Uvnitř nás je celý svět mikroorganismy. Existujeme s nimi ve vzájemně výhodné symbióze. Pro ně jsme jejich stanovištěm a zdrojem existence. Jsou pro nás normálním trávením a posílením imunitního systému. A my jsme se k nim tak přimkli, že jakmile je narušen jejich zaběhnutý způsob života, okamžitě začínáme brát léky na obnovu střevní mikroflóry.
Dnes se tématu dysbakteriózy nevěnuje žádná pozornost kromě případů, kdy je vypnutá televize. Na všech televizních kanálech jsme vyzýváni, abychom se starali o náš mikrokosmos a doplňovali naše zásoby buď probiotik, nebo prebiotik. co přesně jsou?
Probiotika jsou mikroby, které tvoří náš úžasný vnitřní svět, jinými slovy, toto je mikroflóra, která ničí patogenní bakterie. Prebiotika - chemické substance, který je součástí široké škály potravinářských výrobků. Poskytují také potravu pro probiotika, to znamená, že stimulují jejich aktivní růst.
Všechny přípravky, které používáme k obnově naší mikroflóry, obsahují buď mikroby, nebo potravu pro ně. Jsou tu také kombinované prostředky, včetně obou.
Základní léky
Léky obsahující prebiotika mají jiný tvar- sirupy, kapsle, tablety, prášky. Které prebiotikum je v konkrétním produktu obsaženo, je uvedeno na obalu.
Existují léky, kde je aktivní účinná látka je pouze prebiotikum. Patří mezi ně Lactusan, Duphalac, Normaze a další. Existují kombinované léky, které navíc obsahují enterosorbenty k odstranění toxinů. Jedná se o Maxilak, Laktofiltrum a Laktofiltrum-ECO.
Probiotické přípravky jsou klasifikovány podle rodu bakterií zahrnutých v jejich složení:
- Léky obsahující bifido - Bifidumbacterin, Bifiform, Bifiliz, Probifor. Tyto léky se primárně používají k léčbě dysbiózy u dětí. Doporučují se dospělým pro preventivní účely.
- Přípravky obsahující laktózu - Acipol, Lactobacterin, Acylact, Biobakton, Gastrofarm. Jejich hlavní výhodou je odolnost laktobacilů vůči antibiotikům. Prokázaly dobré výsledky při léčbě rotavirových infekcí.
- Přípravky obsahující E. coli - Bioflor, Bifikol, Colibacterin. Používají se jako biostimulanty a doporučují se pro použití v případech vleklých onemocnění.
- Produkty obsahující kvasinkové houby Saccharomycetes, streptokok kyseliny mléčné nebo enterokoky. Jedná se o Baktisporin, Baktisubtil, Biosporin, Enterol. Tato skupina léků dobře odolává i účinkům antibiotik.
Složení každého probiotika určuje směr jeho použití.
Levné přípravky pro obnovu střevní mikroflóry z řad prebiotik představují prostředky jako:
- Hilak Forte;
- Duphalac;
- Normaze.
Nejefektivnější levné léky Mezi probiotika patří Linex, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Narine.
Přečtěte si také:
- Levnější analogy Linuxu
- Co si vybrat pro obnovu střevní mikroflóry
Kombinovaná činidla se nazývají synbiotika. Jsou biologicky aktivní přísady obsahující probiotika spolu s prebiotiky. Zástupcem této skupiny léků je Maxilac. Zahrnuje jedno prebiotikum – oligofruktózu a devět živých kultur, včetně streptokoka, laktokoka, bifidobakterie.
Jaké léky jsou předepsány po antibiotikách?
Hlavním nepřítelem naší střevní mikroflóry jsou bezesporu antibiotika. Jsou ale nemoci, které se bez nich nevyléčí. Proto je po užívání antibiotik nutná rehabilitace.
Přípravky na obnovu střevní mikroflóry po antibiotikách:
- Lactobacterin je suché probiotikum. Má antibakteriální vlastnosti, působí proti široké škále patogenů, příznivě působí na mikroflóru, normalizuje trávení a střevní činnost a má imunomodulační vlastnosti.
- Biovestin-lakto je komplexní tekutý přípravek. Obsahuje kmeny lakto- a bifidobakterií. Dobře se osvědčil při léčbě dysbiózy.
- Hilak Forte - prebiotické činidlo, které inhibuje vývoj patogenních organismů, působí jako biostimulant, normalizuje kyselost. Může být použit ve spojení s antibiotiky.
Léky pro děti:
- Linex je lék na komplexní léčba dysbióza a průjem, obsahující tři druhy bakterií mléčného kvašení, které jsou součástí normální flóra střeva. Lze používat od dětství.
- Bifidumbacterin - obnovuje střevní mikroflóru, inhibuje aktivitu patogenní flóry, včetně stafylokoků, kvasinkovitých hub, enteropatogenních bacilů. Nemá žádné kontraindikace. Doporučeno pro děti od narození.
- Duphalac je tekuté prebiotikum, které stimuluje růst bifidobakterií a laktobacilů, ničí patogeny a má nízkou absorpci. Používá se jako stimulant střevní motility a má laxativní účinek.
Drogy v těhotenství:
- Acipol - používá se k léčbě dysbakteriózy a mukózních povrchů postižených houbami. Normalizuje objem střevní mikroflóry a podporuje odstraňování toxinů z těla.
