směsi;
- Pro diabetes mellitus obou typů i prediabetes (kdy je již snížená glukózová tolerance).
- Pro obezitu a metabolický syndrom;
- Pro akutní a chronickou pankreatitidu a ulcerózní patologie gastrointestinálního traktu;
- Buďte velmi opatrní s receptem v případě cholelitiázy a urolitiázy.
Nyní víte vše, co potřebujete, abyste se mohli racionálně rozhodnout o vysoce nabízené směsi – podle vašich osobních zdravotních potřeb. Jak vybrat a připravit správné ingredience ke kombinaci sušených meruněk, medu, sušených švestek, rozinek, ořechů a citronu, jak je tato směs užitečná, kdo ji může používat a v jakých dávkách k posílení imunitního systému a kdo by měl hledat další zdraví recepty.
Děkuji za článek (11)
Medové směsi jsou zdraví prospěšné, úspěšně kombinují mnohými oblíbenou chuť a léčivý účinek.
Med s ořechy a rozinkami- výborná kombinace. I když někomu to může připadat až moc sladké. V tomto případě jej doporučujeme zapít neslazeným čajem, abyste dosáhli potřebné vyváženosti chutí.
Abychom pochopili, jaké výhody může taková kombinace produktů přinést, podívejme se na každý z nich zvlášť. Ostatně i zde, stejně jako v matematice, platí zlaté pravidlo – plus plus plus dává plus.
O výhodách medu nebo všeho už bylo řečeno dávno!
Ale je to opravdu tak. Každý ví o jeho silné síle při zvyšování a udržování našeho zdraví. A to vše díky unikátnímu složení, kde najdete spoustu vitamínů a makro- i mikroprvků nezbytných pro vaše tělo.
Najdete zde vitamíny skupiny B (B2 a B6), kyselinu listovou, hořčík, železo, draslík, jód a mnoho dalšího. Navíc je extrémně výživný, což nebude chybět těm, kteří rádi dřou rukama i hlavou nebo potřebují sílu k rychlému zotavení. A jeho antibakteriální účinek z něj dělá vynikající a přírodní konzervant. Nedovolí, aby se ořechy ani rozinky dlouho kazily. A ještě jedno plus - naše nervová soustava ho má moc ráda, nic ho neuklidní tak jemně jako teplý čaj s medem.
Všechno by bylo v pořádku, ale je tu jedno „ale“, které rozruší některé mlsouny – med je extrémně kalorický, protože obsahuje velké množství glukózy a fruktózy. Pokud jste na nízkokalorické dietě, pak to není váš produkt. Běda…
Nemůžeš mít moc ořechů?
Mnozí z nás byli v minulém životě pravděpodobně veverkami a ti, kteří nebyli, byli pravděpodobně chipmunkové. Kde jinde se může vzít tak rozšířená láska ke všem druhům ořechů?
Vtipy stranou, jíst tento hodnotný produkt, zejména ráno, je velmi dobré rozhodnutí. Najdete zde kalorie pro aktivní činnost a celou řadu zdravých prvků. A ořechy, stejně jako ryby, jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin. Jejich konzumace je považována za prospěšnější než konzumace živočišných tuků.
Téměř všechny ořechy mají pozitivní vliv na činnost mozku, snižují hladinu cholesterolu a příznivě působí na činnost srdce. Ale neměli byste se vrhnout do boje o své zdraví, aniž byste přemýšleli o důsledcích. Jako u každého produktu se však nemusíte cpát ořechy, aby se dostavil blahodárný účinek.
Sušené hrozny (alias rozinky) jsou jedním z nejzdravějších a nejchutnějších sušených plodů. V něm je i přes způsob jeho přípravy zachována v plném rozsahu většina vitamínů a všech mikroprvků, které se nacházejí v čerstvých hroznech. Jejich koncentrace na 1 gram produktu se však výrazně zvyšuje.
Rozinky mají na náš organismus uklidňující účinek, jako všechny sladkosti. Obecně platí, že jeho terapeutický účinek zapůsobí na každého. Je dobrý pro srdce, ledviny, plíce a gastrointestinální trakt.
V jeho složení najdete vitamíny skupiny B (B1, B2, B5), mikroprvky - sodík, fosfor, hořčík, železo, bór a mnoho dalšího, čím své tělo potěšíte. Někdy může být lék velmi chutný.
Výhodou kombinace je násobení plus plus...
