Makrobiotika a alkalizující potraviny jsou na pořadu dne!
1. Připomínám ti škodlivé věci. Rafinované obiloviny, zpracovaný cukr, káva, umělá sladidla, balené džusy, smažená masa a mléčné výrobky a zejména hotové potraviny (jako uzeniny a šunka) jsou podle makrobiotiky pro naše tělo kolosálním stresem, a to přehřátím a úplným okyselením .
2. Pozor - Acidóza! Pokud jíme příliš mnoho kyselých potravin (viz výše), může to vést k vážné komplikace zdraví. Takže lidé s diabetes mellitus Obecná diagnóza je Acidóza neboli stav, kdy dochází ke zvýšení kyselosti organismu. A proces, během kterého živin, nezbytný pro udržení zásaditého stavu, nelze získat z potravin, které jíme, a jsou extrahovány z jeho zásob, kostí nebo jiných životně důležitých tkání, což zcela poškozuje schopnost těla se opravovat a detoxikovat.
3. DŮLEŽITÉ! Již v roce 1931 (!) obdržel Otto Warburg Nobelovu cenu za práci o buněčném dýchání, z čehož vycházely jeho další závěry, že rakovina vzniká, když buňkám chybí kyslík, a roste pouze v anaerobních (bezkyslíkových) resp. kyselý, podmínky!
Pokud normální, zdravá buňka již nemůže absorbovat kyslík nezbytný k přeměně glukózy na energii, dochází u ní ke „škodlivým“ změnám: místo dýchání začíná proces fermentace glukózy. Kyselina mléčná produkovaná během fermentace snižuje buněčné kyselý alkalická rovnováha(pH) * a narušuje schopnost DNA a RNA řídit buněčné dělení. Jinými slovy, hlavní příčinou rakoviny je překyselení lidského organismu.
* Acidobazická rovnováha je poměr kyselin a zásad v tekutinách v těle. To se týká krve, lymfy, mezibuněčné tekutiny, slin, žaludeční šťávy, žluč, moč atd. K udržení této stability se nadbytek alkálie nebo kyseliny uvolňuje do moči, slin nebo se vylučuje dechem.
4. Kromě, můžeme se zlepšit z potravin s vysokým indexem kyselosti! Například ze sýra se nám lépe nejen proto, že je tučný, ale hlavně proto, že má vysoký okyselující účinek.
Například mandle obsahují 70 % tuku, zatímco vepřové jen 58 %. Vepřové maso ale okyselí okamžitě, má vysoký index kyselosti a mandle alkalizují!
5. A to vám ještě jednou připomínám STRES okyseluje náš organismus a pobyt v přírodě, kontemplativní praktiky, vědomí Krásy (no, to je nutnost :)) mít zklidňující a relaxační vlastnosti a alkalizující tělo.
Postupy alkalizace:
- objetí
- klasická hudba
- hraní s domácím mazlíčkem, zejména se štěňaty
- masáž
- pobyt v přírodě
- rozjímání o květinách
- zpěv a hra na hudební nástroje
Top 7 alkalických krmiv pro ježky denní dávka
1. Citrony!
Většina lidí věří, že citrony jsou kyselé plody. Možná je to kyselá chuť nebo kyselina citronová, ale citrony jsou ve skutečnosti nejzásaditější potravinou. Citrony jsou bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a elektrolyty. Přečtěte si o obligátní vodě s citronem a o tom, proč je tak užitečná.
2. Jablka.
Hodnota pH jablek je 8,0. Navíc obsahují různé minerály a vitamíny, které jsou pro nás optimální imunitní systém. Obsahuje také enzymy, které podporují přirozenost hormonální rovnováha tělo!
Kořenová zelenina, jako je řepa, mrkev, tuřín a další, je doslova extrémně plná vysoký obsah minerály. Můžete je vařit v páře, vařit, smažit a samozřejmě jíst syrové v salátech.
4. Klíčky vojtěšky.
Tyto úžasně chutné maličké jsou skutečnými alkalickými elektrárnami a obsahují spoustu... esenciální vitamíny a minerály.
Zelené listové saláty (o nich) - zelí, mangold, zelí a špenát, římský a další. Špenát je nejlepší ze všech! Obsahuje hodně vitamínu K, kyselina listová a další vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu. Hodí se k dalšímu alkalickému šampionovi – citronu!
Nejen, že má meloun skvělé alkalické pH 9,0 a je tak lahodný, ale je také vynikajícím zdrojem vlákniny, beta-karotenu, vitamínu C a lykopenu. Meloun se skládá z 92 % vody a dokonale uhasí žízeň. Sezóna melounů se blíží! Hurá!
7. Hurá, okurky!
95 % tvoří voda – čistá, strukturovaná a živá! Obsahuje draslík, sodík a zinek. Okurky obsahují látku zvanou kyselina tartronová. Tato kyselina ovlivňuje metabolické procesy a zabraňuje přeměně sacharidů na tuky. Proto jsou tak oblíbené dny okurkového půstu, během kterých je potřeba sníst alespoň 1,5-2 kg okurek. Okurky mají příznivý vliv na metabolické procesy.
Přejeme vám všem zdraví a záři, vnitřní i vnější!
Olga MindfulBeauty
22.04.2014 Vladimír Zuikov Uložit:
Dobrý den, milí čtenáři! Dnes se dozvíte, které potraviny lidský organismus alkalizují a které naopak zakyselují. Níže uvedená tabulka vám pomůže pochopit, na co se musíte ve stravě zaměřit, abyste byli zdraví a na co byste neměli.
Nejprve byste měli vědět, že pokud se strava člověka skládá převážně z okyselujících potravin, nemocí a špatný pocit nevyhnutelný. Potraviny, které alkalizují organismus, nám od přírody mnohem více vyhovují a činí nás zdravějšími.