- Portalak sirup je prebiotický přípravek s účinnou látkou laktulóza. Lék je indikován pro zácpu, dysbiózu, enteritidu. Není návykový. S nízkým stupněm absorpce.
Potrava se v lidském těle tráví a živiny jsou dodávány do všech buněk. Někdy se ale stane, že mikroflóra je z toho či onoho důvodu narušena. A pokud se to náhle stane, určitě musíte vynaložit veškeré úsilí na jeho obnovení.
Linex - přípravek na mikroflóru
Než přejdete k lékům, které pomohou obnovit střevní mikroflóru, musíte se dozvědět trochu více o jeho vlastnostech, abyste pochopili, jak důležitý je předpis. Střevní mikroflóra se začíná vyvíjet od narození, ale vzhledem k vlastnostem těla se plně formuje až do 13 let. Mikroflóra obsahuje asi 500 různých bakterií, z nichž 99 procent je prospěšných a pouze 1 procento škodlivých. Prospěšné bakterie pomáhají trávit potravu vstupující do těla a absorbovat vitamíny a minerály.
Mezi užitečné bakterie patří zpravidla laktobacily, bakteroidy, enterokoky a E. coli. Mezi škodlivé bakterie, které se mohou kdykoli aktivovat a narušit celkovou flóru, patří stafylokoky, Pseudomonas aeruginosa atd. Střevní mikroflóra má skvělá hodnota pro celé tělo:
- Pokud je stav mikroflóry dobrý, pak je imunita člověka na správné úrovni, protože se tvoří imunoglobulin A
- Poskytuje normální výsledné živiny, esenciální vitamíny a minerály se vstřebávají
- Neutralizuje účinek toxinů ze škodlivých bakterií, proto člověk nepociťuje příznaky intoxikace, i když je patogenních bakterií více
- Zlepšuje obecný stav kůže, protože pokud je více patogenních bakterií nebo jsou prostě problémy se střevy, pak se stav kůže zhoršuje, objevuje se akné, což naznačuje existující problémy ve střevech
- Chrání tělo před předčasné stárnutí. Výše bylo řečeno, že prospěšné bakterie neutralizují účinky toxinů uvolňovaných patogenními bakteriemi. A pokud prospěšné bakterie se zmenšuje, tělo je jimi otráveno, a proto se proces stárnutí zrychluje
Proto je třeba věnovat velkou pozornost vašemu zdraví a střevní mikroflóře, protože na jejím stavu závisí celková pohoda těla a samotného člověka.
Porucha mikroflóry
Existuje mnoho důvodů, proč může být mikroflóra ve střevech narušena. A v závislosti na tom, co se stalo provokujícími faktory, bude záviset léčba, během níž je věnována pozornost nejen obnově samotné flóry, ale také eliminaci negativní faktory. Mezi hlavní příčiny narušení mikroflóry patří:
- Recepce, která v 90 procentech případů způsobuje dysbiózu
- Špatná výživa, v jejímž důsledku tělo nedostává dostatek vlákniny a dalších prospěšných látek nezbytných pro normální operace střeva
- Časté čištění střev. Mnoho lidí se pravidelně, jednou nebo dvakrát týdně, „čistí“ užíváním speciální léky ke změkčení stolice. Ale v tomto případě jsou ze střev odstraněny nejen výkaly, ale také užitečné bakterie, které jsou tak nezbytné pro normální funkci střev.
- Časté používání antibakteriální látky které mohou zabíjet prospěšné bakterie
Slabá imunita, kvůli které infekce a další bakterie proniknou více do těla, protože jim není schopno odolat - Stres, který je příčinou mnoha nemocí
- Nadměrná únava, v jejímž důsledku se tělo přizpůsobuje, aby šetřilo energií
Léčba bude záviset na tom, co způsobilo narušení mikroflóry, protože ke zlepšení mikroflóry nestačí pouze užívat léky. Je také nutné odstranit provokující faktor, protože jinak, i když ho vyléčíte, ale nepřestanete například nesprávně jíst, po krátké době se problém znovu vrátí.
Obnova střevní mikroflóry
Nemůžete jen tak začít užívat léky k normalizaci střevní mikroflóry. Ve skutečnosti je to velmi dlouhý proces a obnovení mikroflóry trvá tři až šest měsíců. Nejprve musíte začít s . K tomu je třeba začít pít Lactofiltrum, který dokáže odstranit toxiny a škodlivé bakterie ze střev. Současně lékaři doporučují užívat Enterol, který pomůže zabít škodlivé bakterie, které narušují normální funkci střev. Kromě toho musíte jíst správně a hodně konzumovat fermentované mléčné výrobky, které obsahují laktobacily.
Poté, co jste absolvovali kurz Enterol a Lactofiltrum, můžete přejít k procesu kolonizace střev prospěšnými bakteriemi. Existuje mnoho léků, hlavní je vybrat ten, který je nejvhodnější. Nutno podotknout, že to může udělat pouze lékař, který na základě individuální vlastnosti tělo, stejně jako dříve užívané léky, předepíše lék, který určitě pomůže.