Shrňme si vše, co bylo řečeno výše. Všechny tři produkty jsou prospěšné především pro naše nervy. Individuálně i kolektivně jsou schopni uklidnit i ty nejnásilnější z nás. Využijte toho, když máte pocit, že stres překračuje všechny meze.
Druhým případem, kdy naše medová směs dokáže ukázat veškerou svou sílu, je chudokrevnost a chudokrevnost. Dokonale obnovuje sílu, proto se doporučuje jako doplněk stravy pro sportovce a ty, kteří nedávno prodělali vážnou nemoc.
No a na různá nachlazení bude dobrým řešením vychutnat si lžíci nebo dvě medu s ořechy a rozinkami. Najdete zde vitamíny pro podporu imunitního systému a prokázaný antibakteriální účinek.
Jak připravit a uložit medovou směs s ořechy a rozinkami
Než přejdeme k receptu na vaření, upozorníme vás na důležitost výběru správných produktů. Jeden žluklý oříšek dokáže zkazit celou „malinu“... a pak náladu. Abych byl stručný:
- Kupujte med, ořechy a rozinky pouze na důvěryhodných místech, které máte ověřené;
- Povrch ořechů musí být čistý, bez bílých nebo tmavých skvrn;
- Vůně ořechů by neměla být žluklavá, obvykle ji lze nazvat nasládlou;
- Pokud nechcete své tělo nasytit konzervačními látkami, vyberte si tmavé hrozny, krásné a velkolepé zlaté podléhají speciálnímu zpracování;
- Pozorně si přečtěte informace na obalu, pokud produkt nekupujete ve velkém;
- Pokud se chystáte koupit rozinky na trhu, věnujte pozornost nadměrnému lesku - vypadá krásně, ale je obvykle důsledkem aplikace rostlinného oleje na produkt;
- Pravý med má výrazné aroma, ale pokud se zředí cukrem, už takovou sílu mít nebude.
Výroba této medové směsi je velmi jednoduchá. Ořechy a rozinky se přidávají do medu tak, jak jsou; Umístěte je do skleněné nádoby a zalijte je medem, dokud nebudou zcela zakryté. Med by tedy měl být docela tekutý.
Připravený produkt je nejlepší skladovat v lednici v hermeticky uzavřené skleněné nádobě. Jak již bylo zmíněno dříve, med je vynikající konzervant, který ořechům a rozinkám umožní udržet si dlouho čerstvost. Ale přesto je lepší použít naši směs do jednoho roku, jinak její užitečnost výrazně ztratí svou sílu.
A na závěr pár slov o kontraindikacích. Každá ze složek v této směsi může být alergen. Proto se nedoporučuje pro velmi malé děti (do 2 let).
Ti, kteří jsou obézní, by neměli zařazovat do své stravy tak vysoce kalorický produkt.
V létě vám vitamíny rostou doslova pod nohama, ale tělo si je bohužel neumí zásobit pro budoucí použití. A chladné období začíná koncem podzimu a zimy. Právě v této době potřebuje imunitní systém podporu.
Nyní je možné v lékárně zakoupit vitamínové a minerální komplexy pro každý vkus. Ale proč utrácet peníze za „chemii“, když nám příroda dává vitamíny v jejich čisté formě. Směs obsahující: sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, med a citron vám pomůže dokonale zvládnout nelehký úkol posílení imunitního systému.
Výhody jednotlivých složek směsi
Sušené meruňky
Sušená meruňka je produkt nezbytný pro tělo díky svému bohatému minerálnímu složení. Jedná se o draslík, hořčík, železo, vápník a další. A také vitamíny: A, C, B, PP. Slunečné sušené ovoce obsahuje pektin, vlákninu a organické kyseliny.
Konzumace sušených meruněk má příznivý vliv na činnost srdce a cév, normalizuje krevní tlak, posiluje nervový systém, zvyšuje hemoglobin. Navíc má mírný projímavý účinek.
Sušené švestky
Sušené švestky jsou bohaté na minerály, vitamíny, pektin a vlákninu. Zlepšuje trávení a střevní motilitu. Sušené švestky mají dobrý vliv na krvetvorné procesy.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které mohou zabránit některým typům rakoviny. Obsahují také vitamíny E, A, K, C a P a mikroprvky, které prospívají celému tělu. Tento produkt se doporučuje mužům, aby se vyhnuli problémům s potencí Vitamin K v ořechách zabraňuje destrukci kostní tkáně a Omega mastné kyseliny pomáhají odstraňovat škodlivý cholesterol z cév.