Ano, můžete jíst okyselující potraviny, ale v omezeném množství. Upřímně řečeno, přírodní zelenina, bylinky a ovoce jsou základem stravy, všechny ostatní produkty se nejlépe používají jako doplněk.
Přátelé, pokud vás nebaví být nemocní a léčit nemoci, zkuste zvýšit množství zásadité stravy. A brzy bezdůvodně zapomenete na bolesti kloubů, špatné trávení, únavu a ospalost. Zásaditá strava obnovuje zdraví!
Walkerova tabulka alkalizačních a oxidačních produktů
Níže je uvedena tabulka okyselení a alkalizace organismu. Podívejte se na znak, je velmi jednoduchý a srozumitelný. Níže jsou uvedena podmíněná vysvětlení. Můžete si jej také stáhnout do počítače.
produkty | Oxidace | Alkalinizace |
| Čerstvé a sušené ovoce, ovocné šťávy |
||
| Čerstvé meruňky | ||
| Sušené meruňky | ||
| Pomeranče | ||
| Zralé banány | ||
| Banány jsou zelené | ||
| Hroznová | ||
| Grepový džus přírodní | ||
| Slazená hroznová šťáva | ||
| Grapefruit | ||
| Sušené fíky | ||
| Nakládané švestky | ||
| Švestkový kompot | ||
| Sušené švestky | ||
| Rybíz | ||
| Přírodní citronová šťáva | ||
| Slazená citronová šťáva | ||
| Přírodní pomerančový džus | ||
| Slazený pomerančový džus | ||
| Ovoce (skoro všechny) | ||
| Ovoce vařené s cukrem | ||
| Sušené švestky | ||
| Bobule (všechny druhy) | ||
| Čerstvá jablka | ||
| Sušená jablka | ||
| Zelenina, zelenina, luštěniny |
||
| Čerstvé fazole | ||
| Sušené fazole | ||
| Pečené fazole | ||
| Brokolice | ||
| Suchý hrášek | ||
| Brambory se slupkou | ||
| Čerstvé okurky | ||
| Pampeliška (zelená) | ||
| Pastinák | ||
| Petržel | ||
| Čerstvá rajčata | ||
| Celer | ||
| Čerstvá řepa | ||
| Cereální výrobky |
||
| Divoká rýže | ||
| Mamalyga a kukuřičné vločky | ||
| bílá mouka | ||
| hnědá rýže | ||
| Kukuřice | ||
| Černý chléb | ||
| bílý chléb | ||
| Naklíčený pšeničný chléb | ||
| Ječná krupice | ||
produkty | Oxidace | Alkalinizace |
| Mléčné výrobky |
||
| Kefír, sražené mléko | ||
| Kozí sýr | ||
| Plnotučné mléko | ||
| Krém, máslo | ||
| sójový sýr, sójové mléko | ||
| Syrovátka | ||
| Tvrdý sýr | ||
| Měkký sýr | ||
| ořechy, rostlinné oleje |
||
| Kukuřičný olej | ||
| Řepkový olej, olivový olej | ||
| Slunečnicová semínka, slunečnicový olej | ||
| Dýňová semínka, dýňový olej | ||
| Vejce |
||
| Vejce (celkem) | ||
| Vejce (bílá) | ||
| Maso a masné výrobky |
||
| Vařené jehněčí | ||
| dušené jehněčí | ||
| Mastná slanina | ||
| Slanina hubená | ||
| Čerstvá libová šunka | ||
| Hovězí | ||
| Hovězí játra | ||
| Vepřové libové | ||
| Vepřové sádlo (syrové) | ||
| Ryba |
||
| Ryby (všechny druhy) | ||
| Sladkosti, cukr, sladidla |
||
| Bílý cukr, hnědý cukr | ||
| Zpracovaný med | ||
| Sladidla | ||
| Čerstvý med | ||
| Nezpracovaný cukr | ||
| Nápoje |
||
| Alkohol, nízkoalkoholické nápoje, pivo | ||
| Minerální voda / voda z vodovodu | ||
| Vysoce sycená voda CO2 | ||
| Sladké sycené nápoje | ||
| Černý čaj | ||
| jiný |
||
| Přírodní jablečný ocet | ||
Legenda:
- 0 - mírná oxidace nebo alkalizace
- 00 - střední oxidace nebo alkalizace
- 000 - silná oxidace nebo alkalizace
- 0000 - velmi silná oxidace nebo alkalizace
Stejnou tabulku si můžete stáhnout ve formátu PDF z odkazu níže. Sdílejte tento článek kdekoli sociální síť, po kterém uvidíte odkaz ke stažení tabulky.
Co si myslíte o znamení acidifikace a alkalizace? Nyní víte, které produkty mají jaký vliv na naše tělo. Uložte si stránku do záložek a čas od času se podívejte na nápis.
P.S. Přátelé, nezapomeňte se přihlásit k odběru aktualizací z blogu (formulář pro přihlášení se nachází hned níže). Čeká nás ještě spousta zajímavého na téma zdraví a správná výživa. Uvidíme se v nových článcích na blogu!
Z Y Přihlaste se k odběru aktualizací blogu– ještě je před námi spousta zajímavých věcí!
Podle klinický výzkum, všechny orgány moderní muž podléhá zvýšené kyselosti. Myšlenka o výhodách alkalizace, kterou zachytili mnozí, se nescvrkává na jedinou zřejmou metodu využívající sodu.
Alkalinizace tělo projde Efektivnější je, když změníte stravovací návyky a přidáte do jídelníčku zásadité potraviny.
pH rovnováha v těle. Každý slyšel o neutrální úrovni pH. Nicméně, biochemické procesy se v těle vyskytují za jiných podmínek. Normální úroveň pH se pohybuje v rozmezí 7,37–7,44. Hodnoty pH pod tímto indikují okyselení orgánů;
Nejčastěji je pozorováno překyselení organismu. Snížení pH je ovlivněno faktory, jako je špatná strava, intenzivní fyzická aktivita, každodenní stres a neaktivní životní styl.