Druhy drog
Jak bylo uvedeno výše, pouze lékař může vybrat lék na obnovu střevní mikroflóry, protože dnes existuje několik typů léků, které mohou tento problém vyřešit. Dělí se do tří skupin:
- , které obsahují živé kultury mikroorganismů, které pomáhají osídlit střeva prospěšnými bakteriemi. Patří mezi ně Linex, Bifidumbacterin, Acipol
- které podporují růst a reprodukci prospěšných bakterií, čímž urychlují proces obnovy. Patří mezi ně Duphalac, Normaze. Tyto léky lze také rozdělit do několika skupin, z nichž každá se bude lišit složením, konkrétně obsahem jednoho nebo více kmenů prospěšných bakterií
- Synbiotika, což je komplex bakterií, které podporují růst a kolonizaci mikroflóry prospěšnými bakteriemi. Mezi takové léky patří Biovestin-Lacto, Bifido-Bak a další
- Probiotika a prebiotika nepředstavují pro člověka žádné nebezpečí. Musíte však věnovat pozornost tomu, že pro lidi s nedostatkem laktázy je užívání některých z nich přísně zakázáno kvůli obsahu cukru v nich.
Normalizace střevní makroflóry u dětí
Zvláštní pozornost by měla být věnována obnově střevní mikroflóry u dětí, protože je in dětství dochází i k tvorbě imunity obecný vývoj těla, kde je velmi důležité, aby buňky a orgány přijímaly požadované množství živin a vitamíny pro normální výška. Mezi nejčastější léky, které se doporučují podávat dětem k obnovení střevní mikroflóry, patří:
- Linux. Tento lék lze podávat dětem od narození a lze jej užívat až jeden měsíc. Vyrábí se ve velmi pohodlné formě, ve formě prášku, který lze rozpustit ve vodě, mléce, umělém mléce a podat dítěti.
- bifidumbacterin. Tento lék je poměrně levný, ale jeho účinek je vynikající. Doporučuje se podávat Bifidumbacterin i dětem, když přecházejí z jedné mléčné výživy do druhé atd. Lék se rozpustí buď ve vodě nebo v a podává se dítěti před jídlem. Pro dosažení nejlepšího účinku jej musíte pít asi sedm dní.
- . Tato droga má několik forem uvolňování, ale pro děti je lepší ji koupit buď ve formě sáčku, nebo jednoduše v sáčcích. Rozpouští se ve lžíci vody a podává se dítěti s jídlem. Chutná docela sladce, takže v dítěti nezpůsobuje žádné znechucení. V závislosti na tom, jak je střevní mikroflóra narušena, odborník zvolí dobu trvání kurzu. Ve většině případů netrvá déle než 15 dní
- Acipol. Tento lék lze podávat dětem od tří měsíců. Jedinou nevýhodou léku je, že je dostupný ve formě kapslí, které Malé dítě Prostě to nemůžu spolknout. Rodiče proto musí obsah tobolky nasypat do lžičky, zředit vodou a podat
- Hilak forte. Akce tento lék zaměřené na očistu organismu škodlivé bakterie, stejně jako stimulace růstu prospěšných. Dodává se ve formě kapek, takže jej dítě potřebuje ředit vodou. Je zakázáno podávat Hilak forte s mlékem nebo jakýmkoli jiným
Ten či onen lék může dítěti předepsat pouze lékař, protože všechny případy jsou individuální a Linex bude vyhovovat jednomu, zatímco jiný bude muset absolvovat dlouhou léčbu Normobactem.
Normalizace mikroflóry u těhotných žen
Během těhotenství může žena pociťovat mnoho zdravotních problémů, o kterých dříve ani nevěděla. To se děje v důsledku změny hormonální hladiny a také kvůli zvýšené zátěži celého těla. často trápí těhotné ženy, tak Speciální pozornost Musíte se zaměřit na vyřešení problému co nejbezpečnějším způsobem. Nejprve předepíše lékař speciální dieta, během kterého nebudete moci jíst tučná, kořeněná jídla a také budete muset některé potraviny ze svého jídelníčku vyloučit. Poté lékař předepíše léky na obnovu mikroflóry, které jsou považovány za bezpečné nastávající matka a pro její dítě. Tyto zahrnují:
- bifidumbacterin
- Linux
- Laktobacily
Vzhledem k tomu, že tělo každé ženy je individuální, může lékař upravit léčbu v závislosti na složitosti situace. Takže kromě léků a stravy bude těhotná žena muset pít více kefíru a jíst fermentované mléčné výrobky, které nejlépe obnoví střevní mikroflóru. Je pravda, že ne všechny těhotné ženy to mohou udělat, protože chuťové preference se mění a často může určitý produkt způsobit znechucení a zvracení. Některé léky, například Bifidumakterin, Lactonorm, jsou dostupné ve formě čípků, které jsou považovány za nejbezpečnější. Protože se nevstřebávají do krve, ale mají přímý účinek na slabé místo.
Přípravky na normalizaci střevní mikroflóry samy o sobě nebudou mít požadovaný účinek, protože před kolonizací flóry prospěšnými bakteriemi je nutné ji zbavit patogenních. Pouze v tomto případě bude účinek pozitivní. Také se nedoporučuje užívat léky při užívání antibiotik, protože pozitivní akce nebude nic, jen ztracený čas. Je lepší začít pít ihned po ukončení kurzu
Obsah článku:
V našem těle, respektive v našich střevech, žije mnoho mikroorganismů. Jeho mikroflóra je osídlena prospěšnými mikroorganismy pro normální fungování zažívací ústrojí a celé naše tělo.