Citrón
Citron obsahuje vitamíny A, B, P, C, pektin, organické kyseliny, minerální látky: draslík, hořčík, vápník a železo.
Prospěšné vlastnosti citronu jsou dány vysokým množstvím vitamínu C. Dokáže stimulovat imunitní systém.
Citron má také tonizující a antibakteriální účinek.
Rozinka
Rozinky jsou bohaté na organické kyseliny. Obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B5 a B6, C) a minerální látky (železo, bór, hořčík, vápník, draslík, chlór, fosfor).
Rozinky jsou velkým přínosem pro lidi s problémy kardiovaskulárního a nervového systému.
Miláček
Odpadní produkt včel je skutečnou pokladnicí užitečných látek.
Je to přírodní protizánětlivé, antibakteriální, antivirové činidlo.
Včelí med zlepšuje složení krve, má celkový posilující účinek a normalizuje činnost srdečního svalu.
Jednoduchý a zdravý recept
Vysoce výživná směs se skládá ze sušených meruněk, rozinek, sušených švestek, vlašských ořechů a medu.
Sloučenina
- vypeckované švestky - 200 g;
- sušené meruňky - 200 g;
- rozinky - 200 gr.;
- citron - 1 ks;
- tekutý včelí med - 5-7 polévkových lžic. l.
Příprava směsi vlašských ořechů, citronu, sušených meruněk, sušených švestek, rozinek a medu zabere velmi málo času a úsilí:
- Sušené ovoce se musí umýt a uchovávat v teplé vodě, aby změklo. Zalijte vroucí vodou, abyste zničili všechny nečistoty a choroboplodné zárodky na jejich povrchu.
- Citron důkladně omyjte a rozdělte na 4 části (tak, aby se kousky vešly do otvoru v mlýnku na maso).
- Vlašské ořechy trochu vysušte v troubě nebo na rozpálené pánvi, také abyste zničili choroboplodné zárodky.
- Sušené ovoce, ořechy a citron umelte v mlýnku na maso nebo mixéru.
- Přidejte tekutý med a promíchejte.
- Směs medu, vlašských ořechů, rozinek, sušených meruněk, citronu a sušených švestek přendejte do skleněné nebo porcelánové dózy a pevně uzavřete víkem.
Směs by měla být skladována na chladném a tmavém místě. Užívejte 1–2 čajové lžičky, nejprve ráno před jídlem a poté 3–4krát během dne mezi jídly.
Tento vitamínový koktejl lze skladovat v lednici až šest měsíců. Můžete si ho připravit předem ve velkém množství. Doba užívání tohoto vitaminového koktejlu je neomezená. Naše tělo totiž potřebuje vitamíny každý den.
Jedná se o klasický způsob přípravy směsi rozinek, sušených meruněk, sušených švestek, vlašských ořechů a medu, recept lze měnit na základě preferencí, přidáním nebo odebráním určitých přísad.
Kdo potřebuje a může vzít směs
Jednoduchá směs sušených meruněk, rozinek, vlašských ořechů, sušených švestek a medu může tělu přinést obrovské výhody. Chuť směsi potěší milovníky sladkého. Můžete jím nahradit nezdravé sladkosti čajem. Tento recept může být užitečný pro lidi, kteří drží dietu nebo chtějí zhubnout. Sladká chuť vám nedovolí jíst hodně této sladkosti a výhody budou větší než ze sladkostí, ale přesto byste směs neměli zneužívat. Všechny produkty jsou zdravé s mírou.
Sušené švestky, rozinky, med se sušenými meruňkami a vlašskými ořechy jsou nejcennější produkty pro lidi trpící chudokrevností. Když se totiž spojí, dokážou výrazně zvýšit hladinu hemoglobinu.
Tato vitamínová kompozice musí být připravena během chladného období, stejně jako během období nedostatku vitamínů. Vždyť obsahuje tak důležité produkty pro udržení imunity jako: vlašské ořechy, med, citron, sušené meruňky.
Lidé trpící onemocněním srdce nebo nervového systému se doporučuje pravidelně užívat tuto směs jako prevenci. Díky vysokému obsahu draslíku má neocenitelné výhody pro srdce: sušené meruňky, vlašské ořechy a rozinky vám pomohou zlepšit zdraví srdce.
Produkt je ideální pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl a sportují. Ten, kdo jej použije, pocítí maximální náboj energie a elánu a fyzická aktivita bude mnohem jednodušší.