To vede k poklesu imunity, protože alkalické prostředí je nezbytné pro normální fungování orgánů. Léčivě působí potraviny, které alkalizují organismus.
Hodinové orgány ústní dutina vystavený zvýšená akce kyselost slin. Podkožní tuková vrstva má zároveň zásaditější reakci, což přispívá k tvorbě akné pod agresivním vlivem bakterií.
Naše ledviny trpí oxidačními procesy, které vedou k tvorbě kamenů a zánětům těchto orgánů. Nadměrná alkalizace však také podporuje tvorbu ledvinových kamenů, protože v tomto případě je dodáváno příliš málo kyseliny močové a šťavelové.
Je sledován vztah mezi oxidačními a alkalizačními reakcemi v těle zdravý člověk. Jakýkoli dopad na acidobazickou rovnováhu proto musí být opatrný. Postupná změna jídelníčku obecně a stravovacích návyků zvlášť umožní alkalizovat každý orgán.
Tabulka acidobazické rovnováhy, přehledně zobrazující hodnotu pH pro lidské zdraví.
Pojďme zjistit, jaké potraviny vyvolávají okyselení vnitřní orgány, a co pomůže zlepšit jejich zdraví a bude mít na organismus alkalizující účinek.
Potraviny, které zvyšují kyselost
Následovníci zdravý obrazživot trpí i nadměrným překyselením organismu. Dokonce i tohle zdravé jídlo, stejně jako pohanka, může poškodit vnitřní orgány.
Na acidobazickou rovnováhu mají vliv jak živiny obsažené v produktu, tak jeho chuťové vlastnosti. To vše způsobuje buď alkalizaci, nebo kyselou reakci v různých orgánech.
Téměř všechny obvyklé přísady v pokrmech tvoří obecný seznam okyselujících produktů:
- jakékoli maso a ryby;
- kaše (kromě prosa a divoké rýže);
- vejce;
- téměř všechny obiloviny;
- moučné výrobky;
- cukr, náhražky cukru a všechny sladké výrobky (kromě přírodního medu);
- fazole;
- čokoláda;
- alkohol, káva a čaj;
- sladké sycené nápoje;
- konzervy, včetně ovoce, zeleniny a šťáv;
- mléčné výrobky (kromě kozího mléka).
Mnohé z těchto produktů výrazně ovlivňují acidobazickou rovnováhu a posouvají ji směrem k acidifikaci. Zásadité potraviny mohou neutralizovat účinky některých z nich. Charakteristické jsou okyselující potraviny vysoký obsah aminokyseliny obsahující síru, stejně jako organické kyseliny.
Nepotřebuji je úplné odstranění z jídla, ale to není možné. V první řadě je potřeba se vyhnout lahůdkám s vysoký stupeň zpracování, sladké nápoje, tučná jídla, a také zvýšit obsah alkalizujících potravin ve stravě.
Alkalické produkty
Nejúčinnější zásaditou potravinou je citron. Obsaženo v něm citronová kyselina se zpracovává do zažívací trakt, takže jeho soli vstoupí do krevního oběhu. Díky tomu dochází v těle k alkalizační reakci.
Aktivní alkalizující produkty také zahrnují:
- zeleň;
- čerstvá zelenina a kořenová zelenina (kromě brambor);
- řepkový a lněný olej;
- šťávy z vymačkané zeleniny;
- melouny, vodní melouny, cukety a dýně;
- některé druhy ovoce: banány, broskve, meloun, ananas, grapefruit;
- fíky, datle a sladké bobule;
- všechny výrobky ze sóji a kozího mléka;
- naklíčený, ale ne vařený oves;
- otruby.
Alkalizující potraviny zpravidla zahrnují hořečnaté a draselné soli nebo prvky, které podporují jejich úplné vstřebání.
Množství těchto produktů ve stravě člověka by mělo dosáhnout 65–70 % denní stravy. V tomto případě se alkalická složka zvýší bez poškození těla.
Jak správně provést alkalizaci
Pokud ve stravě převládají okyselující potraviny, posouvá se acidobazická rovnováha těla směrem ke snížení hladiny pH. V závažných případech může být k obnovení zdraví vyžadována konzultace s odborníkem. Nutno dodržet určitá pravidla aby se postupně alkalizovaly všechny orgány.
Pijte alespoň 2 litry vody denně. Věnujte pozornost kvalitě vody, kterou pijete: je lepší, když je čištěná, nikoli převařená. Velký počet kapalina pomůže účinné alkalizaci splachováním gastrointestinální trakt a připravit ho na proces.
Začněte ráno tím, že vypijete sklenici vody citronová šťáva. Chcete-li to udělat večer, nasypte do dvou sklenic plátky citronu nebo limetky teplá voda. Pití okyselené tekutiny pomůže stimulovat alkalickou reakci a odstranit přebytečné okyselení.
(Video: jak alkalizovat česnekem a citronem)
Můžete si vyrobit okurkovou vodu
Chcete-li to provést, oloupejte jednu středně velkou okurku, nakrájejte na plátky, přidejte dva litry vody a nechte hodinu. Vodu můžete doplňovat, jak ji používáte, a zajistit tak celé rodině alkalizující nápoj po celý den.
Celer a šťáva z něj podporují aktivní alkalizaci organismu.
Použijte k přípravě zeleninových šťáv v kombinaci s jinou zeleninou. Spotřeba celeru by měla být omezena, když nízká kyselostžaludku a těhotenství.
Alkalizační produkty
Pamatujte na skupiny potravin, které účinně alkalizují orgány a používejte je v pokrmech spolu s masem a obilovinami, abyste snížili jejich oxidační účinek na organismus. Antioxidační a zásadité vlastnosti zeleniny jsou lépe zachovány, pokud je podrobena minimálnímu vaření a přidávána čerstvá do jídel. 