Pokud je toto prostředí narušeno, pak je lepší přemýšlet o tom, jak obnovit střevní mikroflóru. Normální střevní mikroflóra je přesně to, co je pro normální lidský život tak nezbytné.
Prospěšné bakterie pomáhají našemu tělu trávit a vstřebávat potřebné vitamíny z potravy vstupující do střev. Proto je pro každého člověka tak důležité sledovat svou stravu a krmit zdravou a neškodlivou mikroflóru, která v těle způsobuje rozkladné procesy.
Příznaky
V lidském střevě se mikroflóra skládá z laktobacilů, bifidobakterií, bakteroidů, coli a enterokoky. Obývají téměř celou mikroflóru. Jedno procento ale tvoří patogenní bakterie, jako je například Staphylococcus nebo Proteus.
Abyste svou mikroflóru vyléčili, musíte zjistit, zda vás obtěžuje a zda jsou její příznaky podobné jiným onemocněním. Obnova střevní mikroflóry je nutná, pokud se objeví taková bolest:
- abnormální stolice, která se může projevit ve formě průjmu, zácpy;
- časté kručení v žaludku;
- alergie s kožní vyrážkou;
- může způsobit ztrátu síly, zvýšenou únavu a malátnost;
- bolest břicha;
- špatná nálada a deprese.
Co vede k narušení střevní mikroflóry a jak to může ovlivnit organismus jako celek? Obnova střevní mikroflóry není tak jednoduchý proces. Proto je lepší si to vůbec nepřipouštět.
Při léčbě mnoha různé neduhy lékaři předepisují antibiotika. Při jejich příjmu odumírá nejen patogenní, ale i prospěšná mikroflóra. Neustálé používání antiseptik je také škodlivé pro střeva.
Čištění střev může také způsobit dysbiózu, protože tento postup ničí všechny bakterie, škodlivé i prospěšné. Pak je velmi obtížné zavést jejich normální obydlí mezi orgány.
Také si nemůžete myslet, že pokud jste velmi čistí, pak vás takový osud nečeká. Je to při zneužívání antimikrobiální látky můžete narušit přirozenou střevní mikroflóru. Nízká imunita, hormonální problémy, alergie, zánětlivé procesy v lidském těle může také způsobit onemocnění.
Obecně je velmi důležitý psychický stav člověka. Pokud pacient zažil hodně stresu, došlo k jeho zhoršení nervový systém a dává o sobě vědět špatný sen, pak to může výrazně ovlivnit mikroflóru.
Často je také špatná výživa hlavní důvod tento střevní stav. Potravinové produkty (pro nás škodlivé), které jsou špatně nebo vůbec nestrávitelné, začnou způsobovat hnilobu a fermentaci.
Tyto procesy živí patogenní mikroflóru, což způsobuje dysbiózu. Je to nebezpečné, protože všechny toxiny a jedy, které se vytvořily, se začnou dostávat do krevního oběhu a otravují celé tělo.
Od muže, který nezačal včasná léčba Dysbakterióza v průběhu času narušuje metabolismus v těle, objevuje se neustálá malátnost a je podkopáván celý imunitní systém.
Dysbakterióza u dětí
U dětí může také trpět mikroflóra a to je velmi běžný jev. Dětská mikroflóra je velmi zranitelná. Výživa dítěte by proto měla být co nejpřirozenější a vyvážená.
Nevhodné doplňkové krmení může způsobit narušení mikroflóry. Nemoc se může objevit u dítěte kvůli špatným podmínkám prostředí v oblasti, kde žije, nebo špatným hygienickým podmínkám doma.
Příčinou tohoto stavu tělíčka miminka mohou být i konflikty v rodině, které přinášejí mnoho stresu, proto děti často pláčou, jsou nervózní a ničí si tak mikroflóru.
Je důležité stanovit dietu, pokud není správná, okamžitě to ovlivňuje střeva. Právě dysbióza může způsobit onemocnění jako např cukrovka a astma. Rodiče by měli věnovat pozornost počáteční příznaky, aby bylo možné rychle identifikovat nepříznivé procesy ve střevech dítěte a zahájit léčbu.
Je třeba upozornit na stolici dítěte ( časté průjmy nebo zácpa), střevní kolika, nechutenství a hubenost. A nemůžete ignorovat pokožku dítěte; neměly by být žádné vyrážky, nadměrné zarudnutí atd.
Co k jídlu
Lidská střevní mikroflóra by měla být vždy in v dobré kondici. Abyste necítili příznaky dysbiózy, musíte zlepšit stravu. Musí být úplné a správné.
Pokud si nemůžete upravit jídelníček sami, pak je lepší poradit se s výživovým poradcem. Musíte jíst více syrové stravy, která je bohatá na vitamíny. Není třeba konzumovat cukr velké množství a rafinační produkty.
Aby zdravé produkty vstoupily do žaludku a rozkvět mikroflóry, je lepší odmítnout bílý chléb, jíst méně moučných výrobků a brambor. Nepříznivě působí na střeva následující produkty potraviny: uzeniny, uzeniny, tučné maso, alkoholické nápoje.