Vitamínová směs sušených meruněk, sušených švestek, vlašských ořechů, medu, rozinek a citronu je přírodním a bezpečným produktem. Ale jako každý léčivý přípravek má své kontraindikace a omezení.
Kontraindikace použití nutriční směsi jsou: individuální nesnášenlivost složek a diabetes mellitus. Při podávání směsi dětem byste měli být opatrní, protože obsahuje alergeny jako med, citron a ořechy - ne více než 1 lžičku. ve dne.
Směs medu, sušených meruněk, rozinek, vlašských ořechů, citronu a sušených švestek se může stát nepostradatelným pomocníkem pro tělo. Po prvním měsíci užívání můžete pociťovat pozitivní změny ve fungování těla.
Žádné podobné zprávy
Klasický recept na směs na imunitu je jednoduchý, jako všechno geniální. Vezměte 1 střední citron, důkladně jej opláchněte (můžete i zalít vroucí vodou). Dále budete potřebovat 100 g sušených meruněk a vlašských ořechů. Sušené meruňky předem namočte do vody a poté opláchněte. Nyní umelte citron, sušené meruňky a ořechy na mlýnku na maso. Do směsi přidejte 150 g medu a vše promíchejte.
Vitamínovou směs přendejte do půllitrové sklenice a dejte do lednice. Musíte vzít tento zázračný lék 1-2 lžičky. 2- 3x denně půl hodiny před jídlem. Vitamínovou směs lze skladovat v lednici až 6 měsíců. Směs uvedeného množství surovin vystačí na 3- 4 týdny. Když skončí, můžete si udělat 10denní přestávku a opakovat kurz.
Přidáním k výše uvedeným surovinám připravíte ještě výživnější a zdravější směs švestky a rozinky. V tomto případě se použijí následující poměry: 1 polévková lžíce. sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, vlašské ořechy, med a 1 citron.
Hippokratův recept
Neméně oblíbený a účinný je i starověký Hippokratův recept, známý pouze jako elixír mládí. Obsahuje: sušené meruňky, fíky, sušené švestky, vlašské ořechy (vše 300 g) a 100 g medu. Namočené sušené ovoce a ořechy umelte v mixéru spolu s medem na pastu nebo protáhněte mlýnkem na maso. Vezměte 1 lžičku. 2x denně. Uchovávejte také v lednici ve skleněné nádobě.
Proč „vitamínová bomba“ pomáhá imunitnímu systému?
Vitamínová směs má příznivý účinek na tělo díky svému složení: přírodní sušené ovoce a ořechy, které neobsahují barviva, konzervanty a jiné škodlivé přísady, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály.
Sušené meruňky- cenný zdroj vitamínů B, A, C, dále draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu a železa. Pravidelná konzumace tohoto slunečného sušeného ovoce pomáhá udržovat zdravé srdce, předchází anémii, normalizuje hormonální rovnováhu a posiluje zrak.
Vlašské ořechy- produkt bohatý na vitamíny C, skupiny B, PP, karoten, vlákninu, železo, vápník, draslík, hořčík, mangan a hlavně mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny. Právě díky tomu vlašské ořechy i přes vysoký obsah kalorií posilují cévy a snižují hladinu cholesterolu v krvi, podporují hubnutí a omlazují organismus (samozřejmě při střídmé konzumaci).
Citrón- uznávané antiseptikum, rekordman pro obsah vitaminu C Kromě toho citron obsahuje vitaminy A, P, B, organické kyseliny, pektiny, draslík, měď. Citron tonizuje tělo, posiluje kardiovaskulární systém a imunitu, normalizuje metabolismus, pomáhá při cholelitiáze a onemocněních trávicího traktu.
Poslední složkou vitamínové bomby je Miláček. I děti vědí, že med je prospěšný. Tento unikátní přípravek obsahuje vitamíny A, K, E, skupinu B, kyselinu listovou a počet minerálů v jeho složení dosahuje 300. Med má protizánětlivé a baktericidní vlastnosti, posiluje a zmírňuje bolest.
Vitamínová směs: kontraindikace
Jedinou kontraindikací použití přírodní vitamínové směsi je individuální nesnášenlivost složek receptury. Pamatujte, že vlašské ořechy, citron a med jsou alergenní potraviny. Nezapomeňte také na doporučené dávkování směsi: i přes sladkou chuť by se tato směs neměla konzumovat jako sladkost do čaje, protože ořechy jsou kalorické.