Místo cukru
Okyselujícím účinkům cukru se lze vyhnout konzumací surového medu nebo přírodní stévie. Cukrářské sladkosti nahraďte ořechy, ovocem nebo datlemi.
Pohyb a sport
Dobře se obnovuje acidobazická rovnováha těla tělesné cvičení. Důležitý je také druh cvičení. Dávejte přednost ne posilování, ale aerobnímu cvičení – jóga, plavání, tanec, fitness, jízda na kole a chůze aktivně alkalizujte.
Stres
Normálnímu fungování celého těla brání každodenní stres, nervové prožitky a nevyjádřené emoce. Zároveň se zpomalují procesy alkalizace v orgánech, toxiny a produkty rozkladu kyselin jsou eliminovány méně efektivně. Nervové šoky zrychlují dýchání člověka, což vede k přesycení kyslíkem. Ovlivňuje také acidobazickou rovnováhu.
Dýchání a vzduch
Používejte různé dechové praktiky a meditace nebo kontakt psychologická pomoc ke snížení reakce těla na stres a zklidnění nervového systému.
Video
(Video: alkalizace vodou - 3 metody)
Účinný zásaditý program, který zlepší zdraví těla, tedy musí zahrnovat vše od změny stravovacích návyků až po aktivní fyzická aktivita a posílení nervového systému.
Většina lékařů, a je jich rok od roku více, tvrdí, že všechna lidská onemocnění jsou spojena s acidózou – překyselením organismu (posun acidobazické rovnováhy organismu směrem ke zvýšení kyselosti.
Rakovinné buňky Daří se jim pouze v kyselém prostředí.
Již v roce 1932 dostal svůj první slavný německý biochemik Otto Warburg Nobelova cena za prokázání vztahu mezi rakovinou a okyselením vnitřního prostředí organismu. Rakovinným buňkám se daří, pozor, jen v kyselém prostředí, v alkalické prostředí zemřou. Když se pH krve posune z pouhých 7,43 na 7,33, nese osmkrát méně kyslíku! V takovém stavu nemůže být o nějakém zdraví vůbec řeč.
Celkové pH našeho těla přímo závisí na tom, co je na našem talíři.
Proč vzniká acidobazická nerovnováha? V první řadě samozřejmě kvůli naší stravě. Celkové pH našeho těla bude přímo záviset na tom, co je na našem talíři. Naštěstí je výběr stravy čistě na nás.
To jídlo není žádným tajemstvím moderní lidé je příliš kyselý. Výsledek: krev prudce okyselí, ztěžkne a zhoustne. Naše těla denně konzumují 80-90 procent kyselinotvorných potravin a nápojů jako součást dietologem schválené „civilizované“ denaturované stravy.
Jídlo přitom v zásadě nemá kyselou chuť, ale sladkou a neutrální, ale pak z tohoto jídla tím, chemické reakce Je to kyselina, která se tvoří v těle.
Překyselení organismu - hlavní důvod vyplavování vápníku z kostí.
Když potrava vstoupí do těla, je trávena a absorbována a každá její složka je buď zásadotvornou nebo kyselinotvornou sloučeninou. To dokázali američtí vědci na začátku tohoto století. Počítačová analýza Studie, kterou provedli, vypočítala kyselou zátěž většiny potravin. Američané cestou zjistili, že za vyplavování vápníku z kostí je hlavním důvodem neustálé okyselování organismu. Výsledkem je zničení kostí, zubů a ledvinových kamenů.
Tři hlavní etapy v historii lidské výživy.
Předpokládá se, že v historii lidské výživy existují tři hlavní fáze:
1 jídlo starověkého člověka.
2 Lidská strava je zemědělská kultura, která vznikla asi před čtyřmi tisíci lety.
3 potraviny moderního člověka, které začal konzumovat v posledních 100-150 letech a které se za posledních 20-25 let obzvláště dramaticky změnily.
V první části své historie byl člověk sběračem a lovcem. Podle antropologů se přibližně jedna třetina jeho stravy skládala z libového divokého masa a ze dvou třetin ze syrové rostlinné stravy.
V takových podmínkách měla strava převážně zásaditý charakter, kyselá zátěž potravin byla v průměru mínus 78 miliekvivalentů za den.
Situace se radikálně změnila se vznikem agrární civilizace, kdy lidé začali jíst hodně obilnin, mléčných výrobků a tučného masa ze zvířat, která si ochočili.
Ale skutečně dramatické posuny ve výživě (dalo by se říci potravinová revoluce) nastaly na konci minulého století, kdy byla strava většiny naplněna průmyslově zpracovanými, vysoce okyselujícími potravinami.
Pro srovnání: kyselá zátěž jídla moderního člověka je plus 48 miliekvivalentů za den.
Máme tedy chronickou celoživotní acidózu vnitřního prostředí těla.
Čím je naše tělo zakyselené, tím více se v něm daří nemocem!
Čím je naše tělo zakyselené, tím více se v něm daří nemocem! Čím více kyselin vstupuje do krevního oběhu, tím více se snižuje množství zásadotvorných minerálů v těle, protože je minerály podílet se na neutralizaci kyselin tvorbou solí. Ve skutečnosti je tělo nuceno odebírat z vlastních zásob (tkáň a buněk) to, z čeho se tkáně ve skutečnosti skládají – mikroelementy. Tělo je nuceno k sebedestrukci. Mezitím nepomáháme tělu mikroelementy, kostmi a vlasové folikuly jsou zbaveny vápníku, protože vápník je hlavním minerálem pro vázání kyselin. Spolu s progresivním přeoxidováním našeho těla se vyčerpávají všechny ostatní alkalické minerály: draslík, zinek, hořčík a tak dále v celém seznamu….
Kyselost a nadváhu.