Kromě toho byste se měli zdržet samoléčby, to znamená neužívat léky, a také se snažit používat léky proti bolesti zřídka. Normalizace mikroflóry přispívá kysané zelí s mrkví a čerstvými bylinkami.
Drogy
Porucha lidské střevní mikroflóry naznačuje, že ne vše je v pořádku s gastrointestinálním traktem. Za prvé, před léčbou musíte provést test stolice na dysbakteriózu.
Tento test ukáže, zda jsou přítomny bakterie, které mohou způsobit různé nemoci. U zdravý člověk mikrobiální složení stolice musí být normální a nesmí mít žádné infekce.
Léčba střevní mikroflóra provádět probiotika. Obsahují mikroorganismy, respektive jejich buňky. Probiotika by měla vyživovat prostředí prospěšných bakterií, aby se množily. Pribiotika také zlepšují imunitu. Existují také důvody, proč byste neměli užívat pribiotika.
Každý má svou vlastní mikroflóru. U dítěte se vytváří hned po narození. Po celý život zůstává u každého zdravého člověka stabilní a je nesmírně těžké odhadnout, co přesně ho může v případě poruch zlepšit.
Mikroflóra závisí na národnosti a místě bydliště. Vědci zjistili, že to velmi ovlivňuje mikroflóru a proto je třeba tento faktor zohlednit při výběru probiotik, a to zase může vést k chybám při jejich předepisování.
Pokud má člověk 1-2 stupně dysbiózy, pak se střevní mikroflóra může často obnovit sama bez jakéhokoli zásahu. I když mají probiotika na organismus příznivý vliv, budou předepisována s maximální opatrností.
Také, když jsou použity, jsou zpracovány žaludeční šťávy, což vlastně zabíjí všechny jejich vlastnosti. Proto jsou neúčinné.
Léčíme se tradičními metodami
Pokud případ není příliš pokročilý, můžete se pokusit obnovit mikroflóru tradiční metody. Měli byste však pochopit, že je velmi citlivá a je nutné volit léčebné metody individuálně pro každý organismus. Ale dnes existují různé lidové léky.
Usmrcená mikroflóra po užívání antibiotik pomůže obnovit zařazení do denní jídla sada takových produktů: med, sušené meruňky a sušené švestky, běžné cereálie, vývar ze sušeného ovoce, řepa (vařená a syrová), česnek (ne více než dva stroužky denně), černý čaj s citronem (přirozeně čerstvý) a ne nejvíce tučný kefír.
V domácích podmínkách pomáhají k normalizaci mikroflóry následující produkty, které jsme vám představili. Nutno koupit (at LÉKÁRNA) tzv. málo známý kořen pálenky. Do 200 g nalijte 300 ml vody. kořen rostliny, vařte na mírném ohni po dobu 20 minut. Vezměte produkt šestkrát denně, 1 polévková lžíce. lžíce. Pijte kompozici až měsíc, dokud neucítíte výsledek.
Pomozte obnovit funkci normální mikroflóru a semena kopru. 2 polévkové lžíce. lžíce semínek lze naplnit 200 ml vroucí vody. Nechte 3 hodiny. Je nutné užívat kompozici každé 2-3 hodiny.
Léčba dysbiózy je možná i pomocí záparu. Na 0,5 litru vody pokojová teplota přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu s cukrem, 2 gr. droždí. Složky dobře rozpusťte ve vodě a nechte dvě hodiny působit. Vzniklou fermentaci pak vypijte. Užívejte lék dvakrát denně.
Střevní mikroflóra je domovem pro různé mikroorganismy jak prospěšné bakterie, které pomáhají trávit potravu, tak patogenní, které přispívají k hnilobě a otravě lidského těla.
Normální střevní mikroflóra je zachována pouze správnou výživou, dobrá psychický stav a alespoň víceméně čisté prostředí. Vždy tedy věnujte pozornost těmto třem hlavním faktorům vašeho zdraví.
Celkový zdravotní stav, lidská imunita a vzhled přímo závisí na správném fungování střev. Normální fungování tohoto orgánu úzce souvisí s bakteriemi, které se v něm nacházejí. Pokud je aktivita „dobrých“ mikroorganismů ve střevech potlačena, začnou se jeho stěny struskat, proces asimilace užitečné látky se stává obtížným, objevují se problémy se stolicí a zhoršuje se zdraví. Nicméně obnovení normální mikroflóry a efektivní práce střeva si můžete udělat sami. Pomohou vám s tím správné zásady výživy a osvědčených domácích receptů.
Příčiny poruch střevní mikroflóry
Zdravá střevní mikroflóra se skládá z prospěšných E. coli a určitého počtu „dobrých“ lakto- a bifidobakterií. Stav, kdy se počet těchto mikroorganismů snižuje, se nazývá dysbióza. K takovým porušením dochází z několika důvodů:
- Špatná výživa. Častý půst nebo přejídání narušuje trávení a způsobuje střevní potíže.
- Nezdravé jídlo. Potraviny, které jsou pro tělo nezdravé (klobásy, klobásy, šunka, sladká voda, chipsy) vyživují „škodlivé“ bakterie, které potlačují životně důležitou činnost zdravé mikroflóry.
- Nemoci trávicího traktu. Dysbakterióza může být způsobena otravou, akutní střevní infekce, porušení sekreční funkce a také břišní operace.