Čím více jste zakyselení, tím snáze budete přibírat nadváhu, zejména přebytečný tuk. Naše tělo posílá veškerou přebytečnou kyselinu do zásoby tukové buňky. Když se to stane, je pro nás mnohem obtížnější zhubnout, protože naše tělo bude tento tuk držet, protože je rezervoárem všech těchto kyselin. Co bych měl dělat? Zbavte se přebytečné kyseliny a zbavíte se přebytečného tuku!
Potraviny, které alkalizují organismus – zařazujte je do svého jídelníčku častěji!
- 1 salát;.
- 2 všechny druhy zeleniny;.
- 3 naklíčené obiloviny;.
- 4 ovoce a bobule;.
- 5 syrových brambor;.
- 6 sušených plodů;.
- 7 vlašských ořechů a jiných ořechů.
Potraviny, které zakyselují organismus – vyřaďte je ze svého jídelníčku!
- 1 maso a ryby;.
- 2 černý čaj a káva;.
- 3 vejce;.
- 4 sladké sycené nápoje;.
- 5 výrobků z bílé mouky;.
- 6 cukrářských výrobků.
Všechny potraviny bohaté na cukr a sladké látky tvoří v těle kyseliny.
Mezi kyselinotvorné potraviny patří také ohřívané tuky, sýry, mléčné výrobky, těstoviny, pekařské produkty, cereálie. Vezměte prosím na vědomí, že naklíčená zrna jsou zdravá, ale vařené cereálie ne.
Jak snížit kyselost v těle?
Jak můžete snížit kyselost v těle? Snažte se alespoň jeden měsíc jíst hlavně nezpracovanou zeleninu, bobule a ovoce! Tímto způsobem obnovíte acidobazickou rovnováhu svého těla, posílíte imunitní systém a zvýšíte hladinu energie. Zkrátka, staňte se raw foodistou.
Zde je jeden příklad toho, jak se lidé snaží obnovit acidobazickou rovnováhu v těle. Příběh jedné ženy.
Do vody, kterou piji během dne, přidávám plátek citronu nebo citronovou šťávu.
Kořením syrové zeleninové saláty citronová šťáva. Když mám opravdu chuť na něco sladkého, vypiji sklenici čerstvě vymačkané zeleninové šťávy.
Každé ráno na lačný žaludek jím čerstvé ovoce. Čerstvé ovoce urychlit čistící procesy k odstranění přebytečných kyselin, zejména v první polovině dne.
Vzdal jsem se masa, ryb, vajec a chleba.
Každý den jím salát z čerstvé zeleniny: syrovou nastrouhanou mrkev, červenou řepu, bílé nebo červené zelí s celerem, koprem, česnekem a cibulí.
Pro udržení alkalické rovnováhy zařazuji 1-2 postní dny za týden, během kterého pouze jím syrová zelenina a ovoce, nebo piji jen džusy jeden den v týdnu.
Některá zakyselující jídla zbavuji schopnosti zakyselovat. Zrna před vařením na půl hodiny namočím. Sušené fazole jsou vysoce okyselující potraviny, namáčím je přes noc.
Co k tomu můžeme říci? Celkově ne špatné, ale ne bez vážných chyb. Například bod 7: žena vaří cereálie. Výsledkem je zakyselení organismu nebo další 6. bod. Jeden, maximálně dva dny v týdnu tato žena jí zdravě. A co těch dalších 5? Co převáží, co udělá počasí? Typické poloviční míry. Jaká alternativa existuje? Jen když v kostce, pak všech těchto 7 bodů lze nahradit dvěma slovy: staňte se raw foodistou (jako vaši předci Adam a Eva byli v zahradě Eden podle Genesis 1:29.
Někteří, když se dozvěděli o důsledcích překyselení těla, začnou „zacházet příliš daleko“ a konzumují pouze potraviny, které alkalizují tělo. Takový přístup však není přípustný, protože pak se strava ukáže jako jednostranná a opět vede k porušení metabolické procesy. Norma okyselujících a alkalizujících produktů ve stravě za den by se měla skládat z: stejnými díly. Pouze u lidí s vážná onemocnění Má smysl zdvojnásobit poměr zásaditých potravin. Je nutné různé produkty, protože kromě acidobazické rovnováhy nám dodávají vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy a mikroprvky. A pokud některým potravinám něco chybí, musí tělo látky potřebné k životu získávat od jiných. Všechny alkalické produkty se dělí na silně alkalizující, alkalizující a mírně alkalizující. Nejzajímavější je, že někdy chutnají velmi kysele, například citron je považován za jednu z vysoce alkalizujících vlastností. Proto je nemožné vybrat si je podle svého vkusu bez znalosti jejich účinku. Existuje speciální tabulka přípravků, které alkalizují a okyselují organismus. Mírně alkalizované produkty jsou označeny 0, alkalizované 00, vysoce alkalizované 000. Stejný princip platí pro produkty zakyselující organismus. Když je znáte, můžete si snadno vytvořit vlastní vyvážená strava výživa, která bude udržovat normální stav těla. Pokud znáte všechny tyto produkty, jejich vzájemné působení a vliv na organismus, dokážete si váhu udržet na normálních úrovních a bez námahy budete mít dobrý metabolismus a metabolismus, což znamená, že budete vypadat mladší, štíhlejší a nemají prakticky žádné vážné problémy.
Tabulka alkalických potravin 
Voda je silně alkalizující produkt, je základem veškerého života na Zemi a její vliv na nás není radno podceňovat. Voda udržuje naše buňky v provozuschopném stavu a ovlivňuje bezpečnost našich orgánů a vzhled kůže, pomáhá zbavit tělo přebytečných škodlivé látky, čistí nás ledvinami a kůží. Dalším vysoce alkalizujícím produktem je běžné čerstvé mléko, obsahuje živočišné bílkoviny a hodně vápníku, které právě pomáhají vyrovnávat acidobazickou rovnováhu. Ale, bohužel, mnoho lidí, zejména dospělých, nemůže pít mléko, protože individuální nesnášenlivost, takže se dá fermentovat a pít ve formě syrovátky, produkt kyseliny mléčné je také zásaditý. Čerstvé bylinky, všechny druhy salátů, všechny druhy zelí, špenát, hlávkový salát - to je hmota užitečné látky, cenově nejdostupnější pro každého a jsou to i alkalické produkty. Měli by být na stole po celý rok zdravé zažívání, krásná kůže, štíhlé tělo, silné a pružné svaly. Kořenová zelenina je také dobrou zásaditou potravinou. Naše obvyklé brambory jsou mírně zásadité, ale vymačkejte ze syrových brambor šťávu a získáte velmi silně alkalizující produkt. Mandle a avokádo jsou omlazující, prodlužující mládí a zároveň alkalizující. Mimochodem, mandle jsou jediným ořechem ze všech, zbytek jsou neutrální produkty, jako všechny luštěniny. Jak snížit kyselost v těle 
Tady jde hlavně o to, aby se nezaměňovalo, v žaludku musí být kyselé prostředí, protože právě kyselina se podílí na trávení potravy. A pro hladinu pH krve zvýšená kyselost nepřijatelné, představte si, že se kyselina šíří vašimi žilami a celým tělem s každým úderem srdce. Jak se tomu vyhnout? Jezte správně. Prostudujte si tabulku, podívejte se, co máte každý den na talíři. Pokud nevydržíte den bez masa, podávejte jako přílohu zeleninu a bylinky. Zbavte se návyku pít alkohol a kávu, případně jezte zásadité potraviny. Pijte vodu, ta nejlépe obnoví acidobazickou rovnováhu Alkalizace a okyselení organismu Okyselení organismu pozorujeme u většiny lidí na planetě právě kvůli bezmyšlenkovité a iracionální výživě. Lidé si většinou častěji počítají kalorie, zajímají se o obsah vitamínů a hledají produkty, které jim pomohou zhubnout. Ale ani nevědí o tak důležitém bodu, jako je okyselení, a o tom, k čemu to vede. Mnoho lidí na planetě je nemocných různé fáze rakovina. Také nemají podezření, že se nemoc vyvinula a postupuje kvůli špatná výživa. houba candida, rakovinotvorný, miluje kyselé prostředí. Opakovaně bylo prokázáno, že tím, že se začne alkalizovat tělo, jsou lidé z této strašné nemoci zcela vyléčeni.
U mnoha lidí je bohužel pH krve posunuto směrem ke zvýšené kyselosti. Můžete si to ověřit provedením analýzy pomocí obyčejného lakmusového papírku, který se prodává v lékárně.
Jedná se o poměrně vážný problém, který vyžaduje určité akce od člověka. Stojí za to připomenout, že nerovnováha v krvi se vyskytuje především kvůli jídlu. pH celého těla a tím i jeho zdraví závisí na složení vašich pokrmů. Proto je potřeba vědět, které potraviny alkalizují organismus. Je nemožné vybrat si jejich chuť. Někdy jsou alkalizující potraviny velmi kyselé. Nejjasnějším „podvodníkem“ je citron. Toto citrusové ovoce je zařazeno na seznam hlavních produktů, které posouvají pH směrem k alkalickému indikátoru.
Ale maso a ryby mohou změnit krevní rovnováhu opačným směrem, bílý chléb a vejce, tedy vše, co nemá sebemenší kyselost.
Žádná taková volba neexistuje – tělo potřebuje všechny druhy potravin, ale strava musí být vyvážená. Oxidační a alkalizující produkty jsou ve stravě zastoupeny rovnoměrně – 50/50, některé zdroje uvádějí jiné poměry – 35/65, resp. Ale dieta pacientů poskytuje jiný poměr - 20/80 ve prospěch alkalizujících potravin.
Pozor, maso a další potraviny, které zakyselují organismus, nelze vyloučit z výživy ani při dietě, protože s ním se do těla dostávají esenciální aminokyseliny.
Jablečný ocet a alkalizace
Mnoho moderních lékařů volá Jablečný ocet- elixír zdraví. Tento produkt má hodně užitečné mikroelementy a pomáhá alkalizovat tělo. Pokud vás nebaví pít vodu s citronem nebo sodou, můžete zkusit jablečný ocet na alkalizaci.
2 čajové lžičky tohoto přípravku rozpusťte ve 250 ml vody a pijte mezi jídly. Dělejte to týden, pak si udělejte přestávku na 7 dní a opakujte postup znovu.
V poslední době se do povědomí lidí dostaly pojmy jako alkalizace a oxidace organismu. Co to znamená, jak s tím bojovat a má to všechno nějakou logiku?
Lékaři zjistili, že „alkalizace těla“ je zdraví prospěšná. Ale pokud se například prodává krém na obličej s dobrou kyselostí vysoká cena, a všichni jsme o tom slyšeli, pak je málo známo o cenných informacích o rovnováze krve, moči a slin.
- Které potraviny jsou zásadité a které kyselé? Jak může být pro tělo bezpečné obnovit alkalickou rovnováhu svého těla? Jaké „kyselé“ potraviny byste neměli jíst? A má to všechno nějakou logiku? Všechny tyto otázky vyvstávají u lidí, kteří zjišťují výsledky svých testů.
- Tělo potřebuje určitou úroveň kyselosti. Důležitá je rovnováha. Pokud člověk alkalizuje tělo více než normálně, je to dokonce nebezpečné pro zdraví a rozvine se nemoc - „alkalóza“.
- Mnoho lidí fanaticky alkalizuje svá těla. Zdá se, že vysychají - kůže se stává ochablou a ošklivou. To lze pozorovat u mnoha raw foodistů, kteří zapomínají na vyváženou stravu.