- Nesprávný příjem léků. Agresivní antibakteriální terapie, recepce hormonální léky nebo antibiotika zabíjejí „dobré“ bakterie.
Video: Dysbakterióza – nemoc nebo ne? Názor odborníka.
Známky narušení mikroflóry
O střevních potížích můžete mluvit, pokud máte následující příznaky:
- nestabilní stolice, přecházející v průjem;
- bolest v dolní části břicha;
- nadýmání, plynatost;
- zvýšená slabost a únava, bolesti hlavy;
- zhoršení stavu nehtů, kůže a vlasů (v důsledku špatná absorpce užitečné prvky);
- špatná nálada nebo deprese.
Pokud zaznamenáte jeden nebo více z výše uvedených příznaků, musíte okamžitě přehodnotit svůj jídelníček a zavést do něj potraviny zdravé pro střeva.
Zásady výživy při poruchách střevní mikroflóry
Obnova střevní mikroflóry lidové prostředky je založena na jeho osídlení „hodnými“ bakteriemi, které zajišťují zdravé fungování tohoto orgánu. Doporučuje se začít stanovením správných stravovacích a pitných návyků:
- Chcete-li normalizovat činnost gastrointestinálního traktu a jater, musíte jíst malá jídla, alespoň 4-5krát denně s intervalem 3 hodin.
- Nepijte jídlo hned, abyste nevyvolali fermentaci jídla, které jíte. Před jídlem a po jídle je lepší dodržet interval 30 minut.
- Večeřete nejpozději do 19:00, abyste v noci nezatěžovali střeva.
- Základem vašeho jídelníčku jsou lehce stravitelné a na vlákninu bohaté potraviny: čerstvá zelenina a ovoce, luštěniny a obiloviny, nízkotučné kysané mléčné výrobky, celozrnné výrobky – nezpůsobují kvašení a hnilobu ve střevech.
- Vyhněte se smaženým, uzeným a kořeněným jídlům. Dávejte přednost vařeným nebo dušeným pokrmům.
- Pijte více čisté vody - až 2 litry denně.
Produkty pro obnovu střevní mikroflóry
Obnova střevní mikroflóry pomocí lidových prostředků začíná tvorbou zdravé menu, který musí obsahovat následující produkty:
- Cereálie. Rýžové, ovesné, pohankové, kroupy a pšeničné kaše (s vodou, bez cukru, s přídavkem sušeného ovoce), celozrnné pečivo, hrášek a čočka obsahují hodně vlákniny a pomáhají čistit střeva.
- Zelenina. Zvláště užitečné bílé zelí, celer, různé zelené, brokolice, mrkev, paprika, řepa a dýně.
- Ovoce ve velkém množství. Upřednostňujte citrusové plody (zdroje vitamínu C a antioxidantů), jablka, meruňky a švestky. Nezapomeňte na bobule: rybíz, brusinky, brusinky, jeřáb.
- Koření. Lněná a koprová semínka, kmín, koriandr a kurkuma jsou užitečné pro obnovu střevní flóry.
- Mléčné výrobky. Normalizují činnost střeva a jeho osídlení „užitečnými“ bakteriemi.
- Bylinné čaje a kompoty ze sušeného ovoce pomáhají smýt jakékoli škodlivé látky z těla.
- Produkty, které potlačují patogenní mikroflóru! Do všech jídel přidejte cibuli, medvědí česnek a hlavně česnek. Mají nejsilnější antibakteriální vlastnosti, obsahovat éterické oleje a fytoncidy, které mohou potlačit patogenní mikroflóru.
- Maso. Stojí za to se vzdát. Dovolte jen sobě nízkotučné odrůdy ptáci a ryby, raději ne každý den.
- Jednoduché sacharidy, jako je cukr, jakákoli pekárna popř cukrovinky, je vhodné jej z jídelníčku zcela vyloučit.
Video: Tradiční recepty na léčbu dysbiózy.
Obnovení střevní mikroflóry lidovými prostředky
Střevní potíže způsobují spoustu problémů nepohodlí proto by neměl být ignorován. Mnoho odborníků se však domnívá, že neexistuje taková nemoc jako dysbióza, a proto na ni nemůže být žádný lék. V tomto případě jediná možnost obnovení střevní mikroflóry jsou lidové prostředky:
1. Česnek v kombinaci s oleji pomůže rychle obnovit wellness. Jeden hřebíček by se měl sníst denně ráno na lačný žaludek. Česnek omyjte teplou vodou poté, co v ní vmíchejte půl lžičky lněného semínka nebo olivového oleje.
2. Obnovte zdraví střev do krátkodobý pomůže česnekový olej. Nakrájejte stroužek česneku a nalijte do něj půl sklenice rostlinný olej, lepší než lněné semínko. Produkt je třeba infuzovat po dobu 2-3 dnů. Půl čajové lžičky drogy užijte nalačno a zapijte čistou vodou.
3. Česnek v kombinaci s kefírem normalizuje rovnováhu bakterií ve střevech. Přípravek se doporučuje užívat 2 hodiny před spaním. Usnadní vstřebávání potravy přijaté během dne. Ve sklenici kefíru rozmíchejte 2 rozdrcené stroužky česneku a vypijte jedním douškem.
4. Směs přírodního medu, sušených švestek a sušených meruněk je výbornou potravou pro „hodné“ bakterie. Lék by měl být užíván jednu polévkovou lžíci denně. A jeho příprava je snadná: suché ingredience jsou rozdrceny v mixéru a smíchány s medem.
5. Pokud je provázeno porušení střevní mikroflóry bolestivá bolest, doporučuje se denně užívat nálev z heřmánku, třezalky, meduňky a lněných semínek. Smíchají se ve 2 velkých lžících a zalijí dvěma sklenicemi vroucí vody. Přípravek se vyluhuje nejméně hodinu a užívá se půl sklenice před jídlem.
6. Pokud je dysbióza doprovázena plynatostí a nadýmáním, pomůže máta (3 polévkové lžíce), eukalyptus (5 polévkových lžic) a semena kopru (1 polévková lžíce). Všechny přísady se smíchají a nalijí se litrem vroucí vody. Po hodině můžete nálev vypít. Užívá se denně, 1 sklenici před jídlem po dobu jednoho měsíce.
7. Domácí zápar pomůže obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách. Připravuje se takto: do dvou sklenic se nalije velká lžíce medu, stejné množství cukru a 2 g droždí. teplá voda. Poté necháme nápoj na teplém místě kvasit. Po několika hodinách je kaše hotová. Doporučuje se užívat 2 šálky denně, pít malé množství mezi jídly.
Funkce střev je ovlivněna obecné zdravíčlověk, jeho imunita a vzhled. Potlačení aktivity prospěšných mikroorganismů vede k narušení fungování tohoto orgánu a zvyšuje se hladina toxinů. V důsledku toho je stolice člověka narušena a jeho zdravotní stav se zhoršuje. Jak obnovit střevní mikroflóru?
Musíte kontaktovat odborníka, předepíše potřebné léky. Zajistí podporu střevní mikroflóry dobrá imunita a trávení.
Prospěšné mikroorganismy zaměřené na procesy metabolismus tuků, vstřebávání užitečných a výživných látek, rozklad bílkovin a žlučových kyselin.
V gastrointestinální trakt v člověku žije celá řada mikroorganismů, které obývají dvojtečka. Střevní mikroflóra se týká souhrnu následujících prospěšných mikroorganismů:
- bifidobakterie;
- laktobacily;
- laktobacily;
- bakterioidy.
Prospěšná mikroflóra by měla tvořit 99 % všech mikroorganismů obývajících střeva, pouze 1 % jsou patogenní bakterie.
Příčiny poruch střevní mikroflóry
Střevní mikroflóra je velmi citlivá na různé vlivy vnějších i vnitřních faktorů. Taková porucha je v medicíně charakterizována kvantitativní a kvalitativní změnou jejího složení, tato situace se nazývá dysbióza.
Odborníci identifikují několik důvodů porušení.
Léčba antibakteriální léky– častá příčina dysbiózy. Antibiotika mají škodlivý účinek nejen na patogeny, ale ničí i prospěšné bakterie.
Závislost na špatné návyky– kouření a pití alkoholu.
Špatná výživa, kdy ve stravě převažují tučná a tučná jídla kořeněná jídla, stejně jako sladkosti.
Hyperaktivita střev – příliš časté vyprazdňování střev vede k vyplavování prospěšné mikroflóry. To se často stává, když člověk nekontrolovatelně užívá projímadla.
Dříve převedeno infekční choroby může také negativně ovlivnit střevní mikroflóru.
Negativní emoční stres.
Hormonální nerovnováha, léčba hormonálními léky.
Příznaky dysbiózy u dospělých
Příznaky nerovnováhy střevní mikroflóry jsou různé:
- nestabilní stolice;
- bolest;
- nadýmání;
- slabost;
- bolest hlavy;
- křeče v žaludku;
- zhoršení stavu kůže, vlasů a nehtů;
- Deprese.
Při narušení mikroflóry se stolice stává nestabilní a často přechází v průjem. Problém se projevuje jako bolest v spodní část břicho, stejně jako nadměrná tvorba plynu.
Při dysbakterióze se absorpce vitamínů a dalších užitečných látek zhoršuje, což je vyjádřeno vnější projevy– zhoršuje se stav kůže, vlasů a nehtů.
Převaha patogenní mikroflóry ve střevech vede k otravě těla odpadními produkty špatných bakterií, takže se člověk cítí neustálá slabost, únava, bolí ho hlava. Takové projevy postupně přecházejí v depresi a apatii.
Dětské příznaky dysbiózy
Dysbakterióza se často projevuje u novorozených dětí, situace je způsobena zvláštnostmi jejich vývoje v tomto období - střevní sterilitou a nestabilní rovnováhou mikroflóry.
U dětí, které jsou na umělé krmení, stejně jako u předčasně narozených dětí se zvyšuje riziko dysbiózy. U starších dětí jsou poruchy mikroflóry způsobeny jinými faktory – nevyváženou výživou nebo předchozími infekcemi.
V dětství se patologie projevuje následujícími poruchami:
- průjem nebo zácpa;
- nedostatek chuti k jídlu;
- alergická kožní vyrážka;
- letargie a apatie.
S dysbiózou u dětí je často ve výkalech nestrávené jídlo a výkaly mají hnilobný zápach. Děti do 2 let nemusí přibírat, ale kojenec s takovou poruchou je velmi neklidný, špatně spí a bezdůvodně pláče.