Co je acidifikace a alkalizace těla, krve, moči: příznaky a symptomy
Nebezpečí pro tělo představují kyselé potraviny, které jsme zvyklí konzumovat, aniž bychom dbali na normu. Málokdo ví, jak škodlivé jsou tyto produkty pro naše zdraví. Co je tedy okyselení a alkalizace organismu, krve, moči?
- Krev zdravého člověka má mírně zásaditou reakci: 7,35-7,45. Pokud jsou výsledky vašich krevních testů vyšší, jedná se také o nižší onemocnění.
- Většina lidí trpí právě překyselením organismu – acidózou.
- Raw foodist s alkalózou lze snadno vyléčit přidáním do jídelníčku kyselé produkty výživy a pro masožravce s acidózou je mnohem obtížnější se zotavit.
Příznaky a příznaky, pokud se kyselost výrazně zvýší:
- Snižuje se imunita – člověk začíná být často nachlazený.
- Kosti se stávají křehkými – tělo využívá hodně vápníku k alkalizaci.
- Aktivita klesá dobré enzymy- pocit letargie a neustálé únavy.
- Tělo zadržuje vodu – otékají končetiny, obličej, případně celé tělo.
Důležité: V důsledku okyselení organismu se může zvýšit počet rakovinných buněk.
Tělo nemá rádo nadměrné oxidační procesy a reaguje tak, že odmítá fungovat ve specifických orgánech a systémech. Velké úsilí je vynaloženo na zpracování kyselých produktů. Čím více je používáte, tím více energie spotřebujete. Živiny jako vápník, draslík, sodík a železo se konzumují.
Ingredience (na 1 porci):
- 1 zralé avokádo
- 1 velké rajče
- 1/4 bílé cibule salátu (nebo bílá část 3 zelených cibulí)
- 1/2 svazku koriandru
- šťáva z 1/2 citronu
- mořská sůl
Tento recept také používá pouze alkalizující produkty. Příprava: Avokádo rozmačkáme vidličkou (ne na kaši - takto bude chutnější). Rajčata, cibuli a koriandr nakrájíme nadrobno a smícháme s avokádem. Zalijeme citronovou šťávou, osolíme a znovu promícháme.
Byliny, které alkalizují tělo: lidové recepty
Nejjednodušší možností pro alkalizaci těla jsou bylinné odvary. Existují bylinky, které dramaticky zvyšují hladinu alkálií v těle a to může být nebezpečné. Mezi takové bylinky patří měsíček lékařský, podběl a další.
Byliny, které mírně zvyšují hladinu Ph, jsou lípa, meduňka, máta, heřmánek a šípky. Alkalizaci organismu bylinkami je proto nutné provádět správně. Je důležité vědět, které bylinky mají mírný účinek.
Tradiční recepty na použití bylin:
- Svařte 1 polévkovou lžíci šípků se 3 šálky vroucí vody. Roztok povařte 1 minutu a nalijte do termosky k vyluhování. Používejte po celý den místo čaje.
- Smíchejte lžíci máty a meduňky. Vezměte lžíci směsi a zalijte 0,5 litrem teplé vody. Umístěte to vodní koupel a nechte 15 minut. Ochlaďte a dejte si půl sklenice po jídle.
- Fyto-sáčky s lípou lze koupit v každé lékárně. Vařte jako čaj a pijte 3x denně po jídle.
Důležité: Účinný lék Karavaevova sbírka je uznávána pro alkalizaci těla, kterou lze zakoupit v každé lékárně.
Rada: Před zahájením léčby bylinnými přípravky se poraďte se svým lékařem.
Video produkty, které okyselují a alkalizují tělo
Stále častěji se v životě setkáváme s pojmem alkalizující produkty. Ale jen velmi málo lidí ví, co tyto produkty jsou a co je nejdůležitější, proč jsou potřebné. Sledujeme hladinu cukru a cholesterolu v krvi, ale zapomínáme na stav acidobazické rovnováhy v těle, nebo spíše o tom ani nepřemýšlíme. To je ale nejdůležitější ukazatel pro naše zdraví.
Kolikrát v životě jsme slyšeli frázi „jsme to, co jíme“, ale nikdy jsme tomu nepřikládali žádnou důležitost. Vhazujeme do svého těla jako do pece něco, co je někdy prostě nepřijatelné. Ale naše tělo jsme my sami, proč tak nemyslíme na své zdraví?
Víte, že většina nemocí. Pochází obezita a metabolické poruchy z překyselení našeho těla, naší krve? Většina z nás umírá pomalu a ani o tom neví, kyselina v krvi postupně ničí buňky. Jak zjistit svou acidobazickou rovnováhu? Ano, je to velmi jednoduché, použijte lakmusový papírek z lékárny, zkontrolujte si sliny a moč.
Alkalická rovnováha, jak ji udržovat a proč je tak důležitá
Zvláště důležité je udržení acidobazické rovnováhy v krvi. Velmi mírně zvýšené PH vede k tomu, že prakticky přestává plnit své hlavní funkce- dodává buňkám kyslík. Odtud se okamžitě začnou vyvíjet patologie.
Samozřejmě všichni víte, že kyselina má sklon ke korozi živá tkáň. Co jiného hrozí porušením acidobazické rovnováhy, což je důležité vědět, aby se předešlo problémům a nemocem, z nichž některé jsou smrtelné:
- Metabolické procesy na buněčné úrovni se zhoršují
- Kůže rychle stárne a vrásky
- Voda se zadržuje v buňkách
- Tělo se začne snažit obnovit rovnováhu samo. pomocí našich vlastních zdrojů
- Hemoglobin klesá
- Objevuje se chronická únava
- Dochází k osteoporóze
- Duševní aktivita je narušena
- Objevuje se apatie a deprese
- Rakovinné buňky se začnou rychle vyvíjet v kyselém prostředí
- Dochází k acidóze
- Tělo začne hromadit tuk, začnete přibírat
- Funkce štítné žlázy je narušena
Když se kyselost krve začne zvyšovat, jsou buňky těla nuceny dávat jí mikroelementy, aby nerovnováhu nějak regulovaly. K tomu dochází na úrovni ochrany těla před vývojem patologií. Ale samozřejmě v důsledku toho začnou samotné buňky postrádat životně důležité zdroje a patologie se stále začnou vyvíjet.