Způsoby, jak obnovit rovnováhu
Pacienti si mohou obnovit střevní mikroflóru různé způsoby. Abyste se zbavili problému, potřebujete přísnou dietu, která vylučuje potraviny. Pro obnovu mikroflóry se doporučuje zvýšit konzumaci potravin obsahujících hodně vlákniny.
Kromě změny stravy pomohou speciální léky a přípravky obnovit střevní mikroflóru tradiční medicína.
K obnovení střevní mikroflóry lékař často předepisuje dvě skupiny léků – a prebiotika. Tyto léky normalizují střevní mikroflóru různými způsoby.
Probiotika pomáhají při obnově zvýšením počtu prospěšných bakterií, plněním střev laktobacily a mikroorganismy kyseliny mléčné. Všechny tyto složky jsou obsaženy v přípravcích. Při užívání probiotik je patogenní mikroflóra ničena prospěšnými bakteriemi.
Prebiotika obnovují jinak; vytvářejí příznivé prostředí pro aktivní reprodukci prospěšných bakterií. Proto získat maximální účinek z probiotik je nutné jejich příjem kombinovat s prebiotiky. To přispěje k rychlé obnově střevní mikroflóry.
Probiotika se také preventivně předepisují těm lidem, kteří byli antibiotiky léčeni pro jiné onemocnění.
Populární probiotika a prebiotika
Rozsah léky pro normalizaci střevní mikroflóry je poměrně široká. Prebiotické přípravky jsou prezentovány v různých lékové formy: suspenze, sirupy a tablety.
Jedním z populárních regeneračních léků je na bázi laktulózy:
Existují také kombinované prebiotické přípravky, které obsahují enterosorbenty. Kromě toho, že vytvářejí příznivé podmínky pro růst prospěšných bakterií, odstraňují ze střev toxiny, mezi ně patří Maxilac a Lactofiltrum.
| Droga | Fotografie | Cena |
|---|---|---|
| od 304 rublů. | ||
| od 133 rublů. | ||
| od 282 rublů. | ||
| od 384 rublů. | ||
| od 304 rublů. |
Probiotika mohou být suchá nebo tekutá, ale ve druhém případě se jedná o suspenze a roztoky, které se nesuší. Obsahují živé bakterie a látky, které je živí. Tato forma probiotik působí ihned po vstupu do lidského těla.
Suchá probiotika se speciálně suší a tento lék se dodává ve formě jemného prášku, tablet nebo suspenze k přípravě. Působení suchých probiotik začíná několik hodin po vstupu do lidského těla.
Probiotika mohou být jednosložková, vícesložková, kombinovaná a také sorpční. Nejoblíbenější probiotika jsou:
- Polybacterin.
- bififormní.
- Bifidobacterin-Forte.
| Droga | Fotografie | Cena |
|---|---|---|
| od 196 rublů. | ||
| od 88 rublů. | ||
| od 315 rublů. | ||
| od 99 rublů. | ||
| od 273 rublů. |
V některých případech užívání probiotik a prebiotik k normalizaci střevní mikroflóry nestačí. Léčba dysbiózy někdy vyžaduje doplnění terapie speciálními enzymy. To platí pro případy, kdy má člověk chronická onemocnění Gastrointestinální trakt.
V důsledku střevního zánětu se zhorší proces trávení enzymy lepší vstřebávání příchozí jídlo. Trávicí enzymy příznivě působí na celkovou činnost trávicího traktu. Nejoblíbenější z nich jsou Mezim.
Pomáhá zlepšovat střevní mikroflóru správné použití tradiční medicína. Česnekový olej pomůže obnovit flóru v tlustém střevě. K jeho přípravě je třeba vzít 5-6 stroužků česneku a rozemlít je do kašovitého stavu. Výsledná hmota se přenese do skleněné nádoby a naplní se sklenicí rostlinného oleje.
Hotová směs by měla být chlazena po dobu jednoho dne, tento produkt by měl být užíván s každým jídlem.
Chutným způsobem, jak zlepšit střevní mikroflóru, je směs sušeného ovoce. Pro tyto účely jsou vhodné sušené švestky a sušené meruňky; pohodlným způsobem, zředěný malým množstvím medu. Dobrý efekt mít různé bylinné infuze a odvary. K tomuto účelu se používá jitrocel, kořen kalamusu a semena kopru.
Fermentované mléčné výrobky a jejich výhody
Podpora střevní mikroflóry se často dosahuje příjmem kysaných mléčných výrobků. Jsou obohaceny o různé bakterie, které příznivě ovlivňují stav střevní mikroflóry, zmírňují dysbiózu.
Pro obnovení či zlepšení střevní mikroflóry je nutné upravit jídelníček a kvalitu výživy. Pacient potřebuje obohatit svůj jídelníček čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako celozrnné cereálie.
Měli byste se vyhnout kořeněným, slaným a smažená jídla, stejně jako sladkosti a základní potraviny. Jídlo by mělo být dušené, dušené nebo vařené. Pro zotavení je povinné užívat fermentované mléčné výrobky.
Léčba dysbiózy a obnova střevní mikroflóry je dlouhý proces, ale dosažitelný. Kombinace správná výživa, přičemž předepsané léky a používat lidové způsoby léčba zajistí úspěch při normalizaci stavu střev.