Navíc, i když se snažíte zhubnout. pak kortizol, který je zodpovědný za rovnováhu sacharidů a zvyšuje se spolu s kyselostí, to neumožňuje, zadržuje tuk v buňkách. A tyto přebytečné tuky nejsou pro tělo ničím jiným než přebytečnými kyselinami, které jste tak horlivě konzumovali po celý život.
Nemoci začínají velmi často nachlazení, se zvýšenou kyselostí krve, také proto, že tělo nedokáže vstřebat a udržet vitamíny a mikroelementy. Bez ohledu na to, jak se pokusíte obnovit imunitu nebo zvýšit hemoglobin, bude to velmi obtížné a pomalé.
Zásadité potraviny jsou pro zdraví nezbytné
Někteří, když se dozvěděli o důsledcích překyselení těla, začnou „zacházet příliš daleko“ a konzumují pouze potraviny, které alkalizují tělo. Takový přístup však není přípustný, protože pak se strava ukáže jako jednostranná a opět vede k metabolickým poruchám.
Norma okyselujících a alkalizujících produktů ve stravě za den by se měla skládat ze stejných částí. Pouze u lidí s vážnými nemocemi má smysl zdvojnásobit míru zásaditých potravin. Je nutné jíst různé potraviny, protože kromě acidobazické rovnováhy nám dodávají vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy, mikroprvky. A pokud některým potravinám něco chybí, musí tělo látky potřebné k životu získávat od jiných.
Všechny alkalické produkty se dělí na silně alkalizující, alkalizující a mírně alkalizující. Nejzajímavější je, že někdy chutnají velmi kysele, například citron je považován za jednu z vysoce alkalizujících vlastností. Proto je nemožné vybrat si je podle svého vkusu bez znalosti jejich účinku.
Existuje speciální tabulka přípravků, které alkalizují a okyselují organismus. Mírně alkalizované produkty jsou označeny 0, alkalizované 00, vysoce alkalizované 000. Stejný princip platí pro produkty zakyselující organismus.
Když je znáte, můžete snadno vytvořit vyváženou stravu, která udrží normální stav těla. Pokud znáte všechny tyto produkty, jejich vzájemné působení a vliv na organismus, dokážete si váhu udržet na normálních úrovních a bez námahy budete mít dobrý metabolismus a metabolismus, což znamená, že budete vypadat mladší, štíhlejší a nemají prakticky žádné vážné problémy.
Tabulka alkalických potravin
Voda je silně alkalizující produkt, je základem veškerého života na Zemi a její vliv na nás není radno podceňovat. Voda udržuje naše buňky v provozuschopném stavu, ovlivňuje bezpečnost našich orgánů a vzhled pokožky, pomáhá zbavovat tělo přebytečných škodlivých látek, čistí nás ledvinami a pokožkou.
Dalším vysoce alkalizujícím produktem je běžné čerstvé mléko, obsahuje také hodně vápníku, který pomáhá vyrovnávat acidobazickou rovnováhu. Ale, bohužel, mnoho lidí, zejména dospělých, nemůže pít mléko kvůli individuální nesnášenlivosti, takže je lze fermentovat a pít ve formě syrovátky, produkt kyseliny mléčné je také zásaditý.
Čerstvá zelenina, všechny druhy salátů, všechny druhy zelí, špenát, hlávkový salát - to je spousta užitečných látek, nejdostupnějších pro každého a jsou to také zásadité potraviny. Měly by být na stole po celý rok, patří k nim zdravé zažívání, krásná pleť, štíhlé tělo, pevné a pružné svaly.
Kořenová zelenina je také dobré zásadité potraviny. Naše obvyklé brambory jsou mírně zásadité, ale vymačkejte ze syrových brambor šťávu a získáte velmi silně alkalizující produkt.
Mandle a avokádo jsou omlazující, prodlužující mládí a zároveň alkalizující. Mimochodem, mandle jsou jediným ořechem ze všech, zbytek jsou neutrální produkty, jako všechny luštěniny.
Jak snížit kyselost v těle
Tady jde hlavně o to, aby se nezaměňovalo, v žaludku musí být kyselé prostředí, protože právě kyselina se podílí na trávení potravy. A pro hladinu PH krve je zvýšená kyselost nepřijatelná, jen si představte, že se kyselina šíří vašimi žilami po celém těle při každém úderu srdce.
Jak se tomu vyhnout? Jezte správně. Prostudujte si tabulku, podívejte se, co máte každý den na talíři. Pokud nevydržíte den bez masa, podávejte jako přílohu zeleninu a bylinky.
Zbavte se návyku pít alkohol a kávu, případně jezte zásadité potraviny. Pijte vodu, ta nejlépe obnoví acidobazickou rovnováhu
Alkalinizace a okyselení organismu
Překyselení organismu pozorujeme u většiny lidí na planetě právě kvůli bezmyšlenkovité a iracionální výživě. Lidé si většinou častěji počítají kalorie, zajímají se o obsah vitamínů a hledají produkty, které jim pomohou zhubnout. Ale ani nevědí o tak důležitém bodu, jako je okyselení, a o tom, k čemu to vede.
Na planetě je mnoho lidí s rakovinou v různých stádiích. Také nemají podezření, že se nemoc rozvinula a postupuje kvůli špatné výživě. Houba Candida, která způsobuje rakovinu, miluje kyselé prostředí. Mnohokrát bylo prokázáno, že tím, že se začne alkalizovat organismus, jsou lidé z této strašné nemoci zcela vyléčeni.
